Лявото полукълбо отговаря за. Дясното полукълбо на човешкия мозък е основно в контрола. За какво е отговорно дясното полукълбо на мозъка? Примери за прости физически упражнения за развитие на мозъчната активност

американски неврохирурзите Джоузеф БогенИ Филип Фогел, и невропсихолог Роджър Сперив средата на ХХ век е установено, че дясното и лявото полукълбо на мозъка изпълняват различни когнитивни функции. Резултатите от тяхното изследване обаче бяха неразбрани от мнозина, което доведе до убеждението, че във всички хора едно от мозъчните полукълба преобладава: дясното е отговорно за логиката и предпазливостта, а лявото е отговорно за въображаемото мислене и креативността.

Всъщност всички хора използват както дясното, така и лявото полукълбо на мозъка в еднаква степен. Всеки от тях предоставя различни принципи за възприемане на реалността, организацията на речта и разпознаването на цветовете.

Възприемане на реалността

Лявото полукълбо осигурява възприемането на реалността последователно, стъпка по стъпка, изграждайки вериги, алгоритми, оперирайки с факт, детайл, символ, знак. Отговаря за абстрактно-логическия компонент в мисленето, което позволява запомнянето на отделни факти, имена, дати и тяхното изписване. Числата и математическите символи също се разпознават от лявото полукълбо.

Организация на речта

Лявото полукълбо на мозъка осигурява общи способности за език, анализ, детайли и абстракция. Той отговаря за граматическия дизайн на изявлението и характеристиките на свойствата на обектите. Това полукълбо възприема само буквалното значение на думите, следователно възпроизвежда точни, буквално възприемани обозначения, „думи-концепции“.

Цвят

Лявото полукълбо осигурява вербално кодиране на цветовете, използвайки относително редки имена в езика, създадени на базата на сравнение с обекти. Това са имена на цветове като теракот, череша, морско зелено и др.

Как работи лявото полукълбо на мозъка при левичарите?

Според социолозите от 5 до 15% от жителите на света са левичари. Учените са установили, че използването на лявата им ръка като водеща е свързано с особеностите на функционирането на мозъка им. Смята се, че лявото полукълбо на мозъка на тези хора е отговорно за онези задачи, с които се справя дясното полукълбо на десничарите, и обратно. Това е вярно, но само отчасти. Например, локализирането на общите речеви функции в лявото полукълбо е характерно за 95% от десничарите, а тяхното функциониране вдясно при левичарите се наблюдава само в 30% от случаите.

По-скоро особеностите на функционирането на мозъчните полукълба на левичарите отразяват спецификата на тяхното взаимодействие. Например, когато движите доминиращата ръка, мозъкът на десничарите се активира локално в лявото полукълбо, докато при левичарите се активира и в двете. В състояние на тихо бодърстване мозъчните полукълба на десничарите работят по-синхронно от тези на левичарите. Но по време на прехода от бодърстване към сън картината се променя: при хората с дясна ръка се нарушава синхронността в работата на полукълбата, а при левичарите се променя леко.

Функционалните части на мозъка са мозъчният ствол, малкият мозък и крайната част, която включва мозъчните полукълба. Последният компонент е най-обемната част - той заема около 80% от масата на органа и 2% от теглото на човешкото тяло, докато за неговата работа се изразходват до 25% от общата енергия, произведена в тялото.

Полукълбата на мозъка се различават леко по размер, дълбочина на извивките и функциите, които изпълняват: лявото е отговорно за логическото и аналитично мислене, а дясното е отговорно за двигателните умения. Освен това те са взаимозаменяеми – ако единият се повреди, другият може частично да поеме функциите му.

Докато изучават мозъците на известни хора, експертите забелязват, че способностите на човек зависят от това коя половина от крайната част е по-развита. Например, художниците и поетите най-често имат развито дясно полукълбо, тъй като тази част от мозъка е отговорна за творчеството.

Основни аспекти на физиологията на мозъчните полукълба или полукълба, както се наричат ​​още, като се използва примерът за развитие на мозъка на дете от момента на зачеването.

Централната нервна система започва да се развива почти веднага след оплождането на яйцеклетката и вече 4 седмици след имплантирането на ембриона в маточната лигавица се състои от 3 мозъчни везикули, свързани последователно. Първият от тях е зачатъкът на предната част на мозъка и следователно неговите церебрални полукълба, вторият е средният мозък, а последният, третият, образува ромбовидната част на мозъка.

Успоредно с този процес протича раждането на мозъчната кора - първоначално тя изглежда като малка дълга пластина от сиво вещество, състояща се главно от клъстер от невронни тела.

След това настъпва физиологичното съзряване на основните части на мозъка: до 9-та седмица от бременността предната част се увеличава и образува 2 мозъчни полукълба, свързани помежду си чрез специална структура - corpus callosum. Подобно на по-малките нервни комисури (горна и задна комисура, форникс на мозъка), той се състои от голям пакет от израстъци на нервните клетки - аксони, разположени главно в напречна посока. Тази структура впоследствие позволява информацията да бъде незабавно прехвърлена от една част на мозъка към друга.

Рудиментът на кората, покриващ бялото вещество на полукълбата, също претърпява промени по това време: има постепенно натрупване на слоеве и увеличаване на площта на покритие. В този случай горният кортикален слой се увеличава по-бързо от долния, поради което се появяват гънки и бразди.

До 6-месечна възраст на ембриона, например, лявото полукълбо на мозъка има всички основни първични извивки: страничен, централен, калозален, парието-окципитален и калкарин, докато моделът на тяхното местоположение е огледален в дясното полукълбо . Тогава се образуват извивките на втория ред, като в същото време се увеличава броят на слоевете на мозъчната кора.

Към момента на раждането крайният участък и съответно големите полукълба на човешкия мозък имат познат вид на всички, а кората има всичките 6 слоя. Нарастването на броя на невроните спира. Последващото увеличаване на теглото на медулата е резултат от растежа на съществуващите нервни клетки и развитието на глиална тъкан.

С развитието на детето невроните образуват още по-голяма разклонена мрежа от междуневронни връзки. За повечето хора развитието на мозъка завършва до 18-годишна възраст.

Кората на главния мозък при възрастни, покриваща цялата повърхност на мозъчните полукълба, се състои от няколко функционални слоя:

1. молекулярно;
2. външен гранулиран;
3. пирамидален;
4. вътрешен гранулиран;
5. ганглийни;
6. мултиморфен;
7. бели кахъри.

Невроните на тези структури имат различни структури и функционални цели, но те образуват сивото вещество на мозъка, което е неразделна част от мозъчните полукълба. Също така с помощта на тези функционални единици мозъчната кора осъществява всички основни прояви на висшата нервна дейност на човека - мислене, запомняне, емоционално състояние, реч и внимание.

Дебелината на кората не е еднаква навсякъде; тя достига най-голямата си стойност в горните части на прецентралните и постцентралните извивки. В същото време моделът на разположение на извивките е строго индивидуален - на земята няма двама души с еднакви мозъци.

Анатомично повърхността на мозъчните полукълба е разделена на няколко части или лобове, ограничени от най-значимите извивки:

1. Фронтален дял. Отзад е ограничен от централния жлеб, отдолу - от страничния жлеб. В посока напред от централната бразда и успоредно на нея лежат горната и долната прецентрална бразда. Между тях и централната бразда е предната централна извивка. От двата прецентрални бразди горната и долната фронтална бразда се простират под прав ъгъл, ограничавайки трите фронтални извивки - горната средна и долната.
2. Париетален лоб. Този лоб е ограничен отпред от централната бразда, отдолу от страничната бразда и отзад от теменно-окципиталната и напречната тилна бразда. Успоредно на и пред централната бразда е постцентралната бразда, която се разделя на горна и долна бразда. Между него и централната бразда е задната централна извивка.
3. Тилен дял. Жлебовете и извивките на външната повърхност на тилната част могат да променят посоката си. Най-постоянният от тях е горната тилна извивка. На границата на париеталния лоб и тилния лоб има няколко преходни извивки. Първият обгражда долния край, който се простира върху външната повърхност на полукълбото на теменно-тилната бразда. В задната част на тилния дял има една или две полярни жлебове, които имат вертикална посока и ограничават низходящата тилна извивка на тилния полюс.
4. Темпорален лоб. Тази част на полукълбото е ограничена отпред от страничната бразда, а в задната част от линия, свързваща задния край на страничната бразда с долния край на напречната тилна бразда. На външната повърхност на темпоралния лоб има горна, средна и долна темпорална бразда. Повърхността на горната темпорална извивка образува долната стена на латералната бразда и е разделена на две части: оперкуларна, покрита от париеталния оперкулум, и предна островна.
5. Остров. Намира се в дълбините на страничната бразда.

По този начин се оказва, че мозъчната кора, която покрива цялата повърхност на мозъчните полукълба, е основният елемент на централната нервна система, който ви позволява да обработвате и възпроизвеждате информация, получена от околната среда чрез сетивата: зрение, допир, обоняние, слух и вкус. Той също така участва в образуването на кортикални рефлекси, целенасочени действия и участва във формирането на поведенчески характеристики на човека.

За какво са отговорни лявото и дясното полукълбо на мозъка?

Цялата повърхност на кората на предния мозък, която включва крайната част, е покрита с жлебове и хребети, които разделят повърхността на мозъчните полукълба на няколко дяла:

• Фронтален. Разположен в предната част на мозъчните полукълба, той е отговорен за извършването на произволни движения, реч и умствена дейност. Той също така контролира мисленето и определя човешкото поведение в обществото.
• Париетален. Участва в разбирането на пространствената ориентация на тялото, а също така анализира пропорциите и размера на външните обекти.
• Тилен. С негова помощ мозъкът обработва и анализира постъпващата визуална информация.
• Темпорален. Служи като анализатор на вкусови и слухови усещания, а също така участва в разбирането на речта, формирането на емоции и запомнянето на входящи данни.
• Остров. Служи като вкусов анализатор.

В хода на изследването експертите са установили, че кората на главния мозък възприема и възпроизвежда информацията, идваща от сетивата, по огледален начин, тоест когато човек реши да движи дясната си ръка, тогава в този момент двигателната зона на лявото полукълбо започва да работи и обратно – ако движението се извършва с лявата ръка, тогава работи дясното полукълбо на мозъка.

Дясното и лявото полукълбо на мозъка имат еднаква морфологична структура, но въпреки това изпълняват различни функции в тялото.

Накратко, работата на лявото полукълбо е насочена към логическо мислене и аналитично възприемане на информация, докато дясното полукълбо е генератор на идеи и пространствено мислене.

Областите на специализация на двете полукълба са разгледани по-подробно в таблицата:

Също така, кората на лявото и дясното полукълбо на мозъка участва в появата на условни рефлекси, чиято характеристика е, че те се формират през целия живот на човека и не са постоянни, тоест могат да изчезнат и да се появят отново в зависимост от върху условията на околната среда.

В този случай входящата информация се обработва от всички функционални центрове на мозъчните полукълба: слухови, речеви, двигателни, зрителни, което позволява на тялото да реагира, без да прибягва до умствена дейност, тоест на подсъзнателно ниво. Поради тази причина новородените деца нямат условни рефлекси, тъй като нямат житейски опит.

Лявото полукълбо на мозъка и свързаните с него функции

Външно лявата страна на мозъка практически не се различава от дясната - за всеки човек местоположението на зоните и броят на навивките са еднакви от двете страни на органа. Но в същото време е огледален образ на дясното полукълбо.

Лявото полукълбо на мозъка е отговорно за възприемането на вербална информация, тоест данни, предавани чрез реч, писане или текст. Неговата двигателна област е отговорна за правилното произношение на звуците на речта, красивия почерк и предразположението към писане и четене. В същото време развитата времева зона ще покаже способността на човек да помни дати, числа и други писмени символи.

Освен това, в допълнение към основните функции, лявото полукълбо на мозъка изпълнява редица задачи, които определят определени черти на характера:

• Способността за логично мислене оставя своя отпечатък върху човешкото поведение, така че има мнение, че хората с развита логика са егоисти. Но това не е така, защото такива хора виждат полза във всичко, а защото мозъкът им търси по-рационални начини за решаване на проблемите, понякога в ущърб на другите.
• любов. Хората с развито ляво полукълбо, благодарение на своята упоритост, са в състояние да постигнат обекта на привличане по различни начини, но, за съжаление, след като получат това, което искат, бързо се охлаждат - просто не се интересуват, поради това повечето хората са предвидими.
• Благодарение на своята точност и логичен подход към всичко, повечето хора от „лявото полукълбо“ имат вродена учтивост към другите, въпреки че за това често трябва да им се напомнят определени норми на поведение в детството.
• Хората с развито ляво полукълбо почти винаги разсъждават логично. Поради тази причина те не могат да интерпретират точно поведението на другите, особено когато ситуацията не е обикновена.
• Тъй като хората с развито ляво полукълбо са последователни във всичко, те рядко допускат синтактични и правописни грешки при писане на текстове. В тази връзка техният почерк се отличава с правилното изписване на букви и цифри.
• Учат се бързо, защото могат да концентрират цялото си внимание върху едно нещо.
• По правило хората с развито ляво полукълбо са надеждни, тоест можете да разчитате на тях по всякакъв въпрос.

Ако човек проявява всички горепосочени качества, тогава това предполага, че лявото му полукълбо е по-развито от дясната част на мозъка.

Дясното полукълбо на мозъка и неговите функции

Специализацията на дясното полукълбо на мозъка е интуицията и възприемането на невербална информация, тоест данни, изразени в изражението на лицето, жестовете и интонацията на събеседника.

Трябва да се отбележи, че хората с развито дясно полукълбо могат да демонстрират способностите си в определени видове изкуство: рисуване, моделиране, музика, поезия. Това се обяснява с факта, че те са в състояние да мислят пространствено, без да се фокусират върху маловажни събития в живота. Тяхното въображение е богато, което се проявява при писане на картини и музикални произведения. За такива хора казват също: „Главата им е в облаците“.

Хората с развито дясно полукълбо също имат редица характерни черти:

• Те са прекалено емоционални, а речта им е богата на епитети и сравнения. Често такъв говорител поглъща звуци, опитвайки се да внесе възможно най-много смисъл в изречените думи.
• Хората с развито дясно полукълбо са холистични, открити, доверчиви и наивни в общуването с другите, но в същото време лесно се обиждат или обиждат. В същото време те не се срамуват от чувствата си - могат да се разплачат или да се ядосат за няколко минути.
• Те действат според настроението си.
• Хората с десния мозък са в състояние да намерят нестандартни начини за решаване на проблеми; това се обяснява с факта, че те разглеждат цялата ситуация като цяло, без да се фокусират върху едно нещо.

Коя половина на мозъка е доминираща?

Тъй като лявото полукълбо на мозъка отговаря за логиката и рационалния подход във всичко, по-рано се смяташе, че то е водещо в цялата централна система. Това обаче не е така: при хората и двете полукълба на мозъка участват в жизнените дейности почти еднакво, те просто са отговорни за различни области на висша умствена дейност.

Трябва да се отбележи, че в детството при повечето хора дясното полукълбо обикновено е по-голямо от лявото. Поради тази причина светът около тях се възприема малко по-различно, отколкото в зряла възраст - децата са склонни към фантазии и възприемане на невербална информация, всичко им се струва интересно и мистериозно. Освен това, като фантазират, те се научават да общуват с околната среда: разиграват различни ситуации от живота в ума си и правят свои изводи, тоест придобиват опит, който е толкова необходим в зряла възраст. Впоследствие тази информация се съхранява предимно в лявото полукълбо.

С течение на времето обаче, когато се научат основните аспекти на живота, активността на дясното полукълбо избледнява и тялото дава предпочитание на лявата страна на мозъка като склад на придобитите знания. Такова разединение във функционирането на части от мозъка се отразява негативно на качеството на живот на човека: той става неотзивчив към всичко ново и остава консервативен във възгледите си за бъдещето.

Коя част от мозъка работи в момента може да се определи чрез основен тест.

Вижте движещото се изображение:

Ако се върти по посока на часовниковата стрелка, това означава, че в момента е активно лявото полукълбо на мозъка, което отговаря за логиката и анализа. Ако се движи в обратна посока, това означава, че дясното полукълбо, което отговаря за емоциите и интуитивното възприемане на информация, работи.

Въпреки това, ако положите усилия, картината може да бъде накарана да се върти във всяка посока: за да направите това, първо трябва да я погледнете с разфокусиран поглед. Виждате ли промените?

Синхронизирана работа на двете полукълба

Въпреки факта, че двете полукълба на теленцефалона възприемат света около тях по различен начин, за човека е изключително важно те да работят хармонично помежду си.

Анатомично това взаимодействие на мозъчните полукълба се осъществява чрез corpus callosum и други сраствания, съдържащи голям брой миелинови влакна. Те симетрично свързват всички зони на една част на теленцефалона с друга, а също така определят координираната работа на асиметрични области на различни полукълба, например фронталната извивка отдясно с париеталната или тилната част отляво. В същото време с помощта на специални невронни структури - асоциативни влакна се свързват различни части на едно и също полукълбо.

Човешката централна нервна система има кръстосано разпределение на отговорностите - дясното полукълбо контролира лявата половина на тялото, а лявото полукълбо контролира дясната, докато сътрудничеството на двете половини може да бъде ясно демонстрирано, като се опитате едновременно да вдигнете ръцете си успоредно на пода под прав ъгъл - ако това работи, тогава това показва взаимодействието на двете полукълба в момента.

Известно е, че с помощта на лявото полукълбо светът изглежда по-опростен, докато дясното го възприема такъв, какъвто е. Този подход позволява на човек да намира все повече и повече решения на трудни ситуации, без да усложнява задачата за себе си.

Тъй като дясното полукълбо е отговорно за емоционалното възприятие, без него хората биха останали бездушни „машини“, способни да адаптират света около тях към нуждите на живота си. Това, разбира се, не е правилно - в края на краищата човек не би бил личност, ако не притежаваше например чувство за красота или състрадание към другите.

При повечето хора доминира лявото полукълбо, а в детството се развива чрез възприемане на информация от дясната страна на мозъка, което позволява значително да разшири натрупания опит и да формира някои от реакциите на тялото към света около нас.

Тъй като мозъкът е в състояние да възприема и запомня входящата информация почти през целия живот, с изключение на случаите, причинени от специфични заболявания, това позволява на човек да участва в развитието на този орган.

Какво ще даде развитието на всяко полукълбо?

Първо, нека обобщим: всяка човешка дейност започва със сравнение на нови данни с предишен опит, тоест лявото полукълбо участва в този процес. В същото време дясната страна на мозъка влияе върху крайното решение - физически е невъзможно да се измисли нещо ново само въз основа на предишен опит.

Подобно цялостно възприемане на реалността позволява да не се придържаме само към общоприетите норми и съответно придвижва личностното израстване на човека напред.

Развитието на дясното полукълбо ще помогне на човек по-лесно да влиза в контакт с другите, а лявото полукълбо ще допринесе за правилното изразяване на мислите. Този подход има благоприятен ефект върху постигането на успех не само в професионалните дейности, но и в други дейности, свързани с комуникацията в обществото. Следователно, благодарение на координираната дейност на двете полукълба, животът на човек става по-хармоничен.

За да развиете тези способности, експертите препоръчват няколко пъти на ден да правите прости упражнения, които активират мозъчната дейност:

1. Ако човек не е добър с логиката, тогава му се препоръчва да върши колкото е възможно повече умствена работа - да решава кръстословици или тигани, а също така да дава предпочитание на решаването на математически задачи. Ако трябва да развиете творчески способности, тогава можете да опитате да разберете значението в художествената литература или живописта.
2. Можете да активирате работата на едно от полукълбата, като увеличите натоварването от страната на тялото, за която отговаря: например, за да стимулирате лявото полукълбо, трябва да работите с дясната страна на тялото и обратно . В този случай упражненията не трябва да са твърде сложни - просто подскачайте на един крак или се опитайте да завъртите предмет с ръка.

Примери за прости физически упражнения за развитие на мозъчната активност

"уши-нос"

С дясната си ръка трябва да докоснете върха на носа си, а с лявата ръка трябва да докоснете противоположното дясно ухо. След това ги пускаме едновременно, пляскаме с ръце и повтаряме действието, като отразяваме позицията на ръцете си: с лявата ръка хващаме върха на носа си, а с дясната – лявото ухо.

"пръстен"

Това упражнение е познато на почти всички от детството: трябва бързо да последователно свържете палеца с показалеца, средния, безименния и малкия пръст в пръстен. Ако всичко работи безпроблемно, тогава можете да опитате да правите упражнението с 2 ръце едновременно.

"Огледална рисунка"

Седнете, поставете голям лист бяла хартия на масата и молив във всяка ръка. След това трябва да се опитате едновременно да нарисувате всякакви геометрични фигури - кръг, квадрат или триъгълник. С течение на времето, ако всичко се получи, тогава можете да усложните задачата - опитайте се да нарисувате по-сложни изображения.

Трябва да се отбележи, че интегрираният подход за подобряване на дейността на мозъчната кора ще спомогне не само за подобряване на комуникационните способности на човек, но и ще забави свързаните с възрастта промени в психиката - както е известно, активният начин на живот и умствената работа позволяват човек да остане млад по сърце и да запази интелектуалните си способности.

Видео: Тест за доминантно полукълбо

Мозъкът е най-важната част от човешката нервна система, надеждно защитена от черепа. Този орган съдържа огромен брой неврони, свързани помежду си чрез синоптични връзки. Когато тези неврони си взаимодействат, в човешкия мозък възникват сложни импулси, които благодарение на нервната система се предават в цялото човешко тяло и позволяват контрол на цялото тяло.

Въпреки доста дългия период на изучаване от целия свят на процесите, протичащи в човешкия мозък, малко се знае за този изненадващо важен орган; все още остава особена загадка как протичат процесите на управление на цялото тяло чрез една малка маса вътре черепа. Няколко факта обаче бяха открити през годините на изследване. И така, със сигурност се знае, че з Човек може да контролира само малка част от мозъка си. Друг факт, известен на всички, е, че човешкият мозък се състои от две полукълба: ляво и дясно. Функциите и особеностите на лявото полукълбо ще бъдат обсъдени допълнително и ще бъдат описани методите за неговото развитие.

основна информация

Както споменахме по-рано, мозъкът обикновено е разделен на ляво и дясно полукълбо. Те са разделени един от друг от мозъчната кора, но не губят връзка, тъй като нормалното функциониране на този орган е възможно само при оптимално взаимодействие на двете полукълба. Именно за тази цел човешкият мозък има corpus callosum. Всяко полукълбо има свои собствени функции. Обикновено лявото полукълбо е отговорно за последователно изпълнение на определени задачи.

Правилният, не по-малко важен, също трябва да изпълнява паралелно редица второстепенни задачи. Много често в ежедневието казват, че креативните хора имат по-развито дясно полукълбо, а хората с развито ляво полукълбо имат успех в точните науки, например в математиката или физиката. И това е съвсем логично, тъй като дясното полукълбо е отговорно за обработката на информация, която влиза в човешкото съзнание под формата на образи и символи. Но характеристиките и функциите на лявото полукълбо си струва да бъдат разгледани по-подробно.

Функция на мисленето

За разлика от правното полукълбо, лявото е отговорно за обработката на фактите, идващи отвън, за което се използва логическо мислене. В този случай се взема предвид конкретна информация, докато фактори като чувства и емоции не играят абсолютно никаква роля. Струва си да се отбележи, че лявото полукълбо, както беше споменато по-рано, има тенденция да обработва няколко задачи една след друга, което допринася за анализа на фактите.

Вербална функция

Лявото полукълбо е отговорно за вербални способностина човек. В зависимост от степента на развитие на тези способности, човек развива умения за писане и способности за четене на текст по различни начини. Освен това, благодарение на работата на лявото полукълбо на мозъка, човек може да се свърже с външния свят чрез речта и, разбира се, да развие комуникационни умения.

Функция за наблюдение на човешкото тяло

По отношение на контрола на тялото на собственика от мозъка, човешкото тяло прилича на огледало. Така лявото полукълбо контролира дясната половина на човешкото тяло, а дясното полукълбо контролира лявата половина. Тоест, казано по друг начин, като вдигнете дясната си ръка или направите крачка напред с десния крак, човек извършва тези действия именно благодарение на работата на лявото полукълбо на мозъка.

Функция "Акаунт".

Така наречената функция "броене" се прилага само за лявото полукълбо. Основното му значение се отразява, когато човек прави математически и други точни изчисления. С други думи, лявото полукълбо е това, което изпраща сигнали до цялото тяло при решаване на математически или физически задачи, изчисляване на бюджет, мислено сумиране на сумата за закупуване на определено нещо и т.н. Следователно е справедливо да се каже, че ако едно дете е надарено в аспекта на алгебрата, например, тогава лявото му полукълбо е развито.

Развитие на лявото полукълбо на мозъка

Много често много хора имат въпрос: „Възможно ли е да се развие лявото полукълбо на мозъка? И ако да, как?". Отговорът ще бъде да. И ето някои опции:

• По-рано в статията беше споменато, че дясното тяло се контролира от лявото полукълбо. Като добавим тук факта за положителния ефект на физическата активност върху развитието на мозъка, можем да заключим: за развитието на лявото полукълбо на мозъка е необходимо да се даде физическа активност на дясната половина на тялото.
• Тъй като лявото полукълбо е отговорно за броенето и логиката, трябва да се обърне специално внимание на решаването на математически задачи. Разбира се, не е необходимо веднага да се заемете със задачи по висша математика. По-добре е да започнете с прости уравнения, като постепенно увеличавате нивото на сложност. Това определено ще помогне за развитието на лявото полукълбо.
• Странно, но най-добрият и най-лесният начин да развиете лявото полукълбо на мозъка е да решаване на кръстословици. Когато се опитвате да отгатнете думата, която трябва да въведете в клетките, аналитичното мислене, характерно за лявото полукълбо, работи особено добре.
• И накрая, трябва да запомните специалните тестове, разработени от екипи от психолози, които допринасят за развитието на лявата страна на човешкия мозък. За щастие огромно разнообразие от тях вече може лесно да се намери в световната мрежа.

Сътрудничество

Трябва да се отбележи, че полукълбата не могат да работят отделно. Следователно, когато се развива едно полукълбо, е необходимо да се отдели време за развитието на второто. Социалният фактор играе роля тук, защото хората, чието ляво и дясно полукълбо са еднакво добре развити, тоест както творчески, така и логически способности, са по-търсени в обществото.

Освен това има специални хора, така наречените амбидекстри, чиито полукълба са еднакво развити. Понякога такива хора дори могат да пишат еднакво добре и с двете си ръце. Всеки може да постигне такива висоти на майсторство, но това изисква много усилия.

Интересно видео за работата на полукълбата:

Може би най-невероятният орган в човешкото тяло е мозъкът. Учените все още не са го проучили задълбочено, въпреки че са направени значителни стъпки в тази посока. Тази статия ще говори за това за какво е отговорен мозъкът и как може да се развие.

основна информация

В самото начало си струва да се каже, че се състои от две полукълба - дясно и ляво. Тези части са разделени от мозъчната кора, но обменът на информация се осъществява чрез т.нар. За по-голяма яснота на работата на двете полукълба можем да направим доста проста аналогия с компютъра. Така че в този случай лявата страна на мозъка е отговорна за последователното изпълнение на задачите, т.е. това е основният процесор. Дясното полукълбо може да изпълнява няколко задачи едновременно и може да се сравни с допълнителен процесор, който не е главен.

Работата на полукълбата

Накратко, лявото полукълбо на мозъка е отговорно за анализа и логиката, докато дясното полукълбо отговаря за образите, сънищата, фантазиите и интуицията. При всеки човек и двете части на този орган трябва да функционират равномерно, но едното полукълбо винаги ще работи по-активно, а другото като спомагателен елемент. От това можем да направим едно просто заключение, че творческите личности имат по-развито дясно полукълбо на мозъка си, докато бизнесмените имат по-развито ляво полукълбо. Нека разгледаме по-отблизо какви функции изпълнява лявото полукълбо на мозъка.

Вербален аспект

Лявото полукълбо на мозъка е отговорно за езика и вербалните умения. То контролира речта, а също така се проявява в способността за писане и четене. Като се има предвид работата на мозъка в тази насока, също си струва да се изясни, че това полукълбо възприема всички думи буквално.

Мислене

Както бе споменато по-горе, лявото полукълбо на мозъка е отговорно за анализа на фактите, както и за тяхната логическа обработка. В този случай се обработва получената информация. Емоциите и ценностните преценки не влизат в игра тук. Бих искал също да кажа, че лявото полукълбо обработва цялата информация последователно, изпълнявайки възложените задачи една след друга, а не паралелно, както може да „прави“ дясното полукълбо.

контрол

Също така си струва да се спомене, че лявото полукълбо на мозъка е отговорно за дейностите и функционирането на човешкото тяло. Тоест, ако някой вдигне дясната си ръка или крак, това би означавало, че лявото полукълбо на мозъка е изпратило командата.

Математика

За какво друго е отговорно лявото полукълбо на мозъка? Именно това се използва, когато трябва да се решат определени математически проблеми. Интересен факт: тази част от мозъка също разпознава различни символи и числа.

За хората

Какво може да се каже като цяло за хората, чието ляво полукълбо на мозъка е по-активно и развито? По този начин такива хора са организирани, обичат реда и винаги спазват всички срокове и графици. Те лесно възприемат информацията на ухо и почти винаги постигат целта си, тъй като действията им са подчинени на здравия разум, а не на импулсите на душата. Но за такива личности не може да се каже, че изкуството им е чуждо. Съвсем не, но в творческата дейност тези хора ще изберат това, което има форма и смисъл, изоставяйки абстракцията и подценяването.

Относно развитието

Хората често се интересуват от въпроса как да развият лявото полукълбо на мозъка. Струва си да се каже, че това може да се направи. Достатъчно е само периодично да тренирате своя „компютър“. Така че следните упражнения могат да бъдат полезни за това:

1. Физическата активност върху тялото е тясно свързана с мозъчната функция. Ако прекарвате повече време в развитието на дясната половина на тялото, лявото полукълбо на мозъка ще работи по-активно.
2. Тъй като лявото полукълбо на мозъка е отговорно за логиката и решаването на математически задачи, трябва да отделите повече време на тази дейност. Трябва да започнете с по-прости математически упражнения, като постепенно вдигате летвата. Дейността на това полукълбо несъмнено ще доведе до неговото по-нататъшно развитие.
3. Доста прост съвет за това как да развиете лявото полукълбо на мозъка е да решавате кръстословици. В този случай човек най-често действа аналитично. А това води до активиране на лявата половина на мозъка.
4. И, разбира се, можете да изберете специализирани тестове, разработени от психолози, които помагат за активиране и развитие на желаното полукълбо на човешкия мозък.

Хармонична работа

Трябва също така да се отбележи, че и двете полукълба на мозъка трябва да се развиват едновременно. В края на краищата само диверсифицираният човек е талантлив, по-конкурентоспособен на пазара на труда и уникален по своите способности. Освен това има хора, които се наричат ​​двусмислени. И двете полукълба на мозъка им са еднакво развити. Те могат да изпълняват всички действия еднакво добре както с дясната, така и с лявата си ръка. Такива хора нямат ясно изразено, водещо полукълбо; двете части на мозъка участват в работата еднакво. Това състояние може да се постигне чрез упорит труд и тренировки.

Причина за болка

Случва се, че лявото полукълбо на мозъка на човек боли. Защо се случва това? Най-честата причина е мигрена. В този случай болката се локализира точно от лявата страна на главата. Продължителността на това състояние също варира - от няколко часа до няколко дни. Сред основните причини за това състояние учените идентифицират следното:

1. Физическа умора.
2. стрес.
3. Топлина и дехидратация.
4. Напрежение на фалциформната преграда на мозъка.
5. Заболявания на тригеминалния нерв, неговото възпаление.
6. Безсъние.

Въпреки това, ако човек периодично има болка в лявото полукълбо на мозъка, все пак си струва да потърсите медицинска помощ. В крайна сметка този симптом не винаги е безвреден. Често главоболието в определена част на главата показва тумори, тромбоза или други сериозни проблеми, които могат да застрашат не само здравето, но и живота на пациента.

Хеморагичен инсулт

Хеморагичният инсулт е интрацеребрален кръвоизлив. Какво се случва с човек в този случай? Какви последствия може да има кръвоизлив в лявото полукълбо на мозъка?

1. Двигателни нарушения. Ако кръвоизливът се появи от лявата страна на мозъка, първо ще бъде засегната дясната страна на тялото на пациента. Могат да възникнат затруднения при ходене и координация. Едностранните двигателни нарушения се наричат ​​медицински хемипареза.
2. Нарушение на говора. Както бе споменато по-горе, лявото полукълбо на мозъка е отговорно за възприемането на символи и числа, както и за четенето и писането. Когато се появи кръвоизлив в тази конкретна част на мозъка, човек започва да има затруднения не само да говори, но и да възприема думите на другите. Има проблеми и с писането и четенето.
3. Обработка на информация. При кръвоизлив от лявата страна на главата човек престава да мисли логично и да обработва информация. Разбирането става възпрепятствано.
4. Други симптоми, които не са свързани с активността на лявото полукълбо. Това може да са болка, психични разстройства (раздразнителност, депресия, промени в настроението), проблеми с изхождането и уринирането.

Инвалидността след кръвоизлив е висока и представлява приблизително 75% от всички случаи. Ако причината за този проблем не бъде установена навреме, е възможен повторен кръвоизлив, който дори може да доведе до смърт на пациента.

Изключване на лявото полукълбо

Понякога хората се чудят как да изключат лявото полукълбо на мозъка, възможно ли е изобщо да направите това? Отговорът е прост: можете. Освен това всеки човек прави това всеки ден, когато си ляга. По време на сън се активира дясното полукълбо, а лявото отслабва. Ако говорим за периода на будност, тогава лявото полукълбо винаги работи и помага на хората да мислят логично и да анализират получената информация. Струва си да се каже, че е невъзможно напълно да се изключи работата на лявото полукълбо по време на активната му дейност (без намесата на специални инструменти и психиатри). И изобщо няма нужда да правите това. Най-добре е да се установи баланс между дясното и лявото полукълбо, което ще направи живота на индивида все по-добър.

Прости упражнения

След като разберете защо лявото полукълбо на мозъка боли и за какво е отговорно, трябва да дадете пример за няколко прости упражнения, които ще помогнат за равномерното обучение на мозъка на човек.

1. Трябва да седнете удобно и да се концентрирате върху една точка. След минута трябва да се опитате да погледнете онези обекти, които са разположени вляво от избраната цел. Трябва да видите възможно най-много детайли с периферното си зрение. След това трябва да разгледате елементите, разположени вдясно. Ако искате да тренирате само лявата страна на мозъка, трябва да имате предвид обекти, които са от дясната страна на избраната точка.
2. За да активирате двете полукълба, трябва да докоснете последователно противоположния лакът с дясното и лявото коляно. Ако изпълнявате упражнението бавно, можете да тренирате и вестибуларния апарат.
3. За да активирате и двете части на мозъка, трябва само да масажирате ушите си. Това трябва да се направи отгоре надолу. Манипулациите трябва да се извършват около 5 пъти. Ако искате да тренирате само лявото полукълбо, трябва да масажирате дясното ухо.

Мозъкът е най-важната и сложна част от централната нервна система. С негова помощ се извършват всички процеси, свързани с мисленето и оценката на информацията, получена от външната среда. Мозъкът има две полукълба – ляво и дясно, всяко от които отговаря за определени процеси – креативност и логика. Работата на двете полукълба трябва да бъде хармонична и координирана, за да може човек да извършва адекватно всички видове жизнени дейности.

Описание

Интерхемисферната асиметрия на психичните процеси се разбира като функционална специализация на мозъчните полукълба: при изпълнение на някои психични функции лявото полукълбо е доминиращо, докато други са дясното полукълбо.

Функционалната асиметрия е една от най-важните психофизиологични закономерности в дейността на човешкия мозък. Според изследователите асиметрията е свързана с оптимизиране на процеса на вземане на решения. Дясното и лявото полукълбо работят на различни честоти. Два пъти на ден, в момента на заспиване и събуждане, честотата се синхронизира. В този момент човек има несравнимо по-големи възможности.

Нервните пътища от сетивните органи отиват към всяко от полукълбата на мозъка. Дясното полукълбо „обслужва“ главно лявата страна на тялото, а лявото полукълбо „обслужва“ предимно дясната. По този начин левичарството, доминиращото ляво око или лявото ухо могат да показват преобладаващата роля на дясното полукълбо при възприемането и анализа на информацията.

Понастоящем се смята, че лявото полукълбо при хората с дясна ръка играе преобладаваща роля в експресивната и впечатляваща реч, четене, писане, вербална памет и вербално мислене. Дясното полукълбо действа като водещо полукълбо за не-реч, например музикален слух, визуално-пространствена ориентация, невербална памет и критичност.

Механизмите на абстрактното въображаемо мислене са концентрирани в лявото полукълбо, а механизмите на конкретното образно мислене са концентрирани в дясното полукълбо, поради което тези хора, при които преобладава емоционално-въображаемото мислене, се наричат ​​"дясно полукълбо", а тези, при които рационално -логическото мислене преобладава, наричат ​​се „ляво полукълбо“.

Любопитна подробност, забелязана от учените, е способността на асиметрията да се променя с възрастта. Експериментално е доказано, че доминантното полукълбо работи по-икономично и остарява по-бавно. Трябва да се помни, че доминирането на дясното полукълбо рано или късно ще се прояви. За много хора, които са израснали в рационален свят на лявото полукълбо, творчеството се появява едва през втората половина на живота. Някои хора внезапно започват да бродират кръст на четиридесет години, други рисуват картини тайно от всички.

Характеристики на полукълба

Симетричните участъци на полукълбата осигуряват еднакво движение и специфична чувствителност. Такова осредняване обаче не се прилага за по-високи кортикални функции, емоции, процеси на активиране и адаптация.

Неврофизиолозите класифицират интерхемисферната асиметрия на мозъка в:

• анатомичен (изразен в морфологичната хетерогенност на полукълбата);
• биохимичен (проявява се от разлики в клетъчните реакции, съдържание на невротрансмитери);
• психофизиологични (моторни, сензорни, когнитивно-емоционални).

Наляво

Лявото полукълбо на мозъка отговаря за вербалната информация, отговаря за езиковите способности на човека, контролира речта, способността да пише и чете. Благодарение на работата на лявото полукълбо човек може да запомни различни факти, събития, дати, имена, тяхната последователност и как ще изглеждат в писмена форма.

Лявото полукълбо е отговорно за аналитичното мислене на човека, благодарение на което се развиват логиката и анализът на фактите, извършват се манипулации с числа и математически формули.

Лявото полукълбо на мозъка доминира в следните области:

• координация на движенията на дясната страна на тялото;
• контрол на говора, четене, писане, разпознаване и разбиране на математически символи, както и запомняне на имена и дати;
• логически анализ на факти, получени отвън;
• само буквално разбиране на понятията;
• етапи в обработката на всяка получена информация;
• всички математически манипулации;
• ориентация във времето и усещане за собственото тяло;
• концепцията за собственото "аз" и изолацията му от околната среда;
• доминиране в характера;
• логическо, символно и последователно мислене.

При увреждане на лявото полукълбо на мозъка се отбелязват нарушения, изчезвания или деформации на неговата функция. Могат да възникнат следните патологични състояния:

• нарушена способност за обобщаване на получените данни;
• нарушаване на способността за изграждане на логически вериги;
• различни лезии на говорния апарат (неразбиране на речта, загуба на способност за говорене и други);
• увреждане на писмения анализатор (неразбиране на написаното при възприемане на устна реч или невъзможност за писане с нормална реч);
• комбинирани лезии на речта и писането;
• нарушение на ориентацията във времето;
• нарушена способност за подреждане в правилна последователност на задачите, които трябва да бъдат изпълнени за постигане на цел;
• неспособност да се правят заключения от наличните факти.

Дете с доминантно ляво полукълбо често се научава да чете само, защото механично е запомнило символите, но е малко вероятно буквите да включват образи в ума му: това може да доведе до безразличие към четенето.

Интересно да се знае! За тези деца също е трудно да играят сами игри, измисляйки въображаеми събития и действия.

вярно

Дясното полукълбо на мозъка е специализирано в обработката на така наречената невербална информация, която се изразява не с думи, а със символи и изображения.

важно! Отговаря за въображението, с негова помощ човек може да фантазира, да мечтае и да композира. Тук се намират и способностите на човека за инициативност и изкуство.

Дясното полукълбо е отговорно за паралелната обработка на информацията, тоест, подобно на компютър, позволява на човек едновременно да анализира няколко различни потока информация, да взема решения и да решава проблеми, като едновременно разглежда проблема като цяло и от различни ъгли.

Благодарение на дясното полукълбо на мозъка ние правим интуитивни връзки между образите, разбираме различни метафори и възприемаме хумора. Дясното полукълбо позволява на човек да разпознава сложни образи, които не могат да бъдат разделени на елементарни компоненти, например процеса на разпознаване на лицата на хората и емоциите, които тези лица показват.

Следователно можем да идентифицираме определена „зона на отговорност“ на дясното полукълбо:

• четене на информация от изображения, символи;
• представяне на образи под въздействието на музика;
• ориентация в пространството;
• събиране на пъзели и мозайки;
• възприемане на музикални произведения;
• разбиране на преносното значение на думите и изразите;
• способността да мечтаете, да композирате;
• изразяване на сексуалност;
• склонност към мистицизъм, религиозно съзнание;
• контрол на лявата страна на тялото.

От това следва, че въпреки че лявото полукълбо на мозъка е отговорно за логиката, речта, планирането на събития и способността за извършване на точни науки, тяхното цялостно възприемане ще бъде невъзможно без дясната половина на мозъка.

Връзка

Работата на двете полукълба на мозъка е еднакво важна за човек. С помощта на лявото полукълбо светът се опростява и анализира, а благодарение на дясното полукълбо се възприема такъв, какъвто е в действителност. Интуитивната работа на дясното полукълбо на мозъка се основава на факти, които са анализирани от лявото полукълбо.

важно! Ако нямаше дясно, „творческо“ полукълбо на мозъка, хората щяха да се превърнат в безчувствени изчислителни машини, които можеха само да адаптират света към техния живот.

Трябва да се отбележи, че дясното полукълбо контролира лявата половина на човешкото тяло, а лявото полукълбо контролира дясната половина на тялото. Ето защо се смята, че човек, чиято лява половина на тялото е по-добре развита („левичар”), има по-добре развити творчески способности. Тренирайки съответната част от тялото, ние тренираме полукълбото на мозъка, което отговаря за тези действия.

При повечето хора доминира едно полукълбо: дясно или ляво. Когато се роди дете, то равномерно използва способностите, които първоначално са му били присъщи в различни полукълба.

Интересно да се знае! Въпреки това, в процеса на развитие, растеж и обучение, едно от полукълбата започва да се развива по-активно.

В допълнение, особеностите на разпределението на функциите в полукълбата и тяхното взаимодействие дават различна клинична картина при възникване на патологични състояния. Това е основата за диагностициране на редица неврологични заболявания. В същото време е невъзможно да се разглежда интерхемисферната асиметрия като работа на изолирани структури.

важно! Само единството на двете полукълба и тяхната координирана работа гарантира пълното функциониране на тялото.

Кратък тест

Много е лесно да се определи кой от тях е доминиращ в момента, трябва да се проведе прост тест, който ще покаже най-активната страна на съзнанието. Трябва да обърнете внимание на местоположението:

• палец при преплитане на пръстите на двете ръце в един вид юмрук;
• длани по време на произволно пляскане;
• предмишници при кръстосване на ръце върху гърдите;
• краката са прехвърлени един върху друг, докато седите.

Ако активността на дясната страна на тялото преобладава, това означава, че лявото полукълбо е по-развито, тъй като то го контролира. Ако е обратното, това означава, че човекът е склонен към емоционално и нелогично поведение и има творчески способности, но трябва да обърне повече внимание на развитието на своя ум и аналитични способности.

Друг начин за определяне на доминантното полукълбо е представен във видеото по-долу.

Методи за развитие

Уроците по музика ще бъдат много полезни за всеки, особено по пиано, акордеон и акордеон. Двигателната активност на ръцете и пръстите е пряко свързана с функционирането на мозъка. Когато двете ръце се използват едновременно, две полукълба се развиват хармонично едновременно, свиквайки да си сътрудничат.

Освен това те са изключително полезни за развитието на логиката, интелигентността и паметта, както и въображаемото мислене:

• шах и дама;
• покер, табла;
• Игри Монополи и Скрабъл;
• пъзели и пъзели;
• бродерия и плетене.

Ляво полукълбо

Тъй като е известно, че лявото полукълбо контролира дясната страна на тялото, то може да се активира по два начина: като се натовари с работата, към която е ориентирано, и чрез максимално използване на страната на тялото, която контролира.

1. Логически проблеми
   Ще намерите голям брой от тях в интернет, както поотделно, така и събрани в игри и приложения. Играйте, решавайки както сами, така и събирайки се с цялото семейство.
2. Физически упражнения
   За да активирате лявото полукълбо, трябва да използвате дясната страна на тялото. Например, извършвайте нормални действия с дясната си ръка (пишете, мийте зъбите си, разбърквайте чай). За десничарите това няма да е трудно, но за левичарите ще е по-трудно. Освен това, когато правите редовна гимнастика, обърнете повече внимание на дясната страна на тялото. Например, можете да скочите на десния си крак и да се огънете на дясната страна.
3. Самостоятелен масаж
   В човешкото тяло има много точки, които отговарят за различни органи, включително мозъка. В основата на големите пръсти има точка, отговаряща за малкия мозък, а под нея са точките на мозъчните полукълба. Масажирайки точката под палеца на десния крак, вие активирате лявото полукълбо.
4. Фина моторика
   Фините двигателни умения на ръцете са много полезни за развитието на полукълбата. Има специално упражнение за това. Поставете върха на малкия пръст на дясната си ръка срещу върха на палеца на лявата си ръка и малкия пръст на лявата си ръка срещу палеца на дясната. Завъртете ръцете си, така че позицията на пръстите ви да смени местата си. След това трябва да направите същото с безименния и показалеца.

Дясно полукълбо

Всяка творческа дейност е подходяща за развитие на дясната половина на мозъка – композиране на музика, рисуване, писане на приказки. Има и специални упражнения, които ще увеличат потенциала на дясната страна и ще я накарат да работи с пълна сила.

1. Визуализация
   Затворете очи и си представете празен бял лист хартия. Сега опитайте да видите името си върху него в любимия си цвят. След това накарайте името да промени цвета си няколко пъти. Колкото по-ярка е картината, толкова по-добре. Можете също да използвате не „измислен“ лист хартия, а да използвате приложения с упражнения за трениране на дясната част на мозъка. Опитайте се да назовете цветовете, в които са написани думите, възможно най-бързо.
2. Двигателни упражнения
   Някои са ни познати от детството, например „уши-нос“. С лявата ръка хванете върха на носа си, а с дясната – лявото ухо. След това пляснете с ръце и сменете ръцете - сега дясната трябва да държи носа, а лявата - дясното ухо. Всеки, който е играл тази игра като дете, си спомня, че тогава се получаваше много по-добре. Това се дължи на факта, че в детството дясното полукълбо е по-развито (оттук и любовта към рисуването и всякакъв вид творчество при децата).
3. Тактилни сетива
   Друг ефективен начин за развитие на дясното полукълбо е използването на тактилни усещания. Можете да си представите абсолютно всякакви образи по време на упражнението. Например, опитайте се да почувствате, че ядете определено ястие, какъв е вкусът му, какво свързвате с него. За да развиете творчески умения, същото може да се направи с миризма или по какъвто и да е начин.
4. Работа с пръсти
   Такава гимнастика ще помогне за развитието на творческото мислене. Опитайте да свиете двете длани в юмруци едновременно. След това изправете палеца на дясната си ръка и показалеца на лявата. След това изправете показалеца на дясната си ръка и палеца на лявата ръка. Повторете това упражнение няколко пъти, като ускорявате темпото. Редувайте и хвърляйте други пръсти.
5. Знак за безкрайност
   Това упражнение също помага за ефективното развитие на дясното полукълбо и подобряване на творческите умения. За да направите това, трябва да притиснете лявото си ухо към рамото и да протегнете лявата си ръка напред. След това цялото внимание трябва да се съсредоточи върху показалеца. Начертайте осмица с ръка, като започнете от центъра - нагоре и от центъра - наляво. Изпълнете упражнението с лявата си ръка 8 пъти, след което направете същото с дясната ръка.

1. Хората с дясна ръка понякога трябва да използват лявата си ръка за писане или ежедневни задачи. В началото ще бъде трудно, но с времето нечетливите драсканици ще се превърнат в елегантен почерк, а в дясното полукълбо ще се появят нови и свежи идеи.
2. а визуализациите са полезни не само за душевен комфорт и активиране на подсъзнанието. Това също е тренировка на въображението и интуицията. Дори ако човек е далеч от езотериката, би било полезно да си представите вкуса на любимо ястие в устата си или да си спомните миризмите на горска поляна, парфюм, който харесвате, активирайки образната си памет. Можете просто да се опитате да си представите всеки обект със затворени очи, ясно и цветно.
3. Постоянното обучение също разширява функциите на ПП. Можете да помолите приятел или роднина да си пожелае неодушевен предмет, например един от тези в стаята. Концентрирайте се и се опитайте да отгатнете с вътрешното си зрение какво може да бъде. Когато чуете телефона да звъни, опитайте се да си представите кой се обажда, преди да отговорите.
4. Рисуването на картини, дори и да нямате специални артистични способности, е чудесен начин да освежите ума си и да увеличите креативността, от която дори финансов анализатор ще се възползва. Това помага за премахване на излишния контрол. Първоначално може да е страшно да направите първото намазване, тъй като няма ясен план за действие, с който са свикнали хората със силен LP, но вашето въображение определено ще се събуди.
5. Воденето на дневник, писането на стихове, разкази и приказки вечер за децата е не само забавление, но и много полезни дейности.

Много по-важни са упражненията, насочени към подобряване на връзките между дясното и лявото полукълбо на мозъка. Методите за развитие включват:

1. Едно много просто упражнение включва едновременно галене на корема с дясната ръка и потупване на главата с лявата ръка. Първо трябва да го правите бавно, като внимателно наблюдавате движенията на всяка ръка, а след това постепенно да ускорявате.
2. Следващото упражнение също изисква работа на ръцете. След като ги постави пред себе си, човек трябва да нарисува във въздуха квадрат с едната, а с другата например звезда. В същото време, веднага щом забележи напредък, тоест стане по-лесно да изпълнява упражнението, той трябва да смени ръцете си.
3. По-сложно упражнение за координация включва задържане на върха на носа с една ръка, докато държите противоположното ухо с другата. Методът на обучение е да смените ръцете си възможно най-бързо.
4. В зависимост от това дали човек е дясна или лява ръка, трябва да се опитате да правите познати неща с противоположната ръка, като миене на зъбите или хранене.
5. Класовете по танци, по-специално танго, помагат за развитието на двете полукълба едновременно.

Има и редица упражнения, които ще помогнат за хармоничното развитие на двете полукълба на мозъка.

1. "Пръстен". Последователно и много бързо свържете пръстите на двете ръце в пръстен с палеца за няколко минути.
2. „X-Men“ - на хартия с всякакъв размер нарисувайте в ярък цвят две пресичащи се прави линии под формата на буквата „X“ и окачете листа на стената. Застанете с крака на ширината на раменете, гръб изправен. Погледът е насочен към точката на пресичане на линиите. В същото време свържете лакътя на дясната си ръка с повдигнатото коляно на левия крак. Изпълнявайте енергично няколко минути. Този вид тренировка много ефективно облекчава умората след рутинна работа и ободрява.
3. „Многоцветно объркване“ - ще ви трябва лист хартия, върху който имената на цветовете са написани с многоцветни флумастери. Трудността е, че името и цветовете не съвпадат. Например думата „жълто“ е написана в червено, „зелено“ - в синьо. Колкото повече думи, толкова по-добре. Трябва бързо да прочетете на глас не думата, а името на цвета, с който е написана.