Väsimus ärevus unisus depressiivne seisund. Päevane unisus hoiatab tõsise haiguse eest? Päevase unisuse põhjused ja ravi. Mürgitusest tingitud unisus

Unehäiret, mida iseloomustab soov uinuda, nimetatakse liigseks uniseks. Veelgi enam, soov magada tekib kõige sagedamini perioodiliselt, kuid võib olla ja pidevalt. Selline sündroom võib muidugi viidata sellele, et inimene peab lihtsalt täielikult lõõgastuma. Kuid sümptomite loendis on palju patoloogiaid, mis on suurendanud uimasust.

Kui inimene kogeb pidevat või perioodilist unisust ja kroonilise väsimussündroomi saab välistada, peate viivitamatult konsulteerima arstiga – ainult keha täielik läbivaatus võimaldab spetsialistidel välja selgitada kõnealuse seisundi tõelise põhjuse. Kuna selliseid põhjuseid on palju, on vaja eristada võimalikke patoloogilisi seisundeid - see aitab tõhusalt ravida.

Kõige sagedamini kaasneb kõnealune sündroom endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigustega, kuid see võib esineda ka narkolepsia, Kleine-Levini sündroomi, uneapnoe sündroomi korral - need on neuropsühhiaatrilised haigused, mis kulgevad alati raskelt, muudavad patsiendi elustiili radikaalselt.

Sageli täheldavad suurenenud unisust need, kes on sunnitud teatud ravimeid pikka aega võtma - see mõjutab nende kõrvaltoimeid kehale. Reeglina kohandab raviarst selliste sündmuste arenguga võetud ravimi annust või asendab selle täielikult.

Unisust seostatakse peaaegu alati päevavalguse puudumisega. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas muutub psühho-emotsionaalne taust pilvise ilma, pikaajaliste vihmade ajal. Põhimõtteliselt ei saa sellist seisundit pidada patoloogiaks, kuid on võimalik aidata kehal siseneda normaalsesse elurütmi. Valgustundide suurendamiseks ja päikesepuuduse korvamiseks paigaldatakse ruumidesse luminofoorlambid – see aitab taastada keha jõu vaid paari päevaga.

Ja muidugi ei saa ignoreerida ja kus inimene lihtsalt "läheb" magama - sel viisil "varjab" ta probleemide ja murede eest. Kui suurenenud unisus tekkis just sellise psühho-emotsionaalse tausta ja närvisüsteemi häire taustal, siis peate lihtsalt probleemi lahendama või otsima abi psühholoogilt.

Märge:kõik loetletud seisundid, mis põhjustavad suurenenud unisust, on põhimõtteliselt iseseisvad (harvade eranditega) ületatavad ja kirjeldatud juhtudel peetakse uimasust praktiliselt normiks. Kuid on mitmeid tõsiseid haigusi, millega kaasneb suurenenud unisus - sel juhul on professionaalne arstiabi lihtsalt asendamatu.

Arstid eristavad mitmeid haigusi, mille käiguga kaasneb suurenenud unisus:

1. . Sellise haigusega raua tase kehas väheneb ja kui patoloogia jääb "tähelepanuta" ja patsient ei saa ravi, võib hemoglobiini puudust tuvastada isegi vererakkudes. Lisaks suurenenud uimasusele kaasneb rauavaegusaneemiaga küüneplaatide ja juuste haprus, üldine nõrkus, maitse-eelistuste muutused, pearinglus.

Märge:raua taset kehas on võimatu normaliseerida ja stabiliseerida ainult rahvapäraste abinõude abil. Nende sümptomitega on hädavajalik konsulteerida arstiga, kes pärast uurimist määrab tõhusa ravi rauapreparaatidega.

On mitmeid sümptomeid, mis koos suurenenud uimasusega võivad olla esialgse diagnoosi aluseks. Loomulikult viib iga arst läbi vajalikud uuringud, kuid oletusi tehakse juba.

, unisus ja nõrkus - vegetovaskulaarne düstoonia

Selle haiguse suurenenud unisuse tekkemehhanism on väga lihtne:

• mis tahes tegur mõjutab veresooni - näiteks stress, suitsetamine;
• sellise mõju taustal tekivad neuroendokriinsed nihked - see seisund on üldiselt vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia aluseks;
• aju veresoontes on verevoolu rikkumine (düstoonia).

Suurenenud unisuse ravi vaadeldava patoloogia korral on võidelda teguritega, mis tegelikult provotseerivad üldist haigust. Patsiendile aitavad kaasa psühhoteraapia, refleksoloogia, nõelravi ja kogu organismi üldisele tugevdamisele suunatud tegevused.

Kui haigus on raske, määravad arstid spetsiaalseid ravimeid, mis päästavad patsiendi unisuse eest.

, peavalu ja unisus - närvisüsteemi mürgistus

Selles seisundis tekib ajukoore toksiline kahjustus sisemiste või väliste tegurite mõju tõttu. Eksogeenne mürgistus võib tekkida suure hulga alkohoolsete jookide, kemikaalide, taimse või bakteriaalse päritoluga mürkide (toidumürgitus) kasutamise taustal. Endogeenne mürgistus võib tekkida maksa (tsirroos, hepatiit) ja neerude raskete patoloogiate taustal.

Närvisüsteemi mürgitusega kaasneb alati suurenenud unisus, iiveldus ja peavalu – nende märkide järgi suudavad arstid õigel ajal diagnoosi panna ja professionaalset abi osutada.

Oksendamine, iiveldus, pearinglus ja unisus - traumaatiline ajukahjustus

Sellise vigastuse korral hakkavad kesknärvisüsteemi korraga mõjutama mitmed tegurid:

• otsene mõju - verevalumid, ajukoe hävitamine;
• tserebrospinaalvedeliku vereringe rikkumine;
• ajuvereringe rikkumine;
• ajuturse.

Märge:esimestel tundidel pärast traumaatilist ajukahjustust võib patsient end hästi tunda, sümptomeid ei esine. Seetõttu peab inimene ka väiksemate löökidega pähe kindlasti läbima meditsiiniasutuses läbivaatuse.

Ärrituvus, jõu kaotus ja unisus – naiste endokriinsüsteemi häired

Väga sageli on naiste uimasus seotud ja. Lisaks vaadeldavale sündroomile on sellistel juhtudel ka teisi väljendunud sümptomeid:

Endokriinsete häirete korral saate suurenenud uimasusega toime tulla taimsete ravimite või refleksoloogiaga, kuid eriti rasketel juhtudel võivad arstid määrata hormonaalseid ravimeid.

Loomulikult peate kõigepealt konsulteerima arstiga ja läbima ennetava läbivaatuse - peate veenduma, et tõsiseid patoloogiaid pole. Kui suurenenud unisus on krooniliste haiguste sümptom või on põhjustatud psühho-emotsionaalsetest häiretest, võite proovida kõnealusest sündroomist iseseisvalt vabaneda.

Suurenenud unisus võib olla banaalse kroonilise väsimuse tunnuseks, kuid see võib olla ka tõsiste patoloogiliste seisundite sümptom. Peate lihtsalt hoolikalt jälgima oma tervist ja sõna otseses mõttes "kuulama" oma heaolu - õigeaegne läbivaatus meditsiiniasutuses aitab teil probleemiga tõhusalt toime tulla.

Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinivaatleja, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut.

Selliste näiliselt kahjutute sümptomitega, nagu kindlasti igaüks meist on tuttav. Mõnel inimesel esinevad need ainult väljaspool hooaega vitamiinide ja toitainete puudumise tõttu. Kuid paljudel ei kao need sümptomid isegi kevade tulekuga, vaid vastupidi, süvenevad veelgi, halvendades töövõimet ja kogu organismi seisundit. Selles artiklis vaatleme peamisi väsimuse, letargia ja unisuse põhjuseid.

Neurasteenia

Märgid, mida me kaalume, viitavad sageli närvisüsteemi tühjenemisega seotud haigustele. Neurasteenia peamised sümptomid on letargia, nõrkus, väsimus, päevane unisus, migreen. Pealegi ei kao ülaltoodud sümptomid isegi pärast puhkust. Neurasteenia all kannatavad patsiendid on väga tundlikud ereda valguse, müra ja valjude helide suhtes. Üsna sageli kurdavad nad halva mälu üle. Sarnane haigus võib tekkida nälgimise, suurenenud füüsilise koormuse, närvistressi, pideva unepuuduse jms tagajärjel.

kroonilise väsimuse sündroom

Selle haigusega väheneb patsiendi jõudlus peaaegu kaks korda. Samal ajal tunduvad kõik juhtumid, millega inimene varem üsna kergesti toime tuli, tema jaoks väljakannatamatud. Haiguse tunnused on järgmised: põhjuseta kurnatus, liigeste nõrkus, unustamine, letargia, väsimus, unisus. Haiguse põhjused on tingitud tänapäevase elu iseärasustest. Pingeline rütm, psühholoogiline stress, pidev unepuudus ja ületöötamine, suur hulk informatsiooni – kõik kuhjub järk-järgult, põhjustades pidevat väsimustunnet. Lisaks põhjustab pikaajaline arvuti taga istumine füüsilise tegevuse puudumisel pingeid õlgade, selja ja alaselja lihastes. Seetõttu kannatavad selle sündroomi all kõige sagedamini töönarkomaanid.

Endokriinsüsteemi häired

Menopausi ajal esinevad naistel väga sageli sümptomid "väsimus, unisus, letargia". Samal ajal ilmnevad peamiste ilmingute taustal sageli ärrituvus, jõu kaotus, liigne pisaravus ning intellektuaalsete ja füüsiliste võimete langus. Päevane unisus on sageli öise unetuse tagajärg. On juhtumeid, kui endokriinsete häirete taustal areneb tõsine depressioon.

Äge kesknärvisüsteemi mürgistus

Väsimus, letargia, unisus võivad viidata ka mürgistusele, mis tuleneb kesknärvisüsteemi depressioonist keemiliste, bakteriaalsete või taimsete mürkide poolt. Samas võivad isegi mõned kesknärvisüsteemile põnevalt mõjuvad ained (alkohol) suurtes kontsentratsioonides põhjustada kurnatust, raskematel juhtudel koomat. Peamisi sümptomeid võib täiendada peavalu, patsiendil on neelamisraskused, tal on kahekordne nägemine. Sageli sellistel juhtudel on

Latentne depressioon

Seda iseloomustab unehäired. Inimene võib õhtuti kaua ärkvel olla ja hommikul on tal raske voodist tõusta. Sel juhul täheldatakse reeglina päeva esimesel poolel väsimust, letargiat, uimasust. Sageli kaasnevad depressiooniga somaatilised häired, nagu südamekloppimine, kõhukinnisus, valu rinnus.

Tõenäoliselt on igaüks vähemalt korra elus kohanud seisundit, kus kogu aeg kummitab pidev väsimus ja uimasus, töövõime väheneb ning kõigele toimuvale lisandub täielik apaatia ja ükskõiksus.

Väga huvitav on asjaolu, et selliseid sümptomeid võib sageli täheldada jõukatel, edukatel inimestel, kes on elus palju saavutanud. Arstid usuvad, et see juhtub seetõttu, et neil pole aega oma tervisega tegelemiseks, keha muutub haavatavaks infektsioonide ja haiguste suhtes ning see viib serotoniini taseme languseni, mis, nagu teate, on rõõmuhormoon.

Miks see juhtub?

Serotoniin on inimkehas paljude erinevate protsesside regulaator. Kummalisel kombel, aga just selle talvise languse tõttu tekib inimestel liigne kaal, küüned murduvad, juuksed kukuvad välja, tekib väsimus, kogu aeg tahaks magada.

Teadlased on leidnud, et kui serotoniini tase langeb, kipub inimene seda täiendama süsivesikute, see tähendab kookide, maiustuste, šokolaadi, kookide ja muude "elurõõmude" abil. Kõik see viib ainult ühe asjani – inimesel läheb paremaks.

Arvatakse, et selle aine väike kogus põhjustab naistel väsimust, depressiooni, töövõime langust ja provotseerib PMS-i.

Kui soovite kogu aeg magada ja tunnete end väsinuna, on see madala serotoniinisisalduse tagajärg. See seisund on väga vastuvõtlik 20–40-aastastele naistele. Tihti tahavad nad pärast tööpäeva ainult üht – võimalikult kiiresti koju jõuda, pikali heita ja lõõgastuda.

Kui inimene kogeb pidevat väsimustunnet ja tahab magada, võib selle vallandada keskkond. Selle seisundi põhjuseks võib olla ka pidev stressirohke olukord, vitamiinide puudus või krooniline unepuudus. Kui seda ei ravita, halveneb tervis ja keha kaitsefunktsioonid vähenevad kiiresti.

kroonilise väsimuse sündroom

Kui väsimus püsib pärast pikka puhkeperioodi ja seisund kestab kauem kui 6 kuud, siis on tegemist kroonilise väsimussündroomiga (CFS). Selle peamised sümptomid: pidev väsimustunne, kogu organismi nõrkus.

See, mis varem ei valmistanud raskusi ja tehti isegi mõnuga, põhjustab nüüd ärritust ja väsitab. Väsimus ilmneb isegi poes käimisest, rääkimata suuremast füüsilisest pingutusest.

CFS-i sümptomid hõlmavad ka:

• mäluhäired: raske on midagi õppida, meeles pidada, tähelepanu kontsentratsioon väheneb ja peavalud suurenevad, pidev unisus;
• sagedased meeleolumuutused, kontrollimatu agressioon;
• madal vererõhk ja kiire pulss;
• nõrkus, iiveldus ja hingamisraskused.

CFS-i võib nimetada keeruliseks haiguseks, mis mõjutab nii aju kui ka keha.

Sündroomi põhjused ja nende ravi

Selle seisundi peamised põhjused on järgmised tegurid:

• vitamiini B12 puudumine. Seda saab ära tunda kõhulahtisuse, jäsemete tuimuse ja mäluhäirete tõttu. Kui kahtlustate selle elemendi puudust, peate võtma vereanalüüsi. Kui see kinnitust leiab, siis pole vaja muud kui muuta toitumist – süüa rohkem kala, mune, piima, liha. Seda vitamiini võib meditsiiniliselt välja kirjutada ainult kõige kriitilisematel juhtudel;
• D-vitamiini puudus. Selle puudust saab tuvastada ka analüüsiga. Ja jälle - kala, muna ja maksa lisamine toidulauale. Kuid peamine ravi on päevitamine, iga päev 10 minutit värskes õhus kõndimine;
• meditsiiniliste ravimite kasutamine. Mis tahes ravimite võtmisel võivad tekkida kõrvaltoimed, nagu väsimus, nõrkus ja apaatia. Peate juhiseid hoolikalt läbi lugema. Kui leiab kinnitust, et sümptomid on põhjustatud pillidest, peate paluma arstil teile midagi muud välja kirjutada;
• kilpnäärme probleemid. Need võivad ilmneda ka probleemidena kehakaalu, kuiva naha ja ebaregulaarsete tsüklitena. Kui olete mõne sümptomi pärast mures, peate võtma ühendust endokrinoloogiga, et ta määraks ravi. Tähelepanuta jäetud haigus võib põhjustada selliseid tagajärgi nagu liigesehaigused, südamehaigused ja isegi viljatus.

Need on peamised põhjused, mis on seotud pideva unisuse ja väsimusega ning kuidas neid lahendada. Kõigil neil juhtudel peate konsulteerima arstiga. Kuid on radikaalsem ja mis kõige tähtsam tõhusam viis, kui eelnevad põhjused ei ole sündroomiga seotud.

Kuidas väsimusest üle saada

Parim lahendus oleks muuta oma elu täielikult, veeta rohkem aega õues, vahetada töökohta, pidada kinni dieedist, mängida sporti, välja juurida stressirohke olukordi. Ideaalne oleks minna veehoidlasse - merre, kose äärde, järve äärde, jõkke või mägedesse. See meetod on hea, sest mägedes või mere ääres on negatiivselt laetud ioonid, mis mõjuvad organismile positiivselt, parandavad enesetunnet, tõstavad serotoniinisisaldust.

Tänu sellele kaovad kõik sümptomid iseenesest.

Negatiivsetel ioonidel on kehale järgmine mõju:

• suurendada vere võimet hapnikku omastada ja transportida;
• annavad tugeva toime, nagu antioksüdandid, mis toimivad nagu vitamiinid;
• neil on tõsine viirusevastane ja antimikroobne toime;
• suurendada vaimseid võimeid ja parandada keha ainevahetusprotsesse;
• neil on noorendav toime;
• aitab kaasa serotoniini tootmisele.

Ainus probleem, mis selle meetodiga kaasneb, on rahaliste vahendite ja võimaluste nappus.

Kuid kuna teil on siiski vaja probleemiga tegeleda, peate otsima muid võimalusi probleemi lahendamiseks.

Tavaliselt põhjustab füüsiline või vaimne ületöötamine unisust. See keha signaal viitab inimesele vajadusele infovoos või tegevustes pausi teha. See väljendub nägemisteravuse vähenemises, haigutamises, muude väliste stiimulite tundlikkuse vähenemises, pulsi aeglustumises, limaskestade kuivuses ja endokriinsete organite aktiivsuse vähenemises. Selline uimasus on füsioloogiline ega kujuta endast ohtu tervisele.

Siiski on mitmeid tegureid, mille puhul see keha signaal saab märgiks siseorganite ja süsteemide töö häiretest. Selles artiklis tutvustame teile 8 põhjust, mis on patoloogilise unisuse tunnuseks, ja füsioloogiliste seisundite põhjuseid, mis põhjustavad unepuudust.

Füsioloogilise unisuse põhjused

Kui inimene ei maga pikka aega, annab tema keha talle unevajadusest märku. Päeva jooksul võib ta korduvalt langeda füsioloogilise unisuse seisundisse. Seda seisundit võivad põhjustada:

• valu või puutetundlike retseptorite ülekoormus;
• seedeorganite töö pärast söömist;
• kuulmisstiimulid;
• visuaalse süsteemi ülekoormus.

magamatus

Tavaliselt peaks inimene magama umbes 7-8 tundi päevas. Need arvud võivad vanusega muutuda. Ja sunnitud unepuuduse korral kogeb inimene uniseid perioode.

Rasedus

Lapse kandmise periood nõuab naise keha olulist ümberkorraldamist, alates raseduse esimestest kuudest. Selle esimesel trimestril põhjustab ajukoore pärssimine hormoonide poolt päevast unisust ja see on normi variant.

Unisus pärast söömist

Tavaliselt peab organism toidu õigeks seedimiseks mõnda aega olema puhkeasendis, mille jooksul peab veri voolama seedetrakti organitesse. Seetõttu kogeb ajukoor pärast söömist hapnikupuudust ja lülitub säästurežiimile, millega kaasneb füsioloogiline unisus.

Stress

Iga stressirohke olukord põhjustab kortisooli ja adrenaliini vabanemist verre. Neid hormoone toodavad neerupealised ja pidev närvipinge põhjustab nende ammendumist. Seetõttu väheneb hormoonide tase, inimene kogeb lagunemist ja uimasust.

Patoloogilise unisuse põhjused

Patoloogiline unisus (või patoloogiline hüpersomnia) väljendub unepuuduse ja väsimuse tunnetes päeva jooksul. Selliste sümptomite ilmnemine peaks olema arsti poole pöördumise põhjus.

Põhjus nr 1 – rasked kroonilised või nakkushaigused

Nakkuslike ja pikaajaliste krooniliste haiguste põdemise järel on keha jõud ammendunud, inimene hakkab tundma vajadust puhkuse järele. Seetõttu peab ta päeva jooksul kogema uimasust.

Mõnede teadlaste sõnul põhjustab selle sümptomi ilmnemine immuunsüsteemi talitlushäireid ja une ajal toimuvad kehas T-lümfotsüütide taastumisega seotud protsessid. Teise teooria kohaselt testib keha une ajal pärast haigust siseorganite tööd ja taastab selle.

Põhjus nr 2 – aneemia

Põhjus nr 4 – narkolepsia

Narkolepsiaga kaasnevad vastupandamatu unisuse hood ja äkilise unehood päevasel ajal, lihastoonuse kaotus, öised unehäired ja hallutsinatsioonid. Mõnel juhul kaasneb selle haigusega äkiline teadvusekaotus kohe pärast ärkamist. Narkolepsia põhjused pole siiani hästi teada.

Põhjus nr 5 – idiopaatiline hüpersomnia

Idiopaatilise hüpersomniaga, mis esineb sagedamini noortel inimestel, on kalduvus päevasele unisusele. Uinumisel tekivad lõdvestunud ärkveloleku hetked ja öine uneaeg lüheneb. Ärkamine muutub raskemaks ja inimene võib muutuda agressiivseks. Selle haigusega patsiendid kaotavad perekondlikud ja sotsiaalsed sidemed, kaotavad töövõime ja kutseoskused.

Põhjus number 6 – joove

Äge ja krooniline mürgistus mõjutab alati subkorteksit ja ajukoort. Retikulaarse moodustumise stimuleerimise tulemusena tekib inimesel tugev unisus ja seda mitte ainult öösel, vaid ka päeval. Selliseid protsesse võivad põhjustada suitsetamine, psühhotroopsed ained, alkohol ja narkootikumid.

Põhjus number 7 - endokriinsed patoloogiad

Endokriinsete näärmete, näiteks neerupealiste, toodetud hormoonid mõjutavad paljusid keha funktsioone. Nende kontsentratsiooni muutus veres põhjustab selliste haiguste arengut, mis põhjustavad uimasust:

• hüpokortisism - neerupealiste hormoonide taseme langus, millega kaasneb kehakaalu langus, isutus, suurenenud väsimus, hüpotensioon;
• - insuliini tootmise rikkumine, millega kaasneb veresuhkru taseme tõus, mis põhjustab ketoatsidootiliste, hüper- ja hüpoglükeemiliste seisundite ilmnemist, mis mõjutavad negatiivselt ajukoore seisundit ja põhjustavad päevast unisust.

Põhjus nr 8 – ajukahjustus

Iga ajukahjustus, millega kaasnevad verevalumid, verevalumid selle olulise organi kudedes, võivad põhjustada uimasust ja teadvuse häireid (stuupor või kooma). Nende arengut seletatakse ajurakkude funktsioneerimise rikkumisega või vereringe halvenemisega ja hüpoksia tekkega.

Kõik teavad nõrkuse mõistet. Me räägime füüsilisest väsimusest, mis mõnikord ei ole põhjustatud millestki ja ilmneb tühjalt kohalt. See tähendab, et inimene võib olla hästi puhanud, hästi toidetud ja üldse mitte haige, kuid teda saadab kõikjal väsimus, pearinglus, uimasus ja mõnikord isegi iiveldus.

Põhjused

Kui inimene on pärast rasket tööpäeva väsinud ja kurnatud, on see normaalne. Nõrkus ei pruugi üleöö üle minna ja püsida ka järgmisel päeval, kuid selleks on nädalavahetused. Kui letargia ja väsimus saadab sind pidevalt, olenemata sellest, kas tegu on töö- või puhkepäevaga, siis tuleb probleemi mujalt otsida.

Vitamiinipuudus

Kui inimene on loid ja pidevalt kurnatud, on tema kehas midagi puudu. Eelkõige vitamiinid B12 ja D. Neid leidub lihas, kalas, piimas, maksas ja munades. Need vitamiinid aitavad punastel verelibledel organismis funktsioneerida ja täita oma põhifunktsiooni: toimetada elutähtsatesse organitesse ja kudedesse hapnikku, ilma milleta energiat ei teki.

B12-vitamiini puudust saate kindlaks teha järgmiste tunnuste järgi: mäluhäired, liigne higistamine, iiveldus ja kõhulahtisus. D-vitamiini puudus on kõrge vererõhk ja mitmesugused neuralgiad. Kui inimene sööb hästi, kuid loetletud sümptomid esinevad, võib osutuda vajalikuks täiendada vitamiinivarusid (võite võtta vitamiinikomplekse).

Teatud ravimite võtmine

Kõikidel pillidel on kõrvaltoimed ja paljud neist põhjustavad pearinglust, iiveldust, letargiat ja apaatsust. Pealegi pole seda juhistes alati kirjeldatud. Seetõttu tuleb antihistamiine ja antidepressante võtta ettevaatusega ning rangelt järgida arsti määratud annust.

Kui selgub, et keha nõrkus on tõesti põhjustatud pillide võtmisest, peate sellest oma arsti teavitama. Võib-olla soovitab ta alternatiivseid ravimeid.

Hormonaalsed häired

Üks levinumaid naiste letargia ja apaatia põhjuseid. Pidage meeles vähemalt rasedaid naisi - neil on sageli tuju kõikumine halvas mõttes. Hormonaalsete häirete põhjuseks on kilpnäärme probleemid, nimelt selle aktiivsuse vähenemine. Meeste puhul on sellised probleemid haruldased.

Kilpnäärme häirete sümptomiteks on naha kuivus, unenägu jahmatamine, naiste tsükli rikkumine, higistamine, samuti pidev väsimus ja kurnatus. Sellega saate tegeleda alles pärast täpse põhjuse väljaselgitamist, see tähendab pärast analüüside tulemuste saamist.

depressiivne seisund

Igasugune depressioon algab melanhooliaga, mille sümptomiteks on iiveldus, kehv isu, obsessiivsed mõtted ja apaatia. Millal
see areneb raskemaks depressiivseks seisundiks, nõrkus hakkab tunda andma isegi füüsiliselt. Inimene lamab põhimõtteliselt, sööb iivelduse tõttu vähe, kaotab töövõime ja ta tahab ainult magada. Ameerikas on depressioon põhjus mitte tööle minna. Miks? Sest muidu võib sellest kujuneda tõsine vaimuhaigus.

Eksperdid ja need, kes on suutnud depressioonist jagu saada, soovitavad leida õnne pisiasjadest ja teha seda, mida armastad: olla looduses, vaadata lemmikfilme, hellitada end hea-paremaga jne.

sooleprobleemid

Tsöliaakia on üsna haruldane haigus, mis seisneb võimetuses seedida gluteeni (seda ainet leidub teraviljas). Sellise vaevuse käes vaevlevaid inimesi kummitab pidev nõrkus ja iiveldus, sest kehas napib leivas, jahus ja teraviljas sisalduvaid toitaineid. Tsöliaakia korral peaksite regulaarselt läbima haiglaravi ja järgima teatud dieeti.

Südameprobleemid

Jutt käib tõsistest südamehaigustest, mille pidev sümptom on õhupuudus. Inimesel pole elementaarsete füüsiliste toimingute tegemiseks piisavalt hapnikku, mistõttu ta väsib kiiresti. Selline väsimus on eriti väljendunud inimestel, kellel on olnud infarkt. Nad kogevad sageli lõtvust ja valu rinnus, mis sarnanevad südameinfarktile eelnenud valuga. Sageli on see kaugeleulatuv seisund ja inimene on edasikindlustatud, eelistades põhimõtteliselt vähem liikuda.

Kõigepealt peaksite võtma ühendust kardioloogiga, kes paneb täpselt diagnoosi ja soovitab elustiili. See hõlmab kindlasti füüsilist tegevust: need aitavad tugevdada südant, leevendavad valu ja muudavad inimese vastupidavamaks.

Diabeet

See haigus hõlmab kahte tingimust, mille korral inimene võib kogeda letargiat. Esiteks: kui glükoosi tase on tõusnud. Sel juhul ei täheldata mitte ainult väsimust, vaid ka iiveldust, mis on põhjustatud suurest kogusest suhkrust kehas. Teiseks: kui glükoosi tase on oluliselt alla normi. See on raskem seisund, mis võib kiiresti areneda koomasse. Samal ajal on inimesel tugev higistamine, õhupuudus, temaga kaasneb peavalu ja väga tugev nõrkus, mis piirneb absoluutse impotentsusega (vahel pole jõudu isegi kätt tõsta või pead pöörata).

Saate võidelda, jälgides oma suhkru taset. Madala glükeemilise taseme korral (saate seda kontrollida glükomeetriga) peaksite andma patsiendile magusat teed, kuklit, šokolaaditahvlit või süstima intravenoosselt glükoosi. Kui veresuhkru tase on suurenenud, peate seda rahvapäraste meetoditega alandama, näiteks sööma keedetud sibulat.

Kroonilise väsimuse sündroom (CFS)

Nii nimetatakse rasket haigust, mida iseloomustab pikaajaline ületöötamine. See mõjutab nii mehi kui naisi.

Põhjused

Väsimus ja letargia võivad olla seotud erinevate teguritega:

• Mitmete ravimite võtmine (uinutid, rasestumisvastased vahendid, allergiavastased vahendid jne)
• Hingamise tüsistustega seotud haigused, valu rinnaku piirkonnas (bronhiit, astma, emfüseem)
• Erinevad südamepuudulikkuse tüübid, kui süda ei täida oma põhiülesannet: varustada vere ja hapnikuga kõiki elundeid, sh. kopsud
• Unehäired (kui inimene tahab pidevalt magada või kannatab unetuse all)
• Peavalud või migreen, mis tekivad ootamatult ja jätavad inimese vaikse elu ilma.

Sümptomid

CFS sisaldab lisaks uimasusele ja väsimusele ka järgmisi sümptomeid:

1. Probleemid mälu ja keskendumisvõimega
2. Lümfisõlmede põletik kaelal ja kaenlaalustes
3. Nõrkus kehas, lihastes ja peavalud
4. Ärrituvus, muutlik meeleolu
5. Äärmuslik kurnatus, sageli ilma õigustuseta.

CFS-i diagnoosimine on keeruline, kuna sümptomid on sarnased paljude närvisüsteemi haigustega. Arst diagnoosib tavaliselt välistamise teel.

Üks peamisi tegureid, mille järgi arst saab täpselt määrata CFS-i, mitte depressiooni või neuropsühhiaatrilist häiret, on pidev väsimus, mis kestab pikka aega (alates 4 kuud järjest).

Ravi

Kuidas CFS-ist lahti saada? Esiteks järgige arsti ettekirjutusi. Teiseks muutke oma elustiili.

1. Õppige oma aega õigesti juhtima, et mitte kiirustada
2. Suurendage füüsilist aktiivsust. Kui treenimiseks pole aega, peate vähemalt kiiremini kõndima, harjutusi tegema, liftist keelduma
3. Magage nii palju, kui teie keha nõuab. Teisisõnu, kui soovite õhtul magada, ei pea te seekord välja istuma, vaid peaksite minema magama. Sama asi hommikul: niipea, kui ärkamine on saabunud (pole vahet, kell 7 või 4 hommikul), peate üles tõusma. Kui tunned end päeval unepuuduse tõttu loiuna, saad seda kompenseerida päevase unega.
4. Vältige alkoholi, suitsetamist ja kofeiini.

Unisus

Üks asi on see, kui inimesel on suurenenud väsimus ja halb enesetunne. Ja see on palju hullem, kui sellele lisandub soov magada. Väsimus ja sellega kaasnev uimasus rikuvad inimese elu veelgi, sest ta mitte ainult ei suuda tööle ega muudele asjadele keskenduda, vaid ka pidevalt haigutab, noogutab või lausa tukastab.

Nõutud

Uimasusest tingitud kurnatuse põhjuste hulka kuuluvad samad tegurid: depressioon, vitamiinipuudus, teatud haigused jne. Kuid siin saate lisada mõned ebatüüpilised hetked, mille tõttu soovite magada. Näiteks kui väsimusrežiim on sunniviisiliselt sisse lülitatud. Sellega seisavad silmitsi õpilased sessiooni ajal, autojuhid ja kiireloomuliste projektidega töötavad inimesed. Nad ohverdavad une, et oma eesmärke saavutada, nii et keha hakkab ühel hetkel aeglustuma. Siit tulebki soov magada.

Kuidas sellisest väsimusest lahti saada? Vahelduvad ärkveloleku ja une perioodid. Lõppude lõpuks on kiireloomulisi töid raske teha, kui võitlete samal ajal uimasusega. Parem on paar tundi magamiseks varuda ja siis uue hooga tööd jätkata.

Pärast sööki

Väsimus ja unisus pärast rasket sööki on tavaline nähtus. Täis kõhuga hakkab seedimine kordades aktiivsemalt tööle ja sellele kulub suur hulk energiat. Vastavalt sellele kannab veri ajju vähem hapnikku, mistõttu inimene tunneb end nõrgana ja tahab magada.

Rasedatel ja lastel

Rasedad magavad palju hormonaalsete muutuste tõttu: toksikoosist tingitud pearinglus ja iiveldus, valud jalgades jne. Ja nende pidevat kurnatust põhjustab igapäevane kaalutõus (loote areng, lootevee hulga suurenemine). Väikesed lapsed vajavad ka korralikuks magamiseks palju aega. Miks? Sest nende närvisüsteem pole täielikult välja kujunenud.