Kas toitmise ajal on võimalik kapsast süüa. Kasu tervisele. Kumb on parem - värske köögivili või kulinaarselt töödeldud

Igasugune kapsas, olgu see siis valge, rooskapsas või lillkapsas, kui seda kasvatatakse ilma kahjulike lisanditeta, sisaldab suurt hulka elemente, millel on inimkehale kasulik mõju. Mõnel inimesel kutsub see köögivili esile kõhugaase, kuid see on pigem tingitud nende seedetrakti iseärasustest – kõrgest tundlikkusest või mingist haigusest. Paljud emad imetamise ajal kardavad kapsast oma dieedis kasutada, seostades sellega koolikute esinemist lapsel.

Arvatakse, et kui ema kapsas kutsub esile käärimise maos, on lapsel sama reaktsioon. Sellel otsusel on õigus eksisteerida, eriti kui naine hakkab last kapsaga toitma. Kuid põhimõtteliselt on koolikud beebi keha reaktsioon seedesüsteemi bakterite tegevusele, mis on sinna sattunud keskkonnast.

Kuidas toodet õigesti dieeti viia

Imiku allergia tõenäosus kapsa suhtes on tühine, kuid siiski ei tasu selle ilmingute võimalust arvestada.

- Selle juurvilja lisamisel imetava naise menüüsse, nagu iga teise lapse jaoks uue toote, tuleks olla äärmiselt ettevaatlik.

- On vaja hoolikalt jälgida beebi naha ja tema väljaheidete seisundit.

- Terve nahk, limaskestad, eritussüsteemi normaalne toimimine annavad emale teada, kas ta võib seda köögivilja süüa.

- Lapse lööve, seedehäired või kõhukinnisus viitab toidutalumatuse faktile ja suure tõenäosusega ka allergiale.

Värske kapsas HB-ga

Värske valge kapsas on suurepärane C-vitamiini ja erinevate toitainete allikas. Siiski tuleb seda imetamise ajal kasutada ettevaatusega. Nii värskelt kui hautatult see põhjustab kõige rohkem puhitus. Enne mahla vabanemist maha pekstud mahlased kapsalehed võivad mastiidi esimeste tunnuste ilmnemisel kiiresti leevendada rindade seisundit või vähendada rinnanäärme kehva tühjenemisega seotud põletikulist protsessi pärast toitmist või pumpamist.

Hapukapsas HB-ga

Hapukapsas on imetamise ajal peamine piirang, kuigi see sisaldab palju tervislikke koostisosi, sealhulgas looduslikke antibakteriaalseid aineid. Kuid sel juhul võib tuvastada kahjulikku mõju lapse seedimisele. Selle põhjuseks on happe ja igasuguste köögiviljade kääritamiseks kasutatavate maitseainete tassi sisenemine.

Lapse jaoks on parem, kui ema lükkab hapu ja soolase toidu söömise mõneks ajaks edasi, kuni toitmine on lõppenud. Ja kui ema siiski otsustas natuke hapukapsast süüa, siis sellele on parem lisada näpuotsaga köömneid. See lisab sellele vürtsi ja vähendab gaasi moodustumise tõenäosust soolestikus.

Lillkapsas rinnaga toitmise ajal

Lillkapsas on õrna tekstuuriga ja praktiliselt ei sisalda kõvasid kiude. See seletab selle head mõju seedetraktile nii imetavale emale kui ka lapsele. Selle kasutamine avaldab positiivset mõju sapiteede ja maksa talitlusele ning aitab kaasa väljaheite normaliseerumisele.

Kui beebi on 2-3 nädalane, saab emme endale lillkapsasuppi keeta – vähese kiudainesisalduse tõttu imendub see roog organismis suurepäraselt. Ahjus küpsetatud keedetud kapsa õisikute roog osutub maitsvaks. Kuid rinnaga toitmise ajal praadimine ei ole kõige edukam vahend ühegi toidu kuumtöötlemiseks.

Merevetikad HB-ga

See toode on kahtlemata kasulik lapsele ja emale, kui neil on raua- või fosforipuudus. Laminaria, nagu kõik mereannid, on rikas joodi poolest, mis on kilpnäärme aktiivsuse peamine element.

Pidades meeles, et joodi liig ei ole vähem kahjulik kui selle puudus - imetava ema dieeti ei tohiks lisada rohkem kui 150 grammi pruunvetikas nädalas. Pealegi merikapsas imetamise ajal võib lapsel allergiat esile kutsuda.

Rooskapsas HB-ga

Rooskapsastel on palju tervisele kasulikke omadusi. Need on suhkrud, mis annavad kehale energiat, valke, paljusid vitamiine ja mineraalaineid. Ta ei saa last kahjustada, kui ta on seal, keedetud või kustunud.

Rooskapsas tuleks dieeti lisada ettevaatlikult, alustades väikesest osast, mida saab edaspidi järk-järgult suurendada, kui lapsel probleeme pole.

Imetamise ajal ei soovitata seda tüüpi kapsast emale süüa enne, kui laps saab kolme nädala vanuseks.

Menüüga on lubatud ühendada muud tüüpi kapsad: nuikapsas, savoi, Peking, spargelkapsas.

Kapsa tarbimist pole vaja karta, kuid ei tohiks ka seda kuritarvitada. Otsustades lisada naise menüüsse eraldi kapsatüüpi, pöörake kõigepealt tähelepanu beebi heaolule ja tema reaktsioonile. Kui lapsel on siiski koolikud ja allergiad, tuleks juurvilja tarbimist rinnaga toitmise ajal piirata.

Video kapsa eeliste kohta

Arvatakse, et imetava ema söödud kapsas võib lapsel põhjustada suurenenud gaaside moodustumist ja koolikuid. Seda pole aga tõestatud ja see ei ole ka usaldusväärne fakt. Tegelikult Imetava ema söömise ja tema piima koostise vahel puudub otsene seos. Piima koostise määravad laktatsiooni sisemised mehhanismid. Piim moodustub vere ja lümfi komponentidest, mitte mao sisust. Vastavalt sellele jõuavad toiduensüümid lapsele juba töödeldud kujul. Muutmatul kujul võib vastu võtta ainult kunstlikke toidulisandeid, näiteks keemilisi värvaineid, alkoholi, ravimite komponente.

Kui aga järgite arstide ametlikke soovitusi, siis esimese 2-3 nädala jooksul pärast sünnitust kapsas tuleb dieedist täielikult välja jätta. järgmised 4-5 kuud, kapsast on soovitav kasutada pärast kuumtöötlemist ja väikestes kogustes näiteks kompositsioonis või. Kui aga lapsel on sooleprobleemid, siis kapsatoidud peavad kauem ootama.

Kui ema kõhu sisu ei mõjuta piima koostist, siis miks võib laps imetava ema kapsatarbimisele reageerida?

Sellel nähtusel on kaks seletust:

1. Lapse reaktsiooni tegelik põhjus ei olnud ema söödud kapsas, vaid näiteks ilmamuutus. Seda kontrollitakse kahtlase toote taastoomisega imetava ema dieeti 5-7 päeva pärast.

2. Imetava ema individuaalne reaktsioon kapsale. Kõik toidud ei seedu meie kehas võrdselt hästi. On toite, mis tekitavad kõrvetisi, kõhugaase, nõrgestavad, tugevdavad. Olenevalt reaktsiooni tugevusest tekivad imetava ema veres muutused, mõned neist võivad mõjutada ka piima koostist. Sel juhul võib laps imetava ema kapsa tarbimisele reageerida või mitte.

Peamine kriteerium, kas imetaval emal on võimalik kapsast saada, on see Kuidas ema ise seda köögivilja talub. Kui pärast kapsa söömist on emal probleeme sooltega, siis tõenäoliselt ilmnevad lapsel samad sümptomid. Kui imetav ema sööb rahulikult kapsast ja ei tunne sooltes ebamugavust, siis ei reageeri laps sellele kuidagi.

• Imetava ema dieedis ei ole reeglina nii palju tooteid, mis põhjustavad lapsel gaaside moodustumist ja ärevust - üks või kaks.
• Ühel ja samal emal võivad erinevad lapsed reageerida erinevatele toitudele.
• On võimatu ette ennustada, milline toode beebi kõhus ärevust tekitab.
• Laps võib reageerida mitte tootele endale, vaid selle valmistamismeetodile, näiteks mitte kapsale, vaid ainult hautatud kapsale lihaga.
• Toitu eelnevalt toidust eemaldada ei ole mõistlik, kuna imetava ema toitumist on võimalik väga vaesestada.

Kas imetaval emal on võimalik värsket kapsast saada?

Värske kapsa ülesöömisel võivad tekkida kõrvetised, puhitus, kõhuvalu, iiveldus. Värske kapsa optimaalne annus on 100 gr. kord päevas.

Milliseid roogasid värskest kapsast saab imetavale emale valmistada?

Kas imetav ema võib süüa hapukapsast?

• Hapukapsas mõjutab positiivselt seedetrakti ja maksa tööd.
• Hapukapsast peetakse tervislikumaks kui värsket. Hapetusprotsess rikastab kapsast uute kasulike ainetega, normaalseks eluks vajalike vitamiinidega. Kõik hapukapsa kasulikud omadused säilivad käärimise hetkest alates kümme kuud.
• Ettevaatlikult tuleks hapukapsast kasutada gastriidi, maohaavandite ja kaksteistsõrmiksoole haavandite korral.

Kas imetavale emale on võimalik hautatud kapsast süüa?

Hautatud kapsast tuleks küpsetada rafineeritud oliivi- või päevalilleõlis. Vastasel juhul on kõrgete temperatuuride mõjul põlemise tagajärjel võimalik kantserogeenide teke. Hautatud kapsa kasutamise vastunäidustused on ägedad haigused ja seedetrakti, maksa, kõhunäärme haiguste ägenemine.

Kas imetaval emal on võimalik valget kapsast saada?

Valge kapsas on rikas C-vitamiini poolest. See sisaldab rohkem kui tsitrusviljad. Kapsas sisalduv C-vitamiin ei hävine säilitamisel, säilitab kõrge kontsentratsiooni 7-8 kuud.
C-vitamiin valges kapsas ei jaotu ühtlaselt, selle sisaldus suureneb tsentri poole. Kuid olge kännuga ettevaatlik. Vars on peamine nitraatide hoidla kapsas. Kui te ei tea, millistel tingimustel kapsas kasvas, ei saa te kännu süüa.

Milliseid valge kapsa roogasid saab imetavale emale valmistada?

Kas imetaval emal on võimalik lillkapsast saada?

Lillkapsa vähese kiudainesisalduse tõttu seeditakse ja imendub see meie kehas peaaegu täielikult ega ärrita mao limaskesti. Lillkapsas on kasulik soole-, sapipõie-, seedetrakti- ja maksahaiguste korral. Lillkapsa söömine aitab kaasa meie keha normaalsele talitlusele ning kõikidele selle loomulikele ja loomulikele protsessidele.

Milliseid lillkapsaroogasid saab imetavale emale valmistada?

Kas spargelkapsast on võimalik imetavale emale süüa?

Brokkoli on oma kasulike omaduste poolest parem paljudest köögiviljakultuuridest. Seda kapsast soovitatakse laialdaselt dieettoiduks. On tõestatud, et brokkoli võib parandada südame tööd ja takistada ateroskleroosi teket. Nõrgenenud immuunsüsteemiga imetavatel emadel on kasulik brokkolit igapäevaselt tarbida.

Milliseid brokoliroogasid saab imetavale emale valmistada?

Kas rooskapsast võib imetav ema kasutada?

Rooskapsa eelised seisnevad selle rikkalikus koostises. Ükski teine ​​kapsas ei sisalda nii palju C-vitamiini. Rooskapsas on liidrid ka täisvalgu ja B-vitamiinide sisalduse poolest. Rooskapsas tuleks toidust täielikult välja jätta, kui imetaval emal on suurenenud maohappesus.

Hapukapsas on agressiivne toode, mis võib kahjustada lapse seedimist. Selle roa koostis sisaldab soola, hapet ja kuumi vürtse. Sellised komponendid põhjustavad koolikute sagenemist, seede- ja väljaheitehäireid, mõnikord isegi mürgistust.

Lisaks võib toode kõrge soolasisalduse tõttu põhjustada dehüdratsiooni. Ja veepuudus imetava ema kehas põhjustab rinnapiima tootmise halvenemist. Seetõttu ei soovitata imetavale naisele hapukapsast imetamise ajal, nagu ka muid hapukurke või marinaadid, imetavale naisele kasutada.

Muidugi on hapukapsas maitsev ja rahuldav roog. Ja vaatamata kahjule täidab see ka mitmeid olulisi kasulikke funktsioone. Loomulikult saab toote kasulikkusest rääkida ainult siis, kui see on looduslik ja valmistatud õige retsepti järgi. Väikeses annuses marinaadi võib imetavale emale anda pärast 6-7-kuulist imetamist, kui lapsel pole seedeprobleeme. Lisaks on sellise soolase roa söömisel oluline juua rohkem vedelikku. See aitab taastada vee-soola ainevahetust ja toetab laktatsiooni.

Koostis ja kasutamine imetamise ajal

Roa retsept näeb ette, et juurvilja konserveerimiseks kasutatakse piimhapet, mis tekib kapsamahlas soola ja suhkru käärimisel. Roa koostis sisaldab suures koguses A- ja C-, B-vitamiini, eriti foolhapet. Lisaks sisaldab see kaaliumi, magneesiumi, rauda, ​​boori, kaaliumi ja muid kasulikke elemente, mis on organismile olulised.

Õige säilitamise korral säilitab hapukapsas vitamiine kuni kaheksa kuud. Imetav ema võib sellist rooga proovida mitte varem kui neli kuud pärast lapse sündi. Sel juhul ei tohiks te hapukapsast puhtal kujul süüa. Lisa köögiviljad supile või puljongile. Esimest korda proovige väikest portsjonit ja jälgige lapse reaktsiooni. Kui märkate toiduallergia sümptomeid, lükake toote kasutuselevõtt vähemalt kuu võrra edasi.

Kui kahe päeva jooksul negatiivset reaktsiooni ei ilmne, võib imetav ema mõnikord kääritatud toodet süüa. Lisage toode suppidele või vinegretile. Puhtal kujul on parem mitte proovida rooga varem kui kuus kuud.

Kasulikud omadused

• Parandab seedimist ema ja beebi terve kõhuga, aitab kõhukinnisuse korral;
• Parandab ainevahetust ja aitab, kuna takistab keharasva teket ja küllastab organismi kiiresti;
• Normaliseerib keha happesuse taset;
• haavandite ja vähi ennetamine;
• Soodustab toidu seedimist;
• Suurendab söögiisu;
• Tugevdab südant ja veresooni;
• Stabiliseerib närvirakkude tööd, suurendab vastupidavust stressile ja aitab depressiooni korral;

• Suurendab immuunsust ja tugevdab organismi, annab jõudu ja energiat;
• Reguleerib vereloomet ja alandab veresuhkrut;
• Puhastab organismi bakteritest, leevendab valu ja põletikku;
• Noorendab, parandab naha seisundit, toidab ja taastab rakke. Hapukapsast kasutatakse kosmetoloogias;
• Küllastab keha vitamiinidega ja aitab beriberi vastu;
• Hapukapsamahl leevendab iiveldust;
• Hapukapsast ja värskeid valgekapsa lehti kasutatakse kompressina raskete või. Köögivili eemaldab suurepäraselt piimanäärmete turse ja hoiab ära laktostaasi;
• Aitab kandidoosi ravis.

Hapukapsa söömise ohud

Samas sisaldab selline toode suurel hulgal ohtlikke aineid, sealhulgas suures kontsentratsioonis soola, vürtse ja säilitusaineid. Hapukapsas tõstab maohappe taset, mistõttu on see gastriidi ja haavandite korral vastunäidustatud. Lisaks ei tohiks seda köögivilja süüa inimesed, kellel on kõhunäärme- ja kilpnäärme-, neeru- ja maksahaigused.

Kääritatud toidud suurendavad gaaside teket ja põhjustavad kõrvetisi. Seetõttu ei tohiks sellist rooga süüa imetamise esimesel kahel-neljal kuul, kui lapse keha alles kohaneb uute tingimustega. Samuti ei tohi marineeritud suupisteid süüa kõrge vererõhu, kõrgvererõhutõve ja südamehaiguste korral.

Kuidas hapukapsast valmistada

Toiduvalmistamiseks kasutatakse ainult emailitud ja klaasnõusid, kuna kapsas oksüdeerub kääritamise ajal muudest materjalidest valmistatud anumates. Kasutage ainult omatehtud toodet, kuna poest ostetud tooted sisaldavad äädikhapet. Selline köögivili kaotab täielikult oma kasulikud omadused ja muutub lapsele ohtlikuks.

Maitsva ja tervisliku hapukapsa õigeks küpsetamiseks võtke:

• Värske kapsas - 1,5 kg (kaal ilma peata);
• Porgand - 500 gr;
• Suhkur - 1 supilusikatäis;
• Sool - 2 supilusikatäit.

Loputage ja puhastage pea, tükeldage köögivili ja porgand peeneks. Kui soovite saavutada suuremat vitamiinide kontsentratsiooni, ei saa kapsast hakkida, vaid lõigata neljaks, pooleks või kasutada terveid peasid. Segage valmis koostisosad, lisage suhkur ja sool, segage uuesti ja jahvatage kuni mahla eraldumiseni. Marinaadi võib panna hakitud tilli, ühe või kaks loorberilehte ja kaks-kolm hernest musta pipart.

Asetage saadud segu tihedalt klaaspurkidesse, sulgege steriilse kaanega ja jätke kolmeks päevaks 20-25 kraadisesse tuppa. Aeg-ajalt peate kile pinnalt eemaldama ja kapsast kaks korda päevas noa või puupulgaga kogu sügavusele läbi torgama. Kolme päeva pärast puhastatakse purgid jahedas kohas ja jäetakse kaheks nädalaks seisma.

Gaaside moodustumise ohu vähendamiseks võite toiduvalmistamise ajal lisada retseptile köömneid. Lugege köömne eeliste kohta imetamisel. Liigse soola eemaldamiseks valmisroast võid enne söömist vajaliku koguse kapsast keedetud vees loputada või lisada veidi taimeõli.

Valge kapsas on üks neist köögiviljadest, mida ei soovitata rinnaga toitmiseks. See on raske toode lapse veel haprale seedimisele, eriti imetamise esimesel kahel kuni kolmel kuul. Selline kapsas rinnaga toitmise ajal põhjustab sageli koolikuid ja suurenenud gaaside moodustumist. Seetõttu soovitatakse toodet süüa pärast 4-6 kuud laktatsiooni ja ainult kuumtöötlemisel.

Kuid lillkapsas ja brokkoli, vastupidi, on imetavale emale ja lapsele väga kasulikud. Sellisel juhul võib köögivilja lisada dieeti juba esimesel kuul pärast lapse sündi. Hüpoallergeenne toode on kergesti seeditav ega põhjusta vastsündinul negatiivset reaktsiooni!

See on rikas vitamiinide ja elementide poolest, mida laps vajab täielikuks kasvuks ja arenguks. Toote koostis aitab emal pärast sünnitust kiiremini taastuda.

Kasulikud omadused

• Valget kapsast ei saa ainult süüa. Sellise köögivilja lehti kasutatakse laktostaasi kompressideks. Nad lahjendavad piima stagnatsiooni, leevendavad valu ja turset rinnus. Kompresse kasutatakse ka ennetamiseks;
• Brokkoli ja lillkapsas sisaldavad teiste toiduainetega võrreldes rekordiliselt palju foolhapet, A- ja B-rühma vitamiini. Lisaks sisaldab köögivilja koostis suures koguses askorbiinhapet. Huvitaval kombel ületab C-vitamiini sisaldus brokolis selle elemendi sisaldust tsitrusviljades! Loe lähemalt lillkapsa söömise eeliste ja reeglite kohta imetamise ajal lingilt /;
• Merevetikad rinnaga toitmise ajal korvavad naise ja imiku kehas joodipuuduse. Jood tagab energiavahetuse, stimuleerib kasvu ja arengut, reguleerib südame tööd ja vere hüübimist ning takistab trombide teket.

Kapsa liigid

Kapsa kasutamise reeglid imetamise ajal

• Lillkapsast ja brokolit võib süüa peale kolmandat imetamisnädalat. Marine - kolme kuu pärast. Valget kapsast hakatakse dieeti tooma mitte varem kui neli kuud;
• Esimesel kuuel kuul on toitmise ajal soovitatav küpsetada hautatud kapsast. Roale võib lisada kartulit või porgandit. Imetamise ajal tuleks porgandit süüa aga ettevaatlikult, kuna oma erksa värvuse tõttu põhjustavad need mõnikord allergilist reaktsiooni. Kuid toidu praadimine imetamise esimestel kuudel ei ole soovitatav. Valmis roale võib lisada taimeõli;

• Lisa lillkapsas ja valge kapsas suppidele ja puljongitele. Soe vedelik stimuleerib laktatsiooni. Pidage meeles, et supp peab sisalduma imetava ema igapäevases dieedis!;
• Olge annusest teadlik. Isegi kõige kasulikuma toote liig põhjustab negatiivseid tagajärgi. Eriti ettevaatlik olge merevetikate söömisel, mida võib imetamise ajal süüa mitte rohkem kui kolm korda nädalas 150 grammi. Lillkapsa või brokoli portsjon on kuni 200 grammi päevas;
• Imetamise ajal ei saa süüa hapukapsast vürtside ja happe sisalduse tõttu!;

Enne kasutamist vali hoolikalt köögiviljad, kasuta ainult värskeid! Ebakvaliteetsed tooted põhjustavad nii emal kui ka lapsel väljaheite rikkumist ja tõsist joobeseisundit. Milliseid toite saab veel rinnaga toita, loe

Lapse sünd lisab naisele vastutust, nüüd ei vastuta ta mitte ainult enda, vaid ka oma vastsündinud beebi eest. Ema toitumine imetamise ajal tekitab palju küsimusi. Üks neist: kas kapsas on rinnaga toitmise ajal lubatud?

Kapsas parandab ainevahetusprotsesse, on põletikuvastaste omadustega, aitab alandada kolesteroolitaset, ennetab sapikivitõbe, südame isheemiatõbe. Juba iidsetest aegadest on teada kapsalehtede raviomadused paiksel manustamisel. Selle köögivilja lehtedest valmistatud kompressid vähendavad turset ja leevendavad põletikku haigest piirkonnast.

Kas kapsa söömine HB-ga suurendab gaasi tootmist?

Imetamise eksperdid ütlevad, et imetavad emad ei pea järgima eridieeti. Ema toidust saadavad toitained satuvad rinnapiima 4-6 tundi pärast söömist, kõik oleneb sellest, milline on naise ainevahetus. Alati on arvatud, et toidud, mis on lapse kõhule “rasked”, nagu kapsas või kaunviljad, suurendavad gaaside teket. Kuid hiljutised ekspertuuringud tõestavad, et gaaside teke ei ole otseselt seotud teatud toiduainete kasutamisega. Esimestel elukuudel on imiku suurenenud gaaside moodustumine soolestikus seotud seedesüsteemi ebaküpsusega, seetõttu kannatavad peaaegu kõik lapsed soolekoolikute all.

Gaasid on ainult seedimisprotsessi tulemus. Toitu (nimelt süsivesikuid), mis satub makku, hakkavad bakterid aktiivselt seedima. Seedimise käigus eralduvad gaasid. Nad sisenevad soolestikku ja võivad seal koguneda. Kuid ema soolestikus tekkivad gaasid ei saa rinnapiima sattuda. Rinnapiima kaudu saab laps tärklisi ja suhkruid, mille lagunemisel lapse soolestikus tekivad oma gaasid.

Ja valikuliselt on kapsas süüdi imetamise ajal gaaside moodustumises. Laste soolekoolikud tekivad pärast kartulit, muffineid ja muid tooteid. Lisaks võivad suurenenud gaasi moodustumise põhjused peituda muudes tegurites:

• Rohkes piimas.
• Pudeli (või rinna) vales haardes.
• Vales pudeli niplis.
• Lapsele sobimatus segus.

Iga inimese toitumine peaks olema tasakaalustatud ja täielik. Sama reegel kehtib ka imetava ema toitumise kohta. Te ei saa põhjendamatult keelduda teatud toodetest, olgu selleks siis kapsas, herned või isegi šokolaad. On vaja järgida ainult olulisi põhimõtteid: järk-järgulisus ja mõõdukus.

Selleks, et kapsa kasutamine HB-ga ei tooks kaasa negatiivseid tagajärgi, peate järgima mõnda soovitust:

1. Ärge sööge kapsast esimesel kuul pärast sünnitust. Beebi teisel-kolmandal elukuul hakake hautatud juurvilja sööma järk-järgult väikestest kogustest.
2. Kuigi valge kapsas on hüpoallergeenne toode, tuleb päeva jooksul jälgida beebi reaktsiooni. Kui lapsel tekib lööve, tuleb kapsast mõneks ajaks loobuda.
3. Kui soovite väga kapsast, kuid kardate lapse kõhu pärast, alustage õrnematest sortidest: brokoli, lillkapsas või rooskapsas. Kuid tuleb meeles pidada, et ema ei tohiks selliste sortidega üle süüa.
4. Kas imetav ema võib süüa värsket kapsast? Lisage toores kapsas oma dieeti mitte varem kui 3-4 kuud pärast lapse elu. Muidugi, kuigi see on väga kasulik, koosneb see jämedast kiust, mis seeditakse pikka aega.
5. Imetavale emale mõeldud hapukapsas on lubatud toode, kuid seda võib süüa alates teisest poolaastast peale sünnitust ja eeldusel, et see ei sisalda palju äädikat ja maitseaineid. Esimesed 5-6 kuud pärast sünnitust ei ole soovitatav süüa hapukapsast.
6. Et kaitsta värsket või hapukapsast süües liigse gaasi tekke eest, lisa roale näpuotsaga köömneid.
7. Jälgige oma last. Kui söödud köögivili on lapses ärevust tekitanud, siis tasuks mõelda, kas võid seda teist korda süüa.

Nõud kapsast rinnaga toitmise ajal

Nagu juba mainitud, on HB-ga hautatud kapsast lubatud tarbida, kuid ainult siis, kui lapsel ei ole toote suhtes allergiat ega individuaalset talumatust.

Pannil hautatud kapsas

Koostis: kapsas, sibul, porgand, tomat, sool, taimeõli.

Valmistamine: Pese ja puhasta kõik köögiviljad. Haki kapsas, sibul ja tomat. Riivi porgandid jämedale riivile. Valage praepannile õli, soojendage. Pane kuumutatud pannile sibulad, tomatid ja porgandid. Hauta köögivilju 5 minutit keskmisel kuumusel pidevalt segades. Pane kapsas pannile, sega kõik läbi. Kata anum kaanega ja lase aeg-ajalt segades tasasel tulel podiseda 30 minutit. Kui köögiviljad on hautatud, soola roog (pidage meeles, et imetavad emad ei tohiks süüa liiga soolast toitu). Kõik on valmis. Seda rooga võib HS-iga süüa mitte varem kui lapse teisel elukuul ja mõõdukalt.

Videoretsept hautatud kapsa jaoks aeglases pliidis

Shchi värskest kapsast lihaga

Koostis: liha, kapsas, porgand, sibul, kartul, sool, loorberileht, hapukoor, veiseliha.

Valmistamine: Valmistage köögiviljad keetmiseks. Keeda lihapuljong. Eemaldage keedetud lihatükk, jahutage ja lõigake. Lõika kapsas ribadeks, kartul ja sibul kuubikuteks, riivi porgandid. Pane kapsas ja kartul lihapuljongisse, lase keema. Pärast seda pane supi sisse porgand ja sibul. Kata pann kaanega ja keeda keemise hetkest alates veel 30 minutit. Enne lõpetamist soola kapsasupp, pane pannile loorberileht. Serveerimisel lisa roale lusikatäis hapukoort. Seda suppi saavad imetavad emad, alates teisest imetamiskuust.

Vinegrett hapukapsaga

Koostis: peet, porgand, kartul, hapukapsas, taimeõli, sool.

Valmistamine: pese kartulid, porgandid ja peet ning keeda koorega. Koori köögiviljad nahalt ja lõika kuubikuteks. Lisa salatikaussi hapukapsas (eelpressitud) kapsas. Segage koostisained, maitsestage neid taimeõliga (võib olla päevalill). Sega uuesti ja maitsesta vajadusel soolaga. Ema toidule võib salatit lisada mitte varem kui 6 kuud pärast rinnaga toitmist.

Mis veel võimalik on?

Toit rinnaga toitmise ajal peaks olema täielik, loomulik ja tervislik. Emme võib süüa peaaegu kõiki toite, välja arvatud liiga vürtsised, soolased, rasvased ja praetud toidud. Kapsast saab HB-ga valmistada palju tervislikke ja lubatud roogasid. Nende roogade peamine põhimõte on, et need ei tohiks olla liiga vürtsikad, rasvased ega praetud. Imetavad emad võivad juua isegi borši peedi ja kapsaga, ainult esimest korda tuleks rooga proovida väikestes kogustes, suurendades järk-järgult söödavat kogust, jälgides tähelepanelikult lapse reaktsiooni.

Summeerida

Kapsas on väga kasulik köögivili, olgu see siis valge või punase peaga vili. Imetamise ajal ei tohiks te sellest täielikult keelduda. Hautatud kapsast (soovitavalt vees keedetud - aeglases pliidis või kahes katlas) võib imetav ema tarbida alates lapse teisest elukuust, kuid ainult mõõdukalt. Värsket kapsast esimesel kuul pärast sünnitust ei soovitata, kuna vastsündinud laps pole veel sellise toiduga kohanenud ja keha võimalik reaktsioon on negatiivne.