Kuidas valmistada mehe keha ette lapse eostamiseks. Meeste õige ettevalmistamine rasestumiseks. Jälgige temperatuuri

Mõni aasta tagasi ei osalenud inimkonna tugev pool eostamise ettevalmistustes ja jäi ka pärast seda kõrvale, uskudes, et kõik, mida ta teha saab, on juba tehtud. Tänaseks on aga kõik muutunud. Mehed hakkasid probleemide vastu huvi tundma, käisid kohal ja mis kõige tähtsam, hoolitsesid oma tervise eest. Tõepoolest, pooltel juhtudel ei teki rasedust mitte terviseprobleemide, vaid sarnaste probleemide tõttu, eelkõige spermatosoidide ebapiisava liikuvuse tõttu. Seetõttu on see teema aktuaalsem kui kunagi varem.

Mida saate oma arstiga teha

Esimene ja kõige olulisem samm on külastada meditsiiniasutust ja läbida kõik vajalikud testid. Kõigepealt peate tegema spermogrammi, et veenduda, et spermatosoidide arv on normaalne ja nende liikuvus on samuti õigel tasemel. Kui esineb kroonilisi haigusi, eriti suguhaigusi, siis on parem need enne välja ravida. Lisaks võivad paljud ravimid mõjutada meeste viljakust.

Ei oleks üleliigne külastada geneetikut geneetiliste haiguste kontrollimiseks, sest juhtub, et mõned geneetilised haigused avalduvad kolmandas kuni viiendas ja edasises põlvkonnas.

Mida saate ise teha

Miinimumtähtaeg mehel on 3 kuud. Just nii palju kulub spermatosoidide küpsemiseks. Seetõttu peate 3 kuud enne kavandatud viljastumist oma toitumise ja elustiili täielikult läbi vaatama. Eelistage looduslikke tooteid, keeldudes pooltoodetest, kiirtoidust ja muust "kiirtoidust". Küpseta enamasti aurutades ilma õli kasutamata. Foolhappe puudus võib mõjutada spermatosoidide arvu, seega peaks tulevane isa toetuma hommikusöögihelvestele, salatile ja kaunviljadele.

Loomulikult on lapseootele valmistuva mehe peamised vaenlased nikotiin ja alkohol. Kui mehe töö on seotud kemikaalide ja orgaaniliste lahustitega, peate end selle eest 3 kuud kuidagi kaitsma, sest sellised tooted võivad muuta spermatosoidide koostist ja põhjustada loote sünnidefekte.

Ega loodus pole asjata nii välja mõelnud, et mehed võetakse kehast välja – kuumus on spermale kahjulik! Seetõttu tuleks vältida vanni, saunasid ja kuuma vanni. Samamoodi mõjutab sperma kvaliteeti pikk rattasõit ja spetsiaalsete rattapükste kandmine. Viimane samm on proovida lõõgastuda. Kui kõik, mis võimalik, tehtud, tasub olukorrast veidi tagasi astuda ja mitte jääda tulemuse külge rippuma. Pole ime, et nad ütlevad, et rasedus tekib siis, kui te seda üldse ei oota.

Mõnikord juhtub, et last ei ole võimalik kohe eostada, kuid pärast mitut ebaõnnestunud seksuaalvahekorda ei tohiks häirekella lüüa ja endale “viljatus” diagnoosida. Võib-olla peab teie "toonekurg", kes teile lapse toob, lihtsalt aktiivselt aitama.

1 reegel

Kõik teavad, et eostamise aluseks on mehe sugurakk, seetõttu on sperma liikuvuse tagamiseks vaja teatud energiat, sest energiline sperma on võimeline minema kaugemale ja nõrgalt ei tasu oodata viljastumist. Seetõttu tuleb kaks nädalat enne otsustavat seksuaalvahekorda hakata meest ette valmistama. Selleks peate hakkama teda korralikult toitma: lisage dieeti rohkem liha, pähkleid, vitamiini E. Selline toitumine aitab suurendada spermatosoidide liikuvust. Väärib märkimist, et partnerite liigne aktiivsus rasestumiseks pole mitte ainult kasutu, vaid ka kahjulik. Seetõttu peaks mees enne otsustavat seksuaalvahekorda 2-3 päeva hoiduma, et energiat koguda. Üks paar läks arsti juurde, kuna ei saanud last eostada. Vestluse käigus selgus, et paar tahab last nii väga, et seksib 2-3 korda päevas. Pärast seda soovitas arst mitu päeva seksist hoiduda. Arsti soovitusel õnnestus paaril laps eostada.

2 reegel

Esimene vahekord on rasestumisel määrav. Kõik edasised õhtused või öised teod on ainult lõbu pärast. Fakt on see, et pärast esimest seksuaalvahekorda väheneb spermatosoidide kontsentratsioon peaaegu poole võrra, nii et järgnevad ejakulatsioonid, nagu eksperdid naljatavad, on üks vesi.

3 reegel

Vahetult pärast ejakulatsiooni peaks mees peenise tupest eemaldama, et aidata spermal edasi tungida, mis suurendab oluliselt rasestumise tõenäosust.

4 reegel

Naiste orgasm võib viljastumist takistada. See juhtub seetõttu, et orgasmi ajal tõuseb emakakael veidi ülespoole, mistõttu peavad spermatosoidid selle tippu ronima, mis vähendab oluliselt võimalust, et üks neist jõuab munarakku.

5. reegel

Rasestumiseks õige aja valimine mängib viljastumisel olulist rolli. Naine on viljakam tsükli keskel, kui munarakk küpseb (ovulatsiooniperiood). Soodsaks peetakse ka 5-6 päeva enne ovulatsiooni: nii kaua võib spermarakk elada, oodates munarakku ja püsides võimekas. Samuti peetakse soodsaks perioodi 6 päeva jooksul pärast ovulatsiooni, kuna emane munarakk jääb selle aja jooksul elujõuliseks.

6 reegel

Soodalahusega došeerimise protseduur enne vahekorda võib oluliselt suurendada rasestumisvõimalusi. On teada, et naisel võib olla varjatud põletik, millest ta isegi ei tea. Põletiku tagajärjel tekib happeline keskkond, mis on spermatosoididele äärmiselt kahjulik ja võib nende aktiivsust mitte ainult oluliselt vähendada, vaid isegi täielikult hävitada. Kui põletikku ei ole, siis ei tee došeerimine ikka haiget.

7 reegel

Suur tähtsus on naise tegevusel pärast vahekorda. Mehest sõltub vähe ja ta võib julgelt duši alla minna, aga naine peaks korraks pikali heitma. Emaka ja emakakaela normaalse asendi korral on kõige parem lamada selili, surudes samal ajal põlved rinnale. Kui naisel on emakas painutatud, on parem lamada kõhuli. Need asendid võimaldavad emakakaelal vabalt spermakogusse vajuda, mis suurendab sperma tungimise võimalust. On ka spetsiifilisi juhtumeid, näiteks kui on jämesoole põletik. Selles olukorras võib emakas pöörduda küljele, kuid millises - seda saab ainult kindlaks teha. Siis oskab arst täpselt öelda, kummal küljel on parem lamada.

8. reegel

Õige asendivalik võib oluliselt suurendada lapse eostamise võimalusi. Kahjuks pole õigete ametikohtade valik suur – see on klassikaline misjonäripositsioon. Aga kui proovite rasestuda näiteks seistes, siis vedelik valgub lihtsalt välja. On tõesti erand. Kui naisel on emaka painutus, siis sobib seljaasend.

9. reegel

Pärast vahekorda peate kindlasti lõõgastuma ja soovitavalt järgmistel päevadel, et olla suurepärases meeleseisundis. Sellele võivad abiks olla meditatsioonid, jalutuskäigud looduses, tegevused õues jne. Ootamine ja muretsemine pole selleks perioodiks parim tingimus. Stressiseisundis on häiritud munajuhade kontraktiilne aktiivsus, mis soodustab spermatosoidide jõudmist munarakku.

- uue organismi moodustumine munaraku sulandumise protsessis spermaga. Spermatosoidid toodetakse munandites pidevalt, kuid nende täielikuks küpsemiseks kulub 75 päeva, seejärel lähevad nad mööda marsruuti: munandik - munandimanus - seemnepõiekesed - eesnääre. Mehe suguelundite spermatosoidide eluiga on väike - 25-28 päeva, pärast mida nad surevad, mitte põgenedes. Kui mees elab aktiivset seksuaalelu, siis iga seksuaalvahekorraga visatakse kogunenud spermatosoidid ureetrasse ja nende asemele küpsevad uued.

On ekslik arvata, et viljastumise õnnestumine sõltub eelkõige mehe potentsist ja seksuaalsest aktiivsusest. Ei ole harvad juhud, kus seksuaalselt nõrkadel meestel on suurepärane sperma kvaliteet ja vastupidi, seksuaalselt aktiivsetel meestel on spermatosoidide sisaldus vähenenud või puudub täielikult. Kirjanduse andmetel võib spermatosoidide arv ejakulaadis, nende liikuvus samal mehel isegi mitu korda erineda sõltuvalt seksuaalse karskuse perioodist, füüsilise või emotsionaalse stressi intensiivsusest. Seega on rasestumiseks kõige optimaalsem vaheaeg seksuaalvahekorra vahel 2–3 päeva: see aeg on vajalik spermatosoidide “küpsemiseks”, sperma kvaliteedi ja kvantiteedi parandamiseks. Pikema seksuaalse karskuse perioodi korral suureneb spermatosoidide arv, kuid.

Spermatogeneesi, nagu ka naiste menstruaaltsüklit, reguleerib organismi hormonaalsüsteem. Seega, kui mees võtab anaboolseid steroide, on hormoonide loomulik tasakaal organismis häiritud ja viib meeste viljatuseni. Sellistest ravimitest on vaja keelduda veel kuus kuud enne rasedust. Ja kui olite haige ja võtsite ravimeid, vajab keha täielikuks taastumiseks umbes kolm kuud.

Vastavalt ülaltoodule tuleb raseduseks valmistumist alustada hiljemalt 3-4 kuud enne rasestumist.

Raseduse planeerimisel muutke oma elustiili

Alustuseks peaksite oma suhtumise tavapärasesse eluviisi uuesti läbi vaatama. Ja kõigepealt peate loobuma halbadest harjumustest. Igasugune enne viljastumist tarbitud alkoholi kogus võib kahjustada lapse vaimset ja füüsilist arengut. Iga terve mittejoova mehe spermas on 25% ebatervislikke rakke, kuid nende eostamisel osalemine on palju väiksem kui tavalisel spermal. Pärast alkoholi joomist võrdsustub praktiliselt tervete ja defektsete spermatosoidide tõenäosus, mille tulemusena võib "vale soo" rakk osaleda viljastumises, mis toob kaasa kas teatud kõrvalekalletega lapse sündi.

Kehv mõju mehe sünnivõimele ja suitsetamine. Tubakamürk hävitab kõik, sealhulgas sugurakud, mis mõnel juhul mõjutab rasestumisvõimet. Kui mees jätkab raseda kõrval suitsetamist, võib see harjumus mõjutada lapse tervist kopsude, veresoonte ja seedetrakti talitlushäirete näol.

Lisaks halbadest harjumustest loobumisele proovige sel ajal omandada häid harjumusi. Soovitav on veeta päevas vähemalt 1,5 tundi õues, korraldades näiteks õhtuseid ühiseid jalutuskäike. Mehe ettevalmistamine rasestumiseks hõlmab ka mõõdukat füüsilist aktiivsust, peaasi, et ei oleks liiga innukas: “ülekoormus” mõjutab negatiivselt sperma viljastamisvõimet.

Enne rasestumist vajab mees arsti konsultatsiooni

Noortele tervetele meestele piisab terapeudi külastamisest ja väikese läbivaatuse läbimisest. Mõttekas on läbida üldine vere- ja uriinianalüüs ning testid seksuaalinfektsioonide tuvastamiseks (need mitte ainult ei kahjusta tervist, vaid võivad põhjustada ka kõrvalekaldeid loote arengus, vastsündinu haigusi), välistada B- ja C-hepatiit, süüfilis ja HIV. Kõik need infektsioonid on lootele väga ohtlikud. Samuti on soovitatav testida punetiste ja tuulerõugete vastaste antikehade olemasolu. Kui teie ega teie naine pole immuunsed, kaaluge vaktsineerimist. Samuti on raseduseks valmistumise perioodil soovitatav end gripi vastu vaktsineerida, et hiljem seda nakkust oma rasedale naisele mitte tuua. Parem on vaktsineerida 3 kuud enne kavandatud rasestumist.

Rh-vereanalüüs on oluline paaridele, kelle naisel on Rh negatiivne. Kui see näitaja osutub partnerite jaoks erinevaks, soovitatakse naisel seda teha juba enne viljastumist, et laps sünniks tervena.

Raseduseks valmistumise osas on tulevasel issil soovitav ravida kõiki olemasolevaid kroonilise infektsiooni koldeid, millest levinumad on kaaries ja probleemid ninaneeluga. Enne rasestumist ravige oma hambaid ja jälgige neid hoolikalt. Kui põete ninaneelu kroonilisi haigusi, peate vältima ägenemisi - pesemist ja loputamist. Stafülokokk- ja streptokokknakkuste esinemissagedus vastsündinutel (selles süüdistatakse tavaliselt sünnitusmajasid) võiks oluliselt väheneda, kui perekond ise ei oleks nakkuse allikas.

Kuid mitte kõik mehed, kes plaanivad isaks saada, ei pea külastama uroloogi ja tegema spermogrammi (spermaanalüüsi). See on vajalik juhtudel, kui rasedus ei kesta kauem kui üks aasta või kui naisel oli raseduse katkemine. Samuti võib seda uuringut soovitada meestele, kes on läbinud suguelundite operatsioone, traumasid, põletikulisi haigusi. Kui teil on kroonilised haigused ja te võtate pidevalt mingeid ravimeid, pidage nõu oma arstiga, kui need mõjutavad rasestumist negatiivselt. Kui suguvõsas on pärilikud haigused, soovitatakse paaril lasta end geneetiku juures uurida.

Mehe ettevalmistamine rasestumiseks toimub kõhu kaudu

Lapse eduka eostamise jaoks pole vähem oluline tulevase isa toitumine. Mida täiuslikum on mehe toitumine, seda parem on sperma kvaliteet ja seda lihtsam on seda viljastada. Esiteks peate oma menüüst välja jätma kõik kiirtoidud, konservid, rasvased, vürtsikad toidud, keemilised maitseained ja suitsuliha. Toit peaks sisaldama võimalikult palju värskeid köögivilju, puuvilju, liha, kala ja piimatooteid. Idandatud nisuterade, seemnete, pähklite, juustu ja piima, maksa, lõhe, kaaviari, austrite söömine tõstab testosterooni taset.

Toitumisele tuleks erilist tähelepanu pöörata ülekaaluga meestele. Fakt on see, et rasvkude toodab naissuguhormoone, blokeerides spermatosoidide täielikuks moodustumiseks vajalike meessuguhormoonide tootmise. Ülekaalulistel meestel on spermatosoidide maht ja spermatosoidide kontsentratsioon selles väiksem ning ebatervislike sugurakkude hulk suurem.

Püüdke viljastumise ajal mitte kokku puutuda kahjulike teguritega. Seega võivad plii ja mitmed orgaanilised lahustid (mida leidub värvides, liimis ja lakis), pestitsiidid ja mõned muud kemikaalid, samuti ioniseeriv kiirgus (kiirgus), vibratsioon ja elektromagnetväljad kahjustada sündimata lapse tervist. On veel üks tegur, mis on iseloomulik ainult meestele ja mis mõjutab paljunemist. See on ülekuumenemine. Munandites toodetud spermatosoidide arv suureneb temperatuuridel, mis on veidi madalamad kui üldine kehatemperatuur. Teatavasti on kaks korda nädalas saunas käijatel statistiliselt suurem risk meeste viljatuse tekkeks võrreldes kord nädalas suplejatega. Pole ime, et põhjarahvad kasutasid sageli supelmaja rasestumisvastase vahendina. Samal põhjusel ei tohiks isaks saada sooviv mees kanda kitsast sünteetilist pesu ja kitsaid pükse, sest see võib tõsta munandite temperatuuri. Iga kõrge kehatemperatuuriga haigus põhjustab ka sperma kvaliteedi halvenemist.

Vitamiinide võtmine sperma kvaliteedi parandamiseks

Et loode saaks edaspidi normaalselt areneda, tuleb menüüsse lisada foolhape, C-, B-, E-vitamiinid, seleen, tsink ja rasvhapped.kromosoomid. Foolhapet leidub värsketes ürtides, kapsas, peedis, porgandis, kliides, seemnetes ja pähklites.

C-vitamiini puudus mõjutab sugunäärmeid, vähendades sperma tootmist ja põhjustades spermatosoidide kleepumist ejakulaadis. Palju C-vitamiini leidub tsitrusviljades, kiivides, paprikates, ürtides, kibuvitsamarjades, rohelises tees.

B-vitamiinid aktiveerivad ainevahetusprotsesse, osalevad DNA ja hormoonide sünteesis, parandavad spermatosoidide motoorset aktiivsust ja nende võimet tungida munarakku. Nende vitamiinide peamised allikad on liha, munad, piimatooted ja teravili.

E-vitamiin parandab sperma kvaliteeti ja spermatosoidide elujõulisust, mõjutab positiivselt nende arvukust ja liikuvust. Sperma puudumise tõttu suureneb ebaküpsete rakkude protsent, mis vähendab eostamise võimalusi. E-vitamiini sisaldavad toidud: taimeõlid, munad, teraleib, tatar ja kaerahelbed, kaunviljad, pähklid. Idandatud nisuterad on E-vitamiini rikkamad.

Seleen kaitseb bioloogilisi membraane vabade radikaalide kahjustava toime eest, eemaldab raskmetallide sooli, soodustab spermatosoidide uuenemist. Selle elemendi puudumisel tekivad sageli loote väärarengud. Seleeni leidub piimas, mereandides, maksas, kalas ja küüslaugus.

Tsink, üle saja ensüümi koostisosa, stimuleerib sperma sünteesi kontrolliva testosterooni ja folliikuleid stimuleeriva hormooni tootmist. Tsingi puudus võib põhjustada viljatust. Seda leidub tatras, kaerahelves, juustus, ubades, kreeka pähklites, kõrvitsaseemnetes. Unikaalseim toode tsingi koguse poolest on nisukliid, 1 spl sisaldab selle mikroelemendi päevanormi.

Ja siiski on eduka eostamise peamine vitamiin armastus. Armastage üksteist, hoolitsege üksteise eest, veetke rohkem aega koos ja laps ei lase teil kaua oodata!

Poisi kontseptsioon

Lapse sünd on abielupaari elus suur püha tegu.

Hakkame kaaluma meetodeid ja tehnikaid, mis võivad teid selles aidata.

Esiteks mõistame füsioloogiat. Alustame mehest, sest tema vastutab selles asjas. See sõltub otseselt temast, kes sünnib - poiss või tüdruk.

Kõik teavad, et meestel on spetsiaalne siseorgan – munandid, kus toodetakse ja hoitakse spermat. Munandid on spetsiaalsetes munandikottides (scrotum), mis hoiavad munandite temperatuuri samal tasemel, mis on vajalik sperma tootmiseks. See temperatuur on veidi madalam kui normaalne kehatemperatuur (36,63 °C). Seetõttu ei tohiks munandikotti üle kuumeneda. Seksuaalvahekorras eraldub mehest umbes 3,5 g spermat, mis sisaldab umbes 300 000 spermatosoidi. Mees toodab ainult kahte tüüpi sperma: sperma X ja sperma Y. Raseduse ajal ühendub üks sperma munarakuga ja just tema määrab lapse soo (poiss, kui Y sperma ühendub munarakuga, ja tüdruk, kui X sperma ühendub munarakuga).

Nendel erinevat tüüpi spermatosoididel on erinevad omadused. X spermatosoide iseloomustab ovaalne pea, aeglasem liikumine, pikem eluiga, suurem tugevus ja väiksem arv võrreldes Y spermatosoididega.

Y spermatosoididele on iseloomulik ümar pea, suurem kiirus, lühem eluiga, suurem haprus, suurem arv võrreldes X spermatosoididega.

Räägime nüüd naisest. Igal naisel on kaks munasarja ja emakas. Munarakk kasvab ühes munasarjas naissuguhormooni östrogeeni mõjul. Kord kuus vabaneb munarakk munasarjast (seda protsessi nimetatakse ovulatsiooniks), misjärel liigub see läbi munajuhade emakasse. Kui on tekkinud seos spermatosoidiga (tiinestumine), siis hakkab munarakk jagunema, luues seeläbi uue organismi, mida nimetatakse sigootiks. Nii saab alguse hämmastav nähtus – teie tulevase beebi areng. Pange tähele ka seda, et kui naine kogeb orgasmi, vabastab tema keha vedelikku, millel on aluseline reaktsioon. See võib soodustada seost spermatosoidi Y munaga, kui see vedelik vabaneb enne ejakulatsiooni.

Naise kehas eraldub ainult ühte tüüpi munarakk - munarakk X. Mõnikord vabaneb mitu munarakku ja kui igaüks neist viljastatakse spermaga, on võimalik kaksikute või isegi kolmikute sünd. Sellistel juhtudel on iga viljastatud munarakk venna või õe individuaalsete omadustega seotud organismi algus. Samuti juhtub, et juba viljastatud munarakk jaguneb, luues esimese organismi täpse koopia, mis viib identsete kaksikute sünnini.

Naiste igakuine tsükkel on ovulatsiooni perioodi määramisel väga oluline. Tavaliselt koosneb see 28 päevast. Kuid selle kestus võib mõnikord eksida ja väheneda või pikeneda isegi sama naise puhul. Naissuguhormooni östrogeeni mõjul emakas laieneb, et luua soodsad tingimused munaraku viljastamiseks. Kui tsükli ajal viljastumist ei toimu, siis emaka seinte limaskest koorib ja väljub menstruaalvoolus.

Pange tähele peamist: esimesel päeval on tavaliselt kõige rohkem veritsemist. Tavaliselt kestab verejooks umbes viis päeva. Neljateistkümnes päev on tavaliselt ovulatsiooni päev, kui tsükkel koosneb 28 päevast, kuid see võib varieeruda. Täieliku kindluse huvides peab naine mõõtma oma basaaltemperatuuri kahe kuu jooksul.

Seda on kõige parem teha hommikul, enne voodist tõusmist. Reeglina vastab ovulatsioon graafikus päevale, mil naise kehatemperatuur järk-järgult langeb ja tõuseb seejärel järsult umbes 0,5 * C. Mõned naised tunnevad valu, kui munarakk vabaneb ja hormoonid vabanevad suures koguses. Spetsiaalset seadet, mis võimaldab täpselt mõõta hormooni ovulatsiooni ajal verre vabanemise tipphetke, saab vabalt osta igast apteegist.

Poisi eostamiseks peame mõistma, et selles protsessis osaleb erinevates variatsioonides ainult kolm osalejat: munarakk X, sperma X ja sperma Y. Sel juhul on võimalik ainult kaks võimalust: munarakk X viljastatakse spermaga Y. , mis annab XY (poisi eostamise) ; munarakk X viljastatakse spermaga X, mille tulemuseks on XX (tüdruku eostamine).

Teeme kokkuvõtte: mis soost laps sünnib, sõltub füsioloogiliselt täielikult isast.

Ettevalmistus eostamiseks

Toitumine. Toitumise mõju viljastumisele tuleneb sellest, et sperma X ja sperma Y erinevad selle poolest, et X on happelisem ja Y kannab aluselisemat keskkonda. Tupe ja emaka normaalne keskkond on kergelt happeline, mis soodustab kaitset mikroorganismide eest. Seetõttu ei piisa ovulatsiooni ajal sellest leelisest happesuse deaktiveerimiseks hoolimata asjaolust, et emakas näib sel ajal leeliselist sekretsiooni. Selle tulemusena surevad leeliselised Y-seemnerakud (poisid) kiiremini, samas kui X-seemnerakud (tüdrukud) jäävad palju kauemaks ja viljastavad naist, sünnitades tüdruku. Nii et poisi saamise tõenäosuse suurendamiseks peavad mõlemad partnerid sööma aluselist toitu vähemalt kolm kuud enne rasestumist.

Naised ja mehed, kes soovivad rasestuda poiss, peaks tarbima: puuviljamahlu, taimeteed, mineraalvett, mittetaimetoitlased - igat liiki liha ja lihatooteid, kala ja kalatooteid, igat liiki leiba, küpsiseid, teravilja, riisi, pasta, kõiki köögivilju, kartulit, seeni, rohelised oad, herned, sojaoad, mais, kõik puuviljad ja nende värsked mahlad ning esiteks: banaanid, aprikoosid, apelsinid, virsikud, kirsid. Väga hästi kuivatatud aprikoosid, ploomid, datlid. Tume šokolaad, moos, tarretis, mesi, kõik magus ilma piimalisanditeta, taimeõlid, hapukurgid.

Mitte tarbida: piim ja piimajoogid. Kõrge kaltsiumisisaldusega mineraalvesi. Krevetid, krabid ja muud karbid. Munapõhised magusad kreemid. Kodujuust ja piimatooted, pannkoogid, pannkoogid. Kakao, piimašokolaad, jäätis.

Need, kes soovivad rasestuda tüdruk peaks tarbima: piima ja muid piimatooteid või piimaga segatud värskeid jooke.

Õunamahl (õunad), viinamarjamahl (viinamarjad), ananassimahl, kaltsiumirikas mineraalvesi.

Merekala ja keedetud karbid. Kõik, mis on valmistatud muna (soovitavalt munakollase) baasil. Soolamata kodujuust, jogurt, soolamata kondiitritooted.

Riis, minimaalse soolasisaldusega pasta.

Värsked köögiviljad: porgand, redis, sibul, värsked rohelised herned, redis-kurgid, salat, spinat.

Arbuus, maasikad, vaarikad, pirnid, virsikud, ananassid, konserveeritud ploomid. Mandel, sarapuupähkel, pähkel ilma soolata. Õli ilma soolata.
Ärge tarbige: kohvi, teed, tumedat šokolaadi, gaseeritud jooke, õlut.

Pasteetid, vorstid, suitsulihad, soolajuustud, soolamaiustused.

Piirake selliste toiduainete kasutamist nagu: seller, peet, kapsas, tomat, kuivatatud kaunviljad. Banaanid, virsikud, aprikoosid, kirsid, apelsinid, avokaadod. Kuivatatud aprikoosid, datlid.

Üldine ettevalmistus. Kui soovite, et Y-seemnerakke oleks palju ning tee munarakku kiiremini ja lihtsamini teeks, loobuge vähemalt kuu aega enne viljastumist kuumadest vannidest ja isoleeritud aluspesust. Seksuaalvahekord enne poisi eostamist peaks olema nii sageli kui võimalik, kuid ilma spermatosoidide tuppe sattumiseta. Enne poisi eostamist ei tohiks kehalisest armastusest hoiduda rohkem kui kaks või kolm päeva. Samuti peaksite teadma, et suitsetamine enne rasestumist vähendab oluliselt poiste rasestumise võimalust. Kui mõlemad vanemad suitsetavad, suureneb tõenäosus tüdruku saamise tõenäosus mittesuitsetajatega võrreldes kolmandiku võrra. Poisi eostamise tõenäosuse suurendamiseks peaks naine olema rahulik ja enesekindel, vähem mures. Pealegi, enne rasestumist peate kõigepealt arvutama ovulatsiooni aja ja lõpetage seksuaalne tegevus kaheks kuni kolmeks päevaks spermatosoidide kogunemiseks. On teada, et "meessoost" Y-kromosoomi kandvad spermatosoidid elavad vähem kui "naissoost" X-kromosoomi kandvad spermatosoidid, kuid nad liiguvad aktiivsemalt.

Seetõttu, kui seksuaalvahekord toimub ovulatsiooni päeval, sisenevad munarakku esimesena "isased" spermatosoidid ja üheksa kuu pärast sünnib poiss. Kui seksuaalvahekord toimub üks või kaks päeva enne ovulatsiooni (tuletage meelde, et spermatosoidid on aktiivsed kolm päeva), siis munaraku küpsemise ajaks on "isastel" spermatosoididel aega surra ja areneb tüdruk. Sellepärast vältige vahekorda kolm kuni neli päeva enne arvutatud ovulatsiooni kuupäeva. Pidage meeles, et ovulatsiooni ajal peaks rasestumine toimuma ainult üks kord. Kui seksuaalne intiimsus tekkis ovulatsiooni ajal või esimesel päeval pärast seda (normaalse tsükli 14.-15. päeval), siis kiired Y-kromosoomid jõuavad kõigepealt munarakule ja te saate poisi (XY). Lisaks peaks naine ideaalis saavutama orgasmi enne meest – see aitab kaasa emaka avanemisele ja sperma paremale sisenemisele. Nautige pikemat eelmängu maksimaalse spermatootmise saavutamiseks.

positsioon. Slaavlaste ideede kohaselt asub põhjas universumi keskpunkt (kivi Alatyr), mis on meie jaoks märgitud Põhjatäheks. Sealt tuleb kõige peenem vaimne energia, Jumala vaim - / Elus. Seetõttu soovitati iidsetest aegadest naistel eostamise ajal pikali heita, peaga põhja poole. Lisaks on kõige parem, kui mees siseneb naisele tagant (“kolt”). Samas peab mees orgasmi ajal naisesse võimalikult sügavalt sisenema. Pidage meeles, et pärast vahekorda on sperma fikseerimise kestus 20 minutit, kui naine lamab rahulikult. Traditsiooniliselt arvatakse, et juba eostamise kohas on soovitav, et seal oleks palju meessoost atribuute, eriti: teraga relvad seinal (mõõgad, pistodad, kirved), kiskjate nahad jne. Seal peaks valitsema safrani, sarlakpunase puidu, nardi ja teiste lõhnade aroom, välja arvatud muskus.

Püüdes last (poissi) eostada, pidage meeles: iga teie keharakk on kehalise armastuse ajal täidetud emotsioonide ja teabega, mis tuleb teie mõtete, sõnade jne kaudu. See teave paljuneb ja jääb kõikidesse organitesse, kogu kehasse, luues tugeva energiavälja. Kõik oleneb mehest ja naisest. Kui naisel on suurem seksuaalsoov, aktiveerib ta oma väljaga munaraku ja annab rohkem jõudu ja energiat naisejõudu kandvale spermatosoidile. Muna tõmbab sel ajal nagu magnet enda juurde seda energiat, mis on temaga sarnane. Nii sünnib tüdruk. Kui vastupidi, kirglikum mees, siis meheliku jõuga spermatosoididel on rohkem jõudu ja sünnivad poisid.