Действенные народные средства. Что нельзя делать при приступе

Как помочь себе или своему близкому во время приступа судорог или изменения сознания.

В большинстве случаев мне удается предотвратить повторение приступов у па­­­циента. Однако в начале лечения, а также в случае возможного рецидива после пре­­­кращения приема лекарств приступы могут повторяться. Кроме того, по данным уче­­­ных из европейских и американских центров по лечению эпилепсии у 20% больных не удается полностью снять приступы (для таких случаев на Западе существует специальный термин - "неконтролируемая эпилепсия"). Поэтому самому пациенту, а также близким ребенка или больного взрослого необходимо знать, что делать при приступе. Чтобы ориентироваться в особенностях протекания приступов, Вам также желательно ознакомиться с рекомендациями:"КАКИЕ БЫВАЮТ ТИПЫ ПРИСТУПОВ. КАК ОНИ РАЗВИВАЮТСЯ И ПРОТЕКАЮТ".

КАК ПОМОЧЬ ПЕРЕД ПРИСТУПОМ

Изредка перед приступом отмечается изменение поведения человека, несколько чаще у него может быть только внутреннее чувство приближения приступа (ауpа). Для каждого больного эти предшествующие приступу явления обычно неизменны от приступа к приступу.

Необходимо научить человека обращать внимание на предвестники и ауpу приступов прежде всего для того, чтобы он успел найти безопасное место. В случае, если приступы сопровождаются падениями или судорогами, пациенту надо лечь перед началом приступа, при возможности - на что-либо мягкое.

Взрослого и ребенка, если он достаточно большой, необходимо расспросить об этих особых ощущениях (ауpе), исходящих из эпи-очага пеpед самым пpисту­­­пом, и по еще одной причине. Дело в том, что некотоpым людям удается пpедотвpащать пpиступ пpи появлении ауpы. Необходимы следующие условия для применения таких способов естественного предотвращения приступов:

1. Сохраненный интеллект у взрослого или достаточно большой возраст у ребенка

2. Наличие предвестников или ауры перед приступов

3. Наличие провоцирующих факторов перед приступом

Естественные способы прерывания начинающегося приступа чаще всего заключаются в отвлечении внимания от того участка тела, в котором начинается приступ.

Легче всего это сделать путем вызывания боли или другого интенсивного ощущения в любой части тела, чтобы "пеpебить" ощущение ауpы более сильным pаздpажением: некотоpые люди носят на руке(запястье) повязку из эластичного бинта и, в тот момент, когда они чувствуют приближение приступа, они его резко скручивают, чтобы почувствовать боль. Тот же эффект достигается и в том случае, когда человек начинает быстро вертеть кольцо на пальце или серьгу в мочке уха, сильно ущипнет себя. Другой пациент обнаружил, что такого же результата он достигает при сильном и частом поколачивании кисти о какой-либо твердый предмет. Самовозбуждение быстрой ходьбой, сильными щипками или резким переключением внимания в тот момент, когда вы находитесь либо в провоцирующей припадок ситуации, либо припадок только-только начинается, часто являются весьма эффективными способами предупреждения припадков.

Для некоторых прекрасным способом отвлечения внимания и, соответственно, подавления припадка является, например, громкое чихание.

В других случаях лучше воздействовать на тот участок тела или психическую функцию, которые «участвуют» в приступе. Если, судорожный припадок начинается с одного и того же непроизвольного движения конечности (скажем, сгибание кисти),то этот припадок можно подавить движением, противоположным исходному (в случае с кистью возможно достаточно просто ее распрямить). Просто попытка удержать эту конечность в покое также может подавить возникновение эпилептического приступа. Если приступ начинается с покалывания в руке или другой конечности, то пациент может попытаться прервать приступ, крепко сжав эту конечность другой рукой, крутя ее из стороны в сторону. Если приступ начинается с ощущения необычного запаха - можно его прервать, вдохнув еще более сильный запах нашатырного спирта.

Некоторые пациенты находят для себя более сложные психологические приемы отвлечения для подавления участка возбуждения в мозгу - меняют темп и образы мышления, свою двигательную или психическую активность.

Другие способы подавления начинающегося приступа заключается в противодействии той эмоции, которая вызывает приступ: если припадки у вас возникают в состоянии грусти или скуки, то в качестве противодействия можно избрать метод самовозбуждения. Один из пациентов, у которого были сложные парциальные припадки, заметил, что он в состоянии остановить дальнейшее развитие припадка, всего лишь громко произнеся вслух слово»Нет!», либо резко переключив свое внимание на другой объект. У многих пациентов, особенно тех, кто страдает сложными парциальными припадками, они возникают на фоне тревожного состояния или чувства тоски. Меры противодействия припадку в этом случае будут заключаться в попытке избежать любых мыслей,которые наводят на вас грусть и тоску, или в резком и полном переключении внимания.

КАК ПОМОЧЬ ВО ВРЕМЯ ПРИСТУПА

Для окружающих не существует реальных способов прервать уже начавшийся при­­­ступ в домашних условиях - он обычно заканчивается сам, когда истощается эпи-­­­разряд в мозгу. Ваша личная помощь при неожиданно начавшемся приступе необхо­­­дима в основном в предохранении больного от получения травм при приступе и за­­­ключается в следующем:

1. Во время продолжающегося приступа не перемещайте больного в другое место, за исключением тех случаев, когда он находится рядом с острыми или горячими объектами, электрооборудованием, на пpоезжей части улицы с интенсивным движением.

2. При общих судорогах необходимо разместить голову больного на чем-то мягком, например, на свернутой одежде, или подложить свою руку под затылок, чтобы он им не ударялся о твердый пол или землю. Однако при этом ни в коем случае нельзя насильно удерживать голову или другие части тела в неподвижном состоя­­­нии, пытаясь силой преодолеть судороги. Судороги от этого не прекратятся, а травму больной от этого получить сможет.

3. Для облегчения дыхания расслабьте на больном тугие части одежды пояс, ремни, лифчик, галстук, расстегните воротник. Если больной лежит лицом вниз - поверните его на бок или спину - чтобы дыхательные отверстия были свободны для доступа воздуха. С этой же целью уберите с кровати подушку и лишнее белье(оде­­­яло).

4. НЕЛЬЗЯ давать какое-либо питье больному во время приступа или при нару­­­шенном сознании из-за возможности захлебнуться.

5. Если у больного видна слюна на губах -есть вероятность того, что слюна попадет в дыхательные пути и больной закашляется. Поэтому, если это позволяют судоpоги, поверните голову больного набок, а пpи возможности, и немного вниз так, чтобы слюна не затекала в дыхательные пути. Во вpемя пpиступа, а чаще после него, мо­­­жет быть pвота, в положении на спине рвотные массы могут попасть в дыхатель­­­ные пути. Поэтому лучше повернуть на бок не только голову, но и все тело больного. Подмостите пpи этом тело подушками или свеpнутой одеждой, чтобы поза была стабильная. Следите, чтобы больного не развернуло на живот лицом вниз и он не задохнулся. Если судоpоги мешают повоpачивать больного - и в коем случае не пpи­­­лагайте силу, чтобы пpотиводействовать судоpогам пpи попытке пеpеменить позу, подождите, пока судоpоги пpекpатятся. Можно и после этого не спешить пеpевоpа­­­чивать, но внимательно следить за больным и быстpо пеpевеpнуть его пpи пеpвых пpизнаках позывов на pвоту.

6. При приступе возможен прикус языка или щеки сцепленными при тонических судорогах зубами. Возможно,вы видели американский фильм "Клеопатра"со знаменитой актрисой Элизабет Тэйлор в главной роли:страдающий эпилепсией Юлий Цезарь при приближении приступа прикусывал зубами специальный брусок из мягкого дерева для предупреждения прикуса языка и крошения зубов. Не спешите изготавливать такой брусок- лечение обычно позволяет снять или значительно уменьшить указан­­­ные приступы.

Некоторые специалисты рекомендуют для предотвращения прикуса языка поме­­­щать между зубами больного и удерживать рукой черенок ложки, обмотанный куском ткани (платком). Не надо этого делать - больной может поломать зубы об ложку или задохнуться из-за pазмотавшейся ткани.

Чаще всего приступ развивается быстро - и если человек уже сцепил зубы - нет смысла что-либо совать в рот. Кроме того практика показала, что попытка вышеука­­­занной профилактики прикуса языка может вызвать травмы зубов и другие неприят­­­ности. Поэтому ничего в рот больному не суйте. Обсудите целесообразность исполь­­­зования этого способа с лечащим врачом в случае повторения прикуса языка при повторяющихся приступах.

КАК ПОМОЧЬ ПОСЛЕ ПРИСТУПА

Ваша помощь после окончания приступа заключается в следующем:

1. Перенесите человека на удобное место или помогите ему туда дойти, если по­­­сле окончания приступа он захочет спать. Когда он заснет, не надо его будить, пока он сам не проснется. Если человек после приступа в себя не пришел и сразу "заснул", а сон подозрительно глубокий и сопровождается периодическими подерги­­­ваниями, можно больного немного" потормошить", чтобы убедиться, реагирует ли он на вас, или впал в судорожный статус и кому. Если больной не будет реагировать- вы­­­зывайте скорую помощь.

2. После приступа, когда больной полностью пришел в сознание, рекомендуется дать ему чашку сладкого чая. Однако не надо для этого прерывать сон пациента, если он заснул после приступа. НЕЛЬЗЯ давать какое-либо питье больному во время приступа или при нарушенном сознании.

Некоторые приступы без судорог также требуют помощи окружающих, особенно состояния измененного сознания,во время которых человек может совершать неосоз­­­нанные движения (психомоторные приступы). При этом он может получить травму, наткнувшись на что-то, подойдя к краю и упав с высоты, манипулируя острым пред­­­метом. Во время такого приступа мягко измените направление движения больного в сторону от опасного объекта, заберите у него опасные предметы, спокойно разгова­­­ривайте с больным, чтобы он не испугался непривычной обстановки, когда придет в себя.

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ПРИСТУПЕ

Использовать способы народной медицины бессмысленно, а иногда и вредно, в том числе чем-то накрывать больногоа, жечь какие то предметы, наносить какие­­­ либо раздражения- включая приемы рефлексотерапии и иглоукалывания (раздражение определенных точек на теле). Не пытайтесь делать искусственное дыхание или непpямой массаж сеpдца во вpемя судоpог - это бессмысленно - вы не сможете вдохнуть воздух в легкие,так как это не дадут сделать вам судоpоги дыхательных мышц. После пpекpащения судоpог дыхание пpактически всегда восстанавливается самостоятельно.

Ничего не суйте в pот человеку во вpемя пpиступа.

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ УГРОЗА ЖИЗНИ ПРИ ПРИСТУПЕ

Некоторые приступы сопровождается выраженными тоническими судорогами, кото­­­рые заключаются в напряжении мышц тела, сведении конечностей, застывании в опре­­­деленной позе. Тонические судороги могут захватывать и дыхательные мышцы, что делает невозможным дыхание. Обычно период тонических судорог кратковременен. Если он затягивается - то признаком кислородного голодания является синюшный оттенок кожи и губ. Небольшая синюшность губ и носогубного треугольника бывает часто и при обычном приступе и поэтому не опасна.

Признаком опасности является более выраженная и распространяющаяся на все лицо и другие части тела синюшность. Такие тяжелые приступы могут быть при не­­­полноценном лечении или при эпилептическом статусе. Эпилептическим статусом на­­­зывается такое состояние, пpи котоpом пpиступ пpодолжается более 15 минут или пpиступы следуют один за дpугим, но больной не пpиходит в сознание в интеpвалы между пpиступами.

Во вpемя судоpог, несмотpя на остановку дыхания и возможную синюшность лица, бессмысленно давать больному кислород или делать искусственное дыхание. Воздух пpи этом всс равно не попадет в дыхательные пути и легкие из-за скованности дыхательной мускулатуpы. Обычно, сразу после прекращения тонического напряжения тела, больной начинает дышать и синюшность постепенно проходит(это может проис­­­ходить на фоне продолжающихся подергиваний и нарушения сознания). Существует очень незначительная вероятность, что дыхание после его длительной остановки в случае тяжелых судоpог не восстанавливается (тоническое напряжение уменьшается и тело начинает "обмякать", но дыхания нет и синюшность не исчезает, а наобоpот усиливается).В таком случае необходимо сразу же начинать искусственное ды­­­хание рот в рот, пока не появится самостоятельное дыхание. Во всех дpугих слу­­­чаях не пытайтесь делать искусственное дыхание. При начале искусственного ды­­­хания надо убедиться в отсутствии рвотных масс во рту и горле- при их наличии необходимо быстро обернуть указательный палец полотенцем и очистить доступные дыхательные пути от рвотных масс.

Ещё одна вероятная опасность связана с возможностью рвоты при приступе или сразу после него (когда больной находится еще без сознания) с попаданием рвотных масс в дыхательные пути. Поэтому во вpемя пpиступа не паникуйте, а ждите того момента, когда сможете повеpнуть человека на бок, чтобы он не задохнулся своей pвотой.

При бессознательном состоянии больного при приступе или сразу после него надо контролировать положение его тела и головы - чтобы он не задохнулся, упершись лицом в подушку или какую-либо поверхность в положении на животе или не захлебнулся в своей рвоте при положении лежа на спине. Именно поэтому наиболее опасны тонические ночные пpиступы, когда pядом с человеком не окажется никого pядом. Поэтому, если у ребенка с ночными приступами есть привычка спать на животе, - надо отучать его от этого.

За всю мою практику не было случая смерти больного при приступе дома или на улице - вышеприведенные рекомендации являются своего рода дополнительной страховкой для некоторых редких случаев.

Исключением из всех вышеперечисленных правил является приступ в виде ларингоспазма при рахите у детей первого года жизни (спазмофилия). Ларингоспазм - это спазм и сужение дыхательных путей (гортани), который может сопровождаться или не сопровождаться тоническими судорогами. При ларингоспазме в отличие от обычного судорожного приступа имеется не одна единственная остановка дыхания в начале тонического напряжения тела, а затрудненное дыхание, иногда со звуком, напоминающим петушиный крик. Остановка дыхания при ларингоспазме тоже может произойти, но она происходит обычно не сразу, а после нескольких щумных дыханий. В отличие от эпиприступов, при ларингоспазме может помочь дача сжатого кислорода. Можно попробовать прервать затянувшийся приступ ларинглспазма раздражением задней стенки глотки и корня языка. При остановке дыхания делается искусственное дыхание до первого вздоха.

ЕСЛИ ПРИСТУП ПРОИЗОШЕЛ В ВОДЕ (о предупреждении несчастных случаев в воде читайте соответствующие разделы рекомендаций "ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИ ЭПИ-ПРИСТУПАХ")

1. Поддеpживайте pебенка так, чтобы его голова находилась над поверхностью воды.

2. Вытащив больного из воды,убедитесь, дышит ли он. Если нет -положите его животом на ваше согнутое колено и очистите пальцами полость pта от слизи. После излития воды быстpо пеpеложите его на спину,запpокиньте голову назад,чтобы ды­­­хательные пути пpиняли фоpму пpямой тpубки, и делайте искуственное дыхание "pот в pот". Гpудная клетка должна pасшиpяться в такт вашему дыханию.

Вы обязаны знать, как пpавильно пpоводить искусственное дыхание и тpениpо­­­ваться для этого.

3. Даже если после пpебывания под водой спасенный человек ни на что не жа­­­луется - вызовите скоpую помощь или обpатитесь в больницу, так как попавшая в легкие вода может вызвать некотоpые осложнения.

КОГДА НАДО ВЫЗЫВАТЬ МАШИНУ СКОРОЙ ПОМОЩИ

Во время приступа необходимо находиться рядом с больным и выполнять выше­­­описанные действия. После окончания приступа необходимо вызвать"скорую" в сле­­­дующем случае: 1/ если судорожная часть приступа продолжалась на две и более минут дольше, чем это обычно бывает у вашего ребенка или близкого; если пpиступ пpодолжался более 5 минут; 2/ если пpиступ повтоpился (два и более пpиступа за несколько часов); 3/ если больной после приступа в себя не пришел и сра­­­зу" заснул",а сон подозрительно глубокий и опровождается периодическими подер­­­гиваниями, а при энергичных попытках его разбудить он не отвечает на ваши простые вопросы ("Ты меня слышишь" и др.)и не фиксирует на вас взгляд; 4 /если после пpиступа у больного наблюдается спутанное сознание - мало и непpавильно отвечает на вопpосы, поpывается куда-то идти, плохо оpиентиpуется во вpемени и в месте, где находится; если после пpиступа больной выглядит больным; 5/ если есть заметные тpавмы.

Врач скорой помощи в случае повторных приступов или угрозы их повтоpения назначает введение диазепама или оксибутирата натрия. Введение этих лекарств в вену может прервать приступ немедленно, но вpачи скорой помощи в вену их не вводят из-за боязни подавления этими препаратами дыхательного центра при по­­­вышенной чувствительности к ним,их отсутствия или других причин. Это же лекар­­­ство, введеное внутримышечно в ягодицу, начнет оказывать свос действие только через 15-20 минут. Поэтому, если приступы не единичны, а имеют склонность повто­­­ряться несколько раз на протяжении 1-2 часов в виде серий, желательно иметь дома эти препараты и краткую выписку из истории болезни о том, в какой дозе данный препарат эффективно вводился внутримышечно или внутривенно.В некоторых случаях врачу ясно сразу или после отсутствия эффекта от вышеуказанного введе­­­ния, что больному требуется госпитализация.

Как остановить приступ кашля у взрослых – вопрос далеко не праздный, так как это неприятное явление может подкараулить человека в самый неподходящий момент.

При этом такой приступ далеко не так безобиден, как кажется и может привести к достаточно серьёзным последствиям. В результате течение хронических заболеваний обострится, а у больного может значительно ухудшиться его состояние.

Причины возникновения кашлевых приступов

Для того чтобы понять, как остановить приступ кашля ночью у взрослого, в обязательном порядке необходимо установить причины такого явления. Нужно всегда помнить о том, что с точки зрения медицины, кашель является естественной рефлекторной реакцией организма на непроходимость дыхательных путей. В результате появляется мощная реакция в виде кашля, позволяющая с помощью мощных толков воздуха устранить причину такой непроходимости.

Так как кашель сам по себе заболеванием не является, обычно его появлению сопутствует основная патология. Именно поэтому существует огромное количество разновидностей данной кашлевой реакции. При этом главных причин её две: наличие инородных тел и хронические заболевания органов дыхания.

Кроме того, выделяют устойчивую форму кашлевой реакции, которую необходимо бояться больше всего. Дело в том, что если такой кашель продлиться более двух недель, он может стать устойчивым и острым, в том же случае, когда приступ длится более двух месяцев, его относят к категории хронических. При этом стоит отметить, что любой кашель для взрослого нетипичен, так как у них иммунитет более устойчив, чем у ребёнка. Это обстоятельство следует иметь в виду, пытаясь остановить приступ кашля, возникший у взрослого.

Что касается тех заболеваний, которым может сопутствовать приступ кашля, то это целый список. Например, кашляет человек при наличии у него:

• аллергии;
• фарингита;
• ларингита;
• сердечной недостаточности;
• коклюша и иных заболеваний.

Существуют случаи, когда кашель не является признаком какого-либо заболевания. К примеру, факторами его вызывающими может стать:

• механическое раздражение дыхательных путей тем же самым сигаретным дымом;
• механическое раздражение от вдыхания пыли;
• раздражение дыхательных путей под воздействием слишком горячего или же слишком холодного воздуха.

На заметку! Наиболее подвержены приступам кашля курильщики, так как многолетнее курение вызывает скопление в лёгких под воздействием сигаретного дыма избытка мокроты.

В результате курящий человек с утра может проснуться с влажным кашлем, который прекращается после того, как он сделает несколько затяжек. Поэтому, если человеку с утра требуется для нормального вхождения в дневной ритм выкурить сигарету – это уже считается весьма тревожным признаком.

Виды кашлевого рефлекса

Для того чтобы знать, как остановить приступ кашля у взрослых, необходимо определить, какой именно кашель у него возник. Дело в том, что в большинстве случаев человек страдает сухим типом кашля, который возникает вследствие различных простудных заболеваний. Такой тип кашля характеризуется тем, что при нём отсутствует мокрота, так как возникает воспалительный процесс в горле. В результате организм пытается избавиться от неё кашлем, но отделения мокроты при этом не происходит.

Что касается мокрого кашля, то он представляет собой кашлевой рефлекс, характеризующийся скоплением мокроты в бронхах, трахее, а также лёгких. Очень часто при этом он проявляется непосредственно после начала сухого кашля. Происходит достаточно обильное и лёгкое выделение мокроты, которая является отличной средой для развития болезнетворных микроорганизмов. Если подобный вид кашлевой реакции долго держится у больного, болезнь может вполне перейти в форму хронического недуга.

Сухой кашель проявляется при воспалении слизистых оболочек, а мокрый – при скоплении мокроты. При этом давно замечено, что сухой кашель достаточно легко может перейти в мокрый, а вот обратный процесс происходит далеко не всегда. Лечат же первый вид кашля успокаивающими препаратами, а мокрый – отхаркивающими средствами.

Существует и такая разновидность кашля, как ночной кашель. Дело в том, что именно ночью могут проявляться те заболевания, которые никак не дают о себе знать днём. Например, существует такое заболевание желудочно-кишечного тракта, как эзофагит. Для него характерно забрасывание желудочного сока в пищевод, в результате чего человек начинает ощущать изжогу. Кислота же воздействует на рецепторы ответственные за кашлевую реакцию, в результате чего возникает очередной приступ, причём это происходит, как правило, ночью в горизонтальном положении тела.

Также для того чтобы знать, как остановить приступ сухого кашля у взрослых, нужно понимать, что он может возникнуть в случае заболевания человека так называемым задним ринитом. Другое название данного процесса – воспаление носоглотки или ринофарингит. Он характеризуется першением в горле и кашлем, начинающимся ночью, при этом больно не может прокашляться.

Выделяют и сердечный кашель, являющийся признаком многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. При этом остановить его в этом случае можно только тогда, когда больной принимает сидячее положение. Здесь необходимо длительное лечение у кардиолога, а в случае возникновения сильного и длительного приступа, имеет смысл вызвать неотложную помощь.

Как быстро избавиться от приступа?

Существует несколько способов, как остановить приступ кашля у взрослых.

Важно! При этом стоит всегда помнить о том, что кашлевой рефлекс – это явление положительное, так как с его помощью человеческий организм избавляется от различных отходов своей жизнедеятельности.

Наиболее распространёнными способами снять приступ кашля, применяемыми традиционной медициной, считаются:

• обильное питье, помогающее разжижению мокроты;
• применение противокашлевых сиропов, например, содержанием гуафензина;
• использование муколитиков с целью инициации процесса отхаркивания и облегчения процесса выхода мокроты;
• полоскание горла солевым раствором в пропорции: 200 мл тёплой воды с ½ ст. л. соли мелкого помола.

При этом не рекомендуется только подавлять приступ кашля при помощи таких сильных препаратов как: Синекод или Пентоксиверин. Дело в том, что такие лекарства не ликвидируют саму причину заболевания, а только подавляют сам болезненный синдром. Это неправильно, так как сам по себе кашель полезен для организма, ибо позволяет выводить из дыхательных путей накопившуюся в них слизь и мокроту.

Когда же причиной длительных и непрекращающихся приступов кашля является многолетнее курение, первое что стоит сделать – бросить курить. В идеале это желательно сделать навсегда, а в случае невозможности этого – хотя бы на период лечения основного заболевания. Курильщику стоит обратиться к врачу, который пропишет ему отхаркивающие и бронхорасширяющие средства. В результате больной не только усмирит приступ кашля, но и прочистит с их помощью лёгкие.

Стоит принять профилактические меры по недопущению возникновения ночного кашля. Не рекомендуется на ночь включать бытовые нагреватели, которые могут пересушить воздух. Кроме того, подобная атмосфера значительно усложняет нормальное дыхание человека и ведёт к усилению кашля. В том же случае, когда это невозможно сделать или же если у вас работает централизованная система, имеет смысл использовать специализированные приборы для увлажнения воздуха или небулайзеры. Кроме того, также имеет смысл накрыть радиаторы увлажнённым полотенцем, а на подоконник выставить миску с водой.

Применение народных методов

Существуют и народные средства, позволяющие успешно бороться с приступами кашля. Например, для этого успешно применяется:

• чай, заваренный из ромашки аптечной;
• молоко с добавленным в неё сливочным маслом;
• смесь молока, яичного желтка и щепотки соды.

Такое «лекарство» нужно будет выпить мелкими глотками, в результате чего вы смягчите гортань и сделаете свой кашель значительно тише или же устраните его полностью. Если приступ случился ночью, вы сможете дальше спокойно спать. Днём даже подобные средства дадут вам возможность потерпеть какое-то время для того, чтобы принять более мощные лекарства.

Подобного эффекта можно достичь при помощи рассасывания заранее приготовленных кубиков, состоящих из жирного сливочного масла и засахарившегося мёда. Такая пастилка также позволяет убрать воспаление и избавить вас от очередного приступа кашля. В результате вы также сможете дальше заниматься своими делами в обычном порядке.

Если же кашляющий эффект ведёт к удушью, вам имеет смысл использовать против него чёрную редьку. Для этого из неё вырезают сердцевину и вливают в неё некоторое количество мёда. Кстати, его можно заменить обычным сахаром. Плод оставляется на десять часов в покое, при этом он должен находиться в воде. Когда в сердцевине жидкость превратится в сироп, его нужно будет употреблять по одной чайной ложке перед сном.

Использование растирок, согревающих компрессов и физупражнений

Народная медицина для борьбы с подобными приступами предлагает использовать всевозможные растирки и согревающие компрессы. При этом необходимо помнить, что основным действующим веществом в них должен быть спирт или же растительное масло. Сами же компрессы имеет смысл разместить на горле, для чего спирт нужно будет разбавить водой вполовину.

Совет! В том же случае когда приступ случился неожиданно, и у вас под рукой нет никаких лекарств, чтобы его купировать, вы можете прибегнуть к физической культуре.

Для этого просто возьмите и поднимите вверх правую руку. Далее вам нужно сделать такое движение, как будто вы тянитесь за ней всем своим телом. После того как вы пробудите некоторое время в данной позе, кашель должен затихнуть и вы сможете спокойно заняться своими насущными делами.

Ну а для долговременного лечения вам может подойти использование в качестве главного ингредиента согревающего раствора жжёный сахар в пропорции одна столовая ложка сахарного песка на литр воды. Кроме того, в него также добавляется сок алоэ. Подобный настой способен в самое короткое время ликвидировать приступ даже самого сильного кашля.

В любом случае после купирования приступа кашлевого рефлекса, вам стоит обратиться к вашему лечащему врачу, который назначит вам лечение того основного заболевания, которое является причиной приступов кашля. Вы сможете навсегда от него избавиться. Если же этим не заняться вовремя, ваше заболевание может перейти в хроническую стадию и лечение его весьма затруднится.

Тахикардия представляет собой усиленное сердцебиение, которое появляется либо в результате каких-то сердечных заболеваний, либо просто при изменении психического состояния или перегрузок нервной системы.

Вообще проявлением тахикардии является увеличение сердцебиения, неприятные ощущения в области сердца, пульсация сосудов шеи, головокружения и даже обмороки. У людей с заболеванием сердца тахикардия может спровоцировать сердечную недостаточность и ухудшать общее состояние.

Для того, чтобы принимать какие-либо действия для остановки приступа тахикардии, необходимо прежде всего установить причину ее возникновения. Первым признаком тахикардии является остановка дыхания, а уже потом неприятные ощущения в области сердца. Необходимо обеспечить поступление свежего холодного воздуха. Человека нужно положить и открыть форточку или окно, включить вентилятор или кондиционер.

Из лекарственных препаратов для успокоения человека необходимо дать успокоительное на травах, так как лечение тахикардии народными средствами достаточно эффективно. Оно действует практически сразу и не оказывает токсического влияния на организм человека. Лучше дать настойку пиона, валерианы или корвалол. Причем дозировка препарата должна быть чуть больше обычной дозы. Под язык больного можно положить валидол, причем давать его каждые полчаса.

Валериана в таблетках имеет слабое действие и может помочь в данном случае, только если до этого принималась курсом. Необходимо принять 4-5 таблеток.

Если же приступ тахикардии вызван каким-либо заболеванием сердца, то необходимо дать больному только тот препарат, который прописан ему кардиологом. Также для снижения сердцебиения можно использовать рефлексотерапию – делать массирующие движения области сонной артерии или же пить холодную воду мелкими глотками.

Если же остановить приступ тахикардии не удается в течение продолжительного времени, а именно 20 минут, то нужно незамедлительно вызывать доктора или доставить больного в больницу.

Надеемся, наши советы были вам полезны, но в любом случае всегда консультируйтесь с врачом и не занимайтесь самолечением.

Как остановить кашель

Кашель – это рефлекторное действие организма в ответ на раздражение слизистой дыхательных путей патологическим содержимым, инородным телом или каким-либо воспалительным процессом. Возникшее неожиданно покашливание может оказаться неопасным и быть всего лишь ответной реакцией организма. Но когда помимо кашля есть и другие симптомы, стоит обратить на него внимание. Если он продолжается несколько недель, дело идёт о хроническом заболевании.

Чтобы понять, как справиться с кашлем, сначала нужно разобраться в его причинах.

Как остановить кашель у ребёнка

Строение гортани в месте голосовых связок у деток немного отличается. Она расположена немного выше, чем у взрослого человека, а в месте перстневидного хряща (в районе подсвязочного пространства) имеет сужение. Таким образом, гортань ребёнка имеет форму воронки. Голосовые связки образовывают голосовую щель, они тонкие и короткие. Просвет гортани узок, имеет много нервных окончаний, может возникать отёк слизистой. Поэтому дети чаще всего болеют ларингитом. Кашель у малышей также может возникать из-за ОРВИ или аллергии.

Если кашель застал ребёнка во время ночного сна, следует успокоить его и дать выпить минеральной воды, отвар ромашки или стакан тёплого молока. Эти продукты смягчат слизистую гортани и глотки, что успокоит кашель и уберёт першение в горле.

Можно дать чайную ложку мёда или сливочного масла для рассасывания. Такой способ тоже успокаивающе действует на нежную детскую слизистую. Не стоит давать мёд в том случае, если у маленького имеется на него аллергия.

В том случае, когда кашель не стихает, попробуйте сделать ребёнку ингаляцию: в кастрюлю налить горячей воды и добавить туда эфирное масло (например, кедра или эвкалипта). Ингаляция с варёной картошкой вряд ли будет уместна, так как приступ кашля ждать не будет. В экстренном случае при сильном нарастающем удушье можно просто открыть в ванной горячую воду и наклонить ребёнка над паром. В этот момент влажность помещения также увеличивается, благодаря чему увлажняются дыхательные пути, и кашель сходит на нет.

Можно использовать сироп для детей. содержащий в своём составе эфирные масла. Это часто помогает успокоить кашель.

При кашле у ребёнка во время ОРВИ можно использовать некоторые приёмы:

— Давать подслащённое миндальное масло.

— Смешать 50 г мёда и 50г оливкового масла. Давать по 1 ч. л. три раза в сутки.

— Положить лимон в кипящую воду и варить десять минут, затем вытащить его и подождать пока остынет. Лимонный сок выжать в стакан, добавить такое же количество глицерина и долить мёд так, чтобы наполнить стакан. Эта смесь принимается для очищения дыхательных путей.

— Нарезать мелкими кусочками апельсин, не снимая с него кожуру, посыпать сахаром и поставить варить на полчаса на слабом огне. Давать ребёнку во время сухого кашля (в том случае, если аллергия на цитрусовые отсутствует).

Несмотря на избавление от кашля, если он появляется снова, нужно обратиться к врачу, так как сухое покашливание может оказаться ларингитом, осложнением которого является приступ удушья. Это состояние требует вызова неотложной медицинской помощи и имеет название ложный круп.

Как остановить кашель ночью

Ночью ток крови в лёгких замедляется, слизь рассасывается с трудом, накапливается мокрота, в то время как человек находится постоянно в одном горизонтальном положении. Из-за этого чаще всего приступы кашля мучают в ночное время, не давая спать родственникам и самому больному. На всём протяжении сна рекомендуется чаще менять положение тела в постели.

В основном причиной ночного кашля являются острые воспалительные процессы в бронхах, вызванные вирусами или бактериями, но могут иметь место и другие факторы: аллергическая реакция (на пух или перья в подушках), сухость воздуха в комнате, положение тела во время сна, бронхиальная астма, хронические заболевания дыхательной системы.

Стоит обратить внимание, что если приступ кашля сопровождается тахикардией (учащение пульса), одышкой и нехваткой свежего воздуха, скорее всего, это сердечный кашель. При таком кашле мокрота не отходит, в некоторых случаях может появиться кровохаркание, он сухой и усиливается при принятии человеком горизонтального положения. Людям, страдающим сердечным кашлем нужно лечить в первую очередь сердце, но приступ кашля, возникший ночью, необходимо остановить.

Перед сном можно подготовить специальную воду, которая облегчит состояние при внезапном ночном кашле: подогреть на сковородке сахар до того момента, когда он станет коричневым и растворить его в стакане простой кипячёной воды.

Успокоить ночной кашель помогут тёплые отвары трав, щелочное питьё (молоко с боржоми).

При аллергическом кашле нужно принять антигистаминный препарат.

Не стоит забывать об увлажнении спальной комнаты.

При отсутствии эффекта от домашних методов и усилении кашля необходимо вызвать скорую помощь.

Как остановить сухой кашель

Существуют очень простые народные методы, которые избавят от мучительного сухого кашля в считанные минуты:

— Налить в стакан 100 мл кипятка и добавить туда 2 ст. л. растительного масла. Для вкуса можно добавить щепотку соли, чтобы не было противно пить, тогда раствор будет похож на мясной бульон. Маленькими глоточками выпить все полстакана.

— Взбить желток от яйца и, помешивая, добавить горячее молоко (лить аккуратненькой струйкой), вмешать туда по 1 ст. л. мёда и сливочного масла. Выпить получившийся «гоголь-моголь» в горячем виде, после чего лечь в постель.

— При сухом кашле поможет глинтвейн. Этот напиток будет и вкусным, и полезным. Для приготовления такого напитка нужно закипятить полстакана воды, вкинуть туда две сушёной гвоздики, два небольших кусочка корня имбиря и посыпать щепоткой корицы. Убрать с огня и дать настояться 10 минут. Добавить 200 мл красного вина, 1 ст. л. мёда и дольку лимона. Выпить напиток в горячем виде, лечь в постель и укутаться.

— Быстрый способ устранения сухого кашля: кусочек имбиря натереть на мелкой тёрке и получить из него 1 ч. л. сока, добавить 1 ч. л. мёда, перемешать ингредиенты и выпить.

Сухой изнуряющий кашель может стать симптомом таких опасных заболеваний, как коклюш и туберкулёз, поэтому нужно сходить к врачу на консультацию и провести обследование.

Как остановить сильный кашель

При сильном продолжительном кашле главной задачей является его ликвидация. Прежде чем пить таблетки, можно воспользоваться природными средствами:

— Взять ложку липового или другого мёда с прополисом, положить на кончик языка и медленно рассасывать. Выполнять эту процедуру несколько раз в сутки за полчаса до еды. Глотать мёд сразу нельзя, так как помощь его заключается именно в тщательном орошении полости рта и глотки.

— 3 ст. л. цветков липы залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять полчаса. После этого процедить настой, принимать за 20 мин. до еды по 100 мл три раза в день.

— Смешать большую измельчённую луковицу и 2 ст. л. сахара. Настоять смесь в течение пяти часов. Принимать, не выливая сок, по 1 ч. л. за полчаса до еды 4 р. в сутки.

— Вымыть чёрную редьку. срезать сверху две третьи части. В нижней части сделать углубление с помощью ножа, заполнить его сахаром или лучше мёдом. Накрыть верхней частью и оставить в тёплом месте для образования сока. Принимать по 1 ч. л. два раза в день.

— Ингаляции с пихтовым маслом обладают прекрасным эффектом при сильном кашле. Пять капель масла добавить в кастрюлю с горячей водой, нагнуться над паром, накрыться полотенцем и дышать пять минуть. Во время болезни выполнять такие ингаляции три раза в неделю.

— Бруснику перетереть с сахаром (1:1), залить в стеклянную банку и настоять в течение суток в теплом месте. Принимать брусничный сироп по 1 ч. л. 4 р. в день перед едой.

— Великолепное средство – малиновый сироп. Так как малина обладает потогонным действием, она поможет не только устранить сильный кашель, но и улучшить общее состояние. 200 г малины растолочь, добавить 100 г сахара. Настоять сутки и принимать по 1 ст. л. перед приёмом пищи три раза в день.

— Большую головку чеснока поместить в 200 мл молока и варить, пока он не размягчится. Положить 1 ст. л. мёда, перемешать и пить средство по 1 ст. л. за час перед едой 3 раза в сутки.

Кашель – нормальное явление, мало того, он нужен нашему организму, так как оказывает защитное и очищающее действие. Следует внимательно отнестись к возникшему кашлю и узнать его этиологию.

Как остановить приступ кашля

Эффективным является именно влажный кашель, потому что вместе с мокротой он выводит патологические вещества и способствует очищению дыхательных путей. Сухой кашель,наоборот, усиливает раздражение и спазм органов дыхания. Для того чтобы вывести все токсины, нужно спровоцировать отделение мокроты и активное её отхождение. Поэтому, при наличии сухого кашля следует пить разжижающие мокроту препараты – муколитики (Бромгексин. Амброксол). Существуют и растения, обладающие муколитическим действием – эвкалипт, шалфей, ромашка, чабрец. Помимо стимуляции отхождения мокроты эти средства имеют противовоспалительный эффект и успокаивают кашель. Для увеличения количества отделяемой мокроты и её разжижения необходимо пить много воды.

Курильщиков часто преследует першение в горле и сухой кашель. Им могут помочь такие препараты как «Геделикс». «Бонхосан». «Доктор МОМ». настойка эвкалипта. Народная медицина рекомендует лечить кашель у курильщиков таким способом: молоко разбавить с минералкой, пить раствор три раза в день.

Такие лекарства, как «Стоптуссин» и «Либексин» обладают противокашлевым эффектом и помогают справиться со стойким изматывающим кашлем.

Как остановить приступ астматического кашля

Астматический кашель громкий, надсадный, сопровождается сдавленностью в груди и сухими хрипами, усиливается вечером. Такая проблема возникает на фоне астматического бронхита. Температура при этом не повышается.

Во время астматического приступа очень важно расслабить мышцы и успокоиться. Сделать это поможет специальная поза: сесть на стул лицом к его спинке, положить подушку сверху и опереться на неё. Делать глубокие выдохи. По возможности воспользоваться ингалятором для купирования приступа (Сальбутамол, Беротек), сделав два вдоха. При отсутствии эффекта препарат вдыхается повторно. Когда человек знает о наличии у него подобного заболевания, он должен всегда иметь при себе ингалятор.

Нельзя применять горчичники и паровые ванны, так как они ещё больше усиливают спазм бронхов.

В случае, когда невозможно убрать приступ, вызывается неотложная помощь. Врач оказывает помощь инъекцией эуфилина, что позволяет моментально расширить бронхи и убрать спазм. В экстренных случаях делают инъекцию дексаметазона или преднизолона.

Как остановить приступ аллергического кашля

Симптомы аллергического кашля очень схожи с астматическим приступом, но возникает он в ответ на действующий аллерген (пыльца растений, резкие запахи, шерсть животного, пыль, бытовая химия). Нередко аллергия сопровождается слезотечением, краснотой кожи, отёком лица.

В самом начале приступа необходимо убрать источник, вызвавший аллергическую реакцию, затем принять антигистаминный препарат (супрастин, диазолин, тавегил). Носовую и ротовую полость прополоскать водой.

Для профилактики аллергии следует проветривать комнаты, регулярно выполнять влажную уборку. Если вы не знаете, на что у вас аллергия, но ощущаете её симптомы, нужно организовать поход к врачу и не запускать состояние.

Как остановить приступ кашля при ОРВИ

При воспалительных процессах дыхательных путей кашель возникает спустя несколько часов. Поначалу он сухой, затем становится влажным. При ларингите, например, кашель сухой и «лающий». выражена осиплость голоса. При трахеите громкий выраженный кашель с болезненными ощущениями в грудной клетке. Бронхит характеризуется безболезненным кашлем с одышкой и влажными хрипами.

Сухой воздух в помещении провоцирует бронхо- и ларингоспазм. Поэтому в комнате должны присутствовать увлажнители. Если увлажнителей нет, можно расставить ёмкости с водой в разных местах. В зимний период они ставятся около батареи или обогревателя. Ингаляции простым горячим паром или паром отварного картофеля позволяют увлажнить и смягчить слизистую дыхательных путей.

Во время приступа позу лучше принять сидячую, облокотившись на подушку. Если кашель сухой, рекомендуется выпить имбирный чай либо тёплое молоко, добавив сливочное масло или мёд. Способствует улучшению сок лука с мёдом: ингредиенты разводятся в равных пропорциях, полученная смесь настаивается четыре часа. Принимать 2 раза в день по 1 ч. л.

Дыхательная гимнастика также помогает во время приступа кашля. Сначала нужно сделать глубокий вдох и выдох, затем задержать дыхание. Повторить упражнение 4–5 раз.

Фитотерапия тахикардии

Методика фитотерапии неврогенной пароксизмальной тахикардии

В 1980 году о помощи попросила моя сотрудница, молодая женщина Валентина Солодилова, которая уже несколько месяцев страдала от приступов сердцебиений — пульс достигал 180 ударов в минуту. Почему Валентина обратилась ко мне? Я работал наладчиком на радиоламповом заводе, иногда имел свободное от работы время, которое использовал, чтобы конспектировать книги по фитотерапии. Мои содрудники это видели. Умная женщина сообразила: поскольку врачи не в состоянии её вылечить, может быть, травы помогут? А под рукой человек, который, похоже, в травах разбирается. Вот и обратилась за помощью. К тому моменту фитотерапию я изучал уже 8 лет и кое-что о лекарственных растениях, конечно же, знал. Расспросив больную, выяснил, что пароксизмальную тахикардию у неё провоцировал нервный стресс. Приступу предшествовала какая-то своеобразная аура. Больная сказала: «Что-то происходит в голове, а потом начинается сердцебиение.» Поэтому я решил использовать сбор, который Н.Г. Ковалёва рекомендует при неврастенийном синдроме: плохом сне, изменчивости настроения, повышенной возбудимости, то есть при «ослабленных нервах». Добавил барвинок, о котором сказано, что он показан при тахикардии, антиаритмический боярышник и ещё более сильный в этом отношении зюзник. Скомбинировал эти компоненты и… неожиданно вылечил Валентину. Мы с ней работали вместе еще много лет и на тахикардию она больше не жаловалась.

Упомянутый сбор Н.Г. Ковалёвой очень эффективен, уникален по действию. Я использую его не только при неврастении, тахикардии, но и при псориазе, поскольку там тоже нужно воздействовать на нервную систему. Это единственный заимствованный, «чужой» сбор из тех, которые я применяю.

В 2002 году ко мне обратилась за помощью 23-х летняя Инна Дацюк из села Дашив Иллинецкого района Винницкой области, по профессии медсестра. В газете «Зцілитель» она прочитала об эпизоде с Валентиной, в редакции узнала мои координаты. Приступы тахикардии у нее начались 10 лет назад, в 13-ти летнем возрасте. Что бы остановить приступ, ей приходилось, сделав глубокий вдох, приседать и сжиматься, но остановить приступ удавалось не всегда. В таком случае она вводила в вену 1 мл. строфантина, разведенного в 10-и мл. изотонического раствора. Другие больные, с ее слов, боялись так делать и разводили в 20-и мл. изотонического раствора. Это снимало приступ, но не излечивало. Только после курса фитотерапии приступы прекратились. Любопытно, что года через два эта же проблема возникла у её отца. В том, что отец родной, сомневаться не позволяла его поразительная внешняя схожесть с дочерью. Следовательно, здесь можно констатировать наследственную предрасположенность.

Методика лечения. Нужно сделать лекарственный сбор:

1. Вероника лекарственная (1 часть)
2. Чабрец обыкновенный (2 части)
3. Пустырник пятилопастный (2 части)
4. Ежевика сизая (3части)
5. Зверобой продырявленный (4 части)
6. Подорожник большой (4 части)

Измельчённые травы брать по объёму. До 3-х столовых ложек сбора добавить 6 измельчённых плодов шиповника. Залить с вечера 0,5 литра кипятка, довести до кипения, утром процедить, влить в настой 3 чайных ложки настойки валерианы (купить в аптеке). Этот сбор заваривать ежедневно. В тот же вечер 3 столовых ложки цветков боярышника и 2 столовых ложки зюзника европейского, залить 0,5 литра кипятка, довести до кипения, утром процедить. Выпить 1/3 часть настоя сбора трав, через 2 часа выпить 1/3 настоя боярышника с зюзником, еще через 2 часа выпить 1/3 настоя сбора трав и так далее выпить всё за день, за 6 раз. Пищу принимать через 20 минут после приёма любого настоя трав. На следующий день вечером вместо боярышника взять одну (и не более!) столовую ложку барвинка малого (считается ядовитым при передозировке) и 2 столовых ложки зюзника. Принимать так же, как описано выше. Боярышник и барвинок чередовать через день.

Как остановить приступ сухого кашля? Какое средство помогает сразу же? Происходит резкое сокращение дыхательных путей, при котором идет их очищение от секрета организма или от инородных предметов. Чаще всего это усугубляется ночью - приступы сухого кашля следуют один за другим. При таком кашле характерно отсутствие мокроты.

Вызывать приступы способна простуда, астма, грипп. Также его причиной может быть инфекционное поражение тканей лёгких. Если сухой кашель продолжается более трёх недель, то его называют хроническим. В любом случае при продолжительном сухом кашле следует обратится к врачу.

Как остановить приступ сухого кашля народными средствами?

Если он вызван простудой, то лечить его можно народными средствами. В частности, облегчить приступы по ночам может помочь травяной отвар, луковый сок и целебные фруктовые пасты. Ниже приведено несколько советов, следуя которым вы сможете избавиться от кашля по ночам.

• Наиболее эффективный метод как его остановить - заваривание травяного отвара. Чтобы избавиться от приступов кашля, следует заваривать душицу. А если сухой кашель донимает вас ночью, то пейте имбирный чай - он успокаивает горло. Также можно пить молоко с мёдом, которое не только помогает сделать кашель менее интенсивным, но способствует быстрому засыпанию.
• Луковый сок - ещё одно средство. Естественно, сок лука на вкус не слишком приятен, но ради избавления от кашля можно не обращать внимания на этот недостаток. Для получения лукового сока следует взять свежую луковицу, выжать из неё часть сока и смешать его с чайной ложкой мёда. Полученный сироп должен настаиваться в течение шести часов. Луковый сок следует принимать дважды в сутки по одной чайной ложке.
• Подавить приступы способны целебные фруктовые пасты. Чтобы предотвратить ночной приступ сухого кашля, следует приготовить пасту из изюма. Для этого смешайте 100 г сахара со 100 г изюма, добавьте немного воды и прокипятите полученную смесь. По консистенции готовая паста должна быть подобна густому соусу. Принимать пасту нужно утром и вечером по чайной ложке.

Как остановить приступ сухого кашля? Он может быть вызван слишком сухим воздухом в квартире. Поэтому на ночь в свой спальне включайте увлажнитель воздуха. Также помещение рекомендуется часто проветривать и убирать, чтобы воздух был всегда свежим, а пыль не раздражала дыхательное горло, тем самым вызывая приступы кашля.

Паническая атака может настигнуть человека в самый неудачный момент – в аэропорту, в магазине, на прогулке в парке. И всегда приступ заставляет переживать ужас, вынуждающий терять контроль над собой. Кто-то в порыве паники убегает, кто-то застывает в неподвижности, кто-то начинает говорить бессвязности, тем самым смущая окружающих. Очень важно уметь быстро остановить приступ страха.

Как остановить приступ паники методом отвлечения

Паника опасна тем, что она будто бы закрывает человека в самом себе. Он перестает воспринимать сигналы окружающего мира, переживая лишь возникающие симптомы приступа. Учащенное сердцебиение отдается в виски, краснота со щек расползается по всему телу, а дрожь в коленках не позволяет сохранять равновесие. Примерно так чувствуют себя люди в состоянии панической атаки.

Их задача – отвлечься от этого дискомфорта и направить свое внимание на что-то другое. Рекомендуется:

Любая активность (физическая или мысленная) полезна при панической атаке, так как убирает зацикленность на приступе. Человек перестает обращать пристальное внимание на неприятные симптомы, благодаря чему уменьшается их интенсивность, и они исчезают быстрее. Нет подпитки – нет проблемы.

Как остановить приступ панической атаки методом релаксации

Приступ паники сопровождается выбросом в кровь адреналина: так же, как это происходит в случаях настоящей опасности. Но поскольку реально переживать не о чем и спасаться не от кого, то нужно постараться успокоить организм. Его активизировавшиеся во время атаки ресурсы не пригодятся, а потому их требуется вернуть в «спящий режим».

Полезно:

1. Медленно и глубоко дышать (как минимум стоит сделать сотню вдохов-выдохов). При этом необходимо представлять, как воздух распространяется по организму, насыщая каждую клеточку и вытесняя из нее стресс, страх, переживание.
2. Напрягать и расслаблять мышцы до полной усталости. Пройтись нужно по всему телу, начиная с лица и заканчивая ступнями. На вдохе идет напряжение, на выдохе – расслабление. Упражнение, кстати, полезно и для общего тонуса мышц, а не только как средство борьбы с приступом панической атаки.
3. Подышать в бумажный пакет. Благодаря этому возрастет объем поступающего в легкие углекислого газа, и симптомы приступа ослабнут. Для более быстрого расслабления можно положить в пакет какое-нибудь ароматное растение (базилик, лавровый лист).
4. Замереть в одной позе, не двигаться. Ощущать при этом, как тело избавляется от зажимов и освобождается от страха.
5. Повторять про себя: «Я спокоен и расслаблен». Аутотренинг полезен и для отвлечения, и для фиксации на новой мысли. Человек теперь будет обдумывать не неприятные симптомы, а ассоциации, возникающие у него при произнесении слов «спокоен» и «расслаблен».
6. Встать на носочки, потянуться вверх пальцами, напрячь мышцы, после чего вернуться в обычное положение, расслабляя тело. Дышат при этом максимально естественно.

Всем, кто сталкивается с приступами паники, рекомендуется регулярно принимать расслабляющие ванны на основе ромашки, валерианы, мяты. Также полезно добавление морской соли, хвои, меда. Подобные водные процедуры снижают общую напряженность и нервозность, так что в дальнейшем панические атаки будут возникать куда реже.

Как быстро остановить приступ панической атаки методом легкого стресса

Конечно, при панических расстройствах интенсивные переживания не будут слишком полезными. Но вот легчайший стресс может оказать нужное воздействие на тело и психику. Следует:

• умыться и вымыть руки холодной водой;
• выйти на улицу в мороз или в ветреную погоду;
• принять прохладный душ (или хотя бы окатить ледяной водой ступни/голову).

Резкое изменение температурного режима в сторону уменьшения заставляет организм «встрепенуться». Для него это стресс, хотя и безопасный. И пока тело анализирует, как ему стоит отреагировать на новое происшествие, симптомы паники уходят на второй план и затихают.

Как прекратить приступ паники медикаментозным методом

Употребление лекарственных препаратов считается самым неэффективным способом борьбы с паническими расстройствами. Тем не менее иногда медикаменты могут помочь. Нужно:

1. Принять одну-пять таблеток Глициседа (их рассасывают).
2. Разбавить в 100 мл чистой воды 30-50 капель Корвалола и выпить. При необходимости повторить через час.
3. Положить под язык пару таблеток Валидола и держать там, пока они полностью не растают.

Действие препарата проявится спустя примерно пятнадцать минут, что может оказаться неактуальным: зачастую паническая атака за это время и сама успевает утихнуть. Но при длительных приступах лекарства могут сыграть свою положительную роль.

Также страдающим от панического расстройства стоит периодически пропивать курс успокаивающих настоек (пустырника, валерианы, боярышника), а также включить в свой рацион чаи на основе мелиссы, липы, ромашки.

Людям со склонностью к паническим атакам рекомендуется читать как можно больше информации на эту тему. Чем выше уровень осведомленности, тем меньше человек волнуется, что несколько снижает интенсивность приступов. А как только удается совладать хотя бы с одной атакой, личность встает на путь выздоровления: если получилось остановить панику однажды, то получится и в другой раз.