Arendage intelligentsust ja kiiret mõtlemist. Laste intelligentsuse suurendamise viisid. Kooliõpilaste intellektuaalsete võimete arendamine

Intelligentsus on inimese psüühika eriline kvaliteet, mis hõlmab võimet kohaneda erinevate elusituatsioonidega, õppida ja omastada kogemustel põhinevat informatsiooni, mõista ja rakendada abstraktseid mõisteid ja olemasolevaid teadmisi, et kontrollida ümbritsevat reaalsust. Lihtsamalt öeldes on intelligentsus inimese üldine võime õppida ja raskustest üle saada, ühendades sellised valdkonnad nagu mõtlemine, kujutlusvõime, esitus, mälu, taju ja aisting.

On hästi näha, et intellekt katab inimese aju mitme osa tööd korraga, millest järeldub, et selle arendamisel tuleks rakendada integreeritud lähenemist, mis koosneb erinevatest meetoditest. Meetodeid, mida hiljem õpid, saab kasutada intelligentsuse (ja) arendamise spetsiaalse süsteemina ning seda saab kasutada nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Intelligentsuse arendamine: lihtsad ja tõhusad viisid

Teave, millega tutvute, võib esmapilgul tunduda intelligentsuse arendamisel äärmiselt ebatavaline, kuid selle ebatavalisuses ja lihtsuses peitub suurim efektiivsus. Huvitav on ka see, et saate seda igapäevaelus ilma suurema vaevata rakendada, pühendades lihtsalt iga päev natuke aega.

Esimene meetod – parim aeg lõõgastumiseks

Seda meetodit võib nimetada põhiliseks, kuna. väsinud ja väsinud seisundis ei saa juttugi olla intellekti ja mälu, aga ka muude võimete arengust. Nii et alustuseks pühendage oma unele piisavalt aega ja tähelepanu. Tervislik uni pole mitte ainult suurepärane hajameelsuse, unustamise ja mõtlemisraskuste ennetamine, vaid tõstab ka intelligentsust ja kõiki vaimseid võimeid üldiselt. Olen huvitatud artiklist une teemal, muide, saate lugeda.

Teine meetod – arvestuse pidamine

Siin räägime info analüüsist läbi arvestuse pidamise. Meil kõigil on sageli peas häid mõtteid ja häid ideid, kuid selle asemel, et püüda neid pähe õppida, nagu enamik inimesi teeb, soovitame teil need kirja panna. Lisaks on võimalik mõelda ka kirjalikult, mõeldes läbi sündmuste arendamise väljavaated ja võimalused, koostades plaane ja nimekirju. Nii kasutate mitut ajuosa ja aitate samal ajal tähelepanuga parandada keskendumisvõimet. Mis puudutab info analüüsi, siis selle visuaalne kuvamine võimaldab näha laiemat pilti ja selle visiooni põhjal teha õigeid otsuseid.

Kolmas meetod – rahu ja vaikus

Paljud inimesed ei tegele tööpäeva lõpus ja igal vabal ajal intellekti arendamisega, kuid mõnel juhul ei aita see sellele üldse kaasa. Nende hulka kuuluvad sotsiaalvõrgustikes "kleepimine", mõttetud telefonikõned või mittearendavad arvutimängud. Lapsed on sellele eriti altid. Sellel kõigel võib elus muidugi oma aeg ja koht olla, aga kui on eesmärk intelligentsust arendada, siis on parem olla võimalikult palju rahus ja vaikuses – see võimaldab genereerida uusi ideid, mõelda plaane. , leida keerulistele probleemidele õigeid ja tarku lahendusi ning üldiselt paremini ja paremini puhata.

Neljas meetod – õppemängud

Intellekti ja mälu, tähelepanu ja keskendumisvõime arendamiseks on väga kasulik mängida näiteks loogikamänge, malet ja kabet, doominot ("Monopol", "Imaginaarium", "Miljonär" jne). Kui muuta selline ajaviide regulaarseks, saab luua tõhusa süsteemi mitte ainult intelligentsuse, vaid ka analüüsivõime, mõtetes arvutamise, põhjuse-tagajärje seoste leidmise, arvutuste tegemise ja mõtlemise arendamiseks üldiselt. Ja aega saab pühendada ka näiteks erinevate arendavate koolituste ja kursuste läbimisele.

Viies viis on inimestega suhtlemine

Erinevate inimestega suhtlemisel ja suhtlemisel on tohutult palju positiivseid külgi – see avardab silmaringi, aitab kaasa uue info hankimisele, kaob kompleksid, arendab suhtlemisoskust, enesehinnangut. Anda oma intellektile pinnast pidevaks arenguks, suhelda võimalikult palju teistega ja püüda suhelda inimestega, kes on sinust mõnes mõttes paremad, näiteks targemad, haritumad, tugevamad, enesekindlamad, jõukamad jne. . Mida kõrgemale sa enda jaoks lati sead, seda tugevamaks ja arenenumaks inimeseks võid saada.

Kuues meetod – raamatute lugemine

Veel üks suurepärane ja lihtne viis laste ja täiskasvanute intelligentsuse arendamiseks on lugemine. Inimesed hoiavad oma aju alati heas vormis ja kognitiivse tegevuse. Täites seda uue teabega, sunnivad nad end lihtsalt isiklikult ja intellektuaalselt kasvama. Lisaks kogeb hästi lugenud inimene palju vähem raskusi teistega suhtlemisel, sest kirjandus kannab endas hoopis teistsuguse plaaniga infot, mida saab elus alati edukalt rakendada. Ja lugemise eeliseks on ka see, et hästi lugev, arenenud silmaringiga inimene suudab olla suurepärane vestluskaaslane peaaegu igas olukorras.

Seitsmes meetod on muuta tuttavad asjad ebatavaliseks

See seisneb täiesti tavaliste igapäevaste asjade tegemises erakordsel viisil. Me kõik peseme iga päev hambaid, peseme nägu, kammime juukseid, peseme nõusid ja seome kingapaelu - sellised asjad on ammu tuttavaks saanud ja tehakse meie poolt automaatselt, mis tähendab, et aju ei pinguta üldse. Kuid neist on tõesti võimalik luua lahe süsteem intelligentsuse arendamiseks. Alustage tööle kõndimist uutel viisidel, kinnitage turvavöö tahapoole, ületage teed alati alustades vasakust jalast jne. Nii et aktiveerite oma mõtteprotsessid, hakkate pöörama tähelepanu pisiasjadele. Pidage meeles, et isegi sellised banaalsed katsed aitavad kaasa mõistuse arengule ja on hea viis intelligentsuse ja mälu, tähelepanu ja keskendumisvõime, mõtlemise ja loovuse treenimiseks.

Kaheksas meetod – kujutav kunst

Intellekti arendamiseks ei pea te üldse saama uueks Pablo Picassoks või Leonardo da Vinciks – saate seda lihtsalt aeg-ajalt. Esitage endale väljakutse konkreetse pildi joonistamiseks ja märkate, kuidas teie aju hakkas aktiivsemalt tööle. Kui inimene joonistab, aktiveeruvad mõlemad ajupoolkerad, keskendumisvõime suureneb ja koordinatsioon paraneb. Lisaks tundub, et joonistamise käigus on inimene mõnda aega välismaailmast välja lülitatud, mille tõttu teadvus puhastub ja puhkab.

Üheksas meetod – pidev õppimine

Õppimine on alati edasiminek ja edasiminek. Seega, omandades pidevalt uusi teadmisi ja omandades uusi oskusi, sunnid sa automaatselt oma intellekti arenema. Kõike võib tulla: maailmakaardi üksikasjalik uurimine, ajalookroonikatesse sukeldumine, kuulsate inimeste autobiograafiate lugemine jne. Kuid võite minna kaugemale ja näiteks omandada uus eriala, läbida ümber- ja täiendõppe kursused või üldiselt või alustada oma äri. Selline arendussüsteem on teie jaoks suurepärane abiline ja hoiab teie intellekti alati heas vormis.

Kümme meetod – eneseharimine

See meetod on eelmise loogiline jätk. Kahjuks ei ole iga inimene selleks valmis, kuid kes mõtleb oma intellekti treenimisele, muudab eneseharimise oma elu lahutamatuks osaks. Tänapäeval on selleks võimalusi enam kui küll. Lugege raamatuid ja õpikuid, õppige uusi asju ja suhelge huvitavate inimestega, vaimustuge ebatavalistest asjadest ja leidke endale hobi, vaadake dokumentaalfilme ja haridussaateid. Ja kui tahad täies mahus eneseharimist teha, siis saad näiteks või mõne hea veebikoolituse. Siinkohal tahame meelde tuletada, et igasugust uut teavet, kui see hõlmab praktilist rakendamist, tuleb alati praktikas kasutada – ainult nii muutub eneseharimine terviklikuks ja tõhusaks.

Üheteistkümnes meetod – positiivne mõtlemine

Loomulikult ei möödu elu kunagi täiesti rahulikult ja mõnikord üllatab. Asjaolud ja olukorrad, mida me isegi ei osanud kahtlustada, võivad võtta meilt jõudu ja häirida, panna muretsema ja häirekella lööma. Kuid neid tuleks tajuda just kui teist võimalust enesearenguks ja intelligentsuse arendamiseks. Kogudes tahte rusikasse, tõustes põlvedelt ja suunates energiat õiges suunas, muutume tugevamaks, kogenumaks, targemaks ja targemaks. Ja mitte miski muu kui positiivne mõtlemine ei mängi selles kõiges erilist rolli, sest. see võimaldab meil jääda rahulikuks, mõelda loovalt, olla järjekindel ja enesekindel. Ja kõik muud hüved tulevad siit – ajaplaneerimise ja planeerimisoskuste koolitus, tahtejõu ja stressitaluvuse arendamine. Pidage meeles, et elu koos kõigi selle sündmustega saate juba praegu kasutada ideaalse süsteemina intelligentsuse arendamiseks. Ja selline suhtumine sellesse peaks kujunema nii lastel kui täiskasvanutel.

Kaheteistkümnes meetod – väljavaadete nägemus

Võimalus näha perspektiive on määrav lüli teel edu ja täisväärtusliku elu poole. Kui õpite alati häälestama uute arengusammude otsimisele, keskendub teie mõtlemine täielikult teie väljavaadete analüüsile. Tegelikult pakub saatus sulle pidevalt midagi väärtuslikku ja tähenduslikku ning sinu ülesanne on näha, mõista ja hinnata. Konstruktiivselt mõeldes aitad kaasa oma intellekti arengule ja tekitad endale kunstlikult vajaduse silmaringi laiendada. Ja toimida nii, mitte teisiti, peaksid tegutsema kõik, kes püüdlevad enesetäiendamise poole. Ilma selle komponendita on täieliku edu ja õnne saavutamine lihtsalt võimatu.

Kolmteist meetod - füüsiline aktiivsus

Hoolimata asjaolust, et seda intelligentsuse arendamise meetodit peetakse pigem kaudseks kui otseseks, annab see suurepäraseid tulemusi. Esiteks parandate end füüsiliselt koormates vereringet, rikastate oma aju hapnikuga, nii et see hakkaks mitu korda tõhusamalt funktsioneerima, ja aitate kaasa neuronite moodustumise eest vastutava valgu tootmisele, mis on arengu võtmeelement. intellektuaalsetest võimetest. Teiseks on füüsiline töö suurepärane viis lõõgastumiseks ja vaimu laadimiseks, sest kui ta on pidevalt väsinud, väheneb tema endaga tehtava töö efektiivsus oluliselt. Ja kolmandaks, koos vaimsega - see on kõige täiuslikum areng, mille poole peate püüdlema. Soovi korral võite registreeruda spordiosakonda või minna jõusaali, kuigi sörkjooks, võimlemine, hingamisharjutused ja banaalsed põrandalt surumised sobivad hästi.

Palju sõltub sellest, kui hästi teie intellekt on arenenud. Muidugi ei saa seda nimetada määravaks edu saavutamisel ja elu paremaks muutmisel, kuid kui intellektuaalsed võimed on hästi arenenud ja enda kallal tööd teha, suurenevad su võimalused eneseteostuseks ja unistuste täitumiseks kordades. Tegelege oma intellekti ja mälu treenimisega, arendage endas ja oma lastes paranemishimu ning loomulikult parandage oma mõtlemist – siis avanevad teie ees enneolematud võimalused, mis võivad teie elu säravaks, rikkaks ja õnnelikuks muuta.

Tarku inimesi on ühiskond alati kõrgelt hinnanud. Teadmiste omamine erinevates eluvaldkondades annab inimesele automaatselt eelise ja võimu. Kuid ärge ajage segamini eruditsiooni ja intelligentsuse taset. Sa võid teada palju huvitavaid fakte, kuid samal ajal pole sul hea mõtlemiskiirus ja kõrge mõttelaad. Õnneks saab seda puudujääki parandada ja isegi lapsed saavad arukuse arendamise meetodeid omandada.

Kuidas arendada lapse intelligentsust?

Paljud vanemad mõtlevad sageli, kuidas arendada lapse intelligentsust? Vastus on ilmne – IQ taset tuleb arendada juba varasest lapsepõlvest. Vaimse arengu koefitsient avaldub lapse mõtlemisvõimes. Ja enne mõtlemisoskuste arendamise alustamist tasub meeles pidada, et laste intellektuaalne tegevus on lahutamatult seotud nende kehalise aktiivsusega. Paljud vanemad teevad saatusliku vea, piirates ruumi, kus beebil on lubatud vabalt liikuda. Paljud laste teod ärritavad vanemaid. Näiteks harva, kui lastel lastakse enda ümber liiva valada, lompides trampida jne. Laps aga õpib just niimoodi ümbritsevat maailma ning igasugune piirang võib ajutegevust aeglustada. Alates kahest eluaastast on vaja lapse ellu tuua loogilisi mänge, lihtsaid matemaatilisi ülesandeid ja harjutusi sõnadega töötamiseks. Mida varem hakkate koos lapsega lugema, seda paremini areneb tema mõtlemine ja sõnavara. Algklassilastele sobivad intelligentsuse arendamiseks hästi laua- ja arvutiloogikamängud. Igasugune teadmiste omandamine tuleb muuta mänguks, siis toimub IQ taseme arendamine pingevabas õhkkonnas, mis aitab kaasa mõtlemise taseme paremale tõusule.

Paljude vanemate jaoks on palju aktuaalsem küsimus, kuidas noorukite intelligentsust arendada. Kasvamise aega ei iseloomusta ju ainult füüsilised ja vaimsed muutused. Arvukad eksamid võivad olla intellektuaalsete raskustega teismelistele tõeliseks väljakutseks. Noorukieale on iseloomulik huvipuudus kognitiivse tegevuse vastu. Seda paljude vanemate ja teismeliste jaoks levinud probleemi saab lahendada mitte ainult, kui sundida last rohkem lugema.

Intelligentsusharjutused

On huvitavaid ja põnevaid psühholoogilisi mänge, mis aitavad arendada teismelise IQ-taset, ilma et ta õpikute peale uinuks. Siin on näide paarist sellistest harjutustest, mis sobivad mitte ainult teismelistele, vaid ka täiskasvanutele:

Harjutus "Sarnasused ja erinevused".Üsna lihtne harjutus, kuid selle tõhusus on vaieldamatu. Selle eesmärk on arendada mõtlemisvõimet võrrelda erinevaid objekte, kuna võrdlusoperatsioon on inimese üks peamisi intellektuaalseid võimeid. Õppusel osalejatele pakutakse võrdlemiseks kahte objekti või kontseptsiooni. Näiteks: fotograafia ja maalimine, kangekaelsus ja visadus. Vastuste analüüsimisel on oluline tähele panna vigade arvu osalejate mõtlemises, sarnasuste ja erinevuste suhet. Võidab see, kes nimetas ühe üksuse omaduse viimaseks ja keegi teine ei andnud uut vastust.
Fookusobjektide meetod. See seisneb kokkusobimatute objektide ja objektide kombineerimises, milles areneb loov mõtlemine ja intelligentsuse tase. Omadusi tähistavad objektid ja omadussõnad kirjutatakse kahte veergu. Näiteks:

Esimese veeru esimene sõna peab olema seotud teise veeru iga sõnaga. Saadakse originaalfraasid nagu lõhnav buss või vedel ratas. Seega saate sõnu sidudes välja töötada palju huvitavaid ideid rakendamiseks.

Mängud ja raamatud, mis arendavad intelligentsust

Lõbutsemise ja targemaks saamise viiside hulgas on esikohal mängud, mis arendavad intelligentsust. Oma mõtlemise taseme tõstmiseks pole vaja midagi üleloomulikku leiutada. Saate oma IQ-d arendada isegi teleri ees istudes. Selleks piisab, kui vaadata telemängu nagu "Kes tahab saada miljonäriks" või "Minu enda mäng". Arvutiversioonis on nende saadete analooge. Neile, kellele ei meeldi ekraanide ja monitoride läheduses kiiritada, sobivad üsna hästi ristsõnad ja sudokud, millel on ka ajule positiivne mõju.

Mis puutub raamatutesse, siis selline mõtlemise arendamise viis on saanud juba klassikaks. Tõsi, on väike reservatsioon - te ei pea lugema kõike järjest, vaid kirjandust, mis aitab kaasa just intelligentsuse kasvule. Selliste väljaannete hulka kuuluvad: teaduskirjandus (mitte tingimata arusaamatute terminitega), filosoofia, tõsine ilukirjandus, ajalugu, luule. Raamatuid tuleb lugeda mitte näitamiseks, vaid enesetäiendamiseks. Pinguta enda kallal ja hakka lugema kasulikku kirjandust, et saada targemaks ja leida meelerahu. Üsna varsti märkavad mitte ainult sina, vaid ka teie ümber olevad inimesed, milline suurepärane intellektuaal teist on saanud.

Kuidas intelligentsust kompetentselt arendada (arendama intelligentsust)?

Arvatakse, et intellektuaalsed võimed, mõtlemise tüüp (matemaatilis-analüütiline mõtteviis, humanitaarne mõtteviis) on looduse poolt antud ning neid määrab edasi kasvatus ja areng lapsepõlves, mis paneb aluse meie mõtlemistüübile ja intelligentsuse arengutasemele. täiskasvanueas. See on osaliselt tõsi, kuid ainult osaliselt.

Intellekti arendamise saladused

Parim viis aju arendamiseks on seda regulaarselt koormata kompleksselt, mitte ühe harjutusega (sama kehtib ka lihaste kohta). See idee ei hiilga originaalsusega, pealegi on see banaalne ja ilmne: pole paremat viisi oma tervise ja füüsilise vormi parandamiseks, kui loobuda halbadest harjumustest ja tegeleda spordiga. Samamoodi on vaimu arengu parim tõuge selle kasutamine erinevates keerulistes ülesannetes. Paljud inimesed mõistavad seda väga hästi, kuid mingil põhjusel unustavad nad ohutult ära, kuidas see harjutamine käib!

See on tingitud asjaolust, et laiskus ja soovimatus pingutada varjutavad terve mõistuse argumendid ja teadvus hakkab otsima lihtsaid viise oma eesmärkide saavutamiseks. Erinevad turundajad teavad hästi seda inimese omadust, kes massiliselt kordab imetablette või võlusimulaatoreid ja kaalulangetamistooteid. Peate mõistma, et midagi ei anta ilma pingutuseta ja need pole ainult vahend, tööriist (eesmärgi saavutamiseks peate pingutama), vaid ka eesmärk omaette! Alles pärast selle lihtsa tõe mõistmist tegelege oma intellektiga!

Pingutades karastate tahet ja tugevdate iseloomu. Regulaarselt treenides kasvatate distsipliini. Selgub, et sundides end iga päev treenima kõiges, mis on seotud füüsilise / vaimse arenguga, on kasulik mitte ainult füüsilise / vaimse arengu jaoks. See muudab teid ka tahtejõulisemaks ja distsiplineeritumaks ning kujundab kasuliku harjumuse enda kallal töötada.

Täiskasvanute (ja laste) intelligentsuse arendamise põhimõtted:
1) Otsige uuendusi
2) esita endale väljakutse
3) Mõelge loovalt
4) Ära vali lihtsamat teed
5) Olge võrgus

Vastuvõtted ja harjutused intellektile

Rääkige nüüd lõpuks sellest, kuidas saate intelligentsust suurendada. Esiteks võta teadmiseks, et harjutused ei tohiks olla liiga igavad ja üksluised, vali see, mis sulle kõige paremini sobib ja pakub vähemalt naudingut. Peame püüdma mitte üle pingutada, tegema seda nii, et see ei võtaks nii palju aega, et olete väga koormav. Kuid peamine on aju koormuse regulaarsus, on vaja, et harjutused muutuksid harjumuseks.

Kehalises kasvatuses on põhiharjutused (mis hõlmab mitut lihasgruppi korraga - surumine põrandalt, surumine ebatasastest kangidest, kükid) ja on üksikuid harjutusi (ühe eraldi lihasrühma treenimine). intelligentsuse areng on asju, mis aitavad parandada mitut meie meele kvaliteeti korraga.

Järgmisena räägin teile täpselt, mis asjad aitavad. Käesolevas artiklis käsitlen neid lühidalt, kuid annan lingid oma artiklitele, kus kõik need punktid on üksikasjalikumalt välja toodud. Nende punktide kohta, mille kohta linke pole, kirjutan kindlasti hiljem artikli, nii et tellige meili teel (ikoon üleval paremal) ja oodake värskendusi.

Niisiis, mis parandab meie vaimseid omadusi?

Loogika- ja intellektuaalsed mängud: (eraldi artikkel Aju arendavad mängud. Male eelised, pokkeri eelised) Need on male, backgammon, pokker, eelistus, loogikamängud, erineva žanri arvutimängud jne.

Meelemängud treenivad suurepäraselt meelt, keskendumisvõimet ja mälu. Lisaks toovad need kaasa võistlusrõõmu (kui mäng käib vaenlase vastu) ja naudingut oskuste täiendamisest. Lauamäng on vanim mõttevõistluse liik, milles näitasid end parimad pead.

Matemaatika, täppisteadused. Täppisteadused arendavad tervet hulka vaimseid omadusi. Need on loogiline ja abstraktne mõtlemine, kriitiline, analüütiline, deduktiivne, ennustamisvõime, aga ka mälu ja mõtlemise kiirus. Võib öelda, et see on harjutus paljudele lihasrühmadele.

Täppisteadused mitte ainult ei paranda intellekti, vaid korrastavad, struktureerivad mõtlemist, seavad asjad korda peas, mõtetes. Matemaatika on indiviidi, nii lapse kui ka täiskasvanu vaimse arengu kontekstis äärmiselt oluline.

Ilukirjanduse lugemine: Mulle tundub, et raamatute mõju vaimu arengule on mõnevõrra liialdatud. Ma räägin levinud arvamusest, et targaks saamiseks pead palju lugema. See väide on tõsi, kuid mittetäielik. Jah, on vaieldamatu, et head raamatud avardavad teie silmaringi, soodustavad emotsionaalset arengut, kujundavad head maitset ja arendavad teie meele teatud omadusi.

Raamatud on kohustuslikud lugemiseks nii täiskasvanutele kui lastele. Kuid kirjandus täiustab ainult teatud vaimseid omadusi. Tasakaalus arenenud meele saavutamiseks ei piisa ainult raamatutest (nagu ka matemaatikast või loogikamängudest üksi), tuleb teha kõike koos: nii täppisteadusi kui ka kirjandust jne. Vastasel juhul areneb osa teie võimetest ja mõned jäävad lapsekingadesse.

Õppimine: Meie aju ainulaadne võime on õppida uusi oskusi, omandada uut teavet ja rakendada seda oma igapäevases kogemuses. Õpetamine on kerge! Õppimine ei aita kaasa mitte ainult sellele, et me mõistame teadmisi, mida, kuna need võivad meile kasulikud olla, ei pruugi üldse vaja minna. Väärtus ei seisne ainult teadmistes endas, vaid õppimises kui sellises!

Õppides õpime infoga töötama, seda töötlema ning seejärel leiame sellele koha oma teadmiste üldises struktuuris. Isegi kui need teadmised elus kunagi kasuks ei tule, siis neid õppides pingutame oma meelt ja mälu, õpime keskenduma. Samuti aitab õppimine laiendada meie silmaringi ning mida rohkem me õpime, seda lihtsam on meil uusi teadmisi omandada! Selle protsessi käigus õpime õppima!

Teiste keelte õppimine: arendab ka meie mõtlemise teatud aspekte. Kuskilt lugesin, et paljudel headel matemaatikutel, "tehnikutel" on alguses keeruline keelt anda. Seevastu need, kes keeli hästi oskavad, on reeglina täppisteadustega vastuolus. On, aga ma ei taha, et teeksite valesid järeldusi! See ei viita sugugi kurikuulsa dihhotoomia "tehnikud – humanitaarid" olemasolule, et esimesed loodi ühe ja teised teise jaoks.

Järeldus artiklis, millest ma selle kohta lugesin, oli järgmine. Igaüks suudab piisava pingutusega kõike juhtida! Asjaolu, et tehnikaspetsialistid on raskendatud keelte õppimisel, viitavad sellele, et täppisteaduste poolt välja töötatud vaimsed omadused ei külgne nende intellekti omadustega, mida keeleoskus parandab! Ühesõnaga, kui tegite pikalt põrandalt tõukeid, siis on teil kergem kangi rinnalt tõmmata, kuna siin-seal on kaasatud samad lihased.

Aga kui sa tahad hästi kükkida, siis surumiskogemus ei aita sind sugugi. Ja kui soovite, et teil oleks nii tugevad jalad kui ka reljeefne rind, siis tehke mõlemat. Ka siin. Matemaatika aitab vähe kaasa nende ajuosade arengule, mida on keelte õppimiseks vaja. Siin on kaasatud täiesti erinevad omadused ja harmooniliseks vaimseks arenguks on vaja arendada mõlemat. Pidage meeles, et üks ei välista teist, isegi kui teile antakse midagi palju raskemini kui teisele.

Emotsionaalne intelligentsus (EI; inglise emotsionaalne intelligentsus, EI)- inimese võime tunda ära emotsioone, mõista teiste inimeste ja enda kavatsusi, motivatsiooni ja soove, samuti oskust juhtida oma ja teiste inimeste emotsioone praktiliste probleemide lahendamiseks.

Emotsionaalse intelligentsuse mõiste tekkis reaktsioonina traditsiooniliste intelligentsuse testide sagedasele ebaõnnestumisele inimese karjääri ja eluedu ennustamisel. Selle seletuseks leiti, et edukad inimesed on võimelised emotsionaalsete sidemete põhjal teiste inimestega tõhusalt suhtlema ja oma emotsioone tõhusalt juhtima, samas kui tunnustatud intelligentsuse kontseptsioon neid aspekte ei sisaldanud ja intelligentsuse testid ei hinnanud. need võimed.

sotsiaalne intelligentsus- oskus õigesti mõista inimeste käitumist. See võime on vajalik tõhusaks inimestevaheliseks suhtluseks ja edukaks sotsiaalseks kohanemiseks.

Just termini "sotsiaalne intelligentsus" tõi E. Thorndike psühholoogiasse 1920. aastal, tähistamaks "isikutevaheliste suhete ettenägelikkust". Selle mõiste tõlgendamisel on kaasa aidanud paljud tuntud psühholoogid. 1937. aastal seostas G. Allport sotsiaalse intelligentsuse võimega teha inimeste kohta kiireid, peaaegu automaatseid hinnanguid, ennustada inimese kõige tõenäolisemaid reaktsioone. Sotsiaalne intelligentsus on G. Allporti sõnul eriline “sotsiaalne kingitus”, mis tagab inimestega suhete sujuvuse, mille produkt on sotsiaalne kohanemine, mitte mõistmise sügavus.

Ja viimane…

Uute asjade õppimine: teadusliku ja populaarteadusliku kirjanduse lugemine, kognitiivsete, entsüklopeediate, kasulike, informatiivsete saitide sirvimine – kõik see aitab rikastada teie meelt ja eruditsiooni. Ärge jätke seda tähelepanuta! Püüdke hoida lapse uudishimu! Õppige alati uusi asju, mõistke seda maailma ja inimest. Pea meeles, teadmised on jõud! Maailmas toimub palju hämmastavaid asju. Kogu universum on üks suur ime! Püüdke selle kohta võimalikult palju teada saada!

Temaatiline video: Jaapani süsteem intelligentsuse ja mälu arendamiseks (6 minutit).

Kes meist poleks unistanud kõrgetasemelisest eruditsioonist ja mõistuse näitamisest? Jah, ja erinevates elusituatsioonides on enamikul meist oi, kuidas aitaksid lisateadmised veest välja tulla, kolleegi, sõpra aidata, õigesti teha, õiget valikut teha jne. Kõigis meie eluvaldkondades on oluline olla mitte ainult tark, vaid ka tark inimene. Seetõttu on väga oluline teada, kuidas oma intellekti arendada ning õppida parimaid harjutusi ja nõuandeid kogenud psühholoogidelt.

Kas oma intellekti on võimalik arendada

Mõned arvavad ekslikult, et intelligentsus on inimese kaasasündinud komponent. Ja seda on võimatu arendada. See pole täiesti tõsi. Jah, on inimesi, kellel on lihtsalt teatud vaimse arengu barjäär ja te lihtsalt ei saa sellest üle hüpata. Kuid nende hulka kuuluvad need, kellel on kaasasündinud ajudefekt, vaimne alaareng, dementsus ja muud intelligentsusega seotud haigused. Kaasasündinud intelligentsuse puhul saab seda arendada erinevate matemaatiliste mõistatuste, puslede ja muude tehnikate abil.

Mõnikord pole vaja üldse midagi teha, sest geenius leiab ise viise, kuidas ennast avaldada. Meenutagem vähemalt suuri füüsikuid - Einsteini, Curie'd, Ioffe'i ja teisi. Ei saa öelda, et neil aastatel olid füüsikalised ja matemaatilised teadused laialt levinud. Kuid tuleb kohe märkida, et need on üksikjuhtumid, millele ei tohiks liiga palju loota. See tähendab, et eelneva põhjal võib mõista, et kaasasündinud ei ole alati peamine viis kõrge intelligentsuse omandamiseks.

Müüdid intelligentsuse kohta

On arvamus, et kaasasündinud intelligentsuse olemasolul pole mõtet selle kasvu ja arengu nimel midagi muud ette võtta. Nagu me juba teame, on geniaalseid juhtumeid olnud ja on, kuid need on väga haruldased. Seetõttu ei saa loota ainult loomulikule andele, oluline on oma vaimsete võimete kallal tööd teha, neid treenida. Kuid isegi geeniuste puhul ei saa täielikult kõrvale heita kasvatustegurit, teatud keskkonnas arengut, tingimusi, mis on kujunenud ainulaadses tandemis inimese genoomiga ja millest on tulevikus saanud tema geniaalsus. Kuid see pole veel kõik.

Kiirustame kummutada müüte, et küpse inimese intelligentsuse taset on võimatu tõsta, kui te ei töötanud lapsepõlves ja noorukieas tema võimete kallal. Oleme kindlalt vastu, sest siin elus on kõik võimalik! Igaüks meist, ka meie armsad lugejad, võib kasvada kui mitte geniaalseks, siis intelligentseks ja erudeeritud inimeseks, ükskõik millises keskkonnas ta varem üles kasvatati.

Pidage meeles Bernard Shaw "Minu ilusat leedi". Noor preili Eliza Doolittle oli tavaline lillemüüja vaeses kvartalis ja käitus vastavalt oma ümbrusele. Ta rääkis ebaviisakalt, sõimas, oli kasimatu. Ühesõnaga banaalsed lumpenid.

Geniaalne keelespetsialist Henry Higgins oli temaga kohtudes lihtsalt jahmunud. Ja ta vedas sõbraga kihla, et suudab litsast ja ebaviisakast naisest mõne nädalaga teha kõigi sobivate kommetega kõrgseltskonnadaami. Ja mis sa arvad, tal see õnnestus. Ta lõi lihtsalt kõik tingimused, et tüdruku sisemine potentsiaal leiaks väljapääsu ja avalduks kogu oma hiilguses.

Me kõik võime olla edukad mis tahes valdkonnas. Selleks tuleb teha tööd, suhelda nendega, kes stimuleerivad vaimset arengut, näitama üles oma tahtejõudu, täpsust.

Järgmine eksiarvamus on see, et särav olemine ei tähenda, et oleksime kõiges tark. See tähendab, et erinevalt neist, kes peavad oma võimeid harima ja arendama, on teatud tüüpi inimesi, kes on juba kindlad oma vaimses täiuslikkuses. Nad usuvad, et kui nad on saavutanud edu näiteks matemaatikas, füüsikas, siis pole vaja teisi teadusharusid üles tõmmata ja pole vaja isegi tarkust omandada inimestega suheldes.

See on oht, millest vähesed "targad" teavad. Siin on teile lihtne näide: inimene, kes mõistab suurepäraselt matemaatilisi teooriaid. Oskab peast arvutada mitmekohaliste arvude jagamist või korrutamist. Kuid ta võib uue inimesega kohtudes olla segaduses, tema tegevust on raske hinnata.

Või vastupidi, suurepärane filoloog, filosoof, kes on võimeline erinevatel puhkudel tarka nõu andma. Võib sattuda poes vahetusraha lugedes segadusse. Kõik need on äärmused, mis pärsivad elukvaliteeti. Nõus, palju parem on olla harmooniline, arendada võimeid kõigis valdkondades ja ärge unustage omandada uusi teadmisi üldise arengu osas.

Kuidas näeb välja intelligentsuse tasakaalustamata areng? Protsessi saab hõlpsasti käsitleda lihaste pumpamise näitel. Kui kulturist pöörab tähelepanu ühele ega hooli teistest üldse, muutub tema kuju millekski naeruväärseks. Seetõttu peate kauni kehareljeefi saavutamiseks treenima kõigi lihasrühmadega ja regulaarselt, ilma peatumata. Ja ka meie intellekti tuleb pidevalt, ilma katkestusteta arendada. Uudishimulik meel ei saa "elada" ilma järjekordse annuseta huvitavat ja põnevat teavet.

Me paljastame intelligentsuse arendamise saladused

Tihti kohtame raamatuid, veebiartikleid selle kohta, kuidas kiiresti geeniuseks saada, ja pärast “unikaalset” kursust mõistame, et sellest ettevõtmisest ei tule midagi välja. See tähendab, et kellegi reklaamitud töö osutus lihtsalt mannekeeniks. Miks me oleme üllatunud? Kõik need, kes otsivad lihtsaid teid, ei saa midagi. Selleks, et midagi saavutada, tuleb pingutada, tahta, püüda, oma tähelepanu sellele koondada. Lõppude lõpuks ei usu me ühe tableti jõusse, mis suudab ravida kõiki haigusi korraga.

Kui soovid oma ajutegevust arendada, siis tööta sellega pidevalt. Laadige see vaimsete ülesannetega ja need peaksid olema keerulised ja mitmekülgsed. See on nagu terviseprobleem. Kui soovite seda saada, tehke sporti, koormake keha aktiivsete tegevustega. Ja mis tavaliselt ei lase meil sõltuvustest vabaneda, sportida -.

Jah, see on otseselt seotud meie mõtlemisprotsessiga. Oleme laisad mõtlema, lugema, uurima, vaatama. Meil on kergem tunda end üherakulise ripslooma kehas, kes lihtsalt lihvib kõike, mis sinna satub. Kuid ta ei saa sellest mingit kasu. Nii ka meie - kui me oma teadmiste varakambrit pidevalt ei täienda, siis jääme ürginimese, tühise teadmistepagasiga 1. klassi õpilase tasemele.

Kui pingutame, kasutame oma tahet regulaarselt huvitava teabe otsimiseks, lugemiseks, vaatamiseks, uurimiseks, siis tugevdame oma iseloomu, kasvatame endas distsipliinitunnet.

Millised on intelligentsuse tüübid

Vaimsete võimete küsimuses tuleb märkida, et igaühel on oma intellekt, kuna sellel on mitmeid sorte. Muide, neid saab lapsepõlvest eristada suhtlemisviisi, lapse huvide, tema hobide, mõtiskluste ja arutluskäikude järgi.

Analüütiline. Oskus analüüsida, võrrelda, võrrelda teavet, jagada see loogilisteks plokkideks, tuvastada seoseid.
Loogiline. Inimene on võimeline arutlema, mõtlema ja analüüsima formaalset loogikat rikkumata. Sellel tüübil on võime teha loogilisi, õigeid järeldusi sobivas järjekorras.
Kriitiline. Infot saades inimene kritiseerib, hindab seda ja kõrvaldab kergesti kõik ebavajaliku, ebavajaliku, ebaõige. Nii kujuneb loomulik, puhas arvamus.
Deduktiivne. Inimene õngitseb kogumahust, voost välja eraldi vajaliku info ja oskab selle suurepäraselt sõnastada. See tüüp on võimeline üldistama, leidma erinevate info suhetes mustreid ja koondama selle üheks tervikuks.
Prognostiline. Talent planeerida, ennetada, mõtetes tulevikusündmusi kujundada ja samas pidada silmas erinevaid võimalusi konkreetse probleemi lahendamiseks.
Abstraktne mõtlemine. Inimene saab süveneda kõige keerulisematesse abstraktsetesse protsessidesse, sagedamini puudutab see matemaatilisi, filosoofilisi probleeme. Need on säravad isiksused, kes suudavad hoida oma peas kõige keerulisemaid matemaatilisi valemeid ja protsesse. Nad suudavad kiiresti sekunditega arvutada miljardite liitmise, korrutamise ja jagamise.
Loov mõtlemine. Inimene oskab võrrelda erinevatest teadustest erineva tähtsusega asju, viia need kiiresti ühise nimetajani. Inimesed suudavad luua, sõnastada kõikvõimalikke metafoore, dešifreerida keerulisi ideid ja taandada need lihtsamaks mõistmiseks lihtsustatud tasemele.
Keskendumisvõime. See punkt viitab pigem neile, kellel on suur tahe ja distsipliin, kuigi ilma intelligentsuseta oleks see vaevalt võimalik.

Inimmõistel on ka teatud omadused:

Arhitektuuri loogika: igaühe mõtlemises on erinev kord. Keegi vaidleb kainelt, kõik mõtted on "korras", samas kui teistel on kaootiline, ebajärjekindel, kaootiline meel.
Inimmõistuse laius, sügavus: sellest hetkest sõltub inimese “tarkuse” tase. Kui ta suudab haarata teemat, ülesannet, mõtlemisobjekti laiemalt ja sügavamalt, siis on ta targem.
Vaimsete operatsioonide kiirus. Siin on ehk kõik selge. Mida kiiremini inimene mõtleb, seda suurem on tema mõtlemiskiirus.
Mõtte autonoomia. Mõned inimesed suudavad suurepäraselt mõelda, olenemata väliste segavate tegurite mõjust. Nad on alati rahulikud, eriti hetkel, kui on vaja teha õige otsus, luua idee ja see ellu viia.
Suurepärane RAM: me räägime oma mälust. Mida parem see on, seda rohkem infot suudame oma peas hoida ja seda õigel ajal kasutada. Hea mäluga inimesed oskavad peast luuletusi ette kanda, raamatuid ümber jutustada, peas miljardeid korrutada, jagada, valemeid sõnastada.

Niisiis oleme uurinud inimmõistuse põhikomponente, mida saab arendada, tõstnud nende taset. Selleks on palju meetodeid, mille hulgas on nende tõhususe järgi kõige levinumad.

Parimad meetodid intelligentsuse arendamiseks igas vanuses

Me kõik mõistame, et intelligentsus on iga inimese elukvaliteedi jaoks väga oluline omadus. Ilma selleta on võimatu lõpetada kooli, ülikooli, saada tasuvat tööd ja tõusta karjääriredelil. Kui teil on probleeme intellektuaalse plaaniga, võtke "mõistus". Tõstke oma taset meie pakutavate meetodite abil.

Hakka malet mängima

Paljud peavad seda spordiala (üldtunnustatud) igavaks ajaviiteks, kuid see on suur viga. Esmalt proovite ja siis see räägib. Fakt on see, et esialgu, kuigi inimesel puuduvad oskused, on protsess tõesti üksluine, igav. Kuid niipea, kui oskused arenevad, on võimatu malelaualt kõrvu ära rebida.

Mäng arendab kõiki inimmõistuse omadusi:

loogika
ennustamisvõime;
abstraktne;
hinnata;
analüüsida iga liigutust;
mõelda deduktiivselt, piltlikult.

Ringide ajal analüüsivad ja hindavad mängijad täielikult oma vastase tegevust, mõtlevad otstarbekalt ja üldistatult. Lühidalt öeldes on protsessi kaasatud kõik meie mõtlemise aspektid.

Kui sa ei oska males võistelda, siis pole vahet. Erinevalt varasematest aastatest, mil juhendina olid saadaval vaid igavad õpikud ja raamatud, saab nüüd erinevatel saitidel kasutada malesimulaatoreid, videokursusi, võrgumänge. Nii et see pole mitte ainult informatiivne, vaid ka põnev, huvitav.

Peate aja jooksul mänguga liituma ja kombinatsioone looma, käike üles ehitama. Saabub aeg, mil pärast robotiga mängimist saate hõlpsalt hakkama end maleässaks pidanud sõbraga. Ja loomulikult on sinu loogikast, mõtlemise autonoomiast, abstraktsioonivõimest ja muust abi ka muudes eluvaldkondades.

Pokker on matemaatiline kaardimäng

Vaatame pahakspanuga neid, kes tegelevad internetipokkeriga. Kuid ärge kiirustage järeldustega. Pokkeri kaardimäng on loogiliste arutluskäikude ahel, käigud ülesehitatud, võime ennustada vastase käiku ja muid nüansse, mis stimuleerivad inimese intelligentsuse arengut.

Veelgi enam, voorud sunnivad inimest "kokku võtma" ja mitte näitama oma närvilisust, enesekindlust. Tuleb hinnata kainelt, vaoshoitult ja õppida ootama, mitte tegutsema impulsi alusel, mitte oma emotsioone välja näitama.

Mõistatused, rebussid, ristsõnad

Veedame oma vaba aega sageli mitmesuguste dekodeerimiste, mõistatustega, ristsõnades sõnu nuputades, meile meeldib lugeda rebusse ja muid meelelahutuslikke ülesandeid. Kõik see on töö meie mõistuse heaks.

Esiteks parandame oma mälu, arvates ristsõnades sõnu. Teiseks arendab mõistatuste dešifreerimine meie loogikat, võimet mõelda abstraktselt ja autonoomselt ning õppida ennustama. Internetis on tohutult palju portaale, kus on valikus miljoneid mõistatusi, mõistatusi ja muid arendavaid ülesandeid.

Mustrite murdmine

Peaaegu igaühe elu koosneb samadest tegudest. Tõuseme samal ajal, peseme end, joome kohvi ja asume sama teed pidi tööle ja õppima. Nii lakkab meie aju töötamast, me ei pea mõtlema, kuidas leida tee kontorisse, millise trammiga sõita. Kõik viiakse toimingute automaatsele täitmisele. Ja nagu me teame, kui te midagi pikka aega ei kasuta, siis see asi halveneb, tekib stagnatsiooni hetk.

Sama kehtib ka meie vaimsete võimete kohta. Nad peavad pidevalt "töötama", vastasel juhul riskime enneaegselt alandada. Ja kui me neid mustreid rikume, kaasatakse meie aju koheselt aktiivsesse protsessi. Neuronite vahel tekivad uued tugevad seosed, millest sõltub ka meie intelligentsus.

Kuidas seda parandada - tooge tavapärasesse režiimi midagi uut, toimingud päeva jooksul. Näiteks ärge minge tööle juba tõestatud teel. Muuda marsruuti, mine ringi läbi teiste hoovide. Või selle asemel, et alustada päeva tavapärase tassi kohviga, ostke mahla. Lõunaks söö vorstide asemel aurutatud köögivilju. Hommikul selle asemel, et voodis rohkem aega veeta, mine jooksma. Teil ei ole aega fikseerida hetke, mil teie vaimsed võimed hakkavad uuesti ilmnema.

Registreeruge tantsima, olge aktiivne

Ei tasu kohe nördida ja uskuda, et tantsijatest ei sõltu midagi. Sul pole õigus. Aju töö sõltub otseselt vereringe astmest. Kui see on madal, tekib hapnikunälg, surevad mitte ainult rakud, vaid ka neuronid, nende sidemed atrofeeruvad.

Kui sa ei taha lihtsalt joosta, hüpata, sörkimisest tüdineda, registreeru tantsukursustele. Eriti sobivad Ladina-Ameerika stiilid: tango, baccarat, cha-cha-cha jt. Mõned eksperdid, vastupidi, soovitavad teha sporditantse. Igal juhul on kõik kasulik.

Liikumine võimaldab kehal saada kolossaalse osa energiast ning vaimsed võimed kasvavad ja kasvavad tänu ajukudede suurepärasele hapnikuvarustusele. Kuid see pole veel kõik. Aktiivsed tantsuliigutused, tahame või mitte, panevad meid pidevalt mõtlema. Ja see tähendab, et aju on aktiivses olekus ja intelligentsus areneb.

Joonista

Loomingulised tegevused “raputavad” kindlasti su aju ja intellekt täieneb uute teadmistega. Joonistamise ajal aktiveeritakse kõige kaugemad piirkonnad, nad on kaasatud refleksiooni protsessi ja kui jätkate harjutamist, ärge lõpetage, siis intelligentsuse aste suureneb. Muidugi ei ütle keegi, et peate looma nagu Bryullov või Savrasov. Kuid nagu teate, meeldib peaaegu kõigile joonistada, kuid enamikul on nende "doodles" pärast piinlik. Ja see on asjata! Joonistage oma tervisele ja ärge kartke kriitikat.

õppida

See on üks parimaid meetodeid enda intellekti arendamiseks – õppida uusi asju, mitte sellega peatuda. Lõpetasite keskkooli, ülikooli, kuid see ei tähenda, et saaksite lõõgastuda. Koguge teavet iga päev. Avage saidid huvitavate väljaannete, uudistega, tundke huvi kuulsate inimeste elu, uut tüüpi hobide, raamatute vastu. Lugege enne magamaminekut. Isegi kui oled väsinud ja tahad väljateenitud unega kiiremini uinuda, aga paar lehekülge raamatut enne magamaminekut tõstab sinu intelligentsust ja lõdvestab närvisüsteemi.

Prindi

Kaks kärbest ühe hoobiga "tappa" on suurepärane võimalus - arendada intellektuaalseid võimeid ja samal ajal teenida head raha. Seda nimetatakse - autoriõigus, ümberkirjutamine. Kaugtöö, mis võimaldab koostada ajakava oma äranägemise järgi, ülemuste puudumine. Mis võiks olla parem neile, kellel pole võimalust uutele teadmistele rohkem aega pühendada.

Töötage suurimate vahetustega ja valige teemad, mille kaudu õpite uusi asju. Tekstidega töötamine nõuab mitmeid hetki, mille tõttu teie meel ei lõdvestu. Lugemine, pakutud teema analüüs, infootsing, töö, ülelugemine, parima variandi valimine, üleliigse kustutamine ja parandamine.

Kopeerimis- ja ümberkirjutamine peaks toimuma nii, et võrgus ei oleks sama teksti, see tähendab, et unikaalsus on oluline. Kuid ärge kartke seda, see juhtub siis, kui kirjutate paberit huvi ja sooviga. Samas on see suurepärane viis oma kirjaoskuse parandamiseks, sest kõik tekstiprogrammid näitavad grammatilisi, kirjavahemärke ja muud tüüpi vigu.

Tee sporti, liigu

Ei saa öelda, et füüsiline aktiivsus mõjutab otseselt meie intellektuaalseid võimeid. Kuid meie ajus toimuvate aktiivsete liigutuste, ülestõmbamise, push-up'ide korral tekivad neutrotroopid - valgud, mis vastutavad inimese aju võtmerakkude neuronite kasvu ja arengu eest. Tunnid tuleks läbi viia täiendava meetodina oma intellekti parandamiseks.

Puhka

Kõik vajavad puhkust, meie aju pole erand. Võtke tarbetust teabest paus, sest isegi selle imendumisel on vaja mõõtu. Me ei räägi laiskusest – see on täiesti erinev. Lihtsalt ära mõtle vahel millelegi. Kuulake muusikat, vaadake päikeseloojangut, laineid, tuld ja puhastage oma mõtted kõigest negatiivsusest.

jooga

Tegele idamaiste praktikatega, see aitab eelkõige puhastada vaimu ja keha kõigest üleliigsest ning saada uusi joogaalaseid teadmisi. Kompleksis on harjutused veresoonte puhastamiseks. See on spetsiaalne hingamistehnika, tänu millele vabanevad kõik meie keha nurgad toksiinidest ja räbudest. Selle käigus saab meie keha palju positiivseid emotsioone, täielikku lõõgastust ja teadmisi.

Klassid koosnevad 7 tšakrast, millest igaüks on mõeldud kindlale kehaosale. Lisaks sellele, et jooga filosoofia on hämmastav kompleks, mis võimaldab teil saada universumi keskpunktiks, olla targem ja vaoshoitum, parandab see ka teie tervist.

Niisiis oleme uurinud mitmeid viise oma intelligentsuse taseme tõstmiseks. Nagu näete, pole selles midagi keerulist. Meil on vaja ainult üht – soovi olla tark, intellektuaalselt arenenud ja terve. Ja nagu me aru saame, ei ole need kolm komponenti ilma üksteiseta võimelised inimeses avalduma. Kõik toimib koos. Nii et õppige, arenege ja olge terve!

Hetkel kõik.
Lugupidamisega Vjatšeslav.

Inimese intellektuaalsed võimed on inimese kognitiivsed võimed, inimene on loomult väga uudishimulik, ta püüdleb alati millegi uue poole, arendab ennast kogu elu. Inimese intellektuaalsete võimete hulka kuuluvad: areng, mõtlemine, loogika, mälu, kujutlusvõime, tähelepanu.

Mälu ja tähelepanu arendamise tõhusus

Paljud inimesed on sündinud hea mälu ja võimega keskenduda pisiasjadele. Kui te pole laisk ja treenite oma mälu ja tähelepanu, võite saavutada elus suurt edu. Mõned inimesed peavad enda, mälu ja tähelepanu koondamisega hästi tööd tegema, et elus vähemalt midagi saavutada.

Mälu ja tähelepanu tootlikkuse suurendamiseks peate:

Keskenduge ühele asjale. Kui kuulate loengut või istute koosolekul, ärge pidage kellegagi telefoni teel kirjavahetust, kuulake tähelepanelikult seda, kes teie ees räägib. Teda tuleb kuulata võimalikult hoolikalt ja mitte lasta end pisiasjadest segada. Õhtul pidage kindlasti meeles tänane loeng ja proovige see peensusteni oma mällu taastada.

Õige toitumine aju jaoks on väga oluline. Ärge sööge jooksu ajal kiirtoitu ja snäkke – see on kahjulik nii ajule kui ka kehale. Õige toitumise korral peaksid olema järgmised toidud: köögiviljad, puuviljad, kuivatatud puuviljad, pähklid, piimatooted ja rohelised.

Ärge koormake oma aju üle. Kui tunned väsimust, lase oma kehal puhata, väsinud aju ei taju uut infot hästi.

Ärge kunagi koormake oma aju mittevajaliku ja ebavajaliku teabega üle. Laadige üles ainult kasulikku ja tõeliselt olulist teavet.

Kindlasti tehke jalutuskäike värskes õhus, see on ka teie aju nõuetekohaseks toimimiseks väga oluline. Aju peab saama hapnikku. On hea, kui teie jalutuskäigud värskes õhus on aktiivsed. Saab tegeleda erinevate spordialadega või lihtsalt aktiivselt puhata.

Mälu ja tähelepanu treenimine

Ärge kartke sõna, et trenn ei ole jõusaal, kuigi ka see ei takista teid vahel sinna sisse põikamast. Spordiga tegelevatel ja aktiivse elustiiliga inimestel töötab aju 15% paremini kui passiivse eluviisiga inimestel. Seega peaksid mälutreeninguga tegelema eranditult kõik, ka kõige laisemad inimesed.

Laisk inimene hakkab kohe erinevaid vabandusi välja mõtlema, et mitte midagi ette võtta. Kuid saate seda teha ilma olulisi ja ebaolulisi asju edasi lükkamata. Registreeruge kohe kursusele "Supermälu 30 päevaga", et arendada oma mälu täiuslikkuseni, ilma et teid igapäevategevustest segataks:

Lihtsad igapäevased harjutused

Alustame kõige lihtsamast, peate minema toidupoodi. Ärge võtke kaasa petulehte, millele on kirjutatud kaupade nimekiri, kirjutage see üles ja proovige meelde jätta, mida kirjutasite, seejärel minge poodi. Kui olukord on täiesti lootusetu, siis võtke kaasa oma toidukaupade nimekiri, kuid proovige seda mitte kotist välja ajada. Ostke mälestuseks ja kõige lõpus võtke see välja ja kontrollige, kas ostsite kõik või mitte.

Kui räägite töötajatega, naabriga trepiplatsil, sõbranna või sõbraga, proovige võimalikult palju meelde jätta: silmade värv, riided, riiete või inimese peal tehti mõnda pisiasja. Kuulake hoolikalt, mida nad teile ütlevad, süvenege igasse detaili. Pärast vestlust proovige kõik peensusteni meelde jätta ja kerige seda oma peas uuesti läbi. Nii saate treenida kuulmis- ja nägemismälu.

Treenige ennast lugema, see võib olla igal ajal lõunapausi ajal või enne magamaminekut. Alguses võite lugeda üks kuni viis lehekülge ja järk-järgult püüda jõuda vähemalt kümne või kahekümne leheküljeni. Loe hoolikalt. Pärast lugemist proovige see võimalikult üksikasjalikult ümber jutustada. Kui pole aega loetut ümber jutustada, siis saab seda teha kodus söömas või poes käies.

Harjutused mälu ja tähelepanu arendamiseks

Teel tööle või poodi saate meelde jätta majade numbrid või möödasõitvate autode numbrid. See on hea mälu treenimiseks.

Püüdke meeles pidada ostetavate kaupade poes olevaid hinnasilte. Olles hinnad pähe õppinud, saate neid võrrelda mõne teise poe hindadega.

Kui valmistate uut rooga, proovige seda uue retsepti järgi meeles pidada. Võite proovida seda kirjutada mälu järgi, paberile ja seejärel kontrollida seda algse retseptiga.

Õppige luuletus pähe, rõõmustage sellega oma kallimat või kallimat. Õppige uue laulu sõnu. Teel tööle või poodi saad endale uut laulu ümiseda.

Kui olete jalgsi, proovige muuta marsruuti ja valida mõni muu tee. Jälgige hoolikalt, mida uut ja huvitavat kõndides nägite, võib-olla kauneid maju ja ebatavalisi silte poodidel, võib-olla kauneid lilli või kohevaid siniseid jõulupuid. Koju jõudes pidage meeles oma uut marsruuti ja minge see oma peas uuesti läbi. Mida sa temast mäletad? Millised on teie muljed sellest marsruudist? Mida uut sa nägid?

Tähelepanu arendavad harjutused

1. harjutus

Alustame lihtsa harjutusega. Vaadake üks minut järgmist pilti. Seejärel sulgege see pilt ja proovige joonistada need kujundid paberile samas paigutuses.

Kui teil on raske kõiki detaile meelde jätta, ärge heitke meelt, võtke ainult pildi ülemine osa ja proovige seda meeles pidada. Seejärel vaadake pildi allserva ja proovige joonistada paberile alumise pildi detailid.

Pärast detailide paberile joonistamist proovige neid pildiga võrrelda. Mis sa said? Alumises osas proovige mälu järgi joonistada pildi ülemine osa. Kui on vigu, proovige harjutust korrata.

2. harjutus

Vaata hoolega pilti, siia on joonistatud kümme numbrit, iga numbri alla on kirjutatud sõna Vaata üks minut hoolega pilti, siis sulge see pilt ja proovi kõik numbrid paberile kirjutada ja iga numbri alla kirjutada sõna.

Mis sa said? Kui vigu on palju, proovige meeles pidada ainult ülemist rida nullist neljani, seejärel viiest üheksani.

Võrrelge kirjutatut pildiga, kui on vigu, korrake harjutust.

3. harjutus

Vaadake järgmist pilti, see näitab kella. Vaata hoolega, milliseid numbreid on sellele joonistatud rohkem, vähem, millised kriipsud numbritele. Vaadake pilti üks minut, seejärel sulgege pilt ja proovige joonistada paberile kell.

Mis sa said? Kui teil ei õnnestunud kõike täielikult meeles pidada ja joonistada, jagage kell pooleks ja jätke pool meelde. Seejärel proovige meeles pidada teist poolt ja joonistage see paberile. Vajadusel korrake.

4. harjutus

Vaata järgmist pilti, seal on küll värvid kirjas, aga need on erineva värviga esile tõstetud. Vaadake pilti ühe minuti jooksul hoolikalt ja proovige sõnu meelde jätta.

Alustuseks mäletate ainult kolme rida. Proovige meelde jätta kolm esimest rida, sulgege sõnad ja kirjutage mälu järgi. Samuti peaksite kirjutama värviliste pastakate või värviliste pliiatsitega.

Mis sa said? Kui kirjutasite kõik õigesti, proovige kõik sõnad kokku kirjutada.