Kuidas anda endale juhiseid. Enesehüpnoos. Paneme end sättima! Võtan väljakutsed vastu ja minu potentsiaal neist üle saada on piiramatu.

Olen juba öelnud, et meie hoiakud mängivad meie elu ja meeleolu kujundamisel olulist ja peaaegu fundamentaalset rolli. Kui oled harjunud pidevalt kannatama ja kurtma, siis oled sellise suhtumisega, suunad oma tähelepanu negatiivsele. Ja kui sa usud parimasse ja naudid iga päeva, siis on sul positiivne suhtumine.

Positiivne suhtumine mängib väga olulist rolli, selle abiga saate oma elu täielikult muuta, peate lihtsalt õppima end tabama negatiivsetes, halbades mõtetes, need kustutama ja asendama positiivsetega.

Oluline on alati säilitada suurepärane tuju – tehke sellest reegel! Jah, inimesed ei ole robotid ja me ei saa kogu aeg naerda ja naeratada. Kuid te ei tohiks olla ka pidevalt mures, vihane ja mures. Kui õpid end hommikust saati hea tujuga laadima, siis usu mind, sinu elu muutub lihtsamaks ja rõõmsamaks. Proovisin kõike isiklikult enda peal ja omast kogemusest tean, kui tähtis on õige päevaseade. Täna tahan anda teile kasulikke näpunäiteid, kuidas sellist seadistust enda jaoks luua.

Kuidas luua positiivset suhtumist

Meeleolu terveks päevaks luuakse hommikul. Jah, hommikul sa tõesti ei taha tõusta ja tööle minna, tahad magada ja pähe tulevad masendavad ja ebameeldivad mõtted, et oled sellest tööst juba ammu väsinud, et täna on sul raske päev ees, et täna on sul palju tegemist ja sa oled väsinud ja tunned end halvasti jne jne. Ütle endale: "Stopp!" ja peatada see mõtete voog. Väga oluline on esimestel minutitel pärast ärkamist ennast tabada, armsalt venitada ning südames soojust ja armastust tundes (saate lugeda, kuidas seda tehakse) öelda vaimselt või valjusti: „Täna ootab mind ees imeline päev ja palju meeldivaid üllatusi!” Lihtsalt tunnetage seda kindlasti oma südamega, võiks öelda, hingake seda südamega (hingake armastust sisse ja hingake see oma ruumi välja). Seejärel tõuske voodist välja, öeldes: "Lihtne!" (st sa pead seda ütlema, kui paned jalad alla ja tõused voodist).

Ka meie füüsiline heaolu peaks olema heal tasemel. Hommikused harjutused aitavad teil akusid laadida, nii et ärge olge laisk, et venitada lihaseid vähemalt 10-15 minutit. Soovitav on teha energiaharjutusi. Põhimõte on järgmine:

Hingake sügavalt läbi südame ja hingake maasse.

Hinga sügavalt maast sisse, hoia seda südames, hinga läbi krooni taevasse.

Hingake sügavalt läbi pea ülaosa, hoidke seda südames, hingake maasse ja tagasi.

Nii saate hingata 3-5 korda. Selline hingamine küllastab rakud hapnikuga ja suunab energiavood õiges suunas. Tehes seda hingamist iga päev, tunnete end paremini, kui teil on unehäired, siis need kaovad, muutute rahulikumaks ja rõõmsamaks. Algul võib hapniku ja energia ülekülluse tõttu tekkida pearinglus, kuid siis läheb see kõik üle.

Teine oluline näpunäide on õppida lõõgastuma ja lõõgastuma. Ärge viige tööd koju, ärge tooge oma tööprobleeme koju, ärge püüdke kõike teha ja olla õigel ajal, nagu teate, "te ei saa teha kogu tööd ja te ei saa kogu raha teenida .” Kui sul ei ole tööl aega millegi tegemiseks, vaata üle oma töögraafik. Õppige eraldama kodu ja töö, isiklik ja äri. Teie kodu on teie kindlus, see on teie tagala, see on teie lõõgastusala, see on teie isiklik maailm. Lõpetage endalt selle puhkuse ja isikliku aja varastamine, õppige oma jõudu, aega ja energiat jaotama. Igal asjal on oma aeg ja koht. Me ei tulnud siia "kündma nagu hobused" ega "keerlema ​​nagu orav rattas". Tulime siia, et õppida armastama ja õnnelik olema.

Õppige kõike mõnuga tegema – nii töötama kui lõõgastuma ja ärge kunagi kaotage oma vaimu!

Ja lõpuks mõned saladused:

Vabaduse saladus on mitte muretseda selle pärast, mida teised sinust arvavad.
Enda ja teiste hukkamõistmine või kritiseerimine on sõpruse saladus.
Oma keha armastamine ja aktsepteerimine on ilu saladus.
Armastuse andmine ja oma lähedaste muutmata jätmine on armastuse saladus.
Iga mõte realiseerub kindlasti – Vajaliku reaalsuse loomise saladus.
Kõigepealt anna, siis saa – rikkuse saladus.
Vähem mõtlemine, rohkem armastamine ja rõõmustamine on õnne saladus.

Soovin teile õnne, armastust ja meelerahu!

Soovitan tutvuda tõhusate ja töötavate naiste treeningutega, vaadata

Kui see artikkel oli teile kasulik ja soovite sellest oma sõpradele rääkida, klõpsake nuppudel. Tänan teid väga!

Sarnaseid artikleid pole.

Paljud inimesed ei eita alateadliku süsteemi olemasolu ja selle kasutamist eluprotsessis. Mõned omistavad oma iseloomu kareduse isegi alateadvuse mängule. Kuid asjade tegelik seis viitab sellele, et kui inimene leiab endas tahtejõu ja õpib oma sisemaailma juhtima, siis ootab teda elus vältimatu edu. Iga inimene peab õppima alateadlikke protsesse juhtima, sest just siis hakkab elu juhtima mõistus, mitte emotsioonid ja tunded. Kõik otsused tehakse harmooniliselt. Seega, selleks, et mõista, kuidas alateadvust juhtida, peate mõistma põhitõdesid.

Mis on alateadvus?

Alateadvus ei ole fiktiivne mõiste. See on inimkeha väga reaalne komponent, mida peetakse isegi meditsiinis. Just see aitab inimesel teatud elusituatsioonides orienteeruda. Mõned inimesed ajavad alateadvuse segamini intuitsiooniga. Inimene kogub elu jooksul oma alateadvusesse palju informatsiooni, mis omandatakse läbi elukogemuse. Teatud mõtted loovad harjumusi või julgustavad inimest tegema mingeid tegusid, vahel ka tegusid, mis on tema jaoks ebatavalised.

Sel viisil omandatud harjumusi nimetatakse psühholoogilisteks oskusteks. Neid sisendavad inimesesse vanemad, tuttavad ja isiklik kogemus. Tänu sellele moodustub isiksus, kellel on tema ainulaadne vaade ümbritsevale maailmale. Just see asjaolu seletab inimeste arvamuste ja iseloomude mitmekesisust.

Alateadvus ei genereeri uusi ideid ega midagi sellist. Asi on selles, et inimene loob ise oma alateadliku teabe. Mõtted, tunded, alateadvus - selles järjekorras toimub teabe edastamine. Seega muutub kõik, mis inimese mõtetes taastoodetakse, osaks sisemaailmast. Inimesed programmeerivad ennast. Seda omadust saab enda jaoks kasutada uskumatult kasulikult, kuid muidu võite saada vastupidise negatiivse efekti. Selle teabe kogunemist mõjutab ka väliskeskkond, seega peab inimene hoolikalt valima oma suhtlusringkonna, et mitte hiljem sattuda mitte täiesti soodsasse seltskonda. Alateadlikku suhtumist pole nii lihtne muuta. Kuigi on teatud tehnikaid, mis aitavad negatiivseid programme täielikult kõrvaldada.

Alateadvuse lähteülesanne on ebavajaliku info süstematiseerimine ja välja filtreerimine. Nii-öelda ratsionaalse teravilja valik. See juhtub mõtete visuaalseteks kujunditeks muutmise protsessis. Alateadvus aitab inimesel saavutada oma programmeeritud eesmärke, mis aitavad tal saavutada edu ja täita teatud soovitud ülesandeid. Alateadvuse jõud on üsna võimas asi, mis võib muuta inimese raskustele vastupidavamaks, muutes seeläbi elutee lihtsamaks.

Kuid hoolimata paljudest sellistest positiivsetest ja inimese jaoks olulistest omadustest ei saa kõik selliseid oskusi ratsionaalselt kasutada. See viitab sellele, et inimene saab oma mõtetega programmeerida oma alateadvust negatiivseteks nähtusteks, mis võivad hiljem viia katastroofiliste tulemusteni. Seetõttu on oluline jälgida mitte ainult oma tegevust, vaid ka oma mõtteid. Psühholoogid soovitavad mõelda positiivselt.

Kui inimene mõtleb pidevalt, et ta ei saa näiteks peret luua. Mõne aja pärast liiguvad mõtted programmeerimise etappi ja inimese soov omada oma perekond kaob täielikult. Ja juba tõsise suhte käigus väldib ta perekonda, tõrjudes oma partneri psühholoogiliselt eemale.
Nii saab inimene lihtsate tegudega ennast kahjustada ja oma elu täielikult hävitada.

Alateadvuse funktsioonid

Paljude jaoks on see avastus, et inimkeha töö määravad alateadvuse funktsioonid. Visuaalsema esituse saamiseks võib inimkeha võrrelda mõne suure tootmisüksusega, kus töötab tohutult palju inimesi. Seega on alateadvus suur töölisklass, kes viib läbi ettevõtte normaalseks toimimiseks vajalikke protsesse. Teadvus ja alateadvus on tihedas koostöös. Teadvuse roll on seada globaalseid eesmärke, see tähendab, et ta on ettevõtte juht.

Lisaks võite leida muid võrdlusviise. Näiteks inimkeha võib oma omadustelt sarnaneda omamoodi arvutiga. Inimese teadvus toimib omamoodi programmeerijana, kes on võimeline installima teatud programme ja muid komponente masina normaalseks tööks. Kuid alateadvus tagab nende programmide toimimise, töökindluse ja vajalike ülesannete täpse täitmise. Ainult siis, kui teadvus ja alateadvus moodustavad harmoonilise tandemi, saab inimene olla õnnelik.

Alateadvuse funktsioone on üsna lihtne mõista. Need on ennekõike suunatud inimese ajus vajaliku teabe süstematiseerimisele ja talletamisele. Kui arendate tema võimeid, võite jõuda järeldusele, et nende piiramine on lihtsalt ebareaalne, inimene mäletab kõike, mida ta vajab. On teada tõsiasi, et 21. eluaastaks suudab inimene oma pähe koguda uskumatult palju teavet, mis on mitusada korda suurem kui suure Encyclopedia Britannica maht. Kuid probleem on selles, et paljud ei oska seda looduse kingitust kasutada ja seda või teist teadmist õigel ajal rakendada. Töö alateadvusega võib viia inimese teisele elutasandile.

Teadlased on läbi viinud uuringuid, mille käigus nad on leidnud, et hüpnoosiseisundis inimene suudab väga detailselt kujutada mis tahes sündmusi oma elus. Kuid vanemad inimesed võivad isegi rääkida, mis juhtus 50 aastat tagasi, ja üksikasjad ei jää mainimata. Selline eksperiment tõestab taas, et inimese aju on piiramatu ja sellel on hämmastavad võimalused. Kõik alateadvuse saladused pole täielikult paljastatud, kuid mõnda punkti on juba uuritud.

Sellise asja olemasolu on üsna lihtsalt seletatav. Aju sisaldab tohutul hulgal teavet tänu alateadvuse tasemel toimuvatele protsessidele. Lisaks toimub ajus pidevalt suur hulk muutuvaid toiminguid, näiteks info ümberkirjutamine, loogiliste ahelate ehitamine. Kahjuks pole inimene selliste nähtuste juhtimiseni veel jõudnud. Seda on üsna lihtne selgitada, sest teabe assimilatsiooni ja selle süstematiseerimise protsessi pole veel täielikult uuritud. Kõik alateadvuse saladused pole veel paljastatud.

Alateadlike transformatsioonide protsess on väga keeruline. Üks olulisemaid funktsioone on homöostaatiline protsess. Näiteks hõlmab see inimese kehatemperatuuri. Alateadvus on see, mis hoiab seda tasemel 36,6. Alateadvus kontrollib hingamise ja südamelöökide protsessi. Tänu sellele hoitakse inimest normaalses ja stabiilses seisundis. Närvisüsteem toimib autonoomselt, toetades keemilist ainevahetust ja paljusid muid protsesse. Tänu sellisele hästi toimivale tööle tunneb keha end mugavalt ja jätkab oma elutähtsaid funktsioone.

Keha tasakaalu hoiavad teised funktsioonid, see juhtub ka mõtlemise sfääris. Teie alateadvusel on võime meeles pidada kõige mugavamaid tingimusi, mida olete kunagi kogenud. Nendest tingimustest lähtuvalt püüab meie keha sellesse mugavustsooni uuesti naasta. Kui inimene üritab sellest üle minna, hakkab keha reageerima ebaõigesti, ebamugavustunne on tunda nii füüsilisel kui emotsionaalsel tasandil. See tähendab ainult seda, et inimese alateadvus on oma vanad funktsioonid sisse lülitanud ja püüab naasta täieliku mugavuse seisundisse.

Igasugused uued aistingud inimesele nii füüsiliselt kui emotsionaalselt võivad tekitada ebamugavusi, kohmetustunnet ja hirmu. Sellised tunded võivad avalduda näiteks uut tööd otsides, sooritades esimesi eksameid, kohtudes uute võõrastega või püüdes luua sidet vastassooga. Täpselt nii ütleb kogu palett, et inimene peab oma mugavustsoonist välja tulema, aga alateadvus seda kahjuks teha ei luba, sest sellest tekib närvilisus ja ebamugavustunne. Selliste nähtuste vältimiseks peaksid inimesed õppima, kuidas alateadvust juhtida.

Inimese areng sõltub alateadvuse tegevusest

Mugavustsoonist võib saada omamoodi lõks. See kehtib eriti loominguliste ja kujutlusvõimega inimeste kohta. Siin on ju mõttelendu vaja. Mõnikord on kasulik taluda füüsilist pinget. Elu rahulik ja mõõdetud voolavus on tõeliselt loova inimese põrgu. Need inimesed, kes otsustavad saada juhiks, peavad lahkuma oma mugavustsoonist. Inimene saab uusi kogemusi, uusi oskusi, mis teda hiljem aitavad. Kuid aja jooksul siseneb see kõik taas mugavustsooni.

Oletame, et kui nad otsustavad teid karjääriredelil üles tõsta või sundida teid kalli ostu sooritama, tunnete mõnda aega ebamugavust ja ebamugavusi. Üldiselt viib see protsess selleni, et inimene ehitab endale uue mugavustsooni, lähtudes reeglitest, mis on vajalikud teatud eesmärgi saavutamiseks. Kui inimene ei saa neist tunnetest üle, on uue mugavustsooni loomine peaaegu võimatu, kuid kui ta selle testiga hakkama saab, saab ta lõpuks uusi teadmisi, kogemusi ja ka uue mugavustsooni. mis avardab tema võimeid.

Kui keegi on endale liiga kõrge eesmärgi seadnud, siis tuleb pikaks teeks valmis olla. Ta peab õppima stereotüüpidest lahti laskma ja silte eemaldama. Ja see protsess võtab aega. See on töö alateadvusega.

Peamine reegel on, et inimene peab endale eesmärgi sõnastama. Veelgi enam, see eesmärk peaks olema sarnane seadusega, mida ta pidevalt oma mõtetes läbi kerib. Just tänu sellele pannakse see eesmärk nii-öelda alamkorteksile kirja. Inimene hakkab sellesse järk-järgult uskuma ja peagi hakkavad sündmused tõeks saama. Alateadvuse jõud sunnib teid tegema õigeid toiminguid, mis on vajalikud teatud eesmärgi saavutamiseks. Inimene muutub tundlikuks teabe suhtes, mida on vaja eesmärgi saavutamise protsessis hankida, ja siis kehastab ta oma tavaelus tegelikult suuremat eesmärki.

Kuidas alateadvus töötab?

Nagu varem öeldud, on alateadvus tõeliselt hämmastav tööriist. Just see võib mõjutada kõiki eluvaldkondi. Aga kuidas see juhtub? Kui mõistate seda probleemi, saate aru, kuidas alateadvust muuta.
Inimene ehitab pidevalt üles mingeid oma sisemisi tõekspidamisi ja põhimõtteid. Seega toimub selle areng või lagunemine. Teadvus tõmbab iseseisvalt enda juurde inimese elus huvipakkuvad tegurid, sunnib teda tutvuma nende inimestega, kes vastavad tema põhimõtetele ja tõekspidamistele ning palju muud. Üllatav on tõsiasi, et olenemata sellest, kas inimene usub sellesse või mitte, on alateadvus siiski olemas. See ei sõltu inimeste soovidest ega nende sotsiaalsest staatusest. See seadus kehtib pidevalt. Kõik hädad elus juhtuvad ainult tänu uskumustele, sest alateadvus võib kõike teha – inimest õnnelikuks teha või probleeme tekitada. Näiteks kui ta on veendunud, et ta on vaesusele määratud, siis täpselt nii juhtubki. Peame alustama maailmast ja aitama muuta väliskest. Viimasega alustades pole mõtet. Muudatusi ei tule. Olukordi korratakse, kuni sisemised sügavad põhjused on kõrvaldatud. Seetõttu on väga oluline osata alateadvust juhtida. See tuleb algselt õigesti programmeerida. Selleks, et elu oleks harmooniline kõikides valdkondades, on vaja uurida ümbritsevat maailma. See tähendab, et mõtted peavad olema kirjaoskajad ja ühendatud reaalsete sündmustega. Selles olukorras suudab inimene heaolu saavutada, muutes mitte ainult ümbritsevat maailma, vaid ka muutes midagi endas. annab teile võimaluse saada seda, mida soovite, end mingil moel täiendada ja teisi inimesi aidata.

Alateadvuse keskendumine

Mitte iga inimene ei tea, kuidas alateadvust juhtida, kuigi paljud on sellest kuulnud rohkem kui korra. Mitte igaüks ei mõista selle olemust ja kasutusviise. Selle jõud on piiramatu ja teadlased on seda juba ammu tõestanud. Kui inimene on õppinud ise oma alateadvust juhtima, tähendab see, et ta on saanud täiendavat eluenergiat, mis teda hiljem aitab. Olles õppinud oma alateadvust kontrollima, saab ta oma elu suunata selles suunas, mida ta vajab.

Seal on suurepärane raamat “Alateadvuse kontrollimise tehnikad” (Murphy Joseph). Autor paljastab selles sellise asja nagu “vaimne ravi” saladused. Sellel terminil on mitu tõlgendust. Esiteks, muutes oma alateadvust, saab inimene muuta oma olemust. Autor ütleb, et kõik inimeste probleemid peituvad täitmata soovides. Inimene on sügavalt mures selle pärast, et ta ei saavutanud tulemusi, tema plaanid ei täitunud. Sel juhul ei tohiks te loota harmoonilisele elule. Teiseks tähendab vaimne ravi ka inimese füüsilise tervise parandamist.

Alateadvuse kontrolli meetodid

Alateadvus suudab kõike, inimene peab selle lihtsalt õigesti seadistama. Paljud inimesed soovivad saada konkreetseid soovitusi, kuidas seda teha. Neid pole palju. Allpool on mõned alateadliku meele kontrollimise tehnikad:

1. Enne magamaminekut peate andma oma alateadvusele ülesande – lahendada teid vaevav probleem. Tõe poolt aktsepteeritud mõttevorm liigub ajust päikesepõimikusse ja lõpuks materialiseerub.
2. Te ei tohiks oma alateadvust piirata traditsiooniliste meetoditega. Peate mõtlema suurelt.
3. Te ei tohiks sügavalt reageerida valulikele tunnetele kehas. Sa pead saatust usaldama.
4. Enne magamaminekut kujutage mitu korda ette oma soovi täitumist. Mõtted, tunded, alateadvus – kõik need on ühe ahela lülid.

Alateadvuse süsteemi võimed

Alateadvust võrreldakse sageli arvutiga, millesse saab sisestada teatud tüüpi programme. Nii tekib sisemine veendumus ja mõtte taastumine. Mis puutub inimeste harjumuste kujunemisse, siis nende taastumine toimub teatud ravimvormide korduva kordamise tõttu.
Olles kujundanud teatud psühholoogilised harjumused, hakkab inimene järk-järgult eesmärgi poole liikuma. Selle käigus omandab ta teatud tõekspidamised, uued vaated, just selle, mida ta vajab keskkonna tajumiseks uues rollis. Alateadvuse süsteem taastab teatud ülesanded visuaalsete ja mentaalsete piltide kaudu. Just need aspektid on vajalikud selleks, et inimene saaks sellise mõtteviisi edu saavutamiseks.

Alateadvuse ülesanded

Inimmõistuse alateadlikul osal on üsna raske funktsioon - see on teatud andmete süstematiseerimine ja tõlgendamine, mis pannakse paika mõtlemise ja visualiseerimise protsessis. Alateadvus on kohustatud aitama inimesel saada täpselt need soovitud mõtted ja pildid, mida ta ette kujutas. Kuid lisaks sellele aitab see inimesel kontrollida ka kõigi siseorganite ja elutähtsate süsteemide tööd, see protsess on samuti uskumatult oluline.

Võimalikud raskused

Probleem, millega inimene võib kokku puutuda, on teadmiste puudumine oma mõtete õigeks kujundamiseks. Inimesed saavad oma alateadvuses fikseerida midagi täiesti erinevat sellest, mida nad tahavad. See juhtub seetõttu, et teadvuseta reaktsioon ei suuda kindlaks teha, kas mõtted on head või halvad. Seetõttu tajub ta kõike tõena. Sellises olukorras peate olema väga ettevaatlik, et mitte sisestada hävitavaid mõtteid oma teadvuseta refleksidesse.

Kuidas probleemidega toime tulla?

Mõtte hävitavast mõjust üle saamiseks peate esmalt mõistma, miks inimene programmeerib end ebaõnnestumiseks. Kui ta suudab selle piiri ületada, saab ta tõeliselt hindamatuid teadmisi, mis avavad talle palju uksi. Esiteks peate harjutama end igas olukorras positiivselt mõtlema, leidma positiivseid külgi ka kõige lootusetumates olukordades, et mitte saata negatiivseid energiavooge teie enda teadvuseta süsteemi.

Georgi Sidorov pakub tõhusaid viise paradigma muutmiseks. “Alateadvuse juhtimine ja maatriksist väljumine” on üks parimaid seminare, mis pakub tehnikaid oma sisemaailmaga töötamiseks. Paljud teised autorid paljastavad oma töödes ka alateadvuse kontrolli all hoidmise praktikaid. Valeri Sinelnikovi raamat “Alateadvuse saladused” aitab teil endasse uskuda, raskustele vastu astuda, süütundest vabaneda, õppida andestama, vabaneda depressioonist ja saada tõeliselt õnnelikuks inimeseks.

Välismaailm on meie sisemaailma peegeldus. Iga mõte, iga tegevus, iga tunne määrab, kelleks me saame. Ja iga soov, mida me meeles peame, leiab varem või hiljem väljenduse uutes avanevates võimalustes.

Sellest kõigest järeldub, et igapäevaste kinnituste abil saate programmeerida oma aju, keha ja vaimu edu saavutamiseks.

Kinnitamine on oma mõtete ja soovide väljendamine sõnade abil ja nende kordamine mitu korda päevas.

1. Ma olen suurepärane

Usk, et sa oled suurepärane, on üks võimsamaid sisemisi tõekspidamisi. Sa ei pruugi end praegu suureks inimeseks pidada, kuid selle kinnituse ikka ja jälle kordamine paneb sind ühel päeval seda uskuma. Teadus on ammu tõestanud, et iseendaga rääkimine toob ajus kaasa paratamatuid muutusi.

Ilmekas näide selle kinnituse toimimisest on legendaarne poksija. Vaadake tema intervjuude linte ja märkate, kui sageli ta seda fraasi kasutas. Lõpuks sai temast suurepärane.

2. Täna olen täis energiat ja positiivset suhtumist.

Positiivsus tekib inimese seest, seda ei loo välised tegurid ja asjaolud. Ja meie tuju kujuneb just sel hetkel, kui ärkame. Seetõttu korrake seda kinnitust kohe pärast ärkamist.

Ja pidage meeles: keegi ega miski ei saa teie tuju rikkuda enne, kui te seda ise teete.

3. Ma armastan ennast sellisena, nagu ma olen.

Arvatakse, et enesearmastus on armastuse puhtaim ja kõrgeim vorm. Kui inimesele ei meeldi see, kes ta on, mõjutab see negatiivselt kõiki tema eluvaldkondi. Ja see fakt tõmbab inimese alla.

Kui näete, et need read puudutavad teid ja te ei suuda end pidevalt süüdistades mõne oma puudusega leppida, siis minu nõuanne teile: korrake seda kinnitust nii tihti kui võimalik.

4. Mul on terve keha, särav vaim, rahulik vaim

Terve keha saab alguse tervest vaimust ja vaimust. Kui kassid kriibivad teie hinge, siis sellel negatiivsusel on kahjulik mõju nii vaimule kui ka kehale. See tähendab, et kui üks element neist kolmest on kahjustatud, ei tööta kogu mehhanism enam korralikult.

Põhjus number üks, mis määrab, kas inimene on terve või haige, on inimene ise. Kui olete veendunud, et olete terve nii kehas, hinges kui ka vaimus, siis see on nii. Ja kui usute, et olete haigusele vastuvõtlik, tabab see teid kindlasti.

5. Usun, et saan kõigega hakkama.

See on täpselt see, mida pead omale (ja oma lastele, lastelastele ja lähedastele) igal viisil pähe panema. Sellesse peaks inimene uskuma, et hiljem ei häbeneks asjatult veedetud aastaid.

6. Kõik, mis minu elus toimub, on ainult paremuse poole.

Oht pole mitte asjaolud ise ega meie elus aset leidvad negatiivsed aspektid, vaid meie suhtumine neisse.

Inimesel ei ole võimalik teada, mis Universumil tema jaoks tulevikus varuks on. Võib-olla on see, mis täna kohutav tundub (näiteks koondamised tööl), valmistumine millekski paremaks.

Me ei näe tulevikku, kuid saame kontrollida oma suhtumist olevikku. Ja see kinnitus aitab teid.

7. Ma ehitan oma elu ise

Oled võimeline vallutama igasuguseid kõrgusi, kui ainult oma tegevust ja edu planeerid. Ja jah, see on planeeritud tegevus ja harva õnnetus.

Iga uus päev annab meile uue võimaluse. Ja saate selle täita täpselt sellega, mis on teie jaoks kõige olulisem. Sa ehitad oma elu ise ja elu ei juhtu sinuga, eks?

Alustage oma päeva positiivsete mõtetega, et teil on täielik kontroll oma elu kõigi aspektide üle, ja varsti näete, et teiega hakkavad juhtuma hämmastavad asjad.

8. Ma annan andeks neile, kes on mulle minevikus haiget teinud ja liigun neist rahumeelselt eemale.

See ei tähenda, et olete unustanud, mida nad tegid, kuid see ei häiri teid enam. Õppetund on võetud ja järeldused tehtud.

Teie võime andestada on see, mis võimaldab teil pigem edasi liikuda, kui minevikuhaavade peal mõtiskleda. Ja teie reaktsioon teatud asjaoludele ei sõltu teid ümbritsevate inimeste arvamustest.

Sa oled nii tugev, et suudad andestada tuhandele inimesele, isegi kui ükski neist sulle ei andesta.

Korrake seda kinnitust iga kord, kui satute hätta.

9. Naudin väljakutseid ja minu potentsiaal nendega toime tulla on piiramatu.

Teil pole piiranguid, ainult need, mis teie sees elavad.

Millist elu sa tahad? Mis sind takistab? Milliseid tõkkeid olete enda ette ehitanud?

See kinnitus võimaldab teil väljuda oma tavapärastest piiridest.

10. Täna loobun oma vanadest harjumustest ja võtan omaks uued.

Iga meie mõte ja tegevus määrab, kelleks me saame ja milline saab olema meie elu. Ja meie mõtted ja teod kujundavad meie oma. Oleme see, mida me pidevalt teeme.

Kui me kord oma harjumusi muudame, toob see kaasa muutusi kõigis eluvaldkondades. Ja see kinnitus, mida soovitatakse öelda päeva alguses, on mõeldud teile meelde tuletama, et täna on aeg kõike muuta.

Kindlasti on kõigile tuttavad sellised sõnad nagu autogeenne treening või autotreening. Need on psühhoterapeutilised tehnikad, mis põhinevad enesehüpnoosil koos samaaegse lihaslõõgastuse ja eneseharimisega. Enesehüpnoos on õige kasutamise korral väga võimas vahend oma probleemide lahendamiseks. Teave, mida me ise või isegi mitte tingimata ise inspireerime, läheb otse alateadvusesse.