Цервикална остеохондроза: същността на заболяването, характерни симптоми и лечение. Симптоми и лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб Интервертебрална остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Остеохондроза на шийните прешлени - какво е това?

Самото заболяване, остеохондрозата, е необратимо дегенеративно разрушаване на гръбначните дискове и прешлени. Характеризира се с нарушение на целостта на междупрешленния компонент, което причинява междупрешленни хернии и протрузии и впоследствие разрушаване на гръбначните кости. Тези промени водят до сложни процеси в тялото и освен че причиняват силна болка, засягат функционирането на организма като цяло.

важно!

Процесът е необратим; невъзможно е да се възстановят увредените хрущяли и дискове, можете само да забавите разрушаването им.

Опасността от такъв процес в цервикалната област се увеличава многократно поради наличието на голям брой нервни влакна и съдове, свързващи мозъка и човешкото тяло, както и близостта на прешлените (има 7 от тях в малък пространство).

внимание!

Най-малкото притискане на артериите, нервните влакна или кръвоносните съдове в шийния отдел на гръбначния стълб ще доведе до редица симптоми, чиято тежест ще зависи от това кои коренчета или съдове се притискат.

причини

Има много причини за това опасно заболяване, въпреки че все още не е известно точно защо се появява остеохондроза в определена област. Сред факторите, които провокират цервикална остеохондроза, ще бъдат:

• начин на живот
• Това е най-обемният фактор както в количествено, така и в качествено отношение. Това трябва да включва:
• модел на заседнала работа;
• продължителен престой в напрегната или неудобна поза за значителни периоди от време;

малки физически натоварвания на гръбначния стълб (това помага за отслабване на мускулния корсет);

твърде много натоварване на гръбначния стълб.

Днес много голям брой хора са податливи на изброените фактори за появата на това заболяване поради съществуващия модел на социален живот и социално поведение.

Наранявания

Този фактор може да възникне още в юношеството, по време на преструктурирането на тялото на детето. Този вид остеохондроза се лекува успешно.

Ако остеохондрозата се появи поради менопауза или заболявания, които променят хормоналните нива (захарен диабет, множествена склероза), лечението ще бъде симптоматично.

Генетична предразположеност

Тази причина почти винаги възниква като придружител на другите. Тъй като самата генетична предразположеност не е в основата на заболяването, но е от голямо значение при появата на други фактори.

Симптоми

Проявите на цервикална остеохондроза са много подобни на много заболявания, което затруднява диагнозата. Техните прояви зависят от това кои нервни корени са притиснати; освен това много симптоми са свързани с нарушено кръвообращение в мозъка. Въпреки широкия набор от симптоми, могат да бъдат идентифицирани редица от най-често срещаните. Техният външен вид и засилване ще зависи от степента на развитие на заболяването. Тук те са подредени по честота на поява.

Един от първите, най-упорити и често срещани симптоми на цервикална остеохондроза е мигренозен тип. Той ще се повлияе добре от аналгетиците, но с напредването на заболяването интензитетът му става по-висок и по-труден за облекчаване.

важно!

Болката може да се локализира като пулсация в слепоочията и задната част на главата, може да засегне теменната област и да се излъчва към теменната кост.

Болка във врата

Обикновено слаба в началото, болката във врата се появява само при докосване на засегнатата област; по-късно болката може да се излъчва към задната част на главата, рамото или ръката (това зависи от това кои нервни окончания са притиснати). В същото време се появява при завъртане или накланяне на главата, внезапно движение на тялото, става постоянно и има нарастваща интензивност.

Ограничаване на обхвата на движение, хрускане

Друг симптом на цервикална остеохондроза е ограниченото движение на главата и шията; за пациента е трудно да завърти главата си, няма начин да направи това напълно, невъзможно е да наклони главата си напред или назад. При завъртане се появява характерен хрущен звук.

Слабост на ръцете

Ако нервните корени, отговорни за инервацията на горните крайници, са повредени, се появява слабост в ръцете, в тежки случаи може да настъпи парализа.

Когато корените, отговорни за чувствителността, са притиснати, има загуба на усещане в ръцете, пръстите или изтръпване в определени области. При напреднали форми на заболяването е възможна парализа (пълна или частична) на ръцете и цялото тяло. Това отново зависи от това кои нерви са засегнати.

Намален слух и зрение

Това заболяване се характеризира с такива симптоми като намален слух и зрение, изтръпване на устните и езика. Тези органи са в непосредствена близост и са първите, които страдат от недостатъчно снабдяване на мозъка с кислород.

Замаяност с цервикална остеохондроза

При цервикална остеохондроза един от най-неприятните симптоми ще бъде замаяност, понякога може да бъде придружена от загуба на координация, в някои случаи има припадък и гадене. Тези симптоми са свързани с нарушено мозъчно кръвообращение в резултат на компресия на артериите и кръвоносните съдове.

За диагностичните методи

Ако се появят един или няколко симптома на цервикална остеохондроза, по-добре е да се консултирате с лекар за диагноза. Има няколко метода за диагностициране на остеохондроза, най-информативните сред които са:

• компютърна томография;
• Магнитен резонанс;
• доплерография на кръвоносните съдове;
• Най-често използваната е радиографията.

За диагностицирането на остеохондрозата в ранните етапи рентгенографията ще бъде малко информация. Доплерографията на кръвоносните съдове се извършва в трудни случаи, когато се появят тежки симптоми: загуба на чувствителност на големи площи, парализа, припадък.

важно!

Успешното лечение е възможно само в ранните стадии на заболяването и зависи от правилната диагноза.

Етапи на заболяването

1. Заболяването се характеризира с увеличаване на симптомите и тяхната тежест, има 4 етапа.
2. Първият е болезнени усещания в шията при докосване на засегнатите нервни окончания. Болката се появява при завъртане на главата или врата. На нивото на гръбначния стълб не се открива увреждане, а само нарушение на междупрешленното пространство.
3. II е появата на стрелкаща болка, която може да се излъчва към ръката, рамото и която се засилва при завъртане на главата. Главоболие от мигренозен тип. Болката се причинява от незначителни деструктивни промени в гръбначните дискове.
4. IV - характеризира се с разрушаване на дискове и прешлени, нарушаване на целостта на костите. На този етап често се налага операция, тъй като хернията може да причини парализа и обездвижване на горните крайници или цялото тяло.

важно!

Лечението на остеохондрозата на шията у дома е възможно и необходимо на етап 1-2; етап 3 изисква медикаментозно лечение под наблюдението на лекар.

Лечение в домашни условия

Преди да започнете лечението на всеки етап, е необходимо да се консултирате с вертебролог, който ще постави правилната диагноза и ще проведе необходимите изследвания. Остеохондрозата може да има симптоми, подобни на сърдечна недостатъчност (хипертония, затруднено дишане, проблеми с вниманието и паметта).

внимание!

• При неправилно или ненавременно лечение е възможна церебрална исхемия, спинален инсулт, компресия на гръбначния мозък и радикулопатия, като тези усложнения на заболяването често застрашават живота на пациента.
• При правилна и навременна диагноза лечението у дома трябва да включва следните компоненти:
• лечение с лекарства;

масаж;

специални физически упражнения.

И трите компонента са много важни и трябва да бъдат включени в комплексното лечение, за да се гарантират добри резултати за дълго време.

1. Масаж
2. Традиционните масажи ще дадат много добър ефект след облекчаване на остра болка. Препоръчително е курсовете им да се провеждат поне веднъж на всеки 6 месеца. Днес има голям избор от техники, насочени към лечение на цервикална остеохондроза, което ще ви позволи да изберете най-подходящия вариант.
3. Появиха се висококачествени ръчни техники, които ви позволяват да получите добри резултати.
4. Ново направление е остеопатията, насочена към лечение с ръце, но разглеждайки човешкото тяло като единство от опорно-двигателния апарат, нервната и психическата система.

Добро решение би бил курс на професионална акупунктура, провеждан от опитен специалист.

важно!

1. Упражненията трябва да се извършват само когато острата болка е облекчена. Не е препоръчително да ги правите по време на обостряне.
2. Изпълнете, докато стоите, 5-7 пъти: поставете краката си на ширината на раменете, стомахът е прибран, раменете са изправени. Вдигнете ръцете си отстрани и нагоре, след това ги съберете в горната част и ги върнете назад, опитвайки се да съберете лопатките. След това отново се изправете.
3. Добре е да го правите стоейки, но можете и да седите 7-10 пъти. Обвийте ръцете си около себе си (сякаш се прегръщате), опитайте се да го направите възможно най-плътно (лактите напред), след това преместете ръцете си назад и ги съберете, докосвайки лактите с длани. Опитайте се да всмучете стомаха си.
4. По-добре е да го правите в изправено положение, но ако се чувствате силно замаяни, можете да седнете, всяко движение 3-5 пъти. Вратът е прав, раменете са изправени. Обърнете главата си наляво и се опитайте да докоснете рамото си с брадичката си, не повдигайте рамото си. Повторете това, като завъртите главата си надясно, редувайки се.
5. Направете същото упражнение, като наклоните главата си максимално назад и напред. Опитайте се да достигнете гърдите си с брадичката си. Правете завоите бавно.

След това много бавно и внимателно направете полукръг от лявото рамо към дясното, като наведете главата си напред. Не правете кръгови движения - само полукръг. Повторете движението в обратна посока.

1. Направете това упражнение, като хвърлите главата си възможно най-назад. Не забравяйте да го правите бавно и само в половин кръг.
2. Също така е по-добре да изпълнявате изправени, но можете и да седите за 5 секунди. 3–4 пъти. Стиснете юмруци и подпрете брадичката си върху тях. Натиснете силно брадичката си върху юмруците си за 5 секунди, след това ги поставете на гърба на тилната кост и натиснете отново. Това упражнение тренира добре мускулите на врата.
3. Направете 7-10 завъртания във всяка посока, докато седите. Поставете ръцете си на бедрата, наклонете главата си възможно най-напред, добре е, ако можете да подпрете брадичката си на гърдите. Сега завъртете главата си последователно наляво и надясно, без да повдигате брадичката си от гърдите.
4. Изпълнявайте, докато седите на стол с ниска облегалка, опитайте се да направите това поне 3-4 пъти. С рамене назад, опитайте да погледнете стената зад вас.
5. Изпълнете, докато седите на стол, като поставите ръцете си между коленете 5-7 пъти. Докато вдишвате, наведете се настрани и докато издишвате, седнете изправени. Правете алтернативно наляво и надясно.

Легнете по корем, наведете се нагоре. Опитайте се да направите това 5-6 пъти. Отидете възможно най-високо и издържайте по-дълго.

съвет!

Лечението на проблеми с гръбначния стълб с народни средства включва главно нагряване на засегнатата област. Когато използвате рецепти за лечение на цервикална остеохондроза, трябва да внимавате, тъй като близостта до мозъка може да направи твърде интензивното нагряване по-скоро вредно, отколкото полезно.

важно!

Необходимо е да се използват рецепти, които имат мек ефект и не предизвикват силно дразнене.

Бабин мехлем

• За да го подготвите ще ви трябва:
• 10 мл йод;
• 10 ml камфорово масло;
• 10 таблетки аналгин (500 mg);

300 мл алкохол.

Таблетките трябва да се натрошат на прах и всички съставки да се смесят. Полученият състав се нанася в тънък слой върху шията.

1. Компреси
2. картофи. Добре е през нощта да се прави компрес от настъргани картофи с мед.
3. хрян. Пресни листа от хрян трябва да се държат над пара, охлаждат се и се нанасят за 10-15 минути. към врата.
4. хоп Начукайте несолена свинска мас (1 супена лъжица) и добавете смлени пресни или сушени шишарки от хмел (1 чаена лъжичка), с получената смес нанесете компрес на тила за една нощ.

. Вземете 1 част смлени листа от алое, 2 части мед и 3 части водка. Смесете всичко и оставете да вари 12 часа. Поставете компреса за не повече от 15 минути.

Медикаментозно лечение

Традиционното лечение трябва да се състои от противовъзпалителни лекарства, които са необходими периодично за облекчаване на силна болка, и лекарства, предназначени да мобилизират тялото за борба с болестта: витамини, невропротектори, хондропротектори.

• Освен това, в зависимост от възникващите проблеми, се предписват лекарства, които облекчават симптомите, възникващи при увреждане на определена част от нервните корени, това могат да бъдат лекарства:
• намаляване на кръвното налягане;
• за подобряване на зрението;

за облекчаване на изтръпването.

Противовъзпалителни лекарства

В началните етапи силната болка може да се облекчи с болкоуспокояващи. Това може да бъде Analgin, Spazmalgon или Panadol, Efferalgan, Tylenol. В по-сложни случаи: Нисе, Кетанов.

важно!

Дългосрочната употреба на лекарства от редица противовъзпалителни нестероидни лекарства може да доведе до дразнене на лигавицата на стомашно-чревния тракт (GIT) дори при здрав човек. При наличие на стомашно-чревни заболявания лечението с аналгетици предизвиква обостряне.

витамини

Не забравяйте да приемате витамини от група В (B 1, B 6, B 12). Те спомагат за подобряване на мозъчната функция, имат благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, подобряват предаването на нервните импулси, което влияе върху подобряването на общото състояние.

Тези витамини могат да се приемат под формата на инжекции мускулно, по схема или в комплекс, например Милгамма, което значително ще подобри ефекта от тях. В първите етапи на заболяването те са показани като таблетки (витаминни комплекси Aerovit, Duovit, Alphavit) или хранителни добавки (непризнати от официалната медицина).

Лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение

Невропротекторите са лекарства, които засягат мозъчната функция. Те включват голяма група лекарства, които влияят на различни процеси; сред ноотропите, които подобряват паметта и концентрацията, са Noben, Glycine, Biotredin, Aminalon.

Тези лекарства се предписват в случаи на нарушено кръвоснабдяване на мозъка в резултат на съдова компресия.

внимание!

Невропротекторите трябва да бъдат предписани от невролог.

Хондропротектори

Специално място заемат хондропротекторите - лекарства, които подобряват храненето на гръбначната хрущялна тъкан (глюкозамин и хондроитин), което трябва да забави тяхното разрушаване. Това могат да бъдат Artra, Teraflex, Chondro. Клинично положителният им ефект все още не е доказан, но се използват като хранителни добавки и са одобрени от санитарни и медицински експертизи.

важно!

Тези лекарства могат да бъдат полезни в етапи I и II. В бъдеще те едва ли ще имат желания ефект.

За диетите и храненето

Очевидно много хора са се сблъскали с такова заболяване като остеохондроза. Лекарите смятат това заболяване за популярно заболяване и го обвиняват по-специално за ниската мобилност, присъща на текущия начин на живот. Втората причина се счита за алкохол и хранителен дисбаланс. Същите тези фактори могат да причинят обостряне на спящо заболяване. Остеохондрозата на шията се счита за една от най-често срещаните. Той също така причинява най-честите екзацербации, тъй като именно тази зона на локализация - шията, с подвижните си малки прешлени и липсата на мощен мускулен корсет, е максимално податлива на патологични влияния.

Основната опасност е, че болестта има различни етапи и не се засилва в първия. Междупрешленните дискове започват да изпитват разрушаване веднага щом започне заболяването, но в началото дегенерацията е малка. Досега само дискомфортът в цервикалната област и периодичните болки в болката позволяват да се предположи за появата на остеохондроза.

Между другото.Още на първия етап се появяват първите микропукнатини, еластичността на тъканите намалява и височината на диска постепенно започва да намалява.

Цени за масажори

Таблица. Етапи на остеохондроза.

Въз основа на спектъра от симптоми не винаги е възможно да се определи на какъв етап от заболяването е пациентът. Но обострянето може да бъде ясно разпознато, тъй като това явление има специални симптоми.

важно!Мозъкът получава първия сериозен „сигнал“, когато болестта прогресира до. Болката забележимо прогресира. Може да възникне синдром, наречен "падаща глава" (ако поддържате главата си, болката отшумява).

При преминаване към третия етап не се наблюдават забележими промени в болката, но към симптома се добавят гадене и замаяност, а чувствителността на ръцете също може да намалее.

Етап 4 без подходящо лечение може да доведе до необходимост от операция.

Защо заболяването се влошава?

Трябва да се отбележи, че процесът на обостряне не зависи от етапа, той може да се появи на всеки от тях, от началния до последния. Обострянето винаги се предхожда от причини. Основният им списък изглежда така.

Ако остеохондрозата не се лекува, независимо на какъв етап е, рано или късно със сигурност ще настъпят обостряния. Симптомите на обостряне на остеохондрозата на шията трябва да бъдат познати и добре разбрани, разграничени от признаци на други гръбначни заболявания.

Симптоми на обостряне

Тежестта на симптомите зависи от етапа на патологията и степента на нейната прогресия.

Цени на болкоуспокояващи при болки в гърба

Техният списък е както следва.

Изтръпването на ръцете е един от симптомите

Трудно е да не се обърне внимание на тези симптоми, но все пак има пациенти, които дори в настоящата ситуация не бързат да посетят лекар, а се опитват да си помогнат с домашни средства.

съвет.В случай на обостряне, първа помощ трябва да бъде предоставена на пациента възможно най-бързо и трябва да бъде предписана от лекар. Ако пациентът е сам вкъщи, по-добре е да се обадите на лекар у дома.

Първа помощ и лечение

Така че лечението трябва да бъде предписано от специалист, следователно, ако екзацербацията завари пациента сам у дома, обаждането на лекар е напълно разумно. Преди да пристигне лекарят, трябва да се държите както следва.

1. Ограничете движението колкото е възможно повече.
2. Лягайте си и не правете никаква физическа активност.
3. Вземете болкоуспокояващи, най-доброто решение от които в този случай ще бъде Аналгин и неговата група.
4. Изчакайте пристигането на лекаря.

Ако искате да разберете по-подробно какви са най-добрите лекарства, както и да разгледате показанията за употреба, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

Медикаментозно лечение

Лекарят ще предпише анаболни стероиди и лекарства за облекчаване на възпалението, което е неизбежно по време на обостряне. Ще бъдат предписани и хондропротектори, които ще помогнат за промяна на разрушителните процеси в дисковете или поне ще намалят скоростта на техните прояви. Ще трябва да ги приемате дълго време, поне шест месеца. Но те ще помогнат за предотвратяване на последващи обостряния на заболяването.

Лекарствата, принадлежащи към групата на мускулните релаксанти, също могат да се предписват на пациенти за облекчаване на патологичното напрежение в мускулите. Освен това могат да се предписват съдови и диуретични лекарства, ноотропи и витамини от група В.

Между другото.В случай на тежко обостряне, придружено от непоносима болка, може да се предпише процедура, наречена блокада, когато се инжектира новокаин директно в областта на засегнатия прешлен, доставяйки лекарството бързо до местоназначението и по този начин облекчавайки болката .

Нелекарствено лечение

В допълнение към хапчетата и инжекциите е задължителен набор от нелекарствени мерки. Те включват:

• физиотерапия;
• физиотерапия;
• масаж.

Физическа тренировка

Упражненията под формата на специално разработени упражнения са ефективен начин за облекчаване на прогресията на обостряне на остеохондрозата на шията и намаляване на интензивността му. Необходимо е редовно, в център за физическо възпитание или у дома, да се изпълняват упражнения, които ще укрепят мускулите. Мускулната тъкан ще помогне на опорните сегменти на гръбначния стълб, отслабени от лезията, премахвайки натоварването от тях и компенсирайки липсата на тяхната функционалност.

Физиотерапия

Този тип терапия има минимален брой противопоказания, но има широк спектър от полезни ефекти. Комплектът за физиотерапия може да включва:

• ултразвук;
• лазерна терапия;
• магнитна терапия;
• електрофореза.

Последното се извършва с лекарства или химикали, които могат да ускорят процеса на спиране на обострянето.

Физиотерапевтични апарати

Масаж

Определено е показано, тъй като само курсът на редовен масаж ще намали мускулния тонус, ще премахне спазмите, ще намали подуването чрез организиране на лимфния отток и ще нормализира кръвообращението. Всичко това от своя страна ще спре процеса на разрушаване на диска.

Други методи

За да се намали натоварването на шията, както по време на обостряне, така и след него, при заседнала работа, се препоръчва да носите яка на Shants. Това ортопедично устройство ще поддържа шията в нормално положение, облекчавайки напрежението върху мускулите и прешлените.

Също така е важно да се организира място за спане, оборудвано не само с твърд ортопедичен матрак, но и с възглавница, която предотвратява изкривяването на врата.

Информация за обостряне

Колко дълго може да продължи екзацербацията, колко силна ще бъде атаката, колко скоро екзацербацията може да се появи отново - тази и друга информация често интересуват пациентите. Фазите на екзацербации протичат по различен начин при всеки.

важно!Ако лечението започне веднага след началото на пристъпа и терапията е адекватна, пикът на заболяването ще отшуми след няколко дни. Ако не се лекува незабавно, пристъпът може да продължи седмици и да причини сериозни последствия.

Ако острата цервикална остеохондроза не се лекува своевременно, пристъпът може леко да отшуми, но не спира, което означава, че няма да бъде изолиран. Ще последват поредица от обостряния, интервалите между които ще стават все по-малки, а болката по време на атака ще се засили.

За да не се върне влошаването

Ако поне веднъж в живота си пациентът претърпи обостряне на цервикална остеохондроза, той вероятно ще иска атаките да не се повтарят. Това може да стане, ако вземете сериозни мерки за предотвратяване на екзацербации.

Между другото.В случай на обостряне се провежда интензивно лечение, което освен медикаменти включва и цял набор от други процедури. Но веднага щом терапията приключи, пациентът се отпуска, вярвайки, че опасността е преминала. Това не е вярно, тъй като без поддържащи мерки обострянето може да се появи отново в близко бъдеще.

Какво може да се направи, за да са редки рецидивите.

1. Намерете опитен масажист и вземете курс, за да консолидирате ефекта от масажното лечение.
2. Свържете се с хиропрактик.
3. Спазвайте диетичен режим, като избягвате храни, които са вредни в тази ситуация и въвеждате в диетата повишена доза магнезий и калий.
4. Започнете редовно да се занимавате с физическа активност и плуване.

В ежедневието се препоръчва да се следват общи превантивни препоръки. Протягайте се, докато седите за дълги периоди от време, правете разходки, не преяждайте и избягвайте затлъстяването. Също така е много важно заболяването да се лекува незабавно при първите му признаци, без да се чака обостряне. Остеохондрозата е коварна, тя може да се скрие за известно време и след това да се върне в най-неочаквания момент, предизвиквайки силна болка, която ще попречи на пълноценното съществуване.

Видео - Обостряне на цервикална остеохондроза и синдром на вертебралната артерия (симптоми и упражнения)

Остеохондроза - клиники в Москва

Изберете сред най-добрите клиники въз основа на отзиви и най-добра цена и си запишете час

Остеохондроза - специалисти в Москва

Изберете сред най-добрите специалисти въз основа на отзиви и най-добра цена и си уговорете среща

Болестите на гръбначния стълб могат да причинят главоболие, болки в гърдите, лошо зрение и световъртеж.

Значението на компетентната диагноза, навременното лечение и профилактиката на заболяванията на гръбначния стълб се дължи на широкото им разпространение, тежкия болков синдром и появата на много усложнения.

Най-доброто средство, включено в комплекса за профилактика и лечение на заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб, е лечебната гимнастика.

Специалните упражнения са насочени към отпускане и тонизиране на мускулите и повишаване на тяхната функционалност.

Какво е важно да имате предвид, когато започнете да изпълнявате набор от упражнения:

• Вашата основна задача е да тонизирате мускулите си. Трябва да ги направите достатъчно гъвкави, така че трябва да изпълнявате упражненията бавно и ритмично. Твърде бързите, резки движения могат да бъдат вредни: те нараняват напрегнатите мускули, като само влошават състоянието им.
• Гимнастиката се изпълнява на равна повърхност.
• Необходимо оборудване: постелка, стол, подложки или възглавници.
• Честота: Изпълнете всяко упражнение три пъти, след което преминете към следващото.
• Ако почувствате дискомфорт, натоварването трябва да се намали.

Ефективни комплекси от упражнения

Подобряване на подвижността на прешлените, възстановяване на пластичността на мускулите на врата

Упражнение No1

Седейки на стол или изправен, спуснете ръцете си покрай тялото си и завъртете главата си първо крайно надясно, след това наляво.

Цел на упражнението: да се осигури състояние на подвижност на шийните прешлени, при което носът и брадичката са разположени над рамото с максимална ротация.

По-лек вариант на упражнението: направете поредица от движения във всяка посока с малка амплитуда.

Упражнение No2

Докато седите на стол или стоите, спуснете ръцете си покрай торса и спуснете главата си надолу, притискайки брадичката си възможно най-много към гърдите. Опитайте се да напипате гръдната кухина с брадичката си.

Цел на упражнението: подобряване на гъвкавостта на врата, разтягане на схванатите мускули на гърба.

Упражнение No3

Докато седите на стол или правите, спуснете ръцете си покрай тялото и преместете главата си назад, прибирайки брадичката си.

Цел на упражнението: коригиране на позата, при която шията и главата са „изпънати“ напред, разтягане на напрегнати мускули.

Комплекс No2

Цел: укрепване на отслабените мускули, максимално отпускане, намаляване на болката.

Упражнение No1

Докато седите, поставете дланта на едната си ръка върху челото си. Наведете главата си напред, като притискате дланта си към челото, сякаш предотвратявате движението.

Цел на упражнението: укрепване на отслабените мускули, развитие на подвижността на прешлените, постигане на правилна позиция на главата.

Упражнение No2

Докато седите, поставете дланта си върху областта на слепоочието. Алтернативно наклонете главата си наляво и надясно, натискайки дланта си върху слепоочието.

Цел на упражнението: укрепване на страничните цервикални мускули, подобряване на подвижността на прешлените, намаляване на болката.

Упражнение No3

Докато седите или правите, спуснете ръцете си покрай тялото. Повдигнете раменете си до максимално възможно положение и ги спуснете.

Упражнение No4

В седнало или легнало положение масажирайте областта между тилната кост и частта на тила, където са разположени мускулите.

Упражнение No5

Докато седите или лежите, масажирайте лопатките в точката на прикрепване към мускула на врата.

Гимнастика за лечение на херния на шийните прешлени

От положение „седнал изправен“ поемете дълбоко въздух и наклонете главата си назад, гледайки към тавана.

Задръжте тази позиция за няколко секунди и се върнете в изходна позиция.

Хернията на шийния отдел на гръбначния стълб е втората по честота херния след лумбалната. Прочетете повече за симптомите, диагнозата, както и консервативното и хирургичното лечение в статията.

Гимнастика за лечение на остеохондроза на шийните прешлени

Упражнение No1

Легнете и изправете тялото си колкото е възможно повече. Лявата ръка е на гърдите, дясната е на корема. Вдишайте равномерно. Задръжте дъха си за 10 секунди, издишайте и се отпуснете.

Упражнение № 2 (продължение на първото)

Обърнете се по корем, изправени крака, избягвайте огъване. Повдигнете горната част на гръдния кош с главата си и се спуснете до изходна позиция.

Упражнение No3

Легнете по гръб, краката са свити в коленете. Алтернативно завъртете тялото си наляво и надясно. Интервалът между всяко завъртане е 20 секунди.

Това заболяване се среща при всеки втори човек на възраст 25-40 години. В нашата статия ще научите за причините за остеохондрозата, нейните симптоми, както и класическите варианти за борба с нея.

Гимнастика за лечение на изпъкналост на шийните прешлени

Упражнение No1

Ще ви трябва широка дъска с гладка повърхност. Размерът му трябва да ви позволява да легнете на дъската в цял ръст. 50 см ленти трябва да бъдат прикрепени към единия край на дъската.

Поставете дъската така, че горният край да е на 130 сантиметра от пода.

Легнете по корем на дъската, прекарайте ръцете си през презрамките и поставете възглавница под коленете си.

Внимателно променете ъгъла на дъската, като регулирате натоварването на гръбначния стълб.

Упражнение No2

Използвайте дъската, използвана в първото упражнение, като опора. Можете да използвате и дървена табуретка.

За да разтегнете мускулите на гърба, легнете върху опора, като коремът ви я докосва.

Разтегнете мускулите си, като последователно се навеждате напред и назад.

Уверете се, че телесното ви тегло е разпределено правилно: основното натоварване трябва да се усеща между долната част на корема и горната част на раменния пояс.

Упражнение № 3 (странично разгъване)

Ако болката се появи от дясната страна, легнете отляво. Ако се наблюдава болка от двете страни на гръбначния стълб, изпълнете упражнението последователно от всяка страна.

Горната част на тялото се движи напред, докато долната част се навежда назад.

Упражнение № 4. Ходене на четири крака

Застанете на четири крака, изправете гърба си и започнете да „разхождате“ стаята.

Упражнение No5

Легнете по гръб с възможно най-изправени крака. Издърпайте чорапите към себе си, докосвайки гръдната кост с брадичката си. Така мускулите на врата ще се стегнат и гръбначният стълб ще се разтегне.

Гимнастика за лечение на спондилоза на шийните прешлени

Важно е да изпълнявате гимнастиката възможно най-внимателно и плавно и да избягвате ненужен прекомерен стрес.

При редовно изпълнение се подобрява кръвообращението в цервикалната област, тонизират се мускулите и се възстановява физиологичната подвижност на гръбначния стълб.

Гимнастика за лечение на хондроза на шийните прешлени

Гимнастиката за остеохондроза е необходима за намаляване на болката, укрепване на мускулите на врата и предотвратяване на рецидив на заболяването.

• Поредица от завои на врата. Всеки завой трябва да се извършва много бавно, замръзвайки в крайната точка за няколко секунди. Погледът трябва да бъде насочен строго право, главата вдигната.
• Накланяне на главата. Главата трябва да бъде наклонена във всяка посока, докато ухото докосне рамото. Раменете са максимално отпуснати и спуснати.

Патологичните промени в шийните прешлени се развиват бавно, набирайки сила през годините. Неговото развитие може да бъде показано от главоболие или болка в рамото, предмишницата, ръцете, изтръпване, парене, изтръпване на ръцете.

Искате ли да си помогнете? На третия или четвъртия ден от заболяването, когато болката отшуми, направете специални упражнения, които ще помогнат за облекчаване на обострянето и предотвратяване на повторение на атаките.

И лекарят по рехабилитация на мултидисциплинарния медицински консултативен и диагностичен център „Измайловски“ на Федералната държавна бюджетна институция NMHC на име. N.I. Пирогова Министерство на здравеопазването на Русия Максим Хохлов.

Упражнение едно

Начална позиция - стоеж, крака заедно, ръце покрай тялото.

Повдигнете раменете нагоре и надолу. Изпълнява се 20 пъти.

Снимка: АиФ/ Александър Изотов

Упражнение две

Начална позиция - стоеж, крака заедно, ръце покрай тялото. Правете кръгови движения с раменете (напред, назад), свързвайки лопатките. Изпълнява се 20 пъти.

Снимка: АиФ/ Александър Изотов

Трето упражнение

Начална позиция - изправена, краката събрани, ръцете разтворени встрани, палецът сочи към тавана. Хванете раменете си с ръце от двете страни. Дланите трябва да лежат на раменете и да се върнат в изходна позиция. Изпълнява се 20 пъти.

Снимка: АиФ/ Александър Изотов

Четвърто упражнение

Начална позиция - изправен наклонен напред (извийте долната част на гърба), краката на ширината на раменете, ръцете с дъмбели надолу, отпуснати. Повдигнете ръцете си отстрани, като ги огънете и съберете лопатките. Изпълнява се 20 пъти.

Снимка: АиФ/ Александър Изотов

Упражнение пето

Начална позиция - стоеж, краката на ширината на раменете. Изпънете ръката си напред и я сгънете в лакътя, като използвате дланта си, за да достигнете противоположната лопатка. Поставете дланта на другата си ръка върху лакътя и правете пружиниращи движения напред-назад. Разменете ръцете си и повторете същото. Изпълнява се 20 пъти.

Снимка: АиФ/ Александър Изотов

Пет стъпки от остеохондроза

1. Оборудвайте правилно работната си седалка и седалката за кола, като я регулирате според височината си, използвайте подложки, които поддържат гърба ви, и кръгла възглавница, за да отпуснете врата си.
2. Не говорете по телефона с глава, притисната към рамото, докато пишете нещо.
3. При продължителна работа в седнало положение на всеки час правете почивка – станете от масата и се разходете из стаята.
4. Когато носите тежки предмети с тегло над 5 килограма, разпределете товара равномерно между двете ръце.
5. Приемайте хондропротектори, съдържащи глюкозамин и хондроитин сулфат, които могат да осигурят значителна подкрепа на гръбначния стълб, като стимулират регенерацията на ставния хрущял и забавят прогресията на заболяването.

Смята се за широко разпространено заболяване, което засяга хора от всички възрасти. Служи като източник на повечето усложнения. Това е дегенеративен процес на увреждане и деформация на гръбначния стълб и трансформация на шийните прешлени.

Заболяването е доста коварно за благосъстоянието на човека. Напредналата остеохондроза се отразява негативно на качеството на живот. Затова е много важно да сме наясно със спецификата на заболяването и да знаем как да се борим с него.

Степен на развитие на заболяването

Развитието на заболяването има няколко степени, които се характеризират с определени симптоми.

1-ва степен

В началния стадий на заболяването се наблюдава леко замъгляване на лордозата на шията, когато се усеща болка при завъртане и накланяне на главата, усеща се напрежение и слабост на мускулите в лумбалната и задната област. На предклиничния етап заболяването може да се лекува немедицински, достатъчно е да балансирате диетата си, да спортувате и да водите активен начин на живот.

2-ра степен

Характеризира се с нестабилност между прешлените. Болката се характеризира с по-голяма интензивност и периодично излъчва към рамото или ръката. Когато пациентът завърти или наклони главата си, се усеща болка поради прищипани нерви в резултат на намаляване на височината на междупрешленните дискове. Отличителните черти на този етап са:

• бърза умора;
• главоболие;
• невнимание;
• намалено ниво на работоспособност.

3-та степен

Има засилване на болката, която постоянно се появява както във врата, така и в раменете, излъчваща се към ръцете. Слабостта и изтръпването са характерни за мускулите на ръката. Образуват се хернии на междупрешленните дискове. Диагностицирана е лоша подвижност на шийните прешлени. Слабостта и замайването причиняват безпокойство на пациентите.

4-та степен

Последният етап се характеризира с разрушаване на междупрешленните дискове и заместването им със съединителна тъкан. Патологията обхваща няколко секции на колоната, които са податливи на разрушаване. Пациентите се характеризират с нарушена координация на движенията, повишени симптоми на замаяност и болка, поява на шум в ушите.

причини

Факторите, водещи до появата на остеохондроза, включват:

• наднормено тегло и небалансирана диета;
• лоша стойка, сколиоза, плоски крака;
• ревматизъм;
• липса на физическа активност;
• предишни наранявания на гръбначния стълб и шията;
• прекомерна физическа активност, необичайна за тялото;
• нервно напрежение, стрес;
• генетично предразположение към заболяването;
• дефекти във формирането на цервикалния гръбнак.

Много причини натоварват шийните прешлени, причинявайки мускулни спазми. В резултат на това се нарушава притока на кръв, отслабва се производителността на метаболитните процеси и се появяват дегенеративни промени. Междупрешленните дискове се деформират: изтъняват и излизат извън границите на гръбначния стълб.

Понякога прогресивната дискоза стимулира появата на остеохондроза, която се разпространява в съседни прешлени или костна тъкан. Появява се в цервикалната и лумбалната област при продължително физическо натоварване.

Симптоми на остеохондроза на шийните прешлени

Наблюдават се следните симптоми:

1. Болката е локализирана в тила и шията, рамото, горните и долните крайници. Има дискомфорт в задната част на главата и раменете. Кръвообращението е нарушено поради спазъм на мускулите на врата в задната част на главата.
2. Слабост и изтръпване на ръцете, което се дължи на дефект във функционирането на корена, който засяга двигателните нерви.
3. Усещане за болка при движение на главата, чуване на хрущене. Това е следствие от патология на малките шийни стави на шията, намаляване на височината на междупрешленния диск.
4. Безсилие, замаяност, летаргия, загуба на координация на движенията. Поради изместването на прешлените се притиска артерията на гръбначния стълб. Кръвообращението и кръвоснабдяването на малкия мозък и тилния дял се влошават.
5. Проблеми със зрението, загуба на чувствителност на езика.
6. Предразположеност към хипертония.

Главоболие при остеохондроза

Те се генерират от възпаление и подуване на корените на гръбначния мозък. Причината е изместването и деформацията на прешлените, което се получава при нараняване на междупрешленните дискове, притискане, разрушаване на пулпозното ядро ​​и изсъхване.

Те възникват поради затруднено кръвообращение през гръбначната артерия: притискане надолу от костни израстъци и прищипване на нервни окончания. Намаляването на проводимостта на нервните импулси е отговорно за повишаване на вътречерепното налягане и появата на спазми в специални области на мозъка.

Краниалгия - главоболие, причинено от цервикална остеохондроза. Те се изявяват чрез внезапната неочаквана пароксизмална болка без причина. Продължителността на атаката достига няколко часа, а понякога и два дни.

На моменти болката е избухваща. При движения на очните ябълки и главата се засилва интензификацията му. Друг вариант е остра болка в слепоочията или задната част на главата, която се появява без причина.

Продължителността на престоя в едно положение причинява болка. Когато главоболието се засили, то се разпространява към врата, раменете, горните крайници и провокира изтръпване или изтръпване в тези области. Освен това двигателните умения на пръстите и динамиката на ръцете намаляват.

Главоболието често е придружено от:

• повишено кръвно налягане;
• обща умора;
• повръщане;
• нарушение на съня;
• двигателни нарушения;
• световъртеж.

Остеохондрозата причинява развитието на цервикална мигрена поради компресия на кръвоносните съдове и нервната тъкан. Главоболието е подобно на класическа мигрена в едната част на главата.

Мускулният спазъм се отразява с бърза болка в областта на главата и шията и ограничава активността на последната. В същото време се наблюдават главоболия в областта на задната част на главата, слепоочията или короната.

Разликата от настинката е, че температурата е нормална.

Диагностични характеристики

Заболяването се диагностицира по симптоми. Освен това се използват различни изследователски методи за поставяне на диагноза:

• история на заболяването;
• преглед на пациента;
• рентгенови данни;
• MRI (магнитен резонанс);
• CT (компютърна томография).

Важно е да си уговорите среща с невролог или терапевт.

Как да се лекува болестта

Физиотерапия

Физиотерапевтичните процедури са ефективни: те ускоряват възстановяването и като цяло имат положителен ефект върху тялото.

Противопоказания за тяхното използване:

• доброкачествени и злокачествени неоплазми;
• заболявания на кръвта;
• остри кожни заболявания;
• приемане на лекарства, които подобряват ефекта от физиотерапевтичните процедури.

В това отношение използването на много техники се счита за ефективно.

Терапията с ударна вълна използва акустични вълни за насочване към засегнатата област. Предимства:

• радикално подобрява локалния кръвен поток;
• намалява болката, възпалението, подуването;
• активира производството на колаген;
• повишава метаболитните процеси.

Популярни и широко използвани:

• лазерно лечение;
• магнитна терапия;
• ултразвукова терапия;
• вибрационна терапия;
• балнеолечение;
• електротерапия;
• детензорна терапия.

Ултравиолетово облъчване

Насърчава образуването на витамин D за усвояване на калций. Технологията се основава на използването на облъчватели с аналгетично, антисептично и противовъзпалително действие. Процедурите се извършват в задната част на шията и горната част на лопатката, субклавиалната област и външната повърхност на рамото.

Преди започване на лечението трябва да се направи тест за чувствителност към ултравиолетово лъчение. Първият сеанс започва с малка биодоза, след което постепенно се увеличава. По правило се предписват 10-15 сесии.

Противопоказания:

• онкология;
• лекарства, чиито ефекти се засилват от ултравиолетовото лъчение.
• заболявания на кръвта.

Дензорна терапия

Същността на технологията е разтягане на гръбначния стълб под тежестта на тялото на пациента.

Лазерна терапия

Неоново-хелиевите лазери, на които се основава методът, имат ранозаздравяващ, саниращ и аналгетичен ефект. По време на лечението се засягат паравертебралните области на увредения участък. Продължителността на действие върху зоната (гръбначния корен) е 2 минути. Общата продължителност на процедурата е около 14 минути.

Магнитотерапия

Индуктори се поставят върху увредената част на гръбначния стълб и крайника. По време на лечението се използва постоянен режим с магнитна индукция от 28 до 35 mT. Продължителност на процедурата: около 20 минути, курсът може да бъде до 20 процедури.

Балнеолечение

Основна роля във възстановяването и лечението играят минералните води (душове, басейни, местни и общи бани) и калта. Минералните съединения проникват в епидермиса и засягат нервните окончания и центрове. Пелоидотерапията има положителен ефект благодарение на температурата и химичния състав на лечебната кал. Използва се под формата на приложения. Насърчава метаболизма, засилва кръвообращението и премахва възпалението.

Електротерапия

Въз основа на действието на тока и електрическото поле. Предимства на лечението с електрически шок:

• повишена текуща циркулация;
• облекчаване на болката;
• ускоряване на заздравяването.

Методът е противопоказен при пациенти с метални импланти и пейсмейкъри.

лекарства

Приемането на определени групи лекарства включва премахване на симптомите на заболяването, подобряване на храненето на хрущяла и антиоксидантна защита.

Само след диагностика само лекарят определя и предписва лекарствена терапия.

Използвани групи лекарства:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства: Мелоксикам, Диклофенак, Нимезулид, Кеторолак, Индаметацин. Те се борят с болката и възпалението, намаляват пролиферацията. Приема се в таблетки, но по време на обостряне може да се прилага интрамускулно. Продължителността на употреба в максимални дози повече от седмица може да причини токсично увреждане на черния дроб и появата на стомашни язви.
2. При поставяне на диагноза се използват хондропротектори. Тяхната ефективност се влияе от продължителността на приема. Това се отнася преди всичко за таблетки и капсули за вътрешна употреба. Вътрешно се предписват Teraflex, Artrum, Structum. Глюкозаминът, който е част от състава, влияе върху метаболитните процеси в хрущялните влакна, а хондроитинът предотвратява разрушаването на диска. Инжекционните лекарства Aflutop и Adgelon, които се предписват в курс, помагат за възстановяване на съединителната тъкан, подобряват храненето на диска и метаболизма. Предлагат се естествени хондропротектори: храни с желатин - желе, желирано месо.
3. Вазодилататори: Папаверин, Дротаверин - премахване на вазоспазъм, нормализиране на мускулната циркулация, премахване на възпалението.
4. Диуретиците, включително фуроземид, се използват за обостряне на симптомите на заболяването. Краткият курс на терапия гарантира облекчаване на възпалителния оток и притискане на нерв.
5. Витамините като антиоксиданти предпазват хрущялната тъкан, засегнатите нерви и мозъчните клетки, за да се подобри състоянието на периферните нерви, се изисква алтернативно използване на витамин B12 и B6. Приемането на кратък курс от свръхдози витамини от група В, например в комплекса Neuromultivit, има продуктивен ефект.
6. В случай на обостряне на заболяването мехлемът Capsicam ще помогне за премахване на болката, ще предизвика затоплящ ефект и ще подобри притока на кръв. Втрийте малко количество със специален масажор върху засегнатата област.

Физиотерапевтични упражнения

Отбелязани са ефективността на терапевтичните упражнения и безопасността по време на възстановяване.

Изискването е липсата на болка и дискомфорт за пациента при изпълнение на упражненията.

Упражненията помагат за укрепване на мускулите на врата и ще станат надеждно средство за предотвратяване на остеохондроза.

Лекарят избира набор от упражнения въз основа на състоянието на тялото.

Всеки пациент има свой собствен комплекс, като се вземе предвид периодът на заболяването, зоната на увреждане на гръбначния стълб, усложненията и страничните патологии.

1. Изберете удобни дрехи от естествени материали, които не пречат на движението и не пречат на топлообмена.
2. Правете упражнения на пода. Препоръчително е да закупите постелка за гимнастика.
3. Добре проветриво помещение с изкуствена или естествена вентилация е подходящо за класове.
4. Постепенно увеличаване на физическата активност.
5. Контролирайте пулса и дишането. Когато правите упражнения, пулсът ви обикновено варира от 89 до 129 удара в минута. Не забравяйте да дишате равномерно. Появата на задух е знак да спрете да тренирате и да правите дихателни упражнения.
6. Появата на болка в сърцето е повод за посещение на лекар.
7. Ако болката в цервикалната област се засили и се появи по време на динамични упражнения, темпото на движение се забавя или се заменя със статични упражнения (например разтягане и отпускане на мускулите).
8. Гърбът е прав по време на упражнение.
9. Редовност на упражненията.
10. Кръговите движения на главата са забранени.
11. Плавност и бавност на изпълняваните упражнения.

Масаж за цервикална остеохондроза

Необходим за укрепване на мускулния тонус и облекчаване на болката. Техниката на масажа зависи от стадия на остеохондроза. Въпреки това, когато се масажира шията, се използват класически техники. Ако има едностранна болка, процедурата започва със здрава област на врата и постепенно преминава към областта на яката, където се усеща болка.

Възможно е да направите масаж у дома, ако сте внимателни. Пациентът заема легнало положение, челото е поставено върху ръцете, брадичката е издърпана към гърдите. Мускулите на врата се характеризират с отпускане.

Мерки за превенция

За да се предотврати появата и развитието на болестта, лекарите съветват следните прости изисквания:

• спорт и физическо възпитание (плуването е много полезно);
• включване в менюто на храни, богати на магнезий и калций (морски дарове, грах и боб, семена и ядки, млечни продукти, спанак и зеленчуци);
• изключване от диетата на люти чушки и подправки, грозде, захар и сол, печива, пушени меса;
• заседналата работа изисква загряване и физически упражнения няколко пъти на ден;
• избор на удобен матрак и възглавница.

Диета

Ограничава консумацията на солени и пикантни храни и храни, както и чай и силно кафе. Забранени са газирани напитки, сладки и нишестени храни, майонеза и консерви. Хранителните продукти са вредни за здравето.

Включете здравословни и полезни храни в менюто за всеки ден. Яжте повече храни, съдържащи: калций (млечни продукти); фосфор (яйца, риба); мед, желязо (черен дроб, ядки, семена, месо); витамини А, В, С (зелени, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци).

Заболяването може да бъде излекувано, без да се прибягва до операция. Но това е сложен процес и се решава комплексно, като се използват медикаменти, физиотерапия, ЛФК и масаж.