Milline tugev suukuivus. Suukuivus: miks see tekib ja kuidas seda ravida

Suukuivus on meditsiiniliselt tuntud kui kserostoomia. Selline rikkumine esineb väga sageli meestel ja naistel absoluutselt igas vanuses ja võib viidata erinevatele haigustele või olla mõne ajutise seisundi sümptom. Kui selline ebameeldiv sümptom häirib inimest pidevalt, hakkab ta mõtlema, mis on tema kehas valesti ja millised muud märgid võivad viidata võimalikele haigustele.

Sõltuvalt kaasuvate sümptomite olemasolust või puudumisest võib proovida oletada, miks see kuivatab suud ja on sageli janu. Siiski oleks palju parem pöörduda kohe arsti poole, et kvalifitseeritud arst saaks läbi viia kõik vajalikud uuringud ja tuvastada haiguse täpse põhjuse.

Millised põhjused põhjustavad suus kuivavat ja pidevat janutunnet?

Enamikul juhtudel on selline ebameeldiv sümptom põhjustatud järgmistest teguritest:


Kas suukuivus raseduse ajal on normaalne?

Sageli ei pööra tüdrukud, kes kogevad raseduse ajal suukuivust, sellele mingit tähelepanu, arvates, et see tunne on lapseootel emade jaoks täiesti normaalne. Tegelikult suureneb lapse sündi ootavatel naistel sülje tootmine, seetõttu ei tohiks normaalse joomise režiimi ja soodsa raseduse kulgu korral sellist tunnet tekkida.

Kui teie suu on kuiv ja olete "huvitavas" asendis, pöörake tähelepanu järgmisele:


  • Kui väljas on liiga palav, võib see olla täiesti loomulik, kuid niipea, kui temperatuur tõuseb
    tingimused muutuvad soodsamaks, ebameeldiv sümptom peaks koheselt kaduma;
  • Kui lisaks suukuivusele tunnete ka ebameeldivat hapukat või metallilist maitset, pöörduge viivitamatult arsti poole. Tõenäoliselt on teil rasedusdiabeet, mis võib olla teie tervisele ja sündimata lapse elule väga ohtlik. Kui diagnoos on kinnitatud, peate läbima haiglaravi ja võimaluse korral viibima haiglas kuni sünnini;
  • Iga päev peaks rase naine jooma vähemalt 2-2,5 liitrit vedelikku. Kui see nii ei ole, võib teil tekkida pidev janu ja suukuivus;
  • Vee-soola ainevahetuse normaliseerimiseks peaksite järgima dieeti. Püüdke mitte süüa liiga magusat, vürtsikat ja soolast toitu;
  • Lõpuks võib sarnane tunne olla tingitud magneesiumi sisaldavate ravimite võtmisest, mida sageli määratakse rasedatele naistele. Rääkige sellest kindlasti oma arstile, teil võib olla selle mineraali üleküllus.

Mida teha, et vabaneda pidevast suukuivuse tundest?

Kui see sümptom viitab mõne haiguse esinemisele teie kehas, on sellest võimatu vabaneda enne, kui algpõhjus on täielikult paranenud. Allika täpseks määramiseks peate konsulteerima arstiga ja alles pärast seda jätkama ettenähtud raviga.

Olenemata sellest, miks teie suu kuivab, on igal juhul kasulik järgida järgmisi soovitusi:


  • Püüdke vabaneda halbadest harjumustest, nagu suitsetamine ja liigne tarbimine
    alkohoolsed joogid;
  • Eemaldage oma dieedist praetud, liiga vürtsised ja soolased toidud, eriti igasugused suupisted, kreekerid, krõpsud, pähklid jne;
  • Võimalusel suurendage vedeliku tarbimist. Lisaks kohvile, teele, mahladele ja muudele jookidele peaks teie keha saama päevas vähemalt 1,5 liitrit tavalist puhast joogivett. Kasulikud on ka gaseerimata mineraalveed ilma leeliste lisamiseta. Võtke reegliks juua klaas vett kohe pärast ärkamist, samuti üks klaas 30-40 minutit enne iga sööki;
  • Suurendage õhuniiskust ruumis, kus veedate suurema osa oma ajast. Kasutage kaasaegseid õhuniisutajaid ja ionisaatoreid ning ärge unustage ruumi võimalikult sageli ventileerida ja teha selles märgpuhastust;
  • Määri huuli spetsiaalsete niisutavate palsamitega, eriti enne väljaminekut;
  • Ebamugavustunde vähendamiseks suuõõnes näri nätsu või kasuta spetsiaalseid loputusvahendeid, kuid ära pinguta üle. Selliste toodete liigne kasutamine või pidev kummi närimine võib olukorda ainult süvendada. Suuvee valimisel eelista vedelikke, mis ei sisalda alkoholi.

Kuna suukuivus võib olla üks esimesi märke üsna tõsistest haigustest, eriti diabeedist, ei tohiks te seda ignoreerida.

Suukuivust ehk kserostoomiat iseloomustab keha seisund, mille puhul sülje tootmine on vähenenud või täielikult peatunud. Kõige sagedamini kuivab see öösel suus. See nähtus võib viidata tõsiste haiguste esinemisele või olla ajutine. Oluline on välja selgitada kserostoomia põhjused ja alustada ravi õigeaegselt, et vältida tüsistuste teket.

Miks see suus kuivab, Esiteks Terapeut aitab teil häälestada. Vajadusel annab arst saatekirja kitsaste spetsialistide juurde: endokrinoloog, hambaarst, gastroenteroloog. Siiski peaksite teadma haiguse levinumaid põhjuseid. Nende hulka kuuluvad järgmised.

1. Vedelikupuudus kehas. Janu võivad põhjustada nii probleemid organismi talitluses: oksendamine, verekaotus, kõhulahtisus kui ka välised tegurid, nagu kõrge temperatuur ja madal õhuniiskus ruumis.

2. Hingamisprobleemid. Une ajal võib see suus kuivada, kuna magaja hingab ka suu kaudu. See esineb selliste vaevuste korral nagu adenoidiit, nohu, nina vaheseina kõrvalekalle.

3. Ravimite kõrvalmõju. Mõned ravimpreparaadid, mida kasutatakse näiteks allergiate, neurasteenia korral, põhjustavad sellist nähtust nagu öine suukuivus.

4. Magusate, soolaste toitude, kohvi, tee kuritarvitamine. Need toidud ja joogid aitavad kaasa dehüdratsioonile.

5. Stress. Närvipinge põhjustab sageli suukuivuse tunnet.

6. Mürgistus. Mürgised ained, aga ka liigne kogus alkoholi ja suitsetatud sigaretid põhjustavad organismi mürgitust. Sel juhul soovite juua, kuna kudedest toksiinide eemaldamiseks on vaja suuremat kogust vedelikku.

7. A-vitamiini puudus. Selle aine puudus põhjustab huulte lõhenemist ja põletustunnet suuõõnes.

8. Toksikoos. See nähtus esineb kõige sagedamini naistel raseduse esimesel trimestril. Kui toksikoosiga kaasneb regulaarne ja tugev oksendamine, saabub kiiresti keha dehüdratsioon.

9. Kaltsiumipuudus või magneesiumi liig raseda naise kehas.

Põhjused loetletud kuiv suu põhjustada ajutist kserostoomia. Pidevalt võib seda nähtust täheldada vanemas eas, menopausiga, kiiritusravi järgselt, süljenäärmete talitlushäiretega operatsioonide tagajärjel, mis on tingitud sagedasest kokkupuutest kemikaalidega.

Võimalikud haigused

Sageli on öösel suukuivuse põhjuseks mis tahes patoloogia kehas. Sel juhul on pideva janu kõrvaldamiseks vaja ravida põhihaigust, mille järel süljeeritusprotsess normaliseerub järk-järgult. Sellised haigused on:

· insult;

· diabeet;

· tsüstiline fibroos;

· HIV;

· hüpertensioon;

· Parkinsoni tõbi;

· Alzheimeri tõbi;

ajukahjustus.

Kui lisaks suukuivusele täheldatakse selliseid nähtusi nagu hambakatt keelel ja kibedustunne, on need seedesüsteemi haiguste tunnused. Kõige sagedamini kaasnevad need sümptomid gastriidiga, pankreatiidiga, sapipõie talitlushäiretega, duodeniidiga.

Ravi meetodid

Väga oluline on alustada kserostoomia ravi õigeaegselt, kuna tavaline suukuivus võib muutuda tõsisteks haigusteks. Kui suuõõne pidevalt kuivab, on suur igemehaiguste, stomatiidi, kaariese, tonsilliidi ja maitsetundlikkuse vähenemise oht. Lisaks põhjustab süljeeritusprotsessi rikkumine limaskesta kaitsefunktsioonide vähenemist, mis suurendab nakatumise tõenäosust.

Kserostomia ravi algab süljenäärmete töö normaliseerimisega. Selleks määrake kunstlikud limaskesta niisutajad pihustite või geelide kujul. Kasutatakse ka kohalike poolt põletikuvastased ravimid. Vajadusel määrake teraapia, mille eesmärk on ravida norskamist, mille tõttu suu kuivab öösel.

Selleks, et öösel ja pärast und ei tekiks suuõõnes ebameeldivat kuivust, võite kasutada rahvapäraseid meetodeid. Tõhus ravim sissehingamine. Nendega saab hakkama sooda soolalahus, nii ka maitsetaimede infusioonid. Valitud koostisained võetakse võrdsetes kogustes (igaüks 1 tl) ja valatakse 1 liitri keeva veega. Kuuma lahusega anuma kohale kummardudes ja pealt rätikuga kattes hingake umbes 15 minutit auru sisse. Seda tuleb teha väga ettevaatlikult, et mitte põletada hingamisteid. Inhalatsioonid on soovitatav teha enne magamaminekut.

Öise suukuivuse probleemi lahendamiseks on vaja välja selgitada põhjused ja leida viis haiguse kõrvaldamiseks. Selle nähtuse kordumise vältimiseks aitab järgida järgmisi olulisi reegleid:

Loobuge halbadest harjumustest: suitsetamine ja alkoholi joomine;

Joo 250 ml puhast vett iga päev 30 minutit enne iga sööki;

Vaadake oma dieet uuesti läbi, jättes sellest välja liiga soolased, rasvased toidud ja maiustused;

Hommikul ja päeval närige mitu minutit sidruni- või greibiviilu;

Jälgige magamistoas niiskust: see näitaja ei tohiks langeda alla 40;

3-4 korda päevas määri huuled niisutava palsamiga;

Enne magamaminekut hoidke suus jäätükki või magustamata pulgakommi, et aktiveerida süljeeritust;

Kui isegi päeval kleepub keel suulae külge, pehmendage suuõõnde regulaarselt oliivi- või astelpajuõliga;

· juua porganditest värskelt pressitud mahla meelisandiga: selline jook mitte ainult ei niisuta kuivanud suud, vaid eemaldab ka kahjulikud bakterid;

Lisage roogadele regulaarselt tšillipipart, mis aitab aktiveerida süljeerituse protsessi.

Suukuivuse ravi tuleb alustada võimalikult varakult, et vältida kõrvaltoimeid. Kui aga ebameeldiva nähtusega kaasneb kibedustunne, pearinglus, üldine nõrkus, südame rütmihäired, ebamugavustunne tupes, võib see viidata tervele hulgale tõsistele haigustele. On õige kindlaks teha, miks suuõõne öösel kuivab, ja ainult arst saab määrata pädeva ravi.

Peaaegu kõik on kogenud suukuivust. Ja enamik meist põhjendas seda banaalsete teguritega: kõrge välistemperatuur, soolase toidu söömine, ebapiisav joomine. Põhimõtteliselt kaob pärast piisava vedeliku joomist sümptomaatiline suukuivus sageli, kuid tegelikult viitab suuõõne kuivustunne üsna sageli probleemidele inimkeha elutähtsates süsteemides.

Normaalne süljeeritus on suu tervise oluline komponent. Sülg täidab mitmeid olulisi funktsioone:

  • kaitseb suuõõne hõõrdumise ajal tekkivate haavandite ja haavade tekke eest;
  • on neutraliseeriv toime suuõõnde sattuvatele hapetele ja bakteritele;
  • osaleb söövitamise protsessis;
  • on kaitsefaktor hammaste remineraliseerimise protsessis;
  • lahustab maitsestiimuleid.

Probleemiks on ebapiisav süljeeritus. Sellel võib olla palju põhjuseid ja ka viise selle lahendamiseks. Ja kõike seda mõistame selles materjalis üksikasjalikult.
Meditsiinis tähistatakse süljenäärmete ühest või teisest kahjustusest põhjustatud ebapiisavat süljeeritust terminiga kserostoomia. Erineva intensiivsusega haigus mõjutab iga kümnendat inimest planeedil. Pealegi on suukuivust põdevate inimeste seas palju rohkem naisi.

Peamine asi, mida kserostoomia puhul meeles pidada, on see, et sagedane suukuivus on kõigi kehaprobleemide marker. Lihtsalt selle allasurumine sagedase vedelikutarbimisega ei ole seda väärt. Pigem peate palju jooma, kuid peate otsima probleemi põhjust, kuna ainult selle kõrvaldamine võib ebapiisava süljeerituse radikaalselt lahendada.
Ühekordne suukuivuse tunne ei ole tõsine signaal. Sageli on selle põhjuseks kodused probleemid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata regulaarsele kuivustundele, millega kaasnevad mitmed muud suuõõnega seotud sümptomid:

  • sülje niinimetatud "kleepuvus". Tunne, nagu oleks keel suulae külge kleepunud, kui suu on pikka aega suletud;
  • põletustunne ja sügelus suus. Suuremal määral puudutab see keelt;
  • halb hingeõhk;
  • probleemne närimine, neelamine, kõne taasesitamine ja maitse tajumine;
  • keele karedus ja punetus.

Suukuivus koos kõigi nende sümptomitega on üsna selge märk kserostoomiast. Sellistel juhtudel on vaja konsulteerida arstiga, alustada terapeudiga, kes määrab vajaliku diagnoosi ja suunab teid spetsialisti juurde.

Suukuivuse põhjused

Suuõõne kuivuse põhjuste üldtunnustatud klassifikatsioon, samuti kserostoomia põhjuste täpne loetelu puudub. Samal ajal jagavad paljud arstid mugavuse huvides suukuivuse põhjused kahte kategooriasse:

  • patoloogiline - seotud mis tahes haigusega;
  • mittepatoloogiline – määrab peamiselt eluviis ja -viis.

Suukuivuse patoloogilised põhjused

Suukuivust võivad põhjustada kümned haigused. Mõne puhul on kserostoomia selge sümptom või kaasnev tegur, mõne jaoks on see ainult osaline ilming. Absoluutselt kõiki haigusi, mis võivad esile kutsuda süljeerituse probleeme, on võimatu määrata. Seetõttu käsitleme ainult neid patoloogiaid, mille iseloomulik tunnus on suukuivus:

Haiguse tüüpSüljeeritusega seotud probleemide ilming
Süljenäärmete patoloogiadKõige sagedasemad süljenäärmeprobleemid avalduvad kõrvapõletiku, sialostaasi ja sialadeniidina. Enamasti väljenduvad selle rühma patoloogiad süljeerituse mahu järsu vähenemise või selle täieliku lakkamise, samuti turse, valulikkuse ja näärme suuruse suurenemises.
infektsioonidTraditsioonilise gripi, tonsilliidi, SARSi ja teiste nakkushaigustega kaasneb kõrge palavik ja liigne higistamine. Keha vedelikumahu ebapiisav täiendamine võib sellistel juhtudel ilmneda suukuivusena.
Endokriinsüsteemi haigusedSelle rühma kõige iseloomulikum esindaja süljeeritusprotsesside häirete osas on suhkurtõbi. Selle klassikalisteks sümptomiteks on suurenenud janu ja suukuivus. See on tingitud insuliini puudumisest, mis häirib ainevahetusprotsesse inimkehas.
Peamiste süljenäärmete traumaatiline düsfunktsioonKserostomia manifestatsioon on iseloomulik sublingvaalsete, parotiidsete või submandibulaarsete tsoonide traumaatilistele häiretele. Seda laadi vigastused põhjustavad sageli kanalite moodustumist ja näärmes rebendeid, millega kaasneb süljeerituse vähenemine.
Patoloogiad, mille tagajärjeks on süljenäärmete kirurgiline eemaldamineEnamasti viivad sarnase tulemuseni onkoloogilised protsessid süljenäärmetes ja kroonilised põletikulised haigused.
Sjögreni tõbi või sündroomAutoimmuunhaigus, mis mõjutab eksokriinseid näärmeid. See on üks levinumaid autoimmuunpatoloogiaid. (Sjögreni sündroom Wikipedias).
Kehas toimuvad protsessid, mille tulemusena suureneb vedelikukaotusKuna sülg on üks kehas leiduvaid vedelikke, põhjustab mis tahes rühma suur vedelikukaotus kõigi teiste ainete mahu vähenemise. Selline olukord võib tekkida ägeda kõhulahtisuse ja oksendamise, sisemise ja välise verejooksu, põletuste, kõrge kehatemperatuuri tõttu. Kõik need patoloogiad võivad põhjustada suukuivust.

Oluline on märkida, et kõigi nende rühmade puhul võib suukuivus olla sümptom või mitte. Seetõttu on enesediagnostika ebapiisava süljeerituse korral vastuvõetamatu. Ainult kvalifitseeritud spetsialisti abi koos täpselt valitud diagnostiliste protseduuride loendiga suudab kindlaks teha kserostoomia tõelise põhjuse.

Suukuivuse mittepatoloogilised põhjused

Mis puutub suukuivuse mittepatoloogilistesse põhjustesse, siis enamik neist on oma olemuselt ühekordsed ja sõltuvad inimese elustiilist. Kõigepealt tuleb märkida kserostoomiat kui dehüdratsiooni märki. Sageli on selline ilming iseloomulik ebapiisavale joomise režiimile, eriti kõrgel ümbritseval temperatuuril. Probleem lahendatakse sel juhul rohke vee joomisega. Ilma selleta võib dehüdratsioonil olla tõsiseid tagajärgi.
Samuti põhjustavad suuõõne kuivustunnet sellised halvad harjumused nagu suitsetamine ja alkoholi joomine. Iseloomulikud ilmingud hommikul pärast alkoholiga pidusööki on paljudele tuttavad.

Uimastite kasutamine võib samuti põhjustada kserostoomiat. Eelkõige esineb suukuivust kõrvaltoimena mitmete vähivastaste, psühhotroopsete ja diureetikumide, aga ka sümpatomimeetikumide rühma ravimite puhul. Lisaks on süljeerituse probleemid tüüpilised vasokonstriktorite, antihistamiinikumide ja antihüpertensiivsete ravimite puhul.

Enamikul juhtudel ei ole see kõrvaltoime põhjus ravimi võtmise lõpetamiseks. Suukuivustunde tõttu ravimite võtmisel vabanevad nad tavapärasest rikkalikust joogist. See sümptom kaob täielikult pärast kavandatud ravi lõppu.

Suukuivuse tunne raseduse ajal

Eraldi lõigus tuleks käsitleda kserostoomia esinemist naistel, kes kannavad last. Neil on sarnane seisund avaldub üsna sageli ja sellel on palju põhjuseid.

Rasedate suukuivuse kolm peamist eeldust on nende seisundile iseloomulikud suurenenud higistamine, sagedane urineerimine ja keha sõltuvus suurenenud füüsilisest pingutusest. Seda kõike saab kompenseerida joomise suurendamisega.

Lisaks neile võib suuõõne kuivuse raseduse ajal esile kutsuda kaaliumipuudus organismis või liigne magneesiumikogus. Need põhjused nõuavad juba sobivat ravi.

Samuti on juhtumeid, kui rase naine tunneb metalli maitset ja suukuivust. Sellised sümptomid on iseloomulikud sellisele haigusele nagu rasedusdiabeet ja on eelduseks põhjalikele laboratoorsetele uuringutele, mille eesmärk on määrata glükoosisisaldus veres ja organismi taluvus selle suhtes.
Vastasel juhul põhjustavad rasedate suukuivust samad põhjused kui teistel inimestel ja see nõuab sama diagnoosi.

Suukuivus: põhjused ja ravi

Suukuivuse põhjuse väljaselgitamiseks peab arst tegema kahte asja:

  • viia läbi patsiendi ajaloo põhjalik analüüs, et teha kindlaks selliste ilmingute tõenäolised põhjused;
  • määrata vajalikud diagnostilised protseduurid, mis kinnitavad või lükkavad ümber suukuivuse esinemise väidetavad eeldused.

Suukuivuseni viinud põhjuste diagnoosimine võib hõlmata tervet rida uuringuid, mille loetelu sõltub tõenäolisest patoloogiast. Vaatame kõige levinumaid.

Kõigepealt on suukuivuse korral vaja kindlaks teha süljenäärmete tööd häirivate haiguste olemasolu. Nende ülesannete jaoks kasutatakse arvutit (efektiivne neoplasmide tuvastamiseks) ja magnetresonantstomograafiat, samuti sülje oluliste komponentide (ensüümid, mikroelemendid, makroelemendid, immunoglobuliinid) taseme uuringut.

Lisaks kasutatakse süljeeritusprotsessi kõrvalekallete määramiseks sialomeetriat (süljevoolu kiiruse hindamine), sialadenolimfograafiat (süljenäärmete metastaaside tuvastamise uuring), biopsiat ja sülje tsütoloogiat, mida kasutatakse tuvastatud kasvajate korral. süljenäärmed.
Kõik need analüüsid ja uuringud on suunatud süljeeritussüsteemi õige toimimise kindlaksmääramisele.

Lisaks neile, kui patsiendil on suukuivus, kasutatakse järgmisi laboratoorseid analüüse:

  • üldised vere- ja uriinianalüüsid, mis näitavad sklerodermiat, rauavaegusaneemiat, põletikuliste protsesside esinemist kehas;
  • veresuhkru taseme mõõtmine - suhkurtõve põhianalüüs;
  • ultraheliuuring tsüsti, kasvaja, neuriidi või kivide olemasolu kindlakstegemiseks süljenäärme piirkonnas;
  • seroloogiline vereanalüüs, mis on Sjögreni sündroomi diagnoosimisel peamine.

Lisaks võib arst määrata muid laboriuuringuid, mille loetelu määrab anamneesi uurimine ja patsiendi kaebuste loetelu.

Mis võib põhjustada suukuivust

Piisab, kui selgelt määratleda suukuivust provotseeriva patoloogia olemus, aitab selle täpsustamine, samuti kaasnevad sümptomid. Selliseid kombinatsioone võib olla väga-väga palju ja me nimetame neist kõige levinumad. Tajumise hõlbustamiseks teeme seda tabeli kujul:

Suukuivuse tunnus või sellega seotud sümptomidTõenäoline patoloogia või põhjus
Põletav keelKõrvaltoimed pärast ravimite võtmist, Sjögreni sündroom, stressirohke seisund.
Suukuivus hommikul pärast magamistHingamisteede patoloogiad. Kõige sagedamini - suu kaudu hingamine une ajal ja sellega kaasnev norskamine, suhkurtõbi.
Pideva öise suukuivuse põhjusedEbapiisav õhuniiskus magamistoas, ainevahetushäired organismis, suitsetamine, rasked toidukorrad enne magamaminekut.
Sage urineerimineDiabeet.
IiveldusMürgistus, hüpoglükeemia, põrutus.
Suukuivus pärast söömistSüljenäärmete patoloogiad, mis ei võimalda toidu seedimiseks piisavat sülje tootmist.
Kibedus suusKeha dehüdratsioon, suitsetamine, põletikulised protsessid suuõõnes ja ninaneelus.
Muude keha limaskestade kuivusSjögreni sündroom, elukoha kliimatingimuste muutus.
PearinglusMadal vererõhk

Täiendavate markerite kasutamine suukuivuse korral on äärmiselt oluline. See vähendab ebaõige diagnoosi tõenäosust ega jäta tähelepanuta patoloogiate tekkimist. Seetõttu peate suukuivuse probleemiga arsti poole pöördudes kirjeldama talle võimalikult üksikasjalikult muid ebaloomulikke aistinguid, mis on hiljuti ilmnenud. See lihtsustab oluliselt õige diagnoosi tegemist ja suurendab õige ravitaktika koostamise tõenäosust.

Mida teha, kui suu on kuiv ja kuivus ei kao

Oleme juba viidanud, et suukuivus või kserostoomia ei ole iseseisev patoloogia, vaid haiguse ilming. Seetõttu peate selle kõrvaldamiseks kõigepealt ületama kuivuse põhjuse. Kõige sagedamini eemaldab kserostoomia tõhusalt provotseeriva haiguse õigesti valitud ravi.

Tegelikult ei ole suukuivuse jaoks ühtset ravi. Arstid soovitavad selle manifestatsiooni kõrvaldamiseks ainult väikest loetelu meetmetest:

  • Esimene asi, mida proovida, kui suu on kuiv, on suurendada vedeliku tarbimist. Piisavalt sageli rohke magustamata, gaseerimata jookide joomine kõrvaldab probleemi, kui sellel ei ole tõsiseid põhjusi. Sellesse kategooriasse kuulub ka õhuniiskuse suurenemine majas või korteris;
  • Teine samm kserostoomia proovimiseks on dieedi muutmine. Suukuivus võib olla liiga suure soola ja praetud toitude tagajärg. Vähendades neid oma dieedis, on üks tõenäoline põhjus väiksem;
  • kolmas, kuid mitte vähem oluline samm on halbadest harjumustest vabanemine. Alkoholi joomine ja suitsetamine põhjustavad peaaegu alati suukuivuse tunnet. Nii et nendest harjumustest loobumine on kasulik ka sellel poolel;
  • Positiivne mõju on ka pulgakommidega närimiskummidel. Närimisprotsess stimuleerib refleksiivselt sülje tootmist, nii et nende kasutamine leevendab vähemalt ajutiselt suukuivust. Kuid peate meeles pidama, et närimiskumm ei tohiks sisaldada suhkrut, kuna see suurendab ainult kserostoomiat;
  • kui tekib suukuivus ja suuümbruse kuivus, siis tulevad appi niisutavad huulepalsamid. Sellise kserostoomia ilminguga saavad nad üsna tõhusalt hakkama;
  • Viimane samm on kõige drastilisem - sülje tootmise stimuleerimine. Selleks võib kasutada spetsiaalseid ravimeid või tavalist kuuma paprikat. Selles sisalduv aine kapsaitsiin stimuleerib süljenäärmete tööd, mis võimaldab vabaneda suukuivuse tundest. Kuid neid tehnikaid tuleks kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist, kuna on vaja veenduda, et suukuivus tekib ebapiisava sülje tootmise, mitte muude patoloogiate tõttu.

Kserostomia ehk suukuivus on haigus, mis tekitab palju tüli. Öise une ajal kuivab limaskest sageli. Statistika kohaselt seisis probleemiga silmitsi umbes 10% elanikkonnast.

Täiskasvanute kserostoomia esineb erinevatel põhjustel. Kui leiate ebameeldiva nähtuse, millele lisanduvad pearinglus, nõrkus, janu, pöörduge kindlasti arsti poole. Sageli on limaskestade kuivus üks patoloogiliste protsesside tunnuseid kehas.

Põhjused

Kserostoomiat esineb sageli vanemas eas. Süljenäärmed eritavad väiksemas koguses vedelikku, suuõõnes on ebamugavustunne. Ebapiisavalt niisutatud limaskest on soodne pinnas haavade, mikropragude tekkeks ja põletikuliste protsesside tekkeks.

Lisaks vanadusele on ka teisi provotseerivaid tegureid:

  • suu hingamine. Sageli hingab inimene öösel ninakinnisusega tahtmatult suu kaudu. Mõnel patsiendil muutub nohu krooniliseks. Suu kaudu hingates on üsna raske vabaneda limaskestade suurenenud kuivusest;
  • ravimid. Antidepressantide, diureetikumide ja rõhku alandavate ühendite võtmine põhjustab mõnikord suu limaskesta kuivamist. Kserostomia kõrvaltoimena esineb patsientidel, kes võtavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, allergiatablette;
  • autoimmuunhaigused. Probleemid süljeeritusega tekivad erütematoosluupuse, Sjögreni tõve, reumatoidartriidi korral. Kahjustatud on süljenäärmete koed, organism peab rakke võõrkehadeks, lükkab need tagasi. Probleemi on võimatu kõrvaldada, soovitatav on hooldusravi, mis niisutab suuõõne kudesid kogu elu jooksul;
  • kiiritus vähi ravis. Vedelikumahu vähenemine suus, süljenäärmete nõrk töö - üks pea ja kaela kiiritamise kõrvalmõjudest;
  • diabeet. Mõnel patsiendil tuvastati püsiva suukuivuse kontrollimiseks määratud veresuhkru testis ohtlik krooniline haigus. Kui sülje puudumisele lisandub sage urineerimine, janu, konsulteerige kindlasti arstiga, et kontrollida diabeedi kahtlusi.

Öise suukuivuse vähem levinud põhjused on järgmised seisundid ja haigused:

  • kivi, mis ummistab süljenäärme kanaleid;
  • keha dehüdratsioon;
  • alkoholi sisaldavate loputusvahendite pidev kasutamine;
  • anoreksia, buliimia (söögiisu probleemid);
  • hormonaalsed häired raseduse ajal;
  • infektsioon, mis mõjutab süljenäärmeid.

Sümptomid

Sülje puudumine põhjustab ebamugavust, provotseerib limaskesta patoloogilisi muutusi. Minimaalne vedelik suuõõnes ärritab mitte vähem kui rikkalik süljeeritus.

Patsientide peamised kaebused:

  • halvasti paranevad haavad, traumaatilised vigastused;
  • igemekoe põletik, punetus, kerge turse;
  • karioossete õõnsuste ilmumine;
  • suuõõne erosioonide, haavandite, kandidoosi teke;
  • põletav kurgus, keel;
  • köhahood;
  • lõhenenud huuled, "kiiluvad" suunurkadesse;
  • mädane lõhn suust.

Diagnostika

Kellega ühendust võtta suuõõne limaskestade sagedase kuivuse korral? Tehke oma esimene visiit hambakirurgi juurde.

Spetsialist kontrollib, kas süljenäärmed töötavad õigesti, määrab vedeliku mahu, hindab sekretsiooni viskoossust, läbipaistvust. Pärast uurimist leitakse sageli kanalites kive, süljenäärmete nakkuslikku kahjustust.

Kõrgeima kvalifikatsiooniga on suu- ja näo-lõualuukirurgid haiglates, mitte ambulatoorsetes kliinikutes. Kui probleemi põhjuseks ei ole ainult süljenäärmete seisund või kanalites olevad kivid, määrab lõualuu kirurg täiendava läbivaatuse.

Diagnoosi selgitamiseks, tausthaiguste tuvastamiseks on vaja laboratoorseid analüüse:

  • veri suhkru jaoks;
  • Uriini analüüs;
  • vere keemia.

Tähtis! Kohustuslik gastroenteroloogi, kõrva-nina-kurguarsti, hambaarsti konsultatsioon. Kui kahtlustatakse autoimmuunpatoloogiaid, on soovitatav külastada immunoloogi.

Ravi meetodid ja reeglid

Pärast diagnoosi selgitamist on vajalik üldine ja kohalik ravi, võttes arvesse tuvastatud patoloogiaid. Süljenäärmete normaalset talitlust segavate põhjuste kõrvaldamine on eduka ravi eelduseks.

Prognoos sõltub patoloogiast või seisundist, mis põhjustas ebameeldiva sümptomi.

Üldine teraapia

Iseärasused:

  • rasked autoimmuunhaigused nõuavad sümptomaatilist ravi, et normaliseerida elukvaliteeti. Autoimmuunpatoloogiatest on võimatu täielikult vabaneda;
  • kui öösel tekib inimese süül / hästi ravile alluvate haigustega limaskestade kuivus, tuleb esmalt kõrvaldada kahjulik tegur. Ninakinnisuse korral võtke ühendust kõrva-nina-kurguarstiga;
  • kui suukuivus raseduse ajal, ei tohiks naised enamikke ravimeid võtta. Suuõõne sümptomaatiline ravi aitab;
  • Vältige alkoholiga loputamist. Hügieenimeetmete jaoks kasutage preparaate ilma ärritavate komponentideta, taimseid keetmisi. Hea efekt värske hingeõhu jaoks, võitlus putrefaktiivsete bakteritega annab populaarse. Valige Basic sari ilma alkoholita ("Tugevad hambad, terved igemed" või Total Care);
  • Kas kanalid, milles kivi leitakse, põhjustavad süljenäärmete talitlushäireid? Hambaarst lahendab probleemi. Pärast põletikulise protsessi kõrvaldamist, vedeliku läbimist takistava kivi eemaldamist normaliseerub suuõõne seisund;
  • arst tegi kindlaks, et ravimite võtmisel tekib kibedus ja kuivus suus, lõhed, punetus? Võtke ühendust ravimi väljakirjutanud spetsialistiga, paluge tal välja kirjutada analoog / tühistada koostis. Enamikul ravimitel on head asendajad, abinõu valimine pole keeruline;
  • kandidaalse stomatiidi diagnoosimisel või haiguse õigeaegne ravi on vajalik. Kohustuslik on võtta antimükootilisi ravimeid, ravida kahjustatud piirkondi hambageelidega, tugevdada immuunsüsteemi. (Laste stomatiidi kohta lugege lähemalt; täiskasvanute stomatiidi kohta lugege lehelt).

Kuidas leevendada kserostoomia sümptomeid

Ebameeldivatest sümptomitest, suukuivusest une ajal vabanemiseks aitavad meetmed limaskesta pehmendamiseks, ärrituse kõrvaldamiseks, haavandid. Soovitatavad on nii looduslikud koostised kui ka farmaatsiatooted.

Kuidas süljeeritust suurendada:

  • närige nätsu mitu korda päevas. Järgige kahte tingimust: närimiskumm peab olema suhkruvaba, peate närima lühikest aega (2-3 minutit);
  • mõned hambaarstid soovitavad loputada suud kibedate ürtide keetmisega või juua sidrunimahlaga tilka;
  • Cevimeline või Pilocarpine aitavad stimuleerida süljevoolu.

Tähtis! Võtke ravimeid, korjake tilku või ravimtaimi alles pärast hambaarstiga konsulteerimist. Vale vahendi valimine võib esile kutsuda allergiat, kuivatada kahjustatud kudesid veelgi rohkem.

Limaskesta niisutamine:

  • Joo vett väikeste lonksudena kogu päeva. Õhtul pane oma öökapile klaas keedetud/puhastatud vett. Kui ärkate öösel väga kuiva limaskestaga, jooge veidi vedelikku;
  • loputab ravimtaimede ekstraktidega, mineraalsed komponendid kõrvaldavad kserostoomia nähud. Hea efekti annab Bionete Calciumiga, Lacalut Flora loputus. Kompositsioonid mitte ainult ei niisuta kuivanud limaskesta, vaid kaitsevad ka bakteriaalsete, seennakkuste eest;
  • hambapasta tundlikele limaskestadele. Hügieeniprotseduuride ajal ärritavad tavapärased puhastusühendid mõnikord limaskestasid. Kasutage Lacalut Flora pastat või Bionete Oral Balance'i. Spetsiaalsete toodete komponendid niisutavad limaskesti, säilitavad normaalse happesuse taseme, taastavad mikrofloora.

Rahvapärased abinõud ja retseptid

Tõestatud retseptid:

  • sooda + sool. Selleks kulub liiter keeva vett, igaüks 1 tl. looduslikud koostisosad. Lisage lahusele 1 tl. oliiviõli. Hingake tervendavat auru 5 minutit;
  • ravimtaimede kollektsioon. Kombineeri sidrunmeliss, kummel, saialill. Valige 1 tl. kogumine, vala liiter keeva veega. Lase tõmmata 15 minutit, kuumuta vedelikku veidi, et tekiks aur. Protseduuri kestus on sama, mis retseptis nr 1;
  • inhalatsioonid Karavajevi palsamiga. Suurepärane vahend limaskestade kuivamise vastu võitlemiseks. Valage kaussi poolteist liitrit keeva vett, lisage 20 tilka ravimkoostist. Hingake läbi suu, seejärel nina. Protseduuri kestus ei ületa viis minutit.

Lisateavet eemaldatava liblika eeliste ja omaduste kohta.

Fluorivaba kaltsiumi sisaldavate hambapastade kasulikest omadustest ja toimest on kirjutatud lehekülg.

Lugege lisateavet joondajate kasutamise kohta hammaste joondamiseks.

Mõnede limaskestade kuivust provotseerivate teguritega on praktiliselt võimatu võidelda (autoimmuunpatoloogiad) või ebapraktiline (hormonaalne tasakaalutus raseduse ajal). Muudel juhtudel väldivad lihtsad reeglid ebameeldivaid sümptomeid suuõõnes.

Ennetavad meetmed:

  • piisav vedeliku tarbimine kogu päeva jooksul;
  • hammaste, igemete hea hügieen, kvaliteetse hambapasta kasutamine, mis ei ärrita õrnu kudesid;
  • ägedate haigusvormide õigeaegne ravi, krooniliste patoloogiate kontroll;
  • ninakinnisuse ennetamine;
  • keeldumine alkoholi sisaldavate loputusvahendite pidevast kasutamisest. Aktiivsete ja pehmemate omadustega alternatiivsed koostised;
  • konsulteerige õigeaegselt arstiga süljeeritust vähendavate ravimite tühistamiseks (asendamiseks);
  • ärge vigastage limaskesta, vältige nakkuse tungimist pesemata köögiviljadest / puuviljadest, tavaliste nõude või hambaharjade kaudu;
  • ülakeha kiirituskursuste ajal/pärast külastada hambaarsti, et kontrollida suuõõne seisukorda. Kiiritusravi korral areneb mõnikord mitte ainult suuõõne kuivus, vaid ka ohtlik haigus - osteonekroos (lõualuu hävimine);
  • säilitage eluruumis piisav niiskustase. Pidevalt töötav kliimaseade, keskkütte akud - üks limaskestade ebapiisava niiskuse põhjuseid;
  • ärge suitsetage öösel, ärge jooge õhtul kanget alkoholi, keelduge õhtusöögi ajal soolatud / suitsutatud kalast. Kahjuks rikuvad hambaravikliinikute patsiendid, kes kaebavad pragude, haavandite ja limaskestade ärrituse üle, sageli neid lihtsaid soovitusi.

Kserostoomia sagedaste ilmingutega une ajal ärge ise ravige. Klaas vett leevendab ajutiselt ebameeldivaid sümptomeid, ei lahenda probleemi. Alles pärast uurimist, suukuivuse põhjuste väljaselgitamist, võib alustada kompleksravi. Külastage hambaarsti, kitsaid spetsialiste ja kindlasti kõrvaldate normaalset elu segavad tegurid.

Lisateavet suukuivuse kõrvaldamise meetodite kohta leiate järgmisest videost:

Suuõõne kuivamise põhjuseks võib olla algav nakkushaigus. Pikaajaline janu, mis häirib öösel, võib olla diabeedi ja teiste endokriinsete häirete sümptom.

Suukuivuse peamised põhjused:

  • Nina vaevused. Nina vaheseina kõveruse või polüüpide esinemise korral on nina hingamine raskendatud. Patsient hingab suu kaudu, põhjustades limaskestade kuivamist. Kurgus tundub kuiv ja janu.
  • Ravimite võtmine. Mõnede ravimite puhul on limaskestade kuivamine kõrvalnähuks. Kõige sagedamini täheldatakse seenevastaste, antihistamiinikumide ja rahustite võtmise ajal kuivust.
  • Infektsioon. Sageli on suukuivus algava SARSi või gripi esimene sümptom. Kui kahtlustate, et olete haige, loputage kohe oma nina. Nii saate vältida haiguse arengut.
  • Endokriinsed vaevused. Suukuivus on tavaline diabeeti või Parkinsoni tõbe põdevatel inimestel. See on tingitud süljenäärmete talitlushäiretest, mis toodavad saladust ebapiisavas koguses.
  • Operatsioonid peas. Kirurgilised sekkumised võivad häirida süljenäärmete tööd või mõjutada närve, mis vastutavad sekretsiooni tootmise eest.
  • Dehüdratsioon. Tugeva higistamise ja pisaravooluga võivad näärmed toota väga vähe sülge. Pärast vee joomist suureneb sülje hulk.

Suukuivuse tunnused


Tavaliselt ei ole kserostoomia üks sümptom. Väga sageli eelneb suu limaskesta kuivamisele mitu tingimust. Jälgige oma tundeid, sest sümptomite üksikasjalik kirjeldus võimaldab arstil teha õige diagnoosi.

Suukuivuse tunnused:

  1. Janu, sagedane urineerimine. See näitab, et keha kaotab niiskust. On vaja proovida juua rohkem ja mitte vett, vaid Regidroni lahust. Lõppude lõpuks pestakse koos veega välja soolad, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks.
  2. Kuivus kurgus ja ninas. Koos suukuivusega võivad need sümptomid viidata külmetusele või ägedale viirusinfektsioonile. Kui viirus siseneb kehasse, mõjutab see peamiselt ninaneelu ja suuõõne.
  3. Praod suunurkades, särav huulekontuur. Suukuivuse korral kuivavad huuled sageli, mis kutsub esile pragude ilmnemise. Sageli tekivad krambid, kui immuunsüsteem on streptokokkide paljunemise tõttu nõrgenenud.
  4. Põletav ja kuiv keel. Keel muutub niiskuse puudumisest punaseks. Lisaks võib esineda sügelus- ja põletustunne.
  5. . Kui suu limaskestad kuivavad, võib patogeense mikrofloora ja putrefaktiivsete bakterite paljunemise tõttu tekkida ebameeldiv lõhn.
  6. Hääle kähedus. Sidemete kuivamise tõttu võib hääl muutuda vaiksemaks või hoopis kaduda.

Suukuivuse ravi tunnused

Kserostoomiast vabanemiseks on palju viise. Kui see on mõne haiguse sümptom, siis tasub haigus välja ravida. Alles siis kaob kuivus.

Suukuivuse ravi rahvapäraste ravimitega


Traditsiooniline meditsiin pakub palju retsepte, mis aitavad suurendada süljeeritust ja takistavad limaskestade kuivamist. Kõige sagedamini kasutatakse ravimtaimede keetmisi ja mahlu.

Rahvapärased retseptid suukuivuse vastu:

  • Koirohi ja saialill. Väga kasulikud loputused koirohu ja saialillega. Klaasi keedetud ja jahutatud vette on vaja valada 25 tilka koirohu- või saialilletinktuuri. Taimseid tinktuure võid kasutada samaaegselt võrdsetes kogustes. Loputage suud ettevalmistatud vedelikuga kolm korda päevas enne söömist. Pärast loputamist on vaja mitte süüa 20-25 minutit.
  • Taimsed õlid. Nad ümbritsevad limaskesta ja vähendavad sülje aurustumist. Kuivusest vabanemiseks pühkige suud oliivi- või päevalilleõlis leotatud vatiga. Võite võtta veidi suhu ja loputada 2-3 minutit. Sülitage õli välja. Korrake protseduuri kolm korda päevas pärast sööki.
  • Maitsetaimede kollektsioon. Selle abinõu jaoks vajate kummeliõisi, salveiõisi ja kalmusejuurt. Neid taimi tuleb keeva veega eraldi pruulida. 230 ml keeva vee jaoks vajate 10 g rohtu. Kui keetmised on veidi jahtunud, tuleb need omakorda filtreerida ja loputada. See tähendab, et enne hommikusööki kummel, enne lõunat salvei ja enne õhtusööki kalmusejuure tinktuura.
  • Kibuvitsa- ja eukalüptiõli. Saate neid osta igas apteegis. Eukalüptiõli müüakse nimetuse "Chlorophyllipt" all, see on roheline viskoosne vedelik. Suukuivuse raviks tuleb ninna kohe tilgutada kibuvitsaõli ja 15 minuti pärast Chlorophylliptiga. Kasutage õlisid kolm korda päevas nädala jooksul. Klorofüllipt on kuulus oma bakteritsiidsete omaduste poolest ning kibuvitsaõli stimuleerib süljenäärmete tööd.
  • . Söö värskeid marju 100 g päevas. Kui see on väljaspool hooaega, võite kasutada kuivi. Peotäis mustikaid tuleks valada 250 ml keeva veega ja hoida termoses 5 tundi. Kui marjad muutuvad pehmeks, tuleb need ära süüa ja puljong juua.
  • Mint. See taim sobib diabeedi ja süljenäärmete osalise ummistuse korral. Päeva jooksul on vaja närida mitu piparmündilehte. Proovige seda teha kolmandik tundi enne söömist.
  • Aaloe. Suukuivuse raviks peate õõnsust loputama kolm korda päevas. Kas on vaja teha üks loputus? osa klaasist mahlast. Pärast seda on soovitatav mitte süüa 1 tund.
  • Viinamarjaseemneõli. Enne magamaminekut määri vatipadjale veidi õli ning määri keel ja põsed tampooniga kokku. Pärast magamist loputage suud puhta keedetud veega ja peske hambaid nagu tavaliselt.
  • Kardemon. Seda vahendit kasutatakse suukuivuse kõrvaldamiseks idapoolsetes riikides. Kardemonikauna on vaja pärast iga sööki närida. Pärast seda ärge loputage suud 1 tund.

Suukuivuse ravi ravimitega


Nüüd on apteekide riiulitel üsna palju ravimeid, mis stimuleerivad sülje tootmist või asendavad seda. Kiiritusravis ja süljekanalite ummistuses kasutatavad stimulandid on end hästi näidanud. Põhimõtteliselt kasutatakse vähihaigetel sümptomi eemaldamiseks tablette. Muudel juhtudel on parem kasutada süljeeritust suurendavaid geele ja pihusid.

Ülevaade suukuivuse raviks kasutatavatest ravimitest:

  1. Pilokarpiin. Esimest korda hakati seda ravimit kasutama Sjögreni tõve korral. Aine stimuleerib sülje- ja higinäärmete tööd. Sellest lähtuvalt võib higistamine suureneda. Ravimit võetakse kolm korda päevas, 5 mg. Maksimaalne ööpäevane annus on 30 mg. Ravi jätkatakse kuni keha täieliku taastumiseni. Ravim on stimulant, kuid ei lahenda probleemi, vaid leevendab ainult sümptomit. Pärast selle tühistamist võib suu limaskest uuesti kuivada.
  2. Cevimelin. See on tsivimeliinvesinikkloriidil põhinev ravim. See on Evoksaki analoog, mis on palju odavam. Ravim ka ei ravi, vaid ainult vähendab sümptomite avaldumist, suurendades sülje sekretsiooni. Koos selle suurenemisega toodetakse rohkem higi. Ravimi võtmise ajal tasub juua rohkelt vett, et vedelikukaotus ei mõjutaks neerude tööd.
  3. . See on tervendav geel, mida kantakse limaskestale ja mis suurendab sülje tootmist 200%. Preparaat sisaldab kitosaani, betaiini, ksülitooli ja oliiviõli. Pikendab hambapasta toimet ja hoiab ära suu limaskestade kuivamise. Ravim ei sisalda alkoholi ja suhkrut, mistõttu võib seda ohutult kasutada diabeedi korral sülje hulga suurendamiseks.
  4. Pihusta Bioxtra. See on pihusti, mis sisaldab sülje antibakteriaalseid ensüüme, ksülitooli ja mononaatriumfosfaati. Kasutatakse suukuivuse sündroomi korral. Sülje antibakteriaalsed komponendid takistavad kaariese teket. Sprei moodustab pinnale õhukese kile, mis takistab sülje kuivamist. Saate tööriista kasutada nii palju kui soovite.
  5. Hyposalix. See on mitmel soolal põhinev preparaat. Sprei asendab looduslikku sülge ja parandab patsiendi seisundit keratoomiaga. Sisaldab kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi ja magneesiumi kloriide. Sellel on soolane maitse ja see takistab sülje puudumise tõttu suuõõnes bakterite kasvu.
  6. Fluokaalne geel. Sisaldab fluori ja takistab kaariese teket. Parandab süljeeritust. Geel määrib suu limaskesta. Pärast selle imendumist moodustub hammaste pinnale ja suu limaskestale õhuke kile. See takistab patogeensete mikroorganismide paljunemist ja sülje aurustumist.
  7. bioteen. See geel suudab püsivalt niisutada suuõõne ja takistada sülje aurustumist. Tööriista koostis erineb oluliselt eelmistest. Ravimi aluseks on silikoonid ja polümeerid. Nad ümbritsevad limaskestad, aitavad kõrvaldada kuivust. Lisaks sisaldab toode vitamiine ja kitosaani.
  8. Listerine. See on tavaline suuvesi piparmündi ja kummeli ekstraktidega. See on ette nähtud bakterite arvu vähendamiseks suus, takistab kaariese teket. Loputuslahuse koostises olevad ained võitlevad suurepäraselt suukuivuse vastu.


Kui kserostoomia on põhjustatud liigsest füüsilisest pingutusest ja suvisest kuumusest, siis pole vaja ravimeid võtta. Piisab oma dieedi kohandamisest ja teatud soovituste järgimisest, mis aitavad sülje hulka suurendada.
  • Joo palju vett. Ärge asendage puhast vett gaseeritud jookidega. Päevas vajate rohkem kui 2 liitrit puhast vedelikku. Joo seda klaasis väikeste lonksudena. Veevõtukordade vahelised intervallid peavad olema ligikaudu ühesugused.
  • Vähendage suhkru tarbimist. Suhkur põhjustab suukuivust, seega ärge magustage teed ega kohvi. Vähendage maiustuste ja kondiitritoodete tarbimist.
  • Valige alkoholivaba loputusvahend. Alkohol kuivatab suu limaskesta ja vähendab süljeeritust.
  • Kasutage hügieenilist huulepulka. See hoiab ära suu limaskesta kuivamise ja kõrvaldab huulte praod. See omakorda hoiab ära streptoderma arengu.
  • Söö suhkruvabu kõvasid komme ja nätsu. Need soodustavad süljeeritust, mis takistab suu kuivamist.
  • Jooge piimatooteid. Kindlasti lisage oma dieeti keefiriga fermenteeritud küpsetatud piim ja jogurt. Need joogid on elektrolüütide allikas. Nad hoiavad ära dehüdratsiooni.
  • Pange ruumi niisutaja. Kui ruumi õhk on niiske, hõlbustab see ninahingamist ja hoiab ära suu limaskesta kuivamise.
  • Kord päevas hingake üle auru. See on vajalik ninakäikude niisutamiseks. Lisaks on kasulik loputada nina soolase veega. See hõlbustab nina kaudu hingamist ja hoiab ära sülje kuivamise.
  • Söö näksimise ajal puu- ja köögivilju. Asenda võileivad ja kiirtoit köögiviljadega, mis sisaldavad palju vett. Sobib suurepäraselt sellerile ja kurgile. Hea on süüa arbuusi.
Kuidas vabaneda suukuivusest - vaadake videot:


Suukuivus ei ole täiesti kahjutu probleem. Võib-olla on see tõsise haiguse, näiteks diabeedi või vähi sümptom. Konsulteerige kindlasti oma arstiga.