Патологично желание за чистота. Мания за чистота и ред – как и как да се лекува

Психолозите казват, че хората, обсебени от чистотата и перфектния ред, най-вероятно страдат от истинска фобия. Чистотата и редът в къщата, разбира се, са признак на добра домакиня, но само когато не се превърнат в фикс идея.

Когато всички буркани с подправки в кухнята са строго подредени и по големина, с етикета навън, всички прашинки от хладилника са издухани, всяко нещо има своето място - може би това е истинският ред. Освен това хората, които довеждат дома си до такова състояние, например, никога не губят време в търсене на ключове, защото всяка вещ има своето място. Въпреки че психолозите казват, че хората, обсебени от чистота и идеален ред, най-вероятно страдат от истинска фобия.

Може би идеалният ред в къщата изглежда красив, но често той е създаден не за собствен комфорт, а само за декоративна красота. Разбира се, скрупулността по отношение на чистотата е необходимо условие за комфорт в къщата, но понякога перфектният ред може да лиши дома ви от атмосферата на творчество. Необходимо е да оставите място за въображение, така че къщата да не изглежда като музей.

Какво могат да кажат чорапите, разпръснати из къщата и може ли да се разбере кой живее в нея - водопроводчик или ИТ директор? Най-често отношението към реда не зависи от статуса или нивото на доходите, а само от характера на човека и от това колко е свикнал да живее в чистота.

Нашето отношение към реда се формира в детството: както много други умения, ние го научаваме от собствените си родители. Ако от детството ни са ни учили да подреждаме възглавници в къща, най-вероятно ще го правим през целия си живот. Изрядността и чистотата в облеклото характеризират човек от положителната страна - такива хора се възприемат добре в обществото, защото това означава, че те уважават това общество и не си позволяват да излизат небрежни. Но, разбира се, всичко трябва да има мярка.

Знаете ли, че страхът от замърсяване се нарича "рипофобия". И така, учените казват, че не винаги възниква в резултат на някакъв негативен опит, но и поради наследственост - гени. Най-често това има дълбоки корени още в древността: някои хора може да са програмирани с маниакална страст към чистотата и постоянното унищожаване на микробите. Това се превръща в проблем, когато човек, поради въображаемата чистота, на която държи, изпитва тревожност на този фон, и то най-често излишна.

Ако се замислите, колко дълго можем да предпазим дори собствените си ръце от микроби, като просто ги измием със сапун? Микробите ни заобикалят навсякъде и, за съжаление, трябва да се примирим с това, но, разбира се, е разумно да се грижим за чистотата на пространството, в което живеем, както и за хигиената на собственото си тяло.

Понякога, за да подредите нещата в собствения си живот, е добра идея да започнете със собствения си апартамент.

В някои източни страни (например Китай), където се практикува фън шуй, който днес е модерен на запад, почистването се счита за нещо, което може да ви свърже с божественото. Китайците вярват, че почистването не е нищо повече от разчистване на пътя за положителна енергия, която може да промени живота към по-добро, основното е да не превръщате страстта към чистота в цел на живота си.

Повечето жени са сигурни, че чистотата е ключът не само към здравето, но и към щастливия живот. Но понякога желанието за чистота се превръща в „синдром на Пепеляшка“ и може да предизвика развитие на истински фобии и неврози. Най-често това заболяване засяга жени на възраст от 25 до 60 години, по-рядко - млади момичета и мъже. Психолозите настоятелно ви съветват да избягвате да започвате отношения с хора, които имат перфектен ред у дома, и ако забележите подобни симптоми у себе си, отървете се от тях възможно най-скоро. Как можете да определите кога спретнатостта и чистотата се превръщат в истинска мания, която изисква лечение от психолог?

Желанието за чистота и ред е отлично качество на характера и упорито се внушава на всички деца без изключение. Но ако манията за чистота и ред започне да пречи на нормалния живот или се превърне в основно забавление, тогава е необходимо да разберем какво човек толкова внимателно се опитва да „почисти“ в живота си и как може да се справи с този проблем .

Доста трудно е да се разбере, че чистотата се превръща в мания, тъй като този процес протича незабелязано и може да продължи с години. По какви признаци може да се различи манията за чистота?

Перфекционистичният комплекс - синдром на Пепеляшка - се проявява в желанието за възстановяване на идеалната чистота. Човек, страдащ от такова разстройство, се дразни и разстройва от всичко: чиния, която не е измита веднага след хранене, кърпи, окачени извън линията, или леко прашно стъкло на балкона. Чистотата и редът се възстановяват, докато всичко е перфектно. За съжаление, дори и при редовно, ежедневно, многочасово почистване, не е възможно да се постигне такъв резултат - постоянно трябва да се мият, поставят и почистват. Животът на перфекциониста минава в безкрайна борба с праха и бъркотията, както и с хората наоколо, които отказват да участват в безкрайното чистене.
Безпокойство – бъркотията и мръсотията не просто не се харесват, те причиняват истински стрес и безпокойство. Патологичната чистота често се обяснява с повишено ниво на тревожност и желание да се контролира ситуацията поне по този начин. Чистотата в къщата се превръща в нещо като „фетиш“, а почистването се превръща в начин за справяне с чувството на безсилие и страх.
Агресивност и раздразнение - при човек, страдащ от такава фобия, хората около него обикновено предизвикват рязко отхвърляне и. Това е особено забележимо в семейните отношения - „Пепеляшка“ прекарва безброй много време и усилия, за да подреди нещата, изморява се и всички останали постепенно се превръщат във „врагове“, които само боклук, замърсяват всичко наоколо и отказват да участват в поставянето на нещата в ред. Това провокира безкрайни кавги, разправии и често става причина за разрушаването на брака или влошаването на отношенията между родители и деца.
Прекарано време - почистването на къщата не трябва да отнема повече от 10-20% от свободното ви време. Ако по-голямата част от свободното ви време се изразходва за подреждане на нещата, тогава трябва да помислите за промяна на приоритетите или за лечение на психологическа зависимост.
Страх от инфекции или микроби - страхът от заразяване с определени болести присъства в живота на всеки, но понякога страхът от инфекция се превръща в мания, която принуждава хората да мият ръцете си няколкостотин пъти на ден, постоянно да носят респиратор или да третират храната с антибиотици.
Ограничаване на контактите и социалната активност - поради страх от инфекция, нежелание да приемат гости у дома или сами да посещават някого, хората стават социално неактивни, предпочитат да прекарват по-голямата част от времето си у дома и да не общуват с другите. Това поведение и начин на живот води до влошаване на психологическите проблеми и увеличава риска от развитие на невроза или фобия.

Причина за възникване

Защо възниква манията за ред и чистота е доста трудно да се каже. Има няколко теории за развитието на фобия от чистота:

Неврозата - безпокойството и страхът, произтичащи от различни причини, могат да намерят "изход" именно в желанието за подреждане и почистване. Стресът и прекомерната работа често провокират развитието на тези патологии.
Липсата на самочувствие, травмите от детството - желанието да се контролира всичко наоколо и липсата на самочувствие често стават причина за развитието на мания за чистота. Това засяга особено тези, които са израснали с прекалено авторитарни родители или в условия на тотален контрол.
Подсъзнателното желание за „почистване“ - според Фройд всичките ни проблеми идват от нашето подсъзнание. Желанието за чистота се обяснява с желанието човек да се отърве или да се очисти от всякакви мисли и действия.

Както всяка друга, манията за чистота или „синдромът на Пепеляшка“ е патологично състояние, което изисква задължително лечение. Зависимостта на човек от алкохол, цигари или ред в къщата е също толкова патологична и може да причини огромна вреда на здравето и живота му. Ето защо, ако забележите симптоми на такова заболяване у себе си или вашите близки, трябва възможно най-скоро да потърсите помощта на специалист и да започнете да се борите с манията за чистота.

Как да се справим със синдрома на Пепеляшка

Ако болестта на чистите ръце все още не се е превърнала в изразена патология, можете да опитате да се справите сами с нея. За да направите това ви трябва:

Осъзнаването на проблема е доста трудно, особено ако не вие се нуждаете от лечение, а някой ваш близък. За това може да помогне спокоен разговор с връзки към авторитетни източници, книга или печатна статия от интернет, а в най-тежките случаи можете да поканите професионален психолог за консултация.
Направете ясен план за действие - почистването и подреждането на нещата при никакви обстоятелства не трябва да изчезват от живота на човек. Но трябва стриктно да ограничите времето си – направете си план за почистване и други дейности по чистотата и стриктно го спазвайте. Така че не трябва да отделяте повече от 10-20% от свободното си време за почистване всеки ден. Това може да варира от 2 до 4 часа на ден, в зависимост от обема на работа и броя на свободните часове.
Научете се да превключвате – колкото и да дразнят мръсотията и разпилените неща, трябва да се научите да превключвате вниманието си.

В допълнение към тези прости правила, следните ще ви помогнат да се справите с желанието за идеална чистота:

Упражнение – всяка физическа активност помага за намаляване на стреса и напрежението. Особено полезни са разходките, плуването, йогата, фитнесът и танците.
Хоби - всяко хоби помага да се справите с негативните емоции, а също така отнема време, което преди това е било изразходвано за почистване.
Прием на успокоителни – билковите успокоителни помагат да се справите с безпокойството и страха, което означава, че премахват основната причина за почистване.
Психотерапията е най-ефективният метод за борба с фобиите. Само като се научим да разпознаваме причините за развитието на психичната патология, човек може да се справи с нейните прояви.

Почиствате ли вече къщата си няколко пъти на ден? Хората около вас казват ли ви за това или имате късмета да го забележите сами? Измивате ли ръцете си след почти „всичко“ и много старателно, въпреки че няма видима степен на замърсяване? Имате ли внезапно желание да почистите нещата извън дома си? За съжаление, тук няма нужда да говорим за обикновена любов към чистотата.

Какво означава „невроза на чистотата“?

Неврозата на чистотата е сравнително ново определение за обикновения човек и нещо повече, не е особено ясно и трудно за диагностициране. Общата основа на неврозата е неразрешимостта на някаква конфликтна ситуация или чувство с неправилни опити за разрешаването им.

Психолозите смятат, че теоретичната граница на прехода на желанието за възстановяване на реда в невроза на чистотата се определя от причиняването на безпокойство от това поведение върху себе си и хората наоколо. Почистването не е заради почистването, миенето на ръцете не заради почистването им - това не носи удоволствие, както обикновеното почистване. Тоест, човек всъщност няма обективна причина да възстанови този ред, възможността да получава ежедневна „полза“ от резултата, защото всичко е било чисто преди, и не осъзнава този факт навреме.

Друго „болезнено“ проявление може да се счита за почистване в неудобно време с много внимателни усилия и фанатични емоции (например започване на миене на нов предмет 3 минути преди пристигането на гостите). Неразумно дългото почистване без възможност за спиране също е синдром на невроза, обсесивно състояние.

Почистването, миенето на ръцете и прекомерното къпане без удоволствие, като правило, говорят за лични проблеми и преувеличено желание да бъдете перфектни. На миенето на ръцете понякога се придава значението на желанието да се заличат следите от някого или някаква проблемна връзка. Хората често изпитват продължително къпане и миене на ръцете в резултат на неразрешени чувства относно предателството на техния партньор.

Желанието да се „защитите“ от „лоши“ мисли често възниква, когато започнете такова „почистване“, „миене“ на всичко около вас и себе си.

Проява на такава невроза може да бъде и желание (или по-скоро действие) в момента на самия конфликт, кавга, да пренаредите нещо или да започнете да премахвате някои неща (дори да обвинявате другата страна на конфликта за разстройството). Този вид почистване помага за облекчаване на първата вълна на стрес и демонстрира желанието да се контролира ситуацията. По-често тази проява е характерна за жените.

Прекалено бдителното отношение към намирането на всички предмети „на мястото им“, преувеличеното желание да се структурира всичко - също е „звънец“ на неврозата. Къщата понякога се нарича "второто тяло". А желанието да подредите нещата в къщата е ясно отражение на желанието да подредите вътрешния си свят. За такива хора преместването може да бъде истинска катастрофа с неизбежен домашен хаос, водещ до увеличаване на вътрешния хаос.

Мъжете също могат да изпитват подобни неврози. Само проявлението му е малко по-различно. Например, поради невъзможността да преживее гняв, унижение (например поради конфликт на работното място поради невъзможността да заема висок пост) у дома, съпругът може грубо и постоянно да изисква нереалистична чистота и ред от жена си.

В неврозата на чистотата могат да се проявят и проблемите на сексуалността и проявите на любов. Човек, който е наранен и е изпитал срам, своето несъвършенство в тази област, със своята свръхчистота иска да спечели титлата „най-добър“ и декларация за любов, поне чрез качествата на своя господар.

Хората с невроза на чистотата са склонни да мислят за почистване, различно от дома си. След като посетят собственици, които са по-малко скрупулни в това отношение, те започват да се дразнят диво от „мръсната“ къща и бъркотията, неизмити прозорци или плочки, но всъщност причината е, че възниква мисълта „за несъответствието на тези хора” със стандартите на този човек. Ако собствениците не се притесняват от това, тогава това е невротичен проблем, който води до сериозен дискомфорт. И ако човек не смее да каже, че тази ситуация е неприятна за него, тогава следващата стъпка ще бъде много старателно измиване на ръцете и друго „непланирано“ почистване на къщата.

Проявата на неврозата на чистотата ще бъде по-силна, колкото по-силен е стресът на човека, толкова по-остро той преживява този конфликт.

Тези, които са наблизо, също страдат в тази ситуация по свой начин. Не само, че това поведение може да им причини безпокойство, но те също могат да мислят, че човекът смята присъствието им за ненужно. В крайна сметка нормалната комуникация е невъзможна по време на постоянно почистване.

Неврозата на чистотата може да бъде само частична проява на умствени „проблеми“. Но това не трябва да се бърка с обичайното поддържане на чистота, желанието да се определят границите, да се запази пространството, като се запази мястото на нещата.

Кой е по-податлив на невроза на чистотата?

Открихме, че неврозата на чистотата може да бъде характерна както за жените, така и за мъжете. Нека очертаем някои по-подробни признаци, които „привличат“ неврозата на чистотата.

Психолозите идентифицират личностни характеристики, които предразполагат към появата на този вид невроза. Сред тях: ниско самочувствие, несигурност, податливост на преценка (особено проявена като начин за облекчаване на напрежението преди пристигането на определен или голям брой гости), желанието да бъдеш перфектен и идеален и др. Всичко това може да е свързано с наличието на стереотипи, създадени в детството. И, разбира се, външният стрес ще повлияе на проявата на невроза.

Някои педантични хора могат да изпаднат на фона на всичко това в състояние на невроза на чистотата.

Хората с натрапчиви мисли и желание да ги потиснат, които поставят строги ограничения за себе си и за другите са високо в този списък.

Смята се, че тези, които са склонни към запалено колекциониране, попадат в същия списък.

Кой не е изложен на риск? Психолозите казват, че това са хора, които умеят да играят на живота и да възприемат себе си и всички около тях с всичките им предимства и недостатъци.

Почистването решава ли проблемите?

Разбира се, честите физически действия и тяхното многократно повторение до известна степен създават усещане за емоционално облекчение, но за психиката това е малко неблагоприятно освобождаване на преживявания. Двигателната активност може само леко да наруши болезнената поредица от емоционални преживявания и да прекъсне умствената дейност. Но това също прави невъзможно да се види адекватно каква е причината за това „почистване“. Това също така е независимо решение без участието на други страни в конфликта, желанието да се овладее конфликтната ситуация независимо.

Почистването се превръща в някаква илюзия за защита, но това не е решение на проблема, а причина да потърсите помощ (в зависимост от тежестта на състоянието: или от близки, или от специалист).

Но, за съжаление, почистването няма способността да облекчава стреса. Напротив, подобно поведение може да доведе до навика да се повтаря всичко това при всяко следващо стресово състояние.

В началото тази дейност може да донесе само частично облекчение, но не за дълго. В крайна сметка проблемът сам по себе си не е решен.

Освен това идеално подредената стая може да влоши стресовото състояние (например при проблема със самотата хората го усещат още повече, виждайки, че няма кой да наруши реда). И тогава всичко се връща с по-голяма сила.

Ако вкъщи има близки, тогава тяхната похвала за почистването може да бъде награда, ако на човека липсва тяхното внимание.

Ако това е негативна реакция или груба забележка относно честотата на почистване, тогава това едва ли ще помогне на невротика. По-добре е да се опитате да разсеете човека, да се разходите някъде с него или да почистите заедно и много деликатно да го попитате дали нещо го притеснява.

Разбира се, във фразата „невроза на чистотата“ основното нещо изобщо не е чистотата. Това е огромен лакмус за необходимостта да обичаш себе си и целия свят около теб такъв, какъвто е. Любовта ви позволява по-лесно да разгледате всички недостатъци и да направите „пролетно почистване“ в душата.

От бележките на психотерапевта:

Когато Лариса вижда прах по первазите на прозорците и отломки по пода, тя изпитва чувство, близко до сексуална възбуда. Тя подрежда нещата с удоволствие и, оглеждайки преобразената стая в края на работата, изпитва почти екстаз.

Проблем: съпругът се оплаква от студенината на жена си и липсата на ентусиазъм в леглото. Децата са уморени от постоянните коментари на майка си за необходимостта да мият ръцете си не само преди, но и след това, както и по време на хранене, и натрапчивия аромат на домакински химикали.

КАКЪВ Е ПРОБЛЕМА?

Оказва се, че родителите й са я учили от дете: сексът е мръсен! Всичко свързано с пола, женствеността, интимните органи също. И сега тя постоянно се чувства нечиста. Тя мие ръцете си често, взема душ и пере през цялото време. Но от друга страна, когато влезе в контакт с мръсотия, докато подрежда нещата, тя сякаш се забърква в секс! В крайна сметка в нейното подсъзнание е, че сексът е мръсотия, което означава, че мръсотията е секс! Същото отношение към почистването има не само сред хората с неправилно сексуално възпитание, но и сред жените, преживели сексуално насилие, както и тези, които смятат интимния си партньор за неприятен. Работи същият механизъм: интимността се свързва с нещо отвратително.

Между другото, в най-крайните случаи жената може да стане напълно неподдържана по отношение на личната хигиена (казват, че така или иначе нито вода, нито сапун ще измият основната мръсотия - гениталиите), но тя е фанатична за дезинфекцията на дома си .

Такива спретнати хора могат да бъдат разпознати по дрехите им: те са подчертано безполови. Прилича на монашеско расо, училищна униформа или мъжки костюм.

РЕШЕНИЕ:

разпознавате ли се Разберете, че създавайки стерилна чистота, вие подкопавате имунитета на децата! Беше проведен експеримент: някои новородени мишки бяха поставени в дезинфекцирани клетки, а някои бяха поставени в клетки, в които ежедневно се добавя малко домашен прах. Когато след известно време малките бяха поставени в условия, познати на техните родители, лабораторни мишки, първите малки започнаха да боледуват често и в крайна сметка умряха от различни инфекции. И втората група се чувстваше страхотно. Затова почиствайте само мръсотията, която виждат очите ви. Също така няма нужда да се борите с невидимото (това е не само ненужно, но и вредно).

И не забравяйте да се консултирате с психотерапевт за вашето отношение: сексът е мръсен! Освен това се опитайте да организирате акт на любов със съпруга си някъде на пустия бряг на река, езеро или море. Не се страхувайте да се изцапате! И се опитайте да получите удоволствие въпреки всички родителски табута.

Няма нищо по-нехигиенично от живота.
Томас Ман

Невроза на чистотата- сравнително ново определение за обикновения човек и освен това не особено разбираемо и трудно за диагностициране. Общата основа на неврозата е неразрешимостта на някаква конфликтна ситуация или чувство с неправилни опити за разрешаването им.

Психолозите смятат, че теоретичната граница на прехода на желанието за възстановяване на реда в Евро чистота, се определя от страданието, причинено от това поведение на себе си и на другите. Почистването не е заради почистването, миенето на ръцете не заради почистването им - това не носи удоволствие, както редовното почистване. Тоест, човек всъщност няма обективна причина да възстанови този ред, възможността да получава ежедневна „полза“ от резултата, защото всичко е било чисто преди, и не осъзнава този факт навреме.

Агресивните чувства, които се пораждат от невъзможността да се изразят емоции относно някаква проблемна ситуация или убеждението, че няма с кого да ги обсъдим, също водят до този „изход“ при спешно почистване. С всичко това е свързана и неизразената агресия към други хора.
Желанието да се „защитите“ от „лоши“ мисли често възниква, когато започнете такова „почистване“, „миене“ на всичко около вас и себе си.

Хората с невроза на чистотата са склонни да мислят за почистване, различно от дома си. След като посетят собствениците, които са по-малко скрупулни в това отношение, те започват да се дразнят от „мръсната“ къща и бъркотията, неизмити пластмасови прозорци или плочки. Но всъщност причината е, че възниква мисълта „за несъответствието на тези хора” със стандартите на този човек. Ако собствениците не се притесняват от това, тогава това е невротичен проблем, който води до сериозен дискомфорт. И ако човек не смее да каже, че тази ситуация е неприятна за него, тогава следващата стъпка ще бъде много старателно измиване на ръцете и друго „непланирано“ почистване на къщата.

Проява невроза на чистотатаще бъде по-силен, колкото по-силен е стресът на човека, толкова по-остро той преживява този конфликт.

Невроза на чистотатаможе да бъде само частична проява на умствени „проблеми“. Но това не трябва да се бърка с обичайното поддържане на чистота, желанието да се определят границите, да се запази пространството, като се запази мястото на нещата.

Кой е по-податлив на невроза на чистотата?

Разбрахме това невроза на чистотатамогат да бъдат характерни както за жените, така и за мъжете. Нека очертаем някои по-подробни признаци, които „привличат“ неврозата на чистотата.

Някои от педантичните хора могат да стигнат до състоянието на невроза на чистотата.
Хората с натрапчиви мисли и желание да ги потиснат, които поставят строги ограничения за себе си и за другите са високо в този списък.

Смята се, че тези, които са склонни към запалено колекциониране, попадат в същия списък.

Кой не е изложен на риск? Психолозите казват, че това са хора, които умеят да играят на живота и да възприемат себе си и всички около тях с всичките им предимства и недостатъци.

Почистването решава ли проблемите?

Разбира се, във фразата "невроза на чистотата"Основното нещо изобщо не е чистотата. Това е огромен лакмус за необходимостта да обичаш себе си и целия свят около теб такъв, какъвто е. Любовта ви позволява по-лесно да разгледате всички недостатъци и да направите „пролетно почистване“ в душата.

Наталия Мажирина
Център "АБВ за родители"

Всеки се стреми домът му да е винаги чист, всичко да е на мястото си и безпорядъкът да разваля цялостния облик. Манията за чистота и ред понякога присъства в шегите на близките, които обичат да се подиграват на някой, който от време на време е преследван от неизмита чаша в мивката. Обикновено това заболяване се проявява в зряла възраст и не е нищо повече от обсесивно състояние, наречено мизофобия.

Признаци и симптоми на мизофобия

Понякога човек изпитва дискомфорт, защото нещата му не са на мястото си, леко разстройство може да го предизвика лек шок. Това прави неговия свят несигурен и заплашващ душевния му мир.

Понякога той може да се справи сам, фобията няма да приеме заплашителни форми. В този случай психотерапевтичните консултации и груповите обучения, които можете да запишете във всеки психологически център, са много полезни.

Манията за чистота и ред не винаги е оправдана, понякога е просто страх от неблагоприятна оценка от обществото, метод за избягване на чувството на срам, че светът около нас е несъвършен, нещата не са си по местата, а чиниите още не са изпрани. В чувствата на такъв човек няма нищо осъдително; вътрешният конфликт между концепциите за собствената небрежност и каноните за чистота в обществото може постепенно да се разрасне и да придобие по-изострени форми.

Болест ли е или ще изчезне от само себе си?

Манията за чистота, според психолози и учени, все още е болест, въпреки че не застрашава другите. За всеки, който е податлив на това, няма нищо абсурдно да мият ръцете си повече от сто пъти на ден или да свалят това, което смятат за мръсни дрехи. Мизофобията при мъжете е много по-рядко срещана, отколкото при жените; такива хора обикновено се наричат педанти. Понякога родителите, които забелязват такова усърдие в тийнейджърите, не бият тревога, а го насърчават, радвайки се, че в къщата се е появил добър помощник. Това не е правилно, колкото по-рано започне терапията, толкова по-лесно и безболезнено ще бъде лечението. Някои пациенти признават, че имат някои отклонения в това отношение и се съгласяват да приемат външна помощ. Тези, които категорично отричат заболяването си, се повлияват много по-слабо от терапията.

Мизофобията може да бъде предизвикана от силен стрес, положителен или отрицателен. Колкото по-рано се свържете с квалифициран психолог, толкова по-бързо ще получите помощ и ще бъдете напълно излекувани.