Положителни и отрицателни страни на невротиците. Кой е невротик и към какъв тип личност принадлежи?

Луд ритъм на живот, продължителен физически и психически стрес, прекомерни изисквания на обществото, трудна среда и проблеми с родителите са причините, които превръщат хората в невротици, но те рядко го осъзнават. И тъй като именно поради тази причина най-често не могат да постигнат целите си и да подобрят личния си живот, важно е възможно най-бързо да разберете дали човекът страда от неврози и дали самият той е невротик. В крайна сметка можете да промените и промените живота си само като откриете истинската причина за проблемите, които ви пречат да живеете пълноценно и да му се наслаждавате.

Как да станем невротични

Все по-често психолозите казват, че повечето проблеми се дължат не само на външни обстоятелства, но и на нашето бездействие. Нашите неправилни реакции към събития и други имат пагубен ефект върху начина, по който живеем и какво правим.

Колкото и шокиращо да е, много хора са свикнали да живеят с оплаквания и претенции. Нужни са им като въздух, поради което самите те провокират околните към негативни емоции, към определена реакция, за да могат след това да се обидят, разстроят и отново да се самосъжаляват и да се държат като жертва.

Мнозина ще възразят, че това не може да се случи; кой нормален човек е способен умишлено да направи нещо, което да го накара да се почувства неприятно и болезнено. Колкото и да е тъжно, хората със здрава психика и навици наистина не се държат така, а само тези, които страдат от поведенчески проблеми. Те не страдат от психични заболявания, те просто са свикнали подсъзнателно с ролята на „жертва“, така че дори не осъзнават, че нещо не е наред с тях. И мнозина, имайки същите проблеми в по-голяма или по-малка степен, също никога няма да забележат, че нещо не е наред с даден човек и че е необходимо да се погрижат за собственото си психично здраве и да променят вкоренените навици в поведението, ако не искате да страдам повече и да страдам.

За невротик се счита човек, който в някакъв момент от живота си, най-често в детството или юношеството, е изпитал огромен натиск върху психиката, с който поради физиологични и психологически характеристики не е успял да се справи. Такива прояви принадлежат към защитни реакции, предназначени да предпазят психиката от още по-тежки последствия и да предпазят от подобна болка в бъдеще.

За да го обясним съвсем просто, човек, поради постоянен натиск или силна вътрешна болка, е загубил настройките си и не е успял да поддържа нормална реакция към външни стимули и това, което се случва в живота, и сега се фокусира изключително върху емоциите и инстинктите . Подсъзнателно е придобил напълно грешни представи за любовта, приятелството, успеха, отношенията с другите и отношението към себе си. В неговото разбиране любовта винаги е свързана със страдание, кавги, бурни помирения, препятствия и трудности.

Защото едно време е израснал с родители, които не са го дарявали с любов просто така, просто защото е бил любимото им бебе или малко дете. Майката може да не обръща внимание, да бъде груба, сурова, невнимателна, постоянно да го отхвърля, бащата може да бъде емоционално дистанциран, да страда от различни зависимости, ниско самочувствие, което се изразява в постоянна критика към членовете на семейството и насилие . Дори когато само единият родител е бил такъв, детето ще прехвърли очакванията си върху всички представители на този пол. Момчето ще повярва, че всички жени изразяват любовта по същия начин като неговата студена майка, че тя трябва да бъде завладяна, подчинена, подчинена, никога да не се разстройва или да се разсейва силно от нейните проблеми и преживявания. Момичето ще започне да реагира изключително на онези представители на противоположния пол, които не й обръщат внимание, пренебрегват нейните нужди, използват я и я унижават.

И това е всичко, защото децата не са свикнали с различно поведение. Те подсъзнателно са заложили този начин на поведение, че постигането на любов към себе си се постига изключително чрез страдание и преживявания.

Но тъй като човешката психика първоначално има различни настройки и хората трябва да се обичат и защитават, подобно поведение води до вътрешно чувство на неудовлетвореност и напрежение. Човек чувства, че изобщо не му харесва това, което му се случва, явно не е нормално консуматорското и хамско отношение на този, който е избрал, но не може да промени поведението си, тъй като не е свикнал да бъде обичани просто заради това, че са – това са те, заради това, което са.

И дори след като се опитат да напуснат и да започнат нов живот, душата им отново ще изисква тези емоции, защото те са свикнали само с тях. Спокойният живот без сътресения и конфликти ще изглежда скучен и безинтересен. И много скоро или ще се върнат обратно при този, който им дава, оставяйки този, който наистина обича, но му е скучно, или ще намерят точно същия деспот, чието поведение и отношение подсъзнателно ще приличат на поведението на баща им или майка.

Цялата трудност се състои в това, че всеки човек, независимо дали е мъж или жена, който не изгради силни семейни отношения, не подобри живота си, не осъзнава, че е невротичен и не трябва да променя партньорите или мястото на пребиваване, но е време да променят собственото си поведение.

Струва им се, че въпросът изобщо не е за тях, а за онези, които ги срещат по пътя. Те не осъзнават, че самите те допускат такива хора в живота си, като искат да докажат на себе си, че са достойни за любовта, уважението и вниманието, което родителите им не са им дали или изобщо не са им дали. И този порочен кръг е много труден за прекъсване.

В крайна сметка хората, които нямат нищо общо с невротиците, страдат, изгарят и правят грешки. Всеки изпитва емоции. Единствената разлика е, че здравият човек няма да издържи дълго и ще направи всичко, за да промени живота си и да премахне от живота си тези, които му причиняват страдание, дори и да са неговите родители, докато невротичният човек ще намери много причини защо той продължава да общува с тези, които го тормозят и постоянно го унижават. И най-важното, каквито и причини да пречат на справянето със ситуацията, здравият човек така или иначе ще ги елиминира, но невротичният човек, напротив, ги използва като извинение за бездействие, за да продължи да получава негативните емоции към с който е свикнал.

Симптоми на невроза

Причината за неврозата при хората може да бъде не само поведението на родителите или някаква травматична ситуация, но и твърде дълги емоционални преживявания, както и тежък физически или психически стрес.

Неуспехи в личния живот, постоянна липса на пари, проблеми в работата или продължителна безработица също могат да предизвикат появата на невроза. Често причината хората да се невротизират поради подобни ситуации е тяхната предразположеност към това. Тъй като първоначално те вече имат толкова ниско самочувствие и съмнение в себе си, че не могат да издържат на трудностите и да търсят изход от трудна ситуация, те са предварително уверени, че няма да успеят.

В същото време те нямат желание да планират бъдещето или да мечтаят за каквото и да било. Те не искат нищо, не се стремят към нищо. Нямат мотивация да направят каквото и да било. И без това тежката ситуация продължава да се влошава. Не мислят за бъдещето, защото са убедени, че нищо не зависи от тях.

В същото време сред невротиците има и такива, които имат високо самочувствие, което е много по-добре от ниско самочувствие, но проблемът им е, че се обиждат от другите, тъй като не искат да видят и не искат да признаят тяхното „превъзходство“.

Това състояние на ума предизвиква повишена тревожност, нервно напрежение, страхове и провокира безсъние, което има още по-негативно въздействие върху нервната система.

Невротиците често са загрижени за здравето си, страдат от проблеми със сърдечно-съдовата система, изпитват световъртеж, имат проблеми в личната сфера. Толкова се вживяват в околните, че забравят за собствените си нужди и желания. Често такива хора дори не знаят как да определят какво наистина искат.

Огромен брой хора в повечето страни страдат от неврози. Този проблем отдавна е известен и изучаван, но все още малко хора се замислят, че самият той може да е невротик, поради което никога не успява да постигне това, което иска и да се научи да се наслаждава на живота. Ето защо е дошло времето да намерите сили в себе си и да разберете дали това е причината да имате толкова много ненужни проблеми и трудности в живота си. Ако „не“, имате късмет, а ако „да“, тогава е време да се погрижите за себе си, за любимия си и да станете човек, който знае как да живее щастливо.

За да бъда щастлив, е необходимо да бъда успешен във всеки бизнес, с който се заема.
За да бъда щастлив, трябва да бъда приет, обичан и възхитен от всички хора по всяко време.
Ако не съм отгоре, значи съм в дупката.
Страхотно е да си популярен, известен, ужасно е да си непопулярен.
Ако съм направил грешка, значи съм безполезен.
Ценността ми като личност зависи от това какво мислят хората за мен.
Не мога да живея без любов. Ако моите близки (любовник, родители, дете) не ме обичат, това е ужасно.
Ако не е съгласен с мен, значи не ме обича.
Ако не се възползвам от всяка възможност за напредване, ще съжалявам.

Нека разгледаме последствията, до които спазването на първите три правила води невротичен човек.

Негативно убеждение на невротик №1.

Невротично правило №1: За да бъда щастлив, е необходимо да бъда успешен във всеки бизнес, с който се заема.

Тъй като успехът във всяко начинание е невъзможен, невротикът не поема онези задачи, които изискват значителни усилия, затваряйки пътя му към творчески растеж и самоактуализация. Това значително съсипва живота ви. Отказът от подобни опити се рационализира с позоваване на обстоятелства, заболявания и обективни пречки. Нереализираните способности обаче не ви позволяват да живеете спокойно.

Карън Хорни отбелязва любимата фраза на невротика: „Просто искам“. Тя описва преживяванията на един учител, който прочел статия в списание от негов бивш съученик, който бил по-малко способен от него, критикувал я и казал: „Просто трябва да го искам и ще стане такава статия!“ По време на анализа беше възможно да се изведат в съзнание неуспешните опити за извършване на научна дейност, които бяха изтласкани в несъзнаваното. Той осъзна, че писането на статия изисква много различни умения от успешното преподаване на клас. Но той нямаше такива умения!

Проверка чрез мускулен тест , може би във вашето подсъзнание има негативни вярвания със следното съдържание:

Във всичко трябва да съм пръв.
Трябва да съм най-добрият във всичко.
Винаги трябва да съм най-добрият във всичко.
Загубата (поражението) е срам.
Загубата (поражението) е унижение.
Те обичат (уважават) само първите.
Те обичат (уважават) само най-доброто.
Достоен съм за любов (уважение) само ако съм първи.
Аз съм достоен за любов (уважение) само ако съм най-добрият.
Ако загубя (бъда победен), тогава те ще спрат да ме обичат (да ме уважават, да вземат предвид мнението ми).
За мен няма друго място освен първото.
Второто място вече е поражение.
Аз съм най-умният.
Винаги трябва да правя всичко както трябва.
Не можете да правите грешки.
Грешките са непростими.
Да направиш грешка, да кажеш нещо грешно, грешно, е срамно.
Трябва да знам всичко.
За да бъда считан, за да бъда уважаван (обичан), трябва да знам всичко.
винаги съм прав).
Винаги трябва да съм прав.
За да ме уважават хората (да ме обичат, да се съобразяват с мнението ми), винаги трябва да съм прав.
Ако греша (греша), значи не заслужавам любов и уважение.
За да бъда обичан (уважаван, моето мнение взето под внимание), трябва да съм перфектен във всичко.
Всичко, което правя, трябва да бъде направено перфектно (отлично).
Ако не беше болест (обстоятелства, родители, съпруг, съпруга...), тогава вече щях да съм постигнал успех (цели, слава, пари...).
Всички те (болест, обстоятелства, родители, съпруг, съпруга...) са виновни за това, което имам нещо(тук може да има различни опции) не работи.

Такива или приблизително такива негативни убеждения се „откриха” в някои хора, с които работих. След изкопаване на негативни вярвания Използвайки метода на тета-хилинг, ние ги отменихме и научихме следните чувства:

Знам какво е чувството да бъдеш обичан безусловно.
Знам какво е чувството да те уважават безусловно.
Знам какво е чувството да бъдеш безусловно оценен.
Знам какво е мнението ми и това, което казвам, със сигурност е ценно за хората около мен.
Знам как да живея без страх от грешки.
Знам как да живея без страх от поражение.
Умея да живея без желание и нужда да обвинявам други хора (обстоятелства) за каквото и да било (провали, загуби...)

Негативно убеждение на невротик №2.

правило невротик #2:За да бъда щастлив, трябва да бъда приет, обичан и възхитен от всички хора по всяко време.

Здравият човек иска любов и я постига, като се усъвършенства. Получил отказ, той страда с достойнство. Невротикът постига любов на всяка цена, използвайки невротични механизми като подкуп, призиви за съжаление, призиви за справедливост и накрая обиди и заплахи.

Когато невротикът иска да получи любов чрез подкуп, мисълта му може да се изрази така: „Обичам те повече от всичко на света, така че трябва да се откажеш от всичко за моята любов.“ Тази техника се използва най-често от жени.

Ако тази техника не работи, невротикът прибягва до съжаление. Неговата мисъл е: „Ти трябва да ме обичаш, защото съм страдащ и безпомощен“. Такова страдание дава оправдание за отправянето на прекомерни изисквания. Този етап идва, когато се опитват да се отърват от невротика, защото невротикът изисква твърде много за услугите си - да живее заради него.

Ако призивът към съжалението не работи, идва ред на призива към справедливостта. „Ето какво направих за теб, какво ще направиш ти за мен?“ „Ако не те бях освободил от домакинската работа, нямаше да постигнеш нищо“, казал съпругът-губещ на своята успешна съпруга, когато тя решила да го напусне. „Заради вас спрях да се занимавам с научна работа, но имаше добри предпоставки.“

И ако всичко това не даде ефект, започват обиди и заплахи. „Никога не съм чувал такива обиди, които чух от нея по мой адрес. Научих, че съм предател, предател, изнасилвач, негодник и вестникът не понася нищо друго. Но когато напуснах жена си, с която живяхме добре повече от 20 години, тя просто ми пожела щастие. Наистина най-доброто е враг на доброто! Тогава любовницата ми ме заплаши, че ще ми отмъсти, крещеше, че не можем да живеем заедно на една земя и накрая заплаши, че ще се самоубие.

Невротикът няма да изпълнява заплахи, докато се надява да постигне целта си. Ако загуби надежда, може да го направи от отчаяние и отмъстителност.

Невъзможно е да се живее с невротичен човек. Той смята дори намаляването на нивото на любовта за своя край, което пречи на по-нататъшното развитие на връзката и със своите заяждания напълно я разрушава. Това е много добре описано в романа на Лев Николаевич Толстой „Анна Каренина“. Героинята на романа с необоснованата си ревност и упреци постигна охлаждането на Вронски.

Малко от. Здравият човек разбира, че ако не обича, може и да не бъде обичан. Невротик е друг въпрос. Той може да не обича човек, но този човек все пак трябва да го обича. Възпитаничка на един институт реши да се раздели със своя съученичка, с която се срещаше по време на следването си и за когото щеше да се омъжи, тъй като беше предложена от финансово осигурен мъж, 10 години по-възрастен от нея. Една от причините за раздялата беше, че съученик нямаше да стъпи на краката си скоро и нямаше да може да я осигури добре. Когато след многобройни дискусии връзката беше определена, тя от време на време се срещаше с него и дори поддържаше сексуална връзка с него и беше много разстроена, когато бившият претендент за ръката и сърцето й отказа такива срещи. И когато разбра, че той започва да излиза с друго момиче, тя получи невротичен срив.

Мускулен тест на следните убеждения:

Щом аз обичам, значи и те трябва да ме обичат.
Любов без реципрочност е срамота.
Любов без реципрочност е унизителна.
Срамно е да обичаш без взаимност.
Ако те обичат някой друг освен мен, това означава, че съм по-лош.
Ако съм направил нещо добро на човек, той е длъжен да ми отговори със същото.
Всички мъже (жени) трябва да са влюбени в мен.
Всички трябва да ме харесват.
Ужасно е, ако някой не ме обича.
Ако обичам човек, той трябва да е с мен, дори и да не ме обича.
Ако обичам един човек, той трябва да е с мен, дори ако обича друг.
Ако обичам човек, тогава трябва да постигна реципрочност по всякакъв начин (по всякакъв начин).
В любовта, както и във войната, всички методи са добри.
Дори и да не обичам, трябва да бъда обичан.
За несподелена любов, любов без взаимност, трябва да се отмъсти. Защото е обида.
Трябва да отмъстя на него(тук всеки може да си напише името), защото се е влюбил в друга. Защото с това той ме унижи.
Той ме унижи (обиди), като обичаше някой друг.

Негативно убеждение на невротик №3.

правило невротик #3:Ако не съм отгоре, значи съм в дупката. Спазването на това правило прави невротика нещастен, дори ако има реални успехи, тъй като той не може да преживее успеха на друг човек. И ако има някакъв вид отстъпление назад, тогава няма ограничение за неговата скръб. Отрицателно убеждение: „Нито крачка назад“.

Негативно убеждение на невротик №4.

правило невротик #4: Страхотно е да си популярен, известен, ужасно е да си непопулярен.

Отрицателни убеждения, които могат да съпътстват това правило:

Талантът на един човек се определя от степента на неговата популярност.
Трябва да стана известен.
Трябва, трябва да стана популярен.
На всяка цена трябва да постигна слава и популярност.
Не мога да се считам за пълноценен човек, докато не постигна слава и популярност.
Мога да се смятам за пълноценен човек само когато постигна слава и популярност.
Мога да смятам живота си за успешен само когато стана известен и известен.
Ако някой не ме харесва, значи съм безполезен.
Всички трябва да ме харесват.
Опасно е да си непопулярен.
Популярността е любов.
Популярността е уважение.
Ако съм популярен, това означава, че струвам нещо.
Щом съм популярен, значи съм ярка личност.
Ако съм непопулярен, това означава, че съм сив, посредствен човек. (Въпреки че в живота често е точно обратното. Истинският диамант не винаги може да се види (различи) на пръв поглед.)
Всичко, което правя, е да бъда популярен, да стана известен.

Анализирайте останалите правила сами или отидете на оригиналния източник. Някои от основните произведения на Карън Хорни вече са преведени на руски и публикувани. По-специално, монографиите „Невротичната личност на нашето време“, „Самоанализ“. Има технически превод на книгата „Неврози и личностно израстване. Пътят към себеактуализацията." Работата на Карън Хорни е много актуална за нашето време и страната ни. Те предупреждават, че материалният успех (богатството) не води човек до щастие, ако неговите вътрешноличностни проблеми не са решени.

Карън Хорни няма собствена техника и в терапевтичните си дейности е използвала психоаналитични процедури, но нейните идеи се оказват плодотворни за развитието на други психотерапевтични области. Влиянието му може да се види в работата на Ерик Берн върху анализа на сценария, където той се опитва да предостави специфични параметри за герои с различни тенденции. От нейните изводи за същността на прекомерните невротични задължения се възползваха представители на когнитивната терапия. Друга формулировка, без препратка към Карън Хорни, използва нейните идеи в психоаналитичната трилогия. Там източникът на стрес се определя като прекомерните несъзнателни твърдения на невротика, които се наричат „теомания“. Изследванията на Карън Хорни изиграха роля в развитието на хуманистичните движения и екзистенциалната психотерапия.

Използване на материали от книгата „От ада до рая“ на Михаил Ефимович Литвак

Ако имате проблеми с независимите разкопки и премахването на негативните вярвания, тогава можете да се запишете за лична консултацияпо адреса Този имейл адрес е защитен от спам ботове. Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.. Моля, посочете „разкопки“ в темата на имейла. Консултациите се провеждат по Skype или Viber. Консултацията използва и елементи от арт терапията, пясъчната терапия, телесната терапия, транзакционния анализ и много други. С theta healing мечтите се сбъдват :-). И нека животът стане по-ярък, по-интересен, по-богат! Възможни са лични консултации за жителите на Днепър. Първата консултация (30 минути) е безплатна.

Ако сте харесали публикацията и сте я намерили за полезна, споделете я в социалните мрежи и се абонирайте за актуализации.

9 правила на невротика и техните последствия.

Това видео описва по-подробно 9-те правила на невротика с конкретни примери от живота. Откъс от аудиокнигата „От ада и рая” на Михаил Ефимович Литвак. Приятно слушане :-). И ако изведнъж се разпознаете, не се разстройвайте :-). Случва се и това :-)

Полезни материали:

Мускулен тест за тестване на негативни вярвания.

Какво да правим с негативните вярвания? Техника на копаене. Разкопки.

Задължение. Какво е това и каква е опасността?

При използване на материала е необходима индексирана връзка към сайта.

Ако човек не е социално опасен, тогава всички негови психични прояви се считат за приемливи и нормални. Той може да има отклонения, да страда или да създава психологически проблеми. Това обаче е приемливо. Много хора днес стават невротични. Те могат да бъдат разпознати по определени симптоми. Ако изучавате темата как да общувате с невротици, можете да намерите правилния подход за изграждане на взаимоотношения.

Като се има предвид темата за невротизма в сайта на онлайн списанието, може да се отбележи, че в една или друга степен това явление се проявява във всички хора. Това се дължи на социалната среда, в която човек живее. Всеки минава през възпитание, което отчасти прави хората невротични, и също живее в общество, което само по себе си е невротично.

Симптоми на невротик

Невротичният човек проявява симптоми в зависимост от тежестта на състоянието си. Леката степен може да се прояви чрез психически дисбаланс поради външни фактори. Чувства се леко нестабилен. Тежката форма се проявява в обсесивно, истерично или астенично поведение. Това състояние трябва да се лекува.

Симптомите на невротика са:

Временна загуба на умствено и физическо увреждане.

Трудности при преодоляване на страховете.

Невъзможност да се спре дейност, която дори за невротик изглежда неразумна.

Трудности в ученето.

Страх от заболяване.

Трудности в интимния живот.

Страх да не пропуснете нещо важно.

Главоболие.

Замаяност.

Промени в кръвното налягане.

Прекалена загриженост за вашето здраве.

Желание да бъде сам.

Умора.

Стегнатост.

Истеричен.

Затвореност.

Приемане на негативизма лично.

Сложност.

Да не признаваш грешките си.

Привличане на внимание към себе си и желание за получаване на ползи от други хора.

Невротична любов

Особено проявление на любовта е чувството от страна на невротик. Той никога не получава достатъчно внимание. Прибягва до всякакви средства, за да получи това, което иска, дори до скандали и интриги. Той се стреми към утеха, спокойствие и подкрепа от партньора си, докато самият той не иска да проявява сила на волята или да демонстрира способностите си.

Невротикът иска всичко да бъде така, както той иска. Той се концентрира изключително върху желанията си, като изисква от партньора си да ги изпълни. Ако партньорът е уморен и иска да си почине, тогава невротикът възприема това като липса на любов към него.

Невротичният човек никога няма да остави партньора си сам. Самотата го прави тревожен, затова винаги иска да знае и дори да бъде там, където е любимият му човек. Може да ви тормози с обаждания и разговори на празни теми. Невротикът е взискателен и капризен, малък и нещастен.

С невротична личност е възможна само взаимозависима връзка, когато единият изисква и взема, а другият изпълнява и дава. Ако на невротик бъде отказана помощ или реализация на желанията му, той ще възприеме това много болезнено.

В любовните отношения невротикът постоянно прави себе си жертва. Той се представя като беззащитен и слаб човек, от когото не всичко зависи. Поражда чувство на вина и съжаление у партньора. Може да плаче или да страда пред партньора си.

Тъй като е склонен към безпокойство, невротикът винаги извършва безразборни и обсесивни действия.

От една страна, той има нужда от доброта, съвет и помощ.

От друга страна, той иска да направи другите щастливи. Той може да помогне, докато вътрешно остава враждебен, придирчив и взискателен.

Той не може разумно да оцени думите и действията си, което може да не се хареса на другите, поради което не разбира тяхното поведение. Така винаги другите хора остават виновни, а самият невротик просто се смята за неразбран.

Как да общуваме с невротик?

В съвременното общество повечето хора са невротични. Разпространението на невротизма прави явлението нормално. Ако вие сами сте се сблъскали с невротична личност, ще бъде интересно да знаете как да общувате с нея. Следвайте тези правила:

Не учете невротика на живота, безполезно е.

Не се опитвайте да промените отношението му към нищо. Никакви аргументи и причини няма да помогнат.

Не доказвайте, че сте прави, тъй като само ще изпитате раздразнение. По-добре е сами да вземате решения относно невротика, незабавно и безмилостно.

По-добре е да прекратите връзка с невротичен човек, ако е възможно, тъй като такъв човек може само да поеме енергията на околните, без да може да я върне. До невротичен човек здравият човек ще се превърне в болен. Това се дължи на факта, че невротичният човек ще извърши действия (които не могат да бъдат променени), които няма да бъдат адекватни и подходящи. А постоянният контакт с невротичен човек ще развие невротични качества в здравия човек.

Долен ред

Желанието да получиш разбиране и подкрепа от други хора, както и желанието да командваш и контролираш другите, в крайна сметка прави човек невротичен. За да не развиете невротични качества в себе си и да не влошите състоянието си, не трябва да се занимавате с увеличаване на значението си, а да се съсредоточите върху собствените си действия. Важно е какво прави човек, а не какво впечатление прави или как го оценяват хората. Фокусирането върху себе си (собствените сили и действия) прави човека здрав, докато фокусирането върху оценката и мнението на другите го превръща в невротик.

Когато говорим за невротици, преди всичко си представяме субект, който трови живота на себе си и на околните. Той или стене и кърши ръце, после изпада в истерия, после се скрива в ъгъла и оплаква горчивата си съдба, после къса косата си. Обикновено ние свързваме понятието невроза или с хора с фина психическа организация, като: художници, поети, художници, или с разпуснати личности, които не знаят как да се контролират и постоянно са в конфликт с другите - близки, колеги, и просто случайни хора, срещнати на път за работа или в магазина.

И така, кой може да бъде невротик? Какво е невроза и как да се справим с нея? И как можете да избегнете себе си да станете невротични? И ако се случи така, че и ние сме станали част от тази голяма армия от страдащи и неспособни сами да се справят със състоянието и емоциите си, какво да правим, къде да потърсим помощ?

Какво е невроза и кои са невротиците?

На първо място, отбелязваме, че неврозата не е психично заболяване, а Разстройство на личността, които могат да бъдат излекувани на всеки етап. И така, неврозата днес е най-често срещаното нервно-психическо разстройство, което е продължително и въпреки обратимостта си, дори след успешно лечение, може да предизвика рецидиви.

Изглежда, че определението за невротик е дадено отлично от доктора по философия E.V. Золотухина-Аболина: „Невротиците са... цяла армия от разнородни хора, които страдат психически и волно или неволно превръщат живота си и живота на своите близки в добра репетиция за подземния свят.

Има три групи хора, които могат да бъдат невротични:

Хората, преживяващи вътрешна криза(война, загуба на любим човек, мъка), които все още не са невротични, но може да станат такива, ако не получат навременна помощ
Хора, които имат психологическа кризасвързани с нещастна любов, провалени планове и травматични фактори с различна тежест. Това са хора, които са разочаровани от себе си и се отказват.
Хора с възможни кризи: пубертет и старост. Тук говорим за хормонални промени, което може да повлияе на емоционалната сфера.

Всъщност втората група е невротична. Или по-скоро онези от нас, които не успяха да се справят сами с вътрешната криза. Разбира се, както представителите на първата, така и на третата група могат да бъдат невротични, ако не им бъде оказана помощ навреме или ако те сами не могат да се справят със състоянието си.

Образуване и развитие на неврози

Най-често неврозите се коренят в дълбокото детство и могат да бъдат резултат от неправилно възпитание. Просто казано, невротиците пораждат невротици. Формирането на бъдещ невротик често следва следния път от детството:

Развитието на неврозата може да бъде сравнимо с лавина или верижна реакция. В течение на живота си пациентите развиват система от ценности, която не отговаря на реалностите на живота и техните реални нужди. В резултат на това животът на човек може да поеме по следния път, чийто край е много тъжен:

Грешни житейски нагласи.
Вътрешен конфликт.
Конфликти с външния свят и хората.
неврози.
Психосоматични заболявания.
Нараняване.
Алкохолизъм и (или) наркомания.
Инфекциозни заболявания.
Злокачествени тумори.

Разбира се, нещата не е задължително да стигнат толкова далеч, но никой невротик не може да изключи възможността за най-лошия сценарий. Развитието на неврозите следва порочен кръг и има дълга предболестна история.

Личността в развитието на неврозата

Формиране на личносттазапочва в ранна детска възраст. Фройд твърди, че в процеса на формиране в ранна детска възраст у детето възниква влечение към родител от противоположния пол, което се потиска в несъзнаваното. То се превръща в източник на несъзнателно безпокойство и безпокойство и ако сублимацията не настъпи, възникват невротични симптоми.

Адлер отхвърля твърденията на Фройд и смята, че ранното развитие се дължи на творчески усилия. Той заявява, че в основата на формирането на невротик е напрежението, причинено от несъответствието между индивидуалните впечатления и обективните реалности.

От гледна точка на Карън Хорни неправилното възпитание предизвиква у детето базисна тревожност (чувство на несигурност и неясна тревожност), която с времето прераства в базисен конфликт и води до формирането на невротична личност.

Когнитивна психотерапиятвърди, че мислите на човека формират настроението му и нарича разочароващите мисли неадаптивни. Те са тези, които допринасят за появата на невротици.

Интересен подход е този на Ерик Берн, който въвежда понятието транзакционен анализ. Той твърди, че жизненият път на невротичния човек се определя не от изискванията на живота, а от „личен сценарий“. Освен това през целия си живот невротикът, заедно със своите комуникационни партньори, е в триъгълника „Преследвач – Избавител – Жертва“, постоянно преминавайки от една позиция в друга. Той също така въвежда концепцията за три състояния на личността (аз-състояния): възрастен, родител и дете.

Личност и психопатологичен компонент на неврозата

Личностните характеристики на пациента са тясно свързани с психопатологията; при лечението на невротиците е погрешно да се подценява последната. Не всички прояви на неврози са свързани изключително с психологическа защита, следователно лечението не може да се ограничи само до психотерапевтични методи. Развитието на неврози, особено продължителни, е възможно само при наличие на биологични предпоставки и освен това е подчинено на законите на медицината.

С течение на времето симптомите на неврозата трудно се отделят от личните характеристики. Но при продължителни и тежки невротични състояния нормалното функциониране на мозъчните структури може да бъде нарушено. Това изисква добавяне на лекарства към психотерапията.

Личност и соматовегетативен компонент

Много често човек се диагностицира с някакво соматично заболяване, но лечението, проведено от общопрактикуващ лекар, дава само временно облекчение - болестта се връща отново и отново. Това се случва, когато се пренебрегне психологическият компонент на болестта. Често алергиите, стомашно-чревните проблеми и високото кръвно налягане се появяват на фона на неврозата на пациента.

Без значение какво лечение е предписано на невротичен пациент, невъзможно е напълно да се победи болестта без помощта на психолог или психиатър. И напротив, ако се обърне необходимото внимание на невротичните прояви, може да не се наложи медикаментозно лечение на соматично заболяване.

Личност и адаптационен компонент

Невротик е човек с нарушена адаптация. Има биологична и личностна адаптация. Биологиченопределени от гени, случайни и ориентирани процеси. Но гените определят само границите, в които отделните свойства могат да се променят.

Психологическа адаптацияпозволява на човек да се адаптира към новите обстоятелства, като променя поведението си. Добър пример за адаптация са спортистите. По време на тренировка тялото се адаптира към натоварването: това, което преди е изисквало огромни усилия, става познато с времето.

Форми на неврози

Неврозите обикновено се разделят на три вида:

Лечение на неврози

Колкото по-рано един невротик потърси помощ, толкова по-лесно е да му се помогне. Не можете насила да излекувате невротичен човек; можете само да влошите ситуацията.

Най-добри резултати се постигат чрез психотерапия заедно с употребата на лекарства, предписани от лекар в зависимост от хода на заболяването и тежестта на състоянието. Освен това е необходимо да се повлияят едновременно на четирите компонента на неврозата.

В началните етапи от развитието на неврозата човек може да се опита сам да си помогне. Ако процесът е отишъл достатъчно далеч, е необходим опитен професионален психолог или дори психиатър. При тежки форми на невроза амбулаторните методи на лечение са неефективни; необходимо е да отидете в болницата.

Предотвратяване на неврози

Неврозата има свойството да се връща, ако отстраним причината, която я предизвиква и продължим да живеем както преди. Трябва да промените себе си, да погледнете живота по нов начин. Как да спрем да бъдем невротични? Следното ще помогне:

Личностно израстване - човек, който има към какво да се стреми, по-рядко страда от неврози.
Намерете работа, която ви носи не само материално, но и морално удовлетворение, и постигнете успех.
Не забравяйте, че не можете да контролирате всичко.
Общувайте повече.
Прекарвайте повече време във връзка с природата.
Посещавайте редовно психолог или психотерапевт.
Влюбване - много велики психолози твърдят, че неврозата може да бъде преодоляна чрез истинска любов без никакви лекарства или лекари.

Психологическо айкидо

Ростовският психолог и психотерапевт, кандидат на медицинските науки, член-кореспондент на Руската академия по естествени науки Михаил Ефимович Литвак, въз основа на трудовете на Ерик Берн за транзакционен анализ, разработи концепция, наречена „психологическо айкидо“. Помага да се излиза от конфликтни ситуации с достойнство и с течение на времето да се избягват. Подобно на истинското айкидо, психологическото айкидо ви учи да използвате силата на противника срещу него. Тази техника ще помогне да спрете в зародиш конфликти, които възникват у дома и на работното място, както и такива, които просто възникват случайно на обществени места, без да настройвате опонента си срещу вас.

M.E. Литвак през 1982 г. организира психотерапевтичния клуб CROSS (клуб на онези, които са решили да овладеят стресови ситуации), който работи не само в различни региони на Русия и бившите съветски републики, но и в повече от две дузини страни в Европа и Америка. Книгата му „Психологическо айкидо” става бестселър, преминава през няколко издания и се продава в милиони копия. Написана е на ясен език, с нежен хумор и е отличен наръчник за тези, които са уморени от конфликти и искат да започнат да живеят.

Хората с различни психологически проблеми не са рядкост в съвременния свят и има огромен брой причини за това. Не всеки знае кой е невротик и колко опасно е това състояние, още по-малко как да помогне на човек да се справи със съществуващия проблем.

Кой е този невротик?

Много хора погрешно вярват, че неврозата е психично заболяване, но всъщност това е разстройство на личността и може да се отърве от него на всеки етап от развитието на проблема. То е продължително и дори при успешно лечение са възможни рецидиви. Невротикът е индивид, характеризиращ се с постоянна тревожност, емоционална нестабилност и ниско самочувствие. Според статистиката невротизмът като тип личност днес е най-често срещаният. Има три групи причини, които могат да причинят разстройство на личността:

Вътрешна криза, тоест човек, който е преживял загубата на любим човек, война или друго тежко събитие, може да стане невротичен.
Стресова ситуация и травматични фактори с различна тежест, например или уволнение от работа.
Хормоналните промени в тялото могат да предизвикат появата на невроза. Това може да се случи по време на пубертета или менопаузата.

Признаци на невротик

Има огромен брой симптоми, които могат да показват. Невротикът е тип характер, който може да бъде описан със следните черти:

Наличието на огромен брой фобии и това се отнася дори за доста банални неща, например страхът да се наслаждавате на живота.
Постоянно очакване на провал. Животът в такъв сценарий във всеки случай води до разочарование.
Ако попитате хората кой е невротик, популярният отговор ще бъде „губещ“, тъй като човек с такова разстройство рядко постига това, което иска.
Отричане на съществуването на проблем и потискане на агресията. Ако е налице, човек започва да проектира съществуващите проблеми върху други хора.

Невротична жена

За да забележите дали любим човек има психични проблеми, просто трябва да го наблюдавате отвън и да анализирате поведението му. Има редица симптоми, които показват невротично разстройство:

Дразненето възниква от външни звуци, например от химикалка, която чука по масата или съседи, които говорят зад стената. Той иска да се скрие от всичко в мълчание.
Желанието постоянно да се стига до крайности и липсата на „златна среда“.
Подценяването не дава възможност за постигане на успех в живота, така че хората с психологически разстройства започват да се интересуват от живота на други хора.
Когато общуват с други хора, невротиците постоянно очакват някаква негативност.
Възниква нарушение на собствените желания, например човек с психични проблеми може да започне да яде много или да стане шопинголик.
Дискусиите на сериозни теми разкриват наивност и глупост.

Невротичен човек

Всички описани по-рано симптоми са от значение и за представителите на по-силния пол и обратно. Когато психичното разстройство е налице дълго време, могат да възникнат физиологични проблеми.

сексуални разстройства;
невротизмът също е придружен от замайване;
скокове на кръвното налягане;
постоянно чувство на умора и безсъние;
страх от болести и паника за собственото здраве.

Невротици и психотици - разлики

Много хора бъркат тези понятия и наистина има много разлики между тях. Кои са тези невротици, вече е подредено, а що се отнася до психотиците, това са хора с тежко психично разстройство, при които тяхната дейност се различава значително от заобикалящата ги реалност. Психотиците и невротиците се държат странно, но първите проявяват опасни симптоми, например нарушения на възприемането на околния свят, паметта и мисленето. Има различни форми на психоза: налудна, депресивна, афективна, алкохолна, истерична и др.

Как да се справим с невротичен човек?

Среща с човек с психично разстройство може да се случи по всяко време и много хора имат подобни личности в близкия си кръг, така че е важно да знаете как да общувате с невротик:

Не трябва да се опитвате да убеждавате пациента, че има проблем, повярвайте ми, това е неблагодарна задача, която няма да доведе до резултат.
Желанието да се покаже на невротика светът от добрата му страна в повечето случаи остава без отговор, тъй като хората с психични проблеми не чуват и не възприемат никакви аргументи.
За тези, които се интересуват как да управляват невротичен човек, трябва да знаете, че е важно да действате бързо и безмилостно с такива хора. Тук убеждаването няма да работи, следователно, за да направите корекции в живота на такъв човек, ще трябва да действате против волята му.

Как да помогнем на невротик?

За да постигнете положителна динамика в лечението и наистина да помогнете на пациента, не можете да правите без помощта на специалист. Невротик е човек, с когото не е толкова лесно да се намери контакт, а психологът, използвайки различни техники, ще може да открие причината, която провокира проблема.

Първата стъпка в терапията е идентифицирането и премахването на негативните фактори, които провокират невротични реакции. Без нормализиране на условията на живот е невъзможно да се постигне напредък в лечението.
На втория етап от терапията се елиминират явни симптоми на невроза, което допринася за по-адекватно възприемане на света около нас.
Основната задача на специалиста в края на терапията е да го активира, за да се върне в обществото и да реагира нормално на различни житейски ситуации.

Как да живеем като невротик?

Човек с разстройство на личността често се сблъсква с раздвоение на личността, като второто „аз“ винаги действа срещу истинските желания и стремежи. Важно е да осъзнаете проблема и да вземете решение да се освободите от невидимите окови, които ви пречат да живеете и да се развивате нормално. Невротичният човек трябва да насочи всичките си сили, за да преодолее вътрешните противоречия на своето състояние. За да получите резултати, всеки човек трябва самостоятелно да разработи метод за саморегулация за себе си.

Как да спрем да бъдем невротични?

Психолозите казват, че човек с нервно разстройство трябва да се научи да облекчава напрежението. За да чуете себе си и тялото си, трябва да се освободите от подсъзнателните страхове, комплекси и стереотипи. Невротичният тип личност може да бъде възстановен с помощта на следните упражнения за релаксация:

Трябва да се научите да се концентрирате върху себе си. За да развиете това чувство, трябва да отидете до стената и да застанете с гръб към нея на разстояние 10-15 см. Отпуснете се и се съсредоточете върху собственото си състояние. Затворете очи и започнете да падате назад.
За да облекчите нервното напрежение, можете да започнете да се люлеете и този метод често работи на инстинктивно ниво. Важно е да намерите собствения си ритъм.
Препоръчва се да водите психологически дневник, където трябва да записвате собствените си чувства и промените, настъпващи във вътрешния ви свят. Важно е да сте наясно със собственото си „Аз“, да разберете ценностите и взаимоотношенията.
Продължавайки да разберете кои са невротиците и как да се справите сами с проблема, си струва да дадете още един съвет: полезно е редовно да размишлявате върху идеи, хора, събития, както и да водите вътрешен диалог със себе си.

Как да не отгледаме невротик?

Много родители дори не подозират, че с действията си вредят на детето си, нарушавайки неговата психика. Важно е да знаете, че невротикът е тип личност, който може да се формира поради неправилно възпитание. За да избегнете грешки, трябва да вземете предвид следните съвети:

Не можете да се фокусирате само върху постиженията и особено върху провалите.
Родителите не трябва да се присмиват на детето си за неговите действия или дефекти във външния вид.
Обяснете вашите решения и отговорете на всички въпроси. Детето трябва да разбере ситуацията и да направи изводи кое е добро и кое е лошо. Фрази като „дръж се добре“ или „не се дръж глупаво“ трябва да бъдат изключени и е по-добре да дадете на детето обяснение.
Много родители, без да искат, формират фобии у децата си. Не можете да създадете страх, като кажете, че ще дойде полицай или Баба Яга. Експертите не препоръчват използването на фразите: „спри да хленчиш“ или „не бъди страхливец“.
Невротичен характер може да се култивира, като се внуши на детето идеята, че всички хора са лоши и че не трябва да се очакват добри дела от тях. Много майки често използват фразата с дъщерите си: „всички мъже са задници“.

Книги за невротици

Има различна литература по тази тема, в която можете да намерите полезна информация.

"С невроза през живота"А. Курпатов. Авторът говори за това кой е невротик и как човек сам разрушава живота си. След като разберете съществуващите проблеми, ще бъде много по-лесно да промените живота си.
"Невроза и израстване на личността"К. Хорни. Тази книга описва подробно и на достъпен език кой е невротикът и неговия вътрешен свят, както и развитието и лечението на подобно разстройство на личността.
"Семеен роман на невротиците"З. Фройд. Тази книга съдържа няколко произведения на психиатър, които по едно време шокираха обществеността и станаха класика на психоанализата.