Емоциите и чувствата са различни части от едно цяло. Как емоциите се различават от усещанията?

Всеки от нас знае много добре какво представляват емоциите, защото те възникват спонтанно и ни съпътстват от раждането. Но ако зададете директен въпрос за това какво е и ви помолим да опишете конкретна емоция, тогава хората обикновено изпитват големи затруднения. С чувствата ситуацията е още по-сложна. Дефинирането им за повечето хора е почти невъзможна задача: невъзможно е да се намерят точните думи, за да ги опишат и да назоват причината за възникването им. Тези усещания и преживявания, които придружават чувствата на човек, почти не се поддават на конвенционалното описание.

Още през 1928 г. швейцарският психолог Е. Клапаред нарече емоционалната сфера на човешката психика най-объркващата и трудна за изучаване. Най-противоречивият въпрос в психологията винаги е бил дефинирането и разделянето на понятието емоции и чувства. Различните гледни точки за произхода и точната дефиниция на емоционалните феномени са породили много дебати в психологията за това как чувствата се различават от емоциите и дали има тясна връзка между тези понятия.

Изследване на емоционалната сфера:

Емоциите и чувствата са тясно свързани части от сложната емоционална сфера на човека. Връзката между тези понятия в психологията обаче е все още открит въпрос, на който има много различни отговори. Най-общо идеите за тези понятия могат да бъдат разделени на четири групи, базирани на научните възгледи на различни психолози:

Идентифициране на чувства и емоции, същото определение на тези понятия;
дефиниране на чувствата като вид емоция, чувството е един от многото емоционални феномени;
дефиниране на чувството като родово понятие, където емоциите са форма на изпитване на чувства;
отделяйки ги като понятия, между които няма пряко съответствие.

Почувствай разликата:

В съвременната психология най-точното определение, което „хвърля светлина“ върху същността на емоционалната и сетивната сфера, дава възможност да се видят специфичните разлики между тях, е дадено от домашния психолог А. Н. Леонтьев. Той твърди, че емоцията е ситуативна по природа, което означава, че възниква като оценка на конкретна ситуация или поведението на човек в тази ситуация. Чувствата са устойчиво емоционално отношение към конкретен обект. За да ви помогнем да разберете по-добре тяхната дефиниция, анализирайте художествените цитати по-долу.

„В стая с дръпнати завеси мразех пролетта. Мразех всичко, което пролетта ми донесе, мразех тъпата болка, която причиняваше в тялото ми. Никога не съм можел да мразя нещо толкова много.

Х. Мураками “Норвежка гора”

„Тя беше много добра и той знаеше, че я обича. Тя не беше красива като статуя или картина; тя беше красива, като поляна, развяна от вятъра. Животът туптеше в нея, същият живот, който, случайно сблъсквайки две клетки в утробата на майка й, я създаде точно такава.

Е. М. Ремарк „Триумфалната арка“

Както вероятно вече сте разбрали, в първия случай говорим за емоция: в конкретна ситуация човек изпитва омраза, която не е „привързана“ към конкретен човек или обект. Във втория случай човек обяснява дълбочината на чувството си - любов към жена. Въз основа на всяка конкретна ситуация едно и също понятие може да бъде както емоция, така и чувство. Например, човек може да изпитва страх в ситуация, в която собственият му живот е застрашен, но страхът може да съпътства човек и във връзка с конкретно лице или дейност. В първия случай това е емоция, а във втория е стабилно чувство.

Как възникват?

Вече знаете какво представляват чувствата и как се проявяват емоциите и сте анализирали тяхното определение. Но важен въпрос е техният произход, процесът на формиране. Емоционалната реакция е пряко свързана със задоволяването на нашите потребности и запазването на жизнените функции. Всички те се проявяват ситуативно и спонтанно, а много от тях са присъщи на всеки човек от раждането. Например, чувствате се гладни, стомахът ви изпраща сигнал до мозъка ви. Но се случва така, че не можете да задоволите тази нужда точно сега, така че възниква отрицателна емоционална реакция, чувствате се гладни. Но когато ядете, вашата негативна емоционална реакция ще изчезне и друга ще заеме нейното място.

Сетивните преживявания са от съвсем различно естество; техният произход е свързан с жизнения опит на човека и влиянието на заобикалящата го действителност. Те възникват на базата на вече формирани концепции и се изразяват чрез емоции. Например, за да възникне любовта към родината, трябва да овладеете същността на самата тази концепция, както и да знаете онези преживявания, които обикновено се свързват с тази концепция. Очевидно е, че разбирането на чувствата е свързано с дълбок анализ и оценка на случващото се. В тази връзка те също често се наричат висши или вторични емоции, което се обяснява с формирането им на базата на по-прости емоционални реакции.

Разбирането на емоциите е доста просто; човек почти винаги може да обясни защо изпитва определена емоция. Но ако попитате защо обича някого, тогава в най-добрия случай ще чуете само неточни и объркващи обяснения без конкретика. Чувствата са постоянни, а някои от тях дори могат да придружават човек през целия му живот. Освен това емоциите, които съпътстват това чувство, могат постоянно да се променят. Например, майката обича детето си въпреки лошото му поведение в някои ситуации, когато изпитва тъга, негодувание, възмущение и други полярни емоции. Този пример ясно показва, че няма пряко съответствие между тези понятия: всяка емоция може да изразява различни чувства и всяко чувство на свой ред може да бъде изразено чрез различни емоции.

Как да ги разпознаем?

Емоциите са доста лесни за разпознаване, те се изразяват в жестове, изражения на лицето, интонация и тон на гласа, както и в начина на говорене. Чувствата обикновено се изразяват по-лесно с обикновени фрази: „Обичам го“, „Страхувам се от това“. Човек може съзнателно да не показва емоционална реакция, като по този начин крие чувствата си от другите хора. Но не всеки от нас знае как да контролира емоциите, които намират своето проявление чрез невербални „канали“ и стават забележими за другите.

В хода на социалното развитие на човечеството невербалните прояви са обобщени и могат да изразяват комплексно специфични сетивни усещания. След като се научи да разпознава невербалните сигнали в комуникацията, всеки човек може да определи не само специфичните емоции на събеседника, но често и сложни чувства. Но не трябва да забравяме, че чувствата на всеки човек могат да бъдат изразени чрез различни емоции, често много противоречиви.

Нека да обобщим:

Научихте много нова информация за сложния и противоречив емоционален свят на човека. За да могат новите знания да бъдат усвоени по-добре, да заемат своето място в опита ви и да ви помогнат да се развивате по-нататък, ще направим конкретни изводи за основните разлики между емоционалния свят и сетивното възприятие на човека:

ЕМОЦИИ:

Те се появяват в конкретна ситуация, отразявайки отношението му към нея, към неговото поведение или към поведението на други хора. Те не са обвързани с конкретно лице или предмет

Те са вродени, появяват се като спонтанна реакция на стимул

Причината за емоциите е разпозната

Доста краткосрочно, едно бързо се заменя с друго

Една и съща емоция може да илюстрира различни чувства, а те от своя страна могат да се проявят във всеки отделен човек, използвайки различни емоции

ЧУВСТВА:

Те възникват на базата на по-прости емоции, поради което често се наричат висши.

Формира се в процеса на социализация и придобиване на личен житейски опит

Произходът на чувството и неговата пълнота е трудно да се обясни словесно

Релевантни за дълъг, често неопределен период от време

Те не се променят в зависимост от контекста на ситуацията, а емоциите винаги са свързани с конкретни обстоятелства.

Всеки от нас знае много добре какво представляват емоциите, защото те възникват спонтанно и ни съпътстват от раждането. Но ако зададете директен въпрос за това какво е и ви помолим да опишете конкретна емоция, тогава хората обикновено изпитват големи затруднения. С чувствата ситуацията е още по-сложна. Дефинирането им за повечето хора е почти невъзможна задача: невъзможно е да се намерят правилните думи, за да ги опишат и да назоват причината за възникването им. Тези усещания и преживявания, които придружават чувствата на човек, почти не се поддават на конвенционалното описание.

Емоциите и чувствата са тясно свързани части от комплекса. Връзката между тези понятия в психологията обаче е все още открит въпрос, на който има много различни отговори. Най-общо идеите за тези понятия могат да бъдат разделени на четири групи, базирани на научните възгледи на различни психолози:

идентифициране на чувства и емоции, еднакво определение на тези понятия;
дефиниране на чувствата като вид емоция, чувството е един от многото емоционални феномени;
дефиниране на чувството като родово понятие, където емоциите са форма на изпитване на чувства;
отделяйки ги като понятия, между които няма пряко съответствие.

Почувствай разликата

Х. Мураками “Норвежка гора”

Е. М. Ремарк „Триумфалната арка“

Как възникват?

Сетивните преживявания са от съвсем различно естество; техният произход е свързан с жизнения опит на човека и влиянието на заобикалящата го действителност. Те възникват на базата на вече формирани концепции и се изразяват чрез емоции. Например, за да възникне любовта към родината, трябва да овладеете същността на самата тази концепция, както и да знаете онези преживявания, които обикновено са свързани с тази концепция. Очевидно е, че разбирането на чувствата е свързано с дълбок анализ и оценка на случващото се. В тази връзка те също често се наричат висши или вторични емоции, което се обяснява с формирането им на базата на по-прости емоционални реакции.

Как да ги разпознаем?

Нека обобщим

ЕМОЦИИ	ЧУВСТВА
Те се появяват в конкретна ситуация, отразявайки отношението му към нея, към неговото поведение или към поведението на други хора. Те не са обвързани с конкретно лице или предмет	Те възникват на базата на по-прости емоции, поради което често се наричат висши.
Те са вродени, появяват се като спонтанна реакция на стимул	Формира се в процеса на социализация и придобиване на личен житейски опит
Причината за емоциите е разпозната	Произходът на чувството и неговата пълнота е трудно да се обясни словесно
Доста краткосрочно, едно бързо се заменя с друго	Релевантни за дълъг, често неопределен период от време
Една и съща емоция може да илюстрира различни чувства, а те от своя страна могат да се проявят във всеки отделен човек, използвайки различни емоции	Те не се променят в зависимост от контекста на ситуацията, а емоциите винаги са свързани с конкретни обстоятелства

"Емоциите правят човека човек. Те ни правят това, което сме." (Робърт Кийосаки)

Чувствата и емоциите са много близки понятия и често се използват като синоними. Можете да кажете „чувство на радост“ или можете да кажете „емоцията на радост“ - и те ще го разберат и в двата случая.

„В лошо настроение съм“, „разочароваш ме“, „Толкова съм притеснен“... - когато човек произнася тези фрази, като правило се подразбира, че говорим за чувства, въпреки че, ако трябва да сме точни, говорим за емоции.

И така, каква е разликата между тези понятия?

Емоциите са ситуационни и краткотрайни: „Бясна съм“, „наслаждаваш ме“, „Тъжен съм“ – обикновено така хората реагират на конкретна ситуация. Чувствата са по-стабилни и дълготрайни и говорят повече за самия човек, отколкото за характеристиките на реакцията му към конкретна ситуация.

Например, човек е ядосан, защото момичето, което харесва, не отговаря на телефонните му обаждания. В тази ситуация гневът е емоция, а фактът, че той харесва момиче е чувство.

Тоест разликата между чувствата и емоциите е в тяхната скорост и продължителност.

Ако изражението на лицето бързо се промени и бързо се върна в първоначалното си състояние, това е емоция. Ако лицето започна бавно да променя изражението си и остана в новото изражение за относително дълго време, това е усещане. Но разликата между „бързо“ и „бавно“ е много относителна. Следователно доста често няма ясни граници между чувство и емоция.

Можем да кажем, че емоциите са бързи, краткотрайни елементи на чувствата, а чувствата са стабилната, по-дълготрайна основа на пламналите емоции.

Емоциите лежат на повърхността, чувствата лежат в дълбината, те са по-интимни. Емоциите се отразяват на лицето, освен ако човек специално не ги крие. Емоциите понякога се чувстват като експлозия. Чувствата са нещо по-дълбоко, не винаги очевидно, дори за самия човек. Случва се човек, без да разбира как се чувства наистина, да говори за емоциите си, като по този начин заблуждава онези, които се опитват да го разберат. Но често значението на определена човешка емоция може да бъде разбрано само в контекста на чувството, което тя изразява.

Всеки знае какво са емоциите, защото те възникват спонтаннои придружават човек от раждането му. Но малко хора могат да отговорят правилно на въпроса какво е това и изпитват трудности, ако трябва да го опишат конкретно. Положението с чувствата е много по-сложно. За повечето хора дефинирането им е почти невъзможна задача: никой не може да намери точните думи, за да ги опише и да назове причината за възникването им. Тези сетивни преживявания и усещания са почти невъзможни за описание с познати думи. Как чувствата на човек се различават от емоциите му? Нека се опитаме да го разберем.

Изследване на емоционалната сфера

Чувствата и емоциите са взаимосвързани части от сложната емоционална сфера на човека. Но връзката между такива понятия в психологията остава открит въпрос, на който има много отговори. Идеите за тях са условно разделени на четири групи, фокусирани върху научните възгледи на различни психолози:

идентична дефиниция на такива понятия;
определение на чувството като вид емоция, то представлява един от многото емоционални феномени;
обособяването им като понятия, между които няма пряко съответствие;
дефиниране на чувството като родово понятие, където емоционалното проявление е представено чрез форма на изпитване на чувства.

Как чувствата се различават от емоциите?

Най-точното определение на същността на сетивната и емоционалната сфера в съвременната психология е дадено от психолога А. Н. Леонтиев. Според него емоцията е ситуационен характер, тоест възниква като оценка на определена ситуация или поведение на човек в тази конкретна ситуация. Чувството се характеризира с постоянно емоционално отношение към определен обект.

Въз основа на определена ситуация едно и също понятие може да бъде както чувство, така и емоция. Например, човек е способен да изпита страх в ситуация, в която има заплаха за собствения му живот, но страхът може да възникне и в човек във връзка с конкретна дейност или човек. В първия случай е емоция, а във втория е чувство.

Как възникват тези понятия?

След като разберем какви са чувствата и как се различават от емоциите, е необходимо да анализираме техния произход и процеса на формиране. Емоционална реакцияе пряко свързано със задоволяването на човешките потребности, както и със запазването на жизнените функции. Те могат да се появят спонтанно и ситуативно, а някои са присъщи на човек от раждането. Например, когато се появи чувство на глад, се изпраща сигнал до мозъка от стомаха. Но често се случва човек да не може незабавно да задоволи такава нужда, така че се появява отрицателна емоционална реакция. След като се нахрани, той ще изчезне и друг ще дойде да го замести.

Чувствени преживяваниянапълно различни и появата им е свързана с влиянието на заобикалящата реалност и житейския опит на човека. Появата им възниква на базата на формирани понятия и се изразяват чрез емоции. Например, за да възникне любовта към родината, трябва да разберете същността на това и да знаете за преживяванията, свързани с това понятие. Съвсем очевидно е, че разбирането на чувствата е пряко свързано с оценката на случващото се и дълбокия анализ.

Много лесно е да осъзнаете емоциите си. Човек е в състояние да обясни защо започва да изпитва специфични емоционални преживявания. Но на въпроса защо обича определен човек, той едва ли ще може да отговори ясно без конкретика. Сензорните усещания са доста стабилни и някои от тях придружават човек през целия му живот. Но емоциите могат да се променят през цялото време. Например, една майка може да обича детето си, дори ако поведението му предизвиква нейното възмущение, негодувание, тъга и други подобни емоционални състояния. Този пример ясно показва, че няма пряко съответствие между подобни понятия.

Как да ги разпознаем?

Емоциите се разпознават доста просто. Те се изразяват:

в интонация;
в изражението на лицето;
в жестове;
в начина на разговор
в тона на гласа.

Чувствените усещания са по-лесни изразяват с обикновени фрази: „Страхувам се от това“, „Обичам го“. Човек е в състояние съзнателно да не показва емоционална реакция, като по този начин крие емоционалното си състояние от другите хора. Но не всеки знае как да контролира емоциите, които се проявяват чрез невербални „канали“ и стават забележими за другите.

Ходът на човешкото развитие е довел до обобщаване на невербалните прояви и комплексно изразяване на специфични сетивни усещания. Ако човек се научи да разпознава по време на общуване невербални знаци, тогава ще може да определи емоционалното състояние на събеседника. Но не трябва да забравяме, че чувствата на всеки човек се изразяват с различни емоции, които могат да бъдат много противоречиви.

Още един недвусмислен поздрав от Саша Богданова на всички!

Искам да ви измъчвам с един загадъчен въпрос: каква е разликата между чувствата и емоциите? Не всеки може да различи едно от друго, тъй като тези понятия са тясно преплетени помежду си.

Но все пак това не е едно и също нещо, как първото се различава от второто, второто от първото и каква е тяхната сума - ще разберем точно сега.

Може да попитате: защо зададох този въпрос? Просто е – през целия си живот ние трябва да взаимодействаме с други хора, както и да разпознаваме и изучаваме себе си. Да да! Ние самите сме голяма загадка не само за околните, но и за себе си.

Способността да намирате разлики в емоциите и чувствата ще ви позволи бързо да определите същността на даден човек: дали това е неговият лош характер или просто лошо настроение, дали този човек е мизантроп или просто е ненормална и иска да бъде сам.

За да не се налага да помните цял списък от емоции и чувства, измислих този „мамски лист“: чувствата са това, което ни изпълва за дълго време, емоциите са като светкавица, пламват за кратко.

За по-подробно представяне ще ви дам примери:

Симпатията към определен човек, любовта към някого или нещо са чувства. Те продължават доста дълго време (да не се бъркат със ситуации, в които хората се влюбват в новите си „любовници“ на всеки две седмици - това вече е клиничен случай, както се казва).
- пример за негативни чувства, от които, между другото, е препоръчително да се отървете, ако съществува.
Гневът, радостта, възхищението са емоции, защото те са временни по природа, лесно се различават от чувствата.

По някакъв начин можем да направим нещо като аналогия между тези две явления: емоциите са краткотрайни чувства, а чувствата са дълготрайни емоции.

Веднага обаче ще отбележа, че тези сравнения са доста колебливи, защото в същото време между емоциите и чувствата има както тънка граница, така и голяма пропаст.

Тук ви бърках в главите, нека за момент си починем от дебрите на философията. За да разберете, няма нужда да виждате разликите между чувствата и емоциите, ако не сте в състояние да приложите знанията си на практика.

Плодовете на способността да се прави разлика между чувства и емоции

Така се случва, че в психологията няма дреболии - всеки детайл е от огромно значение. Всички ние живеем в общество и комуникацията с други хора е жизненоважна за всеки.

Дори ако сте заклет мизантроп и се опитвате да избягвате комуникацията с другите колкото е възможно повече, тогава ще ви бъде полезно да имате поне малко познания по психология във вашия арсенал.

Факт е, че често комуникацията може да не е от приятелски характер - работа, различни видове сделки, бизнес заявки, покупка и продажба на нещо - и в тези моменти способността да улавяте настроението на вашия събеседник може да донесе много ценни резултати.

Представете си, че можете да различите лошото и доброто настроение на човек, дори ако той старателно го крие. Затова изберете най-благоприятното време за извършване на транзакция - в момента, когато опонентът ви е в най-добро настроение, а това от своя страна значително увеличава шансовете за благоприятен изход от транзакцията.

Тази „суперсила“ ще намери приложение в ежедневието, във взаимоотношенията (с половинката ви или приятели), както и в семейните дела – няма да притеснявате близките си в момент, когато не са в добро настроение или, напротив, „вдигат вълна“, когато са положителни.

Понякога ми се струва, че ако нашите близки можеха да различават настроенията ни и да разчитат емоциите ни, тогава щяхме да живеем с мотото: „И нашите танкове са бързи, и нашите кукувици са безопасни!“

Списък с чувства и емоции – мит или реалност?

Всъщност списък с чувства и емоции като такъв не съществува нито в психологията, нито във физиологията, защото има огромен брой от тях.

Цялото това разнообразие е просто трудно да се изброи, камо ли да се има предвид. Въпреки че някои създават нещо като този списък, включвайки в него всички чувства и емоции, които познават.

Освен това фактът, че емоциите могат да бъдат както вродени, така и придобити, напълно изключва възможността за създаване на такъв списък. Факт е, че придобитите емоции или се развиват от вродени, или са заимствани от човек от околната среда (дори от телевизионната и филмовата индустрия).

Така обществото буквално „измисля” нови емоции с времето.

Освен това всички сме чували много добре за безчувствените и неемоционални хора, които са заклеймени като странни и не са от този свят.

Но това означава, че такива хора просто не изпитват определен набор от емоции при определено явление - не, те не са егоисти и изобщо не са егоисти.

Вярвам, че създаването на пълен списък от емоции и чувства не е толкова интересно, колкото изучаването на тези явления. И като цяло психологията е доста „вкусна“ дисциплина, която ще ви позволи да погледнете по-нов начин на нещата, на света, на хората.

Интересувайте се от психология и аз ще ви помогна с това - вашата Саша Богданова. Очаквам вашите мнения в коментарите, споделяйте връзки с приятели и семейство.

Чувствата са дълбоко в нас и в зависимост от моментните ситуации ги изразяваме. А емоциите са повърхностен изблик, който понякога е много трудно да се контролира. Емоциите преминават бързо, но чувствата, като радост или безпокойство, не.

Емоциите и чувствата си приличат, те се проявяват на лицето ни чрез изражението на лицето, както и чрез жестове и глас. Всички те са вътре в нас и много трудно се крият. Положителните чувства и емоции носят най-доброто в живота ни: усмивка, радост и щастие.

Добрите прояви включват:

любов.
Щастие.
Майчинство.
справедливост.
Искреност.
Приятелство.
Кураж.
Увереност.
грижа.
вяра.
преданост.
Лекота.

Смях.
Сълзи от щастие.
удоволствие.
Радвайки се.
радост.
забавление.
Полет.

Към отрицателното:

Гняв.
Ненавист.
негодувание.
Завист.
страх.
Измама.
Враждебност.
Отмъщение.
болка.

възмущение.
Плач.
Вик.
Тъга.
Тъга.
Ирония.
Втурвам се.
Безпокойство.

Отрицателните чувства и емоции не е необходимо да пазите за себе си, трябва да се отървете от тях. Колкото и трудно да изглежда, трябва да се научите да контролирате емоциите си. Трябва да се научим да се сдържаме, да се отклоняваме от лошите мисли, които предизвикват негативни емоции у нас. В противен случай този неблагоприятен импулс може да ви въвлече в неприятна ситуация или да развалите топлата връзка с любим човек.

Ето защо, когато възникне възмущение и се натрупа буря от лоши чувства и емоции, трябва да ги изхвърлите. Например, това може да се направи по време на работа; трябва да можете да превключите ума си и да се научите да се разсейвате по начин, който ви харесва. Гледайте комедия, започнете да четете интересна книга или сгответе любимото си ястие. По този начин дори няма да забележите къде е изчезнало лошото ви настроение и ще спрете да сте тъжни или притеснени по някаква причина.

Чувствата са много различни от емоциите. Както положителните, така и лошите чувства се отърват много трудно, което не може да се каже за емоциите. Хубаво е, когато имате благоприятни чувства. В крайна сметка не всеки човек изпитва чувството на щастие, майчинство (бащинство) и любов в живота.

Иначе, за да се отървете например от чувството на гняв или отмъщение, трябва да имате сериозна закалка и желязна дисциплина на мислите си. Трябва да се научите да пускате всичко лошо от живота си. Защото такива негативни чувства причиняват вреда, преди всичко на вас.

Как чувствата влияят на живота ни?

Неблагоприятни чувства - чувствата на обида, гняв и омраза имат разрушителен ефект върху всеки човек. Особено ако тези чувства отдавна са се настанили във вас (в мислите и душата ви). Трябва незабавно да се отървете от тях, тъй като тези неблагоприятни чувства могат да продължат дълго време и дори да се превърнат в навик. Такива хора са постоянно напрегнати, в тях няма лекота, неприятно е да се говори с тях и също не е известно (или по-скоро не е ясно) какво им е на ум. Постоянно са недоволни и раздразнителни.

Отрицателните чувства и емоции разяждат хората отвътре. С такива прояви трябва да се работи така, сякаш са лоша черта на характера (мързел, неискреност) или лош навик. В противен случай тези чувства могат да убият човек, той ще загуби вкуса си към живота. Той ще спре да се усмихва и да бъде щастлив, да живее нормален живот и да му се наслаждава.

Благоприятно – приятелските чувства ни зареждат с позитивизъм. Приятелството е много важно за всеки човек. Приятелският човек ни дава чувство на доверие и взаимно разбиране.

Привързани, нежни чувства могат да бъдат причинени от любов към вашите деца, любим човек и родители.

Благородните хора са в състояние да ни дадат усещане за надеждност, доверие, сила на духа и сигурност.

Всеки човек изпитва добри и лоши чувства. Трябва да се научите изкуствено да създавате състояние на радост за себе си от ранна възраст, така че да се превърне в навик. По този начин винаги ще бъдете в оптимистично и радостно настроение. Това не е нужно на обществото, а конкретно на вас.

Човек в добро настроение, със светнали очи и усмивка на устните винаги успява. Той създава благоприятна аура и енергия за себе си. Такива хора привличат хора и мнозина искат да се „хранят“ от тях с добро положително отношение.

Чувства и емоции: временни и постоянни

Например страхът може да бъде временен или постоянен. Постоянният страх се отразява много зле на хората, това означава, че постоянно се страхуват от нещо. Това чувство може да съсипе целия живот на човек. Той ще стане неуверен в себе си и няма да може да постигне нищо в живота. Хората с това чувство трябва да преодолеят себе си и да се освободят от страховете. Иначе ще се избият в ъгъла.

Но ако имате временен страх (слабост) от нещо, което преодолявате, това е нормално. Понякога това е защитна реакция или временни съмнения.

Чувството за любов също варира. Тези чувства не подлежат на никакъв контрол. Те нямат правила, граници и време. За съжаление не можем да контролираме тези чувства. Любовта е най-необикновеното, необяснимо и най-хубавото чувство. Той предизвиква у нас много чувства и емоции: нежност, страст, топлина, радост, полет, смях и сълзи. А също и ревност, агония, болка и омраза.

Всичко зависи от човека. Проявите на лоши чувства и емоции, които са причинени от любов, са измислени и създадени от самия човек, вместо да настрои своята вълна на любов към положителни чувства и емоции. На свой ред другата половина, виждайки несигурност и колебания в чувствата (от добро към лошо), усеща всичко и се държи по същия начин.

Чувството на любов към човек не може да бъде контролирано, но можете да го изградите по положителен начин. Но хората дори не мислят за това и не посвещават енергията си на нежност, грижа и любов. И за съмнения, скандали и ревност. Вероятно всичко това, защото те не се опитват да навлязат по-дълбоко в тези чувства и емоции. Но трябва да опитате всичко, защото любовта е в основата на всички основи.

Трябва да приемем това като награда и да се погрижим за него. Но не всеки разбира това, особено когато тези чувства възникват за първи път. Вторият път ги разбираме и усещаме по-съзнателно. Без любов и всички онези прекрасни чувства и емоции, които тя предизвиква, живеем напразно. Защото от любовта се раждат всички добри чувства: вяра, преданост и щастие.

Глад, любов, гняв, безсилие, самоувереност, чувство за хумор... Всеки човек изпитва тези чувства. Или емоции? Тънката граница между тези две понятия е едва различима, но все пак я има. Част от объркването възникна, защото много психолози първоначално разглеждаха емоциите като широко понятие, което включваше самите емоции и чувства, както и афектите, стреса и настроението. Но ние ще разглеждаме емоциите и чувствата като емоционални процеси. И нека се опитаме да разберем дали има разлики между тях и какви са те.

Механизъм на възникване

Емоциите са оценъчна реакция на човек към определени (възможни или съществуващи) ситуации. Емоциите са насочени към поддържане на жизнените функции и са свързани с нашите потребности и тяхното задоволяване или неудовлетворяване. Схемата може да се обясни с прост пример: ако сте гладни, стомахът изпраща сигнали до мозъка, но в момента не можете да задоволите нуждата от храна, в мозъка назрява емоционална реакция и се чувствате гладни. Да кажем, че утолим глада, което означава, че емоцията ще се промени. Така заключаваме, че емоциите са ситуационни. Някои човешки емоции са вродени, включително тези, свързани със задоволяването на биологични потребности. Има ли придобити емоции? Точно това наричаме чувства. Чувствата се влияят от нашия житейски опит и заобикалящата ни реалност. Те са свързани с асоциациите на човек с определени обекти, ситуации или хора. Чувствата се наричат още висши емоции, както и вторични, тъй като се формират на базата на прости емоции.

Емоцията е съвсем съзнателна. Най-често можем да обясним защо изпитваме определена емоция, но е много трудно да опишем с думи защо изпитваме дадено чувство. Ако човек бъде попитан защо обича друг човек, той се впуска в объркани и пространствени обяснения и не може да даде конкретен отговор. Чувствата са постоянни, някои могат да придружават човек през целия му живот, но в същото време предизвикват различни емоции в различни ситуации. Например, в определена ситуация любим човек може да предизвика раздразнение или гняв, но дори това няма да убие чувството на любов.

Начини на изразяване

Емоциите се изразяват много просто. Ние намираме тяхното отражение в изражението на лицето, жестовете и начина на говорене на хората. Често изразяваме чувства с думите: „Обичам те“, „Мразя лук“ и т.н. Ние крием някои чувства, но те все още могат да се проявят чрез определени емоции. Незабележимо за нас, но съвсем очевидно за другите. И цялата работа е в това, че човешкият опит е обобщил определени изражения на лицето, правейки ги стабилни за изразяване на чувства. Например, когато сме изненадани, повдигаме вежди или има такъв стабилен израз като „отворете устата си от изненада“. Най-лесният начин да проследите проявлението на емоциите при децата. Те все още не са се научили да крият чувствата си, поради което всяко тяхно проявление се чете по лицето им. При възрастните всичко е малко по-сложно; способността да се крият чувствата е довела до появата на цяло направление в изучаването на жестовете, лицата и израженията на лицето. Тази посока се нарича физиономия.

разлики между чувства и емоции:

Емоциите са ситуативни, чувствата са обвързани с конкретно лице или обект.

Ние наричаме придобитите емоции чувства.

Чувствата се формират на базата на прости емоции.

Можем да обясним механизма на емоциите, но е трудно да обясним чувствата с думи.

Емоциите са краткотрайни, чувствата продължават за неопределен период от време.

Чувствата се изразяват чрез емоции.

Ние сме напълно наясно с чувствата, но често не и с емоциите.

Чувствата не се променят в зависимост от ситуацията, но емоциите винаги са свързани със ситуацията.

Как сърцето може да изрази себе си?

Как може някой друг да те разбере?

Ще разбере ли за какво живееш?

Изречената мисъл е лъжа.

Ф. И. Тютчев (1803-1873), руски поет

Когато характеризираме човек, често обръщаме внимание на неговата емоционалност, емоционална чувствителност. В крайна сметка едни и същи събития оставят някои хора безразлични, други ще бъдат леко развълнувани, а трети ще предизвикат силни чувства (помислете с какви индивидуални характеристики е свързано това?).

Нашият живот е невъзможен без преживявания, тъй като всичко, с което се сблъсква човек, предизвиква у него едно или друго отношение, едно или друго чувство. Светът на нашите чувства е богат и разнообразен. Едно явление ни радва, друго буди отвращение; Ние обичаме някои хора, мразим други и проявяваме безразличие към трети. Нещо може да ни изплаши и нещо може да ни разстрои; С някои действия се гордеем, а някои искаме бързо да забравим, защото се срамуваме от тях. Професионалната дейност на човек също е невъзможна без преживявания и има определени емоционални нюанси. Докато работи, човек изразява отношението си към работата и нейните условия под формата на чувства и емоции.

Чувствата и емоциите често се използват като синоними, но по същество тези понятия са различни едно от друго. Важна разлика между чувствата и емоциите е, че чувстваимат относителна стабилност и постоянство, и емоциивъзникват за конкретна ситуация. Емоциите са непосредственото, временно преживяване на някакво чувство, например чувството на любов към спорта. В този случай положителните емоции ще бъдат представени от състояние на възхищение и удоволствие, което феновете изпитват, когато гледат висококачествена, интересна игра на спортисти. Същото чувство (чувство на любов към спорта) може да се изпита под формата на негативни емоции – възмущение, възмущение от лоша игра или нечестно съдийство.

В точен превод на руски „емоция“ е умствено вълнение, умствено движение. Емоции- това са явления, които се изразяват в опита на човек за отношението му към заобикалящата го реалност и към себе си, а емоциите се характеризират със субективност. В науката има различни класификация на емоциите.Най-често срещаната е силата на въздействие върху човешката дейност.

Стеник- силен, тонизиращ; активирайте активността, насърчавайте действията и изявленията (радост, гняв)

Астеничен- Пасивни, потискат активността, причиняват скованост, пречат на постигането на целите (страх, меланхолия)

ЕмоцииВ зависимост от устойчивостта, продължителността и здравината се разграничават по вид.

1. настроение- това е дългосрочно емоционално състояние, свързано със слабо изразени положителни или отрицателни емоции, оцветяващи всички други преживявания, мисли и действия на човек. Настроението оставя отпечатък върху поведението на човека, влияе върху дейностите и резултатите от тях. Известно е, че тези, които имат преобладаващо весело и спокойно настроение, работят добре и ползотворно. Лошото настроение, напротив, пречи на човек да общува; той гледа на света мрачно, всичко го ядосва и дразни: времето, съседът, който небрежно го е бутнал, и веселият смях (помнете какво помага на човек да преодолее лошото). настроение?). Затова е много важно, особено в междуличностното общуване, човек да се научи да управлява настроението си. Понякога, за да подобрите настроението си, е достатъчно да преминете към дейност, която предизвиква вдъхновение, която е приятна и интересна. Гледането на любимото ви телевизионно предаване, слушането на музика или четенето на интересна книга също оказват силно влияние върху настроението ви. Не забравяйте за усмивката, защото на фона на весело, положително настроение е по-лесно да изпитате временни трудности и разочарования.

2. въздействат- това е силно, краткотрайно емоционално състояние, напомнящо буря, шквал. Афектът възниква внезапно, рязко и в този момент човекът сякаш губи самообладание и напълно се предава на преживяването. М. Ю. Лермонтов (1814-1841) пише в поемата „Мцири”:

Тогава паднах на земята;

И той изхлипа като обезумял;

И той гризе влажните гърди на земята, И сълзи, сълзи течеха в нея като пламтяща река...

В състояние на страст човек „губи главата си“ и извършва действия без анализ или обмисляне на ситуацията, например може да изхвърли нещо, което му дойде под ръка, да го счупи или да удари масата. Афектите намаляват организацията на човека и по този начин влияят негативно върху неговите дейности. Въпреки това би било грешка да се мисли, че афектите са напълно неконтролируеми, защото ако желаете, можете да се научите да „гасите“ емоционален изблик и да не губите власт над себе си. За да направите това, достатъчно е да се хвърлите в работа, учене, хоби или да преминете към друга дейност. В най-простата си форма, за да избегнете емоционален срив, пребройте до десет, преди да реагирате.

3. Страст- това е ярко, силно емоционално състояние, насочено към задоволяване на нуждите и завладяване на човек за дълго време. В същото стихотворение „Мцири“ се казва така:

Знаех само една сила на мисълта, една огнена страст: Тя, като червеи, живееше в мен, гризеше душата ми и я изгаряше.

Страстта поглъща човек, завладява мислите му и всичко останало, което не е свързано с темата на страстта, изглежда второстепенно, маловажно, пренебрегвано и забравено. Например учените, запалени по работата си, не придадоха значение на външния си вид и забравиха за съня и храната.

Важна характеристика на страстта е нейната връзка с волевата сфера, тъй като, притежавайки голяма сила и енергия, тя мотивира човека към дейност. В същото време е много важно накъде е насочена страстта. По посока може да бъде отрицателна и положителна. Страстта към музиката, спорта, науката е положителна. Ако страстта заслужава морално осъждане (страст към хазарт, наркотици, пиене на алкохолни напитки), тогава това е отрицателна страст. Под влиянието на отрицателната страст човек се преражда морално.

Както знаете, обичайно е човек да изпитва емоционално състояние от задоволяване на своите нужди. Човешките чувства се основават както на материални, така и на по-сложни потребности - духовни, които предизвикват особена форма на преживяване - висши чувства. Открояват се следните: видове чувства:

1.Морален(моралните) чувства се основават на моралната оценка на човека за своите и чужди действия и действия в съответствие с усвоените морални норми и правила (добро, справедливост, дълг).

2. Интелигентенчувствата съпътстват процеса на познание и творчество. Изненадата и любопитството, любопитството и радостта от откритието, съмненията - всичко това е доказателство за взаимовръзката на интелектуалните и емоционалните моменти. Ярък учебникарски пример от живота на Архимед, който изскочи от банята на улицата с викове „еврика!”, илюстрира емоционалното „оцветяване” на творческата и изследователската дейност.

3. Естетиченчувствата представляват емоционалното отношение на човека към красивото в природата, изкуството и в живота на хората. Те обогатяват личността и й придават индивидуална идентичност.

Моралните, интелектуалните и естетическите чувства се изпитват от човек в дейността и общуването.

Научаваме, че човек изпитва определено емоционално състояние чрез изражението на лицето (движение на мускулите на лицето) и пантомимата (движение на мускулите на тялото). Емоционалното състояние на човек се отразява най-ясно на лицето му (вижте раздел 2.6), тъй като лицевите мускули са много подвижни и могат да предават голямо разнообразие от чувства в зависимост от вътрешното състояние на човека. Например страхът се изразява в разширени зеници, треперене, бледност; Ужасът се характеризира с широко отворени очи, бледа кожа и треперещ глас. В състояние на скука човек изглежда уморен, няма какво да прави, докато очите му не блестят, често се прозява. Радостта се проявява в блясъка на очите, в червенината на лицето. Все пак именно радостта най-често свързваме с успеха, със сбъднатите надежди. Изражението на устата също е тясно свързано с нашите чувства; ако ъглите на устните са спуснати надолу, устните са компресирани - това е сигурен знак за негодувание.

Изразителността на движенията също играе важна комуникативна роля, подпомага комуникацията между хората и осигурява емоционален контакт между тях. По правило емоционалните реакции на човек и неговото състояние са придружени от определени физиологични реакции: кръвното налягане, пулсът и дишането се променят, както и активността на сърцето; засилва се работата на слъзните и потните жлези и др.

От древни времена човечеството е установило връзка между страха от разкриване на лъжа и определени физиологични процеси в тялото. Например в древен Китай заподозрян в престъпление е бил принуждаван да дъвче сухо оризово брашно по време на разпит; ако човек не можеше да го преглътне, значи беше признат за виновен. Тази реакция се дължи на факта, че при фалшиви показания слюноотделянето на човек намалява, което усложнява процеса на преглъщане.

Характерна особеност на физиологичните прояви на тъгата е нейният парализиращ ефект върху мускулите на произволно движение. В този случай човек се чувства уморен и се забавя. Очите изглеждат големи. Човек постоянно изпитва усещане за втрисане и студ поради факта, че мускулите се отпускат, кръвоносните съдове се свиват и тъканите кървят. Тъжният човек може да бъде разпознат по външния му вид: ходи бавно, ръцете му висят, гласът му е слаб и беззвучен. Като цяло скръбта състарява човека и влошава външния му вид.

Радостта на човек е придружена от повишен приток на кръв към кожата, той се изчервява и става „по-топъл“. Щастливият човек жестикулира, смее се, пее и е в добро настроение. Радостта ви кара да изглеждате по-млади и ви прави по-красиви и весели.

Учените смятат, че емоциите са специален механизъм за компенсиране на липсата на информация, необходима на човек, за да организира поведението си и да постигне целта си. Отрицателните емоции възникват в условия на дефицит на информация, например емоцията на страх се развива при липса на информация, необходима за защита. Положителните емоции възникват, когато наличната информация е достатъчна.

Въпреки това, живот, напълно лишен от негативни емоции, е невъзможен. Има мнение, че отрицателните емоции в определена комбинация с положителните не трябва да бъдат вредни, а полезни за тялото. Експериментите върху животни потвърдиха това мнение.

Формите на изразяване на емоциите зависят от приетите правила за приличие. Например, не е обичайно да се смеем шумно на обществени места и да привличаме вниманието на всички, като показваме емоциите си. В някои части на Африка смехът не е знак за забавление, а за учудване и объркване.

Проявата на емоции също е свързана с темперамента, възпитанието и навиците на човека. Понякога познатите на човек емоции оставят особен отпечатък върху изражението на лицето му. Не напразно се говори за лица, които са загрижени, изненадани и весели.

Въпроси за самопроверка

1. Какво представляват „емоциите“? Каква е важната разлика между емоциите и чувствата?

2. Какви видове емоции познавате?

3. Какви видове чувства познавате?

4. Винаги ли емоционалната реакция на човек съответства на въздействието? Обяснете причините за възможно съответствие или несъответствие, илюстрирайте отговора си с примери.

5. Как емоциите се проявяват външно?

6. Какво значение играят емоциите в живота на човек?

7. Покажете с примери връзката между емоционалните реакции и тяхното физиологично проявление.