Как се усещат контракциите и на какво може да се сравни болката - научни факти и експертно мнение. Доколко е реалистично безболезненото раждане - полезни съвети за бъдещите родилки С какво е сравнима болката при раждане?

Много жени, които се готвят да намерят радостта от майчинството, в навечерието на такова важно събитие като раждането, се опитват да намерят отговора на въпроса: каква е болката по време на раждане и с какво може да се сравни. Бъдещите майки питат своите опитни приятелки, по-възрастни роднини и четат всякаква литература.

Разбира се, това знание е важно, но все пак си струва да запомните, че всяко раждане протича по свой индивидуален сценарий.

Защо боли

Целият процес на раждане може да бъде разделен на три части: контракции (етап на разширяване), избутване (етап на експулсиране на плода) и следродилен период („раждане“ на плацентата).

Болката започва по време на контракциите.

Причините за болката са следните физиологични процеси:

1. Свиване на мускулната тъкан на матката. По време на контракциите се упражнява натиск върху мускулите и нервните окончания. Поради това жената изпитва силна болка.
2. Дилатация на самата шийка на матката. Този етап също е много болезнен.
3. Натиск на плода върху тазовите органи, както и нервните окончания.
4. Главата на бебето преминава през родовия канал и оказва натиск върху стените на вагината и перинеума.

Трябва да се помни, че болката при раждане се счита за нормална и физиологично оправдана. Без него е невъзможно да си представим естествено раждане.

Трудно е да се каже еднозначно на какво прилича болката, която възниква по време на раждане, тъй като... Всяка жена е индивидуална и изпитва напълно различни усещания.

Някои хора издържат на контракции и напъни, но за други болезнените прояви са просто непоносими.

В началния етап, когато се появят контракции, получената болка може да се сравни с много болезнени периоди. През този период шийката на матката постепенно се отваря.

Тъй като контракциите се засилват, жената може да почувства болка в долната част на корема, излъчваща се в лумбалната област. Природата на такава болка е вълнообразна. Спазъмът се увеличава, достигайки най-високата пикова точка и след това започва да отшумява. След това започва кратък период на почивка.

До края на началния етап жената, в допълнение към болката, може да почувства силна умора, което означава, че периодът на натискане ще започне много скоро. В този момент силната болка може донякъде да отшуми, но когато главата минава през родовия канал, бъдещата майка може да почувства силно раздуване отвътре, както и да се усети разтягане на перинеума и вагината.

Самото раждане на дете, както и освобождаването на плацентата не предизвикват особени болезнени спазми, т.к. Разтегнатите нервни окончания вече не предават напълно болковите импулси към мозъка.

Как да го направим по-лесно

Можете да намалите родилната болка по време на раждане по следните начини:

1. направете лек масаж на долната част на гърба;
2. вземете душ или топла вана;
3. нанесете топли компреси върху областта на гърба;
4. опитайте се да отпуснете тялото си;
5. гледайте дишането си.

В някои случаи лекарите дават на родилки болкоуспокояващи или дори предлагат локална епидурална анестезия. Този метод ви позволява почти напълно да премахнете всички болки.

Видео

С какво можете да сравните болката от раждането?

Бих сравнил тази болка с болката от силно свит мускул. Само че това не е един малък мускул, а целият корем. Спира ми дъха. Страхувах се сериозно, че ще умра от болка. Честно казано, в този момент не ми пукаше. Просто исках да крещя, да крещя и да изпадам в истерия. Е, опитах се да не го правя.

Тя роди без упойка и стимулация.

Лично мен винаги са ме изненадвали описанията на ужасни родилни болки. Болката е доста поносима, подобна на обилна менструация. За мъжете сравнението е като диария с болки и колики в червата Не само, че не изкрещях, дори не изстенах с мен в стаята, която буквално стоеше на раменете си контракции. Помислих си - не е по-разширено, затова ортът се мята така. Лекарят, който дойде, й каза - засрами се, толкова си бясна, два пръста си разкрити (обяснение за мъжете - ширината на двата пръста, а не дължината), а съседката ти е осем.

Преживял съм много по-лоша болка в живота си. Страдах от арахноидит (възпаление на кръвоносните съдове в мозъка) - това е адска болка.

И веднъж в живота си имах зъбобол. Това е най-лошото нещо на света!!!

Много жени, които познавах, казаха, че по време на раждане има болки по цялото тяло, някои в стомаха, други в гърба. При мен раждането беше стимулирано с гел. Гелът се инжектира в шийката на матката. И когато контракциите достигнаха максимума, ми се стори, че точно в мястото на стомаха, където се намира шийката на матката, се забива нож без прекъсване, изважда се и се забива отново. Все още не мога да си представя как може да се изтърпи такава болка, треперех много и не можех да кажа нито дума, тъй като брадичката ми трепереше от болка. Периодично ми инжектираха болкоуспокояващи във вената и за известно време ми стана по-лесно. Това, което ме изненада, беше точковата болка. Мисля, че всичко се дължи на гела; в естествения ход на процеса болката вероятно се усеща малко по-различно. Но съм сигурен, че боли много, във всеки случай.

Сравнението с шпагатите е много подходящо, плюс усещането, че в долната част на корема по време на контракциите се забиват хиляди игли.

Имах две раждания и двата пъти раждах без упойка и операция. Болката е силна, но да не кажа непоносима. Основното нещо е нормално отношение :)

Най-много се страхувах, че ще ми поставят капково за стимулация))). Не мога да си представя как хората издържат контракции в легнало положение - тичах като пантера около периметъра или по коридора :)

Болката е доста поносима и бързо се забравя!

Никога досега не съм изпитвал такава болка. Жени, които са раждали, ми казаха, че тази болка е подобна на болката при менструация, само че е по-силна. Разбрах, че лъжат. Много е болезнено, НО търпимо. В книгата по акушерство се казва, че тази болка е подобна на болката при жива ампутация на крайници или болката при рак в крайните стадии.

О, не знам, Ол... Струваше ми се по време на контракциите, че ако имаше такъв бутон, за да се изключа)) Определено щях да го използвам!! Имах контракции цели три дни!! Отначало, разбира се, рядко, после по-често, но не спах нито една нощ, не можех да вдигна чаша вода, ръцете ми бяха толкова слаби, мъкнех легла от стена до стена, по съвет на опитни хора, за да облекча усещанията и да се разсейвам, и търсих на тавана с очите на някаква кука!!))) ... И след раждането, два дни по-късно, камъните в жлъчката също започнаха да се разклащат , въпреки че, разбира се, спира дъха ви толкова много, че дори не можете да усетите ръцете или краката си. А също и контракции. Но пристъпите не бяха нещо ново за мен, за разлика от раждането, знаех, че ще има край. Възстановяването беше лесно и добро, друго лошо не помня! И два часа след раждането аз вече лежах в леглото си настрани и пишех писмо до моя приятел!!!))) Всичко се забравя бързо!! Но пак бих се съгласила само на цезарово сечение!!

Не мога да сравня болката по време на раждане с друга болка, защото тя е различна, напълно различна от всичко като усещане. А по отношение на интензитета... е, не знам, вероятно е различно за всеки, тъй като не всеки има еднаква чувствителност.

Но мога да опиша болката по време на контракции :) Усещането е все едно са ти хванали вътрешните органи и са започнали да ги извиват отвътре. Болката спира дъха ти, не можеш да дишаш! И тогава изведнъж ме пуснаха! И така на всеки 3 минути))

Мога да сравня болката по време на раждане с някакъв вид запек (ако е заседнал камък), който е смесен с фрактура. И в това време също сте попарени с вряла вода. И тогава започват ужасно болезнени периоди. Нещо такова.) Но не се притеснявайте, всичко това минава много бързо. И това не е видът болка, която хората понасят. Желая ти търпение по време на раждането!

Прочетох въпроса и се сетих за шегата, е, не мога да устоя, толкова е по темата)))

Бременна жена посещава мъжки гинеколог:

• Докторе, кажете ми, много ли е болезнено раждането?
• Е, как да ви кажа? Случвало ли ви се е да ви удрят по топките с халба за бира?

• Хора, вече не можете да познаете с какво да сравните такава болка, но я почувствайте сами. Работата е там, че е създадено устройство, което симулира точно болката, изпитвана от жената по време на раждане. И е предназначен за няколко етапа. Вярно е, че има огромен плюс за мъжете - можете да откажете по всяко време. Така че просто го опитайте върху себе си и ще разберете.

Както знаете, раждането е процес, придружен от доста силна болка. Какви са механизмите на тази болка, в кои етапи на раждането се появява и може ли да се преодолее?

Болката е уникално психическо състояние на човек, което възниква при излагане на много силен дразнител. За какво е болката? Биологичното му предназначение е защита. Засегнат от заболяване или наранен орган привлича вниманието на мозъка с болка, за да могат да се вземат необходимите мерки за отстраняване на опасността за живота и здравето на тялото. В резултат на това се освобождава адреналин в кръвта, мускулната активност и напрежението се увеличават, благодарение на което човек може да се защити или да избегне опасност.

По този начин физиологичният смисъл на всяка болка е да даде на тялото информация за смущения в естествените процеси. Самото раждане не е нещо разрушително за тялото на майката - това е напълно естествен процес. Следователно родилната болка има свои собствени характеристики.

По време на първия етап на раждането шийката на матката се отваря поради свиването на мускулните влакна, тяхното изместване един спрямо друг и разтягане. Всъщност неволното свиване на мускулите на матката е контракция. Силата и продължителността на контракциите постепенно се увеличават с напредването на раждането. В началото на раждането те са кратки - по 5 секунди, а интервалите между контракциите са 15-20 минути.

Докато първият етап на раждането премине във втория, продължителността на контракцията е една минута или повече, интервалите между контракциите са 3-5 минути. Първият етап на раждане при жени, които раждат първите си деца, продължава 8-12 часа, при многораждали е по-кратък. В този случай интензивните контракции заемат приблизително 30% от това време в края на първия етап на раждане. По това време жената има по-малко възможности за почивка, изглежда, че болката се засилва и в допълнение към посочените механизми на болка се добавя натискът, който главата упражнява върху родовия канал. Мускулните контракции са добре познати и познати на нас: различни движения, ходене, изражения на лицето, физически упражнения, плуване се извършват именно поради мускулни контракции. Контракцията на мускулите на матката се случва по същия начин, както всеки друг мускул в човешкото тяло. Към края на бременността матката става най-големият и силен мускул, така че нейните контракции по време на раждане са много мощни.

Факторите, които причиняват болка по време на контракции, са отварянето на шийката на матката, намаляването на доставката на кислород до мускулните влакна поради факта, че по време на контракциите мускулите притискат съдовете, които ги хранят. В допълнение, по време на контракции се получава компресия на нервните окончания, водещи до мускулите на матката, и се отбелязва напрежението на маточните връзки. Може ли това да се избегне? Вероятно не, защото това е механизъм, който позволява процеса на раждане, но трябва да се възползвате от възможностите за облекчаване или намаляване на болката.

Отваряне на амниотичния сак

По време на контракция болката се увеличава постепенно, достигайки своя максимум в пика на контракцията (в момента на максимално свиване на маточната мускулатура), след което също постепенно отшумява. Между контракциите родилката може да си почине, да спи и да се подготви за следващата контракция. В първия етап на раждането болката е тъпа, точното място на нейната локализация е невъзможно да се посочи, не се усеща ясно на мястото на възникване, но се излъчва към долната част на гърба, сакрума, крака и областта на слабините. Това се дължи на факта, че усещанията за болка идват предимно от маточните връзки, мускулите на матката и се разпространяват по нервите, идващи от тези анатомични структури, и тези нерви са „отговорни“ за доста широки области, така че болката е дифузна в природата. Този вид болка се нарича висцерална.

В началото на първия етап на раждането болката се причинява от контракциите на матката, както и от напрежението на маточните връзки, което придружава всяка контракция. С напредването на раждането разтягането на долния сегмент на матката става все по-важно за появата на болка.

Болка по време на натиск

В края на първия период естеството на контракциите се променя: започват първите опити, те се присъединяват към контракциите. По време на натискане мускулите на диафрагмата, корема и тазовото дъно се свиват. За разлика от контракциите, натискането е доброволно свиване на мускулите, тоест самата жена може да ги регулира чрез воля. Натискането спомага за придвижването по родовия канал и изхвърлянето на плода.

Опитите се случват в рамките на 1-5 минути, продължителността на всеки опит е около 1 минута. Целият период на напъване продължава около 1 час при първескини и до 30 минути при многораждали жени.

В края на първия и в началото на втория етап на раждането основна роля започва да играе дразненето на вътрешната част на сакрума, напрежението на маточно-сакралните връзки, механичния натиск от предстоящата част на плода ( глава или седалище) върху меките тъкани и костния пръстен на малкия таз.

Във втория етап на раждането характерът на болката се променя, тя е остра и точно локализирана - във влагалището, ректума, перинеума. Този вид болка се нарича соматична. По време на напъване жената изпитва непреодолимо желание да напъне - да напрегне коремните си мускули.

Психическо състояние на родилката

Страхът от раждането кара болката да се усеща още по-интензивно. При голямо напрежение и страх тялото на жената отделя адреналин и подобни хормони, които предизвикват учестен пулс и мускулно напрежение. Освен това има рязко намаляване на прага на болката. Ако една жена започне да чувства, че раждането представлява опасност за нея, предпазливото очакване на тази опасност поражда страх, който изпълнява защитна функция. Когато има силен страх или стрес, човек обикновено реагира чрез напрягане на мускулите и „свиване“. Ако по време на раждането вагиналните мускули са постоянно притиснати, това нарушава процеса на отваряне на шийката на матката, не позволява на бебето да премине през родовия канал, което от своя страна причинява страдание както на родилката, за която раждането става по-болезнено, така и и за плода, защото той се опитва да преодолее съпротивата напрегнати мускули. Освен това страхът или стресът засяга автономната нервна система (частта от нервната система, която независимо от съзнанието контролира функционирането на вътрешните органи), от своя страна засяга лумбосакралния нервен плексус и следователно тазовите органи.

С други думи, усещанията в матката зависят от психическото състояние на жената. Страхът от раждането е причина за остра болка и нарушаване (дискоординация) на раждането. И няма никакво значение дали източникът му е реална или въображаема опасност.

Усеща ли родилката разрез в перинеума?

Възприемането на болката и нейното емоционално оцветяване са резултат от дейността на кората на главния мозък. Прагът на болката, толерантността към болката и реакцията към болка до голяма степен зависят от вида на висшата нервна дейност.

Силата на болката се влияе от продължителността на раждането, както и от това дали протича гладко или с усложнения, размера и положението на плода, силата на маточните контракции и наличието на предишни раждания. По този начин, продължително раждане, определени усложнения и голям плод, като правило, увеличават интензивността на болката. Но жената обикновено го понася по-лесно от първите.

Всичко в нашите ръце...

Физическата подготовка на бременни жени за раждане се извършва в училища за бъдещи майки, като се използва специален набор от упражнения, които укрепват някои мускули, които ще участват в раждането, и разтягат други. Освен това цялата бременност трябва да се провежда под мотото на физическата активност. Ако няма противопоказания, бременните жени се препоръчват да правят гимнастика, фитбол, плуване, йога и пилатес. Дори ако нямате възможност да посещавате училище за бъдещи майки или фитнес клуб, ежедневните разходки на чист въздух, извършването на лека домакинска работа и прости гимнастически упражнения ще ви помогнат да издържите изпитанията на раждането.

За да се намали психологическият компонент на болката, се използва психопрофилактична подготовка на бременни жени. Неговата цел е да премахне психогенния компонент на родилната болка, да премахне идеята за нейната неизбежност, чувството за страх и да допринесе за създаването на нова представа за раждането като благоприятен физиологичен процес, при който болката не е необходима. . Дори и да има болка, трябва да се отнасяте към нея положително - като знак, че скоро ще срещнете бебето си. За да реагирате правилно на сигналите за болка и да можете да се справите с тях, са необходими специални познания за хода на раждането, естеството на трудовите преживявания, възможните варианти на поведение, самопомощ, дихателни техники и самомасаж. В момента подготовката се провежда в групови занимания в училища за бъдещи майки. По време на тези класове жените придобиват разбиране за физиологията на раждането, а също така научават техники и специални техники, които помагат за ефективно намаляване на болката.

Важен психологически момент по време на раждането е присъствието на съпруг или друг близък на родилката, ако има взаимно съгласие. Полезно е бременната да се срещне предварително с лекаря и акушерката, които ще присъстват на раждането.

Подготвената жена възприема раждането като естествен процес, знае, че може да си помогне сама и се чувства по-уверена и спокойна. Освен това жената става по-дисциплинирана и стриктно следва препоръките на лекаря, което от своя страна улеснява раждането за нея.

Бременността е един от най-красивите периоди в живота на жената. Това е истинско чудо на природата, когато усетиш под сърцето си движенията на малко човече, по-скъпо и близко от всички. Въпреки цялата токсикоза и постоянната нужда от тестове, младите майки се чувстват истински щастливи.

Всичко обаче се разваля от страха от тази така скъпа дата, за която е планирано да се появи бебето. Той е дългоочакван и в същото време много плашещ. Колко силна ще бъде болката по време на раждане е въпрос, който засенчва почти всички бременни жени, особено раждащите, които все още не са запознати с това. Време е да се справите с този проблем и да намалите значението му, така че да не засенчва щастливото раждане на бебето.

Ако някой твърди, че има безболезнено раждане, не бива да приемате тази фраза буквално. Това е възможно само в един случай - при използване на различни методи за облекчаване на болката. Природата го е подредила по такъв начин, че раждането не може да протича без болка, която на всеки етап ще се различава една от друга по произход и следователно в методите за справяне с нея.

За да разберете какво се случва с вас в този решаващ момент от живота ви, опитайте се да разберете какво причинява родилните болки и от какво зависи тяхната сила и сила.

Контракции

I период

1. Шийката на матката се отваря поради интензивно свиване на мускулите, тяхното активно разтягане и изместване един спрямо друг. Към края на бременността матката е най-силният мускул в тялото на жената, поради което болката по време на раждане е толкова осезаема.
2. В този случай доставката на кислород до тъканите се нарушава, тъй като по време на свиването кръвоносните съдове се притискат от разтягащите се мускули.
3. По същата причина се притискат нервните окончания, което също допринася за болката.
4. Маточните връзки са опънати като въже.
5. Силата и продължителността на болката се увеличават постепенно.
6. Отначало контракциите са кратки - по 5 секунди, интервалите между тях са до 20 минути.
7. Продължителността на този период при раждащите за първи път е от 8 до 12 часа. При многораждали е по-къс.

II период

1. Продължителността на болката по време на контракциите може да бъде повече от 1 минута. Интервалът между тях е не повече от 5 минути.
2. Причините за болка, посочени в първия период, включват натиска, упражняван от главата на бебето върху родовия канал.
3. С напредването му силното разтягане на целия долен сегмент на матката започва да играе водеща роля за възникването на родилната болка.

Опити

1. Контракциите са придружени от натиск - интензивни волеви контракции на мускулите на диафрагмата, тазовото дъно и коремните мускули. За разлика от контракциите, жената може да ги регулира самостоятелно – чрез собствената си воля.
2. Основните причини за болка през този период са дразнене на сакрума, неговата вътрешна част, напрежение не само на маточните, но и на сакралните връзки, натиск от задните части и главата на плода върху малкия таз (неговия костен пръстен и меките тъкани). ).
3. Опитите трябва да се правят на всеки 5 минути, продължителността им е 1 минута.
4. Продължителността на този период е половин час за многораждали жени, около час за тези, които раждат за първи път.

Перинеален разрез, зашиване

1. Самият перинеален разрез причинява силна болка, тъй като най-често се извършва без упойка. Той обаче не е забелязан от родилката, колкото и да е странно. Въпреки че научно всичко е доста обяснимо. Перинеалният разрез се прави в пика на следващия опит, когато кожата и мускулите на това място са максимално разтегнати. Този вид разтягане кара жената да се фокусира върху тази болка и тя не усеща скалпела.
2. Но зашиването след порязвания и разкъсвания е много болезнена процедура, така че се извършва на фона на облекчаване на болката.

Усложнения

Силната болка по време на раждане може да бъде причинена и от усложнения:

1. Продължително раждане.
2. Неправилно предлежание на плода или плацентата.
3. Неразпадане на тазовите кости.
4. Първо раждане.

Общо психологическо настроение

1. Според учените болката, която жената изпитва по време на раждане, се засилва, ако тя очевидно много се страхува от нея.
2. Чувството на напрежение, с което бъдещата майка очаква важно събитие, провокира отделянето на адреналин в тялото.
3. Поради това пулсът се ускорява, мускулите се напрягат и прагът на болка рязко намалява.
4. Силният стрес, който изпитва родилката, държи влагалищните мускули стегнати, което пречи на пълното отваряне на шийката на матката.
5. Поради това за детето е много трудно да премине през родовия канал, тъй като той преодолява съпротивлението на мускулите на матката и това води до болезнени усещания по време на раждането.
6. Страхът засяга вегетативната нервна система, която не зависи от съзнанието и активно контролира функционирането на всички вътрешни органи. Под въздействието на такъв стрес, той започва да засяга нервния плексус в лумбосакралната област - тазовите органи. Следователно мисълта дали е възможно да умрете от болка по време на раждане дори не трябва да възниква: смъртоносен изход по тази причина е невъзможен, но страхът ще направи целия процес още по-болезнен.

Ако от самото начало разберете защо се появяват болки по време на раждане на различни етапи, това ще ви успокои чисто психологически. Дори по време на бременност трябва да приемете този факт за даденост: няма да е възможно да избегнете раждането, това е напълно естествен процес. Силата им не трябва да се преувеличава. Не слушайте историите на опитни майки, които са полудели от болка - по този въпрос всичко е много индивидуално. По-добре е да прочетете мненията на експерти по този въпрос и да започнете да подготвяте тялото си за тази задача предварително.

Имайте предвид...някои учени смятат, че детето несъзнателно усеща болката, която майка му изпитва по време на раждане. Не физически, а на интуитивно ниво.

Усещам

Много жени (особено тези, които очакват първото си дете) много се интересуват от това с какво може да се сравни болката при раждането, за да могат да бъдат поне малко подготвени за усещанията. Един важен факт, който трябва да имате предвид тук е, че всеки човек има различен праг на болка. Някой може да издържи зъбобол няколко дни, докато други не могат да понесат дори драскотина на пръста си.

Освен това, в момента на раждането на дете, жената е затрупана от различни емоции: страх, радост, любопитство, безпокойство и много други. Това я отвлича от болката, която изпитва, което намалява нейните прояви. Така че е много трудно да се опише каква е болката при раждането. Въпреки че могат да се отбележат редица общи точки.

Контракции

1. В първия етап на раждането трябва да се подготвите за тъпа, натрапчива болка.
2. Местоположението му е трудно да се определи.
3. Излъчва се до крака, долната част на гърба, сакрума и областта на слабините. Това се случва, защото усещанията, идващи от връзките и мускулите на матката, започват да се разпространяват по нервите, отговорни за широки анатомични области.

Поради тази причина болката по време на раждане е малко неясна. Лекарите го наричат ​​висцерален.

Опити

1. Във втория етап на раждането болката се променя: става остра.
2. Тази болка има точна локализация - ясно се усеща във влагалището, перинеума и ректума.
3. Лекарите го наричат ​​соматично.
4. Когато натискате, трябва да се подготвите за факта, че има желание постоянно да натискате.

Това е болката, която жената изпитва по време на раждане – мъчителна, доста силна, но напълно естествена и поносима. Екипът от лекари, които работят в този важен момент, разбират колко е трудно за една родилка да издържи контракциите и напъните и повярвайте ми: правят всичко възможно, за да помогнат на жената и да облекчат състоянието й. Въпреки че това не е въпрос само на хора в бели престилки. Много зависи от това колко е подготвена самата бъдеща майка за болките по време на раждането.

От света на съвременните технологии.Днес всеки мъж може да изпита болката, която сполетява родилките. За да направите това, към тялото им са прикрепени електроди, през които преминават разряди, симулиращи контракции.

Дори и с най-професионалното обучение, нито един треньор или лекар не може да гарантира лесно и безболезнено раждане, за което може би всяка жена мечтае. Дори при упойка се появяват болезнени странични ефекти и усложнения, които по-късно ще напомнят за себе си повече от веднъж. Така че, тъй като са бременни, бъдещите майки трябва да бъдат подготвени за това предварително. И колкото по-добро е качеството, толкова по-малко болка ще има - това е факт. Някои съвети ще помогнат за намаляване не само на болката, но и на болката.

По време на бременност

1. В училището за бъдещи майки жените се подготвят много добре физически за предстоящите болки по време на раждане. Има специални. Те укрепват едни и разтягат други мускулни групи, участващи в раждането.
2. При липса на противопоказания за бременни се препоръчва лека гимнастика, фитбол, плуване, пилатес и др.
3. Имате нужда от ежедневни, поне половинчасови разходки, за да дишате чист въздух.
4. Правене на осъществима домакинска работа.
5. Домашни упражнения от проста гимнастика.
6. Психопрофилактиката включва както автотренинг, така и консултации със специалисти и психолози. Последният вариант, разбира се, е за предпочитане. Това елиминира идеята за неизбежността на болката и чувството на страх. Въпросът дали раждането протича без болка изчезва от само себе си. Създава се нова представа за раждането на бебе, което се възприема като благоприятен физиологичен процес. Формира се положително отношение към болката - като знак, показващ дългоочаквана среща с бебето.
7. Овладяване на техники за самопомощ, самомасаж за обезболяване и дихателни техники в курсове за млади майки.
8. Ранно запознаване на родилката с лекаря и акушерката, които ще израждат бебето. Това често облекчава част от стреса.

По време на раждане

1. Присъствието на най-близките по време на раждането облекчава болката. Това може да е съпруг, майка, сестра, приятел.
2. Стриктно изпълнение на всички препоръки и заповеди на лекар, който знае точно как да облекчи болката по време на раждане: просто трябва да го слушате.
3. Между контракциите в първия етап на раждането е препоръчително да си починете колкото е възможно повече и да наберете сила: легнете във ваната, подремнете, отпуснете се, хапнете - това ще помогне за намаляване на болката по време на раждането по време на следващите контракции.
4. Не е препоръчително да крещите твърде много, тъй като отнема много сила и енергия. Но лекарите също не съветват да се притискат.
5. Ако искате да знаете как да издържите болката по време на раждане, научете правилното дишане и овладейте основите на самомасажа в най-трудните моменти - това е, което ви отвлича от физическите мъки и допринася за успешното раждане на вашето бебе.

Правилно дишане

Правилното дишане помага на жената да издържи болката от раждането на различни етапи. Основното нещо е да го научите предварително и да го запомните навреме.

• Начало на контракциите

Вдишайте през носа на четвърто броене - издишайте през устата, сгъната в тръба, на шесто броене. Вдишването трябва да е по-кратко от издишването. Този метод на дишане максимално отпуска мускулите, успокоява и насища тъканите с кислород, което насища кръвта и организмите на майката и бебето.

• Повишени контракции

На този етап дишането трябва да се ускори. Техниката се нарича "кучешки стил". Трябва да дишате повърхностно, с леко отворена уста, както дишат кучетата след бягане или по време на жега. Чувствайте се свободни да отворите устата си, да изплезете езика си и да дишате бързо.

• Разширение на шийката на матката

Използваната в този момент дихателна техника се нарича „влак“. Когато започне контракция, трябва да дишате бързо, но по-скоро плитко. Вдишването се извършва през носа, издишването се извършва много бързо през устата, сгъната в тръба. След края на контракцията върнете дишането си към нормалното. Тази техника помага за намаляване на болката по време на раждане, когато се усеща, че всичко вътре се разкъсва.

• Опити

„Дишането на свещ“ се счита за най-ефективно по време на натискане. Вдишайте през носа и издишайте през устата, сякаш духате свещ. Можете да придружите тази техника, като пеете гласни на глас.

• Последен етап от раждането

Самостоятелен масаж

Както показва практиката, най-обикновеният самомасаж помага да се издържи болката от раждането. Жената го прави, вслушвайки се в собствените си чувства. В резултат на това се подобрява кръвообращението, мускулите се отпускат и има благоприятен ефект върху централната нервна система.

• Галене

Поставете двете длани върху долната част на корема. С върховете на пръстите си поглаждайте леко от центъра към страните и нагоре. След това с кръгови движения на дланите, по-интензивно, погладете лумбосакралната област. Направете го, когато контракциите са започнали.

• Стриване

Разтрийте същите области, както е посочено в предишния раздел, с длан, юмрук или ръба на дланта. При леки контракции се използва леко втриване, при силни контракции се използва интензивно втриване.

• Натискане

С пръсти или юмрук приложете силен натиск върху страничните ъгли на сакралния ромб (вдлъбнатините на гръбначния стълб) или вътрешните повърхности на гребените на илиачните кости. На тези места има много нервни окончания, така че такъв натиск ще помогне за облекчаване на болката при раждане по време на раждането.

• Шиацу

Използвайте пръстите си върху две активни точки на тялото. Хейгу - намира се на гърба на ръката, където палецът и показалецът се срещат. Шестият далак е от вътрешната страна на подбедрицата, приблизително четири пръста над вътрешния глезен.

• Релаксиращ самомасаж

С поглаждащи движения нежно и лесно масажирайте сакрума и гърба, шийно-яковия участък от периферията към центъра. Използвайте болкоуспокояващи гелове.

Пози за облекчаване на болката

• клякане, когато коленете са широко раздалечени и е необходима подкрепа на партньор;
• на колене с широко разтворени крака;
• на четири крака, когато тазът е повдигнат максимално;
• окачете с ръцете си на таблата на леглото, врата на съпруга си или рамката на вратата.

Ако една жена е подготвена, тя ще може самостоятелно да намали болката по време на раждане и да се съсредоточи върху детето, а не върху собствените си чувства. Ако тя разбере, че бебето й не е по-лесно в този момент, тя ще насочи всичките си сили да му помогне, забравяйки за мъките си. Това е най-висшата, истинска цел на майката.

Ако по някаква причина не е възможно да се справите с болката или поради усложнения е просто невъзможно, медицината идва на сцената. Днес има ефективни фармакологични методи за облекчаване на болката по време на раждане.

Не може да бъде!Човешкото тяло може да издържи 45 дел (това е единица за измерване на болката). И по време на раждането този параметър се увеличава до 57 дел. По своята мощ и сила болката по време на раждане е сравнима със счупване на 20 кости едновременно!

Методи за облекчаване на болката

По някаква причина, след като предварително е решила анестезията, жената става по-спокойна. Тя може да се подготви за безболезнено раждане, знаейки, че лекарите ще се погрижат за това. Това облекчава част от стреса и вдъхва увереност на родилката, което се отразява положително на целия родилен процес. Вредата от болкоуспокояващите е тема на друга статия, но от гледна точка на мъките и изпитанията това е изходът.

Със съвременните анестезиологични техники раждането става възможно без болка и страх, когато майката остава в съзнание, но не усеща нищо под колана и може да се радва на раждането на бебето, притискайки го веднага към гърдите си. Но кой метод да изберете? Този проблем се решава изключително във връзка с препоръките на лекарите.

• Инхалационен (маски) метод (автоаналгезия)

Облекчаването на болката става чрез вдишване на наркотичен газ през маска. Това може да бъде азотен оксид или инхалационни анестетици: метоксифлуран, флуоротан, пентран. Използва се в първия етап на раждането. Родилката, усещайки приближаването на контракциите, сама си слага маска, като по този начин контролира честотата на облекчаване на болката.

• Интравенозно или интрамускулно (парентерално) метод

Приложение на един от наркотичните аналгетици интравенозно или интрамускулно по време на нарастващи контракции. Това е чудесен начин да дадете почивка на родилката. Продължителността на такава анестезия варира от 10 минути до 1 час, което зависи от количеството на приложеното лекарство и самия аналгетик, който може да се комбинира със седативно лекарство.

• Местна (локална) анестезия

В перинеума се прави инжекция с анестетично лекарство, което инхибира функцията на нервите и чувствителността на клетките.

• Регионална анестезия

Ако локалната анестезия ви позволява да блокирате болката в ограничена област, тогава регионалната анестезия обхваща по-голяма част от тялото. Представлява се от два метода - епидурална и спинална анестезия.

Епидурална- инжектиране на лекарството с тънка игла между гръбначните дискове. Чрез катетър облекчаването на болката може да бъде удължено чрез контролиране на дозировката на инжектирания агент. Анестезията не действа веднага, а само 15-20 минути след инжектирането.

Спинална- инжектиране в средата на твърдата мозъчна обвивка. Обикновено се използва за цезарово сечение (планирано и спешно). Действа много бързо. Според изследванията това не влияе по никакъв начин на състоянието на бебето.

• Обща анестезия

Напоследък се използва много рядко, само в спешни случаи. Причинява много бърза загуба на съзнание при родилката.

И така, разбрахме, че изпитването на болка по време на раждане е напълно възможно. Все още никой не е умрял от него. Има просто много други фактори: отрицателен предишен опит, несигурност, самопричинено напрежение, нисък праг на болка - всичко това има лош ефект върху психологическата и физическата подготовка на жената преди раждането на бебето. Тя възприема всяка контракция с ужас, преувеличавайки нейната сила и сила. Да, това е една от характеристиките на труда, която не може да бъде избегната. Въпреки това, всяка родилка може да намали болката и да намали нейното значение за себе си, ако разчита на препоръките и предписанията на лекарите.

Защо се появява болка по време на контракции?

Процесът на раждане се състои от 3 периода:

• Контракции и разширяване на шийката на матката
• Раждане на дете
• Раждане на плацентата (място на бебето)

Най-болезненият процес по време на раждането е разширяването на шийката на матката. По време на бременност тя е плътна, а в цервикалния канал на шийката на матката има слузна тапа, която предпазва плода от различни видове инфекции. По-близо до раждането шийката на матката постепенно омеква, лигавицата се отделя и шийката на матката започва да се свива и отваря под натиска на плода. Разширяването на шийката на матката е болезнено за абсолютно всички, тъй като гладките мускули се свиват.

С какво може да се сравни болката от раждането?

Първоначално контракциите не са интензивни, краткотрайни, болезнени усещания са много подобни на болката по време на менструация (собствениците на безболезнени периоди сега не разбират за какво говорим). Постепенно контракциите стават по-силни, по-болезнени и се появява ясна честота. Пикът на болката настъпва в края на първия етап на раждане и началото на втория етап. Тази болка е много силна, подобна на болката по време на менструация, но няколко пъти по-силна. Искам да вия и да унищожа всичко по пътя си! Не без основание казват, че болката по време на контракции може да се сравни с болката от 20 счупени кости едновременно. Слава Богу, не си счупих кости, но ми се струва, че е така.

Боли ли при напъване?

Напъването е процес на избутване на дете, раждане на бебе. Някои ще кажат, че напъването е най-болезненият процес, но за други напъването е просто приказка в сравнение с контракциите в края на първия етап на раждане. Въз основа на усещанията си ще кажа: процесът на преминаване на детето през родовия канал и самото раждане (включително епизиотомия) не ми бяха забележими, усещах само контракции при напъване.

3 етап на раждането - раждане на плацентата. Контракциите вече не са толкова интензивни и плацентата се ражда бързо.

Каква друга болка е възможна по време на раждане?

Ако една жена е имала разкъсвания по време на раждане или е трябвало да има епизиотомия (разрез), тогава след раждането всичко трябва да бъде зашито. Между другото, епизиотомията е напълно безболезнена процедура на фона на продължаващите контракции; Но зашиването е много болезнен процес. Въпреки че се използва локална упойка, все пак усещате боцкане (все пак шият с игла), което е доста неприятно.

Как да облекчим болката по време на раждане и контракции?

Като цяло раждането без болка е мит! Както и да се отпуснете, да се разсеете, пак боли! Разбира се, можете да облекчите болката. Основното правило, което винаги трябва да се спазва: не се напрягайте по време на контракция, отпуснете се колкото е възможно повече. Да, трудно е да се направи, невъзможно е напълно да превключите от болка към мислене за красота, но можете да опитате да се отпуснете. Факт е, че ако жената се напрегне и се вдърви по време на контракция, отварянето на шийката на матката е по-бавно, което означава, че процесът на раждане ще се забави.

Много е важно да дишате правилно по време на контракция. В началото на контракция поемете дълбоко въздух с целия си гръден кош, задръжте въздуха за няколко секунди и издишайте бавно. При правилно дишане на детето се доставя достатъчно количество кислород и то не страда от хипоксия. Контракциите трябва да се дишат, а не да се крещят!

По-добре е да издържите контракциите в изправено положение, облегнат на гърба на леглото или перваза на прозореца. В това положение плодът притиска фундуса на матката и дилатацията е по-продуктивна.

Много жени понасят контракциите по-лесно, като се люлеят на топка (фитбол).

Облекчаване на болката по време на раждане

Четейки статии в интернет, човек може да заключи, че просто трябва да поискате упойка и веднага ще ви я дадат. Не така! В обикновените родилни домове, където жената ражда без уговорка с лекар, упойка не се дава. Може би при изключително тежко раждане анестезиологът ще се смили над родилката. Има логично обяснение за това: болката по време на раждане е толкова силна, че никоя жена няма да откаже анестезия. Ако го инсталирате на всички, ще бъде скъпо за бюджетна организация. От друга страна, лекарите знаят по-добре кой наистина се нуждае от упойка и дали изобщо е необходима.

Раждането е естествен процес и всеки човек има свой собствен праг на болка. Помнете, че само чрез тази болка получавате малък пакет голямо щастие като награда!

Ще се видим отново на страниците на блога ""!