Huvitavad faktid inimese immuunsüsteemi kohta. Huvitavad faktid immuunsuse kohta. Immuunsus ja selle omanik

Vaatamata näilisele teabe rohkusele inimese immuunsüsteemi ja immuunsuse kohta üldiselt, jääb see arstide jaoks endiselt mõistatuseks. Igal aastal selgub üha uusi ja uudishimulikke fakte ning seetõttu on nende teadmised väga kasulikud. Arstid tegelevad aasta-aastalt immuunsuse müsteeriumi mõistmisega, kuid valged laigud ja saladused ei vähene isegi tänapäeva teaduses. Pealegi seatakse nüüd kahtluse alla mõned tõed, mis on seni püsima jäänud vankumatuks. Mida me siis immuunsuse kohta teame ja mis jääb teadmata?

Immuunsuse tugevus sõltub otseselt elustiilist.

Kiiritusest võid ju igal aastal kõike teada või merel käia, aga elustiil, mida inimene aastaid juhib, määrab heaolu ja füüsilise tervise umbes 50%. Immuunsuse peamisteks vaenlasteks nimetavad arstid kroonilist stressi, pidevat unepuudust, kehva toitumist, liigset füüsilist pingutust, füüsilist passiivsust. Ja muidugi halvad harjumused - alkohol, suitsetamine, narkootikumid.

Immunomodulaatorid ei ole kahjutud!

Arstide jõupingutustega on nüüdsest võimalik immuunsüsteemi vabalt kontrollida kaitserakkude tegevust stimuleerivate ravimite abil. Esmapilgul on see väga lihtne: jõin tableti või kapsli – ja mu immuunsus töötas kättemaksuga.

Siiski pole kõik nii lihtne.

Tervise tasakaal põhineb inimkehas elavate bakterite ja valgete vereliblede õrnal tasakaalul. Tapjarakkude jagunemist provotseerides on üsna lihtne vajalikku tasakaalu rikkuda. Seetõttu on kirg immunomodulaatorite vastu äärmiselt ebasoovitav! Nende kasutamine peab olema raviarsti poolt heaks kiidetud. Eneseravim on siin sobimatu.

Allergiaajastu on saabumas

Eksperdid ennustavad, et 21. sajand on allergiate ajastu. Selles on süüdi kunstlik radioaktiivsus ja tohutu õhusaaste, halva kvaliteediga toit, vesi ja palju muud. Iga kümnendiga on allergikuid aina rohkem. Praegu kannatab erinevat tüüpi allergiate all umbes 15% lastest ja 5% täiskasvanutest. Ja kõik tänu sellele, et megalinnade ja linnade elanike puutumatus langeb üha enam.

Tee tugevdab immuunsust!

Teed peetakse kõige populaarsemaks joogiks maailmas. See toob leevendust palaviku, külmetuse ja kurguvalu korral. Samuti aitab see võidelda infektsioonidega. Ameerika uurimisinstituut avastas koguni, et tee sisaldab L-teaniini – ainet, mis tõstab organismi immuunrakkude vastupanuvõimet 5 korda.

Muide, roheline tee aitab radioaktiivseid aineid väljutada. Seega neile, kelle jaoks dosimeeter on kohustuslik, on roheline tee väga soovitatav.

Tugev immuunsus terves soolestikus!

Mitte igaüks ei tea, et 80% kaitserakkudest on ... soolestikus! See tähendab, et toit võib nii immuunsüsteemi tugevdada kui ka seda alla suruda. Mis on kasulik sooltele ja vastavalt ka immuunsusele? Muidugi juur- ja puuviljad, piimatooted, teravili. Ja me ei tohi unustada puhast vett, vähemalt 1,5 liitrit päevas!

Teadlased saavad immuunsuse taastada!

Hiirtega tehtud katsed on juba näidanud positiivseid tulemusi. Varem arvati, et B-rakud ja T-rakud arenevad üksteisest sõltumatult. Kuid Ameerika teadlased on tõestanud, et B-rakud (lümfotsüüdid, mis toodavad antikehi) aitavad kaasa T-rakkude (lümfotsüüdid, mis võitlevad kasvajate ja viirustega) tekkele - see tähendab, et immuunsus võib end ise parandada! Protsessi saab kiirendada immunoglobuliini viimisega patsiendi verre. See avastus aitab välja töötada vähi, AIDSi ja autoimmuunhaiguste ravimeetodeid.

TÄHELEPANU! ENNE RAVIMI, RAVIMI VÕI RAVIMEETODI KASUTAMIST PIDAGE ALATI KONSULTEERIMISEKS OMA ARSTIGA!

Veel paar artiklit jaotisest "

Katku, koolera, rõugete, gripi epideemiad jätsid inimkonna ajalukku sügava jälje. 14. sajandil vallutas Euroopas kohutav musta surma epideemia, mis tappis 15 miljonit inimest. See oli katk, mis haaras kõik riigid ja millesse suri 100 miljonit inimest. Rõuged, mida nimetatakse "mustaks rõugeteks", jätsid mitte vähem kohutava jälje. Rõugeviirus põhjustas 400 miljoni inimese surma ja ellujäänud jäid igaveseks pimedaks. Registreeriti 6 kooleraepideemiat, viimane Indias, Bangladeshis. "Hispaania grippi" nimetatud gripiepideemia nõudis aastatel sadade tuhandete inimeste elusid, epideemiaid tuntakse "Aasia", "Hongkongi" ja tänapäeval "sigade" gripi nime all.

Laste populatsiooni haigestumus Lastepopulatsiooni üldise haigestumuse struktuuris mitme aasta jooksul: esikohal - hingamisteede haigused; teisel kohal - seedesüsteemi haigused; kolmandal kohal - seedetrakti haigused. naha ja nahaaluskoe ning närvisüsteemi haigused.

Lapspopulatsiooni haigestumus Viimaste aastate statistilised uuringud on tõstnud immuunsuse langusega seotud haigused inimese patoloogias ühele esikohale, viimase 5 aasta jooksul on laste üldhaigestumise tase tõusnud 12,9%. suurim kasv on täheldatud närvisüsteemi haiguste klassides - 48,1%, kasvajate - 46,7%, vereringesüsteemi patoloogiate - 43,7%, lihas-skeleti süsteemi haiguste klassides - 29,8%, endokriinsüsteemi - 26 võrra. .6%.

puutumatus lat. Immuunsused – millestki vabanemine Immuunsüsteem pakub inimkehale mitmeastmelist kaitset võõrinvasioonide eest.See on organismi spetsiifiline kaitsereaktsioon, mis põhineb võimel seista vastu eluskehade ja sellest erinevate ainete toimele. pärilikult võõrastes omadustes säilitada nende terviklikkus ja bioloogiline individuaalsus.Immuunsüsteemide põhieesmärk - määrata, mis on organismis ja mis on võõras. Omad tuleb rahule jätta ja võõrad hävitada ning võimalikult kiiresti immuunsus tagab organismi kui ühtse sajast triljonist rakust koosneva terviku toimimise.

Antigeen – antikeha Kõiki väljastpoolt kehasse sattuvaid aineid (mikroobid, viirused, tolmuosakesed, taimede õietolm jne) nimetatakse antigeenideks, mis on just antigeenide mõju, mis organismi sisekeskkonda sattudes põhjustab valkude struktuuride moodustumine, mida nimetatakse antikehadeks.immuunsüsteemi struktuurne ja funktsionaalne üksus on lümfotsüüdid

Inimese immuunsüsteemi komponendid 1. Kesksed lümfoidorganid: - harknääre (harknääre); - Luuüdi; 2. Perifeersed lümfoidorganid: - lümfisõlmed - põrn - mandlid - jämesoole lümfoidsed moodustised, pimesool, kopsud, 3. Immunokompetentsed rakud: - lümfotsüüdid; - monotsüüdid; - polünukleaarsed leukotsüüdid; - naha valge protsessi epidermotsüüdid (Langerhansi rakud);

Organismi mittespetsiifilised kaitsefaktorid Esimene kaitsebarjäär Immuunsuse mittespetsiifilised mehhanismid on üldised tegurid ja keha kaitsvad kohandused Kaitsebarjäärid Esimene kaitsebarjäär Terve naha ja limaskestade (seedetrakt, hingamisteed, suguelundid) läbimatus pisar, veri, tserebrospinaalvedelik) ja muudel rasu- ja higinäärmete sekretsioonidel on bakteritsiidne toime paljude infektsioonide vastu

Organismi mittespetsiifilised kaitsefaktorid Teine kaitsebarjäär Teine kaitsebarjäär on põletikuline reaktsioon mikroorganismi sissetoomise kohas. Juhtroll selles protsessis on fagotsütoosil (rakuline immuunsusfaktor) Fagotsütoos on mikroobide või muude osakeste imendumine ja ensümaatiline seedimine makro- ja mikrofaagide poolt, mille tulemusena vabaneb keha kahjulikest võõrainetest Fagotsüüdid on suurimad rakud. inimkehale, täidavad nad olulist mittespetsiifilist kaitsefunktsiooni. Kaitseb keha igasuguse tungimise eest selle sisekeskkonda. Ja see on tema, fagotsüüdi, eesmärk. Fagotsüütide reaktsioon toimub kolmes etapis: 1. Liikumine sihtmärgi poole 2. Võõrkeha ümbritsemine 3. Imendumine ja seedimine (rakusisene seedimine)

Mittespetsiifilised kehakaitsefaktorid Kolmas kaitsebarjäär toimib siis, kui nakkus levib edasi. Need on lümfisõlmed ja veri (humoraalsed immuunsuse tegurid). Kõik need kolme barjääri ja kohanduste faktorid on suunatud kõigi mikroobide vastu. Mittespetsiifilised kaitsefaktorid neutraliseerivad isegi need ained, millega organism pole varem kokku puutunud

Immuunsuse spetsiifilised mehhanismid See on antikehade moodustumine lümfisõlmedes, põrnas, maksas ja luuüdis Spetsiifilisi antikehi toodab organism vastusena antigeeni kunstlikule sisseviimisele või loomuliku kokkupuute tulemusena mikroorganismiga (nakkushaigus) Antigeenid on ained, mis kannavad endas võõrsuse märke (bakterid, valgud, viirused, toksiinid, rakuelemendid) Antigeenid on patogeenid ise või nende ainevahetusproduktid (endotoksiinid) ja bakterite lagunemissaadused (eksotoksiinid) Antikehad on valgud, mis suudavad seonduda antigeenidega ja neutraliseerida. neid. Need on rangelt spetsiifilised, s.t. toimivad ainult nende mikroorganismide või toksiinide vastu, mille sissetoomisele nad on tekkinud.

Spetsiifiline immuunsus Jaotub kaasasündinud ja omandatud immuunsuseks – inimesele sünnist saati omane, vanematelt päritud. Immuunained emalt lootele platsenta kaudu. Kaasasündinud immuunsuse erijuhuks võib pidada immuunsust, mille vastsündinu saab emapiimaga Omandatud immuunsus - tekib (omandatud) eluprotsessis ja jaguneb loomulikuks ja kunstlikuks Loomulik omandatud - tekib pärast nakkushaiguse ülekandumist: pärast taastumisel jäävad selle haiguse tekitaja vastased antikehad verre. Kunstlik - toodetakse pärast spetsiaalseid meditsiinilisi sündmusi ja see võib olla aktiivne ja passiivne

Kunstlik immuunsus Tekib vaktsiinide ja seerumite manustamisega Vaktsiinid on mikroobirakkude või nende toksiinide preparaadid, mille kasutamist nimetatakse vaktsineerimiseks. Antikehad ilmuvad inimkehasse 1-2 nädalat pärast vaktsiinide kasutuselevõttu. Seerumeid kasutatakse sageli nakkushaigete raviks ja harvem nakkushaiguste ennetamiseks.

Vaktsinaalne profülaktika See on vaktsiinide peamine praktiline eesmärk Kaasaegsed vaktsiinipreparaadid jagunevad 5 rühma: 1. Vaktsiinid elusate patogeenide 2. Vaktsiinid tapetud mikroobidest 3. Keemilised vaktsiinid 4. Toksoidid 5. Seotud, s.o. kombineeritud (näiteks DTP-ga seotud läkaköha-difteeria-teetanuse vaktsiin)

Seerumid Seerumid valmistatakse nakkushaigusest paranenud inimeste verest või loomi kunstlikult mikroobidega nakatades gammaglobuliinide kujul Inimese verest on gammaglobuliinid - leetrite, poliomüeliidi, nakkusliku hepatiidi jt vastu Need on ohutud ravimid, tk. need ei sisalda patogeene. Immuunseerumid sisaldavad valmis antikehi ja toimivad esimestest minutitest pärast manustamist.

RIIKLIK PUHKUSKALENDER Vanus Vaktsineerimise nimetus 12 tundi Esimene vaktsineerimine B-hepatiidi vastu 3-7 päeva Tuberkuloosivastane vaktsineerimine 1 kuu Teine B-hepatiidi vaktsineerimine 3 kuud Esimene difteeria, läkaköha, teetanuse, poliomüeliidi vaktsineerimine 4,5 kuud Teine difteeria, tetovotsiinimine, teetanus6 kuud Kolmas vaktsineerimine difteeria, läkaköha, teetanuse, poliomüeliidi vastu Kolmas vaktsineerimine B-hepatiidi vastu 12 kuud Vaktsineerimine leetrite, punetiste, mumpsi vastu

Kriitilised perioodid laste immuunsüsteemi kujunemisel Esimene kriitiline periood on vastsündinute periood (kuni 28 elupäeva) Teine kriitiline periood on 3-6 elukuud, mis on tingitud ema antikehade hävimisest lapse organismis. Kolmas kriitiline periood on 2-3 aastat lapse elust Neljas kriitiline periood on 6-7 aastat Viies kriitiline periood - noorukieas (12-13 aastat tüdrukutel; aastat - poistel)

Keha kaitsefunktsioone vähendavad tegurid Peamised tegurid: alkoholism ja alkoholism narkomaania ja narkomaania psühho-emotsionaalne stress hüpodünaamia unepuudus ülekaal Inimese vastuvõtlikkus infektsioonidele sõltub: inimese individuaalsetest omadustest, elutingimustest ja inimtegevusest elustiilist.

Lapse organismi kaitsevõime tõstmine üldised tugevdamismeetodid: karastamine, kontrastõhuvannid, beebi riietamine vastavalt ilmastikule, multivitamiinide võtmine, püüdes piirata võimalikult palju kontakte teiste lastega hooajaliste viirushaiguste puhangute ajal (näiteks gripi ajal). epideemia, ei tohi last jõulukuuskedele ja muudele avalikele üritustele kaasa võtta) traditsioonilised ravimid nagu küüslauk ja sibul Millal peaksin pöörduma immunoloogi poole? Sagedaste külmetushaigustega, mis tekivad koos tüsistustega (ARVI, bronhiidiks muutumine - bronhide põletik, kopsupõletik - kopsupõletik või mädane keskkõrvapõletik SARS-i taustal - keskkõrvapõletik jne) Korduva haigusega infektsioonidega, mille vastu tuleks välja arendada eluaegne immuunsus (tuulerõuged, punetised, leetrid jne). Sellistel juhtudel tuleb aga silmas pidada, et kui beebi on nendesse haigustesse haigestunud enne 1-aastaseks saamist, siis võib immuunsus nende suhtes olla ebastabiilne ega paku eluaegset kaitset.

Ja varjab end kehas ja saadab seejärel oma väed - valged verelibled - hävitama sissetungijaid ja nende poolt nakatunud kudesid.
Tutvustame lugejatele 11 lõbusat fakti immuunsüsteemi kohta.

Mõnel inimesel on vähene või puudub immuunsus

1976. aasta film "Kaputi all" kujutab puudega meest, kes on sunnitud veetma oma elu täiesti steriilses keskkonnas, kuna tema keha ei suuda infektsioonidega võidelda. Kuigi lugu on väljamõeldud, on immuunsüsteemi haigus raske kombineeritud immuunpuudulikkus (SCID) väga reaalne ja seda esineb ligikaudu üks kord 100 000 sünni kohta.
SCID-ga patsientide raviks kasutatakse luuüdi siirdamist sobivalt doonor-sugulaselt, kuid hiljuti on geeniteraapia selles valdkonnas paljulubav.
Pikka aega arvati, et vedeliku tasakaaluhäired põhjustavad haigusi.

Haigusteooria mikroobne päritolu, mis näitab õigesti, et mõned haigused on põhjustatud mikroorganismidest, saavutas tunnustuse 19. sajandil. Enne iduteooriat domineeris humoraalne teooria arstiteaduses 2000 aastat.
Ekslik versioon väitis, et inimkeha koosneb neljast vedelast ainest ehk "mahlast": verest, kollasest sapist, mustast sapist ja limast. Ühe või mitme vedeliku liig või puudus põhjustab haigusi või kõrvalekaldeid. Sellised ravivõimalused nagu on olnud suunatud vedeliku tasakaalu taastamisele.
Immuunsust mainiti esmakordselt kaks tuhat aastat tagasi.

Esimene vaktsiin töötati välja 18. sajandi lõpus, kuid inimesed mõistsid immuunsuse tähtsust juba ammu enne seda.
Ateena epideemia ajal 430 eKr. kreeklased mõistsid, et inimesed, kellel on rõuged, ei haigestu enam. Veelgi enam, rõugetest ellujäänud saadeti sageli esimest korda haigete eest hoolitsema.
10. sajandil hakkasid Hiina ravitsejad puhuma kuivatatud rõugete kärnasid tervete patsientide ninna, kellel oli haiguse kerge vorm, ja ellujäänud muutusid haiguse suhtes immuunseks. See tava, mida nimetatakse varioleerimiseks või inokuleerimiseks, levis 1700. aastatel kogu Euroopas ja Uus-Inglismaal.
Haiguse sümptomid on mõnikord märgid, et immuunsüsteem täidab oma ülesandeid.

Sageli öeldakse, et haiguse sümptomite põhjuseks on bakterid, viirused ja seened, kuid see on tehniliselt vale. Haiguse sümptomid ilmnevad mõnikord seetõttu, et immuunsüsteem reageerib mikroorganismidega.
Näiteks nohu. Immuunsüsteem hakkab mängu siis, kui rinoviirused tungivad ülemiste hingamisteede epiteelikihti (kehaõõnsusi vooderdavad rakud). Immuunsüsteemi kemikaalid, mida nimetatakse histamiinideks, laiendavad veresooni ja suurendavad nende läbilaskvust, võimaldades valkudel ja valgetel verelibledel jõuda nakatunud inimesteni. Ninakanalite veresoonte põletik põhjustab aga ninakinnisust.
Lisaks võib nohu tekkida läbilaskvate kapillaaride suurenenud vedeliku lekke tõttu koos suurenenud lima tootmisega, mida põhjustavad histamiinid.
Immuunsüsteem võib kannatada unepuuduse all

Tervislik immuunsüsteem on külmetushaiguste, gripi ja muude haiguste ennetamiseks ülioluline. Kuid viimaste aastakümnete uuringud on näidanud, et unepuudus pärsib immuunsüsteemi võimet võidelda haigustega, näiteks vähendades T-rakkude jagunemist. Isegi üksainus halb uni võib kahjustada immuunsüsteemi, vähendades looduslike tapjarakkude arvu.
Veelgi enam, 2012. aasta uuring näitas isegi, et vaktsiinide tõhusus inimestele, kes magavad vähem kui kuus tundi ööpäevas, on madalamad võrreldes nendega, kes magavad terve öö. Võib-olla on see tingitud asjaolust, et vähenenud uni põhjustab immuunvastuse vähenemist.
Lüpsitüdrukud aitasid leiutada esimese vaktsiini

1700. aastatel sai variolatsioon lääne kogukonnas tavapäraseks tavaks. See meetod näitas siiski mõningast suremust, kuid see oli 10 korda madalam kui rõugete tõttu. Aja jooksul hakkasid levima jutud, et lehmarõugeid põdenud lüpsjad ei saanud rõugetesse haigestuda. Veelgi enam, lehmarõugetest tingitud suremus oli madalam kui variatsiooni tõttu.
See teave ajendas inglise arsti Edward Jennerit järeldama, et lehmarõuged kaitsevad rõugete eest ja esimene neist haigustest võib inimestele ohutult edasi kanduda, kaitstes seeläbi rõugete eest.
Nii valmistas Jenner mais 1976 esimese rõugevaktsiini. Ta leidis noore lüpsja, kelle kätel olid värsked lehmahaavandid, võttis neilt mäda ja nakatas 8-aastase poisi. Lapsel tekkisid kerged sümptomid nagu palavik ja isutus, kuid ta paranes kiiresti. Mõni kuu hiljem süstis Jenner poisile värskest rõuge haavandist tekkinud mäda ja sümptomeid ei ilmnenud.
Autoimmuunhaigused mõjutavad enamasti naisi

Autoimmuunhaigus on see, kui keha loomulik kaitsevõime muutub üliaktiivseks, rünnates normaalseid kudesid, nagu oleksid need võõrorganismid. Näideteks on reumatoidartriit, tsöliaakia ja psoriaas.
Kuid mehi ja naisi ei mõjuta sellised haigused võrdselt. Seega on 5–8 protsendist autoimmuunhaiguste all kannatajatest umbes 78 protsenti naised.
Soolestiku bakterid on terve immuunsüsteemi saladus

Inimkehas elab triljoneid baktereid, mis on 10 korda rohkem kui tema enda rakud. Need mikroobid toovad sageli kasu seedetraktile, soodustades seedimist ning tootvad vitamiine B ja K. Kuid uuringud on näidanud, et soolestiku bakterid aitavad ka immuunsüsteemil ja hoiavad keha tervena mitmel viisil.
Näiteks takistavad kasulikud bakterid patogeenide juurdumist epiteeli- ja limaskestakoes. Ja need sümbiootilised bakterid treenivad immuunsüsteemi eristama haigusi põhjustavaid patogeene kahjututest antigeenidest, mis takistavad allergiate teket.
Samamoodi võivad "head" bakterid mõjutada immuunsüsteemi tundlikkust antigeenide suhtes, aidates ära hoida autoimmuunhaigusi, kui immuunsüsteem ründab organismi enda kudesid.
Lisaks toodavad bakterid antikehi, mis soodustavad soolestiku valkude tootmist, mis aitavad immuunsüsteemil ravida sisemisi kahjustusi.
Päikesevalgusel on immuunsüsteemile kompleksne mõju

Aastakümneid on teadlased teadnud, et päikesevalguse käes viibimine võib pärssida immuunsüsteemi vastust bakteriaalsetele, viirus- ja seeninfektsioonidele. Immuunsüsteemi kahjustamiseks kulub vaid 30–50 protsenti ultraviolettkiirguse kogusest, mis põhjustab vaevumärgatava päikesepõletuse.
Samal ajal paneb päikesevalgus kehas tootma D-vitamiini. Hiljutine uuring näitab, et T-rakud ei mobiliseeru, kui nad tunnevad ära ainult väikese koguse D-vitamiini vereringes. Lisaks näitavad teised uuringud, et D-vitamiin võib käivitada nahas antimikroobsete peptiidide tootmise, mis ühendid kaitsevad organismi uute infektsioonide eest.
Valged verelibled moodustavad vaid väikese protsendi verest

Immuunsüsteem töötab pidevalt, kaitseb haiguste eest ja võitleb olemasolevate infektsioonidega, mistõttu tundub, et immuunsüsteemi sõdureid, valgeid vereliblesid, on veres suures koguses. Aga ei ole. Valgevereliblede arv on vaid 1 protsent rakkudest 5 liitris täiskasvanu veres.
Kuid ärge muretsege; see on vajalike funktsioonide täitmiseks enam kui piisav. Iga milliliiter verd sisaldab 5-10 tuhat valget vereliblet.
Iidset immuunsüsteemi saab uurida meritähel

Immuunsüsteemil on kaks võrdselt olulist aspekti: kaasasündinud ja adaptiivne immuunsus. Kaasasündinud immuunsüsteem koosneb rakkudest ja valkudest, mis on alati valmis infektsioonikohas mikroorganismidega võitlema. Omandatud immuunsüsteem hakkab mängu siis, kui patogeensed organismid mööduvad loomulikust kaitsemehhanismist.
Erinevalt selgrooga loomadest ei ole selgrootutel reeglina omandatud immuunsust. Kuid 19. sajandi lõpus avastas vene bioloog Ilja Mechnikov, et selgrootutel on kaasasündinud immuunsüsteem. >

Ükskõik kui palju puutumatuse teemat ka ei arutataks, jääb see süsteem siiski suures osas arstide jaoks saladuseks. Igal aastal selgub uusi fakte. Paljud neist on teile kasulikud

18:38 15.04.2013

Sõna "immuunsus" tuleb ladinakeelsest sõnast immunitas - "vabanenud". Vanad inimesed uskusid, et hea immuunsusega inimene on haiguste suhtes lihtsalt immuunne. Ja alles sajandeid hiljem said arstid teada, et meie igaühe kehas on pidev intensiivne võitlus infektsioonide ja kaitserakkudega. Ja meie tervis ja isegi elu sõltub sellest, kes selle igavese sõja võidab.

Iga päev saavad arstid üha rohkem teada meie nähtamatute kaitsjate tööst, kuid tänapäeva puutumatuse teaduses pole vähem saladusi ja tühje kohti. Vastupidi, nüüd seatakse kahtluse alla mõned tõed, mis on kaua püsima jäänud. Mida me siis immuunsuse kohta teame ja mida mitte?

1. Immuunsuse tugevus sõltub elustiilist

See, kuidas me elame, määrab meie heaolu umbes 50% ulatuses. Peamisteks immuunsuse hävitajateks nimetavad eksperdid sagedast stressi, alatoitumist, pidevat unepuudust, pikka päikese käes viibimist, liigset füüsilist aktiivsust ja vastupidi, istuvat eluviisi. Ja muidugi halvad harjumused - suitsetamine, alkohol, narkootikumid.

2. Kaitserakud võivad hulluks minna

Immunoloogia üks peamisi mõistatusi on see, kuidas õppida oma keha väikseid kaitsjaid kontrollima. Kuigi arstid saavad ainult jälgida. Siin siseneb infektsioon kehasse. Siin hakkab veri tootma antikehi – spetsiaalset ainet, mis kehasse tunginud vaenlase vastu halastamatult maha lööb. Tapja-lümfotsüüdid tormavad antikehadele appi – nad hävitavad valimatult kõik peremeesorganismile võõra.

Muide, just hirmuäratavatele ja ahnetele lümfotsüütidele võlgneme kaitse vähi eest: pahaloomulised rakud eksimatult ära tundvad nähtamatud tapjad tegelevad mutantidega halastamatult. Kuid see on terves kehas. Kui immuunsüsteem on nõrgenenud ja kaitserakke on vähe, siis kümnekordistub oht, et lümfotsüüdid ei märka vähirakku ja see hakkab paljunema!

Ja mõnikord ebaõnnestub immuunsüsteem: kaitsvad rakud lähevad ootamatult hulluks ja hakkavad sissetungijat aktiivselt aitama. Ja siis on haiguse arengut peaaegu võimatu peatada. Seetõttu otsivad arstid nii innukalt immuunrakkude kontrollimise saladust. Millised väljavaated siis avanevad! Tekkivale haigusele on võimalik lümfotsüüdid konkreetselt "seada". Või vastupidi, sundida neid mitte märkama näiteks siirdatud elundit. Siis oleks operatsioonijärgse äratõukereaktsiooni probleem igaveseks lahendatud.

3. Immunomodulaatorid ei ole kahjutud!

Arstide katsed õppida immuunsüsteemi kontrolli all hoidma on viinud suure hulga immunomodulaatorite – kaitsvate rakkude tööd stimuleerivate ravimite – tekkeni. See tundub nii lihtne ja mugav: võtsin pilli – ja immuunsüsteem töötas kättemaksuga. Kuid mitte kõik pole nii lihtne. Meie tervis sõltub õrnast tasakaalust valgete vereliblede ja meie kehas elavate bakterite vahel. Stimuleerides tapjarakkude paljunemist, on seda tasakaalu lihtne rikkuda. Seetõttu võib immunomodulaatoreid võtta ainult arsti ettekirjutuse järgi! Ei mingit eneseravi!

4. Kas vaktsineerimine pärsib resistentsust?

Vaktsineerida või mitte vaktsineerida? Selle küsimuse ümber, millele kuni viimase ajani oli ainult üks vastus (loomulikult tehke seda!), vaidlused ei vaibu täna. Arstid ei suuda jõuda üksmeelele. Mõned peavad vaktsineerimist ainsaks tõhusaks viisiks kohutavate haiguste peatamiseks. Nende vastased väidavad, et vaktsiinid pärsivad immuunsüsteemi. See on halb tehing: vahetame oma ainsa kaitsevahendi miljonite haigusi põhjustavate organismide vastu ajutise resistentsuse vastu ühe haiguse vastu.

Vaidlusi hinnatakse aja järgi. Vahepeal antakse haiglates patsientidele üha enam võimalus valida, kas lasta end vaktsineerida või mitte.

5. Allergiaajastu on alanud

Eksperdid ennustavad, et 21. sajand on allergiate sajand. Iga kümnendiga kahekordistub selle haiguse ohvrite arv. Juba praegu kannatab selle haiguse erinevat tüüpi umbes 5% täiskasvanutest ja 15% lastest. Ja kõik tänu sellele, et linnaelanike immuunsüsteem ebaõnnestub üha enam.

6. Esimene immunomodulaator - ema piim

Kaasaegsed emad keelduvad karjääri nimel sageli mitte ainult rasedus- ja sünnituspuhkusest, vaid ka oma beebide rinnaga toitmisest. Kahtlustamata, et nad jätavad abitu beebi põhikaitsest ilma. Tõepoolest, naiste piim sisaldab alküülglütseroole – immuunsüsteemi rakkude moodustamiseks vajalikke aineid (neid on 10 korda rohkem kui näiteks lehmapiimas). Just nemad aitavad kaitsta beebi nõrka keha, samal ajal kui tema immuunsüsteem pole veel moodustunud. Ükski kunstlik segu ei saa asendada seda, mida ema vastsündinule annab. Mõned eksperdid viitavad isegi ettevaatlikult, et rinnaga toitmine vähendab vähki haigestumise riski tulevikus, kui laps suureks kasvab.

7. Tee tõstab vastupanuvõimet!

Väidetavalt on tee maailma populaarseim jook. Tõepoolest, külma sügispäeva on raske ette kujutada ilma tassikese kuuma kuldse joogita. Eriti kui kurk kõditab ja jalad märjad. See toob leevendust nohu või kurguvalu korral. Tee aitab võidelda infektsioonidega. Ameerika teadlased on leidnud, et see sisaldab ainet L-teaniini, mis suurendab immuunsüsteemi rakkude resistentsust 5 korda. Seega on paar tassi teed igapäevases toidus meie kehale heaks toeks.

8. Suhkur vähendab antikehade aktiivsust

Paljud vanemad teavad, et suhkur on lastele kahjulik. Selgub, et mitte ainult sellepärast, et magus rikub hambaid. Liigne rafineeritud suhkur pärsib immuunsüsteemi, vähendab infektsioonidega võitlevate antikehade aktiivsust. Nii et ärge laske end magusate ja magusate gaseeritud jookidega kaasa lüüa. Kui soovite süüa, on parem süüa peotäis rosinaid, kuivatatud aprikoose või muid kuivatatud puuvilju. Ja ärge unustage pähkleid, need alandavad vere kolesteroolitaset.

9. Immuunsus sõltub soolte tööst

Mõelge lihtsalt sellele arvule: 80% immuunsüsteemist asub soolestikus. Ja see tähendab: kõik, mida me sööme, kas nõrgendab või tugevdab meie nähtamatuid kaitsjaid. Toeta oma keha! Söö rohkelt köögi- ja puuvilju: taimne toit peaks moodustama umbes 50% toidust. Söö hapendatud piimatooteid iga päev: neis sisalduvad bifidobakterid ja laktobatsillid võitlevad kahjulike mikroorganismidega, luues peamise kaitsebarjääri patogeensete bakterite vastu.

10. Ole antibiootikumidega ettevaatlik!

Kümme aastat tagasi peeti antibiootikume imerohuks peaaegu kõigi haiguste vastu. Niipea, kui aevastame või köhime, sirutasid emad pillid järele. Tänaseks on tõestatud, et antibiootikumid ei aita paljude viirusnakkuste puhul. Pealegi tapavad nad koos "võõrastega" meie kehas elavaid "natiivseid" baktereid. Vabanenud koha hõivavad koheselt sissetungijad väljastpoolt. Immuunsüsteemil kulub sissetungijate eest kaitse väljatöötamiseks aega. See muidugi ei tähenda, et antibiootikumidest tuleks täielikult loobuda. Peaasi, et mitte ise ravida. Ainult arst võib ravimeid välja kirjutada.

11. Steriilsus ei ole valik

Mõnikord juhtub: lapse kaitsmiseks nakkuste eest peseb ema korteris kümme korda päevas põrandat ja steriliseerib lõputult nõusid. Ja laps on endiselt nõrk ja haige. Miks? Just sellepärast, et beebi nagu kasvuhoonelillki kasvab steriilsetes tingimustes. Tema treenimata immuunsüsteem ei tea, kuidas bakterite vastu võidelda. Seega, säilitades hügieeni, ärge üle pingutage! Lapse organism peab õppima viiruste rünnakuid tõrjuma.

12. Haide tervise saladus

Iidsetel aegadel uskusid inimesed, et hailihal on kehale maagiline mõju. Sellest eksootilisest tootest valmistatud road andsid sööjale väidetavalt jõudu ja andsid hea tervise. See müüt tekkis ilmselt inimese soovist saada vähemalt tükk hai jõudu. Ja muide, see pole põhjuseta: hiljem avastasid arstid, et merekiskja maks on rikas A-vitamiini poolest, mis suurendab keha kaitset nakkushaiguste vastu (selle sisalduse protsent mõnel hailiigil ulatub 43 miljonit ühikut!).

Müüt hailiha ja uimede ainulaadsetest omadustest viis selleni, et pikka aega kütiti seda võimsat kiskjat reguleerimata. Õnneks on looduskaitsjad haide halastamatu hävitamise peatanud.

Ja arstid jätkavad laboris merede salapärase elaniku keha uurimist. Lõppude lõpuks on hail väga võimas immuunsüsteem. See tähendab, et tema tervise saladuste paljastamine aitab inimesel oma haiguste vastu võidelda.

13. Aroomiteraapia toimib!

Juba Vana-Egiptuse aegadest tuntud lõhnadega töötlemine on tänapäeval nõudlikum kui kunagi varem. Aroomiõlisid võib nüüd leida igast apteegist. Kaasa arvatud need, kes idaravitsejate sõnul tugevdavad immuunsüsteemi. Näiteks arvatakse, et roosiõli võitleb infektsioonidega, aitab põletike ja hambavalu vastu. Sidruni eeterlik õli leevendab kurguvalu ja bronhiiti. Ja lavendel leevendab stressi ja puhastab õhku patogeensetest bakteritest.
Tõsi, arstid on aroomiteraapia suhtes ambivalentsed: paljud arvavad, et lõhnade tähtsus võitluses haigustega on liialdatud. Kuid vaevalt keegi vaidlustab tõsiasja, et hea lõhn rahustab ja parandab tuju. Ja seda on juba palju.

14. Kehtestatud puutumatuse päev

Tervislike eluviiside pooldajad on kehtestanud uue kevadpüha - Immuunsuspäeva, mida nüüd tähistatakse 1. märtsil. Kehv ökoloogia, ebakvaliteetne vesi, kahjulike lisanditega toit ja pidev stress metropoli elanike seas vähendavad organismi vastupanuvõimet. Nüüd, märtsi esimesel päeval, korraldatakse kõikjal maailmas harivaid üritusi: inimesi õpetatakse oma immuunsust kaitsma.

15. Komöödia ravib

Lihtsaim ja meeldivaim viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on naeratus. See stimuleerib rõõmuhormooni serotoniini tootmist, mis aitab kaitsta keha haiguste eest. Nad ütlevad, et naeruteraapia väljatöötamise tõukejõuks oli Ameerika ajakirjaniku Norman Cousinsi imetaoline paranemislugu. Saanud teada raskest haigusest, pani Norman oma tuppa üles filmiprojektori, et viimaseid päevi heade komöödiatega ilmestada. 5-6 tundi päevas vaatas ta filme ja naeris. Ja mingil hetkel märkasin, et valud on kadunud... Tänapäeval peavad arstid head tuju väga tõhusaks vahendiks vaevuste vastu võitlemisel. Ja Norman Cousinsi õpingud, mille kallal ta pärast taastumist tööle hakkas, moodustasid aluse tervele teadusele - gelotoloogiale.

Häire "kõned"

Kui suudad endale omistada rohkem kui kaks väidet – on aeg mõelda immuunsuse tugevdamisele!

• Tunnete ilmamuutusi.
• Väsid kergesti, haigutad sageli, tunned end hommikul isegi pärast pikka und ülekoormatuna.
• Sa kannatad hajameelsuse ja unustamise käes, sul on raske ühele asjale keskenduda.
• Ärritub kergesti ja haletseb end pisarateni.
• Sa lähed paksuks või kaotad kaalu ilma põhjuseta.
• Jääte kergesti nohu ja istute regulaarselt külmetushaigusega haiguslehel (rohkem kui 3-4 korda aastas).
• Märkad, et nahk on muutunud kuivaks, sageli ketendavaks ja kaetud lööbetega.
• Te põete allergiat või muid kroonilisi haigusi.

Kuidas tugevdada immuunsust?

Reeglid on lihtsad. Aga miks me neid nii harva järgime?

• Kui te ei saa igavesti sigarettidest lahkuda, vähendage vähemalt suitsupauside arvu gripiepideemiate ajal, kui keha vajab infektsiooniga võitlemiseks kogu jõudu.
• Alustage oma päeva klaasi värskelt pressitud mahlaga. Kõik selles sisalduvad kasulikud ained imenduvad kohe, 10-15 minuti jooksul ning kiudained (neid on palju juur- ja puuviljades) puhastavad soolestikku mürkidest ja toksiinidest.
• Maga piisavalt! Viga on arvata, et nädalavahetusel on võimalik unetunnid tasa teha. Tegelikult on see otsene tee kroonilise väsimuse ja immuunsuse languseni. Teadlased viisid kord läbi eksperimendi: nad süstisid inimrühmale vaktsiini ja kontrollisid, kuidas see toimib. Täisune unarusse jätnute organismis tekkis mitu korda vähem antikehi kui neil, kes terve öö rahulikult magasid.
• Mõõdukas treening aitab seedimist ja paneb sind paremini magama. Aga ära lase end endast välja lasta! 7 päeva nädalas treenimine võib küll su figuuri saledamaks muuta, aga kahjustab ka immuunsust. Füüsilist ülekoormust tajub keha ju stressina.
• Muide, stress on immuunsuse üks peamisi vaenlasi. Veelgi enam, kõige ohtlikum on kontrollimatu, kui inimene ei suuda oma emotsioonidega toime tulla. Eksperdid leidsid, et 60% juhtudest tekib haavand närvilisel alusel ehk siis, kui läbielamiste tõttu on häiritud organismi immuunkaitse. Hüpertensioon, südameatakk, insult, stenokardia on ka närvidest pärit haigused. Vaimsetest šokkidest vabanemiseks on ainult üks retsept: kui te ei saa olukorda muuta, võtke seda iseenesestmõistetavana.

Kas tead, et...

Ainult 10% inimestest võib kiidelda tugeva immuunsusega, mis kaitseb neid peaaegu kõigi haiguste eest. Veel 10%-l on kaasasündinud immuunpuudulikkus: nad haigestuvad väga sageli. Ülejäänud 80% puhul sõltub immuunsüsteemi tugevus tingimustest ja elustiilist.

reaalajas röntgen

Jääb vaid imestada, milliseid eksootilisi ravimeetodeid meie esivanemad kasutasid! Lõuna-Ameerika indiaanlased näiteks hõõrusid keha ... elusa meriseaga! Muistsed inkad uskusid, et näriline "tõmbab ära" peavalu ja kõhuvalu, päästab neuroosidest ja suurendab organismi vastupanuvõimet paljudele haigustele. Eriti India meditsiinis hinnati musti sigu. Neid kasutati muuhulgas elava röntgenikiirgusena. Kui pärast tugevat hõõrumist kauakannatanud loom suri, arvati, et patsiendi asjad olid väga halvad ...

Ühe keskmise suudlusega annavad partnerid üksteisele edasi tohutul hulgal süljes sisalduvat mitmekesist mikrofloorat. See on ühelt poolt. Teisest küljest on Austria üldmeditsiini akadeemia teadlaste ulatuslikud uuringud näidanud, et suudlus toimib nagu pookimine (antikehad hakkavad koheselt toimima mikroorganismidele, mis sisenevad kehasse väljastpoolt) ja soovitatakse „vaktsineerida. ” regulaarselt. Muide, eksperimendis osaleda soovijatel polnud lõppu, kuid kõik said lubatud, välja arvatud need, kes olid külmetanud.

Immuunsus ja selle omanik

Kui teie abikaasa on pehme, kuulekas iseloom, olge tema tervisliku seisundi suhtes eriti tähelepanelik – tema immuunsus on loomulikult langenud – nii soovitavad Pennsylvania ülikooli eksperdid. Nende uuring tõestas, et enesekindlate ja isegi agressiivsete meeste immuunsüsteem on paremini varustatud infektsioonidega võitlemiseks, kuna nende veres on pidevalt rohkem lümfotsüüte, mis hävitavad kõik kehasse sattunud mikroskoopilised välismaalased. Kuid liigne agressiivsus muudab selle eelise praktiliselt olematuks.

Sport: ohtlik immuunsüsteemile?

Sihvakas figuuri või hea tervise peavad valima need, kes jõusaalis higiseks ajavad. Raske füüsiline koormus vähendab organismi vastupanuvõimet infektsioonidele, kuna aeglustab lümfotsüütide tootmist. Austraalia Brisbane'i ülikooli arstid leidsid 168 sportlast jälgides, et intensiivse treeningu ajal ja pärast võistlust on neil suurem tõenäosus saada ARVI. Seega tekkisid esimese kahe nädala jooksul pärast maratonijooksu 72% sportlastest külmetuse sümptomid. Vähem intensiivne treening, vastupidi, suurendab keha kaitsevõimet. Igapäevane 45-minutiline jalutuskäik mõõdukas tempos vähendab istuva eluviisiga naiste külmetus- ja gripiriski 50%.

Immuunne kliimaseade

Soodne kliima on vahend, mis parandab immuunsust, isegi kui kasutame seda ainult pühade ajal. Eriti kasulik immuunsüsteemile: mereline (parajalt kuum, kergelt niiske, soolane õhk) ja alpi kliima (mõõdukalt kuum, kuiv madala hapnikusisaldusega õhk). Tugeva immuunsuse geograafia: Kaliningradi oblast, Balti riigid, Poola ja Saksamaa põhjaosa, Šveits, Itaalia põhjaosa, Austria lõunaosa, Horvaatia, Sloveenia.

Hommikul immuunsust ei treenita

Hommikused treeningud võivad teha rohkem kahju kui kasu, hoiatavad Bruneli ülikooli (Middlesex, Ühendkuningriik) teadlased. Eksperiment näitas seda: kell 6 ja 18 käis sportimas 14 erineva ettevalmistusega inimest. Analüüsid on näidanud, et hommikuse füüsilise koormuse ajal langeb oluliselt ühe antikehatüübi – A-klassi immunoglobuliinide – tase, mis tähendab, et suureneb nakkushaiguste risk. Seetõttu on parem treening õhtuks edasi lükata.

Immuunsus sees - Väljas

Columbia ülikooli teadlased on leidnud võimaluse immuunsüsteemi ajutiselt keelata. Veelgi enam, "lüliti" leiti otse inimkehast - need on lümfotsüüdid, mida nimetatakse T-supressoriteks. Nad stimuleerivad spetsiaalsete valkude tootmist, mis blokeerivad immuunsüsteemi tegevust ja see muutub taluvamaks võõrainete suhtes. Avastust saab edukalt rakendada vähemalt kahel juhul: siirdamisel (see aitab lahendada doonorelundite äratõukereaktsiooni) ja autoimmuunhaiguste ravis.

Geneetika ja immuunsus

Kunstliku immuunsuse loomise idee, mis teadlaste meeli erutas, on unustatud. Selgus, et lihtsam, kiirem ja mis peamine – reaalsem on immuunsüsteemi rakke geneetiliselt muundada ja seeläbi tugevdada. Just seda tegid Kanada teadlased, viies immuunvererakkudesse uue geeni. Korrigeeritud rakud seisavad aktiivsemalt vastu erinevatele vaevustele, peamiselt pahaloomulistele kasvajatele. Teadlased loodavad, et uus tehnika loob tõhusad vähivaktsiinid.