Mida tähendab kehatemperatuur 36 kraadi? Madal kehatemperatuur: seisundi põhjused

Millist kehatemperatuuri peetakse täiskasvanu jaoks normaalseks? Beebi jaoks? Vastan teie küsimustele...

Tere, doktor Khorošev! Ma tahan, et te ütleksite mulle, milline peaks olema normaalne temperatuur inimese jaoks lapsena ja milline peaks olema täiskasvanu jaoks. Ja kuidas peaks temperatuuri õigesti mõõtma, muidu mõõdavad temperatuuri kaenlas, suus ja pärakus... Aga kas keha erinevates kohtades peaks olema sama temperatuur? Palun ütle! Sest ma palusin meie kohalikul terapeudil sellest meile rääkida ja vastuseks kuulsin: "Mul pole nende lugude jaoks aega ja nad ei maksa mulle nende lugude eest raha - kui soovite teada saada, lugege raamatuid .”

Kust selliseid raamatuid leida, imestab...

- Juri Anatoljevitš Merzljakov, Vladimiri piirkond

Tere!

Inimese normaalne kehatemperatuur

Seega on normaalne inimese kehatemperatuur vahemikus 36,3 kuni 36,9 ° C.

Veelgi enam, tuleb märkida, et pidevalt toimub kehatemperatuuri iseregulatsiooni protsess - termoregulatsioon... Kui meie keskkonna temperatuur tõuseb, siis inimkeha jahtub soojusülekande (läbi naha, kopsude) kaudu. Ja vastupidi.

Ajus (selles on selline osa - vahepea) - seal asub termoregulatsiooni keskus... Seal asub ka vegetatiivne ainevahetuskeskus... Ja see on üllatavalt ratsionaalne...

Termoregulatsioonikeskus saab teada, et on aeg midagi muuta spetsiaalsete retseptorite abil, mis asuvad enamasti tagaküljel: just need samad termoretseptorid põhjustavad külmale vastuseks tahtmatut lihaskontraktsiooni – mida me sageli kutsume külmavärinateks. Ja need lihaste kokkutõmbed omakorda kiirendavad ainevahetust, mille tulemusena hakkavad süsivesikud ja valgud suurema intensiivsusega lagunema... Selle tulemusena tõuseb kehatemperatuur (ja kõik siseorganid ja süsteemid).

Kui see põhjuse-tagajärje seos katkeb, langeb kehatemperatuur ja seda seisundit nimetatakse hüpotermiaks. See on siis, kui termomeeter näitab temperatuurimärki 35,7ºC ja veelgi vähem...

See teave võib teile, mu sõbrad, tunduda kummaline, kuid ennekõike võib inimese kehatemperatuur dieedi tõttu langeda. Naine, kes on endale eesmärgi seadnud, jätab toitumisest välja põhikütuse - rasvad ja süsivesikud. Esialgu tuleb keha nende oluliste elementide puudumisega kuidagi toime, kasutades sisemisi reserve. Kuid nagu öeldakse, pole Kuu all midagi igavest – need varud on ammendatud ja siis pole kehal millestki soojust toota ega millegagi end soojendada.

Seetõttu ei tasu imestada, et su temperatuur on nädala või paari paastu või usupaastu järel langenud.

Ja kui te alles ronite ühest simulaatorist teise, arvestage sellega, et hüpotermia on teile garanteeritud. Lõppude lõpuks ei varusta te simulaatorite kallal töötamise ajal oma keha süsivesikute ja rasvadega, vaid viskate ka treeningnimekirjade ajal nende varusid halastamatult "lihaste" ahju.

Aga juhtub ka... Sööd hästi ega keela endale väikseid kulinaarseid ja kondiitrirõõme: šokolaadid ja koogid on sinu laual iga päev... Temperatuur on aga langenud ega taha tõusta. Pea meeles, kas sa kuritarvitasid tablette?

Fakt on see, et mõned ravimid võivad põhjustada ka kehatemperatuuri langust (hüpotermia). Rahustid (rahustavad) ravimid, antidepressandid ja unerohud on tavalised hüpotermia provokaatorid.

Need ravimid mõjutavad kesknärvisüsteemi ja aeglustavad selle tööd. Eelkõige pärsivad need ravimid külmale reageerivate retseptorite tahtmatut kokkutõmbumist. Selle tulemusena ei tunne nad, et oleks aeg soojenemist alustada. Puuduvad lihaste kokkutõmbed (see tähendab külmavärinad) ja kehatemperatuur selle asemel, et tõusta, langeb, vastupidi.

Järeldus on lihtne: kui avastate end kogemas hüpotermiat, lõpetage rahustite või unerohtude võtmine. Teie kehatemperatuur tõuseb niipea, kui eelmisel päeval neelatud pill lõpeb. Tavaliselt juhtub see päeva jooksul.

Kui naine dieediga oma jõudu proovile ei pane ega võta ühtegi eelpool käsitletud ravimit ning tema kehatemperatuur on madal, tuleks kindlasti suunata jalad arsti juurde. Peame selle välja mõtlema...

Te ei saa seda üksi teha, võite mind uskuda... Peate konsulteerima kogenud arstiga ja mõtlema, mis temaga koos toimub... Lõppude lõpuks võib alajahtumine olla probleemide esimene sümptom hüpotalamusega. Nende organstruktuuride toodetud hormoonid vastutavad süsivesikute kasutamise protsessi eest kehas. Kui nad lõhenemise lõpetavad, langeb termomeeter paratamatult.

Ja oleks okei, kui see oleks halvim, mis juhtuda saab. Sel juhul ei normaliseeru temperatuur enne, kui selle languse põhjustanud põhjus on kõrvaldatud. Endokrinoloog aitab teil probleemiga toime tulla. Ta määrab vajalikud vereanalüüsid, viib vajadusel läbi uuringud ning pärast kõigi saadud andmete analüüsimist määrab hormoonravimid, mille kasutamine parandab kilpnäärme ehk hüpotalamuse talitlust.

Ja siin on veel midagi, mida ma tahaksin teile öelda, mu sõbrad... Ma lihtsalt ei suuda sellest vaikida...

Võib-olla pehmelt öeldes kõige ebameeldivam haigus, mille ilming võib olla näiliselt põhjuseta temperatuuri langus, on hüpotalamuse piirkonnas tekkiv neoplasm (kasvaja) ajus.

Samuti vastutab see keha soojusvahetuse eest ja kui äkki hakkab miski sellele selle sõna otseses mõttes survet avaldama, blokeerib see külmavärinad ning koos sellega ka süsivesikute ja rasvade lagunemise. Pealegi pole sugugi vajalik, et see nii oleks. Healoomuline võib põhjustada ka hüpotermiat. Pealegi on see sageli ainuke häirekell, mis annab märku probleemide lähenemisest.

Ja pearinglust seostatakse väga harva termomeetri langemisega neoplasmi arengu algfaasis, tavaliselt ilmnevad need sümptomid palju hiljem.

Mida varem hüpotermia avastanud inimene arsti poole pöördub, seda parem on talle. Onkoloogilise iseloomuga probleemide puhul on paranemise võimalus kasvajaprotsessi algfaasis palju suurem. See kehtib inimkeha mis tahes organi ja süsteemi kohta.

Kahjuks peab iga patsient ajus kasvaja olemasolu kindlakstegemiseks pöörduma märkimisväärse hulga arstide poole - terapeudi, endokrinoloogi, silmaarsti jne juurde ning neuroloog või neurokirurg on inimeste viimane koht. mine. Et olla ohutuses ja mitte kaotada väärtuslikku aega, saate selle spetsialisti juurde iseseisvalt aja broneerida ilma polikliiniku saatekirja ootamata. Ja see on mõistlik...

Ja nüüd tähelepanu...

Inimese jaoks peetakse normaalseks kehatemperatuuri 35,7–37,2 kraadi, seega pole paanikaks põhjust. Kuid kui teie temperatuur on hiljuti järsult langenud ja teie üldine seisund on halvenenud, on parem otsida põhjust.

Kõige sagedamini on see hiljutise ARVI tagajärg. Kuid see sümptom võib viidata ka aneemiale, vererõhu langusele, ajuhaigustele, rasketele infektsioonidele, kroonilisele bronhiidile ja kilpnäärme talitlushäiretele. See nõuanne ei ole üleliigne - tehke üldine vereanalüüs ning hemoglobiini ja kilpnäärmehormoonide vereanalüüs. Kontrollige vererõhku, pulssi. Kui kõik on korras, siis... kõik on ok...

Teabe saamiseks: indikaatorit 36,3–36,9 ° C peetakse kaenla temperatuuri jaoks normaalseks. Kui olete harjunud mõõtma seda suus või pärakust (st rektaalselt), on numbrid veidi erinevad. Näiteks meie suus on see palju soojem - 36,8-37,3 ° C ja pärakus veelgi soojem - 37,3-37,7 ° C.

See on temperatuur, mis peaks olema, Juri Anatoljevitš, inimkeha erinevates osades.

Kuidas ravida kõrge palavikuga last?

Eile helistas mulle Permi piirkonnast Irina Vjatšeslavovna ja küsis, mida ta peaks tegema: oma 4-aastase lapselapse, kelle tütar ja väimees jätsid tema hoolde, samal ajal kui nad ise koos mere äärde puhkama läksid. nende vanim 9-aastane poeg jookseb ja hüppab. Ja ta puudutas tema otsaesist ja tundis, et ta otsmik oli kuum...

Ta kartis ja mõõtis temperatuuri. Ta mõõtis seda vanaviisi – pani lapselapse sülle, pani talle kaenla alla tavalise elavhõbedatermomeetri-termomeetri ja hakkas talle muinasjuttu rääkima, et lapselaps kolm minutit vaikselt istuks. Ja ta kavatses 37,8 kraadi... Telefonitorus kõlas küsimus umbes nii: "Oh-oh-oh, doktor, mida me peaksime tegema?"

Kas teid hirmutab beebi kuum laup? Ja kõigest sellest hoolimata on laps rõõmsameelne, tormab toast tuppa, hüppab diivanil.

Ütlen teile seda – kõrgenenud temperatuur ei ole alati signaal haiguse algusest.

Termomeeter näitab 38 kraadi ja beebi võib olla täiesti terve: tal on lihtsalt palav pärast liiga aktiivseid mänge või diivanilt vaibale hüppamist ja vastupidi. Istuge ta enda kõrvale, lugege talle huvitavat muinasjuttu, andke talle võimalus multikat vaadata. Poole tunni pärast (mitte varem, “jahtumine” võtab ka aega!) mõõda temperatuur uuesti. Normaalne? Väga hästi!

Temperatuur võib tõusta mitte ainult haiguse tõttu, vaid ka seetõttu, et laps on liiga soojalt riides või just söönud, kuuma teed joonud, samuti pärast vaktsineerimisi või millegi tagajärjel...

Ja veel, muidugi, peame olema ettevaatlikud... Kõige sagedamini ei ole lapse keha hüpertermia põhjused nii kahjutud, kui me tahaksime. Ja tavaliselt paneme oma lapsele termomeetri peale pärast seda, kui märkame, et midagi on valesti: laps on muutunud mõnevõrra loiuks ja kurdab, et midagi valutab. Sümptomid nagu nohu, köha, kõrva- ja kurguvalu, iiveldus või oksendamine, kõhuvalu, kõhulahtisus või nahalööve koos kõrge palavikuga viitavad viirus- või bakteriaalsele infektsioonile.

Mõnikord võib temperatuur tõusta ja haiguse ilmingud
peidetud - näiteks neuroloogiliste ja mõne muu haiguse korral.

Kui lapsel on kaks päeva temperatuur üle 38 kraadi ja ta ei kurda millegi üle, tuleb teda arstile näidata! Tingimata! Peate võtma vere- ja uriinianalüüsid. Ainult arst otsustab, kas on vaja täiendavaid uuringuid. Ja kui vaja, siis milliseid täpselt?

Kui ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni või kurguvalu ajal normaliseerus lapse temperatuur, mis teeb teid õnnelikuks ja päeva või paari pärast jälle tõusis, olge ettevaatlik... Võib-olla hakkab tekkima mõni tüsistus: ütleme, et valu kõri, ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni või kopsupõletiku kulgu tüsistusena või. Ühesõnaga, ärge sel juhul diagnoosi probleemi ise lahendage - helistage kindlasti arstile.

Ja veel mõned olulised andmed:

Kindlasti tuleks kiirabi kutsuda, kui:

• lapse kehatemperatuur on 40 ° C ja üle selle;
• krambid tekivad kõrgel temperatuuril;
• on tugev märg köha ja laps on varem põdenud kopsupõletikku;
• temperatuuri tõusuga kaasneb tugev oksendamine ja kõhulahtisus;
• lapsel on diagnoositud kroonilised kopsu-, neeru-, närvisüsteemi- või verehaigused.

Igaüks võib kogeda seisundit, kus tal hakkab äkki palavik. Selle põhjused võivad olla väga erinevad, alates külmetusest kuni nakkushaiguseni. Mida sel juhul teha, pole saladus. On vaja mõõta temperatuuri ja kui see ületab 38 kraadi, võtta palavikuvastast ravimit.

Kuid võib juhtuda täiesti vastupidine olukord. Patsiendil võib tekkida liiga madal kehatemperatuur (hüpotermia). Selle seisundiga kaasnevad järgmised sümptomid:

• kummardus;
• üldine nõrkus;
• unisus;
• pearinglus;
• minestamine;
• letargia;
• külmavärinad;
• aeglane reaktsioon;
• ärrituvus;
• nõrk pulss;
• hüpotensioon;
• teadvusekaotus;
• raskused liikumisel;
• hallutsinatsioonid (eriti äärmuslikel juhtudel).

Hoolimata asjaolust, et seisund, mille puhul täiskasvanul või lapsel esineb madal temperatuur, on haruldane, tuleks sellele probleemile pöörata piisavalt tähelepanu.

Kas on norm?

Pikaajaline hüpotermia seisund võib põhjustada kehas pöördumatuid tagajärgi, mis ulatuvad siseorganite häiretest kuni surmani.

Kui 35 kraadi on inimese jaoks norm, siis näitab see kroonilise haiguse olemasolu tema kehas. Kui termomeeter ei näita rohkem kui 32 kraadi, siis on suur tõenäosus, et patsient langeb koomasse ja 29 juures sureb.

Arvestades, et kõigil inimestel on oma keha individuaalsed omadused, on tõenäoline, et normist võib esineda kergeid kõrvalekaldeid. Kui patsient tunneb end hästi, uuringud ei ole tuvastanud patoloogiaid, kaebusi ja kroonilisi haigusi pole, siis on see suure tõenäosusega erand, mis kinnitab reeglit.

Meditsiiniliselt on normaalse temperatuuri keskmised piirid 35,5-37 kraadi. Kõikumisi võivad mõjutada mitmesugused tegurid:

• kellaajad;
• menstruaaltsükli faas;
• vanus;
• keskkonnamõjud;
• Rasedus;
• keha individuaalsed omadused.

Mida see tingimus tähendab?

Inimesed, kes kogevad hüpotermiat esimest korda, imestavad, miks see juhtub. Tegelikult võib põhjuseid olla palju, vaatame kõige levinumaid:

• vähenenud immuunsus - kui olete lõpetanud õige söömise või põdenud mõnda haigust, siis on tõenäoline, et keha kaitsevõime on nõrgenenud ja nende taastamine võtab aega;
• vitamiinide puudumine - alatoitumus, monodieedi järgimine, mis tahes toiduainete väljajätmine, samuti rasvade ja süsivesikute puudus;
• nakkushaigused - mis tahes haigus nõrgestab immuunsüsteemi ja kui nendega kaasnes temperatuuri tõus, võib palavikuvastaste ravimite liigne kasutamine põhjustada kõrvaltoimeid ja temperatuuri oluliselt vähendada;
• keha hüpotermia - külma ilma saabudes olge eriti ettevaatlik ja vältige külmumist;
• pikaajaline viibimine külmas vees – kui eelistate kontrastduši või talisuplust, siis pidage meeles, et külm vesi võib kehatemperatuuri alandada;
• ületöötamine;
• toidumürgitus või mürgistus liigsest alkoholitarbimisest;
• hemoglobiini taseme langus;
• sisemine verejooks;
• teatud ravimite võtmine - antidepressantide või unerohtude võtmine võib põhjustada hüpotermiat;
• ravimite üleannustamine;
• hormonaalne tasakaalutus - kui naine on rase või ovulatsioonil, on temperatuurimuutused võimalikud;
• kilpnäärme haigused;
• kroonilised neeru- ja maksahaigused;
• ajuhaigused;
• hüpertensioon või hüpotensioon;
• onkoloogia;
• HIV AIDS;
• diabeet;
• kopsupõletik;
• sepsis;
• helmintid;
• Äge hingamisteede infektsioon – eelkooliealistel lastel võib hingamisteede haiguse üheks sümptomiks olla madal temperatuur.

Diagnostika

Kui teil on ilmne hüpotermia, võib arst määrata järgmised testid:

• üldine uriinianalüüs;
• üldine vereanalüüs;
• temperatuuri mõõtmine;
• rõhu mõõtmine;
• elektrokardiogramm;
• röntgen;
• tunnine diurees;
• Pulssoksümeetria.

Kuidas seisundit normaliseerida?

Teades hüpotermia sümptomeid ja põhjuseid, peate mõistma, kuidas tegutseda ja milliseid meetmeid peate temperatuuri tõstmiseks tegema.

1. Kui termomeeter näitab alla 34 kraadi, kutsuge kohe kiirabi.
2. Asetage inimene voodisse või külma eest kaitstud kohta.
3. Võimalusel katke kogu keha või vähemalt jäsemed. Jäta pea lahti.
4. Kui teie riided saavad märjaks, eemaldage need kohe ja pange kuivad selga.
5. Kui patsient tunneb end hästi, võite võtta vanni, mille temperatuur ei ületa 37 kraadi.
6. Rinnale võid asetada sooja veega soojenduspadja või termoteki.
7. Veenduge, et patsient joob piisavalt vedelikku. Eelistage sooja teed või puuviljajooki.
8. Ärge kunagi kasutage temperatuuri tõstmiseks kohvi ega alkohoolseid jooke.
9. Kui patsient minestab või kaotab teadvuse ja tema pulssi pole tunda, alustage enne kiirabi saabumist kunstliku hingamise ja rindkere kompressioonidega.

Kui märkate temperatuurikõikumisi, pöörduge normist kõrvalekaldumise korral viivitamatult arsti poole. Eriti kui lapsel tekib hüpotermia. Lapse keha on palju tundlikum kui täiskasvanu ja reageerib teravamalt muutustele siseorganite töös.

Madal kehatemperatuur on meditsiinis üsna haruldane, kuid mitte vähem ohtlik. Tugev temperatuuri langus põhjustab surma. Isegi väikesed kõrvalekalded normist näitavad keha talitlushäireid. Täiskasvanutel ja lastel väheneb määr nõrgenenud immuunsuse, hüpotermia, sisemise verejooksu ja mürgistuse korral.

Reeglina on madal temperatuur iseloomulik tugevuse vähenemisele. See võib ilmneda pärast tõsist haigust, mille puhul patsient peab läbima täieliku ravikuuri.

Meditsiinis nimetatakse laste ja täiskasvanute madalat kehatemperatuuri hüpotermiaks.

Etioloogia

Üsna sageli seisavad inimesed silmitsi kehatemperatuuri alandamise probleemiga. Sellega seoses huvitab neid küsimus, miks see juhtub ja mis seda põhjustab.

Inimese jaoks on optimaalne temperatuur kaenla alt mõõdetuna 36,6 kraadi. See indikaator võib nihkuda 0,5 kraadi võrra. Kui aga kehatemperatuur hakkab langema ja vahe on juba 1–1,5 kraadi, viitab see patoloogiate ilmnemisele kehas.

Inimkeha ebanormaalse jahtumise põhjused on omavahel seotud erinevate teguritega. Indikaator võib langeda järgmistel põhjustel:

• immuunsüsteemi häire;
• vitamiinide puudumine;
• nakkushaigused;
• operatsioonid;
• stressirohked olukorrad;
• füüsiline vaev.

Väike või märkimisväärne temperatuuri langus võib tekkida ka hüpotermia, ravimite või alkohoolsete jookidega mürgituse, samuti vererõhu järsu muutuse, arengu ja muude vaevuste korral.

Manifestatsioon võib tekkida ka muude tegurite mõjul:

• kellaaeg;
• inimese vanus;
• kokkupuude keskkonnateguritega;
• Rasedus;
• organismi individuaalsus.

Väiksemate temperatuurimuutuste ja kahtlaste märkide korral peaks inimene otsima kvalifitseeritud meditsiinilist abi.

Eriti oluline on jälgida lapse seisundit, kuna lapsed on arenguperioodil üsna haavatavad ja tundlikud erinevate organite talitlushäirete suhtes.

Sümptomid

Lapse ja täiskasvanu madalal temperatuuril on iseloomulikud sümptomid, mis viitavad teatud muutustele. Kui näit on alla 36 kraadi, kogevad patsiendil järgmised sümptomid:

• nõrkus ja halb enesetunne;
• unisus ja väsimus;
• ärrituvus.

Kui patsiendi kehatemperatuur on alla 35 kraadi, muutuvad sümptomid intensiivsemaks ja täheldatakse järgmist:

• värisemine kogu kehas;
• segane kõne;
• raskustunne kogu kehas;
• tuhahalli või sinise tooni nahk;
• nõrk pulss;
• hallutsinatsioonid;
• minestamine.

Kui inimese alandatud kehatemperatuur jõuab 32 kraadini, saabub surm.

Madal temperatuur, millega kaasnevad muud märgid, näitab haiguse ilmnemist kehas:

• üldine halvenenud seisund;
• letargia;
• külmavärinad;
• külm nahk;
• unisus;
• letargia või ärrituvus;
• südame löögisageduse langus;

Üsna sageli kogevad naised raseduse ajal madalat temperatuuri. Sel juhul kogevad tulevane ema täiendavaid sümptomeid:

• isutus;
• oksendamise rünnakud;
• külmavärinad alajäsemetel;

Diagnostika

Kui lapsel või täiskasvanul on pikka aega – üle kolme päeva – madal kehatemperatuur, siis tuleks abi otsida arstilt. Arst peab määrama uuringu, mille käigus selgub anomaalia põhjus. Laboratoorsete ja instrumentaalsete uuringute tulemused aitavad välja selgitada, mis oli kehatemperatuuri languse algpõhjus.

Ravi

Lapse madal temperatuur ilmneb kõige sagedamini külmetusest. Sel juhul peavad vanemad kutsuma koju lastearsti. Kui arst ütleb, et beebiga midagi hullu ei juhtunud, siis pole põhjust muretseda. Ravi ajal peab laps jääma koju ja läbima ravikuuri.

Ka külmetuse ajal madalat kehatemperatuuri saab ravida sooja teega, kuid sellise haigusega ei tohiks kuuma veega vanni pikali heita. Kogu keha kuumutamine võib lõppeda surmaga. Lapsega õues käimist tuleb piirata ja soojalt riietuda ka majas. Arstid soovitavad anda marjadest sooje looduslikke mahlu, mis sisaldavad rohkesti C-vitamiini.

Tuleb märkida, milliseid olukordi peetakse kriitiliseks ja millal on vaja haiglasse helistada. Kindlasti vajate spetsialistide abi, kui:

• patsient kaotas teadvuse;
• temperatuur on langenud 35 kraadini ja langeb jätkuvalt;
• sümptom ilmnes eakal inimesel;
• kui ilmnevad muud sümptomid – verejooks, hallutsinatsioonid, oksendamine, kõne- ja nägemishäired.

Raseduse ajal esineb kehatemperatuuri muutusi üsna sageli. Selle põhjuseks võib olla alatoitumine, mis on tingitud sagedasest verejooksust, endokriinsüsteemi häiretest või külmetushaigusest. Iga patsiendi jaoks määratakse ravimeetod individuaalselt.

See juhtub, et temperatuur langeb väga kiiresti, kuid mõne aja pärast normaliseerub. Selliseid muutusi saab diagnoosida nii füsioloogilise ilminguna kui ka patoloogilistena. Seega, kui patsient on rahutus seisundis, on parem otsida abi arstilt.

Hüpotermia raviks määravad arstid patsientidele:

• füsioteraapia;
• balneoteraapia – mineraalvee joomine ja sanatoorse-kuurortiravi teostamine.

Selliseid lihtsaid meetodeid saab kasutada ka ennetusmeetmetes.

Lisaks traditsioonilistele ravimeetoditele on meditsiinis ka mittetraditsioonilisi meetodeid. Rahvapärased abinõud aitavad mitte ainult tugevdada immuunsüsteemi, vaid tõstavad ka toonust ja parandavad seedetrakti tööd. Sellised traditsioonilise meditsiini retseptid hõlmavad vitamiinirikaste, eriti C-vitamiini sisaldavate toitude tarbimist.

Artikli sisu:

Inimese kehatemperatuur on üks peamisi biomarkereid, mis näitab soojuse tootmise suhet üksikute organite ja süsteemide vahel. Keskmine väärtus kõigub vahemikus 36,5-37,2°C ja selle langust 1-1,5°C iseloomustatakse kui alanenud või madalat kehatemperatuuri. Kas selline muutus on tervisele ohtlik ja kas seisundit on võimalik ise stabiliseerida?

Mida tähendab madal kehatemperatuur?

Pidevalt 0,5–1°C võrra alandatud temperatuur, mille juures üldine seisund on stabiilne, võib olla antud inimindiviidi individuaalne tunnus. Kui temperatuur langeb ja ilmnevad sümptomid, mis meenutavad haiguse algust, tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.

Temperatuuri languse nähud sarnanevad tõusu sümptomitega:

• Ilmuvad külmavärinad, soojeneda on väga raske;
• Tahad pidevalt magada;
• nõrkuse ja pearingluse tunne;
• Ärrituvus suureneb.

Temperatuuri languse sümptomid viitavad patoloogilistele muutustele kehas, mis nõuavad kohustuslikku ravi.

Madala kehatemperatuuri peamised põhjused

Orgaaniline termoregulatsioon on üsna keeruline protsess, milles osalevad närvikiud, aju, hormonaalsüsteem ja rasvkude. Selle protsessi eesmärk on hoida siseorganite temperatuuri, reguleerida soojusproduktsiooni ja soojusülekannet. Temperatuuriindikaator sõltub välistest ja sisemistest teguritest.

Miks on meestel madal kehatemperatuur?

Meeste hormonaalsüsteem toodab testosterooni, stimuleerides ainevahetusprotsesse, lisaks on nende lihased arenenumad ning keskmiselt elavad nad aktiivsemalt, liiguvad rohkem ja teevad füüsilist tööd. Seetõttu kannatab enamik neist keha patoloogiliste muutuste tõttu hüpotermia all.

Meeste temperatuur võib langeda järgmistel põhjustel:

1. Nakkushaiguste korral õõnestab kurnav võitlus infektsiooniga organismi kaitsevõimet ning taastumisfaasis langeb temperatuur 35-36,2°C-ni;
2. Hormonaalse tasakaalustamatuse tõttu, mis häirib testosterooni tootmist;
3. Pärast traumaatilist ajukahjustust hüpotalamuse piirkonnas, mis vastutab hormoonide tootmise eest;
4. Dermatoloogiliste haiguste ja erinevat tüüpi vigastuste tõttu orgaanilise koe terviklikkuse rikkumiste korral mõjutab selline seisund termoregulatsiooni funktsioone;
5. Iatrogeensuse korral - ravimite üleannustamine, seisundi kõrvaltoime on ainevahetusprotsesside rikkumine;
6. Noortel meestel tekib sageli vegetovaskulaarne düstoonia ja vanematel meestel tekib verevarustuse häire ateroskleroosi tõttu.

Miks on naiste kehatemperatuur madal?

Kuid temperatuuri langusel on ka puhtalt naissoost põhjuseid:

• Pikaajalisest menstruatsioonist põhjustatud aneemia. Seisundi täiendavad sümptomid: sagedased külmavärinad, kahvatu nahk, juuste ja küünte hõrenemine, maitse-eelistuste muutused, suu limaskesta põletik, uriinipidamatus.
• Kilpnäärme talitlushäired hormonaalse taseme languse tõttu. Soojuse tootmist põhjustab sel juhul hüpertüreoidism.
• Dieedid. Keha toitainetega varustatuse ja rasvakaotuse piiramine vähendab soojuse tootmist ja suurendab soojusülekannet. Järsu kaalukaotusega temperatuur langeb.
• Menopausi ajal hakkavad naised kogema probleeme veresoontega, mis põhjustab kõrgenenud temperatuuri sümptomeid – palavikku ja palavikku. Kuid kui mõõdate seda mõõna ajal, näete üllatusega, et see mitte ainult ei suurenenud, vaid, vastupidi, langes 0,2–0,5 ° C võrra.
• Naistel, eriti asteenilise kehaehitusega naistel, võib tekkida vegetovaskulaarne düstoonia, mis põhjustab probleeme veresoontega.
• Rasedus võib mõjutada ka temperatuuri, sel ajal muutuvad ainevahetusprotsessid ja keha taastub täielikult.

Madala kehatemperatuuriga inimesed taluvad raskemini välismõjusid, neil on raskem kohaneda ilmastiku ja sotsiaalsete tingimuste muutumisega ning neil on suurem tõenäosus saada nakkuste sissetoomisest tingitud tüsistusi.

Nakkushaiguste hüpotermia võib põhjustada teadvuse depressiooni, ainevahetusprotsesside olulist aeglustumist ja põhjustada eluhäireid.

Madala kehatemperatuuri uurimine

Esitatavad kaebused tuleb eelnevalt läbi mõelda. Kui temperatuuri kerget langust ei seostata halva enesetundega, saab pärast esmast läbivaatust, mis hõlmab üldist läbivaatust, temperatuuri ja vererõhu mõõtmist ning testi tulemusi - veri ja uriin, teha järelduse keha individuaalsete omaduste kohta. keha. Sellisel juhul ei ole ravi vaja.

Kui testi tulemused ei vasta normile, leiti suhkru tõusu, hemoglobiini taseme langust ja eosinofiilide arvu suurenemist, uurimine jätkub. On ette nähtud uuringud: EKG - elektrokardiogramm, täiendav fluorograafia, nende kehaosade röntgen, mille seisund on murettekitav.

Diagnoosi täpsustamiseks võidakse patsient saata hoolikamaks jälgimiseks haiglasse. Haiglas mõõdetakse tunnis diureesi, jälgitakse temperatuuri ja võidakse määrata pulssoksümeetria (hemoksimeetria, oksümeetria) - mitteinvasiivne tehnika arteriaalse vere hapnikuga küllastamiseks.

Andurid asetatakse patsiendi sõrmedele või randmetele ning vajalikud indikaatorid on näha seadme ekraanil. Täiskasvanu arteriaalse vere küllastumise norm on 95-98%.

Te ei tohiks keelduda ravist haiglas, kui temperatuuri langus on üks tervise halvenemise sümptomeid. Orgaaniliste ainevahetusprotsesside aeglustumisel tekivad häired siseorganite ja orgaaniliste süsteemide töös.

Mida teha, kui täiskasvanul on madal kehatemperatuur

Koolilapsed, kes sageli kooli vahele jätavad, teavad, kuidas elavhõbedatermomeetril temperatuuri tõsta. Piisab, kui näidata vanematele tee sees või radiaatoril kuumutatud termomeetrit ja võidki tagasi voodisse minna. Üks umbusaldavamate vanemate võimalus on enne termomeetri paigaldamist kaenlaalust pipraga hõõruda. Kuid temperatuuri stabiilse languse korral ilma eriefektideta kasutatakse selle normaliseerimiseks muid meetodeid.

Kuidas vabaneda madalast kehatemperatuurist täiskasvanutel ravimite abil

1. Kui temperatuur oluliselt langeb, kasutatakse Pyrogenali. See ravim on immunomodulaator, mis on saadaval lahuse või rektaalsete ravimküünalde kujul. Peamine toimeaine koostises on bakteriaalne lipopolüsahhariid. Intramuskulaarseks manustamiseks mõeldud annus arvutatakse individuaalselt. Haigla tingimustes tehakse intramuskulaarsed süstid iga päev. Kui ravimi väljakirjutamise eesmärk on immuunsüsteemi stabiliseerimise teel temperatuuri tõstmine, siis kasutatakse ravimit 1 kord/48 tundi. Ravikuur on kuni kuu.
2. Pantokriin stimuleerib kesknärvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi, taastab valkude-süsivesikute ainevahetust. Ravimi põhikomponent on hirvesarvede ekstrakt. Pantocrine on saadaval tablettide ja lahuse kujul, annus ja manustamissagedus määratakse individuaalselt.
3. Isoprinosiinil on väljendunud immunomoduleeriv toime. Saadaval tableti kujul, peamine toimeaine on inosiin pranobeks. Annus arvutatakse sõltuvalt patsiendi kehakaalust - 50 mg / 1 kg kehakaalu kohta. Ravi kestus sõltub retsepti põhjusest: säilitusravi korral võib ravikuur kesta kuni kuu; intensiivravi korral viiakse läbi vaheldumisi - 5 päeva pärast 5 või 8 päeva pärast 8.
4. Kui temperatuuri langus on põhjustatud endokriinsüsteemi häiretest või kilpnäärme talitlushäiretest, võib välja kirjutada hormonaalsed ravimid. Igal juhul määratakse neile oma ravimid.
5. Immunomodulaatorid, mis on ette nähtud temperatuuri stabiliseerimiseks, on ehhiaatsia, naistepuna, ženšenni või sidrunheina tinktuurid.
6. Kui temperatuuri langust põhjustab emotsionaalne ebastabiilsus, võib patsiendile määrata emajuure või palderjani tinktuuri Adaptol.

Kõik ravimid peab määrama arst. Iseseisev temperatuuri tõus ravimitega võib esile kutsuda orgaanilise soojusvahetuse rikkumise.

Kuidas tõsta toiduainete abil pidevalt madalat kehatemperatuuri

• Maitseained, Cayenne'i pipar või kaneel. Cayenne'i pipar sisaldab kapsaitsiini, mis kiirendab ainevahetusprotsesse ja stimuleerib aju temperatuurikeskust. Kaneel kiirendab ainevahetusprotsesse tänu suurele eeterlike õlide sisaldusele. Meditsiinilistel eesmärkidel lisatakse kõikidele roogadele 1/2-1/3 tl teie valitud maitseaineid.
• Ingver. Juur jahvatatakse pulbriks või infundeeritakse teeks, keedetakse 10–15 minutit. Ainevahetusprotsessid kiirenevad, temperatuur tõuseb.
• Kohv. Temperatuur tõuseb kiiresti, peate sööma 3 tl jahvatatud kohvi ilma joogiveeta.
• Porgand või peet. Tavalistel kokteilina kasutatavatel juurviljadel – 2 osa porgandimahla ja 1 osa peedimahla – on sama mõju kui ingveriteel.
• pruun riis. See sisaldab liitsüsivesikuid, mille omastamiseks vabastab keha palju energiat. Päevas peaksite sööma magustoidulusikatäie pruuni riisi. Kliid võivad pruuni riisi kergesti asendada.

Võitlus kehatemperatuuriga alla normaalse kiirmeetodite abil

Kasutatav kiirmeetod sõltub temperatuuri languse põhjusest:

1. Kui alajahtumise tõttu on temperatuur langenud, võid end teki all soojendada, omal valikul jõuliselt trenni teha ja jalga sinepisokid jalga panna.
2. Kontrastdušš aitab taastada soojusvahetust.
3. Pärast stressirohket olukorda häiritud soojusvahetust saate taastada Valocordini ühekordse annuse, palderjani, viirpuu ja eleuterokoki tinktuuridega.
4. Suhkrutükk, millel on 3-4 tilka joodi, normaliseerib kiiresti soojusvahetuse. Pärast selle võtmist on kohe tunda kuumuse hoogu. Seda vahendit ei tohiks kuritarvitada, jood stimuleerib kilpnääret.
5. Äärmuslik viis temperatuuri tõstmiseks on süüa väike, umbes 1,5 cm pikkune pliiatsipliiats ja pesta see puhta veega maha. Gastriidi ja seedeorganite limaskesta erosioonikahjustuse korral ei ole meetod soovitatav.

Mida teha madalal temperatuuril soojendamisega

Temperatuuri täielikuks tõstmiseks haiglatingimustes tehakse loputus. See on protseduur, mille käigus süstitakse kõhu- või pleuraõõnde sooja lahuseid – 37-40°C.

Kui patsiendi temperatuur on oluliselt langenud ja külmavärinad on alanud, alustage kodus soojendamist südamepiirkonnast. Sel juhul võib kasutada: soojenduspatja rinnal, hõõrudes seda piirkonda etüülalkoholi sisaldavate vedelikega.

Kui kannatanu on teadvusel, tuleb talle anda sooja jooki, marjamahla, teed sidruniga. Te ei saa end soojendada alkoholi, kohvi või teega vaarikate ja meega. Kõik need joogid tõstavad lühiajaliselt temperatuuri ja on diureetilise toimega ning siis väga kiiresti temperatuur jälle langeb.

Õige vann temperatuuri tõstmiseks ei ole kõrgem kui 37°C, vesi peaks jõudma südame piirkonda.

Tõsine hüpotermia nõuab järkjärgulist soojendavat ravi, mis aitab reguleerida kehatemperatuuri. Kirjaoskamatu abi võib põhjustada surma.

Ennetamine perioodiliste temperatuurilanguste korral

• Kindlasti tasub oma toitumist normaliseerida, jälgida, et see sisaldaks piisavalt toitaineid, eelkõige immuunsuse eest vastutavat C-vitamiini ja ainevahetusprotsesside stabilisaatoreid B-vitamiine. Suur kogus C-vitamiini tsitrusviljades, hooajalistes marjades ja puuviljades; B-vitamiine leidub mereandides, piimas, munades ja tatras.
• Mee-puuvilja-pähklisegu aitab stabiliseerida immuunsüsteemi. Võrdsetes osades peate segama hakitud rosinaid ja kuivatatud aprikoose, kreeka pähkli tuumasid ja lisama mett. Võtke 1 tl segu iga päev tühja kõhuga.
• Ületöötamise vältimiseks tuleb endale koostada töögraafik. Raske töö ajal tuleks iga 1-1,5 tunni järel teha 10-minutiline paus. Kui kontorist lahkumine on võimatu, peaksite olema vähemalt vaimselt häiritud.
• Treening või treening on samasugune terapeutiline tegevus nagu ravimite võtmine. Keha stabiilseks termoregulatsiooniks on vaja hoida veresooned ja lihased heas vormis.
• Kui higistad liigselt, tasuks kaasas kanda varuriidekomplekti. Kui muutute higistes riietes alajahtuvaks, langeb teie temperatuur ja kannatab ka teie üldine immuunsus.
• Soovitav on konsulteerida arstiga, et saada nõu, millist ravimit võtta närvisüsteemi leevendamiseks. Kui teil on unetus, peaksite kasutama rahusteid, mis hõlbustavad uinumist.

Mida teha, kui kehatemperatuur on madal - vaadake videot:

Termoregulatsioon on meie keha üks olulisemaid võimeid. Keha hoiab temperatuuri teatud tasemel, peegeldades selle võimet toota soojust ja vahetada keskkonnaga. Päeval võib temperatuuritase kõikuda, kuid ainult veidi. See on tingitud ainevahetuse kiirusest: hommikul on see minimaalne ja hilisel pärastlõunal tõuseb ligikaudu 0,5 °C võrra.

Terve inimese temperatuur

Juba varasest lapsepõlvest teame: inimese normaalne temperatuur on 36,6°C. Väike kõrvalekalle ühes või teises suunas on lubatud. Olenevalt inimese seisundist, mikrokliimast, päevarütmist ja muudest parameetritest võib see olla vahemikus 35,5–37,4°C. Naiste keskmine temperatuur on veidi kõrgem kui meestel 0,5-0,7 °C võrra.

Kehatemperatuur võib erineda ka erinevate rahvuste esindajatel: näiteks jaapanlastel on selle keskmine väärtus 36 ° C, austraallastel umbes 37. Termomeetri näidud erinevad ka erinevates kehaosades: kaenlas on need madalam kui varvastel.

Päeva jooksul võib sama inimese temperatuur kõikuda ühe kraadi piires. Madalaim väärtus saavutatakse kell 4-6 hommikul ja kõrgeim kell 16-20. Naistel võib temperatuur sõltuvalt tsükli päevast erineda. Mõne inimese jaoks peetakse 38°C normaalseks ja see ei ole mingi haiguse tunnuseks.

Inimese normaalne kehatemperatuur püsib samal tasemel tänu hüpotalamuse ja kilpnäärme tööle: kilpnäärmehormoonid vastutavad ainevahetusprotsesside eest. Östradiool mõjutab basaaltemperatuuri, selle koguse suurenedes see väheneb. Termoregulatsiooni protsess on väga keeruline ja kõrvalekalded normist peaksid teid kohe hoiatama. Temperatuuri tõus või langus näitab, et kehas on probleeme, millega tuleb kiiresti tegeleda.

Tõsiselt madal temperatuur

Peaksite muretsema, kui termomeeter näitab alla 35,2°C. Temperatuuril umbes 32,2 ° C tunneb inimene end uimasena, 29,5 - kaotab teadvuse ja 26,5 põhjustab enamikul juhtudel surma.

Hüpotermia põhjuseks võib olla üks järgmistest teguritest:

• kesknärvisüsteemi termoregulatsioonikeskuste töö häirimine. See juhtub orgaaniliste ajukahjustustega: kasvajad, vigastused.
• hüpotüreoidism
• halvatus, parees, mis põhjustavad lihasmassi vähenemist ja sellest tulenevalt soojuse tootmise vähenemist.
• kurnavad dieedid ja paastumine viivad selleni, et kehal ei ole piisavalt energiat soojuse tootmiseks.
• hüpotermia on inimese pikaajaline kokkupuude madalate temperatuuridega, kui keha enda regulatsioonimehhanismid ei suuda termoregulatsiooniga toime tulla.
• dehüdratsioon: vedelikupuudus kehas põhjustab ainevahetuse vähenemist.
• alkohol: etanool häirib kõiki aju funktsioone, sealhulgas termoregulatsiooni.
• ioniseeriv kiirgus: vabad radikaalid mõjutavad ainevahetust, mille tulemuseks on kehatemperatuuri langus.

Mõõdukas temperatuuri langus (kuni 35,3°C) võib olla tingitud järgmistest põhjustest:

• ületöötamine, pikaajaline stress, nii füüsiline kui vaimne, krooniline väsimus.
• ebakorrapärane toitumine, tasakaalustamata toitumine, kehaline passiivsus.
• hormonaalsed probleemid, rasedus, menopaus, kilpnäärme haigused, neerupealised.
• maksahaigustest tingitud süsivesikute ainevahetuse häired.

Madala astme palavik

Ärge alahinnake kerget (37 - 37,5°C) temperatuuri tõusu: see ei pruugi kujutada mingit ohtu, kuid võib viidata tõsistele häiretele organismi talitluses. Seetõttu on oluline välja selgitada selle seisundi põhjus.

Madala astme palavik võib tuleneda järgmistest põhjustest:

• raske raske töö kuumas keskkonnas, sportimine;
• saun, kuum vann, vann, solaarium;
• kilpnäärme hormoonide suurenenud tootmine, mis põhjustab ainevahetuse suurenemist;
• viirused, külmetushaigused;
• kuum, vürtsikas toit;
• põletikulised haigused kroonilises vormis.

Rasked haigused, mis ohustavad inimese elu, põhjustavad ka pikaajalist madalat palavikku. Tuberkuloos ja onkoloogia varases staadiumis annavad ühe haiguse sümptomina kerge temperatuuri tõusu. Seetõttu on väga oluline seda mitte maha lüüa, vaid põhjuste väljaselgitamiseks pöörduda arsti poole. Eriti murettekitavad peaksid olema sellised sümptomid nagu nõrkus, higistamine, kaalulangus ja lümfisõlmede põletik. Täiendav uuring aitab kindlaks teha põhjuse ja selle õigeaegselt kõrvaldada.

Febriilne temperatuur

Temperatuur üle 37,6°C näitab põletiku olemasolu organismis. Nii võitleb keha haigustekitajatega ja loob nende eksisteerimiseks ebasoodsad tingimused. Seetõttu ei tohiks te seda kohe ravimitega maha lüüa. Kuni 38,5°C võid lihtsalt juua palju vett, et vähendada toksiinide kontsentratsiooni – nii väljutatakse need organismist higi ja uriiniga.

Püreetiline temperatuur

Temperatuur üle 39°C näitab ägedat põletikulist protsessi. Kui termomeeter näitab üle 39, soovitavad arstid hakata võtma palavikualandajaid (kõige populaarsem ravim on aspiriin). Selles seisundis on krambid võimalikud, seega peate olema ettevaatlikum nende inimeste puhul, kellel on kaasuvad haigused.

Selle seisundi sagedased süüdlased on bakterid ja viirused, mis sisenevad kehasse põletuste, vigastuste, hüpotermia ja õhus lendlevate tilkade kaudu. Arst võib teile täpselt seda öelda pärast kõigi testide tegemist. Kõrgel temperatuuril tunneb inimene nõrkust, jõu kaotust, peavalu, külmavärinaid ja kehavalusid. Söögiisu on oluliselt vähenenud, täheldatakse higistamist ja arütmiat.

Hüperpüreetiline temperatuur

Kui termomeetri tähis on ületanud 40,3°C, peaksite helistama. See seisund on eluohtlik ja nõuab viivitamatut meditsiinilist sekkumist. Kriitiline temperatuur on 42°C: ainevahetus ajukoes on häiritud, mis viib surma.