Ефективни тренажори за гръдните мускули. Как да напомпате гръдните си мускули във фитнеса. Мъжки и дамски уреди за упражнения

Ако у дома няма климатик и температурата извън прозореца е под 30 градуса, разбира се, ще бъде трудно да защитите апартамента си в бетонна или тухлена кула, изложена на слънце, от топлината, особено ако прозорците на стаята лице към слънчевата страна.

Климатикът вече се превърна в задължителен аксесоар за всеки апартамент във всеки град, където дори за няколко дни температурата може да надхвърли 30 градуса. В много апартаменти обаче няма климатик по една или друга причина и трябва по някакъв начин да избягате от палещите лъчи на слънцето, които нагряват уличния термометър до невероятни температури. Специално за собствениците на такива апартаменти AiF.ru ви напомня 5-те най-ефективни начина за спасение от жегата.
1. Живот през огледалото

Първото нещо, което трябва да направите в горещините, е да предотвратите навлизането на слънчева светлина през прозорците, които гледат към слънчевата страна. В противен случай още в 5 часа сутринта парещите лъчи ще ви събудят, а задухът в стаята няма да ви позволи да заспите отново.

Най-простият метод е да затворите прозореца с плътни завеси. Но такъв ход само ще забави появата на топлина в стаята. Завесите, разбира се, ще предпазят стаята от директни лъчи, но рано или късно те самите ще се нагреят и ще започнат да пренасят топлина в стаята, докато стане задушно.

Вторият начин за предотвратяване на проникването на слънчева светлина в апартамента е по-ефективен, но по-малко естетичен. Прозорците трябва да бъдат запечатани със специален отразяващ филм, който се продава във всеки строителен магазин и струва доста разумни пари. Ако наблизо няма железария, дори обикновеното хранително фолио, което можете да закупите от магазина за хранителни стоки, ще свърши работа. Трябва да се залепи на прозореца с отразяваща повърхност към улицата. Фолиото перфектно отразява слънчевите лъчи, предотвратявайки нагряването на помещението.

Често климатиците не се монтират в апартамента не поради някакви финансови затруднения, а просто защото не са подходящи за обитателите - причиняват или влошават заболявания. В този случай, за да не обезобразявате прозорците всяко лято с прилепващо фолио, можете просто да инсталирате пластмасови прозорци с огледално стъкло. Те изпълняват същата отразяваща функция като фолиото, но изглеждат естетически, а отвътре можете спокойно да гледате през прозореца през тях, като през тъмни очила.

2. Направи си сам климатик

Смята се, че при липса на климатик вентилаторът, от който днес има огромен брой на пазара, трябва да помогне да се избегне топлината в апартамента. Но след закупуването на вентилатор скоро идва разочарованието, защото създава само вид на прохлада, задвижвайки нагрят въздух в кръг.

Малко хора знаят, че този практически безполезен вентилатор, който улеснява живота само за кратко време, може лесно да се превърне в своеобразен климатик с помощта на импровизирани средства.

Достатъчно е просто да замразите вода в хладилника и да поставите получения лед на пътя на въздуха от работещ вентилатор. Въздухът ще бъде леко охладен с помощта на лед, а температурата в апартамента постепенно ще падне до приемливо ниво.

За удобство не е нужно да се занимавате с лед, защото за нормално охлаждане ще ви трябва доста голямо парче, което скоро също ще се стопи. Много по-лесно е да поставите пластмасова бутилка с вода вътре във фризера. Водата ще се превърне в лед, а ефектът от пластмасова бутилка с лед по пътя на въздуха от вентилатора ще бъде същият като този от обикновения лед. Докато използвате едната бутилка, можете да поставите втората в хладилника, а когато ледът в първата се разтопи, просто ги разменете.
3. Добрата стара чернова

Обикновено сме свикнали да се страхуваме от течения. Но в горещо време те могат да бъдат истинско спасение от жегата. За да създадете чернова, е необходимо едно задължително условие - прозорците на вашия апартамент трябва да гледат към противоположните страни на къщата.

Прозорците, които гледат към различни страни на къщата, трябва да бъдат отворени - това ще осигури притока на въздух в целия апартамент, което ще позволи леко освежаване.

Ако такова течение не ви се струва достатъчно, силата на „вятъра“ може да се увеличи с помощта на същия вентилатор. Достатъчно е просто да го инсталирате близо до прозореца, през който излиза въздухът, и да го насочите не вътре в апартамента, а навън. Той ще издуха горещия въздух от апартамента с по-висока скорост, а през друг прозорец в апартамента ще влезе по-свеж въздух в големи количества.

Ако имате едностаен апартамент и не можете да създадете течение, можете да опитате просто да отворите прозореца и да поставите вентилатор в него, като го насочите вътре. Той ще вкарва по-свеж въздух в стаята, като автоматично изтласква застоялия и горещ въздух.
4. Хидратирайте!

Топлината в апартамента обикновено е придружена от истинска суша. За да се намали по някакъв начин температурата в помещението, въздухът трябва да се овлажни. И е по-добре не просто да овлажнявате, а да овлажнявате със студена вода. Това трябва да намали температурата в помещението с няколко градуса, защото в този случай природата ще изразходва повече енергия, за да затопли въздуха, навлажнен с хладна вода, отколкото за затопляне на сух въздух.

Статия по темата
Сух въздух в апартамента. Цветята и мокрите чаршафи ще ви спасят от задуха
Специални овлажнители, които присъстват в големи количества на рафтовете на магазините за електроника, ще помогнат за овлажняване на въздуха. Вентилаторът, монтиран до тях, ще направи работата им още по-ефективна, което ще разпръсне влажния въздух из целия апартамент.
Ако не искате да купувате овлажнител, ще ви помогне обикновена бутилка със спрей, която можете да използвате за ръчно овлажняване на въздуха в апартамента. В този случай препоръчваме да налеете студена вода в спрей бутилката, така ще бъде много по-ефективно.

С помощта на същия спрей можете да навлажнете завесите, покриващи прозореца. Това ще трябва да се прави периодично през целия ден, за да се предотврати нагряването на слънцето от завесите, а след това с тяхна помощ и от целия апартамент.

Последната стъпка в овлажняването на помещението е премахване на килими от пода, ако има такива, и периодично избърсване на пода със студена вода. Изпарението на тази вода може леко да понижи температурата в помещението.

На някои места също се препоръчва да се закачат чаршафи, напоени със студена вода из апартамента, но се съмняваме в естетическите качества на подобна идея. Въпреки че, ако нещата са толкова зле, че естетиката вече не е проблем, чаршафите могат да бъдат чудесен начин за борба с топлината.

5. Фолио за хавлиена плоча

И последният популярен метод за избягване на топлината в апартамент, който в много случаи е най-малко ефективен, е отопляема релса за кърпи, увита във фолио в банята. Този метод едва ли ще помогне за охлаждане на целия апартамент, но ако имате проблеми с топлината в банята, този метод е за вас.

Всичко е просто - трябва да увиете нагревателя за хавлии, който в повечето апартаменти се нагрява с течаща вода и не може да бъде изключен, във фолио. Фолиото ще запази топлината вътре, предотвратявайки навлизането й в апартамента.

Лудите летни температури миналата година донесоха много неприятности и проблеми на толкова много хора. За съжаление, въпреки прогнозите на американски и руски учени, които обещават, че следващото десетилетие ще стане по-малко горещо, все още има опасност топлината да се върне в градовете това лято.

Колко вредни са високите температури през лятото в къщата, ако няма климатик? Ще се опитаме да отговорим на този и на няколко други свързани въпроси, като се обърнем към съветите на мъдри хора.

Горещото лято в града е голямо изпитание за човешкото тяло. Особено трудно е за тези, които не могат да отидат на море и всяка сутрин бързат за работа, а след това цял ден стоят в гореща и дори лошо проветрена стая. Да, за съжаление не всички работодатели поставят климатици на служителите си, за да могат да преживеят летните жеги в офиса.

И тогава жителите на града напълно усещат всички „прелести“ на лятото: горещ асфалт, тежък въздух и знойна задуха, от която е невъзможно да избягате дори през нощта. И на сутринта всичко се повтаря.

Но за да преживеете топлината у дома без никакви щети за здравето си, ако нямате климатик, използвайте полезни доказани съвети:

* При първа възможност, веднага щом се приберете от улицата или веднага след вечеря, поставете краката си в купа с хладка вода, към която добавете запарка от лайка или мента. Това ще подобри притока на кръв и ще успокои уморените крака.

* Ако е възможно, вземайте контрастен душ през деня, а ако не, тогава се поглезете с него, поне сутрин и вечер. Освен това завършете сутрешния си душ със студена вода, а вечерния – с топла вода. В същото време не забравяйте - температурният контраст не трябва да бъде значителен - грижете се за сърцето си!

* Докато спите, преди всичко се пазете от прегряване. За да направите това, поставете кърпа, напоена със студена вода, под тила през нощта. Този метод ще охлади притока на кръв към мозъка.

* Ако задухът вечер затруднява заспиването, напоете памучен тампон с ментово (лавандулово) масло и го поставете на възглавницата до главата.

* Ако ви е трудно да дишате, тогава, за да помогнете на тялото си да оцелее в жегата,
Поставете ментов бонбон или таблетка Валидол под езика си. Факт е, че там има точка, чието въздействие засяга сърдечно-съдовата система. Следователно и близалката, и валидолът определено ще помогнат.

* Когато сте навън в жегата, никога не бързайте, вървете с бавна и спокойна крачка по сенчестата му страна. Когато се приберете вкъщи, веднага изплакнете носа си с хладка вода. Изтеглете го в едната ноздра, сякаш вдишвате, след това издишайте. Направете същото и с втората ноздра, след което вземете душ.

* Преди лягане се потопете в тонизираща вана с етерични масла от бергамот, мента или портокал.

* Нанесете няколко капки етерично масло от грейпфрут, мента или лимонова трева върху носна кърпа и я носете със себе си в херметична торбичка (аромат). За да оцелеете безопасно в най-горещото време, просто намажете слепоочията и китките си с тези масла.

* Предпочитайте леките храни. Избягвайте месото и брашнените продукти през летните жеги. Яжте колкото се може повече пресни краставици, дини, пъпеши, цитрусови плодове и целина.

* В горещи, задушни дни може да настъпи дехидратация. Затова се препоръчва повишено пиене, до два литра на ден. По-добре е да пиете леко подсолена вода. Минералната вода също е много добро средство за възстановяване на водно-солевия баланс в организма.

* Пийте поне чаша прясно изцеден сок всеки ден. Портокалът е най-подходящ за това. В разгара му утолете жаждата си малко по малко, на малки глътки, защото ако изпиете чаша на един дъх, цялата течност ще излезе с потта, а жаждата, напротив, ще се засили. Сега е най-добре да се откажете от всякакъв алкохол, тъй като той провокира прегряване на тялото. И много студена бира или лимонада могат да предизвикат възпалено гърло.

* Отвари и настойки от лечебни растения ще ви помогнат да преживеете жегите и да запазите здравето си през лятото. Пригответе отвара от шипки и листа от мента, добавете към нея малко мед. Пийте отварата хладка, но не много студена.

* Настойка от липов цвят допринася за доброто здраве в горещо време. За да го приготвите, залейте една супена лъжица цветя с чаша вряща вода, оставете да къкри на водна баня за 5 минути и оставете да вари половин час. Към него можете да добавите малко мед и няколко кубчета лед.

* Чаша горещ зелен чай, който не е силен, помага в горещините. Забелязано е, че намалява телесната температура с 1-2 градуса.

* За нормализиране на функционирането на кръвоносните съдове и кръвното налягане ще помогне чай от листа от боровинка. Сварете пресни листа с вряща вода, пийте половин чаша от напитката между храненията и през целия ден.

Трябва да се отбележи, че е особено трудно за възрастен човек да оцелее в жегата в града. Но мисля, че много от изброените тук съвети също ще им помогнат.

За да избегнете прегряване и топлинен удар, опитайте се да стоите възможно най-малко на пряка слънчева светлина.

Не забравяйте, че топлинният удар може да ви сполети навсякъде през лятото. Това може да се случи във фитнеса, в транспорта и дори у дома.

Ако внезапно се почувствате замаяни, има шум в ушите, кожата ви стане влажна, трябва да избършете лицето си с влажна кърпа, опитайте се да легнете и да поставите нещо студено на главата си. Пийте подсолена или минерална вода и след няколко минути вземете успокоително.

Ако се появи кървене от носа поради топлинен удар, нанесете носна кърпа, навлажнена със студена вода, върху моста на носа. Стиснете носа си с пръсти за една минута, дишайте през устата и се успокойте, но в никакъв случай не лягайте! Това може да доведе до прилив на кръв към главата, причинявайки повече кървене.

Най-важното нещо, когато асфалтът се топи от жегата, е да не се оставяте да се „разтопите“. За да направите това, вземете разумни мерки за защита на тялото си. Това със сигурност ще ви помогне да запазите здравето си в жегата на задушния горещ град.

И въпреки че лятото не трае толкова дълго, все пак е по-добре да се погрижите за себе си и да закупите климатик поне за използване през нощта. От това тялото ви ще си почине напълно, ще спите достатъчно и нервната ви система вече няма да бъде измъчвана от мисли как да оцелеете в жегата в апартамент без климатик...

Тази година лятото ни глези като крал: жега, редки гръмотевични бури и малко дъжд. Край морето такова време би било идеално, но градът се топи от екстремните температури. Нека да разберем как да използваме прости методи, за да превърнем апартамента си в оазис на прохлада.

Промяна на размера на текста:А А

Тазгодишното лято беше голям успех, няма как да го излъжем. Топлина до +35, редки гръмотевични бури. Като цяло времето е почти курортно, морско. Само че в Централна Русия няма море и прохладният бриз не духа върху нашите изтощени от жегата тела. Прашният, замърсен с газ град се топи от високите температури, а ние се задушаваме в прах и сажди. Едно спасение е да се скриеш у дома, под покрив и зад дебели стени. Леле, а тук, оказва се, е истинска баня. Каквото и да докоснеш, всичко излъчва топлина. Наистина ли трябва да седите в хладна баня? Няма как – дайте да измислим домашен климатик.

Започнахме да събираме народни начини за спасяване на апартамент от летните жеги точно по времето, когато непоносимата жега дойде в Рязан. Първо махнахме всички килими. Ходенето боси по гол под е по-приятно от ходенето върху вълнена вълна - веднага се чувствате прохладни. Е, в същото време се отървахме от купища вази, фигурки, дантелени салфетки и други сладки глупости, които толкова стоплят душата през студения сезон и невероятно бързо събират прах през лятото, когато всички прозорци са широко отворени. Колко болезнено е да миете и миете всичко това всяка седмица - време е да си вземете почивка.

Метод първи. Под дълбока обсада

Апартаментът ми е ъглов от слънчевата страна. През зимата ни навестяват ветрове и студ, а през лятото е непоносима задух. Също така не искам да окачвам слънчеви завеси на прозорците, в противен случай напълно ще блокира подаването на въздух към апартамента. Но е напълно по силите ни да се изолираме от слънцето. Този метод го заимствах от майката на една моя приятелка - всяко лято, когато стане горещо, покрива прозорците с фолио и се чувства страхотно. Нямахме много хранително фолио, но стигаше за една стая. Лепилото не залепва за фолиото, затова използвахме тиксо. Много е неудобно да се работи с фолио - тънко е, плъзга се по стъклото и постоянно се чупи, особено когато децата го дърпат едно върху друго. Поради нашата неопитност направихме огромна грешка - залепихме част от фолиото върху стъклото. Следите от лента, уви, не могат да бъдат изтрити с нищо. По-добре е, разбира се, да го монтирате на рамката.

Когато приключихме, в стаята падна полярната нощ. Колко хубаво беше през първия половин час, когато слънцето най-накрая спря безмилостно да ме пържи от всички страни, удряйки монитора и нагрявайки всички предмети в радиус от три метра от прозореца. Веднага заспах. Но тогава единият искаше да чете, другият реши да реди пъзели на пода. Трябваше да запаля лампата. И това е по обяд. Не, аз все още съм твърдо убеден, че дефицитът на слънчева светлина, натрупан през зимата, трябва да бъде попълнен на всяка цена. И ако живеете на изкуствено осветление през лятото, тялото ви просто не издържа.

Метод втори. Карлсон за себе си

Зад борда +34. Време е да измислим домашен климатик по указанията на леля Света от втория вход. Докато си говореха на пейка, съседка разказа, че вече трета година се бори с жегите.

За изграждането на това устройство използвахме най-сложното, супертехнологично оборудване: стар вентилатор и три или четири пластмасови бутилки. Съседи помогнаха с празни бутилки. Напълнихме всички бутилки със студена вода и ги сложихме във фризера. Колата е звяр! В рамките на 40 минути имам четири 1,5-литрови сладоледа в ръцете си. Следвайки стриктно препоръките на леля Света, поставям вентилатора в ъгъла на стаята и го насочвам в посока, противоположна на прозореца. Пред него на поставка са и четирите замразени бутилки.

През нощта развитието на леля Света трябваше да се подобри малко. Първо обърнах вентилатора от леглото - миришеше толкова студено, че започна да ми липсва памучното одеяло. Второ, тя постави голяма тава под бутилките - размразената вода течеше от тях на пода.

Метод три или Chjort pobieri!

Не си и помисляйте! - протестира майка ми, когато с децата извадихме стар дебел маркуч от дълбините на килера.

Спокойно, бабо! Сега ще направим един малък експеримент и ще върнем всичко както си беше — авторитетно каза големият син, като постави единия край на маркуча на кухненския кран.

Открих този метод в женски форум и, честно казано, не вярвах в ефективността му. Е, след като сте решили да опитате всичко, няма къде да отидете.

Основният герой на експеримента е дълъг маркуч; много хора имат такива в своите дачи. Но е по-добре, разбира се, да си купите друг - не позволявайте напояването на вашия парцел за дача да поеме своя курс (извинете за играта на думи)? Бързо изпълнихме задачата - свързахме единия край към крана за студена вода в кухнята, а другия размъкнахме из апартамента и го хвърлихме във ваната. Знаещи посетители на форума обещаха, че циркулацията на студена вода ще създаде комфортна температура. Ще кажа веднага: през деня е по-добре незабавно да се откажете от този метод на охлаждане. Първо, спирайки водата, вие всъщност парализирате работата в кухнята. Второ, маркучът, който лежи на пода, прави ходенето много трудно. Всички в домакинството се спъваха в него и то повече от веднъж. С думите „По дяволите!“, „Видях експеримента ти...“ и други свободни вариации на тази тема от време на време някой се изтягаше на пода. Трябваше да спрем експеримента рано.

За два часа работа на гениалния климатик температурата на въздуха в помещенията, които лежаха на пътя на маркуча, падна с 3 градуса. Какво не може да се каже за работата на друго, не по-малко важно измервателно устройство - водомерът е изпълнил седмичното си изискване.

Метод четири. Ще убия всички!

Без изискани устройства - само обикновен спрей за цветя и студена вода. Бутилката със спрей беше намерена на перваза на прозореца сред множество саксии с цветя - дори не мислех, че имаме толкова много цветя. Напълвате с вода и пръскате около периметъра на стаята.

Пръскането на една стая отне не повече от две минути. Но тогава във въздуха има водна завеса за около половин час. Навън е +35, а в апартамента е приятно прохладно. красота!

Излишно е да казвам, че децата прегърнаха възможността да „законно“ пръскат вода? Те, разбира се, се заклеха, че ще стрелят само във въздуха... Но след пет минути започнаха да се стрелят един друг с радостни писъци.

И само бабата цял ден се разхождаше с мрачен вид. Е, първо, решаването на кръстословица (както и гледането на телевизия, почивката...) на диван, който няма да изсъхне, не е много приятно. Второ, за да бъдем честни, трябва да се каже, че не само диванът беше мокър, но и тапетите, гардеробът, стъклените врати в бюфета и всички дрехи, оставени небрежно на повърхността. Добре е, че килимът беше навит в самото начало на експеримента.

Открих само два недостатъка на този метод. Първо, процедурата трябва да се повтаря на всеки 40 минути, а това, ако не сте домакиня, е почти невъзможно. И второ, средно около четири литра вода се изразходват на стая на ден (в размер на половин литър на стая около осем пъти на ден от 10 до 19 часа). За собствениците на водомери има забележимо увеличение на сметките за комунални услуги.

Метод пети. Баня за котка

Ще ви кажа една тайна, научих този метод от нашата котка Тимофей. Когато температурата на въздуха в апартамента стане несъвместима с комфортното съществуване на котката, тя се премества в банята. Той ще седи под мивката или в самата вана и ще се чувства блажен. И ако от крана потече студена вода, щастието на Тимка няма граници. Защо сме по-лоши от котките? Нека да пусна пълна вана с ледена вода, реших. Но няма да седите до банята цял ден - тя отвори вратата, за да остави прохладата да тече през стаите, и отиде до магазина.

Чувствах ли се като в райски оазис, когато се върнах? Не. Въздухът беше пълен с влага само в коридора, където всъщност се отвори вратата на банята. Температурата падна от 28 на 25. Свежестта не достигаше до хола - най-близката стая. В кухнята, както и преди, има парна баня - пряка слънчева светлина и пудинг във фурната.

И само един член от семейството ни изглеждаше наистина добре. Тимофей като антарктически пингвин се мяташе в ледената вода и издаваше блажени звуци. Е, сега нека просто се опита да протестира следващия път, когато дойде време за миене.

Е, да обобщим: хабейки вода от 200 до 400 литра (в зависимост от обема на ваната), получаваме охладена баня и в най-добрия случай коридор. Така че, ако нямате котка и не сте планирали да се местите в банята през лятото, по-добре потърсете друг начин.

Метод шест. Здравейте съседи

Друг метод за спестяване на вода е може би най-безобиден за собствениците на водомери. Разходите ми за труд бяха минимални: напълних голяма кофа до ръба със студена вода и я поставих до леглото за една нощ. Когато си легнахме, в стаята беше +24, три часа по-късно, когато станах, беше вече 21. Но не бих го отдал на домашния си климатик - все пак температурата навън също падна. Но колко е добре - без да ставате от леглото, сложете ръцете си в кофа, намокрете лицето и шията със студена вода. Като цяло, някои предимства. Ако не и един минус. Събуждайки се сутринта, напълно забравих за кофата с вода и... в следващите тридесет минути пълзях и събрах почти 10 литра вода от пода.

Метод седми. Призрак: див, но сладък

Това е единственият метод от всички по-горе, който съм използвал преди. Овлажнявах въздуха в спалнята, когато детето ми с астма имаше обостряне. Подготвителната работа отне само десет минути - в стаята нямаше достатъчно място за два листа. Замених една с голяма хавлиена кърпа. Накиснах и чаршафа, и кърпата в студена вода. Основното нещо тук е да изстискате добре нещата, в противен случай ще превърнете стаята в езерце. Вярно, не беше възможно да ги окачите веднага - момчетата веднага ги грабнаха и започнаха да играят с призраци. Е, разхладихме се едновременно.

През деня, в жегата на деня, мокрите чаршафи не бяха от голяма полза - температурата в стаята изобщо не падна и дишането стана само малко по-лесно. Но през нощта, когато децата страдаха от задух и не можеха да спят, мокрото спално бельо, висящо до леглата, наистина помагаше. Момчетата издъхнали буквално след пет минути.

Вместо послеслов

Е, честно казано изпробвахме всички методи. Решете сами как да се спасите от жегата. Но във всеки случай не забравяйте за няколко прости правила, които ще ви помогнат да запазите апартамента си хладен:

Ако е възможно, проветрете апартамента само през деня - сутрин и вечер рискувате да пуснете не само прохлада в къщата, но и цялата мръсотия от улицата;

Не сушете дрехи в апартамента или на балкона;

Не използвайте овлажнител при горещо време.

И да е хубаво времето във вашия дом!

КЪМ ОСНОВНИЯ ВЪПРОС

Според диетолозите можете да се разхладите с пикантни храни. Подправките, като люти чушки, ускоряват кръвообращението – потите се и губите топлина. Храните, които подобряват кръвообращението, включват още: лук и чесън, черен шоколад, цитрусови плодове, зехтин, ядки и семена.

НА ЗАБЕЛЕЖКА

Моят дом моята баня ли е?

Комфортната температура в къщата до голяма степен зависи от строителния материал. Жителите на тухлени къщи бяха най-щастливи. Тухлата има висока топлинна инерция, тоест набира топлина доста бавно. Но бетонът, напротив, има ниска устойчивост на топлина. Затопля бързо, но не отдава топлина обратно. Ето защо, ако не вземете мерки за охлаждане на такъв дом, ще получите домашна парна баня.

В новите монолитни къщи лятото също е трудно и тук на помощ на жителите идва модерна домашна вентилационна система. Вярно е, че може да поднесе и неприятна изненада. Например, по време на силна топлина може да започне да тегли в обратна посока, тоест при 23 градуса в апартамента и 38 навън, горещ въздух ще бъде изтеглен в къщата. Според законите на природата въздухът се движи от зона с високо налягане към зона с ниско налягане.

Е, за никого не е тайна, че размерът и ориентацията на прозорците влияят на атмосферата в апартамента. Просторен апартамент с високи тавани и прозорци с източно изложение ще бъде много по-хладен от тесен едностаен апартамент с ниски тавани и прозорци с южно изложение.

1. Живот през огледалото

2. Направи си сам климатик

3. Добрата стара чернова

4. Хидратирайте!

Специални овлажнители, които присъстват в големи количества на рафтовете на магазините за електроника, ще помогнат за овлажняване на въздуха. Вентилаторът, монтиран до тях, ще направи работата им още по-ефективна, което ще разпръсне влажния въздух из целия апартамент.

Ако не искате да купувате овлажнител, ще ви помогне обикновена бутилка със спрей, която можете да използвате за ръчно овлажняване на въздуха в апартамента. В този случай препоръчваме да налеете студена вода в спрей бутилката, така ще бъде много по-ефективно.