Hüpotooniline reaktsioon koormusele. Hüpertooniline reaktsioon koormusele. Kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioonide tüübid koormusele

Füüsilisele aktiivsusele reageerib 5 tüüpi vererõhku:

1. normotooniline- süstoolne vererõhk ei tõuse rohkem kui normaalne (150%) esialgsest; Südame löögisagedus tõuseb 60–80% -ni;

2. hüpotooniline(asteeniline) - süstoolne vererõhk ei muutu või väheneb; Südame löögisagedus tõuseb rohkem kui 100% algsest;

3. hüpertensiivne- süstoolne vererõhk tõuseb üle 160-180%;

4. düstooniline- diastoolse vererõhu järsk langus 0 mm Hg-ni, "lõpmatu tooni" nähtus;

5. astus- vererõhu tõus tekib pärast pikka aega pärast treeningut - 2-3 minutit.

Tavaline on ainult 1 tüüp. Hüpotooniline (2.) tüüp näitab katsealuse madalat füüsilist vormi. Hüpertensiivne tüüp (3.) tuvastatakse NCD, algava hüpertensiooni korral. 4. ja 5. tüüp viitavad ületöötamise sündroomile.

Lisaks on kolm treeningule reageerimise tüüp.

Füsioloogiline

- laadimise ajal: subjektiivselt on tunda koormuse intensiivsuse suurendamise võimalust; Pulss - selle sportlase jaoks kehtestatud piirides, vaba rütmiline hingamine.

- hea tervis, "lihaste rõõmu" tunne; pulsisageduse langus 120 löögini/min või vähem 3 minuti jooksul.

2. "Piiripiir"

- laadimise ajal:äärmise koormuse tunne; ebamugavuse või valu ilmnemine rinnaku taga; normaalse hingamissageduse suurenemine.

- vahetult pärast koormust (treeningut): vaimne depressioon, 3 minuti pärast HR rohkem kui 120 lööki / min; valu ja ebamugavustunne isegi madala intensiivsusega koormuste korral.

Patoloogiline

- laadimise ajal: koordinatsioonihäired, kahvatus, valu rinnus, südame rütmihäired.

- vahetult pärast koormust (treeningut): Südame löögisagedus 3 minuti jooksul pärast treeningut ületab 140 lööki / min; valu rinnaku taga püsib; väga väsinud tunne, halb enesetunne, pearinglus.

Hüpertooniline reaktsioon on seotud ületöötamise või ületreeningu nähtustega. See võib olla ka märk pre-hüpertensiivsest seisundist, kuid seda võib täheldada ka üsna tervetel, hästi treenitud sportlastel, kellel on muutused peamiselt maksimaalse vererõhu väärtustes. Põhjus. See on hemodünaamilise mõju suurenemine, mis on võrdeline kineetilise energiaga, millega veri väljutatakse südamest veresoontesse. Treeningu ajal südame väljundi kineetiline energia alati suureneb ja seetõttu suureneb oluliselt hemodünaamiline mõju (mõnedel sportlastel võib see ulatuda 25-40 mm 64T. St.

Hüpotoonilist tüüpi reaktsiooni iseloomustab kerge maksimaalse vererõhu tõus vastusena koormusele, millega kaasneb südame löögisageduse järsk tõus 2. ja 3. koormusel (kuni 170-190 lööki / min). Südame löögisageduse ja vererõhu taastumine aeglustub. Need muutused näivad olevat seotud sellega, et minutimahu tõusu tagab peamiselt südame löögisageduse tõus, samas kui süstoolse mahu kasv on väike. Seda tüüpi reaktsiooni peetakse ebasoodsaks.

Düstoonilist tüüpi iseloomustab peamiselt minimaalse vererõhu langus, mis pärast 2. ja 3. koormust võrdub nulliga ("lõpmatu tooni nähtus"). Maksimaalne vererõhk tõuseb neil juhtudel 180-200 mm 64T-ni. Art. Esialgne idee, et seda tüüpi reaktsioone täheldatakse veresoonte toonuse kahjustusega inimestel (sellest ka nimi - düstooniline reaktsioon), ei ole kinnitust leidnud. Tõenäoliselt on "lõpmatu tooni nähtus" metodoloogiline päritolu. Fakt on see, et vererõhu mõõtmisel kuuldavad Korotkovi toonid tekivad tänu sellele, et manseti poolt kitsendatud arteri kaudu voolavas veres tekivad "pöörised" (turbulentsed vedelikuvoolud). Niipea kui veresoone valendik muutub normaalseks, normaliseerub verevool selles ja vere liikumine muutub laminaarseks; Arteri "helin" lakkab. Treeningu ajal, kui verevoolu mahuline kiirus järsult suureneb, võib normaalse läbimõõduga anumas tekkida turbulentne vool. Seega, kui kuulate fonendoskoobiga arterite "heli" küünarnuki kõveruse piirkonnas otse koormuse all, tuvastatakse helinähtus loomulikult igasuguse üsna intensiivse töö ajal. Seega on "lõputu tooni nähtus" tavaline nähtus laadimistingimuste ja taastumisperioodi alguses. Negatiivse märgina peetakse seda ainult juhtudel, kui arterite "helimine".

Ja lõpuks, testi ajal võib tekkida reaktsioon maksimaalse vererõhu astmelise tõusuga. Seda tüüpi reaktsiooni iseloomustab asjaolu, et maksimaalne vererõhk, mis tavaliselt taastumisperioodil väheneb, tõuseb mõnel sportlasel 2-3 minutiga võrreldes 1. taastumisminuti väärtusega. Seda tüüpi reaktsiooni täheldatakse kõige sagedamini pärast 15-sekundilist jooksu. Kogemused näitavad, et see on seotud sportlase keha funktsionaalse seisundi halvenemisega. Samal ajal võib see olla vereringet reguleerivate süsteemide inertsuse näitaja. Fakt on see, et treenimisperiood kestab mitmete kardiovaskulaarsüsteemi näitajate järgi 1-3 minutit. Siit järeldub, et 15-sekundilise töötamise ajal ei jõua südame-veresoonkonna aktiivsus tasakaaluseisundisse ning mõnel inimesel võib vaatamata koormuse lõppemisele vereringefunktsiooni rakendumine veel mõnda aega jätkuda. Sportlase vormisoleku testimise tulemuste hindamiseks kasutatud kriteeriumidel on treeningu makrotsükli erinevates etappides erinevad väärtused. Need on kõige informatiivsemad võistlusperioodil, mil teatud ebatüüpiliste reaktsioonide ilmnemine võib olla tingitud treeningrežiimi rikkumisest või selle ebaõigest ülesehitusest. Ettevalmistava perioodi alguses, kui funktsionaalse valmisoleku tase on ebapiisav, tuvastatakse sagedamini ebatüüpilisi reaktsioone.

Tabel 1 S.P. kolmeastmelise kombineeritud funktsionaalse testi protokoll. Letunova (normotoonilist tüüpi reaktsioon)

KMI = kehakaal (kg) / pikkus 2 (m)

Kehamassiindeksit (KMI) kasutatakse pikkuse mõõtmiseks ja see annab vastuvõetava hinnangu kogu keha rasvasisaldusele teatud populatsioone hõlmavates uuringutes. Lisaks on KMI korrelatsioonis nii haigestumuse kui ka suremusega, seega on see tervisliku seisundi ja haigestumuse riski otsenäitaja.

Meetod ei anna infot rasvade jaotumise kohta erinevates kehaosades, seda on kliendile raske selgitada ning raske on planeerida tegelikku kehakaalu langust KMI muutuste tõttu. Lisaks on näidatud, et KMI ülehindab lihaseliste inimeste (nt paljud sportlased) keha rasvamassi ja alahindab lihaste kurnatust põdevatel inimestel (nt eakad).
Liigne kaal on määratletud, kui KMI on 25–29 kg/m2, ja rasvumine, kui KMI on suurem kui 30 kg/m2. Inimestel, kelle KMI on suurem kui 20 kg/m2, suureneb suremus paljudest terviseseisunditest koos kehakaaluga.
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), meestele ja naistele, soovitatav KMI, 20 - 25 kg/m2

Vegetatiivne indeks (Kerdo indeks)

VI \u003d (1 – ADD / HR) X 100
VI peetakse üheks lihtsamaks autonoomse närvisüsteemi funktsionaalse seisundi näitajaks, mis peegeldab selle sümpaatilise ja parasümpaatilise jaotuse (vastavalt erutus ja inhibeerimine - SSF) erutatavuse suhet. VI väärtus vahemikus -15 kuni +15 näitab sümpaatiliste ja parasümpaatiliste mõjude tasakaalu. VI väärtus üle 15 näitab autonoomse närvisüsteemi sümpaatilise jaotuse tooni ülekaalu ja näitab rahuldavat kohanemist töökoormusega, VI väärtus alla miinus 15 näitab parasümpaatilise jaotuse tooni ülekaalu. autonoomne närvisüsteem, mis on märk dünaamilise mittevastavuse olemasolust (Rozhentsov, Polevštšikov, 2006; S. - 156).
Koolitatud inimesel on VI enne tundi tavaliselt miinusmärgiga või on vahemikus -15 kuni + 15.
VI liigne tõus viitab tavaliselt inimese hüpertoonilisele reaktsioonile koormusele – lahknevusele kavandatava koormuse ja sobivuse taseme vahel. Sellised koormused ei tohiks olla sagedased isegi hästi treenitud sportlastele.
VI langus viitab ka halvale koormustaluvusele. VI väärtused alla - 15 näitavad autonoomse närvisüsteemi kõige ebasoodsamat tüüpi reaktsiooni koormusele - hüpotooniline.

Vererõhk (BP)

Seda mõõdetakse puhkeolekus, seega ei tohiks enne selle määramist 15 minutit tegevust olla. Kui süstoolne rõhk ületab 126 mm Hg. Art., Ja diastoolne - 86 mm Hg. Art., mõõtke seda uuesti pärast hüperventilatsiooni (viis maksimaalselt sügavat ja kiiret väljahingamist). kui rõhk püsib kõrgel, kontrollige manseti laiust ja lugege uuesti 15 minuti pärast. Kui see on jätkuvalt kõrge, viige läbi põhjalikum uurimine.
Soolised erinevused ei mõjuta vererõhu taset, kuid pärast puberteeti (16-18 aastat) on meeste vererõhk veidi kõrgem kui naistel. Igapäevane vererõhu kõikumine on vähemalt 10-20 mm Hg. Art. ja väheneb öise une ajal.
Keha horisontaalne asend, füüsiline ja vaimne puhkus on vererõhku langetavad tegurid. Söömine, suitsetamine, füüsiline ja vaimne stress toovad kaasa vererõhu tõusu.Suure füüsilise pingutuse korral võib vererõhk oluliselt tõusta. Eriti oluline on ADD reaktsioon. Treenitud sportlastel kaasneb intensiivse treeninguga vererõhu langus.
Rasvunud inimeste vererõhk on kõrgem kui normaalse või alakaalulise (lihasmassiga) inimestel. Külmas kliimas elavatel sportlastel on vererõhk 10 mm Hg. Art. kõrgem, sooja ilmaga on kalduvusi vererõhku langetada.
Tavaliselt on rõhu asümmeetria: paremal õlal on vererõhk veidi kõrgem kui vasakul. Harvadel juhtudel ulatub erinevus 20 või isegi 40 mm Hg-ni. Art.

Süstoolne rõhk (SBP)

Süstoolset rõhku peetakse normaalseks väärtustel 90–120 mm Hg.

• Väärtus alla 90 on hüpotensioon, mida kõige sagedamini täheldatakse naistel lihaste ja üldiselt keha väikese absoluutmassi ning lühikese kasvu tõttu. See võib viidata ka alatoitumusele (nälgimine, mittefüsioloogiline dieet).
• Väärtused 120 kuni 130 mm Hg - mõõdukalt kõrgenenud vererõhk. Mõõdukalt kõrgenenud vererõhku võib puhkeolekus täheldada inimestel, kellel on kõrge pikkus, kehakaal ja/või lihasmass (eriti järsu kehakaalu tõusuga). Võib olla inimese erutuse põhjus enne treeningut, valge kitli sündroom või hiljutine söögikord.
• 140 ja üle selle on hüpertensiooni tunnuseks, kuid diagnoosi selgitamiseks on vaja teha mitu mõõtmist päeva jooksul. Kui diagnoos on kinnitust leidnud, on arst kohustatud soovitama võtta vererõhku normaliseerivaid ravimeid.

Diastoolne rõhk (DBP)

Seda peetakse normaalseks kolonni väärtustel 60 kuni 80 mm Hg.

• Väärtused 80–90 mm Hg näitavad mõõdukalt kõrgenenud BPD-d.
• Vererõhk 90 mm Hg ja üle selle on hüpertensiooni märk.

Tuleb märkida, et lõppjäreldus tehakse mitte parima, vaid halvima näitaja kohta. Seega nii 141 üle 80 kui ka 130 üle 91 viitavad hüpertensioonile.

Pulsirõhk (PP)

Seda määratletakse kui süstoolse ja diastoolse rõhu erinevust. Kui muud asjad on võrdsed (sama perifeerne takistus, vere viskoossus jne), muutub pulsirõhk paralleelselt süstoolse veremahu väärtusega (müokardi koormuse kaudne näitaja). Tavaliselt on see 40-70 mm Hg. Art. Pulsirõhk võib tõusta vererõhu tõusu või vererõhu languse tagajärjel.

Keskmine arteriaalne rõhk (MAP)

AED \u003d ADD + 1/3 (KUULUTUSED - LISA)
Kõik keskmise arteriaalse rõhu muutused on määratud muutustega minutimahus (MO) või kogu perifeerses takistuses (TPS)
AED \u003d MO x OPS
Normaalset süstoolset vererõhku saab säilitada MO kompenseerivast tõusust tingitud TPS languse taustal.

Viis tüüpi kardiovaskulaarsüsteemi (CVS) reaktsioon treeningule
(Kukolevski, 1975; Epifanov. 1990; Makarova, 2002)

1. CCC reaktsiooni normotooniline tüüp Füüsilist aktiivsust iseloomustavad:

• südame löögisageduse tõusuga tehtava töö piisav intensiivsus ja kestus 50–75% piires (Epifanov, 1987);
• pulssvererõhu piisav tõus (erinevus süstoolse ja diastoolse vererõhu vahel) süstoolse vererõhu tõusu tõttu (mitte rohkem kui 15–30% (Epifanov, 1987)) ja väike (10–35% (Makarova) , 2002), 10–25% (Epifanov, 1987)) diastoolse vererõhu languse tõttu, pulsirõhu tõus mitte rohkem kui 50–70% (Epifanov, 1987).
• pulsisageduse ja vererõhu kiire (st määratud puhkeintervallide piires) taastumine algväärtustele

Normotoonilist tüüpi reaktsioon on kõige soodsam ja peegeldab keha head kohanemisvõimet füüsilise tegevusega.

2. Düstooniline reaktsioon reeglina tekib pärast vastupidavust arendavaid koormusi ja seda iseloomustab asjaolu, et diastoolne vererõhk on kuulda 0-ni ("lõpmatu tooni" nähtus), süstoolne vererõhk tõuseb 180-200 mm Hg-ni. . Art. (Karpman, 1980). Võimalik, et pärast klassi korduvat koormust võib tekkida sarnane reaktsioon.
Diastoolse vererõhu naasmisel algväärtustele 1-3 minuti jooksul pärast taastumist peetakse seda tüüpi reaktsiooni normi variandiks; säilitades samas "lõpmatu tooni" fenomeni pikemat aega – ebasoodsa märgina (Karpman, 1980; Makarova, 2002).

3. Hüpertooniline reaktsioon iseloomustatud:

• südame löögisageduse ebapiisav koormuse tõus;
• süstoolse vererõhu ebapiisava koormuse tõus 190 - 200 (kuni 220) mm Hg-ni. Art. üle 160 - 180% (Epifanov, Apanasenko, 1990) (samal ajal tõuseb ka diastoolne rõhk veidi rohkem kui 10 mm Hg (Epifanov, Apanasenko, 1990) või ei muutu, mis on tingitud olulisest hemodünaamilisest mõjust mõnel sportlasel treeningu ajal (Karpman, 1980));
• mõlema näitaja aeglane taastumine.

Hüpertooniline reaktsioon viitab regulatiivsete mehhanismide rikkumisele, mis põhjustavad südame töö efektiivsuse vähenemist. Seda täheldatakse kesknärvisüsteemi kroonilise ülepinge (hüpertensiivset tüüpi neurotsirkulatsiooni düstoonia), kardiovaskulaarsüsteemi kroonilise ülepinge (hüpertensiivne variant) korral pre- ja hüpertensiivsetel patsientidel.

4. samm vastus Maksimaalset vererõhku iseloomustavad:

• südame löögisageduse järsk tõus;
• süstoolse vererõhu tõus, mis jätkub esimese 2–3 puhkeminuti jooksul võrreldes taastumisperioodi 1. minutiga;

Seda tüüpi reaktsioon on ebasoodne. See peegeldab reguleerimissüsteemide inertsust ja registreeritakse reeglina pärast kiireid koormusi (Makarova, 2002). Kogemused näitavad, et antud tüüpi reaktsioon on seotud sportlase keha funktsionaalse seisundi halvenemisega (Karpman, 1980., P 113). Koormuse täitmise aeg (30 s) võib olla ebapiisav südame-veresoonkonna süsteemi arenguks, mis mitmete näitajate järgi kestab 1–3 minutit. Mõnel inimesel võib koormuse lõppemisest hoolimata vereringefunktsiooni rakendumine veel mõnda aega jätkuda (Karpman, 1980, ibid.). Seega tekib seda tüüpi reaktsioon kõige tõenäolisemalt pärast esimest 20 kükikatset, mis tehakse enne seanssi.

5. Hüpotooniline reaktsiooni tüüp iseloomustatud:

• südame löögisageduse järsk, ebapiisav koormuse tõus (kuni 170–190 lööki / min (Karpman, 1980); üle 100% (Epifanov, Apanasenko, 1990); kuni 120–150% (Epifanov, 1987));
• vererõhu oluliste muutuste puudumine (süstoolne rõhk veidi või ei tõuse üldse ja mõnikord isegi väheneb, pulsirõhk väheneb (Epifanov, Apanasenko, 1990));
• südame löögisageduse ja vererõhu taastumise aeglustumine.

Hüpotooniline reaktsioon on kõige ebasoodsam. See peegeldab südame kontraktiilse funktsiooni rikkumist (vähenemist) (kliinikus "hüposüstooli sündroom") ja seda täheldatakse müokardi patoloogiliste muutuste korral (Makarova, 2002). Ilmselt annab minutimahu suurenemise peamiselt südame löögisageduse tõus, samas kui süstoolse mahu suurenemine on väike (Karpman, 1980).
Patoloogilised reaktsioonid stressile regulaarse füüsilise treeningu ajal võivad muutuda füsioloogilisteks (Epifanov, 1987., lk 50). Ebasoodsate reaktsioonitüüpide puhul, mis ilmnevad kõige sagedamini ettevalmistusperioodi alguses (Karpman, 1980, C 114), on võimalik täiendavaid (selgitavaid) rõhumõõtmisi, mida on kirjeldatud (Richard D. H. Backus ja David C. Reid 1998., C 372).

Lisainformatsioon.

Suure intensiivsusega treeningute planeerimisel (eelkõige võistlusteks valmistumisel) on vajalik, et klient läbiks täieliku tervisekontrolli (sh hambaarsti juures).
Kardiovaskulaarsüsteemi seisundi kontrollimiseks on vaja teha stressi all EKG. Müokardi võimalikud patoloogiad paljastavad ehhokardiogrammi.
Kindlasti hinnake dieeti (kõige nädala või kauem söödud analüüs) ja päevarežiimi - piisava taastumise korraldamise võimalust.
Kliendile ravimite (eriti hormonaalsete) väljakirjutamine on rangelt keelatud - see on arsti kohustus.

Kliendi suunamine ehhokardiograafiale ja stressi-EKG-le on soovitatav südamepatoloogia välistamiseks järgmistel juhtudel:

• Positiivsed vastused küsimustele SVH haiguste sümptomite kohta
• Südame löögisageduse ja/või hingamise aeglane taastumine sissejuhatava seansi ajal
• Kõrge pulss ja vererõhk vähese treeninguga
• Füüsilise aktiivsuse negatiivsed reaktsioonid
• Südame-veresoonkonna haiguste ajalugu (varem)

Enne testitulemuste saamist:

• Pulss kõndimisel ei ole kõrgem kui 60% maksimumist (220 - vanus). Kui võimalik, viige jõutreeninguvabadel päevadel sisse täiendav aeroobne treening, suurendades selle kestust järk-järgult 40-60 minutini.
• Tunni jõuosa on 30-40 minutit, järgige harjutuste sooritamise tehnikat, kasutage tempot 3: 0,5: 2: 0, samal ajal kontrollides hingamist (vältige hinge kinnihoidmist). Kasutage vahelduvaid harjutusi "ülemise" ja "alt" jaoks. Ärge kiirustage intensiivsust suurendama
• Olemasolevatest kontrollimeetoditest Tingimata kasutada vererõhu mõõtmist enne ja pärast treeningut, pulssi enne ja pärast (pulsikella olemasolul, siis tunni ajal). Jälgige hingamise taastumise kiirust, enne kui see normaliseerub, ärge alustage järgmist lähenemist.

Artikli koostas Sergei Strukov

Kardiovaskulaarsüsteemi kehalisele aktiivsusele reageerimise tüübi määramise aluseks on põhiliste hemodünaamiliste parameetrite (HR ja BP) muutuste suuna ja raskuse hindamine erinevat tüüpi kehalise aktiivsuse mõjul, samuti kehalise aktiivsuse kiiruse määramine. nende taastumine.
Sõltuvalt südame löögisageduse ja vererõhu muutuste suunast ja tõsidusest ning nende taastumise kiirusest eristatakse viit tüüpi kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioone kehalisele aktiivsusele:

• Normooniline
• düstooniline
• Hüpertensiivne
• Maksimaalse vererõhu astmelise tõusuga
• hüpotooniline

1. südame löögisageduse tõusuga tehtava töö piisav intensiivsus ja kestus;
2. pulsirõhu (süstoolse ja diastoolse vererõhu erinevus) piisav tõus, mis on tingitud süstoolse vererõhu tõusust ja diastoolse vererõhu kergest (10-35%) langusest;
3. pulsisageduse ja vererõhu kiire (st määratud puhkeintervallide piires) taastumine algväärtustele (pärast 20 kükki - 3 minutit, pärast 15 sekundit maksimaalse tempoga jooksmist - 4 minutit, pärast 3 minutit jooksmist tempo 180 sammu minutis - 5 min).

Dütooniline tüüp reaktsioonid, tekib reeglina pärast treeningut, mille eesmärk on arendada vastupidavust, ja seda iseloomustab asjaolu, et diastoolne vererõhk on kuulda 0-ni ("lõpmatu tooni" nähtus).
Kui diastoolne vererõhk naaseb 1-3 minutiks taastumise ajaks algsetele väärtustele, peetakse seda tüüpi reaktsiooni normi variandiks; säilitades samas "lõpmatu tooni fenomeni" pikemat aega – ebasoodsa märgina.

Hüpertooniline reaktsioon iseloomustatud:

1. südame löögisageduse ebapiisav koormuse tõus;
2. ebapiisav koormus süstoolse vererõhu tõus 190-200 mm Hg-ni. (samal ajal tõuseb veidi ka diastoolne vererõhk);
3. mõlema näitaja aeglane taastumine.

Reaktsioon maksimaalse vererõhu astmelise tõusuga iseloomustatud:

1. südame löögisageduse järsk tõus;
2. süstoolse vererõhu tõusu jätkamine esimese 2-3 minuti jooksul;
3. südame löögisageduse ja vererõhu taastumise aeglustumine.

Hüpotooniline tüüp reaktsioonid iseloomustatud:

1. südame löögisageduse järsk, ebapiisav koormuse tõus;
2. vererõhu oluliste muutuste puudumine;
3. südame löögisageduse aeglane taastumine.

Kardiovaskulaarsüsteemi reaktsiooni tüübi dünaamika analüüsi tulemusi täiendavale kontrollkoormusele, mis viiakse läbi enne ja pärast treeningut (10–20 minuti jooksul), saab kasutada koolituste kiireloomulise taluvuse hindamine.
Tavaliselt kasutatakse selle kontrollkoormusena mistahes funktsionaalset testi (20 kükki, 15 sekundit maksimaalses tempos paigal jooksmist, 1-3 minutit tööd veloergomeetril, sammutestis jne).
Ainus nõue onrange doseerimiskoormus!!!

Sel juhul on tavaks eristada 3 reaktsiooni varianti:

• Esimest varianti iseloomustab ebaoluline erinevus reaktsioonis täiendavale standardkoormusele, mis tehakse pärast piisavalt intensiivset treeningut (seanssi), reaktsioonist sellele enne treeningut. Südame löögisageduses ja vererõhus ning taastumise kestuses võivad esineda vaid väikesed nihked. Mõnel juhul siiski reaktsioon koormusele pärast õppetundi võib olla vähem väljendunud ja teistes rohkem väljendunud kui enne tundi. Üldiselt näitab see valik, et sportlase funktsionaalne seisund pärast seanssi oluliselt ei muutu.
• Reaktsiooni teine ​​variant viitab funktsionaalse seisundi halvenemisele, mis väljendub selles, et pärast treeningut muutub pulsi nihe reaktsioonina lisakoormusele suuremaks ning vererõhu tõus on väiksem kui enne treeningut. harjutus ("kääride" nähtus). Südame löögisageduse ja vererõhu taastumise kestus tavaliselt pikeneb. Põhjuseks võib olla õpilase ebapiisav valmisolek või väga suurest kehalise aktiivsuse intensiivsusest ja mahust tingitud tugev väsimus.
• Reaktsiooni kolmandat varianti iseloomustab kohanemisvõime edasine halvenemine lisakoormusega. Pärast vastupidavuse arendamisele suunatud treeningut ilmneb hüpotooniline või düstooniline reaktsioon; pärast kiirus- ja jõuharjutusi on võimalikud hüpertoonilised, hüpotoonilised ja düstoonilised reaktsioonid. Taastumine on palju pikem. Selline reaktsiooni variant viitab õpilase funktsionaalse seisundi olulisele halvenemisele. Põhjuseks ebapiisav ettevalmistus, ületöötamine või liigne töökoormus tunnis.

Jooksuraja test

Jooksurada (jooksurada) - seade, mis võimaldab teil korrata kõndimist või jooksmist teatud kiirusel teatud kaldega (vt joonis 1). ). Lindi kiirust ja seega ka objekti kiirust mõõdetakse m / s või km / h. Lisaks on jooksulint varustatud spidomeetri, kaldemõõturi ja mitmete juhtseadmetega.

Peamiste kliiniliste ja füsioloogiliste parameetrite kontrollimise regulaarsus on sama, mis submaksimaalse sammu testiga ja veloergomeetril tehtud testiga.

1) horisontaalne vöötase kiiruse suurenemisega 6 km/h-lt 8 km/h-ni jne;

2) püsikiirus astmelise kaldetõusuga 2,5 kraadi ja sel juhul on võimalik kaks varianti: kõndida kiirusega 5 km/h ja joosta kiirusega 10 km/h.

Jooksulint taastoodab tavalist inimtegevust. Seda eelistatakse laste ja eakate uurimisel.

Rühm tööfüsiolooge, kes märkisid erinevate testide tulemuste kokkulangevust identse koormusega. Nii oli uuritud noortel tervetel meestel MPK sammutestil 3,68 ± 0,73, veloergomeetril 3,56 ± 0,71 ja jooksulindil 3,81 ± 0,76 l/min; HR vastavalt 188 ± 6,1; 187 ± 9; 190 ± 5 1 minutiga. Piimhappe sisaldus veres - 11,6 ± 2,9; 12,4 ± 1,7; 13,5 ± 2,3 mmol/l.

Organismi kui terviku funktsionaalse seisundi määratlemist ja hindamist nimetatakse funktsionaalseks diagnostikaks.

Seoses treeningprotsessi intensiivistumisega ja sportlike tulemuste kasvuga, sagedaste startidega, eriti rahvusvahelistega, ilmneb sportlaste funktsionaalse seisundi korrektse hindamise vajadus, teisalt aga adekvaatsuse määramise olulisus. koolitus konkreetsele inimesele.

Kehalise kasvatuse ja spordiga tegelevate inimeste funktsionaalse seisundi uurimine toimub erinevate funktsionaalsete testide abil. Funktsionaalse testiga (testiga) uuritakse elundite ja süsteemide reaktsiooni mis tahes teguri, sagedamini kehalise aktiivsuse mõjule.

Selle peamine (kohustuslik) tingimus peaks olema selle range annustamine. Ainult sellel tingimusel on võimalik kindlaks teha sama inimese reaktsiooni muutus koormusele erinevas funktsionaalses olekus.

Mis tahes funktsionaalse testi jaoks määrake esmalt konkreetset süsteemi või elundit puhkeolekus iseloomustavate uuritud näitajate algandmed, seejärel nende näitajate andmed kohe (või testi ajal) pärast kokkupuudet ühe või teise doseeritud teguriga ja lõpuks pärast koormuse lõpetamine, kuni subjekt naaseb algsesse olekusse. Viimane võimaldab teil määrata taastumisperioodi kestuse ja olemuse.

Kõige sagedamini kasutatakse funktsionaalses diagnostikas teste (teste) sellise kehalise aktiivsusega nagu jooksmine, kükitamine, hüppamine, ronimine ja laskumine (sammutest) jt. Kõik need koormused on doseeritud nii tempo kui ka kestuse (kestuse) järgi.

Lisaks kehalise aktiivsusega testidele kasutatakse ka teisi teste: ortostaatilist, klinostaatilist, Rombergi testi.

Tuleb märkida, et sportlase keha funktsionaalset seisundit ei ole võimalik ühe indikaatori abil õigesti hinnata.

Sportlase funktsionaalset seisundit võimaldab õigesti hinnata vaid terviklik funktsionaalse seisundi uuring, sealhulgas testimine kehalise aktiivsusega, EKG registreerimine, biokeemilised analüüsid jne.

Funktsionaalsed testid jagunevad spetsiifilisteks ja mittespetsiifilisteks. Selliseid funktsionaalseid teste nimetatakse spetsiifilisteks, mille mõjuteguriks on konkreetsele spordialale iseloomulikud liigutused. Näiteks jooksja jaoks on selline rike jooksmine (või jooksulindil jooksmine), ujuja jaoks - hüdrokanalil jne. Mittespetsiifilised (ebaadekvaatsed) hõlmavad teste, kus kasutatakse liigutusi, mis ei ole konkreetsele spordialale iseloomulikud. Näiteks maadlejale - veloergomeetriline koormus jne.

Funktsionaalsete testide klassifikatsioon

Funktsionaalsete (stressi) proovide (testide) klassifikatsioon. Funktsionaalsed testid võivad olla samaaegsed, kui kasutatakse ühte koormust (näiteks kohapeal jooksmine 15 sekundit või 20 kükki või topise viskamine maadlusmatšis vms); kahemomendiline - kui antakse kaks koormust (näiteks jooks, kükid), kolmemoment - kui järjestikku antakse kolm katset (koormust), näiteks kükid, 15 s. jooks ja 3-minutiline jooks paigal. Viimastel aastatel kasutatakse sagedamini üheastmelisi teste (teste) ja hinnanguid (eelvõistlused) erinevate näitajate (pulss, vererõhk, EKG, laktaat, uurea jt näitajad) mõõtmisega.

Kehalise aktiivsusega testide (testide) tegemisel on väga oluline, et need oleksid õigesti sooritatud ning doseeritud vastavalt tempole ja kestusele.

Uurides organismi reaktsiooni konkreetsele kehalisele tegevusele, pööratakse tähelepanu määratud näitajate muutumise astmele ja nende algtasemele naasmise ajale. Reaktsiooniastme ja taastumise kestuse õige hindamine võimaldab teil täpselt hinnata katsealuse seisundit.

Vastavalt südame löögisageduse ja vererõhu (BP) muutuste olemusele pärast testimist eristatakse (eristatakse) viit tüüpi kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioone: normotooniline, hüpotooniline (asteeniline), hüpertooniline, düstooniline ja astmeline (joonis 1). ).

Kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioonide tüübid kehalisele aktiivsusele ja nende hindamine: 1 - normotooniline; 2 - hüpotooniline; 3 - hüpertooniline; 4 - düstooniline; 5 - kiirus

Normotooniline reaktsioon Kardiovaskulaarsüsteemi iseloomustab südame löögisageduse tõus, süstoolse rõhu tõus ja diastoolse rõhu langus. Pulsirõhk suureneb. Sellist reaktsiooni peetakse füsioloogiliseks, sest normaalse pulsi tõusu korral toimub kohanemine koormusega pulsirõhu tõusu tõttu, mis iseloomustab kaudselt südame löögimahu suurenemist. Süstoolse vererõhu tõus peegeldab vasaku vatsakese süstoli pingutust ja diastoolse vererõhu langus arterioolide toonuse langust, mis tagab parema vere juurdepääsu perifeeriasse. Taastumisperiood sellise kardiovaskulaarsüsteemi reaktsiooniga on 3-5 minutit. Seda tüüpi reaktsioon on tüüpiline treenitud sportlastele.

Hüpotooniline (asteeniline) reaktsioon Kardiovaskulaarsüsteemi iseloomustab südame löögisageduse märkimisväärne tõus (tahhükardia) ja vähemal määral südame löögimahu suurenemine, süstoolse rõhu kerge tõus ja diastoolse rõhu muutumatu tõus (või kerge tõus). Pulsirõhk langeb. See tähendab, et treeningu ajal saavutatakse vereringe suurenemine rohkem tänu südame löögisageduse tõusule, mitte aga südamele ebaratsionaalsele löögimahu suurenemisele. Taastumisperiood pikeneb.

Hüpertooniline reaktsioon kehalisel aktiivsusel on süstoolse vererõhu järsk tõus - kuni 180-190 mm Hg. Art. samaaegse diastoolse rõhu tõusuga kuni 90 mm Hg. Art. ja üle selle ning südame löögisageduse märkimisväärne tõus. Taastumisperiood pikeneb. Hüpertoonilise reaktsiooni tüüp on hinnatud mitterahuldavaks.

Düstooniline reaktsioon südame-veresoonkonna süsteemi füüsilisel aktiivsusel iseloomustab süstoolse rõhu märkimisväärne tõus - üle 180 mm Hg. st ja diastoolne, mis pärast koormuse lõpetamist võib järsult langeda, mõnikord kuni "0" - lõpmatu tooni nähtus. Südame löögisagedus tõuseb märkimisväärselt. Sellist reaktsiooni füüsilisele tegevusele peetakse ebasoodsaks. Taastumisperiood pikeneb.

Astmeline reaktsiooni tüüp mida iseloomustab süstoolse rõhu astmeline tõus taastumisperioodi 2. ja 3. minutil, kui süstoolne rõhk on kõrgem kui 1. minutil. Selline kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioon peegeldab reguleeriva vereringesüsteemi funktsionaalset alaväärtust, seetõttu hinnatakse seda ebasoodsaks. Südame löögisageduse ja vererõhu taastumisperiood hilineb.

Kardiovaskulaarsüsteemi kehalisele aktiivsusele reageerimise hindamisel on oluline taastumisperiood. See sõltub koormuse iseloomust (intensiivsusest), katsealuse funktsionaalsest seisundist ja muudest teguritest. Vastust kehalisele aktiivsusele peetakse heaks, kui normaalsete pulsi ja vererõhu algandmetega on need näitajad taastunud 2.–3. minutil. Reaktsioon loetakse rahuldavaks, kui taastumine toimub 4-5 minuti pärast. Reaktsiooni peetakse ebarahuldavaks, kui pärast koormust ilmnevad hüpotoonilised, hüpertoonilised, düstoonilised ja astmelised reaktsioonid ning taastumisperioodi pikendatakse 5 minutini või kauemaks. Südame löögisageduse ja vererõhu taastumise puudumine 4-5 minuti jooksul. Kohe pärast koormust, isegi normotoonilise reaktsiooni korral, tuleks see hinnata mitterahuldavaks.

WHO soovitab Nowakki testi laialdaseks kasutamiseks. Selle rakendamiseks kasutatakse veloergomeetrit. Testi olemus on määrata aeg, mille jooksul katsealune on võimeline sooritama konkreetse koormuse (W / kg), olenevalt oma kaalust, võimsusest. Teisisõnu, koormus on rangelt individuaalne.

Joonisel fig. on näidatud katseskeem: koormus algab 1 W/kg massist, iga 2 minuti järel suureneb 1 W/kg, kuni katsealune keeldub töö tegemisest (koormusest). Sel hetkel on hapnikutarbimine MPK-le lähedane või sellega võrdne, ka pulss jõuab maksimumväärtusteni.

Novakki test: W - koormusvõimsus; t - aeg

Tabel Novakki testi parameetrid antakse hinnangud tervete isikute testimise tulemuste kohta. Nowakki test sobib nii treenitud kui ka treenimata isikute uurimiseks ning seda saab kasutada ka vigastuste ja haiguste järgse taastusravi vahendite valikul. Viimasel juhul tuleks katset alustada koormusega 1/4 W/kg. Lisaks kasutatakse testi ka noortespordis valikus.

Novakki testi parameetrid

*vaata pilti .

Cooperi test

Cooperi test (K. Cooper). 12-minutiline Cooperi test hõlmab maksimaalse võimaliku distantsi läbimist, joostes 12 minutiga (tasasel maastikul ilma tõusude ja langusteta, tavaliselt staadionil). Uuring lõpetatakse, kui katsealusel on ülekoormuse tunnused (tugev õhupuudus, tahhüarütmia, pearinglus, valu südame piirkonnas jne).

Testi tulemused on väga kooskõlas jooksulindil testimisel määratud MPK väärtusega (tabel 1). Füüsilise vormi astmed vastavalt 12-minutilise testi tulemustele).

Füüsilise vormi astmed vastavalt 12-minutilise testi tulemustele*

* Sulgudes on naiste poolt 12 minutiga läbitud vahemaa (km-tes) (K. Cooperi järgi, 1970).

Keha funktsionaalse seisundi hindamiseks MPK väärtuse järgi pakutakse välja erinevad gradatsioonid. G.L. Strongin ja A.S. Türgi keel (1972), näiteks meeste maksimaalse koormustestide kasutamise põhjal, eristatakse nelja füüsilise jõudluse rühma: madal - MPK-ga alla 26 ml / min / kg, vähendatud - 26-28 ml / min / kg, rahuldav - 29-38 ml / min / kg ja kõrge - üle 38 ml / min / kg.

Sõltuvalt MPK väärtusest eristab K. Cooper (1970) vanust arvestades viit füüsilise vormi kategooriat (väga halb, kehv, rahuldav, hea, suurepärane). Graade vastab praktilistele nõuetele ja võimaldab tervete ja väiksemate funktsioonipuudega inimeste uurimisel arvestada kehalise seisundi dünaamikaga. K. Cooperi kriteeriumid meeste kehalise vormi erinevate kategooriate kohta MPK arvestuses on toodud tabelis. Füüsilise seisundi hindamine MPK väärtuse järgi.

Füüsilise seisundi hindamine MPK väärtuse järgi (ml / min / kg)

Cooperi testiga saab valida kooliõpilasi tsükliliste spordialade sektsioonis, samuti kontrollida kehalist vormi (tabel 1). Korrelatsioon 12-minutilise testi tulemuste ja MPK vahel). Test võimaldab määrata sportlase ja kehalise kasvatusega tegelejate funktsionaalset seisundit.

Korrelatsioon 12-minutilise testi tulemuste ja MPK vahel (K. Cooperi järgi)

Proovid ja hinnangud sportlaste seisundile

Flacki test(kehalise sooritusvõime näitaja määramine). Patsient hingab õhumanomeetri huulikusse, hoides hinge kinni manomeetri näidu juures 40 mm Hg. Art. Märgitakse hinge kinnipidamise kestus, kus iga 5 sekundi järel arvutatakse pulss puhketaseme suhtes. Proovi hindamine: hästi treenitud inimestel ei ületa maksimaalne pulsisagedus 7 lööki 5 sekundi kohta; keskmise vormisolekuga - 9 lööki; keskpärases seisus - 10 lööki. ja veel. Südame löögisageduse tõus, millele järgneb selle langus, näitab katsealuse sobimatust intensiivseks lihaste treeninguks. Südame löögisageduse märkimisväärne tõus ja seejärel selle aeglustumine toimub suurenenud närvitoonusega inimestel. Need võivad olla väga tõhusad.

Flacki test peegeldab parema südame funktsionaalset seisundit.

Näidis V.I. Dubrovski testib resistentsust hüpoksia suhtes. Uuritav asetatakse üleskirjutajaga ühendatud manseti rinnale ja kõhuseinale. Pärast sügavat hingetõmmet hoitakse hinge kinni ja esimesed võnked registreeritakse kümograafil, mis näitab diafragma kokkutõmbumist. Hingamispeetuse pikkus näitab hüpoksia vastupanuvõimet. Mida kõrgem see on, seda parem on sportlase funktsionaalne seisund.

Kremptoni test. Katsealune liigub lamavast asendist seisvasse asendisse ning tema pulssi ja vererõhku mõõdetakse kohe 2 minuti jooksul. Selle testi tulemused väljendatakse järgmise valemi abil:

Kremptoni eksponent = 3,15 + PA = Sc / 20

kus RA - süstoolne vererõhk, Sc - pulss. Saadud andmeid hinnatakse vastavalt tabelile:

Ortostaatiline test viiakse läbi järgmiselt. Sportlane lamab 5 minutit diivanil, loeb pulssi. Siis ta tõuseb püsti ja pulssi loetakse uuesti. Tavaliselt täheldatakse lamavast asendist seisvasse asendisse liikumisel südame löögisageduse tõusu 10-12 lööki / min. Kuni 20 lööki/min on rahuldav reaktsioon, üle 20 löögi/min on mitterahuldav, mis viitab südame-veresoonkonna süsteemi ebapiisavale närviregulatsioonile.

Klinostaatiline test- üleminek seisvast asendist lamavasse asendisse. Tavaliselt on pulsi aeglustumine, mis ei ületa 6-10 lööki / min. Pulsi järsem aeglustumine näitab parasümpaatilise närvisüsteemi suurenenud toonust.

Tsirkulatsioonimajanduse tegur (KEK)- See on sisuliselt minutimaht verd.

KEK \u003d (BP max. - BP min.) x pulss

Tavaliselt on KEK = 2600, see suureneb väsimusega.

Temporaalset arteriaalset rõhku (TAP) mõõdetakse Ravinsky-Markelovi järgi spetsiaalne 4 cm laiune mansett.Tavaliselt on see võrdne 1/2 maksimaalsest vererõhust. Väsimuse korral suurenevad ajalised rõhunäitajad 10-20 mm Hg võrra. Art.

Vastupidavustegur (KV) määratakse Kvasi valemiga. Test iseloomustab südame-veresoonkonna süsteemi funktsionaalset seisundit. See test on lahutamatu väärtus, mis ühendab südame löögisageduse ning süstoolse ja diastoolse rõhu. Arvutatakse järgmise valemi abil:

CV \u003d (HR x 10) / pulsirõhk

Tavaliselt KV = 16. Selle tõus näitab südame-veresoonkonna aktiivsuse nõrgenemist, langus näitab tõusu.

Valsalva test on järgmine. Sportlane hingab pärast täielikku väljahingamist ja sügavat hingetõmmet manomeetri huulikusse ja hoiab hinge kinni umbes 40-50 mm Hg juures. Art. Treeningu ajal mõõdetakse vererõhku ja pulssi. Pinge korral diastoolne rõhk tõuseb, süstoolne rõhk langeb ja pulss kiireneb. Hea funktsionaalse seisundi korral stressi kestus pikeneb, väsimuse korral väheneb.

Kerdo indeks (IK) on vererõhu D ja P suhe, see tähendab:

IK \u003d 1 – [(D / P) x 100]

kus D - diastoolne rõhk, P - pulss. Tervel inimesel on see nullilähedane, sümpaatilise tooni ülekaalu korral täheldatakse tõusu, samal ajal kui parasümpaatiline toon väheneb, muutub negatiivseks. Kui autonoomse närvisüsteemi seisund on tasakaalus, on IK = 0.

Tasakaalu nihkega sümpaatilise närvisüsteemi mõjul diastoolne vererõhk langeb, pulss tõuseb, IK = 0. Parasümpaatilise närvisüsteemi tõhustatud talitluse korral IK< 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.

keskmine arteriaalne rõhk

keskmine arteriaalne rõhk- hemodünaamika üks olulisemaid parameetreid.

SBP = BP diast. + BP pulss / 2

Vaatlused näitavad, et füüsilise väsimuse korral tõuseb keskmine vererõhk 10-30 mm Hg. Art.

Süstoolne maht (S) ja minutimaht (M) arvutatakse Lilienstrandi ja Zanderi valemi järgi:

S = (Pd x 100) / D ,

kus Pd - impulsi rõhk; D - keskmine rõhk (pool maksimaalse ja minimaalse rõhu summast); M = S x P, kus S on süstoolne maht; P - pulss.

Vastuse kvaliteediindeks (RQR) Kušelevski ja Zislini arvutatakse järgmise valemiga:

RCC \u003d (RA 2 - RA 1) / (P 2 - P 1)

kus R 1 ja RA 1 - impulsi suurus ja impulsi amplituud suhtelises puhkeolekus enne koormust; P 2 ja RA 2 - pulsi suurus ja pulsi amplituud pärast treeningut.

Ruffieri indeks. Pulssi mõõdetakse istuvas asendis (P 1), seejärel sooritab sportlane 30 sekundi jooksul 30 sügavat kükki. Pärast seda loendatakse seisupulss (P 2) ja seejärel pärast minutilist puhkust (P 3). Indeksit hinnatakse järgmise valemi järgi:

I \u003d [(P 1 + P 2 + P 3) - 200] / 10

Indeks on hinnanguliselt järgmine:< 0 - отлично, 1-5 - хорошо, 6-10 - удовлетворительно, 11-15 слабо, >15 – mitterahuldav.

Funktsionaalne test Kvergi järgi sisaldab 30 istesse tõusmist 30 sekundi jooksul, maksimaalselt paigal jooksmist - 30 sekundit, 3-minutilist kohapeal jooksmist sagedusega 150 sammu minutis ja hüppenööriga hüppamist - 1 minut. Komplekskoormus kestab 5 minutit. Kohe pärast koormust istuvas asendis mõõdetakse pulssi 30 s (P 1), uuesti 2 (P 2) ja 4 minuti pärast. (R 3).

Indeksit hinnatakse järgmise valemiga:

[tööaeg (sek) x 100] /

> 105 = väga hea, 99-104 - hea, 93-98 - õiglane,< 92 - слабо.

Skibinskaja indeks. Mõõdetakse elutähtsust (VC) (ml) ja hinge kinnipidamist (s). Kombineeritud testi abil hinnatakse kardio-hingamissüsteemi vastavalt valemile:

[(VC / 100) x hinge kinnipidamine] / pulsisagedus (minutites)

Indeksi skoor:< 5 - очень плохо, 5-10 - неудовлетворительно, 10-30 - удовлетворительно, 30-60 - хорошо, >60 on väga hea.

Kõrge kvalifikatsiooniga sportlaste puhul on indeks suurem kui 80.

Inglise
funktsionaalsed testid– funktsionaalsed testid
test jooksulindil (jooksulindil) - test jooksulindil (jooksulindil)
funktsionaalsete testide klassifikatsioon
Novakki test - test Novakki
test Kupera - test Kupera
testid ja sportlaste seisundi hindamine - sportlaste test ja hindamine
keskmine arteriaalne rõhk