Valige tervislik eluviis. Tervisliku eluviisi valin teadlikult. Meeldetuletus õpilastele
suhtumine inimestesse.Voroneži piirkonna autonoomne asutus "Voroneži piirkondlik sotsiaalse rehabilitatsiooni ja tervise parandamise lastekeskus
"Kuldne kõrv"
Konkurss "Dobronezhets - 2017"
SOTSIAALPROJEKT
"Valin tervisliku eluviisi – tervisliku eluviisi!"
Kandideerimine: "RAHVUSE TERVIS"
Koos. Keskmine kaaviar
Projekti nimi:“Valin tervisliku eluviisi – tervisliku eluviisi!
Projekti kokkuvõte.
"Hankige tervist - julgust,
ja selle oskuslik käsutamine on kunst.
Francois Voleter.
D See sotsiaalprojekt loodi eesmärgiga muuta keskuse õpilaste senist suhtumist oma tervisesse läbi noorukite tervisliku eluviisi propageerimise, võimaluse praktiliselt mõjutada õpilaste endi jõududega teadlikku valikut. meie keskuse õpilaste tervislike eluviiside, eluhoiakute ja väärtusorientatsiooni pooldamine.
Projekti elluviimiseks määrati kindlaks järgmised tegevusvaldkonnad.
1) Keskuse õpilaste väärtusorientatsiooni mõjutavate tegurite uurimine, sotsioloogiliste uuringute läbiviimine noorukite ja nende vanemate (seaduslike esindajate) seas ning nende tegurite uurimise kaudu väärtushoiaku kujundamine oma tervise suhtes.
2) Võtmepädevuste kujundamine:
Suhtlemispädevused: rühmatöö oskus, erinevate sotsiaalsete rollide valdamine meeskonnas;
Tervist säästvad kompetentsid: tunneb ja rakendab isikliku hügieeni reegleid, oskab hoolitseda oma tervise, isikliku turvalisuse eest.
3) õpilaste infoteadlikkuse tõstmine sotsiaalselt oluliste haiguste kohta, nagu narkomaania, tubaka suitsetamine, HIV-nakkus, alkoholism.
4) Laste ja noorukite kaasamine Keskuse seltsi-, spordi-, loomeellu läbi arenenud koolituste süsteemi ja suure hulga erinevate intellektuaalse potentsiaali tõstmisele ja tervislike eluviiside propageerimisele suunatud ürituste korraldamise.
5) Koostöö partnerasutuste ja -organisatsioonidega ühistegevuseks.
1. Projekti kirjeldus.
1.1. Sissejuhatus.
1.3. Projekti asjakohasus.
1.4. Projekti eesmärk.
1.5.Projekti ülesanded.
1.6. Ennustatud tulemused.
1.7. Projekti elluviimise plaan.
1.8. Projekti elluviimine.
1.9. Järeldused.
1.1. Sissejuhatus.
1.2. Teema valiku põhjendus.
IN Meie projekti teema valik tuleneb terviseprobleemi sotsiaalsest tähtsusest. Inimese tervis on kõigi aegade ja rahvaste kuum aruteluteema. Nii et tähendamissõnas Õnn või tervis?»:
Kunagi Tervis ja Õnn vaidlesid, kumb neist tähtsam on.
Nad pöördusid poisi poole.
- Poiss, mis on sinu jaoks tähtsam - õnn või tervis?
- Muidugi, õnn! Poiss vastas kõhklemata.
- Sa oled õnnelik?
- KOHTA! Jah, ma olen õnnelik!
- Siin näete! Õnn plaksutas käsi ja hüppas rõõmust. - Ma ütlen teile, et õnn on tähtsam.
"Ütle mulle, poiss, kas sul on kõik korras?" Tervis esitas järgmise küsimuse.
Jah, ma olen terve!
- Sul veab! sekkus üks mööduv naine. — Tahaks su tervist, siis oleksin õnnelik.
Ja 21. sajandil on terviseprobleemist saanud üks olulisemaid probleeme.
Teadlased, õpetajad, arstid, sotsioloogid ja poliitikud märgivad, et praegune sotsiaalmajanduslik olukord, elatustaseme langus ja keskkonnaprobleemid mõjutavad negatiivselt kogu elanikkonna tervist, kuid eelkõige laste ja noorte tervist, mis on eriti oluline. mure.¹
Tervislike eluviiside kujundamise keskuse andmetel suitsetab üle 40% keskealistest ja vanematest koolilastest, kuni 39% joob aeg-ajalt alkoholi, kuni 17% proovib narkootikume, kuni 41% astub varakult seksuaalvahekorda. Sellega seoses on suguhaiguste, sealhulgas laste ja noorukite AIDS-i arv kümnekordistunud. Alaealiste sündide ja abortide arv püsib kõrgel tasemel (üle 9000 abordi aastas) 2.
See aktualiseerib suures osas kõigi määratletud ülesannete lahendamiseks loodud sotsiaalsete institutsioonide rolli. Nende hulgas on oluline roll tervisekeskustel, mis toimivad esiteks lapse sotsialiseerumist ja arengut edendava institutsioonina; teiseks võimalusena viia ellu haridus- ja meelelahutusprogramme, sh kasutada ebatraditsioonilisi koolivorme; kolmandaks sotsiaal-pedagoogilise loovuse ja olemasolevate pedagoogilise suhtluse korraldamise meetodite täiustamise alusena.
__________________________________________________________________
¹ Baslaeva N.M., Savkin V.M. rahva tervis: strateegia ja taktika (Venemaa piirkondade tervishoiuprobleemide kohta) // Valeoloogia. 1996, nr 2, lk. 35-37.
² Drobiževa LN, Venemaa Teaduste Akadeemia Sotsioloogia Instituudi direktor. Tervise väärtus ja halva tervise kultuur Venemaal // http: // spkurdymov/narod.ru/Drobizheva3.htm
Sotsiaal- ja rehabilitatsioonikeskus Zolotoy Kolos on ainulaadne keskkond lapsele avalduva mõju mitmekülgsuse poolest, mitte ainult taastumise ja puhkamise, vaid ka hariduse, väärtuspõhise suhtumise kujundamisse tervisesse, keskendudes lapse tervise säilitamisele. tervislik eluviis ning negatiivsete nähtuste ennetamine laste ja noorukite keskkonnas. Haridusprotsess Keskuses toimub paralleelselt tervise parandamise protsessiga, terviklikus pidevas ruumis.
AU VO "VODTSRO" Zolotoy Kolos" teadliku tervisehoiaku hariduse baasil toimub tervisekultuuri väärtushoiaku kujundamine. A. Schopenhaueri järgi: "Üheksa kümnendikku meie õnnest sõltub tervisest." Ja igaüks meist peab oma tervise eest hoolt kandma. Kui me seda ei tee, siis ükski arst meid ei aita. Iga inimene peab õppima oma tervise eest vastutama.
1.3. Projekti asjakohasus.
Mis on tervis? Maailma Terviseorganisatsiooni definitsiooni järgi: "Tervis on inimese täieliku füüsilise, vaimse, sotsiaalse heaolu seisund, haiguste, füüsiliste defektide puudumine, optimaalne töövõime maksimaalse elueaga." Lapse õiguste konventsioon sätestab tema seaduslikud õigused – õiguse tervele kasvule ja arengule. Koolinoorte tervise hoidmise ja nendesse tervislike eluviiside oskuste kujundamise probleemid on täna väga aktuaalsed seoses tervete laste osakaalu järsu vähenemisega, krooniliste haiguste ja neuroosidega inimeste arvu kasvuga. Selle seisundi põhjused on keskkonna rikkumised, kehaline passiivsus, neuropsüühiline stress, teadmatus oma kehast, sotsiaalse keskkonna seisundist, mille tagajärjeks on elatustaseme langus.
Inimese kui inimese kujunemisel mängib tohutut rolli tema eluviis, mis omakorda sõltub mõtteviisist ja eluhoiakute kujunemisest. Tervis on võrreldamatu väärtus. Igal inimesel on soov olla tugev ja terve.
Teadlased usuvad, et kui tinglikult aktsepteerime tervise taset 100%, siis 20% ulatuses sõltub see pärilikest teguritest, 20% - keskkonna toimest, 10% - tervishoiusüsteemi tegevusest ja ülejäänud 50 % - oleneb inimesest endast, eluviisist, mida ta juhib.
Viimasel ajal on elanikkonna tervisenäitajad halvenenud. Viimastel aastatel tehtud tervisekontrolli põhjal on selge, et laste tervis teeb muret eelkõige.
Kõik sotsiaalse rehabilitatsiooni keskust läbivad lapsed on raskes terviseseisundis, mis on sageli tingitud nende sotsiaalsest hooletusest. Isiklike terviseprioriteetide puudumine aitab kaasa erinevate destruktiivse käitumise vormide, sealhulgas suitsetamise, alkoholismi ja narkomaania olulisele levikule laste seas. Ja kuna inimese tervis kujuneb varases lapsepõlves, eelkoolieas ja koolieas, on hariduse roll selles küsimuses selge. Seetõttu on lapse tervisliku eluviisi kujundamine ülimalt oluline.
François Voleterre sõnad said meie tervisliku eluviisi kujundamise töö motoks: "Tervise omandamine on julgus, selle hoidmine on tarkus ja selle oskuslik juhtimine on kunst."
Kuni viimase ajani mõisteti “tervist” valdaval arvul juhtudel tervisena kitsalt bioloogilises tähenduses. Sellest vaatenurgast võib tervist käsitleda kui universaalset võimet mitmekülgseks kohanemiseks vastuseks väliskeskkonna mõjule ja sisekeskkonna seisundi muutustele. Sel juhul räägime inimese füsioloogilistest kohanemisvõimetest. Kuid see on vaid osa tervisliku eluviisi kontseptsioonist.
Tervislik eluviis oma bioloogiliste ja sotsiaalsete komponentide ühtsuses on sotsiaalne väärtus, mille tugevdamine on iga tsiviliseeritud ühiskonna kõige olulisem ülesanne.
Tervislik eluviis (HLS) on inimese eluviis, mille eesmärk on ennetada haigusi ja edendada tervist.
Tervislik eluviis on inimelu kontseptsioon, mille eesmärk on parandada ja säilitada tervist sobiva toitumise, füüsilise vormi, moraali ja halbadest harjumustest loobumise kaudu.
Tervislikule eluviisile on ka teisi seisukohti:
« Tervislik eluviis on moraalsetel, usulistel ja rahvuslikel traditsioonidel põhinev mõistliku inimkäitumise süsteem (mõõdukus kõiges, optimaalne motoorne režiim, kõvenemine, õige toitumine, ratsionaalne eluviis ja halbadest harjumustest loobumine), mis tagab inimesele füüsilise , vaimne, vaimne ja sotsiaalne heaolu reaalses keskkonnas ning aktiivne pikaealisus Issanda poolt lubatud maise elu raames.
Tervislike harjumuste ja oskuste õpetamine varases lapsepõlves;
. keskkond: turvaline ja elamiseks soodne, teadmised ümbritsevate objektide mõjust tervisele;
. halbadest harjumustest loobumine: enesemürgitus legaalsete uimastitega (alkohol, tubakas) ja illegaalsed;
. toitumine: mõõdukas, vastav konkreetse inimese füsioloogilistele omadustele, teadlikkus kasutatavate toodete kvaliteedist;
. liigutused: kehaliselt aktiivne elu, sealhulgas spetsiaalsed kehalised harjutused (näiteks võimlemine), võttes arvesse vanust ja füsioloogilisi iseärasusi;
. kehahügieen: isikliku ja avaliku hügieeni reeglite täitmine, esmaabioskused;
. kõvenemine.
Inimese füsioloogilist seisundit mõjutab suuresti tema psühho-emotsionaalne seisund, mis omakorda sõltub tema vaimsetest hoiakutest. Seetõttu toovad mõned autorid esile ka järgmised tervisliku eluviisi lisaaspektid:
Emotsionaalne heaolu: vaimne hügieen, võime tulla toime oma emotsioonidega, keeruliste olukordadega;
Intellektuaalne heaolu: inimese võime õppida ja kasutada uut teavet optimaalseks tegutsemiseks uutes oludes;
. vaimne heaolu: võime seada tõeliselt tähendusrikkaid, konstruktiivseid elueesmärke ja nende poole püüelda, optimism.
tervislik eluviis sõltub alates:
— objektiivsed sotsiaalsed tingimused, sotsiaal-majanduslikud tegurid;
- spetsiifilised eluvormid, sotsiaalmajanduslikud tegurid, mis võimaldavad tervislikku eluviisi juhtida, rakendada peamistes eluvaldkondades: haridus, töö, perekond ja majapidamine, vaba aeg;
- väärtussuhete süsteemid, mis suunavad inimeste teadlikku tegevust tervisliku eluviisi suunas.
Esimesel etapil viisime läbi uuringu Zolotoy Kolose tervislike eluviiside keskuse õpilaste väärtusorientatsiooni mõjutavate tegurite kohta.
Niisiis jaotati 2016. aastal AU VO "VODTSSR" Zolotoy Kolos" riigi toetust vajavad lapsed peretüüpide ja arvu järgi järgmiselt:
Laste arv AU VO "VODTSRO" Kuldkõrv "
perekonna tüübi ja arvu järgi
aastal 2016
| Lapsed peredest: | Laste arv |
|
| suur | ||
| mittetäielik | ||
| üksildane ema | ||
| Puuetega inimeste vanemad | ||
| Eestkoste ja eestkoste all | ||
| töötud vanemad | ||
| Puuetega lastega | ||
| ebasoodsas olukorras | ||
| madal sissetulek | ||
| Kokku: |
Seega toimub elatustaseme langus. 2016. aastal AU VO "VODTSRO" Zolotoy Kolos" sotsiaalse rehabilitatsiooni läbinud 2776 inimesest on 2018 inimesel (73%) sotsiaalse heaolu rikkumiseks objektiivsed põhjused.
Milline on tegelik pilt meie Keskuse laste tervisest?
Laste iga-aastaste uuringute tulemuste põhjal hindavad arstid nende tervist, et tuvastada ja vältida haiguste levikut. Arstliku läbivaatuse tulemuste analüüs näitab, et 1.-9. klassi õpilastel on ülekaalus II tervisegrupp ja vaid 32%-l õpilastest I tervisegrupp.
Õpilaste haiguste edetabelis on kaks esimest kohta lülisambahaigused ja nägemispuue. Need on ohtlikud eelkõige seetõttu, et halvendavad paljude teiste organite (eriti südame, kopsude, mao) tööd. Laste kasvades võivad kõik need haigused oluliselt piirata nende võimalusi elukutse valikul.
Koolilapsed teavad tervise säilitamise viisidest vähe. Kõige sagedamini saavad nad tervisliku eluviisi järgi aru halbade harjumuste puudumisest.
Küsitlemine õpilaste seas selgus, et tänapäeva noorukitel on erinevad, mõnikord üksteist välistavad elueesmärgid.
Noorukite küsitluse käigus halbadesse harjumustesse suhtumise väljaselgitamiseks saadi järgmine teave:
Küsitluses osalenud 536 inimesest 97 inimest ei pea sigarettide suitsetamist, psühhoaktiivsete ainete tarvitamist ja alkohoolsete jookide tarvitamist inimestele ohtlikuks.
456 inimest keeldub pakkumisest võtta ravimit, nad ei tea, mida nad ette võtavad – 60 inimest, 13 inimest on nõus.
Seltskonnas joomise pakkumisega nõustub 139 inimest, 128 inimest ei tea, mida nad tegema hakkavad, 270 inimest keeldub.
Suhtumine suitsetamisse:
Ma ei suitseta, sest see on kahjulik - 291 inimest;
Kui suitsetate mõõdukalt, pole see kahjulik - 20 inimest;
Olen proovinud vaid paar korda – 65 inimest;
suitsetan pidevalt - 73 inimest;
Ma suitsetan, aga kui tahan, võin alati maha jätta – 87 inimest.
Samal ajal on enamiku küsitletud laste jaoks loomulikult olulised eluväärtused: perekond, sõprus, haridus, tervis.
Sotsioloogilises uuringus küsimusele:
“Mis on teie arvates lapse täisväärtusliku elu prioriteet?.
Üle poole küsitletud lapsevanematest (seaduslikest esindajatest) usub, et õnnelikuks eluks on vajalik eelkõige tervis, perekond, hea haridus, materiaalne heaolu ja huvitav töö. Veelgi enam, "tervis" on siin absoluutne liider.
91,2% vanematest (seaduslikud esindajad) märkisid, et hea tervis on prioriteet.
Selgitada aitas keskuses läbi viidud esmane diagnostika ja noorukite küsitlus "Miks satuvad noorukid halbadesse harjumustesse?"
Teabeandmed
sotsiaalse riskirühma teismeliste kohta
Noorukid ise usuvad, et see juhtub erinevatel põhjustel, enamasti juhi, seltsimeeste jäljendamise, "ettevõtte jaoks", "lisa" vaba aja tõttu. Paljude jaoks on joomise ja suitsetamise alustamise põhjuseks vaimsuse puudumine ja väär väärtussüsteem, isiklikud ja perekondlikud asjaolud. Nõrk vaimne ja füüsiline tervis, nõrk tahe ja kerge soovitavus, isekus, halb seltskond.
Seega näitas uuring, et noorte tervis on kõrge vaimne ja sotsiaalne väärtus. Sotsiaalselt olulistele haigustele on kõige vastuvõtlikumad noorukid ja lapsed, mille põhjuseks on spetsiifiliste teadmiste puudumine, noorte seas levivad müüdid halbadest harjumustest, madal infoteadlikkus ja vabal ajal töötamine. Samuti on vaja mõista kaasaegsete probleemide tähtsust, mis on seotud sotsiaalselt oluliste haiguste, suitsetamise, narkomaania, alkoholismi ja teiste sama ohtlike haiguste kasvuga.
Sellega seoses on vaja luua ennetavaid meetmeid noorukite tervisliku eluviisi edendamiseks. Seega oli vaja meetmeid, et julgustada noorukeid oma tervise eest hoolt kandma.
Tuleb märkida, et ainult harrastustöö süstemaatiline rakendamine annab soovitud tulemuse, aitab omandada mitte ainult kindlaid teadmisi, vaid ka teadlikke oskusi ning tagab positiivse hoiaku kujunemise oma tervise kaitseks.
1.4. Projekti eesmärk:
Laste ja noorukite teadliku tervisliku eluviisi vajaduse kujunemisele kaasaaitamine ning tervislike eluviiside propageerimine.
1.5 . Projekti eesmärgid:
- kujundada hoiakuid tervisliku eluviisi hoidmiseks ja aktiivseks propageerimiseks;
- julgustada ja toetada laste algatusi projekti elluviimiseks;
- õpetada vastutustundlikku suhtumist oma tervise hoidmise ja tugevdamise viisidesse ja meetoditesse;
- suurendada õpilaste füüsilist aktiivsust;
- halbade harjumuste ennetamine;
- korraldada koostööd partnerasutuste ja organisatsioonidega tervisliku eluviisi propageerimiseks.
1.6. Ennustatud tulemused
Selle projekti tulemusi saab hinnata järgmiste näitajate abil:
- tervisliku eluviisi motivatsiooni tõstmine noorukite loomingulise ja intellektuaalse eneseväljenduse kaudu;
- sotsiaalsete ja suhtlemisoskuste arendamine, nagu koostöövõime, vastutamine tehtud otsuste eest, orientatsiooni kujundamine kaasaegses ühiskonnas edukaks eluks vajalike isikuomaduste arendamisele;
- laste tervislike eluviiside alaste teadmiste täiendamine;
- motoorse tegevuse motivatsiooni suurendamine;
- ühisaktsioonide ja ürituste läbiviimine tervisliku eluviisi propageerimiseks partnerasutuste ja -organisatsioonidega.
1.7. Projekti elluviimise plaan:
1. etapp Ettevalmistav
Uurida keskuse õpilaste väärtusorientatsiooni mõjutavaid tegureid, võimalikke lahendusi koolinoorte vähese motivatsiooni probleemile tervisliku eluviisi järgi.
Tehke kindlaks teabeallikad (teadus- ja teatmekirjandus, Interneti-ressursid, vestlused meditsiinitöötajate, õpetajate, kasvatajate, vanemate, psühholoogidega).
2. etapp Töö planeerimine
Koostada ja leppida kokku organisatsiooniline plaan ühistegevuseks õpilaste põhipädevuste kujundamiseks tervise hoidmise ja edendamise küsimustes; õpilaste teabeteadlikkuse suurendamine sotsiaalselt oluliste haiguste kohta, vaimse tasakaalu säilitamine ja stressiresistentsuse treenimine.
3. etapp Projekti elluviimine
4. Projekti elluviimine vastavalt väljatöötatud tegevuskavale.
4. etapp Peegeldus
5. Tehke järeldused eesmärkide ja eesmärkide saavutamise taseme kohta.
6. Kaasake teismelisi reaalsesse praktilisse tegevusse
projektiidee levitamine hariduskeskkonnas.
1.8. Projekti elluviimine
Tervislike eluviiside edendamise ja ennetamise teemad on hetkel meie Keskuses üks prioriteetsemaid valdkondi. Projektis püstitatud ülesannete tõhusamaks lahendamiseks ei ole vaja ainult keskuse pedagoogiliste ja meditsiinitöötajate pingutusi, vaid eelkõige noorukid ise, kuna nad on kõige aktiivsem ja dünaamilisem rühm, millel on oma kalduvused. ja huvid, oma vaated elule ja tulevikule.
Sel eesmärgil küsitlusi, vaidlusi, arutelusid teemal "Millised tegevused aitavad suurendada õpilaste teadlikkust tervislikest eluviisidest?".
Arutelude käigus tegid õpilased järgmised ettepanekud:
- Koolituskeskuses Zolotoy Kolos osalemine teabe- ja õppetundidel ning ennetusmeetmetel, koolitustel tervislike eluviiside alaste teadmiste süvendamiseks;
- Teabe valik bülletäänide, ettekannete, joonistusvõistluste "Oleme tervislike eluviiside poolt!"
- Seinalehtede, plakatite, stendi kujundus "Tervislik eluviis on ..";
- Tervisliku eluviisi teemaliste filmide vaatamise valimine ja korraldamine, sotsiaalreklaami videote konkurss;
- Aktiivne osalemine spordis ja tegevustes, mille eesmärk on suurendada õpilaste intellektuaalset potentsiaali ja propageerida tervislikku eluviisi;
- Koostöö avalike ja partnerorganisatsioonidega ühisüritusteks.
- Lapsevanematele mõeldud juhendi ja tervisliku eluviisi reeglite väljatöötamine.
Nende ettepanekute elluviimiseks, projektis seatud eesmärkide saavutamiseks lisati tegevussüsteemi tegevuste ja sündmuste kogum:
Oma tervise hoidmise ja tugevdamise meetoditesse ja võtetesse vastutustundliku suhtumise õpetamisest organiseeritud tervisekasvatustöö, mida viivad läbi arstid, õed ja pedagoogid järgmistel teemadel:
- Igapäevane režiim. Hommikuse treeningu eelised.
- Hügieen noorukieas.
- Halvad harjumused: suitsetamine, alkoholism, narkootikumidevaba tulevik.
- Ägedate sooleinfektsioonide ennetamine.
- Vitamiinide kasulikkusest.
Süstemaatiliselt ennetava eesmärgiga plaanivad iga salga kasvatajad läbi viia tervislikke eluviise käsitlevad teavitustegevused(3-4 õppetundi kvartalis).
Tervisetundide, vestluste, viktoriinide, arendustundide, treeningelementidega suhtlemistunnid ja muu vormis toimuvad tunnid tekitavad vastuseisu suitsetamisele, alkoholi ja narkootikumide tarvitamisele, soovi oma tervise eest hoolt kanda.
Koolitused
Tervisliku eluviisi kujunemine on kompleksne süsteemne protsess, mis hõlmab paljusid kaasaegse ühiskonna elustiili komponente ning hõlmab inimeste elu põhivaldkondi ja suundi. Yu. P. Lisitsyn eristab eluviisis kolme kategooriat.
Elustiil:
- Elatustase
- Elukvaliteet
- Elustiil
Projekti elluviimisega seotud töö mõjutab otseselt kolmandat kategooriat - elustiili. Kahjuks jäävad mõned teismelised passiivseks, uskudes ekslikult, et nad ei suuda keskuse töötajate ellu positiivseid muutusi tuua. Sellest olukorrast oletatav väljapääs on isiklik eneseareng, enda piirangute ja hirmude ületamine. Nende probleemide lahendamiseks kaasatakse hariduspsühholooge.
Eesmärgiks on laste psühholoogiline paranemine laste sotsialiseerumise taseme tõstmine:
- soodsa psühholoogilise õhkkonna loomine ajutistes lastekollektiivides;
- tiheda meeskonna moodustamine;
- iga lapse enesemääramise edendamine ajutises lastekollektiivis;
- piisava enesehinnangu kujundamine lastel;
- "meeskonnavaimu", koostöö, vastastikuse abistamise ja üksteisemõistmise õhkkonna kujundamine;
- laste omavalitsusorganite tulemusliku töö korraldamine;
- motivatsiooni kujundamine aktiivse elupositsiooni valimiseks läbi isikliku kasvu süsteemi.
Töövormid, mida psühholoogiateenistus selles suunas kasutab:
Korraldusperiood:
- laste kohanemise olukorra jälgimine ajutise lastekollektiivi tingimustes;
- individuaalsed konsultatsioonid kiireloomuliste probleemide korral;
- koolitus "Sissejuhatus tervislikku eluviisi".
Põhiperiood:
- pedagoogilises protsessis osalejate toetamine uutes isiksusearengu olukordades läbi a) individuaalse ja rühmadiagnostika, b) individuaal- ja rühmatundide, c) sotsiaalpsühholoogilise koolituse;
- psühholoogilise olukorra jälgimine Keskuses;
- klubi "Psühhoterapeutiline teater" töö.
Lõplik periood:
- sisemaailma ühtlustamise ning psühholoogilist abi vajavatele lastele ja õpetajatele psühholoogilise abi osutamise edendamine individuaalsete ja grupikonsultatsioonide kaudu;
- psühholoogilise olukorra jälgimine keskuses.
Lühidalt tehtud tööst:
Välja on töötatud ja praktikas juurutamisel koolituste süsteem "Sissejuhatus tervislikku eluviisi":
1. Igapäevane rutiin.
2. Õige toitumine.
3. Kehaline kasvatus ja sport.
4. Vaimne tervis.
5. Esmaabi.
Teismelised läbivad esialgse diagnostika. Eeldiagnostika tulemuste kohaselt saadetakse nad konkreetsele koolitusele.
Treeningmeetodit kasutatakse järgmistel põhjustel:
Koolitus on üks aktiivsetest õpetamismeetoditest, mis aktiveerib osalejate loomingulise potentsiaali, aktiivsuse ning vaimse ja praktilise tegevuse mitmekesisuse; on suunatud teatud teadmiste, oskuste arendamisele, enda ja teiste paremale mõistmisele;
Vajaliku materjali omastamine on palju lihtsam rühmaliikmete aktiivse, põneva koosloome protsessis;
Koolitusel arendatakse praktilisi oskusi.
Treeningud (“Enda aktsepteerimine”, “Teiste aktsepteerimine”, “Keerulisest olukorrast väljapääsu leidmine”, “Oska EI öelda” jt) aitavad paljastada laste vaimse arengu tunnuseid, annavad soovitusi. vaimse tasakaalu säilitamise ja stressitaluvuse treenimise kohta. Need viivad järeldusele: enamasti oleme me ise kõigis tervisehädades süüdi. See on esimene. Teiseks pole meil kellelegi loota, vajame omapoolseid jõupingutusi eelkõige riski tundmisel, käitumisprogrammi väljatöötamisel ja mis kõige tähtsam, selle pideval rakendamisel. Tervislik eluviis on iga inimese individuaalne käitumise ja harjumuste süsteem, mis tagab talle vajaliku elutegevuse taseme ja terve pikaealisuse.
Treeningud peaksid aitama paljastada laste vaimse arengu iseärasusi, andma soovitusi vaimse tasakaalu hoidmiseks ja stressitaluvustreeninguteks. Paljud keskuse õpetajad jätavad positiivset tagasisidet keskuse psühholoogide töö tulemustele, märgivad positiivseid muutusi pärast koolitusi.
Projekti viiakse ellu läbi:
Spordipuhkuse ning erineva tasemega haridus- ja meelelahutusürituste korraldamine;
Vabatahtliku liikumise töö korraldamine, propagandameeskonnad;
Huvitavate inimestega kohtumiste korraldamine;
Huvipakkuvate klubide ja sektsioonide töö;
Kehakultuuritöö väikevormide läbiviimine (harjutused, dünaamilised pausid);
õuemängud;
Võistluste korraldamine;
Ühistegevus avalike ja partnerorganisatsioonidega tervislike eluviiside teemal
Tuleb rõhutada, et laste ja noorukite tervisliku eluviisi motivatsiooni kujundamine on tänapäeval eriti oluline:
- Ükski raviasutus ei saa last terveks teha, kui ta pole varakult perre saanud tervisliku eluviisi oskusi.
- Kõrge jõudlus sõltub füüsilisest aktiivsusest, keha kõvenemisest, vaimse ja füüsilise töö optimaalsest kombinatsioonist.
- Tervisehäirete põhjusteks võivad olla vaimne ja füüsiline ülekoormus, ebapiisav uni ja ebapiisav puhkus, halb ökoloogia, liigne või ebapiisav toitumine, halvad harjumused, enneaegne ja ebakvaliteetne arstiabi jne.
- Tervislik eluviis hõlmab kehalist aktiivsust, optimaalset töö- ja puhkerežiimi, õiget toitumist, piisavat kehalist aktiivsust, isiklikku hügieeni, karastumist, negatiivset suhtumist halbadesse harjumustesse, positiivset elutunnetust jne.
- Tervise ja pikaealisuse omandavad ennekõike need inimesed, kes peavad alati kinni tervisliku eluviisi reeglitest.
Õpilased oskavad omandatud teadmisi rakendada elukohajärgsetes õppeasutustes vabatahtlike ühendustes töötades, talguplakatite, voldikute jms valmistamisel.
Vajalik on kaasata kuni 90% lastest ja noorukitest Keskuse ühiskondlikku, spordi-, loomingulisse ellu läbi suure hulga erinevate intellektuaalse potentsiaali tõstmisele ja tervislike eluviiside propageerimisele suunatud ürituste osalemise ja läbiviimise.
Vaheküsitluse abil on vaja välja selgitada õpilaste vajadus ringitöö järele. Zolotoy Kolose hariduskeskus pakub lastele valida järgmiste ringide ja sektsioonide vahel:
- sõjaväe spordiüksus "Shot";
- Spordiklubi "Fitness-aeroobika";
- "Psühhoterapeutiline teater";
- Arvutioskuse ring "Pervologo";
- Mitmed kunstilise ja esteetilise suuna ringkonnad;
- Jõusaal;
- Spordisektsioonid.
Ringitöö annab noorukitele reaalse võimaluse rakendada praktilisi soovitusi tervisliku eluviisi kohta, kaasa lüüa reaalsetes praktilistes tegevustes tervisliku eluviisi propageerimiseks. Projekti esimesel aastal plaanitakse klubidesse, ringidesse ja huviosakondadesse meelitada kuni 50% ja teisel aastal kuni 60% teismelistest. Ringide jõud korraldavad:
- mitmesugused spordivõistlused (matškohtumised, edutamised, turniirid, olümpiamängud);
- mitmesugused spordi- ja meelelahutuskohtumised ja üritused (kohtumised eriarstidega, arutelud tervislike eluviiside teemal, avatud lauad, vestlused);
- konkursid ja võistlusüritused (joonistusvõistlused “Ei halbadele harjumustele!”, “Meie tervis on meie kätes!”, “See imeline maailm”, seinalehtede plakativõistlused “Oleme tervislike eluviiside poolt” jt);
Võistlusürituste läbiviimisel olid kõik õpilased kaasatud mitte ainult üritustel osalemisse, vaid ka teabe valimisse bülletäänide, ettekannete, joonistusvõistluste „Oleme tervisliku eluviisi poolt! Teostati seinalehtede, plakatite, stendi “Tervislik eluviis on ..” kujundus, korraldati tervisliku eluviisi teemaliste filmide linastus, sotsiaalreklaami videote konkurss.
massitantsu "lahingud" üksuste ja teiste keskuste vahel;
spordi-, meelelahutus- ja haridusüritused, flash mobid (võistlusprogramm "Tervis on tipp, kuhu inimene saab ise ronida", mäng - valimised "Suitsetamine poolt ja vastu", spordimaratonid, tervisepäevad, tervislike eluviiside promotsioonid, spordi- ja puhkenädalad , aastakümneid "Tervise radadel" ja teised).
Kõik ülalloetletud tegevused aitavad laste ja noorukite õigel organiseerimisel ja osalusel tõsta motivatsiooni tervislikuks eluviisiks, arendavad sotsiaalseid ja suhtlemisoskusi, nagu koostöövõimet, vastutust tehtud otsuste eest, parandavad laste teadmisi tervislikest eluviisidest. , tõsta motivatsiooni motoorseks tegevuseks.aktiivsus.
Projekti elluviimiseks pikaajaliseks perioodiks sõlmiti lepingud ja kokkulepped mitmete partner- ja avalike organisatsioonidega erinevatele liigestele sündmused:
- Liski piirkondlik lasteraamatukogu;
- Venemaa Liskinsky MRO UFSKN Voroneži piirkonna jaoks;
- GBU VO "Laste psühholoogilise ja pedagoogilise toe ja arengu keskus";
- MKOU DOD "Liskinsky laste ja noorte loovuse arendamise keskus";
- BUZ VO "Liskinskaya RB";
- Liskinsky territoriaalne valimiskomisjon;
- Shooter Active Leisure Club;
- Komitee "Vanemad narkootikumide vastu"
- OPDN DMIA Liskinsky piirkonna jaoks;
- Liskinsky linnaosa administratsiooni KDN ja ZP;
- Liski Eestpalve kiriku praost.
Üritused näitavad õpilastele, et tervislik eluviis aitab kaasa inimese füüsiliste ja vaimsete vajaduste mõistlikule rahuldamisele, sotsiaalselt aktiivse inimese kujunemisele, kes mõistab isiklikku vastutust oma tervise eest kui sotsiaalmajandusliku arengu kriteeriumi. Ja igaüks meist peab oma tervise eest hoolt kandma. Kui me seda ei tee, siis ükski arst meid ei aita. Iga inimene peab õppima oma tervise eest vastutama.
Tervisliku eluviisi edendamise ühistegevuse peamine tulemus on protsessis osalejate arusaamine, et iga inimene peaks oma tervisele lähenema individuaalselt ja loovalt.
Tervisliku eluviisi propageerimiseks kajastatakse ühisüritusi meedias.
Projekti elluviimisel on suur koht antud tervisliku eluviisi vabatahtlike liikumisele. Koolitatud vabatahtlikud jagavad oma teadmisi tervisliku eluviisi propageerimisest, aktiivse elupositsiooni kujundamisest, õpetavad lastele optimismi, seltskondlikkust ning inspireerivad neid edasiseks iseseisvaks tegevuseks tervisliku eluviisi kujundamisel. Vabatahtlike eeskujul luuakse propagandameeskonnad erinevate aktsioonide läbiviimiseks: “Päev ilma haiguseta”, “Vabatahtlik lastele”, “Anna endale võimalus pikaks eluks”, “Moes on olla terve” ja teised.
Palju tähelepanu pööratakse projektis temaatilise visuaalse agitatsiooni kujundamisele. Infot “Tervisenurk” uuendatakse süstemaatiliselt: “Lihtsad reeglid AIDS-i vastu” (aprill), “Külmetushaiguste ennetamine” (mai), “Soolteinfektsioonide ennetamine”, “Päevarutiin”, “Isikliku hügieeni reeglite järgimine” (juuni). ). Tervisenurga tegemine "Ela kaua".
1.9. järeldused
Projekti elluviimise vaheetappides selgitati välja ja uuriti üksikasjalikult õpilaste väärtusorientatsiooni mõjutavaid tegureid ning kujundati edasiste tegevuste põhisuunad. Projekti 12 kuu jooksul läbi viidud erinevad üritused ja kampaaniad aitasid kaasa laste ja noorukite teadlikkuse kasvule tervislikust eluviisist ning nende otsesele kaasamisele ühiskonna-, spordi- ja loomeellu.
Kavandatud tegevusprogrammi elluviimisega saavutati järgmised tulemused:
psühhoaktiivsete ainete kasutamist takistavate säästvate käitumismustrite kujundamine;
oskuste kujundamine tervist määravate tegurite reguleerimiseks;
enesehinnangu tõstmine, isiklik kasv, mõtteviisi kujundamine kaasaegses ühiskonnas edukaks eluks vajalike isikuomaduste arendamiseks;
noorukite loominguline ja intellektuaalne eneseväljendus.
Tõeliseks kinnituseks vastutustundliku suhtumise kujunemisele oma tervisesse on muutused halbadesse harjumustesse suhtumise tuvastamise uuringu tulemustes:
Halbadesse harjumustesse suhtumise väljaselgitamiseks tehtud noorukite viimase uuringu käigus saadi järgmine teave:
Küsitluses osalenud 536 inimesest 24 inimest (neid oli 97) ei pea sigarettide suitsetamist, psühhoaktiivsete ainete tarvitamist ja alkohoolsete jookide tarvitamist inimestele ohtlikuks. Muutsid meelt – 73 teismelist.
Ravimi võtmise pakkumisest keeldub 522 inimest (neid oli 456). Mõtles ümber – 66 inimest.
Seltsis joomise pakkumisest keeldutakse - 434 inimest (oli 270). Mõtles ümber – 164 inimest.
Suhtumine suitsetamisse:
Ma ei suitseta, sest see on kahjulik - 396 inimest (oli 291). Muutsid meelt – 105 teismelist. Suitsetamisest loobuda – 105 inimest
Pärast koolituste läbiviimist programmi "Sissejuhatus tervislikku eluviisi" raames:
omandanud teadmised, kuidas oma keha mõista, läheneda ettevaatlikult ja kahtlusega igale soovitusele;
Omandas oskused oma tervisliku eluviisi programmi väljatöötamiseks.
Seire hõlmas 758 inimest.Seire käigus selgus:
1. Lapse emotsionaalse-tahtelise sfääri arengutase.
2. Õpilaste enesehinnangu kujunemise tase.
3. Laste suhtlussidemete rikkumise ja taastamise määr.
4. Oma tegude eest vastutamise võime kujunemise aste.
Näitajate hindamine (täidetakse kursuse alguses ja lõpus punktides 1-5)
TREENINGUTE JÄLGIMINE
« SISSEJUHATUS HLS-i"
2016. aasta jaoks
Väikesed positiivsed muutused on märgatavad.
Selle sotsiaalprojekti raames aasta jooksul ellu viidud vabatahtlike (propagandameeskondade liikmete) tegevuse üldtulemusi saab
nimetage õpilaste infoteadlikkuse kasvu sotsiaalselt oluliste probleemide kohta noorukite keskkonnas ja noorukite algatusvõime aktiviseerumist püstitatud probleemide lahendamisel, millest annab tunnistust õpilaste poolt parimate ürituste valimine hääletuse teel "Oleme terve eest elustiil", samuti õpilaste endi koostatud brošüüride "Tervisliku eluviisi reeglid" levitamine:
Tervisliku eluviisi reeglid.
Tegelege kehalise kasvatusega 3-5 korda nädalas, ilma intensiivsete koormustega üle pingutamata. Kindlasti leia enda jaoks mingi kehalise tegevuse viis.
Ärge sööge üle ja ärge nälgige. Söö 4-5 korda päevas, süües kasvavale organismile vajalikus koguses valke, vitamiine ja mineraalaineid, piirdudes rasvade ja maiustustega.
Ärge pingutage vaimset tööd üle. Proovige oma õpinguid nautida. Ja vabal ajal olge loominguline.
Olge inimeste vastu lahke. Tea ja järgi suhtlemisreegleid.
Töötage välja, võttes arvesse teie iseloomu ja keha individuaalseid omadusi, magamisviis, mis võimaldab teil kiiresti uinuda ja jõudu taastada.
Tegelege keha igapäevase karastamisega ja valige endale viise, mis mitte ainult ei aita arendada immuunsust, vaid pakuvad ka naudingut.
Õppige mitte alla andma, kui teile pakutakse sigaretti või alkoholi proovida.
Tervisliku eluviisi kujunemise tulemuslikkuse kriteeriumiks ei ole käitumine, vaid tervise hulga reaalne tõus. Koos keskuse meditsiinitöötajate ja kehalise kasvatuse juhendajatega viiakse kord kvartalis läbi laste ja noorukite rehabilitatsiooni tulemuslikkuse hindamine.
Siin on 2016. aasta tabel:
Hinne
laste ja noorukite rehabilitatsiooni tõhusus
AU VO "VODTSRO" Kuldkõrv "
2016. aasta jaoks
Kokku parandati 2016. aastal 2776 inimest.
Sotsiaalprojekti programm on koostatud pikaajaliseks ja viiakse läbi aastatel 2016-2017, omades jooksvate sündmuste ja koolituste põhinimekirja, mida pidevalt täiendatakse.
Projekti rakendamise algfaasis tehtud analüüs näitas, et:
- saadud teave pani meid mõtlema alkoholi, tubaka, narkootikumide tarvitamisele noorukite poolt ning isikliku vastutegevuse viisidele nende tarvitamisse kaasamisel;
- tervisliku eluviisi valik on muutunud palju kindlamaks;
— projektis osalejad said teada palju uusi võimalusi huvitavaks ja kasulikuks ajaveetmiseks;
– omandatud teadmised ja oskused on nõutud ning neid jagatakse elukohajärgsetes laste vabatahtlike ühingutes.
Seega näib olevat vajalik jätkata tööd tervisliku eluviisi väärtuste kujundamise, laste teadliku oma tervisesse suhtumise mõtteviisi kujundamise, psühhoaktiivsete ainete tarvitamisega seotuse teadliku tagasilükkamise suunas.
Klassitund teemal:
"Valin tervisliku eluviisi" (tund - võistlus)
Võistluse eesmärk : kujundada õpilastes vajadus tervisliku eluviisi järele.
Ülesanded:
aidata õpilastel mõista oma tervisesse mõistliku suhtumise olulisust;
edendada laste tervist;
arendada rühmatööoskusi, suhtlemisoskust, tähelepanu, kujutlusvõimet, leidlikkust, loovust, kõnevõimet;
kasvatada rühmades töötades käitumis- ja suhtlemiskultuuri.
Kapi paigutus:
plakat võistlusprogrammi nimega "Terve on olla tore!";
õpilaste joonised tahvlil;
mööda kontori perimeetrit on kogupere seinalehed "Oleme tervislike eluviiside poolt!";
lauad kahele meeskonnale.
Varustus: arvuti; lehed tähtedega З, Д, О, Р, О, В, b, Е; kaardid vanasõnadega; rind ja esemed selle jaoks; Lehed ülesannete jaoks; markerid; kirju.
Õpetaja : Tere, kallid poisid! Mul on hea meel teid näha meie tervisepühal nimega "Tore on olla terve!".
Koos: Tere! Soovime kõigile head tervist!
Õpetaja: Inimese tervis on elus peamine väärtus. Raha eest tervist ei osta. Haige olles ei suuda te oma unistusi ellu viia, elutähtsaid ülesandeid lahendada. Me kõik tahame kasvada tugevaks ja terveks. Terve olemine on inimese loomulik soov, varem või hiljem mõtleb igaüks oma tervisele. Igaüks meist peab teadma, milline hindamatu aare see on. Mõelgem koos, mis on tervis, tervislik eluviis.
Poiss:
Et me oleksime ilusad
Et mitte viriseda,
Nii et iga ettevõtte käes
Vaieldakse sõbralikult, põletati ...
Tüdruk:
Laule valjemini laulda
Et meie elu oleks huvitavam...
Poiss ja tüdruk:Peate olema tugev ja terve.
Õpetaja: Meie võistlus kannab nime "Tervislik on olla suurepärane!" Ja täna püüame seda üksteisele ja endale tõestada. Mängu mängivad 2 meeskonda. Esimene mängulaud on võistkond _____________________________________________;
teine mängulaud on meeskond.
Meie võistlust jälgib range žürii, kuhu kuuluvad _________________________________________________________________________________________________________________________________________.
Niisiis, alustame oma võistlusprogrammi. Esimene võistlus kannab nime "Tervis".
Võistlus "Tervis"
Sõna "tervis" iga tähe jaoks peate valima muud sõnad, mis on seotud tervise, tervisliku eluviisiga. Iga sõna toob meeskonnale ühe punkti. Ülesande täitmiseks on aega üks minut. (Muusika mängib käskude ajal.)
Konkurss "Rahvatarkus ütleb"
Võistkonnad saavad kaardid lõpetamata vanasõnadega. Osalejate ülesandeks on täiendada vanasõnu tervisest. Võistluse lõpus lugesid meeskonna esindajad ette oma variandid vanasõnade lõpetamiseks. Iga õige vastuse eest saab võistkond ühe punkti.
Puhtus - ____________________________________________________.
(Vastus: tervise garantii.)
Tervis on korras - ___________________________________.
(Vastus: tänu laadijale.)
Kui tahad olla terve, siis ___________________________________.
(Vastus: tuju.)
Terves kehas - ________________________________________.
(Vastus: terve vaim.)
Õpetaja: Vahepeal meeskonnad vastavad, mängime fännidega. Vastake koos kooris "See olen mina, see olen mina, kõik on mu sõbrad", kui olete minuga nõus. Kui see pole sinu kohta, siis ole vait, ära tee müra.
Mäng "See olen mina, see olen mina, see on kõik mu sõbrad" (fännidele)
Küsimused õpilastele:
kes teist on alati valmis elama elu ilma arstideta;
kes ei taha olla terve, jõuline, sale ja rõõmsameelne;
kes teist ei kõnni süngena, armastab sporti ja kehalist kasvatust;
kes ei karda pakast, lendab uiskudel nagu lind;
no kes alustab lõunasööki nätsuga koos paari maiustusega;
kes armastab tomateid, puuvilju, köögivilju, sidruneid;
kes sõid ja pesisid hambaid regulaarselt kaks korda päevas;
kes teist, lastest, kõnnib kõrvuni räpasena;
kes vastavalt ajakavale teeb kehalisi harjutusi;
kellele ma tahan sinult teada saada, kellele meeldib laulda ja lõõgastuda?
Konkurss "Tervist ei saa osta - tema mõistus annab"
Võistkondadele esitatakse küsimused, millele tuleb vastata jaatavalt või eitavalt. Iga õige vastuse eest saab võistkond ühe punkti. Küsimused:
1. Kas olete nõus, et trenn on elujõu ja tervise allikas?
(Vastus: jah.)
2. Kas vastab tõele, et nätsu närimine säästab hambaid? (Vastus: ei.)
3. Kas vastab tõele, et hambaid tuleks pesta kord päevas? (Vastus: ei.)
4. Kas vastab tõele, et banaanid teevad su tuju heaks? (Vastus: jah.)
5. Kas vastab tõele, et porgand aeglustab organismi vananemist? (Vastus: jah.)
6. Kas suitsetamist on lihtne maha jätta? (Vastus: ei.)
7. Kas vastab tõele, et päikesepuudus tekitab halva tuju? (Vastus: jah.)
8. Kas vastab tõele, et suvel võib vitamiine varuda terveks aastaks? (Vastus: ei.)
9. Kas vastab tõele, et iga päev tuleks juua kaks klaasi piima? (Vastus: jah.)
10. Kas vastab tõele, et halb tuju mõjutab tervist? (Vastus: jah.)
Õpetaja: Et olla terve, pead palju teadma ja suutma. Järgmisel konkursil tuleb vastata ka küsimustele.
Iga õige vastuse eest saab meeskond 2 punkti.
Võistlus "Teadmised on jõud"
Küsimusi, millele tuleb vastata. Küsimused:
1. Kuidas nimetatakse inimkeha pakasega kokkupuutumise tulemust? (Vastus: külmakahjustus.)
2. Kes võib inimese marutaudi nakatada? (Vastus: loomad.)
3. Kuidas nimetatakse jooke, mis hävitavad inimese tervist? (Vastus: alkohol.)
4. Mis on sideme materjali nimi? (Vastus: side.)
5. Kuidas nimetatakse tulekahjust põhjustatud vigastust? (Vastus: põletada.)
6. Mis aitab kaasa keha kõvenemisele? (Vastus: päike, õhk, vesi.)
Konkurss "Müsteeriumid igapäevarutiinist"
Mõistatused:
1. Otsustasite saada terveks, seega jälgige ... (vastus: raviskeem);
2. Hommikul kell seitse heliseb meie rõõmsameelne sõber visalt ... (vastus: äratuskell);
3. Kõik meie sõbralikud inimesed tõusid trenni ... (vastus: perekond);
4. Muidugi, ma ei riku režiimi - ma pesen külma all ... (vastus: dušš);
5. Peale dušši ja trenni ootab mind kuum ... (vastus: hommikusöök);
6. Ma pesen alati käsi seebiga, meile pole vaja helistada ... (vastus: Moidodyr);
7. Peale õhtusööki saab magusa une, või ka õue ... (vastus: mängida);
8. Peale õhtusööki lõbu - võtame hantlid pihku, teeme issi, emmega sporti ... (vastus: naerata);
9. Kuu vaatab meile aknast välja, mis tähendab, et kaua on magatud ... (vastus: aeg on käes).
Fännidele
Õpetaja:
Sõbrad, mul on teile luuletusi,
Kuid saate aidata neid lugeda.
Niipea kui tõstan käe,
Kõik ütlevad sõna "tervis"!
Peame kindlasti teadma ____________ seadusi!
Hoolitse oma _________ eest ja kaitse seda!
Tähendab palju!
Seda olulisem!
Kaptenite võistlus.
Õpetaja: Vasta nüüd mõistatustele. Teile antakse suuline märguanne ja peate ära arvama, mis see on. Kuulake tähelepanelikult viipa:
1. Need iseloomuliku terava lõhnaga taimed on hea vahend külmetushaiguste ennetamiseks (vastus: sibul, küüslauk);
2. Ained, mida tuleb tarvitada, kui tarvitad kangeid ravimeid (vastus: vitamiinid);
4. Vedelik, mitte vesi, valge, mitte lumi (vastus: piim).
Konkurss „Tervislik eluviis – see on stiilne!
Õpilased peaksid paberilehtedele kirja panema tervisliku eluviisi reeglid. Meeskonnad töötavad muusika saatel ja loevad seejärel oma reeglid ette. Iga reegli eest saab meeskond ühe punkti.
Tüdruk: Ja nüüd puhkame natuke. Ma palun kõigil püsti tõusta. Joondage sokid, pange käed selja taha, istuge mitu korda maha. Sulgege silmad, avage silmad (5 korda). Tõstke õlad kordamööda (5 korda). Käed vööl, kallutab paremale, vasakule. Kuidas saab nimetada seda, mida me praegu teeme? See on õige, soojendus, võimlemine, see tähendab, et me juhime aktiivset elustiili, mis edendab tervist.
(Žürii teeb võistluse tulemused kokku ja autasustab võistkondi diplomitega.)
Poiss:
Inimene sündis
Tõuse jalule ja mine!
Sõbrunes tuule, päikesega,
Et hästi hingata!
Tüdruk:
Koolitasin end tellima
Ta tõusis varahommikul.
Rõõmsalt tegi ta harjutusi,
Käisin külma duši all.
Poiss:
Iga päev ta jooksis, hüppas,
Ujusin palju, mängisin palli,
Kogub jõudu kogu eluks
Ja ta ei virisenud, ta ei jäänud haigeks.
Tüdruk:
Läksin magama kell pool kaheksa
Ma jäin väga kiiresti magama.
Õppimisest huvitatud
Ja ma sain viis.
Poiss:
Tõuse hommikul vara üles,
Võtke jahe dušš
Võtke laadija
Värskenda end võiga pudruga!
Õpetaja: Tervis on iga inimese elus hindamatu rikkus. Igaühel meist on loomupärane soov olla tugev ja terve, säilitada võimalikult kaua liikuvust, elujõudu, energiat ja saavutada pikaealisus. Loodan, et tänane mäng ei läinud asjata ja õppisite sellest palju. Pole ime, et nad ütlevad: "Kui olete terve, saate kõik." Nii et olge kõik terved, hüvasti!
Arvan, et paljud nõustuvad minuga, et vanusega hakkab keha seisund palju muretsema, see sunnib teid mõtlema sellele, et on aeg oma elus muutusi teha. Aastad lähevad, aga ma ei muutu nooremaks ja seetõttu valin teadlikult tervisliku eluviisi.
Viimased kaks aastat olen teinud igal hommikul harjutusi, mis koosnesid samadest harjutustest, ausalt öeldes tüdinesin sellest ära, sest minu harjutused muutusid mehaaniliseks tegevuseks, mis ei paku naudingut. Minu tutvus Nataliaga muutis ideed "tervisliku eluviisi" kontseptsioonist.
Valin tervisliku eluviisi
Ma juba teadsin, et see on õige toitumine, õige vee joomine ja tundub, et peate sportima. Kuid alles nüüd, kui sellest on kujunenud üldpilt, selgub, et seda kõike saab hõlpsasti kombineerida.
Natalia kutsus mind testirühma osalema, see tundus mulle põnev.
Lihtvõimlemise proovimise pakkumine pistis altkäemaksu oma lihtsusega ja sellega, et kompleks põhineb autori 20-aastasel rühmadetöö praktikal. Mulle meeldis kõige rohkem see, et tund salvestati videona ja seda saab teha kodus, igal ajal.
Tervislik eluviis – minu tunded
Esimene päev oli eriti raske: ebatavaline intensiivsus, soov treeneriga sammu pidada, aga ka valed riided tundideks tekitasid tõsist ebamugavust. Jalaliigesed hakkasid väga valutama, käte lihased valutasid, pea oli kergelt uimane.
Algajana sain treenerilt lisatähelepanu: ta tundis algusaegadel iga päev enda käekäigu vastu huvi ning analüüsis hoolega, mida ja kuidas ma tegin, kus tegin aktsentvõimlemises vigu.
Minu vead olid naljakad: alguses ma isegi ei märganud, et ekraanil olev treener tegi paljajalu, ja olin plätudes ja isegi sokkidega - kõik see libises ja tekitas asjatut pinget. Järgmisel päeval tegin juba paljajalu ja ebamugavustunne kadus.
Käelihaste väsimuse osas oli see lihtsalt vajaliku koormuse loomulik tagasitulek, 3. päeval normaliseerus kõik. Pealegi hakkasin varsti harjutusi üsna lihtsalt sooritama ja kompleks hakkas meenutama meeldivat tantsuteraapiat.
Tervisliku eluviisi eelised on minu jaoks ilmsed
Pärast kuu aega kestnud igapäevaseid tunde märkasin kehas järgmisi muutusi:
- emakakaela piirkond: krõmps on vähenenud ja meeldiv liikuvus on tekkinud
- õlavöö ja käed: valu vähenemine õlgades pingelisest istuvast tööst
- kõhupiirkond: pole selge, kuidas see toimib, kuid liikuvus vööpiirkonnas teeb rõõmu
- puusad: liigutused on nagu kõhutants ja vöökoht on 2 cm kahanenud (minu kõige rahuldustpakkuvam tulemus)
Mis mulle võimlemise juures Accent meeldis
Harjutuste vaheldumine kõlas mu hinges ja kehas: need on üles ehitatud nii, nagu voolaks vesi ülalt alla. Mulle meeldis, et tundides häält ei saatnud – isiklikult häiris see mind alati.
Sümpaatiat tekitas see, et treener ei pannud selga superülikonda, mis oleks tema figuurile liialt kitsaks jäänud ning selle taustal oleksin tundnud muret oma figuuri pärast, mis pole kaugeltki täiuslik.
Sellel on tõsiasi, et treenija riided on neutraalsed mustad. Mulle meeldis ka muusikavalik ning viimane meloodia kõlab peas peaaegu õhtuni, meenutades mõnusat hommikutundi.
Tänaseks ei jätku mul enam harjutusi jalgadele, hingamisega seotud harjutusi. See on alles esimene lihtsa tervise parandava võimlemise kompleks, nii et ootan põnevusega jätkamist.
Aeg lendab märkamatult, tundide alguses vaatasin kella, millal see lõpeb, nüüd mõtlen - äkki jäi mul midagi kahe silma vahele, miks nii kiiresti? Tunnid on minu jaoks muutunud nii loomulikuks, et hakkasin neid läbi viima avatud aknaga (tuletan teile meelde: käes on talv ja ma ei kuulu morskade kategooriasse).
Erzi Alidarova
Projekt "Valin tervisliku eluviisi – tervislik eluviis!"
Nimi projekt: "Ma Valin tervisliku eluviisi!»
Lava projekt: Projekt pooleli
annotatsioon projekt.
"Osta tervis on julgus,
aga selle oskuslik juhtimine on kunst.
Francois Voleter.
Asjakohasus projekt.
Mis on juhtunud tervist? Maailmaorganisatsiooni definitsiooni järgi tervishoid: « Tervis- see on inimese täieliku füüsilise, vaimse, sotsiaalse heaolu seisund, haiguste, füüsiliste defektide puudumine, optimaalne jõudlus maksimaalse kestusega elu". Lapse õiguste konventsioon sätestab tema seaduslikud õigused – õiguse tervislik kasv ja areng. Kaitseprobleemid tervist koolieelikud ja neile oskuste õpetamine tervislik eluviis on protsendi järsu languse tõttu tänapäeval väga aktuaalsed terved lapsed, krooniliste haiguste, neuroosidega inimeste arvu suurenemine. Selle seisundi põhjused on keskkonnaalased rikkumised, füüsiline passiivsus, neuropsüühiline stress, teadmatus oma kehast, sotsiaalse keskkonna seisund, mille tagajärjeks on taseme langus. elu.
mängib olulist rolli inimese kui indiviidi kujunemisel pilt tema elust, mis omakorda sõltub pilt mõtlemine ja kujunemine eluhoiakud. Tervis Midagi ei saa võrrelda väärtusega. Igal inimesel on omane soov olla tugev ja terve.
Alles hiljuti « tervist» enamikul juhtudel saadi sellest aru tervist kitsas bioloogilises mõttes. Sellest vaatenurgast tervist võib pidada universaalseks võimeks mitmekülgseks kohanemiseks vastuseks väliskeskkonna mõjule ja sisekeskkonna seisundi muutustele. Sel juhul räägime inimese füsioloogilistest kohanemisvõimetest. Kuid see on vaid osa tervisliku eluviisi kontseptsioonist.
Tervislik eluviis oma bioloogiliste ja sotsiaalsete komponentide ühtsuses on see sotsiaalne väärtus, mille tugevdamine on iga tsiviliseeritud ühiskonna kõige olulisem ülesanne.
Tervislik eluviis(tervislik eluviis) - Elustiil individuaalne haiguste ennetamise ja tugevdamise eesmärgil tervist.
tervislik eluviis on mõiste inimelu mille eesmärk on parandada ja säilitada tervist sobiva toitumise, füüsilise vormi, moraali ja halbadest harjumustest loobumise abil. Selle kohta on ka teisi seisukohti tervislik eluviis:
« Tervislik eluviis- see on inimliku mõistliku käitumise süsteem (mõõdukus kõiges, optimaalne motoorne režiim, kõvenemine, õige toitumine, ratsionaalne režiim elu ja halbadest harjumustest loobumine) moraalsete, usuliste ja rahvuslike traditsioonide alusel, mis tagab inimesele füüsilise, vaimse, vaimse ja sotsiaalse heaolu reaalses keskkonnas ning aktiivse pikaealisuse maise piirides. elu».
Sihtmärk: lastele tutvustamine tervislik eluviis, eelkooliealiste laste füüsiline areng ja kasvatus.
Ülesanded:
Antisotsiaalsete ilmingute ennetamine.
Looge esialgseid ideid selle kohta tervislik eluviis;
Tagada laste psühhofüüsiline heaolu ja kujundada teadlik suhtumine endasse tervist;
Arendada ja parandada laste motoorseid oskusi ja võimeid;
Kasvatage soovi olla terve;
Kujundada vanemates ja lastes vastutust hoidmise ja tugevdamise eest tervist;
Kasvatada häid tundeid, emotsionaalset reageerimisvõimet, oskust eristada ümbritsevate inimeste emotsionaalseid seisundeid ja meeleolusid.
Oodatud tulemused:
Laste arusaam sellest tervislik eluviis- täieliku arengu alus.
Lastel on teadlik vajadus ja vajadus järgida isikliku hügieeni reegleid, igapäevast kehalist rutiini.
kultuur, igapäevaste hommikuste harjutuste rakendamine, õige toitumine.
Kujundas teadlikult hooliva suhtumise omadesse tervist, kõige väärtuslikum - inimene elu ja vastutustunne oma käitumise eest.
Oskused, mis on seotud projekti tegevused.
Vähenenud esinemissagedus ja suurenenud tase laste tervis;
Vanemate aktiivne abi ja huvi töö korraldamise vastu laste tervise parandamine.
sotsiaalne tähtsus
Minu teema valik projekt probleemi sotsiaalse tähtsuse tõttu tervist. Tervis inimene on kuum aruteluteema kõigil aegadel ja rahvastel. Nii et tähendamissõnas "Õnn või Tervis?» :
Ükskord vaidlesime Tervis ja õnn umbes kumb on tähtsam. Õnn räägib: - Mina olen tähtsam! - Miks? - Inimesed tunnevad end ilma minuta halvasti. Nad otsivad mind alati. Kõik räägivad minust. Kõik tahavad olla õnnelikud. - Kõik tahavad ka olla terve. - Pro tervisest ei räägita, aga kõik on seotud õnnega. - Kas sa arvad nii inimesed ei vaja tervist? - Õnn on tähtsam! Inimene ei saa ilma selleta hakkama. Vaata, poiss läheb. Küsigem temalt, mis on tema jaoks tähtsam – kas õnn või tervist? Nad pöördus poisi poole. - Poiss, mis on sulle tähtsam - õnn või tervist? - Muidugi, õnn! Poiss vastas kõhklemata. - Sa oled õnnelik? - KOHTA! Jah, ma olen õnnelik! - Siin näete! - Õnn plaksutas käsi ja hüppas rõõmust. - Ma ütlen, et õnn on tähtsam. - Ütle mulle, poiss, kas sa oled terve? - küsis järgmise küsimuse Tervis. - Jah ma terve! - Sul veab! Mööduv naine sekkus. - Ma tahaksin sinu oma tervist siis oleksin ka õnnelik.
Töö tulemused projekt
"Ma valida tervislik eluviis!»
Koolieelse õppeasutuse õpilased võtsid õppeaastal osa sotsiaalselt oluliste elluviimisest projekt"Ma valida tervislik eluviis!» . Tööd tehti väljaspool kooliaega.
ajal projekt juba õpilased võib:
Nimeta tervislikud toidud
Näidake, kuidas töökohal istuda;
nimeta käske tervist;
Nimetage arstid, kes ravivad teatud haigusi;
Nimeta vanasõnu, mõistatusi, muinasjutte ja luuletusi tervislikust eluviisist;
Omandas grupis suhtlemise oskused, oskus töötada meeskonnas;
"Kümme käsku tervist või pikaealisuse retsept"
Igapäevane režiim
Igapäevane hommikuvõimlemine
- tervisliku toitumise
Jalutab vabas õhus
Täielik uni
Sport
Riietus hooajaks
Vähem stressi, rohkem huumorit
Elage oma perega rahus ja harmoonias
Alla halbadest harjumustest
Arvestades suuna asjakohasust, on see projekt jätkame ja laieneme
Seotud väljaanded:
Projekti moto: Kehaline kasvatus on see, mis tagab tervise ja pakub rõõmu. Projekti autor: õpetaja Korotkova K. G.
Konsultatsioon pedagoogidele "Tervislik eluviis peres on koolieeliku tervisliku eluviisi kujunemise aluseks" Konsultatsioon pedagoogidele “Tervislik eluviis peres – tervisliku eluviisi kujunemise alus” “Perekond on tervislikkuse põhinäitaja.
Lühiajaline projekt keskmise rühma lastele "Valin tervisliku eluviisi" Lühiajaline projekt keskmise rühma lastele “Valin tervisliku eluviisi” 1. Projekti autorid (täisnimi) rühma õpetaja Surnina S. V. 2. Juhid.
Oleme tervislike eluviiside poolt! Töö tervisliku eluviisi aluste kujundamisel lasteaias Koolieelse lapsepõlve periood on tegelikult iga inimese elus lõppev periood. Selle perioodi üks peamisi eesmärke.
Laadimine...
