Kas imetav naine võib banaane süüa? Maitsvad ja tervislikud banaanimagustoidud. Milliseid puuvilju saab imetav ema süüa?

Lapse immuunsuse kujunemise väga oluline etapp on rinnaga toitmise periood. Sel ajal peab ema kinni pidama teatud dieedist, mille menüüs on väga vähe lubatud toite ja roogasid. Kuid samal ajal ei tohiks unustada keha täiendamist kasulike ainete, mikroelementide ja vitamiinidega, mis on vajalikud iga inimese normaalseks toimimiseks. Kõik teavad, et suurim kogus neid leidub köögiviljades ja puuviljades. Üks neist on banaan. Millal saab seda dieeti lisada, millistes kogustes ja kas banaanid on imetavale emale kahjulikud, uurime seda lähemalt.

Ettevaatusabinõud banaanide söömisel rinnaga toitmise ajal

Esiteks peaksite arvestama asjaoluga, et banaan on üsna kaloririkas vili, mistõttu on parem seda mitte süüa esimesed 2-3 kuud. Selle põhjuseks on asjaolu, et lapsel ei ole sel ajal toidu kiireks seedimiseks piisavalt ensüüme ja selline raske toode nagu banaan, mis siseneb lapse kehasse imetava ema rinnapiima kaudu, ainult raskendab olukorda. põhjus

koolikud,
kõhukinnisus,
gaasi moodustumine,
puhitus.

Viimane omakorda toob kaasa lapse mureliku ja rahutu käitumise, mis on äärmiselt ebasoovitav.

Kui beebi soolestiku mikrofloora on täielikult välja kujunenud ja seedevaevuste sümptomid kadunud (vanuses 3-4 kuud), võib ema süüa pool banaani ning seejärel jälgida hoolega lapse reaktsiooni. Kui tal ei ole allergiat, kõhukinnisust, koolikuid, on lubatud ja isegi soovitatav lisada see puu menüüsse, kuid mitte rohkem kui 1 tükk päevas. Nüüd peame loetlema banaani kasulikud omadused. Nende hulka kuuluvad: valgud, rasvad, kaltsium, raud, vitamiinid B1, B2, PP, askorbiinhape ja paljud teised. Lisaks peetakse banaani tooteks, mis aitab võidelda sünnitusjärgse depressiooniga ja stimuleerib ka rinnapiima tootmist.

Banaanitoidud imetavatele emadele

Kui seda puuvilja kombineeritakse imetavale emale lubatud toiduainetega, saate tema dieedi menüüd laiendada järgmiste roogadega:

banaanist ja madala rasvasisaldusega jogurtist valmistatud smuuti. Jahvatage need (näiteks segisti abil) ja jooge saadud jook 30 minutit enne toitmist;
lihtne ja mis kõige tähtsam tervislik salat. Võtke õun, banaan, madala rasvasisaldusega kodujuust võrdsetes osades, lõigake sobivateks tükkideks ja lisage neile veidi hapukoort, seejärel segage. Soovi korral võid antud tootesortimendile lisada veidi suhkrut;
banaanipuder. Keeda mis tahes puder (riis, tatar, kaerahelbed) pehmeks, lisa väike tükk võid või koort (rasvasisaldus mitte üle 10%), suhkur ja kahvliga purustatud või kuubikuteks lõigatud banaan. Järgmiseks sega kõik läbi ja hakka sööma;
küpsised, mille jaoks segate kodujuustu, banaani ja jahu sellises vahekorras, et moodustuks juustukookidega sarnane mass. Laota see supilusikaga küpsetusplaadile ja küpseta umbes 15 minutit ahjus;
kook, mida saab valmistada ka mikrolaineahjus. Sega püreestatud üks banaan poole klaasi piimaga, seejärel lisa 1 klaas jahu, 2 sl suhkrut, ½ tl soodat ja sulatatud 50 grammi võid. Küpseta saadud tainast olemasolevas vormis umbes 20-30 minutit.

Nagu näete, pole banaanid imetavale emale mitte ainult tervislikud, vaid ka oma koostise tõttu vajalikud. Peaasi on jälgida lapse reaktsiooni nende tarbimisel ja negatiivse mõju puudumise tõttu valmistada sellest puuviljast erinevaid roogasid, milles peate lihtsalt olema ettevaatlik suhkru kogusega, mis on üks käärimisprotsesside põhjused, mis põhjustavad soolekoolikuid ja puhitus beebi kõhus.

Täiskasvanutel tekib pärast lapse sündi küsimus, kas imetamise ajal on võimalik banaane süüa. Kuidas see mõjutab imetamise protsessi?

Laps on pärast sündi üks väheseid imetajapoegasid, kes vajab iga minut vanemlikku hoolt ja tähelepanu. Neist sõltub beebi tervis ja heaolu. Imetamine on teie lapse toitmiseks parim valik. On väga oluline, millise kvaliteediga rinnapiima imetav ema toodab.

Alates vastsündinu toitmise esimestest päevadest ilmneb ema toidus teatud toitude keeld. Kas banaane on võimalik rinnaga toitmise ajal süüa või on need “karistatavate” toitude nimekirjas?

Imetamise ajal satub piim otse lapse kõhtu ning tema keha osaleb seedimises ja kasulike toimeainete sekretsioonis. Seetõttu on ema toidu koostis lapse kõhu jaoks nii oluline.

Vastus küsimusele, kas võite rinnaga toitmise ajal banaane süüa, on jaatav. Ema peab neid oma toidus sisse viima alates lapse toitmise 2. nädalast, kui need olid varem tema tavapärase dieedi osa.

Banaanide kasulikud omadused

Ja kuigi banaanid meie laiuskraadidel ei kasva, pole need eksootilised puuviljad (õigemini marjad, kuna need on mitmeaastase ürdi viljad). Need aromaatsed, suhkrurikkad maiustused on meie toidulaual olnud lapsepõlvest saadik (lapsele kindlasti meeldivad).

Vaatamata toote kõrgele kalorisisaldusele on neil puuviljadel madal glükeemiline indeks. Nendes sisalduv serotoniin parandab meeleolu ning kaalium vee ja soola tasakaalu. Kaalium normaliseerib ka vererõhku. B-vitamiini rühm vähendab kolesterooli, osaleb hemoglobiini tootmises ja parandab aju veresoonte mikrotsirkulatsiooni.

Kui süüa 1 banaan päevas, siis koos sellega saab organism kuni 30% päevasest B5-vitamiini vajadusest, sama palju kaaliumi, 15% magneesiumi. Viljaliha sisaldab kiudaineid ja pektiini, mis stimuleerivad soolestiku tööd, C-vitamiini, magneesiumi, tsinki, rauda, vaske, fosforit.

Vastates küsimusele banaanide kasulikkuse kohta rinnaga toitmise ajal, võime kindlalt öelda, et need puuviljad on imetava naise dieedis vajalikud. Ainus küsimus on tarbitud puuviljade kogus, mis võib imikut kahjustada, ja isiklikud vastunäidustused.

Banaanide ohtlikud omadused ja vastunäidustused

Need hõlmavad järgmisi punkte.

Pärast sünnitust võtavad paljud naised palju kaalus juurde. Selle põhjuseks on hüpofüüsi tasakaalustamatus. Seetõttu tuleks piirata suures koguses süsivesikuid ja kaloreid sisaldavate puuviljade söömist (kuigi need võivad lapsele kasulikud olla).
Rasedus ja kaalutõus tekitavad jalgadele stressi ja võivad olla veenilaiendite tekkeks. Sel juhul ei tohi banaane süüa, kuna need suurendavad vere viskoossust.
Kui maomahla happesus on suurenenud, on banaanid imetavatele emadele vastunäidustatud, eriti toores kujul. Võite proovida neid hautada, keeta või praadida.
Banaanid imetamise ajal põhjustavad mõnikord lapsel allergiat, kui tal on kaasasündinud lateksitalumatus või reaktsioon mango ja avokaado suhtes.
Ema liigne banaanide tarbimine rinnaga toitmise ajal võib põhjustada liigset kaaliumisisaldust kehas ning iiveldust ja lahtist väljaheidet (see kahjustab last).
Need puuviljad on kantud migreeni põhjustavate toitude võimaliku nimekirja.
Kui teil on diabeet, ei tohiks te seda toodet suurtes kogustes tarbida. Parem on süüa küpseid puuvilju.

Kui toidate last rinnaga esimesel kuul, peate hoolikalt katsetama toiduaineid, mida emme sööb. Peaksite oma dieeti lisama ükshaaval uusi toiduaineid, et jälgida vastsündinu reaktsiooni (kas laps saab seda teha). Võite konsulteerida oma lastearstiga, kas imetav ema võib banaane süüa.

Retseptid emadele

Magusad pannkoogid. Koostisosad on järgmised:

piim - 1 klaas;
sool - 0,5 tl;
suhkur - 2 spl. l.;
banaanid - 2 tk;
- 2 tk.;
sooda - noa otsas;
taimeõli - 100 g;
nisujahu - 1,5 tassi;
tuhksuhkur - 2 spl. l.

Vala lahtiklopitud muna piima hulka. Lisa sool, suhkur, jahu, sooda ja tükeldatud banaanid. Tainas peaks olema paksu hapukoore konsistentsiga. Prae keskmisel kuumusel keerates. Puista valmis kuldsed pannkoogid tuhksuhkruga.

Banaani kohupiimarullid. Koostis:

kodujuust - 300 g;
banaanid - 3 tk;
hapukoor või jogurt - 50 g;
suhkur - pool klaasi;
vanilliin - noa otsas;
või - pool pakki;
või kreeka pähklid - pool klaasi.

Sega kõik koostisosad, välja arvatud kooritud puuviljad ja pähklid, segistis. Aseta banaanid serveerimistaldrikutele ja määri peale kohupiimasegu, moodustades 3 rulli. Puista peale hakitud pähkleid. Aseta paariks tunniks külmkappi.

Banaani piimakokteil. Koostis:

piim - 2 klaasi;
banaanid - 3 tk;
- 1 klaas.

Sega külm piim jäätisega ja vahusta paar minutit. Seejärel lisa segule kooritud ja tükeldatud banaanid. Kui teile meeldib, et teie keelel on viljaliha tükke, siis ei pea te seda täielikult peksma.

Nüüd on selge, kas imetavad emad võivad seda toitu süüa. Ja millal on see võimalik ja millisel juhul mitte. Selle tulemusena on selge, et banaani on võimalik anda, lapsed taluvad seda hästi.

Lapse sünd on noortele vanematele alati rõõmus ja unustamatu sündmus. Beebi esimestest elupäevadest alates saab ta armastavate vanemate hoolt ja tähelepanu. Üks oluline punkt, millele palju tähelepanu pööratakse, on rinnaga toitmine, mis võimaldab pakkuda lapsele väärtuslikke ja asendamatuid aineid tema tervislikuks kasvuks ja arenguks. Selles artiklis vastame levinud küsimusele banaanide söömise võimaluse kohta rinnaga toitmise ajal vastsündinu esimesel kuul.

Imetamise perioodil pöörab noor ema erilist tähelepanu oma toitumisele, mille kvaliteet määrab rinnapiima koostise ja lapse üldise heaolu. Imetava naise toitumine on üsna piiratud. Keelatud toitude nimekiri on üsna pikk, aga kas see sisaldab ka banaane ja kas naisel on võimalik esimesel imetamiskuul tarbida välismaist toodet? Enne sellele küsimusele vastamist peate mõistma banaanide eeliseid ja seda, millist kahju nad võivad emale ja vastsündinule põhjustada.

Kasulikud omadused

Banaanid on kõige soodsamad puuviljad, mida saate nautida aastaringselt. Need pole mitte ainult maitsvad, taskukohased ja tervislikud, vaid ka üsna kaloririkkad. Paljud naised imetamise ajal keelduvad neid kasutamast, kuid paljud lastearstid soovitavad need menüüsse lisada. Banaanide keemiline koostis on üsna rikkalik. Need sisaldavad mitmeid vitamiine, sealhulgas B-vitamiini ja PP-vitamiini. Banaanid on rikkad karoteeni, ensüümide ja erinevate mikroelementide poolest.

Banaanid on kaaliumi, kiudainete, kaltsiumi, raua ja fosfori, aga ka erinevate aminohapete allikas. See toode sisaldab piisavas koguses pektiini, millel on positiivne mõju seedetrakti talitlusele. Küpseid puuvilju soovitatakse sageli kasutada imetavate emade väljaheitehäirete korral.

Küpsemata banaanidel on vastupidine toime ja neid kasutatakse laialdaselt kerge lahtistina. Arvestades, et imetamise ajal on peaaegu kõik ravimid sooleprobleemide korral vastunäidustatud, eelistavad paljud emad banaane.

Väga sageli kasutavad imetavad emad banaane enda ja oma lapse imetamiseks. Veelgi enam, mao normaalse toimimise korral ei mõjuta see toode lapse ega naise enda seedimist. Vaatamata banaanide rikkalikule koostisele ja eelistele on oluline mõista, et toote tarbimisel erituvad kõik selle komponendid rinnapiima, nii et banaane võib imetava ema toidus olla, kuid mõõdukalt.

Kuidas seda dieeti lisada?

Esimestel elukuudel lastel on ebaküpsed süsteemid ja siseorganid, mis võivad olla imetava naise tarbitavate erinevate toitude suhtes äärmiselt haavatavad. Paljud pediaatrilised eksperdid väidavad, et banaanid ei saa põhjustada allergiat, kuid kui naine kuritarvitab ülemeremaade puuvilju, suureneb allergilise reaktsiooni oht märkimisväärselt. Allergiaoht väheneb ainult siis, kui naine tarbib raseduse ajal regulaarselt banaane.

Kui imetav ema toob esimesel kuul oma dieeti banaani, ei pruugi beebi kõht oma funktsioonidega toime tulla, mis võib põhjustada koolikuid, sooleprobleeme või allergiaid.

Selleks, et banaanid saaksid imetavale emale ja lapsele esimesel elukuul kasu, tuleb need lisada dieeti väikeste portsjonitena, samas kui tühja kõhuga söömine ja vee joomine pole üldse soovitatav.

Selle maitsva puuvilja lisamisel dieeti peaks imetav ema jälgima lapse seisundit pärast toitmist. Pöörake tähelepanu väljaheitele, beebi unele ja üldisele heaolule. Kui märke pole, peate söödava banaani kogust järk-järgult suurendama. Näiteks esimese 2 nädala jooksul on lubatud 1 banaan jagada 2-3 portsjoniks, seda võib lisada erinevatele teraviljadele või süüa värskena.

Banaanide regulaarsel lisamisel ema dieeti harjub laps tootega ja sööb seda edaspidi hea meelega.

Imetamise ajal on oluline mitte ainult õigesti süüa, vaid pöörata tähelepanu ka toodete kvaliteedile. Seega on esimestel elukuudel oluline osta küpseid puuvilju, enne söömist töödelge koort kindlasti keeva veega.

Miks on banaanid imetamise ajal ohtlikud?

Vaatamata banaanide eelistele ja rikkalikule koostisele ei ole need esimesel elukuul lapsele alati kasulikud. Lastearstide praktikas on esinenud arvukalt juhtumeid, kus pärast isegi väikese banaanitüki lisamist toidulauale tekkisid lapsel koolikud, puhitus, ebanormaalne roojamine ja nahalööbed. Sellistel juhtudel peate puuvilja söömise lõpetama ja proovima seda 1–2 kuu pärast väikestes kogustes sisse viia.

Banaanide ohtlikkus imetamise ajal seisneb selles, et nende kodumaal korjatakse viljad kokku veel valmimata, seejärel pakitakse need hermeetiliselt ja toimetatakse sihtkohta. Pärast seda asetatakse viljad gaasikambritesse, kus etüleeni mõjul omandavad nad küpsuse ja kauni esitusviisi. Arvestades banaanide “pikka teekonda” kuni müügile jõudmiseni, samuti nende töötlemist etüleeniga, võime järeldada, et erilist kasu neist pole.

Allergia ja kõrvaltoimed

Banaanid võivad väga harva põhjustada allergilist reaktsiooni. Kuid vastsündinud lapse keha individuaalseid iseärasusi arvesse võttes on riskid olemas, eriti juhtudel, kui naine kuritarvitab puuvilju või kui laps ei talu tärklist, mida banaanides leidub üsna palju. Allergia tunnusteks võivad olla nahalööve ja nahapunetus. Esimesed allergilise reaktsiooni nähud võivad ilmneda mitu tundi või päeva pärast puuvilja lisamist imetamise dieedile.

Muutused beebi väljaheites on ka üks levinumaid probleeme, millega noored emad kokku puutuvad. Sellistel juhtudel ei soovita arstid toodet dieedist välja jätta, vaid vähendada selle kogust. Banaanid sisaldavad suures koguses A-vitamiini, mis muutub organismis serotoniiniks.

Hormooni serotoniini suurenenud koguse korral võib naine kogeda jõu kaotust, pearinglust, südame löögisageduse langust ja muid ebameeldivaid sümptomeid.

Puuviljade keemilisel töötlemisel väheneb kasulike ainete hulk mitu korda ning kahjulike ainete kasutamisel nende esitluse säilitamiseks suureneb mürgistusoht.

Võimalike kõrvaltoimete vähendamiseks peaks naine imetamise ajal tarbima banaane minimaalsetes kogustes; konsulteerige kindlasti kohaliku lastearstiga, kes saab alati anda kasulikke soovitusi lapse toitumise ja hooldamise kohta.

Mõju ema ja lapse kehale

Banaanide söömise vastunäidustuste puudumisel teeb see toode imesid. Selle lisamine imetava ema dieeti muudab dieedi rikastatud ja terviklikuks. Kui banaane tarbitakse iga päev vastuvõetavates kogustes, on neil positiivne mõju imetava ema kehale ja see avaldab kehale järgmist mõju:

normaliseerida vererõhku;
parandada seedesüsteemi tööd;
parandada vere koostist;
suurendada immuunkaitset;
normaliseerida kesknärvisüsteemi tööd;
parandada und;
parandada oma tuju.

Paljud imetavad emad väidavad, et banaane süües nende tervis paraneb ja seedetrakti talitlusega probleeme ei esine.

Mõned allikad väidavad, et ülemere puuviljad küllastavad keha kõigi vajalike komponentidega, annavad kehale elujõudu ja energiat. Paljudele rinnaga toitvatele naistele on banaanid suurepärane alternatiiv suhkrurikkale toidule, mida imetamise ajal ei soovitata.

Banaanid toovad kasu mitte ainult naistele, vaid ka lastele. Kui naine sõi raseduse ajal pidevalt banaane, võib ta neid imetamise esimestel kuudel ohutult tarbida.

Koos emapiimaga saab laps banaanipektiine, mis aitavad sooltel toitu seedida ja omastada.

Mõnel juhul, kui lapsel on väljaheite kinnipidamine, aitavad banaanid lahtistavat toimet, kõhukinnisuse korral vastupidi, tugevdavad. Banaanivili on üsna kaloririkas, nii et kui imetav ema seda rohkelt tarbib, võib lapsel tekkida suurenenud gaaside moodustumine, koolikud või kõhukinnisus. Selliste sümptomite ilmnemine viitab toote talumatusele, mistõttu peab ema selle tarbimist vähendama või dieedist välja jätma, kuni lapse soolestiku mikrofloora on täielikult moodustunud (3-4 kuud).

Kui rinnaga toitmise ajal talus laps banaane hästi, siis täiendava toitmise alguses saab seda toodet hõlpsasti dieeti lisada. Banaanide eelised on ilmselged nii imetavale emale kui ka lapsele, kuid alustades selle toote lisamist dieeti, peab ema jälgima lapse seisundit.

Maitsvad toiduvalmistamise retseptid

Banaanid on üsna magusad ja maitsvad. Imetav ema võib neid tarbida värskelt või kombineerida teiste toiduainetega. On mitmeid retsepte, mis võimaldavad teil naise menüüd mitmekesistada, muuta see lapsele maitsvaks ja ohutuks.

Retsept nr 1. Kerge salat. Salati valmistamiseks peate võtma 1 õuna, pool banaani, 100 gr. kodujuust. Lõika õunad ja banaan kuubikuteks või riivi, lisa toorjuust, sega läbi, maitsesta hapukoorega ja tarbi 1 – 2 korda päevas väikeste portsjonitena. Kui naine ei ole mee suhtes allergiline, võite lisada lusikatäie "magusat nektarit".

Retsept nr 2. Puder küpse banaaniga. Maitsva ja tervisliku pudru (kaerahelbed, tatar, riis) valmistamiseks võib koos võiga lisada pool banaani, mille saab kahvliga purustada või kaunistada. Selline hommikusöök pole mitte ainult maitsev ja rahuldav, vaid ka tervislik imetavale emale ja lapsele.

Retsept nr 3. Banaani kokteil. Magusa ja tervisliku joogi valmistamiseks peate võtma 1 klaasi sooja piima või madala rasvasisaldusega jogurtit, lisama pool banaani ja jahvatama segistis. Tarbi värskelt.

Retsept nr 4. Banaani küpsised. Teatavasti pole poest ostetud kondiitritooted alati tervislikud, need sisaldavad transrasvu, erinevaid värvaineid ja kantserogeene. Omatehtud küpsetamine oleks sellistele küpsistele suurepärane alternatiiv. Magustoidu valmistamiseks vajate: 100 gr. kodujuust, 1 banaan, jahu, veidi suhkrut. Jahvata banaan koos toorjuustuga, lisa 1 muna, klaas jahu, veidi suhkrut ja 3 sl väherasvast hapukoort. Kõik koostisained segatakse, kuni moodustub paks, kuid pehme tainas. Spetsiaalsete kondiitrivormide abil vormitakse küpsised, asetatakse võiga määritud plaadile ja asetatakse ahju. Küpsiseid tuleks küpsetada 180°C juures 20-30 minutit. Need küpsised sobivad ideaalselt teeks, on täiesti ohutud ja üsna maitsvad.

Banaanide söömise reeglid rinnaga toitmise ajal

Imetamise spetsialistid ei pea banaane ohtlikuks tooteks, vaid vastupidi, kui nende võtmisel pole vastunäidustusi, lisage need väikeste tükkidena imetava ema dieeti.

Peaasi, et banaane üle ei kasutataks. Esimesel rinnaga toitmise kuul on soovitatav süüa pool banaani päevas. Kui laps talub seda toodet hästi, võite 1–2 nädala pärast suurendada 1 banaanini päevas.

Banaane on soovitatav süüa päeva esimesel poolel. Pärast välismaise toote tarbimist peate oma last jälgima. Kui ta pole kapriisne, väljaheitega probleeme pole, koolikuid pole, siis on lapse keha toote hästi vastu võtnud.

Järeldus

Imetamise ajal banaanide söömine lapse esimesel elukuul põhjustab sageli noorte emade vahel vaidlusi ja lahkarvamusi. Mõned ütlevad, et see toode on täiesti ohutu ega too ainult kasu, samas kui teised usuvad, et banaane saab tarbida alles teisest või kolmandast kuust.

Kui naine tarbis raseduse ajal pidevalt banaane, on oht, et beebil on nende suhtes talumatus, minimaalne. Probleemi lahendamiseks, kas imetav ema võib või ei saa esimesel imetamiskuul banaane süüa, on parem konsulteerida lastearstiga, kes on last sünnist saati hooldanud.

Lapseootel emad on kindlasti kuulnud toitumisest imetamise ajal ehk mõnest toitumisreeglist, mis on nii karm, et lubatud toiduainete loetelu taandub ühe käe peal üles loetavatele asjadele. Sellist dieeti järgides piirduvad emad paljude toiduainetega või keelduvad neist üldse, kuna usuvad, et need on lapsele kahjulikud.

Selliste lubamatute toodete loend sisaldab banaane. Naised keelduvad neist, kuna imetava ema toitumine eeldab, et nad saavad süüa ainult neid puuvilju, mis kasvavad lapse sünnipiirkonnas. Kuid siiski ei tohiks te kiirustada seda puuvilja oma dieedist välja kriipsutama. See toode, mis on imetavale emale väga kasulik. Proovime seda lõpuks kontrollida, mõistes probleemi üksikasjalikult.

Kuidas banaane rinnaga toitmise ajal oma dieeti õigesti lisada

Esimesel elukuul sündinud lapsed ei ole spetsiaalse dieediga kohanenud, neil on ebaküps seedetrakt ja nende keha on vastuvõtlik allergilistele reaktsioonidele. Emale, kes toidab last rinnaga, peaksite oma dieeti hoolikalt jälgima ja ärge tarbige aktiivseid allergeenseid tooteid, et mitte põhjustada lapse reaktsiooni. Rinnapiim koosneb ju verest ja lümfist, see tähendab, et kõik tooted, mis ema kehasse imenduvad, satuvad läbi vere rinnapiima ja sealt edasi lapse kõhtu, millel pole veel toidu seedimiseks piisavalt ensüüme.

Kui ema oma toitumist ei jälgi ja sööb talle tuttavaid, kuid lapsele kahjulikke toite, siis seedesüsteem lihtsalt ei tule nendega toime ja beebi võib haigestuda. Eksootilised puuviljad on imiku kehale tugev allergeen.

Imetav ema, kes hoolib oma lapse tervisest, isegi kui ta tõesti tahab banaani süüa, sööb ta väikese koguse ega kuritarvita seda. Puuvilju ei tohiks aga juua veega. Ema ülesanne on tagada, et toode imenduks võimalikult palju ainult tema kehas, mitte ei kanduks lapsele.

Iga uue toote lisamine oma dieeti, peaks imetav ema hoolikalt jälgima lapse heaolu: kas tal on puhitus, lahtised väljaheited või kõhukinnisus. Kui kõik läheb libedalt ja beebi seisund kuidagi ei muutu, võib ema oma lemmikbanaane julgelt iga päev süüa.

Kui laps veidi kasvab, sööb ta ise mõnuga banaane. Statistika näitab, et enamik lapsi armastab neid.

Banaanid, nagu ka teised toidud, imetavatele emadele tuleb oma dieeti lisada väga hoolikalt. Esiteks võite proovida kolmandikku puuviljast hommikul, pärast mida peate hoolikalt jälgima lapse heaolu. Kui kõik läheb hästi, võib puuvilju süüa iga päev.

Banaanide kasu või kahju imetamise ajal

Kui mõistate küsimust, kas banaanid on imetamiseks sobivad, peate kõigepealt mõistma selle toote eeliseid ja võimalikku kahju. Paljud uuringud on tõestanud, et banaan on väga tervislik puuvili. See sisaldab palju kasulikke aineid ja mikroelemente. Puuviljapõhi:

Oma koostise tõttu on banaan puuviljade seas liider kehale kasulikkuse poolest.

Puuvilja viljalihas sisalduvad ained, puhastavad organismi ja stimuleerivad inimese immuunsüsteemi. B-vitamiin on väga hea juustele ja luudele, C- ja E-vitamiin võitlevad naha vananemisega.

Süües kaks puuvilja päevas, saab imetav ema vajaliku koguse kaaliumi, mis tasakaalustab vee-soola tasakaalu organismis.

On tõestatud, et banaanid stimuleerivad meeleolu parandava ja stressi leevendava hormooni vabanemist. Karoteen tugevdab veresooni ja südamelihast.

Riikides, kus banaan kasvab, nimetatakse seda erootiliseks puuviljaks, kuna see suurendab meeste ja naiste iha.

Banaan imetamise ajal on ema jaoks tõeline pääste stressist.

Puuvilja eelised

Banaan pole imerohi, vaid toit. Ühe banaani söömine päevas soovimatute reaktsioonide puudumisel teeb see imesid:

Kahju

Kõigi selle teenete juures Banaanil on ka mõned varjuküljed.. Selles on palju vähem halba kui head, kuid selleks, et objektiivselt mõista selle mõju organismile, tuleks ka sellega arvestada.

Banaane on kehal raske seedida ja maos seedida.
Eksootilised puuviljad võivad põhjustada käärimisprotsesse soolestikus,
Need võivad põhjustada kõhulahtisust või, vastupidi, kõhukinnisust.

Mõnede haiguste puhul, nagu suhkurtõbi või kõrge maohappesus, peaksite banaane tarbima ettevaatlikult ja konsulteerima oma arstiga.

Kuigi banaanid ei ole väga kaloririkkad, vaid 90 kcal 100 grammi kohta, imendub puuviljas sisalduv suhkur täielikult ja see võib kaasa tuua kaalutõusu. Seetõttu ei tohiks te kogust kuritarvitada, üks banaan päevas ei kahjusta imetava ema keha üldse.

Allergilised ilmingud ja muud võimalikud probleemid

Banaanid põhjustavad väga harva allergiat.

Kuid tasub meeles pidada, et kõik lapsed on absoluutselt individuaalsed ja mõne puhul ei talu organism tärklist, mida puuviljades on palju.

Sellises olukorras võivad lapsel tekkida nahalööbed.

Kui ema märkab, et laps on muutunud kapriisseks, on mures pärast köögiviljade või puuviljade söömist, tal on muutusi väljaheites või nahalööve, siis Peaksite toote kasutamise lõpetama ja proovige järgmine kord alles mõne päeva pärast.

Kui lapse väljaheide on muutunud, kuid muid reaktsioone pole, võib ema süüa pool banaani päevas ja seeläbi aidata lapsel tootega harjuda.

See puuvili, nagu ananassid, pähklid, seened ja muud toidud, sisaldab suures koguses trüptofaani, mis muundatakse serotoniiniks. Teatavasti on serotoniin hormoon, mida inimene lihtsalt vajab, kuid selle liig võib mõjutada üldist enesetunnet, põhjustada nõrkust ja teadvusekaotust.

Kui imetav ema Pärast puuvilja söömist tundsin end halvasti, peaks ta selle kasutamise lõpetama. Sellised olukorrad on äärmiselt haruldased, seega ei tasu neist rääkida. Tõenäoliselt võib see olla tingitud seedetrakti häiretest. See tähendab, et nagu me juba avastasime, on banaan hüpoallergeenne ja kui sellele tekib reaktsioon, näitab see ainult siseorganite talitlushäireid. Sellises olukorras peaks naine konsulteerima spetsialistiga kvalifitseeritud arstiabi ja läbivaatuse saamiseks.

Banaanid võivad väga harva põhjustada allergilisi reaktsioone. Mõnel lapsel on tärklise suhtes isiklik talumatus.

See juhtub, et inimese immuunsüsteem reageerib tootele mürgistuse ajal allergiliste reaktsioonide ilmnemisega. Eksootilise puuviljaga on väga lihtne mürgitada., lihtsalt ära pese seda.

Paljud ei tea, et banaane lõigatakse veel rohelisena ning valmimise kiirendamiseks töödeldakse neid lämmastiku ja etüleeniga. Ideaalis valmivad viljad temperatuuri langedes mitu nädalat. Kuid tarnijad püüavad protsessi kiirendada ja see kahjustab ainult puuvilja kvaliteeti. Riiulitelt võib leida tumedate laikudega ja isegi mädanenud banaane.

Kuidas mõjutab banaan imetava ema ja lapse keha?

Banaanide kasulikkuses imetavale emale pole kahtlust. See annab jõudu ja toidab naise keha, millel on positiivne mõju imetamisele. Nii raseduse kui rinnaga toitmise ajal need puuviljad on naise keha jaoks väga väärtuslikud. See võib parandada meeleolu, rahustada närvisüsteemi ja parandada aju vereringet.

Selle puuvilja oluline eelis on see, et see võib kergesti asendada ema jaoks mis tahes magusat magustoitu.

Kui ema sõi raseduse ajal banaane ja jätkab nende söömist ka pärast lapse sündi, siis suure tõenäosusega ei mõjuta nende tarbimine last kuidagi. Rinnapiima kaudu saab laps rinnaga toitmise ajal organismile kasulikke pektiine, mis osalevad toidu seedimises.

On märgatud järgmist banaanide omadust: kui lapsel oli kõhukinnisus, siis on viljal lahtistav toime, aga kui lapse väljaheide oli vedel, siis puu tugevneb.

Mõnikord võib mõni eksootiline puuvili põhjustada lapsel puhitust ja kõhugaase. Kuid sellised sümptomid mööduvad väga kiiresti, tõenäoliselt ei märka neid ei laps ega ema.

Möödub mitu kuud ja esimese lisatoitmise alguses võib lapsele banaani andmine rõõmu tunda. Tavaliselt võtavad lapsed need pauguga vastu.. Toodet võetakse kasutusele väga järk-järgult, alustades poolest teelusikatäisest, samal ajal kui lapse seisundit tuleb hoolikalt jälgida.

Igal juhul on parem küsida nõu oma arstilt, kes aitab emal õige otsuse langetada.

Banaanid on väga tervislikud puuviljad, väga toitvad ja maitsvad. Nende suhteliselt odav hind ja kättesaadavus igal aastaajal on muutnud need puuviljad meie toidulaudadel tavaliseks "külaliseks". Kas ma võin rinnaga toitmise ajal banaane süüa? Millal saab neid kollaseid isuäratavaid puuvilju imetava ema dieeti lisada?

Puuviljade eelised

Esmapilgul lihtsana tunduvatel puuviljadel on tegelikult imetava ema kehale keeruline kasulik mõju:

Puuviljasuhkur, mis on osa rikkalikust viljalihast, laeb värskeid emasid energiaga terveks päevaks, mis on täis muret väikelaste pärast. Aeglased süsivesikud ei mõjuta tema veresuhkru taset ega figuuri.
Banaani moodustavate toitainete ja selle energeetilise väärtuse suhe on niivõrd tasakaalus, et toitumisspetsialistid võrdsustavad ühe puuvilja taldriku kaerahelbega.
Kollastes viljades sisalduvad mikroelemendid avaldavad soodsat mõju seedetrakti limaskestadele, leevendades ärritust ja parandades peristaltikat.
Banaanide söömine rinnaga toitmise ajal kutsub esile serotoniini, "õnnehormooni" tootmist. See aitab parandada meeleolu, võitleb depressiooniga, parandab mälu ja keskendumisvõimet. Loomulikult hindab iga imetav ema neid kollase vilja omadusi raskel sünnitusjärgsel perioodil.
Lastearstid soovitavad seda puuvilja esimesteks täiendavateks toitudeks, mis tähendab, et see on hüpoallergeenne. Selle kasutamine imetava ema poolt ei ole tõenäoliselt seotud lapse naha ja väljaheitega kaasnevate negatiivsete reaktsioonidega.
Banaan on tunnustatud kaaliumisisalduse rekordiomanik. See mikroelement sisaldab 300 mg 100 g kohta, see alandab tõhusalt vererõhku ja normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi talitlust.
Sellel puuviljal on positiivne mõju väljaheitele – küpsed banaanid on soolestiku liikumise jaoks head.
Väärtuslik aminohape trüptofaan aitab värskel emal normaliseerida und ja hõlpsasti kohaneda uue rutiiniga.

Võimalik kahju

Puuviljade selliste kolossaalsete eeliste ja suhtelise kahjutuse tõttu tuleks nende puuviljade kasutamist siiski piirata järgmistel juhtudel:

diabeedi korral;
veenilaiendite ja tromboflebiidiga;
kalduvus kõrvetised;
banaaniallergia juhtumid.

Kui sööte banaane suurtes kogustes, võib see põhjustada lapses suurenenud gaaside moodustumist, kuna viljalihas on märkimisväärne tärklisesisaldus. Lisaks on küsimärgi all ka meile toodud puuviljade toiteväärtus, võib-olla on see nende söömise otstarbekuse põhiprobleem. Need puuviljad kogutakse reeglina täiesti küpsena - ainult nii saab neid turustatavas vormis tarbijale tarnida. Transpordi ajal muutuvad banaanid küpseks ja ilmuvad riiulitele mitte enam roheliste, vaid kollastena.

Oodatust palju varem korjatud viljadel ei ole aega kasulikke aineid viljalihasse koguda. Seetõttu arvatakse, et välismaistel viljadel, mis on läbinud pikaajalise transpordi, praktiliselt puudub toiteväärtus ega mikrotoitainete väärtus. Tegelikult sisaldab nende viljaliha ainult tärklist ja suhkrut; nende suurenenud sisalduse võimalikud tagajärjed on näidatud eespool. See, kas võite süüa banaane, mis ei oma nõutavat toiteväärtust ja põhjustavad koolikuid, on teie enda otsustada.

Banaanid ja rinnaga toitmine

Kui soovite siiski seda maitsvat õrna puuvilja oma dieeti lisada, mõtlete tõenäoliselt, kas banaanid on imetamise ajal sobivad.

Kui imetav ema soovis neid puuvilju alles pärast sünnitust ja enne seda ta raseduse ajal banaane ei söönud, lubavad Komarovsky ja lastearstid need menüüsse lisada alles kolmandal kuul.

Mõlemal juhul peaks imetav ema olema ettevaatlik, kui lisab banaane oma dieeti:

Banaane tuleb hakata sööma järk-järgult: esimesel päeval on lubatud süüa mitte rohkem kui veerand puuviljast ja seejärel kolmepäevase sammuga suurendage päevase "doosi" kogust järk-järgult 1/4 võrra.
Pärast esimest testi tuleks teha 2-3-päevane paus ja selle aja jooksul hoolikalt jälgida beebi nahka ja väljaheite olemust. Kui teie lapsel tekib allergiline lööve vastuseks tema ema söödud puuviljadele või kui teil tekib kõhulahtisus või valulik kõhukinnisus, ei tohiks ta enam banaane süüa. Saate seda puuvilja uuesti proovida kuu aja pärast, kuigi Komarovsky usub, et võite uuesti proovida varem - 2 nädala pärast.
Kui lapsel allergilist reaktsiooni ei teki, võib ema jätkata banaanikoguse suurendamist oma igapäevases toidus, kuni jõuab 2-3 puuvilja soovitatava ööpäevase tarbimiseni.

Mõned emad reguleerivad edukalt oma lapse roojamist teatud toitude abil, sealhulgas imetamise ajal banaane süües.

Niisiis, küpsed puuviljad on hästi fikseeritud. Kui teie lapsel tekib pärast mõnda muud uut toidulisandit kerge kõhulahtisus, võite enne lapse toitmist süüa rohekaid puuvilju – selle toidu jäljed rinnapiimas aitavad lapsel kindlasti probleemiga toime tulla. Kui teie beebil on vastupidi kalduvus kõhukinnisusele, saate tema väljaheidet õrnalt lahti teha üleküpsenud banaani abil, mille nahk on juba kaetud tumedate laikudega.

Imetamise ajal banaanide valimiseks, millest teile ja teie lapsele on tõesti kasu, peate teadma nende puuviljade omadusi.

Heade magusate banaanide kuju peaks olema kergelt soonikkoes ja voolujooneline ning koore pind läikiv ja sile.
Küpsed viljad on rikkaliku kollase värvusega. Viljad, mis on kahvatud või roheka varjundiga ribidelt või otstelt, on küpsed, mis tähendab, et need on korjatud enne, kui neil jõudis toitaineid omastada. Sellised banaanid ei too teile ega teie lapsele imetamise ajal mingit kasu.
Laua banaanide läbimõõt peaks olema 3-4 cm ja pikkus - alates 20 cm. On ka magustoidu "tõuge" puuviljadest, mis erinevad oluliselt meile harjumuspärastest puuviljadest - neil on õhem koor, on umbes poole pikemad ja meeldiva mee maitsega. Kuid selliste banaanide hind muudab need tavatarbijale kättesaamatuks.
Ärge kartke mustad täpid ja täpid puuviljade koore pinnal. Nad ei räägi viljade riknemisest, vastupidi, kui selle viljaliha jääb katsudes kõvaks, on parem valida imetamise ajal just selline inetu toode. Selline koore seisund näitab, et vili on küps ja selle suhkrusisaldus on saavutanud maksimumi. Ostes tumenenud koorega banaani, saad magustoiduks maitsva magusa viljaliha.
Sa ei pea sööma ainult värskeid puuvilju – värske ema saab end hellitada, ostes kuivatatud banaane ning segades neid müsli ja piimaga.

Esimestel kuudel ranget dieeti pidavale imetavale emale on banaan suure tõenäosusega esimene maiuspala, millega ta end lubada saab. Selle puuvilja oma dieeti lisamisel on peamine järgida mõõdukust ja jälgida hoolikalt lapse naha ja selle naha seisundi muutusi.