Kuidas puhastada ema keha enne viljastumist. Korralik keha puhastamine enne rasedust

Samal ajal kui naine oma tervisega tegeleb (teeb analüüse, ravib hambaid), peaks tulevane issi ka keha puhastama. See saab olema kõige olulisem üldpuhastus mehe elus. See on ju vajalik terve ja õnneliku beebi sünniks! Kuidas tulevase isa keha korralikult puhastada?

Organismi puhastamine

Füüsiline harjutus ja puhastus

Puhastamine enne rasestumist

Iga perekonna alguse ajalugu on ainulaadne. Enne kui hakkate rasestuma, mõelge, mida vastate sündimata lapsele, kui ta küsib: "Ema, isa, räägi mulle, kuidas ma sündisin." Ilma kõhkluseta ütlete: "Kallis, alguses oli armastus!".

Perekonna loomine

Abielud sõlmitakse taevas. Ükskõik kui haletsusväärselt see ka ei kõlaks, valisin oma mehe intuitiivselt. Nägin noort meest, tundsin teda kui päikest, tugevat eluenergiat, midagi mehelikku ja kujutasin teda kohe pereisana. Naine on loomulikult varustatud tugeva intuitsiooni andega. Arendage oma intuitsiooni, kuulake sagedamini oma sisehäält, püüdke kinni signaale, mida keha annab – tulemused ei lase end kaua oodata.

Keha puhastamine

Ideaalne ettevalmistus raseduseks(olgu see esimene, teine ​​või kümnes) algab enne viljastumist. Tuleks alustada organismi puhastamist ehk hakata harmooniliselt sööma. Pole paha, kui tulevased vanemad peavad esimesed kaks nädalat päevikut, kirjutades üles kõik, mida nad päeva jooksul söövad. Seda täites selgub, millest su kehal puudu jääb ja mida tuleb üle. Reeglina napib kiudaineid (värsked rohelised, juurviljad, puuviljad, marjad) ja on liiga palju süsivesikuid (leib, valge suhkur, teraviljad). Palju tuleb juua nii rasedad kui ka need, kes alles plaanivad emaks saada. Ja juua mitte teed ja kohvi, vaid lihtsat, paremat mineraal- või arteesiavett. Pillide, eriti antibiootikumide võtmine on soovitav asendada taimsete preparaatide või homöopaatiaga. Ja ärge unustage teha kehalist kasvatust: pargis kõndimine, ujumine, joogat. Igaüks saab valida, mis talle sobib.

Ühised joogatunnid

Kõige kasulikum toitumises:

Kiudained (puuviljad, köögiviljad, rohelised);
. pähklid (mandlid, kreeka pähklid ja piiniapähklid);
. fermenteeritud piim (naturaalne jogurt, varenetid, omatehtud kodujuust);
. jõekalad (eriti mägiforell);
. vutimunad;
. kodulinnud (soovitavalt kalkun, kana või kukk);
. kapsas (brokkoli, nuikapsas, rooskapsas).

Millest peaks naine enne rasestumist hoiduma (ideaaljuhul mõlemad vanemad):

Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol);
. agressiivsed kemikaalid (majapuhastusvahendid, kosmeetika jne);
. pikk istumine arvuti taga;
. aktiivne sport;
. psühholoogiline stress, konfliktid;
. raske töö.

Hinge puhastamine

Ideaalis toimub hinge ja keha puhastamine üheaegselt. Kuid kõik ei tule esimesel korral lihtsalt, eriti kui töötate omaenda "prussakatega peas". Abikaasa on ihaldatud ja armastatud, söök kohendatud, kehalised vaevused taandunud, aga hinges pole midagi korras. Vaimseid praktikaid on palju. Tõenäoliselt tasub pöörduda usu poole. Õigeusklikele ei tee paha minna templisse pihtima ja armulauda võtma, budistid saavad teha sügavat meditatsiooni ning “looduse lapsed” lähevad tõenäoliselt kõrbesse või metsa, kus energia on eriti hästi tunda. , kus aeg ja ruum on jagatud väikesteks aatomiteks.

Kõige ootamatumal hetkel võib teil olla midagi epifaania sarnast. Saate sügavalt sisse hingata, andestada endale ja teistele vanad kaebused ja haavad. Hingamine muutub sügavaks, pea on kerge, teadvus selgineb.. Just sel hetkel asetage peopesad kõhule ja justkui "saatke" sellesse naisenergia kontsentratsiooni piirkonda suurt rõõmu ja naeratust. Kutsuge laps vaikselt sinna, silitades õrnalt kõhtu. Mäletan väga hästi, kuidas see minuga juhtus – juba ammu enne rasedust tundsin, et varsti juhtub midagi maagilist.

Maraton

Kõige tavalisem rasestuda soovijate viga on maraton. Ja esimest korda sattusime abikaasaga sellesse söödasse. Nad olid nii innukad võimalikult kiiresti lapsevanemateks saada, et hakkasid intensiivselt "planeerima". Uskuge mind, ükski ovulatsioonitest, maagiline ajakava ega katsete sagedus ei anna teile raske töö ajal soovitud tulemust. Võtke ette romantiline teekond, kus saate pikka aega üksteist imetleda, oma armastust tunnistada ja lihtsalt rõõmustada, et olete kahekesi. Mäletan, kuidas puhkasime merel, lugesime enne magamaminekut Sholom Aleichemi Laulu ja ... olime kolmekesi.

Niisiis, halvad harjumused:
süüa praetud toite, konserve ja kiirtoite, näiteks kottides suppe;
süüa suurtes kogustes rasvaseid toite;
süüa või juua palju enne magamaminekut;
sattuda sõltuvusse teiste, eriti tema abikaasa gastronoomilistest eelistustest.
Nagu teate, armastavad mehed sageli praetud tiibu, toorsuitsuvorste ja muud kahjulikku;
alkoholi joomine;
suitsetamine (nii aktiivne kui passiivne).

Head harjumused:
eelistada keedetud, küpsetatud ja aurutatud;
sööge rohkem looduslikke tooteid: puuvilju, köögivilju (eriti hooajal), teravilju;
süüa ainult värsket liha ja kala;
juua värskelt pressitud mahla;
Söö õhtusööki hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut.

Õige ja tervislik toitumine korrigeerib teie kehakaalu, suurendab immuunsust, säilitab hea tuju ja liikuvuse. Kuid igal juhul peab teie uusi harjumusi toetama füüsiline aktiivsus. Lõppude lõpuks on ülekaalulisuse peamine põhjus istuv, "diivani" elustiil.
Ja veel, enne rasedust oleks tore oma kaalu kohandada: täielikult vabaneda liigsest, liiga kõhnast, et saada puudu.

Keha puhastamine:

Keha puhastamise protseduur võib olla üks olulisi etappe raseduse ettevalmistamisel. Erinevate toksiinide eemaldamine kehast on pidevas stressis elavatele naistele hindamatu protseduur oma tähtsuse ja kehale tervendava toime poolest.

Organismi puhastamine algab alati soolestikust ja alles siis liigub edasi teistesse organitesse – maksa, neerudesse, aga ka lümfisüsteemi ja verre.
Sellise protseduuri, mis kestab 5-21 päeva haiglas, tulemused on kaalulangus, vabanemine toksiinidest, kahjulikest ainetest, mis ummistavad keha. Tänu sellele vabanevad jõud täisväärtuslikuks tööks, tugevneb immuunsus, paraneb keha kui terviku seisund ja üldine psühholoogiline toonus. Reeglina on sellised protseduurid väga head enda tervisesse positiivse suhtumise kujundamiseks, misjärel on palju lihtsam säilitada tervislikku suhtumist toitumisse.

Puhastusprotseduure on kõige parem teha vähemalt kolm kuud enne rasedust. Ja see üritus on kõige parem korraldada mitte linnas, kliiniku ja töö vahel, vaid maa sanatooriumis, ühendades meditsiinilised ja ennetavad protseduurid puhkusega.

Veelkord alkoholi ohtudest:

Kuid pärast alkoholi joomist muutuvad tervete ja patoloogiliste rakkude võimalused peaaegu võrdseks - seda peaksid tulevased vanemad meeles pidama. Alkohol on tugevaim rakusisene mürk, millel on toksiline toime organismile, mis suurendab raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse ohtu.
See, muide, kehtib ka suures koguses alkoholi jaoks mõeldud meditsiiniliste tinktuuride kasutamise kohta. Seega pingutage rasedust planeerides koos partneriga, et alkohol oma tarbimisest täielikult välja jätta.

Suitsetamise ohtude kohta raseduse ajal:

Suitsetavate vanemate lapsed põevad seedetrakti ja hingamisteede haigusi, tüdrukutel võib tulevikus tekkida viljatus. Lisaks piirab tubakas viljakust – nii meestel kui naistel. Kui teil on raske suitsetamissoovist vabaneda, tehke kindlaks, mis on teie suitsetamise põhjus. Võib-olla on "kurjuse juure" tuvastamisega lihtsam ja lihtsam suitsetamisest loobuda.

Kui suitsetamine on teie jaoks:
Meelelahutus. Leidke tegevus, mis teile meeldib, ja tehke seda alternatiivina. Näiteks registreeruge jõusaali, tantsima või joogasse. On teada, et igasugune aktiivne füüsiline tegevus leevendab stressi ja vähendab suitsetamissoovi.
Suhtlemisviis. Sel juhul tuleks suitsetajate seltskonda vältida.
Võimalus lõõgastuda või mõtted töölt kõrvale juhtida. Kui te ei saa närvikoormust vähendada, peate õppima, kuidas tööl lõõgastuda, näiteks juues tassi teed või lahkuda kontorist mõneks minutiks jalutama.

Mitte ainult aktiivne, vaid ka passiivne suitsetamine on ohtlik kõigile ümberkaudsetele inimestele. See väide kehtib täielikult lapseootel naise kohta. Võimalusel püüdke vältida suitsuseid kohti ja paluge teistel teie läheduses mitte suitsetada.

Mõned olulised põhjused treenimiseks:

Üks olulisemaid põhjuseid trenni tegemiseks on sünnituseks valmistumine. Ja sellest rääkimine praegu, kui aega on veel palju ees, on üsna loomulik. Peaaegu iga naine mõtleb juba raseduse algusest peale, kus ja kuidas ta sünnitab. Samas kogutakse palju infot ja lugusid, ka “õudusjutte”, üks hirmsam kui teine, kuidas teistega juhtus. Et teid unenägudes või tegelikkuses õudusunenäod ei piinaks, minge kehalise kasvatuse juurde - seos nende väidete vahel on otsene. Mida rohkem on lapseootel ema keha sünnituseks ette valmistatud, seda kergem ja kergem on tal sünnitada. Ja kus ja mis asendis – otsustate hiljem.

Elastsed lihased päästavad sageli kõhukelme rebenemisest ja vajadusest kasutada ravimeid. Ja raseduse ajal, eriti viimastel etappidel, kui naise keha kaal suureneb, aitavad füüsilised harjutused mitmel viisil vältida venitusarmide tekkimist nahale.

Seega võtavad naised, kes enne rasedust ja raseduse ajal regulaarselt kehalise kasvatuse või spordiga tegelevad (loomulikult juba spetsiaalses valgusrežiimis), vähem lisakilosid, nende psüühika on stabiilsem ning sünnitus kulgeb kiiremini ja lihtsamalt kui diivanil elustiili järgijatel. Raseduse ajal võib treenerist saada arsti järel sinu teine ​​spetsialist, kes aitab säilitada füüsilist toonust ja mugavustunnet.

Valides üht või teist tüüpi kehalisi harjutusi, juhinduge põhimõttest "meeldib - ei meeldi". Optimaalsed treeningtüübid enne rasedust ja raseduse ajal on ujumine, vesiaeroobika, jooga, teatud tüüpi võitluskunstid (otsige tunde, kus pööratakse tähelepanu sisemisele meeleolule, mitte ainult harjutustele), tantsustiilid. Need harjutused aitavad stimuleerida sugunäärmete tööd, parandavad suguelundite tööd, tugevdavad vaagna lihaseid ja aitavad kaasa õigele hormoonide tootmisele.

Kui soovite oma treeningutest tulemusi saada, järgige regulaarset treeningrutiini. Parim režiim on kolm korda nädalas 20 minutit kuni üks tund. Proovige treenida vähemalt kaks korda nädalas 45 minutit. Seda režiimi saate järgida ka raseduse ajal, vähendades koormust ja muutes harjutuste komplekti.

Pidage meeles piiranguid - raseduse ajal peaksite vältima jalgrattasõitu, jooksmist, ratsutamist (seega on raseduse katkemise oht), samuti veesuusatamist, mägironimist, sukeldumist.
Sel perioodil millegi täiesti uue õppimine ei ole kõige parem mõte, eriti kui te pole varem midagi teinud.Pöörduge oma arsti ja treeneri poole, millises ulatuses on teie jaoks võimalik treenida.

On väga hea, kui saate kombineerida mitut tüüpi füüsilisi harjutusi. Mitmekülgse füüsilise tegevusega areneb keha harmoonilisemalt, mis tähendab, et ta on paremini ette valmistatud selliseks tõsiseks koormuseks nagu rasedus. Fitness on tervisekompleks, mis ühendab kehalised harjutused õige toitumisega, reguleerib kõigi siseorganite tööd, tugevdab südant ja südamesüsteemi, mille tulemuseks on hea alus sündiva lapse tervisele.

Treenerid ütlevad, et tänu aktiivsetele harjutustele kogu raseduse vältel ei saa naine mitte ainult naasta oma eelmisele vormile, vaid isegi seda parandada. Ja edasi. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa endorfiinide – naudingu- ja rõõmuhormoonide – moodustumisele kehas, mis tähendab, et sul on alati hea tuju.

Nagu teate, sündis laiskus palju varem kui meist ... Ja kui kõik eelnevad argumendid ei saanud teie laiskusest jagu, siis mõelge ... kõhukinnisuse ja hemorroidide peale. Pidage meeles üht keha omadust raseduse ajal. Fakt on see, et sel ajal väheneb hormoonide suurenenud töö tõttu soolestiku motoorika, selle töö on palju aeglasem. Seetõttu on peaaegu igal teisel naisel probleeme igapäevase tualeti külastamise rituaaliga. Laiskadele lapseootel emadele, kes eelistavad jalutuskäigule diivanit, on probleemid tooliga praktiliselt garanteeritud. Nii et mõelge, kas teil on selliseid kahtlaseid naudinguid vaja. Kui te ei jõua jõusaali minna, tehke igapäevaseid jalutuskäike üksi, koos abikaasa või tüdruksõbraga. Peaasi, et need oleksid püsivad ja korrapärased. Püüdke mitte vähendada oma füüsilist aktiivsust.

Uus pilk ravimitele:

Rasestumisvastaste vahendite võtmine ja raseduse planeerimine:

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid. Pärast hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamise lõpetamist võib rasedus tekkida ühe kuni kolme kuu jooksul. Kuid kuna need pillid on farmakoloogiline aine, tuleb need kolm kuud enne rasestumist lõpetada. Ja sel perioodil on parem üle minna muudele rasestumisvastastele vahenditele - kohalikule või barjäärile. Kui olete tablette võtnud üle aasta, proovige taastumisperioodi pikendada kuue kuuni. See on vajalik selleks, et kõik rasestumisvastaste vahendite jääkained väljuksid organismist loomulikul teel: uriiniga, väljaheitega ja higieritistega.

Hormonaalsed implantaadid("Norplant"). Rasedus võib tekkida kohe pärast kapsli eemaldamist.

Pikaajalise toimega hormonaalsed preparaadid("Depo Provera"). Rasedus on võimalik pärast ravimi aegumist organismis. Ärge tehke järgmist süsti, kui otsustate rasestuda.

Mehaanilised rasestumisvastased vahendid(emakasisesed seadmed). Kui kasutate rasestumisvastase vahendina spiraali, peaksite selle eemaldama sünnituseelses kliinikus. Ideaalis eemaldatakse spiraal järgmise menstruatsiooni ajal. Tavaliselt soovitatakse naisel spiraalist kuni järgmise menstruatsioonini “puhata” ning uue tsükli algusega saab juba rahulikult rasedust planeerida.

Kohalikud fondid("Pharmatex", "Patentex-ovaal"). Need vahendid on naise kehale avaldamise seisukohast kõige ohutumad. Need ei mõjuta hormoonide tootmist, ei muuda naise loomuliku tsükli toimimist. Et rasestuda, piisab nende kasutamise lõpetamisest.

Barjäär (kondoom). Nagu ka kohalikul, piisab tõkkevahendite kasutamise lõpetamisest.

Lapse eostamist soodustavad tegevused:

Aroomiteraapia:

Alustage lõõgastavate vannidega sidrunmelissi, kummeli, rosmariini, lavendli, geraaniumi aromaatsete õlidega (4-6 tilka põhjalikult segatuna vees või liitris piimas). Kui teete massaažiseansse, lisage massaažiõlile või -kreemile apelsiniõite ja roosi eeterlikke õlisid. Need aitavad lõõgastuda ja optimeerida hormonaalset tasakaalu.
Geraniumi ja roosi eeterlikud õlid avaldavad soodsat mõju keha reproduktiivfunktsioonile. Need õlid aitavad parandada meeste sperma kvaliteeti ja taastada naistel menstruaaltsükli regulaarsust. Mehe jaoks võivad need olla tavalised vannid (8-10 tilka) ja naise jaoks istumisvannid (5-7 tilka).

Homöopaatia:

Homöopaatiline ravi on suunatud keha kui terviku, mitte üksikute haiguste tugevdamisele, suurendades teie rasestumisvõimet. Homöopaatiline arst valib ravimi ja annuse. Homöopaatiline ravi raseduseks valmistumisel ohutul ja usaldusväärsel viisil viib kõik keha organid ja süsteemid harmoonilise toimimise seisundisse, tasakaalustades mitte ainult füüsilise keha protsesse, vaid ka tulevaste vanemate psühho-emotsionaalset seisundit. Efekti tugevdamiseks peaksite homöopaatilise ravi kuuri läbima mitte ainult teie, vaid ka teie partner.

Herbalism:

Tavaline annus, mida kasutatakse infusiooni valmistamiseks, on kaks supilusikatäit kuivatatud ürte klaasis vees. Infusiooni tuleb võtta kaks supilusikatäit kolm korda päevas. Konsulteerige täiendavalt spetsialistiga, et määrata kindlaks oma individuaalse kursuse kestus ja intensiivsus.

Elu ilma stressi ja muredeta:

Sellistel juhtudel on väga oluline raseduse meeleolu - naise soov anda uus elu. Ja kui sooviga ühineb kindlustunne enda tugevuste ja võimete vastu, aga ka lähedase toetus, võib sellest sisemisest lainest piisata, et rasestuda. See sõltub teie soovi tugevusest, kas see sündmus juhtub varem või hiljem. Ja ülejäänud tegevused - lõõgastavad vannid, massaaž või keha puhastamine - jäävad truuks ja lahkeks abiliseks, kiirendades sündmuste käiku.

Lisaks sisemisele meeleolule loo majja sobiv atmosfäär. Teie heaolu sõltub otseselt sellest, milline õhkkond teid ümbritseb kogu ettevalmistusperioodi ja seejärel üheksa kuu jooksul. On teada järgmine fakt - lapse olemus sõltub otseselt sellest, kuidas rasedus kulgeb. Kas laps on rahulik, rõõmsameelne, närviline või vinguv – need omadused sõltuvad suuresti ema tujust ja seisundist raseduse ajal. Laps ju kasvab, saades temalt mitte ainult tervislikku toitu, vaid ka tuju ja iseloomu.

Kui seedesüsteem muutub mürgiseks ja loiuks, nõrgeneb see ja muutub palju vähem tõhusaks. Soolestiku mürgisus põhjustab veremürgitust ja loid maksa, mis häirib lapse normaalset viljastumist.

Loe ka: Maitsetaimed ja viljastumine.

Loid ja nõrk maks ei suuda toksilisuse ja ülehappesusega korralikult toime tulla, mistõttu hakkab see toksiine vabastama teistesse kehaosadesse, nimelt neerudesse, ajju, südamesse, nahka, lümfi jne. Selle esimene tulemus on haiguste sümptomite ilmnemine, mis on seotud organiga, kuhu toksiinid kogunevad. Sellest järeldub, et lapse edukaks eostamiseks ja selliste haiguste esinemise vältimiseks nagu munasarjahäired, hormonaalsed probleemid, polütsüstiliste munasarjade sündroom või viljatus, tuleb need toksiinid organismist välja viia.

Õigesti läbimõeldud ja sügavpuhastusprogramm aitab organismil väljutada toksiine maksast, neerudest ja lümfisüsteemist, suurendades seeläbi lapse eostamise tõenäosust. Kui sellele järgneb maksa puhastamine, siis see suurendab ja tugevdab nende eluks oluliste organite funktsioone. Selle tulemusena muutub sisemine süsteem tõhusaks, tasakaalustatuks, iseparanemisvõimeliseks. Ta saab iseseisvalt toime paljude viljatushäiretega ning "varustab keha" eostamiseks energeetilisel ja füüsilisel tasandil.

Lihtsaim ja odavaim viis käärsoole, lümfi- ja vereringesüsteemi puhastamiseks on teha mitmeid mahlapuhastusi kombineerituna detox stimulatsiooniga.

Puhastumine ja viljatus, samuti kiire viljastumine.

Paljud hormonaalsed haigused ja häired, samuti probleemid rasestumisega ja viljatusega, alluvad hästi organismi puhastusprotsessile. Pärast võõrutust kaob enamik nende haigustega seotud sümptomeid.

Huvitav YouTube'is:

Puhastusskeem

Protseduuri enda kirjeldus algab 35 minutist:

Ravi peaks algama seedetrakti puhastamisega. Kui teil ei ole maohaavandit ega erosiivset gastriiti, peate kell 19 jooma soolalahtistit - 50 g magneesiumsulfaadi pulbrit (epsomi soola), lahustades selle 3/4 tassi soojas vees ja kohe juua ürtide keetmine mee ja sidrunimahlaga . Kui teil on kõht haige, tuleks Epsomi soolad asendada kolme supilusikatäie kastoorõli või sennarohu keetmisega (1 supilusikatäis tassi keeva vee kohta, pruulida teena, juua 20 minuti pärast). Vahetult pärast seda peate 1 tund ilma padjata lamama paremal küljel, soojenduspadjaga maksa piirkonnas. Lamades jätkake keetmise joomist. Kokku tuleb enne kella 21.00 juua 5-6 klaasi puljongit. Magama minge kindlasti kell 21.

Hommikul kella 5-st kuni 7-ni on vaja pesta jämesoolt. Selleks valage Esmarchi suurde kummikruusi 2-3 liitrit sooja vett (37-38 °C). Eelnevalt peate selles vees lahustama 1 supilusikatäis jämedat lauasoola ja 1 tl söögisoodat ning loputama selle koostisega soolestikku. Puhastav klistiir tuleks teha põlve-küünarnuki asendis (st põlvitada põrandale ja toetuda küünarnukkidele). Plastist ots tuleb eemaldada, kummist toru määrida vaseliini või taimeõliga ja viia pärakusse. Klistiiri teha mitte üks kord, vaid 2-3 korda järjest, s.t. pesta soolestikku. Täpselt selliseid puhastavaid klistiiri tuleks korrata igal hommikul 7-10 päeva järjest.

Nüüd - kõige tähtsam! Pärast esimest puhastavat klistiiri ei saa te midagi süüa, peate lihtsalt jooma ürtide keetmist mee ja sidrunimahlaga, viburnumi, granaatõuna, kirsi, sõstra, koerapuu - vastavalt hooajale.

Keetmised ja mahlad

Maitsetaimed keetmiseks: piparmünt, sidrunmeliss, pune, jahubanaan, kõrvits, tüümian (võib ka - lagritsajuur, metsrosmariin, pärnaõied), raudrohi, kummel, agrimoon, kõrvits, korte (võite ka - karulauk), nõges, salvei, emajuur, palderjanijuur, saialilleõied. Segage võrdsetes vahekordades - pange 1 tass igat ürti emailpannile ja segage hoolikalt. 2 supilusikatäit seda segu vala 1 liitri keeva veega, hoia termoses või emailitud pannil 30 minutit... Poole tunni pärast kurna ja alusta jooma – 1 klaas iga tund, lisades 1-2 tl looduslikku mett ja 2-3 spl sidrunimahla või hapukaid marju. Mahl peab olema värskelt pressitud. Äärmuslikel juhtudel võib selle asendada 1 tl õunaäädikaga. Joo iga tund 1 klaas. Joo 10-12 klaasi päevas.

Samal ajal vahetage päevasel ajal keetmist mahlaga - iga tund 1 klaas mahla või keetmist (kokku peate jooma vähemalt 3 liitrit keedist ja 2-3 klaasi mahla päevas) . Gastriidi kahtluse korral on soovitatav kasutada ainult MÜNDI keedust (1 spl piparmünti 1 liitri vee kohta) koos meega – ilma mahladeta. Ei midagi muud süüa ega juua.

Sellist paastu tuleks läbi viia 7–10 või 15 päeva, sõltuvalt patsiendi üldisest seisundist ja tema sisemisest soovist süüa. Paastu ajal tuleks keel katta valkja ja seejärel määrdunud kattega - seda tuleb iga päev hambaharjaga puhastada. Võib esineda iiveldust ja oksendamist. Seda pole vaja karta, vastupidi, iiveldustunde korral tuleb kõhtu loputada. Selleks tuleb juua 3-4 suurt klaasi sooja keedetud vett, lisades igale klaasile 0,5 tl söögisoodat. Pärast seda vajutage sõrmega keelejuurele ja kutsuge esile oksendamine.

Pärast seda jätkake paastumist keetmise joomisega. On väga hea, kui köha algab röga, mädase eritisega ninast. On vaja jätkata paastumist, kuni need eritised otsa saavad, kuid ravi kaheksandal päeval peate keetmisele lisama joogi värskelt pressitud mahladest - puu- ja köögiviljadest.

Väga kasulik õunamahl, porgandi, peedi, õuna segu (peet - punane); kõrvits ja õun; porgand, peet, kapsas, redis, pastinaak; kurgid, tomatid, paprika.

Kui saate valmistada 5-6 klaasi värskelt pressitud mahla päevas (peab olema elektriline mahlapress), võite sellele lisada 4-5 klaasi keedist mee ja hapu mahlaga, siis võib sellise "paastu" tuua. kuni 21. päevani, keha täielikuks puhastamiseks . Võimalusel on väga kasulik juua ka apelsini-, greibimahla, mandariinide ja suvel kõiki marjamahlu. Sooleloputus (klistiirid) paastumise ajal tuleks teha iga päev. Pärast paastumist tuleb hakata sööma väga ettevaatlikult – esimesed 4 päeva – ainult pehmeid või püreestatud värskeid puuvilju: õunad, mandariinid, apelsinid, suvised tomatid, arbuusid, melonid jne ning jätkama keeduse joomist – 2-3 klaasi a. päev ning mahlade, puu- ja juurviljade joomine. Söö 3 korda päevas: kell 10, 12, 18 tundi. 4 päeva pärast saate riivitud köögiviljade puuviljadele lisada värskeid köögiviljasalateid, lisades tomatit, sibulat, küüslauku ja mis tahes rohelisi - tilli, peterselli, koriandrit, piparmünt, värskeid porgandipealseid, peet, hapuoblikas, spinat. Salatit saate valmistada ainult rohelistest ja sibulatest. Täida salat ainult sidrunimahla või marjadega ilma õli ja hapukooreta - veel 10 päeva.

Lisaks, kui te EI plaani TOORDIEEDILE jääda, võite järk-järgult lisada oma dieeti küpsetatud köögiviljad: kõrvits, peet, sibul värskete ürtidega ja taimeõli. Taimeõli võib lisada ka salatitele - 20-30 päeva pärast nende kasutamise algusest ja lisada iga päev üks toores munakollane. Alles 2 kuu pärast saate putru lisada igapäevasesse dieeti - tatar, hirss, kaerahelbed, oder, keeta need vees, pärast seda, kui olete valmis lisama toorest hakitud sibulat, köögivilja või võid, võite sellist putru süüa toores püreestatud köögiviljasalatiga. - see on tervislikum ja maitsvam. Supid ja borš on eranditult köögiviljad, millele on pärast keetmist lisatud võid ja sibulat (võite kasutada veidi hapukoort).

Pärast 3 kuu möödumist ravi algusest peate taastama puhastusprogrammi, s.t. alusta otsast - paastumine - 7-10 päeva, mahlade, puuviljade, salatite jms joomine. Seda ravi tuleb korrata iga 3 kuu, 1 või 2 aasta järel. Ainult sel juhul toimub täielik taastumine. Ravimeid ei saa võtta.

Märge:

1. Kui teil on kõht haige, ei saa te puhastamise alguses Epsomi sooli juua, vaid peate selle asendama kolme supilusikatäie kastoorõli või sennarohu keetmisega (1 supilusikatäis tassi keeva vee kohta, pruulige nagu tee, juua 20 minuti pärast). Maitsetaimede infusioon tuleks asendada piparmündi keetmisega ilma mee ja sidrunimahla.

2. Toidust tuleks välja jätta liha, kala ja piimatooted (kodujuust). Ärge mingil juhul pärast paastu sööge liha ega kanapuljongit.

3. Leiba ja pagaritooteid on parem üldse mitte kasutada, aga kui ilma nendeta hakkama ei saa, võib süüa ainult omatehtud: nisukliisid ja jahu võrdsetes kogustes, sõtkuda vees pehme tainas, millele on lisatud 1 tl leiba. (söögi)soodat ja 2-4 supilusikatäit taimeõli. Küpseta ahjukuklites. Söö neid või või köögiviljadega.
Koduse leiva küpsetamise dikteerib vajadus vabaneda pagaripärmist, mis rikub soolestiku mikrofloora täielikult ja põhjustab düsbakterioosi.

4. Kasutage taimeõli ainult röstimata, mitte kibedana. Enne kasutamist maitske hoolikalt. Lisage seda väikestes kogustes valmistoitudele.

5. GREIPIMAHL SOBIMATU RAVIMIGA!!!

Puhastamine

tuleks teha hommikul tühja kõhuga. 2 liitri vee kohta - 2 tl soola + 1 tl soodat. Korrake 3 korda (kokku peaks olema 6 liitrit). Kui 2 liitrit vedelikku on palju, võite seda vähendada (kuid on soovitatav kogust järk-järgult suurendada vähemalt 1,5 liitrini). Selle protseduuri ajal ei tohiks tekkida ebamugavust.

Esimesed kaks nädalat tuleb pesta iga päev.
Järgmised 2 nädalat on ülepäeviti.
Järgmised 2 nädalat - 2 päeva pärast (2 korda nädalas).
Järgmised 2 nädalat - üks kord nädalas.

Marva Vagaršakovna raamatud on mõeldud laiale lugejaskonnale. Autor ei nõua toortoitlaste ja taimetoitlaste poolt piima- ja loomsete saaduste kasutamist. Kui te ei tarbi soola, taimeõli, mune, sibulat, küüslauku, hapukoort, kodujuustu jne ega pea seda enda jaoks vajalikuks, siis pole neid absoluutselt vaja oma dieeti lisada. Neile, kes neid tooteid kasutavad, annavad raamatud asjakohaseid soovitusi - millist neist on parem eelistada ja millal saab neid pärast paastumist dieeti lisada.

Marva Vagaršakovna Oganjan
naturopaat arst, bioloogiateaduste kandidaat