Komarovsky, kuidas õpetada last öösel magama. Kuidas õpetada beebit iseseisvalt magama jääma ja öö läbi rahulikult magama? Feberi meetodi olulised üksikasjad

Paljud vanemad usuvad, et vastsündinut on võimatu õpetada öö läbi magama. See on vale. On vaja leida lähenemine lapsele, võtta arvesse tema tuju ja temperamenti, et mõista, kuidas õpetada last öö läbi magama. Räägime üksikasjalikumalt väikese mehe une nüanssidest, meetoditest, mis aitavad öörahu normaalseks muuta.

Millises vanuses hakkab laps öö ​​läbi magama?

See, mida meditsiinitöötajad ütlevad, ei vasta alati tõele. Iga organism on eriline ja isegi imikud on üksteisest täiesti erinevad. Seetõttu pole ühest vastust küsimusele, mis kell lapsed öö läbi magama hakkavad. Imikud saab jagada ainult järgmistesse rühmadesse, lähtudes nende käitumisest öörahu ajal:

• laps magab terve öö rahulikult. Kui laps magab alates sünnihetkest öösel segamatult, juhtub seda harva. Kui pisike ise ei ärka, soovitavad eksperdid teda toitmiseks äratada või unises olekus toita;
• vastsündinu ärkab ja küsib süüa (1-2 korda öö jooksul). See on levinum imikute kategooria, kes küsivad öösel oma ema rindu ja vajavad kosutava une jaoks kallistusi;
• laps ärkab rohkem kui 2 korda. Sellistel lastel võib uni katkeda kõrvaliste helide tõttu, mis teda hirmutavad. Või ärkab laps ootamatult püsti visatud käte pärast. Selliseid lapsi soovitatakse öörahu ajal mähkida;
• laps ei maga peaaegu üldse ja käitub rahutult. Lapsel on raske järjest magama jääda, isegi mitmeks tunniks, ta kurnab oma käitumisega vanemaid. Sellises olukorras on oluline leida põhjus, mis ei lase beebil puhata.

Mõnel emal magab laps esimestest kuudest alates terve öö, ülejäänud puhul läheb öörahu rikkumiste tagajärjel kaduma kogu päeva- ja öörutiini režiim.

Kuid igal juhul ärge heitke meelt. Lastearstide poolt on välja töötatud erinevaid tehnikaid, mis aitavad lapsi öö läbi magama õpetada. Räägime neist üksikasjalikumalt.

Rahutute ööde põhjused

Beebi öise une normaliseerimiseks on vaja mõista põhjuseid, mis põhjustavad katkenud und. Peamised põhjused, miks laps öösel ärkab, on järgmised:

• näljane. Kuid see põhjus kehtib kuni 3 kuu vanuste imikute kohta. Mida vanemaks laps saab, seda vähem vajab ta öist toitmist;
• ületoitmine. Seedesüsteem ei tule suurte toidukogustega toime ja beebil on öösel kõht valus;
• ületäidetud mähe;
• laste või vanemate magamistoas on väga lämbe või vastupidi, külm;
• ületöötamine;
• liigne erutus liiga aktiivsetest mängudest enne magamaminekut;
• laps tunneb end halvasti;
• kõrvalised helid (naabrite muusika, liftiheli, vestlused).

Ükskõik milline neist põhjustest võib häirida lapse öist puhkust. Seetõttu, enne kui harjutad beebi öö läbi magama, kõrvalda esmalt kõik ärritajad, mis võivad mõjutada puhkuse kvaliteeti.

Kasutage lastearst Komarovsky nõuandeid, et õpetada oma last öö läbi magama. Peate järgima järgmisi 9 reeglit:

1. otsustada, mis tuleb enne. Vanemad ei pea olema kangelased, ja loobuma isiklikust elust, et täielikult lapsele pühenduda. Selliseid ohvreid ei vaja keegi ja need ei too kaasa positiivseid tulemusi. Kui vanemad on õnnetud, siis ei ole ka beebi õnnelik. Parem mõelge, kuidas panna laps öö ​​läbi magama ja ise piisavalt magada;
2. luua igapäevane rutiin. On oluline, et beebi rutiin langeks kokku vanemate rutiiniga. Ööpuhkuseks on soovitatav valmistuda kõigile samal ajal, nii on lihtsam õpetada last öö läbi magama;
3. Järgmisena peate otsustama kus on vastsündinu voodi, ja kellega ta magab (üksi, vanematega). Võimalikud on järgmised variandid: kuni lapse aastaseks saamiseni pange tema võrevoodi oma voodi kõrvale. Aasta pärast peate õpetama beebi lasteaias üksi magama. Magamine vanema voodis on võimalik, kuid mitte soovitatav;
4. kontrolli päevast und. Teatud vanuses peab vastsündinu magama kindla arvu tunde. Nende näitajate põhjal ärge lubage beebil päeval ettenähtud ajast kauem puhata ning äratage teda sööma ja aktiivse tegevuse ajal. Juhtub, et laps magab päeval põhilise puhkuseks vajaliku aja, siis on raske õpetada last öö läbi magama;
5. kui laps on kuuekuune, ärkab ta öösel harvemini, tunneb nälga. Une katkemise põhjus võib olla soov emaga suhelda või laps tahab, et teda kiigutaks. Iga kord, kui ta püsti hüppab, pole vaja teda kohe toita. Võimalik, et just ülesöömine põhjustab rahutu une. Samuti ei tohiks lubada lapse kõiki öiseid kapriise, vastasel juhul ärkab ta üles ja nõuab suhtlemist;
6. kasutage päeva hästi ära. Mängi, jaluta, suhtle. Proovige panna beebi rohkem liikuma ja kogege ainult positiivseid emotsioone. Vastupidi, enne magamaminekut muutuvad mängud ja vestlused rahulikumaks. Õpetage beebil uinumise ajal teie hällilaulu kuulama;
7. beebi öö läbi magama õpetamine aitab ja korralikult ettevalmistatud voodi. Lapse voodi ja voodipesu tuleks valida nii, et tunneksite mugavust ja hubasust. Kuni kaheaastaseks saamiseni ärge pange lapsele patja ja valige madrats nii, et see oleks ühtlane ja kortsudeta. Ostke beebile unetarvikuid ainult looduslikku päritolu kangastest;
8. tuulutada lasteaed lapse magamiseks ettevalmistamine. Proovige teha laste magamistoas igapäevast märgpuhastust, samal ajal ruumi ventileerides ja niisutades. Parim temperatuur imiku kvaliteetseks uneks on 18–20 kraadi;
9. hea ööpuhkuse jaoks hädavajalik kvaliteetsed ja hästi istuvad mähkmed.

Komarovski peamine nõuanne taandub järgmistele punktidele:

• oluline on tagada lapsele toitmine, hea õhk lasteaias, mugav voodi ja õhkkond, suplemine enne öist puhkust;
• et õpetada oma last öö läbi magama, ei pea te teatud vanust ootama. Pärast väikese mehe ilmumist peate kohe otsustama, millal kõik nüüd magama lähevad;
• Komarovsky ei tervita lapse vanema voodisse panemist. Parem on ajutiselt panna võrevoodi lähedale;
• pidage kinni teatud dieedist. Ainult kuni kolm kuud vajab laps kolm korda öösel toitmist. Siis piisab, kui beebi öörahu ajal korra sööb. Kui laps saab kuus kuud, ei tohiks teda öösel toita;
• mida aktiivsemalt päev möödub, seda tugevam on ööuni.

Sellised tegevused nagu õhtune vann, lõõgastav kerge massaaž enne magamaminekut ja hästi istuv mähe aitavad beebil öö läbi magada.

Raamat

Öörahu rikkumistega toimetulemiseks aitab lisaks spetsialistide nõuannetele ja soovitustele autorite G. Ezzo ja R. Buknami raamat Kuidas õpetada last öö läbi magama.

Autorid on välja töötanud oma süsteemi, mis aitab vanematel öörahu kohandada. Vaata katkendit teosest (autoreid tervitades), kuidas õpetada last öö läbi magama: „Meie raamat ei räägi kohvipaksu pealt ennustamisest, vaid konkreetsetest põhimõtetest. Rahulik laps pole juhus, vaid mõistliku kasvatuse vili. Teie tegevus beebi esimestel päevadel, nädalatel, kuudel määrab teie suhtumise temasse kõigi järgnevate aastate jooksul. Teen kohe broneeringu: see raamat ei räägi ainult vastsündinute öisest unest. Beebi õhtust hommikuni magama õpetamine kuuendaks-kaheksandaks elunädalaks on kasvatustöö kõige lihtsam osa. Palju keerulisem on kasvatada last vastutustundlikuks.»

Magamamineku harjumused

Kui laps saab aastaseks, saate temaga juba rääkida, selgitades, miks peate öösel ilma katkestusteta puhkama. Kuni selle vanuse beebidega on see veidi keerulisem. Kuid lihtsaid reegleid järgides saate nende ööune hõlpsalt normaliseerida.

Järgmised soovitused toitumise ja igapäevase rutiini kohta aitavad vastsündinut öösel magama harjutada:

1. looge lapsele mugav õhkkond, näidake üles rohkem kiindumust ja kannatlikkust;
2. kui laps ärkab 4 kuu vanuselt öösel üles, on ulakas, proovige teda enne magamaminekut rikkalikumalt toita;
3. planeerige põhitoidukord päeva esimeseks pooleks;
4. proovige kinni pidada igapäevasest rutiinist. Toitke last samal ajal ja järgige igapäevast uinakurežiimi;
5. kui laps on öösel ulakas ja küsib piima, asendage piim järk-järgult mahladega või andke lihtsat vett;
6. proovige panna laps ise magama jääma ilma pudelita;
7. kui laps on harjunud ainult käepidemetel magama jääma, siis kiiguta teda kuni uinumiseni. Seejärel pange ta kindlasti võrevoodi.

Kasutage väikseid vanemlikke nippe, et aidata oma väikesel öö läbi segamatult magada:

1. ära rõõmusta, kui beebi päeval kaua magab. Paljud emad kasutavad seda aega hea meelega kodutöödeks. Kuid kui laps on päeval maganud, ei taha laps öösel magada või on tema uni katkendlik;
2. lapse rahutus öörahus on sageli süüdi vanemad ise. Niisiis, isa, kes tuli hilja töölt koju, toob lapsele uue mänguasja. Tänu sellele on beebi enne magamaminekut elevil, emotsioonid valdavad teda ning rahutu öö on garanteeritud. Selliseid näiteid on palju ja seetõttu peaksid vanemad oma käitumist jälgima;
3. ärge õpetage last magama jääma. Selleks pööra talle päeva jooksul rohkem tähelepanu. Päevasel ajal ärge katke aknaid kardinatega. Nii õpib laps vahet tegema päevase ja öise puhkuse vahel;
4. välistada beebi kõrge aktiivsus õhtuti;
5. liiga aktiivsed lapsed võivad suplusveele lisada rahustavate ürtide (kummel, string) tõmmiseid;
6. laulda hällis olevale beebile hällilaulu, jutustada lugusid;
7. kui alla 3 kuu vanune laps on liiga aktiivne, siis võite ta ööseks puhkamiseks mähkida. Nii on ta ise rahulikum ja mugavam;
8. kui laps hakkab hambaid lõikama, on tal raske uinuda. Enne magamaminekut kasutage spetsiaalset geeli, mis leevendab valutavaid igemeid;
9. kui beebil on mure kõhuvalu ja koolikute pärast, konsulteerige arstiga soolestikku rahustavate vahendite osas.

Juhtub, et vaatamata kõigile ülaltoodud soovitustele ei suuda vanemad lapse und normaliseerida. Beebi ärkab ikka öörahu ajal ja siis päeval tegutseb. Sel juhul peate otsima meditsiinilist abi. Võimalik, et vajalik on kitsaste spetsialistide (neuroloog, lastepsühholoog) konsultatsioon.

Peaasi on olla kannatlik ja mitte heita meelt, kui esimesed katsed õpetada last öösel magama ei too tulemusi.

Beebi uni: faktid

Vastsündinuga elu esimestel päevadel keskendute sellele, mis on lapsele parim. Seega tunduvad magamata ööd selle õnne eest väike hind. Kuid umbes kolme kuu pärast hakkate magamist teesklema, lootuses, et abikaasa tõuseb püsti ja annab lapsele pudeli. Sa ei mäleta enam, mis tunne on tunda end mitte väsinuna.

Hea uudis on see, et enamik lapsi

Kui te seda lubate, hakkavad nad 3–4 kuu vanuselt öö läbi magama. Kuid paljud vanemad julgustavad tahtmatult halbu uneharjumusi, mis võivad püsida aastaid. Kui teie 6-kuusel või vanemal lapsel on endiselt probleeme öösel magamisega, on aeg seda seitsmepäevast programmi ära kasutada. Ta aitab teil õpetada oma last oma võrevoodis magama. Ja isegi kui teie laps on noorem, pole kunagi liiga vara alustada iseseisvate uneoskuste õppimist. Meie seitsmepäevane plaan tagab teile ja teie lapsele hea une koos minimaalse nutmisega õppeprotsessi ajal.

1. päev: regulaarne režiim

Paljud lapsed ajavad päevad ja ööd segamini, kuna teevad pärastlõunal pikki uinakuid ja ärkavad enne magamaminekut mängima. Kuid täna kavatsete selle parandada. Hiljutised uuringud näitavad, et lapsed saavad sünnist saadik aru päeva ja öö erinevusest. Peate lihtsalt andma oma lapsele näpunäiteid, mis võimaldavad tal seda teha.

Äratage oma laps homme vara üles ja tehke harjumuseks ärgata iga päev samal ajal. Asetage võrevoodi akna lähedale ja hoidke kardinad lahti. Loomulik valgus aitab beebidel oma rütme korraldada. Kui nad ärkavad päevasest uinakust, teavad nad, et on aeg üles tõusta. Kui nad ärkavad öösel pimedas, õpivad nad uuesti magama minema.

Õhtul algavad mõned vaiksed rituaalid. Riietke oma beebi pidžaamasse ja pange ta magama, kui tuled on välja lülitatud. Saate lugeda lugu või laulda laulu, mis aitab rahustada oma lapse motoorseid ja sensoorseid süsteeme.

2. päev: harjutamine teeb meistriks

Täna jätkate režiimi ülesehitamist. Kui teie laps vajab endiselt öist toitmist, võib see olla hea aeg päeva ja öö erinevuse rõhutamiseks. Muutke öine toitmine hämarate tuledega väga lõõgastavaks. Tehke kõik endast oleneva, et vältida oma lapse stimuleerimist. Ja päeva jooksul tehke toitmine suure aktiivsusega aeg. Võite toitmise ajal jalgu kõditada või laule laulda, nii et laps hakkab erinevust tajuma.

Jätkake hoolikalt jälgimist, mis last õhtul rahustab. Ühele lapsele võib vann olla rahustav rituaal, teisele aga kosutav. Võite proovida ka valget müra – ventilaatori või konditsioneeri müra või raadio, mis on häälestatud lainevabaks. See toimib hästi paljudele lastele.

3. päev: nutt algab

Tunnista end! Täna paned oma lapse võrevoodi, kui ta on veel ärkvel. See on lihtsalt kõige olulisem asi, mida peate tegema. Kui ta jääb toitmise ajal rinnale magama, äratage teda veidi. Piisab sellest, et ta silmad on lahti, kui paned ta võrevoodi. Muidugi nutab ta natuke (või palju). Kuid võite olla kindlad, see on teile raskem kui teie lapsele. Loomulikult on vanematel valus kuulda beebi nuttu, kuid tuletage endale lihtsalt meelde, et lõpptulemus on MAGINE! - ja see on hea kogu perele. Kui olete mures, et lapse nutu eiramine toob kaasa psühholoogilisi probleeme, siis see pole nii. Kui te ei ignoreeri tema vajadusi muudes olukordades, ei vähenda see tema turvatunnet.

Sa ei pea muretsema selle pärast, et lased lapsel nutta. Tegelikult, mida väiksem on laps, seda lihtsam on see protsess. Üle 5-6 kuu vanune laps on loomulikult rohkem ärritunud, kui muudate tema harjumusi. Ja 3-kuuse jaoks on see palju lihtsam, sest ta ei tea veel midagi, välja arvatud teie reeglid. Alla 5 kuu vanused imikud nutavad sageli vaid 15 või 20 minutit.

Kui laps karjub väga visalt, võite perioodiliselt (iga 5 minuti järel) tema juurde minna, et veenda teda, et te pole kuhugi kadunud. Kuid teie visiidid peaksid olema lühikesed: ärge pange tuled põlema, ärge võtke last võrevoodist välja ega pakkuge talle lutti või pudelit. Kui beebi mõne sellise "abilise" juures magama jääb, hakkab ta nutma ja ärgates neid uuesti nõudma.

4. päev: ole kindel

Nii et eilne õhtu oli raske. Täna on oodata paranemist. Teie laps mäletab, et nutmine ei tööta. Kui ta protesteerib, pikendage oma reaktsiooniaega 10 minutini. Ja mis iganes juhtub, ära anna alla. Kui olete ebajärjekindel, õpib laps oma seisukohta pidama – homme nutab ta vaid kaks korda kauem ja valjemini.

5. päev: laps annab alla

Enamik lapsi harjub magama kolme kuni viie päeva jooksul, nii et tänane öö võib olla teie õnnelik õhtu. Kui teie laps on endiselt kangekaelne, pikendage reageerimisaega 15 minutini. Mõnel lapsel on vaja, et sa neile sageli külla läheksid, aga teised arvavad, et sa lihtsalt kiusad neid.

Lapse kontrollimine on tõepoolest vanematele vajalikum kui lastele. Kui märkate, et teie külaskäigud tekitavad lapses vaid elevust, kuid te ei saa jätta teda kontrollimata, vaadake lihtsalt last läbi ukseprao, et ta teid ei näeks.

Teine levinud probleem hetkel on öine toitmine. Umbes 3–4 kuu vanuselt on enamik beebisid valmis neist loobuma. Ilmselgelt ei saa te neid lihtsalt otsustada ja tühistada. Kuid võite neid hoida nii lühidalt ja vaikselt kui võimalik: toitke oma last, hoidke tuled väljas isegi mähkmevahetuse ajal ja pange laps kohe pärast toitmist magama. Ärge langege müüti, et suured lapsed ärkavad näljaste pärast. Tegelikult, mida raskem on laps, seda väiksem on tema vajadus öise toitmise järele. Kui laps kaalub üle 5,5 kg, ärkab ta tõenäoliselt harjumusest. Suuremad beebid ärkavad vahel sageli just sellepärast, et nad on üle toidetud. Ületoitmine tähendab, et neil on märjad mähkmed, mistõttu nad ärkavad ikka ja jälle.

6. päev: laps magab öö läbi

Kõlab nagu õnn, kas pole? Kuid kõige tõenäolisemalt uitate ikkagi terve öö mööda korterit ringi, tõusete üles, et last kontrollida. Lõdvestu. Riietuge ta sooja pidžaamasse või magamiskotti, et te ei peaks kartma, et tekk talt maha libiseb, ning seadke beebimonitor nii, et kuuleksite oma last ainult siis, kui ta on tõesti hädas. Nüüd, kui olete sellise edu saavutanud, ärge rikkuge seda selle hüüdmisega liiga kiiresti kiirustades. Laske oma lapsel rahuneda. Lisaks on vaja ka puhata, et saaks magama jääda.

On üsna loomulik, et esimestel kuudel on beebi uni väga tundlik. Küll aga saate aidata tal paremini magada. Uurige täpselt, mida selleks teha tuleb.

Tegelikult on öö läbi magamine väga kujundlik väljend. Seega on täiesti normaalne, kui lapsed ärkavad mitu korda öösel. Seetõttu ei tohiks te selliseid beebisid imelikeks pidada. Muidugi tahaksid paljud vanemad, et nende lapsed magaksid öö läbi. Tegelikult ei saa isegi täiskasvanud niimoodi magada. Fakt on see, et inimese unetsükkel hõlmab mitut ärkamist. Teisisõnu, me ärkame üles ja läheme uuesti magama. Mis puutub beebidesse, siis nad saavad magada 17 tundi ööpäevas. Siia tasub lisada ärkamishetked.

See tähendab, et me ei peaks lapsi magama õpetama. Nad teavad täpselt, kuidas seda tehakse!

Mida peate teadma beebi une kohta

Uni on inimese elu loomulik protsess. Mis puutub vastsündinutesse, siis nende aju on häälestatud 2–3-tunnistele unetsüklitele. Probleem on selles, et kui laps ärkab, ei saa ta uuesti magama jääda. Nii et ta hakkab nutma.

Raseduse ajal veedab loode suurema osa päevast magades. Teisest küljest toitub ta sel ajal nabanööri kaudu. Ärgates kuuleb ta südamelööke ja ema häält. Siis jääb ta uuesti magama.

Pärast sündi kõik muutub. Teisisõnu, sel hetkel ärkab laps tõesti üles.

Niisiis, vastsündinu ärkab, nutab ja jääb pärast söömist uuesti magama. Imikud veedavad niimoodi terve päeva.

20 minuti jooksul pärast imetamist piim seeditakse. Mis puutub piimasegudesse, siis nende seedimine võtab kauem aega. Teisisõnu, nende täielikuks assimilatsiooniks vajab laps umbes 2 tundi. Pärast seda ärkab ta üles, et seda tsüklit uuesti alustada.

Mu laps magas, kuid lõpetas magamise

Reeglina on vastsündinu esimesel 2 elukuul sügav uni. Kuid 3-4 kuu pärast muutub ta tundlikumaks. Siis hakkab laps sageli ärkama.

Kahjuks satuvad paljud emad seetõttu etteheite objektiks. Nagu nad ei õpetanud last terve öö magama. Tegelikult on selline unistus üsna tavaline. Laps kasvab ja tema unetsüklid muutuvad.

8-kuuselt sisaldab tema uni juba 4 mitte-REM-une faasi ja 1 REM-i faasi. Teisest küljest on beebi "täiskasvanute" unest veel väga kaugel. Selle kogukestus ja iga faasi kestus on täiesti erinevad.

Võib öelda, et 3-aastaselt magavad lapsed juba nagu täiskasvanud. Kuid alles umbes 5-6 aasta pärast kaovad kõik raskused täielikult. Teisisõnu, ainult selles vanuses õnnestub neil terve öö hästi magada.

Mida teha, et laps saaks terve öö magada?

On normaalne, et vanemad küsivad endalt seda küsimust. Nad tahavad olla kindlad, et teevad kõike õigesti.

Seega, kui laps ei saa magada ja nutab, kahtlevad vanemad, kas kõik on korras. Teisest küljest kandub selline ärevuse ja närvilisuse õhkkond edasi beebile. Seetõttu võib tema uni veelgi hullemaks muutuda.

Mõned meetodid (näiteks Estiville ja Ferber) soovitavad lasta lapsel nutta. Tõepoolest, nutmine on väga väsitav. Seetõttu jääb laps varem või hiljem jõuta ja jääb magama. Mõelge, kas nõustute selle lähenemisviisiga.

Kuulsa raamatu "Sleep Without Tears" autori dr Rosa Hove sõnul nutva lapse tähelepanuta jätmine põhjustab talle tõsise emotsionaalse šoki. Seega põhjustab see muutusi emotsioonide eest vastutavates hormoonides. Laps mõistab, et tema kaebustel pole mõtet. Keegi ju nagunii ei lähene talle.

Lastearst Carlos Gonzalez kirjutas raamatu Rohkem suudlusi. Kuidas kasvatada lapsi armastusega. Ta usub, et laps ärkab ja nutab, et ema tähelepanu äratada. Seetõttu ootab ta naise abi. Kui ta tuleb, õpib laps oma taotlustele vastust saama.

Teisalt arvatakse, et vanemad peaksid lastega suhtlemist piirama. Näiteks võib liigne tähelepanu lapse "rikkuda". Kuid on täiesti loomulik, et imikud ärkavad öösel ja otsivad lohutust, mis aitaks neil uuesti magama jääda.

Kuidas oma last aidata?

Unetud ööd ja pidevad ärkamised võivad iga ema kurnata. Seetõttu on täiesti normaalne, kui otsite lahendust, mis võiks aidata teie lapsel magama jääda.

Seega teame, et sellistel hetkedel pole lihtne rahulikuks jääda. Kui aga teie kasvatuspõhimõtted põhinevad austusel lapse vastu, teate hästi, et beebi nutma jätmine ei ole valik.

Mäleta seda iga laps on isik. Seetõttu ei tööta kõik meetodid kõigile võrdselt. Igapäevane kontakt lapsega ütleb teile, mis täpselt võib teid aidata.

Teisest küljest tuleks tähelepanu pöörata mõned näpunäited rahuliku õhkkonna loomiseks. Nagu teate, on see hea une jaoks hädavajalik. Näiteks:

• Andke oma lapsele enne magamaminekut sooja vanni.
• Ärge pange tema võrevoodi eredaid mänguasju - need äratavad lapse tähelepanu.
• Kui teie laps on üle 2-aastane ja juba vaatab televiisorit või mängib tahvelarvutiga, peate piirama selle ajaveetmise aega 1 tunniga päevas.
• Liigne väsimus takistab magamist. Seetõttu soovitatakse lapsel päeval magada.
• Kui laps kardab pimedust, pane ta väikese valguse kätte magama.
• Hoia end kontrolli all, ära nori last halva unenäo pärast ega karista. Seetõttu võib beebi seostada und karistusega. See pole kaugeltki parim idee.
• Abiks on ka rituaalid enne magamaminekut. Näiteks sama hällilaulu laulmine, muinasjuttude lugemine või väike vestlus.

Viimased mõtted

Iga ema otsustab ise, millist lapse kasvatamise meetodit järgida. Siiski nõuame seda väga oluline on austada unetsükleid ja iga lapse individuaalseid iseärasusi A.

Seega peate mõistma, et pole olemas ühtset valemit, kuidas kogu öö magada. Mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teisele.

Ärge unustage, et varem või hiljem kasvab teie laps suureks. Tõepoolest, nüüd tunnete end väga väsinuna. Teisest küljest on teil võimalus jälgida, kuidas teie laps kasvab ja areneb.

Ole kannatlik! Tänane probleem kaob, kui ta suureks kasvab. Sul on veel aega korralikult magada! avaldatud .

Kui teil on küsimusi, küsige neid

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet

Haridus on keeruline ja mitmetahuline protsess, mis nõuab teatud teadmisi ja oskusi. Igale haridussüsteemile annavad vajaliku stabiilsuse ja jõu õigeaegselt väljakujunenud harjumused. Hariduse ehituskivid on lapse harjumused ja need tellised tuleb laduda hoone vundamendile, kuid need tuleb kindlasti õigesti ja kindlalt laduda.

Lapse oma võrevoodis magama õpetamine on värsketele vanematele väga sageli väike väljakutse. Küsimus, kuidas õpetada last oma võrevoodis magama, hakkab tavaliselt muretsema hetkest, kui laps on kuuekuune.

Kui laps on sünnist saati harjunud emaga magama, siis on tal palju raskem kujundada harjumust hällis magama jääda ja end uues kohas mugavalt tunda.

Ekspertide sõnul, kes on harjunud beebide sünnist saati vanematega magama, tuleks seda õpetada alates 6-8 kuust, kuna öösel toitmine katkeb ja laps saab öösel rahulikult magada.

Selles etapis hakkab laps ise ümber rulluma, ta on liigutustes üsna osav, tal on juba välja kujunenud teatud motoorsed oskused ja seda protsessi pole vaja kontrollida.

Kui laps ei ole 8 kuu vanuselt harjunud eraldi magama, ärge heitke meelt, igas vanuses võite selle harjumuse välja arendada, peate näitama järjepidevust ja kindlust. Kui beebi pannakse võrevoodi ja järgmine kord lubavad vanemad jälle endaga magada, siis tekitab selline “meetod” lapses hämmeldust.

Selleks peavad olema täidetud teatud eeldused koos teada saada milliste meetoditega ja kuidas õpetada last oma võrevoodis magama:

Kuidas õpetada alla 1-aastast last iseseisvalt magama jääma

Beebi vanus 1-4 nädalat

Sel perioodil ei pea last koolitama. On vaja välja töötada viisid, kuidas beebi kiiresti ja lihtsalt magama jääda.

Millised meetodid aitavad selles vanuses beebi und normaliseerida:

Laps 2-3 kuuselt

Kuni kuu vanune laps peab olema ema läheduses, nii et selles vanuses on veel vara võrevoodiga harjuda. Pärast vastsündinuperioodi lõppu, alates 2-3 kuust, on vaja järk-järgult võõrutada liikumishaigusest. Kuni ühe aastani on vaja teda harjutada iseseisva kiire uinumisega.

Et mõista, kuidas õpetada last oma võrevoodis magama, peate uurima väikelaste vaimseid ja individuaalseid iseärasusi, tundma laste kasvu ja arengu bioloogilisi ja psühholoogilisi mustreid.

Milliseid tingimusi on vaja selleks, et beebi harjumus saaks kiiresti ja hõlpsalt voodis magama jääda:

Spocki unetehnika

Tuntud lastearst Benjamin Spock lõi tehnika kuni 1-aastasele lapsele ise uinumiseks. Iga ema otsustab ise, kuidas õpetada last oma võrevoodis magama, kas kasutada seda üsna vastuolulist meetodit või valida beebi magama panemiseks mõni muu viis.

Tehnika seisneb selles, et laps jäetakse üksi tuppa ja naastakse mõne aja möödudes tema juurde. Pealegi pikeneb ema puudumise kestus iga järgneva päeva jooksul ja igal järgneval päeval kahe minuti võrra.

Näiteks kui esimesel päeval, kui laps esimest korda magama jääb, puudus ema minutiks, siis teisel magamajäämisel puudub 3 minutit ning kolmandal ja järgnevatel 5 minutit.

Teisel päeval kaasneb esimese magamajäämisega vastavalt ema puudumine kolm minutit, teisel - viis, kolmandal ja järgneval - seitse minutit. Samamoodi arvutatakse nädalane iseuinumisrežiim.

Kui laps nutab magama jäämise ajal, peaks ema minuti pärast esimest korda üles tõusma, rahunema ja lahkuma. Kui laps jälle nutab, tuleb ema kolme minuti pärast üles.

Paljudele tundub see tehnika vastuvõetamatu. Küll aga õpetab ta beebit ise magama jääma ja nädala pärast ilmnevad positiivsed tulemused.

Dr Esteville'i meetod: 7 sammu iseseisva magamiseni

Lapsele tuleks juba varakult tutvustada pere rutiini. Üldrežiimi üks komponente on iseseisva une oskus. Paljud vanemad kasutavad selles küsimuses professor Esteville'i meetodit. See meetod võib aidata emadel õppida, kuidas panna beebi võrevoodi magama.

Estiville töötas välja tabeli, mis näitab ajavahemikke, mille järel ema lapsele läheneb. Kui ema tuli nutva beebi juurde, siis järgmine kord, kui laps nutab, peaks ta minuti pärast tema juurde tulema. Siis - kolme minuti pärast ja kui laps pole maha rahunenud, siis iga viie minuti järel, kuni ta magama jääb.

Selle tehnika kasutamise järjestus võimaldab teil harjutada last võimalikult lühikese aja jooksul üksi magama jääma.

Kuidas õpetada last 2-3-aastaselt võrevoodis magama jääma

Beebi peab enne aastaseks saamist õppima oma voodis magama, hiljem on sellega harjumine mõnevõrra keerulisem. Loomulikult peab ta teadma ema juuresolekust ja tema kohesest abist, ta peab olema kindel, et hirmutavast üksindusest ja hirmust saab üle.

Vanemad on kohustatud aitama puru stressiolukordades. Emast eraldamine on omamoodi esmatutvus iseseisvuse mõistega. Lapse jaoks peetakse seda perioodi psühholoogilise küpsemise etapiks.

Kuidas sellele keerulisele olukorrale õigesti läheneda:

• 1. samm. Töötame välja ajakava. Lapse iseseisvaks kiireks magamajäämiseks ei ole nii oluline kõike kella järgi selgelt jälgida. Palju olulisem on konkreetse tegevussuuna väljatöötamine. Laske magama jäämiseks valmistumist saada vanniskäik, massaaž, toitmine, muinasjutu või laulu kuulamine. Sellise rutiini harjumuse väljakujunemiseks kulub päevi, võib-olla nädalaid, kuid lapse psüühikasse kinnistub see, et teatud toimingute jada viib kiire une.

• Järkjärgulisus on edu võti. Peate järk-järgult õppima olema iseseisev. Kasutada saab lisavoodit, mille saab aja jooksul vanemate voodist eemale tõsta.
• Päeval võrevoodis magama õppimine. Habras ja kaitsetu olend - nii näib vastsündinu noortele emadele ja isadele. Seetõttu eelistavad paljud beebi nendega magama panna. Kuid laps tajub seda täiesti loomuliku olukorrana. Kui nad üritavad teda eraldi asetada, põhjustab see temas protesti ja nördimust. Varasest east peale tuleb oma voodiga harjuda. Kui paned 2–3-aastase lapse päeval voodisse, aitab see tõhusalt kaasa iseseisva unega harjumisele, kohustuslike jalutuskäikudega enne magamaminekut, õuemängudega, mille järel laps väsib ja uinub kergesti.
• Õige voodi valimine. Vastumeelsus eraldi magada võib olla tingitud beebi voodi ebamugavusest. Külgvoodi on väga mugav, see on ilma ühe küljeta turvahäll. Spetsiaalsed kinnitused on mõeldud turvahälli kinnitamiseks vanema voodiga samal tasemel. See tähendab, et laps, kes lamab oma voodis, on samal ajal oma ema vahetus läheduses.
  
• Mänguasjad on parimad abilised. Pehmed mänguasjad mängivad lapse elus olulist rolli. Laps suhtleb mänguasjaga nagu elusolendiga, tunneb end vastutustundlikult ja samas turvaliselt. Seda asjaolu kasutatakse tõhusalt lapse oma voodis magama harjutamisel.
  
• Une rituaalid. Beebi hea tervisliku une jaoks on vaja jälgida päevarežiimi. Kõik päeva jooksul toimuvad sündmused ja toimingud peaksid olema selgelt järjestatud, et laps oleks kindel oma elu püsivuses. Massaaž, vanniskäik enne magamaminekut, toitmine, muinasjutu lugemine – kõik mõjutab lapse und soodsalt.

  Mängude mängimine enne magamaminekut aitab õpetada last oma võrevoodis magama

• Külastusreis. 2-3-aastaste lastega võite minna külla, puhkekodusse, kus beebi magab emast eraldi. Selgitage lapsele kindlasti eelnevalt, et uues kohas peab ta üksi magama. Kogu päeva jooksul pööratakse lapsele maksimaalset tähelepanu, ta peaks olema mängudega hõivatud, mitte igavlema, et ta ei tahaks koju naasta. Pole vaja anda järele beebi palvetele minna koos magama. Mõne päeva pärast vanemate järjestamise tulemuseks on harjumus, mida lapsele pidevalt juurutatakse.

Millal mitte sundida oma last üksi magama

Mõnel põhjusel tuleb iseseisva une harjumuse kujundamine edasi lükata:

Lapsed, kellel on vähemalt üks loetletud tunnustest, vajavad pikemat kontakti oma emaga: neil on suurem vajadus ühise une järele kui nende eakaaslastel.

Beebi jaoks on väga haavatav hammaste tuleku staadium, samuti haigusjärgne periood või lasteaias käimise algus. Need sündmused on lapse vormimata psüühika jaoks stressirohked ja sellistel hetkedel vajab ta vanematelt täiendavat tähelepanu.

Hoiatame võimalike vigade eest

Arvestada tuleb olulise asjaoluga, et ema ärevus ja tema psühholoogiline vastupanu kanduvad üle lapsele.

On mitmeid levinud vigu, mis segavad lapse enda voodiga harjumist:

• Lapse hirmutamine;
• Valguse sisselülitamisest keeldumine;
• Ebajärjekindlus lapsevanemate nõuetes beebi suhtes;
• Rääkida "kõrgetel toonidel" lapse keeldumisest eraldi magada;
• Laste hirmude ilmingute ignoreerimine või mõnitamine;
• Olukorra arutamine teiste inimestega, lähedastega, lapse juuresolekul;
• Ignoreerige nutmist pärast lapse ärkamist või vastupidi, jookske talle esimesel kõnel vastu.
• Oma võrevoodiga juba harjunud beebil lubada vanemate tunnetega manipuleerides minna vanema voodisse (v.a lapse haigus).

Kui lapse oma voodiga harjumise küsimus tekitab vanematele raskusi, peaksite kasutama kvalifitseeritud spetsialistide abi: psühholoogid ja lastearstid.

Muutused ja ümberkorraldused lapse elus on proovikivi nii talle kui ka tema vanematele. See kehtib ka küsimuse kohta, kuidas õpetada last oma võrevoodis magama. Kui kaua võtab beebil aega uuendusega harjumine?

See sõltub individuaalsetest omadustest ja vanusest. Visaduse ja kiirustamise ilming selles küsimuses kahjustab ainult kohanemisprotsessi. Kui beebi vajab tähelepanu ja hoolt, tahab ta tunda oma ema lähedust, peate temaga läbi rääkima, vähendades järk-järgult läheduses veedetud aega.

Oluline on järgida teatud tingimusi ja reegleid, mis kindlasti lähtuksid lapse enda huvidest ja oleksid tingimata välja töötatud lapse psüühika iseärasusi arvestades.

Relvastatud teadmistega spetsialistide abiga on vanematel lihtsam ja kättesaadavam muuta beebi mistahes harjumuse kujunemine valutuks mugavaks protsessiks. Ja loomulikult on lastega suhetes universaalseks abinõuks kahtlemata tohutu vanemlik armastus ja kannatlikkus, mis on vajalike teadmistega hämmastava lapse hinge peene korralduse kohta.

Video selle kohta, kuidas õpetada last võrevoodis magama

Komarovsky räägib teile, kuidas last koos magamisest võõrutada:

Varem või hiljem hakkavad vanemad mõtlema, kuidas õpetada last öö läbi magama ... Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad ...

Unepuudus kasvatuses on normaalne, sest beebihooldust jätkub ööpäevaringselt. Ja kuigi vanemad aktsepteerivad seda tõsiasja alandlikult kui iseenesestmõistetavat, hakkavad nad varem või hiljem mõtlema, kuidas õpetada beebit öö läbi magama.

Laps jäi kandekotti magama - emme on diivanil kurnatud

Kõik lapsed ärkavad

Lapse uni, nagu täiskasvanugi, koosneb mitmest vahelduvast faasist. Seega magab laps esimese 1,5 tunni jooksul sügavalt, ilma et teda segaks isegi kõrvalised helid ja valgus. See on nn sügav uni, mil keha aktiivsus on maksimaalselt vähenenud. Pärast seda faasi saab laps tossada ja pöörata, teha imemisliigutusi, kuid see ei ole põhjus joosta, et teda rahustada. Peagi liigub ta edasi järgmisse faasi (REM-uni), mille käigus aktiveeruvad kehas toimuvad protsessid ja beebi näeb elavaid unenägusid.

Esiletõstetud artiklid:

Iga üleminekuga uude faasi kaasneb lühike ärkamine. Öösel võivad nii täiskasvanud kui ka lapsed ärgata umbes seitse korda. Ainult mõned beebid jäävad uuesti magama, teised aga ärkavad ja helistavad oma vanematele.

Magava beebi öist vingumist ja nutmist peavad arstid normaalseks ning nimetavad seda nähtust “füsioloogiliseks öiseks nutuks.

Kuidas lõpetada öine toitmine

Mis põhjustab lapse ärkamist keset ööd? Esiteks äratab lapsi näljatunne. Vastsündinud lapsed söövad iga 2 või 3 tunni järel ja öö pole erand. Kolme kuu pärast võib öine paus ilma toiduta kesta 4-5 tundi ja kuue kuu pärast - kuni 6-8 tundi. Kuid iseenesest ei lõpeta kuuekuune beebi öösel söömist. Vanemad peavad pingutama, et teda sellistest "suupistetest" võõrutada. Kuidas?

• Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad last öösel tihedalt toita, et ta kauem magaks. Hea reegel, aga ära lase end ära lasta, sest. ülesöömine võib unele ja lapse üldisele seisundile halvasti mõjuda.
• Parem on järk-järgult suurendada öiste söögikordade vahelisi intervalle. Näiteks iga paari päeva tagant 15-30 minutit. Niipea, kui laps ärkab, ärge kiirustage talle kohe süüa pakkuma. Proovige anda talle lutti või vett.
• Teine võimalus hõlmab toidukoguse järkjärgulist vähendamist. Näiteks kui toidate piimaseguga, võite igal nädalal eemaldada 10–20 ml, imikutel lühendatakse söögiaega 1 minuti võrra. Kui jõuate 3-4-minutilise söödani, saab selle täielikult eemaldada.
• Mõnel juhul on mugavam kasutada hilist söötmise meetodit. Õhtu lõpupoole või siis, kui teil on aeg magama minna, äratage laps viimaseks toitmiseks. Seega magab hästi toidetud väikelaps vanematega samal ajal palju kauem.

Mõned emad annavad vee asemel kompotti. Kuid see on põhimõtteliselt vale otsus. Öised magusad joogid ei põhjusta mitte ainult käärimist kõhus, vaid mõjuvad halvasti ka hammastele.

Õiged assotsiatsioonid

Et beebi öösel võimalikult vara magama saada, vältige pudeli või rinnaga uinumist. Loomulikult ei kehti see vastsündinute kohta. Kuid juba alates 2 kuust lõpetage toitmine enne, kui laps magama jääb.

Ainult siis ei seosta ta und toiduga. Mõelge välja muude mugavamate ja kahjutumate rituaalidega. Näiteks õrn silitamine seljas, laulud, raamatute lugemine.

Paljudele lastele meeldib magada oma lemmikmänguasjaga. Enne magamaminekut võite seda veidi hoida, vajutades seda endale. Öösel ärgates tunneb laps temast ema lõhna ega hakka nutma.

Ärge unustage maastikku vahetada! Öine vaikne valgus, vanemate kiirustamata rahulik kõne aitavad isegi vastsündinutel mõista, et on aeg magama minna. Nii väldite olukordi, kus laps "öö ja päeva segamini ajab".

Päevase unetundide ajal on parem õpetada laps täielikus vaikuses magama, muidu väriseb ta öösel igasuguse heli peale.

Kahjulikud rituaalid

Inimesed räägivad, et last tuleb kasvatada ka siis, kui ta on üle võrevoodi pandud. Raske on ette kujutada, et nii noor olend on võimeline täiskasvanutega manipuleerima, kuid mõnikord sisendavad vanemad ise, seda märkamatult, beebile selliseid harjumusi, mille eest nad siis ise öösel maksavad.

Pane end lapse asemele. Liikumishaiguse ja magusa piimalõhna all oma ema õlal magama jäädes ärkab ta keset ööd ilma emata külmas voodis, kus lõhnab teistmoodi ja täiesti üksildaselt.

Ja nii kutsub ta oma vanemaid taastama "õiglust" ja tagastama kõik nii, nagu oli. Kiigutavad teda uuesti, laulavad hällilaule, suruvad teda rinnale ... Saanud tavalise, jääb pisike kiiresti magama. Kuid olukord kordub ikka ja jälle, sest beebi taipab kiiresti, et tema nutt ei jää hoolivatele vanematele märkamata.

Selliste probleemide vältimiseks on parem kohe harjutada pisike ise magama jääma. Samal ajal peaks olukord enne magamaminekut olema sama, mis öösel. Siis, kui laps ärkab, ei muretse ta, et kõik on muutunud, ja tunneb end turvaliselt.

10 reeglit lastearstidelt

Laste une kvaliteet ja kestus sõltuvad otseselt vanematest, on kuulus arst Komarovsky kindel. Ta soovitab järgida mitmeid lihtsaid reegleid, mis aitavad mitte ainult lapsel, vaid ka ülejäänud leibkonnal hästi magada.

Kui laps protesteerib

Beebit tasub harjutada ise magama jääma, öised toitmised ära jätta alles siis, kui oled kindel, et last miski ei häiri. Kuni 3 kuud ärkavad imikud sageli koolikutest. Alates 5. elukuust hakkavad hambad tulema, lapsel võivad kõrvad põletikuliseks minna, kael valutada.

Kui otsustate siiski, et aeg on käes, olge järjekindel ja veenev. Lapsed tunnetavad väga peenelt oma vanemate ebakindlust ja kahtlusi ning saavad kiiresti aru, kuidas nende tähelepanuga manipuleerida.

Esiletõstetud artiklid:

Kuuldes, kuidas naabripoiss, kes on teie lapsest vähemalt noorem, kuid pole ammu oma ema öösel äratanud, ei kiirusta järeldustega. Kõiki lapsi ei saa ühe harja alla koondada. Keegi on valmis ilma toiduta magama isegi 2 kuu vanuselt, kellelgi on lihtne kuue kuu jooksul suupistetest loobuda ja on selliseid piima "armastajaid", kes vajavad toitu isegi aasta. Sinu ülesanne ei ole lõpetada öist toitmist, vaid juurutada lapsele tervislikke harjumusi – õpetada teda iseseisvalt magama jääma, unemustreid jälgima ja päeva aktiivselt veetma.

Ärge kartke, kui mõnikord peab laps uute reeglite vastu protestides nutma või isegi karjuma. Olge järjekindel, kui otsustate, et nüüd ei teki liikumishaigust, tantsimist ja muid segavaid "manöövreid".

Ükskõik milliseid meetodeid ja meetodeid te kasutate, ei tohiks need teie perele ebamugavusi tekitada. Kui magate beebiga voodis hästi ja isegi ei mäleta, mitu korda teie aastane laps rinnaga toidab, ei tohiks te mingite normide ja reeglite tõttu midagi muuta. Aeg tuleb, teie laps kasvab suureks ja kõik muutub.

Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et te pole üksi. Teaduslikel andmetel esineb laste unega probleeme igas kuuendas peres ja ometi pole valmis retsepte, kuidas beebit öösel sügavalt magama harjutada. Armasta oma last ja tee seda, mida intuitsioon käsib!

Millal teie lapsed enam öösel ärkasid? Jagage oma saladusi kommentaarides!