Kuidas lohutada inimest, kes on kaotanud lähedase. Mida öelda inimesele, kes on kaotanud lähedase

Vanasõna ütleb, et jagatud rõõm on kahekordne rõõm ja jagatud mure on pool kurbust. Esimeses Kristuse Ülestõusmise kiriku õigeusu kriisipsühholoogia keskuse psühholoog. Semjonovski kalmistu Svetlana Furaeva räägib, kuidas aidata leinaval inimesel oma leina jagada.

Seistes silmitsi kellegi teise leinaga, ei taha paljud mitte ainult kaastunnet avaldada, vaid ka leinajate abistamiseks midagi ette võtta ja puutuvad sageli kokku abist keeldumisega. Miks see juhtub?

Tõsiasi on see, et alati ei ole võimalik aidata soovijal “liikvel olles” kindlaks teha, mida leinajal praegu täpselt vaja on. Seetõttu on valitud käitumisstrateegiad sageli ebaefektiivsed. Selle asemel, et mõista, et temast võib kasu olla – pahameelt, et "mina kogu südamest... ja tema (ta) on tänamatu..."

Ja kuidas sellises olukorras olla?

Esiteks olge tundlik. Abi võetakse vastu ainult siis, kui see vastab abivajaja vajadustele. Seetõttu tuleb leinaja seisundit hinnata, püüda mõista, mida ta praegu kõige enam vajab – rahu, vestlust, praktilist abi majapidamistöödel, lihtsalt istuda tema kõrval ja olla vait või aidata pisaraid välja lasta. Et paremini mõista, mis leinajaga juhtub, vaatame, kuidas leinamise protsess ajas välja näeb.

Esimene aste - šokk ja kaotuse eitamine. Isegi kui lahkunu oli pikka aega haige ja arstide prognoos valmistas pettumuse, on surmasõnum enamiku inimeste jaoks ootamatu. Šokiseisundis inimene näib uudisest uimast olevat, tegutseb "masina peal", täielik kontakt kaob nii iseenda kui ka välismaailmaga. Inimesed, kes seda seisundit kogesid, kirjeldavad seda sõnadega "see oli nagu unenäos", "see oli nagu mitte minuga", "Ma ei tundnud midagi", "Ma ei uskunud sellesse, mis juhtus, see pole tõsi." Sellise reaktsiooni põhjustab uudise sügavaim šokk ja psüühika lülitab sisse omamoodi pidurdusmehhanismi, kaitstes inimest tugeva vaimse valu eest.

Teine etapp - viha ja solvumine. Leinav inimene “kerib” olukorda oma peas ikka ja jälle ning mida rohkem ta oma õnnetusele mõtleb, seda rohkem küsimusi tal tekib. Kaotusega lepitakse ja teadvustatakse, aga inimene ei suuda sellega leppida. Juhtunu põhjuste ja alternatiivsete tegutsemisvõimaluste otsimine käib. Pahameel ja viha võivad olla suunatud iseendale, saatusele, Jumalale, arstidele, sugulastele, sõpradele. Otsus “kes on süüdi” pole sel juhul ratsionaalne, vaid pigem emotsionaalne, mis võib perekonnas tekitada vastastikust pahameelt.

Järgmine etapp - süütunne ja pealetükkivad mõtted. Leinaja hakkab mõtlema, et kui ta kohtleks lahkunut teisiti, käituks, mõtleks, rääkis, siis oleks saanud surma ära hoida. Olukorda mängitakse korduvalt erinevatel viisidel. Need on väga hävitavad tunded, millest tuleb kindlasti üle saada.

Neljas etapp - kannatused ja depressioon. Vaimsed kannatused kaasnevad kõigi eelnevate leinaetappidega, kuid selles etapis saavutavad need haripunkti, varjutades kõik muud tunded. Lein, nagu lained, kas tõusevad või taanduvad veidi. Ja sel perioodil kogeb inimene maksimaalset vaimset valu, see on leina "üheksas laine". Inimesed kogevad seda perioodi mitmel erineval viisil. Keegi muutub väga tundlikuks ja nutab palju, keegi, vastupidi, püüab emotsioone mitte näidata ja tõmbub endasse. Esineb depressiooni tunnuseid – apaatia, masendus, lootusetuse tunne, inimene tunneb end abituna, elu mõte ilma lahkunuta kaob. Selles etapis võivad kroonilised haigused süveneda, kuna inimene lakkab oma vajaduste eest hoolitsemast. Esineb une- ja ärkvelolekuhäireid, söögiisu puudumist või liigset toidutarbimist. Selles etapis hakkavad mõned leinavad inimesed alkoholi või narkootikume kuritarvitama.

Õnneks on see periood läbi saamas ja tulemas on järgmine - vastuvõtmine ja ümberkorraldamine. Toimub kaotuse emotsionaalne aktsepteerimine, inimene hakkab oma elu olevikus parandama. Selles etapis saab elu (juba ilma surnuta) taas väärtuse. Tulevikuplaanid ehitatakse uuesti üles, surnu lakkab neis ilmumast, ilmuvad uued eesmärgid. See ei tähenda, et lahkunu on unustatud. Vastupidi, mälestused temast ei jäta leinajat, nende emotsionaalne värvus lihtsalt asendatakse. Lahkunu võtab endiselt oma koha südames, kuid mälestused temast ei too kaasa kannatusi, vaid nendega kaasneb kurbus või kurbus. Tihti ammutab inimene tuge lahkunute mälestustest.

Kui kaua need perioodid kestavad? Ja kas leinajatel on võimalik neist kiiremini üle saada?

Põlemisaeg on väga individuaalne. Leinaprotsess ei ole lineaarne, inimene võib naasta mingisse etappi ja seda uuesti elada. Kuid leinamisega pole vaja kiirustada. Me ei sunni ju kõndima vastsündinut, vaid 1. klassi õpilast lahendama kvantfüüsika ülesandeid. Leina kogemisel ei ole oluline leina kestus, vaid leinaja edusammud. Olen võtnud konkreetselt aega leina etappide ülevaatamiseks, et seda näidata kõik leinajate tunded ja reaktsioonid kaotusele on normaalsed. Nende tunnete aktsepteerimine, nende mõistmine ja leinava inimese toetamine igal etapil on just see abi, mis aitab leinast üle saada. Spetsialistide poole pöördumine on väga oluline, kui inimene on mingis etapis “kinni jäänud” ja puudub positiivne dünaamika.

Ja mida ei tohiks teha, et mitte sattuda abist keeldumiseni?

Üks levinumaid vigu, mida armastatud inimesed teevad, on empaatiavõimest eemaldumine. See võib väljenduda mitmesuguste reaktsioonidena – alates soovimatusest surnust rääkida kuni nõuanneteni "tugevustage ja hoidke kinni". See on reeglina seotud mitte lähedaste vaimse kallakuga, vaid psühholoogilise kaitse avaldumisega. Inimese olekus peegelduvad ju teiste emotsioonid, lisaks kurvastavad lahkunu pärast ka lähedased, nemadki on sel hetkel haavatavad.

Fraasid nagu “tal on seal parem”, “noh, ta on kurnatud” mõjuvad leinajatele negatiivselt, kui inimene on olnud pikka aega raskelt haige, “nüüd läheb sul kergemaks, sa ei tee seda. selle eest tuleb hoolitseda."

Teine levinud viga on kaotuskibeduse mahavõtmine, võrreldes seda teiste kaotusega. "Vanaema oli 80-aastane, ta elas oma südamega, aga mu naabri tütar suri 25-aastaselt..." ja nii edasi. Lein on individuaalne ja kaotuse väärtust on võimatu võrrelda.

Tugevalt väljendatud emotsioonidega ei ole vaja leinajaga rääkida sellest, kuidas teised sellesse suhtuvad. See kehtib ka leinakogemuse individuaalsete omaduste kohta.

Leinajale ei tasu rääkida tulevikust, sest ta leinab siin ja praegu. Veelgi enam, te ei tohiks joonistada helget tulevikku, kui inimesel on tugevad emotsioonid. "Sa oled veel noor, abiellute", "saa teine ​​laps, sul on kõik veel ees." Sellised “lohutused” võivad esile kutsuda vihapurske ja suhteid tõsiselt kahjustada.

Mida tuleb siis teha, et inimest leinas toetada?

Esiteks vajate kohandage ennast. Rääkisime vajadusest olla leinajate suhtes tundlik. See on väga tähtis. Abi on alati objektiivne ehk suunatud kellelegi. Leinava vajaduste ja abistaja arusaamise lahknevus, mis on õige ja mis mitte, muudab olukorra reeglina keeruliseks. Seetõttu peate olema intuitiivne, tundma hästi, mis võib olla kasulik. Siis toimub psühholoogiline kohanemine, algab empaatia. Loomulikult ei tohiks intuitiivne tunnetus segada kainet mõtlemist ja loogikat, mis on kriisiolukordades eriti olulised.

Teiseks abi tuleks pakkuda. Võib-olla ei taha inimene hetkel kelleltki abi vastu võtta või soovib, et teine ​​inimene teda toetaks. Võib-olla on ta lihtsalt šokis ega oska praegu olukorda hinnata. Sellepärast abipakkumine peab olema konkreetne. “Kuidas ma saan sind aidata?” asemel tuleks küsida: “Kas sa vajad süüa?”, “Kas sa tahad, et ma last hoidsin?”, “Võib-olla jään sinu juurde ööseks?”. Märgin ka, et Venemaal põhinesid kuni 90ndateni tüdrukute koolitamise põhimõtted käitumisstiili kujundamisel "peata kappav hobune, sisene põlevasse onni". Ja nüüd ei saa need naised abi vastu võtta mitte sellepärast, et nad seda ei vaja, vaid sellepärast, et nad lihtsalt ei mõista ega tea, kuidas seda teha, ning juba neile suunatud sõna "abi" võib olla psühholoogiline tabu. . Kui ütlete lihtsalt "aitame" - see põhjustab arusaamatust. Kuid konkreetne tegevus, mida abistaja on valmis tegema, võib sellest võimu stereotüübist mööda hiilida.

Pealegi, abipakkumine peab olema reaalne. Paku seda, mida sa tõesti suudad. Tihti juhtub, et leinav inimene loobub kõigest, lihtsalt selleks, et "kõik tagasi tuua", ja see on ainus asi, mida ei saa teha. Te ei tohiks jätkata leinamisega, pöördudes okultismi ja spiritismi poole. See toob ainult kahju, tõmmates leinava inimese hinge keerisesse, pikendades leinaperioodi, lõbustades illusoorsete, teostamatute lootustega.

Soovitav ära jäta leinajat maha, ole temaga. Kui see pole võimalik, tuleks püüda korraldada “kaugkohalolu” kaasaegsete sidevahendite abil. Parem on, kui see on otsene vestlus. Vestluses tuleks püüda vältida üldisi küsimusi “kuidas läheb?”, “Kuidas läheb?”, asendades need konkreetsetega, “kas sa suutsid (said) täna magama jääda?”, “Mida sa sõid? ", "Kas sa nutsid täna?" ja nii edasi. See aitab tuvastada probleeme, millega leinav inimene praegu silmitsi seisab, ja aitab nendega toime tulla.

Oluline on end sundida kuula leinajat. Mitte ainult seda, mida soovite kuulda, vaid kõike, mida leina kogev inimene ütleb. Ja leinajatel on palju öelda. Rääkides oma mõtetest ja tunnetest, elavad nad oma leina, vabastades end aeglaselt kannatustest. Mõnikord ei pea te vastama, eriti kui te ei tea, mida öelda. Peaasi on olla siiras. Ära loo keelatud teemasid, anna võimalus öelda kõike, mis südamel.

Aitab siirus leinava inimese vastu aktsepteeri teda ja tema leina. Tingimusteta selline, nagu inimene praegu on – nõrk, haavatav, õnnetu, kogemustest kole. Täiesti. Pole vaja sundida teda olema tugev, hoidke pisaraid tagasi, proovige teda rõõmustada. Inimene peaks teadma ja tundma, et ta on oma lähedastele kallis ja sellises seisundis, et tal on lubatud kurvastada ja nõrk olla.

Vaja ole kannatlik. Mõned leinava inimese emotsionaalsed puhangud võivad olla suunatud teda ümbritsevatele inimestele, võib-olla viha, ärrituse ilming elavate suhtes. Selline käitumine on jõuetuse ilming olukorda muuta. Peate olema selles suhtes mõistev. Ja nagu me ütlesime, pole leinal aega s x piirid. Leinajaid on võimatu “ajada”, nende leinamist teatud perioodiga piirata. Tähtsam on aru saada, kas on edusamme või mitte.

See on oluline neile, kes leinavad, kui nad lahkunu mälestusi toetatakse ja julgustatakse. See võtab aega ja kannatlikkust, sest mälestusi keritakse mitu korda ja kõik samamoodi, põhjustades uusi pisaraid ja leina. Aga mälestused on vajalikud, need aitavad olukorraga leppida. Korduvalt reprodutseeritud mälestused muutuvad üha valutumaks, neist hakkab inimene ammutama jõudu tänaseks elamiseks.

Vajalik abi leinav kohaneda uue sotsiaalse olukorraga.Ärge täitke tema jaoks funktsioone, mida lahkunu varem täitis, nimelt aidake õppida iseseisvalt tegutsema. Vastasel juhul, kui te mingil põhjusel ei saa midagi teha, tunneb leinav inimene end jälle õnnetuna, mahajäetuna, hüljatuna, on võimalik uus leinavoor.

Soovitav on eelnevalt proovida valmistuge leinamiseks olulisteks kuupäevadeks. Pühad, tähtpäevad - kõik see tekitab uusi leinaemotsioone, sest nüüd mööduvad need teistmoodi, juba ilma surnuta. Võib-olla ainult mõte eelseisvast kohtingust viib leinava inimese meeleheitesse. Parem on, kui keegi on nendel päevadel leinava inimesega koos.

Ja muidugi on vaja hoolitse oma tervise eest ise nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Lõppude lõpuks, muidu ei saa inimene teist täielikult aidata. Haiguse või ületöötamise perioodidel muutume vastuvõtlikumaks, ärrituvamaks ja võime niigi õnnetut inimest kogemata vigastada. Kui on arusaam, et nüüd ei jätku ressursse teise toetamiseks, pole vaja teda vältida, parem on avameelselt, kuid delikaatselt selgitada, et nüüd pole enam võimalust juttu ajada ega tulla. Et leinav inimene ei tunneks end mahajäetuna ja solvununa, peate lubama talle kohtumise või telefonikõne, kui jõudu ja tervist on. Ja pidage kindlasti seda lubadust.

Suurt tuge, nii abistamist kui leinamist, pakub artikleid leinast postitatud meie veebisaidile Memoriam.Ru . Kahjuks ei võimalda inimeste ägeda leina perioodidel kogetud emotsioonid neil nende materjalide eeliseid mõista, kuid neile, kes soovivad oma lähedasi aidata, on lugemisega täiesti võimalik toime tulla. Saidil on juba vastused kõikidele küsimustele, mis nii leinajatele kui ka nende lähedastele kerkivad. Kuidas lähedase surma üle elada? Kuidas leinajat aidata? Kuidas aidata inimese hinge? Mida teha süütundega? Kuidas aidata leinavaid lapsi? Neile ja paljudele teistele küsimustele vastavad preestrid, psühholoogid, psühhiaatrid, juristid ja inimesed, kes on suutnud leinast üle saada. Neid materjale on vaja uurida, leinavatele ja teistele pereliikmetele neist rääkida. Kogemustest võin öelda, et see on väga tõhus vahend, mis võimaldab "liikuda" mööda leina teed.

Väga võimas ressurss leinast ülesaamisel on vaimne abi armastatud. Nende sõnadega mõelgem mitte kõige eelneva täitumist, vaid hoolt lahkunu ja allesjäänute hingede eest. Kui perekonnas on usklik, saab ta selgitada, et pihtimuslike rituaalide järgimine ei ole pelgalt austusavaldus traditsioonidele, vaid konkreetne mure lahkunu pärast.

Usk on suur jõud leinast ülesaamise teel. Usklik saab leinast kergemini üle, sest tema "maailmapilt" ei lõpe surmaga. Kõigis religioonides peetakse palveid surnute eest ja halastustegusid õnnistuseks nii sellele, kes on läinud, kui ka sellele, kes seda siin teeb. Kui perekond ei ole usklik, tuleb pöörduda selle rahvuse jaoks traditsioonilise usulise konfessiooni ministrite poole. Ta peab esitama kõik leinajate seas kogunenud küsimused ja ka välja selgitama, mis võib lahkunu hinge aidata. Alates rituaalide sooritamisest saab leinaja järk-järgult mõistma elu ja surma müsteeriumi ning see aitab kogemuste põhjal leinakriisiga toime tulla. Selline hoolitsus lahkunu eest ja isegi kui sellele lisandub abi neile, kes on nüüd nõrgemad (isegi kui see on lihtsalt heategevus kerjusele), tugevdab leinajat, annab jõudu edasi elada, muudab tema elu kvaliteeti. elu.

Ja lahku minnes tahan öelda järgmist. Saate lõputult anda nõu, mis on õige ja mis vale. Kuid ainult avatud süda ja siiras soov olla kasulik ajendavad leinajaga ainsa tõelise käitumisviisi. Soovin kõigile, kes praegu püüavad oma lähedasi aidata, jõudu ja kannatlikkust. See võtab neid palju, kuid tulemus on pingutust väärt.

Siin on kogumik lühikesi kaastundeavaldusi ja kurbuse sõnu, mida tuleb avaldada lahkunu lähedastele ja sõpradele. Tekstid sobivad avalikult kaasamiseks, privaatselt kõnelemiseks või lühikirjana saatmiseks. Need sobivad ka kolleegidele, sõpradele ja teistele lahkunuga tuttavatele inimestele. Kõik tekstid ei ole kirjutatud värsis (proosas), neile, kes soovivad oma sõnadega kahetsust väljendada. Soovitused leiate lehe lõpust.

Kõiki tekstides olevaid nimesid ja perekonnanimesid kasutatakse ainult esitluse mugavuse huvides, ärge unustage neid vahetada.

Kaastunne teile ja teie perele. Sinu ema oli suurepärane, imeline inimene ja sa jääd teda igatsema. Soovin, et leiaksite rahu ja tröösti... Me palvetame teie eest.

Sõbrad, tunneme kaastunnet teie kaotuse puhul ja leiname koos teiega. Pole sõnu, mis kallima sinu juurde tagasi tooksid, kuid võib-olla aitab elu ise sul kaotuse üle elada. Me palvetame, et Issand annaks teile kannatlikkust ja jõudu. Teie isa elas hästi, pikka aega, sai palju hakkama, realiseeris ennast ja jättis maha palju talle tänulikke inimesi. Ta jääb igavesti elama nii nende kui ka teie südames. Õnnistatud mälestus talle.

Sõbrad, täna on sügava kurbuse päev. Oli aeg, mil me rõõmustasime ja rõõmustasime koos meie juurest lahkunutega. Kuid täna leiname koos teiega, jättes meile kalli kallima tema viimasele teekonnale. Aga head mälestust oma sõbrast hoiame oma südames.

Tundsin teda kui hämmastavalt sümpaatset, intelligentset, inimlikku ja erakordset isiksust. Ta ei aidanud mitte ainult mind, vaid oli ka paljudele teistele eluteel teejuhiks ja toeks. Olgu veidi lohutav, et täna kurvastavad koos sinuga paljud, kes samuti jäid oma elus ilma sellest valguskiirest. Sa ei ole sel raskel tunnil üksi. Leiname koos teiega.

Lubage mul avaldada teile sügav kaastunne. Olen teie ema surma pärast kohutavalt kurb. Ta oli tark, lahke ja empaatiline inimene ning paljud inimesed, nagu mina, tunnevad, et maailm on ilma temata igav. Mul pole sõnu, et teie valu leevendada. Olen lihtsalt kindel, et su ema ei tahaks, et sa nii kurb oleksid.

Palun võtke vastu meie sügava empaatia tunded seoses lähima, kallima inimese, ustava elukaaslase lahkumisega. Suur kaotus ja suur kurbus. Olge tugevad, meie kallid, me oleme alati teiega.

Koos teiega hoiame tema mälestust igavesti oma südames. Ta oli hämmastavalt puhas, aus, avatud inimene ja see pälvis paljude inimeste armastuse, tunnustuse, tänu ja lugupidamise. Sinu ema on inimestest parim. Hoiame tema mälestust igavesti oma südames. Pidage vastu ja võtke vastu meie sügav kaastunne sellise kaotuse puhul.

Kallis Tatjana!

Võta vastu meie kaastunne isa surma puhul! Sõnad on sellises leinas jõuetud ... Tea, et sel raskel ajal on sinuga koos kolleegid, sõbrad ja mõttekaaslased.

Kallid Svetlana ja Sidor!

Meil on väga kahju teie kalli vanaema surma pärast. Ta oli lahke, osavõtlik ja hea naine. Me kõik jääme teda väga igatsema. Palun võtke vastu meie siiras kaastunne. Kui saame teie heaks midagi teha, siis oleme valmis pakkuma igasugust abi. Me palvetame teie eest.

Kannatasime täna koos teiega selle raske kaotuse ja leiname koos teiega. Jõudu ja kannatust teile, et see raske kaotusaeg üle elada. Pidage meeles, et igaüks kaotab kord lähedase, see valu tuleb taluda. Mõnikord muutub rist väga raskeks, kuid see aitab ükskord. Ole kannatlik, mõne aja pärast läheb kergemaks. Tunneme kaasa.

Avaldan kaastunnet hädas sel leinasel päeval. Kahjuks pole meie elu igavene ja ükski lohutussõna ei aita kaotusvalu leevendada ega lahkunut tagasi tuua. Soovin teile sellel raskel ajal tuju. Olgu maa tema (surnu) jaoks pehme. Ja hoidku Issand teid kõigist hädadest.

Teie isa oli üks imelisemaid ja imelisemaid inimesi, keda ma kunagi kohanud olen. Mul on väga vedanud, et ma teda tundsin. Ja nüüd hakkan teda väga igatsema, nagu ka sind. Avaldan sügavat kaastunnet teile ja teie perele.

Lubage mul avaldada teile sügav kaastunne teie kolleegi ja kalli sõbra Kharitonov Kharitoni surma puhul. Tunneme sügavalt kaasa ja jagame teie valu.

See on raske meile, aga eriti teile, ja me teame seda. Ta oli su lähim sõber, see on suur kaotus. Teie sõber oli ka meile suurepärane sõber, usaldusväärne, ustav, lihtne ja alati õiglane. Mis tahes soovi korral võtke meiega igal ajal ühendust, me oleme kohal. Hoidkem sel raskel ajal kokku.

Palun võtke vastu minu kaastunne kalli, lähedase ja armastatud inimese – ema – surma puhul. Taevasse minnes ei lakka ta olemast teie kaitseingel.

Ta tähendas teile ja mulle palju. Ma kurvastan koos sinuga.

Avaldame siirast kaastunnet omastele ja sõpradele seoses Sidor Sidorovitš Sidorovitši enneaegse surmaga. Armastatud inimese surm on suur lein ja raske katsumus. Helged mälestused inimesest, kes elas oma elu ausalt ja väärikalt, jättes maha oma heategude viljad, on alati tugevamad kui surm.

Siira kaastundega Peace to Your Home LLC meeskond

Jagame teiega kaotusekibedust. Su isa oli suurepärane inimene. Pühendumus oma tööle pälvis ta kõigi teda tundvate austuse ja armastuse. Palun võtke vastu meie siiras kaastunne.

Ma kurvastan koos sinuga ja avaldan sügavat kaastunnet kogu su perele, mu sõber.

Avaldame teile kaastunnet. Ta oli meie kolleeg, sõber ja särav professionaal, ilma kelleta on kogu meie meeskonnal raske. Oleme teiega selles suures kaotuses koos. See on meile valguseks ja teejuhiks meie professionaalsel teel. Õnnistatud mälestus talle.

Avaldan teile ja teie perele siirast kaastunnet. Ole tugev. Jumal puhka ta hinge...

Palun võtke vastu minu siiras kaastunne onu surma puhul. Ja palun küsige abi.

Isa kaotus on raske kaotus. Ole tugev. Ta oli mu lähedane sõber ja kordas mulle sageli, et ta püüdis sind kasvatada targaks ja tugevaks ning ei taha, et sa kaotaksid oma jalge all maad isegi siis, kui ta sinust igaveseks lahkub. Ja lisaks tahtis ta, et suudaksite kaotused üle elada ja mitte unustada, kuidas pärast neid naeratada. Seetõttu soovin teile jõudu ja kannatlikkust, et see kurb aeg läbi elada ja uuesti edasi minna.

Minu kaastunne. Abikaasa surm jätab meid ilma põhitoest ja elukaaslasest. Väga raske on leida lohutussõnu. Oota.

Kallis sõber. Ema kaotus on kõige raskem kaotus. Selle valuga on raske toime tulla ja mul on võimatu leida sõnu, mis teie valu leevendaksid. Olen lihtsalt teie leinas olemas, võtke minuga igal hetkel ühendust, kui teil on küsimusi. Ja lihtsalt oota. Aeg peaks natuke aitama.

Palun võtke vastu meie siiras kaastunne. Tasu Issand talle taevas kõige hea eest, mida ta on teinud. Ta on ja jääb alati meie südamesse...

Täna kaotasid sa oma ema - elus usaldusväärse kaitseingli. See on halvim kaotus. Ja ma kaotasin oma parima sõbra ja toetuse tema isikus. Ma kurvastan koos sinuga. Su ema rääkis mulle, kui väga talle meeldib, kui sa naeratad. Olen kindel, et ta näeb meid praegu ja on väga kurb, et sa nii kurb oled. Andku Issand teile jõudu sellist kaotust taluda ja taastada teile elurõõm. Nad ütlevad, et ta annab rasketele katsumustele koos jõuga need üle elada. Ole kannatlik.

Palun võtke vastu minu kaastunne. See pole kunagi olnud lähedasem ja kallim ega saa ilmselt kunagi olema. Kuid teie ja meie südames jääb ta nooreks, tugevaks, intelligentseks, lahkeks ja rõõmsameelseks inimeseks. Igavene mälestus talle. Oota.

See tragöödia puudutas kõiki, kes teda tundsid. Muidugi oled sina kõige raskem. Tahan teile kinnitada, et ma ei jäta teid kunagi ilma toetuseta. Ja ma ei unusta teda kunagi. Palun, kõnnime seda teed koos.

See on teie elus raske aeg. Las meie kaastunne ja toetus aitavad teid ja vähendage vähemalt pisut kaotusvalu.

Raske on sõnadesse panna, kui palju head ta mulle tegi. Kõik meie vaidlused, erimeelsused on tühiasi. Ja seda head, mida ta tegi – kannan läbi kogu oma elu. Ma palvetan tema eest ja leian koos sinuga.

Kaastunne teile, see on suur kaotus ja lein. Pea meeles, et inimene sureb, aga armastus mitte. Ja tema mälestus valgustab alati meie südameid. Kinnitage end.

Kahjuks tuleb meie ebatäiuslikus maailmas sellist leina taluda. Ta oli särav inimene, keda me armastasime. Ma ei jäta sind sinu leinasse. Võite minu peale igal hetkel loota.

Sõnad ei suuda väljendada seda, mida me sinuga tunneme. Raske on, kui kaotad lähedased, aga ema surm on lein, mille vastu pole rohtu ega lohutussõnu. Palun võtke vastu minu siiras kaastunne kaotuse puhul.

Tahaksin leida sõnu, mis leevendaksid valu või vähemalt vähendaksid seda veidi. Kuid on raske ette kujutada, millised need sõnad peaksid olema ja kas sellised sõnad üldse olemas on. Hele ja igavene mälestus.

Jagan teiega lohutamatut valu teie raske kaotuse – teie armastatud vanaisa surma – pärast.

Issand õnnistagu ja trööstigu teid ja teie perekonda sellel raskel kurbuse ajal. Palun võtke vastu meie siiras kaastunne.

Armastatud naise surm on kibe kaotus. Mul on raske sõnadega väljendada, kuid ma olen alati teiega. Toetan ja aitan teil ellu jääda. Ole tugev.

Palun võtke vastu meie südamlik kaastunne teie poja lahkumise puhul. Palume Kõigevägevamal, et ta annaks teile jõudu, kannatlikkust, visadust ja usku.

Armastatud inimese kaotus on tohutu lein ja katsumus. Jagan siiralt teie valu. Palun võtke vastu minu siiras kaastunne ja toetus. Jumal puhka ta hinge.

Väga kurb on kaotada oma lähedasi ja perekonda. See on kahekordselt hullem, kui meie hulgast lahkuvad noored, terved, tugevad inimesed. Aidake Issandat tema hingele.

Mul on kahju, et ta ei elanud nii kaua, kui ma tahaksin. Ma kurvastan koos sinuga, tunnen kaasa, mäletan ja armastan.

Jagan teie leina kaotuse pärast. Peate leidma endas jõudu, et need kõige raskemad minutid ja päevad üle elada. Ta jääb meie mällu igaveseks.

Andku Jumal sulle jõudu, kannatlikkust ja usku, kallis sõber. Elage see kõik üle.

Oleme teie isa surmateate pärast sügavalt kurvad. Ta oli õiglane ja tugev mees, lojaalne ja osavõtlik sõber. Tundsime teda hästi ja armastasime teda nagu perekonda. Leiname koos teiega.

Sellel raskel hetkel on raske õigeid sõnu leida. Ma kurvastan koos sinuga. Leevendagu see teie valu veidi, et vähestel on õnn kogeda nii suurt ja puhast armastust nagu teie. Kuid las ta jääb teie mällu elavaks, täis armastust ja jõudu. Puhka maa rahus talle.

Olen kaotusest lihtsalt muserdatud. Sellele mõelda on talumatu. Raske on sõnadesse panna, kui palju ma sinu vastu tunnen. Minu süda on murtud koos sinu omaga. Ole tugev.

Ma ei saa praegu öelda ühtegi kaastunnet, sest keegi ei ela teie leina läbi nii nagu sina. See võtab lihtsalt aega... ole kannatlik, see vähendab tasapisi valu.

Kahjuks taipasin alles nüüd, kui vääritud olid minu vaidlused ja tülid selle mulle särava ja kalli inimesega. Vabandage mind! Ma kurvastan koos sinuga.

Inimene, kes siit maalt lahkub, ei kao tegelikult kuhugi, sest ta elab endiselt meie südames ja mõtetes. Palun võtke vastu meie kaastunne ja teadke, et teda ei unustata.

Avaldan teile ja teie perele siirast kaastunnet. See on väga raske, isegi kui sa selleks valmistud, pole sa viimasel hetkel valmis. Puhka, Issand, tema hing ... ja sina – pea vastu. Aeg aitab sind...

Palun võtke vastu meie siiras kaastunne. Kohutav, salakaval haigus, mida pole kunagi õpitud ületama ...

Maa peal ei olnud tema tee kerge ja täis raskusi, võtku Jumal ta oma tiiva alla ja premeerib teda sellega, mida ta õigustatult ära teenis.

Taevasse tõusis uus täht - see oli tema hing, mis omandas uue tähenduse ja uue eesmärgi ...

Väike lohutus, kuid teadke, et oleme teiega kaotuse leinas ja tunneme siiralt kaasa kogu teie perele. Igavene mälestus oma õele.

Teie isa oli väga vastupidav, rõõmus ja optimistlik inimene. Tema tarkus jääb mulle igavesti meelde, ilma temata on mul raske. Aga see on sinu jaoks raskem. Isa kaotamine on nagu oma positsiooni kaotamine. Vaevalt on sõnu, mis valu leevendaksid. Püüdke meeles pidada oma isa vastupidavust ja olla samasugune, talle meeldiks see väga. Ma palun kõrgematel jõududel kaitsta teid kõigi murede eest ja leida lohutust. ma leinan.

Troekurovski külanõukogu keskrajooni administratsiooni töötajad leinavad sügavalt korvamatut rasket kaotust - külaülema kohusetäitja Tyranozavrovi Isaaky Kharitonovitši surma. Avaldame siirast kaastunnet lähedastele ja sõpradele, jagame nende leina, toetame neid leinaajal.

Ole tugev! Venna kaotusega peate saama oma vanematele toeks kahele. Aidaku jumal teil nendest rasketest päevadest üle saada. Õnnistatud mälestus helgest mehest.

Lugupeetud Sidor Sidorovitš, Tatjana Appolinarijevna ja Oscar Platonovitš!

Avaldan avatud aktsiaseltsi "Kuz'kina Mother" juhatuse nimel ja enda nimel sügavat kaastunnet ja siirast kaastunnet teid tabanud leina – teie isa ja venna Zakhar Appolonovitši enneaegse surma pärast. Sidorov.

Sel teie, teie pere ja sõprade jaoks raskel ajal jagan teie leina ja korvamatu kaotuse kibedust.

Kinnitage end. Kõigevägevam kutsus ta enda juurde – ta võtab parima. Ma kurvastan koos sinuga.

Kaastunne teile. Vanaema kaotamine on nagu tükikese päikest oma hinges kaotamine. Ma hoian tema mälestust alati oma südames. Ma palvetan, et Jumal annaks sulle südamesse soojust ja valgust, mis aitaks sul kaotusvalu taluda ja lohutust leida. Rahu tema hingele ja rahu sinu südamele.

Oleme väga kurvad oma kalli venna surma üle ning avaldame südamest siirast kaastunnet tema kallile abikaasale ning kõikidele lähedastele ja sõpradele. Palvetame teile kõigile, kallid, Jumala tuge.

Usume, et Jumala tahtel kohtume tulevases paradiisis vend Sidoriga, mille Issand on valmistanud kõigile, kes Teda armastavad (Ilmutuse 2:7)

Palun võtke vastu minu siiras kaastunne teie leina pärast. Sõbra kaotamine on nagu ühe tiiva kaotamine. Pärast seda on raske lennata. Ma palvetan, et Issand aitaks teil selle kaotusega toime tulla ja õpetaks teid elama. Jõudu teile, tarkust, head. Igavene mälestus talle.

Tunnen teie leinale siiralt kaasa. Kuid pidage meeles, et ema kaotamine ei tähenda tema armastuse ja soojuse kaotamist. Las nad soojendavad teid alati ja sina - pidage meeles teda ja kogu valgust, mille ta teile pärast iseennast jättis. Ma tean, et talle see meeldiks.

Andku jumal teile jõudu nii raske kaotuse kandmiseks. Ma kurvastan koos sinuga. Nüüd tundub teile, et keegi ei vaja meie surnuid peale meie, kuid see pole nii. Vaadake ringi, kui nad on nii ebavajalikud, siis mida me pidevalt nende haudadel teeme? Miks me neile külla läheme, räägime, nõu ja abi küsime? Ja me saame alati seda, mida küsime. Isegi pärast seda, kui nad meie hulgast igaveseks lahkusid... Ole kannatlik, siis läheb lihtsamaks. Ja pidage meeles - ta lakkas olemast lähedal, kuid ei jätnud sind maha. Sa näed.

• • Kaastundeavalduste lugemist salmis ei peeta nendes oludes täiesti sobivaks, proovige neid vältida;

• Kahetsussõnu tasub tuua ainult siis, kui see on asjakohane. Ärge suruge neid peale ega kiusa taga leinajaid formaalsusena. Tehke seda siiralt, soojalt, õigel hetkel ja ärge minge siiraste sõnadega lahkunuga liiga kaugele, kui te teda ei tundnud (muidu kõlavad sõnad silmakirjalikult, parem on mitte midagi öelda, mitte ärritada armastatut ühed – neil pole niikuinii kerge);
• Kui leina väljendamise võimalust ei tulnud, võite need tekstid lühikese kirja vormis vormistada ja oma lähedastele saata. See annab neile võimaluse lugeda neid siis, kui see on mugav, ja mitte kuulata teie kurbust, kui see teile sobib.
• Kaastundeavaldused on tavaliselt formaalsed sõnad... standardsed, lühikesed ja üksteisega sarnased. Neid saab muuta soojemaks, südamlikumaks ja isikupärasemaks intonatsiooni ja episoodide (lühidalt) meeldetuletuste abil, pisidetailid, mis teid lahkunuga sidusid, tekitasid temasse sooja suhtumise.
• Ärge suruge peale nõuandeid ja muudatusi, mis aitavad teil kaotusvalu üle elada. See ärritab lähedasi. Neid (nõu) tuleks anda ainult siis, kui oled kindel ja näed, et neid vajatakse või on garanteeritud, et need on vajalikud ja oskavad aidata. Veelgi parem, kui sa ei räägi, vaid teed midagi olukorra leevendamiseks. Kuna mis tahes nõuannet tõenäoliselt õigesti ei tajuta, jääb see lihtsalt ärritavaks.

Juhend

Lähedase inimese toetamiseks haiguse ajal tuleb ennekõike selgeks teha, et ta jääb sulle sama kalliks ja vajalikuks. Ja isegi kui haigus on seganud mõningaid teie töö-, isikliku elu, reisimise plaane, selgitage, et tema seisund ei muutu teile koormaks ega koormaks ning tema eest hoolitsemine on teie elu oluline osa.

Rääkige armastuse ja julgustamise sõnu. Veeda rohkem aega haige inimesega, räägi temaga. Jagage uudiseid ja sündmusi, mis teie tööl või kogu päeva jooksul juhtusid. Küsi nõu. Seega rõhutad, et sinu suhtumine kallimasse ei ole muutunud sellest, kas ta on terve või haige. Sa ikka hindad ja hindad tema arvamust.

Patsiendid, isegi koomas, suudavad eristada sugulaste hääli ja võivad kogeda ka teatud tundeid. Seetõttu on teie lausutud headel sõnadel kallimale ainult positiivne mõju. Rääkige isegi siis, kui arvate, et teid ei kuulata.

Mõelge tegevusele, mis pakuks hooldatavale haiguse ajal rõõmu. Saate lihtsalt koos mõnda telesaadet vaadata, raamatut lugeda, muusikat kuulata. Kui see on laps, meisterdage temaga, joonistage pilt, pange kokku mosaiik. Peaasi on teie kohalolek ja osalemine. Haigusseisundis tunnevad paljud end üksikuna, seega on ühine tegevus just see, mis võib haigele rõõmu ja julgustust tuua.

Püüdke meelt lahutada ja patsiendi tähelepanu tema haigusest kõrvale juhtida. Loo hubane atmosfäär ruumis, kus see asub. Kui see on haigla, tooge sinna kõik majapidamistarbed, fotod, raamatud. Kodust saab kaasa võtta oma lemmik toataime. Kui patsient on kodus, tehke talle kingitus ilma erilist sündmust ootamata. Enamik onkolooge, kes on depressioonis, kipuvad "alla andma". Seega, näidates üles sellist hoolivust, annate eeskujuks usust, et temal, nagu teilgi, on homne ja seega terve tulevik.

Kui haigus ei ole nakkav, kutsu sõbrad külla. Valmistage oma lemmiksöök. Sõprade või töökaaslastega tee joomine võib parandada teie tuju ja anda jõudu haigusega võitlemiseks.

Abistavad nõuanded

Ja mis kõige tähtsam, ärge unustage ennast. Otsige igas olukorras positiivset, suhelge sõprade ja perega. Treeni, söö hästi. Kui teil on terve mõtteviis, optimistlik suhtumine ja palju kannatlikkust, tunneb teie kõrval olev haige end mugavalt ja turvaliselt.

Mõnikord võib olla raske leida sõnu, et armastatud inimesele toetust avaldada. Kuid see on väga oluline, et armastatud inimene tunneks teie usku temasse, eriti raskes olukorras. Vahel aitab vaid see usk vältida paljusid vigu, mis on põhjustatud soovist teistele midagi tõestada, vahel aga taas jalule tõusta ja uue jõuga elama hakata.

Juhend

Usu oma kallima jõusse inimene ja tema edus. Mitte sõnades – see peaks olema sisemine veendumus. Arvestage alati oma kallimaga inimene maailma parim. See inspireerib ja sisendab usaldust. Rõhutage, tuletage pidevalt meelde armastatud inimese parimaid omadusi inimene, tema tugevad küljed, eriti kui inimene tunneb end mingil põhjusel ebakindlalt.

Vabane harjumusest kritiseerida ja kahelda. Kui tahad hoiatada mingite tagajärgede eest või väljendada oma tundeid, siis väljenda ainult oma tundeid ja hirme ning ainult enda nimel. Kasutage "mina-väiteid", öelge "ma muretsen tagajärgede pärast" selle asemel, et "sa ajad end alati millegi sisse".

Mõelge positiivselt, soovige siiralt edu oma kallimale kõigis ettevõtmistes. Väljendage talle sagedamini heakskiidu ja toetuse sõnu, oma mõistmist ja aktsepteerimist. Kui inimene on sügavalt mures, kuula teda rohkem. Tihti juhtub, et välja rääkides jõuab inimene kergemini ja kiiremini otsuseni, astub samme edasi valusatest kogemustest ja kahtlustest ülesaamisel.

Looge kodus hea tahte ja rahu õhkkond. Maja on tõesti kindlus, mis toob inimesele turvatunde, annab jõudu ja enesekindlust. Täites seda positiivse, mugavuse, rahulikkuse ja mõistmisega, loote soodsa tausta oma kallima moraalseks ja psühholoogiliseks toetamiseks. inimene.

Seotud artikkel

Allikad:

• armastavad toetussõnad

Igaühe elus inimene On olukordi, kus on vaja sugulaste ja sõprade toetust. Alati ei saa millegagi aidata, kuid moraalset tuge on võimalik pakkuda ka kõige kriitilisematel juhtudel. Kui soovid sõpra või tuttavat toetada sõna, ja õnne korral ei tule absoluutselt midagi meelde, lugege hoolikalt. Juhendist võite leida teile kasulikku teavet.

Juhend

Igas olukorras proovige otsida positiivset. Mõnikord on inimene pidevatest kogemustest nii ärritunud või kurnatud, et tal lihtsalt ei jätku jõudu helgeid külgi otsida. Püüdke leida ise midagi positiivset ja rõõmustage oma sõpra. Loo muutmine naljaks ei pruugi alati sobida, nii et proovige ettevaatlikumalt rõõmustada, kuid võite kurbasse lugu tuua teatud optimismi. Muidugi on elus olukordi, kus midagi head ei ole ega saagi olla. Te ei tohiks otsida positiivseid hetki lähedaste surmast või raskest haigusest - rikute ainult inimese tuju täielikult ja võite ta enda vastu pöörata.

Mida teha, kui tuju on nullis ... kui annate alla ... kui te ei näe, kuhu minna, ja soovite kõigest loobuda ... üks kord ja kõik.

Tea, et isegi sel hetkel EI OLE sa ÜKSI. Sinusuguseid on PALJU. Meid on tõesti PALJU!

Nii erinev, nii erinev... ja ometi ma = SINA. SINA = Mina.

Pakume teile toeks ja inspiratsiooniks 20 kuulsate inimeste tsitaati! SA EI OLE ÜKSI!

1. "Kui teil on alati kiire, võite imest ilma jääda." Lewis Carroll

2. "Uskuge sellesse, et on, mille nimel elada, ja teie usk aitab sellel tõsiasjal tõeks saada." William James

3. "Eesmärgi saavutamiseks peate esmalt minema." Honore de Balzac

4. "Suurim viga, mida elus teha saad, on pidev hirm eksida." Elbert Hubbard

5. “Mis on inimese eesmärk? Ole tema." Stanislav Lets

6. "Teadmised on aare, kuid nende võti on praktika." Fuller Thomas

7. “Elu ei ole kannatus. Lihtsalt sa kannatad selle all, selle asemel, et elada ja nautida." Dan Millman

8. "Ei liiguta ka selle inimese saatus, kes istmel istub." Philip Farmer

9. “Pole mõtet otsida kohta, kus tunned end hästi. On mõttekas õppida seda kõikjal hästi looma ... "

10. "Tuule suunda muuta ei saa, aga eesmärgi saavutamiseks võite alati purjed tõsta." Oscar Wilde

11. “Kui tunned end väga halvasti, tõsta pea üles. Päikest näete kindlasti." Drew Barrymore

12. "Kui me pedaalime ja tüürime eesmärgi poole, on oluline mitte unustada ilu, mis iga päev meie ees avaneb." Paulo Coelho

13. "Elu on ilus, kui loote selle ise." Sophie Marceau

14. "Kui sa midagi väga tahad, aitab kogu universum sinu soovi ellu viia." Paulo Coelho

15. "Andestamine ei muuda minevikku, vaid vabastab tuleviku."

16. “See maailm on nagu kaja mägedes: kui me vihast loobume, tuleb viha tagasi; kui anname armastust, tuleb armastus tagasi." Osho

17. "Enamik inimesi on just nii õnnelikud, kui nad soovivad olla." Abraham Lincoln

18. “Sa näed ainult seda, mida usud. Usu ja sa näed." Wayne Dyer

19. „Sa ei näe kõige tähtsamat; ainult süda on valvas." Antois De Saint Exupery

20. “Iga inimese elu eesmärk on saada võimalikult õnnelikuks. Õnn on eesmärk, milleni kõik muud eesmärgid taandatakse. » Deepak Chopra

Suur tänu minu Vkontakte administraatorile Natalja Bukhovtsevale sellise suurepärase hinnapakkumiste valiku eest!

Me kõik teame, kui raske on olla olukorras, kus on vaja kedagi lohutada, aga õigeid sõnu pole.

Õnneks ei oota inimesed meilt enamasti konkreetset nõu. Neile on oluline tunda, et keegi mõistab neid, et nad pole üksi. Nii et kõigepealt kirjeldage lihtsalt oma tunnet. Näiteks selliste fraaside abil: "Ma tean, et teil on praegu väga raske", "Mul on kahju, et teil on nii raske." Nii teete selgeks, et näete tõesti, mida armastatud inimene praegu tunneb.

2. Kinnitage, et mõistate neid tundeid.

Kuid ole ettevaatlik, ära tõmba kogu tähelepanu endale, ära proovi tõestada, et olid veel hullem. Mainige lühidalt, et olete ka varem sarnases olukorras olnud, ja küsige lähemalt, milline on teie lohutava seisukord.

3. Aidake lähedasel probleem lahendada

Isegi kui inimene otsib võimalusi keerulise olukorra lahendamiseks, peab ta kõigepealt lihtsalt sõna võtma. See kehtib eriti naiste kohta.

Nii et oodake probleemile lahenduste pakkumist ja kuulake. See aitab inimesel, keda lohutate, oma tundeid klaarida. Lõppude lõpuks on mõnikord lihtsam mõista oma kogemusi, rääkides neist teistele. Teie küsimustele vastates leiab vestluskaaslane ise mõned lahendused, mõistab, et kõik polegi nii hull, kui paistab, ja tunneb lihtsalt kergendust.

Siin on mõned fraasid ja küsimused, mida sel juhul kasutada saab:

• Räägi mulle, mis juhtus.
• Ütle, mis sind häirib.
• Mis selleni viis?
• Aidake mul mõista, mida te tunnete.
• Mis sind kõige rohkem hirmutab?

Samal ajal proovige vältida küsimusi sõnaga "miks", need on liiga sarnased hukkamõistuga ja ainult vihastavad vestluskaaslast.

4. Ärge viige vestluskaaslase kannatusi miinimumini ja ärge püüdke teda naerma ajada

Kui seisame silmitsi kallima pisaratega, tahame loomulikult teda rõõmustada või veenda, et tema probleemid pole nii kohutavad. Kuid see, mis tundub meile endile tühine, võib sageli teisi häirida. Nii et ärge vähendage teise inimese kannatusi.

Ja kui keegi tõesti mõne pisiasja pärast muretseb? Küsige, kas on andmeid, mis erinevad tema vaatest olukorrast. Seejärel esitage oma arvamus ja jagage alternatiivset väljapääsu. Siin on väga oluline selgitada, kas nad tahavad teie arvamust kuulda, ilma selleta võib see tunduda liiga agressiivne.

5. Pakkuge vajadusel füüsilist tuge

Mõnikord ei taha inimesed üldse rääkida, nad peavad lihtsalt tundma, et läheduses on armastatud inimene. Sellistel juhtudel ei ole alati lihtne otsustada, kuidas käituda.

Teie tegevus peaks vastama tavapärasele käitumisele selle või selle inimesega. Kui te pole liiga lähedal, piisab, kui panna käsi õlale või kergelt kallistada. Vaata ka teise inimese käitumist, ehk teeb ta ise selgeks, mida ta vajab.

Pidage meeles, et lohutades ei tohiks te olla liiga innukas: partner võib seda flirtimisena pidada ja solvuda.

6. Soovitage probleemi lahendamise viise

Kui inimene vajab ainult teie tuge, mitte konkreetset nõu, võib ülaltoodud sammudest piisata. Oma kogemusi jagades tunneb vestluspartner kergendust.

Küsige, kas saate veel midagi teha. Kui vestlus toimub õhtul ja enamasti juhtub, pakkuge magamaminekut. Nagu teate, on hommik õhtust targem.

Kui teie nõu on vaja, küsige kõigepealt, kas teisel inimesel on ideid. Otsuseid tehakse kergemini, kui need tulevad kelleltki, kes on vaidlusaluses olukorras. Kui inimesel, keda lohutate, on ebamäärane ettekujutus sellest, mida tema ametikohal teha saab, aidake välja töötada konkreetsed sammud. Kui ta ei tea, mida üldse teha, pakkuge oma võimalusi.

Kui inimene pole kurb mitte mingi konkreetse sündmuse pärast, vaid sellepärast, et ta on kurb, jätkake kohe konkreetsete toimingute arutamist, mis võivad aidata. Või pakkuge välja midagi, näiteks koos jalutama. Liigne mõtlemine mitte ainult ei aita depressioonist lahti saada, vaid, vastupidi, süvendab seda.

7. Lubage jätkuvalt toetada

Vestluse lõpus maini kindlasti veelkord, et mõistad, kui raske kallimal praegu on, ning oled valmis teda jätkuvalt kõiges toetama.