Kolesterool on naiste üldine norm pärast 50. Kolesterooli norm veres vanuse järgi meestel ja naistel, mida teha, kui see on tõusnud. Normaalne kolesterool meestel

Iga inimese rakumembraanid sisaldavad kolesterooli, orgaanilist ühendit, mida organism toodab tarbitavast toidust. Kolesterooliühendite liig veres ohustab südame-veresoonkonna haiguste teket. Õige toitumise korraldamine ja terviseprobleemide vältimine aitab meie ekspertide koostatud naiste kolesteroolinormide tabelit vanuse järgi.

Kolesterool on valge rasvataoline aine lipiidide rühmast, ilma milleta oleks enamik füsioloogilisi protsesse inimkehas võimatu. Enamik kolesterooliühendeid toodetakse maksas, neerudes ja sooltes, osa tuleb ka toidust.

Stabiilselt säilinud kolesterooli norm veres vastutab:

• raku karkassi moodustamine ja toetamine;
• steroidhormoonide tootmine;
• soole limaskesta funktsionaalsus;
• D-vitamiini tootmine.

Kuna kolesterool, olles vahajas aine, ei lahustu vees, tagavad selle jaotumise kogu kehas lipoproteiinid - valgud, millega seoses moodustuvad lahustuvad vormid.

Tiheduse astme järgi on need kompleksühendid erinevad. Suure molekulmassiga plasma lipoproteiine iseloomustab suur tihedus, lühendatult HDL, ja neid tuntakse "hea" kolesteroolina, kuna need takistavad ateroskleroosi teket ja tagajärgi.

Madala molekulmassiga ja väga madala molekulmassiga (vastavalt LDL ja VLDL) lipoproteiine nimetatakse "halvaks" kolesterooliks, kuna need soodustavad kolesterooli naastude ladestumist ja kogunemist veresoonte seintele ning arterite järkjärgulist ummistumist.

Kolesterooli normi ületamine 10 aasta jooksul põhjustab paratamatult veresoonte patoloogiaid ja südameinfarkti.

Kõrge kolesterooli peamised põhjused

Keha füsioloogiliste omaduste tõttu kannatavad naised kõrge kolesteroolitaseme tagajärgede all sagedamini kui mehed.

Seda seetõttu, et lipiidide tasakaal sõltub organismi hormonaalsest tasemest. Ja naistel muutub hormoonide hulk veres kogu elu jooksul – esmalt raseduse ajal, seejärel menopausi saabudes.

Hormonaalseid muutusi, mis kaasnevad kõige olulisemate perioodidega naise kehas, iseloomustab hormoonide tootmise ebastabiilsus – raseduse ajal suureneb nende arv järsult, menopausi ajal aga langeb kiiresti.

Ja kui rasedate naiste kehas kulutatakse tohutul hulgal kolesterooli loote normaalseks arenguks vajalike hormoonide tootmiseks, siis vanusega seotud tegurite tulekuga jäävad lipiidiühendid järsu vähenemise tõttu kasutamata. hormonaalse taseme tase.

Muud tegurid, mis provotseerivad veresoonte seinte põletikku ja suurendavad seeläbi nende haavatavust kolesterooli ladestumise suhtes, on järgmised:

• ülekaal;
• alkoholi kuritarvitamine;
• süsivesikuid ja küllastunud rasvu sisaldavate toitude liigne tarbimine;
• suitsetamine;
• madal füüsiline aktiivsus;
• siseorganite talitlushäired - kilpnääre, maks, neerupealised, kõhunääre;
• pärilik eelsoodumus.

Reeglina algab lipiidide taseme tõus kehas pärast naise 20-aastaseks saamist. Spetsiaalne kõrge kolesteroolisisaldusega dieet ja regulaarne treening võib aeglustada või isegi peatada lipoproteiinsete ainete kuhjumise.

Naiste kolesterooli norm vanuse järgi

Kolesterooli taseme ja normi vaheline lahknevus mõjutab negatiivselt vere viskoossust ja veresoonte tugevust. Pealegi mõjutab naise tervist negatiivselt mitte ainult lipiidide taseme tõus, vaid ka langus.

Heaolu võimaliku halvenemise vältimiseks on vaja perioodiliselt kontrollida kolesterooli näitajaid kehas ja võtta asjakohaseid meetmeid, kui uuringu tulemused kinnitasid patoloogia olemasolu. Eksperdid soovitavad sõeluuringuid teha iga viie aasta järel kõikidel naistel pärast 20. eluaastat.

Vanusega suureneb lipoproteiinide kontsentratsioon veres. Seetõttu korreleerivad arstid kolesterooliühendite ohutut taset veres vanusega.

Noortel naistel on lipiidide tase tavaliselt madal, kuna ainevahetusprotsesside intensiivsus võimaldab neil toime tulla kahjulike ainetega isegi alatoitumise korral.

Kolesterooli norm vanuse järgi 40 kuni 50 aastat

Pärast 40. eluaastat ainevahetus aeglustub, naise tervis muutub halvemaks. Eriti kui teil on halvad harjumused. Seetõttu on neljakümneaastaste norminäitajad kõrgemad kui kolmekümneaastastel.

Vanusele 50-60 aastat

50-aastastel naistel on erinevate krooniliste haiguste taustal madal veresoonte läbilaskvus ja elastsus. Lisaks toimub sel vanuseperioodil reproduktiivfunktsiooni langus ja koos sellega väheneb lipiidide taset stabiliseerivate naissuguhormoonide östrogeeni hulk.

Sellest lähtuvalt muutub naiste kolesterooli norm 50 aasta pärast veelgi kõrgemaks kui varem.

Kolesterooli tase pärast 60. eluaastat

Naiste 60-aastast verstaposti iseloomustab paljude krooniliste haiguste esinemine ja menopausi algus, mis suurendab kolesterooliühendite kontsentratsiooni veres. Sel perioodil on eriti oluline pidevalt jälgida kolesterooli ja suhkru taset, samuti süüa õigesti.

Pärast 70. eluaastat langevad lipiidide normi näitajad oluliselt.

Õige kolesteroolitaseme tabel vanuse järgi

Kolesterooli vereanalüüs võetakse sõrmest. Uuringu tulemused võimaldavad määrata mitte ainult lipiidide üldsisaldust, vaid ka LDL-i ja HDL-i kogust aine molaarmassis liitri vere kohta.

Tabel näitab, et normi näitajad suurenevad järk-järgult vanusega.

Üldkolesterooli optimaalseks tasemeks peetakse mitte üle 4,5 mmol / l. LDL-i optimaalne tase ei ole kõrgem kui 4,1 mmol / l ja HDL mitte madalam kui 1,5 mmol / l.

Rasedatel naistel kahekordistub vere üldmaht, seega jääb normaalne kolesteroolitase olenevalt lapseootel ema vanusest vahemikku 3,3–7 mmol/l.

Kolesterooli vereanalüüsi tulemuse dešifreerimine

Kolesterooliuuringu tulemuste dešifreerimisel juhinduvad arstid mitte vanusenormi näitajatega tabelist. Ateroskleroosi taustal südame- ja veresoonkonnapatoloogiate tekkimise riski tõendab mitte ainult lipiidide taseme märkimisväärne tõus, vaid ka ülekaalulisus, samuti sagedased rõhu tõusud.

Oluline riskitegur on vanus pärast 45 aastat.

Uuringu tulemustes leiate indikaatorite sümbolid:

• üldkolesterool - Chol;
• suure tihedusega lipoproteiinid - HDL;
• madala tihedusega lipoproteiin - LDL;
• triglütseriidid -TG;
• aterogeenne indeks -IA.

Oluliste kõrvalekallete korral normaalsest kolesteroolitasemest tuleb pöörduda kardioloogi poole.

dieet kõrge kolesteroolitaseme jaoks naistel

Kolesteroolitaseme märkimisväärne tõus nõuab korrigeerimist, võttes arvesse patsiendi kehakaalu ja elustiili.

Kõige tõhusamad arstid kaaluvad järgmisi meetodeid:

• uimastiravi, mis hõlmab statiinide kasutamist - spetsiaalsed pillid, mis vähendavad vere lipiidide taset;
• toitumine, kus ülekaalus on toidud, milles puudub kolesterool või mille tase on madal;
• rahvapärased meetodid, mis vähendavad kriitilisi näitajaid normaalseks.

Optimaalsed ravitulemused saavutatakse kõiki ülaltoodud meetodeid kasutades.

Millised toidud alandavad kolesterooli?

Kolesteroolivastane dieet näeb ette toitumise korrigeerimise, suurendades veresooni puhastava toimega tooteid.

Eriti kasulikud on:

• köögiviljad - porgandid, tomatid, artišokid, avokaadod, küüslauk, herned, peet, spargelkapsas, spinat, valge kapsas;
• puuviljad - banaanid, ananassid, tsitrusviljad, õunad;
• marjad - jõhvikad, viburnum, mustad sõstrad, arooniad, vaarikad, mustikad.

Lisaks on soovitatav igapäevamenüüsse tuua õline merekala, pähklid ja ürdid, kaneel ja kurkum. Jookidest peetakse kõige tõhusamaks rohelist teed, värskelt pressitud mahlu, sh juurviljadest ja puuviljajooke.

Kõik taimsed rasvad on kolesterooli suurendamise seisukohalt ohutud, kuna nende rakud selliseid ühendeid ei sisalda. Eriti väärtuslik on aga oliiviõli.

Kuidas alandada kolesterooli rahvapäraseid abinõusid?

Vere kolesterooli tasakaalu normaliseerimiseks hõlmab traditsiooniline meditsiin ravimtaimede ja looduslike koostisosade kasutamist.

Kõige usaldusväärsemate, tõhusamate ja tõestatud vahendite hulgas:

• kuivatatud võilillejuurest valmistatud jook. Tl pulbrit keedetakse nagu tavalist teed;
• Tinktuura kuldsete vuntside lehest. See taim on juba ammu tuntud oma raviomaduste poolest. Leht, mille pikkus on vähemalt 20 cm, lõigatakse ja infundeeritakse liitris keevas vees. Joo vahendit supilusikatäis 20-30 minutit enne sööki;
• sidrun ja küüslauk on suurepärane vahend veresoonte puhastamiseks kolesterooli ladestumist. Ühe kg sidrunite kohta võtke 200 g küüslauku, jahvatage ja võtke kaks lonksu päevas;
• taruvaigu alkohol Tinktuura on võimas ravim lipiidide vastu.
• punane pihlakas aitab stabiliseerida kolesterooliühendite taset, kui süüa igapäevaselt väike peotäis värskeid marju.

Kolesteroolitaseme korrigeerimiseks vajalikud muudatused elustiilis ja toitumises avaldavad positiivset mõju ka naise üldisele enesetundele - parandavad tema naha, küünte ja juuste seisundit, stabiliseerivad und ja närvisüsteemi. Ja mis kõige tähtsam, neist saab ammendamatu energiaallikas tulevikuplaanide elluviimisel.

Kolesterool on tahke rasvataoline aine lipofiilsete (rasvlahustuvate) alkoholide klassist. See ühend on üks plastilise ainevahetuse vaheprodukte, on osa rakumembraanidest, on paljude hormoonide, sealhulgas suguhormoonide sünteesi lähteaine.

Inimese päevane kolesteroolivajadus on umbes 5 g.Väärikust kolesteroolist sünteesitakse maksas umbes 80%, ülejäänu saab inimene loomse päritoluga toidust.

Puhast kolesterooli pole organismis palju, veres on selle aine kompleksid spetsiaalsete transportvalkudega. Selliseid komplekse nimetatakse lipoproteiinideks. Lipoproteiinide üks peamisi omadusi on tihedus. Selle näitaja järgi jagunevad need madala ja suure tihedusega lipoproteiinideks (vastavalt LDL ja HDL).

Erineva tihedusega lipoproteiinid jagunevad tinglikult "heaks" ja "halvaks" kolesterooliks. Tingimuslik nimetus "halb kolesterool" anti madala tihedusega kompleksidele. Need ühendid on altid veresoonte seintele settima. Kolesterooli kuhjudes väheneb veresoonte seinte elastsus, aja jooksul tekivad nn naastud ja tekib ateroskleroos. Selle lipoproteiinide fraktsiooni sisalduse suurenemisega tasub dieedi koostist muuta, et vältida aterosklerootiliste kahjustuste teket ja progresseerumist. Diagnoositud ateroskleroosi, südame isheemiatõve, pärast insuldi või südameinfarkti korral tuleks seda näitajat veelgi rangemalt kontrollida. Terve inimese jaoks on LDL-kolesterooli lubatud sisaldus 4 mmol / l, kõrge südame-veresoonkonna haiguste tekke risk - mitte rohkem kui 3,3 mmol / l, koronaararterite haigusega - mitte rohkem kui 2,5 mmol / l.

Suure tihedusega ühendeid nimetatakse "heaks" kolesterooliks. Need kompleksid ei sadestu veresoonte seintele, pealegi on tõendeid nende puhastava toime kohta. HDL puhastab veresoonte seinu "halva" kolesterooli ladestustest, mille järel vabanevad soovimatud ühendid maksas. Tavaliselt ei tohiks HDL-i sisaldus olla madalam LDL-kolesterooli sisaldusest, kui suhe muutub, viitab see vigadele toitumises.

Vanusega suureneb vere kolesteroolisisaldus loomulikul teel, kuid kui selle tase ületab vanusenorme, on see häiresignaal. Kõrgenenud kolesterool võib viidata varjatud patoloogilistele protsessidele organismis, samuti loob eeldused ateroskleroosi tekkeks.

Kolesterooli norm

Naiste kolesterooli norm on dünaamiline näitaja. See muutub sõltuvalt hormonaalse tausta omadustest, samuti vanusest. Naiste individuaalse kolesterooli normi väljaselgitamine vanuse järgi aitab teil vereanalüüside tulemustes orienteeruda, õigeaegselt märgata veresoonte kahjustuste tekkimise ohtu ja võtta asjakohaseid meetmeid.

Teavet lipiidide metabolismi tunnuste kohta annab spetsiaalne analüüs - lipidogramm. Analüüsi tulemused näitavad kolesterooli erinevate fraktsioonide sisaldust ja selle üldkontsentratsiooni.

Normaalne kolesteroolitase on suhteline näitaja ja sõltub eelkõige vanusest. Naiste vere kolesterooli norm pärast 50 aastat on vaevu 30-aastastele patsientidele täiesti vastuvõetamatu.

Kolesterooli normid veres naistel vanuse järgi

Kolesterooli sisaldus naiste veres vanusega varieerub veidi kuni reproduktiivfunktsiooni väljasuremiseni. Pärast menopausi tõusevad normi lubatud väärtused järsult. Tabel illustreerib selgelt, kui palju erineb kolesterooli norm veres naistel pärast 40. eluaastat järgmises vanuserühmas vastuvõetavatest väärtustest. Analüüsiandmete tõlgendamisel võtab arst lisaks konkreetsete vanuserühmade normi ligikaudsetele piiridele arvesse:

• Hooaeg. Külmal perioodil kolesterooli kontsentratsioon tõuseb ja võib ületada lubatud väärtusi. Individuaalse füsioloogilise normi variandiks peetakse kõrvalekallet vanusenormist 2-4%.
• Hormonaalne taust. Menstruaaltsükli alguses tõuseb kolesterooli kontsentratsioon umbes 10%, lubatud kõrvalekalde lõpus normist - kuni 8%. Kolesteroolitaseme kõikumised on seotud muutustega lipiidide sünteesis vastusena hormonaalse tasakaalu muutustele.
• Rasedus. Lapse kandmise perioodil on rasvaühendite sünteesiprotsesside intensiivsus väga erinev. Kolesterooli kontsentratsioon veres võib ületada keskmist määra 12-15%.
• Haigused. Pärast ägedate hingamisteede infektsioonide, ägedate stenokardiahoogude või hüpertensiooni põdemist on võimalik kolesterooli kontsentratsiooni märkimisväärne langus (kuni 15% normist).
• onkoloogilised protsessid. Kasvajarakkude kasvu ja paljunemisega kaasneb aktiivne toitainete, sealhulgas kolesterooli tarbimine.

Riskitegurid

Kõrge vere kolesteroolitaseme riskifaktoriteks on elustiiliharjumused, pärilikkus, teatud haiguste esinemine või eelsoodumus nendeks.

Lipiidide metabolismi protsesse juhib 95 geeni, millest igaüks võib mutatsioonide käigus kahjustuda. Lipiidide ainevahetuse pärilikud häired tuvastatakse sagedusega 1:500. Defektsed geenid ilmnevad domineerivatena, nii et kolesterooliga seotud pereprobleemide olemasolu ühel või mõlemal vanemal näitab sarnaste probleemide suurt tõenäosust lastel.

Toidus sisalduv kolesterool mängib olulist, kuid mitte võtmerolli. Koormatud pärilikkusega inimesed on eriti tundlikud kõrge kolesteroolisisaldusega toiduainete suhtes.

Ka ebapiisav füüsiline aktiivsus on provotseeriv tegur. Samal ajal aeglustub energia metabolism, mis loomulikult põhjustab "halva" kolesterooli sisalduse suurenemist.

Ebastabiilne kolesteroolitase veres võib olla seotud maksa, neerude või kilpnäärme patoloogiatega. Kolesterooli kõrvalekalded normist naistel pärast 40 aastat viitavad sageli varjatud häirete olemasolule nende organite töös.

Ülekaalu seos lipiidide ainevahetuse häiretega on ilmne, mis on põhjus ja mis tagajärg, pole lõplikult kindlaks tehtud.

Suitsetamine ja hüpertensioon põhjustavad kolesterooli kontsentratsiooni tõusu veres.

Mida rohkem on patsiendi ajaloos raskendavaid tegureid, seda rangemalt tuleks kolesterooli taset kontrollida. Kolesteroolitaseme normi säilitamiseks peab naine pärast 50. eluaastat pingutama veidi rohkem kui nooruses. Kõige ilmsemate ennetusmeetmete hulgas on toitumise muutmine. Rasvasest lihast ja piimatoodetest tuleb loobuda. Toidulauale on soovitav merekala, mis on rikas polüküllastumata oomega-3 rasvhapete poolest.

Suurepärane kõrge kolesteroolitaseme ennetamine on teostatav füüsiline aktiivsus.

Naised kannatavad hüperkolesteroleemia all sama sageli kui mehed. Kõrgenenud kolesteroolitaset (naiste kolesterooli norm vanuse järgi on ette nähtud spetsiaalses tabelis) täheldatakse raseduse ajal tõsiste südame-veresoonkonna haiguste korral. Enne "kahjulike" lipoproteiinide vastase võitluse väljakuulutamist on vaja mõista näitajate muutumise põhjust.

Paljude uuringute tulemusena on teadlased tõestanud, et kolesterooli tase naiste veres varieerub sõltuvalt vanusest ja hormonaalsest tasemest. Keskmisi väärtusi 3 kuni 5,2 mmol/l võib pidada tingimuslikuks. See ühendi sisaldus võib olla tervel 20-aastasel tüdrukul ja küpsel ateroskleroosi algstaadiumis patsiendil. Diagnoosi tegemisel peaks arst võtma arvesse mitte ainult üldlipoproteiinide taset, vaid ka HDL-i, LDL-i sisaldust, erineva tihedusega lipoproteiinide suhet ja triglütseriidide hulka. Ainult põhjaliku uuringuga saab aru, kas naiste vere kolesteroolitase on normaalne või ülehinnatud, mis põhjusel on näitajaid muudetud.

Põhjalikku kolesterooliühendite vereanalüüsi nimetatakse lipidogrammiks.

Tuleb märkida, et naiste vere kolesterooli normid ületatakse kilpnäärmehaiguste ja muude hormonaalsete häirete korral. Raseduse ajal täheldatakse ka lipoproteiinide taseme muutumist. 1. ja 2. trimestril on lapseootel emade üldised näitajad kahe- või isegi kolmekordsed. Viimase trimestri algusega langeb kolesterooli tase järk-järgult ja pärast sünnitust normaliseerub.

Lipoproteiinide eelised ja kahju

Paljud patsiendid, kes seisavad silmitsi mõistetega hea ja halb kolesterool, hakkavad tegema rutakaid järeldusi, mis enamikul juhtudel osutuvad ekslikeks. Nende arvates on vaja maksimeerida esimest tüüpi ühendite sisaldust ja vabaneda teisest. Aga ei ole! Nii HDL kui LDL on normaalseks eluks vajalikud.

Lugemisaeg: 16 minutit

Kardiovaskulaarse riski hindamisel mängivad olulist rolli lipiidide metabolismi näitajad, millest üks on kolesterool. Selle all mõistetakse tõenäosust, et inimene saab järgmise 10 aasta jooksul infarkti või insuldi ja sureb sellesse. Milline peaks olema kolesterooli norm veres ja mida teha, kui see on tõusnud?

Kolesterooli funktsioon organismis

Oma keemilise struktuuri järgi kuulub kolesterool lipofiilsete alkoholide klassi. See on organismile ülioluline, kuna on rakumembraanide lahutamatu osa ja osaleb järgmiste sünteesides:

• hormoonid - testosteroon, kortisool, aldosteroon, östrogeen, progesteroon;
• vitamiin D3;
• sapphapped.

Ligikaudu 80% kolesteroolist toodavad inimese erinevad organid (peamiselt maks), 20% satub kehasse toiduga.

See aine ei lahustu vees, mistõttu see ei saa liikuda koos vereringega. Selleks seostub see spetsiaalsete valkudega - apolipoproteiinidega. Saadud komplekse nimetatakse lipoproteiinideks.

Mõned neist on suure tihedusega (HDL), teised madala tihedusega (LDL). Esimesed eemaldavad kehast liigse rasva, teised ladestuvad veresoonte seintele, osaledes aterosklerootiliste naastude moodustumisel.

Aterosklerootiliste naastude moodustumine

Seetõttu peame "heade" lipiidide puhul silmas HDL-i ja "halbade" - LDL-i. Üldkolesterool on kõigi lipoproteiinide summa.

Lipiidide metabolismi uuring viiakse läbi selleks, et hinnata inimesel ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete tüsistuste tekkeriski.

Hoolimata asjaolust, et meeste ja naiste vere kolesteroolisisaldus (vanusetabel on toodud allpool) on erinev, on meditsiinis reguleeritud näitajaid.

Ülemaailmne võrgustik pakub rohkelt teavet kolesteroolitasemete kohta. Sageli esitatakse arvud, mis absoluutselt ei vasta arstide tegelikele. Seal on ametlikud korraldused, otsused, juhised, mis näitavad indikaatori miinimumi ja maksimumi selgeid piire.

Arstid juhinduvad oma praktikas Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatud arvudest. Need näevad välja sellised:

Arst keskendub oma töös väärtuste vahemikule, mida ta vajab, võttes arvesse kaasuvaid haigusi. Kui inimesel on diabeet, pole vahet, mis vanuses ta on - tema kolesterool ei tohiks olla suurem kui 5,0 mmol / l. Selle arvu ületamine halvendab prognoosi.

Normaalne kolesterool naistel

Tabel näitab kolesterooli normi veres erinevas vanuses naistel.

Piiriks on 40 eluaastat, mille järel on suur tõenäosus ateroskleroosiga seotud veresoonte- ja südamehaiguste tekkeks.

Nagu tabelist näha, tõusis naistel pärast 50 aastat normaalse kolesterooli ja LDL-i vere tase üsna märkimisväärselt. See on tingitud hormonaalsetest muutustest (ravivad endokrinoloogid), mis ilmnevad menopausi ajal. Ainevahetusprotsessid selles vanuses aeglustuvad ja keha vajab lipiidide töötlemiseks rohkem energiat.

Kolesterooli norm veres naistel pärast 50 ja pärast 60 aastat

Menopausi saabudes muutub naise hormonaalne taust – väheneb organismi loomulik kaitsevõime paljude tegurite vastu, sh. - suureneb kardiovaskulaarsete patoloogiate risk. Seetõttu on pärast 50. eluaastat eriti oluline jälgida kolesterooli ja selle fraktsioonide (LDL, HDL, TG) taset. Tasuta ambulatoorse vaatluse raames on vaja verd loovutada igal aastal. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, määrab uuringute sageduse ja patsiendi juhtimise taktika arst. Terve inimese keskmine kolesterooli norm 50 aasta pärast on 3,0–5,5 mmol / l. Samaaegse patoloogia (IHD, arteriaalne hüpertensioon, suhkurtõbi) esinemisel ei tohiks indikaator olla kõrgem kui 5,0. Isheemilise insuldi põdevatele inimestele - mitte rohkem kui 4,5 mmol / l.

Normaalne kolesterool meestel

Allpool on toodud kolesterooli tase meestel, sõltuvalt vanusest.

Kui vaatate tähelepanelikult tabelis olevaid kolesteroolinäitajaid, märkate, et selle norm veres meestel pärast 60. eluaastat väheneb. Selle põhjuseks on ainevahetuse aeglustumine, kõigi kehafunktsioonide taandareng. Meestel on ateroskleroosi ja eluohtlike seisundite (insult, infarkt) risk esialgu suurem. Nende süda ja veresooned ei ole suguhormoonide toimega kaitstud. Lisaks on tugevama soo esindajatel tõenäolisemalt halbu harjumusi kui naistel.

Normaalne kolesteroolitase lastel

Kõrge ja madala kolesterooli põhjused

Üle 40-aastastel naistel ja meestel võib liigne kolesterool veres olla seotud lipiidide ainevahetuse geneetiliste defektidega, kuid sagedamini jääb põhjus teadmata. Vere kolesteroolitaset suurendavad tegurid on järgmised:

• maksa, sapipõie haigused;
• suitsetamine;
• kõhunäärme, eesnäärme kasvajad;
• podagra;
• krooniline neerupuudulikkus (siin on kirjeldatud naiste neeruhaiguste põhjuseid ja ravi);
• endokriinne patoloogia (kasvuhormooni ebapiisav tootmine, suhkurtõbi, hüpotüreoidism).

Naistel võib normist kõrgenenud kolesteroolisisalduse põhjuseks olla rasedus. On vaja teada neid, kes plaanivad rasestuda 40 aasta pärast.

Lipiidide taseme langust täheldatakse, kui:

• nälg, kurnatus;
• ulatuslikud põletused;
• rasked infektsioonid (ravib nakkushaiguste arst);
• sepsis;
• maksa pahaloomulised kasvajad (diagnoositud ja ravitud onkoloogi poolt);
• teatud tüüpi aneemia;
• kroonilised kopsuhaigused (kuidas ravida kroonilist bronhiiti, loe sellest artiklist);
• reumatoidartriit;
• hüpertüreoidism.

Vere lipiidide sisaldus väheneb ka neil, kes armastavad taimetoitlust või võtavad selliseid ravimeid nagu neomütsiin, türoksiin, ketokonasool, interferoon, östrogeenid.

Kõrge kolesterooli riskirühmad

On tõestatud, et hüperkolesteroleemia esineb sagedamini inimestel, kes:

• süüa suures koguses loomseid rasvu;
• liigu vähe;
• on ülekaalulised;
• alkoholi kuritarvitamine;
• suitsu;
• võtta teatud ravimeid pikka aega (androgeenid, diureetikumid, glükokortikoidid, tsüklosporiin, amiodaroon, levodopa).

Meestel pärast 40 ja naistel pärast 50 aastat tehakse vere kolesterooli sõeltest (määr on näidatud ülaltoodud tabelites). See on üks teguritest, mida absoluutse kardiovaskulaarse riski arvutamisel arvesse võetakse.

Arsti nõuanne

Dieet madala kolesterooli jaoks. Süüa võib igasugust putru. Piimavalgu halva taluvuse korral võib neid keeta vees, kuid parem on see veega segatud piimas. Piimas, eriti poepiimas, on vähe kolesterooli, kuid valku vajab organism. Valmis pudrule võid lisada 1/2 tl naturaalset ilma taimsete rasvadeta võid. Nii et saate süüa 2-3 korda nädalas. Teistel päevadel tuleks putru maitsestada taimeõliga. Praeguseks peetakse kolesterooli küsimuses kõige kasulikumaks oliiviõli. Võite kasutada ka tavalist päevalille, astelpaju, camelina. Rapsiseemneid ei tohi kasutada. Ka salateid võiks majoneesi asemel maitsestada või või 10% hapukoorega.

Kõrge ja väga kõrge absoluutrisk tähendab, et lähiaastatel võivad inimesel tekkida rasked ja isegi surmavad südame- ja veresoonkonnahäired.

Hüperkolesteroleemia on eriti ohtlik inimestele, kes kannatavad:

• südame isheemiatõbi (ravi viib läbi ja nõustab kardioloog);
• alajäsemete ateroskleroos;
• ülekaalulisus;
• tromboosile kalduvad inimesed;
• krooniline neeruhaigus;
• hüpertensioon;
• krooniline neeruhaigus;
• hüpertensioon;
• suhkurtõbi (ravib endokrinoloog);
• kollagenoosid (nt reumatoidartriit).

Need seisundid nõuavad lipiidide sagedast jälgimist ja ravimite korrigeerimist, kui need suurenevad.

Mida teha, kui kolesterool on kõrge, kuidas seda normaalseks muuta

Isegi noortel, alates 18. eluaastast, koos prof. uuringud, arstlikud läbivaatused võtavad verest üldkolesterooli. Kui see on tõusnud, annab arst soovitusi elustiili muutmiseks. Nende järgimine võib edasi lükata ateroskleroosi ja sellega seotud tüsistuste teket.

Selleks peate kõigepealt muutma oma dieeti. Sellest tuleks välja jätta:

• rasvane liha, vorst, suitsuliha, seapekk, rups;
• majonees, rasvased kastmed;
• rasvased piimatooted (koor, juust, hapukoor);
• kondiitritooted, jahutooted;
• gaseeritud joogid;
• konservid, pooltooted;
• alkohol;
• margariin.

Igapäevases menüüs on parem eelistada:

• köögiviljasalatid, millele on lisatud taimeõli;
• merekala;
• tailiha;
• värsked köögiviljad, puuviljad;
• puder vee peal;
• köögiviljasupid või madala rasvasisaldusega puljongis keedetud supid;
• madala rasvasisaldusega piimatooted;
• mineraalvesi, magustamata marjadest puuviljajoogid, värskelt pressitud mahlad;
• täistera-, rukki- või kliileib.

Muutke oma toitumist: teie tervis on teie kätes

Madal füüsiline aktiivsus mõjutab negatiivselt "halbade" lipiidide taset. Seetõttu peaksid noored tegelema spordiga, eakad ja haiged peaksid kõndima mõõdukas tempos, ronima trepist oma korrusele.

Üle 50-aastastel naistel, kes saavad menopausi sündroomi tõttu hormoonasendusravi, tõuseb kolesterool võrreldes normiga. Enne hormonaalsete ravimite võtmist peaksid nad külastama terapeudi või kardioloogi.

Inimesed, kellel on absoluutse kardiovaskulaarse riski seisukohalt ohtlikud haigused, peaksid pidevalt võtma lipiidide taset alandavaid ravimeid. Nende hulka kuuluvad fibraadid, statiinid jne. Need stabiliseerivad aterosklerootilisi naastu, see tähendab, et nad ei lase neil kokku kukkuda. Naastu hävitamine toob kaasa veresoone nekroosi või selle eraldumist ja sisenemist veresoonkonda trombi kujul. Südame veresoonte tromboos ja nekroos põhjustavad müokardiinfarkti, ajuveresooned - insuldi.