Нарушения ночного сна у пятимесячного крохи. Нарушения ночного сна у пятимесячного крохи Малышу 5 месяцев сколько днем должен спать

Малышу исполнилось 5 месяцев, но режим, по которому он живет, не отклоняется от уже сложившегося к этому времени распорядка. Как правило, он состоит из сна, кормлений, игр, прогулок и гигиенических процедур. В качестве полезных бонусов в режиме ребенка 5 месяцев присутствует массаж, забавы с игрушками, профилактическая гимнастика и общение с родителями. Спит малыш, как и прежде, около 16 часов в сутки, восемь отводятся на еду, игры и общение. Изменения в режиме могут возникнуть на фоне режущихся зубов или из-за других детских проблем.

В 5 месяцев основным занятием ребенка остается сон, а остальное время можно занять не только необходимыми процедурами, но еще интересными играми и активностями

Часы сна в течение дня

К 5 месяцам сон ребенка стабилизируется, кроха спит крепко и сладко. Ночной непрерывный сон может длиться 10 часов, что, безусловно, радует взрослых, однако без четкого контроля над дневным сном трудно достичь такой стабильности. Вам надо в течение дня постараться соблюдать для малыша сон по часам. При правильной организации малыш спит днем три раза:

• Утром, спустя 1,5-2 часа после пробуждения. Это время мама может посвятить себе, заняться личным туалетом, закончить домашние дела. Для летнего дня утренний сон можно запланировать на улице: жара еще не наступила и ребенок спокойно поспит на свежем воздухе.
• Днем в послеобеденное время. Если есть возможность, совместите дневной сон с прогулкой.
• Вечерний сон – примерно до 19 часов – рекомендован педиатрами, он помогает ребенку отдохнуть, набраться сил для вечернего бдения. Покушав, наигравшись и пообщавшись, малыш спокойно уснет в 22:00, вместе со всеми домочадцами.

Продолжительность сна каждого периода составляет 2 часа. Нежелательно, чтобы малыш пересыпал, особенно во время вечернего отдыха. Соблюдение подобного режима ребенка 5 месяцев обеспечивает спокойную ночь родителям и малышу.

Количество кормлений и их периодичность

Сколько раз в день должен кушать кроха?

При ГВ

Для 5-ти месячного малыша, получающего грудное вскармливание, частота прикладываний к груди уменьшается. В 5 месяцев ребенку достаточного для суточного кормления 1 литра материнского молока. Это значит, что малыша можно постепенно отучать от кормления грудью перед дневным сном. Засыпая без груди, просто под укачивания мамы, ребенок не пересыпает и чувствует себя хорошо. Закрепляя для новый порядок питания, оставьте приятное единение с малышом на вечернее время, поскольку для спокойного ночного сна прикладывание к груди обязательно.

При ИВ

В такой же последовательности питается и ребенок 5 месяцев, находящийся на искусственном вскармливании: число кормлений в обоих случаях равняется пяти. С 5-ти месяцев, при превалировании искусственного питания, педиатры рекомендуют вводить для ребенка прикорм. Правильный рацион кормления будет таким:

Установить нужное число кормлений несложно: к 5-ти месяцам малыш дольше бодрствует, устает, и ложится спать с удовольствием. Увеличение активности усиливает аппетит малыша, он кушает без капризов, особенно нравятся детям в качестве вкусного питания различные каши.

Необходимые гигиенические процедуры

Распределяя по часам занятия, кормление, прогулки и сон ребенка, надо не забывать и о гигиенических процедурах. В них входит и содержание помещения, и личная гигиена малыша.

• В детской комнате температура должна не превышать +21 градус. Примерно 4 раза в день следует проветривать комнату, а в летний период желательно форточку держать открытой всегда.
• По-прежнему полезны для ребенка прогулки на свежем воздухе, но есть ограничения по температуре: для лета она не должна превышать +30 градусов, зимой – не ниже -10 градусов. Гуляют с ребенком 2 раза в сутки, летом по 2-2,5 часа, зимой по 2 часа.
• На ежедневные вечерние водные процедуры отводится 7-8 минут. Купают малыша при температуре воды в +36 градусов. После купания малыша следует вытереть насухо и проверить складочки на коже: убедитесь, что в них нет признаков раздражения и остатков влаги.
• В утреннюю гигиену входит чистка глаз, ушей и носика. Если ребенок “сходил в туалет”, подмойте его теплой водой.

Купание благотворно влияет на организм малыша. Приняв теплую ванну, большинство детей расслабляются и успокаиваются, однако есть и такие, кому купание доставляет столько удовольствия, что они не могут успокоиться после него и продолжают активно требовать игр и общения. Для такого ребенка планируйте принятие ванны на первую половину дня.

Таблица с режимом по часам

Грамотно организованный по часам график кормлений, физической активности и отдыха показан в таблице ниже. Помните, что временные рамки носят рекомендательный ориентировочный характер.

Причины нарушения режима и их устранение

Ежедневные прогулки, активные игры, гимнастика, массаж – главные составляющие хорошего аппетита и глубокого ночного сна ребенка. Если малыш капризничает в еде, сне, тревожится, найдите причину такого нарушения режима. Может быть, вы недостаточно времени провели с ним на прогулке или пропустили ее, либо днем не успели уложить спать вовремя (см. также: ). Сбой в расписании отражается на психическом состоянии крохи: следите за соблюдением установленного по часам распорядка, тогда причины уйдут сами.

Нарушения могут быть вызваны и с физическим состоянием малыша. В пятимесячном возрасте у ребенка прорезаются зубы, которые доставляют ему дискомфорт и боль. Специальные игрушки-прорезыватели помогут облегчить страдания крохи.

Используйте их в играх в качестве массажера для десен. Причиной сбоя могут стать и расстройства пищеварения, связанные с активным введением прикорма (большие объемы, много новых продуктов одновременно).

Отодвинули время укладывания ребенка на ночь – ждите от него сопротивление и капризы. Кроха переутомился и заснуть ему сложнее. Если он привык засыпать в определенном положении: под грудью или на руках, не отказывайтесь от традиции резко, поскольку малышу сложно будет уснуть в другом положении.

Хотите получить дополнительные знания по режиму дня – посмотрите «Школу доктора Комаровского», посвященную детскому сну. Вам придется учитывать множество нюансов, которые влияют на дневной распорядок ребенка 5 месяцев, но дисциплинированность поможет правильному развитию и укреплению здоровья вашего маленького сокровища.

Одним из важных частей жизни в пятимесячном возрасте является детский сон. Хотя по сравнению с периодом новорожденности, сейчас кроха спит меньше, но ему все равно просто необходим полноценный отдых. Важно уделять внимание не только ночному, более продолжительному, но и дневному сну, в том числе и на свежем воздухе.

Сон необходим малышу для того, чтобы его нервная система отдохнула, была готова к познанию мира. Кроме того, во сне ребенок осмысливает и «переваривает» полученную за период бодрствования новую информацию. Поэтому, всегда важно знать, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. естественно, что в зависимости от темперамента и состояния здоровья продолжительность сна может колебаться. Но в среднем, дети этого возраста должны спать около 14-16 часов в сутки. Соответственно, можно также определиться, сколько должен бодрствовать ребенок в 5 месяцев - это в целом не более 6-8 часов, при этом периоды дневного бодрствования должны быть гораздо больше ночных.

К этому возрасту малыш уже должен определиться со сменой дня и ночи и его ночные сны становятся длиннее, хотя всю ночь, не просыпаясь, кроха еще спать не умеет. В среднем, на ночной сон ребенка в 5 месяцев отводится от 10 до 12 часов. При этом длительность ночного сна зависит от времени вечернего укладывания. По мнению врачей, отход к ночному сну должен быть не позднее 21-22 часов. В среднем, по ночам малыш просыпается для кормления два-три раза, и достаточно быстро засыпает. При этом дневной сон ребенка в 5 месяцев длится около 5-6 часов. Эта продолжительность снов разбивается на три дневных сна продолжительностью до 1.5-2 часов, в том числе и один сон на улице или на балконе с открытым окном. Все остальное время днем ребенок проводит за едой, занятиями и прогулками. При таком режиме сон малыша будет крепким и качественным.

Как уложить спать ребенка в 5 месяцев

Одной из проблем молодых родителей зачастую становится укладывание крохи на сон. Если малыш за день не израсходовал всего запаса энергии, он может еще и не хотеть спать. И напротив, если кроха перевозбужден и утомлен, он может плохо засыпать и капризничать.

Чтобы по возможности, избегать проблем со сном, стоит придерживаться достаточно четкого распорядка дня, чтобы время отхода ко сну колебалось не более чем на 15-20 минут. Грудничкам в этом отношении проще, обычно они засыпают на груди мамы, плавно укачиваясь на руках.

Искусственники зачастую засыпают в кроватке или коляске при покачивании и сосании бутылочки, либо после кормления, при сосании пустышки. Чтобы отход ко сну был проще, устраните шум и громкие звуки, яркий свет, разработайте особые сонные ритуалы - песенки-колыбельные, тихую музыку, укачивания. Старайтесь перед временем сна не перевозбуждать малыша шумными играми, посещением гостей, сменой обстановки. Если скоро подойдет время сна, смените активные игры и занятия на спокойные, дайте крохе время успокоиться, настроиться на спокойный сон.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 4 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Новоиспечённых родителей всегда интересует вопрос, сколько ночью должен спать их ребёнок в 5 месяцев. Ведь каждый малыш индивидуален. И продолжительность сна может отличаться. Кроме того, есть и другие нюансы, от которых зависит полноценный сон крохи. Например, фаза дневного и ночного сна.

Особенности грудничка в 5 месяцев

К возрасту 5 месяцев ребёнок уже меньше прибавляет в весе. Ведь он становится очень активным в силу своей любознательности. В среднем вес малыша около 6,5 кг, а рост 65 сантиметров.

Особого различия между мальчиками и девочками в этом возрасте нет. Они хорошо гулят, складывая простые звуки в слоги. Любят музыку. Те, кто уже сидит (а бывают и такие шустрые малыши), услышав любимую мелодию, начинают раскачиваться, как бы пританцовывая.

Дети в этом возрасте особый интерес проявляют к разноцветным картинкам. Поэтому с удовольствием рассматривают книжки, где иллюстрации превалируют над текстом. Пятимесячный ребёнок уже хорошо берёт в ручки небольшие предметы и кидает их. Переворачиваться со спинки на животик могут уже многие детишки.

Сколько спит грудничок в 5 месяцев

Нельзя под общие стандарты подгонять всех детишек без исключения. Но всё же есть усреднённые стандарты. Если в 4 месяца кроха спит и до 18 часов в сутки, то теперь это время сократилось. Суточная продолжительность сна составляет порядка 16 часов. Почему так происходит? Потому что малыш становится всё более любознательным.

Исследовательская деятельность, способность заинтересоваться игрой или предметом до 10 минут, сокращает время сна. Если ребёнок плохо спит ночью, крутится, беспокоится, необходимо посчитать его суточный сон.

Считается, что днём 5 месячные крохи отдыхают около 6 часов с перерывами. Таким образом, частота и продолжительность дневных укладываний ― 3 раза по 1,5 часа. В остальное же время дитя ест, играет, гуляет ― одним словом, развивается интеллектуально и физически.

Исходя из этих цифр, продолжительность ночного отдыха 9–10 часов. Конечно, есть карапузы, которые ночью спят и по 12 часов, но это редкость. Как правило, они мало отдыхают днём.

Очень важный аспект для полноценного сна составляет укладывание. Ежедневно оно должно происходить в одно и то же время. Лучше, чтобы не позднее 22 часов ребёнок уже пребывал в своей кроватке. Такой график позволит хорошо отдохнуть ночью и набраться свежих сил для следующего дня.

Важность сна для ребенка

Обратите внимание, как ведёт себя дитя 5 месяцев, если он плохо спит ночью. Постоянные срывы и капризность, плаксивость делают своё дело. Ребёнок становится раздражительным, неуправляемым. Ему некогда заниматься исследовательской деятельностью. Отсюда учёными были выделены несколько моментов, почему так важен сон для ребёнка 5 месяцев.

1. Восстановление физических сил.
2. Отдых не только для тела, но и для мозга. Умственная деятельность восстанавливается после избытка информации, полученной во время бодрствования.
3. Рост клеток происходит активнее.

Всё это очень важно для полноценного развития крохи. Установлено, что с возрастом дитя меньше нуждается в отдыхе. Поэтому для 5 месячного ребёнка так необходим полноценный сон.

Определение нормы сна

Для каждого младенца норма сна своя. Всё зависит от того, сколько времени в сутки отдыхает кроха. Признаками недосыпа являются:

1. Раздражительность и быстрая утомляемость.
2. Во время бодрствования ребёнок не сосредоточен и постоянно трёт глаза.
3. Постоянная задумчивость крохи.

Если дитя крутится во сне, ведёт себя беспокойно, а наутро просыпается и капризничает, значит, он недополучает свою норму сна. Но некоторые родители считают, что это и есть норма для ребёнка: плохо спит ночью, значит, не хочет или не устал.

Напротив, дети, проводящие во сне много времени, могут настораживать родителей. Но не всегда это должно беспокоить. Тут необходимо обратить внимание на то, как ведёт себя малыш во время бодрствования. Если он активен и весел, легко интересуется происходящим, значит, это его время. Беспокоиться не стоит.

Причины нарушения сна

Почему же дитя так плохо спит ночью? Если днём продолжительность отдыха не компенсирует суточную потребность малыша, значит, его что-то тревожит. Необходимо разобраться, какой из факторов мешает карапузу заснуть.

1. Гиперактивность . Нередко кроха плохо спит ночью из-за своей энергичности. Он постоянно крутится, его сон чуток. На самом деле, такое положение дел требует консультации специалиста. Может иметь место неврология слабой или сильной формы, разберётся только врач. Возможно, серьёзного нет ничего. Достаточно будет обойтись успокаивающими ваннами перед сном.
2. Голод . В 5 месяцев детишки ещё просыпаются по ночам из-за чувства голода. Кто-то встаёт один раз, а кто-то все 3. Необходимо обязательно сытно покормить карапуза грудным молоком или смесью, тогда и сон будет крепче. Но отказывать крохе в ночных кормлениях нельзя. Организм ещё слишком мал, чтобы испытывать такой стресс.
3. Болезнь . Нередко кроха, который крутится всю ночь и беспокойно спит, наутро просыпается с заложенным носиком. Стоит обратить внимание на самочувствие ребёнка. Ведь чем раньше начнётся лечение, тем короче будет болезнь. Даже в ночное время суток можно капнуть крохе капельки в носик, чтобы облегчить зуд и чесание. Не бойтесь, что потревожите его. Если сон не приносит ничего хорошего именно из-за начинающейся болезни, хуже точно не сделаете. Если есть возможность, можно и температуру померить.
4. Режущиеся зубки. У кого-то раньше, у кого-то позднее начинает проклёвываться первый зубик. Поэтому пора запасаться охлаждающими гелями, чтобы они были всегда под рукой на такой случай.

Какой бы причина ни была, каждая заслуживает внимания. Необходим чёткий анализ происходящего и наблюдение за состоянием крохи. Чем ему можно помочь, если ребёнок ведёт себя беспокойно в ночное время регулярно?

Действия родителей

Требуется установить, почему малыш плохо спит. От этого будут зависеть проводимые мероприятия. Но есть и общие правила, следуя которым дитя сможет отдохнуть.

1. Постель должна быть тёплой, а температура в помещении комфортной.
2. Должен соблюдаться график отдыха и бодрствования. Так, карапуз сможет регулировать сам, когда ему пора в кроватку. Ему подскажут это биологические часы.
3. Если малыш захотел спать раньше времени, не препятствуйте этому. Положите отдыхать. Возможно, он сильно устал и ему нужен отдых. Не нужно отвлекать дитя играми. Так можно перебить сон вовсе, и дитя не уснёт даже тогда, когда это полагается по графику. Но укладывать раньше 20 часов вечера, кроху, конечно, не стоит. Отвлечь дитя можно тихими играми. Как вариант, растяните вечернее купание, сделайте потом расслабляющий массаж.
4. Не стоит играть перед сном в подвижные и активные игры. Мнение о том, что это утомит дитя ошибочно. Двигаться нужно в течение дня, но не перед сном. От этого дитя раззадорится и будет плохо спать.
5. Соблюдайте правило, что промежуток между последним дневным и ночным снами не должен быть меньше 4 часов. Тогда карапуз успеет изрядно притомиться.

Это мероприятия, проводимые перед сном для младенца, который плохо засыпает. Но что делать, если ребёнок уже проснулся? Как его успокоить?

1. Если он просыпается с плачем, нужно понять, почему так происходит. Уберите источник раздражения. Просто его сну что-то помешало.
2. Нужно быстро подойти к кроватке и пожалеть кроху. Не допускайте, чтобы он разгулялся.
3. Успокаивать нужно тихо, нервничать, а тем более возмущаться не стоит.
4. Не нужно, чтобы ночью в комнате горел яркий свет, выберите для этих целей ночник. Уберите все источники вещания: уменьшите или отключите телевизор, музыку.
5. Когда малыш плохо и тревожно спит, часто просыпается, ему необходимо чувствовать, что мама рядом. Хорошим успокоительным вариантом является напевание колыбельной песенки.

Главное, что все родительские действия должны быть быстрыми, но спокойными. Паниковать и теряться нельзя. Детишки с постоянным хорошим сном ― редкость. Когда будет устранена основная причина, сон восстановится. Нужно лишь переждать.

Родителям стоит знать, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. Чтобы разобраться в этом важном вопросе - изучите таблицу норм детского сна днем и ночью.

Нередко встревоженные родители приходят на прием к педиатру, жалуясь на странные изменения в поведении их пятимесячного малыша. Совершенно здоровый ребенок вдруг становится капризным, беспокойным, плаксивым, перестает улыбаться и интересоваться игрушками. Мам и пап пугает плохой аппетит, некоторое замедление развития крохи и его отрешенный, сонный взгляд, направленный в одну точку. Не является ли это состояние симптомом страшной патологии?

Спешим успокоить – чаще всего, такое поведение малютки объясняется банальным недосыпом. Родителям стоит знать, сколько спит ребенок в 5 месяцев, и внимательно контролировать процесс. Нижеприведенная таблица поможет разобраться в возрастных нормативах сна.

Каким должен быть дневной сон

Периоды бодрствования в рассматриваемом возрасте заметно удлиняются: теперь малыш может обойтись без отдыха целых три часа подряд. При этом он не пассивно созерцает окружающий мир, а активно познает его. Границы поля деятельности младенца расширяются благодаря его вновь приобретенным двигательным навыкам. Огромный поток информации, ощущений и эмоций обрушивается на кроху. Конечно, малютка очень устает и нуждается в отдыхе. Как же правильно организовать дневной сон грудничка в 5 месяцев?

• Следить за суммарной продолжительностью отдыха – он должен составлять не менее 4 часов.
• Разбить его на три периода.
• Первый - организовать через 2 часа после утреннего пробуждения, сразу же после кормления.
• Второй сон днем будет самым длительным – около 2 часов. Лучшее время для него – сразу же после обеда.
• Третий раз уложить кроху стоит около 17 часов. Отдых после активных занятий с мамой совсем не повредит.

Хорошо, если послеобеденный сон младенца пройдет на свежем воздухе (конечно, при приемлемой погоде). Только нужно помнить, что сон в движущейся коляске не принесет ребенку пользы. Его вестибулярный аппарат, реагируя на покачивание, будет все время передавать сигналы в мозг об изменении положения тела, и он не сможет полностью расслабиться. Этот вид сна специалисты нередко называют «стрессовым».

Особенности ночного отдыха

К 5 месяцам дети, наконец-то, преодолевают утомивший всех период регресса, и их ночной сон налаживается.

1. Младенцы теперь спят ночью 11 часов.
2. Просыпаются всего лишь один раз, чтобы немного перекусить.
3. Если ребятишек ничто не беспокоит, то они вполне могут пропустить кормление и проспать всю ночь к великой радости родителей.

Ученые пришли к выводу, что недосыпание в младенчестве проявится в более зрелом возрасте неуверенным и робким характером, проблемами в общении, плохой обучаемостью, задержкой физического развития (так как гормоны роста вырабатываются только в первые часы сна) и даже изменением структуры мозга.

Что мешает здоровому сну

Проблемы с засыпанием, возникающие у пятимесячного ребенка, порой, заводят неопытных родителей в тупик. Что делать с уставшим крохой, которого никак не удается уложить? Почему малыш каждую ночь будит всех душераздирающим плачем? Из-за чего спит так беспокойно, беспрестанно ворочаясь? Чтобы получить ответы на эти и другие злободневные вопросы, стоит разобраться в основных причинах нарушения детского сна в этом возрасте, которые заключаются в следующем.

Пятимесячные крохи могут быть очень активными во сне: они переворачиваются с боку на бок, дрыгают ногами, поднимают руки и размахивают ими. В этом нет ничего страшного. Дело в том, что пока ребенок спит, его мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Во сне малыш имитирует движения, которые выполнял, когда бодрствовал.

Чтобы кроха спал спокойно, вторая половина суток должна быть наполнена тихими, не слишком активными занятиями, подготавливающими нервную систему маленького человечка к расслаблению и отдыху.

Как избежать ошибок при выработке режима

Грамотно построенный график отдыха и бодрствования малютки в 5 месяцев и создание комфортных условий позволят наладить сон, необходимый растущему организму.

Однако стоит обратить внимание на наиболее распространенные ошибки родителей, чтобы не допустить их повторения.

1. Укладывайте малыша спать вовремя, не перегружайте крошечный организм. Иначе синтез гормона сна – мелатонина – замедлится, а повышенное содержание медиатора стресса кортизола в крови будет бодрить малыша, действовать на него возбуждающе, подобно крепкому кофе.
2. Не обвиняйте в плохом сне грудное вскармливание. На самом деле, для малыша пяти месяцев это лучший способ успокоиться и расслабиться.
3. Не торопитесь брать на руки ребенка при малейшем его хныканье. Если это пробуждение между двумя сонными циклами, то младенец скоро заснет вновь, без укачивания – достаточно просто нежно погладить его по спинке.

Не упустите из внимания признаки сонливости: зевание, капризы, сосание пальца или трение глаз указывают на то, что малышу пора поспать.

Сон на животе: стоит ли переживать

5-месячный карапуз, который приобрел новые двигательные навыки, легко может перевернуться во сне на животик. Стоит ли беспокоиться по этому поводу? Конечно, официальная медицина много говорит о том, что сон в таком положении увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти. Но это предостережение в основном касается малышей до 3 месяцев, которые не умеют пока переворачиваться на спинку.

Для пятимесячного грудничка такой сон не представляет угрозы, особенно если соблюдены следующие правила безопасности:

• в детской кроватке отсутствуют подушка и лишние предметы: игрушки, пеленки, одежда;
• матрасик ровный и довольно жесткий;
• воздух в помещении свежий, прохладный и влажный;
• никто не курит в детской комнате;
• носовое дыхание малыша свободное.

В этом случае отдых на животике принесет лишь пользу младенцу: избавит от попадания пищи в дыхательные пути в случае срыгивания, улучшит отхождение газов, разгрузит тазобедренные суставы. Тем не менее, малютку, любящего спать на животе, родители должны чаще контролировать во избежание несчастных случаев.

Видят ли 5 месячные младенцы сны

Что представляют собой сновидения? Эти яркие образы создает наш мозг, когда мы спим, перерабатывая полученный опыт, знания, впечатления, воспоминания. Ученые доказали, что возникают они в самом раннем возрасте. Активность глазных яблок, улыбки и недовольные гримасы, хаотичные движения конечностей, стоны и смех у спящих малышей - все это является косвенным доказательством того, что пятимесячные дети видят сны, причем гораздо чаще, чем взрослые.

Что снится таким малюткам – остается только догадываться. К сожалению, кроха пока не может рассказать маме или папе о своих сновидениях. Сомнологи предполагают, что сны в таком возрасте могут представлять собой яркие картинки, образы родителей, цветные пятна или звуки, чаще всего голоса близких людей. Возникают они как следствие впечатлений и эмоций, полученных в течение дня – таким образом, мозг малыша просматривает, анализирует и обрабатывает новую информацию.

Хочется, чтобы у детей было как можно больше добрых снов – ведь это показатель нормального здоровья и развития ребенка, а также гармоничных и счастливых отношений в его семье.

Каждый месяц первого года жизни очень важен для малыша. Появляются новые навыки, постепенно развиваются все системы организма и в связи с этим меняется распорядок жизни крохи. Режим ребенка в 5 месяцев незначительно отличается от предыдущего месяца, за тем исключением, что продолжительность бодрствования постепенно увеличивается, а сна – сокращается.

Правильно составленный режим дня – это профилактика заболеваний, залог хорошего здоровья и гармоничного развития. Его соблюдение уже в раннем возрасте дисциплинирует малыша.

Распорядок дня младенца включает в себя: сон, разные гигиенические процедуры, массаж, физические упражнения, прогулки, кормление, игры или общение с родителями.

Сколько спит ребенок в 5 месяцев?

В 5 месяцев общая продолжительность сна составляет приблизительно 16 часов. Из них: 10-11 часов ночной и 5-6 часов дневной сон (3-4 раза длительностью 1,5 – 2 часа). В остальное время ребенок активно бодрствует и развивается.

Обычно дети в 5-месячном возрасте крепко спят. Однако в период прорезывания зубов эмоциональное состояние малыша нарушается что негативным образом отражается на продолжительности дневного и ночного сна.

Таблица режима дня

Первый дневной сон ребенка в 5 месяцев начинается через 1,5 - 2 часа после утреннего пробуждения и кормления. Мама в этот отрезок времени может выполнять свои домашние дела. Летом можно спланировать утренний отдых на улице, чтобы не гулять днем с малышом в жаркий полдень.

Дневной сон планируется после обеда. Благоприятно сочетать сон с прогулкой.

Вечерний сон длится с 17:00 до 19:00. Если ребенок поспит в это время, он сможет бодрствовать до 22 часов и ляжет спать в то же время, что и родители.

Каждый дневной или вечерний сон малыша длится примерно 2 часа. Если время отдыха превышает норму, следует аккуратно разбудить малыша. Так вы обеспечите соблюдение режима дня, который влияет на активность и бодрость ребенка, а также его крепкий сон ночью.

С учетом длительности сна ребенка можно составить график по часам, отражающий распорядок дня:

Ввиду своих физиологических особенностей продолжительность сна 5-месячного крохи сокращается, а период бодрствование увеличивается. В этот период он намного больше понимает и уже запоминает окружающих людей, поэтому родителям нужно отдавать ему заботу и внимание, активно и творчески с ним общаться.

Питание

5-месячный ребенок за сутки выпивает около 1 л грудного молока. Нужно уменьшать количество прикладываний к груди для того, чтобы малыш не спал днем больше положенного. Рекомендуется укладывать ребенка в дневное время с помощью укачивания или на прогулке. Однако при отходе к ночному сну можно приложить его к груди: так он насытится, успокоится и быстро уснет. При искусственном вскармливании рекомендуется тот же режим питания. Количество кормлений в течение дня равняется 5 с интервалом в 4 часа.

Для 5-месячного крохи можно составить следующий график кормления:

Подобному режиму дня следовать просто, при этом ребенок очень хорошо кушает, активен в течение дня, поэтому устает и легко засыпает.

Особенности питания

В 5 месяцев педиатры советуют постепенно вводить прикорм.

Следует тщательно выбирать новые продукты для ребенка, обязательно контролируя отсутствие у него аллергии на них.

Обычно вводят в рацион фруктовые или овощные соки, пюре. Первая порция размером с горошину. Постепенно объем опробованной еды увеличивают. Не стоит спешить с добавлением новой пищи, ведь незнакомые продукты могут вызывать отрицательные реакции организма.

Питание ребенка 5 месяцев должно состоять из следующих прикормов:

• сок из яблок;
• каши на воде из рисовой или гречневой крупы;
• овощное пюре.

С 5 месяцев ребенка приучают есть с ложки полугустую пищу и пить из чашки, находящейся в руках взрослого.

Досуг 5-месячного ребенка

Физическое развитие

Важно помнить о физическом развитии крохи в 5 месяцев. Постоянные упражнения и новые физические навыки позволяют его организму полноценно и быстро развиваться. Обязательно нужно обеспечить свободное пространство для передвижений малыша, в котором не будет никаких препятствий.

Никогда не забывайте о безопасности. Если малыш играет на диване, то уберегите его от возможных падений. Не допускайте близкого присутствия животных.

Если не будет никаких ограничений (например, пеленания), то малыш уже может совершать простые маневры. Кроха уверенно держит голову, лежа на животе, переворачивается на бок и даже пытается ползти.

В 5-месячном возрасте ребенок только пытается ползать. Для формирования этого навыка нужно побуждать малыша доползти до взрослых или яркой игрушки. Родителям необходимо помогать малышу в этом, упражняясь с ним каждый день по несколько минут. Продолжительные занятия одной и той же деятельностью приводят малыша к переутомлению, провоцируя тем самым капризы. Старайтесь переключать его внимание с одного вида деятельности на другой.

Игры и игрушки

Досуг 5-месячного крохи может быть очень разнообразным. Читайте ему детские стишки и сказки, пойте песенки. Находите игры, в которых он может знакомиться с различными предметами. Есть игры, которые помогают малышу переворачиваться с боку на бок. Самое любимое занятие в этом возрасте – это знакомство с новыми предметами.

Следует активно участвовать в детских играх, показывая свою родительскую любовь. Так ребенок будет ощущать вашу заботу и внимание.

Смело покупайте ребенку новые игрушки, так как его интерес к ним день ото дня растет. Разнообразие игрушек способствует формированию у малыша необходимых навыков. Игрушки необходимо не только обновлять, но и усложнять. Однако чрезмерное разнообразие игрушек способно рассеять внимание малыша, поэтому в поле зрения крохи в момент игры не должно присутствовать одновременно более 2-3 игрушек. Через время их можно заменить другими.

Отличным вариантом, чтобы позабавить ребенка и выкроить минутку на домашние дела станет игровой коврик с дугами. Подвешенные к дугам игрушки развлекут малыша и будут тренировать навыки хватания и удержания предмета.

Эмоции малыша

В период бодрствования очень важно поддерживать положительное эмоциональное состояние малыша. С целью предотвращения переутомления и для поддержания активности необходимо менять виды деятельности ребенка каждые 30 минут. Например, после изучения карточек или чтения книг потренировать навыки ползания, затем увлечь игрой с погремушкой или неваляшкой.

Успокоить ребенка после перевозбуждения или во время плача можно отвлекая яркой игрушкой или новым предметом. Не стоит укачивать или уговаривать его: малыш может еще больше расстроиться.

Обстановка вокруг ребенка должна быть спокойной, это позволяет ему слышать речь взрослых и прислушиваться к своему гулению и лепету.

Не засоряйте слух ребенка посторонним шумом, например, звуком постоянно включенного телевизора. Избыток звуковой информации может привести к эмоциональной перегрузке.

Нужно поддерживать умение ребенка занять себя самостоятельно, но это не означает, что малышу не требуется внимание взрослого. Любая деятельность малыша должна быть под контролем родителей или других членов семьи.

Прогулки

Учитывая режим дня малыша, мама определяет время для прогулок и их необходимость в зависимости от погодных условий.

В теплое и светлое время года желательно гулять 2 раза. Во время первого дневного сна ребенок, скорее всего, будет спать, а вот второй (с 15:00 до 17:00) посвятить изучению окружающего мира.

Прогулки имеют огромное значение для ребенка в 5 месяцев. Ведь он уже намного чаще бодрствует в этот период. Ему интересен окружающий мир: новые люди, животные, разные предметы.

И хотя во время прогулок взрослые могут отдохнуть, все же рекомендуется рассказывать ребенку обо всем происходящем рядом с ним. Нужно показывать на конкретные предметы и объяснять малышу, что это такое. Не надо думать, что он ничего не понимает, в памяти крохи постепенно откладывается нужная информация.

Рассказывает Ольга, 31 год: «Я начала называть Виталику всё что мы видели на прогулке, когда ему было 5,5 месяцев. Брала его на руки и рассказывала: вот тут мальчики играют в песочнице, вон кошка пробежала, птичка пролетела и т.п. Сейчас ему 1 год 2 мес и он уверенно показывает где песочница, где бежит кошка, а где играют в футбол».

Прогулки способствуют оздоровлению малыша, повышают его иммунитет, оказывают положительное влияние на его эмоциональное развитие, улучшают аппетит и обеспечивают крепкий сон.

Почему нарушается режим дня и как с этим бороться?

Крепкий ночной сон и отличный аппетит малыша зависят от разных причин. Важно не забывать о гимнастике, массаже, подвижных играх и дневных прогулках.

Перегрузка

Неправильная психоэмоциональная нагрузка во время бодрствования (чрезмерное утомление или перевозбуждение) могут привести к капризам, нарушению режима сна. У детей период возбуждения преобладает над торможением. Достаточно подвижные игры непосредственно перед сном могут привести к более длительному засыпанию и беспокойному сну.

Прорезывание зубов

Другой, очень частой, причиной может быть прорезывание зубов, которое мешает маленькому ребенку заснуть. Облегчить это состояние помогут специальные игрушки-прорезыватели, которые дают малышу днем для массажа десен, или охлаждающий гель, продающийся в аптеке. Если вы против лекарственных средств, то вам на помощь придут охлаждающие прорезыватели. Их нужно подержать в холодильнике не менее 15 минут, затем дать ребенку. Холод в сочетании с массажем десен принесет облегчение крохе.

Введение прикорма

На качество сна и время засыпания влияет и пищеварение, которое нарушается из-за введения в прикорм большого количества новых продуктов сразу. Малыша могут мучить боли в животе, появиться аллергия, сыпь.

Изменения в режиме дня

Если малыш привык укладываться спать в одно и то же время, и оно будет по какой-то причине пропущено, то из-за переутомления ему будет труднее заснуть. Кроме того, нужно помнить о сформировавшемся у ребенка ритуале отхода ко сну: если он привык засыпать во время вскармливания или на руках, уложить его каким-то другим способом будет трудно.

Соблюдение режима дня малыша требует от родителей большой дисциплинированности. Они должны следить за временем кормления, прогулок, бодрствования, сна и стараться не изменять его.

Важно чувствовать настроение и желания ребенка, и в соответствии с этим вносить необходимые коррективы. Для предотвращения нарушений режима необходимо придерживаться четких временных правил - своевременно чередовать периоды сна, кормления и бодрствования малыша, грамотно распределять активную и пассивную деятельность, стараться избегать различных психоэмоциональных перегрузок (длительное пребывание в незнакомой обстановке, например, в гостях). Именно от дисциплины родителей зависит гармоничное развитие и здоровье ребенка.