Psühholoogia, miks inimesed nälgivad. Miks inimesed nälgivad? Kuidas eristada füsioloogilist nälga psühholoogilisest

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Kas olete kunagi tundnud, et hakkasite vihastama, kui olete näljane? Või äkki sattuda isegi konflikti?

Kui jah, siis kogesite neil hetkedel "alastuse" rünnakut - nälja ja viha segu.

Kuid mis põhjustab selle juhtumise ja miks ainult mõned inimesed kogevad neid rünnakuid?

Näljase viha füsioloogia

See kõik puudutab teie kehas toimuvaid protsesse. Valgud, rasvad ja süsivesikud lagundatakse lihtsahhariidideks (näiteks glükoos), aminohapeteks ja vabadeks rasvhapeteks, mis sisenevad verre, kust need jaotuvad organitesse ja kudedesse ning varustavad meid energiaga.

Mida rohkem aega möödub teie viimasest söögikorrast, seda vähem toitaineid veres ringleb. Kui teie vere glükoosisisaldus langeb piisavalt, tõlgendab teie aju seda eluohtliku signaalina. Nagu näete, sõltub inimese aju funktsionaalsuse säilitamiseks kriitiliselt glükoositasemest.

Ilmselt oled seda mustrit varemgi märganud: kui oled näljane, muutuvad lihtsad asjad keeruliseks, sul on raske keskenduda ja teed rumalaid vigu.

Samuti nurised ja kiusad teisi ning võid kergesti oma lähedaste kallal lahmida. Kõlab tuttavalt, kas pole? Miks see juhtub?

Vastus on lihtne.

Kui teie vere glükoosisisaldus langeb, saadab teie aju teatud organitele signaale reguleerivate hormoonide vabastamiseks. Üks neist hormoonidest on adrenaliin, tuntud stressihormoon. See paistab silma ajal, mil te kardate või arvate, et miski ohustab teie turvalisust. Koos adrenaliinilaksuga võid kergesti kogeda ka viha- või agressioonihoogu.

Loodus ja kasvatamine

Nälga ja viha juhivad ühised geenid. Ühe geeni produkt põhjustab liigset ahnust ja mõjutab aju retseptoreid ning muudab meid ka impulsiivsemaks.

Teatud rolli mängib ka inimese kasvatus ja kultuuritase. Me kõik oleme erinevad ja seetõttu pole üllatav, et mõned inimesed ei suuda oma emotsioone üldse tagasi hoida (eriti näljasena).

Kuidas näljast vihast üle saada

Lihtsaim viis näljavihaga toime tulla on süüa midagi enne, kui oled liiga näljane (ja liiga vihane). Kuid pidage meeles, et šokolaadid või krõpsud tõstavad teie veresuhkru taseme liiga kõrgeks, mis jookseb liiga kiiresti kokku.

Jääte ainult näljasemaks, nii et proovige valida midagi loomulikumat ja toitvamat, mis mitte ainult ei rahulda teie nälga, vaid ei kahjusta ka teie tervist.

Järeldus on järgmine: enne kui võtate raske ülesande, sööge kindlasti!

Inimesed on kogunud palju võimalusi vaimse ja füüsilise tervise tugevdamiseks ja arendamiseks. Igal religioonil on palju rituaale, mis oleksid kasulikud mitteusklikele. Meie ajal ei ole enam võimalik kõike religioosset dogmana tajuda ning puuduvad seletused, mis võimaldaksid neid rituaale mõista ja seega ka aktsepteerida. Võite uskuda Jumalasse, te ei saa uskuda, kuid te ei saa lihtsalt ära visata tuhandete aastatepikkust rahvakogemust, sajanditevanust rahvatarkust, mis kahtlemata lõi need rituaalid, eriti paastumise.

Meie vanavanemad olid tervemad, kasvõi sellepärast, et neil oli sajandeid välja kujunenud toidusüsteem, mis hõlmas ka paastumist. Maailmas pole ühtegi religiooni, millel ei oleks üht või teist paastu- või toitumispiirangute süsteemi.

Paastumise ja paastumise poolt räägivad paljud kaasaegsed autorid, näiteks P. Bragg, Yu. Nikolaev, G. Shelton. Kaasaegse teooria järgi peaks toitumine olema tasakaalus ehk tarbima vajalikes kogustes valke, süsivesikuid, vitamiine ja mikroelemente. Samas millegipärast ei eeldata, et kõik, mida makku laadime, ei imendu meie kehasse. Ainevahetussüsteem, ma ei pea silmas mitte ainult mittevajalike ainete väljutamise süsteemi, vaid ka keha jaoks vajalike ainete omastamist, saades pidevalt rafineeritud, “tasakaalustatud” toitu, hakkab aja jooksul, vanusega, talitlushäireid tegema, sest sünnitusega pole vaja midagi saada, kõik siseneb makku peaaegu valmis kujul. Ilma koormuseta ainevahetussüsteemiga juhtub sama, mis kosmoses viibiva inimesega: astronaudi lihasmaht väheneb, kuna luu-lihassüsteem ei ole koormatud. Samamoodi, ilma pideva koormuseta, hakkab ainevahetussüsteem laisaks muutuma ja talitlushäireid tegema. Treenimata ainevahetussüsteemi võib võrrelda saamatu ehitajaga, kes isegi esmaklassiliste materjalidega ehitab kõvera vildaka maja. Nii ehitabki meie keha üles töötamise unustanud ainevahetussüsteem. Sellest ka haigused, sealhulgas vähk.

Loomulikult võib põhjuseid olla palju, kuid peamine on ilmne: rakk on unustanud, kuidas terveid järglasi maha jätta. Siin aitaks paastumine, paastumine, mis treenib ainevahetussüsteemi, sundides seda tõhusamalt tööle. Pärast paastu ja paastumist hakkab ainevahetussüsteem paremini rahuldama organismi vitamiinide, mikroelementide, valkude ja süsivesikute vajadusi ning väljutama paremini mürke ja kahjulikke aineid. Seetõttu tuleks aforism "Meie keha koosneb sellest, mida me sööme" muuta järgmiselt: "Meie keha koosneb sellest, mida me omastame."

Sama võib öelda ka inimese termoregulatsioonisüsteemi kohta. Kui inimene karastab end külmas vees ujudes, siis tema termoregulatsioonisüsteem hoiab tema sisemiste elutähtsate organite temperatuuri nõutud piirides. Nende elundite temperatuuri püsivus on vajalik neis toimuvate keemiliste reaktsioonide teatud tasemel hoidmiseks ning paadunud inimesel need elundid üle ei jahtu. Igasugused külmetushaigused taanduvad staažika inimese ees. Ehk siis jällegi on vaja treeningut ja koormust, aga seekord termoregulatsioonisüsteemi. Keegi ei eita ju lihas- ja südame-veresoonkonna süsteemi treeniva füüsilise tegevuse eeliseid inimesele? Analoogiliselt lihassüsteemiga vajavad kõik inimese süsteemid pidevat treenimist. Paastumine ja paastumine toodi religiooni just sel eesmärgil tuhandete aastate pikkuse kogemuse tulemusena, mis saadakse katse-eksituse teel. Kuid me ei tohi unustada, et paastumine on inimese jaoks, mitte inimene paastumise jaoks. Sa võid oma lihaseid ja kõõluseid rebida raskusi tõstes ilma trennita, nagu võid oma keha rikkuda igasuguseid treeninguid tehes ilma mõõdutundeta. Seetõttu peate alustama järk-järgult, omandades oma kogemusi.

Meie meditsiin püüab kõrvaldada ebaõige elustiili tagajärgi, see tähendab haigusi. Aga oleks väga hea, kui ta tegeleks ka haiguste põhjuste kõrvaldamisega ehk õpiks elustiili, mille puhul haigusi ei tekiks või oleks minimaalne. See uus suund tundub mulle väga oluline ja minu arvates peaksid seda tegema terved uurimisinstituudid, mitte üksikud entusiastid. Selles küsimuses aitaks kahtlemata rahvakogemuse uurimine, kõigi rahvaste religioonid, millesse on koondunud nende tohutu kogemus ja tarkus.

Väga sageli ärritab meid teistes inimestes see, mida me endas ära ei tunne.

Meid ümbritsevas ärritab see, mida me endas ära ei tunne: kui inimene vihkab saadikuid, tähendab see, et ta ei taha vastutust võtta; kui rikkad inimesed teda häirivad, tähendab see, et ta ise tahab rikas olla.

MIS ON ÄRRITUS?

Alustan sellest, et inimesed suruvad väga sageli oma emotsioonid alla. Selle põhjused võivad olla erinevad: häbi, süütunne, sotsiaalne hukkamõist, moraalsed keelud, usulised tõekspidamised ja palju muud.

Kui me räägime ärrituvusest, on meil tegemist allasurutud vihaga

Kui rääkida ärrituvusest, on meil tegemist allasurutud vihaga. Viha tekib vastusena ohule inimese füüsilisele ja/või vaimsele tervisele.

Tihti me pole neist ohtudest teadlikud, kuid emotsioonid töötavad laitmatult ja vastavad mehhanismid käivituvad automaatselt (st teadvusest mööda minnes).

On olukordi, kus inimene saab aru, mis teda vihastab, kuid ei suuda midagi muuta: näiteks ei saa üks abikaasa teisele oma kaebusi avalikult väljendada – siis hakkab ta oma viha tagasi hoidma ja muutub ärrituvaks.

Kui lapsele ei õpetata ega lastud lapsepõlvest peale õigesti viha väljendada, kujuneb tal järk-järgult välja passiiv-agressiivne käitumine. Viha õige väljendamine tähendab selle viivitamatut vabastamist. Laps võib olla väga vihane, kuid aja jooksul õpib ta oma emotsioone, sealhulgas viha, kontrollima.

Ta hakkab seda võimalikult sobivalt vabastama: väljendab seda, mis talle ei meeldi, mõjutab ebameeldivat olukorda, seisab enda eest jne. Emotsioonide kontrollimine, muide, ei ole sama, mis allasurumine. Pigem vastupidi: emotsioonide allasurumine on just lapse mehhanism, kui laps ei tunne, et tal pole õigust või et täiskasvanud on talle keelatud oma tundeid avalikult väljendada, hoiab ta need endas, tal ei ole lubatud nõudma ja oma seisukoha kõrvale heitma. Siis kandub see üle täiskasvanuikka. Olles küpsenud, peab selline inimene pikka aega vastu ja vaikib ning teatud hetkedel viskab ta viha välja teiste peale. Perele, sõpradele, sõpradele. Või võõrastele:

Vabandust, vanaema, ma astusin sulle jala peale.

Pole hullu, lapselaps, ma olen juba sulle selga sülitanud.

Väga lihtne on viha võõraste peale välja visata – metroos, bussis, tänaval, tööl (kui sul on alluvad); saadikutel, ärimeestel, naabritel, meestel, naistel. Kogunenud agressiivsus tuleb välja lasta, vastasel juhul hakkab inimene lihtsalt haigeks jääma. Asi on selles, et emotsioonid on hormoonidega lahutamatult seotud.

Kui lapsele ei õpetata lapsepõlvest peale õigesti viha väljendama, kujuneb tal järk-järgult välja passiiv-agressiivne käitumine.

Olenevalt sellest, milliseid emotsioone inimene kogeb, tekivad erinevad hormoonid, mis omakorda põhjustavad organismis teatud reaktsioone: lihaspingeid, kiireid südamelööke... Kui me emotsioone välja ei lase, koguneb pinge sees. Ja selleks, et mitte kannatada, otsib inimene teadlikult või alateadlikult “ohvrit”, kelle peal viha välja ajada.

VIHA VS VIHA

Viha ei tohi segi ajada vihaga. Viha on õiglane reaktsioon välisele ohule. Viha on kogunenud, "üleeksponeeritud" viha.

Kui ma tunnen end ohustatuna ja väljendan seda just sel hetkel, siis see ei ole viha – see on viha, mis mind kaitseb. Kui ma vastu pean, muutub mu viha vihaks, raevuks ja isegi vihkamiseks. Või vastupidi, apaatiasse ja jõuetusesse.

VARJU

Allasurutud agressioon muutub "varjuks".

"Vari" (psühholoogias) on need emotsioonid, mõtted ja teadmised enda kohta, mida me ei taha tunnistada. Inimene näeb palju vaeva, et mitte märgata oma "varju". Ta projitseerib välismaailma seda, mida ta enda sees näha ei taha. Seetõttu ärritab meid teistes inimestes see, mida me endas ära ei tunne.

RIKAD, VAESED, SAADIKUD, ALKOHOLIKUD

Tänu oma projektsioonidele saame teadvustada, mis meiega toimub. Meie emotsioonid vallanduvad vastusena teatud vallandajatele: kui inimene vihkab saadikuid, tähendab see, et ta ei taha vastutust võtta. Kui rikkad inimesed teda häirivad, tähendab see, et ta ise tahab rikas olla.

Kui inimene räägib pidevalt, et inimesed on laisad ja ei taha tööd teha, siis tähendab see, et ta ise on laisk, aga millegipärast ei luba ta endal olla (võib-olla ei lase tal normaalselt puhata, ta ei lõdvestu). Kui ta süüdistab upsakaid, tähendab see, et ta ise tahaks olla üleolev. Ja mis kõige tähtsam, tal on see ülbus sees, kuid millegipärast ta ei luba seda endale.

Torm transport, pikad järjekorrad, kiirustamine

On olukordi, mida me otseselt kontrollida ei saa, aga tahame. Tulemuseks on viha. Ja kui me viha alla surume, hakkame kogema ärritust.

Oletame, et pereisa ütleb: "Me lahkume poole tunni pärast." Vahepeal on peres kaks last – nad ei saa poole tunniga kokku. Aga isa tahab millegipärast olukorda kontrollida, tahab oma võimu näidata. Seetõttu ei ole perel aega kokku saada, isa kihab, karjub, vannub, vihastab.

Tänu oma projektsioonidele saame teadvustada, mis meiega toimub.

Sama kehtib järjekordade, umbse transpordi ja kiirustamise kohta. Kui inimene ei suuda midagi kontrollida, hakkab ta suure tõenäosusega kogema viha. Kõige huvitavam on see, et mõnikord ta Võib olla kuidagi mõjutada olukorda, kuid mingil põhjusel ei tee seda.

Näiteks võiks isa anda perele mitte pool tundi, vaid tund aega valmistumiseks (adekvaatsem aeg). Kuid ta keeldus sellest ja ajab oma viha välja oma majapidamise peale. Või seisab inimene kohatult pikas järjekorras: saab ülemusele kurta, võib paluda ette lasta, kui tal seda väga vaja on. Kuid ta ei tee seda, talle tundub, et ta on jõuetu. Ta ei ole treenitud oma agressiivsust kasutama. Selle asemel ta kannatab ja talub ja talub ja siis plahvatab.

TAGAJÄRJED

Pidevalt allasurutud agressiivsus ja passiiv-agressiivne käitumisviis mürgitavad meie keha, mõjutavad negatiivselt meie mõtteid ja käitumist ning õpetavad meile ohvripositsiooni, passiivsust, agressiivsust ja taunitavust. Inimene ei raiska lihtsalt oma energiat asjata. See põhjustab mitmesuguseid haigusi, eelkõige südame-veresoonkonna haigusi. Statistika näitab, et enamik infarktihaigeid on kas passiiv-agressiivsed või väga ärritunud inimesed.

Seetõttu õppige oma kaebusi väljendama siin ja praegu, ärge koguge endasse negatiivset psühholoogilist energiat. Samuti on oluline püüda eristada tõelist agressiooni allikat. Ja ära vii oma viha välja oma pere peale, sest tegelikult vihastas su ülemus sind, aga sa kannatasid selle välja. Vastasel juhul hävitab see teie elu ja suhted ning koguneb süütunne.

Passiivsest agressiivsusest ja ärrituvusest vabanemiseks peate esmalt tunnistama, et teil on see probleem. Teisisõnu võta vastutus selle osa eest oma elust: kui inimene astub sulle jala peale ja sul pole mitte ainult valus, ebameeldiv ja tahad teda noomida, vaid ka tappa, siis on aeg tunnistada, et probleem võib olla. olla sinuga. Siis on parem registreeruda näiteks poksisektsioonile, et seal aur välja lasta, mitte teiste inimestega, kes kuuma käe alla jäävad. Üldiselt on soovitav sellised tingimused läbi töötada psühholoogiga.

Liituge ka grupiga TSN.Blogs

On palju erinevaid sõltuvusi, millest inimestel on raske vabaneda: alkohol, ostlemine, erootiliste videote vaatamine, hasartmängud, töö ja muud. Kõigi halbade harjumuste ja obsessiivsete vajaduste hulgas eristatakse ka toidusõltuvust. Mis põhjustab psühholoogilist nälga, millised on selle tagajärjed ja kuidas sellega toime tulla, vaatleme selles artiklis.

Inimese endokriinsüsteemi organid toodavad suurel hulgal hormoone, mis mõjutavad füsioloogilisi, keemilisi protsesse, käitumist ja inimese psüühikat. Närvivapustused, emotsioonipursked, moraalne kurnatus, viha ja tugeva pahameele tunded aitavad kaasa kortisooli tootmisele, mida nimetatakse stressihormooniks. Hüdrokortisooni liigsisaldusega veres suureneb näljatunne ja samal ajal on häiritud ainevahetusprotsessid, mis põhjustab rasvade kogunemist probleemsetesse piirkondadesse.

Pärast emotsionaalset puhangut ja planeerimata näksimist on ebameeldivate mõtete hajumine ja rahunemine, mis on tingitud söögisoovi rahuldamisest. See meeldiv tunne on lühiajaline ja küllastustunne kaob.

Sagedase stressi, ärevuse ja murega muutub toiduvajadus sõltuvuseks, mille tagajärjeks võib olla ülekaal ja muud tõsised terviseprobleemid.

Kuidas eristada füsioloogilist nälga psühholoogilisest

On füsioloogiline ja psühholoogiline nälg. Esimene on keha loomulik seisund, mis annab märku keha vajadusest toitainetega varustada selle jätkuvaks toimimiseks. Näljatundel, mis ilmneb psühholoogilisel tasandil, pole midagi pistmist kehas toimuvate loomulike protsessidega ning see erineb oma ilmingute ja tagajärgede poolest füüsilisest toiduvajadusest.

Et eristada, millist tüüpi nälga põhjustab isu, peate teadma mõlema tüübi peamisi ilminguid:

1. Loomulik vajadus toiduga küllastumise järele väljendub näljatunde järkjärgulise suurenemises. Esmalt tekib kõhtu tühjuse tunne, seejärel intensiivistub söögisoov ja mõne tunni pärast kujuneb välja tugev toiduvajadus. Psühholoogilist iseloomustab kontrollimatu söömissoovi järsk tekkimine.
2. Füsioloogilise vajadusega on inimene rahul mis tahes toiduga, kuna peamine eesmärk on täiendada keha jõu ja energiaga. Kui olete psühholoogiliselt näljane, ihkate teatud toite.
3. Loomulikud protsessid kehas saavad alguse seedetraktist, samas kui psühholoogia mõjutab teadvust ja joonistab soovitud toodetest silme ette pilte. Stressi tagajärjel ilmnev probleem tekitab peas tung toidu tarbimiseks ja sunnib põletikulist isu rahuldama.
4. Nälja ilmnemist füsioloogilisel tasemel mõjutab söögikordade vaheline aeg. Psühholoogiline sõltuvus on allutatud emotsionaalsetele puhangutele ja ilmneb paralleelselt kogemustega, sõltumata hommikusöögi ja lõunasöögi vahelisest intervallist.
5. Emotsioonidest juhitud inimene ei kontrolli oma isu. Stressis suudab ta ära süüa paki küpsiseid, kausi kotlette või terve koogi. Füüsilist näljatunnet rahuldades saab inimene selgelt aru, mida ja kui palju ta tarbib.
6. Näljane inimene naudib söömist, tunneb end selgelt täis ja mõistab, millal söömine lõpetada. Emotsionaalne erutus ei võimalda maitset ära tunda ja lemmiktoitu nautida. Lisaks häguneb arusaam, et näljatunne on rahuldatud ja see kutsub esile ülesöömise.
7. Pärast piisavat söömist tuju paraneb, ärrituvus ja väsimus kaovad. Psühholoogilise nälja tagajärjel ülesöömisel tekib sageli kahetsus, enesepiitsutamine ja süütunne söögisooviga silmitsi seistes järjekordse lagunemise ja pidamatuse pärast.

Kuidas psühholoogilisest näljast lahti saada

Kui suudate eristada füüsilist nälga psühholoogilisest näljast, peate õppima emotsionaalsel taustal impulsse kontrollima ja ületama talumatut söömissoovi. Enesekontroll on üldise tervise jaoks oluline, kuna sagedasel ülesöömisel on tõsised tagajärjed ja mõnikord pöördumatud protsessid kehas. Häiritud toitumine võib põhjustada häireid elundite ja süsteemide töös ning psüühikas. Toidutarbimise häirete tagajärjel arenevad järgmised haigused:

• ülekaalulisus;
• diabeet;
• buliimia;
• anoreksia;
• kompulsiivne ülesöömine.

Igal patoloogial on täiendavaid probleeme, mis mõjutavad psühholoogilist ja füüsilist tervist. Oluline on õigeaegselt ära tunda psüühilise teguri olemasolu söögisoovis ja eristada seda inimese füsioloogia loomulikust nähtusest.

Esimeste psühholoogilise nälja märkide ilmnemisel on võimalik probleemiga ise toime tulla. Kui regulaarne ülesöömine emotsionaalse seisundi korrigeerimisena on põhjustanud ainevahetushäireid, tuleks haiguse ravi läbi viia spetsialistide järelevalve all.

Probleemist vabanemiseks vajate:

1. Mõista põhjust, mis provotseerib pidevat näksimist. Olles märganud, mis täpselt ajendab toiduiha, peate õppima neid olukordi vältima ja emotsioonidega toime tulema.
2. Tähelepanu hajutamine muudele tegevustele aitab ületada tugevat psühholoogilist nälga. Tegevus peaks soodustama adrenaliini tootmist, mis on ka stressihormoon, kuid toodetakse meeldivate aistingute, tugeva imetluse ja rõõmuga.

Adrenaliin aitab kiirendada lipolüüsi ja pärsib rasvaladestuste teket. Obsessiivsest näksimissoovist vabanemiseks saate tähelepanu kõrvale juhtida:

• huvitav suhtlemine vana sõbraga;
• põneva filmi vaatamine;
• sütitava muusika kuulamine;
• arvutis mängimine;
• Rulluisutamine.

Seda loendit saab täiendada muude huvitavate esemetega, mis võivad aidata ärevuse tagajärgedest jagu saada ja toiduisu ületada.

1. Kõrvaldage võimalus süüa palju ja sageli. Probleemi raskendab toodete kättesaadavus. Köök tasub tühjaks teha kõigest, mis nälja kiiret rahuldamist pakub. Selle asemel tuleb varuda puuvilju, pähkleid, marju, kuivatatud puuvilju, jogurtit, mille tarbimine ei avalda negatiivset mõju kehakaalule ja tervisele, kuid soodustab kaalulangust ja tervist, küllastades keha hapniku ja toitainetega.
2. Spontaanse isu vastu saate võidelda, juues klaasi vett.

Mis juhtub närvisüsteemiga paastu ajal?

Olles kindlaks teinud regulaarse ülesöömise ja sellest tulenevalt ülekaalu põhjuse, lähevad mõned äärmustesse ja alustavad näljastreiki. Tervislik toitumine, dieedid, sport on tõhusad viisid kaalu langetamiseks. Õige paastumine on radikaalne keha puhastamise meetod, millel on tugev mõju psüühikale ja vaimsetele võimetele.

Kuivpaast, mis hõlmab teatud perioodi jooksul toidust ja veest täielikku keeldumist, samuti märg (märg), mis võimaldab teil vett tarbida, on terapeutilise paastumise tüübid, mis vabastavad keha tõhusalt toksiinidest ja ülekaalust. Selle tehnika kasutajate ülevaated näitavad, et see suudab vabastada keha kahjulikest ainetest, mõjutada positiivselt psühholoogilist, füüsilist ja vaimset seisundit ning selgitada teadvust.

Eksperdid ütlevad, et paastumine aitab toime tulla vaimsete häiretega, vabaneda kinnisideedest ja stressi tagajärgedest. See tekib ajurakkude biokeemiliste muutuste ja närvisüsteemi lõdvestumise tõttu.

Motivatsiooni võimalused

Tugeva motivatsiooniga saate häälestada pikaajalisele paastule. Soovitud tulemuse saavutamiseks on oluline mitte sundida, vaid häälestada. Ilma teadliku, tahtliku eesmärgita on võimatu sundida end nälgima. Optimistlik suhtumine, jõud vastu seista ja ületada kiusatus tagasilangemiseks tagab arusaamise tulemuse väärtusest.

Kui on raske end veenda ja uskuda tulevikus toimuvatesse muutustesse, kuid hetkel tahad kõigest loobuda, siis mõeldes sellele, kuidas muutus paneb su sõbrad ja inimesed sind imetlema, võimaldades sul teha söövitavaid märkusi. ja naljad ülekaalu üle, aitavad teil paastu ajal mitte murduda. . Raskustest ülesaamiseks on lihtsam häälestuda, juhindudes põhimõttest: "pole midagi meeldivamat kui jälgida vaenlase lüüasaamist ja ebaõnnestumist." Mõne nädala või päeva pärast suudate oma vastast või vaenlast üllatada oma uue kehaga, veendes oma teadvust peatses võidus, heas õnnes, sisemises ja välises transformatsioonis.

Kogu maailm teab Somaalias toimuvat inimlikku draamat. Viimase 60 aasta suurimat põuda kogev Somaalia saab jätkuvalt rahvusvahelist abi, kuid ÜRO ametnikud märgivad, et olukord Aafrika Sarvel ei ole veel kontrolli alla saadud, hoiatades, et tuhandete inimeste surma põhjustanud näljahäda. somaallased võivad levida kogu piirkonda. Märkides, et olukord piirkonnas on murettekitav, juhivad ÜRO esindajad tähelepanu sellele, et teel põgenikelaagritesse sureb kümneid tuhandeid inimesi, tuhanded aga otse nälga. Näljahäda on täheldatud ka Somaalia naaberriigis Keenias. ÜRO hinnangul vajab Keenias kiiret toiduabi 3,5 miljonit inimest. Etioopias on asjad veidi paremad. ÜRO teatel on rahvusvaheline üldsus Aafrika Sarve 12 miljonile näljasele inimesele seni abi andnud 1 miljard dollarit, mis näitab, et nad vajavad veel 1,4 miljardit dollarit.

Kaasaegse globaalse maailma suurim ja kurvem puudus, mida me ühelt poolt

vahel oleme uhked, teisalt aga väljendame erinevatel põhjustel rahulolematust, kahtlemata on tõsiasi, et siiani 2/3 maailma elanikkonnast elab vaesuses, korruptsiooni ja halva valitsemistava tingimused. Usaldusväärsete teabeallikate kohaselt elab maailmas 500 miljonit inimest nälja äärel ja igal aastal sureb vaesuse tõttu 15 miljonit last. Juba mitu nädalat oleme jälginud Somaalias toimuvat. Kas inimkond saab elada rahus, kui mõnes Maa osas kogetakse nii palju kannatusi? Ükskõik, kuidas üks planeedi osa areneb, ei saa maailmas olla rahu ja õitsengut seni, kuni see sügav draama eksisteerib. Nagu me teame, mõjutab nälg ja veepuudus kõige rohkem lapsi. Imikusuremus on uute näitajatega rabav. On vaieldamatu tõsiasi: iga päev sureb vähemalt 2 tuhat somaallast ja enamik neist on lapsed. Vaadake kella ja vaadake, kuidas 6 minutit möödub. Selle 6 minuti jooksul suri Somaalias üks laps. Selle artikli lõpus, mida praegu kuulate, on surnud veel kaks last. Ja see on reaalsus, surm, see muudab kõik sõnad mõttetuks. Uudisteagentuuride avaldatud fotod näitavad Somaalia emade kõige raskemaid valikuid. Nad on sunnitud tegema valiku oma laste vahel, valides need, kellel on suurem tõenäosus ellu jääda, sest toidust, mida nad saavad, jätkub vaid ühele lapsele. Selle inimliku draama suhtes ei saa keegi ükskõikseks jääda.

See aga tekitab küsimuse: miks suurte põllumajanduspiirkondadega riikides, nagu Somaalia, Etioopia, Keenia ja Djubouti, inimesed nälgivad? Miks sattusid need riigid sellisesse kahetsusväärsesse olukorda? Nendes riikides on põuda olnud varemgi, kuid kunagi varem pole nii suuri rahvamassi toiduotsingul segunenud. Näiteks Etioopias istutatakse maisi ja teraviljaga tuhandeid hektareid maad. Miks olid selle riigi elanikud määratud nälga, kui riigis on nii palju põllumaad? Praegune asjade seis on pika protsessi tulemus. Selle põhjustasid kehv põllumajanduspoliitika, halb juhtimine ja türannia. Need maad ostsid või rentisid välisinvestorid biokütuse saamiseks. Eksperdid iseloomustavad seda asjaolu kui "põllumajanduslikku imperialismi". Näiteks loodab Etioopia valitsus seda tehes suurendada riigi välisvaluutat ja laiendada tehnilisi oskusi põllumajandussektoris. Suurem osa riigi viljakast maast on siiani kasutamata. Etioopia valitsus pakkus eelmisel aastal rendile 3 miljonit hektarit põllumaad. Paljud Aafrika valitsused müüvad või rendivad põllumaad välisinvestoritele. Siia tulevad suured investorid Indiast, Pakistanist, Saudi Araabiast ja Hiinast. Nad külvavad maad, et hankida oma riikidele biokütust või toitu. Kaalutakse viljaka maa müüki või rentimist välisinvestorite poolt üks nälja põhjusi Aafrika Sarvel, sest nende maade inimesed ei saa tarbida oma maadelt saadud toitu. Samas pole Aafrika nälja põhjuste mõistmine sugugi lihtne. Põuda ja üleujutusi põhjustavad kliimamuutused ja äärmuslikud ilmastikutingimused. Samal ajal on Somaalia kõige räigeima poliitilise olukorraga riik, seal pole riigisüsteemi ega valitsust. Riigis käib kodusõda, see jaguneb kaheks osaks. Turvalisus puudub üldse. Somaalia elanikud põgenevad Põhja-Keeniasse või Etioopiasse toitu otsima ning tuhanded somaallased täidavad naaberriikides põgenikelaagreid ja ähvardavad seal näljahäda. Kui maid heldelt välja rendivad Aafrika riikide valitsused lähiajal põllumajanduspoliitikat ei muuda, võib tulevikus tekkida veelgi tõsisem olukord, sest maid renditakse mitte 1,2 aastaks, vaid 80-90 aastaks. aastat .

Paljud maailma riigid ja eelkõige Türgi saadavad Somaaliasse toiduabi ja ravimeid. Somaaliale ulatab abikäe piirkonna üks juhtivaid riike Türgi. Türgi valitsuse ning Türgi institutsioonide ja kodanike kogutud abi saadetakse Somaaliasse. Poliitilised ringkonnad, nagu ka Türgi inimesed, jälgivad tähelepanelikult inimdraamat Somaalias. Türgi peaminister viibis visiidil Somaalias. Tema visiidi eesmärk ei olnud mitte ainult sellele riigile abi toimetada, vaid ka juhtida tähelepanu paljude maailma riikide probleemile, kes Somaalias toimuva ees silma kinni pigistavad.