Фолиевата киселина ви помага да забременеете. Колко дълго трябва да приемате фолиева киселина? Защо се нуждаете от фолиева киселина при планиране?

Фолиевата киселина (украинска фолиева киселина) е витамин В, необходим на тялото, който има тенденция да се разтваря във вода. Фолиевата киселина не се синтезира в организма и се нуждае от постоянно попълване.

Фолиевата киселина навлиза в тялото чрез приема на храна. Затова е много важно да знаете в кои продукти се съдържа. Може да функционира като спомагателен ензим, като по този начин действа като катализатор на метаболитните процеси в организма. Фактът, че фолиевата киселина е жизненоважна за организма, се доказва от факта, че ако има дефицит, човек може да развие тежка форма на анемия. Фолиевата киселина и Е-витамините също са необходими за нормалната мозъчна функция, психическото и емоционалното здраве.

Участва в производството на ДНК и РНК, образуването на генетичния материал на тялото. Това е особено важно, когато клетките и тъканите растат и се развиват бързо – например в детството и юношеството, както и по време на бременност. Фолиевата киселина в храните, полезни за здравето, трябва да се превърне в задължителен източник на навлизане в тялото на този етап от живота. Ето защо е необходимо да се помни консумацията на фолиева киселина при планиране на бременност. Не забравяйте, че това е също толкова важно за мъжете, колкото и за жените, тъй като и двамата родители участват в процеса на зачеване.

Витамин B9 (фолиева киселина), в комбинация с витамините B6 и B12, играе важна роля в поддържането на нивата на хомоцистеин. Повишените нива са свързани със сърдечни заболявания. Учените все още не са решили напълно дали сърдечните заболявания са следствие или обратното, но нивото на хомоцистеин е вид маркер.

Фолиева киселина за мъже

Най-често фолиевата киселина се използва за мъже поради проблеми със зачеването. Витамин B9 за безплодие се предписва безпроблемно както за мъже, така и за жени. В крайна сметка и двамата родители могат да имат патологични състояния, водещи до безплодие. При някои патологии мъжките сперматозоиди съдържат грешен набор от хромозоми. Най-често това се дължи на неправилно хранене или нездравословен начин на живот. Въпреки това, както показват проучванията, дори при напълно здрави мъже има определен процент дефектна сперма, която може да причини безплодие. А витамин В9 е един от основните помощници при лечението на безплодие.

Фолиевата киселина за мъже ще ви помогне да се справите с редица проблеми. Инструкциите препоръчват прием на 700-1100 микрограма от този витамин на ден.

За мъжете може да се допълни с приема на витамин Е, който стимулира производството на сперма, увеличавайки нейното количество. По този начин фолиевата киселина и витамин Е значително увеличават възможността за зачеване.

Фолиевата киселина за мъже е включена във всички медицински комплекси, предназначени за лечение и профилактика на безплодие.

Крайната дестинация на витамин B9 в тялото е черният дроб, където фолиевата киселина се превръща в тетрахидрофолиева киселина. В тази форма той участва в метаболизма на аминокиселините. В този случай той е жизненоважен, тъй като е отговорен за правилното функциониране на костния мозък, както и на централната нервна система.

Освен всичко друго, мъжете се нуждаят от фолиева киселина по време на пубертета. В този случай това засяга развитието на вторичните полови белези: тембърът на гласа се променя, растежът на косата се активира в определени области на тялото. Ако на този етап в организма няма достатъчно фолиева киселина, може да настъпи забавяне на пубертета и растежа.

Основните признаци на дефицит на витамин B9 при мъжете са: намален апетит, проблеми с паметта, проблеми в стомашно-чревния тракт и увеличаване на броя на дефектните сперматозоиди.

Храната може да бъде добър източник на този витамин в тялото. В някои сериозни случаи лечението с лекарства препоръчва и таблетки фолиева киселина. Лекарството се доставя в стандартна опаковка от 50 броя. Но фолиевата киселина в храните е много по-полезна, тъй като тя влиза в тялото естествено и в комбинация с други основни микроелементи.

Фолиева киселина за планиране на бременност

Когато съзнателно планират зачеване, двойката трябва първо да премине преглед от специалист. Това ще помогне да се идентифицират възможните заболявания при бъдещите родители. Фолиевата киселина за мъже, както и за жени, се предписва няколко месеца преди зачеването. Освен това двойката трябва да спре пушенето. Фолиевата киселина за мъже в този случай се разрушава под въздействието на никотина.

Добре е да знаете, че все повече бъдещи родители разбират значението на фолиевата киселина за зачеването. Тъй като неговият дефицит в организма може да засегне както майката, така и ембриона, а след това и новороденото. Когато планирате зачеването, фолиевата киселина трябва да започне да навлиза в тялото много преди бременността. Той отговаря за здравето и жизнените функции на човешкото тяло във всяка възраст, а не само в момента на зачеването.

Учените, анализирайки диетите на жените, изследвали въпроса дали са приемали мултивитамини, защото колко фолиева киселина пиете, т.е. в какви дози и за какво време зависи овулацията. Както се оказа, скоростта на решаване на проблема с овулацията зависи от приема на мултивитамини и най-важното от фолиевата киселина. Доказателствата показват, че приемането на витамин B9 намалява риска от развитие на такова ужасно заболяване като рак на шийката на матката от употребата на хормонални контрацептиви. Колко трябва да приемате, какви храни е най-добре да приемате, за да компенсирате недостига му – за това е необходима консултация със специалист. Защото само той, след като извърши необходимите тестове, може да създаде цялостна система за прием.

Идеалният вариант би бил да си набавяте витамин B9 от храната, но понякога това не е достатъчно. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар.

Лекарят трябва да обясни и дозировката на фолиевата киселина. Превишаването на дозата при планиране на бременност може да причини хипервитаминоза. Ако витаминът не се приема от бъдещите родители по време на планирането, вероятността от успешно зачеване се намалява. В допълнение, нормалното развитие на плода също до голяма степен се осигурява от витамин В9. Таблетките от лекарството могат да бъдат закупени във всяка аптека без рецепта.

Фолиевата киселина е много важен фактор при планиране на бременност и трябва да се доставя в тялото на бъдещата майка заедно с набор от други основни микроелементи. Повечето проучвания показват, че при планиране на бременност допринася за правилното зачеване и по-нататъшното развитие на плода.

Така че не бива да пестите при закупуването му. Цената на въпроса в този случай е здравето на вашето неродено дете.

Възможни последствия

Поради липса на витамин В9 по време на бременност, детето може да се роди преждевременно, с вродени патологии или нарушения в развитието. Следователно е необходимо да се попълни тялото не само при планиране на бременност, но и през целия период на бременност. Ако няма достатъчно фолиева киселина по време на бременност, този процес вероятно ще бъде нарушен и това ще увеличи риска от преждевременно раждане.

В някои случаи недостатъчният прием на фолиева киселина в тялото на жената по време на бременност може да доведе до непоправими последици в тялото на майката и плода. Възможни са следните аномалии в развитието на плода и бременната жена:

• различни дефекти на нервната система (аненцефалия и хидроцеле на мозъка, предна или задна церебрална херния, спина бифида);
• нарушаване на образуването на нормална плацента;
• заплаха от преждевременно раждане или ранен спонтанен аборт;
• повишен риск от преждевременно отлепване на плацентата;
• забавено развитие на плода;
• мъртво раждане;
• малформации на сърцето и неговите кръвоносни съдове;
• забавено физическо и психическо развитие на новороденото;
• цепнатини на горната устна и небцето.

Аненцефалията се появява в ранна бременност. При тази патология мозъчните полукълба отсъстват. Костите на черепа и меките тъкани на главата също може да не се образуват. Причина за такъв сериозен дефект в нервната система могат да бъдат неблагоприятни фактори на околната среда, вируси и недостатъчен прием на фолиева киселина по време на бременност.

В плода се нарушават механизмите на вътрематочно развитие. Между двадесет и първата и двадесет и осмата седмица на бременността предната невропора на невралната тръба трябва да се затвори. Под влияние на етиологични фактори, включително дефицит на фолиева киселина по време на бременност, това не се случва. Тази аномалия на развитието причинява смърт в сто процента от случаите; в седемдесет и пет процента от случаите смъртта на плода настъпва вътреутробно. Ако по време на ехоскопия се открие аненцефалия, това е абсолютна индикация за прекъсване на бременността на всеки етап.

Бебетата, които се раждат с тази патология, нямат определени части на мозъка, а останалите части на мозъка, които са в ранна детска възраст, са покрити с мека тъкан. Липсващите части от мозъка понякога се заменят с друга тъкан. Първоначално плодът се развива нормално, но след това настъпва недостатъчност на дихателния център и новородените умират или по време на раждането, или през първите три дни след раждането.

Друг дефект на невралната тръба, който се развива поради недостатъчен прием на фолиева киселина по време на бременност, е спина бифида. Патогенезата на дефекта е такава, че по време на вътрематочно развитие няма затваряне на един или повече прешлени. Гръбначният мозък и неговите мембрани изпадат в получената празнина. С други думи възниква спина бифида.

Има два вида вродени хернии на гръбначния стълб:

1. Най-често срещаната е скритата цепнатина. При тази патология е повреден само един прешлен. Когато се гледа, прилича на малка вдлъбнатина на гърба. Това впоследствие не пречи на качеството на живот на човека.
2. Херниалната цепка е изключително сериозен гръбначен дефект, който води до сериозни последствия. На гърба има голяма херния. Съдържа гръбначния мозък, както и цереброспиналната течност. Понякога там могат да се открият нервни стволове и коренчета. При тази патология, която се развива вътреутробно с намаляване на концентрацията на фолиева киселина по време на бременност в тялото на майката, бебето има тежки нарушения на опорно-двигателния апарат и чувствителността на долната част на тялото също е нарушена. При изследване на дете можете да видите неправилното положение на долните крайници и да определите дисфункция на ректума и органите на пикочната система.

Тази патология е придружена от хидроцефалия. Прекомерното количество цереброспинална течност в черепа води до нарушена мозъчна функция, загуба на зрение, епилепсия и нарушения на умственото развитие.

Ако жената не консумира достатъчно витамин В9 по време на бременност, се развиват различни малформации на сърцето и неговите кръвоносни съдове. Това е много опасна аномалия, тъй като повечето новородени, за съжаление, не доживяват до един месец. Вродените сърдечни дефекти се разделят на две големи групи: сини и бели. Това се дължи на промени в цвета на кожата и лигавиците, които се появяват при различни сърдечни дефекти.

Има четири вида "бели" пороци:

I. Обогатено белодробно кръвообращение. Образува се поради дуктус артериозус, дефект на предсърдната преграда и дефект на преградата между вентрикулите на сърцето.
II. Изчерпаният малък кръг се проявява като изолирана стеноза.
III. Развива се изчерпан голям кръг с аортна стеноза и коарктация на аортата.
IV. Сърдечните диспозиции и дистопиите протичат без хемодинамични нарушения.

Групата "сини" дефекти включва два вида:

А. При пълна транспозиция на големите съдове се обогатява белодробното кръвообращение.
B. В случай на аномалия на Epstein, изчерпването настъпва предимно в белодробната циркулация.

Доста често, когато има липса на фолиева киселина по време на бременност, се образува дефект на камерната преграда. Характеризира се с това, че обогатената с кислород кръв се смесва с необогатената. В преградата между вентрикулите на сърцето се образува дупка.

Чрез този дефект обогатената кръв от лявата камера се придвижва към дясната, където се смесва с необогатената. Ако дупката е малка, тогава бебето може да не види признаци на заболяването. Но в случай, че дефектът е голям, кръвта се смесва по-активно и можете да видите синкавия цвят на кожата на пръстите и лигавиците на устните.

Следващата аномалия на вътрематочното развитие на плода, която се образува поради липса на фолиева киселина по време на бременност, е бикуспидалната аортна клапа. Този дефект се характеризира с наличието не на три, а на две платна в аортната клапа. Образуването на трикуспидалната аортна клапа настъпва през осмата седмица от бременността. Ако през този период от време майката се претовари с физически труд и не гарантира, че фолиевата киселина постъпва в тялото по време на бременност, това може да провокира образуването на сърдечни заболявания.

Ако има липса на фолиева киселина в тялото на жената по време на бременност, може да се образува дефект на предсърдната преграда. Това е отвор, който се намира между лявото и дясното предсърдие. Това е доста рядка аномалия на развитието, която в повечето случаи не води до хемодинамични нарушения. Дупката може да се затвори сама с течение на времето. Но ако е голям, тогава ще е необходима хирургическа намеса за коригиране на кръвообращението.

Цепната устна се нарича „цепнатина на устната“, а дефектът на небцето се нарича „цепнатина на небцето“. Причината за тази аномалия също е липсата на фолиева киселина по време на бременност. Те представляват козметичен дефект и причиняват проблеми с преглъщането и говора. Те изискват хирургична корекция през първите години от живота на детето. След операцията ще се нуждаете от лечение от логопед.

Как действа фолиевата киселина

Фолиевата киселина има широк спектър на действие. Влияе върху процесите на растеж и развитие на човешкия организъм, който не го произвежда сам, а само го синтезира от храната директно в червата. След това се усвоява от организма, свързва се със собствените си ензими и участва в метаболитните процеси.

Наличието на фолиева киселина в организма по време на бременност е повече от необходимо. Осигурява нормалното развитие на плода, предотвратявайки появата на различни дефекти. Това му свойство да стимулира развитието на червените кръвни клетки позволява широкото му използване като средство за профилактика и лечение на анемия. Фолиевата киселина също така насърчава образуването на левкоцити, стимулира мозъчната дейност, повишава работоспособността, развива паметта, интелигентността, а също така подобрява настроението.

Предимствата му включват: благоприятен ефект върху нервната система, подобряване на метаболизма на мазнините, женските хормонални нива, състоянието на кожата, укрепване на чревните стени, стимулиране на стомашната секреция.

Дневният прием за възрастни е приблизително 200 микрограма. При бременност и кърмене нормата на консумация на витамин В9 се удвоява.

При недостиг на фолиева киселина в организма на бременните са възможни отклонения в развитието на плода – възникват дефекти в органите и тъканите. Рискът от спонтанен аборт също се увеличава.

Показания: всякакви заболявания, свързани с имунни нарушения, след облъчване, анемия, гастроентерит, запек. Фолиевата киселина също е показана по време на бременност и кърмачки.

Противопоказания за употреба: при индивидуално отхвърляне от организма, както и при алергични реакции. Трябва ли да приемам фолиева киселина в комбинация с болкоуспокояващи, сулфатни лекарства, антиконвулсанти, цитостатици, антибиотици и лекарства за намаляване на стомашната киселинност? Това не трябва да се прави в никакъв случай.

Ако приемате витамина за доста дълго време, препоръчително е периодично да правите кръвни изследвания, за да проверите съдържанието на витамин В12. Това се дължи на факта, че фолиевата киселина работи доста тясно с витамин B12, като спомага за образуването на червени кръвни клетки и правилното функциониране на желязото в организма.

Фолиева киселина в храната

Какви храни съдържат витамин В9? Основните продукти, съдържащи витамин B9, са: извара, сирене, риба, месо, черен дроб, елда и овесени ядки, магданоз, маруля, зеле от всички видове, лук, зелен грах, гъби, ягоди.

Фолиевата киселина в храните не трябва да се подлага на термична обработка, тъй като високите температури разрушават витамините.

Естествено е невъзможно да се консумират абсолютно всички храни, които съдържат този витамин. Цената на някои от тях може да бъде доста висока. Въпреки това може да се приема на таблетки, които съдържат подробни инструкции. Таблетките фолиева киселина са много евтино и достъпно лекарство.

Фолиевата киселина в храните не е единственият източник на навлизането й в тялото. В допълнение към храните, витамин В9 може да се намери в мултивитамини, включително дъвчащи и течни витаминни препарати за деца.

Комплексът от витамини B задължително съдържа фолиева киселина. Таблетки, капсули, вафли са всички налични форми на лекарството.

Трябва ли да приемате фолиева киселина сами или да се консултирате с лекар? Ако приемате фолиева киселина, съдържаща се в храни или лекарства, но не повече от 200 mcg на ден и само с цел профилактика, тогава не се нуждаете от консултация. Във всички останали случаи хапчето се предписва от лекар, включително ако е необходимо да се вземе за зачеване.

Не винаги е безопасно да се приема фолиева киселина. Таблетки, които не се препоръчват за употреба с: антибиотици, фенитоин, пириметамин, метотрексат, както и по време на химиотерапия и при излагане на наркотични вещества.

По време на периода на планиране лекарите съветват много момичета да приемат определени витамини, особено фолиева киселина. Нека да разгледаме дали фолиевата киселина ви помага да забременеете и прегледите на майките, които са я приемали.

Витамин B9: характеристики и функции

За да разберете дали фолиевата киселина ви помага да забременеете, достатъчно е да проучите нейните характеристики, ефекта й върху тялото и процесите, протичащи в него. Това е витамин от В-група – В9. Необходим е за развитието на кръвоносната и имунната система. Съдържа се предимно в листа от растения, някои зеленчуци, ядки и плодове. Количеството витамин в тях може да варира значително.

Продукти, съдържащи витамини

Например, 100 g продукт съдържа:

• Боб: 300 mcg киселина;
• Брюкселско зеле, орехи: 130-150 мкг;
• пъпеш, броколи, лешници: 100-110 мкг;
• ягода: 60 ​​мкг;
• грозде, портокали: 30-40 мкг.

• подобрява усвояването на протеини от организма;
• насърчава усвояването на захари и аминокиселини;
• насърчава деленето на клетките;
• осигурява нормална хематопоеза (насърчава образуването на левкоцити, тромбоцити, еритроцити);
• участва в образуването на ДНК и РНК, които носят наследствена информация;
• предотвратява развитието на атеросклероза;
• подобрява функционирането на храносмилателния тракт;
• намалява възможността от хранително отравяне, подобрява апетита.

Когато разберете дали е възможно да забременеете с фолиева киселина, отговорът е ясен. Няма нищо общо с оплождането. Тоест, ако имате проблеми със зачеването, той няма да може да помогне при проблема с безплодието или липсата на овулация. Предписва се за укрепване на тялото и подготовката му за такъв сложен процес на бременност, когато енергийните резерви на майката се изразходват за развитието на бебето.

Фолиевата киселина помага ли ви да забременеете?

Някои смятат, че фолиевата киселина помага за забременяване и затова се предписва на почти всички момичета, които искат да заченат. Но като попитате лекар, можете да получите изчерпателен отговор.

Витаминът се предписва за укрепване на имунната система и цялостното здраве на организма, така че нероденото бебе да не получи вродени дефекти поради неблагоприятното въздействие на околната среда, начина на живот на родителите и подобни проблеми.

Фолиева киселина при планиране на бременност

Витамин B9 предотвратява развитието на анемия, открита преди почти сто години. След няколко проучвания беше потвърдено, че рискът от заболявания на невралната тръба на плода намалява със 70% при прием на фолиева киселина. И поради липсата на развитие на някои опасни заболявания, които са несъвместими с жизнената активност на ембрионите, витаминът помогна значително да намали броя на спонтанните аборти.

Усложнения при липса на фолиева киселина при бременна жена

За правилното протичане на бременността и развитието на плода момичето трябва да получава всички видове витамини в нормални количества, вкл. и фолиева киселина. Възможно ли е да забременеете, ако ви липсва, това не е въпрос. Разбира се, това е доста често срещано явление. Но при липса на този витамин рискът от някои опасни състояния значително се увеличава:

• спонтанен аборт на кратки етапи на развитие;
• замразена бременност;
• отлепване на плацентата;
• образуване на вродени дефекти в плода.

Именно повишеният риск от дефекти в ембриона изисква прием на фолиева киселина, за да забременеете, износите и раждате здраво бебе. Най-честите проблеми при новородени включват:

• дефект на невралната тръба;
• аненцефалия;
• недохранване;
• изоставане в развитието (психическо и физическо).

Разбира се, това изобщо не означава, че ако има дефицит или липса на фолиева киселина в диетата, можете да забременеете и да получите много проблеми. Всичко е много индивидуално. Просто при малко количество витамин в организма рискът от тези дефекти се увеличава.

Когато обмисляте как да приемате фолиева киселина, за да забременеете, си струва да запомните индивидуалността на всеки организъм. Нивото на имунитет, нормалното развитие на процесите, производството на кръвни клетки и храносмилателните характеристики са много различни за всяко момиче. Следователно развитието на плода и възможността за възникване на проблеми също са индивидуални. Доколкото си спомняме, дори и при липса на витамин е възможно да се роди напълно здраво бебе. Ако има желание да се сведе до минимум рискът от горните дефекти, тогава вземете киселина. Експертите потвърдиха, че при приема на хапчетата няма проблеми с развитието на плода.

Дозировка на витамини

Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар как да приемате фолиева киселина, за да забременеете и да родите здраво бебе. Той ще предпише индивидуална доза. Ако едно момиче реши да приема хапчетата самостоятелно, трябва да прочетете инструкциите и да изберете оптималния режим. Обикновено нормата е 0,4 mg на ден. Често лекарят може да увеличи този стандарт почти два пъти след успешно зачеване.

Струва си да се помни, че прекомерният прием не дава положителен резултат. По-специално не се препоръчва прием на повече от 0,8 mg на ден. Но усвояването на витамина не се случва 100% и следователно няма да е възможно да се прекалява.

Колко фолиева киселина да приемате, за да забременеете със здраво бебе, зависи от инструкциите на Вашия лекар. Но този витамин не се натрупва. Ако спрете да го приемате, тогава съдържанието му в тялото ще намалее.

Препоръчително е да започнете да го пиете 3 месеца преди очакваното време на зачеването. Но двойките не винаги успяват да забременеят за кратко време. В този случай момичетата продължават да приемат хапчета до зачеването и след това. Но ако оплождането се забави, дозата обикновено се намалява. Основното нещо е да се осигури достатъчно съдържание на витамини.

Ако не искате да приемате хапчета толкова дълго, можете да се справите без тях. Витаминът може да се набави от храни и зеленчуци, които го съдържат. Ефективността на киселината е трудно да се потвърди, защото е просто невъзможно да се установи дали новороденото може да има дефекти, ако майката не е получила витамина. Но е известно, че фолиевата киселина помага да забременеете (прегледите на момичета потвърждават) и да възпроизвеждат здрави бебета навреме.

Лекарите предписват фолиева киселина на жените, за да забременеят със здраво бебе, но мъжете често се съветват да я приемат също. Това се обяснява съвсем просто. Липсата на витамин в мъжкото тяло се отразява на подвижността, качеството и количеството на спермата. На мъжете се предписват хапчета, разбира се, само когато се открият такива проблеми. Но ако желаете, можете да приемате хапчета през периода на планиране.

Не забравяйте за влошаването на околната среда, не винаги здравословния начин на живот, проблемите със стомаха или червата и вродените заболявания. Всичко това може да доведе до проблеми със зачеването.

Експертите препоръчват на бъдещите родители да помислят за здравето си, докато планират бременност. За какво е? Липсата на полезни съединения в организма засяга вътрематочното развитие на ембриона. По-специално, дефицитът на фолиева киселина се отразява негативно на формирането на органи и важни системи на плода.

За да се извърши един вид подготовка на тялото за зачеване, и двамата родители трябва да приемат фолиева киселина (други имена - фолацин или витамин В9) в препоръчителната доза. Консумацията на фолиева киселина ви помага да забременеете по-бързо и също така ви позволява да носите здраво дете без патологии.

Защо е необходимо да се приема фолиева киселина преди зачеването?

Фолиевата киселина участва в много функции и процеси в човешкото тяло. С нейна помощ:

• настъпва клетъчно делене, както и синтез на ДНК и РНК;
• функционирането на храносмилателната система се подобрява;
• поддържа се достатъчно ниво на хемоглобин;
• кръвоносните съдове стават по-еластични;
• хормоналните нива се нормализират;
• защитните функции на тялото се засилват;
• други хранителни вещества и витамини се усвояват правилно;
• психоемоционалното състояние се нормализира;
• Репродуктивната функция се подобрява, което ви позволява да забременеете по-бързо.

По-добре е и двамата партньори да приемат витамин В9, защото когато по време на зачеването се слеят клетки с мъжки и женски хромозоми, ембрионът получава основната основа за по-нататъшното си развитие. Проучванията са доказали, че фолиевата киселина при планиране на бременност намалява риска от:

• отлепване на плацентата;
• спонтанен аборт;
• отклонения в образуването на нервните клетки;
• затихване;
• кислородно гладуване;
• други аномалии в развитието.

Колко време трябва на тялото да се подготви за бременност? Трябва да започнете да приемате редовно фолиева киселина 90 дни преди зачеването.

За да може жената да забременее, без да развие усложнения в бъдеще, тя трябва систематично да пие фолиева киселина. Достатъчното ниво на фолацин допринася за нормалното развитие на яйцето. Веществото също така помага за увеличаване на проникващата способност на спермата.

Показания за прием на фолиева киселина са:

• анемия;
• постоперативен период;
• недохранване;
• предотвратяване на аномалии в развитието на плода.

Храни, които съдържат фолиева киселина

Уважаеми читателю!

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да знаете как да разрешите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Фолиевата киселина може да не е необходима за зачеването, при условие че бъдещите родители се придържат към основите на здравословния начин на живот. Подходящата диета ще ви помогне да попълните запасите си от хранителни вещества. Каква храна е подходяща за хора, които планират бременност? B9 се намира в продукти като:

• спанак, магданоз, мента, маруля;
• боб и грах;
• мляко, извара, твърдо сирене;
• яйца;
• пъстърва, костур;
• свинско, агнешко, птиче месо;
• бъбреци, черен дроб;
• ядки (орехи, бадеми, лешници).

В допълнение към зеленчуците и зърнените култури, B9 се намира в сушени кайсии, пъпеш, цвекло, гъби, тиква, грейпфрут, ряпа и банани. Например купичка каша от елда с прясно мляко или 200 мл натурален сок от портокал или грейпфрут ще попълни половината от необходимата дневна доза от веществото. Ако има смущения във функционирането на стомашно-чревния тракт, тялото няма достатъчно фолиева киселина, така че в такива ситуации лекарите предписват допълнителни дози фармацевтични витамини.

На етапа на планиране на бебе специалистите, като правило, предписват фолиева киселина на бъдещата майка и баща в чиста форма или в комбинация с други витамини. Фармацевтичният пазар предлага богат избор от такива лекарства, които се различават по производителя, състава и концентрацията на активните съставки.

Някои видове препарати с фолиева киселина са описани в таблицата:

Име	Форма за освобождаване	Съединение	Съдържание на фолиева киселина, mcg
Фолиева киселина	хапчета	Витамин B9	1000
Фолацин	хапчета	по същия начин	5000
Фолио	хапчета	Витамин B9, йод	400
Апо-фолиен	хапчета	Фолиева киселина	5000
Витрум пренатален	Мултивитаминен комплекс	Витамини: B1, B2, B6, B9, B12, A, E, D, C и микроелементи: цинк, никотинамид, калций, желязо	800
Прегнавите	Меки капсули	9 основни витамина и 4 микроелемента, включително фолиева киселина	750
Матерна	Таблетки с покритие	Цинк, ретинол, фолиева киселина, йод, токоферол, тиамин, никотинамид, биотин, мед, желязо, молибден, пантотен, манган, цианокобаламин, пиридоксин, рибофлафин, колекалциферол, калций, манган	1000
Multi-Tabs Perinatal	Капсули	Витамини: D, E, A, B12, B1, B2, B6, фолиева, аскорбинова и пантотенова киселина, никотинамид и още 9 важни микроелемента	400
Elevit Pronatal (вижте също:)	Таблетки с меко покритие	Микроелементи: фосфор, калций, фолиева киселина, магнезий, цинк, манган, мед, желязо, биотин, никотинамид, 7 вида витамини	800

Освен на хапчета и капсули, витаминът се предлага и под формата на прах и инжекции. За да се предотврати недостигът на витамин В9 в организма, обикновено се препоръчва приема на веществото под формата на таблетки и капсули. При остър дефицит на елемента специалистите могат да предпишат инжекции или прием на Фолацин в доза от 5 mg.

Инструкции за употреба преди зачеване

Много хора се интересуват защо да приемат фолиева киселина преди зачеването и колко таблетки трябва да се приемат наведнъж? Дневната доза фолацин е 0,4 mg. Счита се за профилактика, а не за лечение и се коригира индивидуално от лекар. По време на бременност или наличие на някакво заболяване дневната доза на веществото обикновено се увеличава.

Експертите съветват да започнете да приемате витамин В9 три до четири месеца преди зачеването. Това ще помогне на тялото на жената да натрупа достатъчно количество от веществото, което впоследствие ще има положителен ефект върху процеса на оплождане на яйцеклетката и раждане на дете.

Най-удобно е да приемате лекарството в дозата, предписана от Вашия лекар, въпреки че капсулите, съдържащи 1 mg от активното вещество, могат лесно да бъдат разделени на две дози. Предозирането на фолиева киселина е малко вероятно, тъй като излишното количество от веществото се екскретира от тялото заедно с урината. Таблетките трябва да се приемат след хранене, веднъж или два пъти дневно.

Ако пиете фолиева киселина преди хранене, киселинността на стомаха се повишава и се появява дразнене на лигавицата му. Приемането на фолацин с храна няма най-добър ефект върху процеса на усвояване на хранителните вещества. Това се дължи на факта, че витамин В9 образува неразтворимо съединение, което включва цинк.

Противопоказания за употреба

Всяка инструкция за лекарства, съдържащи фолиева киселина, изброява противопоказания. Последните включват:

• индивидуална непоносимост към веществото;
• злокачествени тумори;
• нарушение на метаболизма на желязото (хемохроматоза);
• пернициозна анемия (проблеми с усвояването на витамин В12);
• липса на кобаламин в организма;
• детство;
• хемосидероз (прекомерно натрупване на желязо в тъканите);
• алергична реакция.

В някои случаи тялото може да не абсорбира фолацин. Това често се случва, ако една жена:

• пуши;
• пие алкохолни напитки;
• не спи достатъчно;
• често е в стресови ситуации;
• приема лекарства, съдържащи хормони.

Едновременната употреба на определени лекарства и фолиева киселина също е противопоказана, тъй като това допринася за бързото отстраняване на витамина от тялото. Такива лекарства включват:

• болкоуспокояващи;
• антибиотици;
• антиациди;
• цитостатични средства;
• холестирамин;
• антиконвулсанти;
• ацетилсалицилова киселина;
• контрацептиви;
• глюкокортикоиди;
• нитрофурани.

Витамин B9 няма токсичен ефект върху човешкото тяло. Ако предписаната доза е нарушена или лекарството се приема дълго време, са възможни нежелани реакции под формата на:

• обрив;
• алергии;
• хипертермия;
• нарушения на храносмилателния тракт;
• дисбаланс в бъбречната функция;
• анемия;
• повишена възбудимост;
• бронхоспазъм.

Защо мъжът също трябва да приема фолиева киселина?

Фолиевата киселина е важна не само за жените, но е полезна и за мъжете. Липсата на витамин В9 в мъжкото тяло провокира развитието на мегалобластна анемия и безплодие. Ако нивото на веществото е недостатъчно, подвижността на сперматозоидите и общият им брой намаляват.

Дефицитът на фолацин няма най-добър ефект върху структурата на мъжкото семе. Спермата може да има неправилен набор от хромозоми, което води до неправилно развитие на плода по време на бременност. Те могат да бъдат с неестествена форма, с къса опашка или изобщо без опашка.

Дефицитът на витамин В9 при мъжете провокира развитието на наследствени патологии в плода:

• Синдром на Даун;
• епилепсия;
• шизофрения.

Бъдещите татковци трябва да знаят, че планирането на бременност е важна стъпка, към която трябва да се подходи сериозно. Здравето на нероденото дете зависи от това, следователно, ако лекарят препоръча употребата на витамини, това трябва да се спазва. Приемът на фолиева киселина преди зачеването помага:

• увеличаване на вероятността от зачеване на здраво дете;
• намаляване на появата на фетални мутации на генно ниво;
• увеличаване на подвижността на сперматозоидите;
• намаляване на броя на мъжката семенна течност със структурни дефекти.

Гинеколозите уверяват: приемането на фолиева киселина при планиране на бременност е изключително важно и за двамата съпрузи, тъй като подобрява качеството на зародишните клетки и помага на плода да се развива правилно. Важно е да го приемате преди и след зачеването, така че да знаете как да го пиете е полезно за всяка жена.

Фолиевата киселина помага ли ви да забременеете?

Лекарите казват, че фолиевата киселина преди бременност, приемана под формата на специални лекарства или чрез продукти, които я съдържат, не помага за забременяване, тъй като нейното предназначение е друго. Помага за подобряване на качеството на яйцеклетките и спермата чрез стимулиране на синтеза на незаменими нуклеинови киселини. B9 насърчава по-доброто усвояване на други полезни вещества, повишава хемопоетичната функция и влияе върху формирането на плода. В „интересна ситуация“ трябва да се използва, така че бебето да няма:

• дефекти и аномалии на мозъка;
• епилепсия;
• алергии.

Нуждаят ли се мъжете от фолиева киселина, когато планират бременност?

Според специалистите не само жените имат нужда от фолиева киселина преди бременност. Препоръчва се за семейно планиране и за мъже, тъй като ползата от него е в нормалното образуване на сперматозоиди, чието качество е отговорно за началото на зачеването и здравето на бъдещия плод. Ако една жена трябва да използва фолацин по време на подготовка и по време на бременност, тогава мъжете могат да спрат да го използват веднага щом двойката научи за положителен тест. Лекарят предписва лекарството.

Какви храни съдържат фолацин?

Ако се притеснявате как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, не е нужно да се обръщате към лекарства. Следните храни ще помогнат за компенсиране на неговия дефицит:

• листни зеленчуци: копър, киселец, кориандър, спанак;
• бобови растения;
• цитрусови плодове;
• елда и овесени ядки;
• орехи, бадеми;
• черен дроб, вътрешности.

За по-добро усвояване се препоръчва консумацията на растителни витаминозни продукти, богати на фолацин, без варене. Животинските източници позволяват минимално излагане на температура. Спазват се условия за намаляване на загубата на фолацин, който се разрушава от топлината до ниво от 90%. Препоръчително е всеки ден да ядете храни, богати на веществото, като можете да ядете морска риба, сирене, кокоши яйца, които съдържат малко по-малко активно вещество от изброените, но са необходими в диетата.

Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност

На етапа на подготовка за бременност само лекарят определя как правилно да пие фолиева киселина. Назначаването ще зависи от хроничните заболявания, лошите навици и резултатите от тестовете. Стандартната дозировка е да се приемат лекарствата под формата на таблетки една четвърт преди зачеването. За мъже се препоръчва доза от 40 милиграма на ден, а за жени два пъти повече. Излишъкът или предозирането на веществото не е опасно, тъй като водоразтворимият витамин се екскретира от тялото без странични ефекти.

Ако един от родителите или други роднини е имал мозъчни патологии, тогава дозата за жена по време на бременност ще бъде 2 g на ден, а ако първото бебе на двойката страда от подобни дефекти, тогава е по-добре да използвате това вещество след хранене, тъй като активните компоненти могат да имат отрицателен ефект върху стомашната лигавица. Лекарят ще предпише времето на употреба и броя на капсулите, които бъдещата майка трябва да приема по седмици.

Витамини с фолиева киселина при планиране на бременност

Може би се чудите как да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност. За удобство е по-добре да вземете предвид следните данни за популярни лекарства:

1. Таблетки със същото име. Те имат най-достъпната цена и са много популярни. Качеството е оценено от много гинеколози: лекарите предписват лекарството на майките в количество от 1 таблетка (1 mg) на ден.
2. Фолацин, апофолик. Предписва се при тежък дефицит на фолацин при бременни жени, тъй като всяка доза съдържа 5 mg от активното вещество. Това лекарство се предписва само от специалист и се счита за терапевтично, докато други са превантивни.
3. Фолио. В допълнение към 0,4 g витамин В9 съдържа 0,2 g йод. За жени се препоръчва прием на 2 таблетки, а за мъже – по 1 таблетка дневно.
4. Мултивитаминови комплекси Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitabs Perinatal. Всички те, в допълнение към B9, който е необходим при подготовката за зачеване, съдържат и други полезни съставки.

Видео

Може би всяка двойка, която иска да зачене бебе, знае за витамин, наречен фолиева киселина. Освен това гинеколозите силно съветват да започнете курс на витамин В9 (друго име за „народен“) преди бременност. С негова помощ женското тяло се подготвя за зачеване.

В каква доза жените трябва да приемат фолиева киселина за зачеване, когато планират бременност? Този въпрос изисква подробно разглеждане.

Съвременните жени внимателно се подготвят за появата на бебе (прочетете статията за това). След препоръките на лекарите те преминават медицински преглед и... Независимо от техните резултати, гинекологът ще посъветва приема на фолиева киселина при планиране на бременност.

Жена, която планира да зачене дете, трябва да го направи неразделна част от живота си. Важно е да се използват лекарства, които съдържат синтетични витамини и да се ядат храни, богати на естествени микроелементи. Зачеването също се влияе от начина на живот на младите родители: по това време е важно да се откажат от лошите навици.

Преди да вземете синтетични витаминни комплекси, трябва да се консултирате с гинеколог. Безконтролното им използване може да причини смущения в нормалното функциониране на женското тяло. В този случай витамините могат да навредят, а не да помогнат.

Важността им обаче не може да бъде пренебрегната. Например, фолиевата киселина е необходима за зачеването.

Нека изброим свойствата на фолацина:

• подпомага усвояването на протеините;
• насърчава деленето на клетките;
• засяга кръвообращението;
• предотвратява развитието на атеросклероза;
• подобрява апетита и общото благосъстояние.

В очакване на чудо

При планиране на бременност фолиевата киселина е необходима както на бъдещата майка (за хормонални нива), така и на нероденото бебе. В ранните етапи този витамин участва в образуването на невралната тръба. Освен това, за да забременеете бързо и да изживеете това щастливо време без проблеми, трябва да пиете много повече витамин В9, отколкото винаги.

Гинеколозите са единодушни, че фолиевата киселина помага за забременяване. В допълнение, „народът“ ще помогне да се премахнат много отклонения от нормалното функциониране на плода в тялото на майката.

Дефекти на плода се появяват през първите седмици от бременността, когато жените обикновено не знаят за зачеването. Затова е важно да започнете да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, а не след като е настъпила.

Ако преди зачеването женското тяло не е натрупало необходимото количество фолацин, бременната жена ще се сблъска с много други проблеми, които могат да възникнат от липсата на фолиева киселина:

• отлепване на плацентата;
• ранен спонтанен аборт;
• замразена бременност;
• появата на множество дефекти в развитието.

Приемът на „фолк” преди бременност спомага за правилния растеж и развитие на клетките и тъканите.

Стойността на витамин B9

Ако има дефицит на витамина в храната, резултатът ще бъде забележим в рамките на няколко месеца: в тялото ще започне да се развива фолиева дефицитна анемия. Той провокира появата на незрели червени кръвни клетки и намаляване на хемоглобина. Поради това жената става раздразнителна, апетитът й намалява, бързо се уморява и страда от депресия.

Тези характерни симптоми могат след известно време да бъдат допълнени от косопад, повръщане и диария.

Фолацинът няма акумулативни свойства, поради което нуждата от витамина е винаги налице. Една жена трябва редовно да попълва резервите на B9, така че тялото да работи правилно и репродуктивната система да не се провали.

При планиране на бременност фолиевата киселина трябва да бъде в необходимото количество в организма 2-3 месеца преди зачеването.

Гинеколозите предполагат, че това време ще бъде достатъчно за една жена, за да се увери, че липсата на витамин не засяга бременността.

Но дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност се избира, като се вземат предвид характеристиките на тялото на всяка жена.

Противопоказания

Както всяко лекарство, B9 има редица противопоказания. По-специално, свръхчувствителност към този витамин.

Ако една жена има заболявания, посочени в анотацията, тогава приемането на фолиева киселина при планиране на бременност и нейната дозировка ще бъдат определени от лекуващия гинеколог.

Инструкциите показват, че фолацинът не може да се комбинира с определени лекарства (щракнете, за да увеличите инструкциите).

Приемът на фолацин не винаги ще помогне на плода да се формира правилно. Това може да се дължи на непълно усвояване на витамина.

Тялото „не приема“ фолацин или го усвоява частично при следните условия:

• жената пуши;
• страда от алкохолна зависимост;
• живее в редовен стрес;
• не спи достатъчно;
• приема хормонални лекарства;

Как и колко да приемате

Нормата на фолиева киселина е 200 mcg всеки ден (при условие, че човекът е напълно здрав). Ако една жена иска да забременее, тогава дозата на фолиевата киселина трябва да бъде по-висока.

Колко фолиева киселина да приемате, когато планирате бременност? На този въпрос може да отговори само вашият личен гинеколог. След прегледа лекарят ще посочи необходимото количество витамин за конкретна жена.

Фолиевата киселина е необходима в големи количества за жени с нарушена функция на стомашно-чревния тракт. Небалансираната диета е друга причина, поради която фолацинът не се усвоява от тялото.

Фолиевата киселина се намира в много мултивитаминни комплекси и добавки, така че количеството й в таблетки варира. При липса на специални медицински препоръки, когато планирате оплождане, трябва да приемате 400 mcg „фолк“ всеки ден. Ако по време на предишни бременности е имало патологии на развитието на плода, дозата може да се увеличи до 1200 mcg. Но лекарят трябва да предпише терапевтична доза. Препоръчително е да започнете да приемате три до шест месеца преди зачеването, поне месец. Ако настъпи бременност, приемът на витамина трябва да продължи поне до 12 седмици.

Лекарите казват, че е доста трудно да се предозира B9, тъй като излишъкът му се екскретира от тялото. Затова е по-добре леко да надвишите дозата, отколкото да създадете дефицит.

Лекарства, които съдържат фолацин

Има много комплекси, съдържащи "фолк" в състава си. Съдържанието на B9 в тях варира: от превантивна доза до терапевтична.

Гинекологът ще посъветва пациента за правилното лекарство, тъй като само лекарят ще може да изчисли колко фолиева киселина се нуждае от една жена.

• "Фолиева киселина". Това лекарство съдържа 1 mg витамин B9.
• Лекарството "Фолио" е много популярно при планиране на бременност. Популярността му се дължи на факта, че съдържа фолацин и йод. Те са необходими за правилното развитие на плода и благосъстоянието на бъдещата майка. Дозировката на тези микроелементи е превантивна, така че повечето жени успешно я използват за попълване на дефицита на фолиева киселина.
• "Фолацин" и "Апо-фолик" са препарати с фолиева киселина. Съдържанието на витамини в тях е повишено. Те се приемат при установен дефицит на фолацин. Тоест дозата, съдържаща се в тези лекарства, е терапевтична.
• Всички мултивитаминни комплекси за бременни съдържат фолиева киселина.

В допълнение към приема на превантивни дози от витамина е важно да включите в диетата си храни, богати на фолацин.
Това са пресни зеленчуци, билки, бобови растения. Много от този витамин има в тиквата и елдата, както и в някои плодове. Животинските продукти също съдържат фолацин, но той е много по-малко.

Количеството фолацин намалява при варене, така че е по-добре да ядете салата от зелени листа, отколкото половин килограм варен боб.