Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast: psühholoogi nõuanded. Kuidas alustada uut elu nullist? Kuidas alustada elu nullist? Lihtne viis uue elu alustamiseks

Väga sageli tahame alustada elu nullist aga ei tea kuidas seda teha. Kuulake edutreeneri Vladimir Dovgani helitundi ja võite alustada oma teekonda uus elu täis erksaid värve, õnne ja edu:

Kasutage valikut

Kes ütles sulle, et peaksid kinni hoidma vanast, ebahuvitavast, igavast, hallist elust? Teil on õigus valida. Inimene on võib-olla ainus elusolend meie planeedil, kellel on teadlik meel. Saate ise oma elu muuta, nende harjumused, mõtted, meeleolu.

Elu uuelt lehelt alustamiseks pole vaja muud teha, kui seda võimalust ära kasutada!

Kõigepealt peate mõistma: uue elu alustamiseks pole vaja surra. Peate muutma oma mõtteid, käitumist.

Iseloomusta end uut

Miks ma nii enesekindlalt räägin? Jah, sest ma ise alustasin oma elu mitu korda uuelt lehelt. Ja minu edukas kogemus ütleb, et sageli on see ainus väljapääs sellest olukorrast.

Seda on väga lihtne teha. Võtke tühi paberileht, võtke täitesulepea ja hakka ennast kirjeldama, huvitav, mõtlev, arenev, õnnelik, rõõmsameelne, rikas. Võtke ja kirjutage, milline soovite olla, millist elu soovite elada.

Hakka üksikasjalikult kirjeldama oma uusi mõtteid, uut meeleolu, uusi eesmärke, saavutusi. Kelleks sa saada tahad, kui palju raha tahad teenida, milliseid sõpru tahad saada, kus elada?

Alustage ennast uuesti looma. Teie uue elu algus algab teie kõrgest eesmärgist, teie unistusest.

Takistused teel

Oma kogemusest võin öelda, et alustada elu nullist Mõned tõkked tuleb ületada: oma vanad mõtted, luulud, harjumused.

Esimene asi, mida peate välja vahetama, on käitumismudel. Kuid selleks peate mõistma, et teie käitumismudel ei ole teie. Sinu harjumused, mõtted ja sõnad pole sina.

Püüdled edu, rõõmu, armastuse, rikkuse, õnne poole. See on teie olemusele omane – iga inimene eemaldub alateadlikult valust ja püüdleb naudingu poole. See oled sina – see on sinu olemus.

Ja kui elate praegu halli elu, mis on täis kannatusi, igavust, lüüasaamisi, peate mõistma, et see pole teie. See on programm, mille hall, igav, vaimselt vaesunud keskkond on sinusse pannud – ühiskond.

Sinu eesmärk on uus elu, takistuseks vana eluviis, harjumused, keskkond. Järgi ütlust: "Ma näen eesmärki, kuid ma ei näe takistusi"!

Keskenduge uuele inimesele

Keskenduge kogu oma tähelepanu uuele, õnnelikule, tervele, rikkale inimesele. Tehke otsus alustada elu nullist ja lõpetage mõtlemine oma ebaõnnestumistele, kõigele negatiivsele. Keskendu positiivsele ja valgust.

Räägi endale "Tänasest alustan uut elu!" ja edasi võitude poole.

Kui sageli kuuleb inimeste suust, et nad pole oma eluga rahul, et kui nad oleks mingil pöördepunktil mingil hetkel teistsuguse otsuse teinud, siis oleks nende elu läinud teisiti (alati palju edukamalt). Nüüd aga ei saa nad vanuse või olude tõttu enam midagi muuta. Kui aga elu sulle nii väga ei sobi, et miski rõõmu ei paku, tekib varem või hiljem ikkagi küsimus – kuidas alustada elu nullist.

Mida tuleb arvestada?

Tohutu hulk treenereid ütleb, et uuele tasemele jõudmiseks tuleb mugavustsoonist välja tulla ja teadvust avardada. Rutiinist väsinud ja emotsioonidele alistunud inimesed järgivad pimesi juhiseid, oodates imet. Kas kõik on nii lihtne ja pilvitu?

Muidugi on palju näiteid, kuidas inimesed on paremad. Kuid me ei tohiks unustada, et mitte vähem ei kaotanud isegi seda, mis neil oli. Vajalik tingimus selleks, et kõik läbi kriipsutada ja nullist alustada, on täielik mõistmine, et praegune olukord ei sobi sulle täielikult ja et sa ei kahetse midagi. Sa vastutad alati oma elu eest. Nüüd ei saa te öelda, et keegi teine ​​on süüdi selles, et teie elu ei lähe nii, nagu soovite.

Peate mõistma, et oma harjumuste muutmine pole lihtne, kuid tahtejõu olemasolul on see võimalik.

Elu uuesti alustamiseks on vaja midagi muud - muutust oma teadvuses, suhtumises iseendasse, inimestesse, olukordadesse.

Näiteks kui naine otsustab lahkuda mehest, kes teda ei austa, siis pole mingit garantiid, et tema elus järgmine mees samamoodi ei käitu. Kui ta ei austa ennast, on konfliktiolukordade algataja või, vastupidi, talub seda, mida ta ei tohiks taluda, peab ta tõenäoliselt teises ringis sama asja läbi tegema.

Seetõttu peaks uue ja õnneliku elu algusele eelnema sügav analüüs selle kohta, mis teil täna on, põhjuste uurimine, mis viisid teile mittesobivate olukordadeni. Just mõtlemise muutumine, minevikuvigade vältimine aitab jõuda uuele tasemele.

Peate mõistma, et Moskvat ei ehitatud kohe, ja olema valmis, et teie teel on raskusi. Tõenäoliselt saab neist kõige tõsisema välja arvutada juba praegu. Mõelge, kuidas te probleeme lahendate. Kui leiate lahenduse, viige see kohe ellu.

Filtreerige kogu teave, mis teieni jõuab sõpradelt ja tuttavatelt. Igaühel on olukorrast oma nägemus, kuid isegi kui inimene annab sulle parima tahtmise juures nõu, ei ole fakt, et ta ise teeks nii, nagu ütleb.

Olenemata sellest, millisele uue eluvaldkonnale otsustate keskenduda, loobuge halbadest harjumustest. See on alati pluss. Lisaks suitsetamisele ja harjumusele olulisi asju edasi lükata on veel üks halb harjumus, millest tuleb lahti saada. See on negatiivne mõtlemine, pessimism, tüütus, jama. Illusioone ei tohiks olla, kuid samal ajal peate mõistma, et peaaegu igale probleemile on lahendus.

Selle asemel kujundage välja hea harjumus olla iseendaga üksi. See pole vajalik tööks ega järgmise plaani koostamiseks, vaid selleks, et õppida ennast tunnetama ja kuulma. See aitab vältida paljusid vigu ja valesid otsuseid, mõista õigeaegselt edasiste muudatuste vajadust ja määrata oma kasvu õige suuna.

Veenduge, et miski ei seoks teid vana eluga. Näiteks kui otsustate loobuda, lõpetage kõik projektid, jätke abikaasa maha - lahutage, kui teil on ühised lapsed - tehke enda kallal tööd, et kohtumised endise abikaasaga ei tooks teie meelerahu dissonantsi.

Saate alustada oma elu sõna otseses mõttes nullist. Pange paberileht enda ette ja kirjutage või joonistage sellele kõik, mida soovite näha. Need võivad olla sinu unistused kodust või reisimisest ning sinu uus sõpruskond ja need iseloomuomadused, mida tahaksid endas arendada. Seejärel kirjuta üles, mis sul täna on ja milliseid samme pead astuma, et saada seda, mida soovid. Siin on vaja olukorda võimalikult realistlikult hinnata. Samuti on parem kõike võimalikult üksikasjalikult kirjeldada – nii saad aru, et miski pole võimatu ning ka väikesed sammud võivad viia suure eesmärgini. Enamasti hoiab inimesi paigal hirm muutuste ees, samas kui vähesed arvavad, et palju hullem on see, kui kõik jääb samaks.

Otsustage oma eesmärkide üle. Tõenäoliselt olid need teil olemas, kuid sageli muudavad neid ka inimesed, kes on jõudnud vajaduseni oma elu muuta. Eesmärk on teie motivaator. Mida globaalsem ja soovitavam see on, seda rohkem pingutate.

Kummalisel kombel elab enamik inimesi ilma sellise eesmärgita. Seetõttu pole üllatav, et nende elu neile ei sobi. Kui eesmärgid püsivad, mõelge uutele viisidele, kuidas neid saavutada.

Arvestage oma ebaõnnestunud katseid ja ärge proovige miljon korda sama asja samamoodi saada. Kui see ei õnnestunud, analüüsige põhjuseid, muutke strateegiaid, olge paindlik. Elu on katsete jada, mitte kõik ei lõpe edukalt ja see on normaalne. Peaasi on teie järeldused.

Kui plaanite uut elu, loobuge valemist "ma pean". Sa ihkad muutusi, mis pakuvad sulle naudingut, ega koosta järgmise viie aasta kohustuste nimekirja.

Millal alustada?

Alustage täna ja kohe. Pole vaja muudatusi edasi lükata, elades samal ajal elu, mis pole teie oma. Elu ei saa ju peatada – see läheb ikka edasi, olenemata sellest, kas teed täna esimese sammu või mitte. Kuid tehke kõike targalt. Kui soovid eriala vahetada, mine kursustele, loe erialast kirjandust.

Keegi ei sunni sind täna töölt lahkuma, et homme mõelda, kust leivatüki eest raha saada. Aga pole vaja muudatusi lükata esmaspäevale, 1. jaanuarile, järgmisele sünnipäevale. Mõelge sellele, mida saate praegu teha, ja lihtsalt tehke seda. Kui soovite tõesti midagi muuta, peate mõistma, et liikumine on nüüd teie uus harjumus.

Olga, Sevastopol

Psühholoogi kommentaar:

Mulle meeldib selle artikli mõte, et muutustele tuleks läheneda teadlikult ja järk-järgult. Jah, teravalt õlast lõikamine, mitte täielikult aru saada, mida tahad ja mille eest põgened, ei ole kõige mõistlikum otsus.

Oluline on mõista, mida täpselt soovite. Mõte, et kui sulle midagi ei meeldi, pead seda kohe muutma, võib mõnes olukorras olla üsna ohtlik pettekujutelm. Ma selgitan, miks. Fakt on see, et kui kogeme ebamugavust ja ebameeldivaid tundeid, tahame loomulikult seda kohe muuta. Ja sageli on see tegelikult õige otsus. Nüüd on muutunud üsna populaarseks idee, et kui sulle midagi ei meeldi, pead midagi kiiresti muutma, tegema seda, saavutama edu, ükskõik mida. Siiski on siin üks puudus.

Vahel juhtub ka seda, et pole vaja midagi kiiremas korras muuta, vaid anna endale aega olukorrale kaasa elada ja millegagi leppida. Tihti saavad probleemid alguse just sellest, et me tahame midagi muuta, mille eest tuleb lihtsalt au anda, et see oli meie elus ja sellega leppida.

Üsna populaarne näide on lugu meie vanematest ja meie kaebustest nende vastu ning soov tõestada oma vanematele midagi, milles nad eksisid või ei andnud meile piisavalt. Aga tegelikult oleks sellises olukorras meile palju sobivam ja kasulikum need tunded - pettumus, lein, solvumine - läbi elada ja leppida sellega, et see nii oli. Ja siis siit alates otsige seda, mida me praegu vajame, mida saame ise teha, mitte juba eakaid vanemaid ümber kujundades või muuta.

Artiklis mainitakse ka meie vastutust oma elu eest. Ja selles olukorras, kui tahame “kõigele kriips peale tõmmata ja elu nullist alustada”, unustame ära, et “selles” endises elus, mis meile ei meeldi, vastutasime ka sellise elu kvaliteedi eest, ükskõik kuidas. tahtsime tunnistada.

Me ei räägi siin sellest, et meil võis lapsepõlves millestki puudu olla, vaid me räägime juba oma täiskasvanuelust, mil otsused langetame meie, mitte vanemate poolt. Ja isegi siis, kui meile meie elu ei meeldi, tasub mõelda: kuidas see juhtus, et ma sellist elu elan?

Võib-olla soovite midagi muuta ja kui teil on soove ja unistusi, on see suurepärane. Kuid oluline on mõista ka seda, et minevikus tegid sa need valikud, tegid need otsused – täpselt need, mida tol hetkel võisid. Nii palju kui võimalik endale ja parimale.

Mõte, et kuskil ja millalgi on võimalikud paremad otsused, mis viivad sind parema elu poole, mürgitab väga nii meie praegust reaalsust kui ka meie enesehinnangut.

Ma tõesti tahan mõnikord mõelda, et on mingi õige ja ideaalne elu, kus kõike saab võimalikult õigesti teha ja valida, ja siis "kõik saab korda". Kuid oluline on mõista, et sel hetkel võisid ja valisid enda jaoks just selle, mis sulle sel hetkel kõige parem oli. Ja need "vead" viisid teid kuidagi kogemuse juurde, mõne teie jaoks olulise asja mõistmiseni.

Ja just see kogemus teeb sinust selle, kes sa oled – ja see on sinu ainulaadsus, milles pole kohta "õigsuse" mustritel ja standarditel, vaid on koht päriselul ja kurbusel, rõõmul ja soovidel. ja igatsus millegi teostamatu järele. Ja see on tohutu ressurss!

Ja juba sellest punktist, oma mineviku aktsepteerimise punktist, oleviku teadvustamise punktist, on võimalik edasi (ja mitte minevikust "minevikust") liikuda.

Selles kontekstis on muidugi oluline anda endale aega olla üksi iseendaga – oma mõtete, tunnetega, tunnetada oma keha, emotsioone, soove. Seejärel võtke tühi leht ja kirjutage üles kõik, mida soovite praktikas rakendada. Andes endale muidugi õiguse teha vigu, sest just nendest sünnivad sageli uued võimalused, uued kogemused ja uued tähendused!

Meie elu on ettenägematute asjaolude ja erinevate võimaluste jada. Meil on alati valik, me otsustame, mis on meile kasulik ja millest tuleks loobuda. Kui aga leiate, et teie olemasolu on järk-järgult muutunud kaoseks, millest on võimatu aru saada, peate oma elu muutma. Uskuge mind, saabudes mõtete ja tunnete segadusse, olles koormatud oma lüüasaamisest ja vigadest, on väga raske oma elu paremaks muuta ja edasi liikuda. Kuidas siis sellest lõksust välja tulla? Tuleb teha teadlik otsus ja hakata elama nullist. Selle tehnika töötasid välja psühholoogid, et aidata inimesel oma olukorda mõista ja sellest "august" välja tulla. Ärge jätkake negatiivsete emotsioonide ja lüüasaamisega, sest mida varem otsustate minevikuga tegeleda, seda kiiremini saavutate edu ja õnne!

"Filtri" tehnika

Kuidas alustada uut elu nullist? Esiteks peate mõistma, et muutus nõuab alati teatud muutusi ja isegi ohvreid. Mida tähendab valge leht – see metafoor väljendab edasise tajumise määratlusi nii maailma kui ka kõige uue kohta. Nüüdsest peate kõik sündmused ja inimesed selgelt "filtreerima". Peaksite sisse laskma ainult olulisi sündmusi, mis võivad tuua positiivseid muutusi. Mida see tähendab: hülgate vanad ebameeldivad suhted, olgu selleks siis suhted lähedastega, mis teile ei sobi ja koormavad teid. Peaksite muutma tegevusi, mis ei paku meeldivat või tekitavad ebameeldivaid mälestusi.

Esimesel etapil on väga kasulik mitmeks päevaks reaalsusest täielikult eemalduda. Pühendage need päevad ainult iseendale, mõelge minevikule ja määratlege selgelt, miks peate kõike muutma. Kui kõik ebameeldivad sündmused ilmuvad teie silme ette, saate neid hääldada, meeles pidada, nutta ja isegi natuke haletseda. Pärast seda peate nendega vaimselt hüvasti jätma. Saate vabaneda asjadest, mis toovad teid tagasi rasketesse elusituatsioonidesse. Või võite need paberile loetleda ja põletada, pärast seda sündmust peate endale kuulutama, et kõik sillad on põletatud! Ja isegi kui soovite minevikku naasta, on seda lihtsalt võimatu teha: varundage see tegudega, näiteks kustutage vanad telefonid või vabanege kirjadest. Esimene etapp on kõige raskem, kuid just tema annab jõudu edasi liikuda.

Ma ei karda enam!

Hirmud kujundavad sageli inimese isiksust ehk muudavad ta otsustusvõimetuks ja kinniseks uutele saavutustele. Aastate jooksul muutuvad need ületamatuteks kompleksideks ja sellest olukorrast on üsna raske välja tulla. Kas sa tead, kuidas kompleksid tekivad? Need on sageli väljastpoolt külge poogitud ja pealesurutud arvamused! Siiski on kahju mõista, et teised inimesed mõjutasid teie saatust? Selle olukorra muutmine pole aga mitte ainult võimalik, vaid vajalik. Kõige tähtsam on oskus oma tundeid ja emotsioone väljendada. Ärge muretsege selle pärast, kuidas teised neile reageerivad, ärge kartke hukkamõistu. Kui tunned midagi, räägi sellest, pole kellelegi rääkida – aitab sisedialoog või psühholoog. Kuid igal juhul ärge sulgege end maailmast.

Saage aru, et maailm oma struktuuris on neutraalne süsteem, kuid teie tajust sõltub, kas see muutub teie jaoks negatiivseks või positiivseks. Alustades elus uut verstaposti, kardavad kõik ettearvamatuid tagajärgi, oma tegusid. Kuid kahjuks ei saa keegi teile garantiid anda! Jah, ja kas see on vajalik, sest sa ise võtad enda eest vastutuse. On selline kasulik harjutus: istuge maha, lõdvestuge ja proovige ette kujutada oma elu 10 aasta pärast. Aga see elu, mis sul täna on. Ja fantaasiaga pole midagi peale hakata, analüüsige, kuhu praegune olukord teid viib: näiteks palk, isiklik elu, lähedased. Ärge lihtsalt valetage endale, et kõik saab korda ja "lahtub" iseenesest! Kas sa tahad nutta ja lootusetus täidab su hinge? Seega on vaja tegutseda! Kirjuta üles kõik hirmud, mis sind edasi liikumast takistavad, ja sa näed, et pooled neist on täiesti alusetud. Ärge laske neil end lootusetuse ja meeleheite "võrku" kinni haarata.

Elu ei lükku edasi

Saage aru, et mida kauem viivitate hetkega, mil hakkate uut rada pidi liikuma, seda kaugemaks ja illusoorsemaks muutub teie uus õnnelik elu. Ära oota kindlat kuupäeva või uut nädalat – täna ja praegu on kõige tähtsam päev. Kuidas saada esimene "tõuge", mis teid kannustab? Väsinud tööst, kus sa ei suuda ennast realiseerida – lahku juba täna. Ärge kartke, sest olete nüüd otsustanud elada teisiti. Lõika kindlasti ära suhted, mis sind painavad. Mõista, et see aja jooksul ei muutu. Sa ei saa võidelda kellegi teise eest, võitle ainult enda eest! Alates sellest päevast proovige nautida iga minutit. Kui olete harjunud kodus istuma ja ennast haletsema, tuleb see lõpetada.

Tõuse püsti ja mine jalutama, jälgi, kuidas inimesed ringi kiirustavad, kuidas teised loodust ja head ilma naudivad. Igaüks püüdleb millegi poole, miks siis sina ei võiks sama teha? Luba endale uusi sensatsioone: mine teatrisse või kinno, näitusele. Tõstke oma elujõudu, tehke sporti või tehke midagi julget: minge reisile. Otsid uusi võimalusi enda realiseerimiseks. Edaspidi tegele ainult sellega, mis sulle meeldib: õpi, arene, käi koolitustel ja seminaridel. Muutke ennast seestpoolt ja ärge mingil juhul peatuge minutiks. Lõppude lõpuks pakub maailm erinevaid võimalusi ja see ei oota, kuni otsustate tegutseda!

Sammud uutega tutvumiseks

Kuidas alustada uut elu nullist, kandes samal ajal mineviku vigade ja ebaõnnestumiste koormat? Saate vabaneda meeldetuletustest, mis teid tagasi tõmbavad:

• Muudame tavalist interjööri ja võimalusel garderoobi;
• Püüdke vabaneda vähemalt ühest oma harjumusest ja mõelge välja enda jaoks kasulikke “moehullusid”, näiteks ärge kunagi minge halva tujuga magama. Veetke oma õhtud kasulikult: lugege, kirjutage esseesid või õppige mõnda võõrkeelt. Ärge jätke aega bluusi jaoks;
• Aja oma asjad korda. Ärge alustage elu lahendamata väikeste probleemidega. Lõpetage mõni ammu mahajäetud projekt või kuduge kampsun, üldiselt tehke midagi, mis teid koormab.
• Uued tutvused - väga oluline on vahetada sõprusringkonda, ära karda kohtuda inimestega poolel teel! Meeldivad tutvused muudavad teie maailma radikaalselt, saate uusi muljeid ja laengut, et iga päev oma elu muuta;
• Uus välimus. Olgu see radikaalselt erinev pilt, ärge kartke teha huvitav soeng, mis meelitab tähelepanu.

Kõik vead on väärtuslik elu õppetund. Nüüdsest kohelda neid nii. Rõõmustage, et teate nüüd täpselt, mida mitte teha. Iga inimene väärib uut õnnelikku elu, lihtsalt ärge kiirustage ja pettuge enne tähtaega! Peate pidevalt eesmärgi poole liikuma ja siis kindlasti õnnestub!

Pilt: nattu (flickr.com)

Ei, kui olete 90-aastane, võite teenitult loorberitele puhkama jääda. Kui oled aga noor, energiline, aga samas tunned, et su elu on seisma jäänud, siis proovime koos uut elu alustada. Uskuge mind, see pole nii raske, kui esmapilgul tundub. Ja mis kõige tähtsam, see on huvitavam kui tuha pähe puistamine, sest sul oli eile midagi, mida sul täna ei ole. Saab, saab! See on veelgi parem. Ärge kõhelge ja tegutsege!

1. Sinu isiklik õpetaja

A) vahetu mentor

B) Kaudne mentor

C) kogu teie ümbrus

2. Millega kõigepealt tegeleda?

3. Mis teeb sulle muret?

4. Ära muretse

5. Asi pole rahas, vaid nende koguses!

6. "Ma mõtlen sellele homme"

7. Kuidas teenida head raha?

8. Mida toob tänane valik?

9. Kui su valik tundub sulle imelik

10. Mis saab siis, kui perekond ei kiida teie valikut heaks?

11. Tütar (poeg), ela mu elu!

12. Sa muretsed selle pärast, et sind peetakse „sellest maailmast väljas”

13. Mis siis, kui su lemmiktegevus on juua ja välja minna?

14. Kas sulle heidetakse ette, et veedad vähe aega perega?

15. Ära karda õppida!

16. Kas tunned end nõrgana?

17. Kellega tegeleda?

18. Kui sul on mitu huvi korraga?

19. Kui oled teadmistega üle ujutatud

20. Kas sa kardad midagi uut ja oled masenduses?

Ärge proovige maletaja kombel arvutada 10 sammu edasi. Ära vaata tulevikku, sa ei tea seda nagunii. Ja lisamõtted sellest, mida veel pole, tekitavad ainult ärevust. See takistab teid edasi liikumast. Kuid miski ei takista teid astumast järgmist sammu.

Sageli hakkavad inimesed mõtlema, kuidas alustada elu nullist. Tekib soov midagi paremaks muuta, hakata looma suhteid inimestega, karjääri, elu hoopis teistmoodi. Selleks peab keegi vahetama töökohta, kolima teise linna, mõni lõpetama üksikute tuttavatega suhtlemise ja keegi lahutab. Mõnikord piisab uue elu alustamiseks mitmete muudatuste tegemisest, halbadest harjumustest vabanemisest ja maailmapildi muutmisest. Peaasi on teada, mille poole täpselt püüelda. Määrake oma eesmärgid, asuge julgelt asja kallale. Saate alustada elu uuesti kohe ja viivitamata.

1. Kommunikatsiooni puudumine. Kummalisel kombel kannatavad paljud inimesed suhtlemisvaeguse all. Asi pole kvantiteedis. Mõelge, kas teie sõpruskond sobib teile? Mil määral nad sind toetavad, optimismi inspireerivad? Mõnikord mõjutab psühholoogilist seisundit, enesehinnangut negatiivselt just sagedane suhtlemine teatud ringi inimestega. Ole avatud uutele tutvustele, tutvu huvitavate inimestega, käi pidudel, vastuvõttudel. Täiesti võimalik, et uued sõbrad saavad sulle mingil moel eeskujuks, annavad optimismi juurde, viivad huvitavate ideedeni, annavad tõuke arengule.
   
2. Karjääri kasvu puudumine, tööga rahulolu. Kas olete ametikõrgenduse ootamisest väsinud? Kas sa ikka loed palkasid? Rahaline seis on stabiilne, aga töö väsitab sind füüsiliselt, psühholoogiliselt väga, ei paku üldse rahulolu? Siis tasub mõelda muutustele selles vallas. Siin on oluline olla ettevaatlik. Kaaluge objektiivselt kõiki plusse ja miinuseid, et teenistusest lahkumine ei kahjustaks teie finantsseisundit. Muutused, tööotsingud ei tohiks sind iseenesest hirmutada. Ole objektiivne. Võib-olla on teie jaoks juba mõni muu viis, paljutõotav ja usaldusväärne, kuid te lihtsalt ei näe seda veel. Sest nad ei otsinud. Hoolitse selle eest viivitamata.
   
3. Asukoht. Mõnikord võite isegi kolida teise linna, et uusi võimalusi avastada. Vaata ka seda teed. Kui olete juba veendunud, et teie linnas pole ruumi teile piisavalt, te ei suuda omandatud teadmisi, kogemusi rakendada, korralikku tööd leida, tuleks kaaluda kolimisplaani ja valida sobivaim geograafiline punkt. Tore, kui sul on seal mõni sõber. Sel juhul mängib tohutut rolli oskus kõike selgelt analüüsida ja parim variant leida. Kõigepealt pöörake tähelepanu töövõimalustele, majutusele ja planeeritud kulutustele konkreetses piirkonnas. Samuti tuleb taastada vajalikud kontaktid, tutvusringkond.
   
4. Perekond. Mõnel juhul on võimalik alustada elu nullist alles pärast lahutust, lahkudes vanematekodust. Kahjuks ei toimi suhted abikaasade ja sugulastega alati hästi, mis mõjutab negatiivselt kogu inimese elu. Mõnikord tuleb ette paradoksaalseid olukordi: tundub, et inimesed tunnevad end üksteisega hästi, kuid koos on nad piiratud, sõltuvad, ei suuda oma potentsiaali paljastada. Sellises olukorras on vaja olukorda muuta. Alati ei ole vaja suhtlemist täielikult lõpetada, tavaliselt piisab "eraldamisest", oma kodu elama asumisest, iseendale ja isiklikule elule rohkem tähelepanu pööramisest.
   
5. Välimus. Jah, see tegur tähendab naiste jaoks kõige rohkem. Keegi võib olla üllatunud või naerda, kuid liiga suur nina, väikesed rinnad, suurepärased vormid võivad täielikult määrata naise psühholoogilise seisundi, maailmavaate. Tundes end ebamugavalt, piinlikult, nördinult, jätab selline naine kasutamata palju võimalusi oma elu paremaks muuta. Ideaalne võimalus on ühendada kaks probleemi lahendust korraga.
   • Üks võimalus on puhtalt praktiline. Peate enda eest hoolitsema, tõsiselt treenima, kaalust alla võtma ja varjutama olemasolevad puudused äsja avastatud vooruste, vastloodud imago, meeldejääva ja meeldejäävaga.
     
   • Teine viis on samuti vajalik. Oluline on end sisemiselt, psühholoogiliselt uuesti üles ehitada, ennast armastada ja aktsepteerida. Siis hakkab elu otsast peale.
     
6. Halvad harjumused. Inimesel on sageli äärmiselt raske halbadest harjumustest loobuda. Need ei tundu enam kahjulikud, neist on saanud elu osa. Samal ajal on tunda ebamugavusi, on negatiivne mõju. Tunned, et on aeg muutuda. Alustama! Ja vanade harjumuste asemel arendage uusi, asendage negatiivsed positiivsetega. Harjuge ennast armastama ja hindama, hoolitsege oma tervise eest. Alustage elu puhtalt lehelt, ilma tüütu sõltuvuseta ebameeldivatest harjumustest.
   

Töötame välja konkreetse plaani ja teostame ideid
Proovige kohe välja pakkuda konkreetsed lahendused. Uurige täpselt, milliseid samme astute, et alustada elu puhtalt lehelt. Näiteks suitsetamisharjumusest loobuja peab lahendama väga spetsiifilisi ülesandeid: valima sobivad harjutused, koostama dieedi, konsulteerima arstiga, vajadusel saama psühholoogi konsultatsiooni. Sama plaani läheb vaja ka igal muul juhul. Tegutsema!

1. Just täna.Ärge lükake oma otsuse elluviimist edasi. Pole vaja oodata uut sodiaagiaastat, tähtede hea paigutus. Sa ehitad oma saatust ise, milleks raisata aega? Alusta kohe.
   
2. Kirjutame plaani. Võtke paber ja pastakas, märkige paberile kõik oma eesmärgid, prioriteedid. Kirjutage, mis takistab teil elada täisväärtuslikku elu, areneda, realiseerida oma potentsiaali. Märkige kohe, mida täpselt peate tegema, et takistustest üle saada, negatiivsetest teguritest vabaneda. Märkige ligikaudselt aeg, mille kavatsete oma plaanide elluviimiseks kulutada.
   
3. Peame saavutuste päevikut. Kuna alustate elu juba nullist, on teil algstaadiumis ees palju tegemisi, nii tõsiseid kui ka vähemtähtsaid, aga ka olulisi asju. Sa muutud, muudad sind ümbritsevat keskkonda. Pane kirja kõik oma päevaplaanid, ära aja midagi segamini, märgi kindlasti üles, mis on juba tehtud. Igapäevane saavutuspäeviku ülevaatamine on suurepärane stiimul edasiseks arenguks. Iga võit on meeldiv ja kui midagi ei õnnestunud, on see veel üks põhjus kahekordse innuga asja juurde asuda. Kõik teie kätes!
   
4. Me ei kaota traditsioone. Sa ei pea sildu põletama. Proovige kõike sujuvalt muuta, loobumata endast minevikus, katkestamata suhteid inimestega. Sa ei sõdi iseendaga, sind ümbritseva maailmaga. Miks jätta maha varemed? Ärgu keegi solvugu. Te arenete, peate alustama uut elu. Selgitage endale ja teistele, et see protsess on täiesti loomulik ja loogiline. Saate sellega lihtsalt ise hakkama ega lase kõigel kulgeda omasoodu.
   
5. Vaata muutust positiivselt! Isegi kui midagi ei õnnestunud teil kohe, ei tohiks te alla anda. Pidage meeles, kuidas õppisite lapsepõlves kõndima, sageli komistasite ja kukkusite. Kas sa mõtled nüüd, kui kõnnid, kas sa kardad iga uut sammu? Lihtsalt tehke kõike, mis teist sõltub, tegutsege ja minge otse eesmärgi poole. Kindlasti saavutate soovitud tulemuse.