Emotsioonid ja tunded on ühe terviku erinevad osad. Mis vahe on emotsioonidel ja tunnetel

Elus aetakse sageli segamini mõisteid nagu emotsioonid ja tunded, kuid need nähtused on erinevad ja peegeldavad erinevaid tähendusi.

Emotsioone ei tunta alati ära

Mõnikord ei suuda inimene selgelt sõnastada, milliseid emotsioone ta kogeb, näiteks öeldakse, et "minus keeb kõik", mida see tähendab? Mis emotsioonid? Viha? Hirm? Meeleheide? Ärevus? Tüütus? Inimesel ei ole alati võimalik hetkeemotsiooni määrata, kuid inimene on peaaegu alati teadlik mingist tundest: sõprus, armastus, kadedus, vaen, õnn, uhkus.

Eksperdid teevad vahet emotsioon"ja mõisted" tunne», « mõjutada», « tuju"Ja" kogemusi».

Erinevalt tunnetest ei ole emotsioonidel objektide seotust: need tekivad mitte kellegi või millegi suhtes, vaid olukorra kui terviku suhtes. " ma kardan"on emotsioon ja" Ma kardan seda inimest" - see tunne.

Siin loetletud tunded ja emotsioonid ei ammenda kogu paletti, kogu inimese emotsionaalsete seisundite mitmekesisust. Siin on asjakohane võrdlus päikesespektri värvidega. Põhitoone on 7, aga kui palju vahevärve me veel teame ja kui palju toone saab neid segades!

Raske on öelda, kui palju erinevaid emotsionaalseid seisundeid võib olla – aga igal juhul on neid mõõtmatult rohkem kui 70. Emotsionaalsed seisundid on väga spetsiifilised, isegi kui neil on tänapäevaste jämedate hindamismeetoditega sama nimi. Viha, rõõmu, kurbuse ja muude tunnete varjundeid on ilmselt palju.

Armastus vanema venna vastu ja armastus noorema õe vastu on sarnased, kuid kaugeltki mitte samad tunded. Esimene on värvitud imetlusest, uhkusest, mõnikord kadedusest; teine ​​on üleolekutunne, soov pakkuda eestkostet, mõnikord haletsus ja hellus. Hoopis teistsugune tunne on armastus vanemate vastu, armastus laste vastu. Kuid kõigi nende tunnete tähistamiseks kasutame ühte nime.

Tunnete jagamine positiivseteks ja negatiivseteks ei toimu mitte mingil juhul eetilistel kaalutlustel, vaid üksnes saadud naudingu või rahulolematuse alusel. Seetõttu osutus rõõmustamine positiivsete tunnete ja kaastunne negatiivsete tunnete veerus. Tundub, et negatiivsed on rohkem kui positiivsed. Miks? Võib pakkuda mitmeid selgitusi.

Mõnikord vihjatakse, et keeles on lihtsalt palju rohkem ebameeldivaid tundeid väljendavaid sõnu, sest heas tujus on inimene üldiselt vähem sisekaemustele kalduv. Leiame, et see selgitus ei ole rahuldav.

Emotsioonide esialgne bioloogiline roll on signaali andmine, vastavalt tüübile "meeldiv - ebameeldiv", "turvaline - ohtlik". Ilmselt on “ohtlik” ja “ebameeldiv” signalisatsioon looma jaoks hädavajalikum, see on eluliselt oluline, aktuaalsem, sest suunab tema käitumist kriitilistes olukordades.

On selge, et selline teave evolutsiooniprotsessis peaks olema eelistatud teabele, mis annab märku "mugavusest".

Kuid see, mis on ajalooliselt välja kujunenud, võib ajalooliselt muutuda. Kui inimene valdab sotsiaalse arengu seadusi, muudab see ka tema emotsionaalset elu, nihutades raskuskese positiivsete, meeldivate tunnete poole.

Tuleme tagasi tunnete loetelu juurde. Kui loete hoolikalt läbi kõik 70 üksust, märkate, et mõned loetletud tunded on sisult samad ja erinevad ainult intensiivsuse poolest. Näiteks üllatus ja hämmastus erinevad ainult tugevuse, see tähendab väljendusastme poolest. Seesama viha ja raev, nauding ja õndsus jne. Seetõttu tuleb loetelus teha mõned täpsustused.

Tunded esinevad tavaliselt viies peamises vormis:

Tunde definitsiooni oleme andnud ülalpool.

Mõjutada- see on väga tugev lühiajaline tunne, mis on seotud motoorse reaktsiooniga (või täieliku liikumatusega - tuimus. Aga tuimus on ka motoorne reaktsioon).

Kirg nimetatakse tugevaks ja püsivaks tundeks.

Meeleolu- paljude tunnete tulemus. Seda seisundit eristab teatud kestus, stabiilsus ja see toimib taustana, millel kõik muud vaimse tegevuse elemendid kulgevad.

Under kogemusi nad mõistavad tavaliselt emotsionaalsete protsesside eranditult subjektiiv-psüühilist poolt, välja arvatud füsioloogilised komponendid.

Seega, kui pidada üllatust tundeks, siis hämmastus on sisult sama tunne, kuid afekti astmele viidud (meenutagem Peainspektori viimast vaikivat stseeni).

Samamoodi nimetame vihaks, kui sellest on saanud afekt, õndsus on naudingu mõju, rõõm on rõõmu mõju, meeleheide on leina mõju, õudus on hirmu mõju, jumaldamine on armastus, mis on kestuse ja tugevuse poolest. muutuda kireks jne.

Emotsioonide ilmingud

Emotsionaalsed reaktsioonid on seotud närviprotsessidega, need avalduvad ka välistes liikumistes, mida nimetatakse `` väljendusrikkad liigutused. Ekspressiivsed liigutused on emotsioonide oluline komponent, nende olemasolu väline vorm. Emotsioonide väljendused on universaalsed, kõigi inimeste jaoks sarnased, ekspressiivsete märkide komplektid, mis peegeldavad teatud emotsionaalseid seisundeid.

Emotsioonide ekspressiivsete vormide juurde sisaldab järgmist:

žestid (käe liigutused),

näoilmed (näolihaste liigutused),

Pantomiim (kogu keha liigutused) - vaata,

Kõne emotsionaalsed komponendid (tugevus ja tämber, hääle intonatsioon),

Vegetatiivsed muutused (punetus, pleegitamine, higistamine).

Loe lähemalt, kuidas emotsioone väljendatakse.

Inimese näol on suurim võime väljendada erinevaid emotsionaalseid varjundeid (vt.). Ja loomulikult on silmad sageli emotsioonide peegel (vt)

Emotsioonid ja tunded on psüühika omapärased seisundid, mis jätavad jälje inimese ellu, tegemistesse, tegemistesse ja käitumisse. Kui emotsionaalsed seisundid määravad peamiselt käitumise ja vaimse tegevuse välise poole, siis tunded mõjutavad kogemuste sisu ja sisemist olemust tulenevalt inimese vaimsetest vajadustest.
Pärineb saidilt openemo.com

Sageli õigustame oma tegevust ootamatult tärkavate tunnetega ja mõnikord süüdistame kõiges emotsioone, kasutades neid mõisteid sünonüümidena. Ehk on see tõsi, tunnetel ja emotsioonidel pole vahet? Lähemal uurimisel selgub, et sünonüümidest pole siin haisugi. Mõisted on loomulikult sarnased, kuid kui olete nende määratlustest aru saanud, on neid hiljem võimatu segi ajada.

Mille poolest erinevad tunded emotsioonidest?

Meie keha reageerib muutustele välistingimustes: pulss kiireneb, pupillid laienevad, hingamine aeglustub, hanenahk jookseb läbi keha. Ja esmase tõuke nendele muutustele annavad emotsioonid, mis on reaktsioon igale olukorrale. Emotsioonid on vajalikud elutähtsate funktsioonide säilitamiseks ja on otseselt seotud meie vajaduste rahuldamise või nende puudumisega. Näiteks kui keha vajab puhkust, siis tekib see ajus, mille tõttu inimene tunneb end väsinuna. Kui see vajadus on rahuldatud, siis emotsioon muutub, kui mitte, siis tugevneb. See tähendab, et need reaktsioonid on situatsioonilised ja bioloogiliste vajadustega seotud reaktsioonid on kaasasündinud.

Kuidas siis tunded emotsioonidest erinevad? Asjaolu, et need ei ole kaasasündinud, ei põhine erinevalt esmastest reaktsioonidest mitte hetkeolukorrast, vaid omandatud kogemusest. Neid nimetatakse ka sekundaarseteks, kõrgemateks emotsioonideks, kuna just esmased reaktsioonid andsid tekkele algtõuke. Tunnete ja emotsioonide erinevus seisneb ka nende assotsiatiivsuses, kaudsuses ja seletamisraskuses. Näiteks suudame selgitada viha või üllatust, kuid kui püüame mõista, mis inimese vastu armastust põhjustas, siis see tõenäoliselt ei õnnestu. Tõenäoliselt lõpeb kõik pikkade vaidlustega, mis ei anna arusaamist selliste aistingute põhjustest. Samuti seisneb inimeste tunnete ja emotsioonide erinevus esimese pikaajalises ja teise hetkelisuses. Lähimad inimesed võivad tekitada ärritust, pahameelt, kurbust, kuid ebameeldiva olukorra lahenemisega see möödub, kuid armastus jääb alles ja sellised hetkelised reaktsioonid ei suuda seda tunnet kõigutada.

Tunnete ja emotsioonide erinevust võib märgata ka nende välise avaldumise järgi. Emotsioone väljendavad meie näoilmed, kõnemaneer, hääletoon, žestid, vestluse kiirus. Tunnetel on verbaalne väljendus ja kui me neid varjame, siis need tekitavad teatud emotsioone. Sageli tundub meile, et need ilmingud on märkamatud, tegelikult saavad teised tavaliselt vestluskaaslase seisundist aru. Asi on siin emotsioonide ja tunnete sotsiaalses funktsioonis, tänu millele on emotsioonide välised peegeldused omandanud stabiilsuse. Näiteks vihastades lööme ninasõõrmed lõhki ja kui mõne avastuse üle hämmastab, teeme suu lahti.

Mille poolest erinevad tunded emotsioonidest? Sekundaarsete punktide hulgas võib märkida avaldumisjõudu. Hetkelised reaktsioonid võivad olla väga teravad ja erksad, samas kui tunded on pikema kestuse tõttu rahulikumad.

Meie psüühika üks huvitavamaid ja salapärasemaid valdkondi on emotsioonide maailm. Erinevate teadmiste valdkondade teadlased on seda tuhandeid aastaid uurinud, kuid see hoiab endiselt paljusid oma saladusi ja saladusi. Emotsioonid läbivad kogu meie elu, muutes selle säravaks, rikkalikuks, mõnikord värisevaks ja õrnaks, mõnikord täis talumatut põletavat valu. Jah, need on see elu ise, sest seal, kus tunded kaovad, lõpeb inimeksistents.

Just psühholoogia paljastab kõige täielikumalt selle inimpsüühika valdkonna olemuse - ainsa teaduse, mis on suutnud emotsionaalsete seisundite füsioloogilise aluse ja ilmingud orgaaniliselt siduda.

Psühholoogias kasutatakse mõistet "emotsioonid" nii laiemas tähenduses, emotsionaalsete seisunditena kui ka kitsas tähenduses, nende seisundite ühe tüübina koos tunnete, meeleolude, afektide jms. Emotsionaalsed seisundid on vaimsete nähtuste eriklass, mis peegeldab inimese suhtumist maailma.

Emotsioonid ja vajadused

Välismaailma ja teiste inimestega suheldes puutub inimene pidevalt kokku olukordadega, mis tekitavad temas teistsuguse suhtumise: rõõmu või nördimust, kurbust või vihkamist, üllatust või kaastunnet. See tähendab, et inimene peegeldab maailma ja talletab mällu teavet mitte ainult piltide ja mõistete, vaid ka sensoorsete kogemuste - emotsioonide kujul.

Emotsioonid on tihedalt seotud. Need eluolud, olukorrad või inimesed, mis aitavad kaasa vajaduste rahuldamisele, tekitavad meis positiivseid emotsioone ja need, mis takistavad, takistavad – negatiivseid. See on nii lihtne ja nii keeruline samal ajal.

• Esiteks ei ole me alati oma vajadustest teadlikud, kuid kogeme alati nendega seotud emotsioone. Seetõttu ei oska me sageli isegi endale selgitada, miks see või teine ​​inimene meile ei meeldi või mille tõttu tuju järsku halvenes.
• Teiseks elab inimene keerulist ja mitmetahulist elu ning sageli puutuvad tema vajadused kokku mitte ainult teiste inimeste vajadustega, vaid ka tema enda soovidega. Seetõttu on isegi kogenud psühholoogil äärmiselt raske mõista seda segast ja kaootilist emotsioonide keerist. Tõenäoliselt tead, et võid samaaegselt armastada ja vihata sama inimest või samal ajal karta ja oodata mõnda sündmust.

Oma läbielamistega saad hakkama vaid teadvustades ja viies oma segased soovid ja vajadused vähemalt suhtelisse järjekorda. Selles saavad aidata kogenud psühhoterapeudid. Lõppude lõpuks saate negatiivsete kogemuste tõsidust vähendada ainult oma vajadusi mõistes ja aktsepteerides või neist teadlikult loobudes.

Emotsionaalsete seisundite psühhofüsioloogia

Emotsioonid on vaimsete seisundite vanim tüüp, need on loomadel ja on seotud loomulike ning kõrgemate loomade ja sotsiaalsete vajaduste rahuldamisega.

• Seda tüüpi vaimsete seisundite iidsust kinnitab asjaolu, et need sünnivad aju vanas, evolutsiooni seisukohalt subkortikaalses osas - limbilises süsteemis. Muide, nimi on väga kõnekas. Limbo on puhastustuli, koht taeva ja põrgu vahel ning veelgi sügavamal varitsevad loomalikud instinktid ja varjatud, sageli tumedad soovid ja vajadused. Need murravad mõnikord läbi alateadvuse tasandilt, äratades meis kummalisi emotsioone, hirmutades isegi meid ennast.
• Kuid emotsioonide avaldumist juhib ja juhib aju "noorim" ja ratsionaalsem osa - neokorteks ("uus ajukoor"). Ja kui aju ratsionaalne osa on välja lülitatud, näiteks tugevas joobes või kireseisundis, väljuvad emotsioonid meie kontrolli alt ning käitumist hakkavad kontrollima instinktid, mitte mõistus.

Igasugune välismõju põhjustab ajukoores erutuse fookuse. Kui ärritus on nõrk, siis fookus kaob kiiresti, kuid mida tugevam on löök, seda suurem ja stabiilsem on see fookus. Tungides subkortikaalsesse tsooni, aktiveerib see emotsioonide keskusi.

Emotsioonid põhjustavad omakorda mitmesuguseid muutusi keha füsioloogilistes süsteemides, sest emotsioonid on signaal stiimuli mõju olemusest. Ja kui need on negatiivsed, siis meie keha ehitatakse uuesti üles, valmistudes ohtu tõrjuma või selle eest põgenema. Pealegi selgub, et meie aju jaoks pole vahet, kas tegemist on tõelise või kujuteldava vaenlasega - signaal keha töö ümberkorraldamiseks tuleb ikka ja kogeme mitmesuguseid, sageli ebameeldivaid aistinguid. Seega kaasnevad hirmutunde tekkimisega järgmised protsessid:

• verre eraldub adrenaliin, mis peaks suurendama lihaste hapnikuvarustust ja aktiveerima sümpaatilise närvisüsteemi;
• vere- ja toiteallikad on suunatud lihaste süsteemi toetamiseks; see vähendab teiste kehasüsteemide varustamist, mistõttu inimene tunneb külmatunnet, külmavärinaid, nägu muutub kahvatuks, verevarustuse puudumise tõttu võib tekkida pearinglus ja isegi teadvusekaotus;
• suurenenud verevarustusvajadusega toimetulemiseks hakkab süda kiiremini lööma, hingamine kiireneb vere hapnikuga varustamiseks ja sellest tulenevalt esinevad raskused kõnega;
• ratsionaalne kontroll käitumise üle väheneb, kuna ajukoore funktsioonid on mõnevõrra alla surutud ja inimene muutub sõna otseses mõttes lolliks, mõtleb ratsionaalselt halvasti.

Emotsioonide mõjul toimuvad muutused erinevate kehasüsteemide töös on oma olemuselt refleksilised, mistõttu me ei saa neid teadlikult kontrollida, küll aga suudame emotsioone kontrollida, vähemalt nende tekkimise algstaadiumis. Meie aju on üsna võimeline "veenma" keha mitte alistuma hirmu- või vihatundele. Ja psühhoteraapias on spetsiaalsed tehnikad ja koolitused, mis võimaldavad inimesel õppida ka kõige kriitilisemates olukordades.

Emotsioonide juhtimine on vajalik mitte ainult käitumise reguleerimiseks, vaid ka füüsilise tervise säilitamiseks. Fakt on see, et negatiivsetel tunnetel (ja neid kogeb inimene tugevamini kui positiivseid) on väga ebameeldivad tagajärjed. Nende süstemaatiline kogemus võib viia ennekõike südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi arenguni. Just neid süsteeme mõjutavad kõige enam adrenaliinilaksud ja muud füsioloogilised muutused. See tähendab, et ütlusel: "Kõik haigused on närvidest" on ratsionaalne alus.

Emotsioonide tüübid

Kõige iidsemad ja primitiivsemad emotsionaalsete seisundite tüübid on naudingu ja rahulolematuse seisundid, mida nimetatakse lihtsaimaks orgaaniliseks tundlikkuseks. Need kogemused on seotud loomulike vajaduste rahuldamisega (või rahulolematusega) ja inimest tunnetatakse isegi rohkem füsioloogiliselt kui psühholoogiliselt. Näiteks kui pärast pikka ja väsitavat jalul veedetud päeva istud pehmele mugavale toolile.

Kuid enamik meie emotsionaalseid seisundeid on "humaniseeritud", see tähendab, et nad on oma olemuselt teadlikud ja seotud tegevuste, sotsiaalsete suhetega.

Meeleolud

See on emotsionaalsete seisundite kõige üldisem tüüp. Meeleolud on ühelt poolt nõrgalt väljendunud, teisalt aga loovad meie kõigi tegemiste tausta, justkui värvides meie elu ühes või teises etapis.

Meeleolu on üsna stabiilne. Selle muutmine ei sõltu ainult olukorrast, vaid ka isikuomadustest. Liikuva närvisüsteemiga inimestel on meeleolud vähem stabiilsed ja sageli muutuvad.

Meeleolu kõige olulisem omadus on selle mitteobjektiivne iseloom. See emotsionaalne seisund loob tausta, kuid ei ole seotud konkreetse teemaga. Kuigi inimene võib olla teadlik asjaolust, mis tema tuju rikkus, ei laiene emotsioon ise mitte ainult sellele asjaolule, vaid mõjutab ka tegevust (kõik kukub käest, tahan kõigest loobuda jne) ja inimestevahelisi suhteid. Sageli võtame oma halva tuju välja nende peal, kellel sellega midagi pistmist pole, või jagame oma rõõmsat heaolu kogu maailmaga.

Emotsioonid

Tegelikult on emotsioonid (kitsamas tähenduses) ja tunded üsna lähedased ja sarnased ning psühholoogid vaidlevad siiani, milline neist emotsionaalsetest seisunditest on omistatav kõrgemale tasemele ja milline on primitiivsem. Kuid see on teaduse jaoks oluline, kuid ei mängi igapäevaelus rolli.

Tegelikult on emotsioonid lühiajalisemad kui meeleolud, kuid need on ka selgemalt väljendatud. Ka emotsioonide avaldumise tugevus on palju suurem kui meeleolu. Emotsioonid on inimesest teadlikumad ja ta eristab neid selgelt: rõõm ja viha, hirm ja vihkamine, nauding ja vaen.

Kuid peamine erinevus emotsioonide ja meeleolude vahel on see, et need on objektiivsed ja suunatud konkreetsele objektile või olukorrale. Need emotsionaalsed seisundid on oma olemuselt sotsiaalsed, see tähendab, et nad on osa suhtlusprotsessist, inimene edastab oma emotsioone (näoilmete, pantomiimi, intonatsiooni, žestide kaudu) teistele inimestele ja ta on ise võimeline neid tajuma, kaasa tundma, kaasa tundma. teistega.

Emotsioonidel on veel üks ainulaadne omadus – me oleme võimelised kogema neid mitte ainult reaalse, vaid ka väljamõeldud olukorra suhtes. Emotsioone võivad tekitada ka raamatute ja filmide kangelaste mälestused ja seiklused.

Tunded

Sellised emotsionaalsed seisundid, nagu emotsioonid, on seotud teatud objektidega. Me armastame või vihkame väga konkreetseid inimesi, nähtusi ja olukordi. On võimatu armastada, tunda austust või vaenulikkust. Kuid tunded on pikemad, stabiilsemad kui emotsioonid, sügavamad ja mitmekesisemad kui need. Ja võib ka öelda, et tunded on rohkem sotsialiseerunud ja sõltuvad inimese suhtlemisest teiste inimestega. Seetõttu on tunded mitmekesised ja neid on mitut tüüpi:

• objektiivsed tunded - suurim hulk tundeid, mis on seotud inimeksistentsi erinevate aspektidega; nende hulka kuuluvad näiteks imetlus ja vastikustunne, üleva tunded ja huumorimeel (koomiline);
• moraalsed tunded on seotud suhetega ühiskonnas (armastus, vihkamine, kohusetunne, sõprus, kadedus jne);
• intellektuaalsed tunded on seotud kognitiivsete vajadustega (uudihimu, uudishimu, salapära, kahtlus, enesekindlus jne);
• esteetilised tunded tekivad vastusena looduses ja kunstis ilusa või inetu tajumisele, üldiselt võib neid iseloomustada kui naudingu või pahameele, naudingu või jälestuse kogemust jne.

See klassifikatsioon ei ole muidugi täiesti täpne ja täielik, kuna kõik tunded on tegelikult objektiivsed. Kuid see peegeldab üsna hästi inimlike tunnete mitmekülgset ja värvilist paletti.

Mõju ja stress

Mõju on väga tugev ja elav emotsionaalne reaktsioon ootamatule olukorrale, mis ohustab inimese tervist ja elu. Mõju on lühiajaline, kuid väljendub keha kõigi kaitsefunktsioonide järsus aktiveerimises. Võib öelda, et kõik inimese jõud ja varjatud reservid on suunatud selliste tugevate negatiivsete emotsioonide põhjusest vabanemisele.

Kirjeldatakse juhtumeid, kui kirehoos hüppasid inimesed üle neljameetriste tarade, ronisid kõrgete puude otsa. Oli isegi juhus, kui naine last sõiduauto rataste alt päästes suutis selle väikese veoauto külje pealt kätelöögiga kraavi keerata.

Afekti eripära seisneb selles, et sellega ei kaasne mitte ainult võimas füüsilise ja emotsionaalse energia vabanemine, vaid ka muutunud teadvuse seisund. See väljendub selles, et inimene kaotab ratsionaalse kontrolli oma tegude üle. Subjekt justkui kukub reaalsusest välja ja siis ei mäleta, mida ta kire all tegi. Kohtuekspertiisis liigitatakse selles riigis toime pandud mõrvad kuritegude eriliikideks, kuna inimene ei ole oma tegudest teadlik ega kontrolli neid.

Pärast afekti saabub "tagasiminek" - pärast kogu oma jõu, isegi sisemise reservi ärakasutamist tunneb inimene end nõrgana, käed värisevad, jalad muutuvad "puuviljaks" ja mõnikord kaotab ta isegi teadvuse.

Stress sarnaneb afekti seisundiga, kuna see tekib vastusena või ähvardavale olukorrale. Kuid see on vähem tugev ja kestab kauem. Oluline on see, et stressiga ei kaasneks teadvuse muutus ja ratsionaalse kontrolli katkemine. Kuigi inimene, kes on sukeldunud oma probleemide tsüklisse, ei pruugi aru saada, et elab stressiseisundis.

Stress aktiveerib ka keha jõude, mitte ainult füüsilisi, vaid ka intellektuaalseid. Kuid algstaadiumis on seda tunda kui suurenenud toonust ja omamoodi aktiivsuse stimuleerimist ning sisemised reservid ei kulu ära. Ainult liiga pikaajaline stress on inimesele kahjulik, mis toob kaasa närvisüsteemi ülekoormuse, kroonilise väsimussündroomi ja isegi depressiooni.

Emotsioonide funktsioonid

Emotsionaalsed seisundid pakuvad meile palju minuteid naudingut, kuid tunduvad sageli üleliigsed. Soovime vabaneda negatiivsetest kogemustest, mitte muretseda lähedaste pärast, mitte kogeda viha- või hirmutunnet. Kuid emotsioonid, isegi kõige ebameeldivamad, täidavad meie elus väga olulisi funktsioone.

• Juhtimis- või reguleerimisfunktsioon. Emotsioonid kui negatiivsed või positiivsed kogemused juhivad meie käitumist, moodustavad motiive ja on tugevaimaks stiimuliks. Lõppude lõpuks püüdleb iga elusolend selle poole, mis pakub naudingut, ja püüab vältida ebameeldivaid aistinguid.
• Hindamisfunktsioon. Emotsioonid aitavad mõista keerulist maailma, meie suhetes asjad korda seada. Nad hindavad kõike, mis meiega juhtub: nii head kui halba. See hinnang võimaldab meil jagada inimesed sõpradeks ja vaenlasteks ning sündmused meeldivateks ja ebameeldivateks.
• Kaitsev-mobiliseeriv funktsioon. Emotsioonid hoiatavad meid ohu eest, samuti lülitavad need sisse meie keha kaitsemehhanismid, mobiliseerivad jõud probleemi lahendamiseks.
• Signaal või väljendusrikas. Emotsioonid mängivad suhtlemisel tohutut rolli, edastades teistele inimestele teavet meie seisundi ja suhtumise kohta. Ekspressiivsed liigutused, mis kaasnevad emotsioonidega, on mitteverbaalse suhtluse oluline osa.
• sünteesi funktsioon. Emotsioonid on omamoodi "tsemendimört", mis ühendab mälus sündmusi, pilte ja nähtusi. Just emotsioonid loovad mälus üksikuid elamuste kaudu ühendatud sündmuste plokke-komplekse.

Kuid positiivsete ja kahtlemata oluliste ja vajalike funktsioonide kõrval võivad emotsionaalsed seisundid mängida ka desorganiseerivat rolli, st segada inimese normaalset tegevust. Hirmutunne võib areneda paanikaks, mis ei lase sul olukorda õigesti mõista ja õiget otsust langetada. Põnevus ei võimalda keskenduda tegevustele, näiteks lahendada ülesannet testis. Ja ka armastus on juhtumisi nii uimane, et inimene ei suuda enam millelegi mõelda ega hinda oma tegusid mõistlikult.

Siiski on väljapääs. Inimene võib hästi õppida emotsioone kontrollima ja allutada need mõistuse kontrollile.

Inimesele on omane pidevalt tundeid ja emotsioone näidata, kuna ta seda teeb olles mõtlev ja vaimselt arenenud.

Vaatamata nende protsesside näilisele üldistusele erinevad need üksteisest oluliselt.

Kuidas emotsionaalset intelligentsust iseseisvalt arendada? Õppige selle kohta meie omalt.

Emotsioonide mõiste ja näited

Emotsioonid- vaimsed seisundid, mida inimene kogeb tema jaoks oluliste olukordade, sündmuste ajal.

Need protsessid toimuvad kehas pidevalt vastusena peaaegu kõigile välistele stiimulitele või sisemistele kogemustele.

Näiteks pideva näljaseisundis kogeb inimene kannatusi, väsimust.

Toidetud, terve, füüsiliselt arenenud inimene kogeb rahulolu, ta on aktiivne ja rõõmsameelne.

kõrgemad tunded tekivad ühiskondliku elu tulemusena. Need on jagatud kolme rühma:

1. Moraalne: sõprus, sõprus, kiindumus, kohusetunne, haletsus jne. Need tekivad ühiskonnas eksisteerivate normide ja põhimõtete, käitumismudelite assimilatsiooni tulemusena. Teabe assimilatsioon toimub teadlikul tasandil, seetõttu moodustub selle tulemusena oma väärtuste süsteem.

   See määratleb käitumisreeglid ühiskonnas, inimestega suhete olemuse.

2. intellektuaalne: uudishimu, tõe otsimine. Need ilmuvad inimestel ajutegevuse arendamise protsessis.
3. esteetiline: imetlus, sarkasm, huumorimeel, traagika, entusiasm jne. Need aistingud tekivad esteetilist laadi teabe - kunstiliste piltide, muusikateoste - tajumise tulemusena. Inimesel kujuneb välja oma arusaam ilust ja inetusest.

Mis vahe on?

Need vaimsed protsessid erinevad üksteisest järgmiste kriteeriumide järgi:

1. Teadlikkuse aste. Inimene, kes kogeb emotsioone, ei saa alati oma seisundit selgelt kirjeldada. Näiteks võib ta olla rahutu, kuid ei mõista selle mure olemust. Seda võib üheaegselt põhjustada hirm, viha jne. Tunded on alati selgelt arusaadavad. Inimene saab alati aru, kellega on sõprus ja kelle vastu armastus, millal ta on õnnelik ja millal õnnetu.
2. Põhjuste mõistmine. Emotsioonid tekivad mõnikord ilma põhjuseta. Näiteks tunneme end järsku kurvana ja üksikuna, kuid sellisteks kogemusteks pole tegelikku põhjust. Tunnetel on alati konkreetne põhjus. Oleme sõbraga sõbrad, sest oleme temaga huvitatud, usaldusväärsed, lõbusad. Oleme oma abikaasa üle uhked, sest ta on edukas ja nägus.
3. Stabiilsuse aste.

   Emotsioonid on alati seotud konkreetse olukorraga, praeguse ajahetkega.

   Rõõm, mida kogetakse “siin ja praegu” mõnest sündmusest, võib homme juba ebaoluline olla. Tunded on püsivad. Need on seotud konkreetse teemaga ega ole seotud ainult praeguse olukorraga.

Mõistete korrelatsioon

Vaatamata olemasolevatele erinevustele, mõlemat tüüpi vaimsed ilmingud on viis väljendada ennast ja oma suhtumist ümbritsevasse reaalsusesse.

Samas on tunded laiem, keerulisem ja stabiilsem protsess, mis hõlmab ka muid ilminguid.

Sama tundega võivad kaasneda erinevad emotsioonid.. Näiteks sõbraliku suhtumisega teise inimesesse võib suhtlusprotsessis kaasneda terve palett aistinguid - rõõm, usaldamatus, kurbus, viha, igavus, armukadedus jne.

Samas hetkeliste aistingute ebastabiilsus, olenevalt konkreetsetest asjaoludest, ei mõjuta kuidagi sõpruse stabiilsust. See tähendab, et sõpruse objekt ise ei lakka tekitamast kaastunnet ja teda peetakse sõbraks ainult seetõttu, et mis tahes konkreetses olukorras on tekkinud konflikt.

Tunded avalduvad väljapoole emotsioonide kaudu. Seega, tundes armastust teise inimese vastu, kogeme temaga suhtlemisel tervet rida positiivseid hetki: rõõmu, hellust, huvi, sentimentaalsust jne.

Armastuse tundmisega seotud tunded võivad olla ka negatiivsed.: armukadedus, ärevus, kurbus, igatsus jne.

mustrid

Mõlemad vaimsed protsessid alluvad teatud mustritele. Niisiis, Tundeid iseloomustavad:

1. Üldistus. Kogedes objekti suhtes teatud tunnete iseloomu, võib sarnase suhtumise üle kanda kõigi homogeensete objektide suhtes. Näiteks armastus oma toakassi vastu võib muutuda armastuseks kõigi kasside vastu.
2. tuimus. Seda mõistetakse kui järkjärgulist tuhmumist, soojuse kadu. See efekt on eriti ilmne, kui mõelda armusuhetele. Ka kõige säravam armastus muutub aja jooksul rahulikumaks kanaliks.
3. Vastastikune mõju. Erinevate toimingute või nähtuste vaatlemise olukorras on võimalik ühe toimuva sündmuse selgem tajumine teise sündmuse taustal. Seega tajutakse ühe sõbra reetmist kriitilises olukorras eriti negatiivselt teise sõbra poolt üles näidatud õilsuse taustal.
4. Summeerimine. Läbi elu kogetud tunded võib kokku võtta. Näiteks tööalase eneseteostuse naudingut saab uute saavutuste ja kordaminekute tulemusena pidevalt suurendada.

   Või pidevad ebaõnnestumised isiklikus elus võivad lõpuks viia depressiooni seisundini.

Emotsioonide mustrid:

Kuidas teha kindlaks, millele see viitab?

Sageli ajavad inimesed kaks vaimset nähtust omavahel segamini, ei saa anda kogetud aistingu täpset määratlust.

Probleemi lahendamiseks peate analüüsima aistinguid vastavalt järgmistele kriteeriumidele: teadlikkus, stabiilsus, põhjuse olemasolu.

Näiteks sellised asjad nagu viha, rõõm ja kurbus on emotsioonid. Need võivad ilmneda alateadlikult, ilma konkreetse põhjuseta ja olla seotud konkreetse hetkesündmusega.

Nii võid päeva jooksul kogeda hommikust põhjuseta leina, vana sõbraga kohtumise rõõmu ja viha naabriga tüli pärast.

Kõik need tunded üksteist asendama ja need ei kajastu kogu isiksuse omadustes.

Selline vaimne nähtus uhkus on tunne.

See omab teadlikkust, sest inimene tunneb objektiivsete andmete analüüsi põhjal uhkust enda või lähedase üle.

See nähtus on jätkusuutlik, sest ajutise olukorra pärast on võimatu lõpetada uhkust tundmast. Saavutuste ja edu põhjal on alati põhjust uhkuseks.

Oskus tundeid ja emotsioone väljendada on antud igaühele meist. Nendel vaimsetel nähtustel on teatud erinevused, kuid samal ajal tihedalt seotud.

Kuidas erinevad emotsioonid tunnetest? Uurige videost:

IN mis vahe on emotsioonil ja tundel , arutelu, mis sünnib kahest terminist, mida nii inimeste igapäevakõnes kui ka teaduskeeles sageli omavahel segamini aetakse, kuna nende määratlused tekitavad ühe või teise eristamisel paraja segaduse.

Juba 1991. aastal pakkus psühholoog Richard Lazarus välja teooria, mis sisaldas tunde mõistet emotsioonis.

Selles teoorias käsitles Lazarus kahte omavahel seotud mõistet, nii et emotsioonid hõlmavad nende määratluses tundeid. Seega on tunne emotsioonide, subjektiivse kogemuse kognitiivne või subjektiivne komponent.

Selles artiklis selgitan teile esmalt, mis on emotsioon ja lühidalt erinevad esmased emotsioonid, mis eksisteerivad ning seejärel jätkan tunde mõiste ja nendevaheliste erinevuste selgitamist.

Mis on tunded ja emotsioonid

Emotsioonide määratlus ja klassifikatsioon

Emotsioonid on efektid, mis tekivad mitmemõõtmelise protsessi käigus, mis toimub järgmisel tasandil:

• Psühhofüsioloogiline: muutused füsioloogilises aktiivsuses.
• Käitumuslik: tegevuseks valmistumine või käitumise mobiliseerimine.
• Kognitiivne: olukordade analüüs ja nende subjektiivne tõlgendamine indiviidi isikliku ajaloo funktsioonina.

Emotsionaalsed seisundid on hormoonide ja neurotransmitterite vabanemise tulemus, mis seejärel muudavad need emotsioonid tunneteks. Reaktsioonid stiimulitele pärinevad nii kaasasündinud ajumehhanismidest (esmased emotsioonid) kui ka kogu inimese elu jooksul õpitud käitumisrepertuaaridest (sekundaarsed emotsioonid).

Emotsioonide kujunemisel osalevad olulisemad neurotransmitterid: dopamiin, norepinefriin, kortisool ja oksütotsiin. Aju vastutab hormoonide ja neurotransmitterite tunneteks muutmise eest.

Oluline on olla täiesti selge, et emotsioonid ei ole kunagi iseenesest head ega halvad. Kõikidel on evolutsiooniline päritolu, seega on see keha reaktsioon erinevatele stiimulitele indiviidi ellujäämiseks.

Emotsioon ilmneb kõikjal ka mitteverbaalses suhtluses. Näoilmed on universaalsed ja kinnitavad emotsioone, mida sel hetkel tunned.

Emotsioonide funktsioonid

• Adaptiivne funktsioon: valmistada inimest ette tegevuseks. Seda funktsiooni demonstreeris esmakordselt Darwin, kes käsitles emotsioone iga konkreetse olukorraga sobiva käitumise hõlbustamise funktsiooniga.
• Sotsiaalne: aruanne meie meeleseisundist.
• Motivatsioon: edendage motiveeritud käitumist.

Emotsioonide peamised omadused

Emotsioonide peamised omadused on need, mida iga inimene on kunagi elus kogenud. See:

• Üllatus: üllatus – uuringu adaptiivse funktsioonina. See hõlbustab tähelepanu, keskendub sellele ning soodustab otsingukäitumist ja uudishimu uue olukorra vastu. Lisaks aktiveeruvad kognitiivsed protsessid ja ressursid ootamatu olukorra suunas.
• Vastik: Sellel emotsioonil on adaptiivne tagasilükkamise funktsioon. Selle emotsiooni kaudu osutuvad vältimis- või vältimisreaktsioonid ebameeldivaks või potentsiaalselt kahjulikuks meie tervisele. Lisaks paranevad tervislikud ja hügieeniharjumused.
• Rõõm: selle adaptiivne funktsioon on liikmelisus. See emotsioon suurendab meie võimet nautida, loob positiivse suhtumise endasse ja teistesse. Kognitiivsel tasandil aitab see kaasa ka mälu- ja õppimisprotsessidele.
• Hirm: Adaptiivne kaitsefunktsioon. See emotsioon aitab meil vältida reageerimist meie jaoks ohtlikele olukordadele. See keskendub peamiselt ohtlikule stiimulile, võimaldades kiiret reageerimist. Lõpuks mobiliseerib see ka palju energiat, mis võimaldab meil palju kiiremini ja intensiivsemalt reageerida selle kohta, kuidas me seda teeksime olukorras, mis ei tekitaks hirmu.
• Viha: Selle adaptiivne funktsioon on enesekaitse. Viha suurendab energia mobiliseerimist, mis on vajalik, et reageerida enesekaitseks millelegi meile ohtlikule. Takistuste eemaldamine, mis tekitavad frustratsiooni ja takistavad meie eesmärkide või eesmärkide saavutamist.
• kurbust: Sellel emotsioonil on adaptiivne taasintegreerimise funktsioon. Selle emotsiooniga näib raske ette kujutada, mis kasu sellest saab. Kuid see emotsioon aitab meil suurendada meie ühtsust teiste inimestega, eriti nendega, kes on meiega samas emotsionaalses seisundis. Kurbusseisundis langeb meie tavaline üldise aktiivsuse rütm, mis võimaldab meil pöörata rohkem tähelepanu muudele elu aspektidele, et normaalses tegevuses me ei lõpetaks neile mõtlemist.

See aitab meil ka teistelt inimestelt abi otsida. See stimuleerib empaatia ja altruismi tekkimist nii inimeses, kes tunneb emotsioone, kui ka nendes, kes saavad abinõudmise.

Tunde definitsioon

Tunne on emotsioonide subjektiivne kogemus. Nagu Carlson ja Hatfield 1992. aastal mainisid, on tunne hetk-hetkelt hindamine, mida subjekt sooritab iga kord, kui ta mingi olukorraga kokku puutub. See tähendab, et see tunne oleks instinktiivse ja hetkeemotsiooni summa koos mõttega, et me saame selle emotsiooni ratsionaalse vormi.

Arutluskäik, teadvus ja selle filtrid loovad seega tunde. Lisaks võib see mõte tunnet toita või toetada, muutes selle vastupidavamaks.

Mõte, nii nagu tal on võime toita iga tunnet, võib avaldada jõudu nende tunnete kontrollimiseks ja vältida emotsioonide kuhjumist, kui see on negatiivne.

See on õppimist vajav protsess, sest tunnete juhtimine, eriti nende peatamine, ei ole midagi, mida pole lihtne õppida, vaid see nõuab pikka õppimisprotsessi.

Lapsepõlv on etapp, millel on tunnete kujunemisel suur tähtsus.

Suhetes vanematega saab inimene selgeks soovi ja teadmiste põhitõed, sotsiaalse käitumise. Kui vanemate ja laste vahelised emotsionaalsed sidemed edenevad positiivselt, siis täiskasvanueas saabuvad need lapsed turvatundega iseseisvalt.

Juba väga noorelt loodud peresidemed kasvatavad ja loovad isiksuse, kes on võimeline armastama, austama ja harmooniliselt koos eksisteerima läbi noorukiea ja täiskasvanuea.

Kui me oma tundeid ei väljenda või teeme seda sobimatult, siis meie probleemid suurenevad, neid võib olulisel määral mõjutada isegi meie tervis.

Tunnete kestus

Tunnete kestus sõltub erinevatest teguritest, nagu kognitiivsed ja füsioloogilised. Selle füsioloogiline päritolu on neokorteksis (ratsionaalne aju), mis asub aju esiosas.

Kuigi tunded suurendavad tegutsemisvalmidust, ei ole need käitumine iseenesest. See tähendab, et inimene võib olla vihane või ärritunud ja tal ei ole agressiivset käitumist.

Mõned näited tunnetest on armastus, armukadedus, kannatused või valu. Nagu me juba ütlesime ja võite neid näiteid tuua, on tunnetel üsna pikk periood.

Empaatia arendamine võimaldab inimestel mõista teiste tundeid.

Seoses tunnete ja emotsioonide erinevusega tegi Portugali neuroloog Antonio Damasio definitsiooni, kuidas inimene liigub emotsioonidelt tunnetele, milles kajastub üsna selgelt mõlema kõige iseloomulikum erinevus:

Kui kogete emotsiooni, näiteks hirmuemotsiooni, tekib stiimul, mis võib käivitada automaatse reaktsiooni. Ja see reaktsioon saab loomulikult alguse ajus, kuid peegeldub siis edasi kehas, kas siis päriskehas või meie keha sisemises simulatsioonis. Ja siis on meil võimalus seda konkreetset reaktsiooni projitseerida mitme ideega, mis on seotud nende reaktsioonide ja reaktsiooni põhjustanud objektiga. Kui me tajume kõike, mis on, kui meil on tunne.

Emotsioonid toimivad inimese sünni algusest peale hoiatussüsteemina. Seega nutab laps, kui ta on näljane, soovib kiindumust või vajab muud hoolt.

Juba täiskasvanueas hakkavad emotsioonid kujunema ja mõtlemist parandama, juhtides meie tähelepanu olulistele muutustele.

Läbi selle mõtte, kui me endalt küsime, kuidas see inimene end tunneb? See võimaldab meil reaalajas läheneda inimese tunnetele ja omadustele.

Lisaks võib see aidata meil liigutada tundeid tulevase olukorra suunas, luues mõistuse emotsionaalse staadiumi, ja seeläbi olla võimeline oma käitumist õigemini kindlaks määrama, ennetades nendest olukordadest tulenevaid tundeid.

Peamised erinevused

Siin on mõned erinevused emotsioonide ja tunnete vahel:

• Emotsioonid on väga intensiivsed, kuid samas väga lühikesed. See, et emotsioonil on lühike kestus, ei tähenda, et teie emotsionaalne kogemus (st tunne) on sama lühike. Tunne on emotsioonide tagajärg, subjektiivne emotsionaalne meeleolu on tavaliselt emotsioonide pikaajaline tagajärg. Viimast jätkub senikaua, kuni meie teadlik mõistus võtab aega, et sellele mõelda.
• Nii et tunne on intelligentne reaktsioon, mille me anname igale emotsioonile, subjektiivne tõlgendus, mille loome enne, kui kõigi emotsioonide põhiteguriks on meie minevikukogemused. See tähendab, et samad emotsioonid võivad sõltuvalt igast inimesest ja subjektiivsest tähendusest põhjustada erinevaid tundeid.
• Emotsioonid, nagu ma eespool selgitasin, on psühhofüsioloogilised reaktsioonid, mis tekivad erinevate stiimulite ees. Kuigi tunded on emotsioonide teadlik reaktsioon.
• Teine oluline erinevus emotsioonide ja tunnete vahel on see, et emotsioone saab tekitada alateadlikult, samas kui tunnetes toimub alati teadlik protsess. Seda tunnet saab reguleerida meie mõtetega. Emotsioonid, mida tunnetena ei tajuta, jäävad alateadvusse, kuigi võivad siiski mõjutada meie käitumist.
• Inimesel, kes on tundest teadlik, on juurdepääs oma tujule, nagu mainisin, et seda tõsta, säilitada või kustutada. Seda ei juhtu emotsioonidega, mis on teadvustamata.
• Tunne erineb emotsioonidest selle poolest, et see koosneb suuremast hulgast intellektuaalsetest ja ratsionaalsetest elementidest. Tundes on juba mõningane viimistlemine kavatsusega mõista ja mõista, peegeldus.
• Tunde võib põhjustada keerukas emotsioonide segu. See tähendab, et saate korraga tunda viha ja armastust ühe inimese vastu.

Mõista emotsioone ja tundeid

Et püüda mõista oma emotsioone ja tundeid, nii positiivseid kui ka negatiivseid, on väga kasulik kasutada oma mõtteid. Selleks on tõhus väljendada oma tundeid, et selgitada teisele inimesele, ja keda saab meie asemele panna kõige hirmutavamal ja objektiivsemal viisil.

Kui proovite kellegagi oma tunnetest rääkida, on soovitatav lisaks selle tunde astmele olla võimalikult täpne selle kohta, kuidas me end tunneme.

Samuti peame olema võimalikult täpsed, kui tuvastame toimingu või sündmuse, mis paneb meid tundma, et see on viis näidata parimat võimalikku objektiivsust, selle asemel, et tekitada teises inimeses tunde, et teda süüdistatakse otseselt.

Kokkuvõtteks toon näite protsessist, mille käigus instinktiivsest ja hetkeemotsioonist saab arutlemise kaudu sensatsioon.

See on armastuse juhtum. See võib alata üllatus- ja rõõmuemotsioonidest, kui keegi meile korraks tähelepanu pöörab.

Kui see stiimul kaob, annab meie limbiline süsteem stiimuli puudumisest märku ja teadvus mõistab, et see pole enam nii. See on siis, kui liigute romantilisse armastusse, tunne, mis kestab pikemas perspektiivis kauem.