Интересни факти за човешката имунна система. Интересни факти за имунитета. Имунитет и неговият собственик

Въпреки очевидното изобилие от информация за човешката имунна система и имунитета като цяло, тя все още остава загадка за лекарите. Всяка година се разкриват все повече и повече нови и интересни факти и следователно познаването им ще бъде много полезно. Лекарите работят, за да разберат мистерията на имунитета от година на година, но белите петна и тайните, дори в съвременната наука, не намаляват. Нещо повече, някои истини, останали непоклатими досега, сега се поставят под въпрос. И така, какво знаем и какво остава неизвестно за имунитета?

Силата на имунната система зависи пряко от начина на живот.

Можете да знаете всичко за радиацията или да ходите на морета всяка година, но начинът на живот, който човек води в продължение на много години, определя благосъстоянието и физическото здраве с около 50%. Сред основните врагове на имунната система лекарите посочват хроничния стрес, постоянната липса на сън, неправилното хранене, прекомерната физическа активност и липсата на физическа активност. И, разбира се, лошите навици - алкохол, тютюнопушене, наркотици.

Имуномодулаторите не са безобидни!

Благодарение на усилията на лекарите вече е възможно свободно да се контролира имунната система с помощта на лекарства, които стимулират активността на защитните клетки. На пръв поглед е много просто: вземете хапче или капсула и имунитетът ви ще работи с отмъщение.

Въпреки това, не всичко е толкова просто.

Балансът на здравето се основава на деликатния баланс между бактериите и белите кръвни клетки, които обитават човешкото тяло. Провокирайки деленето на клетките убийци, е доста лесно да нарушите необходимия баланс. Следователно страстта към имуномодулаторите е изключително нежелателна! Употребата им трябва да бъде одобрена от лекуващия лекар. Тук самолечението е неподходящо.

Идва ерата на алергиите

Според експерти 21 век ще се превърне в ерата на алергиите. Виновни за това са изкуствената радиоактивност и масовото замърсяване на въздуха, лошото качество на храната, водата и много други. С всяко десетилетие хората с алергии стават все повече. Сега около 15% от децата и 5% от възрастните страдат от различни видове алергии. И всичко това се дължи на факта, че имунитетът на жителите на мегаполисите и градовете все повече се проваля.

Чаят повишава имунитета!

Чаят се счита за най-популярната напитка в света. Носи облекчение при треска, настинка и болки в гърлото. Освен това помага в борбата с инфекциите. Американски изследователски институт дори установи, че чаят съдържа L-теанин, вещество, което повишава устойчивостта на имунните клетки на тялото 5 пъти.

Между другото, зеленият чай помага за елиминирането на радиоактивни вещества. Така че за тези, за които дозиметърът е задължителен елемент, зеленият чай е силно препоръчителен.

Силен имунитет в здрави черва!

Не всеки знае, че 80% от защитните клетки се намират... в червата! Това означава, че храната може както да засили имунната система, така и да я потисне. Какво е полезно за червата и съответно за имунната система? Разбира се, зеленчуци и плодове, млечни продукти, зърнени храни. И не трябва да забравяме за чистата вода, поне 1,5 литра на ден!

Учените могат да възстановят имунитета!

Експериментите, проведени върху мишки, вече са показали положителни резултати. Преди това се смяташе, че В-клетките и Т-клетките се развиват независимо една от друга. Но американски изследователи са доказали, че В-клетките (лимфоцити, които произвеждат антитела) насърчават появата на Т-клетки (лимфоцити, които се борят с тумори и вируси) - тоест имунитетът може да се възстанови! Процесът може да се ускори чрез въвеждане на имуноглобулин в кръвта на пациента. Това откритие ще помогне за разработването на лечения за рак, СПИН и автоимунни заболявания.

ВНИМАНИЕ! ПРЕДИ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ВСЯКО ЛЕКАРСТВО, МЕТОД ИЛИ МЕТОД НА ЛЕЧЕНИЕ, ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР!

Още няколко статии от раздела "

Епидемиите от чума, холера, едра шарка и грип оставят дълбока следа в историята на човечеството. През 14-ти век ужасна епидемия от "Черната смърт" премина в Европа, убивайки 15 милиона души. Това беше чума, която помете всички страни и уби 100 милиона души. Естествената едра шарка, наречена „черна едра шарка“, остави също толкова ужасна следа. Вирусът на едра шарка причини смъртта на 400 милиона души, а оцелелите ослепяха завинаги. Регистрирани са 6 епидемии от холера, последната в Индия и Бангладеш. Грипната епидемия, наречена „испански грип“, е отнела живота на стотици хиляди хора през годините; известни са епидемии, наречени „азиатски“, „хонконгски“ и днес „свински“ грип.

Заболеваемост на детското население В структурата на общата заболеваемост на детското население за редица години: на първо място - болестите на дихателната система; на трето място - болестите на храносмилателната система; кожата и подкожната тъкан и заболявания на нервната система

Заболеваемостта на детското население Статистическите изследвания от последните години поставят заболяванията, свързани с намален имунитет, на едно от първите места в човешката патология През последните 5 години нивото на обща заболеваемост сред децата се е увеличило с 12,9%. най-голямо увеличение се наблюдава в класовете болести на нервната система - с 48.1%, новообразувания - с 46.7%, патологии на кръвоносната система - с 43.7%, болести на опорно-двигателния апарат - с 29.8%, ендокринна система - с 26. ,6%.

Имунитет от лат. Имунитет - освобождаване от нещо. Имунната система осигурява на човешкото тяло многостепенна защита от чужди нашествия. Това е специфична защитна реакция на организма, която се основава на способността да се противопоставя на действието на живи тела и вещества, които се различават от него. в наследствено чужди свойства, за поддържане на неговата цялост и биологична индивидуалност на системите на имунната система - да определят какво е в тялото и какво е чуждо. Собственият трябва да бъде оставен на мира, а чуждият трябва да бъде унищожен и възможно най-бързо Имунитет - осигурява функционирането на тялото като едно цяло, състоящо се от сто трилиона клетки

Антиген - антитяло Всички вещества (микроби, вируси, прахови частици, цветен прашец и др.), които навлизат в тялото отвън, обикновено се наричат антигени образуване на протеинови структури, наречени антитела. Основната структурна и функционална единица на имунната система е лимфоцитът

Компоненти на имунната система на човека 1. Централни лимфоидни органи: - тимус (тимусна жлеза); - Костен мозък; 2. Периферни лимфоидни органи: - лимфни възли - далак - сливици - лимфоидни образувания на дебелото черво, апендикс, бял дроб, 3. Имунокомпетентни клетки: - лимфоцити; - моноцити; - полинуклеарни левкоцити; - бели разклонени епидермоцити на кожата (Лангерхансови клетки);

Неспецифични фактори на защитата на организма Първата защитна бариера Неспецифичните механизми на имунитета са общи фактори и защитни устройства на тялото Защитни бариери Първата защитна бариера непропускливост на здрава кожа и лигавици (стомашно-чревен тракт, дихателни пътища, гениталии) непропускливост на хистохематологични бариери наличието на бактерицидни вещества в биологични течности (слюнка, сълзи, кръв, цереброспинална течност) и други секрети на мастните и потните жлези имат бактерициден ефект срещу много инфекции

Неспецифични фактори на защитата на организма Втората защитна бариера Втората защитна бариера е възпалителна реакция на мястото на въвеждане на микроорганизма. Водещата роля в този процес принадлежи на фагоцитозата (фактор на клетъчния имунитет). най-големите клетки на човешкото тяло, те изпълняват важни неспецифични защитни функции. Предпазва тялото от всякакво проникване във вътрешната му среда. И това е неговата цел, фагоцитът. Фагоцитната реакция протича на три етапа: 1. Движение към целта 2. Обгръщане на чуждо тяло 3. Абсорбция и смилане (вътреклетъчно смилане)

Неспецифични защитни фактори на тялото Третата защитна бариера действа, когато инфекцията се разпространи по-нататък. Това са лимфни възли и кръв (фактори на хуморалния имунитет). Всеки от тези фактори на трите бариери и адаптации е насочен срещу всички микроби. Неспецифичните защитни фактори неутрализират дори тези вещества, които тялото не е срещало преди това

Специфични механизми на имунитета Това е образуването на антитела в лимфните възли, далака, черния дроб и костния мозък. Специфични антитела се произвеждат от тялото в отговор на изкуствено въвеждане на антиген или в резултат на естествена среща с микроорганизъм (инфекциозно заболяване. ) Антигените са вещества, които носят признак на чуждост (бактерии, протеини, вируси, токсини, клетъчни елементи) Антигените са самите патогени или техните метаболитни продукти (ендотоксини) и бактериални разпадни продукти (екзотоксини). Антителата са протеини, които могат да се свързват с антигени и ги неутрализирайте. Те са строго специфични, т.е. действат само срещу тези микроорганизми или токсини, в отговор на въвеждането на които са били произведени.

Специфичен имунитет Разделен на вроден и придобит имунитет е присъщ на човек от раждането, наследен от родителите. Имунни вещества от майката към плода през плацентата. За частен случай на вроден имунитет може да се счита имунитетът, получен от новороденото с майчиното мляко.Придобит имунитет – възниква (придобит) по време на живота и се дели на естествен и придобит естествен – възниква след преболедуване, антитела до причинителя на това заболяване остават в кръвта. Изкуствен - произвежда се след специални медицински мерки и може да бъде активен и пасивен

Изкуствен имунитет Създаден чрез прилагане на ваксини и серуми Ваксините са препарати от микробни клетки или техни токсини, чието използване се нарича ваксинация. 1-2 седмици след прилагането на ваксините, антителата се появяват в човешкото тяло, често се използват за лечение на инфекциозни пациенти и по-рядко за предотвратяване на инфекциозни заболявания.

Ваксинопрофилактика Това е основното практическо предназначение на ваксините. Съвременните ваксинални препарати се делят на 5 групи: 1. Ваксини от живи патогени 2. Ваксини от убити микроби 3. Химически ваксини 4. Токсоиди 5. Асоциирани, т.е. комбинирана (например DTP - свързана ваксина срещу коклюш-дифтерия-тетанус)

Серуми Серумите се приготвят от кръвта на хора, които са се възстановили от инфекциозно заболяване или чрез изкуствено заразяване на животни с микроби. Основните видове серуми: 1. Антитоксични серуми неутрализират микробни отрови (антидифтерийни, противотетанични и др.) 2. Антимикробни серуми. бактериални клетки и вируси, се използват срещу редица заболявания, по-често под формата на гама-глобулини Има гама-глобулини от човешка кръв - срещу морбили, полиомиелит, инфекциозен хепатит и др. Това са безопасни лекарства, т.к. те не съдържат патогени. Имунните серуми съдържат готови антитела и са ефективни от първите минути след прилагане.

НАЦИОНАЛЕН КАЛЕНДАР НА ПРОФИЛАКТИЧНИТЕ ВАКСИНАЦИИ Възраст Име на ваксинацията 12 часа Първа ваксинация хепатит B 3-7 дни Ваксинация срещу туберкулоза 1 месец Втора ваксинация хепатит B 3 месеца Първа ваксинация дифтерия, магарешка кашлица, тетанус, полиомиелит 4,5 месеца Втора ваксинация дифтерия, магарешка кашлица, тетанус, полиомиелит 6 месеца Трета ваксина дифтерия, магарешка кашлица, тетанус, полиомиелит Трета ваксинация хепатит B 12 месеца Ваксинация морбили, рубеола, паротит

Критични периоди във формирането на имунната система на децата Първият критичен период е неонаталния период (до 28 дни от живота) Вторият критичен период е 3-6 месеца от живота, поради разрушаването на майчините антитела в тялото на детето Третият критичен период е 2-3 години от живота на детето Четвъртият критичен период е 6-7 години Петият критичен период е юношеството (12-13 години за момичета; години за момчета)

Фактори, които намаляват защитните функции на организма Основни фактори: алкохолизъм и алкохолизъм наркомания и психо-емоционален стрес физическо бездействие дефицит на сън наднормено тегло Податливостта на човек към инфекция зависи от: индивидуалните характеристики на човека, конституцията на метаболитното състояние, естество на хранене, снабдяване с витамини, климатични фактори и сезон на годината, замърсяване на околната среда условия на живот и човешка дейност начин на живот

Повишаване на защитните сили на тялото на детето с помощта на общи укрепващи техники: втвърдяване, контрастни въздушни бани, обличане на бебето според времето, приемане на мултивитамини, опитвайки се да ограничи контакта с други деца възможно най-много по време на периоди на избухване на сезонни вирусни заболявания (например, по време на грипна епидемия не трябва да водите детето си на коледни елхи и др. масови събития) традиционна медицина, например чесън и лук Кога трябва да се свържете с имунолог? При чести настинки, протичащи с усложнения (ARVI, преминаващи в бронхит - възпаление на бронхите, пневмония - възпаление на белите дробове или поява на гноен отит на фона на ARVI - възпаление на средното ухо и др.) В случай на повторни инфекции, към които трябва да се изгради доживотен имунитет (варицела, рубеола, морбили и др.). В такива случаи обаче е необходимо да се има предвид, че ако бебето е имало тези заболявания преди навършване на 1 година, тогава имунитетът към тях може да не е стабилен и може да не осигури защита през целия живот.

И се крие в тялото, а след това изпраща своите войски - бели кръвни клетки - да унищожат нашествениците и тъканите, които заразяват.
Представяме на нашите читатели 11 интересни факта за имунната система.

Някои хора имат малък или никакъв имунитет

Филмът Under the Hood от 1976 г. описва човек с увреждания, който е принуден да живее в напълно стерилна среда, защото тялото му не е в състояние да се пребори с инфекциите. Въпреки че историята е измислена, заболяването на имунната система тежък комбиниран имунодефицит (SCID) е много реално и се среща приблизително веднъж на 100 000 раждания.
Трансплантацията на костен мозък от съответстващ роднинен донор се използва за лечение на пациенти с SCID, но генната терапия наскоро показа обещание в тази област.
Дълго време се смяташе, че заболяването се причинява от дисбаланс на течности.

Теорията за микробите, която правилно предполага, че някои болести се причиняват от микроорганизми, получи признание през 19 век. Преди теорията за микробите, хуморалната теория доминира медицината в продължение на 2 хиляди години.
Погрешната версия гласи, че човешкото тяло се състои от четири течни вещества или „сока“: кръв, жълта жлъчка, черна жлъчка и слуз. Излишъкът или недостигът на една или повече течности причинява заболяване или аномалии. Опциите за лечение като например бяха насочени към възстановяване на баланса на течностите.
Имунитетът се споменава за първи път преди две хиляди години

Първата ваксина е разработена в края на 18-ти век, но хората са осъзнали значението на имунитета много преди това.
По време на епидемия в Атина през 430 г. пр.н.е. Гърците разбрали, че хората, които са имали едра шарка, вече не страдат от това заболяване. Нещо повече, оцелелите от едра шарка често са изпращани да се грижат за тези, които за първи път страдат от болестта.
През 10-ти век китайските лечители започнали да духат изсушени струпеи от петна в носа на здрави пациенти, които страдали от лека форма на болестта, а оцелелите ставали имунизирани срещу болестта. Тази практика, наречена вариация или инокулация, се разпространява в цяла Европа и Нова Англия през 1700 г.
Симптомите на заболяване понякога са признаци, че имунната система си върши работата.

Често се казва, че бактериите, вирусите и гъбичките са причините за болестните симптоми, но това е технически невярно. Симптомите на заболяването понякога се появяват, защото имунната система реагира с микроорганизми.
Вземете например обикновената настинка. Имунната система влиза в действие, когато риновирусите нахлуят в епителния слой (клетките, покриващи телесните кухини) на горната част на дихателната система. Химикалите на имунната система, наречени хистамини, разширяват кръвоносните съдове и увеличават тяхната пропускливост, позволявайки на протеините и белите кръвни клетки да достигнат до заразените области. Въпреки това възпалението на кръвоносните съдове в носните канали причинява назална конгестия.
Освен това може да се появи хрема поради повишено изтичане на течност от пропускливи капиляри в комбинация с повишено производство на слуз, което се провокира от хистамини.
Имунната система може да бъде засегната от липсата на сън

Здравата имунна система е жизненоважна за предотвратяване на настинки, грип и други заболявания. Но изследванията през последните няколко десетилетия показват, че липсата на сън потиска способността на имунната система да се бори с болестите, например чрез намаляване на деленето на Т клетките. Дори една нощ на лош сън може да навреди на имунната система чрез намаляване на броя на естествените клетки убийци.
Всъщност проучване от 2012 г. дори установи, че ефективността на ваксината е намалена при хора, които спят по-малко от шест часа на нощ, в сравнение с тези, които имат достатъчно сън. Това може да се дължи на факта, че намаленият сън води до намален имунен отговор.
Доячки помогнаха за изобретяването на първата ваксина

През 1700 г. вариацията става обичайна практика в западните общности. Този метод все пак показа известна смъртност, но процентът беше 10 пъти по-нисък от този при едра шарка. С течение на времето започнаха да се разпространяват истории, че доачките, които имат кравешка шарка, не могат да се разболеят от едра шарка. Освен това, смъртността поради кравешка шарка е по-ниска, отколкото поради вариолация.
Тази информация накара английския лекар Едуард Дженър да заключи, че кравешката шарка предпазва от едра шарка и че първата от тези болести може безопасно да се предава на хората, като по този начин предпазва от едра шарка.
И така, през май 1976 г. Дженър за първи път подготви ваксина срещу едра шарка. Той намерил млада доячка с пресни рани от кравешка шарка по ръцете, взел гной от тях и заразил 8-годишно момче. Детето развива леки симптоми, като треска и загуба на апетит, но се възстановява бързо. Няколко месеца по-късно Дженър инжектира момчето с гной от прясна язва от едра шарка и то не показва никакви симптоми.
Автоимунните заболявания засягат предимно жените

Автоимунното заболяване е заболяване, при което естествените защитни сили на тялото стават свръхактивни, засягайки нормалните тъкани, сякаш са чужди организми. Примерите включват ревматоиден артрит, целиакия и псориазис.
Но мъжете и жените не са еднакво податливи на такива заболявания. Така от 5-8 процента от хората, страдащи от автоимунни заболявания, около 78 процента са жени.
Чревните бактерии са тайната на здравата имунна система

Човешкото тяло е дом на трилиони бактерии, техният брой е 10 пъти по-голям от броя на нашите собствени клетки. Тези микроби често са полезни за стомашно-чревния тракт, като подпомагат храносмилането и произвеждат витамини B и K. Но изследванията показват, че чревните бактерии също помагат на имунната система и поддържат здравето на тялото по различни начини.
Например, полезните бактерии пречат на патогенните микроорганизми да се вкоренят в епителната и лигавичната тъкан. И тези комменсални бактерии обучават имунната система, учейки я да прави разлика между болестотворни патогени и безвредни антигени, които предотвратяват развитието на алергии.
По същия начин „добрите“ бактерии могат да повлияят на чувствителността на имунната система към антигени, помагайки за предотвратяване на автоимунни заболявания, при които имунната система атакува собствените тъкани на тялото.
В допълнение, бактериите произвеждат антитела, които насърчават производството на чревни протеини, които позволяват на имунната система да лекува вътрешни увреждания.
Слънчевата светлина има сложни ефекти върху имунната система

От десетилетия учените знаят, че излагането на слънце може да потисне реакцията на имунната система към бактериални, вирусни и гъбични инфекции. За да се деактивира имунната система, необходимите дози ултравиолетова радиация са само 30-50 процента от това, което причинява едва забележимо слънчево изгаряне.
В същото време слънчевата светлина кара тялото да произвежда витамин D. Последните изследвания показват, че Т клетките не се мобилизират, ако усетят само малко количество витамин D в кръвния поток. В допълнение, други проучвания показват, че витамин D може да стимулира производството на антимикробни пептиди в кожата и тези съединения предпазват тялото от нови инфекции.
Белите кръвни клетки съставляват само малък процент от кръвта

Имунната система непрекъснато работи, за да се предпази от болести и да се бори със съществуващи инфекции, поради което може да си помислите, че имунните войници - белите кръвни клетки - се съдържат в големи количества в кръвта. Но това не е вярно. Броят на белите кръвни клетки съставлява само 1 процент от клетките в 5 литра кръв на възрастен.
Но не се притеснявайте; това е повече от достатъчно, за да изпълнява необходимите функции. Всеки милилитър кръв съдържа 5-10 хиляди бели кръвни клетки.
Древната имунна система може да бъде изследвана в морските звезди

Има два еднакво важни аспекта на имунната система: вроден и придобит имунитет. Вродената имунна система се състои от клетки и протеини, които винаги са готови да се борят с микроорганизмите на мястото на инфекцията. Придобитата имунна система влиза в действие, когато патогенните организми заобикалят естествената защита.
Безгръбначните, като правило, нямат придобит имунитет, за разлика от животните с гръбначен стълб. Но в края на 19 век руският биолог Иля Мечников открива, че безгръбначните имат вродена имунна система. >

Колкото и да се обсъжда темата за имунитета, тази система все още до голяма степен остава загадка за лекарите. Всяка година се откриват нови факти. Много от тях ще ви бъдат полезни

18:38 15.04.2013

Думата "имунитет" идва от латинското immunitas - "освободен". Древните са вярвали, че човек с добър имунитет е просто имунизиран срещу болести. И едва векове по-късно лекарите научиха, че в тялото на всеки от нас постоянно се води интензивна борба между инфекциите и защитните клетки. И нашето здраве и дори живот зависят от това кой ще спечели тази вечна война.

Всеки ден лекарите научават все повече и повече за работата на нашите невидими защитници, но няма по-малко мистерии и слепи петна в съвременната наука за имунитета. Напротив, някои истини, които дълго време остават непоклатими, сега се поставят под въпрос. И така, какво знаем и не знаем за имунитета?

1. Силата на имунната система зависи от начина на живот

Начинът на живот, който избираме, определя благосъстоянието ни с около 50%. Сред основните разрушители на имунитета експертите посочват честия стрес, неправилното хранене, постоянната липса на сън, дългото излагане на слънце, прекомерната физическа активност и, обратно, заседналия начин на живот. И, разбира се, лошите навици - тютюнопушене, алкохол, наркотици.

2. Защитните клетки могат да полудеят

Една от основните мистерии на имунологията е как да се научим да контролираме малките защитници на нашето тяло. Засега лекарите могат само да наблюдават. Тук инфекцията навлиза в тялото. Сега кръвта започва да произвежда антитела - специално вещество, което безмилостно се справя с врага, който е влязъл в тялото. Лимфоцитите убийци се втурват на помощ на антителата - те безразборно унищожават всичко чуждо за тялото на гостоприемника.

Между другото, именно на страховитите и ненаситни лимфоцити дължим защита срещу рак: безпогрешно разпознавайки злокачествените клетки, невидимите убийци безмилостно се разправят с мутантите. Но това е в здраво тяло. Ако имунната система е отслабена и има малко предпазни клетки, рискът лимфоцитите да не забележат раковата клетка и тя да започне да се размножава се увеличава десетократно!

И понякога възниква неизправност в имунната система: защитните клетки внезапно „полудяват“ и започват активно да помагат на нашественика. И тогава развитието на болестта е почти невъзможно да се спре. Ето защо лекарите са толкова нетърпеливи да открият тайната за контролиране на имунните клетки. Какви перспективи ще се открият тогава! Ще бъде възможно специфично „подстрекаване“ на лимфоцитите срещу започващо заболяване. Или, обратно, да ги принуди да не забележат, например, трансплантиран орган. Тогава проблемът с постоперативното отхвърляне би бил решен завинаги.

3. Имуномодулаторите не са безобидни!

Опитите на лекарите да се научат как да контролират имунната система доведоха до появата на голям брой имуномодулатори - лекарства, които стимулират работата на защитните клетки. Изглежда толкова лесно и удобно: взех хапче и имунната система започна да работи с отмъщение. Но не е толкова просто. Нашето здраве зависи от деликатния баланс между белите кръвни клетки и бактериите, живеещи в тялото ни. Чрез насърчаване на пролиферацията на клетки убийци е лесно да се наруши този баланс. Следователно имуномодулаторите могат да се приемат само по лекарско предписание! Никакво самолечение!

4. Потискат ли ваксините резистентността?

Да се ваксинира или да не се ваксинира? Около този въпрос, който доскоро имаше само един отговор (разбира се, има!), споровете продължават и днес. Лекарите не могат да стигнат до консенсус. Някои смятат ваксинацията за единствения ефективен начин за спиране на ужасните болести. Техните противници твърдят, че ваксините потискат имунната система. Казват, че това е лоша сделка: разменяме единствената си защита срещу милиони патогени за временна резистентност към една болест.

Времето ще съди спорещите. Междувременно болниците все повече дават възможност на пациентите да избират дали да се ваксинират или не.

5. Ерата на алергиите започна

Както прогнозират експертите, 21 век ще се превърне във век на алергиите. Всяко десетилетие броят на жертвите на това заболяване се удвоява. Вече около 5% от възрастните и 15% от децата страдат от различни видове това заболяване. И всичко това, защото имунната система на градските жители все повече се проваля.

6. Първият имуномодулатор е кърмата

В името на кариерата съвременните майки често отказват не само отпуск по майчинство, но и кърмене на бебетата си. Без да подозират, че лишават безпомощното бебе от основната му защита. В крайна сметка човешкото мляко съдържа алкилглицероли - вещества, необходими за образуването на клетки на имунната система (има ги 10 пъти повече от например кравето мляко). Те помагат да се защити слабото тяло на бебето, докато имунната му система все още не е формирана. Никоя изкуствена формула не може да замени това, което майката дава на новороденото. Някои експерти дори предпазливо предполагат, че кърменето намалява риска от развитие на рак в бъдеще, когато детето порасне.

7. Чаят повишава съпротивителните сили!

Казват, че чаят е най-популярната напитка в света. Наистина е трудно да си представим студен есенен ден без чаша гореща златна напитка. Особено ако ви боли гърлото и краката ви са мокри. Носи облекчение при настинка или възпалено гърло. Чаят помага в борбата с инфекциите. Американски учени установиха, че съдържа веществото L-теанин, което повишава устойчивостта на клетките на имунната система 5 пъти. Така че няколко чаши чай в ежедневната диета са добра подкрепа за нашето тяло.

8. Захарта намалява активността на антителата

Много родители знаят, че захарта е вредна за децата. Оказва се, че не само защото сладките развалят зъбите. Излишъкът от рафинирана захар потиска имунната система и намалява активността на антителата, които се борят с инфекциите. Така че не се увличайте по бонбони и подсладени газирани напитки. Когато искате да ядете, по-добре е да ядете шепа стафиди, сушени кайсии или други сушени плодове. И не забравяйте за ядките, те понижават нивата на холестерола в кръвта.

9. Имунитетът зависи от работата на червата

Помислете само за тази цифра: 80% от имунната система се намира в червата. А това означава: всичко, което ядем, или отслабва, или укрепва нашите невидими защитници. Подкрепете тялото си! Яжте повече зеленчуци и плодове: растителните храни трябва да съставляват приблизително 50% от вашата диета. Яжте ферментирали млечни продукти всеки ден: съдържащите се в тях бифидобактерии и лактобацили се борят с вредните микроорганизми, създавайки основната защитна бариера срещу патогенните бактерии.

10. Внимавайте с антибиотиците!

Само преди десет години антибиотиците се смятаха за панацея за почти всички болести. Щом кихнем или закашляме, майките ни посягат към хапчетата. Днес е доказано, че антибиотиците нямат ефект при много вирусни инфекции. Освен това, наред с „чуждите“ бактерии, те убиват и „местните“ бактерии, които живеят в нашето тяло. Освободеното пространство веднага се заема от нашественици отвън. Ще отнеме време на имунната система да развие защита срещу натрапници. Разбира се, това не означава, че трябва напълно да се откажете от антибиотиците. Основното нещо е да не се самолекувате. Само лекар може да предпише лекарства.

11. Стерилитетът не е опция

Понякога се случва: майка, за да предпази бебето си от инфекции, мие пода в апартамента десет пъти на ден и безкрайно стерилизира съдовете. Но детето е все още слабо и болнаво. Защо? Именно защото бебето като оранжерийно цвете расте в стерилни условия. Нетренираната му имунна система не знае как да се бори с бактериите. Така че, докато поддържате хигиената, не прекалявайте! Тялото на детето трябва да се научи да отблъсква вирусните атаки.

12. Тайната на здравето на акулите

В древни времена хората вярвали, че месото от акула има магически ефект върху тялото. Предполага се, че ястията, приготвени от този екзотичен продукт, дават сила на ядещия и го даряват с добро здраве. Този мит възникна, очевидно, поради желанието на човека да получи поне част от силата на акула. И, между другото, не е без причина: лекарите по-късно установиха, че черният дроб на морски хищник е богат на витамин А, който повишава защитата на организма срещу инфекциозни заболявания (процентът на съдържанието му в някои видове акули достига 43 милиона единици!).

Митът за уникалните свойства на месото и перките на акулите доведе до факта, че дълго време не е имало регулация за този мощен хищник. За щастие, природозащитниците са спрели безмилостното изтребление на акулите.

И лекарите продължават да изучават тялото на мистериозния обитател на моретата в лабораторни условия. В крайна сметка акулата има много мощна имунна система. Това означава, че разкриването на тайните на нейното здраве ще помогне на човек в борбата със собствените му болести.

13. Ароматерапията работи!

Ароматната терапия, известна още от времето на Древен Египет, днес е търсена повече от всякога. Ароматните масла вече могат да бъдат намерени във всяка аптека. Включително тези, които според източните лечители укрепват имунната система. Смята се например, че розовото масло се бори с инфекциите, помага при възпаления и зъбобол. Етеричното масло от лимон облекчава болки в гърлото и бронхит. А лавандулата облекчава стреса и пречиства въздуха от болестотворни бактерии.
Вярно е, че лекарите имат амбивалентни възгледи за ароматерапията: мнозина смятат, че значението на миризмите в борбата с болестта е преувеличено. Но едва ли някой ще оспори факта, че добрата миризма успокоява и подобрява настроението. А това вече е много.

14. Установен Ден на имунитета

Привържениците на здравословния начин на живот създадоха нов пролетен празник - Ден на имунитета, който вече се празнува на 1 март. Лошата екология, лошото качество на водата, храната с вредни добавки и постоянният стрес сред жителите на града намаляват съпротивителните сили на организма. Сега, в първия ден на март, по целия свят се провеждат образователни събития: хората се учат да защитават своя имунитет.

15. Комедията лекува

Най-лесният и приятен начин да подсилите имунната си система е да се усмихвате. Стимулира производството на хормона на радостта серотонин, който предпазва тялото от болести. Казват, че тласъкът за развитието на смехотерапията е чудотворната история за възстановяване на американския журналист Норман Казънс. След като научи за тежката си болест, Норман инсталира филмов проектор в стаята си, за да озари последните си дни с добри комедии. Гледаше филми и се смееше по 5-6 часа на ден. И по някое време забелязах, че болката е изчезнала... Днес лекарите смятат доброто настроение за много ефективно средство в борбата с болестите. А изследванията на Норман Казънс, върху които той започва да работи след възстановяването си, са в основата на цяла наука - гелотологията.

Алармени звънци

Ако можете да си припишете повече от две твърдения, време е да помислите за укрепване на имунната си система!

Усещате всякакви промени във времето.
Лесно се уморявате, често се прозявате, а на сутринта дори след дълъг сън се чувствате отпаднали.
Страдате от разсеяност и забрава, трудно ви е да се концентрирате върху едно нещо.
Лесно се дразниш и се самосъжаляваш до сълзи.
Напълнявате или отслабвате без причина.
Лесно хващате хрема и редовно седите в отпуск по болест с настинка (повече от 3-4 пъти годишно).
Забелязвате, че кожата е станала суха, често се лющи и се покрива с обриви.
Страдате от алергии или други хронични заболявания.

Как да подсилите имунната си система?

Правилата са прости. Но защо толкова рядко ги следваме?

Ако не можете да откажете цигарите завинаги, поне намалете паузите за пушене по време на грипни епидемии, когато тялото се нуждае от всичките си сили, за да се бори с инфекцията.
Започнете деня си с чаша прясно изцеден сок. Всички полезни вещества, съдържащи се в него, се абсорбират незабавно в рамките на 10-15 минути, а фибрите (има много в зеленчуците и плодовете) почистват червата от отрови и токсини.
Наспи се! Грешка е да мислите, че можете да наваксате часове сън през уикендите. Всъщност това е пряк път към хронична умора и понижен имунитет. Веднъж учените проведоха експеримент: инжектираха група хора с ваксина и провериха как работи. Телата на тези, които пренебрегват достатъчно сън, произвеждат няколко пъти по-малко антитела от тези, които спят спокойно цяла нощ.
Умереното упражнение ще помогне на храносмилането и ще насърчи по-добър сън. Но не се увличайте! Тренировката 7 дни в седмицата може да направи фигурата ви по-стройна, но също така ще увреди имунитета ви. В крайна сметка тялото възприема физическото претоварване като стрес.
Между другото, стресът е един от основните врагове на имунитета. Освен това най-опасно е неконтролируемото, когато човек не може да се справи с емоциите си. Експертите смятат, че в 60% от случаите язвата се образува поради нервни състояния, тоест когато имунната защита на организма е нарушена поради стрес. Хипертония, инфаркт, инсулт, ангина пекторис също са нервни заболявания. Има само една рецепта да се отървете от душевния смут: ако не можете да промените ситуацията, приемете я за даденост.

Знаете ли, че...

Само 10% от хората могат да се похвалят с мощна имунна система, която ги предпазва от почти всички болести. Други 10% имат вродена имунна недостатъчност: тези хора боледуват много често. За останалите 80% силата на имунната система зависи от условията и начина на живот.

Рентген на живо

Човек може само да се учуди какви екзотични методи за лечение са използвали нашите предци! Южноамериканските индианци например разтривали телата си... с живо морско свинче! Древните инки вярвали, че гризачът „отлага“ главоболието и болките в стомаха, предпазва от неврози и повишава устойчивостта на организма към много заболявания. Черните прасета бяха особено ценени в индийската медицина. Освен всичко друго, те са били използвани като живи рентгенови лъчи. Ако след енергично разтриване многострадалното животно умираше, се смяташе, че болният е много зле...

С една средна целувка партньорите предават един на друг огромно количество разнообразна микрофлора, съдържаща се в слюнката. Това е от една страна. От друга страна, мащабни проучвания на учени от Австрийската академия по обща медицина показват, че целувката действа като ваксинация (те веднага започват да произвеждат антитела, които действат на микроорганизмите, които влизат в тялото отвън) и те съветват „ ваксинация” редовно. Между другото, нямаше край на желаещите да участват в експеримента, но бяха допуснати всички с изключение на настиналите.

Имунитет и неговият собственик

Ако съпругът ви има мек, гъвкав характер, бъдете особено внимателни към здравето му - имунитетът му е естествено нисък - това съветват специалисти от университета в Пенсилвания. Техните изследвания доказаха, че напористите и дори агресивни мъжки имунни системи са по-добре подготвени да се борят с инфекциите, тъй като кръвта им постоянно съдържа повече лимфоцити, които унищожават всеки микроскопичен чужд организъм, попаднал в тялото. Прекомерната агресивност обаче практически отрича това предимство.

Спортът: опасен за имунната система?

Стройната фигура или доброто здраве ще трябва да изберат тези, които се потят във фитнеса. Тежките физически натоварвания намаляват устойчивостта на организма към инфекции, защото забавят производството на лимфоцити. Австралийски лекари от университета в Бризбейн, наблюдавайки 168 спортисти, установиха, че по време на интензивни тренировки и след състезания те са по-склонни да получат ARVI. Така през първите две седмици след маратонско състезание 72% от атлетите са развили симптоми на настинка. По-малко интензивните тренировки, напротив, повишават защитните сили на организма. Ежедневната 45-минутна разходка с умерено темпо намалява риска от настинки и грип при заседналите жени с 50%.

Имунен контрол на климата

Благоприятният климат е средство за подобряване на имунитета, дори ако прибягваме до него само по време на почивка. Особено благоприятни за имунната система са: морският климат (умерено горещ, леко влажен солен въздух) и високопланинският климат (умерено горещ сух въздух с ниско съдържание на кислород). География на силен имунитет: Калининградска област, балтийски държави, Северна Полша и Германия, Швейцария, Северна Италия, Южна Австрия, Хърватия, Словения.

Имунитетът не се тренира сутрин

Сутрешните тренировки могат да причинят повече вреда, отколкото полза, предупреждават изследователи от университета Брунел (Мидълсекс, Великобритания). Експеримент показа това: 14 души с различно ниво на подготовка се занимаваха със спорт в 6 сутринта и 18 часа. Анализите показват, че при физическа активност сутрин значително намалява нивото на един от видовете антитела - имуноглобулини клас А, което означава, че рискът от инфекциозни заболявания се увеличава. Затова е по-добре да отложите обучението за вечерта.

Имунитетът е включен - Изключено

Учени от Колумбийския университет откриха начин за временно изключване на имунната система. Освен това „превключвателят“ е открит точно в човешкото тяло - това са лимфоцити, наречени Т-супресори. Те стимулират производството на специални протеини, които блокират дейността на имунната система и тя става по-толерантна към чужди вещества. Откритието може успешно да се използва поне в два случая: по време на трансплантация (това ще помогне за решаване на проблема с отхвърлянето на донорски органи) и при лечение на автоимунни заболявания.

Генетика и имунитет

Идеята за създаване на изкуствен имунитет, която вълнуваше умовете на учените, беше забравена. Оказа се, че генетично модифицирането на клетките на имунната система и по този начин нейното укрепване е по-лесно, по-бързо и най-вече по-реалистично. Това направиха канадски учени, като въведоха нов ген в имунните кръвни клетки. Коригираните клетки по-активно се противопоставят на различни заболявания, особено злокачествени новообразувания. Учените се надяват, че новата техника ще направи възможно създаването на ефективни ваксини срещу рак.