Kust kõike otsast alustada. Unistuste isiksuse kujundamine. Ära teeskle, et kõik on hästi, kui see pole nii.

Võib-olla on iga inimese elus olnud perioode, mil ta tahtis kõigest loobuda, maha kriipsutada, kustutada, lõhkuda ja lahkudes põletada sillad enda järel, et uut elu alustada. Kuidas alustada elu nullist, kui kogu mõte on kadunud ja pettumus elus jõuab haripunkti? Võtke vastu rida drastilisi muudatusi!

Mis tahes laadi muutused võivad olla kiired, tõsised, kõikehõlmavad - revolutsiooniline, või pehme, kauakestev, järkjärguline - evolutsiooniline. Muidugi on evolutsioon parem kui revolutsioon nii teie enda elu muutmisel kui ka muudes valdkondades.

Evolutsioon on alati vähem valus ja hävitav (nii inimesele endale kui ka ümbritsevatele), kuid kuna paljudele inimestele meeldib oma probleeme katastroofi ulatusse venitada, on sageli võimalik neid lahendada ainult revolutsioonilise tähendab. Analoogiliselt haigusega võib öelda, et kui eluprobleem on väike, saab selle tablettide võtmisega kõrvaldada, kuid kui see on juba eluohtlik, on vaja tõsist operatsiooni.

Näiteks kui naine on kümme aastat talunud oma töötut abikaasat, kes on jõude ja ei tee muud, kui kerjab temalt raha jookide eest, toetades samal ajal teda ja kogu peret, on ainult üks väljapääs - lahutus ja väljatõstmine. korterist. Kui probleem on selles, et mehe ja naise suhetes on vähem kirge ja rohkem rutiini, sobib evolutsiooniline meetod: tee muudatusi igapäevaelus, kohustustes, lisa elule ekstreemsust, uudsust, muutu väliselt või sisemiselt mõlema või ühe jaoks. abikaasad jne.

Kas elu alustamine nullist on lihtne?

Elu nullist alustamiseks on mõnikord vaja absoluutselt alaealine muudatusi, näiteks korteri renoveerimine, targa inimesega rääkimine, imago muutmine või reisimine riiki, mida olete juba ammu tahtnud külastada.

Juhtub, et isiksuse järkjärgulise arengu ja enesetäiendamise tulemusena algab märkamatult uus elu. Kuid enamasti vajavad inimesed kiiret ja olulist muutust elutingimustes, mis tõenäoliselt iseenesest ei juhtu (või see võtab teise elu).

Reeglina on vaja mitmeid dramaatilisi muudatusi või täielikku elustiili muutust. Nullist elamise alustamiseks peate selle endale seadma sihtmärk.

Kahjuks on inimesi (ja neid on palju), kes elavad teadmatuses või soovimatuses midagi muuta, isegi kui elu ei too neile midagi peale kannatuste. Sellised inimesed kas valivad teadlikult piinamise tee, pidades seda õigeks, või leiavad ja saavad oma piinadest lihtsalt ebatervislikku naudingut või varjatud kasu.

Mida nad tahavad inimesed, kes mõistavad elumuutuste vajadust? Enamasti on need järgmised soovid:

Probleemid, mis tekitasid soovi alustada elu nullist, on erinevad, iga inimese jaoks on need erilised (kuigi teised võivad neid tajuda tüüpilistena), kuid lõppeesmärk on sama - õnnelik elu.

Iga inimene tahab olla õnnelik, vahe on vaid selles, et osad inimesed ootavad õnne kui imet ja usuvad sellisesse võimalikkusesse enda jaoks, teised kurdavad alati, et neil on õnnetult palju olnud ja ei püüa midagi muuta ja kolmandad usuvad paremas elus ja looge ta oma tööga.

Vana analüüs ja uue elu kujundamine

Vene keel on ebatavaliselt rikas tähendusega. Väga sageli on vastused paljudele keerulistele eluküsimustele peidus sõnades, fraasides, ütlustes ja vanasõnades.

Nii et fraas “alustage elu nullist” sisaldab juba vastust, kuidas seda teha: relvastage end puhta paberilehe ja pliiatsiga. Milleks? Selleks, et kirjeldada soovitud uut elu ja hakata unistust reaalsuseks muutma.

Puuduvad ega saa olla universaalsed soovitused, kuidas alustada elu nullist, kuid psühholoogid soovitavad järgida järgmist. toimingute algoritm:

1. Kõige esimene ja kõige tähtsam on mõista et on aeg alustada elu nullist, julge seda teha, ületades hirmud ja enesekindluse. Lihtsalt ei ole muud teed, kui koguda julgust ja julgust.

Peate võtma tühja paberilehe ja kirjutama pealkirjaks "Minu uus õnnelik elu!"

1. Vasta kahele küsimusele:

• Mis takistab sul õnnelik olema?

Vastused tuleb lehe vasakule poolele üksteise alla kirjutada.

Enamiku inimeste jaoks on sellele küsimusele lihtne vastata. Teele jäävad vaid pakilised probleemid: armastamata töö, üksindus, truudusetu abikaasa, enesekindluse puudumine, ülekaal, rahapuudus jne.

Peate kirja panema kõik, mis meelde tuleb, mitte ainult välised häired, vaid ka sisemised tõkked. Seejärel valige ja tõstke esile suurimad, mis põhjustavad muid raskusi, eluraskusi. Võib juhtuda, et põhiprobleeme on vaid üks ja seda nagu niiti tõmmates saad kogu hädapuntra lahti kerida. Kui selline probleem avastatakse, tuleks see konkreetselt esile tõsta.

• Mis teeb mind õnnelikuks?

Kirjutage vastused üles ka parempoolsesse veergu esimese loendi vastas.

Sellele küsimusele vastates peate püüdma olla võimalikult täpne. Kui raha vaja, siis kui palju, kui meest, siis millist jne.

Selle tulemusena saate kaks veergu, mis on sisult väga sarnased, ainult esimene kirjeldab probleeme ja teine ​​lahendab need. Võib-olla on ühel probleemil mitu lahendust või vastupidi.

Lahendused on kas kardinaalsed, revolutsioonilised või pehmemad, evolutsioonilised.

Näiteks tüütu sõbranna, kes pidevalt helistab telefonile ja räägib tundide kaupa oma probleemidest, ei lase tal õnnelikult elada (selle tulemusena jäävad asjad tegemata, tuju on nullis, tal on perega lahkarvamusi ja tülisid nendega). ). Õnneks ei piisa kas suhete teravast ja täielikust katkestamisest sõbraga (drastiline meede) või temaga suhtlemise aja järkjärgulisest lühendamisest (pehmem meede).

Peate ette kujutama, unistama sellest, kuidas soovite elada, ja seejärel kõik oma soovid paberile üles kirjutama või visandama.

Need unistused ei tohiks olla ülemäära suured, vaid saavutatavad. Unistades kujutad sa ette mitte ainult seda, mida ühiskonnas on kombeks ja moes tahta, vaid seda, mis sobib, täiendab ja teeb tõeliselt õnnelikuks.

Võite ette kujutada ühte päeva õnnelikus elus ja kirjeldada seda: kust see algab, millised inimesed on läheduses, millega on päev täidetud, milline on töögraafik, milline on puhkuse olemus jne.

Tegelikult on õnneliku elu pilt vastuste kogum küsimusele “Mis teeb mind õnnelikuks?”, ainult mitte hajutatud, vaid terviklik.

Sõnadest tegudeni

Kui saab selgeks, millest tuleb lõplikult lahti saada ja mida oma ellu tuua, et see radikaalselt paremaks muutuks, tuleb hakata aktiivselt tegutsema.

Loomulikult on igal inimesel pärast tehtud analüütilist tööd, õnnelikust elust pildi koostamist, uute plaanide tegemist oma eesmärgid, kuid näitena kirjeldame lähemalt aktiivsed tegevused aitamaks teil teistmoodi elama hakata:

• mõtlemise muutmine negatiivsest positiivseks,
• suurenenud enesekindlus, optimism,
• vastutuse võtmine oma elu eest,
• elukoha vahetus,
• suhtlusringkonna, keskkonna muutumine,
• tegevusala või töökoha muutus,
• perekonnaseisu muutus,
• uue hobi omandamisel,
• pildi, välimuse muutus,
• vabaneda hirmudest, kompleksidest ja muudest psühholoogilistest probleemidest,
• terviseprobleemide lahendamine,
• vabaneda halbadest harjumustest ja sõltuvustest,
• uute, positiivsete harjumuste omandamine (looduses käimine, lugemine, sportimine, olevikus elamine ja elu nautimine, andestuse palumine ja andestamine, lähedaste, teiste abistamine).

Muutused peaksid algama kõige olulisemast probleemist. Näiteks kui elu mürgitab mittearmastav töö, peate ennekõike seda muutma, võib-olla paranevad kõik muud elu aspektid pärast seda iseenesest.

Kui radikaalsete muutustega on raske alustada, võib ette võtta väiksemad, peaasi alustada.

Teine asi, mida on oluline meeles pidada: põhimõttelised muutused peavad olema läbimõeldud, ja mitte kiirustades. Töölt lahkudes on parem eelnevalt teine ​​leida või vähemalt mõista, et seda on võimalik leida. Kui lahkute elama teise linna, tutvuge eelnevalt ja võimalikult palju selle kohta, kuidas inimesed seal elavad. Uude suhtesse astudes vaadake oma partnerit lähemalt, mitte läbi roosade prillide.

Samuti on äärmiselt oluline teada ja oma elu muutes mitte unustada, et kõik välised muutuvad võimatu ilma sisemiseta teisendusi. Mõnikord aitab elu muuta ainult sisemine töö iseendaga.

Näiteks on tohutu erinevus selle vahel, kui inimene kolib uude elukohta seetõttu, et ta ei suuda end professionaalina realiseerida, ja teisel olukorral, mil ta ei suuda vastutustundetu töössesuhtumise tõttu ühtegi tööd hoida. . Esimesel juhul inimene kolib, leiab end ja elab kaua (võib-olla igavesti), teisel juhul aga jätkab liikumist ühest kohast teise, saamata aru, et see pole tema töö või elukoht. vajab muutmist, aga iseennast.

See viib teise olulise järelduseni: see on vajalik teada, milliseid vigu tehti varem et neid edaspidi mitte korrata. Samal ajal pidage meeles, et keegi pole vigade eest kaitstud. Uues elus võivad need ka ette tulla, kuid te ei tohiks neid läbikukkumisena tajuda, see on kogemus ja kuigi kõike on veel võimalik parandada, tuleb seda teha kohe, ilma probleemidega viivitamata või suurendamata.

Ja lõpuks, isegi kui peate astuma eikuskile, alustades elu nullist, teadmata, mis teid ees ootab, on parem teha see riskantne samm, kui elada kogu oma elu õnnetu inimesena.

Mõnikord mõistame, et oleme täiesti ummikus, et elu, mis meil on, on meie jaoks otsustavalt ebarahuldav. Sellel võib olla palju põhjuseid: meie suhted võivad ebaõnnestuda, me võime oma tööst väsida, võib tekkida tülgastus inimeste vastu, kellega peame kokku puutuma, või võib juhtuda, et mõte, et kõik, mis on ümber, lahvatab. ajus nagu tikk. see pole kaugeltki see, mida me tegelikult vajame.

Kuid olenemata põhjustest, mis teid muutuma ajendavad, võite alustada uuesti algusest, tehes kõik selgeks ja määratledes enda jaoks juhised ja plaani enda ja oma elu muutmiseks. Loodan siiralt, et need 15 sammu aitab teil alustada uut elu ja muuta ennast.

1. samm. Määrake liikumissuund ja oma motivatsioon.

Sinu elu on alati liikumine kindla eesmärgi poole, olenemata sellest, kas oled sellest eesmärgist teadlik või mitte. Sinu eelmine elu, mis sulle ei sobi, võis olla allutatud kellegi teise valele eesmärgile, mis läks vastuollu sinu sisemise olemuse, olemuse, soovide ja väärtushinnangutega. Näiteks olite suhtes, mida te tegelikult ei vajanud, või saite töö, mida vihkate, või suhtlesite inimestega, kes osutusid teile täiesti võõraks.

Nüüd saate ise määrata, millise trajektoori peaksite võtma, nüüd olete oma elutee peremees. Kasutage õiget motivatsiooni. Alustage lausest "Kuhu ma lähen?" ja mitte "Miks ma jooksen?" Millegi eest põgenemine ei ole kasulik motivatsioon. Ebameeldivate tunnete vältimine ei lahenda tegelikke probleeme. Emotsioonid kipuvad sind järgima kõikjal, kuhu lähed. Seetõttu peate enne tõeliselt uue elu alustamist nendega tegelema.

Kuidas koostada elustrateegiat

2. samm: vabastage end kaotuse või lüüasaamise raskusest

Sageli sunnivad tõsised elusündmused meid otsast alustama. Abielulahutus, lahuselu, karjääriplaanide kokkuvarisemine, ettevõtte häving, töökaotus, tervislikud seisundid. Kõik see jätab tõsise emotsionaalse jälje ja võib olla pideva stressi, ärevuse, ärevuse või isegi depressiooni allikaks. Peate mõistma, et sellise pagasiga tõsiste otsuste tegemine on väga ohtlik asi.

Kui elusündmus on tekitanud sinus sügavaid ja tugevaid emotsioone, siis vajad aega, et kõik rahuneks. Seda lõhet saab lühendada, kui töötate oma kogemuste abil läbi ühe või mitme seansi jooksul.

3. samm: uurige oma elu

Et teie ettevõtmine õnnestuks uue elu alustamiseks, ei piisa ainult teadmisest, kuhu peate jõudma. Samuti on oluline selgelt teada ja selgelt mõista, kust alustate. Kujutage ette, et teete võimsa hüppe vette, kuid hüppate väga libedalt kaldalt. Kulutad jõudu ja energiat võimsale hüppele, kuid otsustaval hetkel libised ja kõik läheb tühjaks.

Et seda teie loos ei juhtuks, uurige oma eelmist elu (kasulik on ka läbi elada kiirtest "Elu analüüs"), kirjuta see paberile ja uuri oma harjumusi, varasemaid käitumismustreid erinevates elusituatsioonides (näiteks kuidas tuled toime raskustega või reageerid ootamatutele võimalustele; kui palju suudad oma otsuseid järgida jne).

Kindlasti märkad oma eelmist elu ja käitumist uurides palju asju, mida sa ei tahaks märgata, mis tekitab sinus tõrjumist ja sisemist vastupanu. Kuid see on just see, millele peaksite kõigepealt tähelepanu pöörama.

"Madalate tõdede pimedus on meile kallim kui pettus, mis meid ülendab," ütles Aleksandr Sergejevitš Puškin. Mis on "madalad tõed"?

Need on need, mida sa enda kohta tead, aga mida on ebameeldiv teada, veel vähem teiste käest kuulda. Mida sa endast eemale ajad. Asjad, mis nõuavad läbimõtlemist, panevad sind tundma ebamugavalt. Aga üldiselt – kasvama. Pettuse tõstmine ei soodusta kasvu. "Chicken Ryaba" on film madalatest tõdedest. Ma arvan, et see on põhjus, miks paljud inimesed seda ei võta.

Miks Tšaadajevit vastu ei võetud, miks ta hulluks kuulutati? Teised eitavad seda siiani kategooriliselt. Kuigi tal oli suures osas õigus. Kuid ta rääkis ebamugavustunnet tekitavatest “madalatest tõdedest”, millest polnud kombeks rääkida. Kedagi pole kunagi saadetud hullumajja "pettuse ülendamise eest". Ja "madalate tõdede" pärast on piisavalt kannatanud. Reeglina on see nende jaoks.

Ja see kehtib mitte ainult Venemaal – hirmutavat tõde pole maailmas kellelegi vaja. See on vajalik selle varjamiseks. Et teda teaksid vaid vähesed ega lubaks teistel teda näha...

Kontšalovski A., Low Truths, M., “Täiesti salajane kogu”, 1999

4. samm: uurige oma väärtusi

Enne suurte ja tõsiste otsuste langetamist selle kohta, milline on teie uus elu, peaksite analüüsima oma eluväärtusi. Kui tead, mis on sinu jaoks kõige olulisem, siis on sul oma väärtushinnangutest lähtuvalt lihtsam teha õigeid otsuseid, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta.

Võtke paber ja kirjutage sellele üles kõik, millesse usute, kõik, mida peate elus, inimestevahelistes suhetes peamiseks ja tähtsaks, millised asjad panevad teid sügavalt mõtlema või inspireerivad. Vaadake, mida te elus teete, mida teile meeldib teha ja esitage endale lihtne küsimus: "Miks?", "Milleks see on?". Saadud vastused võivad paljastada teie isiksuse täiesti ootamatud tahud.

Võite vaadata ka mõnda inimest (see võib olla elusaid inimesi, keda tunnete, kuulsaid inimesi või ajaloolisi isikuid), keda imetlete, ja küsida endalt: mida ma nende juures kõige rohkem austan? Miks? Kuidas see minu enda elus välja võib tulla?

5. samm. Otsustage, milliseid suuri muudatusi soovite teha

Mõne inimese jaoks võib “uue elu” alustamine tähendada drastilisi muutusi: teise linna või teise riiki kolimist, sotsiaalsete sidemete täielikku uuendamist, erialase valdkonna muutumist jne. Teiste jaoks võib see tähendada väikseid, kuid olulisi muutusi, näiteks eemaldumist. vanadest harjumustest või käitumismustritest ning keskenduda uue eluviisi kujundamisele. Olenemata teie soovist veenduge, et oleksite selge, kui suurt muutust soovite teha.

Uurige, mida teie elus peab muutma. Näiteks, kas on midagi, mis teeb sind õnnetuks või rahulolematuks? Või saate otsustada, kas muuta iga aspekti minu elus või oleks mõttekam keskenduda ühele või kahele valdkonnale? Pidage meeles, et muutus (eriti kui see viiakse läbi ilma välise toetuseta) on alati keeruline protsess, nii et edu saavutamiseks alustage väikesest ja liikuge järk-järgult üles.

6. samm. Loo oma uuest tulevikust pilt

Tehke üks kasulik harjutus, mis aitab teil välja mõelda, millised eesmärgid ja eesmärgid endale seada ning milliseid muudatusi on vaja teha. Lisaks annab see teile vajaliku motivatsiooni ja tugevdab teie kavatsust muutuda.

Kujutage ette teatud hetke tulevikus. Olgu sellel hetkel täpne kuupäev ja kellaaeg. Kujutage ette, et olete saanud selles tulevikus maagilisi jõude kõigi oma lootuste ja unistuste saavutamiseks. Sa oled täpselt see, kes sa tahad olla.

Kujutage seda ette nii üksikasjalikult kui võimalik. Kes sind ümbritseb? Kus sa elad? Mida sa teed? Kuidas see välja näeb? Kaasake võimalikult palju detaile, et luua võimalikult selge pilt. Üks mu klient kujutas ette, et ta on edukas disainer, tal on oma ateljee, talle tuli huvitavaid tellimusi kõikjalt maailmast ja ta reisis palju teistes riikides, tehes huvitavaid ja hämmastavaid asju (tegelikkuses pärast paari aastal asutas ta tegelikult oma stuudio ja sai välistellimusi).

Mõelge nüüd oma tugevatele külgedele, võimetele ja oskustele, mis on vajalikud, et see tulevikuvisioon teoks saaks. Mis sul juba on? Millised valdkonnad vajavad parandamist? Ole enda vastu aus. Näiteks kui soovite olla kuulus muusik, siis on teil tõenäoliselt juba muusikalised võimed või vähemalt armastus muusika vastu. Samuti vajate paranduste poole püüdlemiseks tugevamat mõtteviisi.

Kasutades oma kujutlusvõimet tulevikuvisiooni loomiseks, muutke see visioon saavutatavaks ja positiivseks. Ilmselgelt ei saa sinust superkangelane ega omada mingeid super- ega supervõimeid. Siin mõtle parem sellele, mis sind sellise superkangelase juures köidab. Tema soov õigluse ja nõrgemate kaitse järele? Siis saad valida eriala, mis selle missiooni täitmisele kaasa aitab. Või meeldib sulle võimalus teha kiireid ja vigadeta otsuseid? Seejärel kujutage ette, kuidas peaksite oma mõtlemist treenima, et sellisele tasemele jõuda.

7. samm: seadke selged ja konkreetsed eesmärgid

Kuulus tark Lao Tzu ütles: tuhandemiiline teekond algab ühest sammust. Ja ka teie teekond uude ellu peaks algama konkreetsete sammudega. Selgete isiklike eesmärkide seadmine aitab teil enesekindlalt edasi liikuda ja püsida uue elu rajamisel.

Mõelge, kus näete end 6 kuu, aasta, 3 aasta, 5 aasta, 10 aasta, 20 aasta, 30 aasta või enama pärast.

Seadke oma eesmärgid. Veenduge, et need on täpselt määratletud eesmärgid, st need on konkreetsed, mõõdetavad, saavutatavad, asjakohased ja neil on nende saavutamiseks selge ajaraam.

Alustage oma suure eesmärgi määratlemisest ja seejärel jagage see väiksemateks. Seejärel jagage väiksemad eesmärgid ülesanneteks.

Näiteks kui otsustate, et soovite leida oma ettevõtte ja teha sellest oma sissetulekuallika, on see teie ühine eesmärk. Selle saavutamiseks peate saavutama väiksemaid eesmärke. Näiteks peaksite esimese asjana võtma ühendust professionaaliga, kes aitab teil leida teie eesmärgile sobiva ettevõtte (minu klientide jaoks on see teenus programmis «» ), siis peate koostama turundusplaani ja viima läbi uuringud oma sihtrühma kohta. Siin võiksid olla näiteks: testtoote loomine, inimeste vajaduste ja valmisoleku uurimine antud toote kasutamiseks, konkurentide ja nende toodete uurimine, turuanalüüs jne. Saate neid ülesandeid veelgi rohkem jagada, näiteks seada endale ülesandeks suhelda potentsiaalsete klientidega või minna kohtadesse, kus müüakse (teenuseid osutatakse) sarnaselt teie pakutava tootega.

8. samm: määrake kindlaks vajalikud sisemised muudatused

Selleks, et sinu uut eluprojekti krooniks edu, peaksid hoolega läbi mõtlema, milliseid sisemisi muudatusi enda isiksuses tegema peaksid. Teisisõnu, sa pead kindlaks tegema, kes sa OLETE, et edukalt TEHA seda, mis võimaldab teil teistmoodi elu elada.

Vaatame, millised sisemised muudatused need võivad olla.

See võib olla muutused teie füüsilises seisundis. Võib-olla otsustate, et peaksite astuma uude ellu uue kehaga. Võib-olla soovite vabaneda ülekaalust või tõsta oma füüsilist vormi ning saada sportlikuma ja arenenuma keha. Ärge unustage, et liigne kaal sõltub kahest peamisest põhjusest: muda kehas ja madal elutegevuse tase.

Soovitan alustada kehalise aktiivsuse taseme tõstmisest ja teha seda järk-järgult, suurendades koormust pikema aja jooksul (vähemalt 45 päeva), et sellest saaks harjumus. Võimalik, et vajad konsultandi abi, et koostada optimaalne programm ning muuta uskumusi ja vaimseid hoiakuid, mis ei lase sul oma keha muuta.

Välimust on lihtsam muuta. Saate valida oma stiili ise või konsulteerida stilistiga. Osta uued riided, muuda soengut. Pidage meeles, et see, kuidas te riiete ja välja näete, mõjutab teie enesetunnet ja seda, kuidas teised teid tajuvad. Uuringud on tõestanud, et kui riietute viisil, mis on teie eesmärkidega kooskõlas, saavutate need tõenäolisemalt.

Muutused maailmapildis. See puudutab kuulsat väljendit "Sa võid tüdruku külast välja viia, aga te ei saa tüdrukult küla välja viia." Kui te ei taha olla see kurikuulus "tüdruk", siis peate kõvasti tööd tegema selle kallal, kuidas te mõtlete ja kuidas maailma tajute.

Mõelge, millised tõekspidamised peaksid olema sellel, kelleks soovite saada, kuidas see inimene peaks tajuma maailma, inimesi, sündmusi, suhteid. Millistest põhimõtetest ja reeglitest peaks see lähtuma? Tutvuge loendiga ,et saada täiesti uus vaade maailmale.

Enda teadvuse muutmine ei ole lihtne protsess. Harjumusjõud, vanad mustrid ja mõtlemise inerts võivad moodustada teie isiksuse tuuma. Programmi osana «» viime läbi klientidega et inimene näeks oma tõelist olemust ja leiaks oma tõelise mina.Pärast seda protsessi on igasugused teadvuse muutused mistahes psühhotehnikate abil palju kiiremad ja lihtsamad.

Emotsionaalsed muutused. Et teie uus elu oleks jõukas, peate õppima oma minevikust lahti laskma. See hõlmab andestama õppimist. Andestamine vabastab teid mineviku traumade ja valude koormast. Sa andestad teistele mitte nende, vaid iseenda pärast. Uuringud näitavad, et andestamine muudab teid vähem vihaseks ja murelikuks. Õppige ka kaotusi ja kaotusi aktsepteerima kui elu osa, laske need läbi teadlikkuse “sõela” ja lase neil minna. Ja tunnete suurt kergendust.

Muutke oma elule lähenemist, rakendades tänulikkuse jõudu. Õppige tänama elu selle ilmingute eest, pidage meeles, et raskused teie eluteel on proovikivid, mitte karistused. Aktsepteerige neid ja kõike head, mis teiega juhtub.

Uuringud on näidanud, et tänulikkuse harjutamine muudab teid õnnelikumaks ja eluga rahulolevamaks; see aitab teil omandada paindlikkuse ja kohanemisvõime muutustega; parandab teie füüsilist tervist ja unekvaliteeti ning võib aidata teil üle saada emotsionaalsest traumast. Harjutage tänulikkust 5 minutit iga päev, 1 või enam korda.

9. samm. Mõelge oma suhted inimestega uuesti läbi

Maailm on inimesed ja elu on inimestevahelised suhted. Uut elu on raske alustada, kui su ümber on “mürgised” inimesed, kes sind alt vedavad. Mõnel juhul on vaja sellised inimesed enda ohutuse huvides oma elust “välja lõigata”. Muudel juhtudel võite lihtsalt lõpetada nendega aja veetmise ja tunnete end õnnelikumana, eemaldades nad oma elust.

Inimestevahelised suhted on teie kui inimese toimimise ja arengu jaoks üliolulised. Arvukad uuringud näitavad, et me mõjutame suuresti inimesi, kellega suhtleme, seega võta uut elu alustades sellesse ainult need inimesed, kes on sulle olulised ja annavad sulle armastuse ja austuse, mida sa väärid.

Üks mu klient, olles otsustanud alustada uut elu ja avada oma äri, puutus kokku arvukate raskustega, mille põhjused, nagu selgus, peitusid selles, et tema nö. “Sõbrad” olid inimesed, kes ei kaldunud iseseisvalt tegutsema ja vastutust võtma. Nad olid harjunud elama mõõdetud, stabiilset ja igavat elu ning nendega suheldes sai minu klient tahtmatult toitu nende isiksuse osadele, mis pidasid vastu ettevõtlusega kaasnevatele riskidele ja ohtudele. Praktikas viis see selleni, et "äri ei toiminud". Minu klient vajas tõsist ümbermõtestamist nende inimeste rolli üle oma elus, et olukord muutuks ja tema äri hakkaks kasvama ja arenema.

Järgnev anekdoot illustreerib seda olukorda väga hästi:

Vanakurat uputab kolm patust põrgusse. Nad saadavad talle noore impeerija praktikale.

Noor Imp. Vanakurat õpetab talle:

- Niisiis, vaata - esimene boiler. Teda tuleb hoolikalt jälgida. Siin istuvad juudid. Kui kasvõi üks välja pääseb, tõmbab ta kõik oma inimesed endaga kaasa...

Teine boiler. Siin saate kaanel silma peal hoida. Ameeriklased istuvad siin, iga mees on enda eest, kui keegi ära jookseb, siis pole hirmus, kaugele ta nagunii ei jõua.

Kolmandat pada ei pea üldse vaatama. Siin istuvad venelased. Kui kasvõi üks üles ronib, haaratakse ülejäänud ja pannakse kõige kuumemasse kohta.

Tühjendage oma ruum inimestest:

• suhtlemine, kellega tunnete end tühjana või pidevas stressis
• kes sind pidevalt kritiseerivad või mõistavad. Ja teile tundub, et te ei saa nende läheduses olles midagi õigesti teha.
• kes ütlevad sinu kohta halvasti näkku või silmade taha
• kellega te ei tunne end turvaliselt, jagades oma lootusi, mõtteid, vajadusi või tundeid.

Ebatervete sotsiaalsete suhete kaotamine aitab sul enesekindlamalt ja kordades kiiremini edasi liikuda õnneliku ja terve elu suunas. Positiivse sotsiaalse keskkonna arendamine, mis ei hõlma teie varasemaid harjumusi, on teie eduka tee tagamiseks ülioluline. Ümbritse end inimestega, kelle ümber sa kasvad inimesena ja arened uue elu suunas.

10. samm. Alustage uut finantselu

Olenemata sellest, kas olete ülikooli lõpetanud või 30 aastat töötanud, pole kunagi liiga vara ega liiga hilja oma finantselu uuesti alustada. Võib-olla soovite hakata säästma oluliste elueesmärkide jaoks, nagu maja ostmine või mugavalt vananemine. Või soovite ehk oma kulutamisharjumused üle vaadata, et lõpetada nende raiskamine vasakule või paremale. Või võiksite alustada investeerimist. Vaadake oma eesmärke ja otsustage, kuidas peate oma raha haldama, et saada seda, mida vajate.

Proovige kõigepealt kõik oma võlad lahti saada. Võlad on eelmisest elust. Uues elus pole neile kohta. Üks minu klientidest vabanes pärast temaga koostööd 90% oma võlgadest vähem kui 6 kuuga. Kui teil on rohkem võlgu, kui suudate maksta, siis kehtivad õigusaktid võimaldavad teil esitada eraisiku pankrotiavalduse. Võib-olla on see teile sobiv valik.

Seejärel analüüsige oma rahaasju. Struktureerige oma tulud ja kulud, alustage eelarve koostamist. Vaadake, kus saate "lekkeid" vähendada (näiteks mittevajalike asjade ostmine) ja kust saate lisaraha (näiteks müües teenuse avito.ru kaudu asju, mida te ei kasuta). Igal juhul suunab eelarve koostamine teid heade finantsotsuste poole.

11. samm: rääkige inimestega

Kui otsustate alustada uut elu, võib rääkimine inimestega, kes juba elavad teie soovitud elu, olla väga kasulik samm. See on kasulik, sest see võib anda teile aimu, kuidas sinna jõuda. Näiteks kui soovite igava, vastiku töö kõrvale visata ja teha midagi, mis teile meeldib ja mis teile huvi pakub, siis peate lihtsalt otsima üles need inimesed, kes on oma lemmikettevõttes juba äri teinud, ja intervjueerima neid näiteks mis küsivad nende teekaardi kohta. Võib-olla nõustub keegi neist inimestest saama teile mentoriks teel uue elu poole.

Samuti võite küsida inimestelt raskete hetkede kohta, mis võivad teie uues elus ette tulla. Teil võib olla illusioon uuest karjäärist, uuest suhtest, uuest ärist või uuest riigist. Väikseimate detailide mõistmine, millest teised teile räägivad, võimaldab teil vältida paljusid vigu ja valesid liigutusi.

Näiteks võite unistada, et jätate oma igava töö Moskvas ja lähete Balile, kus elu on paradiis. Kui räägite inimestega, kes seal juba elavad, võite avastada asju, millest te ei tea, näiteks tõsiasja, et see on uskumatult kallis, ebasõbralik viisapoliitika, raskused tervishoiuga, raskused keskendumist nõudvate tegevuste tegemisel. See muidugi ei tähenda, et sa ei peaks kolima, kuid need teadmised aitavad sul paremini kohaneda uue elu tegelikkusega.

12. samm: hankige tuge

Uue elu alustamine võib olla hirmutav väljavaade. Ümbritse end inimestega, kes sind armastavad ja austavad ning suudavad sulle sinu teel abi ja tuge pakkuda. Teadmine, et teil on emotsionaalse toe allikad, aitab teil end uue elu tegelikkusele silmitsi seista palju tugevamana tunda.

Kui sul ei ole perekonda ega usaldusväärseid sõpru, kes sind toetada saaksid, siis on mõttekas otsida sellist tuge mujalt. See võib olla huvigruppide või kogukondade või isegi usukogukondade toetus. Minge sinna, kus inimesed suhtlevad omavahel vabalt ja avatult ning looge uusi tutvusi.

13. samm. Testige ennast

Suured elumuutused, mis on vajalikud uue elu alustamiseks, nõuavad sinult tõsist tööd, pühendumist ja kannatlikkust. See võib olla stressirohke ja hirmutav. Veenduge, et olete selleks valmis. Kuidas sa end tunned? Milline käitumine on teie jaoks vastuvõetav? Kas miski häirib sind? Päeviku pidamine aitab teil mõista oma emotsioone ja otsustada, kas on valdkondi, kus vajate täiendavat tuge või mis nõuavad sügavamat tööd.

Suurte ja sügavate muudatuste tegemise protsess oma elus võib sageli jätta teid ülekoormatuks. Võite hakata tundma kurbust, lõpetada teatud asjade nautimise, tunda ärevust või süütunnet või tunda end tühja või lootusetuna. Sel juhul aitab see teid kiiresti ja valutult . Selle tehnoloogiaga töötamine võimaldab ühe seansi jooksul kõrvaldada negatiivsed emotsionaalsed tunded.

14. samm: tehke kõik vajalikud muudatused

Uus elu ei tähenda, et raskused, takistused ja probleemid igaveseks kaovad. Uue karjääri alustamine ei tähenda, et te ei tunneks end enam kunagi alahinnatuna või inspireerituna. Uude linna või uude riiki kolimine ei tähenda, et te ei tunneks kunagi kodust puudust. Kui teil on probleeme, tunnistage neid sellistena ja tehke seda, mida peate nende lahendamiseks ja olukorraga kohanemiseks tegema.

Teel uuele elule võib teil tekkida palju raskusi. Näiteks tahtsite teha sõjaväelist karjääri, et järgida oma teenistus- ja auväärtusi, kuid saite teada, et te ei ole meditsiiniliselt sobiv sõjakooli registreerumiseks. Võite seda vaadelda kui oma unistuse ebaõnnestumist ja ebaõnnestumist või minna tagasi joonistuslaua juurde ja otsustada, kas on muid asju, mida saate teha, mis samuti võimaldavad teil neid põhiväärtusi väljendada.

15. samm: töötage koos konsultandiga

Isegi kui arvate, et teie uues elus ei lähe midagi valesti, võib abi olla nõustaja või personaaltreeneri külastusest, eriti suurte muudatuste tegemisel. Fakt on see, et nii raske protsess nagu uue elu alustamine ja enda muutmine võib sisaldada mitmesuguseid vigu ja varjatud takistusi, mida saab näha ainult väljastpoolt. Hea konsultant suudab anda Sulle kvaliteetset tagasisidet ning kaitsta Sind aja, vaeva ja ressursside raiskamise eest.

Teine punkt on see, et sügavate isiklike muutustega kaasneb alati stress ja sisemine vastupanu (enesesabotaaž). Mõnikord on need nii tugevad, et annad alla ja kaotad igasuguse soovi edasi liikuda. Konsultandi abiga saad läbi töötada ja vabaneda sisemistest hirmudest, mis muudatusi blokeerivad. Nõustaja võib samuti aidata teil õppida kasulikke mõtteviise ja väljakutsetele reageerimist.

Nõustaja poole pöördumine on kindel märk sellest, et armastad ja hoolid iseendast piisavalt, et saada abi, kui seda vajatakse ja abiks on ning see on hea uudis. Personaalne muutuste konsultant mängib teie jaoks sama rolli, mida hambaarst teie hammaste puhul: te kõrvaldate väiksemad probleemid ja raskused enne, kui need põhjustavad katastroofilisi tagajärgi.

Alusta uut elu juba täna!

Pärast selle artikli lugemist võite otsustada: "Olgu, see kõik on suurepärane! Kindlasti võtan neid soovitusi arvesse ja hakkan mõnda neist isegi järgima. Kuid tõsiasi on see, et muutuste protsess on süsteemne protsess, kus kõik on selgelt üksteisega seotud ja iga samm mõjutab teist. Siin on oluline mitte eksida.

Kas soovite õppida, kuidas alustada uut elu, milles on eneseteostus, kõrge tähendus, aktiivsus, motivatsioon, jõud, juhtimine, uued avastused, energia, põnevad muutused, huvitav mäng, uued silmaringid, naudingud hetkest peale sa elad, selge arusaam oma teest, enesesabotaaži ja ebakindluse puudumine, kavatsuste ja tegevuse selgus? Ja samal ajal ei tee te tõsiseid vigu ega väldite paljusid lõkse ning tee ise võtab aastakümnete asemel mitu kuud.

Siis . Ma annan sulle lahenduse!

Uus elu... Seda soovib igaüks meist alustada esmaspäeval, uuel aastal, pärast projekti lõpetamist. Kuid aastad ja mõnikord aastakümned mööduvad ja kõik jääb oma algsele kohale. Mingil teadmata põhjusel toimub kõik sama, kohati üsna tüütu stsenaariumi järgi. Kuidas saate ikkagi oma elus soovitud muudatusi teha?

Sihtmärk

Uut elu elama asumiseks on vaja kindlaks teha, millest see täpsemalt koosneb? Mis saab olema muutuste protsessi lõppeesmärk?

See punkt on põhiline ja soovitud muudatuste võimalikult täpseks kindlaksmääramiseks vastake mõnele küsimusele. Esiteks, millised on teie prioriteedid? Mis on teie jaoks kõige olulisem ja mis võib oodata? Kuidas ma oma uut elu näen? Milles täpselt peaksid muudatused koosnema – uue kodu ostmine, tervislikud eluviisid, töökoha vahetus?

Nendele küsimustele saab vastused anda ka kirjalikult. Siis on teie käes tõeline navigaator, mille abil on teie eesmärgid tõenäolisemalt täidetud. Paberile kirjutamata plaanid jäävad ju enamasti vaid eeterlikeks unistusteks.

Püsivus

Üks kriitilisemaid tingimusi muudatuste elluviimisel on püsivus eesmärgi (antud juhul soovitud muudatuste) saavutamisel. Ilma visaduseta jäävad nad silmapiirile. Kuid erinevalt oleviku horisondist ei taandu inimvanus edasi liikudes. Igaühel meist on piiratud aeg ja seetõttu pole aega mõelda.

Paljudel inimestel puuduvad sihikindluse omadused või isegi muudatuste tegemiseks vajalik raske töö. Kuna uue elu alustamine on alati hiiglaslik pingutus, siis lõpuks ei jää neist midagi. Püsivust ja visadust on vaja juba algstaadiumis, et asjad liikuma saada.

Hea vastumürk passiivsele eluasendile võib olla nn väikeste sammude meetod. Iga päev peate tegema tööd, mis viib teid eesmärgi saavutamisele lähemale. Ja te ei saa sellest surmanuhtluse valu all kõrvale hiilida – vastasel juhul ei saa metamorfoosid kunagi teoks saada.

Läbi väikeste sammude teritub ka sinu tahtejõud. See omakorda on vajalik ka inertsi ületamiseks. On ju aegu, mil isegi mõtestatud eesmärgi saavutamine võib tunduda igav. Laiskuse vastu saab vaid kaks omavahel seotud asja – tahtejõud ja soovitud tulemuse visualiseerimine. Need on tööriistad, mis võimaldavad teil igal ajahetkel säilitada soovitud motivatsioonitaseme.

Energia

Kuidas ennast muuta ja uut elu alustada, kui nendeks muutusteks kütust pole? Iga päev kulutame oma energiaressursse – seda juhtub tööl, inimestega suheldes, isegi poe järjekorras. Kuid mõelge korraks: kui soovite oma ellu midagi uut tuua, kas energiast, mis teil praegu on, piisab selleks?

Saate ammutada jõudu oma eesmärkide saavutamiseks erinevatest allikatest. Esiteks peate regulaarselt meelde tuletama varasemaid saavutusi ja positiivseid minevikuhetki. Pidage meeles, kui palju energiat saate laadida isegi puhkusest tehtud fotosid vaadates. Teiseks võivad teised inimesed olla inspiratsiooniallikaks. Ümbritse end nendega, kes sind toetavad ja aitavad sul otsustavuses kasvada.

Ärge unustage oma lapsepõlve unistusi. Need tegevused, mis võisid kogu teie tähelepanu ammutada lapsepõlves, võivad tänapäeval olla suurepäraseks energiaallikaks. Neile pole vaja tunde pühendada – neile tegevustele võib anda hobi staatuse. Näiteks kui teile meeldis lapsepõlves muinasjutte lugeda, siis minge täna raamatupoodi ja ostke mis tahes fantaasialugu, mis teile meeldib. Kui teile meeldis joonistada, lubage end uuesti veetleda akvarellide või viltpliiatsitega, nagu kunagi varem.

Uus keskkond

Selleks, et teid ümbritsev reaalsus muutuma hakkaks, peavad esmalt toimuma sisemised muutused. Kuid mõnikord võivad tegelikud elumuutused olla uue elu tõukejõuks. See võib olla:

• Korteri remont;
• Uus soeng;
• Töökoha vahetus;
• garderoobi uuendamine;
• Uus parfüüm;
• Reis;
• Või isegi kolida teise riiki.

Mõnikord võivad isegi sellised esmapilgul tühised tegevused nagu korteri koristamine või uue käekoti ostmine meid tõugata globaalsemate muutuste poole. Miks see juhtub?

Kui tunneme end uues keskkonnas, hakkame tundma end erinevate inimestena – võib-olla enesekindlamate ja optimistlikumatena. Muidugi on neid, kes vahetavad töökohta nagu kindaid. Või inimesed, kelle jaoks igapäevane rügamine on viis muredest ja kohustustest pääsemiseks. Aga kui teie elu kulgeb samas rütmis ja te ei näe praegusest olukorrast väljapääsu, andke oma ajule see impulss, mis võib teid tõugata kõrgemate saavutuste poole.

Muudatuste tegemine ja puhtalt lehelt otsast alustamine on raske töö. Ennast iga päev ületades saad aga tulevikus nautida elu, millest täna vaid unistada võid.

Kuidas uut elu alustada, on paljude jaoks kõige levinum küsimus, nimelt neile, kes on läbi kukkunud või plaanivad oma elu tundmatuseni muuta, räägime kõigest üksikasjalikult.

Tere, investeerimisblogi lugejad ja külalised, täna jätkame oma uue teema uurimist ja lisame rubriiki uue huvitava artikli. Teen ettepaneku arutada väga tõsist teemat, nimelt kuidas alustada uut elu ja muuta ennast tundmatuseni täielikult.

Paljud inimesed on väsinud igapäevasest saginast ja muredest, mis ei paku rahuldust, vaid ainult masendavad inimest, ja siin tuleb öelda, et on aeg midagi ette võtta, oma väärtused ümber mõelda ja elus midagi muuta. Kuid ilmneb üks väike probleem: hakkate kõike hilisemaks lükkama või mitte homme. See ei ole õige lähenemine; kui otsustate oma elu muuta, siis peate seda tegema täna ja kohe.

Selles artiklis vaatleme järgmisi põhimõisteid:

• kuidas alustada uut elu ja muuta ennast;
• milliste sammudega alustada endas muutusi;
• uus elu nullist.

Iga inimene mõtleb korraga, kuidas uut elu alustada? Vastus on üsna lihtne. Kõigepealt tuleb end motiveerida oma eesmärke ja soove täitma. Seda saab teha mitmel viisil, millest me allpool räägime.

Teoreetiliselt on kõik muidugi väga lihtne, aga kui hakkad midagi muutma, tekib alati raskusi või lihtsalt vastumeelsus midagi teha. Kui plaanid kõike radikaalselt paremaks muuta, siis pead muutustega leppima ja need kindlasti vastu võtma. Kõige tähtsam sinu teekonna alguses on see, et pead laiskusest üle saama, nagu blogis kirjutasin.

Teekonna alguses on kõige olulisem seada tõeline eesmärk, minu eesmärk on saada majanduslikult iseseisvaks inimeseks, selleks otsustasin, mida ma teen ja mille poole püüan. Suurim probleem muutustega on see, kui kaotad lootuse ja annad alla. Mul endal oli see, aga ütlesin endale kohe, et tahad paremini elada, siis teeme tööd, selleks on sul hetkel eesmärk. Alati on vaja pingutada paremuse poole ja see kõik on ainult meie kätes, me ei pea kellelegi lootma, et keegi sind märkaks või sinu palka tõstetakse, sul on vaja teha läbimurre ja muuta oma tavaelu .

Uue elu alustamine pole paljude jaoks lihtne, kuid selleks peate midagi ette võtma ja peaksite seda alati meeles pidama.

Kust alustada uut elu, põhisammud

Uue elu alustamiseks peate vanast lahku minema. Paljud võivad öelda, et miks loobuda sellest elust, sest sa saad teha kohandusi ja kõik on uus. Tegelikult tuleb vanadest harjumustest võimalikult palju loobuda. Mõned lihtsad reeglid aitavad teil seda teha.

Need sisaldavad:

• proovige mitte külastada kohti, mis on seotud mineviku mälestustega;
• eemaldage vanad fotod;
• muuta oma suhtlusringi;
• muuta töökohta, korterit või interjööri;
• Leia hobi, mis pakub sulle rõõmu.

Neid reegleid teades ei mõtle te, kuidas minevik unustada ja uut elu alustada. Kui aus olla, siis ma ise ei järgi kõiki reegleid, kuid olen muutnud kõige olulisemat, see on praeguse töökoha vahetus, mind rahuldava hobi leidmine ja suhtlusringkonna laiendamine, kuid hoian sidet vanade tuttavatega.

Tegelikult on neid samme korraga raske ette võtta ja rakendada, paljude jaoks osutub see isegi võimatuks, kuid tasapisi tuleb neid oma ellu rakendada.

Hakkame enda kallal töötama

Olenemata põhjustest tasub kõik detailideni läbi mõelda. Mida soovite lõpuks saavutada ja mida soovite saavutada?

Selles aitavad sind psühholoogide nõuanded, kuidas 7 sammuga uut elu alustada.

1. Plaanid. Peate otsustama, mida soovite teha, ja proovima ise otsuseid teha. Nii saate vältida sugulaste või sõprade survet. Kõigepealt pead aru saama ühest reeglist – oled oma elu peremees ja kõik läheb nii, nagu plaanisid!
2. Analüüsige oma eluväärtusi. Nii tead täpselt, millest loobuda ja mida alles jätta. Oleks hea mõte oma suhtlusringkond uuesti läbi vaadata ja lõpetada kontakti võtmine inimestega, keda te ei vaja.
3. Tulevikku sisenedes muutke oma välimust. Lõika või värvi juukseid, vaheta riidekappi. Kui olete ülekaaluline, peate selle kindlasti kaotama. Värskendav tunne muudab teid kergemaks, tugevamaks ja enesekindlamaks.
4. Muutke oma harjumusi. Kui jood igal hommikul kohvi nurga taga asuvas kohvikus, siis lõpeta selle tegemine või vaheta kohta. Alustage sörkimist hommikul või registreeruge huvitavatele kursustele. Leia hobi, mis pakub sulle naudingut. Nii saate tuua uusi aistinguid.
5. Heitke oma kahtlused kõrvale. Kui teil on soov oma elu muuta, peaksite unustama fraasi "mis siis, kui". Ta suudab heidutada soovi midagi muuta kaugeleulatuvate hirmudega uue ja tundmatu ees. Selle vältimiseks tasub seada konkreetsed eesmärgid ja mõelda läbi nende elluviimise võimalused.
6. Ole positiivne. See aitab teil mõnda asja teise nurga alt vaadata ja neid kergemini tajuda. Õnnelikud inimesed ei pea kurtma ja seeläbi ebaõnnestumisi meelitama.
7. Radikaalsed meetmed. Kui otsustate kõike täielikult muuta, peaksite alustama kolimisest. Pidage meeles, millisest linnast unistasite ja hakake oma kolimist planeerima. See käivitab rea muudatusi. Leiad uue töökoha, leiad uusi ja huvitavaid tutvusi, samuti kujunevad välja uued harjumused.

Täitmiseks vajalike ülesannete määramine

Paljud inimesed on oma mugavustsooniga nii harjunud, et kardavad midagi muuta. Hirmu vältimiseks soovitavad psühholoogid kõik põhjalikult läbi mõelda ja ette kujutada, kui hea see sulle mõjub. Kui mõtlete sellele pidevalt, töötades muutuste meetodite kallal, siis pole midagi karta. Saate teada, mida on vaja teha ja mis tulemuse see toob. Peamine on seada konkreetsed ja teostatavad eesmärgid. See aitab vältida pettumust ja tagasijooksu.

Juhin koheselt teie tähelepanu sellele, et teie eesmärk või edasised ülesanded uue elu juurutamiseks peaksid olema realistlikud, ärge seadke saavutamatuid eesmärke, alustage millestki väikesest. Hakake näiteks sportima ja oma kehaga tegelema või viige oma dieeti õige toitumine, ma arvan, et saate asjast aru. Pärast seda saad seada järgmise, keerulisema eesmärgi, näiteks vahetada töökohta, kui see sulle mingil põhjusel ei sobi, või vahetada kodu, kui sul on üürikas. Peaasi on endale konkreetsed tähtajad paika panna, mitte kõike mitme aasta peale venitada.

Laiskusest üle saamine on oluline

Enamiku inimeste suurim vaenlane on laiskus. Juhtub, et inimene unistab kaua ja mõtleb kõigele, aga ei tee midagi. Suurim viga on eeldada, et aega on ja sul on aega kõike teha. Möödub aasta, siis teine ​​ja inimene mõistab, et võimalused on niigi väikesed ja laiskus ei lubanud tal oma elu muuta.

Meie aeg on piiratud ja hetkel konkurents erinevates tegevusvaldkondades kasvab ning igal aastal on edu saavutamine väga raske. Näiteks kui ma investeeringuteemalise blogiga alustasin, oli konkurents mõistlik, kuid nüüd on selliseid saite iga aastaga rohkem ja kõik tahavad tipppositsioone võtta. Veebilehe arendamine muutub iga aastaga aina keerulisemaks; mida varem sellesse vedurisse hüppad, seda varem muudad oma elu. Ja seda juhtub peaaegu kõigis tegevusvaldkondades.

Kaasaegses maailmas on laiskuse ja hirmu mõisted sageli lahutamatud. Nad on tõelised muutuste vaenlased paremuse poole. Kui sageli kohtate inimesi, kes unistavad kõigest loobumisest ja äraminekust ning kui paljud neist viivad oma unistused täide? Täpselt nii, selliseid inimesi on vähe! Et seda ei juhtuks, tuleb laiskusest jagu saada ja hirmust eemale peletada.

Uute harjumuste seadmine

Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast? Tegelikult pole see raske. Alustada tasub oma välimuse, harjumuste ja hoiakute muutmisest. See tekitab sõltuvust ja seda on väga lihtne jätkata. Näiteks peaksite kõigepealt loobuma halbadest harjumustest, nagu suitsetamine, alkoholi joomine või kiirtoidu söömine. Seda tehes te mitte ainult ei paranda oma tervist, vaid vabastate end ka köidikutest. Sa peaksid hakkama jooksma või kõndima jõusaalis, sööma õigesti ja lõpetama käigu pealt näksimise.

Vaata teistmoodi oma harjumusi inimestega suhtlemisel ja oma maailmavaadet. Lõpetage ebaõnnestumise üle kurtmine ja hakake mõtlema, kuidas seda muuta. Seadke oma mõtted positiivselt ja märkate, kuidas kõik teie ümber saab uue tähenduse.

Mõnikord tuleb iga inimese elus ette hetki, mil tahad kõigest loobuda ja otsast alustada. Kuid sageli pole paljudel aimugi, kust alustada.

Esimene samm on koristada ära kogu “vaimse prügi”, mis on teie pähe paljude aastate jooksul kogunenud. Ja pärast seda, kui vajalik ruum on puhastatud, võite hakata rajama vundamenti uuele elule ja uuele minale. Mõelgem välja, kuidas seda teha.

Aktsepteerige tõsiasja, et õnn on pingutusega lahutamatult seotud. Kui teile ei meeldinud või ei meeldi teie eluviis, tähendab see, et te ei püüdnud parima poole ega andnud endast kõike. Tunnistage vähemalt endale, et te pole austuse, populaarsuse või inimväärse elatustaseme saavutamiseks piisavalt teinud. Sageli ei tee inimesed üldse midagi, on laisad ja tahavad, et kõik õnnistused taevast neile langeks.

2. Lõpetage vabanduste otsimine.

Sageli hakkame otsima vabandusi lihtsalt selleks, et vältida seda või teist asja. Veedame palju aega selle pärast, et muretseme selle pärast, mida inimesed meist arvavad, kuid me ei taha üldse tulemuste nimel tööd teha. Võime kulutada tunde ettevõtte asutamise üle, selle asemel, et lihtsalt välja minna ja alustada. Me õigustame sageli oma jõudeolekut ja keskpärasust. Kui tahad siiski väärt tulemusi saavutada, siis lõpeta laiskusele vabanduste otsimine ja hakka seda tegema!

3. Ela maksimaalselt!

Edukaks ja rikkaks saamiseks peate tegema kõik endast oleneva. Pidage meeles seda aksioomi, kirjutage see paberile ja riputage see arvuti lähedale. Ainult pingutus mängib otsustavat rolli teel eesmärgi poole. Pealegi on igasugune pingutus midagi enamat kui primitiivne suhtumine: "makske rohkem, ma töötan paremini."

Mõtteviis maksimaalselt pingutada ei lase sul kindlasti oma potentsiaali alahinnata. Ütle mulle, kas kedagi teist huvitab, kui hästi sa töötad? See on asja mõte, EI!

4. Ära süüdista kedagi

Pidage meeles, et kitsarinnalised inimesed on oma väärtusetusest hästi teadlikud. Seetõttu on nad sageli ärritunud ja osutavad pidevalt teistele oma vigadele. Nad püüavad teistele inimestele tähelepanu juhtida nende väärtusetusele ja alaväärsusele, juhtides sellega tähelepanu enda isikult kõrvale. Seetõttu proovige mitte teisi süüdistada. See on halb harjumus, mis ei too kaasa midagi head.

5. Ära raiska oma energiat ebaoluliste asjade peale

Uneaega lühendades ei tohiks kunagi teha olulisi asju. Kui olete tööl, siis loomulikult ei lahku te töölt. Kuid saate vähendada telerivaatamisele, tühjadele vestlustele sõpradega ja muudele mittevajalikele asjadele kuluvat aega. Vabanenud aja saate alati kulutada eesmärkide saavutamisele ja natuke edasiliikumisele.

6. Ära piina end kahtlustega

Iga inimene elab selleks, et saavutada mingisugune edu. Nii et lõpetage oma praeguste väikeste probleemide võrdlemine varasemate ebaõnnestumistega. Lõppude lõpuks on iga olukord täiesti erinev. Ja mõeldes: eelmine kord, kui ma seda tegin ja tulemus ei õnnestunud, mis tähendab, et seekord ei tööta midagi, on rangelt keelatud.

Ajad muutuvad, sina muutud ja õpid oma vigadest. Usu õnne ja tea, et varem või hiljem tuleb see sinu juurde. Ja siis on oluline seda mitte vahele jätta. Nii et lõpetage kahtlemine ja hakake oma õnne eest võitlema.

7. Küsi endalt, mida saad järgmisel korral paremini teha

Ja tee seda kindlasti! Kui töötate pidevalt enda kallal, muutute kindlasti paremaks, edukamaks ja õnnelikumaks. Õppige alati oma vigadest ja proovige mitte olla loll.

8. Veeda oma aega aktiivselt ja entusiastlikult

Püüdke nautida iga hetke. Ära ela minevikus ega tulevikus. Ela siin ja praegu. Liituge jõusaaliga, alustage pargis jooksmist, sõitke rattaga, alustage poksiga. Füüsiline aktiivsus parandab emotsionaalset enesetunnet, parandab meeleolu ja soodustab arengut.

9. Palu teistelt andestust vastiku käitumise pärast.

Tehke seda vähemalt korra ja märkate, kuidas tunnete end kohe paremini. Lisaks, kui palute kelleltki andestust halva käitumise eest, märkate, kuidas muutute virisejast võitjaks.

10. Muutke järk-järgult

Pingutamine tähendab mõnikord lihtsalt esimese sammu tegemist. Ja siis veel üks, kuni jõuad oma eesmärgini. Ja kui te vaatate tähelepanelikult, näete, et enamik inimesi saavutab edu sel viisil – aeglaselt, samm-sammult. Nõus, ühe sammu astumine on palju lihtsam kui kogu tee läbimine. Ja pärast ühte sammu tuleb teine. Ja nii edasi lõpmatuseni. Ja tagasi vaadates üllatute, kui lihtsalt ja kiiresti olete nii pika tee läbinud.

Lõpetuseks tuletan meelde, et vesi ei voola lamava kivi all. Ja kui lamad diivanil, kratsid kõhtu ja virised, siis jäädki virisejaks. Proovige elus rakendada vähemalt ühte nõuannet ja näete kindlasti, kuidas muutute paremaks.

Põhineb materjalidel Dan Waldschmidti raamatust " Ole parim versioon endast"