Kui kaua peaks basaaltemperatuur püsima pärast ovulatsiooni? Ovulatsioonijärgne periood. Normaalne basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni

Raseduse planeerimisel on oluline mitte jätta vahele eostamiseks olulist päeva, nii et peate teadma, millal ovulatsioon toimub. Sel hetkel tõuseb basaaltemperatuur loomulikult. Ja siin tekib rida küsimusi: milline peaks olema kehatemperatuur ovulatsiooni ajal ja kas kehatemperatuuri järsk tõus on normaalne?

Mida meie keha ütleb?

Kui ovulatsioon toimub, on seda lihtne basaaltemperatuuri järgi määrata. Kuid kui mõõdate oma kehatemperatuuri, on ovulatsiooni aega peaaegu võimatu kindlaks teha, kuna kaenla all olev termomeeter ei näita mingeid muutusi.

Kuid pärast ovulatsiooni, enne menstruatsiooni algust, võib teie kehatemperatuur veidi tõusta. Seda aega iseloomustab suur viljastumise tõenäosus. Seda peetakse normaalseks, kui kehatemperatuur pärast munaraku küpsemist ei ületa 37 o C.

Temperatuurikõikumiste põhjuseks on hormoonide kasv.

Arstide sõnul on ovulatsiooni ajal kehatemperatuuri kõikumiste märkamiseks vaja osta spetsiaalne termomeeter, mida iseloomustavad 0,1 kraadised jaotused, kuna erinevused võivad olla üsna ebaolulised. Kuid tavaline termomeeter selliseid muutusi ei näita.

Kergelt märgatav elavhõbedasamba tõus ilmub ovulatsiooni haripunktis 0,5 o C-ni. Ja selle faasi alguses on kehatemperatuur veidi madalam.

Aeg-ajalt puutub naise keha kokku temperatuurimuutustega, võimalik, et see pole üldse ovulatsioon, vaid muudel põhjustel.

Temperatuur 37 o C või kõrgem ilma külmetusnähtudeta:

• infektsiooni esinemine;
• põletikulised protsessid;
• onkoloogilised haigused;
• endokriinsüsteemi haigused;
• hormonaalsed muutused (võimalik, et ovulatsioon, varajane rasedus);
• reaktsioon teatud ravimitele (antibiootikumid, ennetavad vaktsineerimised).

Tõenäoliste tegurite loetelu võib lapseootel ema hirmutada. Kuid loetelu on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Sümptomite põhjal on võimatu mõista, miks naise kehas esineb temperatuurikõikumisi.

Raseduse planeerimisel peaks tüdruk külastama günekoloogi, eriti kui rasestumisel tekivad probleemid. Lisaks peab ta läbima ennetava läbivaatuse, on võimalik, et kehas on infektsioon, millest on parem enne rasedust lahti saada.

Mida teha, kui temperatuur jõuab 38 o C-ni ja püsib kaua?

Ovulatsiooni ajal ei ole sellised arvud vastuvõetavad, välja arvatud juhul, kui me räägime loomulikult haigusest. Kujutagem nüüd ette, et keskmiselt on TT 36,6 o C, siis on BT veidi kõrgem. Ja BT 38 o C juures jõuab teoreetiliselt BT 39 o C. Nagu teate, kui BT on üle 37,3 o C, siis peetakse ovulatsiooni valeks.

Igal naisel on soovitatav vähemalt aeg-ajalt pidada basaaltemperatuuride tabelit. See võimaldab teil kaudselt hinnata reproduktiiv- ja endokriinsüsteemi seisundit, selle näidud võivad hoiatada naist võimaliku raseduse, hormonaalsete häirete ja teatud günekoloogiliste haiguste arengu eest. Seega peetakse menstruatsiooni ajal kõrgel tasemel basaaltemperatuuri hoidmist endometriidi märgiks.

Kõige sagedamini mõõdetakse aga raseduse planeerimisel ovulatsiooni määramiseks basaaltemperatuuri. Selle tabeli järgimine võimaldab teil arvutada või diagnoosida anovulatsiooni, kui munarakk ei küpse. Igal tervel naisel võib tavaliselt aastas olla mitu anovulatoorset tsüklit, kuid kui kuust kuusse ovulatsiooni ei toimu, siis räägime tõsisest häirest.

Nagu teate, on menstruaaltsükli kestus igal naisel erinev ja ka basaaltemperatuuri graafik on väga individuaalne. Kuid ükskõik mida, ovulatsioon toimub peaaegu alati 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni eeldatavat kuupäeva. Näiteks kui teie järgmine menstruatsioon peaks algama 15. kuupäeval, oodake ovulatsiooni 1. kuupäeval.

See kuupäev jagab kogu menstruaaltsükli 3 faasiks (menstruatsiooni arvestamata): esimene - enne ovulatsiooni (follikulaarne), teine ​​- ovulatsioon ise (ovulatsioon) ja kolmas - pärast ovulatsiooni (luteaal- või kollakehafaas).

Mis on basaaltemperatuur enne ovulatsiooni?

Menstruaaltsükli erinevatel perioodidel ei ole naise hormonaalne tase sama. Esimeses faasis domineerib hormoon östrogeen, mille mõjul hoitakse basaaltemperatuuri madalal tasemel. See on vajalik optimaalsete tingimuste loomiseks, kus järgmine munarakk omakorda küpseks ja valmistuks potentsiaalseks viljastamiseks.

Keskmine basaaltemperatuur esimeses faasis on 36,3-36,5°C. See võib follikulaarse faasi esimese perioodi jooksul kõikuda kümnendiku kraadi võrra üles-alla. Enne ovulatsiooni BT suureneb (ja mõnel juhul veidi väheneb) ja ovulatsiooni päeval jõuab see keskmiselt 37,1-37,3 C. Need andmed võivad igal üksikjuhul erineda. Peamiseks jääb vaid faasidevahelise näitajate lõhe seisund.

Alandatud (või pigem normaalne, füsioloogiline) basaaltemperatuur kehtestatakse iga menstruaaltsükli alguses ja püsib sellel tasemel kuni ovulatsiooni toimumiseni.

Mis on basaaltemperatuur ovulatsiooni ajal?

Päev, mil stabiilne basaaltemperatuur teeb järsu hüppe ülespoole (vähemalt 0,2 C võrra), on ovulatsiooni päev. Sel ajal lahkub viljastamiseks küps munarakk folliikulist ja tormab spermaga kohtumise ootuses kõhuõõnde. Ta elab vaid päeva, nii et viljastumiseks oleks hea, kui sperma ootaks teda juba sel ajal siin. Kui mõõdate basaaltemperatuuri soovimatu raseduse eest kaitsmiseks, siis tuleb kaitsmata seksuaalvahekord lõpetada 4-5 päeva enne eeldatavat ovulatsiooni algust ja kasutada rasestumisvastaseid vahendeid vähemalt kaks päeva pärast seda.

Ovulatsiooni perioodil tõuseb basaaltemperatuur keskmiselt 37 ° C-ni. Samal ajal kogevad paljud naised ovulatsiooni päeval BT langust, mille järel märgitakse selle suurenemist.

Mis on teie basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni?

Baastemperatuur, mis tõuseb ovulatsiooni päeval või vahetult pärast selle algust, jääb selliseks kuni menstruatsiooni alguseni. Kui need pole kunagi alanud ja BBT püsib 37–37,2 °C juures ka pärast viivitust, on naine suure tõenäosusega rase. Võib eeldada, et selles tsüklis on viljastumine toimunud, kui basaaltemperatuur, mis on tõusnud menstruaaltsükli teisel poolel, ei lange vähemalt 18 päeva jooksul.

Esimese luteaalse ja viimase follikulaarse faasi vahel peaks temperatuuride "erinevus" olema vähemalt 0,4–0,5 ° C. Ainult sel juhul võime öelda, et selles tsüklis toimus ovulatsioon.

Menstruaaltsükli kolmas periood - kollaskeha faas - toimub hormooni progesterooni suurenenud taseme taustal, mis aitab kaasa basaaltemperatuuri tõusule. See on vajalik soodsate tingimuste loomiseks, kus viljastatud munarakk suudab säilitada oma elujõulisuse, liikuda emaka poole ning selle käigus jaguneda ja areneda. Kõrgenenud basaaltemperatuur püsib kogu raseduse esimese nelja kuu jooksul, kuni kollaskeha toimib. Seejärel võtab oma funktsioonid üle selleks ajaks moodustunud platsenta ja kollaskeha "tarbetult" sureb.

Õiged basaaltemperatuuri mõõtmised

Tuleb märkida, et kõige usaldusväärsemate andmete saamiseks on vaja järgida selgeid basaaltemperatuuri mõõtmise reegleid. Mõõtmised tehakse igal hommikul tühja kõhuga samal ajal, seitse päeva nädalas. Termomeeter peaks alati olema voodi lähedal, sest enne BT mõõtmist ei saa te püsti tõusta ega äkilisi liigutusi teha – vajalik on absoluutne puhkus.

Et graafik tegelikkust võimalikult täpselt kajastaks, tuleb BT-d mõõta pärast pidevat und, mis kestab vähemalt mitu tundi (ideaaljuhul vähemalt 6). Nende reeglite ja paljude muude tegurite rikkumine võib jõudlust mõjutada. Kindlasti märgi graafikule kõik, mis võib mõõtmistulemusi moonutada: enam-vähem une kestus, öine tualeti külastamine, seksuaalvahekord vahetult enne basaaltemperatuuri mõõtmist, ravimite võtmine, külmetushaigused ja muud vaevused, füüsiline ja närviline väsimus, alkoholi tarvitamine. ja muud. Võite võtta teadmiseks baastemperatuuri diagrammi, mis põhineb vähemalt viimase 3-4 kuu tulemustel.

Eelkõige selleks- Jelena Kichak

Raseduse planeerimisel või paljude haiguste diagnoosimisel ja ravimisel günekoloogias kasutatakse laialdaselt ja aktiivselt rutiinset lihtsat basaaltemperatuuri mõõtmise meetodit.

Baastemperatuur pärast ovulatsiooni

Joonistatud graafiku järgi saate määrata kõik tsükli faasid, tavaliselt on neid kolm - folliikuli küpsemine, selle vabanemine (ovulatsioon) ja luteaalfaas (kontseptsioon ja viljastumine või menstruatsiooniks valmistumine). Ovulatsioonifaas ja selle käigus toimuvad temperatuurimuutused on arstidele hästi teada, kuid ka pärast ovulatsiooni toimuvad naise kehas protsessid teatud seaduspärasuste järgi.

Milline peaks olema teie basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni?

Ovulatsioon toimub tänu sellele, et täielikult küps munarakk on vabanemiseks valmis ja hüpofüüsi FSH (folliikuleid stimuleeriva hormooni) mõjul munasarja folliikul lõhkeb. Munarakk siseneb munajuha õõnsusse, kus ta ootab spermaga kohtumist. Selleks, et muna oleks elujõuline ja tiinestumine toimuks, on vaja selle ümber luua eritingimused. See moodustub hormonaalse taseme muutuste ja toru sees olevate ripsmete vibratsiooni tõttu. Loomulik normaalne protsess on basaaltemperatuuri tõus pärast ovulatsiooni, mis moodustub hormooni progesterooni toimel. Just tema loob muna ellujäämiseks kõige sobivamad tingimused. Normaalne basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni tõstab seda graafikus ligikaudu 0,5 kraadi võrra ja see peaks olema vähemalt kõrgem kui 37,0-37,5 kraadi. Need tingimused on võimalikuks viljastumiseks optimaalsed.

Samuti on oluline pöörata tähelepanu sellele, mitu päeva pärast ovulatsiooni basaaltemperatuur kestab. Tavaliselt peaks see järk-järgult ja väga sujuvalt vähenema kogu teise faasi jooksul ilma äkiliste hüpeteta, mis näitab, et hormonaalne tase on stabiilne.

Miks basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni ei tõuse?

Mõnikord on olukordi, kus basaaltemperatuuri järsk langus tuvastatakse kohe pärast ovulatsiooni või paar päeva hiljem. See olukord on ebanormaalne ja viitab terviseprobleemidele. Väga madalad basaaltemperatuuri väärtused pärast ovulatsiooni, mis ei ulatu 37,0 kraadini, näitavad, et viljastumisega on probleeme; sellistes tingimustes on see peaaegu võimatu - muna ei jää sellistes tingimustes ellu.

Kui graafiku järgi langes basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni järsult, võib see viidata munasarjade talitlushäiretele ja progesterooni puudulikkuse tekkele. Progesterooni defitsiit põhjustab teise faasi katkemist, mis muudab viljastumise ebatõenäoliseks või võimatuks. See seisund nõuab arsti konsultatsiooni ja aktiivset ravi, sealhulgas hormoonasendusravi.

Samuti langeb basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni märgatavalt, kui ovulatsiooni ajal vabanes folliikulist mitteelujõuline defektne munarakk, mis ei ole võimeline viljastuma. Kui see juhtus ühe korra, stabiilse graafiku taustal, pole põhjust muretsemiseks, kuid kui sellised kõikumised kipuvad igas tsüklis korduma, on vaja arstiabi ja aktiivset ravi, on see sageli paari viljatuse põhjuseks.

Mis on basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni, kui viljastumine on toimunud?

Baastemperatuuri mõõtmise põhjal ovulatsioonijärgsel perioodil võite proovida arvutada ka raseduse algust. Loomulikult on see mõõtmine ligikaudne, kuid kui hoiate pedantset diagrammi, saate kohe märgata toimunud muutusi - raseduse ajal ei muutu basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni. Progesterooni toimel kuni 37,5 või isegi kõrgema temperatuuri taustal premenstruaalset temperatuuri langust ei toimu, need jäävad samaks või isegi veidi tõusevad. See näitab progesterooni stabiilset tootmist kollaskeha poolt, et moodustada limaskesta ja säilitada viljastatud munaraku eluiga.

Mõista madalaimat kehatemperatuuri, mida inimene päeva jooksul kogeb. Basaaltemperatuuri on soovitatav mõõta kohe pärast ärkamist (see tähendab hommikul). Kui määrate basaaltemperatuuri raseduse planeerimiseks ja ovulatsiooni perioodi määramiseks, peate mõõtma iga päev samal ajal. See on ainus viis tulemuste usaldusväärsuse tagamiseks.

Basaaltemperatuuri mõõtmise reeglid

Kirjeldame lühidalt basaaltemperatuuri mõõtmise põhireegleid

Mõõtmisaeg

Väga oluline on mõõta oma basaaltemperatuuri hommikul. Samal ajal on enne iga mõõtmist vaja magada vähemalt 6 tundi. Peate mõõtma oma basaaltemperatuuri samal ajal – näiteks kell 7 hommikul.

Termomeeter mõõtmiseks

Mõõtmiseks on soovitatav kasutada tavalist elavhõbedatermomeetrit, kuna seda peetakse täpsemaks (kas vajate usaldusväärseid tulemusi?). Baastemperatuuri tuleb mõõta vähemalt 5 minutit. Kui teete mõõtmised elektroonilise termomeetriga, piisab 1 minutist.

Kus temperatuuri mõõta

Basaaltemperatuur määratakse ainult pärasooles. Muidugi võite mõõta temperatuuri tupes või keele all, kuid tulemus on siiski vähem usaldusväärne. Seetõttu otsustage, kus täpselt oma temperatuuri mõõdate, ja tehke seda iga päev mitme kuu jooksul, et saada kõige usaldusväärsem tulemus.

Termomeeter tuleb pärakust eemaldada aparaadi otsaga. Vastasel juhul võib teie käe soe puudutus põhjustada näiduvea.

Füüsilise aktiivsuse puudumine enne mõõtmist

Kõige usaldusväärsema tulemuse saavutamiseks on vaja täielikult piirata igasugust füüsilist tegevust. Valmistage termomeeter ette (õhtul), raputage see maha ja asetage see enda lähedale, et te pärast ärkamist voodist välja ei tõuseks. Pole soovitav isegi ühest kohast teise keerata.

Mõõtmise ajal ei saa te kõndida, liikuda ega ümber minna.

Baastemperatuuri väärtus

Enne ovulatsiooni, st enne munaraku vabanemist, on inimese basaaltemperatuur 36,6 kraadi. See väärtus võib olla veidi suurem, kuid enamikul juhtudel ei ületa see 36,8 kraadi Celsiuse järgi.

See algab temperatuuril 36 kraadi ja seejärel hiilib kiiresti üles.

Kui termomeetril on temperatuur 36,6 kraadi, siis suure tõenäosusega on naisel juba ovulatsioon ja munarakk liigub munajuhade kaudu sperma poole. Kui naine planeerib rasedust, on see seksuaalvahekorraks kõige optimaalsem aeg.

Kui basaaltemperatuur ületab termomeetril oleva märgi 36,7 kraadi juures, siis on ovulatsioon juba toimunud. Kui basaaltemperatuur ei lange ja jääb püsivalt kõrgeks, on naine suure tõenäosusega rase.

Ovulatsioonijärgne periood

Ovulatsioonijärgne periood on luteaalfaas. Günekoloogias mõistetakse selle faasi all hetke (ligikaudu) alates tsükli 14. päevast.

Kui naisel on kõrge basaaltemperatuur vähemalt 16 päeva pärast ovulatsiooni, on raseduse tõenäosus äärmiselt kõrge. Naine võib rasedustesti teha mitte varem kui 10-12 päeva pärast ovulatsiooni.

Baastemperatuur 36,9 kraadi on enamiku rasedate naiste jaoks kõige tüüpilisem ja optimaalsem temperatuur.

Seega on raseduse ajal temperatuur üle 36,8 kraadi Celsiuse järgi. Kõrge basaaltemperatuur püsib kõrge kogu esimese trimestri jooksul. Temperatuuri kõikumisi allapoole ei tohiks jälgida.

Isegi kui näidatakse ühte rida, see tähendab negatiivset tulemust, kuid basaaltemperatuur jääb optimaalselt kõrgele tasemele, tähendab see, et naine on endiselt rase. Parem on teha rasedustesti asemel laboris hCG (nn rasedushormoon) vereanalüüs.

Mõõtmiste kõrvalekalded normist

Vaatame mõningaid kõrvalekaldeid normist basaaltemperatuuri mõõtmisel.

• Basaaltemperatuur ei tõuse tsükli keskel – kui basaaltemperatuur kogu menstruaaltsükli jooksul ei ületa 37 kraadi Celsiuse järgi, tähendab see, et teil on anovulatoorne tsükkel. Seda nähtust peetakse normaalseks, kuna füsioloogiliselt võib naisel olla umbes 3 viljatut tsüklit aastas, see tähendab, et nende kuude jooksul ei ole võimalik rasestuda. Kui basaaltemperatuur ei tõuse mitu kuud järjest, tähendab see, et kehas toimub mingi patoloogiline protsess. Peate pöörduma günekoloogi poole ja konsulteerima selles küsimuses, samuti läbima mitmeid analüüse ja tegema vaagnaelundite ultraheli.
• Tsükli teine ​​faas on vähem kui 10 päeva. Kui naise tsükli teine ​​faas kestab alla 10 päeva, see tähendab, et kõrge temperatuur kestab näiteks 5 päeva ja seejärel tekib menstruatsioon (verejooks), näitab see, et naisel on vaegus. Peate läbima sobiva hormonaalse ravi.
• Kui basaaltemperatuur tõuseb tsükli alguses või lõpus ning enne pärasooles temperatuuri tõusu iseloomulikku temperatuuri langust ei esine, siis viitab see häirele organismis, mis on seotud naissuguhormoonide vaegusega või meessuguhormoonide liig.
• Kui pärast ovulatsiooni temperatuur ei hakka langema ja püsib menstruaalverejooksu ajal äärmiselt kõrge, samal ajal kui naine pole rase, viitab see günekoloogilisele haigusele nn.
• Pidevad basaaltemperatuuri hüpped viitavad hormonaalsetele häiretele naise kehas.

Ja teid huvitab, miks pärast ovulatsiooni näitajad ei tõuse või, vastupidi, suurenevad? Kuidas sel viisil rasedust või viljatust arvutada. Me ütleme teile põhjused.

Naistel soovitatakse hoida erinevatel eesmärkidel basaaltemperatuuri graafikut. Nii saate teada, kui terve olete, hormonaalprobleemide ja põletike kohta, määrata igakuise tsükli faasid, menstruatsiooni algus, ovulatsioon ja rasedus. Igakuise tsükli jooksul jälgib tüdruk. Ja see on täiesti normaalne, kui näitajad vastavad üldtunnustatud mõõtmissüsteemile. Mis põhjustel võib basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni ühes või teises suunas hüpata?

See on tingitud hormoonide mängudest. Nende kogus mõjutab otseselt paljusid kehas toimuvaid protsesse, sealhulgas basaaltemperatuuri näitajaid. Kui küps munarakk folliikulist lahkub, vajab see tingimusi edasiseks eluks. Neid toodab progesteroon, mistõttu selle tootmine suureneb. Ovulatsiooni ajal hüppab kehatemperatuur harva alla ja seejärel üles, ulatudes ligikaudu 37 kraadini Celsiuse järgi.

Basaaltemperatuuri hüpped ja langused on põhjustatud östrogeeni ja progesterooni mõjust.

Baastemperatuur pärast ovulatsiooni

Kui tüdruk on terve, tõuseb basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni 0,5 kraadi võrra ja püsib mitu päeva. Ja siis järk-järgult toimub langus. See näitab hormooni progesterooni taseme langust ja menstruatsiooni algust.

Kui temperatuur pärast ovulatsiooni on madalam kui peaks või pole tõusnud isegi mõne päeva pärast, on see murettekitav märk. Võib eeldada, et teil on probleeme reproduktiivtervisega või reproduktiivsüsteemi haigused. Kui basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni on alla 37 kraadi, siis munarakk ei jää ellu. Järsk langus näitab ka munasarjade häireid ja ebapiisavat progesterooni tootmist.

Basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni võib langeda ka seetõttu, et munasarjast on vabanenud ebaküps munarakk, mida isegi sajad innukad spermatosoidid ei viljastu. Selle pärast pole vaja muretseda, kui märkasite madalat temperatuuri ainult üks kord kõigist oma tsüklitest ja siis olukord ei kordunud. Eespool loetletud juhtudel on vajalik viivitamatu konsulteerimine arstiga ja ravi, eriti kui proovite last saada, kuid see ei õnnestu.

Baastemperatuur pärast ovulatsiooni ei tohiks olla madalam kui 37 kraadi. Teised näitajad viitavad reproduktiivtervise probleemidele ja nõuavad meditsiinilist sekkumist.

Mis on basaaltemperatuur pärast ovulatsiooni, kui munarakk on viljastatud

Temperatuur jääb samale tasemele ovulatsiooni ajal ja pärast seda, kui rasestumine toimub. Tavapärase temperatuuri tõusu ja languse puudumine enne menstruatsiooni näitab kõrget progesterooni tootmist, et luua tingimused embrüo arenguks, nagu eespool mainitud. Basaaltemperatuur võib isegi veidi tõusta.

Vigade esinemine

Temperatuuritabelit pidades pidage meeles, et tegelete oma kehaga, mis reageerib kõigele. Seetõttu pole keegi kaitstud selliste vigade eest nagu:

• stressirohked olukorrad;
• soojus;
• hüpotermia;
• halb uni;
• alkohoolsed joogid;
• ruumide ventilatsioon;
• seksuaalvahekord mõõtmise eelõhtul;
• haigus;
• rasestumisvastaste vahendite, hormoonipõhiste ravimite võtmine;
• põletikulised protsessid kehas.

Samuti on oluline järgida järgmisi reegleid: mõõtmised tuleb teha kohe pärast ärkamist, mitte tõusta voodist ega liikuda. Kasutage sama elavhõbeda termomeetrit. Termomeeter asetatakse suhu, tuppe või pärasoolde. Kui hakkate mõõtma ühel viisil, pidage sellest kinni.

Baastemperatuuri ei saa mõõta üks kord, seda tuleb teha süstemaatiliselt pika aja jooksul. Vastasel juhul võite sattuda segadusse ja teha valesid järeldusi.

See meetod ei anna 100% garantiid ja mitte kõik ei võta seda tõsiselt. Aga proovimist tasub ikka. Soovitame mitte teha iseseisvalt mingeid järeldusi ega oletusi, välja arvatud juhul, kui arst on teid kontrollinud.