Чувството за неудовлетвореност от живота е опасно явление. Защо възниква неудовлетвореност от живота?

Всеки човек поне веднъж в живота си си е задавал въпроса - защо живее? Но не всички хора могат да отговорят на този труден въпрос. Но трябва да намерим отговора. За какво?

Ако човек няма цел за съществуване, той ще загуби интерес към живота. И това често води до самоубийство. Екзистенциалното разочарование е загубата на смисъл в живота. Как да го избегнете, прочетете по-долу.

Определение

Екзистенциалното разочарование е загубата на смисъл в живота. Най-често се среща при човек, който е достигнал определени висоти и не знае къде трябва да се движи по-нататък. Всичко в живота е добро, материалното богатство не е лошо, семейството е страхотно, но нещо липсва. Именно поради такова недоволство хората често влизат в примка. Това изглежда много глупаво? Нищо не потиска човека повече от монотонността. Да живееш в просперитет и мир е скучно; липсата на впечатления бързо се трансформира в депресия, която подтиква човек да извършва необмислени действия.

Как хората губят смисъла на живота

Екзистенциалното разочарование не завладява веднага индивида; то идва постепенно. Отначало всичко в живота е хубаво, а след месец-два всичко става непоносимо сиво. Какво става? Най-често човек постига целта си и не може да измисли какво друго може да иска. В такава ситуация се оказват хора, чиито житейски ценности се формират не под влияние на размисъл, а под влияние на реклама. Телевизията казва на човек какво трябва да иска, за да бъде щастлив. И когато човек открие измамата, вече не вярва, че някъде съществува истинското щастие.

Случва се различно. Ако човек не може да измисли цел за съществуване, той може да направи някой от обкръжението си цел на живота. Например, може да е важен друг или дете. Но любимите хора могат да си тръгнат, а децата да пораснат. Човек, който е прекарал голяма част от времето си в отглеждането на дете или обкръжава избрания с любов, се разочарова от живота. В такава ситуация изглежда, че просто няма изход.

Кризи

Екзистенциалното разочарование може да обхване човек, когато животът му е в пълно объркване. Например в момент, когато човек страда от сериозна депресия поради смъртта на близък човек. Животът изглежда сив и губи всичките си цветове. Трудно е да излезете сами от това състояние. Но у нас не е прието да се търси помощ от специалисти. Трябва да се борим дълго време с вътрешни комплекси, които не позволяват на човек бързо да се изправи на краката си.

Чувството за малоценност също играе важна роля. Човек, който е навършил 40 години, се приближава до криза на средната възраст. Ако до този момент човек не е постигнал това, което според него трябва да има всеки възрастен и завършен индивид, тогава животът може да изглежда безцелно пропилян. Лицето вече няма да взема предвид оставащото време. Все пак имаше един шанс да се реализира и не се възползва от него.

Причини за неудовлетвореност от живота

Човек не винаги е съгласен да осъзнае защо не е доволен от собствената си съдба. Но причините за недоволството сред всички хора на нашата планета са едни и същи:

• Липсата на любов. Нехаресван човек може да се чувства непълноценен. Нуждата от подкрепа и разбиране е присъща на всеки от детството. Ако човек няма с кого да поговори сърдечно, настроението му ще се влоши и всичките му насоки могат да се объркат.
• храчки. Човек може да се пусне по течението и да не мисли къде ще го отведе. Но когато човек се измие на грешния бряг, тя ще започне да се възмущава. Но е трудно да стигнете до там, ако не знаете къде отивате.
• Неизпълнение на цел. Понякога човек поставя летвата толкова високо, че не може да я достигне. Поради това човек става разстроен и депресиран.

Проблеми според Франкъл

Хората вярват, че техните проблеми са уникални. Но това не е вярно. Много психолози са се опитвали да систематизират и организират знанията за загубата на смисъл в живота. Как изглежда екзистенциалната фрустрация според Франкъл?

• Човешкият дух е същност с нужда от смисъл. Ако се замислите малко, не е трудно да стигнете до извода, че телесната обвивка няма нужда да търси смисъла на живота. Тя е необходима именно на човешкото съзнание, което неуморно се стреми към вечното познание.
• Смисълът на живота е обективен и даден от Бога. Човек не знае точно защо е дошъл в този живот, но Бог знае това предварително. Всеки човек трябва да разбере своята съдба, която е дадена свише, за да може да я изпълни.
• Човек е отговорен пред Бога за осъзнаването на смисъла на живота. Хората трябва да изпълняват своята земна мисия и да не се провалят в тази област.
• Знанието е интуитивно и човек трябва да се ръководи в живота от съвестта. Човек не трябва да мисли дълго за съдбата си. Той просто трябва да живее честно и да прави каквото може.

Комплекси

Недоволството от живота възниква поради факта, че част от живота на човека е непълна. Ако човек не може да се наслади на всички радости на живота, тогава е съвсем логично депресията да го застигне. Комплексите допринасят за развитието на депресия. Човек, който се смята за грозен, дебел, глупав или страхлив, не може да реши адекватно проблема. Също така не си струва да се занимавате със самоизмама. Но ако човек има проблеми, трябва да се бори с тях, а не да насърчава комплексите си с безделие и хленчене.

Комплексите са психологическа травма, нанесена на човек. Ще бъде трудно да ги преодолеете сами, тъй като повечето хора дори не могат да намерят своята малоценност. Основната част от комплексите възникват в ранна детска възраст. Човек живее с чувство за малоценност и не променя нищо в живота. До 30-годишна възраст човек може да бъде доста доволен от тази позиция, но след това ще започнат сериозни проблеми, които трябва да бъдат елиминирани с помощта на опитен специалист.

Самоубийства

Недоволството от живота понякога води до трагични последици. Много хора не знаят как и не искат да решат психологическите си проблеми. Струва им се, че е много по-лесно да се отърват от всичките си нещастия, като скочат от покрива или се удавят в реката. Такъв радикален подход и премахването на проблемите не носи радост нито на самия човек, нито на околните. Така че защо тогава човек решава да се самоубие?

Екзистенциалните проблеми не се справят лесно. Хората могат да прекарат от шест месеца до няколко години, за да намерят нов смисъл в живота. Не всеки е готов да губи толкова много време в преследване на задаващия се илюзорен успех. Слабите хора предпочитат да се сбогуват с живота и да не решават рутинни въпроси, които ги измъчват. Така че, ако някой ваш познат е на ръба, помогнете му поне с откровен разговор от сърце до сърце.

Нусогенни неврози

Те могат да причинят всякакви психологически заболявания. Но нузогенните неврози не са болест, а просто склад от духовни проблеми, които остават неразрешени в човешката душа. Човек от време на време може да отвори сандък, да прегледа запасите си, но да не намери отговори на въпроси и да постави проблеми обратно в душата си. Конфликт на личността, загуба на интерес към живота и работата - всичко това са симптоми на неврози. При възрастни лечението може да се осъществи както с помощта на специалист, така и с помощта на откровен разговор със себе си. Човек може да разбере какво трябва да промени в живота си, за да реши проблемите си. Защо тогава да се свържете със специалист? Не винаги е възможно сами да забележите симптомите на неврозите. Лечението при възрастни може да отнеме приличен период от време, около шест месеца.

Намиране на смисъла на живота

Всеки човек трябва да разбере защо е дошъл на този свят. Понякога може да е трудно да осъзнаем нуждата да намерим смисъла на живота. Но да се оставиш на течението е трудно, когато няма карта. Безцелното съществуване скоро става скучно и човек не знае как да продължи да живее. За да определите себе си, трябва да седнете и да напишете на лист всички дейности, които ви харесват. След това трябва да отбележите всички умения и личностни черти. Въз основа на тази информация трябва да помислите каква професия да изберете и какво хоби да намерите. Не се страхувайте да промените живота си на 30 или 40 години. Страхувайте се от безцелното съществуване и загубата на смисъл в живота.

Клариса Пинкола Естес

Неудовлетвореността от живота е един от най-често срещаните проблеми за повечето хора в почти всяко общество. Много хора са постоянно недоволни и неудовлетворени от нещо, и искат животът им да е по-добър, колкото и да е добър вече. Понякога такова недоволство е основателно, понякога не е, а понякога е просто абсурдно. Трябва да се отбележи, че не всички хора могат ясно да обяснят от какво точно и защо са недоволни и недоволни. Въпреки това този проблем съществува, той е реален, не е пресилен и без съмнение трябва да бъде решен. Трябва да разберем защо хората може да не са доволни от живота си като цяло и какво могат и трябва да направят, за да направят живота си по-добър за себе си. Този въпрос е колкото труден, толкова и интересен, тъй като всички хора са различни и животът им също е различен. Но въпреки това ще се опитам да дам изчерпателен отговор на него в тази статия, за да може би да помогна на някои от вас, скъпи читатели, да погледнат живота си с други очи и да се научат да получават голямо удовлетворение от него.

В същото време искам да кажа, че от моя гледна точка е полезно човек постоянно да е недоволен от нещо, за да има достатъчно мотивация да се стреми към повече и по-добро. Друго нещо е, че недоволството трябва да бъде умерено, като не позволява на човек да стига до различни видове крайности, когато напълно неоправдано започне да смята живота си за просто ужасен и като цяло безсмислен. Затова няма да разглеждаме варианта за абсолютно удовлетворение от живота си, но ще подходим към този въпрос от най-практичната страна.

Причина за неудовлетвореност от живота

За да разрешите проблем, трябва да откриете причината за него - всички знаем това добре. В нашия случай, за да разберем какво кара хората да са недоволни от живота си, от моя гледна точка е необходимо да разберем правилно техния мироглед, за да разберем какъв трябва да бъде животът на тези хора от тяхна гледна точка. изглед. Така че трябваше да общувам на тази тема с различни хора - с богати и не толкова богати, с бедни и много бедни, със здрави и болни, с хора, които са постигнали нещо в този живот и с такива, които са постигнали практически нищо в него. И познай какво? „Всички бяха недоволни от нещо.“ Някои в по-голяма, други в по-малка степен, но известна степен на недоволство имаше във всички случаи. Това бяха съвсем различни хора, които имаха различни проблеми, различни мечти, желания, цели, някакви неудовлетворени потребности, които се опитваха с всички сили да задоволят. Но те имаха едно общо нещо - всички те бяха недоволни от живота си и поради това бяха нещастни в една или друга степен. Единствената разлика между някои от тях беше, че някои хора осъзнаха неудовлетворението си от живота, приеха го и се примириха с него, докато други постоянно се опитваха да намерят щастието си, някъде другаде, някъде другаде, в други неща, с други хора.

И така, разговаряйки с различни хора, се опитах да разбера защо не са напълно удовлетворени от живота си, защо не се чувстват истински щастливи. И, разбира се, всички те имаха своите причини да бъдат недоволни и недоволни от нещо. На някои хора им липсваха пари, за да бъдат щастливи, някои се нуждаеха от любящ човек наблизо, трети се нуждаеха от уважение и признание от други хора и т.н. Когато разговарях с бедни хора, те говореха предимно за пари, които според тях биха ги направили много щастливи хора, ако имаше много от тези пари или поне в достатъчно количество. Тогава отидох при тези хора, които имаха много пари и се опитах да намеря щастието от тях. Все пак тези хора имаха много пари, което означава, че трябваше да са щастливи или поне напълно доволни от живота си. Но не, това не се случи. Оказа се, че богатите хора също имат определени проблеми, които им пречат да се чувстват щастливи. Те може да нямат добри отношения със съпругата или съпруга си, може да скучаят, децата им може да не са такива, каквито биха искали да бъдат и т.н. С други думи, не намерих щастие сред богатите хора. Тогава отидох при онези хора, които нямаха всички проблеми, които пречеха на богатите хора да бъдат напълно доволни от живота си, и потърсих щастието там. Но дори и да намеря хора, които на практика нямат сериозни проблеми в живота си, пак не намирам щастие в живота им, защото тези хора имаха несбъднати мечти и желания, които не им позволяваха да се чувстват щастливи. Така щастието винаги беше някъде наблизо, но постоянно убягваше на хората и на мен. То, подобно на хоризонта, беше недостъпно за тях. И ако човек не е щастлив, значи не е доволен. Не е доволен от живота си и често от себе си. Така че можем спокойно да кажем, че една от причините, а може би и основната причина за неудовлетвореност от живота, е липсата на щастие в този живот. Или това е неспособността на човек да се чувства щастлив. Това все още трябва да се изясни.

И така, когато не можах да намеря абсолютно щастливи хора, които да са напълно доволни от живота си, реших да обърна внимание на себе си. Как вървят нещата при мен? Доволен ли съм от живота си, доволен ли съм от всичко в него, щастлив ли съм? След известно размишление разбрах, че до известна степен и аз не съм доволен от живота си, че също не мога да кажа, че съм щастлив, въпреки факта, че много неща в живота ми ме устройваха и ми подхождат. И тогава реших да потърся отговора на въпроса си не във външния, а във вътрешния си свят - реших да надникна в себе си, за да разбера защо изобщо съществува неудовлетвореността от живота.

Искам веднага да кажа, че да се чувстваш нещастен и неудовлетворен от живота си са малко по-различни неща. Хората се чувстват нещастни най-вече когато загубят нещо, а неудовлетворени в случаите, когато не могат да получат нещо, да постигнат нещо или да успеят в нещо. С други думи, да не си щастлив и да си нещастен не е едно и също нещо. Затова ние с вас ще говорим за това, което нямаме, а не за това, което ние, всеки от тях, сме загубили.

Какво нямаме?

А какво всъщност нямаме, какво ни липсва за пълното щастие? Защо не сме доволни от живота си, дори когато имаме много и не сме загубили нищо? Мисля, че знам отговора на този въпрос. И все пак, в търсене на щастие и удовлетворение, доста дълго се рових в себе си и открих много. Виждате ли, приятели, ние живеем в свят, в който има много интересни неща, които може би не са ни нужни, от които наистина не се нуждаем, но които бихме искали да имаме. И това желание постоянно да се посяга към нещо – то създава известен дискомфорт в човешката душа. Спомняте ли си, писах в самото начало, че човек трябва да изпитва известна неудовлетвореност, за да е просто жив, за да иска нещо, да се стреми към нещо, да се движи към нещо, изобщо, за да бъде активен? Това е целият смисъл. Без неудовлетвореност няма да възникне желание, а без желание няма да има действие, а без действие човек не е човек.

Номерът е, че всъщност не знаем какво искаме. Дори не знаем какво е щастието. Винаги искаме това, от което се нуждаем в момента или това, което просто нямаме. В първия случай всичко е ясно – имаме определени нужди и се стремим да ги задоволим. Имам предвид естествени нужди. А останалото, което нямаме, но което искаме да имаме, е същият морков, който цял живот трябва да виси пред носа ни. Този морков ни поддържа активни. Това е не само дразнител, но и награда за нас. В крайна сметка ние виждаме щастието си главно в това, което ни доставя удоволствие, което, без да страдаме, с времето престава да бъде удоволствие и се превръща в норма, в рутина, в неутрално усещане. И когато в живота ни има по-малко ярки усещания, тогава колкото и готино да е за нас, за вас, няма да бъдете напълно доволни от това. Може да не познавате хора, които се радват на проблеми, трудности в живота, които правят живота им интересен, но аз познавам. При тези хора, за разлика от повечето други хора, им липсват проблемите, липсва им тръпката, липсва контрастът между добро и лошо, благодарение на който животът се възприема по-пълноценно. Въпросът е да се види разликата между това, което е и това, което може да бъде. Тази разлика ни притеснява. Трябва да ни занимава, за да реализираме потенциала си, докато се стремим към нещо друго. Не е задължително другото да е по-добро или по-добро за нас, важното е да е различно. За нас е важно животът ни да стане по-добър или поне просто да се промени, за да видим най-доброто в познатото.

Така че не че нещо ни липсва, затова не сме доволни от живота и се чувстваме нещастни. Или обратното – чувстваме се нещастни, защото не сме доволни от живота – това не е толкова важно. Въпросът е, че така трябва да бъде. Тази идея, принципно проста, не е толкова дълбока, но много важна. Само си представете, че в живота си имате всичко необходимо, доволни сте от всичко и не искате нищо друго. Какво ще правиш с такъв живот? Само не ми казвай да му се наслаждавам. Няма да можете да му се насладите, ако нямате апетит за нещо традиционно по-голямо и по-добро или страх да не загубите това, което имате. Това е като с храната - ако я има много и е много вкусна, тогава бързо ще ви омръзне. Или ще трябва да преяждате, за да получите повече удоволствие от храната, или да гладувате малко, за да имате отново страстен апетит. Затова не очаквайте, че след като сте постигнали всичко, което искате да постигнете и сте получили всичко, което искате да получите, ще почувствате пълно удовлетворение от живота си. Все пак ще изпитате чувство на щастие, когато постигнете това, за което мечтаете, но не за дълго. Защото природата, или по-добре казано, животът, въпреки че възнаграждава човек за усилията му, не му позволява да лежи на лаврите си, а го тласка през цялото време напред.

Проблемът с неудовлетворението от живота

Въз основа на горното можем да заключим, че проблемът с неудовлетвореността от живота е до голяма степен фиктивен проблем. Ако не говорим за баналното оцеляване на човек и осъществяването на естествената му съдба, към което инстинктите ни тласкат, то всичко останало, заради което изпитваме недоволство от живота, е по-скоро свързано с нашето въображение, а не с реалния живот. С други думи, този проблем често не е реален и следователно не е сериозен. Но в същото време има смисъл. Помага ни да разберем защо трябва да живеем. Просто трябва правилно да разберем чувството на вътрешен дискомфорт, което изпитваме, когато не сме доволни от нещо. Как да стане това, как да се разбере това чувство? Всичко е много просто - природата ни възнаграждава с удоволствие за това, че действаме в съответствие с нейните цели и ни наказва с болка и страдание за отклонение от пътя, който ни е необходим от нейна гледна точка. Ето защо, ако слушате себе си, тялото си, ума си, вътрешния си глас, интуицията си, тогава ще разберете от какво наистина се нуждаете и към какво трябва да се стремите, за да живеете в хармония с природата и да се чувствате щастливи. Но в същото време трябва да разберете, че винаги трябва да се стремите към нещо. Проблемът с неудовлетвореността от живота ще бъде актуален за тези от нас, които спират и спират да правят нещо. Тогава такъв човек неизбежно ще започне да мисли за резултатите, които е постигнал и които не е постигнал. И нещо определено ще започне да го недоволства.

Тук също трябва да вземем предвид още един много важен момент - животът не стои неподвижен, той непрекъснато се променя и ние трябва да се променяме с него. Вчерашните ни постижения утре могат да бъдат напълно обезценени както в собствените ни очи, така и като цяло. Трябва да има напредък в живота ни и за предпочитане главно качествен, а не количествен. Не можете да стоите на едно място през цялото време и да сте доволни от това, което имате, с изключение на най-важните неща за живота на всеки отделен човек, основните му ценности, за които ще говорим по-долу. Трябва да се опитате по някакъв начин да модернизирате живота си, така че в него да се появи нещо ново. Не можете винаги да се радвате на едни и същи постижения, на същия живот, на едни и същи неща. И дори нашите навици, които ни помагат да останем в зоната си на комфорт, не ни спасяват от разочарованието, което изпитваме, когато нищо не се промени качествено в живота ни. Виждате, че човек, като получи нещо, след известно време престава да го цени и престава да му се радва. Дори в случаите, когато има всичко, той се отегчава и не се интересува да живее същия живот. Той неизбежно ще се почувства неудовлетворен, ако в живота му не се появи някаква жар, ако не възникне някаква искра, която да внесе желаното разнообразие в ежедневието. Така че никое удоволствие не може да продължи вечно. Никой живот, колкото и качествен да е той, не може да ни задоволи напълно за дълго време. Морковът пред носа ни, както казах по-горе, винаги ще виси. И в същото време винаги ще има нещо [недоволство, недоволство, дискомфорт, болка, трудност], което да изтръпва в гърба ни, ако спрем. Виждате колко интересно е всичко в живота ни. От една страна имаме удоволствие, което не може да бъде вечно, но към което сме инстинктивно привлечени, а от друга – неудовлетвореност, дискомфорт, болка, заради които не можем да спрем.

Забелязах в себе си, че щом нещо започне да ме неудовлетворява, най-доброто нещо, което мога да направя, за да се отърва от това чувство, е да започна да правя нещо. Можете поне да започнете да планирате, да мечтаете, да си поставяте цели за бъдещето, за да държите ума си зает с работа. Работата лекува душата. Така че понякога трябва да мислите по-малко и да правите повече, за да се чувствате добре.

Въпреки това, имайки предвид горното, можете да зададете напълно справедлив въпрос - как да разберете удоволствието, което човек получава от неща, които му носят вреда - от алкохол, тютюн, наркотици? Трудно е да ги наречем награда от природата, живота, за желанието на човек за повече и по-добро, защото тези неща го убиват? Логичен въпрос, ще се съгласите. Имам теория за това, която вече намерих потвърждение в няколко източника. Вярвам, че за тези хора, които решат да плюят върху себе си и живота си, природата предоставя смъртоносно удоволствие, получавайки което те ускоряват собственото си, така да се каже, изхвърляне. На човек трябва да му е приятно да прави всичко – дори да се самоунищожава. Тогава ще действа много ефективно. Затова, когато видите хора, които се чувстват щастливи и доволни благодарение на нещо вредно за здравето им, не бързайте да си мислите, че с тях всичко е наред, а още по-малко да им завиждате. Природата има свои планове за тези хора и те в никакъв случай не са най-добрите. Трябва да се научите да се наслаждавате на по-достойни неща, които допринасят за развитието на човек и подобряват живота му, а не водят до деградация и смърт. Всички ние трябва да се развиваме, да се усъвършенстваме, да постигаме повече, това е, което природата, животът и Вселената искат от нас. Следователно всеки път, когато човек спре дотук, дори ако е направил всичко правилно, ако се е стремял към това, от което наистина се нуждае според плана на природата, той започва да изпитва дискомфорт, който се увеличава все повече и повече, ако продължи да стои неподвижно или започне да се движи в грешната посока. Следователно недоволството от живота преследва онези, които, първо, не правят това, което трябва, и второ, спират да правят това, което трябва. В същото време, ако човек реши да се откаже от себе си и живота си, ако не се смята за достоен за по-добро и повече и следователно не иска да се стреми към нищо, пред него ще се отвори нов път към удоволствието, който води до края на неговата история. Това е моето мнение по този въпрос.

Така че ние сме много интересни същества, както можете да видите. Всички искаме нещо и то ни възбужда, принуждава ни да се движим, принуждава ни да се опитаме да направим нещо, за да получим това, което искаме. Но има и нещо, което не искаме, понякога без да разбираме защо точно не го искаме. И това, което не искаме, също ни тласка напред и нагоре и понякога много по-силно от желанието да получим нещо и да стигнем до нещо. Случва се човек да се убеди, че не иска да работи на работата, която работи, нито да живее с човека, с когото живее, нито да бъде това, което е. Това поражда в него желание да промени живота си и себе си. Нашето нежелание също е желание, само че под различна форма. И докато не видим реалността такава, каквато искаме да я видим, не можем да бъдем напълно доволни от живота си. Единственият въпрос е как можем да видим реалността, която искаме да видим. Трябва ли да го видим в това, което имаме или в това, което нямаме? В крайна сметка и двете страни на живота са реални. Едната показва нашите постижения, а другата нашите желания. Първото трябва да ни радва, а второто поне да ни вдъхновява. Следователно разликата между това, което виждаме и това, което искаме да видим, всъщност не е голяма, а понякога изобщо няма. Защото виждането на живота ни като щастлив ни прави щастливи, независимо какво мислят другите за това. И ако не сме доволни от нещо и страдаме заради това, тогава не е ли наш избор, нали ние самите се правим нещастни, предпочитайки да страдаме? В края на краищата вие и аз можем да се радваме на това, което имаме, или да сме недоволни от него и дори да го мразим. Защото нямаме достатъчно или защото искахме нещо различно. Защо не ни е достатъчно да имаме това, което имаме, защо не можем да бъдем доволни от него? Или защо винаги искаме това, което нямаме? Мисля, че би било по-добре всеки сам да си отговори на тези въпроси. Междувременно можем да приемем, че проблемът с неудовлетвореността от живота е субективен. Тя може да съществува или да не съществува. Всичко зависи от нас.

Ако вярвате, че животът ви е лош и безинтересен, тогава той ще стане такъв и за вас - лош и безинтересен, дори ако в него се случват много неща, които другите хора смятат за много добри и интересни. И ако обичате това, което имате, тогава за известно време ще се почувствате много щастлив човек. Така че нашите мисли могат да повлияят на нашето вътрешно състояние толкова, колкото и реалните промени в живота. Това е друг много важен подход към въпроса за неудовлетворението от живота. Нека го разгледаме по-подробно.

Щастието е в нас

И така, по-горе разбрахме, че чувството на неудовлетвореност, неудовлетвореност, дискомфорт са все стимули, които ни тласкат да променим, да подобрим живота си, които ни насърчават да се стремим към повече и по-добро. Все пак има такива неща в живота на всеки човек, такива, по-добре казано, ценности, които не трябва да се променят или във всеки случай е нежелателно, но трябва да получите удоволствие от тях, за да сте доволни. с живота си и се чувствайте щастливи. Например семейство, деца, любимо занимание, други скъпи за човека хора, места, неща, ценности, които са вид жизнена опора за него, които определят смисъла на живота му - всичко това може да бъде обичано през целия му живот . Трябва да умеете да оценявате и да се грижите за всичко това. И за да направите това, трябва да получите голямо удоволствие и пълно удовлетворение от всичко, което е скъпо и важно за вас. А това може да се постигне именно с помощта на правилните мисли и вярвания. Нека сега помислим какви трябва да бъдат тези мисли и вярвания, за да помогнат на човек, ако не завинаги, то поне достатъчно дълго да цени и обича това, което му е важно и скъпо, така че да е напълно доволен от живота си, въпреки че каквото.

Вярвам, че най-важното нещо, което трябва да разберем е, че в този живот няма нищо най-добро или най-лошо - всичко има своята стойност, своите предимства, своите достойнства. С други думи всичко е относително. Да, от една страна трябва да се стремим към най-доброто, иначе все още щяхме да живеем в пещери, но от друга страна трябва да има някакво постоянство в живота ни, някаква стабилност, някаква предвидимост, за да имаме мир в душите си. Знам, че има хора, които не се нуждаят от това - те са готови на абсолютно всякакви промени и освен това се стремят към тях с всички сили. Но познавам още повече онези, които винаги искат да имат нещо, което ще остане непроменено, което не искат да променят при никакви обстоятелства. А такива хора са мнозинство. Имаме нужда от ценности, които ще бъдат само наши, винаги и навсякъде, които ще бъдат надеждна опора за нас по всяко време. Така че имаме нужда както от промени в живота, така и от стабилност. И тези неща могат да се комбинират. Иновативното мислене не противоречи на консервативното мислене, всичко опира до пропорции. Много трябва да се промени, подобри, усъвършенства, но трябва да има и нещо постоянно в живота ни, определено ядро, което ще считаме за лична ценност. Затова не сравнявайте това, което ви е скъпо, важно и ценно, с нищо друго. Да кажем, че имате любим човек, който ви обича, цени, уважава, разбира - не е нужно да изисквате повече от него, не е нужно да го сравнявате с никого, не е нужно да го променяте по всякакъв начин. Кажете си - това е моята ценност и нищо друго и никой друг не ме интересува. Няма нищо по-хубаво на този свят от вашата стойност, от вашето щастие и не може да има! Приемете тази мисъл, за да осъзнаете своето щастие. Щастието е вътре в нас, защото зависи от нашето възприятие за себе си и живота си, а не от живота и не от тези, които ни заобикалят в него. В противен случай никога няма да намерите своето щастие, защото винаги ще се съмнявате, че сте го намерили.

Така че съм абсолютно убеден, че нашето щастие е в нас. Във всеки случай го намерих там – вътре в себе си. И се крие в нашето приемане преди всичко на себе си такива, каквито сме, както и в приемането на тези цели, ценности, хора, постижения, които в момента имаме в живота си. Това не означава, че е достатъчно просто да се убедите, че всичко е наред с вас и че не е нужно да променяте нищо в себе си и в живота си. И не е нужно да се стремите към нещо или да искате нещо. Това предполага, че е много важно да оцените това, което имате и да работите с него, да го развивате и подобрявате, а не да искате живота за всичко останало, разчитайки на несправедливостта на съдбата си. Това ни е дадено – това е, с което трябва да минем през живота, за да сме доволни от него. Трябва да имаме основа под формата на ценности, които са важни и непроменими за всеки от нас, от които ще израстваме. Защото по пътя на живота всеки от нас през целия си живот ще има различни проблеми, препятствия и трудности, за да разрешите и преодолеете които е изключително важно винаги да помните за кого и за какво правите това. Цени своето само защото е твое. Не си мислете, че някъде има нещо по-добро от това, което е много ценно и важно за вас, което имате благодарение на съдбата. Не поставяйте под въпрос основните си ценности ненужно, в противен случай ще загубите спокойствие, вътрешна сила, вяра в себе си. Защото как можеш да вярваш на някой, който не знае собствената си стойност?

Знаете ли, някои хора постоянно търсят щастието си навън, вярвайки, че при по-добри условия, с най-добрите хора, в най-добрия момент, те могат да се почувстват истински щастливи. Това е отчасти вярно, нека не се заблуждаваме. Външните условия определят много в живота ни. Но помислете защо сега нямате това, което смятате, че трябва да ви направи по-щастлив човек? Не е ли защото трябва да стигнете до това, като имате базата, която имате в момента, не е ли защото трябва не да търсите по-добър живот, а да го създадете, и то не някога там, а тук и сега? Започнете, като оцените много високо всичко, което вече имате - оценете себе си, живота си, възможностите си, хората, които ви заобикалят, живота, който имате. Формирайте, групирайте и излъскайте своята ценностна система – това ще ви помогне да постигнете всичко, което искате. Ще ви даде сила в трудни моменти и ще ви позволи да устоите на изкушенията, които могат да ви унищожат.

Ето как, скъпи читатели, намерих щастието си в себе си. И изпитах голямо удовлетворение от това. Все още съм амбициозен както преди, имам много планове за живота, много цели - оперативни, тактически и стратегически, има грандиозни мечти, които се стремя да превърна в реалност, с други думи, не стоя на едно място, Стремя се напред и нагоре, стремя се към най-доброто. Но в същото време наистина ценя, обичам и ценя всичко, което имам, което е важно и скъпо за мен. Това е моята опора, моята основа, която ми дава сили и определя смисъла на живота ми. И когато помагам на хората да се справят с неудовлетворението си от живота, правя две неща - първо им помагам да осъзнаят и много високо да оценят всичко, което вече имат, което им принадлежи и е част от тяхната личност, техния живот, след това им помагам формират своите основни ценности и по този начин намират своето щастие в себе си, или можете също да кажете - създайте го въз основа на тези ценности, а след това ние просто гледаме какво и как те могат да подобрят в живота си, за да го направят още по-интересен, красив и щастлива. Както можете да видите, консерватизмът върви много добре с иновациите. Можете да се стремите към повече и по-добро и в същото време да цените, обичате и да се грижите за най-ценното, което човек има.

И, повярвайте ми, приятели, няма безизходни ситуации. Всеки човек е богат с нещо, всеки има нещо ценно и много важно за него и всеки може да постигне повече и по-добро с помощта на всичко, което вече има. За да направите това, просто трябва да вземете решение за първата, най-важна стъпка и да не се страхувате да я направите. И като го направите, отидете до края. И тогава недоволството от живота ще се превърне от проблем за човек в отлична възможност да направи живота си още по-щастлив и по-интересен.

С които трябва да се борим без да пестим сили и средства. Това е доста вариант на нормата. Само малко по-малко ярко, отколкото бихме искали. Малко по-нервен. Не че не съм доволен от нещо конкретно, но някак си просто периодично съм тъжен по неизвестна причина. Нещо вътре сърби, боли и иска нещо неизвестно.

Откъде идва тази постоянна неудовлетвореност от живота и неудовлетвореност от себе си? Най-вероятно някъде си пречим да се наслаждаваме на живота, спираме кислорода на собствената си песен. И подсъзнанието ни сигнализира за това. Засега е тихо и слабо видимо. Но ако го игнорирате, може, разбира се, да вдигне повече шум. Нека се справим с него, докато делото още не е започнало

Недоволството е сигурен знак, че е време да промените нещо.
Джерард Бътлър

Защо се чувствам така...?

1. Липсва Ви нещо

Вслушвайте се по-внимателно в желанията си. Можете дори да си спомните детски фантазии. Какво може да ти липсва в момента от гледна точка на това внимателно момиче? Може би отчаяно сте мечтали: „Когато порасна, никой вече няма да ме ограничава - мога да отида в Африка, за да гледам живи диви жирафи!“, но никога не сте реализирали тази страхотна идея?

2. Вие „имате нужда от него повече от всеки друг“

Психолозите наричат ​​това явление с красивата дума „” и предупреждават в унисон, че то е в състояние да съсипе напълно живота, ако не бъде опитомено. В крайна сметка съвършенството наистина не се наблюдава в природата. И ако пожертвате всички човешки радости и слабости на това митично божество, тогава няма да постигнете целта си (в края на краищата тя завинаги ще остане някъде в зенита) и ще забравите как да се наслаждавате на живота. Е, мъчиш и ближните си с вечни заяждания. Докато това се случи, е необходимо да се внуши реалистичен подход, простете тавтологията, към реалността!

3. Сравненията ви преследват.

Когато за един човек е „доста добре“, а за хората около вас е „доста добре“, вие неизбежно подценявате стойността на това, което имате. Дори ако сте научили в детството си, че завистта е лоша и не допускате съответните мисли, все пак, когато наблюдавате успехите на някого, се чувствате някак неспокойни - смущавате се от скромните си постижения.

Не, няма нужда да натискате дискомфорта по-дълбоко! Можете „открито“ да си помислите колко съпътстващи трудности (от дългите работни часове на продуцент до вечната публичност на актриса) това е „много добре“ за тях. И си дайте пълното право да се успокоите и да живеете по свой начин.

4. Вие сте „отговорен за всички“

Този „синдром“ преследва учителите и понякога политиците по-често от останалите. И като цяло, представители на професии, свързани с отговорност за другите хора. От време на време започва да изглежда, че по този начин ви е поверена почти огромна отговорност за щастието и благополучието на цялото човечество. При вас всичко е наред, успяхте да разрешите проблемите си, но... Как да си позволите да бъдете щастливи, когато някой друг е недоволен и неспокоен? „Нищо няма да се получи без мен!“ С този подход, дори и да направите всичко по силите си, определено ще има причина за униние. В крайна сметка някой със сигурност ще остане нещастен. Нещастен. Въпреки всякаква помощ.

Това обаче се случва и за тези, чиято дейност не е свързана със социална работа. Когато издължените, тъжни лица на лишените от съдбата бавно се съберат около един успял човек. Или просто така му се струва на човека. И започва размисъл: „Чувствам се добре, но сестра ми е в депресия!“, „Как мога да бъда щастлив, когато леля ми е постоянно болна?“

И така – можеш всичко! Утешихте ли сестра си, изтичахте ли до аптеката за леля си? Какво ще се случи след това е въпрос на тяхно желание и нагласа. Първо, вие не сте магьосник, и второ, дори магьосниците в приказките не можеха да направят всички автоматично щастливи - винаги имаше някои ограничения. Що се отнася до професионалната отговорност за невнимателни ученици или упорити пациенти, полезно е често да си спомняте мъдрата формула с тях: „Направете каквото трябва - и каквото може да стане“.

5. Вие „изобщо не харесвате нищо“

Известен песимист винаги твърдо помни едно от последствията от закона на Мърфи: „Когато нещата вървят добре, може да не забележите нещо.“ Но той не винаги помни, че тези закони са шега. Да се ​​опиташ наистина да угодиш на такъв човек с каквото и да било е изключително трудна, неблагодарна задача... и дори опасна. Той може да види нещо напълно лошо в това желание.

Как такива другари изобщо успяват да живеят и да се издържат - и да правят някакви пари? различно. Някои упорито държат на своята особеност, тъй като тя дава, колкото и странно да звучи, известна несигурност: в крайна сметка наистина няма къде да паднеш от най-долното стъпало. Някои хора смятат, че няма да стигнат далеч с този подход, но не могат да си помогнат - и компенсират вечното си недоволство с търпение и чувство за хумор. Но най-смелите все пак решават да опитат "по добрия начин" - и, макар и да не вярват особено, все пак отиват на консултация с душевни специалисти. Добре е тези специалисти да не принадлежат към гореописания тип!

Основното нещо е спокойствието

• любов. Силното и живо чувство е най-добрият лек за съмнителното „може би все пак нещо не е наред с мен?“ и неконструктивно „Искам нещо, не знам какво...“. Особено взаимно.
• Изкуство. Не напразно се предписва. Това е отлична терапия, но не в смисъл, че утешава, демонстрирайки нещо красиво и приятно, а в смисъл, че ви позволява да погледнете всичко, включително себе си с вашите „хлебарки“, от другата страна. Често от птичи поглед.
• спорт. Знаете ли, понякога има неразбираем вътрешен дискомфорт - само защото при заседналия начин на живот няма къде да се отдели излишното натрупано статично електричество, а застоялото тяло иска движение, въздух и полезни товари - и киселото напрежение се освобождава сякаш от ръка! Основното е, че ви харесва.
• „Небизнесът“ има значение. Може да бъде много трудно за работохолик, фиксиран върху постиженията, да осъзнае, че нещо безполезно може да бъде полезно. Какъв е смисълът от ходенето, какъв е смисълът от аматьорските карнавали? Но „безсмислените“ и „непрактични“ удоволствия ви зареждат с детска енергия. Като дете, предполагам, че не е имало такова нещо като немотивиран блус в слънчево време!
• Емоционално освобождаване. Тъжен ли си и не знаеш защо? Спомнете си нещо тъжно и плачете! Нервни ли сте изневиделица? Хвърляйте плюшени слонове по дивана и стреляйте по боядисаното лице на Персонализирания проблем! Сигурно ще се почувства по-добре.

В мирна посока

В края на краищата, защо да изгоним напълно и безвъзвратно чувството на неудовлетвореност? В края на краищата можете, като обуздаете това чувство, да не го убиете напълно и безвъзвратно, а просто да го насочите към своя полза. Как можете да си представите същество, което никога не се съмнява в нищо, доволно е от всичко и винаги е в добро настроение... и дори някак си става леко отвратено. В края на краищата, същото това шило на същото място е полезен инструмент, когато те кара да ставаш по-добър и да прави света около теб по-добър!

И така, ние вземаме собственото си неясно недоволство, собствената си вътрешна агресивност - и го използваме в конкретен случай на престой и подхлъзване като стимул! Да, стигнахме, скъсахме лентата... И сега спешно изхвърляме стимула, който току-що използвахме! Иначе пак може да кара натам - кой знае къде, в търсене на онова - кой знае какво... И по план си почиваме, дишаме дълбоко и се наслаждаваме на обикновения живот!

Видео: Дълбока неудовлетвореност от живота. Как да я победим?

Три мъдри принципа

1. Принципът „кажи го на глас“.
   Използва се, когато нещо ви притеснява, но не знаете какво точно. Тогава трябва, оставени сами със себе си, да се опитате ясно и ясно да назовете всичко, което може да причини дискомфорт в тази ситуация. Много често се открива, че страховете и страховете, „извадени в светлината на Бог“, изглеждат просто смешни и незначителни - и тогава те могат да бъдат пуснати с усмивка.
2. Принцип „Моля, пояснете“.
   Използва се, когато неудовлетвореността е причинена от необходимостта да се постигне нещо, а значението и нивото на постижение са неясни. Но тогава никакъв резултат не може да донесе удоволствие! Спомнете си въпроса на Бендер към Шура Балаганов колко точно му трябва, за да бъде щастлив. Това е правилната техника.
3. Принципът "купи коза".
   Използва се, когато вие, в нормално и балансирано състояние, все още изпитвате някаква смътна неловкост - или от фокусиране върху нечие мнение („може да ме помислят, че съм мързелив и не се стремя към повече“), или от скука. („всички са толкова добри, че дори не е интересно“). Създайте си допълнителна трудност, така че след като се отървете от нея, можете да въздъхнете с облекчение - и да оцените предимствата на вашата ситуация със свежа радост!

Всички нещастия са от нерви

• Семейни конфликти. Съпрузите, единият от които е недоволен от нещо в семейния живот (не непременно в интимната сфера, но и това), не винаги мислят да обсъдят източника на основното недоволство и да решат как да го премахнат заедно.
  По-често неявните претенции водят до неконструктивно мелене, капризи, претенции и кавги, които задвижват ситуацията.
• Нарушаване на правилата по пътищата. Руски психолози установиха, че коренът на много пътни инциденти не е в техническите проблеми и дори не в липсата на умения, а в „главата“. Именно вътрешното недоволство поражда агресия, която принуждава шофьорите да действат безразсъдно и да отрязват, а пешеходците да газят небрежно в трафика и на червено.
• Пристрастяване. Когато значителни нужди не могат да бъдат реализирани, неудовлетвореността придобива глобални размери. И ако има нещо, което облекчава това напрежение (игри, наркотици...), има голям риск веднага да се пристрастите. Оттук и моделът, че по-често децата от нефункциониращи семейства попадат на такива разрушителни „утешения“.

Позната ли ви е тази ситуация: изглежда, че всичко в живота е наред, но нещо все още ви гризе отвътре?

А когато си сам, постоянно ли те обзема скуката?

И дори когато денят приключи успешно, вече не можете да му се зарадвате?

Животът не ми дава почивка.

В тази статия реших да разгледам темата за самотата и защо, когато остане сам със себе си, човек изпитва неустоимо чувство на скука. Този въпрос често се появява под една или друга форма в медиите, но читателят остава недоволен, защото проблемът се третира повърхностно и липсват реални призиви за действие. Ще разгледаме това по-дълбоко и ще видим каква е причината за това състояние на умора и скука.

Състояние на неудовлетвореност, скука и празнота на живота

Нека вземем и опишем един ден от живота на обикновен човек. Той става, отива на работа, работи, обядва, работи по-нататък, прибира се вкъщи, вечеря, ляга си. Освен това, всичко това поради постоянния шум и напрежение, като правило, той дори няма време да мисли и да се грижи за себе си. И в тези полезни моменти, когато остане сам, той или иска отново да се върне към шума, или е толкова уморен, че иска да заспи. Така концентрацията се губи и вътрешното състояние може да се опише като депресивно, въпреки че той се опитва да създаде вид, че това изобщо не е така.

И така, най-основната причина за такова депресивно състояние е празнотата на живота. Има много неща, които могат да ви помогнат да изпълните живота си със смисъл. Но преди всичко трябва да спрете и да помислите, колкото и болезнено да е това. Животът ми струва ли си безполезната работа, която върша? Какво всъщност искам? Не трябва ли радикално да променя живота си, за да постигна целите си? Наистина, задаването на правилния въпрос може да промени целия ви живот.

Психолозите отдавна са установили, че основната причина за всички неврози и депресия е потискане на собствените, реални желания и нужди на човека . Така, ако човек в съзнателна възраст много е искал да стане музикант или художник, но под натиска на общественото мнение започне да прави нещо съвсем различно, нещо, което никога не е искал, има голяма вероятност в бъдеще да ще бъде депресивен невротик, но е възможно да го скрие. Така че с такова бързо темпо стигнахме до разбирането какво е необходимо. Отговорът на въпроса е: трябва да се насилите участваме в дейности, които наистина ни харесват и се стреми към своето, каквото и да става!

Но как мога да направя това, когато обществото не одобрява моето желание и дори го презира заради него? Просто не бива да му обръщате внимание. Най-добрите умове на човечеството ще ви кажат, че това е само временно явление. И след като се включите в любимия си бизнес, всичко ще започне да се получава за вас и самото обществено мнение ще престане да играе никаква роля. Това е неопровержимо.

Изграждането ви като личност също е от голямо значение. Не, спокойно, не е важно колко добре знаеш как да правиш пари и да взимаш момичета (момчета). Става въпрос за вашия духовно развитие . Докато в обществото почти не се обръща внимание на това, всъщност, за да правите своя бизнес, това е просто необходимо.

Спрете да сърфирате в интернет и да правите други безполезни неща, вече сте намерили изход. Започнете да четете книги. Всяка книга е от голяма полза, не само разширява речника ви (и това е абсолютно нелепо смятано за най-важното), но и увеличава умствените способности във всички посоки. Развива паметта, критичното мислене, логиката и въображението. И най-важното, всичко това ще ви помогне да се движите много по-уверено към целта си, като сте надарени със знанията и опита, които произтичат от нея.

Това наистина ще промени живота ви по най-благоприятния начин и ще ви позволи да живеете така, както искате!

И след това всеки път, когато погледнете назад към миналия си живот, ще се смеете и плачете колко празен и незначителен е бил той.

Сега никога няма да скучаете и да се чудите какво да правите.

Защото вие вече правите това, което искате!