Енергийни меридиани на тялото. Кафа доша: признаци на конституция, хранене и начин на живот Аюрведа хранене за капха

Всичко е лекарство или отрова в зависимост от количеството. място и време на прилагане, както и от първоначалното състояние.

За да промените нещо радикално, трябва да ядете големи количества неподходящи храни за дълго време.

Кисело мляко, кефир, сладолед - до минимум. След това изяжте няколко зърна черен пипер и карамфил или смес (по малко с 1/4 ч.л.). Можете да го увеличите с времето, ако всичко е наред.

И разбира се, за да разпръснете капха, имате нужда от повишена физическа активност. В противен случай тя се застоява в тялото.

Самите хора от типа кафа имат доста едро телосложение и склонност към наднормено тегло, което често се случва в случай на. В допълнение към това всяка храна, която увеличава капха, също може да допринесе за излишни килограми. Тук обаче има важен положителен момент: храните, които намаляват тази доша, също могат да помогнат за намаляване на теглото и това са храните, които се препоръчват за хора с тази аюрведична конституция. Следователно правилно избраният в този случай ще бъде инструмент за отслабване.

Как да отслабнете с капха доша чрез диета?

Като цяло трябва да следвате диетичните указания за кафа доша. Особено трябва да избягвате храни от животински произход, пшенични продукти, бяла рафинирана захар и продукти, които я съдържат, алкохолни напитки, пържени храни, бързо хранене и всякаква храна, която е твърде много, твърде много или твърде много. Също така не се увличайте с масла, включително растителни. Можете да използвате бадемово, царевично и слънчогледово масло в малки количества.

На първо място, трябва да се съсредоточите върху ястия, които имат , и - ще съживят тялото и ума. Най-добрата храна за кафа са подходящи зеленчуци.- те са не само източници на витамини и минерали, но и се усвояват перфектно, без да повишават дошата ви.

по принцип, зеленчуципочти всички са добри; Просто ограничете картофите, доматите и водните кестени (чилим, воден кестен, багел). Също така, не си позволявайте зеленчуци с много сладък, много кисел вкус или такива, които имат много сок. В противен случай можете да се забавлявате, като ядете зеленчуци, без да навредите на здравето си.

От зеленчуците предпочитайте зеленолистните, както и тези, които съдържат семена (като тиквички например или тиква) - те са по-добри за вас от кореноплодните, които са по-близо до елементите на земята (и съчетават елементите от вода и земя, съответно продукти с подобни качества ще увеличат тази доша, която изобщо не ни е нужна).

Полезни са суровите зеленчуци, както и задушените (по-лесно се усвояват). Различни чушки подхождат на Kaphas. Ако имате двусмислен тип и втората доша е питта, тогава в случай на преяждане с чушки (особено люти, като чили), имате нужда от „противоотрова“ под формата на гхи, което ще успокои питта дошата.

Зърнени хранисъщо са необходими, но в по-малка степен от например вата доша и питта доша. За нормализиране на теглото е най-добре да ядете зърнени храни със затоплящ и изсушаващ ефект: елда, просо, ечемик, ориз (избирайте по-малко мазни сортове) и царевица. Най-добре е зърното да се запече леко в сух тиган преди готвене. Хлябът може да се яде под формата на бисквити - това е по-подходящ вариант; или да го изключите напълно, т.к пшеницата по своите качества е тежко зърно и съдържа глутен, което не е много добре за кафа доша, особено когато говорим за отслабване.

от плодовеЗа отслабване са подходящи сушени плодове (сини сливи например), ябълки, кайсии, праскови, круши, червени боровинки и нар. Избягвайте много сладки, много сочни и много кисели плодове. Интересното е, че известният специалист по аюрведа Робърт Свобода също препоръчва плодове като манго, които са доста сладки и често много сочни. Има, разбира се, различни разновидности, но все пак една интересна препоръка.

Кафа доша не трябва да се отвлича варива, защото, първо, варивата са тежка храна, и второ, капхите не се нуждаят от толкова много протеин (според същото мнение на Р. Свобода). Бобовите растения, които можете да ядете, включват черен боб, боб мунг, боб Пинто и червена леща.

Много са подходящи за капха подправки, с изключение на солта, която трябва да бъде сериозно ограничена, ако искате да отслабнете.

Важна характеристика на тази доша е нейният по-бавен метаболизъм (метаболизъм) в сравнение с други доши, в резултат на което мазнините се усвояват по-малко, токсините се елиминират по-трудно и всичко това може да доведе до затлъстяване, ако не се направи нищо.

Физическите упражнения стимулират метаболизма, премахват задръстванията в тялото, към които са склонни хората от типа кафа, и спомагат за намаляване на тази доша.

Какви упражнения са необходими?

Тъй като кафа е доста устойчива доша, имате нужда от по-интензивни и продължителни упражнения, които ще разпалят вътрешния „огън“. Ще пасне маратони, крос-кънтри бягане, ски, триатлон, колоездене, силови тренировки, туризъм, йогаи т.н. Основното нещо е да останете мотивирани да тренирате и спортувате редовно.

Други препоръки, които са полезни за отслабване, включват основното хранене на обяд, лягане преди 22:00 часа и ставане преди 6:00 сутринта. Времето е важно, защото ако дошата ви е в дисбаланс, тогава дори 8 часа сън няма да ви се струват достатъчни; но е важно да си лягате по-рано и да ставате по-рано, за да балансирате дошата (между другото, тази препоръка се отнася за всички доши, тъй като съответства на естествените ритми на тялото).

Опитайте се да контролирате всеки аспект на храненето, защото дори и най-здравословните храни ще се превърнат в отрова, ако не се усвояват правилно от тялото.

Характеристики на метаболизма

Хората с преобладаване на Кафа доша в конституцията имат добър апетит, изразено чувство на глад, но бавно храносмилане. Ако, поддавайки се на леко чувство на глад, те започнат да ядат често или да преяждат, поради бавен метаболизъм, храната няма да бъде напълно усвоена и ще предизвика натрупване на отпадъци и токсини, като усвоената част от нея първо ще се отложи в мастната тъкан. Следователно задължителното правило трябва да бъде две или три хранения на ден при стриктно спазване на обема на изядената храна.

Кафа, когато е извън равновесие, насърчава натрупването на слуз в тялото - по своята същност е бавна, пасивна, тежка, студена, леко разяждаща и течаща, следователно причинява запушване на порите и тъканите в тялото, насърчава развитието на тумори, сгъстява кръвта и различни телесни течности, нарушава работата на ендокринните жлези, причинява увеличаване на телесното тегло и мастни натрупвания. За балансиране на тези качества е необходимо да се избягва консумацията на много мазни, солени, сладки, тежки, мазни и охлаждащи храни – мляко, млечни продукти, мазни меса и бульони, банани, ядки, млечни каши. За разлика от тях е необходимо да се ядат леки, проникващи, затоплящи, влакнести и сухи храни.

Важна особеност на организъм с доминиращо влияние на елемента Вода е трудното смилане на несъвместима храна, поради което за хора от този тип се препоръчва разделно хранене.

Природата на Кафа е пасивна, обгръщаща и студена, така че за да се поддържа балансът е необходимо да се изключат много студени храни и напитки, както и много горещи и прекалено пикантни храни. Забраната за последното се налага, защото пикантното разтопява слузта и я кара да се движи по тялото, а когато слузта се отстрани от източника на огън, тя ще се втвърди, запушвайки енергийните канали и съдове.

Ето защо храната за хора от този тип трябва да е гореща и затопляща, но не изгаряща устата. „Водните“ хора са доста статични и спокойни, но често се „поддават“ на стреса и започват да го „изяждат“, като по този начин предизвикват увеличаване на Кафа в тялото и потискане на Пита, която предпазва тялото от стрес и неблагоприятни външни фактори. От своя страна това може да допринесе за развитието на още по-дълбок стрес, натрупването на слуз в тялото и появата или обострянето на слузни заболявания - синузит, ринит, хормонални нарушения, тумори, диабет.

Време за ядене

Поради бавния си метаболизъм, "водните" хора са склонни да имат подуване и задръствания в тялото, така че не трябва да ядат твърде рано или твърде късно.

Закуска 8.00-10.00ч.Закуската за хора с конституция Кафа трябва да бъде много лека и да се състои предимно от плодове, например печена ябълка или круша, комбинирана с няколко сливи. Важно е да запомните, че суровите плодове не се комбинират с други храни, така че трябва да се консумират отделно. Понякога представители на този тип могат понякога напълно да се справят без закуска.

Обяд 13:00-15:00ч.За хората от Kapha това трябва да бъде по-голямата част от техните хранения, тъй като тогава храносмилането работи най-добре. На обяд се препоръчва да ядете рядка супа със зеленчуков бульон, малко постно месо, каша от елда, зеленчукови салати, зеленчукова яхния или зеленчуци на пара, мед.

Вечеря не по-късно от 18:00ч.Препоръчително е да вечеряте не по-късно от 3 часа преди лягане. Вечерта трябва да ядете по-леки ястия. Препоръчително е също да се избягват млечнокисели продукти вечер. Ако ядете храна малко преди лягане вечер, тя ще бъде много по-малко смилаема.

Много е важно да се научите да различавате действителните нужди на тялото от храна и напитки от състоянието, когато наистина не искате да ядете и пиете, но нещо ви изкушава да го направите. Следователно е необходимо да ядете, когато сте гладни, и да пиете, когато сте жадни.

При всякаква конституция и спазване на каквато и да е диета е наложително да се изключи храната през нощта. Късното хранене не дава почивка на храносмилателната система и води до образуване на токсини, което пречи на нормалното функциониране на целия организъм.
В съвременния начин на живот на големия град понякога е трудно да се изключи късна вечеря, тъй като това е единственото време след работа, когато можете да ядете спокойно и пълноценно. Ето защо за мнозина вечерята след тежък ден се превръща в основното хранене за деня. Много внимателно, без да се опитвате да счупите вътрешното съпротивление и навици, е важно да преместите основното хранене към деня, по-близо до обяд, когато огънят на храносмилането е най-активен. Тежки и трудно смилаеми храни трябва да се консумират и в средата на деня.

Количество храна

За хората, чиято конституция е доминирана от Кафа, количеството храна е от голямо значение. Техният метаболизъм е на доста ниско ниво. В резултат на това те могат и трябва да ядат по-малко от хората с други видове конституция - пропускането на няколко хранения седмично трябва да стане норма за тях. В края на краищата те могат лесно да живеят цял ​​ден само на вода или сокове, без да изпитват никакъв физически дискомфорт, тъй като тялото им съхранява голямо количество енергия.

Ако има излишък от храна, тя ще се абсорбира по-лошо, превръщайки се в отрова (ама). Освен това преяждането разтяга стомаха, което ще изисква все повече и повече храна. В идеалния случай не трябва да ядете повече от това, което може да се побере в шепите ви наведнъж.

Храната трябва да се спре преди да се появи усещането за тежест в стомаха, без да се изпълва напълно. Добре е да завършите храненето, когато една трета от стомаха е изпълнена с храна, една трета с вода и една трета с въздух. Важно е стриктно да се спазва режимът на пиене, като се избягва приема на прекомерни количества течности и се пие не повече от 1 литър на ден.

Как се приготвя храната

За хората с преобладаваща Кафа е добре да използват много подправки за готвене. Почти всички подправки са полезни. Не трябва обаче да добавяте кетчуп и майонеза към ястията. Необходимо е да се избягват стари, тежки, мазни, мазни, лигави, воднисти храни, хляб с мая и силни алкохолни напитки.

Повечето зеленчуци са много здравословни за този тип хора, тъй като обикновено са леки и сухи по природа. Особено полезни са остри, горчиви и стипчиви зеленчуци, които могат да се варят или да се консумират сурови (за предпочитане в топло време). Гъбите също често се включват в списъка със зеленчуци, препоръчани за хора с воден тип, но повечето от тях са доста тежки, така че могат да извадят елемента Вода от равновесие.

Гъбите трябва да се консумират само когато са сготвени с подправки, които подобряват Пита доша в тялото (асафетида, джинджифил, чесън, черен пипер и др.). Хората от тип Кафа обикновено не се нуждаят от животински продукти, тъй като са по-малко податливи на тъканна недостатъчност от останалите. От всички видове месо птичето причинява най-малко вреда. Тлъстите и червени меса трябва да бъдат изключени от менюто ви. Ако не можете без месо, то трябва да е приготвено с много подправки (подходящи са куркума, кимион, кориандър, черен пипер, малко червен пипер, синапено семе).

Представителите на този тип конституция трябва, ако е възможно, да избягват млечни продукти (с изключение на нискомаслено изварено мляко), т.к. те допринасят за образуването на слуз и появата на стагнация. Но ако обичате мляко, можете да намалите образуването на слуз, като добавите подправки като кардамон, джинджифил, шафран или масала смес.

Маслата обикновено не са подходящи за хора с воден тип поради влажния и тежък характер. В резултат на това е по-добре да ги използвате в много малки количества за готвене.

Животинските мазнини, като сланина, са много по-тежки от растителните и затова е препоръчително да се избягват напълно. Трябва да се помни, че повечето бобови растения трябва да се накиснат за една нощ и да се измият сутрин - така се усвояват по-добре. Ако бобовите растения причиняват метеоризъм, тогава към приготвеното ястие трябва да добавите дълъг пипер, карамфил, джинджифил и черен кардамон. Зърнените култури не са много подходящи за хора с преобладаваща конституция на вода, тъй като са тежки и могат да натрупат тегло, а още повече не трябва да ги готвите с мляко.

Храна според сезона

Кафа доша е най-активна през зимата и ранна пролет, когато времето навън е влажно и студено. В тези дни е по-добре да ядете по-малко сурова и повече варена храна и да използвате затоплящи подправки в храните и напитките. По това време продължителното гладуване и суровоядството са противопоказани.

Хранене според възрастта

Когато съставяте диета, трябва да вземете предвид възрастта, като имате предвид следното:

От раждането до 16 години- времето на преобладаване на елемента Вода, така че по това време хората често страдат от настинки. През тези години е особено важно за представителите на "водния" тип конституция да наблюдават диетата си и да не злоупотребяват с храна, която увеличава количеството на водния елемент в тялото. Все пак не трябва да забравяме, че това е период на активен растеж на тялото, образуването на органи и тъкани, така че е по-добре да се въздържате от строги диети. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни трябва да съставляват приблизително 75% от диетата на детето. Трябва да избягвате много сладкиши.

От 16 до 50-55 години- времето на огъня, следователно, когато съставяте диета за хора с водна конституция, е важно да наблюдавате баланса на огнения елемент в тялото, като все още ограничавате консумацията на солено, сладко и кисело, а също и да не прекалявате пикантни вкусове.

От 55 години нататък- времето на въздуха, следователно по това време е много важно да се създаде диета въз основа на текущото състояние на тялото, т.к. Консумирайки храни, които намаляват количеството вода, ние повишаваме нивото на въздуха, което може да доведе до заболявания и разстройства, свързани с този елемент (артрит, артроза и др.). През този период от живота не трябва да злоупотребявате със сурови зеленчуци и плодове, препоръчително е да се откажете от кафето и силния чай. Хората над петдесет години, независимо от тяхната конституция, не се препоръчват да консумират кисело мляко, пречистващото гладуване е най-добре под наблюдението на лекар. Не бива да ядете тежка храна, защото... на тази възраст хората с „воден“ тип конституция наддават на тегло особено бързо.

Диета за тези с Кафа конституция

Отличителна черта на диетата на хора с преобладаване на водата в тяхната индивидуална конституция е намаляването не само на общото количество, но и на калоричното съдържание на консумираната храна. На представителите на този тип се препоръчва следната балансираща диета:

• 30–40% зърнени продукти: сух ръжен хляб, сухи зърнени полуфабрикати, варено зърно;
• 20% протеин: пилешко, пуешко, рохко или твърдо сварени яйца, малко количество козе мляко, бобови растения - включително нахут, адуки, боб, червена леща, черен и бял боб, боб мунг, нарязан грах, черен грах (това са общи препоръки за всички: ако не ядете месо или други продукти, не забравяйте да се уверите, че вашата диета е пълна);
• 40–50% пресни зеленчуци;
• 10% пресни или сушени плодове (по желание);
• Полезно е да включите салати в ежедневната си диета.

Гладуване

Хората с преобладаване на Кафа доша в тяхната конституция се възползват от строгото вегетарианство (без животински продукти) както никой друг. Веднъж седмично е препоръчително да организирате дни на гладно без храна или със зеленчукови сокове, сурови зеленчуци и плодове, билкови отвари и чай от джинджифил. Те също могат да издържат на дълъг (седмица или повече) пост; Това не само позволява на тялото да се очисти, но и развива силата на волята. Можете да гладувате 5, 10, 15 дни в зависимост от вашите чувства. Някои хора могат да опитат по-дълго въздържание от храна, но винаги под наблюдението на лекар. Важно е да запомните, че гладуването може да бъде много вредно за отслабени, тежко болни хора, малки деца и възрастни хора.

По материали от книгата „Йога от А до Я” на Дейвид Фроули

В човешкото тяло метаболизмът се извършва всяка минута, всяка секунда. Доша Кафа е жизнената енергия, която регулира този обмен, следователно трябва да бъде стабилен, постоянен и бавен, но в същото време уверено да управлява метаболитните процеси.

Кафа се счита за най-постоянната в сравнение с Вата и Пита, така че е много трудно да се дисбалансира. Но или съвременният живот с всичките му негативни фактори, засягащи тялото, или някои промени в самата човешка природа доказват обратното. Както показва тъжната практика, доша Кафа излиза от баланс доста често. Оттук възниква и т. нар. дисбаланс на течностите, водещ до различни заболявания.

Аюрведа има древни знания за това как да балансира Кафа с помощта на естествени методи. Специалното хранене помага да се постигне желания баланс и да се отървете от болестите на Кафа.

Каква е ролята на Кафа доша

Кафа се образува от комбинациятатакива основни елементи, Как вода и земя. Съответства на състоянието на "слуз", така че има съответните характеристики: мек, тежък, плътен, вискозен.

Кафа доша е натоварена с поддържането на баланса на течностите в тялото. Под негов контрол са и всички структурни елементи на тялото - сухожилия, кости, мускули и др.

Дошата е пряко повлияна от чакра Свадхистана и чакра Муладхара. Местоположението му е горната част на гръдната кухина. Можете да научите повече за дошите от статията на нашия уебсайт.

Как да разпознаем хората от тип Кафа: физически характеристики на доша

От зачеването хората са предразположени към преобладаването на една или повече доши. Много по-рядко се наблюдава абсолютен баланс на тридоша при човек. Преобладаването на Кафа се отразява във всичко: психологически и анатомо-физиологични характеристики на индивида.

Физическо описание на хората от тип Кафа доша:

1. Ако Ако Кафа преобладава в жената, тя се отличава със закръгленост на формата, известна пълнота. И въпреки че краката й обикновено са къси, тя винаги се движи плавно, грациозно, премерено, като същевременно демонстрира вътрешна увереност.
2. Кафа мъжете се отличават с ширината на раменете, бедрата и торса. Те са набити и мощни на вид.
3. Ако вземем предвид тяхната конституция като цяло, тогава те обикновено имат пълни ръце и широки кости. Те напълняват доста бързо, ако не се хранят правилно, тъй като метаболизмът им е бавен.
4. Кожата е влажна, бледа и гладка (хората от националности, чийто тъмен цвят на кожата е генетично определен, имат различна характеристика, съответно).
5. Очите най-често са светли, а миглите са пухкави и плътни. Косата също е гъста.
6. Устните са пълни, чертите на лицето са едри.

От външната страна Хората от тип Кафа изглеждат балансирани, спокойни, всичките им действия са адекватни и обмислени. Някои може дори да ги обвинят за липсата на емоционална реакция, но Вата и Питта трябва да се поучат от тяхното спокойствие.

До какви разстройства и заболявания може да доведе дисбалансът на Кафа доша?

Кафа най-често губи баланс под въздействието на такива фактори:

• много студена и „трудна” за смилане храна;
• злоупотреба със сладки, мазни, солени храни;
• прекомерна консумация на алкохол, който "забавя" вече спокойната Кафа;
• дневна дрямка;
• заседнал начин на живот;
• студено, влажно време;
• психологически преживявания, свързани със самобичуване, завист, гордост.

Тъй като Кафа се влияе от втората чакра на Свадхистана, която е отговорна за хормоналните метаболитни процеси и имунната система, дисбалансът на дошата ще доведе до блокиране на чакрата . Свадхистана управлява петте води в човешкото тяло, циркулиращи в различни органи:

1. Слешака– отговаря за смазването и еластичността на ставите. Проблемите с Кафа баланса могат да доведат до развитие на артрит, ревматизъм и различни възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат..
2. Авалабака(сърце) – придава сила и сила на гръдния кош, подпомага подвижността на крайниците. Дисбалансът на алабаки води до чести респираторни заболявания.
3. Клеака(стомах). Когато възникне превъзбуждане на Кафа, се провокира повишено производство на стомашен сок, което често кара човек да изпитва болезнено чувство на глад.
4. Терпака(носната кухина). Охлажда и почиства носа, очите, устата. Хората от типа Кафа, подчинени на хармоничното функциониране на дошата, имат добра памет и чувствително възприятие. Именно Терпака е отговорен за това. Ако се наруши, тогава възниква стагнация, което води до патологично натрупване на слуз. Това допринася за развитието на синузит, синузит и фарингит.
5. Бодака– отговаря за обединяването на всичките пет води. Насърчава производството на слюнка и осигурява усещане за вкус. Ако възникне дисбаланс, човек започва да преяжда, а това от своя страна води до наднормено тегло и дори до затлъстяване.

И така, дисбалансът на Кафа най-често става причина за редица патологични състояния и заболявания:

• диспнея;
• чести настинки;
• хипертония (високо кръвно налягане);
• злокачествени неоплазми;
• храносмилателни нарушения;
• лимфаденит (възпаление на лимфните възли);
• кожни заболявания;
• заболявания на УНГ органи, включително възпаление на синусите;
• затлъстяване.

На психологическо ниво превъзбуждането на Кафа води до забавяне на ума, мързел, алчност и упоритост. Човек става меланхоличен, може да се развие депресивно състояние.

Начини за възстановяване на Кафа баланса

Преди всичко, Аюрведа препоръчва да се вземат предвид основните характеристики на Кафа . Тъй като е охлаждащ, тежък, спокоен и влажен, когато доминира, за да възстанови баланса на дошата прилагат се процедури и средства, насочени към загряване, стимулиране, облекчаване и изсушаване.

И така, за да се върне Капха доша към нормалното, се използват следните средства и процедури:

• Излишната течност се отстранява с помощта на диуретици, лечебно гладуване, диети, както и чрез стимулиране на изпотяването. Такива мерки помагат при лимфостаза, треска, бронхит и астма.
• Вкусът на продуктите е много важен при коригиране на дошите. За Kapha са показани лекарства с горчив вкус и малко по-рядко - с стипчив и лютив вкус.
• За подобряване на храносмилането и прочистване на червата се използват средства със стимулиращо, еметично и слабително действие.
• Човек с нарушения на Кафа доша се съветва да носи бижута или амулети от злато и мед, инкрустирани с жълт или червен опал, червен диамант, топаз, рубин, ахат, червен или жълт гранат. Общото между тези камъни и метали е, че носят енергията на Огъня, активността и топлината, които липсват на Кафа.

Най-важният аюрведичен принцип при коригиране на дошите е използването само на природни средства, дадени на човека от природата.

Диетична храна за здрава Кафа: какво е полезно и какво е вредно

Хората Кафа се наслаждават на всяко хранене, така че им е много трудно да останат гладни. Тъй като това е изпълнено с появата на наднормено тегло, те трябва внимателно да следят диетата си повече от другите доши.

Хранителни принципи, към които хората от Кафа доша трябва да се придържат:

1. Препоръчително е да ядете само два пъти на ден и строго по час. Първото хранене трябва да е на обяд и да е пълноценно и здравословно. Вторият трябва да се проведе вечер и да се състои от леки, лесно смилаеми храни.
2. Храната трябва да има загряващ ефект, подправена с лютиви и горчиви подправки. Ето някои от списъка с неща, които са полезни за Kapha:

• зеленчуци и зеленчуци - цвекло, аспержи, царевица, ерусалимски артишок, зелен грах, зеле, тиква, броколи, магданоз, целина;
• плодове (също сушени плодове) и горски плодове - круши, ябълки, кайсии, нарове, дюли, праскови;
• мед (в малки количества);
• овесена каша – елда, царевица, ръж;
• Препоръчваните бобови култури включват жълт и черен грах (нахут), червена леща;
• подправки и билки - анасон, портокалова кора, сух джинджифил, градински чай, кардамон, карамфил, мащерка, черен пипер, майорана, босилек, евкалипт, естрагон, кориандър;
• напитки - смес от зеленчукови сокове, компот от сини сливи, оризово мляко, чайове (с малини, джинджифил, лайка, хмел, канела).

Преварените, мазни, много студени и горещи, воднисти храни са вредни за Кафа. . Хлябът с мая, който отнема много време и е трудно смилаем, както и силните алкохолни напитки също трябва да бъдат премахнати от диетата.

Не забравяйте за силата на ароматерапията върху дошите. Кафа „обича” миризмите на смирна, розмарин, хвойна, лавър, бергамот, евкалипт и тамян.