Puhitus enne menstruatsiooni - mida teha. Kõhupuhitus enne menstruatsiooni, mida teha ja põhjused. Muud kahjutud puhitus põhjused

Naised on ainulaadsed olendid. Tihti peetakse välimust tähtsamaks kui enda tervist.

Juhtub, et menstruatsioon läheneb ja kõht paisub taas! Jällegi hakkavad teie lemmikteksad tunduma talumatult kitsad. Tundub, et kõik näevad seda kõhtu ja näitavad näpuga! Õudne!

Tekib kolm küsimust: kes on süüdi, miks see juhtub ja mida teha? Proovime mõista füsioloogiat.

Väärib märkimist, et mitte kõigil õiglase soo esindajatel pole enne menstruatsiooni kõht suurenenud. Premenstruaalne sündroom mõjutab kõiki erinevalt.

Sümptomeid, eriti kõhu suurenemist, mõjutavad:

• keha omadused;
• kehaline ettevalmistus – lihaskorsett;
• emaka lihaste elastsus.

Miks mu kõht on paistes – kes on süüdi?

Mao puhitusel võib olla mitu põhjust:

Tähelepanu! Kui teie temperatuur tõuseb enne menstruatsiooni järsult, kõht paisub, valu intensiivistub, algab oksendamine või jalad paistetavad, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ärge raisake aega, ärge küsige Internetis küsimusi "mis ja miks" - halvendate olukorda ainult.

Kõhupuhitus – mida teha?

Kui teie kõht on enne menstruatsiooni paistes või paistes ja te ei ole rase, tekib küsimus - kuidas seda ebameeldivat seisundit vältida?

On mitmeid näpunäiteid:

Üldiselt ei pea te väga ärrituma, et teie vöökoht on mõne sentimeetri võrra suurenenud. Ja selle tulemusena kannatavad nad oma alaväärsuse all.

Puhitus ja turse kaovad vaid mõne päevaga koos menstruatsiooniga.

Vahepeal kandke mugavaid riideid, mis ei avalda survet kõhule ja jäsemete piirkonnale ning vältige liibuvaid riideid. Sa mitte ainult ei kannata valu, vaid sellised riided peidavad ka teie ajutist "päästerõngast"!

Mõne õiglase soo esindaja jaoks ei kaasne menstruaaltsükliga valu ega terviseprobleeme. Sellist õnne ei anta aga kõigile naistele. Enamik inimesi peab tegelema nn PMS-iga: neuroloogilise, autonoomse ja vaskulaarse iseloomuga sümptomite kompleksiga, mis põhjustab üldise heaolu halvenemist ja tõsist ebamugavustunnet. Puhitus enne järgmist menstruatsiooni on üks levinumaid premenstruaalse sündroomi tunnuseid. Paljud daamid teavad selgelt, mitu päeva enne menstruatsiooni peavad nad valmistuma ebamugavustundeks: puhitus, korin ja krambid.

Põhjused

Kõhuõõnes on elutähtsad siseorganid, sealhulgas sooled, põrn, maks ja pankreas. Üheskoos esindavad nad biokeemilist tehast, mille töös kajastuvad paljud füsioloogilised protsessid. Endokriinsüsteemil on selles osas kõige suurem mõju. Menstruaaltsükli teises faasis põhjustab gestageeni aktiivsus lihaskiudude lõdvestamist ja sissetuleva vedeliku peetust kehas. See toob kaasa mitmeid tagajärgi:

1. Strateegilise veevaru loomine. Eelseisva raske tühjenemise perioodil on vaja säilitada tasakaal. Paljud naised märkavad pärast tsükli 14.–15. päeva mõningast kaalutõusu ja 2–3 päeva enne menstruatsiooni algust (mõnedel 5–7 päeva): üldise turse ilmnemist, rindade paisumist ja suurenemist. kõhu mahus. Tavaliselt algab kogunenud vee eemaldamine 1 päev enne menstruatsiooni või selle alguse päeval, mis väljendub sagedasemas tualetis käimises.
2. Progesterooni aktiivsuse tõttu on üldine lihastoonus mõnevõrra nõrgenenud: koed muutuvad lõdvemaks ja pehmemaks. Treenimata lihased tunnevad seda palju tugevamalt. Kõhulihased on kõige suuremad, kuid kõige vähem aktiivsed ja liiguvad vähesel määral, samuti hormoonide mõjul.
3. Soole motoorika rikkumine. See on tavaline puhitus enne menstruatsiooni. Vedeliku kogunemine kõhuõõnde, lihaskiudude lõdvestumine ja turse mõjutavad alati seedesüsteemi tööd. Sooled muutuvad loiuks ja töötavad aeglasemalt. See kutsub esile ensümaatilisi häireid, fermentatsiooniprotsesse, gaaside kogunemist ja kõhukinnisuse teket. Mõnel juhul põhjustab ebaõnnestumine kõhulahtisust. Kõhupuhitus on üsna väljendunud, sageli kaasneb nurin, kramplik valu, puhitus, iiveldus ja muud düspeptilised ilmingud. Harvemini toimub vööümbermõõdu suurenemine asümptomaatiliselt.

Loe ka 🗓 Miks sul kõht menstruatsiooni ajal valutab?

Kõigi naiste puhul on puhituse ilmnemise mehhanism ja selle raskusaste erinev. Provotseerivate tegurite hulka kuuluvad:

• ebapiisavalt treenitud lihaskorsett;
• söömisharjumused;
• halb vereringe;
• emaka ja lisandite individuaalsed struktuurilised tunnused;
• sidekoe, neerude, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi seisund;
• funktsionaalsete seedehäirete esinemine;
• suguelundite, soole seinte, kõhunäärme, sapipõie orgaanilised kahjustused.

Kõhuõõne mahu kerge suurenemine enne menstruatsiooni algust on täiesti normaalne ja füsioloogilisest seisukohast arusaadav, kui sellega ei kaasne valusaid sümptomeid.

Menstruatsioonijärgne puhitus püsib veel 1–2 päeva, kaob järk-järgult. Kuid kui see ei kao, vaid intensiivistub, on põhjust eeldada siseorganite patoloogiaid.

Patoloogilised probleemid kõhu suurenemisega

Tavaliselt ei mõjuta kerge kõhuseinte turse igapäevaelu kuidagi ega riku igapäevarutiini. Kuid väga punnis kõht, vali korin, valu ja väljaheide võivad olla märk varjatud haigusest.

Võimalikud patoloogiad, mis põhjustavad menstruatsiooni ajal tugevat puhitus:

1. Gastroduodeniit või koliit: mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskesta krooniline põletik esineb sageli kroonilises vormis, andes endast teada vaid aeg-ajalt. Verejooks ja vedeliku kogunemine enne menstruatsiooni provotseerib alaägeda seisundi: mao turse, gaaside moodustumine, liigne rõhk soole seintele põhjustab spasme, kõhugaase, iiveldust, kõhulahtisust või pikaajalist väljaheitepeetust. Tõenäoline on terav valu alakõhuõõnes ja naba lähedal.
2. Neeruhaigused. Nefriit soodustab pidevalt liigset vedelikupeetust ja enne menstruatsiooni on see protsess veelgi enam väljendunud. Sellistel juhtudel kaasneb kõhu tursega sageli käte, jalgade või näo turse, kotid silmade all, tuim valu alaseljas, füüsiline loidus, uimasus ja kiire südametegevus. Tõenäoline on vererõhu tõus.
3. Vaagnaelundite põletik ja adhesioonid. Krooniline ooforiit, salpingiit või munasarja tsüst enne menstruatsiooni põhjustavad sageli puhitus või "ägeda" kõhu sümptomeid. Seisundiga kaasnevad üsna tugevad valud ja spasmid, mis kiirguvad pärakusse või alaselga, võib tekkida korin. Väljaheite häireid tavaliselt ei esine.

Sageli peetakse olemasoleva haiguse ägenemist ekslikult tavaliseks PMS-iks.

Rasedus ja puhitus

Viljastumisega kaasnevad väga sageli mitmed iseloomulikud tunnused: rindade turse, pearinglus, füüsilise jõu vähenemine, tuim näriv valu alakõhus ja selle mahu suurenemine. Kõhupuhitus, nagu enne menstruatsiooni, on samuti üks raseduse tunnustest. Seda kahtlust tugevdab oodatava tsükli mitmepäevane hilinemine või kerge verine määrimine tavapärase menstruatsiooni asemel.

Loe ka 🗓 Miks pärak menstruatsiooni ajal valutab?

Tekkinud oletust saab kinnitada või ümber lükata ainult testi läbimise või hCG taseme analüüsi tegemisega. Seda tuleb teha 1,5–2 nädalat alates hilinemise kuupäevast.

Ovulatsioon

Paljudel naistel tekib puhitus pärast menstruatsiooni, lähemal tsükli keskpaigale. Tavaliselt langeb see kokku ovulatsiooni perioodiga - küpse munaraku vabanemisega munasarjast. See protsess võib olla üsna valus, kuna sellega kaasneb folliikuli – rakumembraani – mehaaniline rebend. Sel juhul tekib nõrkus, näriv valu ja kõht suureneb veidi. Tavaliselt on sümptomid kerged ja kaovad täielikult 24 tunni jooksul ning enamiku puhul mõne tunni pärast.

Mõnikord püsib puhitus kauem kui päeva ja põhjustab tõsist füüsilist ebamugavust. Sellistes olukordades võib ovulatsiooni seostada ainevahetus- või soolehäiretega.

Toitumine

Gaasi moodustumise protsessi soolestikus mõjutab suuresti toitumine. Isegi kui kõik elundid on terved, on mõni päev enne menstruatsiooni algust soovitatav vabastada need liigsest stressist, kõrvaldades kõhugaase ja turset tekitavad toidud:

• värske piim;
• suhkur, maiustused;
• must leib;
• toores valge kapsas;
• seller;
• maapähkel;
• hernestest, ubadest ja maisist valmistatud toidud;
• kuumad, soolased ja vürtsikad suupisted;
• suitsutatud liha;
• praetud liha ja kala;
• õlu;
• kalja;
• kange kohv.

Ülesöömine on ebasoovitav, toitu tuleks võtta 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena.Erandiks pole ka puhitus koos menstruatsiooni hilinemisega. Kuid siin on vaja mitte ainult järgida õrna toitumist, vaid läbi viia vajalik diagnostika.

Sooleprobleemid

Kui esineb häireid soolestikus, on soovitav vältida jämedaid kiudaineid, küpsetisi, praetud, suitsutatud ja muid käärimist suurendavaid toite.

Kasulik on liikuda palju ja aktiivselt. Väljaspool menstruatsiooni - tehke sporti, selle ajal - kõndige rohkem. Puhkamine on vajalik ainult tervise tõsise halvenemise korral.

Nädal enne menstruatsiooni algust on gaaside ja paistetuse vältimiseks soovitatav juua tilliseemne või apteegitilli tõmmist, võtta kaks korda päevas aktiivsütt või muid enterosorbente.

Tugeva puhituse korral on hingamisharjutused ja kõhuõõne isemassaaž kasulikud vereringe, seedimise ja sisu aktiivse liikumise stimuleerimiseks läbi soolte:

• istuvas või seisvas asendis hingake sügavalt sisse, väljaulatades võimalikult palju kõhuseina, hingake sujuvalt välja, tõmmates lihaseid sissepoole, korrake 3-5 korda;
• masseerige kõhtu selili lamades: laiade ringjate liigutustega 2–3 minutit. päripäeva, asetades mõlemad peopesad kõhule.

Iga terve naise fertiilses eas kaasneb alati igakuine menstruaalverejooks. Mõnikord põhjustab see seisund palju ebamugavusi, eriti kui kõht paisub menstruatsiooni ajal. See võib suureneda nii nädal enne kui ka kriitiliste päevade ajal. Selle seisundiga võib kaasneda talutav valu, kuid seda peetakse normaalseks.

Miks teie kõht menstruatsiooni ajal paisub?

Naise rasedaks jäämiseks ja lapse kandmiseks toimuvad organismis pidevad hormonaalsed muutused, mis mõjutavad füsioloogiat. Suurenenud kõht enne menstruatsiooni võib tekkida ka toitumise, võimaliku raseduse või arsti poole pöördumist nõudvate haiguste tõttu. Kõiki neid haigusseisundeid saab sümptomite põhjal tuvastada. Enamasti on puhitus loomulik füsioloogiline protsess, mis normaliseerub menstruatsiooni lõpu poole.

Hormoonid

Igakuine menstruatsioon on märk sellest, et munarakk küpseb naise kehas pidevalt ja valmistub viljastumiseks. Pärast küpsemisprotsessi munasarjades vabaneb see - ovulatsioon, mis näitab keha valmisolekut rasestuda. Et tulevane embrüo saaks edukalt emaka külge kinnituda, vabastab keha hormooni progesterooni.

See võimaldab emakal suurendada ja muutuda pehmemaks, et viljastatud munarakk oleks mugav kinnitada. See protsess kestab tsükli teise poole ja lõpeb kas raseduse kinnitamise või munaraku vabanemisega – menstruatsiooniga.

Pundunud kõht tekib ka vedeliku kogunemise tõttu kehas. See juhtub ka hormoonide - vasopressiini, prolaktiini ja östrogeeni - mõjul. Need vähendavad urineerimise sagedust ja ülejäänud vedelik ladestub rasvkudedesse. Seetõttu võib sageli enne menstruatsiooni tekkida jäsemete turse. See kaitseb paljuski keha stressi eest suure verehulga kaotuse ajal.

Rasedus

Kui munaraku viljastumine toimub ovulatsiooni perioodil, siis progesterooni vabanemise tõttu kinnitub embrüo pehme emaka külge – tekib rasedus. Enamasti saab naine sellest teada menstruatsiooni hilinemise tõttu. Sel hetkel embrüo juba kasvab ja emakas valmistub edasiseks kasvuks. Raseduse esimesel trimestril kõht praktiliselt ei kasva.

Kõhupuhituse põhjus võib olla:

Turse - vedelikupeetus, mis on põhjustatud neerude ebaõigest toimimisest. Selle määrab kaalu järsk tõus ja väliste muutuste esinemine jäsemetes.

Emaka hüpertoonilisus - lihasspasmid mis võib viia raseduse katkemiseni. Kaasneb valu ja raskustunne alakõhus, mõnikord verejooks ja sagedane urineerimine.

Eespool loetletud seisundid nõuavad kohest günekoloogi abi. Õigeaegne ravi normaliseerib seisundi ja väldib raseduse katkemist.

Toitumine ja muud põhjused

Füsioloogilised muutused kõhuõõnes tekivad mitte ainult raseduse või lihtsalt hormoonide vabanemise tõttu. Kui naisel on suurenenud kõht, menstruatsioone ei ole, kuid rasedust ei kinnitata, peaks ta konsulteerima arstiga, et teha kindlaks emakafibroidide või muude naiste reproduktiivsüsteemi kasvajate olemasolu.

Kõht võib kasvava isu taustal kingad jalast võtta. Tsükli teises faasis esineva hormonaalse tasakaalutuse tõttu langeb naisel meeleolu ja depressioon, mida sageli tarbivad kiireid süsivesikuid sisaldavad toidud. Selle tulemusena täheldatakse seedehäireid, puhitus, kõhupuhitus, samuti kõhukinnisust ja gaaside moodustumist.

Mõnel juhul esineb soolefunktsiooni häireid:

• soolesulgus, millega kaasneb kõhukinnisus;
• düsbakterioos - põhjustab puhitus, gaaside moodustumist ja kõhupuhitus;
• seedetrakti haigused - põhjustavad toidu mittetäielikku seedimist.

Need seisundid ei ole menstruatsiooni tagajärg, vaid võivad süveneda enne verejooksu algust.

Eraldi väärib märkimist premenstruaalse sündroomi teke, mis mõjutab naise füüsilist ja emotsionaalset seisundit.

Seotud sümptomid

Muutused naise kehas enne menstruatsiooni võivad kaasneda mitte ainult kõhu suurenemisega.

Naisel võivad tekkida järgmised seisundid:

• meeleolu muutus;
• jäsemete turse;
• gaaside moodustumine soolestikus;
• valutav valu alakõhus.
• vistrike ilmumine nahale.

Kõik need sümptomid võivad ilmneda ka ovulatsiooni ajal, mis toimub igakuise tsükli keskel ja kestab umbes kolm päeva. Muna vabanemise ajal võib ka kõht veidi suureneda.

Raseduse diagnoosimisel võib paisutatud kõht viidata emaka hüpertoonilisusele. Selle seisundiga kaasneb sageli valu, määrimine ja sagedane urineerimine.

Kõhupiirkond suureneb ka kasvaja kasvajate tekkega, nendega kaasneb sageli kriitiliste päevade puudumine, lähedalasuvate lümfisõlmede suurenemine, iiveldus, valu ja palavik. Kui need sümptomid avastatakse, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Kuidas haigusest lahti saada

Juhtudel, kui see seisund ei viita terviseprobleemidele, kuid toob kaasa palju ebamugavusi, soovitatakse naisel muuta mõnda elustiili või kasutada traditsioonilist meditsiini ja psühhoteraapia meetodeid.

Ravimid

Sõltuvalt puhitusallikast kasutatakse järgmisi ravimeid:

Drotaveriin, spaavaba- kasutatakse valuvaigistina, kui kõhupuhitusega kaasnevad krambid.

Aktiveeritud süsinik- kõhupuhituse korral, kui põhjuseks on ülesöömine.

Pankreatiin- määratud seedimise halvenemise korral.

Espumisan- võitleb suurenenud gaasi moodustumisega.

Kõiki ravimeid kasutatakse sümptomaatiliselt, kuid probleemi kõrvaldamiseks peate menstruatsioonieelsel perioodil oma toitumist ja elustiili uuesti läbi vaatama.

Psühhoteraapia

Sageli on suurenenud kõht enne menstruatsiooni ja selle ajal põhjustatud premenstruaalsest sündroomist. Seda kutsuvad esile hormonaalsed muutused, mis põhjustavad ka vedelikupeetust ja muid füsioloogilisi protsesse, mis mõjutavad kõhu suurenemist.

Sel perioodil langeb naise tuju sageli ja esineb depressioon.
Psühhoteraapia aitab õppida iseennast aktsepteerima, kontrollima vihahooge ja ülesöömist. Sageli soovitatakse PMS-i ägedate ilmingute korral paaride psühhoteraapiat, et lähedased saaksid sellest seisundist üle saada ja õpiksid seda mõistvalt ravima.

etnoteadus

Traditsiooniline meditsiin on populaarne viis kõhupuhituse vastu võitlemiseks. Kui haigusi või rasedust pole, võite kasutada järgmisi meetodeid:

• apteegitilli, ingveri, kummeli ja nõgese keetmiste võtmine;
• marja-puuviljajoogid;
• füüsilised harjutused, mis aitavad normaliseerida peristaltikat ja vähendada spasme.

Ennetavad tegevused

Selleks, et vältida kõhu suurenemist menstruatsiooni ajal ja enne seda, peab naine pöörama tähelepanu oma elustiilile ning eelkõige kehalisele aktiivsusele, toitumisele ja vedeliku tarbimisele. Oma dieeti on vaja lisada võimalikult palju kiudaineid ja vitamiine. Kõhupuhituse tõenäosuse vähendamiseks on soovitatav:

1. juua vähemalt 2 liitrit vett päevas;
2. välistada või minimeerida kohvi ja magusate jookide tarbimine;
3. süüa vähem šokolaadi, vürtsikat ja soolast toitu;
4. suurendada köögiviljade ja puuviljade tarbimist;
5. süüa rohkem B-vitamiini rikkaid toite – brokkoli, tatar;
6. teha hommikuseid harjutusi.

Kui läheneb menstruaaltsükli lõpp, millele järgneb menstruatsiooni algus, kogevad naisel teatud sümptomid. Igal õiglase soo esindajal on läheneva menstruatsiooni tunnuste komplekt. Puhitus enne menstruatsiooni on väga levinud sümptom.

See nähtus ei tohiks tüdrukuid hirmutada. Hormonaalse taseme muutuste tõttu on puhitus ja kõhupuhitus enamikul juhtudel normaalne füsioloogiline reaktsioon. Kuid vöökoha suurenemisel enne menstruatsiooni on ka teisi põhjuseid.

Kõhupuhituse põhjused enne menstruatsiooni

Kõhu mahu muutused on tingitud mitmest tegurist:

• Keha ülesehitus;
• Lihaskorseti areng kõhupiirkonnas;
• Emaka lihaste elastsus.

Need tegurid on seotud puhitus väliste põhjustega. Seega naistel, kellel on kalduvus ülekaalulisusele ja vähearenenud kõhulihastele, on puhitus suurem tõenäosus. Kui emaka lihaskihi elastsus on madal, võib see enne menstruatsiooni suureneda, mis toob kaasa ka kõhu suuruse suurenemise.

Sisemised tegurid kõhu kuju muutmiseks enne menstruatsiooni on järgmised:

• Hormonaalsed muutused. Pärast ovulatsioonifaasi hakkab naise keha valmistuma viljastatud munaraku siirdamiseks, isegi kui viljastumist pole toimunud. Selle põhjal toimub hormonaalne vabanemine, mis toob kaasa muutusi paljude kehasüsteemide toimimises. Sealhulgas suureneb emakas suguhormoonide toime tõttu, mis mõjutab soolestikku. Selles menstruaaltsükli faasis oli ka mõju rasvarakkude arvu suurenemisele. Kõik see kajastub kõhu kujus ja puhituses.
• Turse. Loodus näeb ette, et naise keha valmistub menstruatsiooniks ette. Menstruaalverejooksu ajal kaob veri ja mikroelemendid. Sel põhjusel varub keha menstruatsiooni eelõhtul vedelikku, et kompenseerida verekaotust. Vedeliku kogunemine kudedesse võib toimuda erinevates kehaosades, nägu, jäsemed ja kõht võivad paisuda.

Veel üheks takistuseks normaalsel vee eemaldamisel organismist on antidiureetilise hormooni – vasopressiini – süntees. See vähendab urineerimise sagedust. Menstruatsiooni lõpus taastub vedeliku vee-soola tasakaal.

Kaalutõus enne menstruatsiooni jääb normi piiresse kuni 3 kg. Kui tõus on rohkem kilogrammi, võib see olla signaal eritussüsteemi talitlushäiretest.

• Ovulatsiooni faas. Ovulatsioon on protsess, millega kaasneb menstruaaltsükli kõige võimsam hormonaalne tõus. Paljud naised kogevad pärast seda punnitavat kõhtu ning võivad kogeda kõhugaase ja täiskõhutunnet.
• Sooleseinte kokkutõmbumine (peristaltika). Premenstruaalse sündroomi korral tekib veri vaagnaelunditesse. Kuna sooled on nende vahetus läheduses, peavad nad läbima teatud muutused. Soole peristaltika muutub loiumaks ja võib provotseerida: seedehäireid, puhitus ja naisel võib tekkida puhitus.
• Patoloogiad. Patoloogiliste protsesside tõttu võib tekkida ka puhitus enne menstruatsiooni.

See võib olla:

• Pahaloomulised ja healoomulised kasvajad vaagnaelundites;
• Urogenitaalsüsteemi haigused;
• Seedetrakti haigused.

Peate ennast hoolikalt kuulama, et mitte segi ajada füsioloogilist normi patoloogiatega. Haigustele on iseloomulikud kaasnevad sümptomid: eritise intensiivsus menstruatsiooni ajal, tung sagedaseks urineerimiseks, pearinglus,.

Nii raseduse kui ka menstruatsiooni puudumine puhitusel näitab patoloogilise protsessi olemasolu.

PMS-i ajal esineva puhitus sisemisi põhjuseid iseloomustab nende kindlaksmääramise raskus. See tähendab, et keha sees toimuvad füsioloogilised protsessid, neid ei saa puudutusega näha ega tajuda. Ja nende protsesside väline ilming on üks asi - kõhu suuruse suurenemine.

Puhitus või rasedus

Piir naise reproduktiivsüsteemi erinevate protsesside sümptomite vahel on väga õhuke. Normi ​​eristamine rikkumisest on sageli üsna problemaatiline, eriti ilma eriuuringuta. Varased raseduse tunnused võivad kattuda ka teie menstruatsiooni tavaliste hoiatusmärkidega.

Kui rasedus tekib, valmistab see reproduktiivorganeid ette loote kandmiseks. Viljastatud munarakk implanteeritakse emaka siseseinasse - endomeetriumi. Hormooni mõjul endomeetrium pakseneb, lõdveneb ja täitub toitainetega. Selle tulemusena tekib emaka limaskesta turse ja paisumine kõhu piirkonnas.

Kui teil on positiivne rasedustest ja tunnete, et kõht on punnis, peate sellest sümptomist teatama oma günekoloogile. Kui tundub, et kõht jätkab paisumist ja tundub katsudes üsna tihe, siis võib selline märk raseduse esimestel kuudel viidata sellele, et emakas on suurenenud toonuses ja see võib kaasa tuua raseduse katkemise ohu.

Et aru saada, kas rasedus on kõhupuhituse põhjus või märk peatsest menstruatsioonist, vajate veidi aega oma keha jälgimiseks. Iga päevaga annab rasedus üha selgemalt tunda. Muutused kõhus ei peatu, menstruatsioon ei tule ja suureneb.

Järgides teatud reegleid, saate üle igakuise kõhupuhituse ebamugavusest. Mida teha kõhupuhituse vältimiseks:

Piirake soolaste ja magusate toitude tarbimist. Pärast ovulatsiooni õnnehormooni tootmine väheneb. Tulemuseks on ärrituvus, närvilisus ja soov end millegi maitsvaga rõõmustada. Menstruatsioonieelsel perioodil võib naine ihaldada soolaseid või magusaid toite. Kuid sel juhul ei ole soovitatav oma keha kapriisidele järele anda, kuna see on täis hilisemat ebamugavust.

Püsige hüdreeritud. Optimaalne jook janu kustutamiseks ja kehale kasulikuks on vesi. Vett võib juua suurtes kogustes. See aitab eemaldada toksiine, niisutab keha ja parandab seedimist.

Parem on mõneks ajaks loobuda kohvist, teest ja alkohoolsetest jookidest. Kofeiin on eriti ohtlik kõhuprobleemidega tüdrukutele. Sel juhul on kõhupuhitus garanteeritud. Alkohol soodustab gaaside moodustumist ja alakõhus võib tekkida paistetus. Soovitatav on nendest jookidest loobuda nädal enne eeldatavat menstruatsiooni, kui soovid vältida ebamugavustunnet kõhupiirkonnas.

Erandiks on rohelised teed, mis sisaldavad vähem kofeiini kui mustad, piparmünditee ja ravimtaimede keetmised. Piparmünt leevendab kramplikku kõhuvalu, võitleb veepeetuse ja puhitustega. Apteegitilli, kummeli, korte, ingveri ja nõgese keetmisel on diureetiline toime.

• Ärge juhtige istuvat eluviisi. Pikad jalutuskäigud ja kehalised harjutused mõjuvad seedetraktile väga soodsalt: aitavad eemaldada organismist gaase ja parandavad soolestiku motoorikat.
• Sööge kiudainerikkaid toite. Kiudainerikka dieedi söömine aitab võidelda kõhukinnisuse ja puhitustega. Kuid ärge üle pingutage. Piisab päevase kiudainete koguse (vähemalt 25 g) tarbimisest, liigne tarbimine võib põhjustada vastupidise efekti - õnnetu puhitus
• Vähendage oma piimatoodete tarbimist. Vaatamata kogu kasulikkusele suurendavad piimatooted gaaside moodustumist. Selleks, et kõht enne menstruatsiooni ei paisuks, peate nende tarbimist vähendama.
• Ära söö üle. Väikesed toiduportsjonid menstruatsiooni eelõhtul on pääste raskustundest ja kõhu täiskõhutundest. Sagedased, kuid väiksemad portsjonid avaldavad sel juhul positiivset mõju seedimisprotsessile: paraneb vere glükoosisisalduse reguleerimine, kiireneb ainevahetus.
• Võtke ravimeid. Seedesüsteemi probleemide, nagu puhitus, kõhupuhitus, kõhukinnisus, korral on kõige sagedamini ette nähtud diureetikumid ja kõikvõimalikud vitamiinikompleksid. Võite alustada vitamiinide ja elementide võtmist, ootamata probleemi tekkimist – 1-2 nädalat enne menstruatsiooni. Mis tahes ravimeid võite võtta ainult pärast eelnevat arstiga konsulteerimist.
• Võtke vannid. Süstemaatiline protseduur vanni võtmiseks menstruatsiooni eelõhtul, millele on lisatud teepuu, eukalüpti, kadaka, musta pipra eeterlikke õlisid. See aitab vältida gaasi moodustumist.

Kui küsimus, miks teie kõht enne menstruatsiooni suuremaks läheb, vaevab teid lubatust kauem, siis ärge raisake aega ja minge konsultatsioonile. Ainult günekoloog saab kindlaks teha selle nähtuse tõelise põhjuse ja anda vajaliku soovituse.

Puhitus enne menstruatsiooni on üks tüüpilisi ebamugavaid PMS-i tunnuseid koos meeleolumuutuste, perioodiliste valude ja krampidega. Probleem seisneb hormonaalsetes muutustes, seega on puhitus täiesti normaalne protsess.

Kõhupuhituse põhjused

Kõige sagedasem puhitus enne menstruatsiooni on hormonaalsed muutused. Menstruaaltsükkel on pidev hormonaalsete muutuste jada. Reproduktiivse perioodi olemus on piisava koguse progesterooni, suguhormooni, mis vastutab naisorganismi raseduse ettevalmistamise eest, vabastamine. Progesteroon mõjutab emaka silelihaseid, see paisub ja suureneb veidi, valmistudes munaraku vastuvõtmiseks. Seega võib mao maht veidi suureneda. Mida arenenumad on naise kõhulihased, seda väiksem on tõenäosus, et puhitus on märgatav.

Lisaks jääb hormooni progesterooni toimel organismis vesi kinni, mistõttu jäsemed ja vaagnapiirkond paisuvad (see võib tekitada ka puhitustunnet).

Sama levinud puhitus ja suurenenud gaasi moodustumine on premenstruaalsele sündroomile iseloomulik kontrollimatu isu. Tarbides tohutul hulgal soolaseid, suitsutatud ja eriti magusaid toite, võib kõht väga punni minna, millega kaasnevad gaasid.

Võimalike põhjuste hulka kuuluvad ka:

• seedetrakti haigused;
• kui esineb puhitus ja menstruatsiooni hilinemine, on võimalik, et puhituse põhjuseks oli rasedus;
• naiste reproduktiivsüsteemi patoloogilised protsessid ja kasvajad.

Kõhupuhitusega menstruatsiooni ajal ja enne seda võib kaasneda kõhukelme venitustunne, korin ja kõhupuhitus.

Kõik ülaltoodud sümptomid ei viita patoloogiale, niipea kui menstruatsioon algab, need peatuvad.

Kui puhitus püsib ja ei sõltu füsioloogilistest muutustest, peaks naine pöörduma arsti poole, et selgitada välja tegelik põhjus, miks puhitus pole loomulikul teel taandunud, ja alustada õigeaegset ravi.

Kõhupuhituse vähendamise käitumisreeglid

Menstruatsiooni ajal tekkiva ebameeldiva puhituse vähendamiseks peaksite järgima järgmisi põhimõtteid:

• Alates menstruaaltsükli teisest poolest peate oma dieedi täielikult läbi vaatama. Toit peaks olema kergesti seeditav, aurutatud või keedetud.
• Gaasi teket provotseerivatest toiduainetest tasub hoiduda: oad, oad ja läätsed, kapsas, viinamarjad, kurgid ja redised, piim, kalja ja piimhappetooted.
• Tasub piirata soola tarbimist. Peate seda lisama vaid valmistoitudele (päevas võite tarbida mitte rohkem kui 13–14 grammi soola ja toiduvalmistamisel on see piir lihtne ületada). Peate täielikult vältima soolatud, marineeritud, suitsutatud toite, sest need hoiavad kehas vedelikku.
• Gaaside teket soodustavad maiustused (see on ka vastus küsimusele, miks mistahes seedetraktihaiguse korral keelatakse patsiendil esmalt koogid, küpsetised, šokolaadid ja muud keemilised maiustused, mis on maitsestatud tohutul hulgal suhkru ja taimerasvaga), gaseeritud ja alkohoolsed joogid: eriti õlu ja vein, Seetõttu tuleb need ka dieedist eemaldada.
• Täiskasvanu peab jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas.
• Oluline on regulaarselt ja eriti tsükli viimasel 2 nädalal tarbida mineraalaineid: tsinki, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ning vitamiine A, C ja B. Et oma keha nendega küllastada, tuleb süüa piisavalt spinatit, brokkolit , spargel, pähklid, tatar, kanaliha, kõva juust ja munad.

Tursevastased ravimid

Kõhupuhituse ja suurenenud gaasi moodustumise kõrvaldamiseks enne menstruatsiooni võite kasutada järgmisi ravimeid:

• No-shpa, Drotaverin, Almagel on spasmolüütilised ravimid, mis vähendavad valu puhitus ajal;
• Aktiivsüsi on sorbent, mis eemaldab kehast toksiine (sobib, kui kõht on ülesöömisest punnis);
• Omeprasool, Festal, pankreatiin on ensümaatilised ained, mis parandavad seedimist;
• Dimetikoon, Kuplaton - spetsiaalsed ained, mis stimuleerivad liigsete gaaside eemaldamist kehast;
• Espumisan on populaarne vahend liigse gaasi moodustumise vastu võitlemiseks.

Maitsetaimed puhitus

Juhtub, et kõhupuhituse all kannatavad patsiendid ei taha arsti poole pöörduda ega spetsiaalseid ravimeid võtta. Traditsiooniline meditsiin aitab teil otsustada, mida sel juhul teha.

Mündi või kummeli keetmine aitab, kui naisel on enne menstruatsiooni väga suur paistetus. Ravim valmistatakse järgmiselt: teelusikatäie kuivatatud purustatud ürtide hulka lisatakse 250 ml keevat vett (kui keetmise aluseks on piparmünt ja kummel, lisa lusikatäis igat ürti klaasile vedelikule), sega keetmine ja infundeeri. pool tundi. Keetmist võite võtta mee lisamisega, nagu tavalist taimeteed.

Menstruatsiooni eelõhtul tekkiv kõhupuhitus ei tohiks saada takistuseks, kui naine võtab eelnevalt tilli puuviljade infusiooni. Arstid soovitavad seda vahendit sageli adjuvantravina ja seda kasutatakse laialdaselt isegi väikelaste ravis. Valmistamismeetod on sama, mis piparmündi infusioonil: lusikatäis ürte klaasi keeva veega, infusiooniaeg - tund. Toodet tuleb võtta soojalt, kolm korda päevas, klaasis. Toodet hoitakse suurepäraselt külmkapis, peate lihtsalt meeles pidama, et seda tuleb enne iga kasutamist soojendada.

Lisaks valmistatakse sama retsepti järgi järgmistest maitsetaimedest: apteegitill, kardemon, ingver, nõges, korte.

Paar nädalat enne menstruatsiooni algust tehtud kadaka-, teepuu- või musta pipra eeterlike õlidega vannide kuur aitab vältida ebameeldivaid sümptomeid.