Mõju, mis tekib siis, kui üritatakse teie enesehinnangut kahjustada. Kuidas madal enesehinnang meie elu mõjutab. Harjumus nr 1 – "Mõtle enda peale viimasena"

Enesehinnang on pigem kollektiivne mõiste, mis hõlmab eelkõige usku enda tugevustesse, kindlustunnet lõpptulemuse õnnestumisesse. Nagu te mõistate, ei saavuta te kunagi edu ilma korraliku enesehinnanguta.

Psühholoogias on kolme tüüpi enesehinnangut: ülehinnatud, alahinnatud ja normaalne. Madal enesehinnang on alaväärsuskompleks, kui inimene tunneb end kohmetult, ei usu oma jõusse, arvab, et kõik tema ümber on temast oluliselt üle, suudavad kiiremini ja paremini edu saavutada. Paisutatud enesehinnang on liigne isekus, üleolekutunne kõigist, omamoodi uhkus ja paatos. Ja normaalset enesehinnangut mõistetakse kui objektiivset hinnangut inimese enda tugevustele ja võimalustele.

Tavaeluks võib vaja minna normaalset enesehinnangut, kuid äris edu saavutamiseks tasub enda ja oma võimete suhtes veidi ülehinnatud vaateid, pead tundma, et oled kõigist teistest natuke parem, võimeline enamaks ja tahtmine seda kindlasti saavutada.

Täna räägime sellest, kuidas tõsta enesehinnangut, õigemini halbadest harjumustest, mis päev-päevalt sinu enesekindlust langetavad, enesehinnangut alandavad ja sind inimesena tagaplaanile viivad. Nimetasin neid harjumusi "enesehinnangu tapjateks", sest need tapavad sinus juhi, inimese, kes suudab teisi inimesi juhtida.

Lõpetage enda peale mõtlemine viimasena

Ühiskond kiidab heaks mitte-egotsentrilised inimesed, kes seavad teiste vajadused enda omadest kõrgemale. Selline käitumine on imeline, elus on see väga hea iseloomuomadus, kuid võib oma äärmuslikus avaldumises viia halbade tagajärgedeni. Inimene võib hakata arvama, et ta on alaealine tegelane, tema arvamus ja üleüldine olemasolu ei ole nii oluline kui teiste elu ja vajadused.

Kui soovite oma enesehinnangut tõsta, ei pea te oma tähtsust vähendama. Saage aru, et olete samasugune inimene nagu teised, teil pole vähem võimalusi ja võimalusi edu saavutamiseks, kõik kaardid on teie käes, jääb üle vaid need õigesti käsutada. Ükskõik kui raske olukord teie elus ka ei juhtuks, ärge kunagi lõpetage endasse uskumist.

Kas alandate pidevalt oma enesehinnangut? Mis keelt sa kasutad? Millised mõtted teie peas keerlevad?… neid harjumusi on lihtne muuta ja aja jooksul muutub see enesekindlamaks, positiivsemaks mõtlejaks.

Madal enesehinnang ei ilmne sündides iseenesest. See areneb aja jooksul, kui võtame vastu negatiivseid sõnumeid väljastpoolt ja võimaldame neil oma käitumist mõjutada. Mis on nende halbade harjumuste lõpptulemus? Me kaotame võime mõista enda tähendust ja väärtust.

Tervislikuma enesehinnangu taseme saavutamiseks tuleb silmitsi seista negatiivsete harjumustega ja teha teadlikke jõupingutusi nende asendamiseks positiivsemate käitumismustritega.

Mõnda negatiivset enesehinnangut tapavat harjumust on lihtne märgata. Näiteks kui inimene ennast pidevalt halvustab, siis on sellise käitumise ja selle inimese madala enesehinnangu vahel lihtne seost tõmmata. Teised negatiivsed harjumused pole aga nii ilmsed. Vaatame 5 harjumust, mis viivad madala enesehinnanguni.

Enesehinnangu tapjad

Harjumus nr 1 – "Mõtle enda peale viimasena"

Ühiskond soosib inimesi, kes ei ole enesekesksed ja soovivad teiste vajadusi enda omadest ettepoole seada. Sellist eneseohverdust võib nimetada imeliseks, kuid selle äärmuslikus ilmingus viib see sageli kohutavate tagajärgedeni. Inimene hakkab arvama, et ta pole nii tähtis kui teised.

See võib põhjustada ka pahameelt. Lahkus ja suuremeelsus on tõepoolest suurepärased iseloomuomadused, kuid jällegi võivad need oma äärmuslikul kujul õõnestada teie enesehinnangut. Kui kipud pidevalt mõtlema teiste vajadustele, unustades enda omad, siis sina leidke viis, kuidas endale aega ja tähelepanu pöörata.

Harjumus nr 2 – "liigsed vabandused"

Tasub vabandada, kui teie tegevus põhjustas teistele ebamugavusi või tõi kaasa ettenägematuid tagajärgi. Kui aga inimene hakkab vabandama nende sündmuste pärast, mida ta tegelikult ei kontrollinud, võib see talle raske psühholoogilise tunnustuse riputada.

Vabandamine teiste või maailma asjade olukorra pärast üldiselt on sarnane isikliku vastutuse võtmisega negatiivsete sündmuste eest, milles inimene ise ei mänginud mingit rolli. See toob kaasa süütunde ja hävitab inimese enesehinnangu.

Kui leiate end altid vabandama millegi pärast, milles te ei osalenud, siis tasub kaaluda uusi viise, kuidas väljendada oma kaastunnet või empaatiat (empaatiat) ilma juhtunu eest vastutust võtmata.

Harjumus nr 3 – "Varjundite ignoreerimine"

Madala enesehinnanguga inimesed maalivad maailma sageli must-valgeks. Toone on väga vähe, peaaegu mitte ühtegi. Nende arvates võib tegevus olla nii edukas kui ka ebaõnnestunud. Keegi teeb midagi õigesti või täiesti valesti.

Kuid maailmas juhtub harva kõik ideaalselt. Inimesed, kes kipuvad jagama maailma täpsetesse kategooriatesse, leiavad, et mõistavad peaaegu iga tegevuse hukka kui ebaadekvaatset, kuna see ei vasta nende ideaalstandarditele.

Kui olete avatud rohkematele võimalustele ja valikutele, viib see avatuma mõtteviisini, milles teie enesehinnang võib õitsema hakata.

Kui olete veendunud, et sündmuse saab liigitada kategooriasse A või B, siis võtke aega alternatiivsete võimaluste uurimiseks, vaata olukorda teise nurga alt.

Harjumus nr 4 – "Pidevad võrdlused"

Madala enesehinnanguga inimesed langevad sageli selle lõksu, et nad võrdlevad end pidevalt teistega. Idee mõõta oma edu välise etaloniga ei tundu probleemina, kuid nii see on. Kui võrdlusprotsess on keskne, taandatakse igasugune tegevus lihtsateks mõõtmisteks.

Selle asemel, et omaette elu nautida, veedavad inimesed, kes kipuvad end pidevalt teistega võrdlema, oma aega mõtlema, kas nad on piisavalt "head" või mitte. Mõnikord võib see harjumus tervisliku enesehinnangu kujunemist tõsiselt piirata.

Kui tunned muret selle pärast, kuidas sa peaaegu igas olukorras “suure pildiga ära mahud”, siis tasuks kaaluda muid kogemuste kogumise viise.

Harjumus nr 5 – "kurvad lood"

Madala enesehinnanguga inimesed jutustavad sageli teistele inimestele õuduslugusid üksikasjalikult. Selle asemel, et jagada positiivseid uudiseid ja teavet, räägivad nad muinasjuttudest tülist, raskustest ja probleemidest.

See mitte ainult ei avalda kahjulikku mõju inimese enda enesehinnangule (kuna ta keskendub sündmuste negatiivsele poolele), vaid vähendab ka tõenäosust, et teised inimesed otsivad võimalusi sellise jutustajaga suhtlemiseks. Ja suhtlustaseme langus, nagu te aru saate, aitab kaasa ka enesehinnangu taseme langusele.

Kui räägite pidevalt õudusjutte, peaksite oma suhtlusteemade valiku uuesti läbi vaatama. Negatiivsed harjumused, mis viivad madala enesehinnanguni, esinevad mitmel kujul. Mõned on ilmsed, teised mitte. Nende harjumuste leidmine ja nendega silmitsi seismine on kõrge enesehinnangu arendamiseks hädavajalik.

Kui teil on probleeme enesehinnanguga, pöörake tähelepanu sellele, kuidas näiliselt kahjutud käitumismustrid võivad luua negatiivse maailmapildi.

Isoleerige need ja vabanege neist teadlikult, asendades need psühholoogiliselt tervislikumate alternatiividega.

P.S. Dmitri Balezinilt

Enesehinnang on väga muutuvinimpsüühika seadmine, nii et meil on alati võimalus seda paremaks muuta. Isegi kõige enesekindlamad kõrge enesehinnanguga inimesed võivad kogeda ebaõnnestumisi, paljastades omaminu enesehinnangule tõsine löök.

Mis vahe on edukal inimesel? Asjaolu, et ta suudab teadlikult kontrollida oma enesehinnangu taset, muutes või mõeldes ümber väliseid sündmusi ja tegureid.

Edu teel edu poole... alati teiega.

Seal elas tüdruk. Tema nimi oli Zanoza. Ta kasvas üles keerulise lapsena. Koolieelik kannatas oma ebatavalise nime tõttu. Teismeline – umbes lai nina ja prillid peal. Keskkoolis polnud ta oma mäluga rahul. Pärast kooli tundis ta muret, et ta ei astunud ülikooli täiskoormusega osakonda. Ta mõistis kaugelt üle kahekümne, et ta ei tee karjääri. Või õigemini nii: ta on juba karjääri teinud ... ei.

See häbilugu lõppes kell kolmkümmend. Näis, et kild nägi äkki valgust.

Selleks ajaks oli ta toimunud erialal, ümbritsetud hunniku publikatsioonide ja kutsevõistluste võitude diplomidega. Ja kuidas ta varem ei saanud aru, et on omal alal andekas?

Zanozal õnnestus ka perekolle korrastada, armastusest abielluda ja lapsi saada. Sain aru, et ta on atraktiivne: see äratab meestes huvi ja naistes kadedust. Ta saab komplimente ja kingitusi. Ja nüüd teab ta, kuidas neid väärikalt, ilma paatose ja veidrusteta vastu võtta: “Oh, mis sa oled!”, “Miks sa raha raiskad!”, “Sa poleks pidanud muretsema!”.

Samal ajal ei õppinud Zanoza kunagi vähemalt üht võõrkeelt, süüdistades selles oma keelelist kretinismi. Ja ta arvab siiani, et ta on paks! Ja tema halvim patt on krooniline kahtlus, kas ta on hea ema.

Nii et ebakindlus, hoolimata saavutatud naise välistest omadustest, ei kadunud täielikult, isegi kui see vähenes.

Igaühel on selline kild. Pole tähtis, mis soost või vanusest me oleme. Zanozat ei huvita, kui palju meil raha on, kas meil on perekond, milline vein meile meeldib ja kas me teeme aktsentide osas vigu. Kilu armastab meid ja ei saa ilma meieta elada!

Killuke on meie madal enesehinnang. Ta on pärit lapsepõlvest.

Minu isiklik kild on ka alles sees. Ta on nüüd väike ja krimpsus, nagu kuivanud kärbseseen, ja harva julgeb mu tuju suunata. Mul oli peaaegu õnnestunud tema ebakindluse mürk välja pühkida. See nõudis aastaid vaevarikast sisetööd. Ta ammutas ressursse oma lemmikettevõttes, kallites inimestes, huumorimeeles ja loomupärases rõõmsameelsuses.

Aga minu Splinter, nagu sinu oma, ei saanud olla. Laps sünnib läbipaistva hingega ja täiuslikult aktsepteerides ennast sellisena, nagu ta sündis. Kuid teda kasvatavad täiskasvanud, kelle lõputud väljaütlemised, kriitika, mõtlematud sõnad, kõver mõnitamine, ükskõiksus on sobiv kasvulava lapse madalale enesehinnangule.

Me kasvame suureks ja unustame lapsepõlve õppetunnid. Nii et mõnikord taban end oma laste vastu kuriteo toimepanemisel. Kasvatan neis kildu. Kui emotsioonid vaibuvad, muutub see nende tuleviku jaoks hirmutavaks ja enda pärast häbiks.

Viimati pöördusin abi saamiseks Zanoza poole. Palusin tal meelde tuletada, kust ta pärit on.

"Torkige" last

Kasutage "mina-konstruktsioonide" asemel "sina-konstruktsioone". Näiteks "sa saite jälle D" asemel "olen su D pärast ärritunud". "Sa oled jälle hiljaks jäänud!" "Mulle ei meeldi, et sa hiljaks jääte" asemel. Kas tunnete erinevust? Lapse ninaga "torkimine" tema vigades on tõrkekindel viis alandada ja solvata, peites end parimate kavatsuste taha.

kritiseerida

Kõige jaoks ja alati. Eelistatavalt avalikult. Sõprade, klassikaaslaste, pereliikmete, naabritega. Laps vihkab sind ja samal ajal ka iseennast. Võimalik, et laps tahab tõestada, et ta "ei ole selline". Ja leotada midagi jahedamat. Selline, pärast mida kahetsete, et te teda kohe ei tapnud.

Eita välimuse väärtust

Veenda, et välimus pole elus peamine. Ja mis on esiteks – peita. Ärge unustage oma lapsele aeg-ajalt öelda, et tal on paksude juuste asemel pikk nina, kõverad hambad, rotisabad. Eriti kasulik on tüdrukuid niimoodi zombistada. Kui tütrest kasvab inetu ja kasin naine, on jälle põhjust teda kritiseerida. Muide, see kehtib ka poiste kohta.

Võrrelge teistega

Halastamatult ja mis tahes põhjusel. "Vaadake Vasja joonistusi, kas seda on tõesti raske teha?", "Julial on täiuslik kuulmine ja teie ...", "Sa ise mõistate, et olete oma õest oma meelest kaugel?". Võrdlusvõimalusi on palju, alati on ka põhjus. Mis kõige tähtsam, ärge kunagi võrrelge oma last iseendaga. Nii et ta võib kahtlustada, et ta pole ometigi nii halb.

Vaigista õnnestumised ja saavutused

Võtke neid iseenesestmõistetavana. Laps on sulle võlgu. Tema rõõmu ei tee paha rikkuda sooviga “järgmisel korral” paremini teha, edukamalt esineda jne.

Tehke kõik viis korda

Kasvata perfektsionisti. Neli on halb. Teine koht on halb. Kui laps suureks saab, pöördub ta kindlasti psühhoterapeudi poole. Te ei saa ise hakkama närvivapustusega ametikõrgenduse tõttu, mida tööl ei juhtunud. Ja teda šokeerib ka asjaolu, et ta pole oma armastatud naise seas esimene.

Pange oma lapse suu kinni

Ära lase sõna sekka, ära jäta võimalust selgitada, vabandada. Suurepärane võimalus on mitte kuulata lõpuni, mida ta teile räägib. Vahele segama. Lõpeta tema jaoks mõte. Kõik see kokku võtab lapselt soovi vähemalt midagi teie kätte usaldada. Jah, ja mõtted ei õpeta väljendama. Initsiatiivist rääkimata.

Veenduge, et algatus oleks karistatav

Kui te ei järginud, laps tegi seda omal moel ja tegi vea, on võimalus ettevõtlusest ja enesekindlusest täielikult ilma jätta! Tuletage talle pidevalt meelde tema tehtud viga, mürgitage teda selliste väljenditega nagu "ma ütlesin sulle", "kui sa ei tea kuidas, siis ära mine" jne. Uskuge mind, teine ​​kord istub laps kõrvalt ja ei tee midagi. Ta ei taha midagi muud. Kuni see sind ei häiri.

Kas lubasite tütrel laupäeval koos uisutama minna? Ja laupäeval tundsite ootamatult vastumeelsust. Nii et ära mine. Lihtsalt ära seleta oma tütrele midagi ja veelgi enam ära vabanda plaanide segamise pärast. Mõelge, mis jama. Vanemate selline käitumine ajab lapses väga segadusse. Ta ei tea, mida sinult oodata. Kaotab suuna.

Manipuleerida süütundega

"Ma sünnitasin sind, toitsin ja jootsin sind ja sina ...", "Ja see on teie tänu tänaste kingituste eest?", "Isa teeb kõik teie heaks ja teie ...". Palju manipuleerimisvõimalusi! Laps peab mõistma, et ta võlgneb sulle kõik ja igavesti.

Oriit

Karjumine on suurepärane stressimaandaja. Eriti kui karjud kellegi peale, kes ei oska või ei julge sulle vastata. Võtke oma viha, ebaõnnestumised, kehv tervis, unepuudus, pohmell välja oma lapsele. Laps hakkab sind kartma. Samal ajal sisenda talle suhtlemise põhitõed.

Beyte

Raske on leida tõhusamat viisi, kuidas tappa lapses mitte ainult enesehinnangut, vaid üldiselt kõike ilusat, mis inimeses on.

Inimese sisemaailmale mõeldes mõjutab madal enesehinnang paljusid tema välise elu aspekte.

Kool ja töö

Seega on sellistel inimestel sageli soovimatus end soodsalt esitleda, nad väldivad uute pakkumiste vastuvõtmist; ja mõnikord iseloomustab neid pidev püüdlus täiuslikkuse poole, nad töötavad pidevalt ja kõvasti, ajendatuna ebaõnnestumise hirmust. Madala enesehinnanguga inimesed ei taju adekvaatselt enda saavutusi, nad ei usu, et on tänu sellele saavutanud hea tulemuse. tema oskust ja vaeva.

Suhted teistega

Suhetes teistega võivad madala enesehinnanguga inimesed kannatada valusa häbelikkuse all, olla liiga tundlikud kriitika ja oma tegude üle arutlemise suhtes. Neid iseloomustab liigne soov meeldida, meeldida, kuid sageli välditakse igasugust intiimsuse või kontakti võimalust.

Mõned püüavad alati olla iga ettevõtte hing, nad näevad alati enesekindlad ja rahulikud. Need inimesed on kindlad, et kui nad nii ei käitu, siis teised lihtsalt ei taha nendega suhelda.

Vaba aeg

Madal enesehinnang mõjutab ka seda, kuidas sellised inimesed oma vaba aega veedavad. Nad püüavad mitte teha midagi, kus neid saab kritiseerida (näiteks loovus või sport). Mõned inimesed arvavad, et nad ei vääri heakskiitu ega naudingut ning seetõttu pole neil õigust lõõgastuda või lõbutseda.

Enesehooldus

Madala enesehinnanguga inimesed ei hoolitse sageli oma välimuse eest korralikult. Nad ei tohi minna juuksuri või hambaarsti juurde; nad ei hooli uute riiete ostmisest, nad joovad palju, suitsetavad või tarvitavad narkootikume. Kuid võib olla ka teine ​​äärmus: madala enesehinnanguga inimesed võivad kulutada tunde hoolikalt enda kordategemisele, sest nad on veendunud, et hea väljanägemine on ainus viis olla teistele atraktiivne.

Madala enesehinnangu roll, selle staatus

Kõiki ei mõjuta halb arvamus endast. Mõnikord on madal enesehinnang igapäevaste probleemide tagajärg.

Juhtub, et negatiivne suhtumine iseendasse on teie enda meeleolu muutumise tagajärg. Inimesed, kes on kliiniliselt depressioonis, vaatavad end peaaegu alati negatiivses valguses. See juhtub neil, keda ravitakse edukalt antidepressantidega, ja nendega, kelle depressioonil on tugev biokeemiline alus. Siin on mõned kliinilise depressiooni tunnused:

• halb tuju (pidev kurbus, depressioon, sisemise tühjuse tunne);
• üldine vähenemine võimes millegi vastu huvi tunda ja sellest rõõmu tunda;
• isutus, kehakaalu muutused (äkiline tõus või langus);
• unehäired;
• rahutus, erutus, suutmatus paigal istuda või, vastupidi, liigne aeglus, mis teile tavaliselt ei ole iseloomulik (seda võivad märgata ka teised, mitte ainult ise);
• väsimus, aktiivsuse vähenemine;
• mingi raske süü, kasutuse tunne;
• sul on raske keskenduda, loogiliselt mõelda, otsuseid langetada;
• tunne, et asjad on nii halvasti, et parem on surra; soov ennast kahjustada, valu.

Kõigel eelneval pole midagi pistmist põgusate depressioonidega, mida kõik aeg-ajalt kogevad, kui asjad ei lähe hästi. See viitab raskele depressiooni vormile, mis on püsiv ja hävitav. Seda saab ära tunda ja ravida siis, kui vähemalt viis ülalloetletud tunnust (sh halb tuju või huvi kadumine naudingute vastu) on ilmnenud järjepidevalt ja pikka aega.

Kui olete hakanud end halvasti tundma kliinilise depressiooni seisundis, siis selle edukas ravi taastab teie enesekindluse ja siis ei pea te taluma pingelist võitlust madala enesehinnanguga.

Madal enesehinnang võib ilmneda ka muude probleemide tagajärjel.
Enesekindluse kaotuse põhjuseks võivad olla mitmed erinevad probleemid. Pidev ärevus, ärevus (sealhulgas ilmselgelt kontrollimatud hirmuhood) piirab inimese võimeid ja seega “hävitab” tema enesekindlust, tuues kaasa tema enda ebakompetentsuse ja küündimatuse tunde.

Sellist mõju võivad avaldada pidevad suhtlemisraskused, puudus, tõsine pikaajaline stress ja kroonilised haigused. Algse probleemi lahendades saate ülejäänud probleemidest lahti.

Näiteks inimesed, kes õpivad "juhtima" oma hirmu- ja ärevustunnet, saavad sageli oma endise enesekindluse tagasi, ilma et nad enesehinnanguga eraldi tegeleksid.

Kui teil on sama olukord ja teie enesekindlus on eeltoodud probleemide tõttu kadunud, siis sellest raamatust leiate kasulikke näpunäiteid. Need aitavad teil taastada enesekindluse.

Mõnikord muutub madal enesehinnang viljakaks pinnaseks, millel kasvavad teie raskused. See võib juhtuda lapsepõlves või varases noorukieas. Uuringud on näidanud, et madal enesehinnang (pidevalt halb enesetunne) võib põhjustada mitmeid probleeme, sealhulgas depressiooni, suitsidaalseid kalduvusi, söögiisu halvenemist ja sotsiaalset foobiat (liigne häbelikkus). Kui sulle tundub, et sinu praegused raskused on peamiselt tingitud sinu madalast enesehinnangust, siis töö nende ületamiseks kannab kahtlemata vilja, kuid sinu arvamus endast oluliselt ei muutu. Ja kui te ei kõrvalda madala enesehinnangu põhjust, siis on tõenäoline, et jääte tulevikus raskuste suhtes haavatavaks. Sel juhul saate sellest artiklist palju kasu, kui kasutate seda "juhendina" järjepidevas ja süstemaatilises enesehinnangutöös. See aitab parandada teie minapilti ja siis avanevad teile uued rõõmsad väljavaated.

Millist muud mõju võib madal enesehinnang avaldada?

Madal enesehinnang, mis on erinevate põhjuste tagajärg, mõjutab inimeste elusid erineval viisil. Sellest tabelist leiate kinnituse sellele väitele:

Madala enesehinnangu mõju

Madala enesehinnanguga inimene võib olla igas veerus. Vasakul on inimesed, kes kahtlevad endas aeg-ajalt, erandjuhtudel (näiteks kui neid töövestlusel või esimesel kohtingul kutsutakse). Sellised kahtlused on elus väga väikeseks takistuseks. Inimesed võivad neid kogeda valikuolukorras, kuid nendega toime tulemine pole keeruline, kui kahtlustele ei omistata suurt tähtsust.

Kui sellistel inimestel on probleeme, püüavad nad neid lahendada, mitte ei otsi raskuste põhjust iseendast. Nende enesehinnang ei kujune mitte ainult eneses kahtlemisel, vaid ka positiivsetel omadustel. Nad suhtlevad kergesti teiste inimestega ja saavad hõlpsasti nende poole abi saamiseks pöörduda. Sellised inimesed väldivad üsna kergesti olukordi, kus nad võivad endas kahelda; seejuures tugevdavad ja tugevdavad nad positiivset minapilti. Nad õpivad häirivaid mõtteid kiiresti eemale ajama ja negatiivseid mõtteid omal kulul juhtima.

Parempoolses veerus on inimesed, kes kahtlevad endas ja mõistavad end enam-vähem järjekindlalt hukka. Sellise positiivsete omaduste täielik puudumine võib olla üsna vastuvõetav. Kogu oma elu näevad nad mustas. Kõige tühisem pisiasi võib teie kulul tekitada kriitikatulva. Sellistel inimestel on raske uskuda õnnelike muutuste või tugevate lähisuhete võimalikkusesse teiste inimestega. Elu hävitamiseks võib piisata hirmust, enesekriitikast. Need sunnivad sind kasutamata võimalust, peituvad muutuste eest, rikuvad suhteid teistega, tõukavad eemale naudingutest, segavad saavutusi ning viivad mitmel viisil lüüasaamise ja enesehävitamiseni. Kui sellistel inimestel on probleeme, ei püüa nad neid lahendada, vaid näevad raskuste põhjust omaenda “minas” (“See on kõik mina”, “See on see, mis ma olen”). Seetõttu on neil raske oma probleeme eemalt hoolikalt uurida ja hakata neid lahendama ilma kõrvalist abi kasutamata. Kuid isegi siis on edasiminek vaevalt võimalik, sest on väga raske uskuda, et olukord võib paraneda, kui see kohe ei tule.

Enamik meist on kuskil vahepeal. See artikkel võib olla inimestele "vasakust veerust" abiks, kuigi pigem sisaldab see neile ainult kasulikke näpunäiteid.

Neile, kes on paremas veerus, ei pruugi sellest artiklist üksi piisata. Siiski võib see olla kasulik osana psühholoogi juhitavast teraapiaprogrammist.

Eelkõige võib artikkel aidata inimesi, keda on suurel hulgal kuskil vahepeal – inimesi, kelle madal enesehinnang ei luba midagi parandada, kuid kes on valmis loobuma tavapärasest arvamusest enda kohta ja otsima alternatiivseid võimalusi.

Loe edasi:

Nüüd trompeteerivad igast internetinurgast äsja ilmunud gurud ja valgustid, et naine PEAB SAAMA naiselikuks. Muidu ei paista talle siin elus ei mehetähelepanu, emadusrõõmu ega raha ... Lihtsamalt öeldes ei sära talle üldse mitte miski.

Nad kannavad enamasti avameelset jama, millel pole midagi pistmist "kuidas saada naiselikuks"! Ja hävitab naise enesehinnangu jäänused, mitte ei tõsta seda.

Miks see hävitab? Jah, sest naine peab joonistama pildi, matkima elu valitud mentori mustrite järgi ning kägistama oma tõelised soovid, tõelised tunded ja TEMA vajadused! Ta peab pidevalt "hüppama" kellegi teise baari ja iga kord veenduma, et ta on viigimarja naine ...

Mis temast välja ei tule, ei ole lits, kes tõmbab enda oma kellegi teise kurgust välja. Mitte vedalik naine, kelle kohta võite jalgu pühkida, kuid võite kummardada kui jumalannat. Ja võimatu on olla normaalne naine, tavaline ja ilma probleemideta peas.

Öelda või olla?

Sest kõik oli segamini ja esiteks tuli ILMA asemel OLLA! Ja see on lihtsalt talumatult raske. See on sama raske kui terve elu varvastel käimine, andmata endale võimalust täissammu teha.

Jah, sellistes tingimustes naise enesehinnang mitte ainult ei kuku kokku, vaid puruneb prügiks! Teadmistele toetumine ei jää enda sisse "MIDA MA" , puudub toetus “SAAN ja SAAN SEDA”, puudub usk “TAHAN SEDA”. Sees pole MIDAGI! On ainult välised kargud “URVI, kuni nad ära viivad”, “VÄÄRIB tähelepanu”, “VAIKNE, et mitte välja lüüa”, “Ole kannatlik, äkki tehakse sulle pai”, “ESITA, sa saad” äkki meeldib” ja palju muud. Ja siis on alatud TE EI SELLISED ja ÕIGED NAISED, kes käituvad ideaalselt, ei tunne midagi ja jäävad igaveseks vait.

Kallid daamid, kas teile tõesti meeldib selline elu - sõrmedel ja karkudel ?!

Pange tähele, et sellisel elul pole midagi pistmist ei naiselikkuse ega õnnega!

Vaatame, miks naise enesehinnangul ja tema õnnel pole selle jamaga mingit pistmist.

Veeda gurude austajatele

Veedade fänne ja veeda naisi õpetatakse peamiselt kandma seelikuid, alluma mehele, olema salliv ja aktsepteeriv. Kõik, millest nad räägivad, on saadaval TEE, et saada naiselikuks ja lülitada sisse naiselikud energiad. Et mehele oleks midagi kinkida hüvede eest, mille ta tema jalge ette loobib.

Tundub, et kõik on huvitav - seelikud, jumalannad, õnnistused ... Aga saak on teie ees! Kellelgi sellest saatjaskonnast pole veedadega mingit pistmist! See on lihtsalt "moekas riietus" - tolm gaasis, udu petmiseks.

Sest pähe jääb seesama lapsepõlve vimm, mittemeeldimine, vanemlik nipet-näpet ja halastamatu teistega võrdlemine, tehtu amortiseerimine, ülepaisutatud nõudmised. Need ei kao kuhugi ja äsja vermitud gurud ei ütle, mida nendega teha! (Sest prussakatel endil on peas piisavalt!)

Neile, kes tahavad olla litsid ja keppida kogu maailma

Kes see lits tegelikult on? Täiskasvanud tüdruk, kes õppis manipulatsioonide abil vajalikke ressursse ammutama. Mõnikord manipuleerib kuuletumisega, mõnikord hirmutab, mõnikord šantažeerib või võrgutab. Teda ei huvita moraalne pool. Tema jaoks on oluline kas enda või enda jaoks ära haarata.

Emase jaoks on oluline ka väline saatjaskond - seksikas kiusaja või vaene orb. Nad teavad, kuidas "värvi muuta", nii et kameeleonid kadestaksid! Kuid kõik stervoloogiaõpikud ei kirjuta midagi selle kohta, kuidas lõpetada pidev enda võrdlemine teistega, nahast välja hüppamine, tähelepanu tõmbamine. Nad ei ütle tunnete kohta midagi – kuidas neid tunda ja mõista – peale selle, et need tuleb ära uputada.

Ja jällegi, kõik, mis lapsepõlves kogunenud, ei kao kuhugi. Mürgitab kurnatusest, vahel puhkeb raevuhoogude, lähimatele pretensioonide ja üksindusega. Saate aru, kes sellise olendiga tahab olla õrn ja südamlik.

Ja siin ei aita isegi emaste lemmikmuinasjutt - mul on liiga kõrge enesehinnang, keegi ei saa minuga võrrelda.

Tüdrukutele, kes ei taha suureks saada

populaarne fraas "Ma olen tüdruk ja tahan uut kleiti!" vähemalt korra võrgus kohtub kõigiga. See räägib tüdrukutest, kes ei taha suureks saada, või katsetest matkida laste otsustamatust.

Ka siin pole naiselikkusest ja selle eelistest sõnagi. Mäletad lapsepõlvest lauseid “Kui suureks saad, siis ...” või “tikud ei ole laste mänguasi” või “tee nii, nagu täiskasvanud ütlevad”. Seetõttu on tüdruku asi istuda ja oodata, kuni nad tema eest otsustavad, mida ta võib teha ja mida mitte, ning seejärel teha seda, mida tal kästakse.

Naiivne on unistada, et keegi hoolitseb naise eest, kes ei taha enda eest hoolitseda, rohkem kui iseenda eest. Meeldib – kui oled vait ja pabistad, siis nii meeldibki. Kas selle pärast tasub langeda oma õigusteta ja armastamata lapsepõlve?

Mis on naiselikkuses

Kummalisel kombel ei peitu naiselikkus eputamises ega manipuleerimises, ei pikkades seelikutes ega ilmselgelt seksikates rõivastes, ei vaieldamatus ega võimes kellegi suu kinni panna. Ta ei ole karjääriedu, rahasumma rahakotis, riided kapis, sõrmus sõrmes ja fännide arv.

See puudutab pigem oskust ennast ja teisi kuulda – mõista, mida tunned, mida tahad, oskust seda endale anda. Oskusest rääkida selgelt – mida sa tahad, millega nõustud, kui hea see sinu jaoks on – ja kuulda teiste soove. Naiselikkus - hirmu puudumine end tõelisena näidata, endas nii eeliseid kui ka puudusi ära tunda (kuigi need võivad olla ka eelised).

Kui pole vaja väliseid “karkusid” kiituste, oi, oi, venitatud komplimentide või heakskiidu jäljendamise näol. Kui naine teab iseennast, mitte teiste sõnadest, mida ta siin elus väärt on ja mida ta võib väita. Kui valmis muutuma ja läbirääkimisi pidama. Kui on normaalne enesehinnang, pole naisel vaja end teiste inimeste standarditesse "suruda".

Siis saab see PÄRIS! Leiab ennast, usub endasse, toetub iseendale ja oma potentsiaalile. Ja ta naudib oma vabadust teiste inimeste raamidest ja klišeedest.

Ja kaob ebakindlus, segadus, usaldamatus elu vastu, andes teed tarkusele, õrnusele, armastusele, usaldusele enda ja maailma vastu.

Niisiis, kallid preilid, mõelge, kas keegi ei ürita teid suruda kitsasse piirangute puuri, lastes roosal udul "tõeliseks naiseks saada"? Kas ta püüab oma probleeme teie kulul lahendada?

Tea üht – igas olekus oled sa PÄRIS. Naise enesehinnangut saab alati taastada!

Kas sattusite sellele lehele kogemata?