Какво е вродено сърдечно заболяване и открит овален отвор? Съвместими ли са спортът и вроденото сърдечно заболяване при децата? Спорт за деца със сърдечни дефекти

При диагноза артериална хипертония спортните тренировки са неразделна част от терапията. Въпреки това, когато избирате конкретен спорт, трябва да вземете предвид причините за развитието на патологията, нейния етап и съществуващите усложнения.

Изотоничните упражнения помагат да се използва вътрешната енергия, в резултат на което се изгарят калории. Редовните упражнения намаляват натоварването на сърцето и значително намаляват кръвното налягане.

Изометричните упражнения насърчават мускулния растеж. Не се препоръчват при хипертония, защото водят до скок на кръвното налягане. Пациентите с хипертония трябва да избягват интензивни ритмични упражнения, вдигане на товари и тежки предмети.

Хипертония и спорт

Физическата активност при хипертония има много предимства. Препоръчват се при хипертония, независимо от степента, а също и като профилактика на хипертоничен пристъп. Въпреки това, преди да изберете вид дейност, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Например, етапи 1 и 2 на заболяването изискват физическа активност на пациента. Въз основа на нивата на кръвното налягане, клиничните характеристики, диетата и съпътстващите патологии, лекарят ще препоръча спорт и специфични упражнения.

Липсата на физическа активност или ниската подвижност е един от факторите, които водят до трайно повишаване на кръвното налягане до 140/90 mm и повече. Редовните тренировки в ранните стадии на заболяването допринасят за плавно намаляване на диабета и ДД. В някои случаи е възможно да се направи без употребата на лекарства.

Следователно на въпроса дали е възможно да се спортува с високо кръвно налягане, отговорът е да. Плуването, аеробиката, ходенето и др. помагат за намаляване на кръвното налягане и подобряват кръвообращението в тялото.

Спортът при хипертония има следния ефект:

• Насищане на тялото с кислород, което има положителен ефект върху централния и периферния кръвен поток.
• Укрепва кръвоносните съдове и сърцето, което спомага за постепенно понижаване на кръвното налягане.
• Сънят се нормализира, безсънието изчезва, общото благосъстояние и емоционалният фон се подобряват.
• Повишава мускулния тонус; появяват се енергия и бодрост, което задейства самовъзстановителни процеси в организма.
• Намаляване на наднорменото тегло, което се оказва фактор за развитието на хипертония. Отслабването има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове.

Комбинацията от хипертония и физическа активност е съвсем реална. Важно е пациентът да има желание да промени живота си към по-добро и да преодолее болестта си.

Никога не е късно да спортувате. Дори в напреднала възраст можете да постигнете значително намаляване на кръвното налягане.

Спортът е разрешен за пациенти с хипертония

Преди да тренирате, ако имате високо кръвно налягане, трябва да посетите лекар. Често на фона на хипертонията има и други патологии - исхемична болест на сърцето, аритмия, тахикардия, брадикардия, сърдечна недостатъчност и др., което налага корекция на спортното натоварване.

Спортните дейности не трябва да са интензивни. Вдигането на тежести не е подходящо; вдигането на тежести е забранено. Последният вариант е разрешен само с одобрението на лекар.

На пациентите с хипертония определено се препоръчва да спортуват. Най-добре е да го правите сутрин. Те започват с огъване на тялото в различни посоки. След това завъртете главата си, бягайте на едно място, клякайте, можете да скачате на въже. Достатъчно е да тренирате по 15-20 минути на ден.

Плуването е идеално за пациенти със затлъстяване и хипертония, които имат анамнеза за проблеми със ставите. Тренира добре мускулите на ръцете и гърба, като същевременно не натоварва коленните и тазобедрените стави.

При плуване се подобрява микроциркулацията на кръвта в тялото и в него навлиза по-голям обем кислород. Доказано е, че редовното плуване може да намали систолната стойност със 7 mm и бъбречната стойност с 5 mm Hg. Можете да плувате при кръвно налягане 130-135/80 без консултация със специалист. Ако показателите са 150-160/100, обучението е разрешено само при липса на медицински противопоказания.

При повишаване на кръвното налягане са разрешени следните физически дейности:

1. Аеробиката намалява статичното мускулно усилие и създава добри условия за мускулна релаксация. Гимнастиката във вода може да се прави на всяка възраст.
2. Ходене с бавно или бързо темпо. Такива натоварвания са напълно безопасни за хипертоници с проблеми с мускулите или ставите. През първите 7 дни от тренировката е оптимално да извървите 2 километра - енергична стъпка, но без напрежение. Във времето допустимото разстояние е 4 км за един час. В този случай пулсът трябва да бъде не повече от 120 удара в минута.
3. Терапевтична гимнастика за хипертония. Това са специални целеви тренировки. Лекарите често предписват физиотерапия за бързо възстановяване след хипертонична криза.
4. Качване/слизане по стълби. Пациентите с хипертония трябва да избягват да се качват на асансьора. Ходенето на 3-4 етажа без задух е доста оптимална физическа активност.
5. Танцуване. Идеалният вариант е бална зала или ориенталски. Придават на тялото гъвкавост и еластичност и помагат в борбата с излишните килограми. Когато избирате класове, трябва да обърнете внимание на честотата, интензивността и продължителността на сесиите.

За да бъде полезно физическото възпитание при хипертония, трябва да го правите с удоволствие и не забравяйте да контролирате кръвното налягане. След като тялото се адаптира към натоварването, можете да преминете към бягане на улицата или във фитнеса на писта.

Освен това при хипертония е показано аеробно упражнение за укрепване на сърдечно-съдовата система. Въпреки това е препоръчително да се занимавате с този вид спорт под наблюдението на физиотерапевт или треньор, тъй като високото кръвно налягане при спортистите е опасно състояние.

Ако вътречерепното налягане е повишено на фона на артериална хипертония, тогава активните спортове са строго забранени. Ако имате вътреочно налягане, са разрешени йога, гимнастика, пилатес, фитнес, плуване и спокойно каране на ски.

С високо SD и DD можете да бягате само с бавно темпо. Имайте предвид, че бягането се препоръчва и при хипотония – ниско кръвно налягане. Отначало ще бъде трудно за „атлетите“, така че е необходимо да развиете навика да бягате едновременно при всяко време.

Основната цел е да бягате по-дълго, но не по-бързо и винаги да сте в спокойно състояние. Трябва да се сдържате и да не увеличавате скоростта, дори ако изглежда, че това е възможно. Преди джогинг трябва да направите лека загрявка.

По-добре е да бягате на няколко етапа, като сте разработили определен цикъл. Ето един пример:

• Първи ден. Бягайте бавно, не повече от 15 минути.
• На всеки следващи две тренировки увеличавайте времето с пет минути. Това правило се прилага, докато пациентът може лесно да бяга 40 минути.
• Тогава първият ден е дистанция 4 км, вторият 2 км, третият 1 км. прекъсване. След пробягани 2 км, на следващия ден 4 км. Отново прекъсване.

Необходимо е да се следи реакцията на тялото към натоварването. За мъжете и жените е задоволително, ако след бягане има лек задух и дишането се възстановява в рамките на 10 минути.

По време на тренировка трябва да следите сърдечната си честота и да не надвишавате границите. Те се изчисляват по формулата: 220 минус възрастта на пациента. Например за 50-годишен мъж нормалната сърдечна честота е 170 удара в минута.

Обучение според Бубновски

Д-р Бубновски отбелязва в рецензиите си, че правилното натоварване за пациент с хипертония е да контролира кръвното налягане и да го стабилизира на необходимото ниво. Не е нужно да сте спортист, за да правите упражненията, които те препоръчват. Класовете са подходящи за всеки човек. При хипертония от 1 и 2 степен спортът помага да се замени лечението с лекарства.

Ако пациентът има кръвно налягане 180/100 или по-високо, което трудно се коригира с лекарства, или има анамнеза за сложни хипертонични кризи, тогава физическата активност в този случай е противопоказана.

Списък на гимнастическите упражнения според Бубновски за лечение на хипертония:

1. "Специално дишане" Трябва да легнете по гръб, докато вдишвате, изпънете коремната област и докато вдишвате, опитайте се да издърпате корема си. Тренировката се състои в извършване на 5 вдишвания и 5 издишвания.
2. "Ръцете горе". Легнете с гръб на пода или друга твърда повърхност, вдигнете ръцете си възможно най-високо и ги поставете зад главата си. Поемете рязко въздух. Върнете се в първоначалното положение, издишайте. Повторете пет пъти.
3. "Мускулна треска." Упражнението се изпълнява по гръб в хоризонтално положение. Трябва да напрегнете мускулите на краката си колкото е възможно повече, да поемете дълбоко въздух и да задържите дъха си. Издишайте. Повторете три пъти.
4. „Кръгови движения“. Легнете по гръб, повдигнете крака си и извършете 8 движения в кръг (по или обратно на часовниковата стрелка). Дишането е свободно. След това кракът се спуска, мускулите се отпускат. Повторете подобно с втория крак.

В края на цялата тренировка трябва да се разтегнете и отпуснете. Това ви позволява да възстановите недостиг на въздух и да предотвратите болка в мускулите.

Понижаване на кръвното налягане по метода на Стрелникова

Обучението с правилно дишане, разработено от Александра Николаевна Стрелникова, има цялостен ефект върху тялото и не изисква много усилия от пациента. Основното нещо е да се придържате към всички препоръки, като ги спазвате стриктно.

Прегледите на лекарите отбелязват, че този метод за борба с хипертонията има много предимства. Редовните упражнения помагат за нормализиране на метаболитните процеси в организма, което от своя страна стабилизира кръвното налягане.

Систематичните упражнения подобряват кръвообращението в тялото, вътрешните органи получават повече кислород и хранителни вещества. В допълнение, задръстванията и възпалението се изравняват. Кръвоносните съдове се изчистват от вредния холестерол.

Ефективни упражнения за нормализиране на диабет и DD:

• "Палми". Застанете изправени, сгънете лактите и насочете дланите си напред. Вдишвайте ритмично през носа (4 пъти подред), докато свивате длани в юмрук. След това починете за 4 секунди и спуснете ръцете си. Издишайте през устата си 24 пъти във всяка позиция. Ако се появи недостиг на въздух, дишането става много трудно, след това увеличете почивката до 20-30 секунди.
• "Еполети". Застанете изправени, притиснете ръцете си към стомаха, като ги стиснете в юмрук. Вдишайте рязко, спуснете юмруците си надолу и напрегнете раменете си. 8 вдишвания, пауза 4 секунди, повторение.
• "Помпа". Застанете прави, краката на ширината на раменете, ръцете покрай тялото. Наведете се малко напред - леко спуснете главата си, гърбът ви трябва да е като "котешки" - заоблен. Вдишайте въздух в същото време, докато се навеждате. След това издишайте и се изправете. Темпо - от сто наклона в минута. Ако имате анамнеза за травматично мозъчно увреждане, не се препоръчва да се навеждате твърде много.

Пациентите с хипертония трябва да помнят, че упражненията трябва да подобряват здравето, а не да правят състоянието по-болезнено. Вземете правило да тренирате внимателно и постоянно да следите пулса и кръвното си налягане. Ако стане лошо, часовете се спират веднага.

На

Признаци, лечение и последствия от вродено сърдечно заболяване

Вроденото сърдечно заболяване (CHD) е дефект в структурата на основната мускулна „помпа“, който причинява неизправности във функционирането на кръвоносната система. „Вродено“ означава присъстващо от раждането. Структурният дефект може да бъде локализиран в самия орган или да засегне съседни съдове. Обърнете внимание, че от всички вродени дефекти сърдечните заболявания най-често водят до смъртност в детска възраст.

• Видове патология
• Защо възниква разстройството?
• Симптоми
• Терапевтичен ефект

Ако патологията е толкова опасна, тогава колко живеят хората със сърдечни заболявания? Медицинската статистика е разочароваща. От всички вродени патологии на развитието, това представлява най-големият процент от случаите с фатален изход през първата година от живота на бебето. Динамиката на смъртността намалява в интервала между 1-15 години и е не повече от 5%. Лечението на тази вродена аномалия е възможно само чрез операция.

Видове патология

Първичната диагноза на патологията при деца се усложнява от физиологичните характеристики на развитието на тялото в ранна възраст. Ето защо е много важно да се обърне специално внимание на здравето на детето от самото начало. Навременното откриване на заболяването е ключът към навременното лечение.

Класификацията на вродените сърдечни дефекти зависи от местоположението на дефекта и признаците на външни прояви:

• "бял";
• "син";
• неправилно положение на органа без промяна на хемодинамиката.

Характерен признак на "белия" тип е прекомерната бледност на кожата поради липса на обем на артериалната кръв. Признаците се появяват, ако:

1. Дефект на предсърдната или камерната преграда, открит дуктус артериозус. Сърцето непрекъснато работи на предела си, което се отразява чрез повишено налягане в кръвоносните съдове. Впоследствие това води до необратими промени в кръвоносната система. Такива нарушения се обединяват в групата "с обогатяване на белодробната циркулация";
2. Изолирана белодробна стеноза и редица други прояви се обединяват в групата "с изчерпване на белодробната циркулация";
3. Изолирана аортна стеноза, аортна коарктация или стесняване и други подобни нарушения се класифицират като „изчерпване на системното кръвообращение“. Възниква свиване на кръвоносните съдове, сърцето от своя страна е принудено да работи по-усилено, което впоследствие може да доведе до развитие на сърдечна недостатъчност.

Откритият дуктус артериозус е нарушение „с обогатяване на белодробното кръвообращение“

Ако "бялата" патология не бъде идентифицирана навреме и не започне адекватно лечение, детето ще развие следните последствия (симптоми):

• главоболие;
• световъртеж;
• недостиг на въздух;
• болка в сърцето и корема, в краката;
• бавно развитие на долната част на тялото.

При "синьо" вродено сърдечно заболяване се появява цианоза на кожата. Кожата придобива синкав оттенък поради недостатъчното съдържание на кислород в кръвта, навлизаща в тъканите. Разстройствата също се групират според:

• дефект с обогатен малък кръг - пълна транспозиция на големите съдове, комплекс на Айзенменгер и др.;
• дефект с обеднен малък кръг - тетралогия на Fallot, аномалия на Ebstein, белодробна атрезия.

"Син" порок

Тетралогията на Fallot е по-често срещана от другите, диагностицирана в 15% от случаите. При "син" дефект могат да се отбележат следните симптоми:

• внезапни пристъпи на тревожност;
• недостиг на въздух;
• загуба на съзнание;
• детето често почива в клекнало положение.

В Международната класификация на болестите, 10-та ревизия (МКБ 10), тази патология е включена в клас Q20-Q28 „Вродени малформации на сърдечно-съдовата система“. Ето малко извлечение от ICD 10:

• Q20 – вродени малформации на сърдечните камери и връзки;
• Q21 – вродени малформации на сърдечната преграда;
• код Q21.0 – дефект на камерната преграда;
• код Q21.1 – дефект на междупредсърдната преграда;
• Q21.3 – тетралогия на Фало;
• Q21.8 – други вродени аномалии на сърдечната преграда: комплекс на Айзенменгер, Пентада на Фало;
• Q22.5 – Аномалия на Ebstein;
• Q23.0 – вродена стеноза на аортна клапа;
• Q24 – други вродени сърдечни аномалии.

Международната класификация на болестите, 10-та ревизия (ICD 10), е въведена в практиката на домашната медицина през 1999 г. В момента се работи по подготовката на ново издание на справочника. 10-та ревизия на класификатора през 2017 г. ще бъде заменена от 11-то издание.

Между другото, през 70-те години на миналия век учените направиха опит да добавят различни видове вродени сърдечни аномалии към пола на индивида. Така бяха идентифицирани „женски“, „мъжки“ и „неутрални“ групи пороци. Например „женските“, т.е. по-често диагностицирани при момичета, са:

• открит дуктус артериозус;
• дефект на предсърдната преграда;
• дефект на камерната преграда;
• тетралогия на Фало;
• Болест на Lautembacher.

Дефектът на предсърдната преграда най-често се диагностицира при момичета

За момчета:

• вродена аортна стеноза;
• коарктация на аортата;
• пълна аномалия на свързването на белодробните вени;
• транспозиция на големите съдове;
• отворен ductus arteriosus.

Всички други прояви са причислени към неутралната група.

Защо възниква разстройството?

Причините за повечето вродени аномалии на сърдечно-съдовата система все още не са напълно изяснени.

Други причини:

• излагане на радиация върху тялото на майката по време на бременност;
• въздействие върху тялото на майката на алкохол, наркотици и някои лекарства;
• вирусни и други видове инфекции, претърпени от майката през първите три месеца от бременността;
• наднормено тегло и затлъстяване (увеличава риска от развитие на вродени патологии при бебе с 36%);
• ревматизъм;
• инфекциозен ендокардит;
• атеросклероза;
• наранявания;
• сифилис;
• диабет и предиабет, други ендокринни заболявания при родителите;
• генетично предразположение;
• възраст на родилката;
• предишно мъртво раждане, заплаха от спонтанен аборт;
• тежка токсикоза през първия триместър.

Диабетът на майката увеличава риска от развитие на вродена сърдечна аномалия при бебето

Генетичните и екологичните причини често се допълват взаимно, т.е. ефектите на едната се засилват от другата.

Симптоми

Вроденото сърдечно заболяване може да бъде напълно коригирано, ако се диагностицира и лекува навреме. Но как може да се идентифицира заболяването, ако аномалията често е скрита? Трябва да обърнете внимание на симптомите.

Симптоми при новородено:

• цианоза на кожата, устните, ушите при раждането или малко след раждането;
• цианоза, която се появява, когато бебето плаче или суче;
• бледност на кожата, студенина на крайниците ("бял" дефект);
• сърдечни шумове (необходимо е допълнително изследване за потвърждаване на диагнозата);
• се появяват признаци на сърдечна недостатъчност.

Други симптоми:

• повишена умора;
• подуване;
• асфиксия;
• изпотяване;
• олигурия;
• Симптомите трябва да бъдат подкрепени с рентгенови снимки, електрокардиограми, ЕХО, където е много по-лесно да се открият промените.

През първите три години от живота вроденото сърдечно заболяване може да не се появи. След това се записват следните симптоми:

1. изоставане във физическото развитие;

Вродените сърдечни дефекти при възрастни са сред най-честите вродени аномалии. От общата маса на патологиите при раждането, това представлява до 30% от случаите. Както споменахме, единственото адекватно лечение е операция за коригиране на дефектите. След което човек може да живее пълноценно до дълбока старост. Вярно е, че ще е необходимо системно наблюдение от кардиолог, което възрастните често пренебрегват.

Сърдечно-съдовите нарушения в зряла възраст са придружени от няколко патологични процеса, които възникват на фона на анатомични аномалии:

• аритмии;
• хипоксемия;
• тромбоза и емболия;
• белодробни заболявания;
• контрактилна дисфункция на миокарда;
• забавено физическо развитие;
• структурни промени в имплантираната клапа.

В случай на сърдечно-съдово заболяване, физическото развитие може да се забави

Имайте предвид, че сърдечните заболявания не са само вродени дефекти; възникват и придобити заболявания. Те се проявяват под формата на неизправност на клапния апарат на органа: стесняване на стените, недостатъчност на сърдечната клапа.

Терапевтичен ефект

Колко дълго ще живее пациентът след диагностицирането на патологията зависи от това колко бързо е приключило лечението.

Прилагат се следните хирургични лечения:

• операция на открито сърце;
• катетеризация през хранопровода (чрез визуализация чрез рентгенография и доплер ехо);
• ендоваскуларно лечение.

• редовно наблюдение от кардиолог, дори при положителна прогноза;
• спазване на режима;
• правилното хранене;
• предотвратяване на инфекциозни заболявания;
• мерки, насочени към поддържане на имунната бариера на тялото;
• неуморителни разходки на чист въздух;
• терапевтични ефекти по време на атаки: кислород, кръвопускане ("син" дефект), напръстник ("бял" дефект).

В зряла възраст вроденото сърдечно заболяване може да повлияе на избора на професия, тъй като при някои видове заболяване, например, ефектът на високи температури върху тялото е противопоказан.

Вроден дефект в структурата на сърцето при жените може да причини невъзможност за майчинство. Причините са, че организмът й ще бъде подложен на силен стрес, което ще доведе до последствия с усложнения. Съществува и риск от спонтанен аборт и дори внезапна смърт на родилката. Ако наистина искате да станете майка, тогава този въпрос трябва да се подхожда предварително и винаги под строг надзор на специалисти. Това е много важно, тъй като по време на бременност всяка операция е противопоказана.

Оставяйки коментар, вие приемате потребителското споразумение

• аритмия
• атеросклероза
• Разширени вени
• Варикоцеле
• хемороиди
• Хипертония
• Хипотония
• Диагностика
• дистония
• Удар
• Сърдечен удар
• Исхемия
• Кръв
• Операции
• сърце
• Съдове
• Ангина пекторис
• тахикардия
• Тромбоза и тромбофлебит

• Чай за сърце
• Хипертония
• Гривна за натиск
• Normalife
• Алапинин
• Аспаркам
• Детралекс

Упражнение при хипертония

С развитието на артериална хипертония хората спират да спортуват, притеснявайки се, че упражненията ще доведат до повишаване на кръвното налягане. Но за болестта е необходима умерена физическа активност, тъй като движението помага за разширяване на кръвоносните съдове, подобрява кръвоснабдяването на мускулите и укрепва сърцето. Физическото възпитание предотвратява наддаването на тегло, отлагането на холестеролни плаки в кръвоносните съдове и стабилизира кръвното налягане, така че тренировъчната терапия за хипертония е част от набор от методи за борба с болестта.

Основното е да изберете заедно с Вашия лекар оптималните натоварвания и упражнения, като вземете предвид степента на развитие на заболяването и свързаните с него патологии. В този случай благосъстоянието на пациента се подобрява и в ранните етапи състоянието може да се стабилизира без лекарства.

Разрешен спорт при хипертония

Аеробните упражнения се препоръчват за хора с високо кръвно налягане: такива упражнения изискват по-голям обем кислород за дълъг период от време. Принуждавайки тялото да подобри системите, отговорни за транспортирането му, този тип движение изисква увеличаване на обема на кръвта и белите дробове. Аеробиката укрепва стените на кръвоносните съдове и сърдечния мускул, понижава холестерола, разширява лумена на артериите и вените, подобрявайки кръвния поток. Следователно по време на физическа активност кръвното налягане (BP) спада, ако редовно се занимавате със спорт. Какви видове упражнения са разрешени за пациенти с хипертония:

1. ходене. Този вид движение е подходящо за всички пациенти и носи положителни емоции. Това е отличен вариант за начинаещи спортисти, както и за хора с високо кръвно налягане. За начало е достатъчно да изминете 1–1,5 километра, след което разстоянието се увеличава до 4. Когато тялото свикне, можете да преминете към леко бягане.
2. Йога. Разрешени са за използване само някои упражнения, главно дихателни упражнения или разтягащи движения.
3. Разтягането повишава гъвкавостта и еластичността на мускулите и връзките; спокойното темпо на упражнение тренира сърцето без претоварване.
4. Танцът е не само упражнение, което включва всички мускули на тялото, той е неизчерпаем източник на положителна енергия. Спокойни бални стъпки или лек лежерен валс са приемливи за класове; движенията на индийския танц също са подходящи.
5. Сутрешните упражнения тонизират духа и тялото. Достатъчно е да му отделите 30 минути, за да се почувствате добре. При хипертония това са общоукрепващи упражнения за всички мускули: движения на ръцете встрани и нагоре, плавни завои, леки странични завои, флексия на долните крайници и ходене.
6. Плуването е най-добрият вариант за пациенти с хипертония. Този спорт е особено подходящ за пациенти със затлъстяване. Редовното използване на басейна намалява кръвното налягане с 5-7 точки.
7. Клякове. Упражненията са разрешени, ако се изпълняват със средно темпо - дълбоко клякане и плавно издигане. Напрежението на мускулите на краката увеличава кръвоснабдяването на периферните съдове и облекчава сърцето. Обучението започва през ден, като постепенно се увеличава броят на подходите. В началото сърдечната честота може да се увеличи, но с течение на времето се нормализира.

Лечебната физкултура се препоръчва при хипертония в юношеска и напреднала възраст; в рехабилитационния период при кризи и инсулти се използва правилно разработен комплекс от упражнения. Но случайните упражнения няма да доведат до резултати: за нормализиране на състоянието са необходими системни тренировки, които постоянно поддържат тонуса на тялото.

Упражненията ще бъдат полезни, ако ви носят радост и не причиняват влошаване на състоянието ви. Преди да започнете тренировка, трябва да се консултирате с лекар и да преминете преглед. Специалистът ще определи степента на заболяването и ще определи нивото на допустимите натоварвания, като вземе предвид причината за патологията, нейните усложнения и свързаните здравословни проблеми. Лекарят също ще ви помогне да коригирате диетата си и да изберете подходящия вид физическа активност. Резултатите от класовете ще се появят при спазване на следните правила:

1. Препоръчително е да отделите поне три дни в седмицата за физически упражнения и не забравяйте да се разхождате през свободното си време.
2. Независимо от спорта, всеки урок започва с половинчасова загрявка.
3. За пациент с хипертония общата продължителност на физическата активност е час и четвърт.
4. Умереният физически стрес, съобразен с възрастта и състоянието, е достатъчен, за да се гарантира, че сърдечната честота на минута не надвишава 110-120 удара. Редовността и постепенното увеличаване на натоварването също са важни.

Пациент с хипертония трябва да измери кръвното си налягане преди тренировка: ако е повишено, няма смисъл да се рискува и е по-добре да се избягват физическите натоварвания. В този случай спортът може да бъде заменен с разходка на въздух. За предпочитане е да тренирате във фитнес зала с опитен инструктор наблизо, който да следи състоянието ви и да дава полезни препоръки.

По време на тренировка е необходимо да следите сърдечната си честота; увеличаването на сърдечната честота е нормална реакция. Допустимите показатели се изчисляват по формулата: 220 сърдечни удара в минута минус възрастта на човека. Например за 55-годишен пулсът е 165 удара (220-55). За да възстановите нормалния пулс, са достатъчни 5 минути, за да възстановите ритъма на дишане - 10. Ако пулсът се ускори и здравето ви се влоши, спрете тренировката и следващия път намалете натоварването.

Характеристики на бягане с хипертония

Сред физическите упражнения при хипертония бягането е един от приемливите начини за укрепване на сърдечно-съдовата система. Цикличните движения и умерената активност подпомагат разширяването на кръвоносните съдове. Тялото се обогатява с кислород, кръвта тече към долните крайници и натоварването на сърцето намалява. Джогингът укрепва краката ви, помага ви да отслабнете и възстановява функцията на нервната система. В резултат на това високото кръвно налягане се нормализира и тялото се лекува. Важно е да запомните, че бързото бягане на скорост не се препоръчва за пациенти с хипертония, а лекото движение е подходящо за пациентите. Тук е важно да се увеличи натоварването поради разстоянието, следователно за начинаещи във физическото възпитание се препоръчва схема за обучение стъпка по стъпка:

• Продължителността на първата тренировка е 15 минути;
• през ден продължителността на бягането се увеличава с 5 минути;
• Това продължава, докато времето за джогинг без стрес достигне 40 минути, което се равнява на 4 км.

След постигане на резултат разстоянието се намалява в обратен ред до 1 км, след което се прави еднодневна почивка и отново се увеличава натоварването. Като се придържате към тази схема, можете да тренирате без преумора.

Но за да донесе осезаема полза от упражненията на бягаща пътека, трябва да бъдат изпълнени следните условия:

1. Принципът на обучение е редовност, по-добре е да не прекъсвате занятията дори при лошо време. Единствената пречка е силна слана или топлина.
2. Не се препоръчва промяна на времето, най-добрият вариант е сутрешните часове, 60 минути след лека закуска.
3. Преди да бягате, трябва да направите кратка загрявка, за да тонизирате мускулите си.

След тренировка е полезно да легнете с повдигнати крака над нивото на сърцето. Ако правите всичко правилно и с удоволствие, лекарят скоро ще намали дозата на постоянното лекарство и може да забравите за хапчетата.

Д-р С. М. Бубновски разработи уникална система от упражнения в комбинация с дихателни упражнения. Кинезитерапевтичният метод е насочен към самолечение на организма за лечение на ставите и гръбначния стълб. Но това не пречи на използването на техниката за нормализиране на кръвното налягане, тъй като образуването на симптоматична хипертония често е свързано с остеохондроза. Освен това по време на тренировка се подобрява микроциркулацията на кръвта, възстановява се еластичността и мускулния тонус. Гимнастиката има благоприятен ефект върху състоянието на нервната система; упражненията, насочени към укрепване на краката, са подходящи за сърцето и кръвоносните съдове, тъй като такива комплекси предотвратяват задръстванията, кръвните съсиреци и подуването и разпръскват кръвта през вените.

Професорът твърди, че занятията по неговия метод, с правилно избрано натоварване и контрол на кръвното налягане, довеждат кръвното налягане до необходимото ниво и в началните етапи на заболяването премахват необходимостта от приемане на лекарства. Изпълнението на упражненията, предложени от лекаря, не изисква специална физическа подготовка, подходящо е за всички хора, натоварването се увеличава, когато тялото свикне. Какви упражнения препоръчва Бубновски за понижаване на кръвното налягане:

1. "Специално дишане" Човекът лежи по гръб с протегнати покрай тялото ръце. Поемайки дълбоко дъх, изпъкнете стомаха си и докато издишвате, го издърпайте максимално. Повторете 5 пъти.
2. "Ръцете горе". За да изпълните упражнението, трябва да легнете на пода и да вдигнете ръцете си възможно най-високо. Трябва да поемете рязко въздух и да ги поставите зад главата си. Издишвайки, върнете се в изходна позиция. Произвежда се 5 пъти.
3. "Мускулна треска." Същото се прави в хоризонтално положение, легнал по гръб. Докато вдишвате, напрегнете мускулите на краката, задръжте дъха си за няколко секунди и се отпуснете, докато издишвате. Повторете 3 пъти.
4. „Кръгови движения“. Началната позиция е същата. Кракът се повдига и се извършват 8 кръгови движения във всяка посока. След това го спускат и отпускат, повтаряйки действията с другия крайник. Дишането при изпълнение на упражнението е свободно.

След физическо натоварване трябва да легнете спокойно: това ще помогне за възстановяване на ритъма на дишане и ще предотврати появата на болезнен синдром в мускулите, особено в началото на тренировката.

Описание на техниката на Стрелникова

А. Н. Стрелникова разработи упражнения, базирани на дихателни упражнения, които имат лечебен ефект върху много хронични заболявания, включително сърдечно-съдови патологии. Разликата между нейната техника и традиционните дихателни упражнения е, че вместо задържане на дъха се използва принудително вдишване през носа. Поемането на въздух е придружено от компресия на гръдния кош, което ви позволява допълнително да насищате тялото с кислород, да подобрите кръвообращението и храненето на тъканите. Трябва да издишате през устата, произволно, плавно и отпускащо. Координираните движения и дишането имат комплексен ефект върху системите на тялото; вече четвърт час след тренировка човек усеща изключителна лекота и прилив на сила. По време на редовни тренировки тялото става по-младо, излишният холестерол се отстранява и кръвообращението в съдовете се нормализира. За стабилизиране на кръвното налягане се използват упражнения:

1. — Юмруци. Застанете изправени, огънете ръцете си в лактите, отворените длани са обърнати напред. Активно вдишвайте въздух през носа си и в същото време рязко свийте дланите си в юмруци. Издишайте спокойно, бавно. Упражнението се повтаря 24 пъти, като между всеки четири вдишвания се прави пауза от 3 секунди.
2. "Еполети". Застанете изправени, отпуснете раменете, лактите отстрани, ръцете сгънати в юмрук, притиснати към кръста. Поемайки дълбоко въздух, без да свивате ръцете си, спуснете и напрегнете раменете си. Докато издишвате, отпуснете се. Серия от вдишвания се повтаря 8 пъти, след това почивка за 4 секунди, упражнението се състои от 12 блока.
3. "Изпомпване". Положението на тялото е изправено, ръцете са спуснати, краката са раздалечени. Бавно се наведете напред и поемете дълбоко въздух, като си представяте, че имате помпа в ръцете си. Изправяне, издишайте. Блокът се състои от 8 наклона, които се повтарят 12 пъти, като се почива 3 или 4 секунди.

Всички упражнения се изпълняват на броене до 4, в темпото на марша. Като начало, паузите между сериите могат да бъдат 10 секунди.

Противопоказания за спортуване с хипертония

Спортът при хипертония е важна част от терапията, но хората с високо кръвно налягане не трябва да използват изометрични анаеробни упражнения. Те включват силови упражнения, които изискват краткотрайно, но силно напрежение, по време на което тялото изпитва кислороден глад. Обикновено такива тренировки са насочени към увеличаване на мускулната маса, изискват използването на тежко оборудване и предизвикват скок на кръвното налягане, така че вдигането на тежести и активните движения са забранени при хипертония.

Основното нещо е да не прекалявате, докато спортувате: прекомерното напрежение ще доведе до повишаване на кръвното налягане. Ето защо, когато изпълнявате упражнения, не трябва да забравяте противопоказанията:

1. Забранени: бодибилдинг, спринт, художествена гимнастика, силов фитнес, катерене по въже, отборни спортове (футбол и др.).
2. Пациентите не трябва да вдигат тежести, да се занимават с бойни изкуства, борба, гребане, тенис или хвърляне.
3. Забранено е упражняването на спортове, които включват изкачване нагоре, дори без товар.
4. Важно е да избягвате дълбоки навеждания, прекомерно натоварване на врата и извиване на гърба.
5. Не трябва да извършвате движения, включващи хвърляне на главата назад и задържане на дъха за дълго време, както и повдигане на долните крайници над главата.
6. При хипертония не се препоръчва спорт със статично напрежение на отделни мускулни групи, когато тялото остава неподвижно.
7. Когато се изкачвате по стълбите, не трябва да бързате, докато правите клякания, важно е да избягвате рязко разгъване на ставите на краката.

Ако почувствате задух, сърцебиене или тъмно зрение по време на час, трябва незабавно да спрете тренировката.

Когато се развие хипертония, не трябва да се отказвате, физическата активност ще помогне да се спре прогресията на заболяването. Правилно подбраните упражнения, които са подходящи за вашето състояние и възраст, могат да поддържат тялото, да спрат прогресията на заболяването, а при някои да го върнат към предишното му здраве.

Сърдечните заболявания остават една от водещите причини за смърт днес. Здравословната диета, редовните упражнения, лекарствата за понижаване на холестерола и животоспасяващата операция могат да намалят риска от смърт от инфаркт.

Известно е, че коронарната болест на сърцето е най-често срещаната сред много видове сърдечни заболявания не само при мъжете, но и при жените. Причинява се от атеросклероза или втвърдяване на артериите, което се получава, когато в артериите се натрупа плака, направена от холестерол и други вещества. Тъй като артериите доставят кръв към сърцето, атеросклерозата пречи на кръвния поток, стеснява пътя на кръвта, което затруднява достигането й до сърцето. С течение на времето по-малко кислород достига до сърцето, което може да причини инфаркт. Коронарната артериална болест води до сърдечна недостатъчност и аритмия (неправилен сърдечен ритъм).

Докато някои хора са генетично предразположени към сърдечни заболявания и са диагностицирани с вродени сърдечни заболявания, има и някои пациенти, които страдат от побеляване поради лоши навици и лош начин на живот. В последния случай има вероятност проблемите да се появят след петдесет и петгодишна възраст. Рискът от развитие на заболяването при жената се увеличава рязко, когато тя преживее менопаузата, обикновено на петдесетгодишна възраст. Общите рискови фактори за мъжете и жените включват:

• наднормено тегло или затлъстяване;
• пушене;
• ядене на нездравословни храни с високо съдържание на мазни, преработени храни;
• заседнал начин на живот и много други.

Хроничното високо кръвно налягане (хипертония) също може да влоши състоянието на артерията.

Често възниква въпросът дали хората с тази диагноза се приемат на военна служба. В този случай всичко зависи от конкретния вид сърдечен дефект и етапа на развитие на заболяването. Но по-често такива пациенти се считат за неподходящи за този вид дейност.

Характеристики на заболяването

Сърдечните заболявания са хронични, което означава, че никога не изчезват. Но много лекарства могат ефективно да го контролират. Много от тези лекарства атакуват високото кръвно налягане и нивата на холестерола, като помагат за поддържането им в нормални граници. В резултат на това артериалното запушване се намалява и основният кислород и хранителни вещества се доставят на сърцето.

Хирургията е друга възможност за ефективно лечение на заболяването. Две често срещани процедури включват използването на мрежеста палатка за механична подкрепа на отворената артерия (ангиопластика) и байпас. Това е, когато лекарите буквално "заобикалят" болната артерия, създавайки алтернативен път с кръвоносни съдове, взети от други части на тялото, за да подобрят притока на кръв към сърцето.

Повечето сърдечно-съдови заболявания са свързани с атеросклероза. При атеросклероза стените на артериите стават твърди поради натрупването на мастни отлагания, наречени плаки. Това обстоятелство се отразява негативно на нивото на проходимост на кръвта.

Атеросклерозата може да се появи във всяка част на тялото. В артериите на сърцето е известно като коронарна артериална болест, в краката е известно като периферна артериална болест. Атеросклерозата възниква за определен период от време и последствията от нея могат да бъдат тежки и да включват инфаркт и инсулт.

Но това е само един вид сърдечно заболяване. Напоследък зачестиха случаите, когато лекарите диагностицират вродено сърдечно заболяване. Това заболяване най-често се открива в ранна възраст или по време на вътреутробното развитие на бебето. Съответно, колкото по-рано започне лечението на заболяването, толкова по-голяма е вероятността за пълно възстановяване на бебето. Въпреки че понякога има случаи, когато човек страда от болестта през целия си живот.

Колко опасно е заболяването?

Много хора се интересуват от въпроса какво е сърдечен дефект. На първо място, трябва да се отбележи, че това заболяване показва промени в структурата на органа, структурата на мускула и неговата функционалност също са модифицирани. Може би говорим за малка дупка или нещо по-сериозно.

В някои случаи лекарите могат да открият тези проблеми по време на бременност. Възможно е също така симптомите да не се появят до зряла възраст или пациентът изобщо да не изпитва явни признаци на ИБС. Понякога тази диагноза се открива само в случай на сърдечна аритмия, когато пациентът се консултира с лекар с оплаквания от твърде бърз или, обратно, бавен пулс.

За съжаление, лекарите не винаги знаят защо детето е развило вроден сърдечен дефект. Обикновено това е наследствено заболяване. Най-често в семейството вече има някой със същия здравословен проблем.

Списъкът с най-важните причини, поради които се развива сърдечно заболяване, включва:

• Проблеми с гените или хромозомите на бебето, като синдром на Даун;
• Прием на определени лекарства, алкохол или наркотици по време на бременност;
• Вирусна инфекция като рубеола при майката през първия триместър на бременността.

Това са основните рискови фактори, които могат да причинят развитието на сърдечни заболявания при бебето.

Но при възрастни, най-често заболяването се развива в резултат на лоши навици и лош начин на живот, както и чести нервни преживявания.

Видове заболявания

Трябва да се отбележи, че пациентите със сърдечни заболявания могат да страдат от различни видове заболявания.

Разбира се, повечето вродени сърдечни проблеми са структурни проблеми, като дупки в органа или проблеми с клапите. Например:

Всички горепосочени здравословни проблеми стават причина пациентът да бъде забранен да спортува или момчета с такава диагноза няма да бъдат приети в армията. Понякога в най-трудните ситуации на пациента се определя група с увреждания и не може да извършва определени физически дейности. В общи линии. Има много различни ситуации, които се проявяват със специфични симптоми и изискват специфично лечение.

Как се проявяват симптомите?

Разбира се, сърдечните заболявания имат свои собствени симптоми. Те се появяват в следната форма:

• Недостиг на въздух;
• Трудности при извършване на определени физически дейности;
• Симптомите на вродено сърдечно заболяване при кърмачета и деца могат да включват синкав оттенък на кожата, ноктите и устните (лекарите наричат ​​това цианоза);
• Учестено дишане и лошо хранене;
• Слабо наддаване на тегло;
• Сърдечен шум;
• Леки инфекции.

Както бе споменато по-горе, всеки тип заболяване има свои собствени симптоми. Да кажем, че сърдечният шум се появява поради стеноза на белодробната клапа. Ако това заболяване е в тежък стадий на развитие, тогава в допълнение към горните симптоми можете да наблюдавате тежко дишане, постоянно чувство на умора и много лош апетит.

Когато стенозата на белодробната клапа се комбинира с други видове заболявания, може да възникне проблем, че наситената с кислород кръв не може да тече от едната страна на органа към другата, което води до цианоза.

Много често пациентите с такива признаци са принудени да се откажат от всякакви спортни дейности. С изключение на някои кардио упражнения.

Освен това заболяването изисква незабавно лечение, в противен случай неговият ход може да повлияе негативно на живота на човек и дори да доведе до смърт. Ето защо е важно правилно и навременно да се диагностицира заболяването.

Как да идентифицираме проблемите

Лекарите могат да открият някои проблеми с функционирането на този орган дори преди бебето да се роди. Тези промени могат да бъдат открити и при кърмачета, деца или възрастни пациенти.

Обикновено лекарят слуша сърцето, за да провери здравословното състояние на пациента. Ако чуе необичаен звук или мърморене, се предписва допълнителен преглед. а именно:

• Ехокардиограмата е вид ултразвук, който прави снимки на сърцето.
• Сърдечна катетеризация, при която лекарят насочва много тънка, гъвкава тръба (наречена катетър) през кръвоносен съд в ръката или крака, за да стигне до сърцето. Той добавя багрило през катетър и след това използва рентгенови видеоклипове, за да види самото сърце.
• Рентгенография на гръдния кош. Този тип тест може да търси признаци на сърдечна недостатъчност.
• Електрокардиограма (ЕКГ). Този метод измерва електрическата активност на сърцето.
• MRI включва сканиране, което позволява на лекарите да видят структурата на сърцето.

Ако се задълбочите малко в анатомията на човешкото тяло, става ясно, че с горната диагноза, дори по време на вътрематочно развитие на бебето, част от сърцето не се формира правилно. Това променя нормалния кръвен поток, който преминава през органа.

Разбира се, това заболяване може да се придобие с течение на времето. Например, ако човек злоупотребява с лоши навици или води нездравословен начин на живот. Е, или, например, претърпя силен стрес или постоянни нервни сривове.

Ако говорим конкретно за вродени дефекти на сърдечния орган, те могат да бъдат както прости, така и сложни. Простите включват малки дупки, които се образуват директно в преградите. Също така в този списък е включен дефект, който е свързан със стесняване на клапата, което води до блокиране на кръвния поток към белия дроб или друга част на тялото.

Но има и по-сложни признаци на заболяването. Те се състоят от прости и сложни дефекти. Да кажем, че изброените по-горе проблеми могат да бъдат допълнени от неправилно местоположение на кръвоносните съдове. В резултат сърдечният орган не функционира правилно и това води до сериозни последици за човешкото здраве.

Правилно лечение

По отношение на лечението всичко зависи от характеристиките на конкретното заболяване, както и от симптомите, които съпътстват заболяването. Понякога има случаи, когато изобщо не е необходимо лечение. Или, обратно, може да са необходими лекарства, операция или други процедури. Ако пациентът има вродени сърдечни дефекти, е необходимо редовно да се консултира със специалист по сърдечно-съдови заболявания.

Хората с вродени сърдечни дефекти са по-склонни да получат възпаление на вътрешния слой на сърцето (състояние, което лекарите наричат ​​ендокардит). В този случай е необходимо да се вземат специални лекарства.

Понякога сърдечен дефект предполага, че органът има отворен овален отвор, в който случай ще трябва да се извърши специална хирургична интервенция.

Може също да се наложи операция, когато се диагностицира открит дуктус артериозус (PDA).

Това е доста често срещан сърдечен дефект, който може да се появи скоро след раждането. В PDA има необичаен кръвен поток между аортата и белодробната артерия.
Преди раждането тези артерии са свързани с кръвоносен съд, наречен ductus arteriosus. Този кръвоносен съд е неразделна част от кръвообращението на плода. В рамките на минути или до няколко дни след раждането ductus arteriosus се затваря.
При някои деца обаче дуктус артериозус остава отворен (патент). Дупката позволява на кръвта от аортата, която съдържа кислород, да се смеси с подобна течност от белодробната артерия, която няма този компонент. Това може да натовари сърцето и да увеличи налягането в артериите на белите дробове.

Лекарят, след пълен преглед на пациента и точна диагноза, взема решение дали проблемът може да се отърве с помощта на лекарства или е необходима само хирургическа намеса или други медицински процедури.

Що се отнася до пътуването, кратките разходки, разходките на чист въздух, в близост до водоеми са много необходими за хора със сърдечни заболявания.
Но що се отнася до дългите пътувания в чужбина, по-добре е да се ограничите. Защото полет със самолет, неудобна позиция във влак или автобус, промяна на климата и часовата зона могат да повлияят негативно на вашето здраве.
Но всеки човек е индивидуален, преди да предприемете дълго пътуване, по-добре е да се консултирате с лекар и да обсъдите възможния стрес за сърцето и тялото като цяло.
Що се отнася до работата, ако лекарят ви е забранил да се занимавате с вашия вид дейност, тогава е по-добре да го слушате и да не се занимавате с „героизъм“. Защото подобно поведение може да не свърши добре. Но както и да е, трябва да продължите да живеете нормален живот и да не стоите настрана от всичко.
Трябва да се отбележи, че ако сърдечният дефект е бил лекуван с медикаменти или операция и лицето е завършило рехабилитационен курс, тогава той може лесно да се върне към нормалната си рутина и да прави това, което обича. Пак казвам, но всичко е чисто индивидуално.
Що се отнася до интимния ви живот, тук не трябва да сте толкова активни. По-добре се погрижи за болното си сърце. Особено когато се появи силен задух след интимност, кръвното налягане се повишава.
Така че разбрахме, какво не е позволенокакво можете да направите с сърдечен дефект, и като цяло със сърдечни заболявания. Грижете се за себе си и сърцето си и нека то ви служи още много, много години.

Разрешена физическа активност при сърдечни заболявания

Отделно за бременните жени

Ако вродените сърдечни дефекти засягат жени, които носят дете, струва си да се отбележи, че всеки стрес на бременна жена може да причини сърдечна недостатъчност. В допълнение, такива жени имат висок риск от спонтанен аборт или преждевременно раждане. От това следва, че всяка физическа активност, ако има такава, трябва да се извършва под наблюдението на лекар.
Способността на пациентите със сърдечни заболявания да се упражняват зависи от препоръките на кардиолога и тежестта на заболяването.

Пролапсът на митралната клапа (MVP) не е ограничение за физическо възпитание и някои спортове, при условие че обратният кръвен поток е локализиран в областта на клапните клапи и степента на увисване не надвишава 6 mm. Ето защо, преди да започнете занятия, трябва да се подложите на цялостен кардиологичен преглед.

Прочетете в тази статия

Възможно ли е да се спортува с пролапс?

За да се определи степента на риск за спортист поради пролапс на клапа, се вземат предвид следните показатели:

• оплаквания от умора и задух;
• и ранна ЕКГ, когато се комбинират, се извършва допълнително трансезофагеално изследване;
• степента на провисване на клапите и тяхната дължина;
• наличието на обратен кръвен поток в лявото предсърдие;
• миксоматозни промени в платната (увеличаване на дебелината над 5 mm) на клапния апарат.

Ако изследването разкрие обратната посока на кръвния поток по време на периода на вентрикуларно свиване, тогава трябва да спрете да тренирате за известно време и да се подложите на лечение. Въз основа на резултатите от терапията ще се направи заключение за възможността за по-нататъшна спортна дейност.

Спортните лекари са особено предпазливи, ако MVP се открие при деца или юноши. В същото време те имат типично астенично телосложение, характерно за генетична патология - висок ръст, деформиран или сплескан гръден кош.

Лицата могат да бъдат допуснати да се занимават с леки спортове, ако няма оплаквания, пролапс на клапата 1 степен, слабост, липса на признаци на MVP, екстрасистоли и исхемия на ЕКГ и добра поносимост към физическо натоварване.

Спорт и PMC

Спортът и MCP са съвместими, но не във всички случаи. Кардиолозите нямат нищо против умерената физическа активност за 98% от пациентите, тя помага за повишаване на издръжливостта и подобрява общото състояние. Те се препоръчват да бъдат включени в ежедневието. Но има противопоказания за спортни състезания и професионални дейности. Освен това, в зависимост от степента на притока на кръв обратно, има ограничения за спорт.

Пролапс на митралната клапа и противопоказания за спорт

Ако имате пролапс на митралната клапа, професионалните спортове са противопоказани на пациенти със следните състояния:

Какви спортове са приемливи за пролапс на митралната клапа 1-3 степен?

Въпреки че няма ясни критерии, по които е възможно да се определи приемлив спорт за всеки пациент с MVP, съществува разделение на опасни и относително нетравматични за сърцето. В същото време общият подход при подбора на спортисти е, че пролапсът от 3 степен е категорично противопоказание, а за 1 и 2 степен се въвеждат ограничения на натоварването.

Възможно ли е да ходя на джогинг?За пролапс от 1 степен е разрешено бягане, а за пролапс от 2 степен може да бъде издадено разрешение с циркулаторна компенсация, потвърдена от диагностично изследване.

Разрешено ли е плуването?Синхронното плуване не е показано за MVP степен 2, тъй като поради продължително излагане на вода съществува риск от загуба на съзнание. За редовното плуване ограниченията са същите като за останалите несилови спортове.

Какви натоварвания са възможни във фитнеса?Пациентите с MVP не трябва да вдигат тежести, като тежест трябва да се избягват. Когато тренирате, трябва да предпочитате кардиото.

Приемливо ли е обучението по танци?Тъй като натоварването при танцуване е бързият ритъм на движенията, при 1-ва степен на пролапс такива хобита не са изключени. Просто трябва да изберете видове, които изключват подкрепата на партньорите, тъй като това може да доведе до внезапно нарушаване на сърдечната и мозъчната циркулация.

Боксът вариант ли е при пролапс на клапа?Този спорт е свързан с риск от внезапни удари в гърдите, които могат да доведат до разкъсване на клапата при интензивен удар, поради което боксът е забранен за всички спортисти с диагноза пролапс на митралната клапа, дори и с 1 степен на пролапс.

PMC степени и физическа активност

При регургитация от степен 3 (рефлукс на кръв в атриума) физическата активност в спорта не е показана. След прегледа е разрешена физиотерапия. В началната (първа) степен няма ограничения, но пациентът няма право да участва в спортни състезания от почти всички видове. Изключения могат да бъдат бадминтон, стрелба, крикет.

Ако се открие втора степен, се допуска следното:

• тенис на маса,
• фигурно пързаляне,
• спринт,
• плуване,
• Гимнастика,
• джудо.

Преди започване на конен и мотоциклетен спорт, автомобилни състезания, гмуркане и синхронно плуване е необходим цялостен преглед и индивидуално мнение от кардиолог.

Какви са опасностите от прекомерната физическа активност по време на MVP?

Безсимптомното протичане на MVP обикновено не създава проблеми на спортистите. При значителни промени в конфигурацията на клапанния апарат възникват следните усложнения:

Причините за обратния поток на кръвта по време на MVP са излишната тъкан (удебеляване на клапите), разширяване на отвора, към който са прикрепени, удължаване на сухожилните нишки (хорди). Разкъсването на листа често се случва след гръдна травма. Запушването на мозъчните съдове се развива доста рядко под формата на исхемичен инсулт или периодични нарушения на церебралния кръвен поток.

Внезапната смърт с MVP се случва, като правило, сред семейните случаи на патология, основната му причина е атака на камерно мъждене. Предразполагащите рискови фактори за това усложнение включват сложни аритмии, дълъг QT интервал и признаци на миокардна исхемия на ЕКГ.

Тези промени може да не бъдат открити по време на рутинно ЕКГ изследване. Следователно, ако оплакванията включват краткотрайна загуба на съзнание, пациентите трябва да бъдат подложени на ЕКГ мониториране или функционални стрес тестове.

Ако е идентифициран поне един рисков фактор, тогава спортът и особено участието в състезания трябва да бъдат спрени. В същото време обикновената физическа активност не е ограничена. Спортистите с MVP, дори и при добра поносимост на натоварването, постигат по-ниски резултати от здравите индивиди.

Гледайте това видео относно спортуването, ако имате сърдечно заболяване:

Най-доброто упражнение за пролапс на митралната клапа

Основата на здравната система за пациенти с MVP са цикличните упражнения за повишаване на издръжливостта и аеробните резерви на тялото. Най-полезните от тях са ходенето и бавното бягане. Трябва да започнете да тренирате с минимално натоварване, което постепенно се увеличава. Характеристики на пролапса на митралната клапа:

Показателят за ефективност е сърдечната честота. Изчислява се по формулата: 220 минус възрастта, благоприятният интервал е от порядъка на 50 - 75 процента от получения резултат. По-малко натоварване няма да донесе никаква полза, а повече е опасно за здравето.

При редовни упражнения сърцето работи в по-икономичен режим, съдържанието на атерогенни липиди и ефектът на хормоните на стреса върху миокарда се намаляват, образуването на кръвни съсиреци се инхибира, ритъмът и силата на контракциите се нормализират.

Упражняваща терапия за пролапс на митралната клапа

Общи правила за провеждане на курсове по физиотерапия за пролапс на митралната клапа:

• активността трябва да бъде умерена, не се допуска пренапрежение;
• дишането трябва да е гладко, не може да се задържа на височината на товара;
• необходимо е да се контролира честотата на пулса над граничните стойности (благоприятният интервал е 50 до 75% от 220 минус възраст);
• Не се препоръчват силови упражнения и вдигане на тежести;
• при съставяне на комплекс включва движения, включващи големи мускулни групи;
• Задължителна загрявка преди тренировка и релаксация накрая;
• продължителността не трябва да надвишава 30 минути, особено в първите дни само за една седмица трябва да тренирате поне 150 минути;
• в дните, свободни от ЛФК, е показано дозирано ходене.

Упражнения за пролапс

Приблизителен набор от упражнения за пролапс:

• ходене на място с ускорение и забавяне (1 минута);
• високо повдигане на свити крака (30 секунди);
• ходене на пръсти и пети (по 30 секунди);
• кръгови движения на ръцете напред и назад (10 пъти);
• обръщане на тялото (ръце на колана, 8 ръце във всяка посока);
• кръгови движения на бедрата (10 кръга);
• бавно бягане 2 минути;
• повдигнете ръцете си нагоре през страните и рязко ги спуснете надолу, накланяйки торса си (повторете 5 пъти).

Легнал по гръб:

• повдигнете свити крака в коленете (вдишване), спуснете ги с издишване (8-15 повторения в зависимост от това как се чувствате);
• имитация на колоездене (1 минута, след което се отпуснете за 30 секунди);
• повдигнете краката си под прав ъгъл и, без да променяте позицията, ги спуснете отдясно и отляво на тялото (10 повторения);
• почивка за 1 минута.

В детска и юношеска възраст дозираната физическа активност стимулира процесите на развитие и растеж на организма и активира метаболитните процеси. Това помага на детето да се адаптира към стреса и намалява риска от усложнения, които могат да възникнат при MVP. Следователно прекомерните ограничения във физическото развитие влошават хода на тази патология.

Пролапсът на митралната клапа с асимптоматичен ход и липсата на обратен кръвен поток по време на свиване на лявата камера не е противопоказание за спорт. За определяне на правилното ниво на физическа активност е показана ЕКГ с функционални тестове.

Силови и травматични спортове не се препоръчват за пациенти с MVP, степен 3 предполага пълен отказ от спортни упражнения, а за степен 1 ​​и 2 видът упражнения зависи от хемодинамичните параметри. Лечебната гимнастика се препоръчва за всички пациенти, показателят за нейната ефективност е пулсът.

Полезно видео

Гледайте видеоклипа за пролапса на митралната клапа:

Прочетете също

Не е лесно да се идентифицира пролапс на митралната клапа; симптомите му в началния стадий са едва забележими. Ако се установи, че тийнейджър има пролапс на митралната клапа с регургация, какво ще бъде лечението? Възможно ли е да се присъединя към армията и да спортувам?