Analüüsime kõnevigadega esseed: "Kas ma pean oma vigu tunnistama?". Kuidas õppida oma vigu tunnistama

Ükskõik kui palju me ka ei pingutaks, mõnikord me kõik eksime. Enda vigade tunnistamine ei ole lihtne, nii et mõnikord jätkame tõele näkku vaatamise asemel kangekaelselt oma seisukohta.

Kognitiivne dissonants

Meie kalduvus oma seisukohta kinnitada paneb meid otsima ja leidma tõendeid oma õigsuse kohta, isegi kui neid pole. Sellistes olukordades kogeme seda, mida psühholoogias nimetatakse kognitiivseks dissonantsiks. See on ebamugavustunne, mis tuleneb meie hoiakute, uskumuste ja arusaamade kokkupõrkest iseendast, mis on üksteisele vasturääkiv.

Oletame, et peate end lahkeks inimeseks. Kellegi suhtes ebaviisakas olemine paneb sind tundma väga ebamugavalt. Sellega toimetulemiseks hakkate eitama oma eksimust ja otsima vabandusi ebaviisakaks olemiseks.

Miks me klammerdume oma pettekujutluste külge

Kognitiivne dissonants kahjustab meie taju. Ebamugavustunde vähendamiseks oleme sunnitud kas oma arvamust enda kohta muutma või tunnistama, et eksime. Loomulikult valime enamikul juhtudel kergema vastupanu tee.

Võib-olla proovite ebamugavusest vabaneda, leides oma veale seletuse. Psühholoog Leon Festinger esitas kognitiivse dissonantsi teooria eelmise sajandi keskel, kui ta uuris väikest usukogukonda. Selle kogukonna liikmed uskusid, et 20. detsembril 1954 saabub maailmalõpp, kust nad pääsevad lendava taldrikuga. Festinger kirjeldas oma raamatus Kui ettekuulutus ebaõnnestus, kuidas pärast ebaõnnestunud apokalüpsist jäid sekti liikmed kangekaelselt oma tõekspidamistele kinni, väites, et Jumal otsustas lihtsalt inimesi säästa. Selle seletuse külge klammerdudes tulid kultistid toime kognitiivse dissonantsiga.

Dissonantsi tunne on väga ebameeldiv ja me püüame endast parima, et sellest lahti saada. Vabandades tunnistame, et eksisime ja aktsepteerime dissonantsi ning see on üsna valus.

Uuringute kohaselt Vabandamisest keeldumisel võib olla psühholoogiline kasu Kui me jätkuvalt eksime, tunneme end sageli paremini kui seda tunnistades. Teadlased on märganud, et need, kes keelduvad oma vigade pärast vabandamast, kannatavad vähem madalama enesehinnangu, autoriteedi ja olukorra üle kontrolli kaotuse all kui need, kes tunnistavad, et eksisid ja vabandavad.

Vabandades anname justkui võimu üle teisele inimesele, kes võib meid ja meid päästa piinlikkusest või võib-olla mitte vastu võtta meie vabandusi ja lisada meie vaimset ängi. Need, kes otsustavad alguses mitte vabandada, kogevad võimu ja jõu tunnet.

See enesejõu tunne tundub väga atraktiivne, kuid pikas perspektiivis toob see kaasa ebameeldivaid tagajärgi. Keeldudes vabandamast oma vigade eest, seame ohtu suhteid koos hoidva usalduse, pikendame konflikte, kasvatame agressiivsust ja õhutame kättemaksuiha.

Oma vigu tunnistamata lükkame tagasi konstruktiivse kriitika, mis aitab meil vabaneda halbadest harjumustest ja saada paremaks.

Muu uuring Kes võtab vastutuse oma üleastumiste eest? Stanfordi teadlaste läbiviidud uuring näitas, et inimesed on valmis oma vigade eest vastutust võtma, kui nad on kindlad, et suudavad oma käitumist muuta. Selline enesekindlus ei tule aga kergelt.

Kuidas õppida oma vigu tunnistama

Esimene asi, mida teha, on õppida märkama endas kognitiivse dissonantsi ilminguid. Reeglina annab see tunda segaduse, stressi, vaimse tasakaalutuse või süütundega. Need tunded ei tähenda tingimata, et sa eksid. Kuid need viitavad selgelt, et ei teeks paha vaadata olukorda erapooletult ja püüda objektiivselt vastata küsimusele, kas teil on õigus või mitte.

Samuti tasub õppida ära tundma oma tavapäraseid vabandusi ja selgitusi. Tuletage meelde olukordi, kus eksite ja teadsite sellest, kuid püüdsite end ühel või teisel viisil õigustada. Pidage meeles, mida tundsite, kui püüdsite leida oma vastuolulisele käitumisele ratsionaalseid põhjuseid. Järgmine kord, kui teil need aistingud tekivad, käsitlege neid kognitiivse dissonantsi näitajana.

Ärge unustage, et inimesed kipuvad andestama palju sagedamini ja rohkem, kui tundub. Ausus ja objektiivsus räägivad sinust kui avatud inimesest, kellega saad äri ajada.

Olukordades, kus te selgelt eksite, demonstreerite oma viga oma soovimatusega seda tunnistada. See, kes kaitseb jõuliselt oma meelepetteid, karjub sõna otseses mõttes oma nõrkuse pärast.

Iga ebameeldiv olukord, mis inimese elus tekib, ei too kaasa mitte ainult negatiivseid tagajärgi, vaid ka negatiivsete emotsioonide ilmnemist inimeses, keda see puudutas. Pealegi võib subjekt praeguses olukorras käituda erinevalt. Esimene variant: ta süüdistab juhtunus olusid ja teda ümbritsevaid inimesi. Teine variant: inimene mõistab oma süüd ja tegeleb enesepiitsutusega. Mõlemad käitumisviisid on põhimõtteliselt valed ja seetõttu ebaefektiivsed. Õigem on tunnistada oma viga, õppida sellest ja püüda mitte korrata sellist viga edaspidi.

Probleemi päritolu

Meie võime oma vigu tunnistada kujuneb välja lapsepõlves. Selle oskuse panevad paika lapse vanemad ehk täpsemalt täiskasvanute suhtumine oma järglaste vigadesse. Tulemus sõltub otseselt sellest, millist kasvatusviisi ema ja isa kasutavad. Viimase autoritaarne positsioon lapse suhtes nõuab lapselt ideaalset kuvandit ja käitumismustrit täiuslikult. Vanemate järgitavatest standarditest kõrvalekaldumist peavad nad kuriteoks. Isegi mõte poja/tütre võimalikust veast on vastuvõetamatu, rääkimata selle tõenäosusest praktikas. Aga kui see juhtub, ei lasta lapsel paraneda, taastuda täiskasvanute silmis. Kõik tema katsed peatatakse: vanemad kõrvaldavad paljastavalt (kuigi harva teadlikult ja tahtlikult) lapse jaoks vea, lisaks kõigele muule karistavad teda, tekitades hapras inimeses häbi- ja süütunnet.

Ema ja isa humanistlik positsioon seevastu eeldab sanktsioonide kehtestamist eksinud inimesele, kuna täiskasvanud usuvad sel juhul - ja täiesti õigustatult -, et karistus hävitab isiksuse. Humanistliku lähenemise kohaselt peab laps oma viga tunnistama, siis mõistma, kuidas seda viimast parandada, ja lõpuks just selle paranduse ellu viima. Erinevalt autoritaarsest pedagoogikast ei ole lapse ekslikud tegevused seotud tema isiksusega ja järelikult ka tema alandamisega. Ja seetõttu ei teki tehtu pärast süü- ja häbitunnet, mis võib tulevikus viia inimeses alaväärsuskompleksi tekkeni. Kuid võime oma vigu tunnistada, see strateegia sisendab kindlasti.

Õigete sotsiaalsete oskuste arendamine!

Kui teil lapsepõlves ei vedanud ja nagu enamik lapsi, sattusite täiskasvanute autoritaarse rünnaku alla, kuna nad ei tea omaenda lapsega suhtlemise psühholoogiat, peaksite teadma: paanikaks pole absoluutselt midagi, sest võite valda oskust tunnistada oma vigu igas vanuses – peaasi, et seda tõesti tahad. Eesmärgi saavutamiseks on palju viise. Soovitav on valida mitte ainult üks, vaid kasutada allolevaid meetodeid kombineeritult. Siis ei lase tulemus kaua oodata.

Nii et esiteks keskenduge oma tunnetele, mis tekivad, kui teete vea.

Kui need on hirmu-, häbi-, süü- või vihatunne enda või teiste, asjaolude vastu – proovige neist võimalikult kiiresti lahti saada. Vastasel juhul aitab oma vea järgimine kaasa enesehinnangu alahindamisele, mis kindlasti mõjutab teie isiksuse kvaliteeti kõige negatiivsemalt. Samuti moondub ettekujutus veast ja tunnete valusalt, et kõik, isegi kõige väiksemad möödalaskmised jäävad selle külge.

Teiseks mõista, et ebaõnnestumised on inimelu lahutamatu osa ja sellest ei saa kuidagi mööda. Nad õpetavad meile midagi, hoiatavad võimaliku soovimatu järgmise sammu eest ja võivad mõnel juhul isegi saada suurte saavutuste ja avastuste tee alguseks. Las kuulsate teadlaste ja leiutajate kogemus inspireerib teid - see ei õnnestunud esimesel korral ilma arvukate vigadeta.

Kolmandaks, võtke oma vea eest isiklik vastutus ja ärge süüdistage selles teisi ega kaabakat Elu. See on juba pool võitu, sest järgmine samm on oskus oma vigu ilma liigse vaevata tunnistada.

Neljandaks loobuge enesekriitikast, mida enamik inimesi pärast vea tegemist enda suhtes rakendab. Lõpetage end igal valesammul "lambaks", "rumalaks" ja "rumalaks" nimetamast. Parem on proovida oma tegu analüüsida, mitte otsida sellele vabandust, ei, vaid mõningaid kergendavaid asjaolusid, mis võiksid olla juhtunu selgituseks. Lõpuks suunake oma tähelepanu probleemi algpõhjuse ja lahenduse leidmisele, selle asemel, et raisata mõtlematult aega enda halvustamisele.

Viiendaks, õppige oma ebaõnnestumisi hoidma mitte endale, vaid selja taha. Kõik, mis juhtub, on hetkega minevik, mis tähendab, et oluline pole viga ise, vaid õppetund, viimasest saadud ja omaks võetud kogemus.

Ja mis kõige tähtsam: vabaneda niinimetatud "täiuslikkuse kompleksist", mis on tugevuselt võrdne "alaväärsuskompleksiga", kuid millel on vastupidine polaarsus. See seisneb selles, et inimene peab end ideaalseks ega tea seetõttu oma vigu tunnistada. Samal ajal püüdle täiuslikkuse poole. Tähtis on tahta olla parem kui täna, kuid mitte kõige parem. See on tohutu erinevus, selle fakti mõistmiseks peate lihtsalt sellele mõtlema.

Mul oli juht, muide, ilmselt parim kes õpetas mulle elus ja äris palju. Ta on väga edumeelne ja kiire inimene. Ühel päeval ütles ta rõõmustava tooniga: "suutmatus tunnistama vigu- suurim probleem!" Mõtlesin ka sellele, et miks temasugune mees seda nii leebelt ja samas jõuliselt ütles. Ja see fraas jäi mulle meelde, kuna austasin teda (raske on mitte austada inimest, kes suudab juhtida mitut miljardi dollari suurust projekti ja samal ajal elada huvitavat ja sündmusterohket elu).

Siis möödus aeg ja see fraas keerles mu peas ja ma hakkasin märkama, kui palju probleeme mul on, kui ma vigu ei tunnista. Neid oli palju! See on nagu halb õnn, selgub. Ma lihtsalt ei pööranud sellele varem tähelepanu. Ja siis hakkasin märkama, et peaaegu kõik inimesed ei tea, kuidas tunnistama vigu, isegi kui nad ütlevad kõigile ja endale, et saavad.

Lõppude lõpuks ei tähenda vea tunnistamine ainult kellelegi ütlemist: "Ma eksin või mul pole õigus." See on mõistmine, et eksite, kuid see on juba raske. Sest igaühel on alati oma tõde ja kuni kukk nokitseb, võitleme selle tõe eest nagu härg matadooriga.

Ja teate, mida ma veel aja jooksul märkasin. Ei ole vaja valjusti teada anda, et veast on aru saadud ja seda tunnustatakse. Oluline on seda ise mõista ja järeldused teha. Sest juhtub, et oma viga valjuhäälselt tunnistades asetad end haavatavasse olukorda, mistõttu on vahel võimalusel parem vait olla. Või nad ei ootagi sinult tunnustust, aga sa tunnistad meelega üles, näidates sellega, et "Selline hea mees ma olen!" No kui oled juba seina küljes kinni ja näed selgelt, et eksid, siis parem tunnista endale ja kõva häälega! Nii on teil ja kõigil lihtsam! Ja mis kõige tähtsam, ärge jätke end süüdi tundma!

Juhtumid on erinevad ja inimesed erinevad. Aga harjuta ja jälgi ennast nädal aega. Kui palju kordi olete vähemalt sisemiselt tunnistanud, et eksite, kui tõesti eksite. Siit algabki dilemma ja arutelu. Kuid pange tähele, see algab alati sisemisest dialoogist ENDA kasuks! Ja selleks, et olla objektiivne, tasub vahel vaadata ka väljastpoolt.

Tere kallid sõbrad! Kas olete kunagi näinud oma elus inimest, kes igal võimalikul viisil oma süüd eitab, üritab seda kellelegi teisele külge riputada? Ta lihtsalt ei tea tõtt vigade tunnistamise kohta.

Alustuseks mõtleme välja, kes suudab julgust üles näidata? Ühemõtteline vastus on julge inimene, kes saavutab absoluutselt kõik eesmärgid. Kas teate, miks selline inimene kiiresti tulemuseni jõuab? Ta õpib oma ebaõnnestumistest, püüab olukorda parandada kõigi olemasolevate vahenditega. Ja see õnnestub tal päris hästi.

Nii tegutsedes läheb hingel kergemaks. Igasugune viha kaob, inimene võib end isegi täiuslikuna tunda! See on nii oluline, sest ainult see lõbus ja hämmastav tunne liigutab inimest ning seest on tunda mingit impulssi. See on hea ja ilus harjumus, tunnista oma viga.

Nüüd räägime sellest, kuidas inimene saab õppida oma vigu tunnistama ja maksimaalselt kogemusi ammutama.

Vigade kirje. Kui kirjutate täpselt üles, mida konkreetselt valesti tegite, märkab teie mõistus seda hetke kindlasti kõige üksikasjalikumalt. Ja nii tekib juba sisemine vastupanu ja kuidas sa ka ei tahaks, ei saa enam sama reha otsa astuda. Nii et harjuge ära, tõenäoliselt see aitab. Haridus on alati abiks.
Olge otsekohene, kui näiteks kellelegi üles tunnistate. Siin pole vaja varjata, on vaja öelda kõik nii, nagu on. Säästa oma väärtuslikku aega ja säästa end närvidest...

Kõigepealt mõista, et see sõltub sinust. Seega pole keegi süüdi, et sa vea tegid. Vaadake endasse ja siis saate tõenäoliselt rohkem aru kui siis, kui süüdistate milleski teisi. Seda teebki enesekindel inimene ja seeläbi suhtutakse temasse palju paremini, püütakse teda juhiks määrata. Kõik tahavad, et neid usaldataks, kuid mitte igaüks ei taha oma puudusi parandada. Ta ütleb: "Parem on probleem võimalikult kiiresti lahendada ja kõik." Seetõttu ei tasu oodata mingeid privileege, neid pole üldse, kui sa endas oma olemust ei muuda.
Muutke see nii automaatseks, et sellest saaks harjumus. Seega täiendate oma arsenali kõige vajalikuma asjaga. Ainult selle kaudu saate liikuda rikkuse või lihtsalt jõukuse poole. Palju kasulikum on see, kui hakkad vigade äratundmist oma elus rakendama võimalikult varakult, siis ei pea sa edaspidi püüdma ennast muuta, see on palju keerulisem, sest sul on juba välja kujunenud keha, pea ja hing. Sellepärast muutusid kõik maailma suured geeniused lapsepõlves ebatavaliselt. Ja nüüd vaadake nende elulugu. Mida sa jälgid? Neil ei olnud probleeme kui selliseid, millega elus väga sageli kokku tuleb. Miks mitte proovida teha seda, mida nad tegid?

Paljud on näinud vabandusi otsiva inimese tegusid. Kõik tema mõtted on suunatud millegi muu külge klammerdumisele, et vähemalt kuidagigi vee peal püsida. Õnneks kui sellele teemale sügavalt järele mõelda, siis alles pärast seda saab aru, et vabanduste otsija eksib.

See on kuldne seadus – vigade äratundmine.

Kuid enamik inimesi ei kasuta sellist tegevust, vaid usaldavad ainult oma instinkti. Oleme loomult kergeusklikud, naiivsed, püüame haletseda nõrgemaid, kes lihtsalt pole abi väärt. Kõik need puudused kõrvaldatakse, kui hakkame mõtlema, võrdlema ja lõpuks, et mitte teel kohtuda, on vaja taastada kõrgeim ebaõiglus, olenemata igasugustest raskustest ja takistustest.

Heitke pilk ümbritsevale maailmale. Mis seal toimub? Enamik otsib vabandusi ja vaid väike osa neist käitub kõige mõistlikumalt. Lõppude lõpuks, kui kasvõi väike osa sellest grupist kaob, siis pole loomulikke juhte üldse. Täpsemalt lähevad katki, rikuvad nad enda vea tõttu ära. Kes sind jälgib? Lapsed, nad võtavad ahnelt omaks kõik teie omadused, iseloomuomadused ja ei jää kohta kõigile õnnistustele, millest meil on vähegi aimu.

Äratundmist tuleb õppida.

Näidake esmalt eeskuju, pange killuke oma hingest järgmise põlvkonna võrsusse. Nad omakorda ei unusta seda ning annavad endast parima, et edasi kasvada ja areneda.

On olemas selline inimeste kategooria: nad nõuavad halastamatult, et teised tunnistaksid oma vigu. Aga nad ei tee seda ise. Mis siis saab? Tüli, nad ei mõista üksteist ja lihtsalt ei suuda astuda kellegi teise positsiooni. Selleks, et suhe oleks võimalikult ilus ja kvaliteetne, tuleb arutada, et tunned kõik ära ja kui partner seda ei tee, siis tuleta talle lihtsalt meelde.

Kui ta keeldub kindlalt tõtt rääkimast, siis peaksite mõtlema: milleks sellise inimesega üldse suhe olla? Kord ootavad nad teel, ainult piin. Leia uus sõber, tüdruksõber. Sellised sõbrad on olemas! Ja elu paraneb, muutute mitmesugustest probleemidest õnnelikumaks.

Hiljuti viidi läbi ka huvitav uuring. Ja üks uudishimulik asi selgus. Kui inimene usub ebatavaliselt oma ettevõtte edusse, võib ta oma tegusid kergesti tunnistada. Ja see, kes keeldub millessegi uskumast, ei näe seetõttu enda eksimise tunnistamisest suurt kasu. Mis sellest kõigest siis järeldub? See on see, et selliste isiksuste esimesel kategoorial on mitmeid eeliseid. Nad suudavad inimesi mõjutada, ühe sõnaga kohtumise saatuse üle otsustada. Mis kasu on teistele? Ühtegi neist pole.

Nõus, vea äratundmine, sest selline lihtne, võiks isegi öelda "uurimine", peegeldas kogu olemust ja rebis maha kõik maskid, avades tee tõele. Ja neid teadlased, kes selle läbi viisid, ei tea tõenäoliselt keegi. Ja pole üllatav, et isegi kõige mainekamad ajakirjad sellest ei kirjutanud. Siiski juhtub.

Nii et inimeste sõnad, kelle poolel on eelised, kõlavad täpselt nii: "Jah, ma olen teiega nõus, ma tegin vea. Kuid ma tunnistan seda teile ilma rõõmsa varjamiseta, nii et saate minu peale täielikult loota. ja edaspidi räägi avameelselt Ja ilma igasuguse hirmuta panen kogu oma jõu, et kiiremini üles tunnistada ja unustan selle arusaamatuse. Ja reeglina on need sõnad, mida hääldavad nõrgad.

Keda sa eelistad? Valik kahe tüübi vahel on loomulikult teie enda teha. Piisab, kui otsustate üks kord ja teid enam ei kahtlustata.

Nii tekkis mul pärast pikka pausi mõte see artikkel kirjutada. Millest see räägib? Räägime sellest, mis sageli ei lase meil edasi liikuda, midagi uut mõista ja üldiselt areneda. Ja nii paradoksaalne kui see ka pole, peitub probleemide põhjus sageli meie soovis olla õigus!

"...Aga siiski, mul on õigus!"- fraas, mis on põhjustanud palju konflikte, häirinud närve ja muid negatiivseid tagajärgi.

"Tõde sünnib vaidluses", - ütles üks tark inimene, kuid minu arvates oli tal ainult pool õigus. Vaidluses sünnib tõesti tõde, kui vaidluses osalevad inimesed otsivad tõde, mitte ei püüa üksteisele tõestada, et neil on õigus.

Üldiselt, miks ma otsustasin selle artikli kirjutada? Lihtsalt sellepärast, et suurema osa oma elust olen alati püüdnud kõigile ja kõigele tõestada, et “mul on ÕIGE!” ... samas kui ma kogesin tõelist naudingut, kui suutsin siiski oma väidet teistele tõestada.

Mündi teine pool oli see, et kogesin lihtsalt "põrgulikku piina", kui sain aru, et mingis olukorras eksisin, aga mul polnud julgust tunnistada, et eksisin.

Ego on vastik asi, see paneb sind tundma alandatuna ja lüüasaamistena, kui oled "eksinud", kui teed vea. Kuid, jumal tänatud, on aastate jooksul tekkinud mõni tarkus, mis aitab mõista väga lihtsat ja lohutavat tõsiasja:

„Pole tähtis, kas sul on õigus või mitte! On oluline, et leidsite õige valiku, isegi kui isiklike vigade tõttu. Vea tunnistamine vabastab teid teie enda kammitsaistest, mis sunnivad teid järgima vale otsust ainsa eesmärgiga "olla kõigi teiste jaoks õige".

Millal tunnistada, et eksid(või vähemalt lõpetage oma õigus tõestada)?

1. Kui sa objektiivselt eksid(st. päevavalgele on tulnud mõned faktid, mis viitavad sellele, et sa eksid). Sel juhul jätkamine on lihtsalt rumal!!! Öelge oma egole "kaka". Eksimine on normaalne. Vea tunnistamine teeb sind tugevamaks, mitte nõrgemaks (nagu paljud arvavad). Vastupidi, suutmatus oma viga tunnistada on nõrkuse märk.

2. Kui näed, et vastast ei õnnestu ümber veenda. Ja tõesti, kas tasub oma närve raisata, et tõestada teistele, et sul on õigus (isegi kui sul on tõesti õigus)? Võib-olla eelistab inimene eksida! Kas olete valmis kulutama oma närve, et murda läbi inimese psühholoogilisest kaitsest?!

Omast kogemusest võin öelda, et see on kasutu harjutus. Lisaks pole sageli "õiget" lahendust lihtsalt olemas. Igal inimesel on OMA ellusuhtumine, sest see on TEMA ELU!

Kui suudate neid kahte sammu järgida, muutub teie elu palju rahulikumaks. Lubades teistel inimestel oma elu elada, lubate endal elada OMA elu, ilma et peaksite teistele tõestama, et teil on õigus elada nii, nagu te arvate, et see on “õige”!

"Sinu elu, teie reeglid"- suurepärane idee, mis vabastab teid närvišokkidest ja stressist. Pea meeles, et teistel inimestel on õigus kasutada täpselt sama reeglit!

Vaadake USA-d, nemad üritavad oma nägemust riigi ÕIGE ülesehitusest kõigile peale suruda. Ja mida? Minu arvates vihkavad paljud riigid USA-d oma DERMokraatia (oops, kirjaviga...demokraatia) pärast.

Püüdes kõigile oma ÕIGE vaatenurka peale suruda, tõukad teised endast eemale ja jääd enda vigade suhtes pimedaks. Loobuge sellisest "dermokraatlikust" poliitikast oma elus.

Viimase 3-4 aastaga olen selles osas mõnevõrra targemaks saanud, tänu millele on konfliktide arv mu elus oluliselt vähenenud. Elus on nii palju negatiivseid emotsioone, sa ei tohiks neid ise provotseerida, lastes oma EGO-l igal sammul oma õigust tõestada.

Võib-olla ma eksin; võibolla ma eksin. Ütle mulle, mida sa sellest kommentaarides arvad.