Iivelduse hood rahvarohkes kohas. Vomitofoobia või emetofoobia puhul on oluline hirm oksendamise ees. Kuidas aidata lähedast või sõpra, kes kannatab iivelduse käes

Tere. Peaaegu kolm aastat tagasi diagnoositi mul VVD (kõrge vererõhk). Keegi ei saanud aru, miks see minuga juhtus. Süda, neerud jne. - Kõik on korras. Ja ainult mina tean, miks.

Olen liiga muljetavaldav inimene, tõmban end pidevalt üles ja mõtlen välja hirme.
Fakt on see, et mind piinab hirm iivelduse ees, mis on peaaegu pidevalt olemas. See hirm puudub ainult siis, kui mul pole aega sellele mõelda.

Joon pidevalt cerucalit, motiliumi, kardan midagi valesti süüa, söön ainult isetehtud toitu ja jumal hoidku midagi praetud. Sest mõnikord ma arvan, et iiveldus on kõhust aga tundub, et tal on kõik korras.

Ma ei tea, mida teha Ma peaksin millegi pärast muretsema - Mul hakkab juba õhtuti paha, tekib vastumeelsus toidu vastu ja nii edasi. Samas ei lõpe iiveldus oksendamisega, ma kardan seda ja joon pidevalt vähimagi iiveldushoo korral oksendamisvastaseid tablette.

Vahel tuleb ette olukordi, kui mõtlen millelegi halvale, hakkan isegi kohe higistama, käed ja mitte ainult käed värisevad. Kergelt uimane ja õhtul valutab ka, südamepekslemine, nõrkus, isu kaob ja kõige hullem on iiveldus. Ma võtan kõike südamesse.

Jõin kaks kuud palderjani, kuu aega emarohtu, kuu aega afobasooli – kõik oli raha ja aja raiskamine. Stressi taustal tekkis mul mastopaatia. Ma ise saan suurepäraselt aru, et pean end lihtsalt kokku võtma. Hoolitse enda eest ja mõtle tulevikule, mitte tänasele iiveldusele.

See närvilisus ja pidev "haigus" rikub minu jaoks kõik: õpingud, isikliku elu, suhted paljude inimestega. Ja ma olen alles 18-aastane, õpin ja tahan pere luua, terve lapse sünnitada, aga kuidas rasedust planeerida... Mis siis, kui toksikoos, kui võtan sellest kasvõi tablette kl. vähimatki mõtet iiveldusest. Muide, nad isegi ei aita, ma ainult inspireerin ennast, et nad aitavad..
Ette tänades.

Vastus küsimusele.

Iivelduse rünnakud VVD-ga.

Kui iiveldusel oli orgaaniline põhjus, siis aitaksid pillid seda eemaldada.

Sellest, mida võtsite, väärib tähelepanu ainult palderjani tinktuur, kuid peate seda võtma piisavas annuses. See tähendab, et siiani pole te saanud piisavat ravi rahustitega.

Sa oled väga üllatunud millal pärast psühhotroopsete ravimitega alustamist iiveldus möödub. Teie rünnakuid kutsub esile ainult autonoomse närvisüsteemi ülepinge. Nii et närvisüsteem väljendab protesti teie käitumise vastu, mis talle ei meeldi.
Ja need sümptomid, mida te rünnaku ajal kirjeldate, on paanikahoo ilmekas näide.

Kõik, mis sinuga juhtub, on surmahirmu tagajärg, mida sa kardad endale tunnistada.. Kui te lõpetate selle märkamise ja sellele mõtlemise, siis iiveldus kaob.

Peame temaga leppima hakkama. Alustamiseks lugege artiklit.
Ja kindlasti külastage psühhoterapeudi, et määrata piisav rahustav ravi.

Küsimus psühholoogile:

Tere. Minu nimi on Elena, olen 31-aastane, abielus, 2 last, tütar 4 aastane ja poeg 1,9 kuud.

Mul on selline probleem, kardan hirmsasti iiveldust ja oksendamist, mul endal pole kunagi oksendamist olnud, seega ma ei tea kuidas see on ja kardan surmani, et minuga nii juhtub... Niipea kui Tunnen kõhus midagi valesti, hakkan kohe igaks juhuks tablette ja tilku võtma..

Kõik sai alguse aasta tagasi, kui mu emal ja tütrel oli seedetrakti gripp, see oli lihtsalt kohutav ... abikaasa oli mu tütre kõrval, aga ma ei saanud, värisesin hirmust ja mul oli temast kahju ja ma olin vihane enda peale, et ma ei saanud temaga koos olla .. et ma nii nõrk olen... See oli mu elu halvim öö. Kirjutan teile nüüd pisarad mööda põski alla veeremas...

Sellest ajast peale olen ma koguaeg pinges olnud, kardan, et see kordub, äkki nakatub lasteaias ja nakatab mind, ma ei saa neist mõtetest lahti, ajan nad endast eemale, aga see ei tööta. Hiljuti rääkis mu õde mulle, et ta tütar oksendas öösel... ja kõik... niipea kui ma sellest kuulen, kaob mu tuju, kaob isu ja kõik mõtted on ainult sellel. Isegi teles ei näe ega kuule ma seda, lülitan selle kohe sisse.

Kevad-suvel oli aeg-ajalt paha olla, saadeti kõhtu kontrollima, leiti baktereid, raviti antibiootikumidega ja nii tundub, et kõht on terve. Arvasin, et kõik saab korda, aga ei ... hirm ei kao, probleem pole mitte kõhus, vaid peas. Mingeid tõsiseid ravimeid ma antidepressantide näol võtta ei tahaks, ehk saate sellest hirmust kuidagi ise lahti. Ma ei räägi perele oma probleemist, mul on häbi ... esimest korda ütlen teile, et see on läbi keenud.

Aidake mul sellest lahti saada, öelge mulle, mida teha? Ma tahan elada rahulikult nagu varem, sest ma kartsin seda varem, kui keegi tundis end kodus halvasti, matsin end teki alla ja panin kõrvad kõvasti kinni, et jumal hoidku, mitte midagi kuulda. Aga kui kõik oli korras, ei mõelnud ma sellele, elasin rahulikult ja nautisin elu ning nüüd on see mingi kinnisidee ... see keerleb mu peas pidevalt. Veen end, et oksendamine on keha normaalne reaktsioon, et see juhtub kunagi kõigiga, aga see ei aita, ma kardan kohutavalt ... ma arvan, et surra on lihtsam kui see ...

Kas see on teie arvates foobia? Kuidas saate sellega võidelda? Või pean ikkagi psühholoogi kursustel käima?

Küsimusele vastab psühholoog Julia Vladimirovna Vassiljeva.

Tere, Elena!

Olen sinuga täiesti nõus, sinu probleem peitub peas, mõtetes, mis sind hirmutavad.

Iiveldus ja oksendamine on organismi loomulik kaitsemehhanism bakterite ja võõrkehade vastu. Tänu neile suudab keha end kaitsta. See on terve keha tervislik funktsioon. Seetõttu ei tohiks te seda karta. Nähtus pole muidugi meeldiv, vaid vajalik KAITSMISEKS. Halb on see, kui inimesel ei tööta iivelduse ja oksendamise funktsioon, mis toob endaga kaasa mitmeid lisaprobleeme. Teie puhul ei tohiks te üldse karta, sest võite võtta õigeaegselt "targa" pilli ja isegi oksendamist ja iiveldust ei teki, mida põhimõtteliselt teete.

Kuidas pealetükkivatest mõtetest üle saada?

Esiteks saate obsessiivsetest mõtetest üle saada väga lihtsal viisil: asendada need ainult positiivse iseloomuga mõtete-avaldustega. Näiteks: "Ma ei karda oksendamist!"; “Kui mul on iiveldus ja oksendamine, siis võtan seda rahulikult, sest mu keha kaitseb mind!”; "Iiveldus ja oksendamine on ajutine nähtus, mis hoiab mind kaitstuna!" Sellised mõtted-avaldused võib hirmu ja obsessiivsete mõtete hetkel paberile välja kirjutada ja valjusti välja öelda.

Teiseks tahtejõupingutusega keelata nendel mõtetel teid rünnata. Näiteks: "Ma ei mõtle sellele!", "Ma keelan obsessiivsetel mõtetel mind külastada!"

Kolmandaks, kui teile tulevad obsessiivsed mõtted, on see signaal, et täita oma meel positiivse ja kasuliku teabega. Loe lähemalt ja mõtle millegi hea, kasuliku ja sind arendava peale.

Iiveldus on väga ebameeldiv seisund, mis tekitab mõnes eriti muljetavaldavas inimeses vastikust. Iivelduse ja mõnikord oksendamise eest, mis võib tekkida erinevatel põhjustel, pole absoluutselt keegi immuunne. See võib juhtuda igaühega, nii kodus kui ka avalikus kohas. Kummalisel kombel on vomitofoobia üks kümnest kõige levinumast hirmust maailmas.

Hirm oksendamise ees

Enamik inimesi jälestavad iiveldust ja oksendamist, ei omista neile protsessidele erilist tähtsust, samas kui mõne jaoks on isegi mõte, et nad võivad iiveldust kogeda näiteks bussis või restoranis, hirmutav, hirmutav.

Oksendamise või iivelduse hirmu nimetatakse vomitofoobiaks. Muidugi on tähelepanu keskpunktis viibimine näiteks transpordis iivelduse või oksendamise tõttu väga ebameeldiv ja isegi piinlik. Kuid mõnel inimesel šokeerib ja tekitab iiveldust isegi mõte sellest.

Vomitofoobia sümptomid

Sellise ebatavalise foobia all kannatavad inimesed püüavad mitte ilmuda avalikesse kohtadesse, kus koguneb palju inimesi, mitte sõita ühistranspordiga, mitte süüa kohvikutes ja restoranides. Sellised inimesed on toodete aegumiskuupäeva suhtes liiga valivad ega söö peaaegu kunagi väljas. Tavaliselt püüavad nad süüa kvaliteetset toitu, mida nad tunnevad, et mitte saada mürgitust ega põhjustada aeg-ajalt oksendamist.

Mõnikord jõuab asi selleni, et inimene keeldub igasugusest toidust ja mõnikord võib isegi mõte toidust põhjustada temas iiveldushoo või oksendamise. Sellise käitumise tagajärjeks võib varem või hiljem tekkida anorexia nervosa, mille puhul patsient ei saa normaalselt süüa. Vomitofoobiaga naised kardavad rasestuda, kuna selle protsessiga kaasneb tavaliselt toksikoos.

Vomitofoobia põhjused

Selliste hirmude tekkimise põhjuseks on reeglina mõni juhtum minevikust, kui näiteks bussis oli inimene haige ja oksendamine toimus kümnete teiste inimeste silme all. Sellistel hetkedel tekib inimesel tavaliselt hirm juhtunu enda ees ja sellele tundele lisandub ka häbitunne. Juhtub ka näiteks seda, et laps nägi pealt, kuidas kellelgi hakkas paha ja siis algas oksendamine. Kui laps on muljetavaldav, võib ta kogeda tugevaid hirmu, vastikuse, sellise olukorra tagasilükkamise emotsioone ja hiljem hirmu, et see võib temaga juhtuda.

Vomitofoobia ravi

Iivelduse ja oksendamise hirmu ravi avalikus kohas toimub tavaliselt psühhoterapeudi järelevalve all. Kogenud arst uurib kõigepealt hoolikalt patsiendi käitumist ja püüab välja selgitada põhjused, mis sellise foobia esile kutsusid. Hiljem algab ravi, mis on rohkem suunatud vaimse ja emotsionaalse seisundi stabiliseerimisele. Sel juhul rahustite või iiveldushooge leevendavate ravimite väljakirjutamine ei mõjuta, kuna sellise "sümptomaatilise" ravi korral ei saa inimene oma foobiast üle.

On oluline, et inimene mõistaks oma rolli, oma käitumise olulisust sellistes olukordades ega õigustaks oma hirmu teiste inimeste tegude, reaktsioonidega. Vomitofoobia ravis kasutatakse sageli Gestalt-teraapiat, aga ka “sibulapuhastuse” tehnikat, kui arst küsib patsiendilt teatud küsimusi, mis panevad järk-järgult kõik oma kohale ning inimene näeb oma hirme eemalolevana ja objektiivselt. tee.

Vomitofoobia on probleem, mille tõsidus on paljude jaoks kaheldav, kuid tavaliselt on inimesel ilma psühhoterapeudi abita väga raske sellega toime tulla.

Mida teha, kui inimene hirm, hirm iivelduse ja oksendamise ees, ja see toob kaasa söömishäireid ja hirmu toidu ees, kaalulangust, anorexia nervosa ...

Kuidas saada üle hirmust iivelduse ja oksendamise ees

Tere päevast Olen 28-aastane ja näen kohutav välja - mu kaal on 47 kg (3 kuud tagasi oli see 64 kg). Kõik sai alguse sellest, et olen lapsepõlvest saati kartnud iiveldust, kontrollin pidevalt aegumiskuupäevi, vaatan kõikide toodete sobivust, ei proovigi kunagi midagi uut ja tundmatut. Omal ajal tundsin end hästi, võisin isegi üle süüa, natuke alkoholi juua.

Kas saate mulle midagi öelda? See muutub väga hirmutavaks, väga häirivaks. Ma ei saa kuhugi minna, väldin lärmakaid seltskondi, sulgen end. Kui keegi tahab sugulastelt millegagi aidata, tekitab see kohutavat ärritust. Sellega seoses on hirm – rasestuda, aga ma saan juba aru, mida vaja on.

Iga inimese jaoks on iiveldushoog iseenesest ebameeldiv, selline on keha loomulik reaktsioon mürgiste ainete sattumisele. Jah, see tekitab stressi, kuid mõne inimese jaoks võib iiveldustunne põhjustada kontrollimatut hirmu. Mis puudutab paanikahood...

Juba ainuüksi mõte võimalikust iiveldusest tekitab õudust ja hirmu ning kui see juhtub, hakkab see kohe paanikas värisema. Pisarad sajavad ja süda justkui purskab rinnust välja. Mida iganes, mis tahes iiveldusvastaseid tablette, et see haigus ei areneks, on tunne, et hakkate hulluks minema. Mida teha ja millise arsti juurde joosta? Äkki vajate joomiseks mingeid rahustavaid ravimeid? Kas sa tõesti pead kogu ülejäänud elu hirmu taluma? Mis siis, kui minuga on midagi valesti ja ma olen hull?

Põgenege iseenda eest

Iga inimese jaoks on iiveldushoog iseenesest ebameeldiv, selline on keha loomulik reaktsioon mürgiste ainete sattumisele. Jah, see tekitab stressi, kuid mõne inimese jaoks võib iiveldustunne põhjustada kontrollimatut hirmu. Kuni paanikahoogude alguseni.

Sellises olekus on raske millegi muu peale objektiivselt mõelda, kõik mõtted hakkavad hirmu teenima. Vomitofoobia, nagu iga teinegi obsessiivne hirm, segab elu, tuues ärevusseisundi omanikule palju probleeme. Avalike kohtade külastamine muutub keeruliseks: metroo, kaubanduskeskused, kauplused jne. Inimest kummitab hirmuäratav hirm – mis siis, kui ma tunnen end avalikus kohas tuhandete võõraste silmade vahel halvasti ja keegi ei saa aidata? Lisaks iivelduse enda foobiale lisandub hirm häbi ees.

Selgub väga ebameeldiv obsessiivsete seisundite kokteil. Üldine närvilisus võib viia emotsionaalse kurnatuseni. Kõik see raskendab suhtlemist ja teiste jaoks tavapärase rütmi juhtimist – töö, õppimine, vaba aeg. Igasugune väljapääs tänavale, välismaailma on ju potentsiaalne stress. Paanikaseisund mõjutab ka toitumist, mürgitamise, ülesöömise või midagi valesti söömise kinnisidees kaotab inimene üldjuhul võime adekvaatselt süüa kuni anorexia nervosa ja tõsiste seedeprobleemideni välja. Ja naistele lisandub ka hirm raseduse ees, sest sellega kaasnevad sageli toksikoos ja pidevad iiveldushood.

Tänapäeval on vomitofoobia kahjuks üks kümnest levinumast hirmust. Mis saab temast siis?

Otsivad väljapääsud

Foobiatest ülesaamiseks ja paanikaseisundite raviks pakub kaasaegne meditsiin meditsiinilist lähenemist, kuid rahustid ja antidepressandid, mis peatavad hirmu füsioloogilisi ilminguid, ei lahenda probleemi seestpoolt.

Psühholoogias on hirmuga töötamiseks erinevaid mitte-ravimimeetodeid - proovige end hajutada ja rahuneda, proovige analüüsida foobia ilmnemise põhjust või isegi liikuda mööda liikumisteed, et oma hirmuga toime tulla. Foobia käes vaevlevale inimesele, kes jookseb kogu jõuga kokkupõrkest omaenda hirmuga, tundub aga lihtsalt võimatu temaga kohtuda ja lihtsalt maha rahuneda, eriti ägenemise hetkel.

Psühholoogia selgitab vomitofoobia tekke põhjust avaliku mürgituse episoodiga negatiivse kogemuse tagajärjena, kuid mitte alati iivelduse kartuse korral eelnes sellele sarnane pretsedent, nii et mis on selle põhjus. sellise omapärase foobia ilmumine?

Me näeme juurtes

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia näitab, et mitmesugused foobiad ja obsessiivsed hirmud on realiseerimata olekuga inimese ilmingud. Visuaalsed inimesed on need, kellel on oma olemuselt kõrged empaatilised omadused, mille tõttu neid iseloomustab suurenenud emotsionaalne vastuvõtlikkus. Kui sellised omadused ei leia õiget rakendust igapäevaelus - ametis või lähedastega suhtlemisel ja kõikjal, kus on vajalik emotsionaalne kaasamine, siis nihkub visuaalse inimese tähelepanu fookus hirmule.

Sarnast probleemi kirjeldades kinnitasid oksefoobia all kannatavad inimesed, et neil on eriline vastuvõtlikkus ja muljetavaldavus:

«Iseenesest olen väga mõjutatav, võtan kõike südamesse. "Ja kui tunnete end haigena ja kui see muutub halvaks?" Probleemiks muutus transpordiga reisimine, üksi kõndimine või avalikult esinemine (kuigi teen seda üsna sageli). Kui neil hakkab paha, värisevad nad kohe."
ArinaP (tsitaat Internetist)

“Olen liiga muljetavaldav inimene, tõmban end pidevalt üles ja mõtlen hirmudele. Fakt on see, et mind piinab hirm iivelduse ees, mis on peaaegu pidevalt olemas. See hirm puudub ainult siis, kui mul pole aega sellele mõelda. Joon pidevalt cerucalit, motiliumi, kardan midagi valesti süüa, söön ainult isetehtud toitu ja jumal hoidku midagi praetud. Sest vahel mõtlen, et iiveldus on kõhust, aga temaga tundub kõik korras olevat.»
(tsitaat Internetist)

Süsteemivektori psühholoogia näitab, et hirm on armastuse vastupidine seisund. Võime teise emotsionaalsele seisundile kaasa tunda on visuaalsele vektorile antud põhjusega. Selline ainulaadne ükskõiksuse omadus, mis on tingitud kaastundest ja armastusest, on mõeldud inimestevahelise vaenu vähendamiseks.

Aga kui kogu visuaalse inimese kolossaalne sensuaalne potentsiaal on teiste abistamise asemel suunatud ainult enda jaoks kogemisele, siis ilmneb hirm erinevates vormides. Ja nüüd pole vaataja täiskasvanud mõistusega, suure südamega inimene, vaid hirmunud silmadega laps, kes jookseb hirmust nagu oma varju eest.

Foobiast vabanemisel on võimalus sellega igaveseks hüvasti jätta

Ärge jätke oma võimalust kasutamata, teades ennast, unustage lõpuks, mis on hirm.