Mida peate potentsi suurendamiseks sööma? Täistera teravili. Kala ja mereannid

Tasakaalustatud toitumine on heaolu, tervise, elujõu ja energia, kõrge seksuaalse aktiivsuse võti. Ja teatud toodete lisamine dieeti, mida eksperdid nimetavad afrodisiaakumideks, aitab tõsta elujõudu ja potentsi.

Õigesti valitud toitumine annab inimesele palju kasulikke aineid, normaliseerib kõigi organite ja süsteemide tööd ning kahjulikud toidud, vastupidi, võtavad tervise ära. Mõelgem välja, milliseid toite peate potentsi suurendamiseks sööma ja millest on soovitatav keelduda.

Mida on vaja stabiilseks potentsiks

Enne kui mõistate, mis on kodus potentsi jaoks ja mis mitte, on oluline kindlaks teha, milliseid aineid meessoost keha kõige rohkem vajab. Eksperdid soovitavad lisada dieeti rohkem toiduaineid, mis sisaldavad järgmisi komponente:

ÄRA JÄTA UUEST LAHTI! Tõhus viis POTENTSIOONI SUURENDAMISEKS IGALE MEHELE! Proovige uut vahendit ja teie naine hindab teie võimeid! Kõik, mida vajate, on...

• B-rühma vitamiinid, mis osalevad peaaegu kõigis keha ainevahetusprotsessides, samuti spermatosoidide tootmises ja küpsemises, kudede regenereerimises;
• D-vitamiin, mis mõjutab ainevahetust ja meessuguhormoonide tootmist, tõstab libiidot ja üldist inimese toonust;
• C-vitamiin, mis tugevdab immuunsüsteemi, parandab vereringet ja veresoonte tervist, suurendab testosterooni, serotoniini ja dopamiini sünteesi;
• A-vitamiin, mis aitab tõsta sperma kvaliteeti ja kvantiteeti, tugevdada immuunsust;
• E-vitamiin on oluline antioksüdant, mis parandab veresoonte toonust ja läbilaskvust, mis aitab suurendada verevoolu suguelunditesse, eredamat orgasmi ja pikemat seksi.

Valides, mida peate potentsi suurendamiseks sööma, peate meeles pidama mehe keha jaoks vajalikke mikroelemente:

• tsink, mis osaleb spermatosoidide moodustamises, testosterooni tootmises, ainevahetusprotsessides;
• seleen, mis suurendab mehe viljakust, libiidot ja vastupidavust intiimsuse ajal;
• kaltsium, mis tagab spermatosoidide liikuvuse;
• jood, mis normaliseerib kilpnäärme tööd ja kogu mehe hormonaalsüsteemi;
• kaalium, mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks toimimiseks;
• magneesium, mis parandab südame-veresoonkonna süsteemi tööd.

Lisaks on nimekirjas, mida potentsi suurendamiseks süüa, pektiine, aminohappeid, rasvhappeid ja palju muid aineid, mida afrodisiaakumides sisalduvad tooted ohtralt sisaldavad.

Kui teate juba, mida potentsi tugevdamiseks süüa ja mida mitte, siis ärge püüdke oma dieeti lisada paljusid kõige tõhusamaid toite. Mis tahes aine liigne sisaldus võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Näiteks võib roheliste liigne tarbimine halvendada seedimist ning ingver või ženšenn võib põhjustada unetust ja suurenenud ärevust.

Mida potentsi suurendamiseks süüa

1. Mereannid. Need sisaldavad palju tsinki, seleeni, B-grupi vitamiine. Meestele selle tooterühma kõige kasulikumateks tuleks pidada pruunvetikas, mere- ja ookeanikala, austreid ja krevette, rannakarpe. Selleks, et meessoost keha imenduks kõik toitained ja annaks soovitud tulemuse, on vaja sellist toitu minimaalselt kuumtöödelda.
2. Värsked, marjad. Kui küsida arstilt, mida potentsi parandamiseks süüa, nimetab ta seda toodete rühma meeste tervise jaoks kõige olulisemaks ja suuremaks. Värsked köögiviljad, puuviljad ja marjad sisaldavad palju kasulikke aineid, millest paljud on kergesti seeditavad ja annavad kiiresti soovitud efekti. Paljud puuviljad ja marjad avaldavad positiivset mõju mehe hormonaalsele taustale, tõstavad tema tuju ja elujõudu.
3. Värsked rohelised. See on veel üks toodete rühm, mida arstid soovitavad, vastates küsimusele, mida potentsi jaoks süüa. Koriander, till küllastavad mehe keha kasulike ainetega, parandavad seedimist, normaliseerivad ainevahetusprotsesse ja vereringet, suurendavad viljakust ja libiidot. Kuid rohelist peate tarbima väikestes kogustes. Piisab, kui süüa mitte rohkem kui 1 hunnik päevas.
4. Mesindustooted. , perga, mesilaspiim - kõik see on tõeline aare, mis sisaldab tohutul hulgal kasulikke aineid. Mee ja taruvaigu kasutamine mitte ainult ei tõsta potentsi ja libiidot, vaid tugevdab ka immuunsüsteemi, parandab närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd, muudab mehe tugevamaks ja vastupidavamaks.
5. , kuivatatud puuviljad, ehtne tume šokolaad. Kas te ei tea, mida potentsi suurendamiseks süüa, et mitte kulutada palju aega toiduvalmistamisele? Siis tulevad appi šokolaad, kuivatatud puuviljad ja pähklid, mis sisaldavad suures koguses vitamiine, aminohappeid, mineraalaineid. Viska lihtsalt oma kotti 2–3 viigimarja, datlit, kuivatatud aprikoose või peotäis pähkleid ja naudi neid vabal ajal. Potentsi suurendamiseks võid valmistada spetsiaalse segu näiteks pähklitest ja meest, aaloemahlast ja pähklitest, kuivatatud puuviljadest, šokolaadist, pähklitest ja meest.
6. Aphrodisiac taimed. Eksperdid soovitavad lisada dieeti mehi, sibulaid ja igasuguseid, kuna need avaldavad positiivset mõju inimese tervisele, tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad psühho-emotsionaalset seisundit ja hormoonide tootmist. Kui te ei tea, kuidas potentsi ingverit süüa, saate seda lisada peaaegu igale toidule: saiakesed, maiustused, esiteks ja teiseks, keeta sellest teed ja maitsvad. See on võimas afrodisiaakum, mis aktiveerib inimese ja kõik protsessid tema kehas.

Kõike, mida potentsi tõstmiseks sööma pead, ei tohi kohe suurtes kogustes ära süüa, eriti kui sa pole seda toodet varem oma dieeti lisanud. Näiteks vürtsid, pähklid, mesindussaadused on tugevad allergeenid ning kuivatatud puuvilju ei tohi süüa diabeedi, rasvumise ja mõne muu tervisehäda korral.

Millest loobuda

Oluline on mitte ainult teada, mida mees potentsi suurendamiseks sööma peab, vaid ka püüda tavapärasest dieedist välja jätta ebatervislikud toidud. On vaja täielikult loobuda:

• alkohol;
• suitsutatud, soolased ja praetud toidud;
• vorstid ja kõik vorstitooted;
• magusad gaseeritud joogid, energiajoogid;
• rasvane liha, seapekk;
• kiirtoit ja kiirtoidukaubad, erinevad suupisted;
• palju säilitusaineid, maitseaineid, värvaineid ja muid kahjulikke sünteetilisi aineid sisaldavad tooted.

Samuti on vaja piirata soja ja õlle tarbimist, kuna need tooted sisaldavad fütoöstrogeene, mis on oma toimelt sarnased testosterooni tootmist pärssiva naishormooniga. Liiga sageli tarbides võivad soja ja õlu põhjustada isegi muutusi mehe välimuses, mitte ainult ei vähenda potentsi ja libiidot.

AINULT MEESTELE! See tööriist paljastab kogu teie seksuaalse potentsiaali. ÄRA JÄTA UUEST LAHTI! Kompleks meeste jõu suurendamiseks...

Kuid alati pole lihtne kindlaks teha, mida peate potentsi jaoks sööma ja mida mitte. Näiteks kohv ja tee väikestes kogustes ergutavad ainevahetust, annavad elujõudu ja energiat, tõstavad inimese vastupidavust ja tõstavad potentsi. Kuid kui neid tooteid kuritarvitatakse, võite saada vastupidise efekti.

Sel juhul toovad need kaasa enesetunde halvenemise, põhjustavad unetust ja ärevuse suurenemist, vähendavad vastupidavust ja elujõudu ning võivad viia närvilise kurnatuseni. Piisavalt 4-5 tassi nõrka teed ja 1 tassi kohvi päevas.

Ka väikeses koguses sool ei kahjusta potentsi ja libiidot. Kuid selle liigne tarbimine põhjustab kehas vee-soola tasakaalu rikkumist, vereringe halvenemist ja lihas-skeleti süsteemi, hormonaal- ja immuunsüsteemi toimimist. Sama reegel kehtib ka suhkru kohta - parem on vähendada selle esinemist toidus miinimumini.

Isegi kui tead, mida meeste potentsi jaoks süüa Ja järgige ekspertide soovitusi, pidage meeles, et tervislikel toodetel on teie kehale kasulik mõju ainult värskena. Seetõttu on soovitatav neid kasutada toorelt ja värskelt või valmistada roogasid, mis seisavad külmkapis mitte rohkem kui 2 päeva.

Järeldus

Pidage meeles, mida peate potentsi suurendamiseks sööma, ja lisage oma dieeti alati tervislikud toidud. Kuid tasakaalustatud toitumine ei ole ainus panus meeste tervisesse.

Hea potentsi ja libiido saavutamiseks peate juhtima aktiivset elustiili, loobuma halbadest harjumustest, magama vähemalt 8 tundi päevas, mängima sporti, olema vähem närviline ja vältima ületöötamist. Ja kõiki haigusi tuleb ravida õigeaegselt, et vältida nende kroonilist vormi ja tüsistuste tekkimist, mis mõjutab negatiivselt ka meeste tervist.

Lisaks füüsilisele treeningule ja ergutavatele ravimitele on palju lihtsam ja õrnem viis oma meheliku jõu ja seksuaalse iha säilitamiseks. Ja see on õigete toitude söömine. On ju ammu teada, et mõned toiduained on looduslikud afrodisiaakumid ja oleks rumal seda mitte kasutada.

Hea potentsi jaoks vajab mees hädasti tooteid, mis sisaldavad A- ja E-vitamiini ning B-vitamiini, mis ergutab närvisüsteemi ja parandab närvijuhtivust.

Siin on nimekiri toodetest, mis aitavad tõsta teie võitlustuju:

Mida peaksite potentsi suurendamiseks sööma?

Trepang (merekurk). Trepangi liha sisaldab valke, rasvu, B12-vitamiini, tiamiini, riboflaviini, mineraalelemente, fosforit, magneesiumi, kaltsiumi, joodi, rauda, ​​vaske, mangaani. Trepangi rasv on rikas küllastumata rasvhapete, fosfatiidide poolest. Mineraalainete koostise järgi ei saa ükski teadaolev organism võrrelda trepangiga.

Idamaises meditsiinis kasutatakse kõige sagedamini meega trepangi tinktuuri, millel on kaks hämmastavat omadust. Esiteks stimuleerib see kehakudede uuenemist, mis tagab üldise noorendamise ja taastumise. Teiseks mõjutab see positiivselt meeste potentsi, mida hindasid kõrgelt Hiina keisrid, kes pidasid trepangi sama tõhusaks pikaealisuse ja jõu vahendiks kui ženšenni.

Looduslikku (tooret) trepangi võib nüüd leida Venemaa Kaug-Idast või osta apteegist trepangi tinktuuri (toimib ka päris hästi).

Austrid. Austrite toiteväärtus on kõrge. Omapärane keemiline koostis määrab õrna maitse ja toniseeriva toime närvisüsteemile. Austriliha sisaldab valku, rasvu, süsivesikuid glükogeeni, mineraalaineid (raud, tsink, vask, kaltsium, jood, fosfor), nikotiinhapet, samuti vitamiine B1, B2, B12 ja PP.

Miami (USA) ja Napoli (Itaalia) teadlaste ühistöö näitas, et toored austrid, rannakarbid ja mõned teised merekarbid sisaldavad kahte ainulaadset aminohapet, mis põhjustavad (stimuleerivad) suguhormoonide tootmist. Austrid on rikkad ka tsingi poolest, mis on nii meeste kui naiste testosterooni sünteesi peamine toitaine.

Seetõttu on austrite kasutamisel positiivne mõju hormoonide tootmisele, mis tagavad meestele tugeva potentsi ja tervisliku seemne.

Siiski ei tohiks te pidevalt austreid oma dieeti lisada, kuna austrid sisaldavad suures koguses elavhõbedat, mis võib hakata keha mürgitama. Auster on delikatess!

Lest. See kala on peaaegu kõigi tervist parandavate dieetide üks komponente ja see fakt tõestab kahtlemata, et kalal on tohutult palju kasulikke omadusi. Lestaliha sisaldab palju kasulikke ja täielikult seeditavaid valke, oomega-3 rasvhappeid ja fosforisooli. Lestaliha on väga rikas B-vitamiinide (eriti B12) poolest. Selles kalas sisalduvad D-, E- ja A-vitamiinid avaldavad samuti positiivset mõju tervisele.

Kuid meid huvitab rohkem see, et lest sisaldab looduslikke afrodisiaake, mis suurendavad seksuaalset soovi 5 tunni jooksul pärast kala söömist. Seega, kui plaanite oma daamiga õhtusööki, on parem proovida just seda kala! Usu mind, see töötab!

Naeris. Juba iidsetest aegadest on naerist peetud suurepäraseks vahendiks keha toksiinidest puhastamisel. Toores naeris sisaldab kuni 9% suhkruid, väga kõrge C-vitamiini sisaldus (kaks korda rohkem kui mis tahes juurviljas), B1, B2, B5, PP, provitamiini A (eriti kollases naeris), kergesti seeditavaid polüsahhariide, sterooli ( ateroskleroosi ravis vajalik element).

Kuigi paljud on selle toote unustanud, ei tasu seda siiski teha. Kuna naeris avaldab positiivset mõju meeste seksuaalsele soovile ja parandab potentsi. Selle efekti saavutamiseks võib kaalikat lisada kas köögiviljasalatitesse või kasutada koos meega, nagu tegid meie esivanemad vanadel headel aegadel.

Looduslik mesi. Mesi on taimset päritolu, küllastunud vitamiinidega (A, B1, B2, B6, C, PP, K, E, pantoteenhape, foolhape) ja sisaldab üle 300 mikroelemendi (mangaan, räni, alumiinium, boor, kroom, vask, liitium, nikkel, plii, tina, tsink, osmium ja teised), mis kiirendavad oluliselt organismis toimuvaid metaboolseid reaktsioone.

Meeste jaoks on mesi kasulik, kuna see koosneb lihtsatest suhkrutest, mis imenduvad organismis kiiresti ja annavad sellele lisaenergiat. Tegelikult võib mee kasutamist võrrelda energiajoogi võtmisega, ainult et ilma kõrvalmõjudeta organismile.

Pähklid. Pähklite igapäevane kasutamine stimuleerib potentsi ja avaldab positiivset mõju seksuaalsele soovile. Selle põhjuseks on asjaolu, et pähklid sisaldavad suures koguses E-, B-vitamiini ning on rikkad ka tsingi ja magneesiumi poolest, see tähendab just neid aineid, millel on reproduktiivsüsteemi tervendav toime. Lisaks sisaldab pähklite koostis arginiini, mis aktiveerib erektsiooniks vajaliku aine lämmastikoksiidi tootmist.

Suurima efekti saavutamiseks on vaja kasutada meega maitsestatud pähklisegusid. Selle meetodi abil saate kiiresti omastada toodet ja kõiki teie kehale vajalikke aineid. Loomulikult tuleb pähkleid tarbida toorelt, ilma igasuguse töötlemiseta.

Tume šokolaad. Kuigi tume šokolaad otseselt potentsi ei mõjuta, on sellel siiski üsna huvitav ja kasulik omadus. Seega on toote tumedates sortides märkimisväärne kogus teobromiini - kofeiiniga sarnast alkaloidi ja fenüületüülamiini, erilist keemilist ühendit, mis võib esile kutsuda armastuse tunde ja suurendada libiidot. Šokolaadis sisalduvad antioksüdandid parandavad tuju ja enesetunnet, luues soodsad tingimused peenise normaalseks talitluseks.

Teisisõnu, kui tunnete enne oma daamiga kohtumist närvilisust, hirmu või üleerutust, peate rahunemiseks ning meeleolu ja moraali tõstmiseks sööma natuke tumedat šokolaadi.

Kana munad. Mehed on potentsiprobleemide raviks koos sibulaga pikka aega kasutanud tooreid kanamune. Nüüd on see meetod muidugi munade madala kvaliteedi tõttu väga ohtlik, kuid sellegipoolest võite küpsetada kõvaks keedetud muna, lisada värskeid ürte (sibulat) ja süüa hommikusööki. See aitab potentsiprobleemidest üle saada.

Liha. See on kõrge energiasisaldusega toode, mis soodustab hormooni türoksiini tootmist. Selle aine toime on suunatud rakkude oksüdatiivsete reaktsioonide intensiivistamisele, närvikeskuste hormonaalse erutatavuse säilitamisele.

Suurim kasu on punasest tailihast nagu hobuseliha, veise- ja lambaliha ning dieetliha - küülikuliha, kalkunitooted, kana ja konnakoivad.

Selle rühma eksootilisematest toodetest tasub ära märkida kukehari, sibulaga praetud jäära- ja pullimunandeid, faasani- ja musträstaliha. Idamaised mehed on kilpkonnavere ja taimeõliga maitsestatud koeraliha tõhususes kindlad.

Oluline on meeles pidada, et suure lihakoguse liiga sagedane lisamine dieeti võib anda vastupidise efekti: keha paneb kogu oma jõu selle toote seedimisele, mistõttu seksuaalne aktiivsus väheneb oluliselt. Samuti ära söö enne seksi liha kartulitega.

Mida juua potentsi suurendamiseks?

Värsked mahlad potentsi suurendamiseks. Vahetult enne kasutamist väljapressitud mahlad võib mõju astmelt võrdsustada tuntud ravimitega, samas on need tervisele ohutud ja toovad lisakasu kogu organismile.

Kõige tõhusamad on granaatõuna, kõrvitsa ja arbuusi mahlad. Need parandavad vereringet ja verevarustust väikeses vaagnas ning neis sisalduv lämmastik lõdvestab vereringesüsteemi. Vitamiinid ja mikroelemendid, mis neid mahlu täidavad, täiendavad pildi ravitoimest.

Koumiss. Märapiimal on organismi noorendav ja taastav toime, see on võimeline normaliseerima ainevahetust, parandama vere koostist, südame-veresoonkonna talitlust. See fermenteeritud piima ja alkohoolse kääritamise toode sisaldab olulisi hormoone, millel on tugev mõju immuunsüsteemile. Pole üllatav, et see jook mõjutab kõige paremini meeste potentsi, suurendab paljunemisvõimet ja seksuaalset aktiivsust.

Ingveri tee. Ingveri tee sisaldab rikkalikult B-, A-, C-vitamiini, aminohappeid, mikroelemente ja mineraalaineid, mis avaldavad soodsat mõju organismi kardiovaskulaarsüsteemile, soodustavad vere vedeldamist, tugevdavad veresooni, eemaldavad toksiine ja stimuleerivad ajutegevust. Kõik see parandab potentsi ja meeste tervist.

Mis on potentsile kahjulik?

Nüüd teame, et on mitmeid tooteid, millel on positiivne mõju meeste tervisele ja tugevale potentsile. Siiski peate mõistma, et on ka mitmeid tooteid, mis, vastupidi, vähendavad seksuaalset iha, vähendavad potentsi või kahjustavad sihikindlalt mehe keha. Juhime teie tähelepanu selliste toodete loendile:

Suitsutatud liha sisaldab toksiini, mis alandab testosterooni taset.

Alkohol vähendab oluliselt testosterooni taset ja kahjustab munandeid. Kui me räägime õllest, siis see sisaldab naissuguhormooni - fütoöstrogeeni, mis vähendab meessuguhormooni testosterooni taset.

Maisi-, soja- ja linaseemneõlid alandavad testosterooni taset, kui neid võetakse üle 3 supilusikatäit päevas.

Sai ja küpsetised avaldavad negatiivset mõju ka seksiisule ja toovad kaasa kiire kaalutõusu.

Kiirtoit iseenesest ei kahjusta teie keha. Kui aga neid tooteid küpsetati ebakvaliteetse õliga (mida juhtub üsna sageli), siis on oht potentsiprobleemide ja ülekaalulisuse tekkeks.

Liigse halva kolesterooliga tooted (krõpsud, pitsad ja muud kiirtoidud, majonees, erinevad suitsulihad ja vorstid, samuti kõik õlis praetud tooted).

Väikestes kogustes koriandrit saab kasutada potentsi parandava vahendina, kuid selle liigne kasutamine annab diametraalselt vastupidise efekti.

Suhkur, sool, äädikas, vürtsid, kui nende annus ületab normi.

Kui tahad olla igati terve, siis ole oma toiduvalikutes valiv! Naine ei hinda halba kokka, nagu ka halba armastajat!

Vähenenud hemoglobiin ei ole mitte ainult letargia ja nõrkus, vaid ka hapnikupuudus ajus, neerudes ja paljudes teistes organites. Lihtsalt rakkudel ei ole piisavalt toitu ja see mõjutab välimust ja elukvaliteeti: väsime kiiresti, peavalud ja seljavalud ei anna meile puhkust, tekivad südamekloppimised ja õhupuudus, termoregulatsioon on häiritud, külm isegi kuumaga, küüned kestendavad ... Selle kompleksvalgu taseme languse põhjuseks veres võib olla vitamiinipuudus ja rasedus ja isegi kriitilised päevad. Muidugi võib rauaga preparaate juua, aga miks, kui sama elemendi saab maitsva ja tervisliku toidu kõrvale. Sageli on madalas hemoglobiinisisalduses süüdi haigused, kuid igal juhul peate järgima dieeti ja mõistma, millised toidud suurendavad hemoglobiinisisaldust.

rauafaktor

Peamine hemoglobiinisisalduse suurendamise meetod on suurte rauakoguste kasutamine, millest see valk koosneb.

Varem arvati, et hemoglobiini tõstmiseks tuleb süüa kõiki rauda sisaldavaid toite, et saaksid hea meelega toetuda granaatõunale ja teraviljale. Tänapäeval usuvad paljud eksperdid, et hemoglobiini suurendavad loomsed tooted on kasulikumad. Samas on ka see vaieldav. Igal juhul võib hemoglobiini sisaldavad toidud jagada mitmesse kategooriasse: kõrge rauasisaldusega, st üle 4 mg, mõõduka rauasisaldusega (1–2 mg 100 g kohta) ja rauasisaldusega toiduained. madal rauasisaldus.

Lisaks tasub teada, et mõnel juhul ei saa raud verre imenduda, näiteks see juhtub soole- ja maohaigustega. Sel juhul saate hemoglobiini tõsta ainult siis, kui läbite ravi.

Top 10 parimat hemoglobiini tõstvat toitu

1. Madala hemoglobiinisisaldusega toitumine peab tingimata sisaldama liha, maksa, keelt, neere, koort, munakollasi, võid ja piima. Kuid ainult nemad joovad seda mitte ühe sõõmuga, vaid väikeste lonksudena. Need on kõrge rauasisaldusega toidud.
2. Hemoglobiini suurendamiseks dieedis peaksid olema vaarikad, granaatõunad, maasikad, küüslauk, banaanid ja kaerahelbed.
3. Samuti on vere hemoglobiinisisalduse suurendamise toodete loendis tavaline peet. Võite seda süüa keedetult (150 g päevas) või juua mahla või teha sellest salateid. Peamine on siin kasutusaeg: esimesed tulemused on paari kuu pärast.
4. Melon ja arbuus. On oluline, et need oleksid hooajalised ja kvaliteetsed. Peate need õigesti valima, vastasel juhul võite sattuda nitraatidesse.
5. Õunad. Lihtsalt konkurentsist väljas. Neid võib süüa nii toorelt kui ka küpsetatult, aga iga päev ja vähemalt pool kilogrammi päevas. Kuid on üks omadus: pärast neid ei saa te mitu tundi teed juua: see häirib raua imendumist.
6. Pihlakas. See on võimeline tõstma hemoglobiini ja on rikas C-vitamiini poolest. Miks seda aneemia korral vaja on, räägime hiljem. Selle mahla juuakse 4 korda päevas, üks supilusikatäis. Mingil juhul ei tohi teede ääres ja kesklinnas korjata punaseid ja musti marju.
7. Kibuvitsamarjade keetmine on lihtne ja taskukohane vahend. Vala lihtsalt paar supilusikatäit keeva vett ja jäta üleöö seisma. Joome klaasi päevas. Muide, kibuvitsajook ei rõõmusta hullemini kui kohv.
8. Porgand koos hapukoorega on samuti hea viis hemoglobiini tõstmiseks. Kuid porgandimahl on veelgi parem. Seda juuakse 3 korda päevas enne sööki.
9. Nõges. Ärge arvake, et see on lihtsalt kõrvetav umbrohi. Kui kastad selle keeva veega üle, võid selle julgelt salatiteks murendada. Kuivad või värsked nõgesed võite ka valada keeva veega, nõuda pool tundi ja juua veerand tassi kolm korda päevas.
10. Pähklid. Ka rauarikas. See kehtib eriti kreeka pähklite kohta. Neid süüakse 100 g päevas ja koos meega.

Rauarikkad on ka šokolaad, tatar, kaunviljad, puravikud, mustikad, pirnid, makrell ja sardiinid, redis, riis ja kana. Osa rauda leidub kartulis, baklažaanis, kõrvitsas (eriti seemnetes), viinamarjades, sidrunites, aprikoosides ja kirssides.

Raud ja kuidas seda süüa

Selle valgu sisalduse suurendamiseks veres on vaja mitte ainult süüa hemoglobiini suurendavaid toite, vaid ka neid õigesti kasutada. Niisiis, on tooteid, mis aitavad kaasa raua imendumisele (ja seega hemoglobiini tõusule), ja on neid, mis takistavad raua imendumist.

Seega on C-vitamiin suurepärane raua omastamise katalüsaator, mistõttu soovitan kõiki rauda sisaldavaid ravimeid võtta koos askorbiinhappega.

Seetõttu ei tohiks rauarikkaid toite maha pesta kohvi või teega, vaid apelsini-, tomati- või greibimahlaga. Samuti aitab see raual spinatit või muid rohelisi seedida.

Kuid see, mis raua imendumist segab, on kaltsium. Piim sisaldab loomulikult rauda, ​​kuid parem on seda mitte kasutada koos lihaga.

Lisaks häirivad teraviljad, välja arvatud kaerahelbed ja tatar, raua omastamist. Ülejäänud teraviljad seovad rauda soolestikus. Sama kehtib ka pasta kohta. Sellepärast on parem süüa liha koos herneste või ubadega. Ja saate köögiviljade lisandiga.

Igal juhul tuleb oma dieet ja rauda sisaldavate ravimite tarbimine arstiga kooskõlastada.

Nagu näete, pole hemoglobiini suurendamiseks mõeldud toodete loendis erilisi hõrgutisi. See tähendab, et igaüks meist saab kohandada oma toitumist ja anda kehale tervist. Peaasi on neid tooteid pidevalt ja õigesti kasutada.

Umbes 30% kogu energiast, mida inimene toiduga saab, kulutab keha seedimisprotsessile endale. See hõlmab ensüümide, hormoonide, sapi sünteesi, filtreerimist, kehast väljutamist ja muid füsioloogilisi protsesse, ilma milleta toit lihtsalt ei seedi.

Milline toit annab kehale kõige rohkem energiat? Mis on neis toodetes erilist, mis võimaldab tõsta keha efektiivsust ja hoida seda heas vormis? Mida on vaja süüa, et jõudu ja elujõudu taastada? Kõik vastused leiate meie artiklist.

Miks mõned toidud annavad energiat, teised aga “võtvad ära”?

Keha toodab energiat Kaks peamist allikat on suhkur ja rasv. Kõik need muudetakse lihtsate biokeemiliste reaktsioonide kaudu lõpuks kõige lihtsamateks süsivesikuteks, mis sünteesitakse puhtaks energiaks.

Suhkur on aga tegelikult süsivesik ja selle seedimine võtab minimaalselt aega ja energiat, kuid rasv on kompleksne komponent. Veelgi enam, täiskasvanud inimese keha töötab nii, et lihtsad ja komplekssed süsivesikud imenduvad kohe pärast tarbimist, rasvad aga ladestuvad “varus”.

Aju vastutab otseselt ka rõõmsameelsuse tunde eest, selle hapnikuküllastust, toodetud dopamiini ja serotoniini taset. Need samad hormoonid vastutavad ka meeleolu tõstmise eest.

Seetõttu on olemas nn "energia" ja stimulandid, mis tegelikult ei suurenda energiat, vaid loovad ainult illusiooni rõõmsameelsustundest. Paljud narkootilised ravimid töötavad sellel põhimõttel. Kuid nende kasutamine põhjustab seedefunktsiooni keerukat rikkumist, mis kahjustab ainult tervist.

Milliseid toiduaineid tuleks seega dieeti lisada, et mitte kogeda energiapuudust? Need on lihtsad ja komplekssed süsivesikud., kuid kõike seda tuleb täiendada valkude, vitamiinide, mineraalainete ja puhta joogiveega.

Loomulikult, kui sööte pidevalt maiustusi (see sisaldab kõige rohkem süsivesikuid), siis see ei lõppe millegi heaga, kuna kehal hakkab puudust tundma teistest mikro- ja toitainetest.

Top 10 kosutavat toitu

Millised on kõige tõhusamad jõudlust suurendavad toidud? Vaatame 10 enim tõestatud võimalust, mis annavad teile energiapuhangu terveks päevaks ja vastavad teie energiavajadustele kõige paremini.

1. Kaerahelbed või müsli

Lisaks liht- ja liitsüsivesikutele sisaldab see ka magneesiumi, B 1 -vitamiini ja fosforit, mis osalevad rakkudevahelises ainevahetuses.

Kaerahelbed on hea energiaallikas, kuid ei "tööta" pikka aega.

2. Kuivatatud puuviljad

Sisaldab fruktoosi ja kiudaineid. Esimene on üks lihtsamaid süsivesikuid, mis seeditakse juba 5-10 minutit pärast tarbimist ning kiudained aitavad organismil toitu seedida ja takistavad soolestiku häireid.

Ainus hoiatus on see, et parem on kasutada keedetud või värskeid mune.

Tasub meeles pidada, et toored kanamunad võivad olla salmonelloosi allikaks. Kuid vuttidel on selle nakkuse suhtes "immuunsus", kuna nende kestade poorid on nii väikesed, et isegi bakterid ei suuda neist läbi tungida. Seetõttu tuleks toorelt süüa ainult vutimune, kanamunadest on parem keelduda.

4. Mesi

Mesi on üks neist, millel on kõrge süsivesikute kontsentratsioon. See ei sisalda praktiliselt rasvu, kuid lisaks sahharoosile on seal lai valik mineraale, metalle ja vitamiine, mis aitavad normaliseerida vere biokeemilist koostist.

Kuid neid ei tohiks kuritarvitada. Muidu võib viia keha sõltuvusse sellele, et ta saab energiat ainult sel viisil - lihtsad tooted muutuvad vähem tõhusaks.

6. Puu- ja juurviljad

Dieedi kaasamine on universaalne lahendus. Nad kõik sisaldavad kiudaineid, mis on vajalik energia saamiseks ja seedimise normaliseerimiseks. Samas on nii puu- kui ka juurvili kergesti seeditav toit.

Neid tuleb dieeti lisada säästva dieedi määramisel, näiteks taastumisperioodil pärast gastriidi või maohaavandite ravi.

7. Looduslik jogurt

Kergesti seeditav, sisaldab puuviljapõhist ja vähesel määral suhkrut. Samas sisaldab see ka piimhappebaktereid, mis on kasuliku soolestiku mikrofloora aluseks.

Regulaarne jogurti tarbimine ei võimalda mitte ainult normaliseerida kogu seedesüsteemi tööd, vaid saada ka märkimisväärset energiatõuget. See on kasulik ka naiste tervisele.

8. Makrell

See sisaldab vitamiini B 12 ja.

Need ained osaleb otseselt serotoniini ja dopamiini tootmises ajus - hormoonid, mis vastutavad rõõmutunde eest ja aitavad ka neuronitel hapnikku omastada.

Selle tulemusena toimib makrell stimulandina, kuid ilma kehale negatiivsete tagajärgedeta. Lisaks sisaldab makrell lihtsaid valke ja kergesti seeditavaid rasvu ning mineraalaineid.

9. Oad

Kuigi teoreetiliselt võib siia omistada kõik kaunviljad. Peaaegu kõik need koosnevad valkudest ja liitsüsivesikutest, mida keha kasutab kogu päeva jooksul.

Konserveeritud ubadel põhinev hommikusöök pole halvem kui traditsiooniline kaerahelbed. Kellele oad ei maitse - sobivad hernesupp või erinevad salatid hernestega (aga parem ilma majoneesi ja rasvase lihata).

10. Pähklid

Kreeka pähklid on rikkad valkude, süsivesikute, oomega-3 rasvhapete ja mineraalainete poolest. Kõik see säilitab toitainete nominaalse kontsentratsiooni kehas, mis mõjutab positiivselt ainevahetuse kiirust.

Seega, kui sööte lihtsalt pähkleid, on energiat minimaalselt. Ja kui lisada neid näiteks magustoidule, aitab see kehal kiiremini energialaengut saada.

Kui tihti neid kasutada?

Vahetult on vaja selgitada, et ülaltoodud tooteid ei tohiks regulaarselt tarbida. Ideaalis ainult enne "plaanitud" füüsilist tegevust. Põhimõtteliselt võite järgida populaarseid reegleid:

1. hommikusöök- tuleks teha rikkaks lihtsate süsivesikute poolest, sest see aitab nii kiiresti kui võimalik virguda;
2. õhtusöök- ilma liigselt rasvaste roogadeta, kuid alati rahuldav;
3. õhtusöök- lihtsalt rahuldav, ilma lihtsate süsivesikuteta (keeruline - saate ja isegi vajate).

Ja samal ajal, 2-3 tundi enne planeeritud und, on parem toidust täielikult keelduda. Vastasel juhul võite end varustada kroonilise unetusega, millest ei aita hommikul isegi kõige "energilisem" hommikusöök.

Rahvapärased abinõud keha heas vormis toetamiseks

Lisaks jõudu andvale toitumisele on palju rahvapäraseid meetodeid ja ravimtaimi unest, mis aitavad hommikul kiiret energialaengut saada – seda ei saa teha ainult kohviga. Selle ilmekateks näideteks on tsitruseliste eeterlikud õlid, kliide infusioon, kibuvitsamarjatarretis.

1. Eeterlikud õlid

On teatud. Nende omadus on aidata toime tulla psühho-emotsionaalse väsimusega. Ja selleks sobivad kõige paremini tsitruseliste ja rosmariini eeterlikud õlid.

Kuidas neid kasutada? Piisab, kui lisada 3-5 tilka aroomilambile (või 2-4 tilka difuusorile). Neid võib lisada ka näiteks kuuma vanni. 1-2 sellist "teraapiat" päevas on enam kui piisav.

2. Kliide infusioon

Üks populaarsemaid vahendeid kroonilise väsimuse vastu on.

Valmistati järgmiselt:

1. Sega 200 grammi kliisid 1 liitri külma veega;
2. keedetakse ja keedetakse 1 tund;
3. pärast jahutamist kurna läbi marli või sõela.

Võtke 100-200 milliliitrit 3-4 korda päevas. Minimaalne "ravikuur" on 2 nädalat. See tööriist on ka suurepärane meetod soolte puhastamiseks kogunenud toksiinidest.

3. Kissel kibuvitsamarjadest

See annab kehale suures koguses askorbiinhapet, mis aitab toime tulla nakkushaigustest tingitud väsimusega. Valmistage nii:

1. jahvatage 2 supilusikatäit looduslikku roosi (värsket või kuivatatud - see pole oluline) ja vala 0,5 liitrit keeva veega;
2. katke anum, milles segu asub, mähkige see paksu rätikuga ja laske tõmmata, kuni see täielikult jahtub.

Valmis tarretises võite lisada 1 spl mett.

Võtke õhtusöögi kõrvale magustoiduna- Hommikul annab energiavaru mitu korda rohkem tunda.

Samuti tuletame meelde, et viimases artiklis uurisime erinevate ravimtaimede põhjal.

Mida peaks sööma enne trenni?

Sportlaste dieet erineb mõnevõrra tavapärasest. Esiteks, see sisaldab rohkem süsivesikuid- just nemad aitavad kurnavate treeningute ajal toonust säilitada ja teiseks nemad sisaldama valke- nende abiga ehitatakse üles lihasmassi.

Seetõttu on enne treeningut energia saamiseks soovitatav tarbida:

• omlett kalkunilihaga;
• kaerahelbed;
• kapsarullid kanaga;
• küpsetatud kana maguskartuliga;
• kodujuust puuviljadega.

Seda kõike täiendavad ka valgubatoonid ja kokteilid. Paljud tootjad toodavad sporditoitumist valmissegude kujul, mida kasutatakse enne treeningut - need koosnevad ligikaudu 2/3 ulatuses valkudest (mis on valk), lihtsatest ja liitsüsivesikutest. Need annavad suurepärase jõu- ja energiapuhangu, aitavad keha ja aju eelseisvaks treeninguks äratada.

Kuid selleks, et mitte tunda pärast treeningut lagunemist, peaksite esimese 30 minuti jooksul pärast füüsilist pingutust sööma sõna otseses mõttes väikese portsjoni maiustusi. See võib olla šokolaaditahvel, jogurt, banaan, apelsin, tee meega.

Milline toit tekitab sinus väsimust?

Kuid järgmiste toodete lisamine dieeti võtab ainult energiat ja suurendab väsimustunnet:

1. Rasvane liha. Põhimõtteliselt võib see hõlmata kõiki loomsete rasvade rikkaid toite. Need on toidud, mille seedimine võtab palju rohkem energiat kui enamik teisi. Kuid neist ei tohiks täielikult loobuda - just lihatooted on peamine valkude allikas. Parem on eelistada lahja liha.
2. pastöriseeritud tooted. See hõlmab piima, mitmesuguseid konserve. Need sisaldavad minimaalselt mikroelemente ja toitaineid, kuid keha viib nendega siiski läbi terve hulga ainevahetusprotsesse, mis võtavad energiat.
3. Alkohol. Nagu iga toksiin, hakkab see kiiresti kehast väljutama ja palju muud. Selle eemaldamiseks kulutatakse palju energiat, kuid etüülalkohol praktiliselt ei too kasu - see on kahjuga võrreldamatu.
4. Suhkur. See hõlmab ka neid, milles on kõrge transrasvade sisaldus. Need on praktiliselt seedimatud. See tähendab, et neil on minimaalselt energiat, kuid nad jagunevad pikka aega. Ja kogu selle aja kaotab keha energiat.

Nüüd vaatame videot:

Kokkuvõtteks võib öelda, et heas vormis hoidmine on piisavalt lihtne, kui tead, milliseid toiduaineid oma igapäevasesse dieeti lisada. Kõige tähtsam on mitte unustada selle mitmekesisust. Organism peab saama piisavas koguses vitamiine, mineraalaineid, aminohappeid ning pole olemas “universaalseid” tooteid, mis seda kõike sisaldaksid.

11.05.2018

Tere kutid! Täna püüame põhjalikult käsitleda meie publiku jaoks üsna asjakohast teemat. Mida peate potentsi jaoks sööma meestel, kellel on probleeme meessoost osaga: millist toitu ja tooteid sel juhul soovitatakse ja mis, vastupidi, pole üldse soovitav.

Miks see hea on? Ja kõik on lihtne: lõppude lõpuks pole vaja kalleid ravimeid osta - piisab, kui kasutada kasulikke aineid sisaldavaid toite. Menüü peaks sisaldama vitamiine, mis mõjutavad aktiivselt potentsi. Allpool käsitleme kõige spetsiifilisemaid tooteid koos nende omaduste kirjeldusega. Soovitame teil mitte ainult seda artiklit lugeda ja unustada, vaid minna, osta ja proovida seda kõike ise. Ja siis kirjutage artikli alla tänulik ülevaade või saatke meile kiri.

Tooted, mis suurendavad potentsi

kaameli kõht

Peopesa kuulub laabi (kaamelimagu), kuna selle kasutamise mõju on samaväärne Viagraga, kuid sellel pole absoluutselt mingeid kõrvalmõjusid. Ainus puudus on toote nappus. Laap on sajandeid aidanud meestel erektsiooni parandada. Seda võimsat tööriista kasutasid Ida rändrahvad – seepärast oli 50+ meeste järeltulijate ilmumine üsna tavaline nähtus.

Ravitoime tugevdamiseks kuivatatakse laap spetsiaalsel viisil. Soovitatav on seda kasutada enne seksuaalvahekorda või pool tundi enne seda. Erektsiooni tugevdamiseks piisab vaid 3 grammist laabi – hernetera suurusest tükist. Võite valmistada ka tinktuuri: valage 100 grammi kuivatatud magu 500 ml viinasse, jätke ravim kaheks nädalaks pimedasse kohta.

austrid

Mida on veel vaja potentsi suurendamiseks süüa? Austrid on selles edetabelis teisel kohal – neid ei peeta asjata afrodisiaakumideks. Austreid eristab kõrge orgaanilise tsingi ja haruldaste aminohapete sisaldus. Need elemendid toodavad aktiivselt testosterooni, suurendades sperma tootmist. Nendes karpides sisalduv dopamiin suurendab libiidot.

Teadlased on leidnud, et kevadel kogunevad austrite organismidesse kõige intensiivsemalt aminohapped ja tsink, kuna just kevadel paljunevad molluskid kiiresti. Seetõttu on "kevadised" austrid potentsi jaoks kõige kasulikumad.

Ravitoime suurendamiseks süüakse austreid toorelt, et kasulikud ained säiliksid. Laimimahl, mida piserdatakse merekarpidele enne tarbimist, parandab nende maitseomadusi.

Austreid ei tohi kuritarvitada: teadlaste hinnangul võib austrite regulaarne tarbimine tervist kahjustada. Seda seletatakse austrite suure elavhõbedasisaldusega. Ja toored austrid võivad kanda ka Vibro Wulfinius bakterit, mis põhjustab erinevaid haigusi. Epidermise haavad suurendavad haiguste riski. Mehed, kellel on nõrgenenud immuunsus, diabeet, madal happesus, ei tohiks süüa ka tooreid austreid.

Et mitte riskida, võite võtta kuumad vannid, mis on täidetud 1/3 karpidega. Selline alternatiivne kasutamine aitab suurendada potentsi tervist kahjustamata. Vanne võib võtta isegi tund aega ja pärast viit seanssi võite seksuaalse nõrkuse täielikult unustada.

Nõrk potents, lõtv peenis, pikaajalise erektsiooni puudumine ei ole lause mehe seksuaalelule, vaid signaal, et keha vajab abi ja mehejõud nõrgeneb. On olemas suur hulk ravimeid, mis aitavad mehel saavutada seksiks stabiilse erektsiooni, kuid neil kõigil on omad puudused ja vastunäidustused, eriti kui mees on juba 30-40-aastane. Potentsi tugevdavad tilgad "M16" ei aita mitte ainult saavutada erektsiooni SIIN JA PRAEGU, vaid toimivad ennetavalt ja meheliku jõu kogumisena, võimaldades mehel püsida seksuaalselt aktiivsena pikki aastaid!...

Lest

Lest on tuntud mitte ainult oma oivalise maitse poolest – see soosib ka meeste tugevust tänu selles sisalduvatele A-, B- ja E-vitamiinidele, aminohapetele ja mikroelementidele. Tänu kalas sisalduvale tsingile ja täisväärtuslikule valgule omastab kala organism väga hästi.

Kõikide omaduste maksimaalseks säilimiseks on seda kala kõige parem aurutada, hautada või keeta. Kalal on suurepärased toitumisomadused, nii et seda võivad tarbida peaaegu kõik, välja arvatud isikliku talumatusega inimesed.

Makrell

Makrell on rikas testosterooni sünteesis osalevate Omega-3 ja Omega-6 hapete poolest. Need happed avaldavad positiivset mõju erektsioonile. Keedetud lesta regulaarselt süües saate tugevdada oma erektsiooni ja suurendada sperma tootmist. Kalades sisalduv fosfor parandab sperma kvaliteeti, jood suurendab libiidot ja valk on kvaliteetse sperma ehitusmaterjal.

Naeris

Mida veel potentsi jaoks süüa?

Tõhus on ka keedetud riivitud naeris ja porgandil põhinev ravisegu. Püsiva toime saavutamiseks soovitatakse seda segu võtta 1/3 tassi.

Selline retsept on üsna tõhus: peate keetma piimas suure naeri. Pärast riivile hõõrumist segage 100 grammi vedelikuga, milles see keedeti, ja lisage 50 grammi mett. Kasutage 3-4 korda päevas supilusikatäis.

Inimesed, kellel on soolehaigused, kesknärvisüsteem ja koletsüstiit, ei tohiks sellist retsepti kasutada.

Nende toodete abil saate suurendada erektsiooni ilma ravimeid kasutamata. Liha- ja kalatooted on tõhusad afrodisiaakumid, kuna need toodavad türoksiini, spetsiaalset hormooni, mis harmoniseerib rakkude oksüdatsiooni. Eriti raske on punase dieetliha omadusi üle hinnata. Eksootilised armastajad hindavad peent maitset:

El Macho potentsi jaoks

• Konnajalad
• kukeharjad
• sibulaga praetud härja munandid
• faasaniliha

Liharoogasid soovitatakse hautada, süües neid koos roheliste juurviljadega, ainult kartul ei ole parim lisand. Kuid rohke liha tarbimine võib põhjustada vastupidise efekti: keha kulutab kogu oma energia selle seedimiseks ja seksuaalne aktiivsus väheneb.

Mis puutub kalaroogadesse, siis tuleb neid tarbida vähemalt kaks korda nädalas, kuna kalas sisalduv jood ja fosfor tõstavad potentsi.

Merekala sisaldab rohkem toitaineid kui jõekala, kuid kaaviar on kasulike mikroelementide ladu.

Mida on vaja potentsi jaoks süüa?

Seksuaalse jõu suurendamiseks söö pähkleid iga päev, kuna nende omadused ja mõju mehe kehale on ainulaadsed. Pähklid sisaldavad:

• magneesium
• E- ja B-vitamiinid, mis suurendavad potentsi
• arginiin, mis soodustab lämmastikoksiidi aktiivset tootmist

Pähklisegud, eriti meega segatud, võivad olla tõhusamad. Kuivatatud puuviljad, banaanid ja õunad kombineerituna pähklitega tugevdavad efekti. Kui lisate liha- või kalaroale pähkleid, muutub roogade maitse veelgi paremaks ja kasulikkus suureneb.

Männipähklid eristuvad nende kvalitatiivse koostise poolest ja oma koostise tõttu aitavad need tugevdada tervist, aidates kaasa meeste jõule. Muskaatpähkel on imerohi impotentsuse vastu. Seda vürtsi soovitatakse tarbida iga päev, kuid väikestes kogustes. Näputäis vees lahjendatud vürtsi võimaldab teil tunda seksuaalenergia tõusu.

Perga (taime isassugurakud) sisaldab õietolmu. Seetõttu on tööriistal tugevama soo esindajatele nii mitmekülgne mõju. Mesilasleivas leiduv valk on vajalik seksuaalsuse tõstmiseks. See on rikas lihtsate süsivesikute poolest, kuna sisaldab glükoosi. Perga aitab toota testosterooni, varustades verega meesorganit. Seetõttu peate potentsi parandamiseks sööma iga päev umbes 10 g pergat. Impotentsuse all kannatavatel meestel soovitavad eksperdid suurendada kasutatava ravimi kogust. On vaja kasutada ainult kvaliteetset mesilasleiba, mis on ostetud mesilast.

Perga erineb teistest mesindussaadustest, kuna see põhjustab harvadel juhtudel allergiat, kuid vähi ja Gravesi tõve all kannatavatel inimestel on parem sellest keelduda.

Köögivilju ei tohiks mingil juhul tähelepanuta jätta - need rikastavad keha vitamiinidega, mis suurendavad potentsi ja mõjutavad hormonaalset tausta, suurendades libiidot. Eriti kasulikud on sibulad (kõik selle liigid), paprika, küüslauk, kapsas. Nende köögiviljade igapäevane tarbimine avaldab positiivset mõju reproduktiivfunktsioonile.

Seller väärib erilist tähelepanu - see köögivili on isegi klassifitseeritud Viagra looduslikuks analoogiks.

Tooted, mis on kasulikud

Šokolaad toimib veidi teisiti. Et mõista, mida peate potentsi jaoks sööma, peate proovima suurt hulka tooteid. Tume šokolaad sisaldab teobromiini, mille omadused on sarnased kofeiiniga, samuti fenüületüülamiini, mis tõstab libiidot. Šokolaad sisaldab antioksüdante, mis parandavad meeleolu. Sel juhul töötab meessoost organ suurema efektiivsusega.

Söö iga päev natuke tumedat šokolaadi. Proovige osta šokolaadi, mille kakaosisaldus on suurem kui 65%. Täiteainetega šokolaad, välja arvatud pähklid, ei aita mehelikku jõudu suurendada. Potentsi mõjub positiivselt ka šokolaadijook. Inimestel, kellel on haige maks ja kõrge vererõhk, kõhunäärme patoloogiad, ei soovitata šokolaadi kasutada.

Vuti- ja kanamunad on tugevama soo esindajatele kasulikud tooted. Süües vutimune iga päev, suurendate potentsi ja saate ühe tunni jooksul mitu orgasmi.

Vutimune võib süüa toorelt, kuna värske toode ei provotseeri salmonelloosi. See on tingitud asjaolust, et vutirümba temperatuur kõigub 40 ° C piires ja mikroobid ei jää sellel temperatuuril ellu. Päevas võite juua kuni 4 muna. Vutimune saab kombineerida teiste erektsiooni parandavate elementidega. Mõju suurendamiseks luuakse vutimunade baasil spetsiaalsed segud.

Kanamunad on tagasihoidlikuma koostisega, parem on neid toorelt mitte süüa. Sibulat on koos munadega kasutatud sajandeid seksuaalhäirete raviks.

KES ÜTLES, ET OTSUSE SUURENDAMINE, SIDE PIKENDAMINE, EREKTSIOONI TUGEVDAMINE ON RASKE?

• Uskumatu… Saate suurendada peenist 3-4 cm võrra, pikendada esimest seksuaalvahekorda kuni 30-40 minutini, anda anatoomiliselt õige kuju ja suurendada peenise tundlikkust igas vanuses ja igavesti!
• Seekord.
• Ilma pillide, operatsioonide, süstide ja muude kirurgiliste protseduurideta!
• See on kaks.
• Vaid kuu aja pärast!
• Kell on kolm.

Tõhus abinõu on olemas. Uuri, kuidas saavutada supertulemusi vaid kuuga...>>>