Что нужно есть для увеличения груди. Что нужно есть, чтобы увеличивалась и росла грудь, какие продукты. Питание для роста груди: правда и вымысел

Секреты увеличения груди до сих пор ищут индийские женщины. Почему? Индийцы считают полную грудь символом здоровой и красивой женщины. Статистика гласит, что любая женщина с размером груди от 3-го чувствует себя более желанной, ощущает себя комфортно и уверенно. Таким образом, для женщины, имеющей небольшой размер становится приоритетной задача найти способ самостоятельно увеличить грудь.

Вы, наверняка, знаете, о многих вариантах сделать это, начиная от приема таблеток или добавок, использования кремов до хирургической имплантации.

Решите для себя, что лучше: потратить кучу денег на искусственное увеличение, или попробовать самостоятельно в домашних условиях увеличить грудь через здоровые продукты и физические упражнения. Тем более что такой образ жизни будет держать вас подальше от опасностей и побочных эффектов косметической индустрии.

Если вы выбрали для себя задачу по самостоятельному увеличению груди – этот цикл статей для вас.

Продукты, помогающие увеличить грудь

Гормональный дисбаланс является одной из основных причин, почему женщины имеют маленькую грудь. Если женский организм вырабатывает в избыточном количестве мужской гормон — тестостерон, это затормаживает нормальный рост груди. Так что держите процесс его выработки в вашем организме в пределах нормы за счет снижения потребления углеводов и включения в рацион больше свежих фруктов и овощей, цельных зерен.

Между тем, женский гормон — эстроген , вызывает увеличение груди и несет ответственность за внешний вид зрелой женской груди.

Вот почему девочек с плоской грудью в Китае кормят супом с куриными головами, который, как полагают специалисты, содержит высокий процент эстрогена.

Вот список продуктов с высоким содержанием данного гормона, какие должны в обязательном порядке присутствовать в вашем питании для увеличения груди:

1. Соя и приготовленные из нее продукты известны своим наличием природного эстрогена. Обязательно включайте их в свой рацион.

2. Молочные продукты — отличный источник природного эстрогена.

3. Семена льна, подсолнуха, тыквенные семечки, семена аниса и фенхеля содержат высокий процент эстрогена и полезны для здоровья организма в целом.

Специи и травы

Пажитник, гвоздика, имбирь, тимьян, орегано, куркума, клевер, сабаль.

Эффект лечебных трав для роста груди уже давно известен и используются в различных культурах по всему миру, начиная с гаремов на Ближнем Востоке. На протяжении веков народная медицина признавала эффект трав на увеличение размера женской груди.

Трава, известная своим свойством увеличение груди является пажитник . Он обладает свойствами, аналогичными женскому гормону эстрогену, поэтому ростки пажитника являются основным продуктом для увеличения груди. Пажитник может быть применен для увеличения количества молока у кормящих мам. Химическая составляющая пажитника стимулирует увеличение числа гормонов и приводит к росту груди.

Фенхель используется для увеличения размера груди и увеличения производства молока у молодых мам. Потребление семян фенхеля повышают уровень эстрогена в организме. Большинство таблеток для увеличения груди содержат фенхель.

Прежде чем экспериментировать с натуральными травами, исключите у аллерголога возможность появления аллергической реакции.

Фасоль и горох

Нут (бараний горох), красная фасоль, лимская фасоль, чечевица, лущеный горох.

Цельное зерно

Ячмень, овес, бурый рис.

Зерна широко используются для увеличения груди, и одновременно являются сексуальным стимулятором.

Овощи, фрукты и зелень

Петрушка, помидоры, красный клевер, черника, оливки, кресс-салат, люцерна, яблоки, свекла, морковь, картофель, черешня, огурцы, баклажан, папайя, сливы, гранаты, тыква, ревень, ямс, капуста, земляника.

Фрукты и овощи ваши главные помощники в регулировании уровня тестостерона в организме. Они также вносят свой вклад в ваше общее состояние здоровья. Так же, как цельные зерна, они могут помочь в увеличении размера груди, потому что они содержат высокий процент белка. Разновидности капусты – такие как красная, цветная, брюссельская и брокколи могут предотвратить развитие раковых клеток. Кроме того, ягоды, такие как земляника и черника содержат антоцианы, которые защищают ваши клетки от вредного воздействия свободных радикалов.

Здоровые жиры

Вы должны употреблять жиры для самостоятельного увеличения размера груди. Здесь важно выбирать мудро. Нездоровые жиры будут отлаживаться на талии и животе, что после потребует много усилий по их избавлению и может быть и опасным для здоровья. Полезные продукты, как правило, богаты мононенасыщенными жирами. Их вы найдете в оливковом масле, авокадо и масле авокадо, сырых орехах, семенах льна и льняном масле, семенах кунжута и кунжутном масле из семян, сельди.

Вот вам еще несколько советов по самостоятельному увеличению груди:

регулярно делайте ;
избегайте алкоголя, кофеина и напитков с газами;
не ешьте продукты, относящиеся к тяжелой пище;
высыпайтесь;
пейте много чистой воды;
выполняйте .

Большая часть женской половины всегда была недовольна свои маленьким размером груди. Они в тайне завидуют тем девушкам, которых природа (или пластический хирург) наградила пышным бюстом и, каждый день, вздыхая, мечтают о больших формах своей груди.

Как было сказано выше, пластическая хирургия творит чудеса, однако не каждый может себе позволить таким путем увеличить грудь. Все мы знаем красивые сказки о чудодейственных продуктах, которые увеличивают грудь. Главное их кушать каждый день в больших количествах.

Выход для увеличения маленькой груди – капуста

Наши бабушки и мамы порой говорили нам в детстве: «хочешь иметь большую грудь – ешь капусту », и что странно, многие этому верили. Они старательно ежедневно кушали солянки, кочаны и капустные салаты. Но у многих эффект почему-то не появлялся.

Наблюдая за этим, ученые, смеясь, говорят, что такой миф может иметь 1% от реальности. Все дело в том, что капуста состоит из клетчатки, витаминных и минеральных веществ и имеет низкую калорийность. Когда подросток растет, соответственно растет его организм, которому нужно регулярно опорожнять кишечник и все время поддерживать запас витаминов и минералов.

Правда и ложь о продуктах для увеличения груди

Из этого следует, что капуста нам нужна только для пополнения своего тела полезными витаминами и минералами. С таким же успехом можно кушать морковку, перец и лук. На самом деле на размер груди влияют гормональная и генетическая программа, которую не заставишь изменить капустой.

Фитоэстрогены

Большинство женщин знают, что грудь растет благодаря специальным веществам, которые производиться фолликулярным аппаратом женских яичников – эстрогены. Они имеют большое влияние на организм: отвечают за развитие молочных желез, матки, пигментацию сосков и половых органов, рост и закрытие трубчатых костей. Но не стоит думать что продукты, содержащие фитоэстрогены, помогут увеличить грудь. Для того чтобы это произошло, нужно есть как слон каждый день, а это может очень плохо повлиять на организм, вплоть до онкологических заболеваний.

А многие девушки думают: «вот, буду кушать спецпродукты, и грудь вырастит». Фитоэстрогены содержаться в тех продуктах, которые организму очень тяжело переварить в малых количествах, а теперь представьте, если вы будете употреблять такую пищу килограммами. Ваш организм сойдет с ума, могут появиться язвы желудка и ожирение. Так что запомните — фитоэстрогены никак не влияют на размер груди.

Многие люди, не понимая, советуют принимать продукты, которые могут оказаться летальными в последствии для приобретения пышных форм.

Дрожжи

Ни в коем случае не стоит кушать сухие или прессованные дрожжи. О них говорят как о чуде, которое делают грудь большой и круглой, но это сущая неправда. Если вы начнете их употреблять, то единственное что вас ждет это диарея. По той же причине не стоит кушать дрожжевое тесто, запор и вздутие живота будет обеспечено.

Светлое пиво

Еще один напиток, который увеличивает грудь это светлое пиво. Во-первых, в наши дни настоящее хмельное пиво достать очень тяжело, все, что вы видите на прилавках это, грубо говоря, порошок. Но сам хмель способен привести к росту груди . Во-вторых, единственное, что у вас вырастит от пива это пивной живот, а печень будет очень благодарна, когда будет погибать под действием большого количества алкоголя. Кстати, женский алкоголизм практически не излечим, так что светлое пиво категорически не подходит для увеличения груди.

Компрессы

Это те самые средства, от которых может появиться мастит. Не стоит экспериментировать с непроверенными и сомнительными рецептами в виде втираний соков растений, нанесения йода и приклеиванию горчичников.

Полезные продукты для роста груди

Если вы хотите немного исправить формы, округлить бюст и чуть-чуть его увеличить, то для начала начните кушать здоровую и правильную пищу. Если вы набираете формы, то одновременно полнеет грудь, бедра и живот. При помощи специальных упражнений грудь можно приподнять и сделать упругой, от этого она будет казаться больше. Для этого есть несколько упражнений для мышц груди.

Попробуйте в свой ежедневный рацион включать такие продукты как: куркума, соя, гвоздика, имбирь, яблоки, тыква, папайя и томаты. Они очень полезны для красоты и здоровья груди.

Народные средства тоже могут помочь увеличить грудь. Заварите чай из листьев земляники или душицы, добавьте немного молока и пейте каждое утро на голодный желудок. После хорошо позавтракайте.

При увеличении груди хорошо помогают бобовые растения – чечевица, фасоль и горох. Из них можно готовить супы или вторые блюда, однако будьте внимательны, бобовые это очень тяжелые продукты для переваривания, так что не злоупотребляйте ими. Достаточно кушать их, один — два раза в неделю.

Росту груди способствуют так же мед и орехи. Мы, наверное, помним, как мамы и бабушки делали этот простой рецепт от простуды. В банку кладутся очищенные грецкие орехи, заливаются медом и соком лимона. Так вот, теперь вы знаете, что эта субстанция еще и грудь увеличивает. Принимайте ее два раза каждый день, утром и вечером.

Еще одним хорошим средством является рыба – лосось . Его рекомендуется принимать хотя бы один раз в неделю. Так же помогают масла – оливковое, кунжутное и льняное. Ими можно как смазывать грудь, так и принимать утром по чайной ложке натощак.

И на последок расскажем про каши. Рис, гречка, овсянка, кукуруза и пшеница, все это очень питательно, особенно с молоком. Однако не надо покупать каши в виде быстрых завтраков, такие крупы только засоряют желудок.

Естественно, хорошее питание и занятие спортом не увеличит вашу грудь на три размера, но зато вы с гордостью сможете иметь упругую, эластичную и в хорошем тонусе грудь.

Читательниц, ищущих новых знаний. В том числе и о том, как сделать свой бюст привлекательнее. Сегодня мы поговорим о том какие нужно употреблять продукты для увеличения груди?

То, что мы употребляем отражается на том, как мы выглядим: эластичности кожи, стройности фигуры и на женственности наших форм. Вы хотите знать:

Можно ли сделать грудь привлекательнее, гармонизировав свой рацион? — Да.
Можно съесть кусочек чего-нибудь и добиться того, что грудь поднимется, как тесто на дрожжах? — Нет.

Вопрос по поводу увеличения объемов бюста можно развить на два:

какие продукты увеличивают грудные железы?
какое питания упышняет бюст?

В первом случае вход идут продукты и специи, содержащие . Растительные аналоги женских половых гормонов. Они, во время их употребления, могут помочь откорректировать размер бюста.

Во втором случае — углеводы и жиры. Они способствуют набору жировой массы. При наборе веса грудь вырастит на несколько размеров. Но ноги и бедра не останутся слишком стройными. Хотя диетологи и советуют выбирать продукты, способствующие отложению «стратегических запасов» в области груди, не получиться «подкормить» лишь ее.

Стоит упомянуть еще один вариант — диету для уменьшения талии. В сравнении с осиной талией даже небольшая грудь выглядит вполне заметной выпуклостью. Но нужно помнить, что строгие диеты и резкое снижения веса, усердно рекламируемое на страницах интернета, ведет к ухудшению эластичности соединительной ткани и .

Растительные гормоны

Что надо кушать ради приобретения желаемых форм? Для этих целей подходит не только еда, но и питье.

В указанную группу включены:

специи и травы;
соя, бобовые;
зерновые, орехи и семена;
молочные продукты (сыры с плесенью, коровье молоко);
сухофрукты;
масла.

Употребляя пищу с растительным эстрогеном, не обойтись без продуктов помощников (фруктов, овощей). Некоторые из них содержат фитоэстрогены (брокколи, зеленая фасоль, дыня), другие — активно помогают работе организма.

Обогащайте рацион любыми овощами и фруктами, они помогают:

поддерживать гормональный баланс в организме у женщин;
являются источником жидкости, которая, задерживаясь в организме благодаря эстрогену, создает видимость роста молочной железы;
способствуют улучшению пищеварения, а значит и помогают «блюсти линию»;

Правильная диета позволяет создать привлекательные для мужского взгляда пропорции в области грудь-талия.

Специи, травы, семена, зерна и орехи

Самыми распространенными представителями этой группы считаются:

пажитник (ботва, семена);
фенхель (семена, ботва);
семена льна (содержат много фитоэстрогена на 100 г продукта, порядка -379380 мкг);
лакрица/солодка (корень);
трава душицы;
галега/козлятник;
пуэрария (корень).
ям дикий (корень, листва);
шалфей (трава);
клевер (красный);
кунжут (семя);
хельба (семя);
имбирь (корень);
куркума.

Среди орехов выделяют:

фисташки;
финики;
арахис;
миндаль;
кешью;
каштаны.

Из зерен небольшое количество растительного гормона содержит кофе (натуральный). Орехи и кунжут можно кушать, как десерт. Душицу, клевер, фенхель, льняное семя, шишки хмеля, солодку, имбирь добавлять в чай либо делать отвар. Специи хороши при приготовлении блюд.

Некоторые пряные овощи, чеснок и лук тоже не бедны этими веществами. Чеснок содержит растительных эстрогенов больше, чем курага, около 600 мкг/100 г, а вот лук — на порядок меньше.

Масла

Очень полезны, причем не только для :

льняное масло;
масло хмеля.

Они хороши для наружного и для внутреннего использования. Способ применения их довольно прост: масла используют для массажа, изготовления домашней косметики. Льняное масло очень полезно пить по 1 ст. л в сутки.

Победители по содержанию фитоэстрогенов среди продуктов

Таким победителем (после льна) среди продуктов питания является соя и ее ближайшие собраться: горох, фасоль, чечевица. Соевые бобы содержат порядка 103920 мкг/100 г растительных эстрогенов. Приготовленные из сои продукты тоже богаты ими, хотя обычно в них на порядок меньше этих веществ.

Например, соевый йогурт содержит около 10275 мкг/100 г фитоэстрогенов. Мальчикам подросткового возраста и даже девочкам не рекомендуют питаться соей в избытке, чтобы не нарушить гормональный баланс.

Правда ли, что на железистую ткань груди можно повлиять, кушая блюда из бобовых, спросите вы? Правда, если их употреблять в возрасте 15-18 лет, т. е. на момент формирования этой ткани. После 20 лет с помощью фитогормонов можно изменить объемы, так же как и с помощью . То есть на время.

Другие продукты

Что же еще нужно есть, чтобы грудь стала соблазнительно пышной? Семена подсолнечника, масло оливы, курага и финики содержат довольно много фитогормонов (180-600 мкг/100 г). Есть они в небольшом количестве в чернике, клубнике/землянике, малине, красном винограде, кукурузе и даже арбузе. В молоке коровы их обнаруживается всего около 1-1,2 мкг/100 г.

Капуста во всех видах (от белокочанной до цветной) содержит фитоэстрогены. И хороша не только для профилактики рака и очищения кишечника, но и для наращивая объемов груди, хотя не все с этим согласны. Отличным диетическим продуктом считается:

овес;
ячмень;
бурый рис.

Продукты, способствующие набору веса

Жировая ткань откладывается, если:

есть бананы, белый хлеб и торты;
запивать все это молоком.

К сожалению, увеличиваются при таком рационе не только молочные железы. Округляться бедра, пополнеют ноги. Такой способ увеличить притягательность груди подходит очень стройным девушкам. Если, конечно, лавры самой «худой полоумной модели» вас не прельщают и формы Твигги — не ваш идеал.

Как не навредить себе?

Питание - важный компонент жизни. Организм строится из тех элементов, которые мы поглощаем. Нельзя питаться даже полезными продуктами без меры. Фитоэстрогены в любом виде не рекомендованы к длительному применению. Поддержание высокого уровня женского полового гормона в организме на протяжении 3 месяцев подряд может привести к гормональному дисбалансу, и стать причиной серьезных заболеваний.

Не нужно питаться:

пивом;
сырым тестом;
дрожжевой закваской;
чрезмерно жирными продуктами;
большим количеством сладостей.

При таком способе питания вы скорее испортите систему пищеварения, нарастите животик и «попкины ушки» больше, чем увеличите вожделенные объемы.

Как увеличивать свой бюст, и стоит ли это делать — решать вам. По мнению экспертов, описанный метод имеет одно основное достоинство — не требует вмешательства хирурга. И один существенный недостаток — нельзя с его помощью существенно увеличить только грудь, и удержать результат на всю жизнь.

Если вы все-таки решили, что этот метод для вас, не забывайте, что физическая нагрузка и грамотная диета много лучше, чем неумеренное поглощение любых, даже полезных, продуктов. Более тонкая талия и подчеркнет подтянутый бюст и сделает его визуально больше. На этом мы прощаемся с вами. Ждем вас и ваших друзей на нашей страничке.

Выход для увеличения маленькой груди – капуста

Правда и ложь о продуктах для увеличения груди

Фитоэстрогены

Дрожжи

Светлое пиво

Компрессы

Полезные продукты для роста груди

Бобовые плоды содержат большое количество фитоэстрогенов, влияющих на красоту женщин, в том числе отвечающих и за размеры груди. Обогатите рацион питания полезными продуктами: нутом, горохом, фасолью, чечевицей и соей. Фитоэстрогены сильно отличаются от синтетических аналогов, а именно они безвредны для женского организма, когда оральные контрацептивы способны не только увеличить грудь, но и вызвать перерождение клеток.

Фитоэстрогены выпускаются в виде таблеток, но усваиваются несколько хуже, чем их аналоги из продуктов. Прием таблетированных фитоэстрогенов может назначить только специалист, пить их без консультации крайне нежелательно

Зерновые культуры имеют в своем составе оптимальное соотношение белка и природных эстрогенов. Употребляйте время от времени бурый рис, ячмень и овес – в этих злаках больше всего необходимых для роста груди веществ. К тому же, если вы обогатите свой рацион зерновыми культурами, помимо роста молочных желез вы очистите кишечник от шлаков и токсинов.

Мечтать не вредно: как увеличить грудь без операции

Подробнее

Овощи и фрукты, не прошедшие термической обработки, способствуют поддержанию гормонального фона, несмотря на отсутствие в составе природного эстрогена. Свежие плоды препятствуют увеличению мужских гормонов в крови женщин – тестостерон перестает вырабатываться в больших количествах. Надо ежедневно съедать хотя бы по одному яблоку, апельсину или другому плоду.

Пикантные формы женской груди зависят от количества жировой ткани в них, именно поэтому при резком похудении молочные железы обвисают. Без вреда для фигуры увеличить грудь помогут жирные сорта рыб – включите их в рацион, но не злоупотребляйте, ведь вместо желаемого эффекта могут оказаться лишние сантиметры на талии от переедания.

Если вы не можете позволить себе употреблять дорогую красную рыбу, например семгу или форель, покупайте сельдь, ведь она не намного отстает по содержанию жирных кислот

Продукты, не влияющие на увеличение груди

Издревле считалось, что капуста прекрасно помогает увеличить молочные железы. Но учеными развеян этот миф. Даже если употреблять капусту утром, в обед и вечером, кроме как очищения кишечника ничего больше не добиться. Но если талия имеет меньший объем, грудь визуально увеличивается в размерах – это обман зрения, но фигура выглядит все же гармоничнее.