Positiivsete tunnete loend. Negatiivsed emotsioonid – kuidas nendega toime tulla

Kõik, mis meiega juhtub, põhjustab teatud reaktsiooni, tundeid. See on meie igaühe eriline suhe nähtustega. Ja olenevalt sellest, kas need vastavad meie vajadustele või mitte, väljenduvad mitmesugused inimlikud tunded ja emotsioonid. Need võimaldavad meil teada saada, milliseid emotsioone inimene meie vastu tunneb. Avaldame tema mõtteid, moraalseid põhimõtteid ja sisemisi jooni. Ja kõike, mis meiega või meie ümber toimub seoses teiste inimestega, väljendame oma emotsioonide ja tunnete kaudu.

Ilma emotsioonide ja tunnete kujunemiseta on üksiku inimese areng võimatu. Isegi vaimselt alaarenenud inimesed näitavad endiselt välja vähemalt mingeid emotsioone, tundeid. Ka nemad võivad ju nutta, naerda, olla ükskõiksed – mis samuti esindab teatud emotsiooni. Need omadused, mida kirjeldame, kujunevad välja iga indiviidi teadvuse kujunemise protsessis, kasvatuse, hariduse omandamise, kultuuri kujunemise ja paljude muude tegurite käigus.

Meelte põhifunktsioonid

Meil on erinevad meeled ja igaühel neist on teatud funktsioonid, mida igaüks peab lähemalt tundma.

1. Signaal - niipea kui keha vajab midagi, tekib vajadus - kohe tekib häire, mis stimuleerib inimkeha tegevust.
2. Motivatsioon - seda tüüpi tunded on iga inimese käitumise motivaatoriks tegutsemiseks.
3. Hindav – tänu nendele tunnetele saame aru, kui oluline on või mitte, mis meid ümbritsevas maailmas toimub.
4. Ekspressiivne - mitteverbaalsed suhtlusviisid.
5. Kujutise põhitõdede sünteesimine – stiimulid on kindlad ja struktuursed, mida peegeldavad meie tunded.

Meil on modaalsed, teadlikud, sügavad, püsivad tunded ja eristame neid intensiivsuse, päriliku päritolu, arengutingimuste ja -vormide, täidetavate funktsioonide järgi. Me eristame neid selle järgi, kuidas nad meie keha mõjutavad, psüühikas toimuvate protsesside järgi, millega tundeid seostatakse, aine sisu, vastavalt meie vajadustele jne.

1. Igal inimesel (kui ta on normaalne) on kaht tüüpi tundeid - madalamad ja kõrgemad. Madalaimate hulka kuuluvad need, mis on seotud füsioloogiliste, füüsiliste vajaduste rahuldamisega.
2. Kõrgemad tunded on need, mis saadavad meie emotsionaalset, intellektuaalset ja moraalset olemust. Tänu neile avaldame oma vaimset maailma ja analüüsime, mõistame elu mõtet, hindame meid ümbritsevat maailma ja inimesi.

Omamoodi tunded

Nagu me juba teame, on inimesel kaks peamist tüüpi ja nende alamliiki. Uurime hoolikalt kõiki peamisi.

Inimese moraalne, moraalne olemus. Tänu neile kogeb igaüks meist erinevaid väärtusi või vastandlikke nähtusi, kavatsusi. Kogemuste määr, nende tulemus sõltub sellest, kuidas moraalsed tunded vastavad meie vajadustele, kui huvitavad need meile ja ühiskonnale on. Sellised tunded võivad ilmneda inimeste tegude ja tegude teatud korrelatsiooniga vastavalt kaasaegses ühiskonnas vastuvõetavatele normidele.

Nende hulka kuuluvad need, mis on igale lugejale lapsepõlvest tuttavad: sõprus, sõprus, armastus, kiindumus konkreetsete inimeste vastu, ühiskond. Kõiki neid tundeid peame teiste suhtes üles näitama, mida nimetatakse kohustuseks. Kui me lõpetame nende omaduste – austus, sõbralikkus, sõbralikkus jne – jälgimise, kogeme kindlasti teatud negatiivseid tundeid – häbi, solvumist, viha, kahetsust. Moraalset, eetilist laadi negatiivsete tunnete juurde kuuluvad ka haletsus, armukadedus, kadedus, ahnus jne.

Esteetilised aistingud on ilu tunded. Kõige tüüpilisem näide on kultuuriliste kunstiteoste – loodusnähtuste, inimeste, taimede – tajumine. Sellised tunded arenevad kunsti arenedes. Kuulame ilusat muusikat ja arendame endas muusikalisi aistinguid. Tänu ilutundele, ilusale, arendame ka suhtumist koledasse, sest teame vahet esimesel ja teisel ning mõistame harmooniat, mis on ülev ja traagiline. Nende tunnete hulka kuuluvad pahatahtlikkus, iroonia, huumor, draama, tragöödia, mõnitamine.

Intellektuaalsed tunded areneda tänu inimese soovile maailma tundma õppida, oma tegevust. Kognitiivsete oskuste arendamise, oma uudishimu ambitsioonide rahuldamise, keeruliste probleemide lahendamise, tõe otsimisega "omandame" igaüks meist intellektuaalseid tundeid.

Arvatakse, et igaühe meeleolu saab võrrelda prillide ja mitmevärviliste läätsedega, milles tegelikkus peegeldub deformeerunud kujul. Olenevalt meeleolust võime käimasolevate sündmuste olulisusega kas liialdada või, vastupidi, seda pisendada. Ja mis on tähelepanuväärne, me kõik mõistame, et me lihtsalt ei saa hetkel lihtsalt teatud meeleolust lahti saada.

Ainus, mis meile allub, on õppida mõjutama tehtud otsuseid, nende kvaliteeti meeleolumuutuste hetkedel. Aga mõtleme ikkagi välja, mis see on – tuju.

Psühholoogide sõnul on meeleolu teatud protsess, mille käigus näitame oma suhtumist hetkeolukorda elus. See võib olla pikk ja mõjutada emotsionaalset tausta. Vahel piisab inimesele väikseimastki hädast, sõnast, pilgust, kuidas ta tuju võib terveks päevaks, nädalaks rikkuda. Kuid reeglina taastub tuju aja jooksul normaalseks, kui mitte provotseerida. Siiski on võimatu ilma põhjuste ja põhjusteta meeleolu kahjustamist.

Ilmselt on meie elus hetki, mille tõttu meie eksistentsi kvaliteet halveneb. See tähendab, et negatiivne suhtumine on näitaja, millele peate tähelepanu pöörama.

Mis on inimese meeleolu psühholoogia

Tahame kohe märkida tõsiasja, et enamik meist lähtub oma negatiivse suhtumise "põhjusest". Pealegi tunneme end selles olekus mugavalt ja otsime vabandusi. Miks see juhtub? Sest see on palju lihtsam kui võidelda negatiivse meeleoluga ja tagasi põrgata.

Vähesed teavad, et sõna "meeleolu" pärineb vanaslaavi sõnast "me oleme Trooja". See tähendab, et sõna peegeldab inimese hinge, vaimu ja keha ühtsust. Ja kui igaüks neist on üksteise suhtes harmoonias, resonantsis, siis "linnud laulavad" inimese hinges. Niipea, kui mõni meeleolu komponentidest välja kukub, läheb tuju halvemaks.

5 meeleolu etappi

Selleks, et inimesel see või teine ​​meeleolu avalduks, on vaja selle kujunemise 5 etappi.

Hindame tegelikkust. See hetk toimub hetkega ja sõltub sellest, millised on meie sisemised juhised, ülesanded ja väärtused. Sel põhjusel ei saa me enamasti aru, miks me kurvaks muutusime, ärritusime ja hakkasime muretsema. Tihti ütleme endale "kuues meel", "intuitsioon" ja loomulikult teeme sageli vigu, kuid mõnikord tabame märki.

Reaalsuse tõlgendamise viisid. Olles tundnud teatud hoiakut, otsime kohe hetke, millega aistingute muutusi kinnitame. Lõppude lõpuks ei ütle nad asjata, et "tähtis pole see, mis meiega juhtub, vaid see, kuidas me seda kõike tõlgendame."

domineeriv emotsioon.Ükskõik, milline on meie tuju, põhineb see enamasti domineerival emotsioonil, mis mõjutab üldist emotsionaalset tausta. See on täielikult kooskõlas meie tõlgendusega. Näide: "Akna taga sajab vihma, mis ei lase meil rahulikult randa minna ja päevitada." See tähendab, et me tõlgendame hetke negatiivsena ja oleme terve päeva halvas tujus. Kui ütleme: "Väljas sajab vihma, siis saame veeta mõnusa päeva kodus, vaadata lemmiksarju, juua sooja grogi." Siin on alus positiivne, mille tõttu on tuju ka edaspidi ainult hea.

füüsilised hetked. Meeleolu, nagu me teame, kajastub emotsionaalses taustas. Ja kui on halb, siis on raskustunne, peavalu, hingamissagedus, südametöö jne on häiritud. Positiivselt tunneb igaüks meist kergust, särtsakust, energiat, mugavust.

Stiimul tegutsemiseks. Meeleolu julgustab inimest tegema mingeid vigu, tegema otsuseid ehk tegusid. Või julgustab teatud hoiak olema passiivne, mitte midagi tegema. Nagu aknast väljas oleva vihma korral. Kui tuju on tema pärast rikutud, siis me ei kao kuhugi. Muidu katame kohe laua, kokkame, lõbutseme, mängime, lõbutseme.

Need meeleoluetapid on väga meie juhtimise alluvuses. Ja kui õpime oma meeleolu kasvõi natukenegi mõjutama, suudame oma tegevust kontrollida. Muidugi puudutavad seda vähesed inimesed. Selleks pead olema väga tugev, tahtejõuline inimene, kelle sees on terasest "varras". Proovi ka seda. Alustuseks vastake lihtsatele probleemidele positiivselt. “Las sajab, aga kui ilus on loodus, puhta taevast tilkadega pestud. Ja õhk missugune, see teeb lihtsalt uimaseks ja julgustab millegi hea peale mõtlema.

inimlikud emotsioonid

Meie ümber tekivad mitmesugused nähtused ja meie suhtumine neisse, aistingud, on emotsioonid. Siiani pole täpset kinnitust selle kohta, mis see on. Kuna nähtust ei mõisteta täielikult. Kuid enamik psühholooge on arvamusel, et nad on omamoodi meie tegevuse reguleerijad teiega, peegeldavad elu jooksul kujunevate olukordade loogikat. Nende tõttu kannatame, vihastame, muretseme, muretseme, kardame, naudime, ärritume, rahuldume jne. Sagedamini kontrollivad nad inimese sisemist tegevust.

Kust emotsioonid tulid

Aistingud, mida me uurime, on arenenud inimese evolutsiooni käigus. Ja meie esivanemate kõige lihtsamatest instinktidest, nii mootoritest kui ka orgaanilistest, muutusid need keeruliseks protsessiks. Ja paljud neist ei ole enam seotud ühegi olukorraga. Need väljenduvad individuaalsete hinnangutena oludesse suhtumise ja nendes osalemise kohta. Näiteks raev, hirm, valu ja muud tagavad meist igaühe ellujäämise Maal ja on signaaliks tegutsemiseks.

Emotsioonide väärtus inimese elus

Need on meile kõigile väga olulised. Just tänu emotsioonidele saame näidata rõõmu, naudingut, rahulolu, solvumist, kurbust, ärevust, hirmu, ärevust, üllatust, imetlust jne. Nendega võivad kaasneda näoilmed ja kehalised signaalid, nagu punetus, kahvatu nahk ja žestikulatsioon. Kui inimesel puuduvad emotsioonid, siis on tegu sotsiaalselt passiivse olendiga, kes ei näe oma tegudel mõtet. Selle tõttu tekib ükskõiksus, irdumus. Juhtub, et apaatia periood esineb peaaegu igal inimesel, kuid see on seotud teatud väljakujunenud olukordadega. Niipea, kui kõik normaliseerub, muutub inimene taas selliseks, nagu ta olema peab – hoolivaks, aktiivseks jne.

Emotsioonid on signaalid

Me ei suudaks elada päevagi, kui meie emotsioonid ei annaks meile signaale. Nii saame teada, millises seisundis meie keha on. See tähendab, et kui tunneme end hästi, rõõmsana, rahulolevana ehk positiivselt, siis elab meis positiivset tüüpi emotsioone. Rahulolematus, tüütus, ärritus, solvumine, viha ja muud negatiivsed emotsioonid "räägivad", et me oleme õnnetud. Tänu emotsioonidele kaitseme end ülekoormuste eest, aitame kaasa eluks vajaliku energia säilimisele organismis.

Emotsioonide tüübid

Emotsioone on mitut tüüpi: positiivsed, negatiivsed ja neutraalsed, samuti afektid.

1. Positiivsed on: rõõm, imetlus, üllatus, armastus, lahkus, empaatia, halastus, unistamine, uudishimu jne.
2. Negatiivne – viha, vihkamine, tüütus, ärritus, vaenulikkus, nördimus, solvumine, hirm, häbi ja teised.
3. Neutraalide hulka kuuluvad uudishimu, hämmastus, ükskõiksus ja muud.

Oluline on märkida, et igasugune emotsioon tekitab teatud resonantsi ja emotsionaliseerimise protsessi kaasatakse ka muud hetked. Varem usuti, et seda saavad teha ainult inimesed. Kuid nagu selgus, käituvad teatud tüüpi taimed ja loomad samamoodi.

Põhiemotsioonid on meist igaühes kinnistunud, kuid lai valik aistinguid pole kõigile kättesaadav. Me kõik oleme kuulnud sellisest tüüpi inimestest nagu "paksunahaline", "läbitungimatu". Neil puudub emotsioonide teravus ja nad reageerivad sündmustele, mis põhjustavad teistele rõõmu, pisaraid, täiesti ükskõikselt. Te ei saa selle üle kohut hinnata - see on lihtsalt see, kuidas nende psüühika on korraldatud. Nad rõõmustaksid hea meelega sama hästi kui teised, reageeriksid sündmustele kõigiga ühtemoodi, kuid nende sisemine tegevus on piiratud.

Mõju on omaette inimemotsiooni liik. See on inimese tugev, võimas emotsionaalne seisund, mis mõjutab mõtlemise ratsionaalsust. Ainus, milleks ta on võimeline, on käituda stereotüübi järgi – ta muutub agressiivseks, jookseb või tardub.

Loodus on meid varustanud teatud aistingute ja instinktidega, kui tekivad ettenägematud ohtlikud olukorrad. Keegi põgeneb suure lõvi eest, teine ​​seisab hirmunult paigal ja kolmas ründab looma, kes on temast ilmselgelt võimsam.

Kurva inimese kõnnak muutub – muutub loiuks, aeglaseks. Näol grimass - suunurgad on langetatud, silmad on "väljasurnud". Agressiooniseisundis muutub keha koheselt kaitsvaks objektiks – sirgub, pingestub.

Huvitav fakt: teadlased on tõestanud, et äärmuslikel hetkedel, kui on tõsine oht inimelule, veri pakseneb. Sel põhjusel saate vältida suurt verekaotust ja olla päästetud.

Tugev rõõm võib põhjustada ka vererõhu tõusu. Kuid keha kindlustas sel juhul ka ennast ja rõõmus inimene tugevdab reeglina keha kaitsvat toonust.

On olemas ka nähtus, mida nimetatakse aleksitüümiaks. Sel juhul ei koge inimene üldse mingeid emotsioone. Pealegi pole sellised tüübid isegi võimelised mitte ainult tundeid avaldama, vaid ka omama. Ta asendab need mõtetega. Nende jaoks on peamine teada saada elu mõte, mitte raisata aega kogemustele. Kust see "patoloogia" tuleb?

Tervetel inimestel on emotsioonid ja tunded. Kõik juhtub tänu välismaailma mõjule meile ja inimene reageerib ehk reageerib. Ta manifesteerib oma mõtteid, sisemaailma ja värvib neid emotsioonidega. Ja kui laps jälgis lapsepõlves täiskasvanuid, kes olid emotsioonide ja tunnetega "ihned", võtab ta omaks "nakkava" näite. See võib olla ka teatud iseloomude ladu, mis on saadud vanematelt “pärandina”.

Kõige sagedamini kannatab tugevam sugu aleksitüümia all. Selle põhjuseks on lapsepõlvest peale õppimine suutma ohjeldada oma impulsse, tundeid, olla “mees”. Nad ei tohi nutta, kannatada, kurvastada, tõelised mehed seda ei tee. Ja vanusega meestel see omadus areneb ja muutub nn tundetuks tõruks.

Inimlikud tunded ja emotsioonid

Need kaks mõistet on väga seotud. Ja kõik, mis meist igaühe sees toimub, peegeldub just emotsioonides ja tunnetes. Kuid on aegu, mil meil on raske või kardame emotsioone näidata ja sel põhjusel ajame selle segamini oma tunnetega. Või on tüüpe, kes ei suuda teatud hetkedel väljendada seda, mida nad tunnevad. Miks see juhtub? Kas see on tundetu inimene või on sellisel käitumisel põhjust?

Märgime kohe, et inimene, kes ei suuda oma tundeid ja emotsioone tuvastada, ei saa teha oma elu jaoks olulisi otsuseid. Võimetuse põhjuseks võivad olla erinevad tegurid, kuid esikohal on sotsiaalsed.

Tunded ja emotsioonid võivad samal ajal väljendada sama asja. Näiteks on rõõmuemotsioon ja on rõõmutunne. Nad ei eksisteeri ilma üksteiseta. Äärmuslikel juhtudel suudab inimene end tagasi hoida, kuid sisemaailm rõõmustab ikkagi “kahest küljest”. Rõõm tekib siis, kui tekib oma vajaduste rahuldamise tunne. Näiteks rõõmustab inimene, kui ta sööb maitsvalt, jalutab, kohtub kalli inimesega, saab kingituse jne. Rahulolu on otseselt seotud objektiga, millele pole alternatiivi. See tähendab, et kui inimene tahab juua teed ja süüa ainult kohvi, siis on ta rahulolematu.

Kirg on halvasti kontrollitud tunne, millega kõik ei suuda toime tulla. Siin mängib rolli füsioloogia. Ta "dikteerib", kuidas mees või naine peaks käituma, ja kui sellele lisandub emotsionaalne foon, mis tekitab kirge, siis on küsimus "suletud".

Läheme kõrvale Yandex Musicuga seotud tunnetest:

Kui palju tundeid inimesel on

Pole hetkegi, kui sina ja mina ei kogeks teatud tundeid. Tänu neile saame navigeerida läbi elu ja rahuldada oma vajadusi, tunda ohtu ja nautida. Isegi iidsetel aegadel tõi suur Aristoteles välja inimese 5 peamist meelt ja keegi pole neid veel ümber lükanud:

• lõhn;
• kuulmine;
• nägemine;
• puudutus;
• maitse.

Ainus, mida mõned teadlased on saavutanud, on nende arvu suurendamine 30-ni. See tähendab, et nad on tuvastanud kõigi viie inimese meele alamliigid. Näiteks sellisel tundel nagu maitse on ka omaette "harunemised": maitse magus, soolane, hapu, mõru. Samuti on retseptorite järgi nägemisharusid – koonused ja vardad. Esimesed tajuvad valgust, teised värvi.

Kuid lisaks viiele peamisele meeleelundile oli see kinnitatud ka:

1. Termotseptsioon on soojuse või külma tunne nahal.
2. Natsiotseptsioon on valu tunne.
3. Tasakaalustatus on liikumise, kiiruse ja tasakaalu tunne. Selles mõttes on kaasatud inimese kõrva sees asuv vestibulaarne aparaat.
4. Propriotseptsioon on teie keha, selle asendi ja üksikute komponentide tunnetamine.

Inimese meeleorganite määratlemisel on ka konservatiivne lähenemine. Need sisaldavad:

• valgus – nägemine;
• mehaaniline - kuulmine, inimese puudutus;
• keemiline - lõhn, maitse.

Lühikest nimekirja uurides saame aru, et tundeid on palju rohkem. Muidu oleksime igavad ja ebahuvitavad olendid. Kõik on eriti huvitatud "kuuendast" mõttest, mida nimetatakse intuitsiooniks. Nõus, see on korduvalt päästnud inimesi surmast ja päästnud inimkonna. Näiteks 1980. aastatel sai Vene Föderatsiooni kohal oleva taeva seirekeskus signaali, et USA on saatnud tuumalõhkepeaga raketi. Vastavalt reeglitele oli ohvitser kohustatud juhtkonda teavitama ja loomulikult vajutama vastamisnuppu. Kuid miski hoidis teda ja, jumal tänatud! Nagu selgus, oli teave vale. Kui mitte tema intuitsiooni pärast. Loodus on meid varustanud kõigega, mis meid kaitseb, võimaldab kaasa tunda, nautida ja elu nautida.

Hetkel kõik.
Lugupidamisega Vjatšeslav.

Et tundeid oleks lihtsam kindlaks teha, on kõige parem ette kujutada inimest ilma tunneteta ja siis saabub aeg, järsku ja nad ärkavad temas ja hakkavad isegi tema elu mõjutama. Eelmist olekut võib võrrelda väikese ruumiga, kus kõik kardinad on ette tõmmatud ja ta varjab end enda eest, uputades seeläbi oma tundeid millega iganes.

Praegusel ajal ei ole tungivat vajadust oma kogemustest üksindust otsida. Nad ei peta ja annavad võimaluse mõista, kuidas antud olukorras käituda. Tänu tärkavatele tunnetele saate määrata tulevaste sündmuste tulemuse.

Kõige esimene, kes julges kirjeldada inimese viit põhimeelt, oli Aristoteles. Just see silmapaistev teadlane suutis sellele oma definitsiooni anda, isegi hoolimata sellest, et ta sattus korduvalt hätta, väites, et inimesed mõtlevad südamega ja mesilased peaksid tänama lagunevaid pullikorjuseid nende ilmumise eest maailmas. Kuid seekord tabas ta märki. Seetõttu on allpool nimekiri, tänu millele saate tutvuda tunnetega. See on üldtunnustatud seisukoht, sealhulgas Aristotelese oma.

1. Visioon – me näeme kõike, mis meie ümber toimub, kogedes seda, mida näeme igaüks omal moel.
2. Maitse - me saame määrata mitte ainult toodete maitseomadusi, vaid ka seda, kes ja kuidas nad riietuvad jne.
3. Kuulujutt – ükskõik millist heli või ütlust kuuldes võime rõõmustada, vihastada, sattuda paanikasse jne.
4. Puudutus on millegi puudutamise tunne.
5. Lõhnameel on reaktsioon erinevate lõhnade tajumisele.
6. Termotseptsioon on soojustunne või selle puudumine naha pinnal.
7. Equibrioception on tasakaalu kontroll, mille määravad ära meie sisekõrva vedelikuõõnsused.
8. Notsitseptsioon – valuaistingud nahas, liigestes ja teistes meie kehaorganites. Mingil kummalisel põhjusel ei kuulu sellesse kategooriasse aju. Tõenäoliselt on see tingitud asjaolust, et sellel puuduvad valutundlikud retseptorid. Aju ei ole peavalude põhjus, nagu mõned inimesed arvavad.
9. Propriotseptsioon on inimese enda keha tunnetamine. Näiteks suletud silmadega saame selgelt kindlaks määrata oma kehaosade asukoha, lihtsalt õhus vehkides. Igal juhul teab inimene, kus tema peopesa praegu teiste kehaosade suhtes asub.

Mida sa saad sõbra vastu tunda

Millised tunded on sõbra vastu? Juhtub, et inimene isegi ei kahtlusta sõpruse olemasolu, kuid ta tõmbab kellegi poole, teda valdavad tunded ja ta hakkab fantaseerima:

1. Mind tõmbab vennalikult selle mehe poole.
2. Meil on lihtsalt normaalne suhe.
3. Oleme lihtsalt töökaaslased.
4. Olen huvitatud selle inimesega koos aja veetmisest jne.

Samal ajal on tunda ärevust, alateadvuse tasandil ärevust, süütunnet. Need kahtlused võivad suhte täielikult rikkuda. Eriti ebamugavaks muutub see, kui seda sõprust peetakse ekslikult armastuseks. Sel juhul võivad sõbrad mõelda suhete edasisele arengule kuni seksuaalsuheteni või lihtsalt lahkuda.

Aga igal juhul tekitab sõbra küünarnukitunne paljudel juhtudel kindlustunnet, et sa pole üksi, tunned sõbra tuge. Ja see tähendab, et vastutasuks võib ta saada sama sõbraliku pühendumuse.

Millised tunded on tüdruku vastu

Mis võiks olla lihtsam kui öelda talle, et armastad teda. Seda fraasi peetakse kõige õigemaks oma tunnete väljendamisel, näidates samal ajal, kui tugevad need on. Kuid on ka teisi viise selliseks äratundmiseks. Siin on mõned tunded tüdruku vastu ja kuidas neid sõnadega väljendada:

1. Ma olen nii õnnelik, et teid kohtasin!
2. Ma armastan nii väga su õrnaid käsi.
3. Armastan su vastutulelikku olemust jne.

Need erinevad väljaütlemised väljendavad armastust just nende partneri omaduste vastu, mis tekitavad teatud eufooriatunnet. Partneril on alati hea meel kuulda, kui oluline ta sulle on. Rääkige tüdrukule kindlasti, kui palju positiivset ta teie elutsüklisse toob. Sellega näitate, kui väärtuslik, armastatud ja vajalik see teile on.

Kui teie armastatud tüdruk parandab ja lihtsustab teie elu, mõjutab teda omaga, siis tuleks talle selgeks teha, et ta on teie jaoks ihaldusväärne, väärtuslik ja armastatud.

Mida sa selle mehe vastu tunned

Millised tunded on mehe vastu? Seda võib nimetada tavaliseks entusiasmiks, kui tema vastu väljendatakse teatud kaastunnet ja võib-olla ka huvi. Ja kui inimesed viibivad pikka aega koos, kuid ilma armastuseta teineteise vastu ja ei pea end eraldiseisvaks, nimetatakse seda sügavaks kiindumuseks.

Kuid kõige tugevam tunne on armastus mehe vastu, mida kõik ei saa kogeda. Mõnede allikate kohaselt ei tunne tänapäeval enam kui 90% koos elavatest inimestest mehe vastu armastust.

Vastastikust armastust kui sellist tänapäeva inimeste ja noorte vahel praktiliselt ei eksisteeri. Just selle tõttu kannatab suur hulk ebaõnnestunud abieluliite, mis lagunevad vaid paari aastaga ja seejärel kannatavad lapsed, kui neid üldse on.

Mida sa saad mehe vastu tunda

Proovime nüüd välja mõelda, millised tunded on mehe vastu, eriti kui teda armastatakse.

1. Igatsus on liiga keeruline meeleseisund, mille tõttu võib päev jooksma minna, kõik mõtted on ainult temal ja isegi uni läheb sul ära. Võite igatseda erinevatel põhjustel, näiteks tüli tõttu või siis, kui teda pole läheduses. Igatsuse tõttu muutute ükskõikseks kõige ümbritseva suhtes, teid valdab kurbuse, üksinduse ja kurbuse tunne.
2. Rõõm- on kõige ilusam kogemus, mida saab kogeda armastatud mehe silme ees. Sa tunned rõõmu iga pisiasja üle, mis sinu elus juhtub.
3. Ärevus tuleb siis, kui jutt käib temaga seal toimuvast. Hakkad muretsema tema tervise, enesetunde jms pärast.
4. Usaldus- tugevate suhete jaoks pole midagi muud kui kindel alus. See on väga habras tunne, mis võib mõne sekundiga kaduda. Seda pole lihtne teenida.
5. Armukadedus- Tema tõttu lähevad üksteist armastavad inimesed laiali. Igal inimesel on ju see tunne erineval määral. Sellega tuleb pidada kompromissitut võitlust, muidu segab see täisväärtuslikku elu. Pikantsema suhte pärast aga väike armukadedus ei sobi.

Mis on huumorimeel

Proovige kõigilt, kellega kohtute, küsida, kas tal on hea huumorimeel, siis enamikul juhtudel on vastus positiivne, mida on raske ümber lükata. Kogu küsimuse mõte seisneb selles, et nalja tegemise oskuse omamine ja nalja vastuvõtlikkus iga inimese jaoks on individuaalne. See on just põhjus, miks üks ja sama nali näib väärtusetu, teisele aga lihtsalt suurepärane ja igaühel siin on õigus omal moel.

Tuleme tagasi Sigmund Freudi kuulsa tsitaadi juurde: "Mõnikord on sigar lihtsalt sigar, aga nali pole alati lihtsalt nali." Just see väljend annab vastuse küsimusele "Mis on huumorimeel?", Sest need jagunevad eri tüüpideks ja neil on tugev seos inimese isiksusega.

2003. aastal viis psühholoog ja teadlane Rod Martin läbi küsimustiku, mille abil ta suutis tuvastada kuni nelja huumorimeele tüüpi:

1. sidusettevõtte tüüp.
2. Ennasthävitav tüüp.
3. optimistlik tüüp.
4. Agressiivne tüüp.

Mehe ja naise vahelistest tunnetest

Millised tunded valitsevad mehe ja naise vahel, pole raske öelda, näiteks armastus. Kuid mõnikord seatakse see kahtluse alla, kuna nende vahele võib ilmuda kolmas isik.

Või võib-olla lihtsalt sõprus, kuid sagedamini juhtub see siis, kui naine näeb välja nagu mees ja nad ei saa üksteisele meeldida. Kuid selle barjääri võib mõnikord eemaldada joodav alkoholikogus.

Vahel on suhtes kõik sedavõrd segane, et üksinda pole lihtne aru saada. See võib olla lihtsalt armastus või lihtsalt mittemeeldimine ja see ei sega kooselu. Selle käigus võivad kuhjuda agressiivsed emotsioonid, mis on iseloomulikud sellele inimpaarile, kes teatud aja jooksul olid üksteisesse armunud, ja siis mõnel juhul tunded tuhmusid, jättes ainult mälestuste kibedus.

Enamikul juhtudel, kui küsite naiselt, mis põhjustas tema ebaõnnestunud abielu, võite alati kuulda samu väiteid:

1. Miks ma pidin temaga abielluma.
2. Tapsin oma elutee parimad aastad jne.

Kuid kui mees on tõeline härrasmees, püüab ta naisele kinnitada, et tal oli nende kooselu üks parimaid aastaid.

Millised tunded on pildi suhtes

Inimesele on omane mitte ainult keskkonda tajuda, vaid ka seda mõjutada. Kõik meie ümber toimuvad nähtused ja objektid juhivad meie tähelepanu endale individuaalse suhtumisega.

Millised tunded on inimesel teatud toimingute tegemisel? Näiteks sõpradega koos olles, raamatut lugedes, muusikapala kuulates... Vastus on ilmne: inimene võib sel ajal olla rõõmus või kurb, inspireeritud või ärritunud. Samamoodi on tunnete väljendamine maali jaoks.

Mis on peidus sõna "maal" taga?

Üks legende räägib, et kui Kreeka kunstnik Appeles viinamarjakobaraga pildi maalis, jättis ta selle terrassile. Ja eikusagilt hakkasid tema juurde kogunema linnud, et maalitud viinamarju nokitseda.

See legend kinnitab veel kord, et kunstnik maalib lõuendile meid ümbritseva elava maailma. Seetõttu on sõnal "maal" nii lihtne ja keerukas tähendus – kunstnik kirjutab elu. Just see silmatorkav sarnasus kutsub meis esile igasuguseid emotsioone ja kogemusi.

Mida sa tunned, kui armastad

Püüdke hetkeks silmad sulgeda ja kujutage ette, et teie kallimal pole teie elus kohta. Noh, kuidas te tunnete selle puudumist? Muide, see on tõsine küsimus. Armastusel on palju takistusi, kuid kas armastatud inimese puudumine tekitab sinus ärevust?

Annaks jumal, et su kallim haigeks jääks, kas sa oled temaga koos? Psühholoogid peavad seda küsimust ülioluliseks. Lõppude lõpuks ei anna nad ilma põhjuseta abiellumisel lubadust olla kohal mitte ainult tervise, vaid ka haigusega. Keegi meist pole terviseprobleemide eest kaitstud ja need tekivad täpselt siis, kui neid ei oota. Kas teie pool on sel juhul võimeline teiega kogu ülejäänud eluks jääma?

Mida sa tunned, kui sinu kallimast räägitakse halvasti, isegi kui sa temaga tülitsesid? Kui näitate viha üles inimese vastu, väljendub just sel hetkel tema vastu tõeliste tunnete ilming. Kas tunnete pahameelt pahatahtlike sõnade pärast, mis kõlavad kallima vastu? Kui teil on tema vastu tõeline armastus, siis isegi kui olete tema peale solvunud, kaitsete teda teiste rünnakute eest. See on tunne, kui sa tõeliselt armastad.

Et mõista, mis on tunded, peate mõistma, milliste kriteeriumide alusel saab neid hinnata. Kriteeriumid on veel üks klassifitseerimise alus.

Kriteeriumid tagavad, et kogemusi saab mõõta, iseloomustada ja sõnaks nimetada, see tähendab määratleda.

Tunnetel on kolm kriteeriumi:

1. valentsus (toon);
2. intensiivsus (tugevus);
3. steenilisus (aktiivsus või passiivsus).

Tunnete tabel nr 1 võimaldab teil iseloomustada mis tahes keerulist kogemust:

Näiteks võib inimene kogeda positiivset tugevat steenilist kogemust. See võib olla armastus. Kui aistingute intensiivsus on nõrk, on see lihtsalt kaastunne.

Kogemusi iseloomustav tunnete tabel ei luba neid sõnaga nimetada. Nime võib ainult oletada. Inimesel ei ole alati piisavalt teadmisi ja kogemusi, et otsustada, kuidas kogetud emotsionaalset põnevust õigesti nimetada. See pole üllatav, kuna neid on palju. Mõned inimesed ei oska aga isegi kümmet tunnet nimetada ja ometi kogeb inimene keskmiselt nii paljusid iga päev.

Kolmas sotsiaalselt tingitud kogemuste klassifitseerimise alus põhineb emotsioonidel.

Ameerika psühholoog Paul Ekman tuvastas seitse põhiemotsiooni:

• rõõm;
• kurbus;
• viha;
• hirm;
• hämmastus;
• vastikus;
• põlgus.

Tunnete tabel nr 2 hõlmab kogetud emotsionaalse kogemuse nime otsimist, alustades neljast esimesest põhiemotsioonist:

Teine tunnete tabel täiendab esimest. Neid kahte kasutades saab aru, milline võim on mõistuse ja südame enda valdusesse võtnud, kuidas seda kirjeldada ja nimetada. Ja see on esimene samm teadlikkuse poole.

Moraalsete, intellektuaalsete, esteetiliste tunnete loetelu

Küsimusele: “millised on tunded” saab iga inimene anda oma vastuse. Keegi kogeb sageli tugevaid ja sügavaid tundeid, samas kui kellegi jaoks on need kerged ja lühikesed. Tunnetusvõime sõltub indiviidi temperamendist, iseloomust, põhimõtetest, prioriteetidest ja elukogemusest.

Kõige sagedamini klassifitseeritakse tunded sõltuvalt sfäärist, kus kogemusobjekt asub:

• Moraalne

Need on kaastunne ja antipaatia, austus ja põlgus, kiindumus ja võõrandumine, armastus ja vihkamine, aga ka tänutunne, kollektivism, sõprus ja südametunnistus. Need tekivad seoses teiste inimeste või nende enda tegevusega.

Neid tingivad ühiskonnas aktsepteeritud ja indiviidi poolt sotsialiseerumise käigus omandatud moraalinormid, samuti tema vaated, tõekspidamised, maailmavaade. Kui kellegi teise või enda tegevus vastab moraalinormidele, tekib rahulolu, kui mitte, siis nördimus.

• intellektuaalne

Inimesel on ka selliseid kogemusi, mis tekivad vaimse tegevuse käigus või seoses selle tulemusega: rõõm, rahulolu töö protsessist ja tulemusest, avastused, leiutised. See on ka inspiratsioon ja ebaõnnestumisest tulenev kibedus.

• esteetiline

Emotsionaalne rahutus tekib millegi ilusa tajumisel või loomisel. Inimene kogeb uskumatuid aistinguid, kui ta näeb Maa ilu või loodusnähtuste jõudu.

Inimene tunneb ilumeelt, vaadates väikest last või täiskasvanud harmoonilise kehaehitusega inimest. Kaunid kunstiteosed ja muu inimkäte looming võib tekitada rõõmu ja elevust.

Kuna see klassifikatsioon ei paljasta kogu tunnete paletti, on tavaks neid klassifitseerida veel mitmel põhjusel.

Mis vahe on tunnetel ja emotsioonidel

Kõik inimesed kogevad emotsionaalseid kogemusi ja põnevust, kuid mitte igaüks ei tea, kuidas neid nimetada ja sõnadega väljendada. Kuid just teadmine, mis on tunded, aitab neid mitte ainult õigesti määrata, vaid ka kontrollida, juhtida.

Tunded on inimeste, objektide või sündmustega seotud kogemuste kompleks. Need väljendavad subjektiivset hindavat suhtumist reaalsetesse või abstraktsetesse objektidesse.

Inimesed igapäevaelus ja mõned psühholoogid kasutavad sõnu "tunded" ja "emotsioonid" sünonüümsete sõnadena. Teised ütlevad, et tunded on teatud tüüpi emotsioonid, nimelt kõrgemad emotsioonid. Teised jagavad neid mõisteid: emotsioonid liigitatakse vaimseteks seisunditeks ja tunded vaimseteks omadusteks.

Jah, nende vahel on otsene seos, sest need on inimlikud kogemused. Ilma vaimsete rahutusteta ei elaks inimene, vaid oleks olemas. Nad täidavad elu tähendusega, muudavad selle mitmekesiseks.

Kuid siiski on tunnetel ja emotsioonidel olulisi erinevusi:

• Emotsioonid on keha kaasasündinud ja instinktiivsed reaktsioonid keskkonna muutustele, tunded on sotsiaalsed kogemused, mis kujunevad välja kasvatuse ja õppimise käigus. Inimene õpib tundma, kõik oskavad väljendada emotsioone sünnihetkest peale.
• Emotsioone on tahtejõuga raske kontrollida, tundeid on nende keerukusest ja mitmetähenduslikkusest hoolimata kergem juhtida. Enamik neist tekib inimese meeles, emotsioone ei tunta sageli ära, kuna need on seotud vajadusega rahuldada instinktiivset vajadust.
• Tunne muutub, areneb ja hääbub, on erineva tugevusega, avaldub erinevalt, võib areneda oma vastandiks, emotsioon on teatud reaktsioon. Näiteks kui inimene tunneb vihkamist teise inimese vastu, on võimalik, et see kogemus areneb armastuseks ja hirmuemotsiooniks on alati hirm, olenemata objektist (see võib olla ebamõistlik). Hirm kas on või ei ole.
• Emotsioonidel pole subjektide korrelatsiooni, tunnetel on. Neid kogetakse seoses millegi või kellegagi teisiti. Näiteks lapse armastamine ei ole sama, mis abikaasa armastamine. Ja näiteks hämmeldust väljendatakse alati ühtemoodi, sõltumata sellest, mis seda konkreetselt põhjustab.
• Tunded on tugevam motivaator kui emotsioonid. Nad julgustavad, inspireerivad, tõukuvad sooritama tegusid seoses objektiga, millele nad on suunatud. Emotsioonid tekitavad tegusid ainult vastuste kujul.
• Emotsioonid on lühikesed ja pealiskaudsed, kuigi erksad ilmingud ning tunded on alati keerulised ja tugevad emotsionaalsed häired.

Võib olla raske kindlaks teha, millal emotsioonide kombinatsioon tekitab tunde ja milline kõrgem kogemus väljendub teatud emotsionaalsete ilmingute seerias. Need on lähedased, kaasnevad nähtused, kuid siiski tuleb neid eristada. Inimene vastutab oma kõrgeimate emotsioonide ja nendega kaasnevate tegude eest.

Kuidas oma tundeid juhtida

Kui tugevad emotsioonid ja mured võtavad inimese enda valdusse, isegi kui need on positiivsed, on psühholoogiline tasakaal häiritud.

Psühholoogilise tervise ja heaolu tagamiseks peate suutma mõõta, kuidas nautida positiivseid tundeid ja olla negatiivsetest ärritunud.

Et tulla toime liigsete tunnetega, mis ei lase teil adekvaatselt reageerida ja mõistlikult käituda, peate:

1. Iseloomustage emotsionaalseid aistinguid: määrake valents, intensiivsus, steenilisus (Tunnete tabel nr 1).
2. Tehke kindlaks aluseks olev emotsioon. Valige, milline on kogemus rohkem: hirm, kurbus, viha või rõõm (Tunnete tabel nr 2).
3. Otsustage nimi ja proovige oma kogemustest ise aru saada.

Mõnikord haaravad vaimsed impulsid inimese nii palju, et ta ei saa sõna otseses mõttes magada ega süüa. Pikaajalised tugevad kogemused on kehale stressirohked. Loodus pole asjata ette näinud, et ka helge armumise periood, mil veri on adrenaliinist, oksütotsiinist ja dopamiinist üleküllastunud, ei kesta kaua, kujunedes rahulikuks ja põhjalikuks armastuseks.

Igal inimesel peab olema oma tunnete tabel, kui ta tahab olla teadlik inimene.

Igavene vaidlus mõistuse ja südame vahel on küsimus võimest reguleerida emotsionaalseid, sensuaalseid impulsse mõistuse kaudu.

Kogedes sügavaid ja võimsaid kogemusi, elab inimene elu täiel rinnal. Tundlikkuse piiramine on ebamõistlik ja mõnikord lihtsalt võimatu. Kõik sõltub sellest, milliseid kogemusi inimene valib: positiivseid või negatiivseid, sügavaid või pealiskaudseid, tõelisi või võltsitud.

Negatiivsed emotsioonid on negatiivne reaktsioon sündmusele, mis ei ole täielikult järjekindel või on täielikult vastuolus inimese enda sisemiste hoiakutega.
Tegelikult on negatiivne emotsionaalne reaktsioon negatiivne energia, mille eesmärk on sündmuse hukkamõistmine ja eitamine. Inimese alateadvuses ja mälus elavad emotsioonide programmid ehk nn SHORTS ehk juhised, kuidas antud olukorras tegutseda. LÜHIKOODID on lühikesed ja sisutihedad juhised, kuidas antud olukorras õigesti tegutseda, tuginedes varasema kogemuse salvestatud andmetele või assotsiatiivsele loogilisele struktuurile.
Olenevalt olukorrast kaasnevad inimese verbaalsete negatiivsete emotsioonidega ka mitteverbaalsed. Need võivad olla negatiivsed näoilmed, naljad ja täiendavad helid, žestid ja pilgud.
Täpsemalt füüsilisel tasandil – emotsionaalne puhang ja emotsionaalne reaktsioon, see on tegelikult automaatne. Kui oled ebaviisakas, keeb viha sees kohe üles, viha energia täidab vaimu ja keha. Muuhulgas vabaneb suure emotsionaalse puhanguga meie endokriinsüsteemi abil verre tohutul hulgal erinevaid hormoone. Kasutades vajalikku kogust hormoone nagu verbaalseks vastuseks kõne kaudu, kõikvõimalike füüsiliste jõudude mobiliseerimisel, vaibub emotsioon tasapisi. Inimese hävitamine toimub tema enda hormoonide toimel, mis olenevalt eluperioodist ning maksa ja kopsude seisundist võivad jääda verre ja erutada jätkuvalt nii närvisüsteemi kui ka füüsilist seisundit igal võimalikul moel.

Negatiivsed emotsioonid hävitavad otseselt selliseid elavaid tundeid nagu armastus, tänulikkus, austus, sõprus.

Negatiivsed emotsioonid hävitavad suhteid ja perekonda, puhast rõõmu ja rahulolu eluga ning on konfliktide ja kodukuritegude otseseks põhjuseks. Mõelge peamisele -
Pahameel, hirmuemotsioon, vihaemotsioon, vihaemotsioon, kadeduse emotsioon, agressiooniemotsioon, vihkamise emotsioon, ärrituse emotsioon, ärevuse emotsioon, süütunne, lugupidamatuse emotsioon, ülbus, põlgus, austuse emotsioon Vastikus, armukadeduse emotsioon, kahjutunne.
Negatiivsetega on seotud ka teisi sama olulisi emotsioone. Väga sageli põimuvad inimese iseloomu negatiivsed omadused ja negatiivsed emotsioonid üheks. Nii et emotsioonid Hirm - vastab iseloomu omadusele Argus, emotsioonid Pahameel - vastab iseloomu omadusele Pahameel, emotsioonid
Agressiivsus – vastab tegelase Agressiivsuse omadusele. See tähendab ainult seda, et emotsionaalsed puhangud ja energia hakkasid peegelduma inimese olemuses, tungima oma juurtega isegi inimese ja tema käitumise iseloomulikesse tunnustesse.
Kõige sagedamini peegelduvad sellised inimese emotsionaalsed ja iseloomulikud omadused inimese kõige loetavamas osas - näol. Meie, alateadvuse tasandil, loeme neid väga peeneid jooni, vestluskaaslase või lihtsalt tuttava näovolte, saame kindlalt öelda, kas ta on kaabakas või mitte, ta on argpüks või julge mees, aus või ebaaus .
Alateadvuses töötavad negatiivsed destruktiivsed programmid, mis inimese poolt rakendatuna toodavad negatiivset energiat, lõhuvad teadvust, psüühikat, kõike positiivset inimeses, sealhulgas elu.
Hirmuprogrammid – tekitavad halvavaid hirmuemotsioone ja vastavat hävitavat energiat. Kadedusprogrammid – tekitavad söövitavaid kadeduse ja vihaenergia emotsioone. Agressiivsuse programmid – agressiooni ja vägivalla energia.

Kust tulevad negatiivsed emotsioonid ja kuidas nendega toime tulla ning kas see on vajalik?

Iga negatiivne emotsioon põhineb tema enda ohtlikul programmil SHORT CODE täitmiseks. Enamik emotsioone edastatakse meile geenidega, ligikaudne suhe 78% on geenid, ülejäänu on omandatud reaktsioon ja Emotsioon. Vanemate või ühe neist käitumise automaatne kopeerimine ja omaksvõtmine on omane kõigile elusolenditele. Inimesed õpivad kergesti eelkõige seda, mis on pidevalt silme ees, eriti lapsepõlves, vanemate reaktsiooni ja käitumist, keskkonda, ühiskonda. Kõik see salvestatakse lihtsalt ja seejärel korratakse.

Miks on nii palju negatiivseid emotsioone? Miks on neist nii raske lahti saada? Kuidas need ilmuvad? Mida nendega teha?

Seal, kus on inimene ise, on nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone. Inimesel on suur nõrkus, lünk, lünk teadmistes, uskumustes, omadustes ja oskustes, kui mõned emotsioonid on hüpertrofeerunud ja tugevasti suurenenud.
Saate ennast kõrvaldada ja täiendada, peaasi, et näha, mis täpselt takistab. Väga sageli saavad diagnoosi panna kas treener või psühhoanalüütik.
Enesearengu ja enesetäiendamise eesmärk on samm-sammult asendada negatiivsed emotsioonid, agressiivsed ja nõrgad reaktsioonid tugevate, tõhusate, kontrollitud reaktsioonidega, positiivsete emotsioonidega, mis ei hävita, vaid tugevdavad inimest.
Kaasaegses ühiskonnas on kogunenud tohutul hulgal negatiivseid emotsioone. Enamik inimesi õigustab neid ja neid lihtsalt ei realiseerita. Kõige sagedamini ei mõista inimesed kogu negatiivsete emotsioonide põhjustatud hävingu kahju, jätkates negatiivse õigustamist naeruväärsete vabandustega, et hirm on kasulik ja armukadedus on normaalne ja loomade agressiivsus on loomulik.

Selleks, et õppida negatiivsetest emotsioonidest vabanema, et õppida ennast juhtima, tuleb ennekõike lõpetada igasuguse sisemise negatiivsuse õigustamine ja levitamine.

Negatiivsete emotsioonidega on vaja töötada, tööprogrammid ja kõrge efektiivsus uute meetoditega on meie kodulehel. Coach on inimene ja spetsialist, kes tõsiselt ja professionaalselt programmeerib ümber ning annab soovitusi taseme toetamiseks.

Iseseisev töö on võimalik, kuid see on vähem efektiivne, kuna enamikul inimestel puuduvad vajalikud teadmised, tehnikad enda muutmiseks, meetodid oma alateadvuse ümberprogrammeerimiseks.
Ja loomulikult puudub enamikul inimestest igasugune enesejuhtimise oskus, oskus emotsioone kontrollida. Inimesed lihtsalt ei tea, millega need negatiivsed programmid ja emotsioonid asendada tuleb. Tõsiseid õpetajaid ja pädevaid mentoreid, kes seda õpetada suudavad, on vähe.

Veel huvitavaid artikleid – loe kohe:

Sordi postituse tüüp

Postituslehe kategooria

Emotsioonid Positiivsed emotsioonid Mõtlemisprotsess Nagu eneseteadmine Lihtsad ja keerulised mõisted Põhiväärtused elus Põhiväärtused Isiksuse olemus ja kvaliteet Uskumused Inimese peamised eesmärgid Tunded Negatiivsed iseloomuomadused Positiivsed tunded Negatiivsed tunded 7 surmapattu Teie tugevused Hea ja kuri Positiivsed iseloomuomadused Tegevused Raha Mis on Mida see tähendab Sorteeri nimi Sarnased

Mul on raske oma tundeid korrastada – fraas, millega igaüks meist on kokku puutunud: raamatutes, filmides, elus (kellegi või enda oma). Kuid on väga oluline osata oma tundeid mõista.

Robert Plutchiku emotsioonide ratas

Mõned usuvad – ja võib-olla on neil õigus –, et elu mõte on tunnetes. Tõepoolest, elu lõpus jäävad meile ainult meie tunded, kas tõelised või mälestustes. Jah, ja toimuva mõõdupuuks võivad olla ka meie kogemused: mida rikkamad, mitmekesisemad, säravamad need on, seda täiuslikumalt tunneme elu.

Mis on tunded? Lihtsaim määratlus: tunded on see, mida me tunneme. See on meie suhtumine teatud asjadesse (objektidesse). On olemas ka teaduslikum definitsioon: tunded (kõrgemad emotsioonid) on erilised vaimsed seisundid, mis avalduvad sotsiaalselt tingitud kogemustes, mis väljendavad inimese pikaajalist ja stabiilset emotsionaalset suhet asjadega.

Mille poolest erinevad tunded emotsioonidest?

Sensatsioonid on meie kogemused, mida kogeme meelte kaudu, ja meil on neid viis. Aistingud on nägemis-, kuulmis-, puute-, maitse- ja lõhnaaistingud (meie haistmismeel). Aistingutega on kõik lihtne: stiimul – retseptor – tunne.

Meie teadvus segab emotsioone ja tundeid – meie mõtteid, hoiakuid, meie mõtlemist. Emotsioone mõjutavad meie mõtted. Ja vastupidi – emotsioonid mõjutavad meie mõtteid. Nendest suhetest räägime lähemalt veidi hiljem. Aga tuletagem nüüd veel kord meelde üht psühholoogilise tervise kriteeriumi, nimelt punkti 10: me vastutame oma tunnete eest, meist sõltub, millised need on. See on tähtis.

Põhilised emotsioonid

Kõiki inimlikke emotsioone saab eristada kogemuste kvaliteedi järgi. Seda inimese tundeelu aspekti esitab kõige selgemalt Ameerika psühholoogi K. Izardi diferentseeritud emotsioonide teooria. Ta tuvastas kümme kvalitatiivselt erinevat "fundamentaalset" emotsiooni: huvi-erutus, rõõm, üllatus, lein-kannatus, viha-raev, vastikus-vastikus, põlgus-hooletus, hirm-õudus, häbi-häbelikkus, süü-kahetsus. K. Izard liigitab kolm esimest emotsiooni positiivseteks, ülejäänud seitse negatiivseteks. Iga põhiemotsiooni aluseks on terve hulk seisundeid, mis erinevad raskusastmelt. Näiteks sellise ühemodaalse emotsiooni nagu rõõm raames võib välja tuua rõõmu-rahulolu, rõõmu-rõõmu, rõõmu-jubilatsiooni, rõõmu-ekstaasi ja muud. Põhiemotsioonide kombinatsioonist tekivad kõik muud, keerulisemad, keerulisemad emotsionaalsed seisundid. Näiteks ärevus võib kombineerida hirmu, viha, süütunnet ja huvi.

1. Huvi - positiivne emotsionaalne seisund, mis aitab kaasa oskuste ja võimete arengule, teadmiste omandamisele. Huvi-erutus on haaramistunne, uudishimu.

2. Rõõm on positiivne emotsioon, mis on seotud võimega piisavalt täielikult rahuldada tungivat vajadust, mille tõenäosus enne seda oli väike või ebakindel. Rõõmuga kaasneb rahulolu iseendaga ja rahulolu ümbritseva maailmaga. Takistused eneseteostamisel on ühtlasi takistuseks rõõmu tekkimisel.

3. Üllatus - emotsionaalne reaktsioon, millel ei ole selgelt väljendatud positiivset või negatiivset märki ootamatutele asjaoludele. Üllatus pärsib kõiki eelnevaid emotsioone, juhtides tähelepanu uuele objektile ja võib muutuda huviks.

4. Kannatus (lein) - kõige levinum negatiivne emotsionaalne seisund, mis on seotud usaldusväärse (või sellisena näiva) teabe saamisega kõige olulisemate vajaduste rahuldamise võimatuse kohta, mille saavutamine tundus enne seda enam-vähem tõenäoline. Kannatustel on asteenilise emotsiooni iseloom ja see esineb sagedamini emotsionaalse stressi kujul. Kannatuste kõige raskem vorm on pöördumatu kaotusega seotud lein.

5. Viha – tugev negatiivne emotsionaalne seisund, esineb sagedamini afekti vormis; tekib vastusena takistusele kirglikult ihaldatud eesmärkide saavutamisel. Vihal on steenilise emotsiooni iseloom.

6. Vastikus - negatiivne emotsionaalne seisund, mille põhjustavad objektid (esemed, inimesed, asjaolud), millega kokkupuude (füüsiline või kommunikatiivne) läheb teravasse vastuollu subjekti esteetiliste, moraalsete või ideoloogiliste põhimõtete ja hoiakutega. Vastikus võib koos vihaga motiveerida inimestevahelistes suhetes agressiivset käitumist. Vastikus, nagu ka viha, võib olla suunatud iseendale, alandades enesehinnangut ja põhjustades omakohut.

7. Põlgus – negatiivne emotsionaalne seisund, mis tekib inimestevahelistes suhetes ja mille tekitab subjekti elupositsioonide, vaadete ja käitumise mittevastavus tundeobjekti omadega. Viimaseid esitatakse subjektile kui alust, mis ei vasta aktsepteeritud moraalistandarditele ja eetilistele kriteeriumidele. Inimene on vaenulik nende suhtes, keda ta põlgab.

8. Hirm - negatiivne emotsionaalne seisund, mis ilmneb siis, kui uuritav saab teavet oma eluheaolu võimaliku kahju kohta, reaalse või kujutletava ohu kohta. Vastupidiselt kõige olulisemate vajaduste otsesest blokeerimisest põhjustatud kannatustele on hirmuemotsiooni kogeval inimesel võimaliku häda kohta vaid tõenäosuslik prognoos ja ta tegutseb selle (sageli ebapiisavalt usaldusväärse või liialdatud) prognoosi alusel. Hirmuemotsioon võib olla olemuselt nii steeniline kui ka asteeniline ning toimuda kas stressirohke seisundina või stabiilse depressiooni ja ärevuse meeleoluna või afekti (õudus) kujul.

9. Häbi - negatiivne emotsionaalne seisund, mis väljendub teadvustamises enda mõtete, tegude ja välimuse mittevastavusest mitte ainult teiste ootustele, vaid ka enda arusaamadele õige käitumise ja välimuse kohta.

10. Süütunne - negatiivne emotsionaalne seisund, mis väljendub oma teo, mõtte või tunnete ebasobivuse teadvustamises ning kahetsuses ja meeleparanduses.

Inimeste tunnete ja emotsioonide tabel

Ja ma tahan teile näidata ka kogumit tundeid, emotsioone, seisundeid, mida inimene oma elu jooksul kogeb - üldistatud tabelit, mis ei pretendeeri teaduslikkusele, kuid aitab teil ennast paremini mõista. Tabel on võetud saidilt "Sõltuvate ja kaassõltuvate kogukonnad", autor on Mihhail.

Kõik inimlikud tunded ja emotsioonid võib jagada nelja tüüpi. See on hirm, viha, kurbus ja rõõm. Mis tüüpi see või teine ​​tunne kuulub, saab teada tabelist.

Ja neile, kes lugesid artikli lõpuni. Selle artikli eesmärk on aidata teil mõista oma tundeid, mis need on. Meie tunded sõltuvad suuresti meie mõtetest. Irratsionaalne mõtlemine on sageli negatiivsete emotsioonide aluseks. Neid vigu parandades (mõtlemise kallal töötades) saame olla õnnelikumad ja saavutada elus rohkem. Seal on huvitav, kuid visa ja vaevarikas töö iseendaga. Kas olete valmis?

See pakub teile huvi:

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet