Ingveri kasulikud omadused. Jahvatatud ingver on imeline vürts. Jahvatatud ingver kehakaalu langetamiseks, tervise ja suurepärase maitse jaoks

Motivatsiooni peetakse tõhusa kaalukaotuse üheks kõige olulisemaks aspektiks. Lõpptulemus sõltub inimese soovist. Ta ei pea mitte ainult pidama teatud dieeti, vaid järgima ka kõiki selle juhiseid lõpuni. Mõni teeb seda valesti: seab endale kindla eesmärgi ega saavuta seda lõpuni ning siis süüdistab dieeti, et kaalust alla võtta ei õnnestu. Kuid nad ise on selles süüdi, kuna nad ei järginud seda õigesti. Noh, need, kes järgisid kõiki soovitusi, saavutavad tõhusa tulemuse. Kaalu langetamise ajendiks võib olla soov meeldida kallimale või ümbritsevale ühiskonnale. Samuti soov parandada oma keha, muuta ennast, elustiili, saada enesekindlamaks või kasvatada endas vastupidavust ja tahtejõudu.

Kõik teavad, mis on ingver: rohttaim. Kui inimene pole sellest imetaimast teadlik, siis Internet aitab selle vastu. Tänapäeval leiate Internetist mis tahes teavet mis tahes toote kohta. Samuti sai tänu temale veebiteenuse abil võimalikuks konsulteerida arstide ja toitumisspetsialistidega, kes ütlevad teile, millist mõju see taim annab. Ingveri dieet aitab väga tõhusalt kaalust alla võtta. Sellel on inimese nahale väga kasulik mõju, samuti aitab see vältida selle lõtvumist pärast kehakaalu langetamist. Ingver parandab ka vaimset seisundit, kuna selle aroomil ja maitsel on lõõgastavad omadused. Kaalu langetamiseks on kaks ingveridieeti: selle taime jook ja riivitud ingver. Mõlemad valikud sobivad hästi kaalu langetamiseks ja neid saab kombineerida.

See on kustutatud taim, mida tuleks alustada ingveri dieediga. Selleks tuleb võtta pool teelusikatäit ehk kuuendik supilusikatäit ingveripulbrit, valada keeva veega, veidi jahutada ja lasta seista umbes viis kuni kümme minutit. Pärast seda on soovitatav lisada veidi sidrunit ja mett. Muide, mee võib asendada steviasiirupiga: see on magus, tervislik ja madala kalorsusega. Sobib eriti hästi neile, kes võtavad diabeediga kaalust alla. Riivitud ingveriga dieet vähendab hästi söögiisu ja aitab saavutada ka positiivse tulemuse. Siiski tuleb meeles pidada, et mis tahes dieeti, sealhulgas ingverit järgides, ei tohiks te juua alkohoolseid jooke, praetud ja vürtsikaid toite, saia ja maiustusi. Ja kui lisada ka fitness, ületab tulemus kõik ootused.

Riivitud ingver – mitte ainult ei avalda positiivset mõju inimkehale. Sellel, nagu igal teisel tootel, võib olla kõrvaltoimeid. Sellega ei soovitata kaalust alla võtta neil, kellel on sapipõiehaigused, maohaavandid, südamehaigused, seedetrakti põletikud. Samuti on see dieet vastunäidustatud, kui selle taime suhtes on individuaalne taluvus. Te ei saa istuda ingveri dieedil ja naistel, kes on asendis, samuti imetamise ajal. Rangelt on keelatud istuda ingveri dieedil ja neil, kellel on haige maks (hepatiit, tsirroos), kuna taime moodustavad ained eelnevad käikudes kividele, mis viib arstide sekkumiseni.

Et kaalust mõnuga alla võtta, saate riivitud ingveri abil valmistada erinevaid kokteile. Näiteks - saate küpsetada ingverit - banaani. Selleks on vaja ühte klaasi üheprotsendilist keefirit ehk jogurtit ilma suhkruta, kloppida blenderisse või mikserisse, lisades pool banaani, kaks supilusikatäit mett (steviasiirup), pool teelusikatäit riivitud ingverit, üks teelusikatäis värske taim ja väike näputäis kardemoni. See kokteil on väga maitsev, madala kalorsusega ja ka tervislik. Lisaks nüristab see väga hästi näljatunnet ja see on väga oluline, kui inimene püüab võimalikult palju kaalust alla võtta. Enamasti paranevad inimesed pideva näljatunde tõttu.

Kahtlemata on kõige parem tarbida värsket ingverit. Kuid see on üsna ebamugav ja kulukas. Seetõttu kaaluge, kuidas saate ingverit kodus säilitada.

Kas saate ingverit keeta?

Kõik pikaajalist kuumtöötlemist vajavad valikud tuleks kohe ära visata. Sellised retseptid võimaldavad teil saada maitsvat maitseainet, kuid mitte tervendavat toodet. Tee jaoks võib proovida teha ingverisiirupit, see ei kee liiga kaua. Selleks hakitakse ingver väga peeneks, kaetakse suhkruga ja valatakse veega. Seejärel keedetakse madalal kuumusel mitu minutit. Selgub maitsev ja väga lõhnav siirup. Tõsi, seda tuleks kasutada ainult magusate roogade jaoks ja lisada jookidele.

Millised ebatavalised viisid ingveri säilitamiseks eksisteerivad?

Ebatavalistest viisidest - suhkrustatud puuviljade valmistamine. Selleks keedetakse viltu lõigatud ingveriviilud suhkrusiirupis koos sidrunhappega ja lastakse jahtuda. Protseduuri korratakse mitu korda enne valmis magususe kuivatamist. Selline delikatess on väga eksootiline - vürtsika ja magusa kombinatsioon ei meeldi kõigile. Kuid see meetod on asendamatu neile, kes transpordis haigestuvad. Ingver leevendab suurepäraselt iiveldust, te ei pea isegi tablette kasutama.

Kuidas säilitada tervet värsket ingverijuurt?

Selleks kaetakse juur tihedalt toidukilega, et täielikult vältida õhu sissepääsu. Seejärel pane külmkappi ja lõika vastavalt vajadusele tükkideks. Võid hoida ka sügavkülmas, ainult vitamiine jääb sel juhul vähemaks.

Kuidas säilitada riivitud ingverit?

• paar päeva - klaasnõus külmkapis
• kauem - lukuga kotis sügavkülmas
• Samamoodi võib marineeritud ingverit säilitada kuni kuu.

Milline on parim viis ingveri säilitamiseks?

Vähem soovimatuid kadusid kasuliku juure säilitamisel kahel viisil. Kuna ingveri koorimine ja lõikamine võib segadust tekitada, vaatame seda lähemalt.

Ingverit meega nõutakse vähemalt kümme päeva. Tuleb olla ettevaatlik, et vältida käärimist. Lisa kohvile, teele, küpsetistele ja hõõgveinile. Ingver alkoholis on mitmekülgsem ja säilib kauem. Seda saab lisada ka liharoogadele, teraviljadele, mõnele salatile. Kuid erinevalt meest ei tohiks seda lastele anda.

Ingver on suurepärane IMMUNOMODULAATOR, seda peetakse universaalseks vahendiks kõigi haiguste korral. Ingveril on antiseptilised ja põletikuvastased omadused; parandab seedimist ja samal ajal kasutatakse kaalu langetamiseks; tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab keha üldist toonust; efektiivne seedehäirete, kõhupuhituste, soolekoolikute korral, neutraliseerib taimse ja loomse päritoluga orgaaniliste mürkide mõju.

Ingver on kasulik selle poolest, et alandab vere kolesteroolitaset, mõjub soodsalt kilpnäärme talitlusele, parandab aju vereringet ning aitab kaasa organismi kiirele taastumisele pärast stressi. Ingver on tõhus külmetushaiguste, maohaavandite ja isegi erineva etioloogiaga pahaloomuliste kasvajate ennetamise vahend. Selle imelise juure söömine aitab tõsta vaimset aktiivsust, parandada mälu, puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest.

Ingverisiirupit soovitatakse kasutada külmetuse, köha ja seedehäirete korral, see hävitab pahaloomulisi rakke ning vürtsikale piprale kuuma maitset andev aine võib kaasa tuua kõhunäärmevähi vähenemise. Lisa teele, võta teelusikatäis hommikul peale sööki ja näed, et energia ja tervis on jälle sinuga!

Muide, väike kõrvalepõige maja tervise ja puhtuse kohta, nimelt lutikatest ja prussakatest - nakkuse kandjatest - vabanemisest. Brrr) Kui probleem nende putukatega on teie jaoks aktuaalne, soovitan külastada putukate hävitamise saiti. Selle saidi lõi ettevõte Vita-Dez, mis on spetsialiseerunud putukatest, närilistest ja muudest looduslikest kahjuritest vabanemisele. Siit leiate palju kasulikku teavet, saate teada, mida saate närilistelt saada ja nii edasi. Loe) Olge terve ja ärge haigeks jääge!

Ingveri siirupi retsept

Koostis:

• Suhkur-liiv - 0,5 virn.
• Ingver (juur, 1-2 tükki, värske) - 1 spl. l.
• Muskaatpähkel (jahvatatud)
• Safran (jahvatatud)

Kokkamine:

Valmistage retsepti koostisosad ette. Peske ingverijuur, kuivatage paberrätikuga, koorige, riivige ja pigistage 1 spl. mahla. Lahustage granuleeritud suhkur 250 ml vees ja keetke siirup. Lisage ingveri mahl suhkrusiirupile ja keetke, kuni siirup pakseneb. Valmis siirupis lisage noa otsas muskaatpähkel ja safran (valikuline)

Veel üks ingverisiirupi retsept

• 200 g värsket ingverit
• 1 liiter vett
• 1 kg naturaalset pruuni suhkrut
• 4 suurt sidrunit

Keeda vett. Lisa suhkur ja riivitud ingver. Keeda 10 minutit. Seejärel lisa sidrunimahl. Kurna läbi peene sõela ja vala kuumalt puhastesse pudelitesse, sulge kaaned elastse ribaga. Hoidke siirupit jahedas kohas. Siirupit lahjendatakse veega vahekorras 1:08 või maitse järgi.

Nikastused, lihasvalu ja lihtsalt väsimus aitab vannid ingveriga

Ingverisiirupit võib võtta kurguvalu ja migreeni korral. Lapsed joovad sellist siirupit meelsasti, kirjutab välismeedia.

Valmistamiseks valage 100 g granuleeritud suhkrut 250 ml keevasse vette, keetke, kuni saadakse siirup. Siirupile lisatakse 100 g peenele riivile riivitud värsket ingverijuurt. Soovi korral võite lisada 1 sidruni või apelsini mahla. Segu aetakse keema, eemaldatakse vaht ja keedetakse tasasel tulel pidevalt segades 40-50 minutit. Seejärel siirup filtreeritakse, paks pressitakse ettevaatlikult välja.

Võtke siirupit 2-3 tl. (alla 12-aastased lapsed kurguvaluga - 1 tl 3 korda päevas, peavaluga - 1 tl päevas).

Samuti võib ingverisiirupit lisada 1 tl. tees peavalude ja menstruatsioonivalude korral.

Vannid ingveriga

Lihasvalude, nikastuste ja lihtsalt väsimuse korral aitavad ingverivannid.

Kooritud ingverijuur hõõrutakse riivile ja seotakse marli kotti, mis asetatakse marineerimisvanni. Võite pruulida ka 10 g kuiva jahvatatud ingverit liitris vees, saadud puljong lisatakse vanni. Võtke ingverivanni 20-30 minutit (vesi peaks olema 37-40 kraadi).

Ingver on vastunäidustatud hüpertensiooni, maohaavandite korral; raseduse ajal kasutada ettevaatusega, sest ingver põhjustab emaka kokkutõmbeid.

Ingver kehakaalu langetamiseks - tegevuse põhimõte

Ingver kaalu langetamiseks on üks lihtsamini kasutatavaid vahendeid! Kõik, mida on vaja, on maitsvalt süüa, lisades seda toodet mis tahes roogadele ja isegi teele. Kaalu langetamise põhiprobleemiks on vale energia ja ainete vahetus. Tasakaalustamata ja ebaõige toitumise korral on ainevahetusprotsessid häiritud, mis viib kilogrammide kogunemiseni, pealegi aeglustub kahjulike ainete eemaldamine organismist. Regulaarne ingveri lisamine dieedile stabiliseerib ainevahetust, aidates seeläbi kaasa kaalulangusele.

Stress on ülekaalu liitlased, mis kutsuvad esile söögiisu suurenemise. Sellest ebameeldivast nähtusest vabanemiseks peate lihtsalt sagedamini jooma imelist teed ingverijuurest. Selle joogi joomine enne tähtsat sündmust lõõgastab ja annab meelerahu tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele.

Ingver kehakaalu langetamiseks - rakendus

Kaalu langetamiseks mõeldud ingverit saab tarbida mitmel viisil. See rõhutab suurepäraselt erinevate roogade maitset, lisatakse maitseainena. Näiteks võib riivitud ingverit lisada aurutatud köögiviljadele. Hea efekti annab ka ingverijuure tüki närimine enne põhitoidukordi. Teine võimalus on maitsestada riivitud juur soola ja sidrunimahlaga ning tarbida vahetult enne sööki väikeste portsjonitena.

Paastupäevadel aitab head tulemust saavutada salat ingveriga. See valmistatakse nii: võtke sama palju apelsinikoort, sellerit ja ingverijuurt, kaks korda rohkem sidrunit ja küpsetatud peeti ning kolm korda rohkem porgandeid. Kõik need koostisosad tuleb lõigata, segada ja maitsestada õliga (taimne).

Ingver kehakaalu langetamiseks - ingveri tee

Ingveri tee on väga populaarne kaalulangusvahend. Miks seda nii sageli soovitatakse? Tiibeti ideede järgi on ingver kuum, soojendav toode, mis ergutab vereringet ja kiirendab ainevahetust. Traditsiooniline meditsiin ütleb, et see tee toimib tänu ingveris sisalduvale eeterlikule õlile, aga ka ainevahetusprotsesse tõhustavatele toimeainetele. Lisaks aitab ingverijuur nahal kauem noorena püsida, mistõttu peaks see toidus pidevalt olema. Ingveri tee retsepte on üsna palju.

Ingveri tee – esimene variant

See on lihtsaim viis kaalulangetamise joogi valmistamiseks: ingverijuur tuleb peeneks hakkida ja termosesse panna, keeva veega üle valada, lasta tõmmata vähemalt 30 minutit ja juua terve päeva. Dieedi ajal võite seda juua igal ajal ja tavalise dieedi korral - pool tundi enne sööki. Proportsioonid: kaks supilusikatäit purustatud ingverit liitri vee kohta.

Ingveri tee – võimalus kaks

Lõika ingverijuur õhukesteks ribadeks, vala tasasele tulele puhas vesi ja lase keema. Küpseta veerand tundi. Pärast ingveriteel kehatemperatuurini jahtumist lisage sidrunimahl ja mesi. Samuti saab seda retsepti täiendada erinevate ürtide, näiteks piparmündi või melissi lisamisega ning põie ja neerude töö parandamiseks võib ingveriteed lahjendada pohlalehtedega.

Ingveri tee – võimalus kolm

Seda meetodit soovitatakse neile, kes peavad kaotama suure hulga lisakilo. Peamised koostisosad on siin ingver ja küüslauk. Peate võtma ühe osa neist toodetest ja valama kakskümmend osa vett. Infundeerige koostisaineid termoses 15 minutit, seejärel kurnake ja jooge kogu päeva.

Ingveri tee – neljas võimalus

Selle retsepti jaoks vajate umbes 60 grammi piparmündilehti, mis tuleb väga hästi hakkida. Neile lisa pool ingverijuurest, samuti hakitud. Vala sellesse segusse näpuotsaga jahvatatud kardemoni ja vala peale keev vesi. Infundeerige seda jooki 30 minutit, kurnake. Lisa kolmandik klaasi sidrunimahla, veerand klaasi apelsinimahla. Jooki tuleks tarbida külmalt.

Ingveri salendav tee kohta on veel mõned olulised punktid. Seda saab kasutada mitte ainult aktiivseks kaalukaotuseks ettenähtud päevadel, vaid ka pidevalt, lisades tavalisele mustale või rohelisele teele. Kui teile meeldib mesi, on parem seda lahjendada soojas infusioonis või süüa lusikast. Sidrunit pole vaja liiga palju lisada, piisab ühest viilust tassi kohta. Selline tee tuleb filtreerida, vastasel juhul on see liiga küllastunud. Sellel joogil on kosutav toime, mistõttu on parem seda mitte õhtul juua. Ingveritee valmistamiseks tuleb ingverijuur lõigata väga õhukesteks viiludeks ja mahu poolest tuleb võtta umbes kahe liitri vee kohta keskmise suurusega ploomi suurune juur.

Ingver kehakaalu langetamiseks – näpunäited ja hoiatused

Ingverijuurt on kõige parem hoida külmkapis ja kasutada ära nädala jooksul, sest pikemal säilitamisel kaotab see oma efektiivsuse. Võid ka sügavkülmikus kuni kolm kuud sügavkülma panna, pakituna tihedalt toidukilesse. Kui teil pole värsket ingverit käepärast, võite asendada jahvatatud ingveriga. 1/8 teelusikatäit jahvatatud toodet asendab supilusikatäit värsket. Samas ei soovitata jahvatatud ingverit ingveritee valmistamisel kasutada, kuna selle efektiivsus väheneb oluliselt.

Ingveri teed võib kasutada nii hommikuse iivelduse kui ka liikumishaiguse sümptomite leevendamiseks. Selleks tuleb seda juua väikeste lonksudena. Ingver kehakaalu langetamiseks liigse kasutamise korral võib põhjustada iiveldust, ärritust suus, kõrvetisi. Enne selle lisamist dieeti suurtes kogustes on parem konsulteerida arstiga. Samuti ei ole soovitatav kasutada ingverit samaaegselt aspiriini või teiste verevedeldajate võtmisega ilma eelnevalt spetsialistiga konsulteerimata.

Populaarne vürts võlgneb oma iseloomuliku aroomi ja maitse koostises sisalduvatele eeterlikele õlidele. Juureleotist ja teed kasutatakse erinevate haiguste raviks. Ingveril on kasulik omadus, mis aitab kaasa, soodustab kaalulangust ja kaalulangust. Regulaarne tarbimine stimuleerib ajuvereringet, parandab tähelepanu ja mälu, toniseerib märkimisväärselt, mis on eriti oluline intellektuaaltöötajatele.

Mis on kasulik ingver

Maitseaine sisaldab eeterlikke õlisid, vaiguseid aineid, nn gingerole – terava kõrvetava maitse allikat.

Juur sisaldab vitamiine B1, B2, B4, B5, B6, B9, PP, A, K, C, mineraalaineid - kaaliumi, naatriumi, fosforit, mangaani, vaske, seleeni, asendamatuid aminohappeid - arginiini, treoniini, leutsiini, lüsiini, metioniin, valiin, histidiin, isoleutsiin, fenüülalaniin, trüptofaan, treoniin.

Ingveri raviomadused on regulaarsel kasutamisel eriti kasulikud seedesüsteemile, aitavad toime tulla seedehäiretega, röhitsustega ning ennetavad mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandit.

Ingverimaitseainet kasutatakse kõhupuhituse, kõhukrampide, kõhulahtisuse, toidu mittetäieliku seedimise korral, et vältida kahjulike ainete kogunemist soolestikku, mis ummistavad ja mürgitavad organismi ning toimivad erinevate haiguste allikana.

Maitseaine parandab vereringet, tugevdab mälu, tõstab kilpnäärme aktiivsust, aitab külmetushaiguste korral eemaldada kõri tihedust ja flegmi, puhastab maksa ja verd, tugevdab.

Ingver aitab toime tulla, kõrvaldada toksikoosi tunnused, mis on eriti kasulik.

Tervislik juur kiirendab rakkude ainevahetust, aitab vähendada rasva, seetõttu kasutatakse seda kaalulangetamiseks kaalulangetusprogrammides.

Ingveri leotised stimuleerivad seksuaalset erutust, meeste ja naiste potentsi, on kasulikud viljatuse korral, juure kombineeritud kasutamine teiste ürtidega suurendab nende toimet.

Kasutamine toiduvalmistamisel

Ingverijuure kasulikud omadused stimuleerivad seedimist, maomahla eritumist, parandavad vereloomet ja vereringet. Maitsestamist on eriti kasulik kasutada koos rasvase toiduga – koostises olevad aminohapped aitavad rasvu lagundada ja omastada, normaliseerida kehakaalu.

Vürts on India ja Aasia köögi asendamatu element, see annab roogadele iseloomuliku aroomi ja maitse. Vanad kreeklased lisasid seda leivale. Keskaegse Euroopa elanikud maitsestasid köögivilja- ja liharoogasid, tinktuure ja likööre. Maitse tugevdamiseks ja varjutamiseks segasid nad muskaatpähkli ja kardemoni, mee,.

Vürts tugevdab tee aroomi, seda kasutatakse piparkookide, kuklite, muffinite küpsetamisel, kalja, likööride, tinktuuride, veini valmistamisel. Ingveri ekstrakti lisatakse õlle pruulimisel ja köögiviljade konserveerimisel.

Koos juurtega omandavad veise-, sea- ja lambalihast valmistatud toidud erilise maitse. Vürtsi kasutatakse vorstide, juustude, köögiviljaroogade, nuudlite, riisi, seente valmistamisel. Seda lisatakse liha- ja köögiviljasuppidele, linnulihapuljongitele, teraviljadele, kasutatakse laialdaselt ketšupites ja kastmetes.

Kasu haiguste ravis

Ingver segab, seda kasulikku omadust kasutatakse mitte ainult raseduse ajal iivelduse korral, vaid ka merehaigusest vabanemiseks, retsept:

• võta 1/2 tl. purustatud juur koos tee või veega vahetult enne reisi.

Välispidisel kasutamisel on ingver kasulik liigeste ja seljavalu korral, pane kompresse. Retsept:

• Sega 1s.l. hakitud juur 1/2 tl. tšillipipar, 1 tl kurkum, lisa veidi sooja vett, kanna lapile, mis asetatakse haigele kohale. Liigeste töötlemisel lisage vee asemel taimeõli, jahvatage need pärast segu pealekandmist hästi.

Ingveri eeterlik õli on kasulik selle poolest, et on rahustava toimega, leevendab põletikku ja valu, tugevdab immuunsüsteemi, aitab külmetushaiguste ravis. Seda kasutatakse aroomiteraapias psühho-emotsionaalsete häirete korral.

Maitsestamine tuleb kasuks ka selle poolest, et aitab vabaneda väsimusest, ennetada nohu teket haiguse alguses.

Terapeutilise vanni retsept:

• Keeda liiter keeva vett 2-3s.l. hakitud ingverijuur, hauta tasasel tulel 15 minutit, vala vanni.

Heaoluprotseduuri kestus on 10-15 minutit. Lõpus hõõru korralikult rätikuga, kata end tekiga. Üsna ruttu õnnestub mul magama jääda, et hommikul täiesti tervena ärgata.

Nohu ja kurguvalu

Ingveri kasulikke omadusi kasutatakse laialdaselt kodus, et tagada rögalahtistav ja diaphoreetiline toime. Juur on kasulik külmetushaiguste, gripi, põskkoopapõletiku ja kurguvalu ennetamisel ja ravimisel lastel ja täiskasvanutel.

Hiinlased valmistavad külmetushaiguste vastu järgmist ravimit, retsept on järgmine:

• Haki juur peeneks, puista üle suhkruga, keeda tasasel tulel 20 minutit.

Tükid süüa, teele lisada siirupit. Eriti kasulik on ingverisiirup haiguse alguses.

Veel üks külmetuse retsept:

• Pane keele alla väike tükk värsket vürtsi, talu maitse tipphetki. Viieteistkümne minuti pärast närige viilu hoolikalt.

Ingverimahl aitab ravida külmetust, mõnikord lisatakse sellele veidi. Võtke väikestes kogustes pool tundi enne sööki. Ravim aitab ka haiguste ja kurguvalu korral.

Lihtne retsept suuõõne raviks:

• Värsket ingverijuurt närides kaua, see värskendab hingeõhku ja hävitab mikroobe.

Ingveri, sidruni ja meega tee retsept külmetuse korral:

1. peske juur ja riivige seda koorimata umbes 1 cm viljaliha peenele riivile või lõigake õhukesteks ribadeks.
2. pruulige klaasi keeva veega koos saadud ingverimahlaga.

Valmis lõhnavale ja hapukale joogile lisa sidrun. Terapeutilise toime tugevdamiseks joo koos meega.

Retseptid ingveriga kehakaalu langetamiseks

Maitsestamine ergutab ainevahetusprotsesse, seedimist, soodustab jääkainete väljutamist. Selle tulemusena põlevad rasvad palju kiiremini.

Ingverijuur on kasulik, kuna see toniseerib, leevendab väsimust ja parandab heaolu. Sörkimiseks on jõud – suureneb füüsiline aktiivsus, mis aitab ka ülekaaluga toime tulla.

Loomulikult peate sööma õigesti. Kui sööte kõike, ei saa te isegi ingveri abil kaalust alla võtta.

Juur peaks olema värske, puhas, mitte kokkutõmbunud. Selle jahvatamiseks kasutage riivi või lõigake köögiviljakoorijaga õhukeseks.

Ingveri tee kehakaalu langetamiseks valmistatakse ülaltoodud retsepti järgi, mida kasutatakse külmetushaiguste raviks:

• pruulige klaasi keeva veega hakitud värske juur (umbes 1 cm) - või 1 tl. kuivatatud pulber termosesse, et see paremaks muutuks.

Võtke teed pool tundi või tund enne sööki, see summutab söögiisu ja nälga, aitab kaalust alla võtta, kiirendab ainevahetusprotsesse, põletab rasvkudet.

Lisa mett soojale (mitte kuumale) teele või söö lusikast. Kaalulangetamiseks mõeldud jook kosutab, seega ei tohiks seda öösel võtta.

Maksimaalne annus on kuni 2 liitrit päevas, hommikul on kasulikum värskelt pruulida. Valmis jook on parem kurnata, et see ei osutuks liiga küllastunud.

Ingveri tee ühendab endas kuumad, hapud ja magusad maitsed. See on kasulik neile, kelle keha protsessid on aeglased, kuid rasv koguneb kiiresti.

Kaalu alandamiseks ja keharasva eemaldamiseks tasub sellist teed lisada dieeti pidevalt, mitte perioodiliselt järgmise dieedi või intensiivse sportimise ajal. Seda saab kombineerida rohelise või musta sordiga.

Tulemus pole kiire, ingverijuure kasulikke omadusi peate rakendama mitu kuud. Mõnel inimesel õnnestub sel moel kehakaalu vähendada 1-2 kg.

Ingverijuure kasulikke omadusi kasutatakse ka teistes teeretseptides kehakaalu langetamiseks. Need on sarnased ülaltooduga, kuid erinevad valmistamise viisi ja järjestuse poolest.

Lihtsaim ingveri tee retsept kehakaalu langetamiseks:

• Haki juur juurviljalõikuriga peeneks, vala liiter keedetud vett, lase aeglaselt keema tõusta, keeda 15 minutit, lase jahtuda, kurna.

Võtke klaas kaks korda päevas.

Retsept sidruni-mee tee ingverijuurega kodus kehakaalu langetamiseks:

• Keeda liiter keeva vett 2s.l. hakitud värske juur, jäta tund aega termosesse, lisa 2 spl. sidrunimahl, 50 g mett.

Tee ingveri, sidruni ja meega kehakaalu langetamiseks:

• Hankige ühe sidruni mahl, valage klaasi, 1 tl. purustatud juur, lisa keev vesi, jäta 15 minutiks suletuks.

Kasutage koos 1s.l. kallis.

Ingver potentsi tugevdamiseks

Ingveri üks raviomadusi on tekitada ja stimuleerida seksuaalset iha ja aktiivsust, saada vastu erilisi aistinguid (afrodisiaakum). Vana-India käsikirjades mainitakse vürtsi kui kohustuslikku komponenti armujookide retseptides.

Meeste ja naiste impotentsuse (frigiidsuse) kõige levinumad põhjused on suguelundite, endokriinsüsteemi ja aju kõrgemate osade talitlushäired. Haigus areneb sageli mõne teise haiguse taustal, nende põhjused saab kindlaks teha arstliku läbivaatuse abil.

Koduses impotentsuse ravis tasub dieeti lisada lambaliha, kaaviar, rasvane kala, riis, oad, mesi, mida tarbitakse koos ingverijuurega, samuti viinamarjad, sarapuupähklid.

See on kasulik ingveriga tee tarbimisel ja retsepti järgi:

• Peeneks hakkida 1 tl. juur, tükelda küüslauguküüs, keeda klaas keeva vett, hoia suletud anumas 15 minutit, kurna.

Võtke 2-3 klaasi päeva jooksul. Samuti aitab jook normaliseerida liigset kaalu, eemaldada liigsed kilod.

Võitluses impotentsusega on ingveri eeterliku õliga vannid ka kasulikud:

• Segage kolm tilka bergamoti, kolm tilka ingverit, kaks tilka koriandrit, kaks tilka kaneeli, lahjendage keeva veega, valage vanni, täitke see sooja veega.

Seda õlide segu kasutatakse ka massaažiks.

Ingver kosmetoloogias

Vürtsi kasutatakse anesteetikumina:

• määri riivitud juur kahjustatud alale, valu taandub peagi.

Ingverimahla antimikroobsed omadused aitavad kaasa haavandite ja haavade kiirele paranemisele:

• hoidke kahjustatud nahapiirkonnas mahlas või pudruga leotatud vatitupsu, haav paraneb kiiremini.

Ingveri akne kreem:

• segage võrdselt sageli juuremahla ja vett.

Kasutage akne eemaldamiseks, naha sileduse ja elastsuse taastamiseks vahendit.

Retsept keemise või abstsessi kiireks avamiseks:

• sega 1/2 tl. kurkum ja ingverijuur, lisage vesi, kandke saadud läga probleemsele alale.

Ingver juustele

Maitseaineõli on juustele kasulik, seda kasutatakse lokkide ja nende juurte hooldamiseks, kiilaspäisuse vältimiseks.

Ingveri juuksemask kodus:

• Riivige veidi juurt, valage taimeõli (oliiv, päevalill, riitsinus), jätke 15 minutiks.

Kandke juurtele, 20 minuti pärast loputage rasustele juustele mõeldud šampooniga.

Kahju ja vastunäidustused

Ingveri tee aitab kaotada liigseid kilosid, kuid ärritab limaskesti, on kolereetilise toimega, mistõttu on selle kasutamine vastunäidustatud sapikivitõve, maksahaiguste (hepatiit), soolepõletike, gastriidi ja peptilise haavandi korral ägedas staadiumis.

Ingverijuur on kasulik oma keha "soojendamise" võime tõttu, see on kasulik kurguhaiguste, külmetushaiguste korral, kuid kõrgel temperatuuril võib see seda veelgi tõsta, seetõttu on sel juhul kasutamine vastunäidustatud.

Maitsestamine võib kiirendada kasvajate kasvu, nende olemasolu on ravi vastunäidustuseks.

Ingverijuur vedeldab verd, seetõttu tuleb seda aspiriini võtmise ajal kasutada ettevaatusega sagedaste ninaverejooksude, hemorroidide korral.

Öine ingveritee võtmine võib põhjustada unetust. Ärge võtke vürtsi raseduse teisel poolel ja rinnaga toitmise ajal. Ingverimahl on emapiimas, põhjustades lapsel unehäireid.

Maitsestamine on võimeline tõstma vererõhku, suurendab südame koormust, kiirendab selle rütmi, seetõttu on see vastunäidustatud arütmiavastaste ja -vastaste ravimite võtmisel.