Kuidas alustada elu uuesti. Neil Fiore'i raamat "Lihtne viis uue elu alustamiseks". Mida peaks teismeline paremaks muutma?

Paljud inimesed maa peal mõtlevad mingil ajal oma elus küsimusele: kuidas alustada uut elu? See küsimus on lihtne, kuid sageli on sellele raske õigeid vastuseid leida. Pole nii lihtne murda endistest vigadest ja pettekujutlustest ning alustada elu nullist. Selles lühikeses artiklis püüame anda kasulikke nõuandeid neile, kes soovivad uuesti elama hakata.
Niisiis, alustame.

Nõuanne üks. Hinda mineviku vigu ja ebaõnnestumisi ning loobu neist

Esimese asjana peaks igaüks, kes otsustab otsast alustada, oma minevikku lähemalt vaatama. Peate mõistma, mis teile minevikus ei sobinud ja miks. Samuti on väga oluline mõista enda jaoks ebaõnnestumise põhjust. Mis see põhjus oli? Võib-olla oli teie elus ebaõnnestumise põhjuseks kehv perekasvatus, sügav vaesus, hea hariduse ja elukutse puudumine? Või äkki olid kõige põhjuseks sinu kompleksid ja varjatud hirmud? Või oled sa oma halva tuju tõttu endale terve elu haiget teinud? Igal juhul vaadake ennast ja ümbritsevaid lähemalt, nii leiate suurema tõenäosusega oma hädade ja konfliktide põhjused. Lõppude lõpuks pole uuesti elama asumine nii lihtne, see nõuab iseloomu, tahet ja otsustavust, et midagi oma elus muuta.

Näiteks mõtlevad paljud naised, kuidas pärast lahutust uut elu alustada. Tõepoolest, seda pole lihtne teha isegi mitte sellepärast, et 40-aastaselt on raske uut elukaaslast leida, vaid sellepärast, et uuesti peret luues kannab naine tahtmata või tahtmata minevikuprobleemid ja raskused enda kanda. uus elu. Hoiduge sellistest vigadest. Proovige oma halvast minevikust igaveseks lahku minna ja mitte kunagi selle juurde tagasi pöörduda.

Küsimusele, kuidas unustada minevik ja alustada uut elu, andsime vastuse. Proovime nüüd otsustada, kuidas elu otsast alustada. See ei ole lihtne ülesanne. Lõppude lõpuks peame selleks kainelt hindama oma olevikku. Mõelge sellele, mis teie olevikus muret teeb. Võtke tühi paber ja kirjutage sellele üles kõik oma puudused, mis võivad kahjustada teid isiklikult ja teie suhteid teid ümbritsevate inimestega. Ärge säästke ennast, kirjutage kogu tõde nii, nagu see on. Lõppude lõpuks peaks teie elu alustama nullist.

Kui olete kõik kirja pannud, mis hingel on, lugege tähelepanelikult oma märkmeid ja hinnake, kui palju saate kõigest negatiivsest lahti saada, ning seejärel rebi kirjutatu väikesteks osadeks. Nii hävitate sümboolselt kõik oma puudused. Noh, kui unistate uuest elust, peate tegelikkuses endaga võitlema. See on arusaadav, sest küsimust: kuidas alustada elu nullist, on väga raske lahendada.

40-aastaselt on igal inimesel pikalt kujunenud harjumuste koorem seljataga. Ja need harjumused takistavad meil sageli uut ja huvitavat elu alustamast. Näiteks nädalavahetustel oled harjunud kella 12-ni voodis lamama, siis laisalt püsti tõusma ja terve päeva jõude olema. Kuid sellise laiskusega ei saa te uut elu alustada!

Selleks, et kõigepealt elu alustada, on vaja palju. Seetõttu on lihtsalt vaja muuta neid luustunud käitumisstereotüüpe, mis takistavad edasiliikumist. Loo endale uued positiivsed harjumused: tee sporti, jaluta linna peal, mine loodusesse, ela uut huvitavat ja sündmusterohket elu ning sinu edu leiab sind kindlasti!

Mõnikord peab inimene uue elu alustamiseks muutma mitte ainult oma sisemaailma, vaid hoolikalt mõtlema ka välismaailma muutmisele. Sel juhul hõlmab välismaailm nii teie elukutset kui ka teie tööd. Muidugi ei alga alati uus elu siis, kui naased 40-aastaselt ülikooli. Alati pole kasulik ametit vahetada, küll aga on võimalik läbida erialane ümberõpe, mis aitab laiendada erialase tegevuse ulatust ning annab võimaluse leida huvitavam ja paremini tasustatud töö.

Saate oma elu uuesti alustada, muutes oma hobi uueks tööks. Näiteks tänapäeval arenevad aktiivselt Internetis raha teenimise valdkonnad. Tänu sellele on palju võimalusi veebipoodide avamiseks, kaugõppeks ja võrgus töötamiseks. Uue tehnoloogia nii kiire arenguga uuesti elama asumine on üsna lihtne. Samal ajal ei pea te enam kulutama tohutult aega tööle sõites ja seejärel tüdinema ja tegema asju, mis teile ei meeldi. Töö asub teie koduarvutis. See on lihtsam ja mugavam.

Lisaks nõuannetele töökoha vahetamisel võin soovitada kõigil neil, kes mõtlevad, kust uut elu alustada, oma huvivaldkonnale rohkem tähelepanu pöörata. Kas sulle meeldib kalastada? Kas sulle meeldib looduses viibida? Proovige iga nädalavahetus oma hobile pühendada. Kas sulle meeldib käsitööd teha või maitsvaid toite valmistada? Pole midagi lihtsamat: tee, mida tahad, ja teie ümber olevad inimesed märkavad kindlasti teie andeid.

Pidage meeles, et teie uus elu on teie ees ja see elu toob teile selle rahulolutunde, mida olete väga kaua otsinud.

Nii et ärge kartke teha seda, mis teile meeldib. Ja isegi kui teie ümber olevad inimesed mõistavad teid. Ärge pöörake tähelepanu kuulujuttudele ja kuulujuttudele. Lõppude lõpuks on see teie saatus ja teie olete selle peremees.

Uute inimestega kohtumine aitab sageli alustada elu puhtalt lehelt. Uued inimesed ja uus elu on praktiliselt kaks sünonüümset mõistet. Seetõttu ärge kartke uusi kohtumisi ja lahkuminekuid. Vastupidi, otsige uusi inimesi, tutvuge nendega ja ärge kartke, et see inimene võib teile hiljem pettumust valmistada. Ja nende uute inimeste leidmiseks proovige elada uut aktiivset elu: minge avalikele üritustele teatrites, filharmooniaühingutes, näitusesaalides. Külastage meelelahutuskeskusi, poode, kohvikuid. Mine linnapühadele ja rahvapidudele. Olge avalikkuses nii sageli kui võimalik ja teile on garanteeritud uued sõbrad.

Ja uued tutvused lubavad uut armastust. Miski maailmas ei aita teil uuesti elama hakata, nagu armumine võluvasse naisesse või julgesse mehesse. Armastus inspireerib inimest igas vanuses ja kui sul on seljataga elukogemus, mõjub see sulle nagu tõeline hapukas vein. Seetõttu minge siiraste ja heade püüdlustega inimeste juurde ja teie omad leiavad teid kindlasti üles.

Nõuanne seitsmes. Kontrolli oma negatiivseid emotsioone

Hea nõuanne neile, kes soovivad uut elu alustada, on meeles pidada oma negatiivsete emotsioonide kontrollimist. Lõppude lõpuks kaotab inimene, kes püüab uuesti elama hakata, kord komistades, jäädavalt usu edusse. Ja sageli juhtub see seetõttu, et negatiivsed emotsioonid võtavad meid üle. Loomulikult on see vale tegevussuund. Uuel teel tekib veelgi rohkem raskusi kui vanade mallide kasutamisel. Kuid see on teie uus elu: te usute sellesse, te ehitate seda, nii et ärge kartke pettumusi ja ärge koguge viha, väsimust ja agressiivsust. Raskused tugevdavad meid, kuid ei vii meid surma. Pidage seda meeles ja liikuge edasi. Olge kohal, ükskõik mis!

Vihje kaheksa. Kui asjad ei õnnestu, proovige seada endale mõned eesmärgid.

Võib-olla ei tule edu teie uue saatuse otsimisel kohe. Kui tunnete, et teie jõud hakkab otsa saama, proovige seada endale väikesed, kuid tõelised eesmärgid. Näiteks otsustage loobuda sellisest halvast harjumusest nagu suitsetamine, sest see ei lase teil hästi elada. Olles otsustanud sellest kahjulikust tegevusest loobuda, määrake kuupäev, millal hakkate sigarettidest loobuma. Proovige oma plaane täpselt täita.

Kirjutage enda jaoks oma tegevuste plaan. Ja lõpuks, olles halvast harjumusest üle saanud, rõõmustage oma võidu üle. Lõppude lõpuks olete juba astunud ühe sammu uue elu poole.
Ja järgmisel hommikul öelge endale: "Kui ma alustan uut elu, siis suitsetamisest loobumisest ei piisa, on veel palju teha." Seadke endale uus eesmärk ja minge siis julgelt selle poole. Järk-järgult saavutate oma peamise eesmärgi - hakkate elama nii, nagu soovite, ja hingate sügavalt.

"Aga kui raske on kõike otsast alustada!" - sa ütled. Tõepoolest, uut elu ei anta kõigile, kes seda soovivad. Teda tuleb püüda nagu sinilindu, kes toob inimestele õnne. Seetõttu ei tasu taevast mannat oodata, oma edu tuleb sepistada nagu rasket rauda, ​​oma kätega sepistada. Ärge lootke, et kõik läheb teie jaoks peagi korda; oma harjumustest lahkuminek on väga raske, eriti kui harjumused on muutunud teie lihast ja luust osaks ning muutunud vajaduseks. Kuid neile, kes püüavad lahendada probleemi, kuidas alustada elu nullist, võib soovitada kangekaelselt edasi liikuda ja mitte kunagi alla anda.

Pidage meeles, et teie minevikku pole enam olemas, olevik sõltub teist, kuid tulevik võib olla erinev, seega tehke see endale mugavaks!

Vihje kümme. Ärge oodake valmis nõuandeid. Kõik on individuaalne, nii et improviseerige

Inimesed ei ole ikka veel välja mõelnud universaalset juhendit "Kuidas alustada uut elu". Seetõttu on igaühel oma uus elu. Mõned ühised jooned on muidugi olemas, kuid siiski, mõne jaoks on see pereõnn, teisele karjääriedu, kolmandale aga lahendus tervisehädadele.

Kuidas alustada uut elu nullist, on filosoofiline küsimus. Kuid igaühel meist on sellele oma vastus. Ja kui kohtate oma teel inimest, kes küsib teilt: “Kuidas alustada elu nullist?”, võid talle vastata, et vastus sellele küsimusele on tema südames kirjas.
Seetõttu ärge otsige valmis vastuseid, improviseerige ise. Ja selles otsingus leiate selle, mida otsite.

Vihje üksteist. Uskuge oma edusse, helgesse ja imelisse tulevikku

Hoolimata asjaolust, et viimane nõuanne kõlab mõnevõrra pretensioonikalt, ei tohiks me ka seda unustada. Kõigile, kes mõtlevad, kuidas uut elu alustada, peaks see olema viimane akord, mis annab inimesele sihikindlustunde ja tugevdab tema võidutahet.

Kuidas otsast alustada? Jah, väga lihtne. Peate lihtsalt uskuma ettevõtmise edusse.
Ilma usuta ei saa me kuhugi minna, inimesed ei saa ilma selleta elada, nii et kui otsustate alustada uut elu, järgige seda teed ja ärge kartke võimalikke raskusi ja ebaõnnestumisi. Peamine on sihikindlus ja julgus, samuti soov kõik oma saatuses uuesti üles ehitada. Inimene erineb loomadest selle poolest, et tal on püha õigus valida. See õigus kuulub meile vastavalt meie kõrbetele, kuid see paneb meie õlule ka tohutu vastutuse.
Seetõttu minge edasi, muutke ennast, oma suhtumist sellesse maailma ja kõik läheb teie jaoks korda!
Edu ja edu teile!

Uue elu alustamiseks peate ette kujutama, mida täpselt soovite nullist alustada. Kas soovite pärast lahkuminekut või lahutust edasi liikuda? Kas olete kolinud teise linna või riiki? Kas alustada karjääri uues valdkonnas või muuta oma elustiili? Või kaotasite oma kodu tulekahju või loodusõnnetuse tõttu? Igal juhul on uue elu algus seotud muutustega. Uued asjad hirmutavad meid sageli, sest neid pole veel uuritud ja need erinevad sellest, millega oleme harjunud. Oma elu radikaalseks muutmiseks vajate julgust ja sihikindlust. Töö ja sihikindlus võivad sind aga eesmärgini viia.

Sammud

Uueks eluks valmistumine

Otsustage, mida soovite. Võib-olla alustate uut elu, sest soovite muutusi. Või olete sunnitud seda alustama pärast isiklikku tragöödiat, mis hävitas teie kodu, karjääri või suhte. Mõlemal juhul on esimene samm otsast alustamiseks välja mõelda, mida sa elult tahad.

Kaaluge tagajärgi. Kui oma elu muutmine on teie enda valik, peaksite kulutama aega, et analüüsida tagajärgi, mida teie tegevus võib kaasa tuua.

Hinda takistusi. Kui uue elu alustamine oleks lihtne, teeksid inimesed seda kogu aeg. Põhjus, miks seda ei juhtu, on see, et on palju tõkkeid, mis muudavad globaalsed muutused keeruliseks. Mõelge, milliste väljakutsetega võite kokku puutuda ja kuidas neist üle saada.

• Oletame, et soovite kolida ja alustada uut elu teises linnas või riigis. Hinnake, milliseid teie elu aspekte see mõjutab. Kui kolite kaugele, kas olete valmis lahku minema sõpradest, tuttavatest ja oma tavapärasest eluviisist? Võrrelge elukallidust seal, kus te praegu elate ja kuhu kavatsete kolida. Kas saate seda endale lubada? Kas leiate oma erialal tööd? Välismaale kolimine nõuab rohkem mõtlemist ja planeerimist kui lihtsalt teise linna kolimine. Uurige, kas teil on vaja hankida elamisluba, tööluba, kuidas ja mis tingimustel neid väljastada. Eluaseme rent, maksed, pangateenused, kindlustus, transport - kõik ei ole enam nii, nagu olete harjunud, ja peate selle kõik välja mõtlema.
• Kui teil pole piisavalt raha, et töölt lahkuda ja ookeanil surfates uut elu alustada, peate oma päevatöö jätkama. See ei tähenda, et peaksite oma surfiunistusest loobuma, kuid see on takistus, mida te ei saa ignoreerida. Teie plaanid peaksid olema võimalikult praktilised ja realistlikud.

1. Tee plaan. Tehke kindlaks, mida peate oma eesmärkide saavutamiseks ja uue elu alustamiseks tegema. Hea on võtta paber ja pliiats ning kõik kirja panna. Tõenäoliselt tuleb sul välja mitu vahepealset varianti, mõeldes ja mõeldes ümber erinevaid lähenemisi.

   Jäta plaan mõneks ajaks kõrvale ja siis vaata see üle. Seda ei looda kohe, vaid mitmes etapis. Kui annate endale aega mõtlemiseks, lisate tõenäoliselt midagi juurde ja lahutate midagi oma esialgsest plaanist.

   Uue elu ehitamine

   1. Hoolitsege hädavajalike asjade eest. Enamasti nõuab uue elu alustamine finantsidega seotud organiseerimistööd. See tähendab sageli helistamist või finantsasutuste külastamist. Tavaliselt ei taha keegi nendega tegeleda, kuid parem on rahaasjad eelnevalt korda ajada, et kõik järgnev saaks lihtsamini lahendatud.

      Loo uus rutiin. Järgmine samm on teha oma rutiini muudatusi, mis aitavad teil plaani ellu viia. Peaksite mõistma, et sedamööda, kuidas teie ellu tulevad uued tegevused, on selliseid muutusi üha rohkem.

      Keskenduge iseendale.Ärge võrrelge ennast teistega. Teie valitud tee on teie ja ainult teie oma.

Miljonid inimesed mõtlevad, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast, aga nad ei tee midagi.

Uurime, kuidas igaüks võib muutuda täiesti erinevaks.

Kuidas üksinda suhtes gestalt lõpule viia? Uurige selle kohta meie omalt.

Kas see on võimalik?

Kas inimene saab radikaalselt muutuda?

Kas oma temperamenti on võimalik muuta? Kas oma elustsenaariumit, saatust on võimalik muuta?

Alustuseks on oluline vastata küsimusele: kas inimene on võimeline muutuma nii saada praktiliselt teiseks inimeseks?

Kui me elame teatud tingimustes, siis meie ümber ei toimu midagi uut puudub stiimul arenguks. Sel juhul on peaaegu võimatu muuta, eriti kui motivatsiooni pole.

Inimene elab oma mugavustsoonis. Jah, tal on väike palk, ebaõnnestunud isiklik elu, kuid näib, et ta soovib jätkuvalt kõike muuta, kuid ei tee midagi. alati hirmutav.

Mõjutatakse meie tegevusi, eesmärke, motivatsiooni – need kujunevad välja sotsiaalse arengu protsessis psüühika ja isiksuse omadused. Iseloomu alus, see, mis meile sündides antakse, on.

Närvisüsteemi tüüpi on peaaegu võimatu muuta, kuigi on täiesti võimalik õppida teistmoodi tegutsema ja arendama spetsiifilisi jooni.

Näiteks kui ta tahab olla aktiivsem ja seltskondlikum, peab ta proovima enda kallal tööd teha. Ta on üsna võimeline õppima ennast kontrollima, kuigi see on tema jaoks raske.

Üle iseloomuomaduste saab ka tööd teha.

Kui te pole konkreetsete isiksuseomadustega rahul, töötage välja plaan nendest vabanemiseks.

On olemas teooria, et meile on määratud teatud saatus, ja me ei saa seda muuta. Paljude inimeste näited lükkavad selle teooria aga ümber. Näiteks puudega sündinud inimesed.

Nad võiksid elada töövõimetuspensionist ja olla sellega rahul. Kuid on neid, kes raskustest hoolimata töötavad, saavutavad ja saavad kuulsaks ja lugupeetud inimesteks.

Osa stsenaariumist on meisse lapsepõlvest sisse kirjutatud. Vanemad ja meie lähedased sisendavad meisse hoiakuid ja kujundavad meie iseloomu. Eriti tugeva mõjuga on lapsepõlvetraumad.

Aga see ei tähenda seda Ma pean sellega tegelema. Meil on võim muuta stsenaariumi, mille meie vanemad on meisse kirjutanud; me peame lihtsalt kindlaks tegema, mis takistab meil edukaks saada ja seda, mida me tahame.

Mida saate enda juures muuta?

Mida ma tahaksin enda juures muuta? Jah peaaegu kõik. Kui soovid olla vabam ja õppida avaliku esinemise oskusi, mine kursustele ja koolitustele.

Kui teile ei meeldi teie tuju, aitab jooga. Saad aru, et sinu lihased on nõrgad, jääd vastupidavuses teistele inimestele alla – miks mitte tegeleda spordiga.

Kaasaegses maailmas tohutul hulgal võimalusi.

Ja asi pole selles, et me ei saa, vaid selles, et me ei taha, me kardame, oleme laisad, me ei taha oma tavapärasest mugavustsoonist lahkuda.

Kuid see on ainus viis muutuste toimumiseks.

Kuidas teada saada, mida soovite muuta:

• pane kirja oma isiksuseomadused, hinda, mida tahaksid säilitada ja millest vabaneda;
• loetlege oma saavutused;
• kirjuta, mida tahaksid saavutada, kuid pole saavutanud;
• mõelge sellele, mis takistas teil saada seda, mida tahtsite;
• keda sa ebaõnnestumistes süüdistad – välismaailma, oma vanemaid, iseennast;

Kui te ei suuda ise otsustada, siis mine psühholoogi konsultatsioonile. Ta viib läbi vastavad testid ja aitab valida liikumissuuna.

Valige professionaalne treener, kes tegeleb konkreetselt enesearengu probleemiga.

Kust alustada?

Kuidas muuta oma elu paremaks? Igasugune muutus algab kuskilt. Need ei teki iseenesest. Erandiks on psühhotraumaatilised olukorrad, kui väärtuste järsk ümberhindamine.

Kust alustada? Saage aru, mida täpselt soovite muuta. Olge oma isiksuse, saavutuste ja vigade suhtes realistlik. Ärge kartke ennast tundma õppida. Mõnikord me teame, et meil on puudusi, kuid meie teadvus ei võimalda meil neid adekvaatselt hinnata.

Kui te ei saa seda ise teha, küsige inimestelt, keda usaldate.

Ole valmis kriitikaks ja ärge solvuge, kui kuulete midagi, mida te ei taha.

Muutus seisneb motivatsioonis. Seadke endale eesmärgid: miks muuta, mida soovite lõpuks saavutada, millise aja jooksul.

Kuidas muuta?

Nüüd liigume edasi kõige raskemasse etappi: teie isiksuse ja elu muutmise protsessi.

Sinu isiksus tundmatuseni

Isiksuse avaldumine väljaspool - see on meie eriala. Kui teate oma nõrkusi, töötage nende kallal.

1. Muutke oma ajakava radikaalselt. Kirjutage päevakava, eemaldage kõik ebavajalik, mis takistab teil oma eesmärki saavutada.
2. Pöörake tähelepanu edukate inimeste elule: lugege nende elulugu, uurige, kuidas nad oma eesmärgi poole liikusid, milliseid takistusi nad ületasid. Saa inspiratsiooni nende kogemustest.
3. Õppige iga päev midagi uut.
4. Muutke oma suhtlusringi. Sotsiaalne keskkond mõjutab meid tugevalt, see võib meid inspireerida või alt vedada.

   Eemaldage oma suhtlusringist luuserid, virisejad ja pessimistid.

5. Töötage oma iseloomuomaduste kallal – parandage positiivseid ja proovige vabaneda negatiivsetest.

Sisemaailm

Kuidas sisemiselt muutuda? Kes sa oled – pessimist või optimist või ehk pead end realistiks?

Näeme maailma mustades värvides, pöörame tähelepanu negatiivsele, mille tulemusena muutub elu aina hullemaks ja positiivsed sündmused kaovad meie elust.

Proovige maailma vaadata erinevate silmadega. See pole lihtne, eriti alguses.

Kui ärkad, naerata. Lihtsalt naerata uuele päevale, isegi kui teid ootab ees raske töö, üldkoristus või väljasõit riigiasutusse.

Pidage meeles – loote oma maailma ise.

Tee natuke trenni: kujutage ette, et teie ümber on valgus, te kiirgate maailma sära ja kõik inimesed märkavad seda. Valge, õrn valgus, mis kiirgab lahkust, energiat, soojust

Näete, kuidas teie päev läheb teisiti, inimesed hakkavad teid märkama, teile komplimente tegema ja teie oma läheb palju paremaks.

Positiivselt mõeldes

Kuidas muuta oma mõtteid positiivseteks? Iga päev leidke enda ümber midagi positiivset. Esmalt olgu need pisiasjad. Hakkas vihma sadama – ilm soosib lõõgastumist ja järelemõtlemist.

Transpordis ebaviisakas olemine - võib-olla soovib maailm, et pööraksite millelegi tähelepanu või on see teie emotsionaalse kindluse proovilepanek. Vaadake linna erinevate silmadega- arhitektuur, tuhanded tööle tormavad inimesed.

Suhtle negatiivsete inimestega nii vähe kui võimalik. Isegi kui peate neid oma sõpradeks, on negatiivsus nakkav.

Sellepärast otsi neid, kellega on meeldiv suhelda, kellega koos tunnete end vabalt, kes suurendab teie energiat ega võta seda ära.

Positiivne mõtlemine nõuab harjutamist. Alguses on raske positiivset otsida, teile tundub, et kõik on halvasti. Kuid juba kolme nädala pärast märkate üllatusega, kuidas maailm on hakanud muutuma ja teie koos sellega.

Uskumused

Esiteks otsustage, kas teil on tõesti vaja neid muuta. Kui teised inimesed seda nõuavad, pidage meeles, et uskumused on teie isiksuse tunnused. Te ei tohiks muutuda lihtsalt sellepärast, et teised seda nõuavad.

Kui tahad oma tõekspidamisi päriselt muuta, siis loe rohkem, hinda arvamusi, fakte, otsi õigeid.

Elustiil

See on lihtne - hakka kohe midagi tegema. Mitte homme, esmaspäeval või uusaastal, vaid sellest minutist. Kui tahad halvast harjumusest lahti saada, tee seda kohe, ära oota õiget hetke, sest seda ei tule.

Kui soovite varem üles tõusta, seadke äratus, kui ühest ei piisa, seadke kolm. Mõne päeva jooksul hakkate uue režiimiga harjuma.

Raiskate palju aega asjatutele tegevustele - lihtsalt lõpetage nende tegemine kohe- lülitage välja sotsiaalvõrgustikud, eemaldage teler majast, lõpetage kohtumine inimestega, kes võtavad teie aega ega too teile kasu.

Harjumused

Kuidas sundida ennast oma harjumusi muutma? Motivatsioon on see, mis on oluline.

Vastake ise küsimusele- Miks sa tahad oma harjumusi muuta? Hoia oma silmad lahti.

Kui suitsetate, siis pidage meeles oma tervist, kortse, lõtvunud nahka ja kopsuprobleeme, mis ootavad teid kindlasti mõne aasta pärast. Halvad harjumused tähendavad varajast vananemist.

Tahad olla võimalikult kaua värske ja õitsev välimus, olla aktiivne ja meeldida vastassugupoolele – siis katkesta nüüd harjumus. Inimene harjub uute tingimustega umbes 21 päevaga, vastu peab vaid kolm nädalat.

Ellusuhtumine

Arendage endas optimismi. Jah, tundub, et kõik on halvasti. Tegelikult on maailmas palju ilusaid asju. Elu oli igal ajal raske, kuid nüüd on meil nii palju võimalusi, et peame neid kasutama.

Mida teie pessimism teile annab? Näete kõike mustas ja hallis. Mures oma tervise, halva palga, kurjade inimeste pärast. Nii et hakka elama iseendale. Nautige elu ise. Töötage ja saavutage enda jaoks.

Lõpeta kaeblemine. Pidage meeles: neile ei meeldi kaebajad ja virisejad. Kui tahad, et sinust haletsetaks, peata ennast. Kedagi ei huvita meie probleemid, kuid teie kaebused tõrjuvad eemale tõeliselt väärtuslikud ja positiivsed inimesed.

Kuidas muutuda paremaks?

Tüdrukule

Tüdrukud nad armastavad tugevaid poisse, kes on tegutsemisvõimelised.

Nad eelistavad neid, kes peavad oma sõna, keda nad saavad usaldada ja kellega nad ei karda läbi elu minna.

Kuidas muuta:

• areneda;
• unustage sihitu ajaviide;
• töö;
• leidke aega ühiseks lõõgastumiseks;
• austa tüdrukut;
• pühendage talle aega, kuid ärge olge liiga pealetükkiv - tähelepanu ei tohiks olla liiga palju, muidu muutub see kiiresti igavaks.

Kõige tähtsam- Olge sihikindel, ärge lõpetage sellega.

Mehe jaoks

Kui kavatsete mehega koos õnnelikult elada, peate seda tegema tööta oma isiksuse kallal.

Ei, mitte mingil juhul ei pea te kellegagi kohanema, jääma iseendaks, vaid arendama oma parimaid omadusi.

Mida teha:

Halvim asi, mida võite mõelda, on vale ja teesklus. Jääge iseendaks, arendage positiivset mõtlemist ja püüdke olla elus aktiivne.

Tõelised inimeste lood

On palju näiteid inimestest, kes otsustasid oma elu radikaalselt muuta ja vanus ei takista seda.

Daphne Selfe on 86-aastane. Kuulsus tuli talle pärast 70. eluaastat, kui ta otsustas saada moemudeliks. Abikaasa suri, lapsed said täiskasvanuks ja ta oli valiku ees - nagu kõik teisedki, veeta vanaduspäev teleka ees või elada iseendale.

Grant Achatz. Ta võitis vähi ja täitis oma unistuse saada kuulsaks kokaks.

Susan Street on 59 aastat vana. Ta kaotas kaalu pärast 50-aastaseks saamist ja sellest ajast alates on tema elus alanud dramaatilised muutused. Ta elas üle töökaotuse, vähi, hakkas taimetoitlaseks, asutas oma ajaveebi ja aitab teistel inimestel muutuda.

Selliseid näiteid on tuhandeid.

Kõik, mida vajate, on tõuge, arusaam, et teie elu on mõttetu ja vale. Ära oota õiget hetke, vaid hakka nüüdsest muutuma.

Kuidas alustada uut elu? 10 sammu, mis muudavad teid ja teie elu:

Soov alustada uut, teistsugust elu ilmneb meis erinevatel põhjustel. Kuid selle rakendamiseks on alati vaja tõsiseid ressursse. Kuidas muuta senise elukorralduse muutmise protsess vähem valusaks ja samal ajal efektiivseks? Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast tegelikkuses, mitte unistustes või tulututes katsetes.

Pole tähtis, milline on teie olukord. Võib-olla läksite oma kallimaga lahku ja te ei taha nii palju, kuivõrd olete sunnitud oma elu muutma. Või olete ennast juba muutnud ning teie senised ettekujutused endast ja maailmast ei mahu enam teie praegusesse eluruumi. On oluline, et teaksite, et saate ennast ja oma elu muuta. Igas olukorras, igal eluhetkel. Kuidas seda asjatundlikult teha – see on küsimus.

Evolutsioonitee või revolutsiooniline?

Uue elu alustamine ei pruugi tähendada kõigest loobumist ja kuhugi kaugele kolimist. See on põgenemine ja põgenemine eelkõige iseenda eest. Enda eest aga põgeneda ei saa. Pole tähtis, kuhu te lähete, mida te uues kohas koos teete, jääte ikkagi koju.

Seetõttu küsige endalt enne meeletult kohvrite pakkimist, kas olete ise juba piisavalt muutunud, et oma elu uues kohas täiesti teistsuguseks ehitada. Sest sa ei saa jätta oma uskumusi ja käitumismustreid oma vanasse korterisse.

Muutused ei ole midagi, mida välismaailmast leiate. Muutused algavad niikuinii sinu sees. Ja siis muudavad nad teie elu.

Kõik muudatused ei vaja revolutsioonilist teed. Mõnikord toimib järkjärgulisuse põhimõte. Lisaks pole iga inimene võimeline revolutsiooniliseks muutuseks. Need nõuavad tõsist pingutust ja pidevat tööd iseendaga. Teatav karmus enda vastu.

Kusjuures sujuvad, järkjärgulised muudatused ei tööta halvemini, eeldusel, et pidevalt järgitakse uusi reegleid ja uusi tingimusi. See on nagu näiteks dieediga. Võite istuda vee peal või loobuda aeglastest süsivesikutest. Mõju on igal juhul, ainult erinevatel kiirustel ja erinevatel ressursikuludel.

Nii et mõelge hoolikalt oma muudatuste lõppeesmärgile. Kas sa tahad paar kilo alla võtta? Või tahad hoopis teistsugust figuuri? Ja kui teine ​​- kas olete valmis regulaarselt treenima, sööma õigesti ja vastavalt režiimile. Ja mis kõige tähtsam, kas olete valmis niimoodi elama mitte kolm kuud, vaid pikka aega?

Sest vähemalt korra elus teab dieedil olev naine suurepäraselt, et kaalu langetamine pole isegi pool võitu. Peamine raskus algab hetkest, mil on vaja saavutatud tulemust säilitada. Ja selle saavutamiseks peate radikaalselt muutma oma suhtumist toidusse. Vähemalt.

Kas sa tead, milline on sinu sobivus mehega?

Selle teadasaamiseks klõpsake alloleval nupul.

Seega, kui arvate, et soovite ennast muuta ja uut elu alustada, otsustage hoolikalt, mida täpselt soovite. Ja siis võite asuda otsustavalt tegutsema.

Miks paljud inimesed ei suuda ennast muuta?

Kindlasti on iga inimene teie suhtlusringist teile vähemalt korra rääkinud, kuidas ta tahaks midagi oma elus muuta. Teatavasti otsivad kalad seda, kus on sügavam, ja inimesed otsivad seda, kus on parem. Inimesed on kujundatud nii, et nad ootavad kogu aeg, millal kuskil, nurga taga, just sellel diivanil, millelt nad järgmist seriaali vaatavad, neile midagi peale kukub.

Me arvame alati, et see võiks olla parem. Parem töökoht, parem mees, korter jne. Teatud mõttes on need tarbimisühiskonna filosoofia põhiprintsiibid - igal aastal surutakse meile peale uus telefonimudel. Ja me hakkame suhtuma kõike, mis meil on, ühtemoodi.

Kuid samas ei suuda kõik sügavalt mõista mõtet, et meil on just see, mida me hetkel väärime. Mis siis, kui me käime näiteks iga päev pangas tööl, aga tegelikult tahaksime olla näiteks lillepood, meist ei saa lillepoodi, kui sellest enne magamaminekut vaid unistame.

Ja mitte keegi, absoluutselt mitte keegi pole selles süüdi. Ja selleks, et saada lillemüüjaks, peame leidma aega nädalavahetustel floristide kursustel osalemiseks. Peate olema esimeses etapis valmis loobuma teatud sissetulekutasemest uues piirkonnas. Kulutage aega ja energiat uue elukutse arendamisele.

Uuest elust unistamine ja uutmoodi elama asumine ei ole sama asi. Mõne jaoks on muutuste protsess huvitav ülesanne, uus kogemus, viis avastada enda uusi tahke. Ja keegi elab terve elu selles korteris, kuhu ta sünnitusmajast toodi. Ja need on väga erinevad inimesed, erinevate võimete ja elumotivatsiooniga.

Teine oluline punkt, mis ei lase sul uut elu alustada, on hirm.

Täpsemalt hirmud. Inimesed kardavad teha vigu, kardavad ebaõnnestuda, kardavad, et neil läheb ainult hullemaks, et nad ei tule toime. Seega ei saa nad lihtsalt oma mugavustsoonist välja astuda ning hakata mõtlema ja tegutsema uutmoodi.

Seetõttu, kui te mingil põhjusel ei ole täna oma elus õnnelik, ärge kartke seda muuta. Pöörake lehekülge ja alustage puhtalt lehelt.

Uue elu alustamiseks otsustage oma motivatsiooni üle

Inimese elu muutub mõnikord iseenesest ja järk-järgult, koos selle arengu ja paranemisega. Kui soovite neid muutusi ergutada, vajate eesmärki, motiivi, mis teid edasi viiks.

Pea meeles peamist – sinu käitumine tähendab mehele palju, aga kui märkide tasandil harmooniat pole, siis on suhe väga pingeline. Väga soovitav on välja selgitada oma sodiaagimärgi täpne sobivus mehe märgiga. Seda saab teha klõpsates alloleval nupul:

Võtke paberileht ja jagage see kaheks pooleks. Kirjeldage vasakpoolses veerus kõike, mis teile praegustes oludes ei meeldi, samuti seda, millised isikuomadused ja tegevused viisid teid nende olukordadeni.

Kirjutage kõik, mis meelde tuleb. Seejärel tõstke eraldi esile suurimad raskused - pereprobleemid, probleemid eneseteostusega, enesehinnang. Need on need, millele peate kõigepealt keskenduma.

Kirjutage esimese loendi vastas olevasse paremasse veergu, kuidas näete neid samu asjaolusid ideaalis. Millist suhet sa oma mehega tahad, kui palju tahad teenida ja mida teha jne.

See loend näitab teile, milliseid otsuseid peate muudatuste tulemusena tegema.

Tegevused, mida regulaarselt sooritades on lihtsam ennast ja oma elu muuta.

Pärast seda, kui olete aru saanud, mida peate oma elu põhioludes muutma, peate koostama tegevuskava ja järgima seda. Siin on väga raske näiteid tuua, kõik sõltub liiga palju sellest, mille kallal te konkreetses olukorras täpselt töötate.

Selle asemel pakun teile välja väikese nimekirja aktiivsetest tegevustest, mis piisava regulaarsuse saavutamisel aitavad teil sisemiselt muutuda, mis tähendab, et globaalsete esmatasandi eesmärkide saavutamine on lihtsam.

• Jälgige oma mõtlemist, muutke see negatiivsest positiivseks. Ära kurda, ära süüdista, vaid täna ja muutu.
• Suurendage oma optimistlikku suhtumist.
• Muutke elukohta
• Tutvuge uute inimestega, laiendage oma suhtlusringi.
• Leia midagi uut, mis sulle meeldib.
• Vabane halbadest harjumustest ja sõltuvustest, omanda uusi, positiivseid – regulaarne trenn, kõndimine, lugemine jne.
• Muutke oma välimust, imagot.
• Vahetage oma töö- või ametikohta.

Võite alustada peamisest. Näiteks tegevuse tüüp või uus suhe. Kui see on teie jaoks liiga radikaalne, alustage lühematest sammudest. Näiteks leidke endale analoogia põhjal uus hobi ja uus sõber.

Peaasi on alustada. Mitte homme, mitte esmaspäeval, vaid just praegu. Ja ärge unustage 21 päeva reeglit. Arvatakse, et see on minimaalne periood, mille möödudes regulaarne tegutsemine muutub harjumuseks. Regulaarne tegevus tähendab iga päeva, ilma vabanduste ja õigustusteta. Ja siis saab kõik teie jaoks korda.

Kui tahad olla koos armastatud mehega, pead välja mõtlema, kas sobid oma sodiaagimärgi järgi kokku?

Uurige oma täpset sobivust mehega, klõpsates alloleval nupul.

Ei, kui olete 90-aastane, võite teenitult loorberitele puhkama jääda. Kui oled aga noor, energiline, aga samas tunned, et su elu on jõudnud ummikusse, siis proovime koos uut elu alustada. Uskuge mind, see pole nii raske, kui esmapilgul tundub. Ja mis kõige tähtsam, see on huvitavam kui tuhka pähe loopida, sest sul oli eile midagi, mida sul täna ei ole. Saab olema, saab! See on veelgi parem. Ärge kõhelge ja asuge tegutsema!

1. Teie isiklik õpetaja

A) Otsene mentor

B) Kaudne mentor

B) kogu teie keskkond

2. Millega kõigepealt tegeleda?

3. Mis sind erutab?

4. Ära muretse asjatult

5. Asi pole rahas, vaid koguses!

6. "Ma mõtlen sellele homme."

7. Kuidas teenida head raha?

8. Mida toob tänane valik?

9. Kui su valik tundub sulle imelik

10. Mida teha, kui pere ei kiida sinu valikut heaks?

11. Tütar (poeg), ela mu elu!

12. Sa muretsed, et sind peetakse „mitte sellest maailmast”

13. Mis siis, kui su lemmiktegevus on juua ja pidutseda?

14. Kas sulle heidetakse ette, et sa ei veeda piisavalt aega perega?

15. Ära karda õppida!

16. Kas sa tunned end nõrgana?

17. Kellega ma peaksin tegelema?

18. Kui sul on mitu huvi korraga?

19. Kui oled teadmistega üle ujutatud

20. Kas uued asjad hirmutavad sind ja tekitavad masendust?

Ärge proovige maletaja kombel 10 sammu ette arvutada. Ära vaata tulevikku, sa ei tea seda nagunii. Ja mittevajalikud mõtted selle kohta, mida veel pole, põhjustavad ainult ärevust. Ta takistab teil edasi minemast. Kuid miski ei takista teid astumast järgmist sammu.