Miks ei saa pärast haigust trenni teha? Spordiga tegelemise meditsiiniliste vastunäidustuste üldine loetelu Kui kaua pärast kurguvalu saab fitnessi teha?

TONSILLID JA KROONILINE TONSILLIT ON RAVITAVAD
Tõhus eneseabimeetod kroonilise tonsilliidi korral
See artikkel räägib kroonilise tonsilliidi eneseabist. Siin esitatud teave aitab teil vältida operatsioone mandlite eemaldamiseks, taastada teie tervis ja hõlpsasti säilitada tulemusi.
Artikkel annab põhjalikud vastused küsimustele, mida kroonilise tonsilliidiga patsiendid sageli küsivad:
Kes ravis kroonilist tonsilliiti? Kuidas ravida kroonilist tonsilliiti? Kuidas vabaneda kroonilisest tonsilliidist? Kuidas vältida mandlite või mandlite eemaldamise operatsiooni? Kuidas säilitada palatine mandleid või mandleid? Kuidas vabaneda mandlites või mandlites olevatest punnidest ja mädadest? Kuidas vabaneda sagedastest kurguhaigustest? Kuidas vabaneda tuimast, halvast, roiskunud hingeõhust kroonilise tonsilliidi, mandlite või mandlite haigustega? Kuidas vabaneda halvast lõhnast suust, kurgust, ninaõõnest kroonilise tonsilliidi, haigete mandlite või mandlitega?
Mandlid (ladina keelest glandulae – näärmed) ehk palatine mandlid on immuunsüsteemi organid. Need asuvad kõri lävel, just häälepaelte ees.
Palatine tonsil või tonsilla (ladina keelest tonsilla) on mõeldud keha kaitsmiseks patogeense mikrofloora tungimise eest. Mandlid koosneb lümfoidsest ja retikulaarsest endoteeli koest, mille moodustavad immuunkompetentsed rakud. Need rakud uurivad teavet patogeensete bakterite kohta ja edastavad selle erineva kvaliteediga immunokompetentsetele rakkudele. Selle tulemusena moodustab keha immuunvastuse infektsioonile.
Kui palatinaalsete mandlite kaitsefunktsioonid on häiritud, nõrgeneb organismi kaitse bakteriaalse infektsiooni vastu. Selle tulemusena tekib inimesel kas äge tonsilliit või krooniline tonsilliit.
Äge tonsilliit on kõigile lapsepõlvest tuttav kurguvalu. Krooniline tonsilliit on raskem haigus kui tonsilliit, kuigi avaldub vähem ägedalt.
Kurguvalu ei ole palatine mandlite (mandlite) haigus. See on kogu keha haigus. Selle ilmingud: kõrge temperatuur, palavik, nõrkus, pearinglus, peavalu, iiveldus, oksendamine, tugev valu allaneelamisel.
Kurguvalu korral muutub kogu neelurõngas põletikuliseks. Mõnikord muutuvad mandlid nii suureks, et söömine ja hingamine muutuvad raskeks. Haigusperiood kestab umbes kaks nädalat.
Tonsilliit on põhjustatud bakteritest, mis settivad mandlite lünkadesse (süvenditesse). Need ei pruugi kehale pikka aega kahju tekitada. Kuid mis tahes päritolu stressi korral (emotsionaalne stress, füüsiline või intellektuaalne väsimus, rõõm, lein, pidurdamatu liikuvus, eufooria) nõrgenevad immuunsüsteemi välisbarjäärid ja bakterid hakkavad kiiresti paljunema, vabastades toksiine. Toksiinid sisenevad vereringesse. Keha omakorda annab, kuigi hilinemisega, jõulise immuunvastuse.
Kurguvalu süüdlane on stafülokokk. Reeglina põhjustab see ülaltoodud sümptomeid.
Tavaliselt möödub stafülokoki tonsilliit ilma kehale eriliste tagajärgedeta.
Sagedased kurguvalu on ohtlikud, sest suureneb oht nakatuda b-hemolüütilise stafülokokiga. Sagedaste kurguvaludeks loetakse, kui neid esineb rohkem kui 4 korda aastas.
See on b-hemolüütiline streptokokk, mis on kroonilise tonsilliidi süüdlane. Krooniline tonsilliit avaldub esialgu streptokoki tonsilliidina. Sellise kurguvalu kulg on palju leebem kui stafülokoki puhul. Haiguse periood on umbes 5-7 päeva. Kehatemperatuur on madal, kurk ei valuta nii palju.
Streptokoki tonsilliit areneb tavaliselt krooniliseks vormiks - krooniliseks tonsilliidiks. Inimesel ei pruugi kurguvalu olla mitu aastat. Aga kui ta nakatub b-hemolüütilise streptokokiga, siis mõne aasta pärast diagnoositakse tal krooniline tonsilliit. Ja see pole enam kurguvalu.
Krooniline tonsilliit avaldub ägenemistega mitu korda aastas. Iseloomulik on keha krooniline tonsillogeenne mürgistus. Submandibulaarsed lümfisõlmed on pidevalt suurenenud ja valulikud. Tonsilliidi sümptomid puuduvad ja haigus areneb aasta-aastalt.
Probleemiks on palatinaalse mandli kudede drenaažifunktsiooni ja nende struktuuri vähenemine. Mandlite pinnal muutuvad märgatavaks lüngad - süvendid fistulite kujul. Eriti palju on neid mandli ümber ja selle tipus. Lünkad on täidetud mädaga. Tegelikult pole see mäda, vaid erineva tihedusega kaseossed massid, mis lõhnavad vastikult.
Kaselised massid kleepuvad aja jooksul tükkideks ja kõvenevad. Need meenutavad mannapudru või kodujuustu tükke. Kui lüngad on täidetud kaseossete pistikutega, väljuvad nad ise suuõõnde. Sageli tunneb patsient sellist tükki suus, keelel. Tema jaoks meenutavad need kodujuustu tükke.
Pistikute tühjendamise protsess on iga kurguvalu korral loomulik. Kuid kroonilise tonsilliidi korral ilmuvad pistikud pidevalt ja neil pole aega kaduda. Mandlid ei ole neist täielikult puhastatud.
Kui vahed on punnidega täidetud, on keelejuures kurgus tunda kipitust, tahaks kurku puhtaks ajada ja silmast tulevad pisarad.
Paljud patsiendid pigistavad mandlite pistikud ise välja, kuigi see on esimene asi, mida arst peaks aitama. Seda protseduuri tehakse peamiselt kroonilise tonsilliidi diagnoosimisel.
Kaseoossetes ummikutes paljunevad patogeensed bakterid ja seened. Need sisaldavad ka bakterite toodetud toksiine, aga ka lagunemissaadusi. Nad sisenevad vereringesse, kui palatini mandlite äravoolufunktsioon on vähenenud. Tekib keha krooniline sensibiliseerimine (mürgitus).
Kuna keha puhastussüsteemid peavad intensiivselt võitlema toksiinidega, kannatavad organismi olulised organid ja süsteemid: süda, neerud ja immuunsus.
Paljud patsiendid uurivad oma mandleid ja pigistavad pistikud ise välja. Kasutades pöörlevat peeglit, suunates valgusvihu kurku, näete pistikuid. Mandlit katva palatiini kaare eemaldamiseks peate kasutama puhast lusikat, seejärel painutage mandlit ise. Samal ajal on näha pistikutega täidetud vahesid nagu kärjed droonidega. Protseduuri takistab oluliselt oksendamise refleks, mis aja jooksul kaob.
Esimesel läbivaatusel avastatakse mandlite ülaosast lihtsalt tohutud kaseoossete masside tükid. See avastus sunnib patsiente pistikuid välja pigistama. Tehke seda vannitoas pärast hammaste ja keele pesemist, peske käsi seebiga. Pöörleva peegliga abistavad patsiendid pigistavad mandlitest välja pistikud (vaadake YouTube'i videoid, mis on pühendatud mandlite eemaldamisele ja mandlite puhastamisele). Alguses segab okserefleks, kuid aja jooksul muutub see oluliselt tuhmiks ja isegi kaob täielikult.
Korkide väljapressimisel avaldage nimetissõrmega survet alt üles piki kaare, mööda mandli külge, piki mandli ülaosa (võlv ja külg). Kõigepealt tulevad välja suured kõvad tükid, seejärel üksikud väikesed pehmed. Sel juhul vabaneb teatud kogus verd.
Loomulikult lõigatakse küüned lühikeseks. Lõpuks loputatakse kurku sobiva antiseptilise lahusega.
Kroonilise tonsilliidi raviks on palju meetodeid. Ravimisel on olulised visadus ja kannatlikkus ning integreeritud lähenemine. On ainult kaks võimalust. Esimene on operatsioon, mida nimetatakse tonsillektoomiaks, see tähendab mandlite täielikku eemaldamist. Teine viis on kompleksravi, mis koosneb perioodilistest füsioterapeutilistest protseduuridest, ravimlahustega kuristamist, mandlite määrimist ravimlahustega ja mandlite süstimist ravimitega.
Pärast diagnoosi panemist pakub arst patsiendile tavaliselt operatsiooni. Samal ajal näitab see eemaldatud mäda. Arst teavitab patsienti võimalikest tüsistustest neerudes ja südames.
20. sajandi lõpus võeti meditsiinipraktikasse mitmeid aparaate ja tehnikaid, mis on välismaal kroonilise tonsilliidi ravi kuldstandardiks. Paljud arendused on endiselt nõukogulikud. Samuti on palju traditsioonilisi ravimeid.
Kahjuks tehakse meie ajal palatinaalsete mandlite eemaldamise operatsioone isegi juhtudel, mida raviti nõukogude ajal. Selle põhjuseks...
Mandlitega askeldamine on tülikas. Ravi koosneb mitmest kursusest aastas ja ravi kestab mitu aastat. Edaspidi on vaja saavutatud tulemust säilitada.
Kroonilise tonsilliidi ravi on pikk, ebameeldiv, hilinemine, järjekordades virelemine, kliiniku või haigla õhkkond on masendav. Patsient ei märka lähitulevikus muutusi ja on pettunud.
Enamikul juhtudel on kroonilise tonsilliidi korral võimalik saavutada ainult ajutine remissioon (tervise ajutine paranemine). Keegi ei taha, et teda kogu aeg ravitaks! Kuigi see on enamiku jaoks ainus viis.
Tulemuseks on töötav torujuhe.
Täiustatud ravimeetodid, praktilised professionaalsed ja igapäevased nõuanded kolleegidele, sugulastele, tuttavatele ja lihtsalt toredatele inimestele. Tänapäeval on palatinaalsete mandlite eemaldamine samasugune arusaamatus (?) kui tüsistusteta maohaavandi väljalõikamine, mida ravitakse edukalt ravimitega.
Tonsillektoomia põhjused ametliku meditsiini seisukohalt on: üle 4 tonsilliidi episoodi aastas, kroonilise tonsilliidi subkompenseeritud ja dekompenseeritud vormid.
Nende ridade autor on kroonilise tonsilliidi kirurgiliste sekkumiste vastane. Autor tunneb kroonilise tonsilliidi korral tervise säilitamise mittetraumaatilisi meetodeid, mille järgimine viib kroonilise tonsilliidi ravimiseni.
Sagedased kurguvalu ei saa olla näidustus mandlite eemaldamiseks. Neid saab kergesti vältida, ravides kroonilist tonsilliidi, alustades seda igal ajal.
Kroonilise tonsilliidi dekompenseeritud vorm on omistatud kõigile tonsilltektoomiale suunatutele, isegi kui patsiendil on tonsilliit kergemas vormis. Dekompenseeritud vorm on kroonilise tonsilliidi tõsine ilming, mis on ametlik näidustus operatsiooniks.
Kroonilise tonsilliidi dekompenseeritud vorm muudetakse kergesti subkompenseerituks. Subkompenseeritud vorm on ravitav 85% juhtudest. Kroonilise tonsilliidi mis tahes vormi saab ravida ja seejärel säilitada remissioonis nii kaua, kui soovitakse. Remissiooniseisund on haigustevaheline suhteline tervislik seisund.
Selgitame kroonilise tonsilliidi erinevate vormide tunnuseid:
KOMPENSEERITUD. Seda iseloomustavad: punetav kurk ja palatiinsed kaared, kurguvalu, muutuste puudumine südames ega teistes organites. Inimene tunneb end tervena. Kompenseeritud vorm on kõige lihtsam. Aastate jooksul võib see areneda kroonilise tonsilliidi tõsisemateks vormideks. Ennetavate meetmete läbiviimisel on patsient kaitstud tüsistuste eest.
ALLKOMPENDERITAV. Iseloomulikud on: punetus kurk (neelus) ja palatiinsed kaared, vesised graanulid kõri seinal, kaseossed ummikud mandlite lünkades, suurenenud submandibulaarsed lümfisõlmed, madal immuunsus, sagedased herpeedilised lööbed, sagedased tonsilliidi ägenemised, valulikkus ja kurguvalu, funktsionaalsed muutused südametes.
DEKOMPENSEERITUD. Seda iseloomustavad: subkompenseeritud vormi sümptomid, südame või neerude nakkushaigused.
Funktsionaalsed muutused südames avalduvad erineva raskusastmega müokardi düstroofia (sünonüüm müokardiopaatiale) kujul. Need tekivad tänu sellele, et toksiinid sisenevad vereringesüsteemi palatinaalsetest mandlitest. Maks neutraliseerib toksiine (ikka ei piisa) ja vähendab ATP (biokeemiliste protsesside energia kandja) ning vitamiinide B1 ja B6 tootmist, mis on vajalikud müokardi (südamelihase) normaalseks talitluseks. Selle tulemusena on müokardi toitumine ebapiisav ja müokard hõreneb, südame vasak vatsake venib ja suureneb (hüpertroofiad).
Müokardiopaatiaga ei suuda süda isegi väikeste koormustega toime tulla. Jooksmine, trepist ronimine, äkilised kehaasendi muutused, füüsiline koormus või füüsiline töö põhjustavad vererõhu tõusu, õhupuudust, tahhükardiat (kiire südametegevus), pearinglust ja iiveldust. Patsient võib teadvuse kaotada. Südame piirkonnas on tunda tuim, pigistav, valutav või torkiv valu. Samuti valutab mu süda, kui ilm muutub.
Müokardi kerge düstroofia tekib pärast iga stenokardiat ja kaob mõne nädala jooksul iseenesest. Seetõttu on nad koolis üheks kuuks kehalise kasvatuse tundidest vabastatud.
Müokardi düstroofia ravi tuleb läbi viia samaaegselt kroonilise tonsilliidi raviga. Reeglina soovitatakse tonsillektoomiat, olenevalt südame seisundist, kas enne ravi või pärast müokardi düstroofia ravi. On ette nähtud ATP või vitamiinide B1 ja B6 süstid. Mõnikord asendatakse ATP Riboxini tablettidega ning vitamiinid B1 ja B6 asendatakse multivitamiini tablettidega. Müokardi düstroofia on kõige kahjutum südamehaigus ja seda saab edukalt ravida ambulatoorselt.
Tonsilogeense päritoluga müokardiopaatia ravi on 100% edukas. Kui kroonilist tonsilliiti ei ravita või saavutatud tulemust ei säilitata, taastub haigus ja süveneb.
Kroonilise tonsilliidi korral näitab vereanalüüs põletikulise protsessi olemasolu organismis. Adekvaatse ravi korral normaliseeruvad analüüsid kahe kuu pärast ja patsient tunneb end tervena. Samal ajal tundub väliselt võhikule kurk valus olevat. Selleks ajaks lõpetavad mandlite pistikud kogunemise. Kui eemaldate ravi ajal mandlitelt perioodiliselt pistikud, võite märgata, kuidas nende arv iga päevaga väheneb. Teise ravikuu lõpuks leitakse mandlites üksikud väikesed pehmed punnid, mis on normilähedane. See viitab tervisele – on toimunud remissioon. Sellistel juhtudel ei ole operatsiooni ette nähtud. Muidu on...
Kui te ei võta toetavaid meetmeid, taastub 1-2 kuu pärast krooniline tonsilliit ja seejärel müokardi düstroofia.
Subkompenseeritud krooniline tonsilliit on 85% juhtudest ravitav. Sa ei pea olema laisk, säilitama remissiooniseisundi.
Kroonilise tonsilliidi dekompenseeritud vormi iseloomustavad sagedased ägenemised (mõnikord iga 2-4 nädala järel). Sellega kaasnevad rasked nakkuslikud südamehaigused (müokardiit, endokardiit). Ravi viiakse läbi haiglatingimustes ja see koosneb antibiootikumide pikaajalisest kasutamisest.
Selliste näidustuste korral on tungivalt soovitatav mandlite eemaldamine (tonsillektoomia). Kuni süda ja neerud pole täielikult paranenud, ei saa ühestki operatsioonist juttugi olla. Operatsiooni tulemusena tekivad kurku ulatuslikud haavad, mis mädanevad. Mõnikord algab tõsine joobeseisund – patsiendil on üks raskemaid kurguvalusid tema elus.
Pärast operatsiooni kaovad järk-järgult kõik kroonilise tonsilliidiga seotud haigused. Tõsi, operatsioon ei päästa teid kurgupõletikest, mis piirduvad ainult valulikkuse ja valulikkusega kurgus ning häälekähedusega.
Paljud, kes on läbinud mandlilõikuse, kahetsevad, et nõustusid operatsiooniga ega oleks teist korda operatsiooniga nõus. Parem on ravida kogu ülejäänud elu.
Tundmatud ja kergeusklikud inimesed langevad sellesse operatsiooni. Mõne jaoks on psüühikale tekitatud kahju korvamatu. Paljudel inimestel tekib depressioon ja psüühikahäired süvenevad.
Ravides südame- ja neeruhaigusi, ravides kroonilist tonsilliiti, säilitades terve kõri, saate vältida operatsioone ja kaitsta oma psüühikat vigastuste eest. Rõõm haigusest jagu saada on võrreldamatu ühegi teisega.
Õnneks on praegu palju eraarstikeskusi, kus saate oma tervist parandada. Kuid mitte kõik ei kasuta täiustatud ravimeetodeid. Paljud pakuvad kirurgilisi sekkumisi ja annavad hea anesteesia ja anesteesia. Kuid tonsillektoomia on endiselt barbaarne.
Mõnikord kaotab patsient operatsiooni ajal palju verd. Verejooks võib kesta nii suus kui ka ninas kolm päeva. Verehüübed. Kurk on väga valus. Kui kurgus on märkimisväärne verejooks, õmble niidiga. Pärast paranemist tekivad armid. Mitu päeva ei saa süüa ega juua. Kõrge temperatuur, tugev joove ja kõikvõimalikud igapäevased ebameeldivused. Mõned patsiendid tunnevad end uskumatult haigena.
Patsienti julgustatakse tegema tonsillektoomiat. Paljudel arstidel on tonsillektoomiaga isiklik kogemus.
Kroonilise tonsilliidiga patsient pole aastaid saanud süstemaatilist adekvaatset ravi. Kroonilise tonsilliidi mis tahes vormi puhul piisab suhtelise tervise taseme saavutamiseks 2-kuulisest ravist ja 3-6-kuulise remissiooni saavutamiseks 3-6-kuulisest toetusest. Ravi ei ole koormav ega raskem kui igapäevane hammaste pesemine.
Tonsillektoomia võib põhjustada teie lauluhääle ja mõnikord ka hääle kadumise.
Kõigile, kes hindavad oma häält, kes laulavad ja armastavad laulda: ärge eemaldage mandleid, ärge nõustuge mandlite eemaldamisega - te kaotate oma hääle. Kõike või peaaegu kõike saab ravida. Kroonilist tonsilliiti saab hõlpsasti ravida režiimi, hoolsuse, tahte, visaduse ja usuga haiguse võitu. Peaasi: ei mingeid operatsioone. Päev, mil sind raviti, päev, mil sa olid terve.
Enamik neist, kellel on mandlid eemaldatud, kahetseb seda kogemust. Enne operatsiooni tundub ravi ebaõnnestunud, pole kannatust oodata tulemust. Pärast operatsiooni, sageli juhuslikult, õpib patsient tõhusaid ravimeetodeid, kuid on juba hilja – ükski pill ei aita.
Meditsiiniülikoolides õpetatakse ainet “Patsiendi psühholoogia...
Te ei saa inimeselt midagi ära lõigata, ilma et see tooks talle mingeid tagajärgi. Kui eemaldatud elund ei valuta, siis hing teeb. Tahaks, et kaugemad elundid, armid, armid nahal taastuksid...
Tänapäeval ravitakse ja ravitakse paljusid asju. Tuleb leida oma arst, oma meetod.
Sageli on patsient pime, valiv, hirmul, rahulolematu, tundlik, ärritunud. Ta ei märka positiivseid muutusi, ei tea tõtt oma haiguse kohta.
Uurige oma haigust, kuulake ennast, töötage oma tervise nimel. Mis iganes, kasvõi natukenegi aitab, on see, millega teid ravitakse pikka aega.
Kroonilist tonsilliiti saab ravida kõige kättesaadavamate vahenditega. Remissiooniseisundit saab säilitada nii kaua kui soovitakse.
Kõrva-, nina- ja kurguhaigused nõuavad erilist tähelepanu. Fakt on see, et enamikku neist peetakse ekslikult kergeteks haigusteks, mis sporti ei sega. See arvamus tuleneb peamiselt sellest, et mitmete nende haiguste, näiteks kroonilise mandlipõletiku (krooniline tonsilliit) puhul võivad kaebused mõnda aega puududa. Tegelikkuses pole kõrva-, nina- ja kurguhaigused kaugeltki kahjutud. Nende elundite krooniliste põletikuliste haiguste korral tekivad infektsioonikolded, millel on organismile kahjulik mõju. Selle toime üks peamisi mehhanisme on kahjulike mikroorganismide jääkproduktide, mida nimetatakse toksiinideks, imendumine. Kroonilise infektsiooni kolded vähendavad organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, tekitavad allergiaid, mis võivad põhjustada tõsiseid haigusi, nagu reuma, glomerulonefriit jne. Sellega seoses on eriti oluline äge tonsilliit ehk krooniline tonsilliit.

Stenokardia(ladina keelest ango - lämbuma, pigistama) - äge nakkushaigus, mille puhul lokaalne põletik esineb peamiselt neelumandlites. Nakatumine (streptokokid, stafülokokid jne) tekib kõige sagedamini õhus olevate tilkade või toidu kaudu. Lokaalsete ja üldiste nähtuste raskusastme ning haiguse kulgemise olemuse alusel eristatakse katarraalset, follikulaarset, lakunaarset ja flegmonaalset tonsilliiti. Kurguvalu on põhjustatud lokaalsest ja üldisest jahutamisest, vitamiinipuudusest, sagedasest ületöötamisest jne.

Inkubatsiooniperiood on lühike - mitmest tunnist mitme päevani. Prodromaalsel perioodil täheldatakse üldist halb enesetunne ja kohmetustunne kurgus neelamisel; arenenud kurguvaluga - kurguvalu neelamisel, palavik, üldine halb enesetunne, peavalu, lihasvalu. Kurguvalu ei loo püsivat immuunsust, nii et võite haigestuda rohkem kui üks kord.
Iga kurguvalu on täis tõsiseid tüsistusi, mis tekivad sensibiliseerimise taustal, mis kestab pärast kurguvalu mitu nädalat. Kõige sagedasemad ja ohtlikumad tonsilliidi tüsistused on endokardiit, müokardiit, glomerulonefriit, artriit jne.

Treeninguga pärast kurguvalu võib alustada mitte varem kui 10-12 päeva pärast paranemist, järgides suuri ettevaatusabinõusid ja pärast spetsiaalset läbivaatust (uriinianalüüs, EKG jne). Koormust tuleks esialgu oluliselt vähendada võrreldes sellega, mida kasutati enne haigust ja seda tuleks tõsta järk-järgult.

Krooniline tonsilliit tekib ühekordse või korduva tonsilliidi tagajärjel, kuid võib olla ka teiste nakkushaiguste (sarlakid, difteeria, leetrid jt) tagajärg.

Kroonilise tonsilliidi kohalikud sümptomid on kuivus ja põletustunne kurgus. Tavalisteks sümptomiteks on mõnikord madal palavik ja väsimus.

Nii ägeda kui ka kroonilise tonsilliidi esinemist soodustab pidev ninahingamise häire, mille põhjuseks võib olla nina vaheseina kõverus, nina-neelu mandlite suurenemine jne. Pidev suu kaudu hingamine põhjustab neelu jahtumist ja kuivamist limaskest, mille tagajärjel on häiritud selle vaskulaarsed, immunoloogilised ja muud kaitsereaktsioonid.limaskest. Lisaks suureneb pideva suuhingamise korral oht, et mikroobid satuvad keskkonnast otse neelu, mis suurendab ägeda ja kroonilise tonsilliidi tekke tõenäosust.

Sportlaste ägeda ja kroonilise tonsilliidi ennetamisel on oluline ninahingamise karastamine ja arendamine. Füüsilise tegevuse ajal ei ole alati võimalik suurt ventilatsiooni ainult nina kaudu hingata. Kuid kõigil juhtudel, kui suuhingamine pole stressitingimuste tõttu vajalik, tuleb hingata läbi nina. Pärast treeningut on väga kasulik loputada suud ja kurku nõrga lahusega või vähemalt puhta sooja veega.

Kurguvalu või äge tonsilliit on levinud nakkushaigus.

Sagedamini nimetatakse kurguvalu mandlite põletikuks. Palatine mandlid saavutavad täieliku arengu inimese teisel eluaastal. Kümne aasta pärast võite märgata, kuidas nende suurus hakkab järk-järgult vähenema, kuigi mandlite suurus ei ole tonsilliidi tunnuseks.

Kurguvalu võib ilmneda iseseisva haigusena või olla mõne muu nakkushaiguse (sarlakid, difteeria, leetrid jne) sümptom. Mõnikord tekib kurguvalu gripi, verehaiguse, kõhutüüfuse, rõugete ja isegi vaktsineerimise taustal.

Paljudel juhtudel esineb tonsilliit tõsise haigusena. Temperatuur tõuseb kõrgele, valu ilmneb kurgus, kogu kehas ja üldine seisund halveneb. Tänu kaasaegsele tõhusale ravile seisund paraneb ja 7-10 päeva pärast tundub inimene olevat terve, kuid kiirustada pole vaja. Mandlite põletik on salakaval haigus. Sellest annab tunnistust kaugemate elundite (süda, neerud, liigesed) tüsistuste esinemissagedus, seetõttu tuleb pärast kurguvalu enne tööle või trenni lubamist läbi viia südame ja teiste organite üksikasjalik uuring.

Paljud täiskasvanud ja lapsed tahaksid tegeleda spordiga, mis teatavasti tugevdab tervist, tahtejõudu, iseloomu, distsiplineerib inimest, aitab täita unistust. Kahjuks ei talu nad sagedaste külmetushaiguste, kurguvalu ja muude haiguste tõttu nõrgestatud kujul tavaliselt tugevat lihas- ja psühholoogilist pinget.

Kui arst diagnoosib sportlasel "kroonilise tonsilliidi", kuid ilma sagedaste ägenemiste ja muude organite tüsistusteta, võite proovida ravida konservatiivsete meetoditega. Seega ravitakse sportlastest lapsi sagedamini. Üks kurguvalu aastas on tavaline haigus ja selline sportlane on erilise järelevalve all.

Kõrge kvalifikatsiooniga sportlasi on peaaegu alati raske konservatiivselt kohelda. Ta vajab palju aega, et külastada kliinikut, spordikliinikut või muid raviasutusi, saada erinevaid protseduure, mistõttu jäävad treeningud ja olulised võistlused ära. Spordimeditsiinis on tonsilliidi ja kroonilise tonsilliidi ravimise probleem üks aktuaalsemaid.

Mandlite kasuliku funktsiooni üle on vaieldud palju aastaid. Ükskõik, millise lahenduseni teadlased jõuavad, on üks asi selge. Kui mandlid on potentsiaalne nakkusallikas, mis toob kaasa sagedased ülemiste hingamisteede haigused, südame-, neeru-, liigeste häired, peaks olema üks lahendus – tonsillektoomia, s.t. mandlite eemaldamine.

Teatavasti tugevdab sportimine immuunsüsteemi, vastupanuvõimet haigustele ja loob kauni sportliku välimuse. Kuid vähesed teavad, et kui sportlane on oma sportliku vormi tipus, siis oluliste võistluste, olümpiamängude ajal, tugeva füüsilise ja eriti psühholoogilise stressi (ärevus, stress, ärevus) tõttu väheneb tema immuunsus. Pole mingit garantiid, et ükski haigus, isegi kerge, ei kesta kaua ja möödub tüsistusteta. Seega, kui see on näidustatud, on kõrge kvalifikatsiooniga sportlastel vajalik mandlite eemaldamine. Parem on seda teha väljaspool hooaega, kuid ideaalne aeg on sügis - kevad. Operatsioonil ei ole reeglina negatiivseid tagajärgi. Vastupidi, sportlik sooritusvõime tõuseb, üld- ja eritreening suureneb ning mõned nn metatonsillaarsed tüsistused vähenevad või kaovad täielikult.

Kurguvalu ja ülemiste hingamisteede haiguste ennetamiseks soovitatakse lihtsamaid protseduure. Inimene peseb hambaid terve elu ega pea seda koormavaks ülesandeks. Väga hästi mõjub igapäevane (mis tahes aastaajal) nina ja ninaneelu loputamine, mandlite kastmine, mis ei kesta üle kümne minuti. Pesemiseks kasutatakse erinevaid ürtide tinktuure (kummel, eukalüpt, saialill, klorofüllipt jne).

Praegu kasutatakse merevett sagedamini ennetamiseks ja raviks. Nina ja ninaneelu jaoks madala kontsentratsiooniga meresoola lahused. Hüpertoonseid lahuseid kasutatakse niisutamiseks, pesemiseks, mandlite ja neelu tagaseina loputamiseks. Üks näide on aerosoolina kurgu jaoks mõeldud “Aqua Maris”, mis on saadaval ja müüakse igas apteegis.

Ole tervislik.

Suvorova Galina Leonidovna

Meditsiini- ja spordimeditsiini kõrva-nina-kurguarst

CSKA dispanser

Viimased uudised spordimeditsiini kohta.

Uus jalgpalliklubi otsib meeskonda arsti. Kiiresti.
Hooaeg algab 10 päeva pärast 414
Tere kõigile, kõigile, kõikjal! Täna eemaldume oma tavapärastest “tehnilistest” teemadest oma keha arendamisel ja räägime seda tüüpi tegevustest, näiteks treeningust pärast haigust. Analüüsime üksikasjalikult ja vastame järgmistele küsimustele: kas üldse tasub jõusaalis oma nina näidata, kuidas võimalikult efektiivselt treeningprotsessi siseneda, kuidas vähendada “mitte-seisvas” olekus veedetud aega ning teised sarjast "Kuidas teha".
Tahan teid kohe hoiatada, et te ei näe siin palju sümboleid. (Phoh, lõpuks :)) ja mõned ülimalt ebatavalised saladused, kõik saab olema üsna lihtne, kuid maitsekas. Niisiis, pange oma Teraflu kruus ja tekk valmis, alustame.

Gripp ja külmetushaigused: treening pärast haigust
Selle artikli esimestel ridadel tahan öelda, et võlgneme selle ühele meie lugejatest, kes kasutas maagilisi tööriistu - arvutiklaviatuuri ja esitas talle huvi pakkuva küsimuse haigusejärgse treenimise kohta. Tegelikult on see kiri.
See märkus on vastuseks.
Ma pole kunagi varjanud oma üleüldist austust oma lugejate – inimeste vastu, kes on huvitatud spordist selle kõigis ilmingutes. Seekord otsustasin minna veelgi kaugemale ja et mitte posti “segama ajada”, otsustasin selle materjali vastusele pühendada. Lisaks tundus mulle väga elav, huvitav ja asjakohane kirja teema - treening pärast haigust, eriti kuna käes on pühadehooaeg, gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid ja muu koolera :). Noh, sest... Need õnnetused tabavad tavaliselt kõige ebasobivamal hetkel, seega peate teadma, kuidas nendega tõhusalt toime tulla ja üldiselt, kuidas pärast neid treeningprotsessi siseneda, kui tegelete fitnessiga või tõstate raskusi. Pärast selle märkuse lugemist tekib teil tugev immuunsus kõikide infektsioonide suhtes ja saate teada, kuidas peate treeningut alustama ja kas on üldse võimalik ümber pöörata, kui haigus on teid vaskvaagnaga katnud.
Noh, lähme uurime...
Treening pärast haigust: probleemi teooria
Köha, nohu, peavalu, ma arvan, et olete kõigi nende haiguse sümptomitega tuttav. Aga kui ilmalik inimene saab endale lubada tööl hääletussedelit võtta ja mõneks päevaks niidetud olla (nii-öelda pausi võimude ees), siis režiimiinimesele (kes enamasti on kõik sportlased, kulturistid,)– see on kõige soovimatum ja vastikum rünnak. Miks? Kõik on väga lihtne.
Jõusaalis on sul kindlad eesmärgid, teed tunde vastavalt oma eesmärkidele, sööd õigesti, puhkad ootuspäraselt ja siis bam, jääd ühe minutiga haigeks ja kogu režiim on käest ära :). See pole aga kõige ründavam asi, kõige tähtsam on tuju kaotus, mõned treeningnäitajad (jõud, vastupidavus jne) ja mõnel juhul isegi konditsioneeritud kehakuju. Pikaajaline haigus ( 3-4 nädalat) võib teid pika tee tagasi lükata ja peate alustama otsast peale.
Seetõttu püüavad peaaegu kõik sportlased teha kõik endast oleneva, et vältida erinevaid “koduvoodiga” nakkusi ja eriti mitte sattuda haiglavoodisse. Me ei ela aga inkubaatoris, vaid ühiskonnas ja kuidas sa ka ei pingutaks, vahel saad mõnelt teiselt nakkuse. Samuti võib inimene ise kontrolli veidi nõrgendada ja juba järgmisel päeval langeb ta palavikku, üldiselt pole keegi selle eest kaitstud.
Niisiis, kujutame ette olukorda, kus me (kolm korda nädalas jõusaalis käimine)äkki ärkame hommikul ja mõistame, et siin ta on - meie juurde on tulnud "fänn". Vaatame, mida edasi teha.

Kuidas me haigestume?
Levinumad viirused (eriti jaheda sügise ajal) on need, mis levivad seksuaalselt õhus olevate tilkade kaudu, sealhulgas:
gripp;
ARVI/ARI;
külm:
stenokardia;
siga.

Paljud inimesed ei mõista ägedate hingamisteede infektsioonide erinevust (äge hingamisteede haigus), ARVI (äge hingamisteede viirusinfektsioon) gripist ja kas see on üldse olemas. Jah, see on olemas ja järgmine pilt aitab teil sellest selgelt aru saada (klõpsatav).
Külmetus on algselt inimeses endas elavate viiruste liigne vohamine, mis on põhjustatud keha alajahtumisest. (külm jook, tõmmud jne). Seda on väga lihtne haarata, eriti pärast treeningut, kui sul on nii palav, lähed duši alla, kuivatad end halvasti ja lähed otse tänavale, kus pole enam suvi. Või otsustas ta lihtsalt konditsioneeri all end jahutada ja külmetas sind.
Kurguvalu on kurgumandlite ja neelurõnga põletik, mida enamasti põhjustavad viirused ja erinevad bakterid. Gripp on raske viirusnakkus, mis mõjutab samaaegselt inimese nina, kurku ja kopse.
Märge:
ARVI ja ägedad hingamisteede infektsioonid erinevad ainult selle poolest, et esimest põhjustavad erinevate perekondade viirused (gripp, paragripp) väljastpoolt on teine kõige sagedamini hingamisteede haigus.

Kõik need "haigused" on omavahel seotud ja võivad vabalt liikuda kergemast staadiumist keerulisemasse ja tekitada tõsiseid tüsistusi, pikendades inimese voodiaega. Tavaliselt on esimese asjana gripp, siis võib kõik muu järele jõuda :).
Kõigi haiguste sümptomid on ligikaudu ühesugused ja ühe sõnaga võib neid kirjeldada kui "viigimarjadesse ei kukkunud midagi". Eelkõige võib gripihooajal esineda:
kuumus ( 39 ja kõrgem);
peavalu;
lihasvalu;
valutavad liigesed;
nohu (nina tatti täis);
kuiv köha ja kurguvalu.

See on nii õel bukett, et gripp toob endaga kaasa.

Noh, ma arvan, et saate ilma minuta hakkama sellise tegevusega nagu haigestumine, kuid mida teha, on palju huvitavam ja siin aitan teid hea meelega.
Niisiis, ärkasite üles ja mõistsite, et olete "ära löödud" ning kalendris on lihtsalt tappev jõutreening ja raske töö. Sündmuste arendamiseks võib olla mitu võimalust.
Valik 1. Ära keera ümber
See tähendab füüsilise tegevuse täielikku puudumist, s.t. Me ei käi jõusaalis, me ei tee ka kodus trenni, hoiame kõik igapäevased liigutused minimaalsed.
Mida mitte teha: vaadake kasti (üle 2 tunni), hängige internetis, vestlege Skype'is/telefonis, minge kinno, lülitage muusika sisse.
Mida saate teha: magada 8-9 tundi, toppige toitu endasse (minimaalne 4 korda päevas), saada korralikku ravi (sellest lähemalt hiljem), lugeda, mõelda läbi oma tulevane treeningstrateegia – pidada treeningpäevikut.
Taastumisaeg: 5-7 päevadel.
Valik nr 2. Kodune fitness
Kui aju tajub sissetulevat infot adekvaatselt, on temperatuur kuni 38 kraadi ja sa tõesti ei taha nagu puuhalg pikali visata, siis võid intensiivse jõusaalitreeningu asendada kerge koduse tegevusega.

Mida mitte teha: joosta/hüpata, teha intensiivseid harjutusi.
Mida saab teha: teha liigeste harjutusi, kergeid venitusi, jahutusi, teha harjutusi oma raskusega - kõhulihased, kätekõverdused jne. Kõik on aeglane ja rahulik.
Taastumisaeg: 7-9 päevadel.
Valik nr 3. Ma proovin ja lähen
Ütlen kohe, et see valik ei sobi kõigile. See sobib tulihingelistele fännidele, kes ei kujuta ette minutitki ilma jõusaali ja professionaalita (ka kõlarid) sportlased. Kui aus olla, siis ma ise harjutasin just seda varianti paar korda, sest pole saladus, et treenimine tõstab oluliselt emotsionaalset taset ning paneb unustama kõik maise elu raskused ja probleemid. Teie valus olek näib taantuvat tagaplaanile ja te ei mõtle mitte aspiriinile ja soojenduspadjale, vaid sellele, kui palju lähenemisi on veel lõpetamata. See hajutab tähelepanu ja mõnel juhul isegi aitab haigust kiiremini “ravida” :).
Mida mitte teha: töötage standardraskustega, suurendage igal võimalikul viisil kõhusisest survet, sooritage harjutusi tavapärase intensiivsusega, kuulake mängijat.
Mida saate teha: sisse lülitatud kerged kardioseansid (jalgratas, ellipsoid) Kõrval 5-7 minutit, töötage alandatud temperatuuril 50-60% laadige, soojendage / jahutage.
Taastumisaeg: varieerub (keskmine 10 -15 päeva).
Samuti tasub mõista, et infektsiooniga võitlemiseks mobiliseerib keha oma immuunsüsteemi ja püüab suunata kõik jõud pahaloomulise kasvaja kõrvaldamiseks. Kui te pole varem märganud, et immuunsüsteem kaitseb haiguse ees innukalt teie huve, vaid käitub vastupidi loiult ja vastumeelselt, siis peaksite oma energiat säästma ja mitte raiskama seda kõrvalt, s.t. saalis. Treening on väga energiakulukas protsess ja kui keha on nõrk (olete pidevalt haige, teid on lihtne nakatada), siis on parem mitte selle varusid veel kord ammendada ja kasutada neid taastamiseks.
Märge:

Kõige optimaalsem lahendus lihtsatele amatööridele on variandid nr 1 ja nr 2. Ärge muretsege, et haigus häirib teid ja kahjustab oluliselt teie tulemusi. On tõestatud, et vaid kuuajaline seisak võib mõjutada sportlase lihasmassi vähenemist, nii et nädalane hingetõmbeaeg ilmas midagi ei muuda.

Niisiis, vaadake need uuesti üle 3 valikuid ja mõelge oma praeguse terviseseisundi ja varasemate teadmiste põhjal oma keha taastumisvõimetele, mida peaksite valima. Ükskõik millise valiku valite, ilma tõhusa ravita võib pahavaraga võitlemise protsess venida mitu nädalat.
Haiguste ennetamise meetmed
Siin on meetmete kogum, mis on suunatud nii levinumate külmetushaiguste ennetamiseks kui ka otseseks tõrjeks.
Ärahoidmine:
Joo palju vedelikku (mehed - kuni 3 liitrit puhast vett; naised - rohkem 2 liitrit);
C-vitamiin - hõõruda 10 pulbristada tabletid ja juua koos klaasi veega;
Võtke apteegist glutamiini;
Jälgige väsimust ja;
Oksoliinne salv nina jaoks;
Söö õigesti 4-5 kord päevas (köögiviljad, piimatooted jne);
Enne puhata 8 tundi päevas;
Tehke märgpuhastus ja ventileerige ruumi sageli;
Peske käsi sageli;
Kõvenemisprotseduurid (vaheldumisi külm ja soe dušš), külastage.
Viska kliiniku ambulatoorne kaart minema :)

Sibula/küüslaugu tilgad – pigista mahl välja, lisa veidi mett ja tilguta ninna;
Joodivõrk on tõhus vahend köha pehmendamiseks ja vabanemiseks;
Sidrunimahl – lõika sidrun, ava suu laiaks ja pigista mahl otse mandlitele. Tõhus kurguvalu vastu;
Kuristamine meresoolaga (1 spl klaasi vee kohta);
Kurgu raviks kasutage aerosoole Kameton ja Stopangin;

Oletame, et rakendasite mõnda neist näpunäidetest ja vabanesite haigusest üsna kiiresti. Nüüd on järgmine etapp õige treeningutesse sisenemine pärast haigust. See peaks välja nägema järgmine:
Andke haigusele minimaalne aeg mööduda 3 päeval ja alles siis mine jõusaali;
Soojendage tavalisest kauem – keskmiselt rohkem 10 minutit. Alguses peate töötama oma südame-veresoonkonna süsteemiga - valmistage see pärast pausi ette eelseisvateks koormusteks;
Algul loobu oma tavapärasest – T-särkidest ja lühikestest pükstest. Iga mustand võib teie treeningprotsessi kohandada;
Töötage poole intensiivsusega. Teil pole kuhugi kiirustada, seega lähenege järk-järgult oma "valueelsetele" näitajatele. Lõika komplektide arv pooleks.
Suurendage hoogu järk-järgult, treeningust treeninguni: 1 koolitus - 60% kaal tavapärasest, 2 – 70% ja nii edasi, kuni jõuate oma tavapärasesse rutiini;
Ja lõpetuseks väike kägistus (ja kellelt see kõik tuli? :)). Huvitav fakt – nüüd rohkem 1,5 Ma pole aastaid üldse haige olnud, nohu ega köha pole märganud, kuigi elan Siberis, kus enamasti on talv ja üle 30 soojakraadid normaalsed. Ma jagan, kuidas ma seda teen.
Esiteks hülgasin oma haiguskaardi, st. Ta ei ole minu haiglas, mitte kodus, vaid kaugel, ma isegi ütleks, et ta on praktiliselt kadunud. Mul pole kiusatust ega mõtet, et kui haigeks jään, siis on vaja minna kliinikusse, st. kõik sillad on põlenud.
Teiseks käin pärast treeningut alati kontrastduši all. (1 minut - kuum; 40 sec - külm ja nii edasi ringis). Kolmandaks joon lihtsat vitamiinijooki (kibuvitsa siirup, C-vitamiin, mesi, sidrunimahl - kõik segatakse sisse 0,6 liitrit vett). Noh, neljandaks, ma riietun soojalt, kattes alati kõige ventileeritavamad kohad - kaela ja sabaluu.
Proovige neid punkte harjutada ja kõik haigused lähevad teist mööda! See on kõik, võtame kõik selle "pabina" kokku.
Järelsõna
Kas pärast haigust on vaja trenni teha? See on küsimus, millele me täna vastata püüdsime ja ma arvan, et saime sellega maksimaalselt hakkama. Kuulake oma keha, sest see on kõige täpsem seade, mis eales loodud, õppige selle signaale õigesti ära tundma ja tegema õigeid otsuseid. Ja siis ei takista ükski haigus teil eesmärke saavutamast.
Selle väikese noodiga jätan teiega hüvasti, kohtumiseni, võitluskaaslased!
PS.Ärge minge mööda individuaalsetest redneck meter - suhtlusvõrgustike nuppudest, vaid jagage heldelt teavet oma mõttekaaslastega.
Austuse ja tänuga Dmitri Protasov.

See olukord on paljudele tuttav: kurk valutab või lihtsalt kriibib, kuid samal ajal tunnete end normaalselt, olete energiat täis ja homme või isegi täna on teil uus trenn. Kas sellise enesetunde korral tasub jõusaali minna? Kas see kahjustab teid ja kas see on ohtlik teistele? Uurime välja...

Mida tähendab ebamugavustunne kurgus?

Ebameeldivad aistingud kurgus - kipitus, valulikkus, valu - on peaaegu alati põletikulise protsessi tunnused. Enamikul täiskasvanutel võib kurgupõletik olla üsna kerge ega põhjusta enesetunde märgatavat halvenemist. Just sel põhjusel ei pea paljud selliseid sümptomeid piisavalt tõsisteks ja jätkavad nendega normaalset elu.

Samal ajal on kurgupõletik, kuigi üsna kerge, enamikul juhtudel seotud järgmiste haigustega:

ARVI on tavalised viirused, mis sageli ei põhjusta üldse sümptomeid, mõnikord põhjustavad kurguvalu ja mõnel juhul panevad kannatanu mitmeks päevaks magama. Nad kõik on väga nakkavad.

Kurgu seeninfektsioonid (need tekivad sageli antibiootikumide kasutamisel või väga rangete dieetide järgimisel).

Veelgi enam, ligikaudu 90% juhtudest on kurguvalu seotud ARVI-ga, 8-9% juhtudest kurguvaluga ja ainult väga harva on need põhjustatud seentest või muudest, haruldasematest haigustest. Kuid need kõik nõuavad piiratud füüsilist aktiivsust ja keha normaalset taastumist.

Ja nüüd peamine: Nii ARVI kui ka katarraalne tonsilliit on väga nakkav. See tähendab, et nendega viibimine rahvarohketes kohtades on ebaeetiline - nii saab patsiendist agressiivne nakkuskandja.

Kas tasub trenni minna?

Järeldame: valutava kurguga ei pea peaaegu kunagi trenni minema. Vähemalt, sest saali külastamine viib paljude inimeste nakatumiseni, kellega seal suhtlete.

Lisaks nõrgestab hea treening koos täistreeninguga keha infektsioonivastases võitluses ja süvendab haigust veelgi. Samal ajal, kui te sel ajal lihtsalt lõõgastute, unustate 1-2 päeva pärast haiguse ja saate naasta treeningprotsessi.

Ärge unustage ka seda, et kui ARVI-d on piisavalt lihtne taluda, vajab kurguvalu, isegi kui see on väga kerge, ravi. Tema tuvastamine on tavaliselt lihtne - ARVI-ga on nohu, kuid kurguvalu korral seda pole. Seega, kui kurk valutab, aga nina ei jookse, tuleks minna arsti juurde, et mõne kuu pärast ei muutuks streptokokist mõjutatud südamelihase piirkond piinavalt valusaks. Südames tekitab stenokardia kõige ohtlikumad tüsistused.

Ja lõpuks: kurguvalu korral puhata ei tähenda kodus diivanil lebamist. Kasulikum on riietuda soojalt ja jalutada looduses värskes õhus. See rõõmustab teid, aitab teil mitte täielikult lõõgastuda ja aitab teil kurguvalu võimalikult kiiresti lahti saada.