Mustikad noore ema dieedis imetamise ajal. Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik imetada mustikaid, pohli ja viinamarju Mustikakompott

Marjad on tõeline looduse poolt meile antud vitamiinide ja toitainete ladu. Lisaks on need väga maitsvad. Tõeline rõõm on nautida neid värskelt, värskelt, kuivatatult, külmutatult ja mis tahes muul kujul. Kuid paljud imetavad emad kardavad marju süüa, kuna need võivad lapsel allergiat esile kutsuda. Selles artiklis räägime sellest, kas mustikaid saab imetavale emale anda.

Mustikate eelised

Sellel metsamarjal on sinakasmust värv ja magushapu, kergelt kokkutõmbav maitse. See sisaldab vitamiine A, C, PP; makro- ja mikroelemendid Mg, K, Fe, P, S, Cu, Zn, Cr; orgaanilised happed, eeterlikud õlid, tanniinid. Pektiinid aitavad puhastada soolestikku toksiinidest. Kuid selle antioksüdandid on eriti väärtuslikud. Nad takistavad kasvajate teket.

Kõik teavad mustikate omadust nägemist positiivselt mõjutada. Selle regulaarne kasutamine parandab võrkkesta verevarustust ja selle taastumist, vähendab silmade väsimust. See mari on kasulik ka paljude seedetrakti haiguste, diabeedi, stomatiidi ja igemepõletiku korral. 100 g mustikates on ainult 45 kcal, seega võite seda süüa ilma toitumispiiranguteta.

Mustikad rinnaga toitmise ajal

Seda peetakse õigustatult üheks hüpoallergeensemaks marjaks. Kuid mitte ükski lastearst ei anna 100% garantiid, et see ei põhjusta teie lapsel löövet. Kõik on individuaalne. Seetõttu on võimalik seda HB-ga dieeti lisada, kuid järk-järgult ja ettevaatlikult. Samas nagu kõik teisedki uued tooted. Järgige neid juhiseid.

Mustikad peavad olema kvaliteetsed, küpsed, mitte riknenud, kogutud ökoloogiliselt puhtasse kohta. Need on üsna suured ja ühtlase värviga. Sinaka katte olemasolu näitab, et need koguti üsna hiljuti. Küsige kindlasti, kust marjad pärit on. Fakt on see, et mustikad suudavad aktiivselt absorbeerida kiirgust ja kahjulikke toksiine. Sest koht, kus see kasvas, on oluline.
Mustikad on ühtviisi kasulikud igal kujul – värskelt, kuivatatult, külmutatud, kompottides, moosides ja magustoitudes (vt. Millist moosi saab HB-ga süüa). Kuid imetavate naiste ja ülekaaluliste maiustuste puhul on oluline jälgida meedet.
Esimest korda saab proovida vaid mõnda mustikat. Selleks ajaks peaks laps olema vähemalt 2-3 kuud vana. Seejärel peate päeva jooksul last hoolikalt jälgima. Murettekitavad sümptomid on lööbed, soolehäired, kõhu hellus. Kui need ilmuvad, peate suure tõenäosusega rinnaga toitmiseks mõeldud mustikate kasutuselevõtu hilisemale kuupäevale edasi lükkama. Beebi keha pole veel selliseks toiduks valmis. Väga harva, kuid selle marja vastu on ka allergia. Siis on see täiesti vastunäidustatud.

Mustikate säilitamiseks, kui neid pole värskelt söödud, on mitu võimalust. Lihtsaim viis on külmutada kiirkülmutusfunktsiooniga külmikus. Enne seda pole vaja seda pesta, piisab lihtsalt prügi sorteerimisest. Kuivatada saab ka varjus värske õhu käes või elektrikuivatis.

Kõige tervislikum mustikamoos on toores. Selle valmistamiseks jahvatatakse värsked marjad suhkruga. Kuumtöötlemisel kaotab see kahjuks osa toitaineid.

Niisiis pole mustikad imetamise ajal keelatud. Vastupidi, seda võib ja tuleb süüa otseste vastunäidustuste puudumisel. See on kasulik imetavale emale ja tema lapsele.

Üldised järeldused on järgmised:

Imetamise ajal on võimalik lisada mustikaid dieeti 3 kuud pärast lapse sündi, kui sellele tootele pole negatiivseid reaktsioone. Mustikad - keskmise allergeense aktiivsusega, kuid soovitame neid dieeti lisada siiski järk-järgult ning esimene maitsmine tuleks teha hommikul. Imetamise ajal ei esine imikutel allergilisi reaktsioone mustikatele kõige sagedamini, välja arvatud individuaalne talumatus.

Paljud inimesed teavad ja armastavad mustikaid lapsepõlvest saati. Need magusad lõhnavad marjad võivad olla mitte ainult delikatess, vaid ka ravim: nende kasulikud omadused tulenevad vitamiinide ja mikroelementide sisaldusest. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal aitavad mustikad naise kehal toime tulla suure koormusega ja küllastavad seda kasulike ainetega.

orgaanilised happed (sidrun-, piim-, kiniin-, oksaal-, õun-, merevaikhape);
mangaan;
K-vitamiin;
flavonoidid;
tanniinid;
eeterlik õli.

Kauni lillaka värvuse annavad marjadele flavonoidid – ained, mis on võimsad looduslikud antioksüdandid ja takistavad vähkkasvajate teket.

Mustikate koostis moodustab selle kasulikud omadused:

aeglustab rakkude vananemist ja noorendab;
parandab ainevahetust, eemaldab toksiine;
stimuleerib vaimseid võimeid;
kaitseb veresooni ja muudab need elastsemaks (mis toimib diabeedi ennetamiseks);
tugevdab võrkkesta;
lahendab probleeme väljaheitega (kuivatatud mustikatest saadud leotised ja tarretis aitavad kõhulahtisuse vastu).

Teadlased on leidnud, et regulaarne mustikate tarbimine on Alzheimeri tõve ennetamine.

Mustikate kasulikud omadused raseduse ajal

Raseduse ajal saate mustikate kasulikele omadustele lisada veel mõned:

osaleb loote luukoe ja kõhre moodustumisel;
parandab vere hüübimist (mis on oluline sünnituse ajal);
tugevdab lapseootel ema juukseid ja küüsi (hormonaalsete muutuste tõttu võib nende seisund halveneda);
alandab veresuhkru taset.

Rasedushormoon progesteroon alandab insuliini kogust, mis paneb kõhunääre seda rohkem tootma. Kui nääre ei suuda sellise koormusega toime tulla, on diabeedi oht. Mustikate suhkrutaset alandava omaduse tõttu on soovitatav seda haigust ohustavatel naistel kasutada kõigil raseduse trimestril.

Kas on võimalik imetamise ajal mustikaid

Imetavad emad võivad mustikaid süüa – selles sisalduvad vitamiinid ja toitained satuvad ühel või teisel määral rinnapiima ja kanduvad edasi lapsele. Mustikad ei ole kõrge allergeensusega, kuid neid tuleb toidule lisada ettevaatlikult:

võid mustikaid proovima hakata siis, kui beebi on 2-3 kuud vana ja kõht veidi tugevamaks läheb;
marja tutvustada järk-järgult (esimesel korral süüa 3-4 tükki ja jälgida lapse enesetunnet, väljaheidet ja tuju. Kui kõik on korras, võib järgmisel päeval portsjonit veidi suurendada ja viia 100 g-ni. nädal - see on rinnaga toitmise perioodil vastuvõetav marjade arv);
kui laps reageeris pärast mustikate söömist ebamugavustundega kõhus, väljaheite konsistentsi muutusega, tuleks marjad dieedist eemaldada. Saate neid mõne kuu pärast uuesti proovida.

100 grammi mustikaid sisaldab 51 kcal, mis teeb sellest dieettoote.

Marjade toiteväärtus rasedatele ja imetavatele emadele - tabel

Kuidas kasutada taime suurima kasuga

Kõige parem on süüa värskeid mustikaid. Lisaks saab sellest valmistada moosi, tarretist ja tõmmiseid, jahvatada suhkruga, teha lehtedest keedist või teed.

Kõige rohkem vitamiine leidub värsketes ja kiirkülmutatud marjades, veidi vähem kuivades ning kuumtöötlemisel enamik neist hävib.

Infusioon valmistatakse purustatud kuivatatud viljadest või taime lehtedest:

Vala 2 tl marju klaasi keeva veega ja jäta 2 tunniks seisma;
4 tl mustikaid valada klaasi külma keedetud veega ja lasta seista 8 tundi;
1 spl kuivatatud lehti valada termosesse, valada klaasi keeva veega ja lasta üleöö.

Lehtede tõmmist juuakse põiepõletiku, kõhuvalu ja kõhulahtisuse korral. Nahahaavade, aga ka akne korral valmistatakse sellest losjooni.

Lehtede tõmmist võib kasutada sooriga došeerimiseks, kuid lapseootel emadel on selline protseduur ilma arsti loata keelatud.

Puljongi valmistamiseks vajate värskeid marju:

Vala 200 g mustikaid liitri veega ja lase keema tõusta;
keeda tasasel tulel, kuni vedeliku kogus väheneb poole võrra.

Lehtedest ei valmistata mitte ainult keetmist, vaid ka teed. Sellel joogil on kerge diureetiline toime ja antiseptilised omadused. Selle valmistamiseks valage teelusikatäis lehti klaasi keeva veega ja laske sellel 10-15 minutit tõmmata.

Mustikad on kasulikud mitte ainult sisemiselt tarbimisel:

veega lahjendatud infusioon või mahl (2 supilusikatäit klaasi kohta), kuristage kurguvalu või külmetuse ajal, limaskestade põletikuga;
hemorroididest vabanemiseks tehakse klistiiri mustikaleotisega;
Keediga kompressid kantakse kahjustatud piirkondadele väliste haavade, dermatiidi, ekseemi, väikeste põletuste raviks.

Infusioone valmistatakse mitte ainult mustikatest, vaid ka taime lehtedest.

Vastunäidustused mustikate kasutamiseks raseduse ja imetamise ajal

Mustikad võivad olla kahjulikud, kui neid palju süüa. Liiga palju marju võib põhjustada:

allergiline reaktsioon (sealhulgas rinnaga toidetaval lapsel);
oksalatuuria (see on oksaalhappe liig neerudes, mis võib moodustada kive);
mao halvenemine.

Mustikaid ei tohiks tarbida naised, kellel on järgmised haigused:

mustikatalumatus;
koletsüstiit (sapipõie põletik);
pankreatiit (kõhunäärmepõletik);
urolitiaasi haigus.

Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, peaksite enne mustikate söömist konsulteerima arstiga.

Mustikad on väärtuslik mari, mis küllastab keha paljude kasulike ainetega. Seda tarbitakse värskelt ja sellest valmistatakse erinevaid roogasid. Peaasi on seda teha mõõdukalt, et mitte kahjustada keha. Kas on võimalik mustikaid Seda kirjeldatakse artiklis.

Kasu

Mustikad on hinnatud nende kasulike omaduste poolest. Marju kasutatakse kõhulahtisuse korral, võrkkesta verevarustuse taastamiseks, ajutegevuse parandamiseks. Neil on positiivne mõju urogenitaalsüsteemile.

Keemiline koostis on ainulaadne. Toode sisaldab:

Mikroelemendid - kaltsium, kaalium, naatrium, samuti mikroelemendid - seleen, tsink, mangaan.
C-vitamiin toetab immuunsust, tugevdab veresooni.
Palju vitamiine K, E, A ja B.
Hapetest sisaldab piim-, merevaik-, oksaalhapet.
Flavonoidid.

Kas imetavale emale on võimalik mustikaid? Arvestades koostist, on toode dieedi ajal väga kasulik Marju peetakse dieediliseks, kuna need sisaldavad kiudaineid: mitme puuvilja süües saate näljatunde kaotada. Mustikad sisaldavad antotsüaniinvärvi, mis vähendab südame- ja veresoonkonnahaiguste, aga ka silmahaiguste ja onkoloogiliste protsesside riski.

Marjad vedeldavad verd, mis hoiab ära tromboosi. Ravis kasutatakse parkainete, flavonoidide, eeterlike õlide rikkaid lehti. Marja kasutatakse toidutootena ja ravivahendina.

Kas see on lubatud?

Kas imetavale emale on võimalik mustikaid? Sellel perioodil ei ole marja vastunäidustatud, kuid nagu teisi puuvilju, tuleb seda tarbida vastavalt normile, mitte kuritarvitada. Noored emad ei pruugi lapse kehast kõike teada, mistõttu ei suuda nad ennustada tema reaktsiooni tervislikule maiusele.

Kuigi mustikad ei ole HB-s vastunäidustatud, pealegi peavad arstid neid mitteallergilisteks, on lapsi, kellel on individuaalne talumatus. See väljendub allergiates. Samuti võib HB-ga marjade kasutamine põhjustada lapsel diateesi. Esimest korda on vaja süüa vaid paar marju. Kui lapsel pole allergiat, võite järgmisel korral toote mahtu veidi suurendada.

Kasutusreeglid

Imetavad emad peavad järgima lihtsaid näpunäiteid selle marja tutvustamiseks ja tarbimiseks:

Esimesel kuul pärast sünnitust on paljud toidud keelatud, mistõttu ei pea emad sööma kõiki toite, mida nad soovivad. Marja keelatute nimekirjas ei ole, kuid sellega ei tasu ka liialt kaasa lüüa. Mustikad imetamise ajal esimesel kuul on ebasoovitavad ja 3-4 kuud pärast sünnitust võib neid kartmatult süüa.
Hommikul tuleb kasutusele võtta uus toode, et oleks võimalik last jälgida.
Marja tuleks ainult maitsta, mitte suurtes kogustes tarbida. Esimesel korral piisab 5-7 marjast.
Kui lapsel negatiivseid reaktsioone pole, võib mustikaid kartmata süüa.
Kui ilmneb lööve või muud allergianähud, tuleb marja söömine lõpetada. Saate uuesti proovida mitte varem kui kuu aja pärast. Soovitav on alustada külmutatud toote kompotiga, kuna sellisel kujul on mari vähem allergeenne.

Vastunäidustused

Mustikad on keelatud, kui on allergia või individuaalne talumatus. Samuti ei tohiks seda kasutada kõhukinnisuse korral. Vastunäidustused on gastriit, mao suurenenud happesus, halb vere hüübimine.

Milline on parim viis selle kasutamiseks?

Külmutatud tooted on inimestele vähem allergeensed. See kehtib juhul, kui lapse toitmise aeg ei ole "mustika" hooaeg. Seejärel koristatakse marjad valmimise ajal ja seejärel külmutatakse. Puuviljadest saate keeta kompotte, moosi, moose. Mitte ainult koos HB-ga on mustikad kasulikud. Kompotti võivad tarbida ka kuni 1-aastased imikud – selle võib dieeti viia juba 7-8 kuu vanuselt.

Mustikamoos ja magustoidud on hästi talutavad, nii et noored emad peavad hakkama marju sellisel kujul sööma. Tarretis võimaldab imetamise ajal magusajanu kustutada. Tavaliselt saadakse delikatess ilma kuumtöötlemiseta, mistõttu säilivad kõik mustikate väärtuslikud omadused.

tühi

Kui mustikad ei põhjusta HB suhtes allergiat, saab seda edaspidiseks kasutamiseks koristada. Külmutamine on parim valik. Sa peaksid marjad välja sorteerima, pesema, kuivatama. Seejärel peate töödeldava detaili kotti kokku voltima ja sügavkülma viima. Talvel, vitamiinide puudumise ajal, on selline toode kasulikum kui kunagi varem.

Külmutatud marjad sobivad hästi teraviljade, küpsetistega. Mustikad saab kuivatada ja teha moosi. Kasu pole mitte ainult HB-ga mustikad. Samuti koristatakse taime noori lehti: need tuleb varjus kuivatada ja klaaspurki üle viia. Toorainet hoitakse pimedas ruumis. Lehti võib lisada teele, kompotile, muutes joogi maitsvamaks ja tervislikumaks.

Kompott

Kasulik ka HB jaoks. Selle valmistamiseks on vaja 1 kg marju ja suhkrut (350 g 1 liitri vee kohta). Pangad (1 ja 1,5 liitrit) tuleb loputada, töödelda keeva veega. Seejärel tuleb mari välja sorteerida, jättes alles ainult küpsed, kuid tugevad viljad. Järgmisena peate mustikad õrnalt loputama, kuivatama, asetades sõelale.

Marjad valatakse purkidesse kuni poole võrra. Vala kastrulisse vesi, lisa suhkur. Segades on vaja siirupit 5 minutit keeta, kurnata läbi marli. Mustikad valatakse siirupiga. Purgid tuleb katta kaanega ja seejärel panna kuuma veega potti. Vajalik on steriliseerimine: 0,5 l - 15 minutit, 1 l - 20 minutit. Seejärel tuleb purgid eemaldada ja kaanega sulgeda, ümber pöörata, ühtlaseks jahtumiseks teki sisse mähkida.

Jam

Imetamise ajal on mustikad kasulikud moosi kujul. Kui toodet hoitakse sahvris või keldris, on vaja kuumtöötlust. Soovitatav on valida kokkupuutemeetodid, mille käigus kaob vähem mikroelemente. Tervisliku maiuse valmistamiseks peaksite kasutama järgmist lihtsat retsepti.

Vaja läheb marju, pektiini (1 kotike 1 kg mustikate kohta), suhkrut (puuviljadega samas koguses). Mitte liiga vedela pektiinimoosi saamiseks lisatakse pektiini 2 korda rohkem. Kuid peaksite tegutsema ettevaatlikult, muidu tekivad tükid.

Marjad tuleks pesta, sorteerida, panna rätikule kuivama. Seejärel viiakse need mahutisse, segatakse suhkruga. Tõukuri abil peate massi jahvatama ühtlaseks, seejärel lisama pektiin ja segama kõik hoolikalt.

Mahuti tuleb panna keskmisele kuumusele ja viia keemiseni, pidevalt segades toodet. Seejärel tulekahju väheneb ja peate ootama 5-7 minutit. Kuum moos valatakse steriilsetesse purkidesse ja keeratakse tinakaantega kokku. Sellised mustikad on rinnaga toitmiseks ohutud, lisaks säilitavad need kasulikud omadused.

Magustoit

Imetamise ajal võite mustikaid kasutada muul kujul. Näiteks valmistatakse sellest magustoidud. Vaja läheb läbi sõela riivitud kodujuustu (200 g). Segistiga peate peksma marju (1 tass) ja banaani (1 tk.). Pool mustika-banaani massist viiakse taldrikule. Ülejäänule lisatakse kodujuust ja naturaalne jogurt (200 ml). Kõik tooted tuleb vahustada ühtlaseks. Viige valmis mass alustassidesse või kaussidesse. Kõige peale lisatakse jäätis ja mustika-banaanimass. Tulemuseks on maitsev ja tervislik magustoit, milles on säilinud kõik väärtuslikud vitamiinid. Marjast saab valmistada ka muid maitsvaid roogasid.

Seega on mustikad rinnaga toitmise ajal ohutud. Kuid enne kasutamist on kõige parem konsulteerida arstiga, et vältida kahjulikke tagajärgi endale ja lapsele. Kui spetsialist lubas marju süüa, peate neid järk-järgult tutvustama.

Kui naine oma last rinnaga toidab, on tema jaoks palju toidukeeldusid, kuid paljud neist on asjatud. Sellel perioodil vajab noor ema vitamiine ja toitaineid rohkem kui kunagi varem, mitte ainult selleks, et muuta piim toitvamaks ja lapse jaoks tervislikumaks, vaid ka selleks, et taastada keha pärast sünnitust. Mustikad imetamise ajal, nagu ka teised marjad, tekitavad palju poleemikat. Nii et kas seda saab imetavale emale süüa või mitte?

Kasu

Mustikad on tõeline leid igale inimesele, eriti emadele, kellel on sageli vitamiinipuudus. GV perioodil võib ja peakski mustikaid sööma. Siiski tuleb meeles pidada, et beebi negatiivne reaktsioon võib ilmneda absoluutselt mis tahes ema poolt söödud toote puhul. Mustikad on tunnistatud üheks kõige hüpoallergeensemaks marjaks ja sisaldavad järgmisi kasulikke aineid:

vitamiinid C, B ja P;
pektiinid;
tanniinid;
orgaanilised happed;
raud;
tsink;
antioksüdandid;
magneesium.

Üks olulisi kasulikke aineid mustikas on oksükumariin, mis aitab vähendada vere hüübimist, mis on väga hea tromboosi profülaktika. See metsamari aitab võidelda erinevate haigustega:

silmahaigused;
diabeet;
podagra;
reuma;
südame-veresoonkonna süsteemi häired;
kõhulahtisus;
seedetrakti haigused.

Hv-ga mustikaid süües täiendab naine organismi toitainetega varustamist, paraneb mälu, organism muutub stressile vastupidavamaks, aktiveerub närvisüsteemi töö. See maitsev metsamaius toimib haiguste profülaktikana. Tõepoolest, sellisel perioodil ei soovitata noorel emal haigeks jääda.

Mustikate toomine oma dieeti

Marja tuleb tarbima hakata tasapisi, nagu iga uut toodet imetamise ajal. Tuleb meeles pidada, et võimalik on individuaalne talumatus, mis võib tekkida lapsel. Esimesel korral on soovitatav süüa paar marja ja jälgida lapse keha reaktsiooni päeva jooksul. Negatiivne ilming võib olla lööve näol, peamiselt põskedel. Sel juhul ei soovitata mustikaid süüa.

Uuesti saab proovida 1-2 kuu pärast, kui lapse organism on erinevate toiduainetega rohkem kohanenud. Kui ema pole varem pidanud neid maitsvaid marju sööma, võib ka tal olla negatiivne reaktsioon. Soovitatav on alustada uue toote kasutuselevõttu hommikul, et jälgida lapse ja ema keha reaktsiooni päevasel ajal. Kui kõik on korras, võid järgmisel päeval tarbitavate marjade hulka suurendada. Kas imetaval emal võib olla mustikaid, oleneb ka naise kehast. Kui on eelsoodumus kõhukinnisuse tekkeks, tuleb olla ettevaatlik. Seda ei soovitata kasutada järgmiste terviseprobleemide korral:

mao suurenenud happesus;
gastriit;
halb vere hüübimine;
hüpotooniline kõhukinnisus kroonilises vormis;
soolesulgus.

Mustikaid on kõige parem süüa hooajal, mis kestab juuli lõpust septembri alguseni, kui see metsamaius on loomulik.

Kuidas saab mustikaid süüa

Kui õige periood mustade marjade dieeti lisamiseks on väljaspool hooaega, võib imetamise ajal süüa külmutatud marju või mustikamoosi. Külmutatud marjadest saab maitsva kompoti, mis on kasulik täiskasvanud beebile alates 7-8 kuust. Hooajal võib mustikaid korjata, külmutada ja süüa talvel, kui vitamiine napib ja organism on nõrgenenud. See aitab tugevdada immuunsüsteemi. Moosina või magustoitudes talub mari paremini, seega võib tutvustust alustada magustoitudega.

Paljud noored emad usuvad, et mustikad imetamise ajal võivad põhjustada lapsel allergilist reaktsiooni, kuna selle komponendid sisenevad kehasse rinnapiima kaudu. Enamiku arstide sõnul peetakse marja aga hüpoallergeenseks tooteks, nii et seda saab dieeti lisada kohe pärast sünnitust.

Naise toitumine sünnitusjärgsel perioodil ja rinnaga toitmise ajal peaks olema tasakaalustatud, tervislik ja toitev. Puuviljade, sealhulgas mustikate söömine on ema igapäevase dieedi oluline komponent. Beebi saab vajalikke vitamiine, makro- ja mikroelemente emalt ning tema vastavalt toidust.

Kui viljad kasvavad piirkonnas, kus imetav ema elab, saate seda hooajal kartmata süüa. Poest mustikaid ostes tuleb aga olla ettevaatlik, sest ilmselt sisaldavad need palju keemilisi lisandeid, mis kiirendavad nende valmimist, vähendavad riknemisohtu jne. Parim on delikatessi ise koguda, äärmisel juhul osta turult.

Mustikate kasulikud omadused

Küsimusele: kas imetamise perioodil võib mustikaid süüa, on vastus kindlasti jaatav. See on üks väheseid taimseid tooteid, mis sisaldab tohutul hulgal kasulikke komponente. See sisaldab peaaegu kõigi rühmade vitamiine, orgaanilisi happeid ja inimesele vajalikke mikroelemente. Samuti on taime koostises organismile kasulikud pektiinid ja roosuhkur, millel on kasulik mõju ainevahetusele. Mustikate koostisosaks oleval oksükumariinil on kasulik mõju vere hüübimissüsteemile. Marja peamised omadused:

fikseeriv toime kõhulahtisuse korral (nii emal kui ka lapsel, eriti kui see ei ole seotud patogeensete patogeenidega);
paranenud nägemine A-vitamiini tõttu;
reuma leevendamine;
suuõõne erinevate põletikuliste haiguste ennetamine ja ravi;
nahahaiguste ennetamine ja alternatiivne ravi;
kuseteede ja reproduktiivsüsteemi parandamine;
verehüüvete ennetamine ja vere viskoossuse vähenemine;
ainevahetuse normaliseerimine (aitab parandada metaboolseid protsesse suhkurtõvega patsientidel, vähendades tüsistuste riski, eriti vaskulaarset päritolu);
keha kiire taastumine pärast rasedust ja sünnitust.

Kuid vaatamata pikale kasulike mõjude loetelule jäetakse mustikad mõnel juhul imetamise ajal ema toidust välja. Vastunäidustused, mille puhul mustikaid koos HB-ga ei kasutata, on järgmised: sagedane krooniline kõhukinnisus beebil, soolesulguse nähud, vere hüübimissüsteemi häired, liigne happesus maos.

Kuidas saab marju süüa

Esimest korda tuleks lapse reaktsiooni jälgimiseks tarbida väike kogus tooreid looduslikke marju. Harvadel juhtudel võivad mustikad põhjustada lapsel negatiivseid reaktsioone, mis seisnevad järgmiste sümptomite ilmnemises:

lööbed nahal;
raskused roojamise ja kõhukinnisuse tekkega;
kõhupuhitus;
regurgitatsioon;
ärevus;
valu kõhus.

Kui esineb mustikate individuaalse talumatuse tunnuseid, jätab ema selle kohe igapäevasest toidust välja. Teine katse puuvilja tutvustamiseks tuleks teha mõne kuu pärast. Imetaval emal on soovitatav süüa mustikaid nende loomulikul kujul, ilma suhkru lisamiseta ja kuumtöötluseta. Mustikaid tuleb koguda suve keskel, kõige parem noortelt põõsastelt. Suure puuviljasaagi korral on aga lubatud need külmutada koos järgneva kompoti valmistamisega. Samuti on mustikaid lubatud tarbida kuivatatud kujul. Marjamoos on maitsev, kuid imetamise ajal emale mitte eriti tervislik. Paar lusikatäit teed võib siiski süüa.

Kas leidsite vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter