Kuidas arvutada menstruaaltsüklit? Mitu päeva kestab normaalne menstruaaltsükkel?

Kui naine on terve, siis tal pole menstruaaltsüklis mingeid kõrvalekaldeid. Tsükli pikkus ei pruugi olla kõigile ühesugune. Lõppude lõpuks on naise keha puhtalt individuaalne. See, mis ühe jaoks on normaalne, ei ole teise jaoks hea.

Kõigepealt teeme selle selgeks menstruaaltsükli kestus ja menstruatsiooni kestus ise on kaks erinevat asja. Üsna sageli tajuvad naised menstruatsiooni ebameeldiva sündmusena ja neid koormavad kehva tervise tõttu kriitilised päevad. Menstruatsioon on aga loomulik füsioloogiline protsess, mis võimaldab naisel püsida kaua noorena ja atraktiivsena ning saada ka emaks. Kui rasedust ei toimu, lükatakse tagasi emaka endomeetrium, mis oli valmis viljastatud munarakku vastu võtma. Pärast menstruatsiooni lõppu normaliseerub hormonaalne tase. Menstruaaltsükkel taastub menstruatsiooni esimesest päevast.

Mis on menstruaaltsükkel?

Menstruaaltsükkel viitab naise keha füsioloogilisele ümberkorraldamisele, mis hõlmab tema reproduktiivsüsteemi, nimelt tuppe, emakat ja munasarju. Menstruatsioon algab endokriinsete näärmete ja munasarjade poolt toodetud hormoonide mõjul. Menstruatsioon on igakuine veritsus naise suguelunditest.

Menstruatsiooni kestus ise on päevade arv, mille jooksul veri ja lima vabanevad.

Tsükli jooksul toimuvad naise reproduktiivorganites muutused, mille eesmärk on raseduseks valmistumine. See on munaraku küpsemine, valmistades endomeetriumi ette embrüo vastuvõtmiseks emakaõõnes arenemiseks.

Kui menstruatsiooni päevade arv võib veidi erineda, peaks tsükli oluline muutus naise hoiatama. See nähtus võib olla haiguse tunnuseks.

Tsükli kestus sõltub naise vanusest, tema keha seisundist, hormonaalsest tasemest, füüsilisest ja emotsionaalsest stressist. Te ei tohiks keskenduda oma sõpradele või sugulastele, sest kõiki on võimatu ühte raamistikku mahutada.

Tsükli kestus

Tüdrukutel algab menstruatsioon keskmiselt 13-aastaselt. Kuid tsükkel on paika pandud, see tähendab, et see ei muutu kohe stabiilseks ja regulaarseks ja mitte kõigile. Menstruatsiooni stabiliseerumine ja õige tsüklilisuse saavutamine võtab veidi aega. Ideaalseks peetakse 28-päevast tsüklit või "kuud". Menstruatsiooni esimesest päevast järgmise päevani möödub täpselt 28 päeva. Kuid ühes või teises suunas on kõrvalekaldeid. Norm on tsükkel 21 päeva, samuti 35 päeva. Tsükkel on 45 päeva. Kuid selline tsükkel juhtub äärmiselt harva ning naine on terve ja tunneb end suurepäraselt.

Mõnikord võib tsüklite vahe olla kuni 10 päeva. Kui tsükkel ületab need piirid ja ajastus muutub pidevalt, on vajalik arsti konsultatsioon. Ebastabiilne tsükkel võib viidata munasarjade düsfunktsioonile.

Tsükkel võib oluliselt häirida, kui võtta hormonaalseid antibeebipille pikaajaliselt, näiteks 5 aastat. Munasarjade funktsioon on alla surutud ja menstruatsioon võib katkeda. Sel juhul on arsti külastus lihtsalt vajalik. Pärast ravimi kasutamise lõpetamist taastub menstruaaltsükkel.

Menstruaaltsükli faasid

On follikulaarne (folliikulaarne, proliferatiivne) ja luteaalfaas (kollane kehafaas, sekretoorne). Need erinevad hormoonide poolest, mis kontrollivad muutusi naise suguelundites. Follikulaarne faas algab menstruatsiooni esimesel päeval. Hüpofüüs toodab folliikuleid stimuleerivat hormooni (FSH). Emakaõõnde vooderdav endomeetrium taastatakse ja suureneb. FSH soodustab domineeriva folliikuli küpsemist munas. Tsükli keskel, umbes 14–16 päeva jooksul, toimub ovulatsioon, see tähendab küpse munaraku vabanemine purunenud folliikulist munajuhasse.

Ovulatsiooni hetkest algab tsükli teine faas. Hüpofüüs toodab aktiivselt LH-d ehk luteiniseerivat hormooni. Selle mõjul moodustub folliikuli lõhkemise kohas kollaskeha. Kollane keha toodab hormooni progesterooni, mis põhjustab endomeetriumi veresoonte vohamist, selle turset ja emaka ülemise kihi verevarustuse suurenemist. Kui viljastumine on toimunud, kinnitub munarakk emaka limaskestale. Aga kui rasedust ei toimu, siis 12-15 päeva pärast hormooni tase langeb ja algab menstruatsioon.

Menstruaaltsükli häired

Elu jooksul võib tsükkel muutuda. Näiteks pärast sünnitust muutub see kõige sagedamini ebastabiilseks. Imetamise ajal menstruatsiooni ei toimu, sest piimatootmise eest vastutav hormoon prolaktiin põhjustab tsükli ebaõnnestumise. Niipea, kui naine lõpetab rinnaga toitmise, taastub menstruatsioon. See ei ole patoloogia, see on normaalne füsioloogiline protsess.

Kuid arenevad haigused võivad mõjutada ka tsükli kestust ja kulgu. Näiteks algomenorröa põhjustab menstruatsiooni ajal tugevat valu, millega kaasneb oksendamine ja iiveldus. Sarnased ilmingud võivad ilmneda endometrioosi, emaka ja lisandite põletikuliste protsesside korral.

Düsmenorröa - See on tsükli pidev võnkumine. See võib alata oodatust varem või hiljem. Kui düsmenorröaga kaasneb valu, siis võime rääkida algodismenorröast. See seisund esineb sageli polütsüstiliste munasarjade sündroomi, endometrioosi ja lisandite põletikuliste protsesside korral.

Oligomenorröa on napp ja harva menstruatsioon ning amenorröa on menstruatsiooni puudumine kuus kuud. Menstruaaltsükkel on häiritud, kuna munasarjade talitlus on häiritud või protsessid naise suguelundites kulgevad väga aeglaselt. Oligomenorröa tekib hormonaalsete häirete taustal ja amenorröa on iseloomulik viljatusele.

Naised peaksid jälgima oma menstruaaltsüklit ja selle kestust. Kõik temapoolsed rikkumised näitavad kehas probleeme. Õigeaegne visiit spetsialisti juurde aitab vältida ebameeldivaid tüsistusi ja säilitada oma tervist.

See on täis palju saladusi. Ja tavainimesel võib nende kõigiga mõnikord väga raske hakkama saada. Seetõttu tahaksin selles artiklis tsüklist üksikasjalikult rääkida. Allpool kirjeldatakse ka normi ja kõrvalekaldeid.

Mõistete mõistmine

Kõigepealt tahan defineerida mõisted ise, et täielikult aru saada, millest jutt. Niisiis on igakuine (või õigemini menstruaaltsükkel) eriline füsioloogiline protsess, mis on iseloomulik eranditult naisorganismile (suguküpsele inimesele). See on korrapärase iseloomuga ja mõjutab peamiselt reproduktiivsüsteemi. Kõiki neid protsesse kontrollivad munasarjade ja aju poolt toodetud hormoonid.

Millal hakkab naisel kujunema menstruaaltsükkel? Normiks on tüdruku puberteediaeg. See juhtub keskmiselt 11-14-aastaselt. Menstruaaltsükkel kaob naistel menopausi algusega (enamasti esineb see 45-55-aastaselt). See on normaalne füsioloogiline protsess, mille tulemusena naine ei saa enam rasestuda ja last sünnitada. Menstruaaltsükli väliseks ilminguks on verejooks ehk menstruatsioon.

Kuidas lugeda?

Mitte kõik naised ei tea, kuidas oma naise tsüklit õigesti arvutada. Nii et kõigepealt tasub öelda, et peate lugema hakkama esimesest verejooksu päevast ja lõpetama viimase päevaga enne uut menstruatsiooni. Ideaalis on igakuine tsükkel 28 päeva. Kuid see ei juhtu kõigi naistega. Normiks peetakse ka ühenädalast kõrvalekallet sellest näitajast. See tähendab, et kui naise tsükkel kestab 21-35 päeva, pole selles midagi halba. Kui ei, peaksite kindlasti konsulteerima arstiga kvalifitseeritud nõuande saamiseks. Samuti on oluline meeles pidada, et tsükkel peab olema regulaarne. Kui ühes kuus on 25 päeva ja teises 32 päeva, on see ebanormaalne. Variatsioonid on võimalikud 1-3 päeva jooksul. Vastasel juhul tuleb jällegi pöörduda günekoloogi poole, et saada nõu ja otsida põhjuseid.

Nüansid

Ovulatsioon (ladina keelest tõlgitud kui "muna"). See on üks menstruaaltsükli protsesse. Sel ajal folliikul rebeneb ja munast väljub munarakk, mis on viljastamiseks täiesti valmis.
Menstruatsioon. Tekib ligikaudu 12-15 päeva pärast ovulatsiooni. See on verine eritis, millega ebavajalikuna (kui rasedust pole toimunud) tuleb välja koorunud endomeetrium.

Faasid

Menstruaaltsükli faasid on see, mida tuleb selles artiklis veel käsitleda. Seega saab sellele probleemile läheneda erineval viisil. Ühe versiooni kohaselt on menstruaaltsüklil ainult kaks faasi:

Follikuliin.
Luteaal (sekretoorne ehk kollaskeha faas).

Miks on selline jaotus? See kõik on tingitud hormoonidest, mis teatud perioodil domineerivad naise keha reproduktiivorganites. Sageli näete teavet selle kohta, et kuutsüklil on veel kaks faasi:

Menstruatsiooni faas.
Ovulatsiooni faas.

Enamik teadlasi usub aga, et hormonaalse taseme seisukohast pole päris õige neid eristada. Siiski arvatakse, et need näitavad munasarjades ja emakas toimuvaid protsesse selgemalt. Lisaks on need faasid raseduse planeerimisel väga olulised, mistõttu ei saa neid täielikult välistada. Kõiki nelja faasi arutatakse allpool.

Esimene faas: menstruatsioon

Tavaline menstruaaltsükkel algab esimese faasiga, mis arvutatakse verejooksu esimesest päevast. Need on nn menstruatsioonid. Sel ajal vabaneb varem tagasilükatud endomeetrium koos verega. Seda protsessi võib nimetada ka ettevalmistuseks uue munaraku saamiseks. Mis puudutab kestust, siis see faas kestab vaid 3 kuni 6 päeva. Naistel lõpeb see isegi enne verejooksu lõppu. Mida on veel menstruaaltsükli uurimisel oluline öelda? Kui palju verd peaks tüdruk tavaliselt tootma? Mitte rohkem kui 80 ml kogu menstruatsiooniperioodi jooksul. Kui naine vahetab padjandeid või tampoone rohkem kui 10 korda päevas, on see põhjus arstiga konsulteerimiseks. Samuti peaksite abi otsima, kui verejooks kestab nädala või kauem.

Võimalikud probleemid

Millised probleemid võivad selles etapis tekkida?

Amenorröa (eesliide "a" tähendab puudumist). See on verejooksu täielik puudumine. Kuid seda diagnoosi saab teha ainult siis, kui sarnast nähtust täheldatakse kuus kuud.
Algomenorröa (eesliide "algo" tähendab valu). Need on valusad perioodid, mil naine tunneb end väga halvasti. Sel ajal langeb naise töövõime järsult.
Menorraagia. See on liiga suur verejooks. Selle diagnoosi saab panna siis, kui naise menstruatsioon kestab üle 7 päeva või eritis on üle 80 ml.

Teine faas: follikulaarne

Edasi uurime igakuist tsüklit. Norm on see, kui naise teine faas kestab umbes kaks nädalat pärast verejooksu lõppu. Sel ajal hakkab naise aju saatma teatud impulsse, mille mõjul toodetakse aktiivselt folliikuleid stimuleerivat hormooni ja munasarjades kasvavad folliikulid. Järk-järgult moodustub domineeriv folliikuli, mis on tulevikus pelgupaigaks. Samal ajal toodetakse naise kehas aktiivselt sellist hormooni nagu östrogeen. Ta tegeleb emaka limaskesta uuendamisega. Samuti mõjutab see hormoon emakakaela lima nii palju, et see muutub sperma suhtes immuunseks.

Probleemid

Menstruaaltsükli häireid teises faasis võivad põhjustada mitmesugused stressid ja haigused. Sel juhul toimub naistsükli kolmas faas tavapärasest mõnevõrra hiljem.

Kolmas faas: ovulatsioon

See on igakuise tsükli keskpaik. Sel hetkel toimub naisorganismis hormoonide ümberkorraldamine. FSH tase, s.t., langeb oluliselt, kuid kohe tekib LH tõus, st perioodi ajaraam: kolm päeva. Mis juhtub naise kehaga sel ajal?

LH muudab emakakaela sperma suhtes väga vastuvõtlikuks.
Muna küpsemine lõpeb.
Munarakk vabaneb folliikulist, misjärel see siseneb munajuhadesse ja ootab viljastumist (periood on umbes kaks päeva).

Neljas faas: luteaal

Seda võib nimetada ka kollaskeha faasiks. Pärast folliikuli vabanemist hakkab see aktiivselt tootma hormooni progesterooni, mille põhiülesanne on emaka limaskesta ettevalmistamine implanteerimiseks. Samal ajal kuivab emakakaela lima ja LH tootmine peatub. Kui naistel täheldatakse normaalset igakuist tsüklit, siis see faas ei kesta kauem kui 16 päeva (maksimaalselt 12 päeva jooksul peab viljastatud munarakk kinnituma emaka külge).

Kui viljastumine on toimunud: sel juhul siseneb munarakk emakaõõnde, implanteeritakse ja algab nn rasedushormooni tootmine, mis on aktiivne kogu rasedusperioodi vältel.
Kui viljastumist ei toimu: sel juhul munarakk sureb ja progesterooni tootmine peatub. See põhjustab endomeetriumi hävimist, mis toob kaasa selle tagasilükkamise ja uue menstruaaltsükli esimese faasi - verejooksu - alguse.

Tsükkel ja kontseptsioon

Iga naine peaks teadma oma õiget menstruaaltsüklit. Lõppude lõpuks on see väga oluline olukorras, kui soovite valmistuda lapse eostamiseks või vastupidi, vältida soovimatut rasedust. Lõppude lõpuks, nagu kõik teavad, on naiste tsüklis soodsad ja ohtlikud päevad. Lisateavet selle kohta:

Maksimaalne viljastumise tõenäosus on paar päeva enne ovulatsiooni või menstruaaltsükli teises faasis.
Tasub meeles pidada, et meeste spermatosoidid elavad naise traktis kuni seitse päeva, seega on viljastumine võimalik ka siis, kui nädal enne ovulatsiooni toimus kaitsmata seksuaalvahekord.
Soodsad päevad neile, kes veel lapsi saada ei soovi: paar päeva pärast ovulatsiooni. Munarakk on selleks ajaks juba surnud, viljastumist ei toimu.

Siiski tasub öelda, et ovulatsiooni on väga raske täpselt ennustada. Naise keha pole ju ideaalne masin. Kui te ei soovi rasestuda, on parem mitte tugineda oma arvutustele, vaid kaitsta end täiendavalt kaasaegsete vahenditega, näiteks kondoomidega.

Basaaltemperatuur

Edasi uurime igakuist tsüklit. Norm ja kõrvalekalded peavad olema igale naisele teada. Siinkohal tahaksin rääkida ka sellest, kuidas saate ise faase tuvastada. Selleks piisab basaaltemperatuuri graafiku jälgimisest (nagu teate, on see temperatuurinäitajate mõõtmine naise tupes või pärasooles). Esimestel päevadel pärast verejooksu tuleb temperatuuri hoida 37 °C piires. Seejärel see tavaliselt veidi väheneb ja siis “hüppab” 0,5 °C võrra ja on tavaliselt üle 37 °C. Temperatuur püsib sellel tasemel peaaegu kogu aeg, kuid paar päeva enne menstruatsiooni algust langeb uuesti. Kui seda ei juhtu, võime öelda, et tüdruk jäi rasedaks. Kui temperatuur ei ole kogu tsükli jooksul üldse muutunud, tähendab see, et kolmandat faasi - ovulatsiooni - pole toimunud.

Avariide kohta

Kaasaegsed naised kannatavad väga sageli sellise probleemi all nagu menstruaaltsükli rikkumine. Millised sümptomid võivad sellele viidata:

Menstruatsiooni vahelise intervalli suurendamine, selle märkimisväärne kõikumine.
Tsükli päevade muutus (kõrvalekaldumine mis tahes suunas üle kolme päeva).
Rikkalik või nõrk verejooks.
Menstruatsiooni täielik puudumine vähemalt kaks kuud (muidugi, kui see pole raseduse tunnus).
Verejooksu ilmnemine menstruaaltsükli erinevates faasides (mitte ainult esimesel).
Verejooksu kestus on üle nädala või vähem kui kolm päeva.

Need on peamised probleemid, mis peaksid daami hoiatama. Sel juhul tuleks kindlasti pöörduda günekoloogi poole ja selgitada välja nende nähtuste põhjused.

Põhjused

Kui naise menstruaaltsükkel on häiritud, võivad selle põhjused olla järgmised:

Kehakaalu muutus – ülekaalulisus või järsk kaalulangus. Paastumine, aga ka organismile kahjulike toitude tarbimine ja ülesöömine mõjutavad kogu organismi tervikuna ja eriti naise reproduktiivfunktsiooni. Vastavalt menstruaaltsükli jaoks.
Stress. Selles seisundis hakkab naine aktiivselt tootma hormooni prolaktiini, mis võib pärssida ovulatsiooni ja põhjustada menstruatsiooni hilinemist.
Füüsiline treening.
Aklimatiseerumine. Kui naine vahetab vöörihma – kuumalt külmaks või vastupidi, lülitab keha sisse oma kaitsejõud, mis võib mõjutada naise tsüklit.
Kui naise menstruaaltsükkel on häiritud, võib põhjuseks olla hormonaalne tasakaalutus (teatud hormoonide tootmise häired).
Naiste haigused. Tsükkel võib eksida, kui naisel on järgmised probleemid: emakapõletik, emakakaela patoloogia, tsüstid, emaka ja selle lisandite polüübid.
Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine. Kui naine alles hakkab rasestumisvastaseid tablette võtma, võib keha kohanemise ajal esineda teatud ebaõnnestumisi. Kuid maksimaalselt kolme kuu pärast, kui ravimid on õigesti valitud, luuakse selge ja normaalne menstruaaltsükkel.
Noorukieas ja menopaus. Nendel perioodidel võib naise tsükkel olla ebaregulaarne, mis ei näita mingeid erilisi probleeme organismiga. Noorel tüdrukul ei näita esimene menstruatsioonitsükkel kunagi seda, et menstruatsioon jätkub samal viisil.
Kui naine rasestub, katkeb menstruatsioon täielikult.
Tahtmatute või planeeritud abortide korral tekivad tsükliga suured probleemid.

Diagnostika

Kui naisel algab menstruatsioon tsükli keskel või tal on mõni muu probleem, peab ta pöörduma arsti poole. Lõppude lõpuks võib see olla üsna tõsiste kehaprobleemide põhjus. Milliseid näitajaid kasutab günekoloog diagnoosimiseks?

Uuring (täieliku teabe saamine rikkumiste võimalike põhjuste kohta).
Patsiendi günekoloogiline läbivaatus.
Kõigi analüüsiks vajalike määrde võtmine.
Vere- ja uriinianalüüsid.

Kui need protseduurid ei anna arsti küsimustele täielikke vastuseid, võidakse daamile määrata täiendavad uuringud:

Vaagna- või kõhuõõneorganite ultraheli.
Hormoonide testid.
MRI - magnetresonantstomograafia (patoloogiliste muutuste määramine kudedes, samuti võimalike neoplasmide otsimine).
Hüsteroskoopia (patsiendi emaka seinte uurimine spetsiaalse instrumendi abil).

Ainult nende meetodite kombinatsioon patsiendi seisundi uurimiseks võib anda täieliku ülevaate tema haiguse põhjustest, mis viib õige diagnoosi ja pädeva ravi määramiseni.

Haigused

Eespool räägiti veidi sellest, millised probleemid võivad tekkida naiste menstruaaltsükliga ja millised haigused selle taustal arenevad. See pole aga kaugeltki täielik loetelu.

Hüpomenorröa. See on väga napp verejooks.
Opsomenorea. Verejooksu kestuse märkimisväärne lühenemine naisel.
Oligomenorröa. See on naise verise eritise vahelise intervalli pikenemine.

Kõik need probleemid peaksid tekitama muret. Iga naine peaks meeles pidama, et haiguse õigeaegne ravi on väga oluline.

Tüsistused

Kui naise tsükkel on häiritud (näiteks menstruatsioonide vahel on erinev ajavahemik) või ilmnevad muud naise terviseprobleemid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga kvalifitseeritud nõu saamiseks. Lõppude lõpuks, kui haigust ei diagnoosita ega ravita õigeaegselt, võib see põhjustada tõsiseid tüsistusi, millega on äärmiselt raske toime tulla. Tasub meeles pidada, et menstruaaltsükli häireid põhjustavate patoloogiate hiline avastamine võib põhjustada mitte ainult võimetust rasestuda, vaid isegi noore daami surma.

Kui naisel on menstruaaltsüklis väikesed häired, võib ta proovida olukorda parandada ilma arstide sekkumiseta. Selleks piisab oma päevarežiimi ja toitumise korrektsest kohandamisest. See tähendab, et peate toidust välja jätma kõik kahjulikud toidud, pöörama rohkem tähelepanu värskete köögiviljade ja puuviljade ning teravilja tarbimisele. Naine peaks ka piisavalt puhkama: öösel vähemalt seitse tundi und, tööpausid, kehaline aktiivsus ja värskes õhus viibimine – ainult need nüansid suudavad naiste tsüklit väikeste häiretega korrigeerida.

Ravi arsti poolt

Kui tüdrukul on siiski vaja arstiabi otsida, määratakse ravi hormonaalse tasakaaluhäireni viinud põhjuste põhjal.

Kui põhjus on stress, määratakse patsiendile rahustid.
Kui on probleeme verejooksuga, võib naisele määrata hemostaatilisi ravimeid (verejooksu kõrvaldamiseks, kui menstruatsioon tekib tsükli keskel).
Tugeva verejooksu korral võib naisele anda doonoriverd või plasmat.
Võimalik on kirurgiline sekkumine (sh hüsterektoomia, st emaka eemaldamine).
Mõnel juhul võib tüdrukule määrata antibiootikume (kui ebaõnnestumise põhjus on nakkushaigus).
Kõige levinumad ravimeetodid on hormonaalsete ravimite väljakirjutamine hormonaalse taseme reguleerimiseks.

Iga naise keha areneb individuaalselt ja sellel on oma omadused. Kuid iga naine peaks teadma, milline on normaalne menstruaaltsükkel ja mitu päeva see kestab. Esimene menstruaalverejooks algab noorukieas, kümne-kuueteistkümnenda eluaasta vahel. Sellise protsessi esinemine näitab, et keha on laste sünniks valmis.

Faasid

Menstruaaltsükkel on ajavahemik ühe perioodi lõpust teise alguseni. Keskmiselt on tsükli pikkus kakskümmend kolm kuni kolmkümmend viis päeva. Meditsiinis peetakse seda ajavahemikku normaalseks. Esimene selline tsükkel algab kümne kuni kolmeteistkümne aasta vanuselt. Neljakümne aasta pärast väheneb hormoonide tootmine järk-järgult. Selle tulemusena algab menopausi periood. Arvatavasti esineb see vanuses 45-50 aastat.

Tsükli faasid:

Menstruatsiooni välimus. Menstruatsiooni algus on menstruaaltsükli esimene päev. Keskmiselt kestab menstruatsioon kolm kuni seitse päeva. Selles etapis võib naine tunda valu kõhu piirkonnas, mis ei kesta kauem kui kaks kuni kolm päeva. See nähtus ilmneb seetõttu, et emaka limaskesta, mis on suutnud eelmise tsükli jooksul kasvada, lükatakse tagasi.
Ovulatsiooniks valmistumine. Pärast menstruatsiooni möödumist algab naise kehas uus faas, mille eest vastutab hüpofüüs. Hüpofüüsi all mõeldakse nääret, mis asub aju põhjas ja toodab folliikuleid stimuleerivat hormooni. Seda hormooni peetakse peamiseks, kuna see stimuleerib munasarju tootma uut muna. Iga munarakk asub folliikulis, mis meenutab vedelikuviaali. Folliikuleid stimuleeriva hormooni toime on suunatud mitme vesiikuli korraga küpsemisele ja hormooni, näiteks östrogeeni tootmisele. Menstruatsiooni esimestel päevadel östrogeeni vabanemine praktiliselt peatub. See hakkab suurenema täpselt uue folliikuli küpsemisel. Östrogeen vastutab ka emaka limaskesta toitmise eest. See on vajalik selleks, et raseduse saabudes saaks munarakku kõik vajalikud toitained. Kui östrogeeni kogus on maksimaalne, on see soodne aeg rasestumiseks. Sel juhul tekib naisel õhukese ja kleepuva konsistentsiga eritis.
Ovulatsioon. Seda perioodi iseloomustab östrogeeni järsk langus, kuid luteiniseeriva hormooni tõus. Selline tõus põhjustab folliikuli rebenemist, milles muna asus. Pärast seda siseneb see munajuhasse. Seda protsessi nimetatakse tavaliselt ovulatsiooniks. Keskmiselt toimub see menstruaaltsükli neljateistkümnendal päeval. Kuid ovulatsioon võib olla hiline või varane. Sageli ei tunne naised selles etapis midagi. Kuid mõned neist kurdavad valu kubeme piirkonnas.
Ovulatsioonijärgne periood. Pärast seda, kui munarakk on vesiikulist lahkunud, liigub see emaka poole. Ta elab ainult umbes päeva. Selle aja jooksul võib spermatosoidil olla aega teda viljastada. Pärast ovulatsiooni hakkab naisorganism tootma teist hormooni - progesterooni. Selle toime on suunatud emaka limaskesta edasisele ettevalmistamisele viljastatud raku vastuvõtmiseks. Ja tühi vesiikul lahkub järk-järgult munasarjast, seinte kokkutõmbamisega. Seda etappi iseloomustavad sellised sümptomid nagu valu piimanäärmetes, puhitus, unisus, depressioon ja suurenenud ärrituvus.
Menstruatsiooniks valmistumine. Iseloomustab östrogeeni ja progesterooni taseme langus. Emakal kinnikasvanud limaskest koorub maha ja eritub kehast verise eritisena.

Norm ja kõrvalekalded

Iga naine on huvitatud küsimusest, millist tsüklit perioodide vahel peetakse normaalseks. Kuid praktikas pole selget normi. Mõne naissoost elanikkonna jaoks ei kesta see kauem kui kolm nädalat, teistel, vastupidi, võib see kesta kuni kolmkümmend viis päeva. Mõlemat juhtumit peetakse normaalseks, sest iga organism on individuaalne. Seetõttu on praktikas üldiselt aktsepteeritud, et menstruaaltsükli normaalne kestus on 21 kuni 35 päeva.

Statistika kohaselt on 60% naistest menstruaaltsükkel, mis kestab umbes 28 päeva.

Kui hakkate märkama, et teie tsükkel on hakanud muutuma, näitab see hormonaalset tasakaalustamatust või haigust. Sellistes olukordades ei pea te ise ravima, vaid konsulteerige arstiga.

Oluline pole mitte ainult tsükli kestus, vaid ka menstruatsiooni kestus ja eritumise hulk sel perioodil. Nende voolumuster on järgmine:

Rohke. Seda iseloomustab padja regulaarne vahetamine iga kolme kuni nelja tunni järel. Sel juhul tunnevad naised kõhupiirkonnas tugevat valu. Samuti võib selliste perioodide kestus olla üle seitsme päeva.
Kasin. Iseloomustab väikese koguse vere vabanemine, samal ajal kui nende värvus muutub pruuniks. Nende kestus on alla kolme päeva.
Tavaline. Iseloomustab tihendi vahetamine mitte sagedamini kui iga nelja tunni järel. Sel juhul täheldatakse suurimat arvukust teisel ja kolmandal päeval. 5-7 päeva pärast menstruatsioon lõpeb.

Kui menstruatsioon kestab üle seitsme päeva ja naine tunneb tugevat valu alakõhus, võib see viidata selliste haiguste esinemisele nagu:

emaka fibroidid;
endometrioos;
halb vere hüübimine;
polüübid emakas;
emakavähk.

Kui naisel on napp menstruaaltsükkel või sarnane eritis, näitab see seisund järgmiste probleemide esinemist:

munasarjade düsfunktsioon;
raseduse katkemise tekkimine emakasisese raseduse ajal.

Menstruaaltsükli kestust ja olemust võivad mõjutada mitmed põhjused. Need sisaldavad:

kliimamuutus;
halb keskkond;
stressirohkete olukordade esinemine;
pikaajaline depressioon;
krooniliste haiguste esinemine;
kasvaja moodustiste olemasolu;
põletikulised protsessid emakas või lisandites;
endokriinsüsteemi haigused;
nõrgenenud immuunfunktsioon;
ületöötamine;
ARVI esinemine.

Tsükli korda seadmiseks tuleb külastada arsti ja leida rikke põhjus.

Valu tekkimine

Tavaline igakuine tsükkel ei tähenda alati, et naine on täiesti terve. Haiguste ilmingule võib viidata mitte ainult vooluse hulk ja menstruatsiooni kestus, vaid ka valu avaldumine alakõhus.

Sageli kurdavad paljud naised valu menstruatsiooni ajal. Aga kuidas määrata tema iseloomu? Patsient peab vastama küsimusele, mil määral häirib ebameeldiv sümptom normaalse elustiili juhtimist ja mitu päeva see kestab.

Valu jaguneb tavaliselt kolme tüüpi:

kerge;
keskmine;
tugev.

Menstruaalverejooksu ajal ei mõjuta valu mitte ainult kõhupiirkonda, vaid ka vaagnat ja alaselga. Tavaliselt kestab selline ebameeldiv sümptom üks kuni kolm päeva. Kui vooluse hulk väheneb, taandub valu.

Patoloogiale võivad viidata tugevad närivad valud, mis takistavad naisel normaalset elustiili ja isegi liikumist. See seisund võib viidata häiretele kehas ja seda nimetatakse algomenorröaks.

Seotud sümptomid:

peavalu;
pearinglus;
iiveldus;
teadvusekaotus;
oksendada;
kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Tsükli korrapärasus

Et mõista, mitu päeva menstruaaltsükkel kestab, peate seda mõnda aega jälgima. Arvatakse, et optimaalne arvutusperiood on 12 kuud.

Kuid on mitmeid olulisi tegureid, mida tuleb arvutamisel arvesse võtta. Näiteks on üldiselt aktsepteeritud, et ideaalset tsüklit pole olemas ja nendevahelised kõrvalekalded võivad ulatuda kolmest kuni seitsme päevani. Eksperdid ütlevad ka, et menstruaaltsüklit mõjutab päevade arv kuus, liigaasta esinemine ja menstruatsiooni alguse kellaaeg. Samuti võib menstruatsiooni kestus igas tsüklis varieeruda, sest normiks loetakse kolm kuni seitse päeva.

Tsükli normaliseerimine

Naine peab pöörduma spetsialisti poole, kui tal on:

menstruatsiooni puudumine üle 40 päeva;
esineb regulaarseid viivitusi;
menstruatsiooniga kaasneb tugev kõhuvalu ja nõrkus;
temperatuur tõuseb.

Sellises olukorras peaks arst määrama läbivaatuse, mis hõlmab:

emaka ja lisandite ultrahelidiagnostika;
günekoloogiline läbivaatus;
koagulogramm;
hormonaalne profiil;
STI testimine;
vereanalüüs hCG jaoks.

Vastavalt näidustustele tehakse hüsteroskoopia ja laparoskoopia.

Täpse diagnoosi tegemiseks peab spetsialist teadma järgmist teavet:

menstruatsiooni kestus ja arvukus;
veritsevate igemete olemasolu;
ninaverejooksu ilmingud;
verevalumite esinemine ja nende olemus;
vere hüübimishäired perekonnas;
varasemad operatsioonid ja vigastused;
abordid, raseduste ja sünnituste arv.

Pärast kõiki uuringuid määrab arst sobiva ravi.

Iga reproduktiivses eas naine peaks teadma, mis on menstruatsioon, faas, ovulatsioon ja viljastumine, kuidas menstruaaltsüklit lugeda, millised muutused selle jooksul toimuvad. See teave aitab kontrollida keha, ennetada erinevaid haigusi ja vältida planeerimata viljastumist.

Mis on menstruaaltsükkel

See on teatud periood, mille jooksul naise kehas toimuvad protsessid, mis valmistavad teda ette võimalikuks raseduseks. Tsükli esimene päev on menstruatsiooni algus, lõpp päev enne järgmist. Mitu päeva peaks ideaalis menstruatsioonide vahel olema? Kuidas oma menstruaaltsüklit lugeda? Kestus varieerub, norm on 21 kuni 35 päeva, ideaalne on 28 päeva. On uudishimulik, et isegi ühe naise jaoks võivad menstruatsioonid erineda - need võivad olla pikemad või lühemad.

Tsükli faasid

Kuidas õigesti arvutada oma menstruaaltsüklit? Et mõista, mis päeval pärast menstruatsiooni ovulatsioon toimub, peaksite faaside kohta rohkem teada saama. Neid on kaks: follikulaarne ja luteaalne. Mõlemat iseloomustavad erinevad protsessid, mis toimuvad endomeetriumis ja munasarjades. Kuna naistel on individuaalne tsükli pikkus, on ka faaside päevade arv erinev. Näiteks kui tsükkel on 28 päeva, siis esimene (follikulaarne) kestab keskmiselt 14 päeva.

Follikulaarne

Algab menstruatsiooni päevast. Kõik protsessid, mis toimuvad enne munaraku munasarjast vabanemist, on põhjustatud folliikuleid stimuleeriva hormooni toimest. Tänu sellele hakkavad küpsema folliikulid, millest munarakk vabaneb. Protsess võtab umbes pool tsüklit. Alguses võib moodustuda mitu folliikulit, kuid üks muutub domineerivaks, suurenedes 14 mm-ni varem kui teised.

Teine protsess, mis sel perioodil toimub, on surnud endomeetriumi eemaldamine (see väljub koos verega). Kui emakas on kõigest puhastatud, hakkab arenema ja paksenema uus endomeetrium. Nii valmistub elund viljastatud munaraku vastuvõtmiseks. Kirjeldatud faasis ei ületa naiste basaaltemperatuur 37 kraadi. Seda tasub jälgida, et määrata ovulatsiooni päev - selle ajal on järsk langus. Kriitiliste päevade kalender ei ole nii usaldusväärne, nii et need, kes ei planeeri rasedust, peaksid oma temperatuuri jälgima.

Luteaal

Faas algab pärast ovulatsioonifaasi (pärast ovulatsiooni) ja kestab ligikaudu 14 päeva. Luteiniseeriv hormoon mängib olulist rolli. Sel ajal toimuvad protsessid:

põhifolliikul puruneb;
moodustub kollaskeha, mis toodab progesterooni;
endomeetrium lõdveneb ja paisub, valmistudes viljastatud munaraku siirdamiseks;
progesterooni ja östrogeeni mõjul rinnad paisuvad;
basaaltemperatuur tõuseb üle 37 kraadi;
suureneb eritiste hulk (lima soodustab spermatosoidide ellujäämist ja liikumist).

Ilma viljastamiseta kollaskeha lahustub 10-12 päeva pärast ja hormoonide tase langeb. Kui munarakk viljastatakse, toimuvad edasised muutused ja platsenta hakkab moodustuma. Kõik kehas on omavahel asendatav – iga ebaõnnestumine mõjutab menstruatsiooni ja raseduse algust. Kui tsükkel on ebaregulaarne, ei ole võimalik õigesti koostada isiklikku rasestumise ajakava (tabelit), arvutada perioode ega arvutada ohutuid päevi.

Mis on ovulatsioon naistel

Ovulatsiooni aja kindlaksmääramine pakub sageli huvi tüdrukutele, kes soovivad rasestuda. Innaperioodil väljub folliikulist küps munarakk, mis hakkab liikuma emaka poole. Villi epiteeli ripsmed aitavad teda selles aktiivselt. Lõpuks ta kas viljastub või sureb mõne aja pärast. Ovulatsiooni staadium (viljakus) kestab ligikaudu 48 päeva. Märkus: mõnikord esineb anovulatoorseid perioode, mille eripäraks on ovulatsiooni puudumine. Selle nähtusega ei kaasne individuaalseid sümptomeid.

Kuidas arvutada oma menstruaaltsüklit

Menstruaaltsükli kalendri arvutamine pole keeruline, eriti kui need ilmnevad probleemideta, sama sagedusega. Peate hakkama lugema menstruatsiooni esimesest päevast. Regulaarne menstruatsioon ei ole nii tavaline. Naiste füsioloogia on selline, et "bioloogiline kell" on häiritud mitte ainult patoloogiate, haiguste, vaid isegi stressi tõttu.

Mõned on huvitatud sellest, kuidas programmide abil menstruaaltsüklit õigesti arvutada. Kui te ei soovi paberkalendrit pidada, saate oma menstruatsiooni aja välja arvutada spetsiaalsetes elektroonilistes programmides või kasutada ovulatsioonikalkulaatorit. Pidage lihtsalt meeles, et selline teave ei ole alati usaldusväärne, näiteks kui ovulatsiooni kuupäev nihkub välistegurite mõjul.

Mitu päeva kestab tavaline tsükkel?

Ideaalne tsükli pikkus on 28 päeva. Kui see on stabiilne, ei ole raske arvutada menstruatsiooni algust, ovulatsiooni ja lõppu. Hormonaalsete pillide võtmisel toimub menstruatsioon nagu kellavärk, rangelt iga 28 päeva järel. Kui tsükkel läheb valesti, ei peeta seda patoloogiaks – nagu juba märgitud, reageerib keha sageli stressile, haigustele jne. Tüdrukutel ja vanematel naistel võib täheldada ebaregulaarseid intervalle ja viivitusi.

Millal ovulatsioon toimub?

On võimatu täpselt kindlaks teha, millal naisel ovulatsioon toimub. Reeglina tekib see menstruaaltsükli keskel. Subjektiivne märk on kerge valu alakõhus. Lisaks suureneb limaskestade sekretsioon. Ovulatsiooni täpseks arvutamiseks mitme kuu jooksul saate mõõta oma basaaltemperatuuri.

Menstruatsiooni kestus

Video naiste perioodikalendrist

Iga organism on rangelt individuaalne. Tervise säilitamiseks peaks naistel olema ettekujutus, kuidas nende keha töötab, milline on normaalne menstruaaltsükkel, mitu päeva see kestab ja kuidas seda seisundit kindlaks teha. Teaduslikud faktid aitavad teil neid küsimusi mõista. Lõppude lõpuks võimaldavad teadmised menstruaaltsükli kohta õiglase soo esindajatel juba enne arsti külastamist iseseisvalt kindlaks teha, kas neil on seksuaalvaldkonnas probleeme.

Mõned naise keha anatoomilised ja füsioloogilised tunnused

Naiste välised suguelundid (pubis, häbememokad, vestibulaarsed sibulad, suured ja väikesed vestibulaarsed näärmed, kliitor) on mõeldud sisemiste suguelundite kaitseks. Väikesed häbememokad piirnevad ureetra ava ja tupe eesruumiga. Kliitor on nende elundite ühenduspunkt. See on rikas närvilõpmete poolest, seega on selle peamine ülesanne naisele naudingut pakkuda. Seespool on tupp ühendatud emakakaelaga. Järgmisena laieneb emakas, sinna siseneb viljastatud munarakk (sügoot), millest hiljem moodustub loode. Kui munarakk ei viljastu, lahkub see kehast koos verise eritisega. Sellest lähtuvalt muutub ebavajalikuks ka sügoodi implanteerimiseks ettevalmistatud koht. 2 nädalat pärast ovulatsiooni rebeneb endomeetriumi epiteel ära ja eritub verise eritisena. Pärast seda kordub tsükkel uuesti.

Tsükli faasid

Mitu päeva menstruaaltsükkel (MC) kestab? See küsimus huvitab paljusid. Selle protsessi kestus ideaaltingimustes peaks olema 28 päeva. Teoreetiliselt on naise keha raseduseks valmis iga kuu. Tüdrukud, kelle MC on üle 28 päeva, kuid vähem kui 36 päeva, ei peaks muretsema, sest kõik need on normaalsed variandid. Pikk tsükkel perioodide vahel on tõenäoliselt tsükli pika esimese poole, see tähendab follikulaarse faasi näitaja. Sellistes tingimustes vajab munarakk lihtsalt küpsemiseks rohkem aega. Kõik muutused tsüklite rütmides peaksid olema põhjus arstiga konsulteerimiseks.

Menstruaaltsükli faasid:

I etapp (menstruatsioon). Üks valusamaid, kuna sel ajal täheldatakse menstruatsiooni ja epiteeli äratõukereaktsiooni. Esimesed päevad on tsükli kõige valusam periood. Menstruaaltsükli esimene faas on keskmiselt 3-6 päeva. MC alguseks peetakse menstruatsiooni esimest päeva.
II staadium (follikulaarne). Hüpofüüsi hormoonide sisaldus veres suureneb. Peamine neist on FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon), mis stimuleerib munasarju tootma mune (naissoost sugurakud). Folliikulid on munasarjades olevad kotid, mis on täidetud vedelikuga. Iga folliikuli sisaldab ebaküpset munarakku. FSH aktiveerib teatud arvu folliikulite küpsemise. Munasarjad toodavad naissoost steroidhormoone (östrogeene), mis valmistavad endomeetriumi ette viljastatud raku siirdamiseks. Tsükli teine faas kestab 14 päeva.
III etapp (ovulatsioon). Etapi kestus on umbes kolm päeva. Küps munarakk lahkub folliikulist ja liigub seejärel munajuhade kaudu emakasse. Puberteedieas on tüdrukutel munasarjades kuni pool miljonit munarakku. Nende munemine toimub embrüo perioodil. Muna folliikulist väljumise protsessi nimetatakse ovulatsiooniks. Mitu muna valmib ühe tsükli jooksul? Tavaliselt küpseb munasarjas iga kuu umbes 20 sugurakku. Folliikuli rebenemisel väljub selle õõnsusest üks või harvem 2-3 munarakku. Väga sageli kaasneb tüdrukute ovulatsiooniga tugev valu. Kõige sagedamini valutab alakõhus.
IV etapp (luteaal). Etapi kestus varieerub vahemikus 10-16 päeva. Sel ajal sünteesitakse palju hormoone (progesteroon ja östrogeen), mis valmistavad kogu keha ette lapse kandmiseks.

Loe ka Mirena spiraal ja menstruatsioon

Normaalne tsükkel

Kui pikk on normaalne menstruaaltsükkel? Sellele küsimusele pole selget vastust. Iga daami jaoks on see näitaja rangelt individuaalne. Arstid tuvastavad mitmeid märke, mis iseloomustavad normaalset MC-d:

Tsükli stabiilsus. 2-3-päevaseid kõrvalekaldeid peetakse normaalseks. Mõne õiglase soo esindaja tsükkel on lühem kui 21 päeva, teistel aga pikem kui 35 päeva. Teadlased selgitavad seda keha morfofunktsionaalsete omadustega, nii et kui tsükli kestus jääb pikka aega muutumatuks, ei peeta seda häireks.
Menstruatsiooni ajal ei tohi kaotatud vere maht olla suurem kui 80 ml. Tasub teada, et menstruaalveri ei hüübi, kuna sisaldab antikoagulanti – ensüümi plasmiini.
Tavaliselt peaks verejooksu kestus olema 3 kuni 7 päeva.
Menstruatsioon ei tohiks olla liiga valus.

Lubatud kõrvalekalded

Kui kaua tervetel naistel menstruaaltsükkel kestab, aga ka eritumise maht sõltub suuresti erinevatest eluoludest (toitumine, kokkupuude stressifaktoritega, rasestumisvastaste vahendite võtmine, sünnitus jne). Menstruatsiooni ärajäämisel on palju põhjuseid, kuid kas pikaajaline füsioloogiline hilinemine on võimalik?

Kõrvalekaldeid normaalsest menstruatsioonist täheldatakse kõige sagedamini noortel tüdrukutel ja naistel enne menopausi. Arvatakse, et menstruatsiooni hilinemine kuni kuus kuud võib olla normaalne. Mõnikord täheldatakse tüdrukutel pärast esimest seksuaalset kogemust muutusi, menstruaaltsükli muutust. Eksperdid selgitavad seda tõsiasja tugeva emotsionaalse šokina. Kuid tavaliselt ei tohiks lahknevused ületada mitut päeva kehtestatud tsüklist.

Sünnitusjärgsel perioodil võib naistel esineda ka menstruaaltsükli häireid. Ideaalsetes tingimustes ei tohiks rasedusega kaasneda menstruatsioon. Kui noor ema oma last rinnaga ei toida, taastub menstruaaltsükkel kiiresti ja normaliseerub võimalikult lühikese aja jooksul. See on tingitud prolaktiini madalast kontsentratsioonist naiste veres.

Kuidas tsüklit lugeda

Esimest menstruatsiooni veritsust täheldatakse tüdrukutel noorukieas 10-16-aastaselt. Algul kipuvad need olema ebaregulaarsed, kuid mõne aasta pärast tsükkel kinnistub. Füsioloogilistes tingimustes kestab naise tsükkel 21 kuni 35 päeva ± 3 päeva. Selle rütmi rikkumine võib viidata tõsistele riketele siseorganite ja süsteemide töös, samuti teatud haiguste arengus.

Loe ka 🗓 Soori põhjused menstruatsiooni ajal

Paljud lugejad otsivad vastust küsimusele, kuidas määrata menstruaaltsüklit, mitu päeva see kestab ja kuidas seda arvutada. Mis on füsioloogia ja mis on patoloogia? Menstruaaltsüklit arvestatakse ühe menstruatsiooni algusest järgmise alguseni. Naiste protsesside kirjeldamise mugavuse huvides võetakse aluseks 28 päeva. Selleks, et arvutada, mitu päeva tsüklis on, tuleb praeguse menstruatsiooni kuupäevast lahutada eelmiste kuupäev ja lisada üks päev (Näiteks: praeguse menstruatsiooni kuupäev on 25. märts, eelmine on 2. märts. MC 25 - 2 + 1 = 24 päeva).

Millal pöörduda arsti poole

Arstid soovitavad kõigil tüdrukutel ja naistel pidada menstruatsiooni jälgimise kalendrit. Naiste igakuiste tsüklite kalender aitab määrata nende regulaarsust ja kestust, aga ka menstruatsiooni kestust. See teave on kasulik mitte ainult patsiendile, vaid ka raviarstile.

Ebaregulaarsete menstruatsioonide levinumad põhjused:

stressirohked olukorrad;
füüsiline või vaimne väsimus;
nälgimine;
süstemaatiline unepuudus;
dieedid;
avitaminoos;
hormonaalne tasakaalutus;
autoimmuunsed kõrvalekalded;
urogenitaalsüsteemi haigused (endometrioos, ooforiit, emaka fibroidid, tsüstiit, polütsüstilised munasarjad, adnexiit);
alkoholi- või nikotiinimürgitus;
pikaajaline depressioon;
endokriinsüsteemi patoloogia;
teatud ravimite võtmine;
aklimatiseerumine;
kurnatus;
krooniliste haiguste esinemine;
psühholoogilised šokid;
ülekaalulisus;
neoplasmide olemasolu;
ebasoodne keskkond.

Ülaltoodud tegurid mõjutavad negatiivselt kõigi keha organite ja süsteemide tööd. Sel juhul ei ole reproduktiivsüsteem erand. Sellega seoses peaks normaalne menstruaaltsükkel (MC) kestma 21–36 päeva. Määratud intervallile järgnevat menstruatsiooni nimetatakse regulaarseks, normaalseks, ideaalseks või regulaarseks.

Iga daam peab teadma, mis toimub naise kehas menstruatsiooni ajal ja millal pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole:

Piimanäärmed valutavad ja paisuvad.
Ebaregulaarsed perioodid.
Kahvatus, pearinglus.
Menstruatsiooni kestus on üle nädala.
Vaginaalne sügelus.
Harv või, vastupidi, sagedane menstruatsioon.
Üldine nõrkus.
Menstruatsioon väljaspool tsüklit.
Tugev valu kõhus (selline menstruaalvalu teeb kõige sagedamini muret tüdrukutele ja sünnitamata naistele) või välissuguelundite piirkonnas.
Menstruatsiooniga kaasneb tugev valu ja keha üldine nõrkus;
Menstruatsiooniga kaasneb tugev eritis.
Üldine kehatemperatuur tõuseb.