Уход за ногами летом в домашних условиях. Уход за ногами летом. Как избавиться от усталости ног

Не забывайте выполнять все нижеперечисленные упражнения

Зачастую мы уделяем мало внимания своим ножкам, воспринимая их как что-то само собой разумеющееся. Но без них наша жизнь стала бы весьма непростой. Они трудятся без устали каждый день, и даже легкий дискомфорт, если не обращать на него внимания, может обернуться серьезными проблемами в будущем. Поэтому заботиться о ногах нужно не меньше, чем о лице. И нН.

Мыть и вытирать между пальцами

Осматривайте свои ноги, нет ли на них порезов, трещин, сыпи, воспалений или обесцвеченых ногтей. При ходьбе ноги потеют, это раз. Весь день они, скованные обувью, находятся в теплой и влажной среде, это два.

Не удивительно, что в таких условиях трещинки между пальцами становятся благоприяным местом для появления грибка. Поэтому ноги нужно мыть регулярно, тщательно, и не забывать про область между пальцами.

При этом вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура – 35 градусов.

Вытирать ноги тоже нужно не только сверху и снизу, но и между пальцами.

Боритесь с мозолями и загрубевшей кожейФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru

Пользоваться присыпкой

После того как вы просушили ступни, присыпьте их тальком. Если ваши ноги подвержены грибковым заболеваниям, используйте специальную присыпку с фунгицидным действием.

Уход за ногами - вопрос, который касается как женщин, так и мужчинФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru

Не злоупотреблять ножными ванночками

Иногда горячая ванна для ног может быть полезной. А иногда и нет: частое размачивание нередко становится причиной сухости кожи, образования трещин и даже развития инфекции. Мойте, просушивайте и присыпайте тальком – это все, что требуется.

У балерин - особый уход за ногамиФото: Алексей БУЛАТОВtrue_kpru

Смягчать

Лосьон, крем, вазелин – выбирайте увлажняющее средство по своему усмотрению. Наносите его тонким слоем и очень тщательно втирайте, особенно между пальцами, чтобы излишняя влага не скапливалась в складках.

Выбирайте летнюю обувь правильно!

Подстигать правильно

Обрезайте ногти по прямой, строго поперек пальцев. Края можете сгладить пилочкой, но не закругляйте их, иначе ногти могут врасти в кожу пальцев.

Если ногти на ногах толстые , пожелтевшие или вросшие в кожу, обратитесь к врачу, чтобы он подстриг их как следует.

Не скупитесь на педикюрФото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru

Следить за кровообращением

Сжимайте и разжимайте пальцы ног в течение пяти минут, повторяйте это упражнение два раза в день. Вращайте ступнями время от времени. Не сидите нога на ногу и не носите плотные носки, это может ухудшить кровоток.

Время от времени разминайте ноги, покатывая между ступней небольшой мячик, такое упражнение очень полезно и может снять боль, вызванную плантарным фасциитом или, проще говоря, пяточной шпорой. К тому же растяжка снимает напряжение после длительной ходьбы.

Разминайтесь!Фото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru

Бороться с натоптышами и загрубевшей кожей

После принятия ванны или душа аккуратно потрите проблемные участки кусочком пемзы. И никогда не срезайте мозоли, не заклеивайте их пластырем – это может привести к развитию инфекции.

Если вы делаете педикюр в салоне, убедитесь, что ванночка и все инструменты чистые, а мастер тщательно вымыла руки перед началом процедуры.

Нет мозолям!Фото: GLOBAL LOOK PRESStrue_kpru

Правильно подбирать обувь

Покупайте обувь в конце рабочего дня, в это время наши ноги максимально увеличены в размере. Тогда обувь не будет давить вам, если ноги станут отекать.

Убедитесь, что туфли не жмут в пальцах, не надейтесь, что они со временем растянутся. И помните, что высокие каблуки и узкие заостренные носки, как бы прекрасны они не были, - это настоящая пытка для ваших ног.

Выбирайте обувь правильноФото: Павел МАРТИНЧИКtrue_kpru

Быть активным

Физическая активность улучшает кровообращение в ногах. Не обязательно бежать марафон, достаточно пройтись пешком, пркатиться на велосипеде, поплавать или потанцевать. Носите при этом удобную спортивную обувь.

Защищать ноги от вредного воздействия окружающей среды

Для женщин старше 50 ноги должны быть объектом повышенного внимания. В летнее время наши ножки открыты более обычного и важно, чтобы они были ухоженными, не вызывая поводов для беспокойства.

Обратим ваше внимание на то, от чего наши ноги испытывают дискомфорт и требуют особой заботы.

Вот несколько причин:

• Летом ноги больше устают, так как в теплый сезон мы больше двигаемся и больше передвигаемся пешком.
• Летом мы ходим в легкой и открытой одежде и обуви и ноги больше подвергаются негативным влияниям среды, меньше защищены от различных мелких травм.
• Летом нашим ногам не полезны излишние солнечные лучи, пыль, сухость воздуха.

Как ухаживать за кожей ног летом

Важно не только делать летом красивый , но и следить за кожей ног и ступней. Чтобы сохранить кожу чистой, гладкой и увлажненной, применяйте стандартную программу ухода: очищение, тонизирование, питание и увлажнение.

• Как очистить кожу ног?
  Летом недостаточно мыть ноги на ночь, как мы обычно делаем. Лучше всего ополаскивать их несколько раз в день: утром, после работы и после каждого более менее длительного выхода на улицу. Используйте для этого теплую или чуть прохладную воду, горячая и слишком холодная может вызвать резкое расширение или же сужение сосудов, иссушить кожу. Мойте ноги не только привычными гелями, но и используйте бактерицидное мыло. Для глубокой очистки применяйте 2-3 раза в неделю специальные скрабы для ног, так как они рассчитаны на более плотную кожу. И, конечно же, не забывайте о пемзе, терках, скребках, щеточках, шлифовальных пилках для пяточек и стоп.
• Чем тонизировать кожу ног?
  Помимо специальных тонизирующих гелей, не забывайте о самом эффективном методе: контрастном обливании ног от колена и ниже. Есть и такой интересный способ, который называется «Сорок шагов по ручью». Налейте в ванну по щиколотку холодную воду, добавьте туда кусочки льда, чтобы максимально снизить температуру. Сделайте по этому «ручью» 40 неспешных шагов. Хорошая закалка, не правда ли?
• Для чего питать и увлажнять кожу ног?
  Чаще всего мы забываем о том, что кожа ног также нуждается в увлажнении и питании, как и кожа рук или лица. Начните это делать летом. Кремы для ног должны включать такие питательные вещества, как льняное, кунжутное или миндальное масла; продукты пчеловодства; экстракты антибактериальных трав (ромашки, календулы, шалфея, лаванды и др.). Не забудьте перед тем, как нанести крем, тщательно промокнуть влагу с кожи.

Как ухаживать за ступнями ног

Женщина после 50 особое внимание должна уделять уходу за ступнями, ведь им недостаточно лишь очищения, питания и увлажнения. Нашим ступням требуется дополнительный косметический уход.

Косметический уход за ступнями ног:

• Убираем огрубевшие участки кожи (шершавый ободок).
• Используйте для этого специальные кремы для ороговевшей кожи. Смазав ноги на ночь питательным кремом, обязательно наденьте хлопчатобумажные носки. В летние дни наносите на ноги солнцезащитный крем для предотвращения подобных явлений с вашей кожей.
• Натоптыши и – еще одна из проблем кожи ног. Здесь совет один – носите удобную качественную обувь. О том, как справиться с уже образовавшимися мозолями читайте в статье…
• Женщин часто беспокоит и потливость ног. И опять совет касается обуви: летом следует носит открытую обувь из натуральной кожи. Но не забывайте и о косметических мерах: используйте кремы и гели, нормализующие потоотделение, антиперспиранты и дезодоранты с эффектом охлаждения (мятные, ментоловые, камфорные). Но главное – чаще мойте ноги в течение дня.
• Трещинки – еще одна неприятность. Здесь поможет правильно выбранная обувь и бальзамы для заживления трещин.
• Обратите летом особое внимание на такое заболевание, как грибок. Обязательно проведите профилактику для своих ног: сделайте ванночки со слабым раствором марганца, смазывайте складки между пальцами и ногти маслом чайного дерева или камфарой.

Об эпиляции кожи ног

Не забывайте, что эпиляция летом требует от вас безупречности. У женщин, кожа которых на ногах слишком нежная и чувствительная, может появиться нежелательный побочный эффект в виде покраснения и точечного раздражения кожи. Примите меры, чтобы этого избежать:
проводите эпиляцию за пару дней до намеченного мероприятия;
делайте эпиляцию только после душа и активного растирания кожи ног мочалкой;
в эпиляторе обязательно применяйте массажную насадку, так вы снизите травмирующий эффект процедуры;
после эпиляции используйте противовоспалительный гель.

Чтобы получить идеальные ножки и стать желанной для всех мужчин в округе, нужно научиться ухаживать за своим ножками. Нужно отметить, что в летний период несколько отличается от того, к которому мы привыкли в холодный период. Давайте рассмотрим основные правила ухода за ногами летом.

Уход за ногами летом – правила, которые Вы должны знать

Мытье. Важная и нужная процедура, особенно это касается летнего периода. Жара и тесная обувь часто становятся причиной потливости ног, их усталости. Регулярное мытье поможет не только избавиться от бактерий, которые появляются в местах повышенной влажности, но и помогут ножкам расслабиться. Мыть ноги в летний зной нужно как можно чаще.

Порошки. Избавиться от влаги, которая часто возникает в летний период, помогут специальные порошки для ног. Сейчас они представлены в широчайшем ассортименте в любом косметическом магазине. Если не хотите пользоваться порошком, можно использовать обычный кукурузный крахмал, приобрести его можно в обычном супермаркете.

Дыхание. Ноги должны дышать. Особенно актуально это в летний период. Чтобы обеспечить ножкам дыхание, нужно выбирать удобную обувь из натуральных материалов.

Массаж. Массаж – идеальное решение при усталости ног. Кроме массажа восстановить кровообращение в ногах поможет, если ноги закинуть вверх. Придя с работы, удобно устройтесь на диване и поднимите ноги вверх. Это простое упражнение обеспечивает отток крови. Если в течение дня появляется легкий отек, то после данных манипуляций он исчезнет. Ступни рекомендуется массировать круговыми движениями. Массаж делают только на вымытой коже, применяя специальные средства.

Носки. Если Вы носите носки, в то жару их нужно менять очень часто. Если есть возможность, лучше вообще отказаться от ношения носков.

Защита ног от солнца. также включает защиту их от солнца. Для этих целей идеально подходят специальные кремы с SPF не менее 15.

Осторожно в общественных местах. Летом пора отпусков и посещения общественных мест. Поэтому рекомендуется посещать общественный душ в сланцах.

Если я люблю побегать. Любите бегать, пожалуйста. Но не забывайте использовать специальные стельки, которые защитят от образования натоптышей.

Составляющие летнего ухода за ногами

Проводить уход за ногами рекомендуется в три этапа. Обязательными составляющими летнего ухода за ногами должны стать: очищение, тонизирование, увлажнение, питание.
Очищение. Основное правило очищения – своевременное мытье. Мыть ноги летом рекомендуется два раза в день, утром и вечером. Воду лучше использовать комнатной температуры, рекомендовано применение бактерицидного мыла для мытья ног в летний период. Два-три раза в неделю рекомендуется очищать ноги с помощью скрабов. Лучше всего использовать специальные скрабы, предназначенные именно для ухода за ногами.

Тонизирование. Уход за ногами должен обязательно включать тонизирование. Эффекта можно достичь, если использовать специальные косметические средства или обычное обливание. Отлично тонизирует ножки прогулка по утренней росе. Если Вы живете в частном доме, то это идеальное решение.

Как ухаживать за ногами летом?

Уход за ногами актуален всегда. Уход летом отличается от зимнего.

• Мытье. Жара и тесная обувь наносят удар по вашим ногам. Вы ощущаете усталость ног, появляется повышенная потливость. Ноги легко могут стать рассадником грибковой инфекции, ведь обстоятельства тому способствуют. А сбегающиеся на влажную среду бактерии еще и поразят окружающих специфичным запахом. Поэтому мыть ноги рекомендуется как можно чаще.
• Порошки. Избавиться от влаги, которая является питательной средой для размножения различного рода бактерии и грибков, можно с помощью порошков для ног. Сегодня в косметических магазинах этих средств очень много. Вам останется только выбрать то, которое подходит именно вам. Душистые и без запаха, противогрибковые и антибактериальные, они выручат вас в жару. В крайнем случае, может помочь обыкновенный кукурузный крахмал, который можно за копейки преобрести в любом супермаркете.
• Дыхание. Чтобы ваши ноги дышали, в жару лучше использовать открытую обувь из натуральных материалов. Закрытые туфли не дают и без того страдающей от жары коже ног дышать. Плюс ко всему, если туфли еще и из искусственных материалов – это пагубно вадвойне. Ведь они как правило совсем не пропускают воздух, нарушается циркуляция крови, скапливается влага.
• Массаж. Это поистине волшебное средство избавления ваших ножек от усталости. Кроме того, чтобы восстановить кровообращение следует чаще поднимать ножки вверх. Вечером после трудового дня, удобно устроившись на диване, закиньте ноги на спинку. Это простое упражнение обеспечит отток крови от ступней. Если у вас в течении дня появляется легкая отечность, то она пропадет.
• Хорошо массировать круговыми движениями ступни. Массаж нужно делать на чистой вымытой коже с использованием специальных средств.
• Если вы носите носки, чаще их меняйте. Иначе накопление влаги просто неизбежно. В жаркую погоду следует по возможности вообще отказаться от этого предмета гардероба. Помните, уход за ногами летом требует особого подхода.
• Средства защиты от солнца. Крема с SPF не менее 15 защитят ваши ноги от солнечных ожогов, если вы носите открытую обувь либо ходите босиком.
• Осторожней в общественных местах! Посещая душевые и ванные, носите сланцы.
• Спортсменкам. Любите походить-побегать? Защититься от натоптышей вам помогут специальные вкладыши-стельки. А кроссовки от хороших производителей, соответствующие времени года, сделали бы занятие спортом приятным и незабываемым. Обувь должна соответствовать времени года и виду спорта, не быть тесной. Иначе ноги могут и заболеть. Псориаз, экзема, грибковые инфекции, волдыри, запахи – всего этого вы можете избежать.

Три составляющие летнего ухода

Главное, что делает ножки предметом гордости – это шелковистость и гладкость кожи. Летом очень важно вести правильный уход за кожей ног. Он проходит в три этапа:

• Очищение;
• Тонизирование
• Увлажнение и питание.

Очищение. Первое о чем следует сказать – это о мытье. Мыть ноги летом нужно не только в вечернее время перед сном, но и утром, если есть возможность, ополаскивать их днем и сразу после прихода домой с работы. Мытье ног лучше всего проводить в воде комнатной температуры, этим вы предотвратите расширение сосудов, потерю кожей дополнительной влажности и как следствие ее иссушения.
Помимо геля для душа, который традиционно используется практически всеми, лучше всего в летнее время использовать бактерицидное мыло.
Два-три раза в неделю очень хорошо сказывается на состоянии кожи ног ее глубокая очистка. Для этой цели лучше всего подойдут специальные скрабы для ног. Они лучше очищают кожу на наших ножках, поскольку здесь она более грубая, чем на лице или других участках тела, а ножные скрабы рассчитаны именно на это. Желательно использовать в процессе щеточку.
Тонизирование. Тонизировать ноги можно как используя специальные косметические средства, так и обычным контрастным обливанием. Можно создать дома импровизированный горный ручей и каждое утро проходить по нему 40 шагов. Сделать это просто. Налейте в ванну холодной воды, чтобы она была вам по щиколотку. После этого сделайте ее как можно холоднее добавив лед. Пройдите ровно 40 шагов по ванне неторопясь.
Еще одним отличным тонизирующим средством является прогулка босыми ногами летом по утренней росе. Однако тут есть одно предостережение. Делать это нужно за городом, а иначе имеющиеся в городской росе концерогены и вредные вещества сыграют прямо противоположную роль, принося не пользу, а вред.
Увлажнение и питание. Эта процедура крайне важная. Поскольку летом наши ножки, не имея защиты от воздуха, тепла и пыли, очень быстро теряют влагу. Крайне важно использовать дополнительные увлажняющие и питательные средства. Отлично подходят кремы с использованием различных масел миндального, оливкового, кунжутного. Хорошо, если крем будет иметь антибактериальные компоненты. Например, экстракты ромашки, календулы, лаванды, мирры, шалфея.
Наши ножки большие труженицы, не ленитесь их побаловать и тогда они ответят вам сияющим внешним видом и привлекательностью.

В Древней Греции знатным особам при встрече целовали не руки, а ноги, поэтому процедуре по уходу за ступнями и ногтями посвящали довольно длительное время.

Можно сказать, что ритуал педикюра, был чуть ли не священен в разные времена и эпохи среди коронованных особ. Известными любительницами педикюра были царица Клеопатра и Нефертити, этой процедуры не гнушался даже король Франции Людовик XIV.

В жаркую пору, переобувшись в босоножки, сандалии или сланцы, у нас есть прекрасная возможность продемонстрировать педикюр во всей красе. Правда, именно летом мы страдаем от мозолей, натоптышей и потрескавшихся пяток, портящих прекрасный вид ножек богини.

Но не стоит отчаиваться - сделать идеальный педикюр и избавиться от всех перечисленных проблем можно и в домашних условиях. Как это сделать, расскажут эксперты Passion.ru - Ирина Деденева, тренинг-менеджер компании «ПаркБьютиРус», эксклюзивного представителя корпорации ORLY в России и Зинаида Ниязова, мастер нейл-сервиса салона красоты CityChic.

Проблема: мозоли и натоптыши

Летящей походкой вы плывете в любимых туфлях по городским тропинкам, словно по подиуму. И пусть колодка неудобная, каблук слишком высокий, и вообще обувь давит по краям, зато, как красиво смотрится ножка в этих туфельках или босоножках.

Выбирая обувь, многие идут наперекор удобству, выбирая красоту. Но высокий каблук, тонкая подошва, тесные туфли или неудобная колодка вызывают трение между открытым участком ноги и обувью и портят педикюр. Ведь, это хорошая почва для появления мозолей и натоптышей. А чтобы избавиться от них, нужно сильно постараться.

Решение: Существует множество способов удаления мозолей и натоптышей в домашних условиях.

Как удалить мозоль
Чаще всего от неправильной и некомфортной обуви мы получаем водяные мозоли. Конечно, руки чешутся сразу проколоть или оторвать вздутый участок. Этого нельзя делать ни в коем случае, можно занести инфекцию и вызвать воспаление. Мозоль лучше сначала подсушить, а лишь затем снять с помощью специальных средств.

1. Продезинфицируйте стопы
Первое с чего стоит начать процедуру - распарить ноги с антибактериальным раствором . Для этого в таз с теплой водой нужно добавить несколько капель специального антибактериального раствора, купленного в аптеке или использовать масло чайного дерева и яблочный уксус (по несколько капель), которые также обладают обеззараживающим эффектом.

2. Подсушите мозоль
Для лечения сухих мозолей в аптеке продается большое количество различных мазей, кремов и специальных антимозольных пластырей. Основными действующими компонентами в них являются салициловая и бензойная кислоты, которые хорошо размягчают огрубевшую кожу. Сделай распаривающую ванночку для ног, а потом нанеси на мозоль средство так, чтобы оно не попало на живые ткани.
Для этого возьми кусочек обычного пластыря и вырежи в середине отверстие по форме мозоли.

Наложи пластырь на кожу, намажь мозоль кремом или мазью и наклей сверху еще один кусочек пластыря, теперь уже целого. Пусть мазь действует на мозоль в течение 6-8 часов (или оставить на ночь), потом ее нужно смыть теплой водой и осторожно потереть мозоль пемзой или педикюрной щеточкой, можно воспользоваться скрабом для удаления ороговевших участков кожи.

3. Делайте подсушивающие ванночки
Также для удаления мозолей можно сделать мыльно-содовую ванночку (2-3 ч. ложки пищевой соды, 1 ст. ложка наструганного хозяйственного мыла на 1 л теплой воды).

Как устранить натоптыши
Огрубевшей кожа ступней становится, если постоянно контактирует с неудобной обувью. Причем, дерма может быть сухой или огрубевшей. В зависимости от ситуации и выбирается та или иная процедура.

1. Делайте солевые ванны
Для того, чтобы размягчить огрубевшую кожу стоп, используют солевые ванны комфортной, но не горячей температуры (1 столовая ложка поваренной соли на литр воды). Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после чего рекомендуется отшлифовать кожу ног пемзой или педикюрной пилкой. Также возможно применение скраба для педикюра.

2. Используйте растительные масла
Она отлично подсушивает и обеззараживает. После ванночки сухие участки нужно проработать скрабом, вытереть ноги насухо и нанести на стопы заживляющий питательный крем.

Льняное, кукурузное, оливковое масла способны глубоко смягчить кожу. Лучше их использовать на ночь: хлопчатобумажный носок, пропитайте маслом, наденьте, оберните его полиэтиленовым пакетом, сверху наденьте второй носок. Утром достаточно помыть ноги с мягким мылом и проработать пемзой или скрабом место, где расположен натоптыш, кожа станет значительно мягче.

Лучше всего, если это будет масло ши или кокосовое масло. Эти средства отлично борются с трещинами, сухостью и шелушением. Кроме того, они отлично смягчают грубую кожу, делая ее шелковистой как у младенца.

Поскольку сейчас лето, и укутывать ноги на ночь в пищевую пленку или одевать носки - настоящее издевательство, просто наноси масло на кожу и хорошо его вотри. Затем полежи на кровати или диване минут 10, чтобы дать возможности маслу впитаться, после - смело отправляйся под одеяло.

3. Обратитесь в салон
Если кожа ступней сильно огрубела, лучше обратиться к мастеру по педикюру. В специализированной клинике или в салоне для удаления мозолей и натоптышей могут применяться жидкий азот, лазерный луч и аппарат для педикюра со специальными насадками (все зависит от состояния кожи).

Таким образом, кожа стоп шлифуется, удаляются мозоли и натоптыши. Они высверливаются бором сначала крупного, а затем меньшего диаметра.

Ваши бьюти-помощники:
1. Смягчающий крем для ног «Молоко и инжир» Dolce Milk ,
2,3. Крем для ног с гликолевой кислотой для смягчения загрубевшей кожи True Blue Spa Bath & Body Works,
4. Крем от натоптышей «Актив-уход» Oriflame,
5. Средство для удаления натоптышей и мозолей Callus Eraser Orly,
6. Крем от мозолей и натоптышей Neutrogena

4. Ухаживайте за стопами ежедневно
Если проблема сухости и нагрубания кожи стоп уже начала появляться, ежедневно используйте крем для удаления натоптышей (утром и вечером) и носите обувь со специально подобранными для вас ортопедическими стельками.

Проблемы: трещины на ступнях

Ношение неудобной обуви, недостаток витаминов способствуют чрезмерной сухости кожи стоп, а следом - и появлению трещин. Во время ходьбы они вызывают дискомфорт, поэтому стоит быстрее избавиться от этой проблемы.

Решение: Используйте кремы на основе вазелина, глицерина. В их состав также может входить пчелиный воск, витамины (особенно групп А и F). Все эти компоненты являются заживляющими. Активной регенерации кожи способствуют и кремы с эфирными маслами, например чайного дерева, экстрактом перечной мяты, лаванды, алоэ вера, авокадо, цитрусовых.

Перед тем, как надеть обувь, наклейте на поврежденную поверхность специальный заживляющий пластырь.

Ваши бьюти-помощники:
1. Гель для ног «Перечная мята» The Body Shop,
2. Крем, заживляющий трещины OPI,
3. Ухаживающий ночной крем для стоп с экстрактом лаванды Avon ,
4. Восстанавливающий крем для ног «Интенсивный уход» Garnier ,
5. Восстанавливающая маска для ног «Авокадо» Purederm.

Проблема: желтые ногти

Причинами желтизны ногтей могут явиться различные факторы, например, курение, нехватка витаминов и минералов, пигментация от лака. В любом случае, такой факт портит всю эстетическую красоту, поэтому ногти надо срочно приводить в порядок.

Как устранить желтизну на ногтях

1. Оцените масштаб проблемы
Как уже говорилось ранее, желтизна ногтей может быть связана не только с внешними факторами, но и с проблемами здоровья. Диагностировать это вы можете самостоятельно, опустите ноги на двадцать минут в молочную, солевую или лимонную ванну, если ноготь посветлел - смело повторяйте процедуру дома, и за короткий период желтизна пропадет. Если же результата нет, обратитесь к дерматологу.

2. Используйте народные средства
Идеальным помощником в избавлении от желтизны ногтей считается ванночка с настоем ромашки и лимонный сок.

2-3 ст.л. ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем добавьте настой в таз с теплой водой и на 15 минут опустите пальчики ног. После ванночки протрите ногти лимонным соком. Повторяйте такую процедуру 2-3 раза в неделю.

3. Применяйте отбеливающие кремы
Если же причиной желтизны стала пигментация от лака, который был нанесен без базового покрытия, воспользуйтесь специальными средствами для отбеливания. Многие из них имеют в своем составе лимонную кислоту, которая придает ногтям белизну, и масло чайного дерева, смягчающее кожу.

Ваши бьюти-помощники:
1. Безабразивный отбеливающий пилинг на основе лимонной кислоты Let It Go Callus Remover Sparitual,
2. Отбеливающий лак для ногтей Insta-Brite Nail Whitener Sally Hansen,
3. Осветляющая скраб-маска для ногтей Mavala.

Проблемы: вросший ноготь и трещины ногтя

Ноготь, вросший в мягкие ткани, может вызвать воспаление, панариций, нагноение. Частой причиной такого конфуза является неправильное срезание уголков ногтя. В этом случае ногтевая пластина изменяет траекторию своего роста и врастает в окружающую кожу, травмируя ее и вызывая воспаление.

Для того, чтобы избежать этой проблемы, стоит соблюдать несколько простых правил при проведении процедуры педикюра.

Как избежать врастания ногтя

1. Делайте ванночки перед тем, как стричь ногти
Это необходимо для того, чтобы размягчить ногтевую пластину, и только потом можно приступать к ее обработке ножницами и пилкой.

2. Соблюдайте траекторию
Обрезайте ногти хорошо заточенными ножницами с прямыми лезвиями по прямой линии, совпадающей с верхушкой пальца.

3. Создавайте правильную форму
Форма ногтя обязательно должна быть строго горизонтальной, без закругленных углов . Поэтому не работайте активно пилочкой по краям.

4. Обратитесь к специалисту
Если вас часто беспокоит нагноение, воспаление кожи вокруг ногтевой пластины, незамедлительно обратитесь к профессионалу.

Проблема: засечки и трещины на ногтях

Деформированная поверхность ногтя, засечки на пластине не очень хорошо смотрятся, особенно если вы делайте педикюр с использованием ярких цветов лака. Обычно эта проблема возникает, если в процедуре применяются плохо заточенные инструменты, например затупившиеся ножницы.

Также истончает и деформирует поверхность ногтя слишком активная полировка с использованием пилочек с жестким абразивом. Чтобы всего вышеперечисленного не случилось, нужно соблюдать технику безопасности во время педикюра.

Как избавиться от трещин на ногтях

1. Используйте правильные инструменты
Обрабатывайте края ногтей только с помощью острых щипчиков или ножниц.

2. Применяйте правильную пилку
Для шлифовки используйте негрубую двухстороннюю пилку абразивностью около 180 единиц. Сторона с абразивом придаст форму ногтям, а баф сделает ногтевую пластину ровной и гладкой. Не стоит часто повторять процедуру полировки, иначе ногтевая пластина истончится и станет ломкой.

3. Не нарушайте архитектуру ногтя
Не подпиливайте ногти с боков, иначе это ослабит их и станет причиной надлома и трещин.

4. Не пропускайте нанесение основы
После полировки и перед тем, как нанести основной цвет лака, используйте основу.

Кстати, не стоит покрывать ноготь перламутровым лаком, если поверхность неровная: дефекты станут заметнее. Для того, чтобы заполнить неровности, после основы нанесите на ногти лечебный, выравнивающий поверхность, лак.

4. Следите за длиной ногтей
Обратите внимание на длину: если ноготь слишком длинный он может деформироваться, когда вы надеваете обувь. Ноготь не должен быть длиннее поверхности пальца.

Педикюр в домашних условиях

Подготовка

Для процедуры педикюра вам понадобиться:

• полотенце,
• таз с теплой водой,
• жидкость для снятия лака
• вата,
• отшелушивающий скраб,
• смягчающее средство,
• щетка для ног,
• увлажняющий крем,
• лопаточка для удаления кутикулы,
• масло для кутикулы.
• Для придания формы ногтям и нанесения покрытия следует иметь щипчики для ногтей, пилочку, прозрачную основу, лак, закрепитель.

1. Подготовка стоп к педикюру
Прежде чем приступать к процессу педикюра, нужно тщательно подготовить стопы. Для этого их размягчают в теплой ванночке с различными средствами: оливковым маслом, мылом, морской солью или лимонным соком. Важно помнить, что держать ноги в ванночке можно от 10 до 20 минут, не больше.

2. Скраб и увлажнение
После того, как вы размягчили кожу, обработайте ее пемзой или специальным скрабом. Затем ополосните ноги водой, нанесите увлажняющий крем, втирая его до полного впитывания, и только после этого приступайте к самой процедуре педикюра.

3. Уход за кутикулой и придание формы
Нанесите на кутикулу специальное масло или размягчающий крем, и лопаточкой или апельсиновой палочкой отодвиньте ее к краю. Щипчиками или ножницами обрежьте ногти и пилкой придайте им форму.

4. Покрытие
Нанесите на ногтевую пластину базовое покрытие, дайте подсохнуть, затем лак и закрепитель.

Два секрета стойкости лака:

• наносите базу, лак и верхнее покрытие тонкими слоями, так они хорошо скрепятся между собой, и цвет сохранится дольше.
• освойте технику «запечатывания» ногтей (это делается с помощью закрепителя):

нанесите средство, начиная с переднего края ногтя к заднему. Обмокните кисточку в средство и замажьте обрезанную ножницами внешнюю часть ногтя, «запечатывая» ее. Затем нанесите закрепитель по всей длине ногтя. Проделайте процедуру для всех ногтей.

Ваши бьюти-помощники:
1. Эликсир для размягчения кутикулы Cuti-Clean Sparitual,
2. Скраб для рук и ног с перечной мятой June Jacobs,
3. Базовое покрытие Tough Cookie Orly,
4. Закрепитель Dry & Brittle Nail Envy OPI.

Модный педикюр 2015

Наши ножки должны выглядеть особенно привлекательно именно летом, когда девушки носят открытую обувь, различные босоножки, сандалии и т.п. Сейчас существует огромное множество вариантов летнего педикюра, который удивляет и поражает своей красотой.

Модный педикюр 2015 - это, прежде всего, однотонные мотивы. Такой педикюр будет под силу даже новичку. Фаворитами лета 2015 станут яркие насыщенные оттенки: оранжевый, красный, мятный, бирюзовый, розовый...

Тем не менее педикюр с рисунком по-прежнему остается в моде. Лучшим выбором в этом сезоне станут цветочные и геометрические мотивы.
Светлые ромашки на ярком фоне придадут образу романтичность, а геометрические линии сделают ваш педикюр оригинальным. Не менее популярны полоски, светлый горошек, узоры в виде снежинок, звериные принты.

При этом не обязательно использовать все пальчики для рисунка. Узор можно нанести только на один ноготь. Подбирая рисунок важно не забывать, что основной цвет должен гармонировать с обувью.

По-прежнему остается модным классический французский педикюр (френч), который универсален и подойдет для любого образа и стиля.

Еще один способ сделать педикюр эффектным - использовать декоративные элементы. Это могут быть стразы,красивые камешки, блестки, фимо. Всего лишь небольшое количество украшений способно добавить изюминку в ваш внешний образ.
Нередко украшения используют и для традиционного френча, который в 2015 году не только актуален, но и очень разнообразен. Теперь светлую полоску у края ногтевой пластины, вы можете заменить более смелым цветом, например, глубоким синим или ярким бирюзовым. И в завершении дополнить ваш френч прозрачными стразами.

Осталось модным правило: цвет ногтей на руках и ногах может не совпадать. Главное, выбирайте яркие и необычные оттенки.

Лето, солнце, жара, пляж, открытые туфельки и легкомысленные босоножки, яркие пляжные шлепанцы и вот ужас - огрубевшая кожа ног, мозоли, трещины и прочие неприятности. Скажем прямо проблема не из приятных.

Но, не расстраивайтесь, все это всего лишь временное явление, с которым легко справиться, достаточно лишь знать и выполнять несколько простых, но очень действенных правил, которые представлены выше.

Вам в помощь ещё несколько дельных совет по уходу за ногами в летний период.

1. Отдых ног
Правило первое и самое важное - ваши ножки должны отдыхать, ведь им приходится очень много трудиться. Сделайте массаж стоп, примите контрастный душ, естественно не впадая в крайности, переходя от прохладной воды к теплой и наоборот, выполните специальную гимнастику, чтобы снять напряжение в стопах или же просто подвигайте ими в разные стороны. Все это убережет вас от тяжести в ногах, болей и отеков.

2. Защита кожи ступней
Если кожа на ступнях склонна к сухости и часто покрывается трещинами, чешутся пятки, оберегайте свои ножки от регулярного воздействия воды и солнечных лучей. Перед тем, как окунуться в воду или до начала сеанса загара нанесите на кожу пяток увлажняющий крем.

3. Мокрая мозоль
Если на ступне мозоль мокрая и только что появилась, то ее нужно обработать фурацилином или перекисью водорода и наложить антисептический пластырь. Если это возможно, постарайся сменить обувь на более удобную, такую, чтобы она не касалась поврежденной поверхности и не натирала кожу в этом месте.

Мокрая мозоль - это небольшая ранка, которую, как и любую другую рану, надо защищать от проникновения бактерий. Старайся каждые 3-4 часа протирать мозоль антисептиком и менять пластырь, если ты находишься в общественном месте, на работе, дома пластырь нужно снять, чтобы мозоль быстрее «подсыхала». Постарайся не посещать бассейн и сауну, пляж пока мозоль полностью не заживет.

4. Правильная обувь
Самой опасной для ног летней обувью можно смело назвать обувь совсем без каблука, а также обувь на очень высоком каблуке. Идеальной высотой каблука является высота в 6,25 см.

Важно помнить и о том, что натуральные материалы позволят стопе дышать, а значит, в такой обуви не будет скапливаться влага и инфекция, а также не нарушится теплообмен и циркуляция крови.

Обувь не должна быть слишком узкой, иначе появятся мозоли и натоптыши. Ну и, конечно же, она должна быть удобной, поэтому не стесняйтесь прямо в магазине пройтись по торговому залу, чтобы в полной мере оценить все преимущества, выбранной Вами пары.

Не лишним будет вспомнить о том, что нельзя носить чужую обувь, особенно летнюю. Нужно быть осторожнее и при посещении аквапарков, бассейнов, саун и душевых, лучше всего иметь свои собственные сланцы.

Те, кто носят носки, должны летом менять их чаще и отдавать предпочтение натуральным материалам. Иногда, особенно если Вы на пляже или на даче, от носков следует совсем отказаться. Полезно и хождение босиком, но в безопасных местах.

5. Повышенное потоотделение
При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант.

Главное условие - все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу. Многие современные дезодорирующие средства для ног содержат не соли аллюминия, сужающие или даже закупоривающие потоки потовых желез, а антибактериальные компоненты, препятствующие размножению вызывающих запат пота бактерий (фарнезол или триклозан) и ингредиенты, мягко регулирующие потоотделение, например квасцы, эфирные масла (например, лаванды, бергамота, лимона, розмарина) и растительные экстракты (особенно шалфея, коры ивы или дуба, мяты, череды).
Кстати, экстракты и масла хорошо добавлять и в ванночки для ног. Можно просто купить в аптеке травяной сбор и, заварив 1-2 столовых ложки на водяной бане или крутым кипятком и дав настояться под крышкой 30-40 минут, добавить в воду для ножной ванночки.

6. Носите пляжную обувь
Решив прогуляться по раскаленному песку или гальке босиком, ожог ступней вы, может, и не заработаете, однако ваша кожа в любом случае пострадает. Так что если хочется пробежаться босиком - лучше выбрать для этого газон.

При выполнении этих несложных правил можно поддерживать прекрасный внешний вид ваших ножек и самое главное - ваше хорошее настроение.
Но все же есть одно «но», на которое стоит обратить первейшее внимание. Уход за ногами это не одноразовая акция, а постоянный, иногда даже ежедневный труд, но, пожалуй, результат, который получится в итоге ваших стараний, стоит того.

Ухаживайте за собой, будьте здоровыми и красивыми, ведь вы этого достойны.