Есть ли долгая жизнь после операции рака груди? Рак молочной железы сколько живут после операции

Многих, кого коснулись онкологические проблемы, волнует вопрос: «Если обнаружен рак молочной железы, сколько живут после операции?»

Чем раньше человек обратится за медицинской помощью, тем больше шансов на успешное лечение и долгую жизнь.

После хирургического удаления раковой опухоли молочной железы можно прожить 20 и более лет, такие случаи есть.

Самые благоприятные прогнозы сбываются, если терапия начата на ранних стадиях и опухоль имеет минимальные злокачественные показатели.

К сожалению, более половины женщин, поздно обратившихся к врачу, живут менее 5 лет.

В связи с этим у некоторых возникают сомнения, стоит ли соглашаться на операцию, не станет ли хуже.

Соглашаться стоит. Если врач предлагает этот метод, значит, есть перспективы успешного результата.

Продолжительность жизни при онкологическом диагнозе зависит и от индивидуальных особенностей:

правильно подобранной общей тактики терапии;
наличия сопутствующих патологий;
точности выполнения врачебных рекомендаций относительно образа жизни (уровня физических нагрузок, особого рациона, отказа от пагубных привычек);
психологического настроя человека и его готовности бороться за свою жизнь и здоровье.

В каких случаях проводится секторальная резекция молочных желез, читайте .

После удаления молочной железы женщине хочется вернуть былую женственность. Экзопротезы молочных желез – отличное решение выглядеть красиво без операции. Типы протезов описаны .

Статистика выживаемости при раке молочной железы

Медики считают благоприятным развитием событий, если женщина прожила больше 5 лет после получения необходимого комплекса терапии.

Статистика выживаемости показывает, что общий итог в большой степени зависит от стадии онкопроцесса на момент обращения за медицинской помощью:

при первой стадии, когда опухоль менее 2 см и нет метастаз, выживаемость прогнозируется на уровне 70-98%;
на второй стадии, с размером новообразования в пределах 5 см, выживаемость – от 50 до 80%. Это при условии, что была проведена операция по полному или частичному удалению молочной железы и прилегающих лимфоузлов с признаками метастазирования;
при третьей стадии, с размером очага больше 5 см, прогноз менее оптимистичен и составляет от 10% до 50% выживаемости в течение 5 лет. Это обусловлено тем, что признаки распространения опухоли обнаруживаются в соседних органах и тканях;
на четвертой стадии шансы понижаются до 10%, так как раковые клетки обнаруживаются по всему организму, поражая такие жизненно важные органы, как печень, головной мозг и легкие.

Что касается прогнозов на 10 лет, то на третьей стадии это 30% случаев, а на четвертой - до 5%.

Какими бы безнадежными ни казались перспективы, они – не повод опускать руки и впадать в уныние. Медицине известно много случаев, когда люди в тяжелом состоянии преодолевали онкологию и продолжали жить.

Главное - верить в успех, не отказываться от медицинской помощи и продолжать терапию. Это существенно повышает шансы на победу.

Влияние молекулярного типа опухоли на прогноз

На продолжительность жизни при онкологической патологии влияет и показатель злокачественности опухоли.

Существуют разные виды раковых новообразований, которые различаются по молекулярному строению мутирующих клеток.

К какому типу относится опухоль, выявляет гистологический анализ.

В соответствии с его результатами определяется скорость роста и распространения патологии, метод терапевтического воздействия и прогнозы.

Классифицируют 4 основных типа злокачественных клеток:

Люминальные А-типа. Образуют гормонозависимую раковую опухоль, которая вызывает повышенный синтез эстрогенов в организме. Встречается чаще всего у женщин старше 50 лет, но неплохо поддается излечению и редко дает рецидивы. При раннем выявлении прогноз благоприятный.
Люминальные В-типа. Являются разновидностью рака, чувствительного к гормонам. Отличаются активным метастазированием и сложностью в терапии. Поражают чаще женщин среднего возраста. Шансы на долгую выживаемость повышаются после хирургического удаления патологических участков тканей.
Позитивные HER2. Эти клетки плохо поддаются влиянию гормональных и химиотерапевтических медикаментов. Гораздо лучше результаты после применения прицельного воздействия на опухоль. Когда это используется в сочетании с другими способами, появляется возможность рассчитывать на благоприятный прогноз.
Трижды негативные. Такая разновидность опасна возвратом патологии через 1-2 года, даже когда хирургическое удаление опухоли было в раннем периоде. Прогноз не очень хороший в сравнении с другими типами рака, но если удается «перешагнуть» 5-летний рубеж без рецидивов, то он становится более благоприятным, как при аналогичной стадии других форм.

Негативный рак молочной железы на рентгене

Существуют факторы риска, снижающие шансы на благоприятный исход:

возраст от 45 до 50 лет;
рождение первого ребенка после 30 лет;
раннее начало регул (до 12 лет) и ранний климакс (в 40 лет);
отказ от грудного вскармливания;
патологии щитовидной железы;
половая жизнь нерегулярного характера;
проблемы репродуктивных органов;
бесконтрольный прием гормоносодержащих препаратов, в том числе контрацептивных патологии молочных желез в анамнезе;
гиподинамия.

Рак груди имеет свою классификацию, поэтому для постановки точного диагноза прибегают к такому исследованию как . О том, как она осуществляется, вы узнаете на нашем сайте.

О науке, занимающейся анатомией и физиологией молочных желез у женщин, вы можете почитать .

Качество жизни после операции

Тем, кто проходит терапию против рака груди, важно понимать, что жизнь продолжается, и через некоторое время после операции можно будет вернуться к привычным делам и заботам.

Обрести прежнее качество жизни в полном объеме получается не всегда, но адаптироваться к новой ситуации можно и нужно.

Первое время много внимание придется уделять восстановлению хорошего самочувствия и жизненных сил.

В этом поможет правильный режим дня, сбалансированная диета и комплекс физических упражнений для восстановления двигательных функций руки с той стороны, где была операция. Важно своевременно посещать врача, чтобы контролировать общее состояние здоровья и процесс заживления раны.

Эстетические проблемы, связанные с отсутствием молочной железы, можно решать по-разному. Одни женщины выбирают установку импланта, другие ограничиваются ношением специального белья. В любом случае, не стоит сильно расстраиваться и переживать, ведь сделать этот косметический дефект незаметным для окружающих, не трудно.

Вскоре можно будет жить как прежде, правда с небольшими ограничениями:

Нельзя поднимать и носить тяжести. «Нагружая» руку с прооперированной стороны. Важно помнить, что в течение первого года сумка должна быть не тяжелее 1 кг, затем вес постепенно можно увеличить до 2-3 кг, но не больше.
Физические нагрузки должны быть небольшими. Запрещено трудиться до состояния сильной усталости.
«Проблемную» руку надо оберегать от ударов, порезов и другого травматического воздействия.
Не разрешается посещать парные и сауны, подолгу находиться в зоне высоких температур и под открытым солнцем. Длительные «вахты» у горячей плиты тоже нежелательны.
Вода в душе и ванне не должна быть очень горячей.
Не рекомендуется носить перетягивающее белье и одежду с тугими ремнями и манжетами;
Запрещено курить сигареты и пить алкогольные напитки.

Поддержка родных и близких людей, помощь друзей и коллег помогут в короткие сроки восстановиться и обрести уверенность в себе.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Лечение рака молочной железы позади. Что дальше? Как вернуться к прежней жизни?

Жизнь после лечения рака молочной железы предполагает в чем-то возвращение к своим привычным действиям, а в чем-то отказ от них. Даже конец лечения, не означает, что обо всем этом можно навсегда забыть. После лечения, которое может продлиться от шести месяцев до года, вы может с нетерпением ждать последнюю процедуру лучевой терапии или химиотерапии, однако это совсем не означает, что теперь вы можете облегченно вздохнуть и забыть об этом, как о страшном сне.

Вместо этого вам предстоит научиться жить по-новому, и кое в чем, ваша новая жизнь будет отличаться.

Рак молочной железы способен изменить многие аспекты вашей жизни: от отношений с семьей и супругом до предпочтений в еде и физических нагрузках. Как бороться с усталостью? Чем питаться, чтобы предотвратить рецидив рака молочной железы? Можно ли рассчитывать на регулярную сексуальную жизнь? Вот только несколько вопросов, которые интересуют, всех без исключения женщин, переживших всевозможные виды терапий рака молочной железы.

"Химический мозг" и другие последствия

Ваша последняя процедура химиотерапии была проведена шесть месяцев назад. У вас наконец-то начали расти волосы, и появились брови, но почему вы до сих пор так устаете? Когда организм полностью восстановиться?

"Ваш организм подвергался разрушительным действиям и восстановление – очень трудоемкая и длительная процедура. Вы не сможет прийти в норму сразу же", говорит онколог Мариса Вейсс, основатель Breastcancer.org и автор книги Жизнь после рака . "Операция, анестезия, многократные циклы химиотерапии и радиация, оставляют свои отпечатки".

Два основных препятствия к восстановлению – усталость из-за химиотерапии и/или накопленных эффектов другого лечения, а также феномена, известного, как "«химический мозг» " - состояние угнетения когнитивных способностей у пациентов, проходящих курс химиотерапии.

"Вы ожидаете, что это пройдет, как только закончиться лечение, но это не так", говорит Мэри Маккэйб, директор Программы Выживания в мемориальном онкологическом центре в Нью-Йорке.

Такая программа помогает понять, что означает жить с раком и как жить после лечения. Так сколько времени должно пройти, чтобы организм наконец-то восстановился, и исчезла усталость и другие побочные эффекты лечения? Как правило, период восстановления занимает столько же времени, сколько и период от определения диагноза до окончания лечения.

"Дополнительная терапия, в виде тамоксифена и других гормональных препаратов: таких, как аримидекс, аромазин и фемара, также может притормозить процесс восстановления.

"Многие из моих пациентов, которые уже второй год живут с раком, все еще лечат побочные эффекты гормональных методов лечения, несмотря на то, что основная терапия уже в прошлом. Иногда, это перерастает в бесконечный процесс".

Программа Маккэйб учит справляться с симптомами, возникающими в конце лечения, с использованием адаптивных стратегий.

"Вы должны планировать свой отдых, а также избегать стрессовых ситуаций: пишите себе напоминания, записывайте информацию, которую можете забыть, просите повторить сказанное своих собеседников и т.д.", говорит Маккэйб. Попробуйте вести дневник.

Возможность выбора

Убедитесь в том, что ваша семья и коллеги понимают, что окончание лечения не означает, что вы моментально можете вернуться к недельным командировкам, ежедневным тренировкам и управлению крупными и сложными объектами.

"Очень важно, чтобы ваше окружение понимало: эффекты терапии не всегда прекращаются одновременно с самой терапией".

"Управляйте своей жизнью", советует Вейсс, "избегайте стрессовых ситуаций и давления со стороны окружающих вас людей. Есть много предложений, касательно лучшей адаптации во время восстановительного процесса". Попросите о помощи, если чувствуете, что не справитесь с ответственностью и перенесите то, что не имеет особого значения на позже.

Джина Шоу

Шарлотта Э. Грэйсон Матис

Репутация у онкологических заболеваний настолько плоха, что часто их называют смертельными, а пациенткам с таким диагнозом требуется помощь психолога. Если диагностирован , сколько живут после операции? Этот вопрос волнует всех пациенток и их родственников.

Есть ли жизнь после рака?

Злокачественные образования молочной железы лидируют по количеству больных и смертности. Хотя заболевание известно с древних времен (первое упоминания о симптомах датируется 1600 г. до н. э.), причины возникновения болезни до сих пор неясны.

Современные методы лечения не гарантируют благоприятного исхода этой страшной болезни. Рак молочной железы отличается многообразием форм, разной скоростью развития и сложностью ранней диагностики. Основным лечением является хирургическое удаление опухоли на любой стадии заболевания.

В связи с этим у пациенток возникает вопрос о том, какова выживаемость при раке молочной железы, стоит ли соглашаться на операцию. Будет ли удовлетворительным качество жизни после (не считая эстетического дефекта, жестко связанного у женщин с психологическим дискомфортом), а зачастую и предлежащих тканей, соседних органов.

Официальная статистика отвечает на вопрос о продолжительности жизни после хирургического лечения рака однозначно: чем «моложе» опухоль, тем благоприятнее прогноз. Именно поэтому раннее является приоритетной целью лечебно-профилактических мероприятий.

На продолжительность жизни пациентки влияют и индивидуальные особенности конкретного случая:

Многолетние наблюдения врачей показали положительную роль оптимистичного психологического настроя больного и готовности бороться.

Статистика выживаемости при РМЖ

Официальная статистика считает исход благоприятным, если пациентка прожила 5 и более лет после лечения. Данные по выживаемости говорят о том, что количество неблагоприятных исходов после операции прямо пропорционально :

Для 10-летнего прогноза жизни 3 и 4 стадии имеют самую печальную статистику от 0 до 30% и от 0 до 5% соответственно. Снижаются показатели выживаемости больных и первых 2 стадий.

Однако не стоит впадать в депрессию и опускать руки: всегда есть люди, которые сумели стать исключением в своей категории, опровергнуть статистику и неутешительные прогнозы врачей. А то, что получилось у одного человека, может произойти и у другого.

Единственное, в чем не стоит идти наперекор, - это отказываться от помощи врачей или от рекомендуемого оперативного вмешательства. Только 12–15% больных, не желающих обращаться к врачам, дотягивают до 5-летнего срока, тогда как получившие качественную медицинскую помощь онкобольные имеют 50% благоприятного исхода.

Влияние молекулярного типа опухоли на прогноз

На то, сколько живут с раком молочной железы, влияет уровень злокачественности новообразования. В современной медицине различают четыре типа строения мутировавших клеток, которые и образуют опухоль. От того, какой тип обнаружен у больной (это выявляется при гистологическом обследовании), зависит выбор метода лечения, скорость роста и распространения опухоли и, соответственно, прогноз:

Подтипы перечислены по степени нарастания агрессивности. Трижды негативный тип имеет самый неблагоприятный прогноз выживаемости.

Как жить после операции

Для психологического комфорта можно сделать пластику груди, особенно это актуально для пациенток до 40 лет (дамы более постарше более терпимы к ухудшению внешности). К сожалению, в последние десятилетия рак груди «помолодел», и уже нередки случаи заболевших в детородном возрасте. Связано это с ухудшением общей экологической обстановки в связи с развитием промышленных предприятий.

Медики отмечают, что заболеваемость РМЖ выше в развитых странах, для которых характерно не только обилие высокотоксичных предприятий (атомных станций, химических заводов и т. д.), но и популярность пищи с канцерогенами (фастфуд, продукты с содержанием искусственных красителей, усилителей вкуса, загустителей, ароматизаторов, овощи с гербицидами).

Чтобы уменьшить вероятность рецидива, следует соблюдать все рекомендации врача не только относительно приема лекарственных средств, но и образа жизни. Специальные упражнения, диета и позитивный настрой помогут сохранить качество жизни. Пациентки с отсутствием рецидивов и хорошим самочувствием способны родить здорового ребенка. Конечно, планировать малыша можно только после консультации со своим врачом.

Народные методы против рака

Опасно обращение к знахарям и экстрасенсам вместо похода к онкологу. Потерянный месяц в лечении рака может обернуться укорачиванием жизни на десятилетия. Траволечение и диета используются только в комплексе с основными методами и после консультации с врачом.

Рак груди – достаточно тяжелый диагноз, но успехи медицины дали возможность не воспринимать это, как приговор. Выживаемость при раке молочной железы высокая – каждая вторая больная после получения полноценного и правильного лечения на первых этапах заболевания живет еще 5 лет, каждая третья женщина – 10 лет.

Причины, вызывающие РМЖ

Держат первенство по частоте обнаружения у женщин – такая патология обнаруживается у каждой третьей заболевшей. Врачами отмечены два пика заболеваемости раком молочной железы. Первый наблюдается у женщин в 35-45 лет, в активном возрасте. К факторам, резко повышающим риск возникновения РМЖ в этот период, относят:

высокий уровень эстрогенов в организме;
раннее наступление месячных циклов;
сбои менструального цикла;
диагностированные нарушения в работе щитовидной железы;
прерывания беременности;
первые роды в позднем возрасте;
отсутствие грудного вскармливания ребенка в анамнезе;
воспалительные и опухолевые гинекологические патологии.

Второй пик заболеваемости отмечается у женщин после 60 лет. Для них характерно повышенное содержание эстрогена в крови, которое определяется патологиями надпочечников и большим весом тела. Наиболее подвержены РМЖ женщины, проживающие в мегаполисах.

Факторы, влияющие на выживаемость при РМЖ

Медицинская статистика берет за основу в подсчете показателя выживаемости женщин с раком груди период в 5 лет. Решающим фактором, напрямую влияющим на жизнь и излечение при РМЖ, является срок болезни, в котором она была выявлена. Многие, к сожалению, приходят к специалистам с опозданием. На первой и второй стадиях РМЖ к врачам обращаются 60% женщин, на третьей – 26%.

Жизнь больной напрямую соотносится со следующими характеристиками недуга:

величиной и типом новообразования;
его размещением;
прорастанием в близлежащие лимфатические узлы;
чувствительностью разрастания к гормонам;
состоянием тканей вокруг новообразования;
скоростью метастазирования;

При определении стадии недуга большую роль играют величина опухоли и наличие пораженных клеток в ближайших лимфоузлах. При локализации рака во внешней зоне груди исход более благоприятен, так как в этом случае она быстрее обнаруживается и легче всего удаляется.

Если женщина не обратилась за помощью к специалистам своевременно и предпочитает терапию , то ее шансы на выживание на протяжении 5 лет составят 15%.

Стадии заболевания

Различают 5 стадий РМЖ. В основании классификации лежит размер новообразования.

Определяется образование с диаметром до 20 мм и отсутствием пораженных клеток в лимфоузлах. Такой рак молочной железы прогноз выживаемости даст трем больным из 4.

Может быть два возможных пути развития рака груди:

опухоль не растет, но поражение затронет 5 ближайших лимфатических узлов;
опухоль вырастет до 50 мм без проникновения в лимфоузлы. На этом этапе развития сможет выжить только каждая вторая больная.

Опухоль превышает размер 50 мм, поражены ближайшие лимфатические узлы, метастазы проникли в кости и грудную клетку. При такой стадии выживет только 10-15% из общего числа заболевших.

Характерна массовым поражением всего организма и прогнозированию не поддается.

Типы раковых изменений молочной железы

При болезни важен вид новообразования. Верное определение типа РМЖ и правильно подобранное лечение значительно повышают возможность выживания. Различают такой рак груди:

протоковый;
дольковый;
РМЖ воспалительного типа;
трижды негативный;
гормонозависимый;
люминальный.

Эти виды рака имеют различную степень агрессивности и возможности излечения.

Инфильтративная опухоль протоков наиболее часто диагностируется врачами. На нее приходится 2/3 всех выявленных случаев. Представляет собой она наименее агрессивную форму новообразования. Даже при значительном разрастании в протоках не затрагивает соседние ткани и лимфатические узлы. Риск перерастания образования в агрессивную форму составляет 30%.

Рецидивы могут проявиться через 10 лет после первой операции. Важной частью терапии при инфильтративном новообразовании протоков является снижение риска его рецидива в будущем.

Сколько живут с раком молочной железы при таком типе опухоли? Выздоровеет на ранней стадии 90%, а это 5 полноценных лет жизни, при второй стадии – 60. При самых тяжелых случаях будет жить 25% больных при условиях упорного лечения.

Дольковый рак груди представляет собой небольшие плотные образования в верхнем ее участке. Тяжело диагностируется в ранних формах и плохо излечивается на поздних стадиях. Новообразование гормонозависимое, на ранних сроках обнаружения поддается лечению, имеет агрессивную природу, на третьей и четвертой стадии формирует глубокие метастазы в окружающие ткани.

Это рак молочной железы, выживаемость при котором составляет 45% при получении адекватного лечения на ранних этапах; на последних количество выживших составляет 10% при прохождении полного курса терапии.

Воспалительно-инфильтративная карцинома МЖ диагностируется редко, основная группа риска – женщины 50 лет и старше. Диагностировать эту форму трудно, потому что измененные клетки замещают нормальные ткани, не формируя разрастание. Процесс проходит крайне быстро, изменения захватывают всю грудь, достигая глубоких слоев тканей, проникая в лимфатические узлы.

При своевременном оперативном удалении на ранних сроках до пятилетнего послеоперационного срока доживает каждая вторая – это 45% по статистике.

Гормонозависимый тип возможно обнаружить в основном на второй и третьей стадиях болезни; терапия гормонами дает прогноз при раке молочной железы до 25% для пятилетнего срока. При выявлении рецидивов исход летален.

Люминальный РМЖ имеет подвиды А и Б. А-тип – гормонозависимый, он сравнительно легко поддается терапии при выявлении болезни на ранних стадиях. Такой рак груди выживаемость показывает более 90%. Б-подвид болезни трудно лечится и часто рецидивирует.

Сколько живут с раком груди? Даже при раннем выявлении болезни и прохождении полного курса терапии до пятилетнего рубежа доживает только 40% больных.

На первых этапах возникновения (нулевой и первой стадии) трижды негативный рак дает возможность излечить 75% заболевших. Но уже при второй и третьей стадиях показатель снижается до 40%; при запущенной форме болезни сможет жить еще 5 лет только одна больная из 10.Опасность составляет ее агрессивная форма.

Возможность излечения

Различают рак груди:

узловой ограниченный;
узловой инфильтративный;
диффузный отечный;
диффузный инфильтративный.

Узловая форма, встречается часто и обнаруживает себя на ранних стадиях в основном в верхней наружной части железы. Дает благоприятный исход при раннем обнаружении.

Диффузная инфильтративная форма представляет собой агрессивный тип болезни, быстро захватывающий отдаленные органы тела. Активируется через длительное время после первичного заболевания. Очень неблагоприятный финал дает рак груди в диффузной отечной форме. При этом отмечается низкий показатель излечения на ранних сроках – около трех лет.

При поздних формах недуга этот период совсем немногий.

В борьбе с раком груди дают надежду на продление жизни. Медики все чаще говорят, что десятилетняя продолжительность жизни при раке молочной железы достигает 60% при выявлении на ранних стадиях. Но без позитивного настроения женщины и ее желания бороться с болезнью не будут эффективными процедуры и лекарства.

Человек, проживающий каждую минуту с позитивным настроем, менее подвержен такому недугу.

Выживаемость после рака молочной железы является весьма актуальной проблемой. является наиболее распространенной формой рака у женщин. Наиболее значимыми факторами риска развития рака молочной железы является женский пол и возраст. Риск развития рака молочной железы возрастает в два раза, если у женщины есть родственница первой степени (мать, сестра или дочь) у которой был диагностирован рак молочной железы. К сожалению, названные факторы риска мы не можем предотвратить или изменить. При обнаружении рака молочной железы, лечение должно быть начато безотлагательно, подобная стратегия может значительно повысить выживаемость после обнаружения онкологического процесса в организме.

По данным медицинской статистики, одна женщина из восьми, что составляет около 12%, имеет вероятность развития инвазивного рака молочной железы в течение жизни. В последнее десятилетие частота развития рака молочной железы несколько снизилась, вероятно, вследствие сокращения использования заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и хорошо организованных кампаний по повышению осведомленности в отношении рака молочной железы во многих странах.

Выживаемость после рака молочной железы — Жизнь после рака молочной железы

Хорошая новость заключается в том, что в целом, частота смерти от рака молочной железы значительно сокращается благодаря современным методам лечения и скрининговым исследованиям, позволяющим выявить рак молочной железы.

Согласно базе данных Национального института рака (2015 г.), показатели выживаемости после рака молочной железы составляют:

Таким образом, миллионы женщин выживают после рака молочной железы, но жизнь после того, как рак молочной железы диагностирован, полна беспокойства по поводу рецидива нового заболевания.
Крайне важно научиться справляться с опасениями по поводу повтора заболевания и выработать помимо проведённого лечения (мастэктомия, химиотерапия, лучевая терапия и т.д.) собственную стратегию по борьбе с раком (правильное питание, здоровый образ жизни, поддержка веса, физическая активность). Абсолютно необходимо восстановить своё здоровье и поверить в лучшее. Безусловно это может занять некоторое время, но в конце концов вы сможете стать здоровее, сильнее и счастливее.

Выживаемость после рака молочной железы — снижение риска рецидива рака молочной железы

Многие женщины считают, что их тело предало их, и теряют уверенность. Да действительно, организм пережил много изменений, в результате диагностики рака и сложных процедур. Необходимо некоторое время, чтобы выявить личные факторы риска. Это необходимо, чтобы внести некоторые изменения в прежний образ жизни и при необходимости изменить некоторые привычки, оздоровить организм и выработать собственную противораковую диету. Все нижеуказанные изменения в привычном образе жизни значительно сократят или упразднят факторы риска рецидива рака молочной железы. После того, как вы проживёте первые пять лет, позже будет намного проще.

Будьте активны и не пренебрегайте физическими упражнениями
Активные женщины имеют меньшую вероятность развития рецидива рака молочной железы. Регулярная физическая активность является наиболее эффективные способом предотвращения рецидива заболевания. Вам необходимо всего лишь 30-40 минут любого вида спорта 3-4 раза в неделю, или один час прогулки 2-3 раза в неделю, или умеренные физические нагрузки, по крайней мере 3-5 часов в неделю.
Противораковые особенности физической активности были отмечены в нескольких исследованиях. Благодаря физической активности снижается уровень циркулирующих эстрогенов, которые питают гормон-чувствительные опухоли; снижается уровень инсулина, гормон, который связан с рецидивом заболевания; происходит снижение лишнего веса, что является риском развития рака молочной железы. Ученые отметили, что физическая активность снижает риск смерти на 20%. Десятилетняя выживаемость после рака молочной железы выше у женщин, которые регулярно занимаются физической активностью, по сравнению с женщинами, которые ею пренебрегают.

Контролируйте свой вес
Очень важным критерием здоровья является поддержка здорового веса (ИМТ должен быть 18.5-24.9). Женщины, которые имеют избыточный вес имеют большую вероятность рецидива заболевания. Если вы страдаете от ожирения, у вас более высокие уровни инсулина, который способствуют злокачественному росту клеток. Чем больше ваш вес, тем большее количество химиопрепаратов будет использовано, чтобы уничтожить раковые клетки.
Поддержание здорового веса является тем, что вы можете сделать самостоятельно, чтобы снизить вероятность рецидива, а также оптимизировать общее состояние здоровья. в любом возрасте может помочь сократить риск развития рака молочной железы.

Поддерживайте уровень витамина D в вашем организме
Ученые обнаружили корреляцию между низким уровнем витамина D и увеличением случаев развития рака молочной железы. Важно отметить, что приём добавок с витамином D после рака молочной железы может уменьшить ваши шансы рецидива в будущем. Есть несколько исследований подтверждающих связь между уровнем витамина D и выживаемостью после рака молочной железы. По данным «противораковых исследований» у женщин с раком молочной железы, которые имели высокий уровень витамина D в крови, выживаемость после рака молочной железы была в два раза выше, чем у женщин с низким уровнем этого витамина (Калифорнийский университет, Сан — Диего). Ученые подсчитали, что уровень витамина D в сыворотке крови 50 нг / мл, ассоциируется с 50 % снижением вероятности риска развития рака молочной железы.

Ешьте здоровую пищу и разработайте свою противораковую диету
Потребляемые продукты питания должны содержать ограниченное количество жира и калорий. Подобное питание после рака молочной железы может улучшить общее состояние здоровья и повысить выживаемость. Создайте свою личную противораковую диету. В этом вам может помочь ознакомление со следующими статьями:

Акриламид и риск развития рака молочной железы
Рак молочной железы и фитоэстрогены
Льняное семя против рака молочной железы
Красное вино и рак молочной железы
Витамин D и рак молочной железы

Необходимо ограничить потребление алкоголя (максимум один бокал в день), так как исследования наглядно демонстрируют связь между потреблением алкоголя и развитием рака молочной железы. Это подходящее время, чтобы отказаться от курения.

Ежегодный скрининг
Очень важно продолжение регулярных ежегодных скринингов состояния здоровья — маммография, уровни витамина D, PAP-мазок, определение плотности костной ткани (после 50 лет или после химиотерапии), МРТ (при необходимости), колоноскопия, санация полости рта, анализы крови и т.д.

Гормональные препараты
После операции рака молочной железы, химиотерапии и лучевой терапии все женщины (в случае гормон-зависимой опухоли) должны принимать (ежедневно!) гормональные таблетки, которые предотвратят развитие рецидивов заболевания в будущем. В большинстве случаев таблетки необходимо принимать в течение 5-10 лет. Не пропускайте приём противораковых таблеток!