Komarovsky, kuidas õpetada last öösel magama. Kuidas õpetada beebit iseseisvalt magama jääma ja terve öö rahulikult magama? Feberi meetodi olulised üksikasjad

Paljud vanemad usuvad, et vastsündinu öö läbi magama õpetamine on võimatu. See on vale. On vaja leida lähenemine lapsele, võtta arvesse tema tuju ja temperamenti, et mõista, kuidas õpetada beebit öö läbi magama. Räägime lähemalt väikese inimese une nüanssidest, võtetest, mis aitavad normaalset öörahu tuua.

Mis kuus hakkab laps öö ​​läbi magama?

See, mida meditsiinitöötajad ütlevad, ei kattu alati tegelikkusega. Iga organism on eriline ja isegi imikud on üksteisest täiesti erinevad. Seetõttu pole ühest vastust küsimusele, mis kell lapsed öö läbi magama hakkavad. Imikud saab jagada ainult järgmistesse rühmadesse, lähtudes nende käitumisest öörahu ajal:

• Laps magab terve öö rahulikult. Kui laps magab alates sünnihetkest öösel segamatult, ei juhtu seda sageli. Kui pisike ise ei ärka, soovitavad eksperdid teda toitmiseks äratada või unises olekus toita;
• vastsündinu ärkab ja küsib süüa (1-2 korda öö jooksul). See on levinum imikute kategooria, kes paluvad öösel oma ema rinda ja vajavad kosutava une jaoks kallistusi;
• Laps ärkab rohkem kui 2 korda. Sellistel lastel võib uni katkeda kõrvaliste helide tõttu, mis neid hirmutavad. Või ärkab laps ootamatult püsti visatud käte tõttu. Selliseid lapsi soovitatakse öörahu ajal mähkida;
• laps peaaegu ei maga ja käitub rahutult. Lapsel on raske järjest magama jääda isegi mitmeks tunniks ja ta kurnab oma käitumisega vanemaid. Sellises olukorras on oluline leida põhjus, mis ei lase beebil puhata.

Mõnel emal magab laps esimestest kuudest alates terve öö, teistel aga on öörahu häirimise tagajärjel häiritud kogu päeva- ja öörutiin.

Kuid igal juhul ärge heitke meelt. Lastearstide poolt on välja töötatud erinevaid tehnikaid, mis aitavad imikutel öö läbi magama õpetada. Räägime neist üksikasjalikumalt.

Rahutu öörahu põhjused

Beebi öösel une normaliseerimiseks on vaja mõista katkenud une põhjuseid. Järgmised on peamised põhjused, miks laps öösel ärkab:

• Ma olen näljane. Kuid see põhjus kehtib alla 3 kuu vanuste laste kohta. Mida vanemaks laps saab, seda vähem vajab ta öist toitmist;
• ületoitmine Seedesüsteem ei suuda suurte toidukogustega toime tulla ja lapsel on öösel kõht valus;
• ületäidetud mähe;
• laste või vanemate magamistoas on väga umbne või vastupidi külm;
• ületöötamine;
• liigne stimulatsioon liiga aktiivsetest mängudest enne magamaminekut;
• laps tunneb end halvasti;
• kõrvalised helid (naabrite muusika, lifti heli, vestlused).

Ükskõik milline ülaltoodud põhjustest võib teie lapse öist puhkust häirida. Seetõttu kõrvaldage enne beebi öö läbi magama õpetamist kõik ärritavad tegurid, mis võivad mõjutada puhkuse kvaliteeti.

Kasutage lastearst Komarovsky nõuandeid, et õpetada oma last öö läbi magama. Peate järgima järgmisi 9 reeglit:

1. otsustage, mis on teie jaoks esimene. Vanemad ei pea teesklema, et nad on kangelased, ja loobub oma isiklikust elust, et täielikult lapsele pühenduda. Selliseid ohvreid ei vaja keegi ja need ei too kaasa positiivseid tulemusi. Kui vanemad on õnnetud, ei ole õnnelik ka beebi. Parem on mõelda, kuidas õpetada oma last kiiresti öö läbi magama ja ise piisavalt magama;
2. luua igapäevane rutiin. On oluline, et beebi rutiin langeks kokku vanemate rutiiniga. Ööpuhkuseks on soovitatav valmistuda samal ajal, nii on lihtsam õpetada last öö läbi magama;
3. Järgmisena peate otsustama kus asub vastsündinu magamiskoht?, ja kellega ta magab (üksi, vanematega). Võimalikud on järgmised võimalused: kuni lapse aastaseks saamiseni asetage tema võrevoodi oma magamiskoha kõrvale. Aasta pärast peate õpetama oma beebi lasteaias üksi magama. Magamine vanemate voodis on võimalik, kuid mitte soovitatav;
4. kontrolli oma und päeva jooksul. Teatud vanuses peaks vastsündinu magama kindla arvu tunde. Nende näitajate alusel ärge laske beebil päeval ettenähtud ajast kauem puhata ning äratage teda sööma ja aktiivse tegevuse ajal. Juhtub, et laps magab päeval suurema osa puhkamiseks vajalikust ajast, siis on raske õpetada last öö läbi magama;
5. Kui laps on kuuekuune, ärkab ta öösel harvemini, tunneb nälga. Katkendlik uni võib olla põhjustatud soov emaga suhelda või laps tahab, et teda kiigutaks. Pole vaja teda kohe toita iga kord, kui laps püsti hüppab. Võimalik, et ülesöömine põhjustab rahutu une. Samuti ei tohiks te lubada lapse igaõhtuseid kapriise, vastasel juhul ärkab ta üles ja nõuab suhtlemist;
6. kasutada aktiivselt päevaaega. Mängi, jaluta, suhtle. Proovige panna beebi rohkem liikuma ja kogema ainult positiivseid emotsioone. Vastupidi, enne magamaminekut muutuvad mängud ja vestlused rahulikumaks. Õpetage beebil uinumise ajal teie hällilaulu kuulama;
7. aitab õpetada beebil öö läbi magama ja korralikult ettevalmistatud magamiskoht. Lapse voodi ja voodipesu tuleks valida nii, et ta tunneks end mugavalt ja hubaselt. Kuni kaheaastaseks saamiseni ära aseta beebile patja, vaid vali madrats, et see oleks sile ja kortsudeta. Ostke oma beebile magamistarvikuid ainult looduslikku päritolu kangast;
8. tuulutada lasteaed, valmistades beebi magama. Proovige teha laste magamistoa igapäevast märgpuhastust, samal ajal ruumi ventileerides ja niisutades. Parim temperatuur beebi kvaliteetseks uneks on 18–20 kraadi;
9. oluline hea ööune jaoks kvaliteetsed ja õigesti valitud mähkmed.

Komarovski peamised nõuanded taanduvad järgmistele punktidele:

• oluline on tagada lapsele toitmine, hea õhk lasteaias, mugav võrevoodi ja õhkkond, suplemine enne öist puhkust;
• Et õpetada oma last öö läbi magama, ei pea te ootama teatud vanuseni. Pärast väikese mehe ilmumist peate kohe otsustama, millal kõik magama lähevad;
• Komarovsky ei tervita lapse vanema voodisse panemist. Parem on ajutiselt paigutada võrevoodi lähedale;
• järgige kindlat toitumisrežiimi. Ainult kuni kolm kuud vajab laps kolm korda öösel toitmist. Siis piisab, kui beebi öörahu ajal korra sööb. Kui laps saab kuus kuud, ei tohiks teda öösel toita;
• Mida aktiivsem on päev, seda tugevam on teie ööuni.

Sellised tegevused nagu õhtune vann, lõõgastav kerge massaaž enne magamaminekut ja hästi valitud mähe aitavad beebil öö läbi magada.

Raamat

Lisaks spetsialistide nõuannetele ja soovitustele aitab öise puhkeaja häiretega toime tulla autorite G. Ezzo ja R. Bouknami raamat Kuidas õpetada beebit öö läbi magama.

Autorid on välja töötanud oma süsteemi, mis aitab vanematel oma öist puhkust reguleerida. Loe katkendit teosest (autorite tervitus), kuidas õpetada last öö läbi magama: „Meie raamat ei räägi kohvipaksu ennustamisest, vaid konkreetsetest põhimõtetest. Rahulik laps pole juhus, vaid mõistliku kasvatuse vili. Teie tegevus beebi esimestel päevadel, nädalatel, kuudel määrab teie suhtumise temasse kõigi järgnevate aastate jooksul. Lubage mul kohe broneerida: see raamat ei käsitle ainult vastsündinute öist und. Beebi kuuendaks-kaheksandaks elunädalaks õhtust hommikuni magama harjutamine on kasvatustöö kõige lihtsam osa. Palju keerulisem on lapsest vastutustundlikku inimest kasvatada.»

Harjumused enne magamaminekut

Kui laps saab aastaseks, saate temaga juba rääkida, selgitades, miks ta vajab öösel katkestusteta puhkamist. Kuni selle vanuse beebidega on see veidi keerulisem. Kuid järgides lihtsaid reegleid, saate nende ööune probleemideta normaliseerida.

Järgmised soovitused toitumise ja päevase rutiini kohta aitavad teil õpetada vastsündinut öösel magama:

1. looge lapsele mugav õhkkond, näidake üles rohkem kiindumust ja kannatlikkust;
2. kui laps ärkab öösel 4 kuuselt ja on kapriisne, proovige teda enne magamaminekut heldemalt toita;
3. Planeeri oma põhitoidukord päeva esimeseks pooleks;
4. proovige oma igapäevasest rutiinist kinni pidada. Toidake oma last samal ajal ja järgige päevast unegraafikut;
5. kui laps on öösel kapriisne ja küsib piima, asendage piim järk-järgult mahladega või andke tavalist vett;
6. proovige oma last iseseisvalt ilma pudelita magama saada;
7. Kui laps on harjunud magama jääma ainult sinu käte vahel, siis kiiguta teda, kuni ta uinub. Seejärel pange ta kindlasti võrevoodi.

Kasutage väikseid vanemlikke nippe, et aidata oma beebil öö läbi ilma katkestusteta magada:

1. Ei tohiks rõõmustada, kui beebi päeval kaua magab. Paljud emad kasutavad seda aega hea meelega kodutöödeks. Kuid kui laps on päeval maganud, ei taha laps öösel magada või on tema uni katkendlik;
2. Lapse rahutus öörahus on sageli süüdi vanemad ise. Niisiis, isa, kes tuli hilja töölt koju, toob lapsele uue mänguasja. Selle tulemusena satub beebi enne magamaminekut erutusse, ta on emotsioonidest üle ujutatud ning rahutu öö on garanteeritud. Selliseid näiteid on palju ja seetõttu peaksid vanemad oma käitumist jälgima;
3. Ärge õpetage oma last hilja magama minema. Selleks pööra talle päeva jooksul rohkem tähelepanu. Päeval puhkades ärge katke aknaid kardinatega. Nii õpib laps vahet tegema päevase ja öise puhkuse vahel;
4. välistada beebi kõrge aktiivsus õhtuti;
5. Liiga aktiivsetele lastele võib suplusvette lisada rahustavate ürtide (kummel, nöör) tõmmiseid;
6. laulda hällis olevale beebile hällilaulu, rääkida muinasjutte;
7. Kui alla 3-kuune laps on liiga aktiivne, võite teda öösiti mähkida. Nii on tal endal rahulikum ja mugavam;
8. Kui lapsel hakkavad hambad tulema, on tal raske uinuda. Enne magamaminekut kasutage spetsiaalset geeli, mis leevendab valutavaid igemeid;
9. Kui beebit häirivad valud ja koolikud kõhus, konsulteerige arstiga soolestikku rahustavate ravimite osas.

Juhtub, et hoolimata kõigist loetletud soovitustest ei suuda vanemad oma lapse und normaliseerida. Beebi ärkab ikka öörahu ajal ja siis päeval askeldab. Sel juhul peate otsima meditsiinilist abi. Võimalik, et on vaja konsulteerida spetsialiseeritud spetsialistidega (neuroloog, lastepsühholoog).

Peaasi on olla kannatlik ja mitte heita meelt, kui esimesed katsed õpetada last öösel magama ei too tulemusi.

Beebi uni: faktid

Vastsündinuga elu esimestel päevadel keskendute sellele, mis on lapse jaoks parim. Seega tunduvad magatud ööd selle õnne eest väike hind. Kuid umbes kolme kuu pärast hakkate teesklema, et magate, lootuses, et teie abikaasa tõuseb püsti ja annab lapsele pudeli. Sa ei mäleta enam, mis tunne on mitte tunda end väsinuna.

Hea uudis on see, et enamik lapsi

Kui lubate, hakkate 3–4 kuu vanuselt ööd magama. Kuid paljud vanemad julgustavad tahtmatult halbu uneharjumusi, mis võivad kesta aastaid. Kui teie 6-kuusel ja vanemal lapsel on endiselt probleeme öösel magamisega, on aeg proovida seda seitsmepäevast programmi. Ta aitab teid, kuidas õpetada oma last oma võrevoodis magama. Ja isegi kui teie laps on noorem, pole kunagi liiga vara alustada iseseisvate uneoskuste õppimist. Meie seitsmepäevane plaan tagab teile ja teie lapsele hea une ning õppimise ajal minimaalse nutu.

1. päev: regulaarne režiim

Paljud lapsed ajavad päeva ja öö segamini, sest teevad pärastlõunal pikki uinakuid ja ärkavad enne magamaminekut mängima. Kuid täna kavatsete selle parandada. Hiljutised uuringud näitavad, et lapsed saavad sünnist saadik aru päeva ja öö erinevusest. Peate lihtsalt andma oma lapsele vihjeid, mis võimaldavad tal seda teha.

Ärkake oma laps homme varakult üles ja tehke harjumuseks ärgata iga päev samal ajal. Asetage võrevoodi akna lähedale ja hoidke kardinad lahti. Loomulik valgus aitab beebidel oma rütme korraldada. Kui nad ärkavad päevasest uinakust, teavad nad, et on aeg üles tõusta. Kui nad öösel pimedas ärkavad, õpivad nad uuesti magama minema.

Õhtul algavad mõned vaiksed rituaalid. Riietke oma beebi pidžaamasse ja asetage ta võrevoodi, kus tuled on välja lülitatud. Saate lugeda lugu või laulda laulu, mis aitab teie lapse motoorseid ja sensoorseid süsteeme rahustada.

2. päev: harjutamine teeb meistriks

Täna jätkate režiimi ülesehitamist. Kui teie laps vajab endiselt öist toitmist, võib see olla hea aeg päeva ja öö erinevuse rõhutamiseks. Muutke öine toitmine hämarate tuledega väga lõõgastavaks. Tehke kõik endast oleneva, et vältida oma lapse stimuleerimist. Ja päeva jooksul tehke toitmisajad aktiivseks ajaks. Toitmise ajal saab kõditada jalgu või laulda laule, nii et laps hakkab erinevust tajuma.

Pöörake jätkuvalt suurt tähelepanu sellele, mis teie last õhtul rahustab. Ühele lapsele võib vann olla rahustav ja teisele kosutav rituaal. Võite proovida ka valget müra – ventilaatori või konditsioneeri müra või mitte lainepikkusele häälestatud raadiot. See toimib hästi paljudele lastele.

3. päev: nutt hakkab

Ole tugev! Täna paned oma lapse võrevoodi, kui ta on veel ärkvel. See on lihtsalt kõige olulisem asi, mida peaksite tegema. Kui ta jääb toitmise ajal rinnale magama, äratage teda veidi. Piisab, kui hoiate ta silmad lahti, kui paned ta võrevoodi. Muidugi nutab ta natuke (või palju). Kuid võite olla kindlad, see on teile raskem kui teie lapsele. Loomulikult peavad vanemad lapse nutu kuulamist väga valusaks, kuid tuletage endale lihtsalt meelde, et lõpptulemus on MAGA! – ja see on kasulik kogu perele. Kui olete mures, et beebi nutu eiramine põhjustab psühholoogilisi probleeme, pole see tõsi. Kui sa tema vajadusi teistes olukordades ei ignoreeri, ei vähenda see tema turvatunnet.

Te ei tohiks muretseda selle pärast, et lasete oma lapsel nutta. Tegelikult, mida väiksem on laps, seda lihtsam on see protsess. Üle 5-6 kuu vanune laps on loomulikult rohkem ärritunud, kui muudate tema harjumusi. Kuid 3-kuuse jaoks on see palju lihtsam, sest ta ei tea veel midagi peale teie reeglite. Alla 5 kuu vanused imikud nutavad sageli vaid 15 või 20 minutit.

Kui laps karjub väga visalt, võite perioodiliselt (iga 5 minuti järel) temasse siseneda, et kinnitada, et te pole kadunud. Kuid teie visiidid peaksid olema lühikesed: ärge lülitage valgust sisse, ärge võtke last võrevoodist välja ega pakkuge talle lutti või pudelit. Kui teie laps jääb magama ühega neist "abilistest", hakkab ta nutma ja nõuab neid uuesti, kui ta ärkab.

4. päev: ole kindel

Nii et eilne õhtu oli raske. Täna on oodata paranemist. Teie laps mäletab, et nutmine ei tööta. Kui ta protesteerib, pikendage oma reaktsiooniaega 10 minutini. Ja mis ka ei juhtuks, ära anna alla. Kui olete ebajärjekindel, õpib laps oma seisukohta pidama – homme nutab ta vaid kaks korda kauem ja valjemini.

5. päev: Laps loobub

Enamik lapsi harjub magama kolme kuni viie päeva jooksul, nii et täna võib olla teie õnnelik õhtu. Kui teie laps on endiselt kangekaelne, pikendage reageerimisaega 15 minutini. Mõned lapsed peavad neid sageli kontrollima, kuid teised arvavad, et sa lihtsalt kiusad neid.

Lapse kontrollimine on tõesti rohkem vajalik vanematele kui lastele. Kui märkate, et teie külaskäigud erutavad ainult teie last, kuid te ei saa jätta teda kontrollimata, vaadake lihtsalt last läbi ukseprao, et ta teid ei näeks.

Teine levinud probleem hetkel on öine toitmine. Umbes 3–4 kuu vanuselt on enamik lapsi valmis neist loobuma. Ilmselgelt ei saa te neid lihtsalt otsustada ja tagasi võtta. Kuid saate teha need võimalikult lühikeseks ja vaikseks: toitke oma last, ärge lülitage eredat valgust sisse isegi mähkmevahetuse ajal ja pange laps kohe pärast toitmist võrevoodi. Ärge langege müüti, et suured lapsed ärkavad näljaste pärast. Tegelikult, mida raskem on laps, seda väiksem on tema vajadus öise toitmise järele. Kui laps kaalub üle 5,5 kg, ärkab ta tõenäoliselt harjumusest. Suuremad imikud ärkavad mõnikord sageli, sest nad on üle toidetud. Ületoitmine tähendab, et neil on märjad mähkmed, mistõttu nad ärkavad ikka ja jälle.

6. päev: laps magab öö läbi

Kõlab nagu õnn, kas pole? Kuid kõige tõenäolisemalt uitate ikkagi terve öö mööda korterit, tõustes üles, et last kontrollida. Lõdvestu. Riietuge ta sooja pidžaamasse või unekile, et te ei peaks kartma, et ta tekk maha libiseb, ja seadke beebimonitor nii, et kuuleksite teda ainult siis, kui ta on tõesti hädas. Nüüd, kui olete sellise edu saavutanud, ärge rikkuge seda sellega, et kiirustate liiga kiiresti tema nuttu. Laske oma lapsel ise rahuneda. Pealegi pead sa ka puhkama, et saaksid magama jääda.

On täiesti loomulik, et esimestel kuudel on beebi uni väga tundlik. Küll aga saate aidata tal paremini magada. Uurige täpselt, mida peate selleks tegema.

Tegelikult on öö läbi magamine väga kujundlik väljend. Seega on täiesti normaalne, et lapsed ärkavad öö jooksul mitu korda. Seetõttu ei tohiks te selliseid lapsi imelikeks pidada. Muidugi tahaksid paljud vanemad, et nende lapsed magaksid öö läbi. Tegelikult ei saa isegi täiskasvanud nii magada. Fakt on see, et inimese unetsükkel hõlmab mitut ärkamist. Teisisõnu, me ärkame üles ja läheme uuesti magama. Mis puutub imikutesse, siis nad saavad magada 17 tundi ööpäevas. Siia tasub lisada ärkamishetki.

See tähendab, et me ei peaks lapsi magama õpetama. Nad teavad suurepäraselt, kuidas seda tehakse!

Mida peaksite teadma laste une kohta

Uni on inimese elu loomulik protsess. Mis puutub vastsündinutesse, siis nende aju on häälestatud 2-3-tunnistele unetsüklitele. Probleem on selles, et kui laps ärkab, ei saa ta uuesti magama minna. Nii et ta hakkab nutma.

Raseduse ajal veedab loode suurema osa päevast magades. Teisest küljest toitub ta sel ajal nabanööri kaudu. Ärgates kuuleb ta ema südamelööke ja häält. Siis jääb ta uuesti magama.

Pärast sündi muutub kõik. Teisisõnu, sel hetkel ärkab laps tõeliselt üles.

Niisiis, vastsündinu ärkab üles, nutab ja jääb pärast söömist uuesti magama. Imikud veedavad niimoodi terve päeva.

20 minuti jooksul pärast imetamist piim seeditakse. Segupiima puhul võtab seedimine kauem aega. Teisisõnu, lapsel kulub nende täielikuks omastamiseks umbes 2 tundi. Pärast seda ärkab ta üles, et seda tsüklit uuesti alustada.

Minu laps magas, kuid lõpetas magamise

Reeglina on vastsündinu esimesel 2 elukuul sügav uni. Kuid 3-4 kuu pärast muutub ta tundlikumaks. See on siis, kui laps hakkab sageli ärkama.

Kahjuks teeb see paljudele emadele etteheiteid. Nad ütlevad, et nad ei õpetanud last öö läbi magama. Tegelikult on selline unistus üsna tavaline. Teie laps kasvab ja tema unetsüklid muutuvad.

8-kuuselt sisaldab tema uni juba 4 aeglase une faasi ja 1 kiire une faasi. Teisest küljest on beebi “täiskasvanu” unest veel väga kaugel. Selle kogukestus ja iga faasi kestus on täiesti erinevad.

Võib öelda, et 3-aastaselt magavad lapsed juba nagu täiskasvanud. Kuid alles umbes 5-6 aasta pärast kaovad kõik raskused täielikult. Ehk siis alles selles vanuses õnnestub neil öö läbi hästi magada.

Mida saate teha, et aidata oma lapsel öö läbi magada?

On täiesti normaalne, et vanemad küsivad endalt seda küsimust. Nad tahavad olla kindlad, et teevad kõike õigesti.

Seega, kui laps ei saa magada ja nutab, kahtlevad vanemad, kas kõik on korras. Teisest küljest kandub selline ärevuse ja närvilisuse õhkkond edasi beebile. See võib tema une veelgi hullemaks muuta.

Mõned meetodid (näiteks Estiville ja Ferber) soovitavad lasta lapsel nutta. Tõepoolest, nutmine on väga väsitav. Seetõttu jääb laps varem või hiljem kurnatuks ja jääb magama. Mõelge, kas nõustute selle lähenemisviisiga.

Kuulsa raamatu "Sleeping Without Tears" autori dr Rose Hove'i sõnul Nutuva lapse järelevalveta jätmine põhjustab tõsise emotsionaalse šoki. Seega põhjustab see muutusi emotsioonide eest vastutavates hormoonides. Laps mõistab, et tema kaebustel pole mõtet. Keegi ju nagunii ei lähene talle.

Lastearst Carlos Gonzalez kirjutas raamatu „Rohkem suudlusi. Kuidas kasvatada lapsi armastusega." Ta usub, et laps ärkab ja nutab, et ema tähelepanu äratada. Seetõttu ootab ta tema abi. Kui ta tuleb, õpib laps oma taotlustele vastust saama.

Teisest küljest arvatakse, et vanemad peaksid oma lastega suhtlemist piirama. Nad ütlevad, et liigne tähelepanu võib lapse "rikkuda". Kuid on täiesti loomulik, et imikud ärkavad öösel ja otsivad lohutust, mis aitaks neil uuesti magama jääda.

Kuidas oma last aidata?

Unetud ööd ja pidevad ärkamised võivad iga ema kurnata. Seetõttu on täiesti normaalne, kui otsite lahendust, mis võiks aidata teie lapsel magada.

Seega teame, et sellistel hetkedel pole lihtne rahulikuks jääda. Kui aga teie kasvatuspõhimõtted põhinevad austusel lapse vastu, saate suurepäraselt aru, et beebi nutma jätmine ei ole valik.

Mäleta seda Iga laps on omaette inimene. Seetõttu ei tööta kõik meetodid kõigile võrdselt. Igapäevane kontakt beebiga ütleb teile, mis täpselt võib teid aidata.

Teisest küljest tasub sellele tähelepanu pöörata Mõned näpunäited rahuliku õhkkonna loomiseks. Nagu teate, on see hea une jaoks vajalik. Näiteks:

• Valmistage oma lapsele enne magamaminekut soe vann.
• Tema võrevoodi ei tohiks panna eredaid mänguasju – need äratavad lapse tähelepanu.
• Kui teie laps on üle 2-aastane ja juba vaatab televiisorit või mängib tahvelarvutiga, peate selle ajaveetmise piirama 1 tunniga päevas.
• Liigne väsimus takistab magamist. Seetõttu on lapsel soovitatav päeval magada.
• Kui teie laps kardab pimedust, pange ta vähese valguse kätte magama.
• Kontrolli ennast, ära nori oma last halva une pärast ega karista. Seetõttu võib beebi seostada und karistusega. See pole kaugeltki parim idee.
• Abiks on ka voodieelsed rituaalid. Näiteks sama hällilaulu laulmine, muinasjuttude lugemine või väike vestlus.

Viimased Mõtted

Iga ema otsustab ise, millist lapse kasvatamise meetodit järgida. Siiski nõuame seda Väga oluline on austada iga lapse unetsükleid ja individuaalseid iseärasusi A.

Seega peate mõistma, et öö läbi magamiseks ei ole ühtset valemit, mis sobiks kõigile. Mis sobib ühele lapsele, ei pruugi sobida teisele.

Ärge unustage, et varem või hiljem kasvab teie laps suureks. Tõepoolest, nüüd tunnete end väga väsinuna. Teisest küljest on teil võimalus jälgida, kuidas teie laps kasvab ja areneb.

Ole kannatlik! Tänane probleem kaob, kui ta suureks kasvab. Sul on veel aega korralikult magada! avaldatud

Kui teil on küsimusi, küsige

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet

Haridus on keeruline ja mitmetahuline protsess, mis nõuab teatud teadmisi ja oskusi. Õigeaegselt kujunenud harjumused annavad igale haridussüsteemile vajaliku stabiilsuse ja tugevuse. Hariduse vundamendi tellised on lapse harjumused ja need tellised tuleb laduda hoone alusele, kuid loomulikult tuleb need laduda õigesti ja kindlalt.

Lapse oma võrevoodis magamise harjumuse kasvatamine tekitab noortele vanematele sageli raskusi. Küsimus, kuidas õpetada last oma võrevoodis magama, hakkab tavaliselt muret tundma alates hetkest, kui laps on kuuekuune.

Kui laps on sünnist saati harjunud emaga magama, siis hällis magama jäämise ja uues kohas mugavalt sisseelamise harjumuse kujundamine on palju keerulisem.

Sünnist saati vanematega magama harjunud ekspertide sõnul tuleks imikuid õpetada 6-8 kuu vanuselt, kuna öine toitmine lakkab ja laps saab öösiti rahulikult magada.

Selles etapis hakkab laps ise ümber rulluma, ta on oma liigutustes üsna osav, tal on juba välja kujunenud teatud motoorsed oskused ja seda protsessi pole vaja kontrollida.

Kui teie laps pole 8 kuu vanuselt harjunud üksinda magama, ärge heitke meelt; see harjumus võib välja kujuneda igas vanuses, peate lihtsalt olema järjekindel ja kindlameelne. Kui beebi pannakse võrevoodi ja järgmine kord lubavad vanemad tal jälle temaga magada, siis tekitab see “metoodika” lapses segadust.

Selleks peavad olema täidetud teatud vajalikud tingimused koos teada saada milliste meetoditega ja kuidas õpetada last oma võrevoodis magama:

Kuidas õpetada alla 1-aastast last iseseisvalt magama jääma

Beebi 1-4 nädalane

Sel perioodil ei ole vaja last treenida. On vaja välja töötada viise, kuidas beebi jaoks kiiresti ja lihtsalt magama jääda.

Millised meetodid aitavad selles vanuses beebi und normaliseerida:

Laps 2-3 kuuselt

Kuni ühe kuu vanuseni peab beebi olema oma ema lähedal, nii et selles vanuses on veel vara teda turvahälliga harjutada. Pärast vastsündinu perioodi lõppu, alates 2-3 kuust, on vaja järk-järgult võõrutada liikumishaigust. Enne üheaastaseks saamist peate õpetama teda iseseisvalt kiiresti magama jääma.

Et mõista, kuidas õpetada last iseseisvalt oma võrevoodis magama, peate uurima väikelaste vaimseid ja individuaalseid omadusi, teadma laste kasvu ja arengu bioloogilisi ja psühholoogilisi mustreid.

Milliseid tingimusi on vaja, et beebi harjumus kiiresti ja hõlpsalt oma voodis uinuda saaks tõhusalt areneda:

Spocki unetehnika

Kuulus lastearst Benjamin Spock lõi meetodi alla 1-aastasele lapsele iseseisvaks magama jäämiseks. Iga ema otsustab ise, kuidas oma last oma võrevoodis magama õpetada, kas kasutada seda üsna vastuolulist meetodit või valida lapse magama panemiseks mõni muu viis.

Tehnika seisneb selles, et laps jäetakse üksi tuppa ja naastakse mõne aja möödudes tema juurde. Lisaks pikeneb ema puudumise kestus iga järgneva päeva jooksul ja igal järgneval päeval kahe minuti võrra.

Näiteks kui esimesel päeval, kui beebi esimest korda magama jäi, puudus ema minuti jagu, siis teisel päeval 3 minutit, kolmandal ja järgnevatel päevadel 5 minutit.

Teisel päeval kaasneb vastavalt esimese magamajäämisega ema puudumine kolm minutit, teine ​​- viis, kolmas ja järgnevad - seitse minutit. Samamoodi arvutatakse iganädalane eneseunerežiim.

Kui laps nutab magama jäädes, peaks ema esimest korda üles tõusma minut hiljem, ta maha rahustama ja lahkuma. Kui laps nutab uuesti, tuleb ema kolme minuti pärast üles.

Paljud inimesed peavad seda tehnikat vastuvõetamatuks. Küll aga õpetab ta lapsel ise magama jääma ja nädala pärast ilmnevad positiivsed tulemused.

Dr Estiville'i meetod: 7 sammu iseseisva une poole

Juba väga varakult tuleks laps kaasata pererutiini. Üldrežiimi üks komponente on iseseisva une oskus. Paljud vanemad kasutavad selles küsimuses professor Estiville'i meetodit. See meetod võib emadele öelda, kuidas õpetada oma last võrevoodis magama.

Estiville on välja töötanud tabeli, mis näitab ajavahemikke, mille järel ema lapsele läheneb. Kui ema läheneb nutvale beebile, siis järgmine kord, kui laps nutab, peaks ta tema juurde tulema minut hiljem. Siis - kolme minuti pärast ja kui laps pole maha rahunenud, siis iga viie minuti järel, kuni ta magama jääb.

Selle tehnika järjepidevus võimaldab teil õpetada beebi võimalikult lühikese aja jooksul üksi magama jääma.

Kuidas õpetada last 2-3-aastaselt võrevoodis magama jääma

Beebi peab enne aastaseks saamist õppima oma voodis magama, hiljem on teda mõnevõrra keerulisem sellega harjuda. Loomulikult peaks ta teadma, et tema ema on läheduses ja tema kohene abi, ning ta peaks olema kindel, et hirmutavast üksindusest ja hirmust saab üle.

Vanemad on kohustatud aitama beebil stressiolukordadega toime tulla. Ema juurest ära kolimine on omamoodi esmatutvus iseseisvuse mõistega. Lapse jaoks peetakse seda perioodi psühholoogilise küpsemise etapiks.

Kuidas sellele keerulisele olukorrale asjatundlikult läheneda:

• 1. samm. Koostage ajakava. Et laps saaks ise kiiresti magama minna, pole nii oluline kõike rangelt kella järgi jälgida. Palju olulisem on välja töötada konkreetne tegevussuund. Laske magamaminekuks valmistumisega kaasneda vanniskäik, massaaž, toitmine, muinasjutu või laulu kuulamine. Sellise rutiini oskuse arendamine võtab aega päevi, võib-olla nädalaid, kuid lapse psüühikasse jääb mulje, et teatud toimingute jada viib kiire ja rahuliku une.

• Järkjärgulisus on edu võti. Peate järk-järgult õppima olema iseseisev. Kasutada saab lisahälli, mida aja jooksul saab vanemate voodist eemale tõsta.
• Päeval võrevoodis magama õppimine. Habras ja kaitsetu olend – nii paistab vastsündinu noortele emadele ja isadele. Seetõttu eelistavad paljud inimesed oma beebi nendega magama panna. Kuid laps tajub seda täiesti loomuliku olukorrana. Kui nad üritavad teda eraldi asetada, põhjustab see temas protesti ja nördimust. Juba varasest east peale tuleb oma voodiga harjuda. Kui paned 2-3-aastase lapse päeval oma voodisse, aitab see tõhusalt kaasa iseseisva unega harjumisele, enne magamaminekut kohustuslike jalutuskäikude ja aktiivsete mängudega, mille järel laps väsib ja jääb kergesti magama. .
• Õige voodi valimine. Soovimatus eraldi magada võib olla tingitud beebi voodi ebamugavusest. Kinnitatud võrevoodi on väga mugav, see on ilma ühe küljeta häll. Spetsiaalsed kinnitused on mõeldud turvahälli kinnitamiseks vanemate voodiga samal tasemel. See tähendab, et laps, kes lamab oma voodis, on samal ajal oma ema vahetus läheduses.
  
• Mänguasjad on parimad abilised. Pehmed mänguasjad mängivad lapse elus suurt rolli. Laps suhtleb mänguasjaga nagu elusolendiga, tunneb end vastutustundlikult ja samas kaitstuna. Seda fakti kasutatakse tõhusalt lapse oma voodis magama õpetamisel.
  
• Magamamineku rituaalid. Beebi hea tervisliku une tagamiseks peate järgima igapäevast rutiini. Kõik päeva jooksul toimuvad sündmused ja toimingud peavad olema selgelt järjestatud, et beebi oleks kindel oma elu püsivuses. Massaaž, vannitamine enne magamaminekut, toitmine, muinasjutu lugemine - kõik mõjutab lapse und soodsalt.

  Mängude mängimine enne magamaminekut aitab teie lapsel oma võrevoodis magama õpetada.

• Külastusreis. 2-3-aastaste lastega võib minna külla, puhkemajja, kus beebi magab emast eraldi. Lapsele tuleb kindlasti eelnevalt selgitada, et ta peab uues kohas üksi magama. Terve päeva jooksul pööratakse lapsele maksimaalset tähelepanu, ta peab olema mängudega hõivatud, mitte igavlema, et ta ei tahaks koju tagasi pöörduda. Pole vaja anda järele beebi palvetele minna koos magama. Vanemate järjekindluse tulemuseks on mõne päeva pärast harjumus, mida lapsele pidevalt juurutatakse.

Kui te ei tohiks sundida last eraldi magama

Mõnel põhjusel võib iseseisva une harjumuse väljakujunemine edasi lükata:

Lapsed, kellel esineb vähemalt üks loetletud tunnustest, vajavad pikemat kontakti oma emaga: neil on suurem vajadus koosmagamise järele kui nende eakaaslastel.

Hammaste tuleku staadium, samuti periood pärast haigust või lasteaias käimise algust on beebi jaoks väga haavatavad. Need sündmused on lapse vormimata psüühika jaoks stressi tekitavad ja sellistel hetkedel nõuab ta vanematelt täiendavat tähelepanu.

Hoiame ära võimalikud vead

Arvestada tuleb olulise asjaoluga, et ema ärevus ja tema psühholoogiline vastupanu kanduvad üle ka lapsele.

On mitmeid levinud vigu, mis segavad lapse enda magamiskohaga harjumist:

• Lapse kiusamine;
• Valguse sisselülitamisest keeldumine;
• Vanemate nõuete ebaühtlus lapsele;
• Vestlused "kõrgete toonidega" seoses lapse keeldumisega eraldi magada;
• Laste hirmude ilmingute ignoreerimine või naeruvääristamine;
• Olukorra arutamine teiste inimestega, lähedastega, lapse juuresolekul;
• Ignoreerige nutmist pärast lapse ärkamist või vastupidi, jookske talle esimesel kõnel vastu.
• Oma võrevoodiga juba harjunud beebil lubada kolida vanema voodisse, manipuleerides vanemate tunnetega (v.a lapse haigus).

Kui lapse oma võrevoodiga harjumise küsimus tekitab vanematele raskusi, peaksid nad otsima abi kvalifitseeritud spetsialistidelt: psühholoogidelt ja lastearstidelt.

Muutused ja ümberkorraldused lapse elus on proovikivi nii talle kui ka tema vanematele. See kehtib ka küsimuse kohta, kuidas õpetada last oma võrevoodis magama. Kui kaua võtab beebil aega uuendusega harjumine?

See sõltub individuaalsetest omadustest ja vanusest. Püsivus ja kiirustamine selles küsimuses kahjustab ainult kohanemisprotsessi. Kui beebi vajab tähelepanu ja hoolt, tahab ta tunda oma ema lähedust, peab temaga läbi rääkima, vähendades järk-järgult läheduses viibimise aega.

Oluline on järgida teatud tingimusi ja reegleid, mis kindlasti lähtuksid lapse enda huvidest ja oleksid tingimata välja töötatud lapse psüühika iseärasusi arvestades.

Spetsialistide abiga relvastatuna on vanematel lihtsam ja kättesaadavam muuta beebi mis tahes harjumuse kujunemine valutuks ja mugavaks protsessiks. Ja loomulikult on universaalseks abinõuks suhetes lastega kahtlemata tohutu vanemlik armastus ja kannatlikkus, mida toetavad vajalikud teadmised imelise lapse hinge peene korralduse kohta.

Video selle kohta, kuidas õpetada last võrevoodis magama

Komarovsky räägib teile, kuidas oma last koos magamisest võõrutada:

Varem või hiljem hakkavad vanemad mõtlema, kuidas oma beebit öö läbi magama õpetada... Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad...

Unepuudus vanemlikus elus on normaalne, sest beebi eest hoolitsemine jätkub ööpäevaringselt. Ja kuigi vanemad aktsepteerivad seda tõsiasja alandlikult kui iseenesestmõistetavat, hakkavad nad varem või hiljem mõtlema, kuidas õpetada beebit öö läbi magama.

Laps jäi kandekotti magama – ema on diivanil kurnatud

Kõik lapsed ärkavad

Lapse uni, nagu täiskasvanugi, koosneb mitmest vahelduvast faasist. Seega magab laps esimese 1,5 tunni jooksul sügavalt, ilma et teda segaks isegi kõrvalised helid ja valgus. See on nn sügav uni, mil keha aktiivsus on võimalikult madal. Pärast seda faasi võib laps tossada ja pöörata ning teha imemisliigutusi, kuid see ei ole põhjus joosta, et teda rahustada. Peagi liigub ta edasi järgmisse faasi (REM-uni), mille käigus aktiveeruvad kehas toimuvad protsessid ja beebi näeb elavaid unenägusid.

Esiletõstetud artiklid:

Iga üleminekuga uude faasi kaasneb lühike ärkamine. Nii täiskasvanud kui ka lapsed võivad öösel ärgata umbes seitse korda. Ainult mõned beebid lähevad uuesti magama, teised ärkavad ja helistavad oma vanematele.

Arstid peavad magava beebi öist vingumist ja nutmist normaalseks ning nimetavad seda nähtust füsioloogiliseks öiseks nutuks.

Kuidas lõpetada öine toitmine

Mis põhjustab lapse ärkamist keset ööd? Esiteks äratab lapsi näljatunne. Vastsündinud lapsed söövad iga 2 või 3 tunni järel ja öö pole erand. Kolme kuu pärast võib öine söögipaus kesta 4-5 tundi ja kuue kuu pärast kuni 6-8 tundi. Kuid iseenesest ei lõpeta kuuekuune beebi öösel söömist. Vanemad peavad pingutama, et teda sellistest "suupistetest" võõrutada. Kuidas?

• Paljud lastearstid, nagu ka tuntud Komarovsky, soovitavad beebit öösel tihedalt toita, et ta saaks kauem magada. Hea reegel, aga ära lase end endast välja lasta, sest... ülesöömine võib halvasti mõjutada lapse und ja üldist seisundit.
• Parem on järk-järgult suurendada öiste söögikordade vahelisi intervalle. Näiteks iga paari päeva tagant 15-30 minutit. Niipea, kui laps ärkab, ärge kiirustage talle kohe süüa pakkuma. Proovige anda talle lutti või vett.
• Teine meetod hõlmab söödava toidukoguse järkjärgulist vähendamist. Näiteks kui toidate piimaseguga, võite igal nädalal eemaldada 10–20 ml; imikute puhul lühendage söögiaega 1 minuti võrra. Kui jõuate 3-4-minutilise toitmiseni, saate selle täielikult eemaldada.
• Mõnel juhul on mugavam kasutada hilist söötmise meetodit. Õhtu lõpu poole või siis, kui sul on aeg magama minna, ärata beebi viimaseks toitmiseks. Nii magab hästi toidetud väikelaps vanematega samal ajal palju kauem.

Mõned emad annavad vee asemel kompotti. Kuid see on põhimõtteliselt vale otsus. Öised suhkrujoogid ei põhjusta mitte ainult käärimist kõhus, vaid mõjuvad halvasti ka hammastele.

Õiged assotsiatsioonid

Selleks, et laps harjuks võimalikult vara öösel magama, vältige pudeliga magama jäämist või rinnaga toitmist. Loomulikult ei kehti see vastsündinute kohta. Kuid alates 2 kuust lõpetage toitmine enne, kui laps magama jääb.

Ainult siis ei seosta ta und toiduga. Mõelge välja muude mugavamate ja kahjutumate rituaalidega. Näiteks hellitavad löögid seljale, laulud, raamatute lugemine.

Paljudele lastele meeldib magada oma lemmikmänguasjaga. Sa võid teda enne magamaminekut veidi hoida, surudes teda enda lähedale. Öösel ärgates tunneb laps oma ema lõhna ega hakka nutma.

Ärge unustage maastiku vahetust! Hämarad tuled öösel ja vanemate rahulik ja rahulik kõne aitavad isegi vastsündinutel mõista, et on aeg magama minna. Nii väldite olukordi, kus laps "öö ja päeva segamini ajab".

Päevase une ajal on parem õpetada laps magama täielikus vaikuses, vastasel juhul võpatab ta öösel igasuguse heli peale.

Kahjulikud rituaalid

Inimesed räägivad, et last tuleb kasvatada ka siis, kui ta on üle võrevoodi pandud. Raske on ette kujutada, et nii noor olend on võimeline täiskasvanutega manipuleerima, kuid mõnikord sisendavad vanemad seda märkamatult oma lapsele harjumusi, mille eest nad ise hiljem öösel maksavad.

Pane end lapse kingadesse. Ema õlal magama jäädes, unne kiigutatud ja magus piimalõhn, ärkab ta keset ööd ilma emata külmas võrevoodis, kus lõhnab teistmoodi ja on täiesti üksildane.

Ja nii kutsub ta oma vanemaid taastama "õiglust" ja tagastama kõik endisele kujule. Kiigutavad teda uuesti magama, laulavad hällilaulu, suruvad rinnale... Saanud tavalise, jääb pisike kiiresti magama. Kuid olukord kordub ikka ja jälle, sest beebi taipab kiiresti, et tema nutt ei jää hoolivatele vanematele märkamata.

Selliste probleemide vältimiseks on parem õpetada oma väike kohe ise magama jääma. Samal ajal peaks keskkond enne magamaminekut olema sama, mis öösel. Siis, kui laps ärkab, ei muretse ta, et kõik on muutunud ja tunneb end turvaliselt.

10 reeglit lastearstidelt

Laste une kvaliteet ja kestus sõltuvad otseselt vanematest, on kuulus arst Komarovsky kindel. Ta soovitab järgida mitmeid lihtsaid reegleid, mis ei aita mitte ainult lapsel, vaid ka ülejäänud leibkonnal korralikult magada.

Kui laps protesteerib

Peaksite õpetama oma beebit iseseisvalt magama jääma ja loobuma öisest toitmisest alles siis, kui olete täiesti kindel, et last ei häiri. Kuni 3 kuu vanused lapsed äratavad sageli koolikuid. 5-kuuselt hakkavad hambad tulema, lapsel võivad olla põletikulised kõrvad ja kurk.

Kui otsustate siiski, et aeg on käes, olge järjekindel ja veenev. Lapsed tajuvad oma vanemate ebakindlust ja kahtlusi väga peenelt ning saavad kiiresti aru, kuidas nende tähelepanuga manipuleerida.

Esiletõstetud artiklid:

Kui kuulete, kuidas naabripoiss, kes on teie lapsest vähemalt noorem, pole oma ema öösel pikka aega äratanud, ärge kiirustage järeldustega. Kõiki lapsi ei saa ühe harja alla panna. Mõni on valmis ilma toiduta magama isegi 2-kuuselt, teisel on kerge loobuda snäkkidest kuue kuu pärast ja on piimasõpru, kes vajavad toitu isegi üheaastaselt. Sinu ülesandeks ei ole mitte lõpetada öist toitmist, vaid juurutada lapsele tervislikke harjumusi – õpetada teda iseseisvalt magama jääma, järgima unegraafikut ja veetma päev aktiivselt.

Ärge kartke, kui teie laps peab mõnikord uute reeglite vastu protestides nutma või isegi karjuma. Olles otsustanud, et nüüd ei esine liikumishaigust, tantsimist ja muid segavaid "manöövreid", olge järjekindel.

Ükskõik milliseid meetodeid ja meetodeid te kasutate, ei tohiks need teie perele ebamugavusi tekitada. Kui magate oma lapsega voodis hästi ja isegi ei mäleta, mitu korda teie aastane laps rinnast kinni hoidis, ei tohiks te mingite normide ja reeglite tõttu midagi muuta. Aeg tuleb, teie laps kasvab suureks ja kõik muutub.

Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et te pole üksi. Teaduslikel andmetel esineb probleeme laste unega igas kuuendas peres ja ometi pole valmis retsepte, mis õpetaksid beebi öösel sügavat und. Armasta oma last ja tee seda, mida intuitsioon ütleb!

Millal teie lapsed enam öösel ärkasid? Jagage oma saladusi kommentaarides!