Kuidas vistrikuhaava kiiresti ravida. Kuidas ravida külmetust: eelarvelised abinõud, mis tõesti aitavad

Nohu ei ole diagnoos. See on levinud igapäevane nimetus haigustele, mis ründavad meid peamiselt talvel ja sügisel, kui väljas on külm.

Nohu tunneb ära nohu, kinnise nina, kurguvalu, köha, peavalu ja nõrkuse järgi. Mõnikord tõuseb temperatuur.

Kust tuleb nohu?

Külmetus ei ole külmetuse põhjuseks, nagu selle nimigi viitab. Tavaliselt on külmetus viirusinfektsioon, mis on kaartidel lühendatud.

Meie ümber on tohutult palju viirusi, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid. Viirused levivad õhu või puudutuse kaudu Tavaline külmetus kohtades, kus palju inimesi koguneb: transpordis, kontorites, koolides. Kui mikroobid sisenevad kehasse, reageerib meie immuunsüsteem rünnakule ja toodab antikehi – kaitsvaid valke, mis tapavad viiruse. Selleks kulub mitu päeva, kolmest kümneni ja seejärel hävitab immuunsüsteem mikroobi.

Viirused levivad külmal aastaajal ja pole täpselt teada, miks see juhtub. On olemas teooria, et madalal temperatuuril meie immuunsus nõrgeneb ja ei suuda viirusrünnakuid tõrjuda. Kas külm olemine võib sind tõesti haigeks teha?. See tähendab, et külmetushaiguses ei ole süüdi mitte unustatud müts, vaid keha valmismatus võidelda mikroobidega.

Muide, gripp kuulub ka "külma" ARVI hulka, kuid see on palju keerulisem ja ohtlikum viirus. Kuidas sellega toime tulla, Lifehacker juba.

Kuidas ravida külmetust

Nohu möödub iseenesest umbes nädalaga pärast antikehade tekkimist. Kuid me saame aidata organismil haigusega kergemini toime tulla.

Püsige kodus ja lõõgastuge

Muidugi oleme väga hõivatud ega saa endale nohu tõttu lõõgastuda. Kuid keha on ka väga hõivatud: see on viirustevastasest võitlusest ülekoormatud. Ja tema tähtaeg on olulisem.

Voodipuhkus on just see, mida vajate, kui tunnete end halvasti.

Lisaks on hingamisteede viirused (need, mis nakatavad hingamissüsteemi) väga nakkavad. Kui sul on jõudu ka haigena tööle või õppima minna, siis mõtle, et saad viiruse edasi anda ka nõrgenenud inimesele. Ja nohuga pole tal nii lihtne toime tulla.

Joo rohkem vedelikku

See ei ole nõuanne "joo kaheksa klaasi päevas". Külmetuse korral on vedelikku tõesti vaja. Kuivatatud puuviljade kompott või soe tee aitab toime tulla ebameeldivate sümptomitega. Sa peaksid jooma 3-5 tassi päevas rohkem kui tervena.

Kui kehas on piisavalt vedelikku, on lihtsam töötada kõigil limaskestadel (mis kannatavad viiruste mõju all kõige rohkem). Kui inimene on haige ja joob palju, tekib tal kergesti kopsudest flegma ja ninast lima, mis tähendab, et viirusosakesed kehas ei püsi.

Palavikus kaotab keha palju niiskust, mistõttu on kõrge temperatuur ka põhjus, miks tassi teed juua.

Teele saate lisada ravimtaimede keetmisi: kummel, pärn, salvei. Need aitavad leevendada külmetuse sümptomeid ja toovad teemenüüsse vähemalt vaheldust.

Kasutage ninatilku

Ninatilgad on erinevad, sest nohu on erinev.

1. Soolavee tilgad. Soolalahus 0,9% on hea vahend limaskesta niisutamiseks. See aitab nina õrnalt loputada ja lima eemaldada. Mõned tootjad pakuvad merevett, kuid üldiselt saab kasutada tavalist soolalahust, mida müüakse apteegis: see on odavam. Soolavett saab valmistada ka kodus. Selleks tuleb ühes liitris vees lahustada teelusikatäis soola. Seda vett võite juua sageli, iga poole tunni järel. Siis tunnete tõeliselt lihtsa abinõu täit jõudu.
2. Õlitilgad. Need aitavad, kui nina pole kinni. Nad niisutavad limaskesti ja hõlbustavad hingamist.
3. Vasokonstriktori tilgad. Nad eemaldavad nina turse, mis muudab hingamise võimatuks. Selliseid tilku tuleb kasutada ettevaatusega: ärge kasutage neid kauem kui viis päeva, et mitte tekitada sõltuvust, ärge ületage juhistes määratud annust, et mitte esile kutsuda toimeainega mürgistust (see on eriti oluline lastele).

Aidake oma kurku

Kurguvalu aitab kõige paremini õrn teraapia: soe tee väikeste lonksudena, soe kuristamine, pastillid.

Parem on kurista millegagi, mis sulle hea tundub. Näiteks samad ravimtaimed: kummel või saialill.

Ärge sundige end joodist, soodast või aaloest petrooleumiga eliksiire valmistama.

Loputamise eesmärk on leevendada valu ja neelamist, mitte hävitada kõike elavat. Viirust ei saa ikkagi sel viisil maha pesta.

Kasutage valuvaigisteid

Kui teil on lihtsalt peavalu, ärge sundige end kannatama ja võtke ibuprofeeni või paratsetamoolipõhiseid ravimeid.

Laske temperatuuril töötada

Hoidke seda temperatuuril üle 38,5 ° C. Enne seda näitajat on parem mitte palavikuga võidelda, sest see on vajalik viiruste hävitamiseks. Halva enesetunde korral on muidugi parem end aidata valuvaigistite ja palavikualandajatega.

Tuulutage oma ruume ja jalutage

Aknast tulev tuuletõmbus ja värske õhk ei põhjusta riknemist. Vastupidi, nad aitavad. Ventilatsioon on viis ruumi õhu puhastamiseks mikroobidest, lihtsaim ja kättesaadavam desinfitseerimismeetod.

Enesetunnet parandavad ka vaiksed jalutuskäigud värskes õhus, kuid kõndida ei tohiks mitte kaubanduskeskuses, vaid pargis või vähemalt alleel, kus pole palju rahvast.

Loomulikult on kõndimine abinõu selle vastu, kui tunned end enam-vähem normaalselt või oled juba taastumas.

Kuidas mitte ravida külmetust

Selgub, et nohu läheb ise üle ja seda pole vaja ravida. Kuid sellega on raske leppida, tahad midagi võimalikult kiiresti ära teha ja kuidagi keha mõjutada – kas ei peaks käed rüpes istuma? Aga just seda tulebki teha. Külmetushaiguste korral on ravi ja raviskeem, nende tähtsust ei tohiks alahinnata.

Kui teie käed sirutavad esmaabikomplekti, pidage meeles, mida mitte teha:

1. Joo antibiootikume. Antibiootikumid toimivad ainult bakteritele ega tapa viirusi. Antibakteriaalsete ravimite võtmine ilma näidustusteta on ohtlik: võite saada hunniku kõrvaltoimeid ja kasvatada endale superbakteri, mis ei allu ravile. Lifehacker on sellest juba kirjutanud.
2. Ostke apteegis viirusevastaseid ravimeid ja immunomodulaatoreid. Nende tõhusus ei ole tõestatud, 100% töötavad ainult rahakottide tühjendamiseks. Sama kehtib ka homöopaatia kohta.
3. Pange sinepiplaastrid ja tõstke oma jalgu. See, mida vanaemad ja vanemad nii väga armastavad, on liiga ohtlik: kuuma vee või sinepi tõttu on suur oht saada kõrvetust. Need protseduurid ei hävita viirusi. Ma ütlen teile saladuse, et meditsiinikolledžites toimuvad need teema "Distraktiivsed protseduurid" raames, et patsient tunneks, et temast hoolitakse ja mõtleks haigusele vähem.
4. Joo vitamiine peotäie kaupa. Eriti C-vitamiin. Kunagi arvati, et see aitab külmetuse korral. See on vale 5 näpunäidet: looduslikud tooted gripi ja külmetushaiguste korral: mida teadus ütleb?, aga vanad uskumused elavad kaua.

Miks on külmetus ohtlik?

Enam-vähem tervele inimesele külmetus ohtlik ei ole. Kuid kui te kuritarvitate ennast ja ei lase oma kehal paraneda, võib see põhjustada tüsistusi. Näiteks viirusinfektsiooniga liitub bakteriaalne infektsioon, mida tuleb pikka aega ravida, või külmetus muutub külmetushaiguseks. Lisaks võib infektsioon muutuda krooniliseks, mis tähendab, et see tuleb pidevalt tagasi.

Seega on igasugune külmetus põhjus enda eest hoolitsemiseks ja taastumiseks aega anda.

Millal abi küsida

Tõsisemad haigused võivad peituda külmetuse maski taha. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui:

1. Sümptomid pole kadunud kolm nädalat.
2. Mõni sümptom on muutunud väga tugevaks või põhjustab valu.
3. Hingamine muutus raskeks.
4. Rinnas oli valu.

Mehed ja kuidas neist köied välja keerata Antonova Irina

Kuidas ravida pärast lahutust veritsevaid haavu

Kuni viimase hetkeni ei suutnud nii teie kui ka tema uskuda, et see juhtub. Selge, et homme on selge, et kell on kaks päeval, aga kas see “homme kell 2 päeval” kunagi tuleb? See on saabunud. Kõik käis üllatavalt kiiresti ja kuidagi rutiinselt. Taevas ei langenud maa peale. Astusite õue uksest välja ja ütlesite üksteisele: "Hüvasti!" ja läks erinevatesse suundadesse. Nagu polekski midagi. Ta läks “oma ema juurde”, sina läksid koju.

Ja nüüd, esimest korda... aastate jooksul, tulid sa koju ILMA TA. Ebatavaline, kurb, hirmutav, solvav, mida veel?

Esmalt täitke vann veega, lisage maitsesooli, vahtu, lemmikõlisid ja muid lisandeid. Mida sa endale pikka aega teha ei lubanud? Konjakit? Martini? Kuiv vein? Viin, lõpuks? Korraldage endale, oma kallimale, puhkus. Katke laud, ärge säästke parimatest roogadest, kõige oivalisematest toodetest, kõige lemmikumatest jookidest. Nüüd las see (laud) ootab teid veidi. Sa pead vanni võtma. Sulgege silmad, lõdvestage ja proovige vähemalt mõnda aega "mitte mõelda valgele elevandile". On selge, et see elevant terendab teie ees endise abikaasa kujul. Tema peale pole vaja vihane olla, parem on paluda tal praegu lahkuda, et saaksite puhata. Noh, kas olete saavutanud täieliku lõõgastuse? Suurepärane! Nüüd mähkige end ebamaiste aroomidega lõhnavalt hubasesse froteemantlisse, lülitage sisse oma lemmikmuusika ja jätkake. Sinu tervis, kallis! Siin on uus elu! Las kõik õnnestub teie jaoks!

On veel üks, puhtalt naissoost ja väga tõhus vahend taastumiseks: ostuteraapia. Minge ostlema, võtke aega ja proovige lõbusalt riideid, mis teile meeldivad. Lõpuks ostke päikeseprillid, mida te ammu himuga vaatasite, kuid ei julgenud seda summat kulutada. Üldiselt valmistuge uueks eluks.

Katsetage endaga. Võite alustada kehakaalu langetamist. Aitab palju närvipinge vastu. Jah, ja see sobib ka edaspidiseks. Et kaalu kaotamine oleks lõbusam, ostke endale üks number väiksem riie (kui teil on väga iiveldus, siis kaks suurust). Usu mind, kui panete selle kahe nädala pärast selga ja mõistate, et see sobib, tunnete end tõesti paremini. Enda jaoks testitud. Lihtsalt ära kaota kaalu, sest sa oled paks. Sa pead kaalust alla võtma, sest sa tahad seda praegu nii väga. Saate radikaalselt muuta oma soengut: pikkust, värvi, mida iganes soovite! Saate teha augustamist, kunstilist maniküüri ja pediküüri. Lõpuks pange kett oma pahkluu külge. Mida iganes, kuni see teile meeldib! Uskuge mind, ees on terve elu, nüüd, pärast lahutust, on vaid lühike tuulevaikus. Kasutage seda, lõõgastuge, nautige!

Vaata läbi vana märkmik. Kindlasti on seal vana sõbra telefoninumber, kes teie eest hoolitses teie esimesel aastal. Helistage talle, teil pole midagi kaotada, pakkuge võimalust minna teatrisse, talveaeda, kassinäitusele, kalapüügivõistlusele või kuhu iganes, lihtsalt ärge olge hapu, ärge minge üle mineviku kaebustest ja ebaõnnestumistest. Sul õnnestub, ma olen kindel.

Noh, elu läheb edasi, isegi kui see pole veel päris imeline? Nii et me elame! Nagu ütles üks mu sõbranna, kes kogu oma pika elu nautis meeste fantastilist tähelepanu: „Kui te kohe pärast tema lahkumist (teie puhul ka lahutust) voodisse pikali ei heitnud ja surnud, siis ei juhtunud midagi parandamatut. Nii et väikesed probleemid."